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activ
Januar – Juni 2022
Janvier – juin 2022
Ausgabe/
Bildung, Kultur und Bewegung Edition
Formation, culture et mouvement Biel/Bien
ne-
Seeland
Pro Senectute Kanton Bern
be.prosenectute.ch
Editorial
Editorial
Liebe Leserinnen, liebe Leser Chères lectrices,chers lecteurs
Herausforderungen fördern den Wandel Les défis favorisent le changement
Die Ausnahmesituation mit Covid-19 stellt unsere Ge- La situation exceptionnelle liée au COVID-19 constitue
sellschaft seit Monaten vor grosse Herausforderungen. un défi important pour notre société depuis des mois.
Sie begünstigt aber auch Entwicklungen, wie beispiels- Elle favorise toutefois aussi son développement, notam-
weise die Digitalisierung. Viele ältere Menschen kommu- ment en termes de numérisation. Bon nombre de se-
nizieren derzeit per Internet, um zum Beispiel mit ihren niors utilisent actuellement Internet, par exemple pour
Enkeln in Kontakt zu bleiben oder nehmen an Onlinekur- rester en contact avec leurs petits-enfants ou participer
sen teil. Zahlreiche Seniorinnen und Senioren haben sich à des cours en ligne. Ils sont nombreux à s’être familia-
in den letzten Monaten mit E-Banking vertraut gemacht risés à l’e-banking au cours des derniers mois et font de
und kaufen immer öfters online ein. Viele hätten sich plus en plus souvent des achats en ligne. Beaucoup n’au-
dies vor einem Jahr (noch) nicht zugetraut. Pro Senectute raient pas (encore) osé le faire il y a une année. Avec des
Kanton Bern leistet mit Kursen, individueller Informatik cours, un soutien informatique individuel ou des offres
Unterstützung oder punktuellen online Angeboten ihren ponctuelles en ligne, Pro Senectute canton de Berne ap-
Beitrag. Es bleibt jedoch Aufgabe der Alterspolitik, den porte également sa contribution à cette évolution. Por-
Fokus auch auf die Personengruppen zu richten, welche ter l’attention sur les groupes de personnes qui peinent à
mit der Dynamik der Digitalisierung nicht Schritt halten suivre le rythme du passage au numérique reste toutefois
können. Entweder um sie ebenfalls zu befähigen, sich mit du ressort de la politique du 3e âge, qu’il s'agisse d'ap-
den neuen Technologien vertraut zu machen oder sicher- prendre à se familiariser avec les nouvelles technologies
zustellen, dass weiterhin alternative analoge Möglichkei- ou de s’assurer que d’autres alternatives continuent à
ten vor Ort bestehen. être proposées sur place.
Wandel bedeutet auch einen neuen Weg beschreiten Changer signifie aussi parfois emprunter de nouvelles voies
So muss sich Pro Senectute Kanton Bern und insbesonde- L’heure est venue pour Pro Senectute canton de Berne et
re der Bereich Bildung und Sport von ihrem langjährigen notamment pour le domaine Formation et sport de dire
Bereichsleiter Reto Zaugg verabschieden. Mit seiner of- au revoir à son responsable de longue date, Reto Zaugg.
fenen Art, viel Herzblut und Engagement hat Reto Zaugg De par son ouverture d’esprit, son engagement et son
den Bereich Bildung und Sport geprägt und in den letzten enthousiasme, Reto Zaugg a eu une grande influence sur
Monaten zusammen mit seinem Team an die neuen He- le domaine Formation et sport et, avec son équipe, a su
rausforderungen angepasst. Mit ihm verlieren wir einen s’adapter aux nouveaux défis de ces derniers mois. Son
«Macher» der keinen Aufwand scheut. Wir wünschen départ signifie ainsi la perte d’un homme d’action qui ne
Reto Zaugg auf diesem Weg von ganzem Herzen, dass ménage jamais ses efforts. Nous souhaitons de tout cœur
er seine Erfüllung in einem neuen Aufgabengebiet fin- à Reto Zaugg de s’épanouir dans les nouvelles activités
den wird. Veronika Roos wird per 1. November 2021 den qu’il entreprendra ! Veronika Roos prendra la responsabi-
Bereich Bildung und Sport übernehmen. Wir sind über- lité du domaine Formation et sport à partir du 1er novem-
zeugt, dass auch sie viele tolle und neue Ideen für den Be- bre 2021. Nous sommes convaincus qu’elle apportera elle
reich Bildung und Sport mitbringt und einfliessen lässt. aussi quantité de nouvelles idées et les mettra en pratique.
Die digitalen Möglichkeiten eröffnen uns und Ihnen zu- La numérisation ouvre de nouvelles perspectives aussi
sätzliche Zugänge, wenn Sie für längere Zeit weg oder aus bien pour nous que pour vous, par exemple en cas d'ab-
verschiedenen Gründen nicht mobil sind. Das «zusam- sence prolongée ou si, pour différentes raisons, votre mo-
men-aktiv-sein» bleibt für uns aber weiterhin der zent- bilité est restreinte. « Être actifs ensemble » restera toute-
rale Anspruch an unsere Kurse, Gruppen und Veranstal- fois pour nous la pierre angulaire de nos cours, groupes et
tungen. Überzeugen Sie sich von unserem vielfältigen manifestations. Venez vous convaincre par vous-mêmes de
Angebot, ob präsent im Kursraum oder punktuell online nos offres variées, que ce soit en présentiel dans nos salles
zugeschaltet. «Machen Sie mit» und halten Sie sich kör- de cours ou, ponctuellement, également en ligne. N’hési-
perlich und geistig fit! Wir unterstützen Sie gerne dabei. tez pas à participer et à vous maintenir en forme physique-
ment et mentalement ! Nous vous y aidons volontiers.
Marcel Schenk , Marcel Schenk ,
Vorsitzender der Geschäftsleitung directeur général de
Pro Senectute Kanton Bern Pro Senectute canton de Berne
Zur online Kurssuche
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Inhaltsverzeichnis
Contenu
Inhaltsverzeichnis
Neue Liebe gesucht? Gesundheitsförderung 4
À la recherche d'un Docupass 6
Am Puls der Zeit 9
nouvel amour?
Im Rhythmus und Takt 12
Sprachen lernen 14
Computer & Multimedia 15
Dem Körper Gutes tun 17
Bewegung in der Natur 19
Bewegung in der Halle 20
Ausflüge, Besichtigungen & Vorträge 21
Sonntagsbummel 24
Spielen & Essen 25
Wir über uns 26
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 27
activ in der Natur
Nehmen Sie an unserer Umfrage zur Pro Senectute Part-
Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage
nervermittlung teil und melden sich bei uns. Bei Teilnah-
zum vorliegenden Kurs-und Veranstaltungsprogramm.
me an der Umfrage verlosen wir 3 Geschenkgutscheine
für unsere Kursangebote im Wert von je CHF 100.–.
Participez à notre sondage sur une agence matrimoniale
Pro Senectute et prenez contact avec nous. Si vous par- Contenu Nos offres en français:
ticipez au sondage, nous tirerons au sort 3 bons d'achat Langues 29
pour nos cours d'une valeur de 100.– CHF chacun.
Informatique & prévoyance 30
Pro Senectute Kanton Bern Mouvement & bien-être 31
bildung.sport@be.prosenectute.ch, Tel. 032 328 31 11 Sophrologie, conférences & mouvement 32
Musique & danse 33
Jeux & repas 34
Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozi- La pêche en rivière & visites 35
alversicherungen teilsubventioniert, weil sie in
Promenades du dimanche 37
besonderem Masse die Selbständigkeit und Autono-
Qui sommes-nous? 38
mie von älteren Menschen fördern.
Conditions générales (CG) 39
Ces événements sont partiellement subventionnés
par l’Office fédéral des assurances sociales car ils
favorisent tout particulièrement l’indépendance et
l’autonomie des personnes âgées.
activ en nature
L’offre complète d’activités en plein air est annexée au
présent programme de cours et manifestations.
Seit dem Bundesratsentscheid vom 13.9.2021
unterstehen diese Kurse und Veranstaltungen Beratungsstelle Biel / Centre de consultation Bienne
der Covid-Zertifikatspflicht (Stand 11/21) Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel
Suite à la décision du Conseil fédéral du 13.9.2021, Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne
cette offre est soumise à l'obligation du certificat Telefon 032 328 31 11
COVID (guéri, testé ou vacciné), Etat au 11/21 bildung.sport@be.prosenectute.ch·www.be.prosenectute.ch
Spendenkonto · N° de compte pour les dons:
IBAN CH98 0900 0000 3000 0890 6
Impressum
Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Lyss
Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern
Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG
Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss
Auflage / Tirage: 9500 Telefon 032 328 31 11
Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: Juni / juin 2022 seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
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Am Puls der Zeit
Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA) Kostenlose
Teilnahme
Die Fachfrauen von Zwäg ins Alter (ZiA) bieten an, für interessierte SeniorIn-
nen kostenlos Kleingruppen zu einem Gesundheitsthema der Wahl durch-
zuführen. Die Corona-Schutzmassnahmen werden dabei eingehalten. Wir
nehmen lokale Anregungen auf und organisieren mit Ihnen einen kleinen
und feinen Anlass, passend für Ihre Gemeinde. Eine weitere gute Möglichkeit, etwas für seine eigene Gesundheit zu tun,
ist unser Beratungsangebot. Wir betrachten mit den SeniorInnen die aktuelle Lebenssituation und beraten sie zu ihren
persönlichen Themen, ob es z.B. um mehr soziale Kontakte, Sturzvorbeugung, die Ernährung oder die Patientenverfü-
gung geht. Melden Sie sich bei Interesse.
Ein starkes Herz im Alter
Es gibt Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die man nicht beeinflussen kann. Dazu gehört das Alter, das
Geschlecht und die erbliche Veranlagung. Viele Risikofaktoren lassen sich aber durch ein gesundheitsbewusstes Verhal-
ten vermeiden oder verzögern. Fachpersonen zeigen Ihnen, wie Sie in jedem Alter Ihr Herz stärken können.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Ort Dauer
15200.22.O101 Donnerstag 17. Februar 2022 14.00–16.30 ZiA Thun 1x2½ Std.
Leitung: Karin Gfeller, Koordinatorin ZiA, R. Krause, Facharzt Kardiologie & G. Schumacher, Sporttherapeut
Ort: Reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus, Frutigenstrasse 22, 3600 Thun
15200.22.S102 Montag 14. März 2022 14.00–16.30 ZiA Schüpfen 1x2½ Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin Zwäg ins Alter, Dr. Corinna Heinisch, Kardiologin, Ines Baltissen,
Ernährungsberaterin und Eliane Nussbaum, Physiotherapeutin
Ort: Evangelisch-reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus Hofmatt, Dorfstrasse 12, 3054 Schüpfen
15200.22.B104 Dienstag 15. März 2022 14.00–16.30 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Gerry Schumacher, Sportwissenschaftler,
Ernährungsberater BSC, Therapeut Herzgruppe, Inselspital
Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
Die Schweizerische Herzstiftung wird bei allen drei Veranstaltungen mitwirken.
Hände und Füsse – was tun, wenn sie schmerzen?
Hände und Füsse ermöglichen selbständiges Handeln und Fortbewegen. Wenn sie schmerzen, wird der Alltag schwie-
riger. Fachfrauen der Rheumaliga erklären Ursachen von Hand- und Fussbeschwerden und stellen Behandlungen und
Hilfsmittel vor. Fachfrauen von Zwäg ins Alter gehen auf verschiedene Strategien im persönlichen Umgang mit Ein-
schränkungen und Schmerzen ein. Sie erhalten die Möglichkeit, sich mit anderen über Ihre Erfahrungen auszutauschen.
15200.22.B103 Donnerstag 10. März 2022 14.00–16.30 ZiA Ostermundigen 1x2½ Std.
Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin «ZIA», Claudine Romann, Physiotherapeutin FH & Lucia Illi, Ergotherapeutin FH
Ort: Tellsaal, Bernstrasse 101, 3072 Ostermundigen
15200.22.S201 Donnerstag 5. Mai 2022 14.00–17.00 ZiA Münchenbuchsee 1x3 Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin «ZIA», Claudine Romann, Physiotherapeutin FH & Lucia Illi, Ergotherapeutin FH
Ort: Evangelisch-reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus, Oberdorfstrasse 8, 3053 Münchenbuchsee
15200.22.O203 Dienstag 28. Juni 2022 14.00–16.30 ZiA Thun 1x2½ Std.
Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin «ZIA», Claudine Romann, Physiotherapeutin FH & Lucia Illi, Ergotherapeutin FH
Ort: Reformierte Kirchgemeinde, Kirchgemeindehaus, Frutigenstrasse 22, 3600 Thun
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Am Puls der Zeit
Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA)
Lieber schlafen statt Schäfchen zählen
Wenn sich der Schlaf, zum Beispiel nach der Pensionierung oder wegen anderer Lebensumstände, verändert und auch
beim 987-igsten Schaf nicht eingefunden hat, dann ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Sie erhalten Hinter-
grundinformationen, praktische Tipps und lernen verschiedene Entspannungsübungen kennen, mit denen Sie sich in
den Schlaf wiegen können. Wir garantieren Ihnen, dass diese Informationsveranstaltung alles andere als zum Gähnen
ist – aber einen gesunden, tiefen Schlaf fördert.
15200.22.B101 Dienstag 25. Januar 2022 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Jacqueline Läderach, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Sylvia Hartmann, dipl. Atemtherapeutin
Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
15200.22.S103 Donnerstag, 31. März 2022 14.00–16.00 ZiA Ins 1x2 Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Sylvia Käser, Seelsorgerin, Anleitung Entspannungsübungen
Ort: Alterszentrum Ins, im Gostel 2+5, 3232 Ins
15200.22.O201 Donnerstag 14. April 2022 14.00–16.30 ZiA Interlaken 1x2½ Std.
Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Fachpersonen
Ort: Zentrum Artos, Alpenstrassse 45, 3800 Interlaken
Mobil und sicher im Alltag
Viele Menschen wünschen sich im Alter selbstbestimmt und weitgehend beschwerdefrei zu leben. Ein plötzlicher Sturz
kann die Selbständigkeit und damit die Lebensqualität stark einschränken. Dem kann man vorbeugen. An dieser Ver-
anstaltung erfahren Sie, warum es zu Stürzen kommt und was Sie für Ihre Stabilität und Beweglichkeit im Alltag tun
können. Wie sicher stehen Sie? Ist Ihnen ab und zu schwindlig? Lernen Sie verschiedene Angebote und Übungen kennen,
damit Sie weiterhin sicher bleiben, beim Stehen und Gehen.
15200.22.B102 Donnerstag 23. Februar 2022 9.30–12.00 ZiA Bern 1x2½ Std.
Leitung: Jacqueline Läderach, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Susann Amherd, dipl Gymnastikpädagogin/esa-Expertin
Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
15200.22.S101 Donnerstag 3. März 2022 14.00–16.00 ZiA Kallnach 1x2 Std.
Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin «ZIA» mit Ruth Ryser & Ursula Ledermann, Leiterinnen FitGym Golaten/Kallnach
Ort: Restaurant Weisses Kreuz, Mitteldorfstrasse 16, 3283 Kallnach
15200.22.O202 Mittwoch 18. Mai 2022 14.00–16.00 ZiA Boltigen 1x2 Std.
Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin Zwäg ins Alter & Fachperson
Ort: Schulanlage Reidenbach, Singsaal, 3766 Boltigen
Anmeldung
Pro Senectute Kanton Bern
Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus
Bahnhofplatz 3, 3011 Bern
Tel. 031 359 03 03
bildungundsport@be.prosenectute.ch
©Fotolia
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Am Puls der Zeit
Docupass
Infoveranstaltungen und Workshops
Das neue Kindes- und Erwachsenenschutzrecht hat zum Ziel, das
Selbstbestimmungsrecht zu stärken. Mit dem Gesetz wurden z.T.
neue Vorsorgeinstrumente geschaffen, resp. die bisherigen den
neuen rechtlichen Vorgaben angepasst. Die Pro Senectute hat mit
dem Docupass eine Mappe entwickelt, in welcher Informationen
sowie Vorlagen zu Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung, Testa-
ment und Anordnung für den Todesfall enthalten sind.
Pro Senectute Kanton Bern möchte Sie auf möglichst vielfältige Art
und Weise dabei unterstützen, Ihr Selbstbestimmungsrecht aus-
üben zu können. Sie können sich an einer Infoveranstaltung zum
Docupass über die wichtigsten Grundlageninformationen zu allen
Vorsorgeinstrumenten informieren lassen und/oder Ihr Wissen in
einer vertiefenden Infoveranstaltung zum Vorsorgeauftrag oder Testament erweitern. Darauf aufbauend ist es möglich,
sich in einem Workshop, im professionell begleiteten Austausch in einer Kleingruppe von Interessierten, über wichtige
Fragen auszutauschen oder sich individuell im Gespräch mit einem/r Sozialarbeiter/in beraten zu lassen.
Infoveranstaltung Vertiefende Individuelle
Workshops
Docupass Infoveranstaltungen Beratung
• Vorsorgeauftrag • Patientenverfügung
• Testament • Vorsorgeauftrag
• Testament/Anordnung
für den Todesfall
Für die Teilnahme an einem Workshop oder für eine individuelle Beratung ist Grundlagenwissen
sinnvoll und erwünscht.
Zur online Kurssuche Anmeldung für Infoveranstaltungen und Workshops
Pro Senectute Kanton Bern
Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus
Bahnhofplatz 2, 3011 Bern
Tel. 031 359 03 03
bildungundsport@be.prosenectute.ch
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Am Puls der Zeit
Docupass
Neu auch
online
Infoveranstaltungen Docupass
Ihre Verfügungen für den Ernstfall
Inhalte: Grundlageninformationen zu Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag, Anordnung für den Todes-
fall und Testament. Einsetzen von Vertretungspersonen, Formvorschriften, Aufbewahrung, Registration
und Inkrafttreten der Verfügungen.
Nummer Tag Datum Zeit Ort Kosten
15335.22.O101 Mittwoch 19. Januar 2022 10.00–11.30 Thun CHF 20.–
15335.22.B101 Donnerstag 20. Januar 2022 10.00–12.00 Langenthal CHF 20.–
15335.22.S101 Montag 24. Januar 2022 14.00–15.30 Biel CHF 20.–
15335.22.B102 Donnerstag 3. Februar 2022 15.30–17.00 Bern CHF 20.–
15335.22.O102 Mittwoch 9. Februar 2022 10.00–11.30 Thun CHF 20.–
15335.22.B103 Donnerstag 10. Februar 2022 14.00–15.30 Langenthal CHF 20.–
15335.22.B105 Dienstag 22. Februar 2022 10.00–12.00 Online CHF 20.–
15335.22.B106 Dienstag 15. März 2022 10.00–12.00 Online CHF 20.–
15335.22.B104 Dienstag 22. März 2022 10.30–12.00 Bern CHF 20.–
15335.22.B201 Mittwoch 20. April 2022 14.00–15.30 Bern CHF 20.-
15335.22.S201 Montag 25. April 2022 14.00–15.30 Biel CHF 20.–
Leitung: Sozialarbeiterinnen Pro Senectute Senectute Kanton Bern
Neu auch
Vertiefende Infoveranstaltungen online
Vorsorgeauftrag
Durch Unfall, Krankheit oder Alter seine Urteilsfähigkeit zu verlieren, ist einschneidend. Mit dem Vor-
sorgeauftrag der Pro Senectute bestimmen Sie selber, wer Sie in diesem Fall vertritt. In unseren Infover-
anstaltungen erhalten Sie wichtige Grundlageninformationen zur Personen- und Vermögenssorge, zu
rechtlichen Angelegenheiten, möglichen Vertretungspersonen, Gültigkeit oder formalen Vorschriften.
Ebenfalls werden Vorlagen zum Schreiben eines Vorsorgeauftrages vorgestellt.
15335.22.O103 Mittwoch 16. Februar 2022 10.00–12.00 Thun CHF 20.–
15335.22.B107 Donnerstag 17. Februar 2022 14.00–16.00 Langenthal CHF 20.–
15335.22.S102 Montag 21. Februar 2022 14.00–16.00 Biel CHF 20.–
15335.22.O104 Mittwoch 2. März 2022 10.00–12.00 Thun CHF 20.–
15335.22.B108 Donnerstag 3. März 2022 10.00–12.00 Bern CHF 20.–
15335.22.B109 Mittwoch 30. März 2022 10.00–12.00 Online CHF 20.–
15335.22.B202 Dienstag 5. April 2022 14.00–16.00 Langenthal CHF 20.–
15335.22.B203 Donnerstag 7. April 2022 10.00–12.00 Bern CHF 20.–
15335.22.B204 Donnerstag 21. April 2022 14.00–16.00 Online CHF 20.–
15335.22.S202 Montag 9. Mai 2022 14.00–16.00 Biel CHF 20.–
15335.22.B205 Donnerstag 12. Mai 2022 10.00–12.00 Bern CHF 20.–
Leitung: Pro Senectute Kanton Bern
7
Am Puls der Zeit
Docupass
Testament
Mein letzter Wille
Sie wollen selber bestimmen, was mit Ihrem Nachlass passieren soll? Wir helfen Ihnen, sich die richtigen
Fragen zu stellen, damit Sie alles nach Ihren eigenen Vorstellungen regeln können.
Leitung: Ein Notar und ein Teamleiter der DC Bank
Die Veranstaltung wird unterstützt von der DC Bank (www.dcbank.ch)
15335.22.B206 Mittwoch 11. Mai 2022 16.00–18.00 Bern CHF 20.–
Workshops
Die drei Workshops bieten die Gelegenheit, sich in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmenden vertieft mit
den einzelnen Vorsorgedokumenten auseinanderzusetzen. Im Austausch können Fragen geklärt, Erfah-
rungen ausgetauscht und Haltungen diskutiert werden. Zur Vorbereitung erhalten die Teilnehmenden
bereits vor dem Workshop schriftliche Grundlageninformationen.
Workshop 1 – Vorsorgeauftrag
Möchten Sie selber bestimmen, wie Sie im Falle einer Urteilsunfähigkeit vertreten werden? Die vertiefte Auseinander-
setzung mit Ihrer Lebenssituation ermöglicht es Ihnen, anhand von Mustern und Textbausteinen Ihren persönlichen
Vorsorgeauftrag zu erstellen.
15335.22.O105 Mittwoch 16. März 2022 9.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.22.B207 Dienstag 19. April 2022 14.30–17.00 Langenthal CHF 20.–
15335.22.B208 Dienstag 3. Mai 2022 9.30–12.00 Bern CHF 20.–
15335.22.S204 Montag 16. Mai 2022 9.30–12.00 Biel CHF 20.–
Workshop 2 – Anordnung für den Todesfall und Testament
Haben Sie Wünsche, wie Ihr Abschied dereinst vor sich gehen soll? Möchten Sie selber bestimmen, was nach Ihrem Tod
mit Ihrer Hinterlassenschaft passieren soll? Sie erfahren, welche Handlungsspielräume Sie haben und wie Sie Ihre Vor-
stellungen klar und eindeutig festhalten können. Vorlagen und Textbausteine unterstützen Sie bei der Abfassung Ihrer
persönlichen Dokumente.
15335.22.O201 Mittwoch 6. April 2022 9.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.22.B209 Mittwoch 4. Mai 2022 14.00–16.00 Burgdorf CHF 20.–
15335.22.B210 Donnerstag 5. Mai 2022 14.30–17.00 Langenthal CHF 20.–
15335.22.B211 Dienstag 17. Mai 2022 9.30–12.00 Bern CHF 20.–
15335.22.S205 Montag 23. Mai 2022 9.30–12.00 Biel CHF 20.–
Workshop 3 – Patientenverfügung
Nebst konkreten Informationen zur Patientenverfügung ist Zeit, um sich Gedanken über die Themen Leben und Sterben
zu machen, Erfahrungen und Vorstellungen zum Lebensende zu reflektieren und so der Erstellung Ihrer persönlichen
Patientenverfügung näher zu kommen.
15335.22.O202 Mittwoch 27. April 2022 9.30–12.00 Thun CHF 20.–
15335.22.B212 Donnerstag 28. April 2022 14.30–17.00 Langenthal CHF 20.–
15335.22.S206 Montag 30. Mai 2022 9.30–12.00 Biel CHF 20.–
15335.22.B213 Donnerstag 2. Juni 2022 9.30–12.00 Bern CHF 20.–
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Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Speziell ausgesucht
Erzählcafé Residenz Au Lac, Aarbergstr. 54, Biel
Die stärkende Kraft von Lebensgeschichten. Sich aus dem Leben erzählen, anderen zuhören und gemeinsam lachen: Ein
Erzählcafé ist ein besonders inspirierendes Erlebnis. Probieren Sie es aus! Nach einer moderierten Erzählrunde, wird bei
Kaffee und Kuchen weiter geplaudert. Erzählen ist freiwillig, zuhören hingegen Pflicht. Leitung: Pascale Wettenschwiler
Unterstützt durch die
15340.22.S101 Montag 17.1.2022 Das Telefon im Wandel der Zeit 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
15340.22.S102 Montag 14.2.2022 Kleider machen(ten) Leute 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
15340.22.S103 Montag 21.3.2022 Frühlingserwachen 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
15340.22.S201 Montag 25.4.2022 Einkaufen gestern und heute 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
15340.22.S202 Montag 13.6.2022 Schreiben 14.00–16.00 kostenlos/Kaffeekasse
Von der Steinzeit bis zur Eisenzeit NMB Neues Museum Biel, Seevorstadt 52, 2502 Biel
Der etwas andere Besuch des NMB Neues Museum Biel. Experimentieren Sie unter professioneller Anleitung mit dem
Feuer (Feuer bohren/Feuer schlagen). Lernen Sie die Werkzeuge aus der Vorzeit (Speerschleuder, Holzbogen u.a.) ken-
nen. Erfahren Sie spannende Details zur Geschichte von Ötzi. Natürlich können Sie Ihre Fragen zur Steinzeit mitbringen.
Sie erhalten darauf praktische sowie wissenschaftlich fundierte Informationen von einem Experten.
15335.22.S110 Freitag 25.2.2022 14.00–15.30 Kurt Mischler, 30.–
Experimentalarchäologe
In Zusammenarbeit mit
9
Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Speziell ausgesucht
Ausflüge für Menschen mit einer Demenzthematik & ihre Angehörigen
Neu im Angebot
Gemächlich spazieren wir durch die Seevorstadt bis zur Schwanenkolonie, wo uns eine 45-minütige Führung erwartet.
Im Anschluss gemütlicher Ausklang des Nachmittages bei einer Tasse Kaffee/Tee. Treffpunkt: Pro Senectute Biel
15335.22.S111 Donnerstag, 31.3.2022 14.30–16.30 CHF 40.– für 2 Personen
Wir schlendern durch die Bieler Altstadt und erfahren viele spannende Geschichten über die ehrwürdigen Häuser, schö-
nen Plätze und verspielten Brunnen. Wir sind zwei Stunden zu Fuss unterwegs und werden von Heinz Strobel geführt.
Treffpunkt: Pro Senectute Biel
15335.22.S211 Donnerstag, 2.6.2022 14.30–16.30 CHF 40.– für 2 Personen
Die Anmeldungen erfolgen paarweise (eine betroffene mit einer angehörigen Person).
In Zusammenarbeit mit
Fischers Fritz fischt frische Fische (bilingue) Fischerverein, Ch. des pêcheurs 12, Frinvillier
Neu im Angebot
Möchten Sie in die Welt der Fischerei eintauchen, dieses Hobby näher kennenlernen oder wieder neu entdecken?
Erfahrene Fischer freuen sich, Ihnen ihr Wissen zu vermitteln. Im Theorieteil lernen Sie die wichtigsten Angelknoten,
die Ködermontage und die notwendigen Grundlagen der Fischerei kennen. Im Praxisteil werden verschiedene Techni-
ken und Montagen wie Anlanden des Fisches, Betäubung, Kiemenschnitt, Lösen des Hakens und die richtige Lagerung
des Fanges direkt am Wasser geübt. Das notwenige Material wird Ihnen zur Verfügung gestellt. Für den Praxisteil wird
ein Gruppenpatent für CHF 100.– gelöst. Ihr Anteil wird vor Ort einkassiert. Auch Damen sind herzlich willkommen.
Mitbringen: Wetterangepasste Kleidung und gutes Schuhwerk.
In Zusammenarbeit mit
Schnuppertreffen mit gemeinsamem Apéro
15340.22.S205 Mittwoch 18.5.2022 17.00–19.30 Kostenlos
Einsteigerkurs
15340.22.S206 Mittwoch 8.–22.6.2022 14.00–16.30 3x2½ 90.–
Gewichtsreduktion mit Hypnose Lakewing-Hypnose, Bahnhofstrasse 1, (3. Stock, Lift) Biel
Gruppenhypnose zur Gewichtsreduktion. Sie erhalten die Möglichkeit in geführten Hypnosen Ihr Essverhalten und
unbewusstes Verhalten in Bezug auf Ihre gewünschte Gewichtsreduktion zu transformieren. Um Ihr Körpergewicht
mindestens zu halten, es zu reduzieren, oder gar Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Sitzend oder liegend. Mitbringen:
Yogamatte und Kopfunterlage.
Leitung: Thomas Schwab 14.00–18.00 1x4 100.–
Die Kursdaten waren bei Redaktionsschluss nicht bekannt. Bitte melden Sie sich bei Interesse bei uns.
10Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
In Zusammenarbeit mit
Vielfalt der Wasservögel Treffpunkt: Bushaltestelle Schiffländte, Biel
Neu im Angebot
Gemeinsam entdecken wir die Vielfalt der Wasservögel. Diese ist im Winter viel grösser, weil unsere Brutvögel Besuch
erhalten aus dem hohen Norden. Wir werden die Arten bestimmen, über ökologische Zusammenhänge diskutieren
und die unterschiedlichen Formen und Farben bewundern. Wir werden ein paar Hundert Meter spazieren, bewegen uns
aber insgesamt wenig. Die Wege sind rollstuhlgängig. Mitbringen: Sehr warme Kleider und Schuhe, Feldstecher, allen-
falls Bestimmungshilfen/-bücher.
15340.22.S108 Mittwoch, 19.1.2022 9.00–11.00 Christian Wittker, Ornithologe CHF 30.–
Frühling am Waldrand Treffpunkt: Bushaltestelle Ried, Biel
Neu im Angebot
Es gibt doch kaum etwas Schöneres als einen Frühlingsspaziergang, wenn am Waldrand die Vögel singen! Wir laden
Sie ein, unseren Vögeln mal genauer zuzuhören. Gemeinsam entdecken wir verschiedene Arten, ihre Stimmen, ihre
Farben und ihre Verhaltensweisen. Dazu diskutieren wir über ökologische Zusammenhänge und vieles mehr. Wir spa-
zieren rund einen Kilometer auf rollstuhlgängigen Wegen. Mitbringen: Wettergerechte Kleider und Schuhe, Feldstecher,
allenfalls Bestimmungshilfen/-bücher.
15340.22.S209 Mittwoch, 27.4.2022 8.30–11.30 Christian Wittker, CHF 40.–
Umweltnaturwissenschafter
Einführung in die Permakultur im Hausgarten Treffpunkt: Hohlenmatt 5, Bühl
Neu im Angebot
Mit einem Spaziergang durch den Permakultur-Selbstversorger-Garten erfahren Sie die Prinzipien der Permakultur und
deren praktische Anwendung. Das Haus und der umgebende Garten befinden sich auf einer Fläche von 700m2. Das
Wohnhaus besteht vorwiegend aus natürlichen Materialien. Die gesamte Planung und Umsetzung orientierten sich
stets an den Prinzipien der Permakultur. Diese Haltung setzt sich im Permakultur-Selbstversorger-Garten weiter durch.
Auf der gesamten Fläche sind verschiedene Lebensräume, Gartenkulturen, Wildkräuter und Blumen als Gemeinschaft
anzutreffen. Mitbringen: Wettergerechte Kleidung. Anreise mit Postauto Nr. 86 Richtung Aarberg, Haltestelle Bühl.
15340.22.S210 Montag, 20.6.2022 13.45–15.45 Fabio Di Mineo, Permakulturberater CHF 30.–
Essbare und hilfreiche Wildkräuter Treffpunkt: Paul Robert-Weg 5, Biel
Neu im Angebot
Vitalität bis ins hohe Alter! Einheimische Wildkräuter können uns mit ihrer Urkraft auf einfache, vielfältige Weise
unterstützen und unser Immunsystem stärken. Welche Pflanzen wie im Alltag anwendbar sind, zeigen wir Ihnen gerne
auf einem gemächlichen Rundgang. Wir bewegen uns auf dem Gelände des Gartens der Natur Schule See Land und
rollstuhlgängiger Umgebung im Ried. Mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Zwischenverpflegung. Anreise mit Bus Nr. 8
vom Bahnhof Richtung Falbringen, Haltestelle Ried.
15340.22.S211 Montag, 27.6.2022 14.00–17.00 MüZu Magglingen CHF 40.–
11Im Rhythmus und Takt
Tanz
Tanznachmittage (bilingue) Hotel Weisses Kreuz, am Marktplatz 15, Lyss
Bleiben Sie tanzend und beschwingt in Bewegung. Unsere bewährten Musiker und die Gastgeber vom Weissen Kreuz
freuen sich auf Sie. Aktuelle Informationen über die Durchführung der Tanznachmittage finden Sie unter
www.be.prosenectute.ch. Das kantonale Tanzprogramm stellen wir Ihnen auf Anfrage gerne zu.
Daten: Mittwoch, 5.1./2.2/2.3./6.4./4.5./8.6./6.7./3.8./7.9./5.10./2.11./7.12.2022
Sonntag, 9.1./16.1./13.2./20.2./13.3./20.3./17.4./15.5./19.6./17.7./21.8./18.9./9.10./16.10./
13.11./20.11./11.12./18.12.2022
Zeit: jeweils 14.00–17.00 Uhr, viele gratis Parkplätze sind vorhanden.
Eintritt: CHF 10.–
Musiker: Jean-Louis Piller, Roberto Live, Walti, Res Kiener, Pier Nieders
1
Tanzschule Side-Step, Verresiusstrasse 13, Biel
Line Dance (bilingue) 2
Hauptstrasse 31, Lyss
Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem sich die Tanzenden in Reihen und Linien, durch den Raum bewegen. Dank Line
Dance halten Sie auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Ihren Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Geeignet ist diese
Tanzart für alle, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Country Songs getanzt. Die Musikaus-
wahl ist vielseitig, dadurch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Eins ist klar: Wer einmal damit angefangen hat, kommt
kaum wieder davon los, weil es so viel Spass macht. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.
Kurs Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Fortgeschrittene I 14300.22.S106 Donnerstag1 13.1.–31.3.2022 14.00–15.00 dba 144.–/12x
Fortgeschrittene II 14300.22.S107 Donnerstag1 13.1.–31.3.2022 15.00–16.00 dba 144.–/12x
Einsteiger 14300.22.S108 Donnerstag1 13.1.–31.3.2022 16.00–17.00 dba 144.–/12x
Fortgeschrittene II 14300.22.S206 Donnerstag1 7.4.–30.6.2022* 14.00–15.00 dba 144.–/12x
Fortgeschrittene I 14300.22.S207 Donnerstag1 7.4.–30.6.2022* 15.00–16.00 dba 144.–/12x
Einsteiger 14300.22.S208 Donnerstag1 7.4.–30.6.2022* 16.00–17.00 dba 144.–/12x
* ohne 26.5.2022
Mit Vorkenntnissen 14300.22.S110 Montag2 17.1.–21.3.2022 15.00–16.00 ykr/bsc 120.–/10x
Mit Vorkenntnissen 14300.22.S210 Montag2 25.4.–27.6.2022* 15.00–16.00 ykr/bsc 108.–/9x
Einsteiger 14300.22.S111 Montag2 17.1.–21.3.2022 16.15–17.15 ykr/bsc 120.–/10x
Einsteiger 14300.22.S211 Montag2 25.4.–27.6.2022* 16.15–17.15 ykr/bsc 108.–/9x
* ohne 6.6.2022
Everdance® (bilingue) Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau
Everdance® ist eine neue Tanzform, die keinen Tanzpartner braucht! Die Teilnehmenden tanzen offen und in der Gruppe.
Es werden leicht erlernbare Choreographien einstudiert, die gleichzeitig Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis
trainieren. Dabei werden Grundschritte des Walzer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt. Mitbringen: Bequeme Kleidung und
drehfreudige Schuhe.
Schnupperstunde 14300.22.S113 Donnerstag 10.3.2022 10.00–11.00 awu Kostenlos
Fortgeschrittene 14300.22.S101 Mittwoch 12.1.– 6.4.2022* 9.00–10.00 awu 240.–/12x
Fortgeschrittene 14300.22.S201 Mittwoch 27.4.–29.6.2022 9.00–10.00 awu 200.–/10x
Einsteiger 14300.22.S102 Mittwoch 12.1.– 6.4.2022* 10.00–11.00 awu 240.–/12x
Einsteiger 14300.22.S202 Mittwoch 27.4.–29.6.2022 10.00–11.00 awu 200.–/10x
* ohne 16.2.2022
Kursleitung: awu = Andrea Wüthrich, bsc = Beat Scheidegger, dba = Dana Bangerter, ykr = Yvonne Kramer
12Im Rhythmus und Takt
Tanz, Chor & Orchester
1
Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau
Zumba® Gold 2
Sporthalle Nespoly, Oberer Aareweg 35, Lyss
Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness-Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Speziell für Personen geeig-
net, die sich gerne zu Musik bewegen und ihre Beweglichkeit, Koordination und Kondition langsam auf-bauen wollen.
Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-
System angeregt.
Kurs Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Fortgeschrittene I 14300.22.S105 Mittwoch 1
12.1.– 6.4.2022* 10.15–11.15 lge 216.–/12x
Fortgeschrittene II 14300.22.S205 Mittwoch1 27.4.–29.6.2022** 10.15–11.15 lge 162.–/9x
* ohne 2.3./25.5.2022, ** ohne 21.2./6.6.2022
Fortgeschrittene 14300.22.S103 Montag2 17.1.–28.3.2022* 10.15–11.10 ope 180.–/10x
Fortgeschrittene 14300.22.S203 Montag2 25.4.–27.6.2022** 10.15–11.10 ope 162.–/9x
Kursleitung: lge = Loreto Gehri, ope = Osmani Perez Lopez, Zumba gold Instruktoren
Senioren-Chor Ruferheim, Allmendstrasse 52, Nidau
Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – Singen macht immer Freude und Freunde! Im Senioren-Chor singen und
lernen wir Lieder verschiedenster Art. Gesang und Musik bringen das Gedächtnis in Schwung!
Montag 14.30–16.00 Barbara Clénin (Lipps) Jahresabo CHF 200.–, 10er Karte CHF 60.–
Senioren-Orchester Kirchgemeindehaus Pauluskirche Madretsch, Blumenrain 25, Biel
Donnerstag 14.30–16.30 Herbert Schaad Jahresabo CHF 200.–
Haben Sie früher einmal ein Instrument gespielt oder musizieren heute noch? Wenn Sie Freude haben, in einer Gruppe
unbeschwert und stressfrei mitzuspielen, begrüssen wir Sie gerne in unserem Kammerorchester.
Die 30–35 aktiven MusikerInnen freuen sich auf Verstärkung.
Einfach da sein.
Stärke ist, Hilfe anzunehmen.
Wir betreuen Kinder, Erwachsene und
Senioren mit Beeinträchtigung.
Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder
caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch
www.entlastungsdienst.ch/bern
13Buongiorno, buenos días, good morning
Sprachen lernen
Italienisch (bilingue) Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Kurs Stufe Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
Aufbau III A2–B1 15105.22.S106 Dienstag 18.1.–5.4.2022* 10.00–11.30 ilo 303.—/11x
A2–B1 15105.22.S206 Dienstag 26.4.–5.7.2022 10.00–11.30 ilo 303.—/11x
Einsteiger A0 15105.22.S110 Mittwoch 19.1.–6.4.2022* 8.30–10.00 ilo 303.—/11x
A0 15105.22.S210 Mittwoch 27.4.–6.7.2022 8.30–10.00 ilo 303.—/11x
Aufbau II A1–A2 15105.22.S105 Mittwoch 19.1.–6.4.2022* 10.10–11.40 ilo 303.—/11x
A1–A2 15105.22.S205 Mittwoch 27.4.–6.7.2022 10.10–11.40 ilo 303.—/11x
Aufbau I A1 15105.22.S107 Freitag 21.1.–8.4.2022* 8.15– 9.45 ilo 303.—/11x
A1 15105.22.S207 Freitag 29.4.–8.7.2022 8.15– 9.45 ilo 303.—/11x
Aufbau IV B1–B2 15105.22.S108 Freitag 21.1.–8.4.2022* 13.50–15.20 ilo 303.—/11x
B1–B2 15105.22.S208 Freitag 29.4.–8.7.2022 13.50–15.20 ilo 303.—/11x
Aufbau III A2–B1 15105.22.S109 Freitag 21.1.–8.4.2022* 15.30–17.00 ilo 303.—/11x
A2–B1 15105.22.S209 Freitag 29.4.–8.7.2022 15.30–17.00 ilo 303.—/11x
* ohne 15.2., 16.2., 18.2.2022
Englisch (bilingue) Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Aufbau II/Kon. A1–A2+ 15105.22.S101 Donnerstag 20.1.–7.4.2022* 9.00–10.30 pwe 303. —/11x
A1–A2+ 15105.22.S201 Donnerstag 28.4.–7.7.2022** 9.00–10.30 pwe 275. —/10x
Konversation A2–B1 15105.22.S102 Donnerstag 20.1.–7.4.2022* 10.45–12.15 pwe 303. —/11x
A2–B1 15105.22.S202 Donnerstag 28.4.–7.7.2022** 10.45–12.15 pwe 275. —/10x
Einsteiger/Kon. A0–A1 15105.22.S103 Donnerstag 20.1.–7.4.2022* 12.30–14.00 pwe 303. —/11x
A0–A1 15105.22.S203 Donnerstag 28.4.–7.7.2022** 12.30–14.00 pwe 275. —/10x
Einsteiger A0 15105.22.S104 Donnerstag 20.1.–7.4.2022* 14.15–15.45 pwe 303. —/11x
A0 15105.22.S204 Donnerstag 28.4.–7.7.2022** 14.15–15.45 pwe 275. —/10x
* ohne 17.2.2022, **2 6.5.2022
Spanisch (bilingue) Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel
Aufbau III A2–B1 15105.22.S111 Dienstag 11.1.–29.3.2022* 8.45–10.15 mva 302.50/11x
Aufbau III A2–B1 15105.22.S211 Dienstag 26.4.–28.6.2022 8.45–10.15 mva 275. — /10x
Einsteiger A0–A1 15105.22.S112 Dienstag 11.1.–29.3.2022* 10.30–12.00 mva 302.50/11x
Einsteiger A0–A1 15105.22.S212 Dienstag 26.4.–28.6.2022 10.30–12.00 mva 275.— /10x
* ohne 15.2.2022
Kursleitung: ilo = Irene Loosli-Uscidda, mva = Maria Rosa Vahlé, pwe = Petra Weber-Frank
Der Einstieg in laufende Sprachkurse und der Besuch von Schnupperlektionen sind nach Voranmeldung möglich.
Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Einfache Fragen verstehen und beantworten. A2 = Sich in vertrauten Situationen mit
kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zurechtfinden. B2 = Ihre Meinung zu
vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Fliessende, differenzierte und praktisch fehlerfreie Kommunikation.
Preise und Kleingruppenzuschläge: Die Preise gelten bei einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen. Bei kleineren
Gruppen kann ein Zuschlag erhoben werden.
14www, bits und bytes
Computer & Multimedia
iPhone, Smartphone und E-Banking
iPhone Basiskurs (Apple) Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel
Erste Schritte mit dem iPhone. Einstellungen anpassen, Virtuelle Tastatur, Kontakte erfassen, telefonieren, Nachrich-
ten verfassen, Kamerabedienung, Foto verwalten. Voraussetzung: Keine. Mitbringen: iPhone 7 oder neuer mit aktueller
iOS-Version, Ladegerät. Kursunterlagen CHF 15.–.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Dauer CHF
15120.22.S110 Mittwoch 19.1.–9.2.2022 9.30–12.00 Doris Diggelmann 4x2½ Std. 380.–
iPhone Aufbaukurs (Apple) Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel
WhatsApp, Internet-Apps. WhatsApp; Chats schreiben, empfangen, verwalten. Fotos und Dokumente senden, Gruppen-
chats. Internet; Safari Bedienung, herunterladen und ausprobieren nützlichen Apps, Appverwaltung. Voraussetzung:
Basiskurs iPhone oder entsprechende Kenntnisse. Mitbringen: iPhone 7 oder neuer mit aktueller iOS-Version, Lade-
gerät, Apple-ID mit Passwort. Kursunterlagen CHF 15.–
15120.22.S112 Mittwoch 2.–23.3.2022 9.30–12.00 Doris Diggelmann 4x2½ Std. 380.–
Smartphone Basiskurs (Google Android) Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel
Erste Schritte mit dem Smartphone. Grundlagen und Einstellungen anpassen, Kontakte erfassen, telefonieren, SMS
verfassen, Kamerabedienung, MMS (Foto mit SMS) verschicken. Voraussetzung: Keine. Mitbringen: Smartphone mit
Google Android, Google-Mail-Adresse (Gmail) und dazugehörendes Passwort. Kursunterlagen CHF 15.–. Nicht geeignet
für Smartphones von «Doro, Emporia und Huawei».
15120.22.S111 Mittwoch 19.1.–9.2.2022 14.00–16.30 Doris Diggelmann 4x2½ Std. 380.–
Smartphone Aufbaukurs (Google Android) Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel
Apps, WhatsApp und Internet. Kurzrepetition Basiskurs, Internet und Mail mit dem Smartphone, herunterladen/aus-
probieren einiger Apps und App-Verwaltung. Voraussetzung: Basiskurs Smartphone oder entsprechende Kenntnisse.
Mitbringen: Smartphone mit Google Android, Google-Mailadresse (Gmail) und dazugehörendes Passwort. Kursunter
lagen CHF 15.–. Nicht geeignet für Smartphones von «Doro, Emporia und Huawei».
15120.22.S113 Mittwoch 2.–23.3.2022 14.00–16.30 Doris Diggelmann 4x2½ Std. 380.–
E-Banking Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel
Bequem, sicher und zeitunabhängig. Sie verschaffen sich anhand von Demo-Versionen und Anleitungsvideos einiger
Banken eine Übersicht der wichtigsten Funktionen. Weiter erhalten Sie Informationen über bargeldlose Zahlungspro-
gramme wie PayPal, TWINT oder Apps der Banken. Sie haben genug Zeit zum Üben. Voraussetzung: Einige Internet-
kenntnisse. Mitbringen: Laptop mit Windows10, Ladegerät
15110.22.S205 Mittwoch 6. April 2022 14.00–17.00 Doris Diggelmann 1x3 Std. 98.–
15www, bits und bytes
Computer & Multimedia
Windows & Multimedia
Einstieg mit Windows 10 Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel
Einsteigen leicht gemacht. Maus und Tastatur effizient bedienen, Startbildschirm individuell anpassen, Apps zum
Startmenü und zur Taskleiste hinzufügen, Texte schreiben, gestalten, speichern und verändern mit Word-Pad, Dateien
suchen, finden und öffnen (Dateiexplorer), Foto App: Ordnerstrukturen erstellen und Fotos ablegen. Sie haben genü-
gend Zeit zum Üben. Voraussetzung: Maus- und Tastaturkenntnisse, Kursbuch ca. CHF 20.–. Mitbringen: Laptop mit
Windows10, Ladegerät
Nummer Tag Datum Zeit Leitung Dauer CHF
15110.22.S206 Mittwoch 27.4.–18.5.2022 14.00–16.30 Doris Diggelmann 4x2½ Std. 380.–
PC-Aufbau mit Windows 10 Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel
Vertiefung Windows 10. Mit diesem Kurs werden Sie zum digitalen «Onliner». Schritt für Schritt werden Sie in die Welt
des Internets und der Kommunikation mittels E-Mail eingeführt. Dateiexplorer und Menü-Band, Dokumente erstellen
und Fotos einfügen. Apps aus dem Store herunterladen, surfen mit Microsoft Edge, Einstellungen, Favoriten definieren,
Mail-App verwenden, Kontakt-App bedienen. Sie haben genügend Zeit zum Üben. Voraussetzung: Kurs «PC-Einstieg
mitWindows 10» oder gute Anwenderkenntnisse. Kursbuch ca. CHF 20.–. Mitbringen: Laptop mit Windows10, Ladegerät
15110.22.S207 Mittwoch 8.–29.6.2022 14.00–16.30 Doris Diggelmann 4x2½ Std. 380.–
Cyberthé (bilingue) Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel
Junge Menschen / Schülerinnen und Schüler helfen bei Informatik-und Multimediafragen. Sie möchten Ihre Kenntnisse
erhalten, verbessern oder haben Fragen zur Anwendung? Beim gemütlichen Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für Fragen
mit dem Handy, PC, Internet, sozialen Medien (Facebook, Whats-App usw.) zur Verfügung. Grundkenntnisse mit dem
Gerät und/oder Internet werden vorausgesetzt. Wir danken dem Motivationssemester, move Biel und der Equipe-Volo.
15120.22.S101 Mittwoch 19.1.2022 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.22.S102 Mittwoch 9.2.2022 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.22.S103 Mittwoch 23.2.2022 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.22.S104 Mittwoch 16.3.2022 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.22.S201 Mittwoch 13.4.2022 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
15120.22.S202 Mittwoch 11.5.2022 14.00–16.00 Pro Senectute Biel 1x2 Std. 6.–
In Zusammenarbeit mit Unterstützt durch die
Ein Cyberthé Angebot in Zusammenarbeit mit der Gemeinde Lyss ist im Aufbau.
Ihrem PC oder Preis pro 60 Minuten: CHF 109.– (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl. Wegpauscha-
le und MwSt.). Bei einer Abmeldung weniger als 24 Std. vor dem vereinbarten
Smartphone zuliebe Termin oder bei Nichterscheinen werden CHF 109.– in Rechnung gestellt.
Privatunterricht, PC-Support, Weitere Informationen: Pro Senectute Kanton Bern, Beratungsstelle Bern
Kaufberatung & Kaufbegleitung Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch
16Dem Körper Gutes tun
Entspannung, Fitness & Gesundheit
Sanftes Yoga am Morgen Body-spirit, Ring 12, Biel
Erfrischt und entspannt Körper, Geist und Seele. Mit vielfältigen Übungen wird die Beweglichkeit verbessert, die Musku-
latur gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert. Die abschliessende Schlussentspannung lädt zur Ruhe und Erholung ein.
Die eigenen Bewegungsmöglichkeiten werden berücksichtigt.
Unterstützt durch die
Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
15230.22.S101 Montag 10.1.– 4.4.2022* 8.30– 9.30 swa 180.–/12x
15230.22.S201 Montag 25.4.–27.6.2022* 8.30– 9.30 swa 105.–/7x
15230.22.S102 Montag 10.1.– 4.4.2022* 10.00–11.00 swa 180.–/12x
15230.22.S202 Montag 25.4.–27.6.2022* 10.00–11.00 swa 105.–/7x
15230.22.S103 Mittwoch 19.1.– 6.4.2022** 8.30– 9.30 mna 150.–/10x
15230.22.S203 Mittwoch 27.4.–29.6.2022** 8.30– 9.30 mna 120.–/8x
15230.22.S104 Mittwoch 19.1.– 6.4.2022** 10.00–11.00 mna 150.–/10x
15230.22.S204 Mittwoch 27.4.–29.6.2022** 10.00–11.00 mna 120.–/8x
Neu im Angebot
15230.22.S105 Mittwoch 19.1.– 6.4.2022** 12.00–13.00 mna 150.–/10x
15230.22.S205 Mittwoch 27.4.–29.6.2022** 12.00–13.00 mna 120.–/8x
* ohne 14.2./6.6.–20.6.2022; ** 2 Wochen Ferien, die noch nicht definiert sind
Tai Ji / Qigong Biel, Kursraum vakant
Tai Ji und Qigong sind ruhige, fliessende Bewegungsformen und -übungen. Sie gründen auf altem Wissen der chinesi-
schen Philosophie und Medizin. Da sie sowohl auf Körper, Psyche und Seele wirken, fördern sie die Gesundheit ganz-
heitlich; besonders die Lebensenergie, die innere Harmonie und die Beweglichkeit. Tai Ji und Qigong eignen sich beson-
ders für ältere Menschen. Die Bewegungen beanspruchen den Körper nur wenig und das Üben ist auch mit körperlichen
Einschränkungen möglich. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Schnupperlektion
15225.22.S101 Mittwoch 12.1.2022 17.00–18.00 fos Kostenlos
15225.22.S102 Mittwoch 26.1.–6.4.2022* 17.00–18.00 fos 220.–/10x
15225.22.S202 Mittwoch 27.4.–6.7.2022** 17.00–18.00 fos 198.–/9x
* ohne 16.2.2022, ** ohne 8.6./15.6.2022
Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen Biel, Kursraum vakant
Neu im Angebot
Verlieren Sie manchmal ein paar Tropfen Urin z.B. beim Husten, Niesen oder kurz bevor Sie die Toilette erreichen oder
wird Ihr Schlaf durch Harndrang gestört? In diesem Kurs erfahren Sie u.a. das Zusammenspiel von Muskulatur Organe
und Nerven. Nebst praktischen Tipps zum Miktionsverhalten und Blasentraining stärken wir mit gezielten Übungen die
Beckenbodenmuskulatur und den unteren Rücken. Mitbringen: bequeme Kleidung und rutschsichere Socken.
15205.22.S101 Mittwoch 2.2.–23.3.2022 15.15–16.15 rha 176.–/8x
Kursleitung: mna = Manuela Nay und swa = Silvia Walkensteiner dipl. Yogalehrerinnen,
fos = Franziska Oswald, dipl. Tai Ji und Qigong Lehrerin, rha = Ruth Häberli, dipl. Gymnastiklehrerin SBTG
17Dem Körper Gutes tun
Entspannung, Fitness & Gesundheit
Das andere Pilates Biel, Kursraum vakant
Weich und fliessendes Pilates Durch fliessende, präzise Bewegungen stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur (vor allem die
tiefen Bauch- und Rückenmuskeln). Sie steigern Ihre Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Körperhaltung und Ihr Gleich-
gewicht. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und Handtuch.
Nummer Tag Datum Zeit Leitung CHF
15235.22.S101 Donnerstag 13.1.–31.3.2022 10.15–11.15 vakant 228.–/12x
15235.22.S201 Donnerstag 7.4.–30.6.2022* 10.15–11.15 vakant 228.–/12x
* ohne 26.5.2022
Sanfte Gymnastik Biel, Kursraum vakant
Mit gezieltem, lustvollem Training werden Sie beweglicher, kräftiger und erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfähigkeit.
Durch aufbauende Übungen, Atemtraining, Bewegungsabläufe zu Musik und Entspannungssequenzen fühlen Sie sich
gestärkt und wohlig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken.
15290.22.S103 Freitag 21.1.–1.4.2022 9.40–10.30 rha 165.–/11x
15290.22.S203 Freitag 29.4.–1.7.2022* 9.40–10.30 rha 135.–/9x
Fortgeschrittene
15290.22.S104 Freitag 21.1.–1.4.2022 10.40–11.30 rha 165.–/11x
15290.22.S204 Freitag 29.4.–1.7.2022* 10.40–11.30 rha 135.–/9x
* ohne 27.5.
Fitness für Faszien & Streching (bilingue) Biel, Kursraum vakant
Wollen Sie geschmeidig bleiben und die Elastizität Ihres
Bindegewebes (Faszien) durch gezielte Übungen erhalten?
Unser Bindegewebe (Faszien) hält unseren Körper im In-
nersten zusammen und verbindet Knochen, Muskeln, Seh-
nen, Organe und Nervenenden. Durch ungünstige Belastung
oder zu wenig Bewegung, können sich die Faszien verkleben.
Schmerzen in Gelenken und Rücken, Verspannungen, Taub-
heitsgefühl und eine Einschränkung des Bewegungsspiel-
raums können Folgen sein.
Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken
und Handtuch.
15290.22.S101 Donnerstag 3.2.– 7.4.2022 9.00–10.00 mha 190.–/10x
15290.22.S201 Donnerstag 5.5.–30.6.2022* 9.00–10.00 mha 152.–/8x
15290.22.S102 Donnerstag 3.2.– 7.4.2022 14.00–15.00 mha 190.–/10x
15290.22.S202 Donnerstag 5.5.–30.6.2022* 14.00–15.00 mha 152.–/8x
* ohne 26.5.2022
Kursleitung:
mha = Mireille Häsler, dipl. Wellness- und Pilatestrainerin, rha = Ruth Häberli, dipl. Gymnastiklehrerin SBTG
18Bewegung in der Natur
Nordic Walking &Hopp-la Fit
Nordic Walking-Treff (bilingue) Eingang Klinik Linde, Blumenrain 105, Biel
Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Wir bieten Ihnen einen wöchentlichen Treff zur Ver-
tiefung der ALFA Technik und zum regelmässigen Training an. Nordic Walking ist die ideale Be-
wegungsform für Seniorinnen und Senioren. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, Ausdauer,
Kraft, Koordination und Gleichgewicht werden trainiert. Es wird bei jeder Witterung gewalkt.
Mitbringen: Bequeme, wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk mit gutem Profil, Nordic Walkingstöcke. Vor dem Kauf
von Stöcken lohnt es sich Mietstöcke für CHF 10.– auszuprobieren (bitte bei Anmeldung vermerken). Treffpunkt: Eingang
Klinik Linde (Bus Nr. 8, Linde)
Donnerstag 14.30–16.00 J.F. Chèvre, E. Gerber, Y. Kohler 10er Karten (übertragbar) CHF 70.–
Hopp-la Fit in Lyss
Generationen in Bewegung auf dem Spielplatz Stiglimatt. In der generationenverbindenden Bewegungsstunde wird
gemeinsam Kraft und Gleichgewicht trainiert, geturnt, gelacht, balanciert und vieles mehr. Das
Angebot richtet sich an Erwachsene, mit oder ohne (Enkel-) Kinder und findet bei jeder Witte-
rung statt. Ohne Anmeldung. Schnuppern jederzeit möglich. Treffpunkt: Jeden 1. Freitag im Monat
beim Wasserspiel-Platz Sieberhuus, Herrengasse 4, sonst Spielplatz Stiglimatt
Freitag 21.1.–8.4.* und 29.4.–1.7.2022* 10.00–11.00 K. Mathys, B. Guggisberg Kostenlos
* ohne 18.2./15.4./22.4. und 27.5.2022
Gemeinde Lyss
Altersbeauftragter
Ein Angebot der Gemeinde Lyss in Kooperation
mit der Stiftung hopp-la.
Gymnastik im Wohnzimmer
dezeit
N eu e S e n
2022
Nehmen Sie mit unseren farbigen Accessoires an den täglichen Gymnastik- ab Januar
0 Uhr
lektionen auf TeleBärn teil. Bestellen Sie das Material telefonisch, per E-Mail
Mo–Fr, 9.0
rn
auf TeleBä
oder besuchen Sie uns in den Beratungsstellen Bern, Biel oder Thun.
Preise für beide Artikel
CHF 20.–*
Preise für beide Artikel plus eine Spende
CHF 35.–*
Preis nur Theraband
Ø Overball 23 cm
CHF 12.–**
Preis nur Overball * inkl. MwSt. und Versandkosten, ** inkl. MwSt. ohne Versandkosten
CHF 12.–**
Pro Senectute Kanton Bern · Beratungsstelle Biel · Zentralstrasse 40 · 2501 Biel
Telefon 032 328 31 11 · bildung.sport@be.prosenectute.ch · be.prosenectute.ch
19Bewegung in der Halle
FitGym, Aquafitness & Tischtennis
FitGym: Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden – es ist nie zu spät, sportlich aktiv zu werden.
Turnen-FitGym ist das traditionsreichste sportliche Angebot der Pro Senectute.
Um auch in Zukunft noch selbständig und unabhängig zu sein, ist regelmässiges
Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Vielfältige
Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen
ft und Anmeldung Spass, fördern die gute Laune und ermöglichen soziale Kontakte.
ctute Region Bern
on 031 359 03 03
e.prosenectute.ch
ute-regionbern.ch
te Berner Oberland
fon 033 226 70 70
Wo finden Sie FitGym-Gruppen? Über 300 geschlechtergetrennte oder gemischte
Gruppen im ganzen Kanton Bern. Bestimmt auch in Ihrer Nähe. Wir beraten Sie gerne.
be.prosenectute.ch
Allround (FitGym)
ctute.region-beo.ch
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squalität
efon 032 328 31 11 Bewegung bedeutet Leben
und hält gesund
@be.prosenectute.ch
ctute.region-bbs.ch
mmental-Oberaargau
efon 031 790 00 10
Leitung: Ausgebildete Erwachsenensportleitende (esa)
@be.prosenectute.ch
nectute.region-eo.ch
Schnupperlektion: Sie haben Anrecht auf eine kostenlose Schnupperlektion
Infoblätter pro Gruppe. Informieren Sie sich direkt bei der GruppenleiterIn.
032 328 31 11 Lektionen: Die Lektionen dauern 60 Minuten.
Kosten: Persönliche Abonnemente: Jahresabo CHF 170.–
Übertragbare Abonnemente: 10-er Karte CHF 70.–
Aquafitness Ipsach
Gymnastik im Wasser fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur, regt den Blutkreislauf an
und ist unter anderem bei rheumatischen Beschwerden sehr zu empfehlen. Erkundigen Sie sich
telefonisch nach freien Plätzen in den Kursen in Ipsach.
Tischtennis (bilingue) Durchführungsort vakant
Spiel und Spass: Möchten Sie Ihre Tischtenniskenntnisse auffrischen oder ganz neu anfangen?
Durch diese spielerische Bewegungsaktivität wird Ihr Kreislauf angeregt und Ihre Reaktionsfähig-
keit gesteigert. In Zusammenarbeit mit dem Tischtennisclub Omega.
Mitbringen: Turnschuhe und Schläger.
In der Regel montags CHF 80.– Jahresbeitrag Infos Olivier Schwab, Tel. 079 724 16 00
Auswählen Liefern lassen Aufwärmen & Geniessen
Choisir Se faire livrer Réchauffer et savourer
3 Menus
Des repas à domicile
Essen in gewohnter Umgebung
29.–
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032 373 18 01
Luginbühl‘s | Schwadernaustrasse 65 | 2558 Aegerten | www.MenuService.ch
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