DER BESTE SENIOREN-WEGWEISER - Bremerhaven Plus
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AUSGABE 02 | 22 // GRATIS
DAS MAGAZIN FÜR DIE BESTEN JAHRE
DER BESTE
SENIOREN-
R
WEGWEISE
DER STADT
BREMERHAVEN HILFT Engagement für die Ukraine // CLAUDIA BITTI
AB S. 43
Die neue Citymanagerin im Gespräch // RAUF AUFS RAD Die besten Tipps //
UNSERE SCHÖNE STADT Speckenbüttel und Leherheide
BREMERHAVEN PLUS 2 // 3
Unsere Innenstadt blüht auf!
» Liebe Bremerhavenerinnen
und Bremerhavener, «
vielleicht sind Ihnen in den vergangenen Tagen in der Die vergangenen Jahre waren schwierig für die
SEESTADT BREMERHAVEN: Innenstadt die bunt bepflanzten Schubkarren vor den Geschäftswelt – nicht nur in Bremerhaven. Doch gerade
GANZ NAH AM WISSEN! Geschäften aufgefallen. Lokale Einzelhändler und
Schausteller setzen damit ein Zeichen: „Unsere Innen-
nach Rückschlägen braucht es positive Energie für die
Zukunft. Gemeinsam mit Geschäftsleuten, Stadtver-
BILDUNG AHOI! ENTDECKE DIE WISSENS UND ERLEBNISWELTEN. stadt blüht auf!“ So lautet das Motto der Aktion. Sie soll waltung und Politik will ich als Citymanagerin die Innen-
mehr Farbe und Leben in unsere Stadtmitte bringen. stadt so attraktiv wie möglich gestalten – für Menschen
www.bremerhaven.de Und sie zeigt: Es passiert etwas in Bremerhaven. aller Altersgruppen. Was wir zum Beispiel gerade für die
Menschen ab 60+ planen, lesen Sie ab Seite 14.
Grundsätzlich gestalten wir unsere Innenstadt aber alle
mit. Indem wir sie selbst nutzen. Indem wir lokale Un-
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ternehmen unterstützen. Kurz: Indem wir sie mit Leben
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INHALT BREMERHAVEN PLUS 4 // 5
Schon gehört? Gesundheit
24 20 06 Kompakte News für
Menschen im besten Alter
22 Fitnesstraining im
Studio – so macht‘s Spaß!
Sommer-Reiseziele Bestens gerüstet Titelthema Reisen
in der Nähe in die neue
Radsaison 8 Live vor Ort: zu Besuch 24 Sommer-Reiseziele
bei der DRK Kleiderkam- in der Nähe
mer und Human Support
Bremerhaven Vorsorge
12 FAQ: Flüchtlingshilfe 28 Letzte Ruhe auf hoher See
in Bremerhaven – was wird
gebraucht? 38 Wohnen im Alter, Teil 1:
barrierefrei im eigenen
Ratgeber Zuhause
18 Tag der Pflege am Auf einen Kaffee mit ...
12. Mai – mit zahlreichen
Angeboten 14 Im Gespräch mit
laudia Bitti – die neue City-
C
Rückblick 19 Tag des Kusses – und
dann Herpes? Was jetzt hilft
managerin stellt sich vor
Ihr Rumpeln und Klingeln haben Sie Kurzweiliges
vielleicht noch im Ohr: Am 30. Juli 1982 20 Bestens gerüstet in die
verschwand die Straßenbahn aus neue Radsaison 42 Rätselspaß für
remerhaven. Zeit für einen Rückblick. zwischendurch
Jetzt online anschauen: 27 Elektronische Sicher-
» Bremerhaven ist bremerhaven-plus.de/rueckblick
heitssysteme für Ihre vier
Wände
50 Sommerliche Erfrischung:
Kalte Gurkensuppe genießen
total hilfsbereit. « 32 Unsere schöne Stadt – Älter werden in
Eva Erkenberg von Human Support, S. 8 Speckenbüttel und Bremerhaven
Leherheide
43 Senioren-Wegweiser
SCHON GEHÖRT? NEWS BREMERHAVEN PLUS 6 // 7
SENIOREN
ZUFRIEDEN MIT IHRER
Gesundheit NEUER RADWEG
VOM S TA DT S Ü DE N
Mehr als die Hälfte der Deutschen im Alter von 60 bis B IS NACH MIT T E
69 Jahren bewertet ihre Gesundheit als gut oder sehr
gut. Das hat eine aktuelle Studie des Bundesministe- Von Deichhämme im Stadtteil Wulsdorf entspannt und Vom Schaufenster Fischereihafen
riums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend ergeben. fernab vom Straßenverkehr in die Stadtmitte radeln – aus führt eine schon bestehende Trasse
Auch zwei Drittel der Menschen zwischen 70 und 90 das wird bald möglich sein. Die rund drei Kilometer lange weiter bis zum Elbinger Platz und in die Stadtmitte. Teile
Jahren sind demnach mit ihrer Vitalität zufrieden oder K U RS AU F D IE asphaltierte und beleuchtete Piste wird zwischen den des neuen Radweges sind bereits fertig. Im September
sehr zufrieden. Männer beurteilen in beiden Alters- MA RIT IM E N TAG E Stadtteilen Wulsdorf und Fischereihafen entlang des 2023 soll er komplett freigegeben sein. Mehr zum Rad-
gruppen ihren Zustand etwas besser als Frauen. Erst Bahngleises auf einem ungenutzten Grünstreifen gebaut. fahren in unserer Stadt lesen Sie auf S. 20
Deutsche in einem Alter von mehr als 90 Jahren gaben Im Sommer verwandeln sich der Alte und der
eine eher negative Selbsteinschätzung ab. Allerdings Neue Hafen wieder in einen Mastenwald:
gelten auch 76 Prozent von ihnen als pflegebedürftig. Vom 17. bis 21. August sind rund 80 Segel-,
Insgesamt ist die Zufriedenheit der Senioren mit der
eigenen Gesundheit im Vergleich zu Befragungen vor
Corona kaum gesunken.
Motor- und Dampfschiffe aus aller Welt an
den Kajen zu bewundern. Mit Hör-Erlebnis
Ein Highlight ist der schwedische Dreimaster Göthe
borg. Der mehr als 58 Meter lange Nachbau eines
AUF GROßER FAHRT
Handelsschiffes aus dem 18. Jahrhundert hat Bremer- Einblicke in das Leben und Arbeiten im Hafen oder auf hoher See: Das bietet der
haven zuletzt zur Sail 2015 besucht – und versprüht Podcast „Schauermanns Geschichten“. Alle Folgen dieser in Bremerhaven aufge-
echte Segelromantik. Auf drei Bühnen rund um den nommenen Hör-Reportagen stehen kostenlos im Internet zur Verfügung. Seemänner
Hafen treten regionale und internationale Künstler auf. erzählen von ihren Fahrten, Hafenarbeiter von ihren Schichten und eine Diakonin von Weih-
Außerdem bieten zahlreiche Stände Kunsthandwerk, nachten fernab der Heimat. Das Abspielen von „Schauermanns Geschichten“ geht ganz einfach über
Souvenirs, Speisen und Getränke an. So ist aktuell zu- den Computer oder das Smartphone.
mindest der Plan der Veranstalter. Sie erwarten rund
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TITELTHEMA BREMERHAVEN PLUS 8 // 9
„BREMERHAVEN
I S T TOTA L H I L F S B E R E I T “
Schnelle Unterstützung für Ukrainer
Es ist ein grauer, windiger Nachmittag in Bremerha-
ven, der kaum jemanden auf die Straßen lockt. Aber
beim Havenhostel in der Bürgermeister-Smidt-Straße
herrscht reges Treiben: In einer offenen Halle biegen sich
Regale unter Kleidung und Schuhen, Kinderspielzeug ist
liebevoll aufgereiht. Vor dem Tor weht eine Flagge im
Wind, die verrät, was hier vor sich geht: Die DRK Klei-
derkammer bietet ukrainischen Flüchtlingen ihre Hilfe
an – zusammen mit Human Support Bremerhaven. Die
BremerhavenPLUS-Redaktion hat sie besucht.
ERSTAUSSTATTUNG FÜR SCHUTZSUCHENDE
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) hat die Kleiderkammer
für Schutzsuchende aus der Ukraine ins Leben gerufen,
um die Zeit zu überbrücken, bis die gesetzlichen Leis-
tungen greifen: „Die meisten haben, wenn sie auf der
Flucht sind, nur das dabei, was sie am Körper tragen“,
erzählt Rotkreuz-Leiter Björn Engler. „Manche Men-
schen stehen in kurzer Hose und T-Shirt vor uns oder
Neugeborene sind nur in eine Decke gewickelt.“ Für die
erste Hilfe stehen die Ehrenamtlichen bereit und statten
die Ukrainer mit allen Dingen aus, die sie brauchen.
TITELTHEMA BREMERHAVEN PLUS 10 // 11
„WIR WISSEN NICHT, WER
MORGEN VOR UNS STEHT“ Björn Engler sortiert
Kinderbekleidung in
Die Spendenbereitschaft ist hoch.
In der Halle stapeln sich an einer
Wand reihenweise Kartons – alle
die Regale
WIE KANN ICH
HUMAN SUPPORT unterstützen?
prall gefüllt mit vorsortierten
Klamotten, die darauf warten, in „DIE BREMERHAVENER WOLLEN Checken Sie die täglichen Bedarfslisten auf der Webseite
die Regale zu wandern: „Kleider- ABGEHOLT WERDEN“ (www.human-support-bremerhaven.de) und auf Facebook
spenden brauchen wir gerade nicht. Anfragen werden zentral und über- (www.facebook.com/human.support.bhv)
Wir haben alle Größen da. Es kann sichtlich gesammelt. Eva Erkenberg Nutzen Sie das einfache Buchungstool, um sich ehrenamtlich
aber natürlich jeden Moment sein, und ihre Mitstreiter verbinden zu engagieren
dass wir doch was benötigen. Wir Helfende mit Hilfesuchenden: „Bre-
wissen nicht, wer morgen vor uns merhaven ist total hilfsbereit! Aber
steht“, so der Rotkreuz-Leiter. die Bremerhavener wollen abgeholt
werden. Die sagen: Hier bin ich, ich
WIE SIE
H
will helfen, aber sag mir wie.“ Diese SONST NOC
NNEN,
FREIWILLIGE WERDEN Rolle übernimmt Human Support.
HELFEN KÖ DIE ARBEIT ZAHLT SICH AUS
IMMER GESUCHT UF
LESEN SIE A
Durch ein Während Eva Erkenberg
Um die ganzen Sachen dann Björn Engler einfaches erzählt, freut sich eine Familie
SEITE 12
Eva Erkenberg, Human-
auch an den Mann und die Frau Rotkreuz-Leiter Support-Mitbegründerin Buchungstool über eine Kaffeemaschine und
zu bringen, werden immer Leute auf ihrer Web- zwei Jungs mit tiefen Augenrin-
gesucht: „Wir freuen uns über jeg- seite kann sich zum gen, aber einem Lachen im Gesicht,
liche Unterstützung“, erklärt Björn HUMAN SUPPORT HILFT GENAU Beispiel jeder für die ehrenamt- spielen mit Seifenblasen: „Wenn du
Engler, während er Kinderhosen DA, WO ES NÖTIG IST liche Unterstützung in der DRK das hier siehst, wie sich das alles
in Regale sortiert. Eine große Hilfe Gegründet wurde die Organisa- Kleiderkammer anmelden. Aber die entwickelt – wenn die Menschen
beim Finden von Ehrenamtlichen tion in der großen Flüchtlingskrise Organisation wird auch selbst aktiv: geduscht, was gegessen, mal
und der Verbreitung von Spenden- 2015: „Ich habe mir vorgestellt, wie zum Beispiel mit einem Laufzettel ordentlich geschlafen haben und
aufrufen ist Human Support, eine es ist, in ein fremdes Land zu kom- für die Schutzsuchenden, durch den plötzlich wieder lächeln können,
in Bremerhaven gegründete Hilfs- men, die Sprache nicht zu sprechen sie einen einfachen Überblick über wenn Kinder auftauen und wieder
organisation. und da ab jetzt leben zu müssen“, die Behördengänge haben. lachen… dann lohnt sich das alles.“
Die DRK-Kleiderkammer
erzählt Eva Erkenberg von Human
ist im Havenhostel
untergebracht Support: „Ich finde, die Menschen
brauchen jemanden an ihrer Seite,
der ihnen zeigt, wie das Leben
hier funktioniert.“ Human Support
will da helfen, wo Hilfe benötigt
HIER KÖNNEN SIE SPENDEN AN DIE DRK wird. Schnell und unbürokratisch:
KLEIDERKAMMER ABGEBEN: „Die Bedürftigen schicken uns ihre Am 1. Juni
+ B ei der DRK Kleiderkammer im Havenhostel Bedarfe und wir streuen sie in die 100-jähriges
Jubiläum
(Mo., Mi., Fr. 16:30-9:00 Uhr und Sa. 12:00-15:00 Uhr) Masse. Gerade über Facebook
haben wir eine riesige Reichweite“,
so die Bremerhavenerin. Goldschmiede-hornung-groen.de
TITELTHEMA BREMERHAVEN PLUS 12 // 13
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ENGAGIEREN tücher und Müllbeutel, aber auch Die Wohnungsgenossenschaft Und so können Sie Kontakt auf- Menschen kann eine große Her- den einzelnen Organisa-
– WAS TUN? Umstandskleidung, Buntstifte und ist auf Spenden zur Ausstattung nehmen: ausforderung sein. Überlegen Sie tionen, Vereinen und Co.,
Babysachen. Sonstige Kleidung von Wohnungen für Geflüchtete welcome@human-support- realistisch, ob Ihre Lebensumstän- Interviews und vieles mehr
wird nicht mehr benötigt. angewiesen. Gesucht sind unter bremerhaven.de de das wirklich zulassen. Wichtige haben wir online kompakt
Der Krieg in der Ukraine bewegt Mehr Informationen: anderem Deckenlampen, Töpfe, Mehr dazu lesen Sie ab Seite 8. Tipps gibt es bei der Caritas: für Sie aufbereitet:
uns alle. Die Bilder von Tod und 0471 3094040 Pfannen, Geschirr und Besteck bit.ly/3KpbUyw bremerhaven-plus.de/
Zerstörung in den Nachrichten bit.ly/3NXitKF sowie Küchen- und Putzgeräte. DARF ICH GEFLÜCHTETE fluechtlingen-helfen
wirken oft abstrakt. Doch durch BEI MIR AUFNEHMEN? ICH KANN EINE WOHNUNG
die zahlreichen Geflüchteten in TAFEL BREMERHAVEN WO KANN ICH FÜR GEFLÜCHTETE ANBIETEN.
Deutschland sowie Bremerhaven Lebensmittel werden ebenfalls REGELMÄSSIG AKTIV HELFEN? Geflüchtete aus der Ukraine dürfen AN WEN WENDE ICH MICH?
und Umgebung bekommt das Leid benötigt. Die Tafel Bremerhaven ist auch in privaten Unterkünften, bei Wenn Sie Wohnungen für Geflüch-
ein Gesicht. Die Bürgerstiftung eine wichtige Anlaufstelle für Ge- Die KLEIDERKAMMER DES Verwandten oder Bekannten woh- tete anbieten können und möchten,
Bremerhaven setzt sich gemein- flüchtete. Aktuell sind dort haltbare DEUTSCHEN ROTEN KREUZES im nen. Falls Sie in einer Mietwohnung wenden Sie sich an Seestadt
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stützen. Sie wollen helfen, wissen Mehr Informationen: die Ausgabe und das Sortieren von über die Aufnahme von weiteren
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wichtigen Fragen und Antworten Mehr Informationen: vat Geflüchtete unterbringen wollen,
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AUF EINEN KAFFEE MIT ... BREMERHAVEN PLUS 14 // 15
Claudia Bitti bringt ihre jahrzehntelange
Erfahrung aus Tourismus und Marketing für
die Bremerhavener Stadtmitte ein.
Wie viele andere Städte hat auch Bremerhaven mit Die 57-Jährige trat im Oktober 2020 die Stelle als City-
Schließungen und Leerstand in der Innenstadt zu managerin in Bremerhaven an. Da litt der Einzelhandel
kämpfen. Claudia Bitti bringt als Citymanagerin fri- massiv unter der Corona-Pandemie. Mit Saturn und
schen Wind in das Stadtzentrum. Und macht es mit Karstadt verlor die Innenstadt kurz darauf wichtige
kleinen und größeren Aktionen attraktiver für Jung Anlaufpunkte. Schwierige Voraussetzungen also für
und Alt. Wir haben uns mit der Wahl-Bremerhavenerin Claudia Bitti. Sie nimmt es aber mit Humor: „Bremerha-
auf eine Tasse Kaffee getroffen, um mit ihr über den ven hat mir für einen fulminanten Start alles gegeben“,
Wandel zu sprechen und was er mit sich bringt. scherzt sie.
„Es ist gerade in allen Städten extrem schwierig“, er-
gänzt die Marketing-Expertin. Geschäfte schließen, es
finden sich keine Nachmieter. Leerstand macht die Ge-
schäftsstraßen unattraktiver. Dieses Problem zeige sich
schon seit 2015, berichtet sie. Ein Hauptgrund: der On-
CLAUDIA BITTI line-Handel. „Corona hat das Ganze noch beschleunigt.“
Kurz & knapp
VERÄNDERUNGEN ALS CHANCE
Davon lässt sie sich aber nicht entmutigen. Im Gegen-
DAS IST MEINE STÄRKE teil: Claudia Bitti versteht die Veränderungen als Chance
Netzwerken für Bremerhavens Innenstadt. Wer am Karstadt-Ge-
bäude vorbeikommt, blickt nicht in leere Schaufenster.
DAS IST MEINE SCHWÄCHE Stattdessen lächeln den Passanten Bremerhavener
Ungeduld Einzelhändler von lebensgroßen Fotografien entgegen.
MIT KREATIVEN
Eine von Claudia Bittis Ideen: „Wir wollen zeigen: Im
MEIN SCHÖNSTES ERLEBNIS Gegensatz zum Onlinehandel hast du hier Menschen,
Ich habe immer wieder tolle Erlebnisse die dich beraten, deine Probleme lösen. Und mit denen
du ein nettes Gespräch führen kannst“, erklärt sie.
IDEEN GEGEN
DAS GEHÖRT ZU MIR
meine Familie Die Innenstadt müsse einladender werden für Men-
schen jeden Alters. Da komme es oft auf Kleinigkeiten
MEIN LEBENSZIEL an. Gibt es genug Bänke und Toiletten? Können auch
DEN STILLSTAND
ein erfülltes Leben Kunden mit Kinderwagen oder Rollator problemlos
die Geschäfte betreten? Als Neuerung wird es jetzt
MEIN MOTTO Service-Klingeln an den Ladentüren geben.
Immer wieder aufstehen, Wenn Kunden sie drücken, wird ihnen
positiv herangehen und es ins Geschäft geholfen. Bänke in der
Citymanagerin Claudia Bitti nochmal versuchen Fußgängerzone erhalten Arm- und
AUF EINEN KAFFEE MIT ... BREMERHAVEN PLUS 16 // 17
Viele kleine und größere Projekte sollen
die Innenstadt attraktiver gestalten.
Besonders begeistert sie die Nähe zum Meer. „Wenn
jetzt noch die Sonne scheint, bin ich absolut glücklich“,
sagt sie. Auch der Innenstadt stehen wieder sonnigere
Zeiten bevor, ist sich Claudia Bitti sicher.
„BREMERHAVEN PUNKTET MIT NÄHE ZUM WASSER“
In dem geplanten Abriss des Karstadt-Gebäudes –
wohl 2023 – und der Neugestaltung des Areals sieht
die Citymanagerin eine „Riesenchance“: „Bremerhaven
punktet mit der Nähe zum Wasser. Wenn wir eine gute
Verbindung zwischen Fußgängerzone und Havenwelten
schaffen, könnte die Innenstadt viel an Atmosphäre ge-
winnen.“ Eine Bühne für kleine Aufführungen, umsäumt
von Cafés und Restaurants, könnte weiteres Leben
bringen. Und jede Menge Raum für kreative Ideen. //
Rückenlehnen, damit sie komfortabler für Senioren Claudia Bitti ist ständig auf der Suche nach neuen Ideen,
und Menschen mit Behinderungen werden. Die Mutter die Bremerhavens MItte attraktiver gestalten können.
dreier erwachsener Kinder hat außerdem neue Spiel- Fantasie und Kreativität seien deshalb sehr wichtige
stationen in die Innenstadt gebracht. Eigenschaften für ihre Arbeit als Citymanagerin. Und die
Fähigkeit, Menschen miteinander zu vernetzen. Sie bringt
EINE BESONDERE ATMOSPHÄRE die Händler und Schausteller untereinander zusammen
Die Marketing-Expertin will im Stadtzentrum eine be- und ist Bindeglied zur Politik und Stadtverwaltung.
sondere Atmosphäre schaffen. Das macht seit April die
Aktion „Unsere Innenstadt blüht auf“ sichtbar: 29 Händ- Nach einer Ausbildung im Hotelfach arbeitete die
ler haben gemeinsam Schubkarren bepflanzt und vor 57-Jährige lange in den Bereichen Tourismus und Mar-
ihre Geschäfte gestellt. „Unsere Absicht war, symbolisch keting. Zuletzt in Lüneburg, wo sie auch aufgewachsen
etwas anzuschieben“, erklärt sie. ist. Nach Bremerhaven kam sie der Liebe wegen.
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AKTIONSTAG
ZUR WÜRDIGUNG Tag des Kusses 3.Tipp ACHTEN SIE AUF IHR
STRESSMANAGEMENT
DER PFLEGEKRÄFTE OH SCHRECK – HERPES! Stress ist laut verschiedener Studien
Am 12. Mai ist der Tag der Pflege Was dann wirklich hilft einer der wichtigsten Auslöser für
den Ausbruch von Herpes labialis.
„Legen Sie deshalb großen Wert
auf ein gutes Stressmanagement.
ONLINE-VERANSTALTUNGEN ZUM Machen Sie zum Beispiel Yoga, auto-
Marita Fischer TAG DER PFLEGE
Doch: Ohne Pflegekräfte gibt es keine
1.Tipp MEIDEN SIE EXZESSIVE
SONNENBÄDER
genes Training oder einen sanften
Ausdauersport. Frische Luft und eine
vom Pflegestützpunk im
dieser Hilfe- und Unterstützungsange- Heute schon ausgewogene Ernährung tun eben-
Land Bremen
bote. Allein in deutschen Kliniken fehlen geküsst? UV-Strahlung verlangsamt die falls gut“, sagt der Apotheker.
mehr als 100.000 Vollzeitstellen. „Des- Am 7. Juni Immunabwehr und aktiviert Herpes-
„Gerade in
Zeiten von Corona
unabhängig, individuell und kosten-
los. Das bedeutet auch, dass wir
halb ist der Tag der Pflege am 12. Mai
ein so wichtiger Aktionstag“, ist Marita
ist Tag des
Kusses. Und
viren, die bislang unbemerkt im Kör-
per geschlummert haben. „Wer zu
4.Tipp AKUT-BEHANDLUNG
DIREKT STARTEN
wurde einmal mehr gezeigt, wie die Seite der Pflegekräfte genau Fischer überzeugt. dann kribbelt Lippenherpes, also Herpes labialis,
überlastet das Gesundheitssys- kennen“, sagt Marita Fischer. es an der Lippe, es bilden sich neigt, verzichtet am besten auf aus- Kündigen sich lästige Herpesbläs-
tem in Deutschland ist. Die Situa- Auch in diesem Jahr wird es dazu viele schmerzhafte Bläschen – und Sie gedehnte Sonnenbäder. Auch aufs chen trotzdem an – handeln Sie
tion der Pflegekräfte braucht jetzt DIE PASSENDE Veranstaltungen geben – überwiegend haben Herpes! „Küssen ist dann Solarium“, so der Apotheker. schnell. „Spezielle virushemmende
weiterhin viel Aufmerksamkeit“, PFLEGELEISTUNG FINDEN im Internet. Das Motto: Pflege fragt absolut tabu“, macht Thomas Salben, Gele, Cremes und Pflaster
findet Marita Fischer vom Pflege-
Das Pflegestützpunkt-Team berät
nicht nur, sondern ermittelt auch
– Politik antwortet. „Es geht darum,
für eine größere Anerkennung des
Anthes, Apotheker und Inhaber der
Sander Apotheken, deutlich. „Denn
2.Tipp PFLEGEN SIE IHRE LIPPEN verkürzen die Dauer eines akuten
Ausbruchs und können die Bildung
stützpunkt im Land Bremen. Des- Pflegebedarf. „Nicht alles kommt für Pflegeberufs in Deutschland zu sorgen. die Viren sind hoch ansteckend.“ Er Haben Sie spröde und rissige Lip- von Bläschen und Krusten verhin-
halb liegt ihr der Tag der Pflege so jeden in Betracht“, weiß die Expertin. Ein Anliegen, das wir befürworten und verrät Ihnen, wie Sie sich vor einem pen, dringen die Viren leichter ein. dern. Vorausgesetzt Sie beginnen
am Herzen. Seit 1965 wird dieser „Die für sich richtigen Leistungen unterstützen“, erklärt die Lotsin des Ausbruch der auslösenden Herpes- „Deshalb sollten Sie auf eine gute damit innerhalb von 24 Stunden
internationale Aktionstag begangen müssen also gefiltert werden.“ Pflegestützpunktes. Spätestens 2023 simplex-Viren schützen können. Lippenpflege achten. Honig sanft auf- nach Auftreten der ersten Sympto-
– um die Menschen zu würdigen, die Deshalb hilft der Pflegestützpunkt mit einem Tag der offenen Tür, so der Und – falls es schon zu spät ist zutragen, hilft zum Beispiel oder ein me “, weiß Thomas Anthes.
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PRAKTISCHE TIPPS FÜR DAS TRAINING
SPORT FÜR EIN GESTÄRKTES LEBEN Damit wir möglichst lange Spaß am Sport im
Fitnessstudio haben, gibt es ein paar einfache Tipps:
FÜR ALLE GENERATIONEN – ehen Sie die Sache lang-
G E in gezieltes Krafttraining
DAS FITNESSSTUDIO sam an: Ihr Körper soll
gefordert, aber niemals
hält Sie in Schwung: Es
reicht schon, zweimal die
überfordert werden! Woche für etwa 15 bis
20 Minuten die wichtigs-
ben Sie unterschied-
Ü ten Muskelgruppen mit
Sie im Fitnessstudio als Senior liche Sportarten aus oder Eigengewicht oder kleinen
also Ihre Muskulatur und Gelenke. machen Sie verschiedene Hanteln zu trainieren – so
Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Übungen, um nicht immer bleiben Sie lange fit!
Koordination und Mobilität sind dieselben Muskelgruppen
hier die wichtigsten Stichworte. zu trainieren. So wird Ihr S uchen Sie sich einen Trai-
Vereinbaren Sie doch einfach mal ganzer Körper gestärkt! ningspartner auf Augen-
ein Probetraining zum Testen. In höhe. Zu zweit macht Sport
diesem Sinne: gut Sport! // gleich doppelt so viel Spaß!
Haben Sie das Gefühl, dass Wasser FITNESSSTUDIO ALS SENIOR?
kisten heutzutage mehr wiegen und NA KLAR!
Treppen steiler gebaut werden? Werden Es ist ganz normal, dass der Körper Sei jetzt
wir älter, nimmt die Muskelmasse lang- im Laufe der Jahre nicht mehr alles
sam ab, unser Körper wird steifer und mitmacht. Dabei sind Muskeln und
unser
die Kondition wird weniger. Fitness und Ausdauer im Alter wichtig – vor Ehrengast! Entspannung nach einer körperlichen
Belastung ist das A und O, also ab in unsere Sauna!
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zu verlangsamen – das Fitnessstudio lohnt sich also, wenn Sie fit bleiben.
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kräftig halten, hält das das Kno-
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Sommer ZUG, FLIEGER, RAD? EIN GEPÄCKSERVICE
BRINGT IHRE KOFFER SICHER ANS ZIEL
Reisen könnte so gemütlich sein, wäre da nicht das
lästige Kofferschleppen. Besonders wenn Sie bei einer
Zugfahrt oft umsteigen müssen oder gern mit dem
Fahrrad verreisen, wird es kompliziert bei schwerem
Gepäck. In solchen Fällen empfiehlt sich ein Gepäck-
versand ans Urlaubsziel.
SO FÄNGT DER URLAUB
SCHON MIT DER ANREISE AN
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Heideblüte von Anfang August bis Mitte September. Kofferversandservice. Auf der Website finden Sie für
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sein. Ganz im Gegenteil: Viele schöne Ziele liegen nur wenige Stun- radwegenetz laden zu entspannten Ausflügen ein. tung. So bequem kann Reisen sein!
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Urlaub nicht in Stress ausartet.
Die Nordsee haben wir hier zwar direkt vor der Tür. Aber OSTSEE STATT NORDSEE
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auf Bahnhöfen: Besonders komfortabel sind sind rückläufig. Laut Experten liegt das auch an den
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mäler, Wellness-Urlaub auf sportliche Aktivitäten. // ihrem Ziel. Na dann: einen schönen Urlaub! ES BLEIBT NIEMAND UNBEMERKT!
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wenn es mal zu lange dauert – auch durch ein Fenster
hinein. Mit elektronischen Alarmanlagen bleibt der Ein-
stieg in Ihr Haus nicht lange unbemerkt: Glasbruchmel-
der beispielsweise melden ein eingeschlagenes Fenster
und warnen Sie mit einem stark akustischen Signal,
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SEEMANNSBRAUCH und hilfreiches Ritual sein, um
Eine Alternative zum Friedhof Seebestattungen auf dem offenen
Meer finden in bestimmten, dafür
den Menschen, der gegangen ist,
im Herzen lebendig zu halten. Bei
Die letzte Ruhe
ausgewiesenen Seegebieten statt. solch einer Schiffsfahrt wird die
Die Angehörigen des Verstorbenen letzte Ruhestätte des Verstorbenen
können die Urne begleiten, bis sie aufgesucht. Dort können Sie sich
ins Wasser gelassen wird, und auch erinnern und Blüten als Gruß ins
direkt auf dem Schiff eine Trauerfei- Meer geben. Die Fahrten werden zu
auf hoher See er abhalten. Dabei steht Ihnen frei,
ob ein Geistlicher, ein freier Trauer-
festen Zeiten und in regelmäßigen
Abständen abgehalten, sodass
redner oder der Kapitän des Schiffes Sie auf jeden Fall einen passenden
die Zeremonie abhalten soll. Termin finden.
Zu der Urne können auch Blumen-
beigaben ins Wasser gegeben werden.
GEDENKFAHRTEN FÜR DAS
GEMEINSAME TRAUERN
Nach der Bestattung bekommen
Sie eine Seekarte mit dem Beiset-
zungsort. So haben die Hinter- FÜR IMMER VEREINT –
bliebenen einen festen Punkt, um BESTATTUNG MIT HUND UND KATZE
sich auch nach der Beisetzung zu
Sie lieben das Meer? Dann haben Sie die Möglichkeit, sich genau treffen und gemeinsam zu trauern. Seit ein paar Jahren können Sie sich mit Ihrem Haustier
dort beisetzen zu lassen, wenn der Tag einmal gekommen ist: Bei Denn Sie können an Erinnerungs- gemeinsam auf See bestatten lassen. In Dankbarkeit an
einer Seebestattung wird die Asche des Verstorbenen in einer bio- gedenkfahrten und -feiern teil- die gemeinsamen Momente voller gegenseitiger Zunei-
logisch abbaubaren Urne dem Meer übergeben. Die See steht für nehmen, bei denen die Namen der gung können Sie sich nun zusammen beerdigen lassen.
Freiheit und Natur – ein Ort, an dem einst Leben entstand und zu Verstorbenen auf See verlesen
dem wir zurückkehren können, um die letzte Ruhe zu finden. werden.
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Notar und RechtsanwaltVORSORGE BREMERHAVEN PLUS 30 // 31
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AUF HOHER SEE Freunden. Bei dieser Beisetzung Kollektivbestattung. Hierbei wird
Nicht nur Im Vergleich zu einer Beerdigung
auf dem Friedhof sind die Kosten
wird der Verstorbene im Beisein
der Trauergäste und im Rahmen
die Asche des Verstorbenen ge-
meinsam mit anderen Urnen und
im Meer einer Seebestattung günstiger
– denn Sie brauchen nicht für Grab-
nutzung, Grabstein oder Grabpflege
einer vorher abgestimmten, indivi-
duellen Zeremonie verabschiedet.
ohne dass jemand dabei ist, der
See übergegeben. Natürlich haben
Sie bei einer Kollektivbestattung
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dings nur in den Niederlanden. an Land abzuhalten. Im Anschluss auf hoher See seine letzte Ruhe-
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tungsgesetzen der Nieder- DER SEEBESTATTUNG der markierten Beisetzungsposition.
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