DES ATELIERS LA SILHOUETTE
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
„DAS HABE ICH NOCH NIE GEMACHT,
ALSO WEISS ICH, DASS ES GUT WIRD!“
- PIPPI LANGSTRUMPF -
1
2020 DES ATELIERS
LA SILHOUETTE
TEIL I
CORONA BLUES
Ach, du CORONA…
& CORONA PINK
Eigentlich übersetzt und in der Bedeutung die Krone –
Unser jahrelanges Atelier-Motto: „Hinfallen, Aufstehen,
Krone richten, weitergehen ...“ bewahrheitet sich auch jetzt.
Corona, Du bestimmst uns Alle zur Zeit, bist allgegenwärtig …
Corona, Du bist ziemlich anstrengend ….
2 Corona, Du machst wütend und traurig… 3
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
Corona, Du forderst unsere Kreativität,
Corona, Du zwingst uns zur Auseinandersetzung mit uns
selbst und gehst dabei ganz heftig vor…
Corona, Du machst uns demütig und so sagt das Atelier
La Silhouette gemeinsam mit dem Trägerverein DANKE für all
die Unterstützung, die wir in dieser Corona-Zeit erhielten und
erhalten.
Das lässt uns zuversichtlich sein, schafft neue Ideen, Kraft und Mut…
Corona, Du lässt uns jetzt aufschreiben, wie wir mit dir so umgehen,
wie Du uns im Griff hast und wie wir mit einem lachenden und
weinenden Auge mit Krone weitergehen….
EIN RIESENDANKE FÜR DIE UNTERSTÜTZUNG UND FINANZPOWER!
GANZ
MIT EINEM
EN Atelier La Silhouette im Februar 2020
BESONDER
DIE Barbara Hemauer-Volk
DANKE AN
„CORONA“
UPTSTA T
D
LANDESHA
MÜNCHEN
- Stiftungsverwaltung/Gesellschaftliches Engagement
- Direktorium der Landeshauptstadt ... für die Förderung im Schwerpunkt Aus- ... für die Themen Weiterbildung, Existenzabsicherung,
Stadtbezirksbudget Bezirksausschuss Haidhausen bildung und Berufsbezogene Jugendhilfe Coaching, Empowerment, Kunst und Kultur
PANIK, ANGST,
ZACK macht´s
WUT…
„Und
und die Panik steht vor mir,
kriecht in mich hinein,
Was sind die am häufigsten gebrauchten Worte des Jahres 2020 im mit einer solchen Wucht, sie lässt mich erschauern...
Atelier La Silhouette – Corona, Symptome, Tests, Maske, Panik, Angst
und Wut.
ich bin machtlos.
Mein Körper erinnert sich,
Was sind die am häufigsten überlegten Überlebensstrategien
4 in 2020 – wie schaffen wir es, mit dieser Corona-Gefahr am ich zittere, kriege kalten Schweiß, 5
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
besten umzugehen, nicht bei der fundamentalen Verun-
verliere die Kontrolle,
sicherung zu bleiben, aus der Situation Aktion, Aus-
bildung, Zusammenhalt und etwas Sinnvolles zu jedes Geräusch macht mir Angst, jede kleinste Bewegung,
machen?
ich verkrieche mich,
Aber bleiben wir in einem ersten Schritt bei
will fliehen, gehe in Erstarrung
unseren Emotionen der Panik, Angst und Wut,
denn diese bestimmen im Moment sowohl den und dies alles obwohl ich weiß, die Panik verabschiedet sich wieder,
kleinen Atelier-Mikro- wie den Makrokosmos.
ein Teufelskreis
Starten wir mit der Panik und fühlen uns kata-
dieser Zustand ist fürchterlich, nicht steuerbar, reine Angst,
pultiert in eine Panikattacke…>>>
lebensbedrohlich,
ich fühle mich in meiner Stärke ausgelöscht...“
von Franzi
Lassen wir die Angst vor dem Corona-Virus und dieser pandemischen Situation zu... Drei Azubinen beraten das Atelier, ihre Freundinnen
denn Angst ist ein Teil von uns – sie entsteht in uns selbst und ist als Teil von uns zu und Freude und die Atelier-Kolleginnen in Sachen
akzeptieren. Ein Gefühl, das kommt und geht. Panikattacken. Sie haben das Wort: „Stell Dir vor, Deine Freundin
braucht Hilfe von Dir ...“
ANGST... wir nehmen sie an der Hand, betrachten sie genauer...
Die Haltung und der Umgang im Atelier mit Angst:
• Wir erkennen die Angst an, wir respektieren sie – sie ist Realität.
• Pause „Ich würde die Freundin, die sich
• Wir sind aufmerksam, spüren in die Angst, machen sie besprechbar mitten in einer Panikattacke quält, an der Hand
und erforschen sie. nehmen und einen Ort finden, der sich sicher und ent-
Wir betrachten Angst als Puzzle, zerlegen sie in kleine Puzzleteile, spannt anfühlt“
sehen sie uns genau an, nehmen uns Zeit für Ideen zur Auflösung
der Angst, forschen nach immer wiederkehrenden Angstmustern,
„Ich frage sie, was sie braucht und möchte.“
erkennen Projektionsanteile in der Angst vor Anderen, spüren,
dass Angst auch einen positiven, schützenden Anteil hat, entdecken
Handlungsschritte…, schreiben uns diese auf und machen einen „Ich würde ihr ne´Decke geben, nachfragen, was okay ist, würde sie umarmen, wenn
Plan, die Handlungs schritte tatsächlich in Schritte zu gestalten, und sie das möchte, Tee kochen und servieren, sie ablenken“ Auch ich würde ihre eine schöne,
fühlen uns erleichtert und mögen uns selbst… gemütliche Ecke mit vielen Kissen und Decken schaffen und ihr dann von etwas ganz anderem
erzählen.“
6 „Alles ist in Ordnung, dieser Zustand vergeht wieder, Du mußt das nur kurz aushalten und durchste- 7
ANGST UND WUT – ZWEI NAH
hen, dieser Zustand ist bald wieder weg“ – das würde ich ihr vermitteln
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
„Ich würde ihr sagen, dass Alles voll okay ist, dass es sogar für die Meisten von uns ganz normal ist und
VERWANDTE SCHWESTERN
dass dieser Zustand gut zu schaffen ist, dass sie nicht alleine mit diesen Gefühlen ist ...“
„Ich kümmere mich - Du brauchst dich um nichts kümmern – ich besorge eine Tüte zum Reinkotzen
oder zum besseren Atmen, entferne scharfe Gegenstände.“
„Die einen verkriechen sich, die anderen werden wütend“
„Ich würde ihr sagen, dass ich gerne für sie da bin, dass alles gut wird und kein Problem ist.
Ich würde ihr zeigen, dass ich sehr viel Mitgefühl habe – aber den Überblick im Moment
WUT...
habe, ihr helfen kann, dass ist ein Unterschied zu Mitleid.“
wir nehmen sie an der Hand, betrachten sie genauer...
Die Haltung und der Umgang im Atelier mit Wut: „Nach der Panikattacke kommt das Ausgelaugt sein, eine unendliche
• Wir erkennen die Wut an, wir respektieren sie – sie ist Realität Müdigkeit. Ich sage ihr, dass ich sie schlafen darf und ich auf sie
aufpasse, dass sie in Sicherheit ist, dass sie mal abschalten
• Wut ist Kraft, meist gehen Kritik (Selbstkritik und Kritik an An-
darf und danach neu starten.“
deren), Verletzungen, Enttäuschungen, Gewalt, (körperlich wie
seelisch) voraus…, dazu kommen Faktoren wie Grenzsetzungen
und Verzicht….
SEI ,
T
!
• Wut ist manchmal kaum steuerbar…
DE H U
AUF DER
T
• Pause
U
• Auch Wut machen wir kleiner, zerlegen sie in Einzelteile,
NN
fragen nach der Ursache, gehen auf Forschungsreise, sehen die
M
Veränderungswünsche und die Kraft, die der Wut innewohnen
ICH HAB‘
• Wut kann in Mut verwandelt werden, Mut ist besonders wichtig
bei Herausforderungen, Veränderungen, dem Verlassen unserer
„Komfortzone“
• Wut kann Zuversicht ermöglichen, wenn wir uns diszipliniert auf
die konstruktive Seite der Wut einlassen, dann können wir Verän-
derungen einleiten und fühlen uns etwas erleichtert…
Schritt 1 während des ersten Lockdowns und der Schritt 4: Kontinuierliche Analyse der momentanen
vorsichtigen schrittweisen Wiedereröffnung des Situation aus Ausbilderinnen – Pädagoginnen und
Ateliers: Therapeutinnen-Sicht.
Wir bleiben kontinuierlich im Kontakt mit den Aus- Wir erarbeiten ein Corona-Pink (ja, wir gucken auf
zubildenden, dem Atelier-Netzwerk und zwischen die Seite des Machbaren mit dem ganzen Corona-
uns Ausbilderinnen, mit den Behörden und anderen Blues), wöchentlich zweimal in digitalen und Präsenz-
8 DIE ANGST-, PANIK- UND Jugendhilfe-Einrichtungen – aber auch mit uns selbst
und sind aufmerksam mit dem Phänomen, die der
sitzungen. Wir merken an uns selbst, wie Corona-Be-
schränkungen heftig wirken, machen uns Sorgen, 9
Lockdown mit uns macht. Diese innere Stimme pfle- um die mit Depressionen sehr belasteten jungen
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
gen wir, denn sie gibt uns Lösungskreativität. Frauen… und auch um unser Gesundbleiben.
WUTVERWANDLUNGSANSÄTZE Schritt 2 während des ersten Lockdowns: Schritt 5: Wir zeigen Zuversicht und nehmen für
Wir nähen Atelier-Masken, in Heimarbeit und September 20 fünf junge Frauen in Ausbildung auf –
DES ATELIERS WÄHREND DES Präsenz, je nach individueller Möglichkeit und wir
Ausbilderinnen arbeiten an der Ausstattung der
Azubinen mit Nähmaschinen und Masken-Herstel-
wir veranstalten unter dem Motto Zuversicht Vorstel-
lungstage unter Begleitung von Kleingruppen des 1.
und 2. Lehrjahres.
lungsmaterial. Wir verpacken die Masken, spüren uns
CORONA-BLUES IN 2020 in die Bedürfnisse unserer Kundinnen und Kunden,
um Zuversicht, Sensibilität und Aufmerksamkeit mit
zu schicken. Die Atelier-Masken machen Freude im
Münchner-Waisenhaus, dem Münchner Kindlheim,
Flüchtlingseinrichtungen der Stadt München, dem
Zonta-Club und einigen anderen Schutzeinrichtun-
gen.
Unter dem Motto „Zuversicht und Offenheit für
Veränderung“ modifizieren und erweitern Schritt 3: Prüfungsvorbereitungen in Präsenz, um
möglichst viel Erfolg den Prüfungsfrauen gewährleis-
aufgrund von aktuellen Erfahrungen die Ausbilde-
„Ich
bin e
ten zu können.
rinnen und Pädagoginnen das bisherige Konzept.
Atelie ine
Die Prüfungsvorbereitung, praktisch wie theoretisch,
r-Ma
„Corona“ fordert heraus, bringt auch neue steht im Vordergrund. Wir, Ausbilderinnen, sind in
ske“...
ständiger Präsenz für die Prüflinge und arbeiten an
Chancen und neue pädagogische Ansätze. den Prüfungsanforderungen. Wir veranstalten 12
Lernwochenenden für das Erarbeiten der Theorie,
lernen digital das Einreichen von Prüfungsmappen.
Von Ende Mai bis Mitte Juli bestehen die 3 Prüfungs-
frauen von 2020 erfolgreich ihre Prüfung – und die
Drei staunen immer noch, wie dies möglich war, trotz
und mit all den schwierigen Voraussetzungen.
“...
e rheit der
S ic h
s G efühl
e da tz,
ic h erhöh iz inschu
do c h e d
ein M t,
ALS KONSEQUENZ AUS DER ANALYSE DER SCHWIERIGEN SITUATION
UND DEN BEDÜRFNISSEN UNSERER AZUBINEN VERANSTALTEN WIR
1 3
Einen 6 wöchigen Choreografie-Work- Wir, Ausbilderinnen, arbeiten sehr flei-
shop mit den Azubinen des 1. und 2. ßig und unermüdlich an der Realisie-
Lehrjahres unter Leitung unserer lang- rung und Umsetzung der in der Analyse
jährigen Choreografin im Zeitraum vom erwähnten Arbeitsschritte – Erstellung
Mai – Juli 2020. Das Motto „Vom Sofa aufstehen, von Konzepten, Verschriftlichung von Anträgen
sich bewegen, tanzen, sich selbst spüren, fröhlich etc. Als Beispiel seien die Beschaffung von Laptops
werden“. für die Auszubildenden genannt, die Erweiterung
2
der digitalen Möglichkeiten im Rahmen des Ate-
lierUnterrichts (zu unserer großen Freude konn-
Das 2. Lehrjahr lernt Achtsamkeit für ten wir mit finanzieller Unterstützung der städt.
sich schätzen. Wir können einen Acht- Stiftungsverwaltung und unserem ehrenamtlichen
samkeitstrainer gewinnen, dem es aus- IT-Ler unser Digi-Konzept realisieren). Ein weite-
gezeichnet gelingt, den Azubinen des res Beispiel ist die Anmietung eines Zusatzraums,
2. Lehrjahres Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, unserer sog. Galerie, gleich in der Nachbarschaft
Spiralen von Stress, Anspannung, Angst, Blocka- zur Verwirklichung von Gruppentrennung und Kon-
den nahezubringen und für sich Handlungsansätze takteinschränkung mit der Mithilfe der Hubert Beck
zu entwickeln, mit diesem Phänomen entspannter Stiftung zur Ausbildungsförderung und dem Be-
umzugehen. zirksausschuss München-Haidhausen.
10 11
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
IN DER PHASE 2 DES CORONA-PINKS AB SEPTEMBER 2020
1
Einführung von Zusatzunterricht „Digi- was macht mir Mut und bringt mir Zuversicht?“ –
Kompetenz“: Wir Ausbilderinnen und alle 14 Tage ist ein diesbezüglicher 2-stündiger
Pädagoginnen des Ateliers, mussten Zusatzunterricht geplant. Unterstützt wird dieses
sehr „schmerzhaft“ erfahren, dass unse- Konzept durch Multiplikatorinnen, d.h. ehemalige
re Auszubildenden während des digitalen Berufs- Auszubildende des Ateliers berichten von ihren
schulunterrichts nicht partizipierten, sich ausge- Erfahrungen, geben Empfehlungen, haben Empa-
schlossen haben, ihre alte Versagensrolle wieder thie durch ihren eigenen Lebensweg. Unserer Be-
aufgenommen haben und ihnen somit der Zugang obachtung nach sind sie hervorragende Vorbilder
zum Schulunterricht während der coronabedingten unter dem Motto „Wenn die das alles geschafft
Schulschließung fehlte. Es mangelte an der Kom- hat, dann schaffe ich es auch….“
3
petenz zur Teilhabe. Eine unsere Mitarbeiterinnen
ist jetzt der „Digi-Coach“ für unsere Azubinen ab
Oktober diesen Jahres und gibt Unterricht in Me- Fortführung des Achtsamkeitstrainings
dienkompetenz sowohl für Einzelne als auch für für die Prüfungsgruppe und der Aufsto-
4 unterschiedliche Gruppen, für alle Beteiligten 4 ckung der Therapiekontingente für un-
Wochenstunden Zusatzlerneinheit. sere Auszubildenden und Ehemaligen.
2 4
Zusatzunterricht (Not only Fridays for fu- Existenzabsichernde Maßnahmen – wir,
ture) „All-Days-for-future“: es wird eine Ausbilderinnen, sind sehr aufmerksam
kontinuierliche Zukunftswerkstatt mit in Bezug auf die Wohnverhältnisse, die
der Unterrichtsmethode der Eigen- und Finanzlage der Azubinen und den dies-
Gruppenverantwortung der Auszubildenden ein- bezüglichen Anforderungen in der Zusammen-
gerichtet. Themen wie Klimaschutz, Konsumver- arbeit mit den Behörden (Jobcentern, Agentur für
halten, Veränderungen des Arbeitsmarktes –„Mit Arbeit, Krankenkassen etc.) und versuchen im Rah-
was und wie will ich zukünftig meine Existenz ab- men unserer Möglichkeiten, die Finanzbarkeit für
sichern?“ – „Was macht für mich und die Gemein- Alle (Wohnverhältnisse, Ausbildungs- und Arbeits-
schaft Sinn?“ – „Wo kann ich mich einbringen“ verträge, Weiterbildungen etc.) stabil zu halten.
– „Welche weiblichen Vorbilder helfen mir dabei,
REGEN DER
ZUVERSICHT
Das kaputte Herz ist voller Trauer.
Es kann nicht aufhören zu weinen und hat Angst
dass dieses Gefühl für immer anhält.
Es liegt am Boden und schaut den Wolken beim Vorbeiziehen zu.
Es wäre gerne eine Wolke,
frei von all den Dingen,
die es kaputt gemacht haben.
12 13
Ein Wind kommt auf,
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
die Wolken ziehen schneller am Herz vorbei,
sie färben sich von schäfchenweiß auf steingrau.
Das Herz schaut gespannt auf den Regen,
der sich anbahnt und vergisst für kurze Zeit seine Trauer.
Es fängt an zu regnen.
Erst kleine,dann große Tropfen,
erst wenig dann viel.
Das Herz schaut zu.
Die Leere in seinem Körper wirkt nebensächlich.
Der Sturm draußen ist viel spannender als die Trauer.
Die Regentropfen werden weniger und die Wolken
ähneln wieder kleinen Schäfchen.
Der Regen hat aufgehört,
die Sonne scheint.
Die Wolken ziehen wieder vorbei
und das Herz fühlt Fröhlichkeit.
(von Dodo)
L‘IMMUNA
Viva
... EINE HOMMAGE AN UNSER IMMUNSYSTEM
Ich feiere Dich,
Du hältst mich am Leben,
tagtäglich weißt Du, was gut für mich ist, verteidigst mich mit Deiner Stärke,
siehst genau hin, was tut mir gut, was nicht, und Du bist immer die Lernende,
siehst, was kommt da Neues,
schaust genau hin und entscheidest für mich, tut das gut oder brauche ich es nicht,
nimmst das Gute auf,
15
das Andere schickst Du weiter,
CORONA-BLUES & CORONA-PINK
löst es auf!
Ohne Dich hätte ich kaum Zukunft,
Du verjagst meine Angst,
stärkst meine Zuversicht,
ich feiere Dich, mein Immunsystem,
und verspreche Dir,
zu spüren, was Du brauchst,
damit es Dir gut geht – ich werde mich an Deine Botschaften halten, das verspreche ich Dir!
Ich feiere Dich l ´Immuna und DANKE DIR!
Was mag mein Immunsystem nicht:
Angst, Wut, Vorwürfe, Spannung, Eifersucht, Drogen und den ständigen negativen Blick auf die Dinge
Was mag mein Immunsystem sehr gerne:
Gesunde, natürliche Ernährung, Offenheit für das weitere Lernen, Herzenswärme,
Entspannung, Bewegung, Spaziergehen im Wald und Bäume umarmen, Zuversicht,
Zuneigung und Wertschätzung für die Arbeiten,
die sie als l ´ Immuna leistet …
wir umarmen uns selbst…. Und nun das
Corona-Heft umdrehen,
sich einlassen auf Humor,
auf besondere Atelier-
Geschichten, auf Kreativität
und Alltag...
TEIL II
CORONA – ALLEIN ZU HAUS
EINFÜHRUNG
„Und bleiben
Sie gesund!“...
UND BLEIBEN SIE GESUND! 02
SUR VIVA-PUZZLE 03
02
... IST WOHL DER HÄUFIGSTE SATZ DIESER ZEIT, DER ZEIT
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
QUARANTÄNE-WOHNUNGSRUNDGANG 06 DES CORONA-BLUES. UND WIE MACHEN WIR DAS?
EINS IST KLAR – DURCH AHA-L UND WEITER DURCH ...
07 KÜCHE
27 WASCHKÜCHE
31 BAD ... SELBSTFÜRSORGE – Ich passe gut auf mich auf, spüre und höre meine innere
Stimme, Grenzen, Mir-Wohltuendes, Mich-Angreifendes, habe Disziplin und Kon-
35 SCHLAFZIMMER zentration für mich, verzeihe mir selbst und passe auf, dass ich mich nicht selbst
nach „unten“ ziehe
... SELBSTMITGEFÜHL – Ich darf mir mal selbst beim Jammern zuhören, darf
Schwere und Traurigkeit empfinden, Ungerechtigkeit beklagen und passe dann aber
HILFE, MIR GEHT DAS GELD AUS 40 wieder auf, dass diese Phase für mich nicht zu lange anhält)
JENNY BOND – HARZ 004 41 ... ACHTSAMKEIT für mich und Andere in meinem Umfeld
DIE 13 TÜREN 43 ... HUMOR!
sur viva-Puzzle
Fragenkatalog in Zeiten von Corona
3 WAS MACHT MEINEN ALLTAG SCHWER?
•Dass meine Ängste mich erstarren lassen
1
•Dass mich mangelnde Bewegung nochmals mehr erstarren lässt
03 04
WO FINDE ICH ORIENTIERUNG? •Es gibt keine Routine, keine Alltagsstruktur... Tag und Nacht
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
•Kleinigkeiten genießen lernen vermischen sich miteinander
•Die Geduld trainieren, meine Projekte wachsen zu sehen •Mir fehlen meine Freunde
2 4
•Yoga machen und dabei mit meinen Freunden Face-Timen
WAS LÄSST MICH VERZWEIFELN?
WOVOR HABE ICH ANGST? •Die „Verschwörungstheoretiker“
•Ich habe soziale Ängste – z. B. vor den immer aggressiver •Ignoranz meiner Menschen gegenüber der Pandemie
5
wirkenden Leuten auf der Straße
WAS FINDE ICH DURCHAUS GUT?
•Vor Arbeitslosigkeit und Obdachlosigkeit habe ich Angst.
•Was Neues lernen
Und vor der Situation, nicht mehr in der Lage zu sein, meine Aufgaben
•Alleine sein dürfen
6
bewältigen zu können
•Bei mir verstärken sich auch die sozialen Ängste – ich glaube, ich WIE PASSE ICH AUF MICH UND ANDERE AUF? (ACHTSAMKEIT)
bleibe zu lange „in meiner eigenen Blase“ •Na ja, nicht so einfach – ich höre einfach auf meine innere Stimme10:47
Leute, wir müssen die Quarantäne wirklich
ruhiger angehen. Es gibt Menschen die
wirklich verrückt werden, weil sie eingesperrt
sind. Ich habe das Thema vorhin mit der
05 Mikrowelle und dem Toaster besprochen 06
und wir drei sind uns nun einig, dass wir nicht
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
mehr mit der Waschmaschine reden; die
verdreht nämlich immer alles!
Der Ofen war bei dem Thema gleich auf 180.
Quarantäne-
Wohnungsrundgang
Nur der Kühlschrank blieb cool...
Nachfolgend wollen wir, die Auszubildenden und Ausbilderinnen des Ate-
liers, Sie auf eine inspirierende Reise mitnehmen, durch ein Puzzle unserer
10:45
„Quarantäne-Wohnungen“ verknüpft mit Überlebens-Lieblingsrezepten,
einer Hommage an Küchengeräte, einem crazy-Storytelling. Wir nehmen
Sie mit in unser „Lach- und Blödel- Kabarett“ (auch weil es ja gerade in
Sachen Kunst und Kultur so still ist), stehen trotzdem ab und an vor der
Klagemauer und nehmen Kreativität als Corona-Überlebensquelle.
Starten wir...DIE KÜCHE
So viel waren wir noch nie Zu Hause, Kontaktvermeidung, wo es nur
geht – ja, gut, dann betrachte wir mal Küchen, als der wichtigste Ort
der Selbstfürsorge, der Hygiene, meistens auch der Kommunikation,
DIE ÜBERLEBENSSTRATEGIE
des Heulens und Lachens und der Ideen.
DES ATELIERS
1 Vergabe von Lebensmittel-Gutscheinen und im Atelier ziemlich
oft kochen, den Mädels das Kochen lernen, einkaufen und dabei
sparen lernen, die verschiedensten Kulturen, Geschmäcker, Ernährungs-
grundsätze (Vegetarisch, Vegan) berücksichtigen und Lieblingsgerichte
auf den gedeckten Tisch stellen – das macht gute Laune und gibt Kraft ...
07 2 Besondere Achtsamkeit der Ausbilderinnen zum Thema Stabili-
tät der Mietverhältnisse – gegebenenfalls über den Träger Über-
nahme von Mietschulden und Ausgleich von ausbleibenden Finanzhilfen
08
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
durch die Behörden – eine weitere Überlebensstrategie des Ateliers,
denn wohnungslos oder obdachlos zu werden, während die Pandemie
tobt, geht gar nicht ...
3 Kontinuierliche Wohnungsbewerbungen, doch waren wir trotz der
gemeinsamen Anstrengungen 2020 während der „Corona-Zeit“
gar nicht erfolgreich – die jungen Frauen des Ateliers leben in der Regel
in prekären Wohnungsverhältnissen, was heißt prekär? Eigentlich un-
zumutbar. So wie z.B. bei unserer alleinerziehenden Mutter Bahtija im 3.
Lehrjahr mit 3 kleinen Kindern auf 30 qm. Stellen wir uns die Situation
des Lockdowns in diesem Zusammenhang vor... (So arbeiten wir politisch
Der Trägerverein Junge Frauen und Beruf e.V. konn- daran, dass sich der Sozialwohnungsmarkt Münchens entscheidend ver-
te durch die Organisation „Kinder ohne Hunger“ und bessert – möge dies allen Beteiligten schnell gelingen und den Atelier-
durch die SZ-Adventkalender-Unterstützung die so
Frauen gute Übergangslösungen zur Verfügung stehen.)
dringend notwendig gewordenen Lebensmittel-Gut-
scheine vor allem an die alleinerziehenden Mütter
verteilen – die Kühlschränke waren ständig leer
und die Kinder schleichen aber immer in der Küche
umher, um irgendeine „Beute“ zu erhaschen.von
Mar
die Idee, eine Gemüse-Paella zu machen. Art gemacht habe und dies auch ein klei-
ia Eigentlich ist mein Vater der Paella-Spe- ner Testlauf ist. Außerdem erwähnte ich,
zialist – so wagte ich mich in sein Spezial- dass ich etwas gegen ihre Erschöpfung
gebiet. Ich ging einkaufen und holte alles, tun will.
was auch mein Vater für seine Gemüse-Pa- Ich sagte ihnen, dass sie bei meiner Va-
ella benutzt, Reis, Spargel, Pilze, Brokkoli, riante die Paella mit dem Jogurt essen
Zitronen und Olivenöl und dann hatte ich können und dass sie auch keine Zitrone
STORY TELLING...
den Mut, mich an meine eigene Paella- mehr brauchen, da ich diese schon inte-
Version zu machen. Ich kochte den Reis griert habe.
ganz normal wie immer, schnitt das Ge- Ich hatte schon etwas Angst, dass etwas
müse etwas kleiner und anders, als mein nicht mit der Paella stimmen würde, aber
Vater es tut und lies es in der Pfanne mit meinen Eltern schmeckte das Essen sehr
ein wenig Olivenöl braten, damit der Ge- und waren begeistert, dass ich mich so
ZUR WEIHNACHTSZEIT „CORONAT“ ES, UND ZU- schmack besser wird. Dann fügte ich den gut weiter entwickelt habe und selbststän-
fertig gekochten Reis zum Gemüse hinzu dig gelernt hatte, zu kochen. Mein Vater
HAUSE STARTET MEIN SELBSTÄNDIGWERDEN und würzte die fast fertige wünschte sich von mir,
09 Paella mit etwas Salz und ...“meinen Eltern dass ich ihm beim nächs- 10
Pfeffer. Mein Vater presst ten Mal zeigen sollte, wie
Eigentlich heißt es, die Weihnachtszeit mit Am meisten bin ich am Handy, wenn es schmeckte das
Zitronensaft während des ich die Paella auf meine
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
der Familie zu verbringen und das Fest um Wohnungssuche geht, da meine beste
Essens auf die Paella. Ihm Essen sehr und Art und Weise gekocht
der Liebe gemeinsam zu verbringen. Doch Freundin und ich in den nächsten Monaten
dieses Mal ist es anders. Nun heißt es das vor haben, endlich den Schritt der Selbst-
zuliebe gab ich schon Sie waren be- hatte und meinte, dass
vorab Zitrone zur Paella. meine beste Freundin das
Weihnachtsfest nur mit mindestens 5 oder ständigkeit zu wagen und zusammenziehen
Außerdem wollte ich die geistert, dass ich Essen lieben wird, wenn
maximal 10 Personen aus 2 Haushalten zu wollen. Deswegen suche ich weiterhin nach
feiern und vor 21 Uhr sollte man wieder in einer gemütlichen und schönen 2-Zimmer-
Routine brechen, um kei- mich so gut weiter wir zusammen ziehen.
ne Langeweile aufkom-
seinem eigenen Haushalt zuhause sein, au- wohnung, das wir unser Zuhause nennen
men zu lassen.
entwickelt habe In den nächsten Wochen
ßer man hat vor zu übernachten, wenn der können und in der Zwischenzeit versuche
und selbstständig verbesserte ich, so ermu-
Platz reicht. ich mich, im Kochen zu verbessern.
Ich mischte zusätzlich tigt, weiterhin mein Ko-
gelernt hatte, zu
noch Natur-Jogurt zur chen und versuchte auch
Alle Geschäfte mussten vor Heiligabend Zurück zu Weihnachten: Meine Eltern
Paella, für mich eine tolle kochen.“ ... neue Gerichte. Sie sind
schließen, und der Lockdown nimmt kein waren arbeiten, ich hatte Urlaub und ver-
Kombination. mir gut gelungen, ich ver-
Ende – und dies seit fast einem Jahr. Ich brachte meine Zeit hauptsächlich in der
Meine Eltern kamen heim und sahen mich gaß die schwierige Zeit, die ich im Lock-
hatte eigentlich vor, Weihnachten und Sil- Küche. Wenn meine Eltern nach Hause
wieder in der Küche stehen, so gut wie fast down verbrachte und lernte mehr für mei-
vester bei meiner besten Freundin zu ver- kommen, sind sie meist angespannt, müde
jeden Tag, wenn ich frei habe. Ich lud sie ne Selbstständigkeit.
bringen, da ihre Eltern arbeiten müssen. und haben totalen Hunger. Auch erwarten
zum Abendessen ein, hatte auch schon Aber ich freue mich auch sehr darauf,
Doch sie sagte zu ihrem und unserem sie von mir, dass ich mich ein wenig um den
den Tisch gedeckt. Ich brachte alles auf wenn ich endlich meiner beste Freundin
Schutz vor einer Infektion ab. Haushalt und um unseren Hund kümmere.
den Esstisch und servierte die Teller. Auf eines Tages mein selbstgemachtes Essen
Leider blieb mir keine andere Wahl, als Zu- So habe ich mir an Weihnachten überlegt,
jeden Teller gab es eine Portion der Ge- servieren kann. Auch wenn Corona dem
hause die Feiertage zu verbringen. Mit den ich koche für meine Eltern. So können die
müse-Paella und noch ein Klecks von dem Leben momentan Zitronen gibt, machen
eigenen Verschwörungstheoretiker-Eltern, Beiden mal mein selbstgekochtes Essen
Natur-Jogurt, den sie nach Belieben mit manche daraus einfach eine Limonade…
die nur 24/7 auf ihrem Handy, Tablett oder probieren und mir sagen, ob es gut ist
dem Reis vermischen wollten oder nicht. und ich mache den Zitronensaft für eine
Laptop starren. Nicht mal ich verbringe oder nicht. Da meine Eltern beide Vegeta-
Ich betonte, dass ich die Paella auf meine Gemüse-Paella!
noch so lange Zeit an meinem Handy. rier sind und ich eine Allesesserin, hatte ichCORONA - ALLEIN ZU HAUS
11
RE
Liru
Lö f
m
f
Z
e
L
l s
a r
t
E
i
u
e l
m
PTE
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
12Lisa‘s
ASSKICK-CURRY
Curry für Zeiten, in denen man das Gefühl hat,
dass ALLES zu anstrengend ist
ZUTATEN ZUBEREITUNG
für ein überfordertes Persönchen: 1. Das Hühnchen in Würfel schneiden und mit dem Joghurt und einem
Teelöffel Currypaste vermischen.
• 150 g Hühnchen
13 14
• Eine Zwiebel 2. Die halbe Chili möglichst feinhacken, die Stiele vom Koriander
• 2 Knoblauchzehen ebenfalls fein hacken und beides zum Joghurt-Huhn geben. Das ganze
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
• Eine Packung passierte Tomaten abdecken und so lang wie möglich im Kühlschrank ziehen lassen.
• Ein Becher griechischer Joghurt
3. Die Zwiebel würfeln und mit etwas Öl in der Pfanne schwitzen lassen.
• Ein Becher Schmand Den Knoblauch und die restliche Chili ebenfalls hacken und sobald die
• Vindaloo-Currypaste Zwiebel glasig geworden ist, dazu schmeißen. Einen Esslöffel Currypas-
• Frischer Koriander te dazu geben und alles ein bisschen anbraten. Dann ein Stück Ingwer
(ca. so groß wie dein halber Daumen) dazu geben und kurz mitschwit-
• Frischer Ingwer
zen lassen. Mit den passierten Tomaten ablöschen, Deckel drauf und
• Eine Limette auf niedriger Hitze köcheln lassen.
• Eine bösartige Chilischote
• Reis oder Naanbrot 4. Die Schale der Limette abreiben (nur das Grüne!) und dazu geben.
Während das auf dem Herd steht, kümmern wir uns um das Huhn.
(gibt’s für den Toaster, voll nice)
5. Die Würfel auf Schaschlik-Spieße schieben und diese in eine Auflauf-
form hängen, und im Ofen unter den Grill stellen, bis sie goldbraun
und ein bisschen knusprig sind, ab und zu mal ein bisschen drehen.
Den Rest der Joghurt-Marinade mit in den Topf geben. Nebenbei könn-
te man schon mal Reis kochen.
6. Sobald das Hühnchen aus dem Ofen kann, den Topf vom Herd
nehmen, 3 Esslöffel Schmand einrühren. Alles schön auf einem Teller
anrichten, Korianderblätter drüber streuen, ein bisschen Limettensaft
drüber träufeln und sich von der Chili den Kreislauf ankurbeln lassen.Lisa‘s Vroni‘s
SEELENWÄRMER-GRIESSBREI PFANNKUCHEN-REZEPT
ZUTATEN ZUBEREITUNG Ob Tag, ob Nacht... Egal, wie es einem gerade geht, jede/jeder hat sicher
ein Gericht im Kopf, welches einen an gute Zeiten erinnert. Bei mir sind es
für ein todunglückliches Individuum: 1. Die Milch in einem kleinen Topf mit der Vanille und dem Zimt kurz auf jeden Fall Pfannkuchen. Ganz einfach gehalten, fluffig wie eine Wolke...
• ca. 500 ml Milch aufkochen, von der Platte nehmen. Den Grieß möglichst ohne Klümp- Mit Zimt und Zucker... Am liebsten würde ich mich selbst in einen riesigen
chen einrühren und ca. 5 Minuten ziehen lassen.
• ca. 120 g Grieß Pfannkuchen einwickeln. So geborgen, umhüllt von einer warmen Schicht
• eine Messerspitze Vanillezucker 2. Dann in eine Lieblingsschüssel geben, und auch wenn das total gebackenem Teig. Oft sind es die einfachen Dinge, die uns Freude berei-
(echte Vanille bitte!) pervers klingt einen Teelöffel Butter drüber schmelzen lassen. Mit Zimt-
15 • Zimt nach Belieben zucker und Pfirsich aus der Dose garnieren und sich die Seele wärmen ten. Weg von all den stressigen Gedanken... Einfach mal das machen, was 16
lassen. einem gut tut. Und das Naschen beim Kochen nicht vergessen! Dazu stim-
• Zimtzucker
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
• Dosenpfirsiche mungsvolle Musik und einfach eine Runde tanzen.
• Butter
ZUTATEN ZUBEREITUNG
für 4 Personen: 1. Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren. Am besten ist es, wenn
kleine Bläschen entstehen, dann werden die Pfannkuchen besonders
• 400 g Mehl
fluffig.
• 750 ml Milch
• 1 prise Salz 2. Anschließend den Teig für etwa 10 Minuten beiseite stellen. Das
• 3 große Eier Mehl zieht nach und der Teig wird etwas zähflüssiger. (Ich mag meine
Pfannkuchen dünn, deswegen gebe ich noch einen zusätzlichen Schuss
• 1 Schuss Sprudelwasser,
Sprudelwasser hinzu.)
• etwas neutrales Öl oder Butter
zum Backen 3. Jetzt die Pfanne auf die Herplatte stellen und richtig einheizen. Dann
das Öl (bei mir Rapsöl) in die Pfanne geben und warten, bis das Öl heiß
• 1 Tasse Liebe
ist (am besten macht man einen kleinen Probe-Pfannkuchen).
4. Den Teig mit einer Schöpfkelle in die Pfanne geben und durch das
Bewegen der Pfanne den Teig verteilen. Dann die Hitze etwas redu-
zieren. Alle Pfannkuchen rausbacken und wenn nötig im Ofen warm
halten. Den Pfannkuchen nach Belieben füllen.Karin‘s
GUGL-HUPF
Das Geheimrezept von Oma Helene für den weltbesten Gugl-Hupf!
ZUTATEN ZUBEREITUNG
• 200g Butter 1. Butter, Zucker, Vanillezucker und Eier schaumig rühren.
17 • 4 Eiern vom Bauern
2. Zimt, Kakao, Mehl und Backpulver mischen und unterrühren. 18
• 200 g Zucker Danach die Schokostreusel unterheben.
Zuletzt den Rotwein dazugeben.
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
• 1 Pck. Vanillezucker
• 1 Teel. Zimt
3. Den Teig in eine gut gefettete Guglhupfform füllen und ca. 50 min
• 1 Teel. Kakao bei 200 °C backen. Nach dem Abkühlen mit Schokoguss überziehen
• 250 g Mehl oder mit Puderzucker bestäuben.
• 1 Pck. Backpulver
• 100g Schokostreusel
• 1/8 L Rotwein (gute Qualität)
WELC
GEBÄ HES
CK W
EISS
EINE AUF A
ANTW LLES
Goog
ORT?
- DE
R
le -HUPF11:21
vo
Fra n
nzi
Abends gehe ich oft mit einer LIEBLINGSREZEPTE
Schüssel Kartoffelsalat spazieren.
Das gibt mir das Gefühl, ich
während der Corona-Zeit
wäre zu einer Party eingeladen.
MEINE LISTE DER DELIKATESSEN,
DIE WÄHREND DER CORONA-
10:50 ZEIT IM KÜHLSCHRANK ZU FIN-
19 DEN WAREN – EINE WG-EDITION:
20
ANLEITUNG UM DEN
1 Kugelschreiber
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
PROZESS EINES CORONATESTS
LOL ZU BESCHLEUNIGEN: 1 leeres, sauberes Glas
Man nehme einen Apfel und biete Die Kaffeekanne, nach der ich
10:51 diesen der dämonisch wirkenden über eine halbe Stunde gesucht
Abbildung einer Sonne, die tag- und zwischenzeitlich mehrere
täglich von der Flurwand auf einen
Leute des Kidnappings
herab starrt als Opfergabe an und
hofft, dass diese die Frucht nicht als beschuldigt habe
Ich habe in jedes Zimmer 2 Bier Beleidigung ansieht. 1 Origami Kranich
Circa eine halbe Stunde warten und Mein Handy
gestellt. Heute Abend mache das Testergebnis ist da ...
ich eine Kneipentour.
Ich freu mich drauf!
CORONA-SELBSTTEST
WENN SIE WISSEN, WIE MAN DIESES TELEFON
11:20 BEDIENT, GEHÖREN SIE ZUR RISIKO-GRUPPE!J a,... in verschiedensten Situationen
im Atelier muss gezaubert werden!
Hier einige Beispiele...
In Prüfungssituationen
Das Thema besondere Eigen-
schaften von Seide werden ab-
In der Werkstatt
gefragt, der Prüfungsfrau ist ein-
An einem Kundenstoff ein Webfehler,
fach alles entfallen. Wir haben
Stoff ist knapp, wie können wir den
aber vorab geübt, was machen
Webfehler unsichtbar machen?
wir, um unsere Erinnerungen in
Gang zu setzen. Nach einer in-
tensiven Atempause purzelt
plötzlich das Gelernte ...
In der Küche
21 Wir im Atelier kochen und 22
backen viel, Suppen, Soßen,
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
Geburtstagskuchen, alles Bei der Wohungssuche
will gut gemischt, zart und Eine Azubine hat sich auf eine Wohnung,
anregend, unser Küchen- die sie unbedingt braucht und will, be-
zauberstab ist ständig in worben. Wie können wir die Zusage zur
Benützung ... Wohnung herzaubern... und plötzlich klin-
gelt das Telefon mit der Nummer der Haus-
verwaltung ...
Zauberstäbe
Was macht denn nur schon wieder der Küchenzauberstab? In schwierigen Finanzsituationen Beim Umgang mit
Jedes Jahr müssen wir ca 10 Stabmixer, d. h. Küchenzauber- Thema Schulden, Schuldenerlass... wir haben Gewalt
stäbe anschaffen. Sie sind ständig in Benützung, haben aber lange an der Darstellung der schwierigen Der Freundeskreis ist
die Angewohnheit, nicht treu zu sein. Immer sind sie irgendwie Finanzsituation der Azubine gearbeitet und eher gewalttätig, wir
verschwunden, ausgeliehen, nicht zurück gebraucht, im Schrank Begründungen von einer teilweisen Schulden- üben lange, wie die Azu-
unauffindbar – ja, ein Küchenzauberstab kann viel und sucht erlass aufgezeigt – wie wird der Gerichts- bine Grenzen setzen
sich immer die Orte, an denen er am Dringendsten gebraucht vollzieher reagieren? kann – wird es ihr heute
wird... gelingen ...?„UM STRESS ABZUBAUEN,
W enn ich einen Zauberstab MALE ICH MANDALAS AUS“
hätte, würde ich mir wünschen...
... dass wir in der Gesellschaft liebevoller denken. Jeder Mensch, inklusive der
Staat denkt zuerst an Betrug, Bescheissen, Konkurrenz – immer muss alles kon-
23 trolliert werden, weil die anderen es negativ meinen – da ist nichts von wegen 24
Unterstützung, Großzügigkeit, Anerkennung – das finde ich ganz fürchterlich
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
und muss sich dringendst auf allen Ebenen ändern.
... eine gerechtere Einkommensverteilung, insbesondere auf die Wertschätzung
von Dienstleistungen, denken wir doch an die diejenigen, die im Krankenhaus
arbeiten, die unsere Post austragen oder als Schneiderin arbeiten!!!
... dass mit dem Thema psychische Belastungen und psychische Erkrankungen
offener umgegangen wird und dass es in diesem Zusammenhang eine bessere
Gesundheitsaufklärung und mehr Infos zu psychischen Krankheiten allgemein.
Ein offenes Besprechen ist richtig wichtig und entscheidend für die Fähigkeit zu
Handeln und zu Heilen.
... daß die Schulen viel lebenspraktischer werden (auch zum Thema Finanzen)
und Freude am Lernen an erster Stelle haben –dazu am Gefühl von uns
Schülerinnen arbeiten, dass die Schule ein sicherer Ort ist.
... daß ich Abwertungen, überhaupt Bewertungen
wegzaubern könnte. Dann hätten wir es alle
leichter – es gäbe keine Verletzungen mehr ...
(Antworten aus der Befragung des 1. Lehrjahrs)SCHNEEFLOCKEN ZAUBERFLOCKEN
MIT EINEM BAISER BRINGT MAN SELBST
DIE BITTERSTE PERSON ZUM FROHLOCKEN!
DEN SCHNEE SCHAUMIG SCHLAGEN, ETWAS EIWEISS DAZU
UND SCHON GIBT DAS FINSTERSEIN RUH‘ !
25 26
IN DEN OFEN REIN UND DAS KALTE SCHMILZT HINWEG
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
SO WIE DAS GEBÄCK
DAS SICH NUN IN DEINEM BAUCH STRECKT.
NUR DIE FRANZÖSISCHE LIEBE BLEIBT NOCH DA.
ACH SCHNEEBESEN OH SCHNEEBESEN,
DU BIST WUNDERBAR.
(VON DODO)ABSTECHER ZUR WASCHMASCHINE
Unsere nächste Station führt uns zur Waschmaschine – ein zentraler
Ort in unserer Quarantäne-Wohnung, an dem wir uns viele Stunden
unseres Lebens aufhalten...
v
Baron
bara
STORY TELLING...
27 28
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
DAS WUNDERDING
Ende der fünfziger Jahre war es auch der Waschpulverbehälter wurde von mir
meiner großen Familie möglich, sich eine imaginär mit Treibstoff gefüllt, sie wur-
Waschmaschine anzuschaffen. Sie bekam de zum Flugkörper. Dann öffnete ich das
einen zentralen Platz in unserem kleinen Fenster und etwas behäbig, mit Extra-
Der Trägerverein des Ateliers La Silhouette hat in seiner Satzung Bad und hatte für mich als kleines Mäd- schleudergang konnte sie dann einen Flug
die Existenzabsicherung derjenigen jungen Frauen als Aufga- chen magische Anziehungskräfte. Meine vom Fenster aus starten, über den nahe-
be definiert, die im Netzwerk integriert sind – in Ausbildung, als Mutter war so glücklich über ihre Wasch- gelegenen Park. Morgens der Sonne ent-
maschine, sie war ihr Heiligtum, in Gedan- gegen, abends dem aufgehenden Mond.
Ehemalige, Weiterlernende, Multiplikatorin und Engagierte... eine
ken stellte ich mir immer wieder vor, wie sie Das dauerte solange wie das Zähneput-
gesichterte Existenz, finanziell, emotional und sozial, ist ein Men-
um ihre Waschmaschine tanzte. zen, dann rief ich sie zurück – sie kam brav.
schenrecht – für uns gehört die Ausstattung der Wohnungen mit
Für mich war diese Waschmaschine ein Nach ihrer Landung und dem abgestellten
einer Waschmaschine in die Liste der existenzabsichernden Fakto-
Wunderding, dass ganz viel konnte. Ich Schleudergang war sie glücklich auf ihrem
ren. Und Waschmaschinen haben unserer Erfahrung nach immer
setzte mich vor sie, wenn sie sich mit ei- Platz zurück und wir beide taten so, als
ein wenig die Verbindung zur Magie, gehen ausgerechnet in den nem Waschgang „quälte“, stellte mir vor, wäre nichts geschehen. Ich grinste ihr zu,
schwierigsten Situationen kaputt, laufen aus, erzeugen Wasserschä- dass ich ihr links und rechts Flügel gebe, sie grinste zurück.
den, verändern durch den Waschgang Farben, verschlucken Socken
...Der Verein hat zu Beginn der Corona-Pandemie mit 5 Waschma-
schinen in verschiedenen Wohnungen weibliche Verzweiflung auf-
gehoben = Atelier-Überlebensstragie)von
Dod
o
DIE WASCHMASCHINE
Es fing damit an, dass ich eine Hose aus ei- schine und hab auf eine schwarze Hose ge-
nem weißen Stoff genäht hatte. Da weiß so wartet. Die Waschmaschine wurde still, voller
schnell schmutzig wird, wollte ich die Hose Vorfreude riss ich sie auf. Schwarzes Wasser
schwarz färben. Auf zum dm! Schwarze Tex- kam mir entgegen. Das Innenleben der Ma-
tilfarbe gekauft, wieder nach Hause, Farbe schine schwarz. Meine Hände - schwarz. Die
anmischen, Hose rein und warten. Nach eini- Hose -braun….
gen Stunden war die Hose so schwarz wie die
Nacht. Ab in die Waschmaschine zum Auswa-
v
Baron
schen! Gespannt saß ich vor der Waschma-
bara
29 SICH FÜHLEN WIE IM SCHLEUDERGANG... 30
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
Meine Waschmaschine ist integriert in meine Küchenzeile. Fest montiert, auch beim Schleuder-
gang kann sie nicht hüpfen. Ich mag meine Waschmaschine sehr gerne, sie hilft mir zu reinigen,
das Gefühl von Frische und Sauberkeit zu erzeugen. Ich gucke ihr gerne zu – manchmal ist dies
wie Fernsehen.
Wenn ich wiedermal abends nach einem anstrengenden Arbeitstag in der Küche sitze, traurig
und ausgepowert, der „Corona“ ausgeliefert, dann stelle ich besonders gerne meine Wasch-
maschine an. Ich gebe zu mei-
ner Wäsche auch Gedanken,
Gefühle, die ich ebenso gerne
frisch und sauber haben möch- Eine Kurz-Hommage an den Erfinder
te. Die Waschmaschine spricht
der Waschmaschine
mit mir und sage: „Nein, von
(männlich, kaum zu glauben, sicherlich mit
mir bekommst Du heute keinen
Erfahrungen von waschmüden Frauen)
Schleudergang, ich habe auch
den Schonwaschgang. Komm,
Der Regensburger Theologe, Philosoph und Mikro-
gib mir Deine Gefühle und das,
biologe J. C. Schäffer hat 1767 den Start der Wasch-
was zur Reinigung ansteht, ich
maschine in Gang gebracht und damit die „Initial-
kann das sauber machen, wirst
zündung“ gegeben. Der Siegeszug über England,
schon sehen. „Nach dem Ende
Amerika und Fortentwicklung in Deutschland konnte
des Schonschleuderns fühle ich
beginnen. Weltweit schleichen dankbare Frauen um
mich wirklich besser. Und schon
die Waschmaschinen (und Spülmaschinen).
kommen neue Lösungsideen...12:30
ZWISCHEN KÜCHE UND BAD
Nach unserem kleinen Abstecher zur Waschmaschine zieht es uns ins
warme Badezimmer...
Macht euch keine Gedanken mehr
über Hüftspeck!
Ich habe nun endlich die Ursache
gefunden! Heute Morgen unter der
Dusche fand ich die Lösung: die
Gefahr lauert im Shampoo!! Beim
Haare waschen rinnt der Schaum
vom Shampoo ---->> vom Kopf über
46
31 meinen Körper. Bisher habe ich mir 32
& CORONA-PINK
nichts dabei dedacht. Bis ich heute
ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
Morgen gelesen habe, was auf der
CORONA - ALLEIN
Flasche steht: „ Für extra Volumen
CORONA-BLUES
und mehr Fülle“ ... Scheiße! Kein
Wunder, dass ich ständig zunehme!
Ich werde ab sofort nur noch
Geschirrspülmittel verwenden, denn
dort steht auf der Flasche: „Entfernt
auch hartnäckiges Fett“! Bin heute
„ Ich war schon viel zu lange in der Küche - habe nicht mehr zu erreichen, bin
heute Digital-Unterricht - dieser Gedanke lässt
mich frieren. Und so dachte ich mir, ich lasse mir
duschen!!!!!!
ein gemütliches Vollbad ein und mit dem Hand-
tuch auf dem Kopf verfolge ich den Unterricht
- hat gut getan und dann habe ich sogar einen
Einser kassieren können.“ 12:29
(von Lisa)ANZEIGE
DAS SOMMER MUST-HAVE 2020
BEAUTYLIEBLINGE TRIKINI
während der Corona-Zeit
ENJOY
!
SUMMER
OHRENSCHMEICHLER
33 Traumhaft schöne Perlen- 34
Klorollen ergänzen jedes
Lockdown-Outfit!
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
NACHHALTIGES HÄKELSET
FÜR EXTRA WEICHE HAUT
Aus 100% Bio-Baumwolle –
für ein sexy Hautgefühl am
ganzen Körper!
MASKEN FÜR ALLE!
Warum also nicht auch für unsere Nägel?
gesehen bei
https://pt.aliexpress.com/i/4001098446740.htmlSCHLAFZIMMER
Wir kommen in unserem Quarantäne-Wohnungsrundgang
zu Bett und Schrank...
von
Lis
a
STORY TELLING...
DER PAX
35 Mein Freund ist der größte Chaot des Jahr- gung wieder runter zu fallen. Mit Hilfe meiner
36
tausends. Üüüüüberall fliegt sein Zeug rum, besten Freundin, die oben drauf schaut, ob
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
von Socken bis E-Zigarette alles dabei. Also alles da ist, wo’s hin soll, und mit mir auf dem
träume ich seit Jahren von so einem Schrank- Boden liegt und schaut, ob wir richtig sind,
Monster mit Schiebetüren. Nach ein paar Ge- kann mein Freund das Teil endlich so einset-
burtstags- und Weihnachtsfinanzspritzen war zen, wie es soll. Schnell alle Sicherungsdinger
ein Teil fast schon da, wenn man es einfach fest machen, damit nichts mehr runter fallen
hätte bestellen können… Nach ca. 2 Mona- kann, GEIL! Erst mal Pause machen, das an-
ten Warten auf ein Schrankkorpus hab ich das dere Paar Türen fehlt ja noch. Aber bevor wir
Teil dann bestellt, auf Expresslieferung (!!!!), damit anfangen, erst noch ein bissen Spaß
weil die genau so viel gekostet hat wie die mit denen haben, die schon hängen. Mein
in 3 Wochen. Also 2 Tage später, meine ge- Freund stellt sich also in den Schrank, schiebt
samte Wohnung besteht aus riesigen Kartons, die Tür vor sich zu, schiebt sie wieder auf…
wird aufgebaut. Das klappt überraschend gut und bricht in just demselben Moment durch
und nach nur einer Stunde steht ein 4 Me- den Schrankboden und schlägt 5 cm weiter
ter Schrank, noch ohne Organe und Türen. unten auf dem Boden der Tatsachen auf.
Ungefähr zu diesem Zeitpunkt hab ich den
Brief gefunden, der mir mitteilt, dass meine FAZIT:
35 Quadratmeter, 6 gute Freunde, alles ausgelegt
Schubladen leider nicht mitgeliefert werden • Mein Schrank war bereits nach 3h kaputt
mit Matratzen, dicken flauschigen Kissen und
konnten… Naja, wird schon nicht so lange • Schiebetüren sind Scheiße
weichen Decken. Dazu eine Lampe die Sterne an
dauern, bis die da sind (das war Mitte De- • Mein Verständnis dafür, warum
die Decke wirft, ein riesen Fernseher und haufen-
zember). Also weiter mit den Türen, nach ge- Handwerker immer so viel Bier trinken,
weise Zeug zum Naschen. Klingt wie ein Cheer- fühlten 30 Mal auf und abhängen, mal in der ist exponentiell gewachsen
leader-Porno oder der perfekte Urlaub auf einer einen, dann in der anderen Schiene, hängen • Schubladen hab ich bis heute
Hütte. Aber stell dir vor, du musst 14 Tage dort in sie endlich, nur um nach der kleinsten Bewe- (Mitte Januar) immer noch keine
Quarantäne bleiben. Wen hättest du am liebsten
dabei? Vergiss diese Leute nicht, das sind die, die
du liebst und zum Leben brauchst.
(von Lisa)vo
Rayi n
MEIN STUMMER FREUND UND ICH
Seit einigen Monaten habe ich einen neuen Partner, doch irgendwie
haben wir so eine ziemlich schräge Bindung zueinander. Er spricht
kaum zu mir, nur in der Nacht. Er nimmt zu viel Platz ein und liegt zu
Hause nur so rum. Doch dafür kann ich gut mit ihm kuscheln und er
hört mir ruhig und konzentriert zu.
Doch in der letzten Zeit fällt mir auf, dass mir einige Dinge fehlen – so
ss a
Put
ZEN
fing ich an, der
Sache auf den Grund zu gehen. Irgendwann entdeckte ich, dass er
derjenige war, der alles hinter sich bunkert. Also stellte ich ihn zur
Mein Zimmer spiegelt meinen Kopf wieder.
Rede, doch, wie immer, reagierte er nicht. Schließlich kam dann noch Meine innere Unruhe endet in Unordnung.
37 meine Mutter dazu und fragte mich dreist, ob ich wirklich so gestört
Essensreste, leere Gläser, Klamotten über den Boden verstreut. 38
geworden bin, dass ich schon mit dem Bett reden muss – eine Frech-
heit oder? Wie hab ich das geschafft?
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
Ich lag doch nur in meinem Bett! Die Tage ziehen vorbei…
Mein Zimmer gleicht einem Schlachtfeld.
Ich wache auf.
Meine innere Unordnung hat sich gelegt.
Es wird aufgeräumt.
Mit jedem Ding, das wieder an seinem Platz steht,
verfliegt ein negativer Gedanke.
Mein Zimmer sieht aus wie aus einem IKEA Katalog.
Zufrieden setze ich mich auf mein Bett und warte,
bis alles wieder von vorne beginnt…
(von Dodo)„ICH HABE MIR EINEN KLEINEN ALTAR FÜR MICH
GEBAUT – ZWISCHEN KLAGEMAUER, SCHUTZENGELIGEM UND
MIR WICHTIGEM... DA STEHT AUCH, WAS MICH AUSMACHT...“
39
„Hilfe, mir geht 40
das Geld aus!...
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
INMITTEN DES CORONA-BLUES BESCHÄFTIGEN UNS
AUCH WÄHREND DER CORONA-ZEIT ALLGEMEINE
THEMEN, DIE IN UNSEREM ATELIER-ALLTAG OMNI-
PRÄSENT UND VON EXISTENZIELLER BEDEUTUNG SIND!
Hiermit endet nun unser kleiner „Quarantäne-Wohnungsrund-
gang“- er lässt sich aber gedanklich um ein Vielfaches erwei-
tern – wie sieht es bei Ihnen, liebe Leserin, lieber Leser aus?
Sicherlich können Sie ergänzen....MONEY-PENNY BAG
MEINE GESCHICHTE IST ERNST..
Der Atelier Geldbeutel-Zauber für den
Nein, nein, das ist kein Movie-Spiel, leider...wo ich doch so gerne
spiele, aber das Spiel ist schon lange aus, geschüttelt und gerührt, ich
Notgroschen, den Glückspfennig,
den letzten Cent...
D.I.Y
habe verloren, der Schuldenberg erdrückt mich, meine Stimmung, MATERIAL
meine Familie...diese blöden, in den Abgrund bringenden Handy-Ver- Für das Täschchen:
träge, Verträge mit Fitness-Centern, die Hilfe und dringende Frage: Ein Stück Leder · Band für Aufhänger (B: 0,5 cm) · Falzgum-
mi/Schrägband · Geodreieck, Schere
bitte, bitte, übernehm für mich den Vertrag, ich bin in der Schufa
und ich hab´s dann auch gemacht. Und jetzt bin ich die Verliererin. Für die Lederquaste:
Das drückt auf mein Selbstwert, ich fühle mich weniger wert als das Ein Stück Leder · Textilkleber · Geodreieck, Cutter
Nichts. Bin rein gefallen, hingefallen im Konsumparadies, es zählt
nur das, was viel kostet, bereits das Geburtstagsgeschenk für meine Täschchen:
41 Tochter muss in meinem Kopf und meiner Seele mindestens 150 €
1. Auf dem Leder ein Rechteck einzeichnen (Maße:
22 x 7,5 cm). Nun mit einem runden Gegenstand (z.
42
sein, sonst ist es nichts wert. Dabei ist meiner Tochter doch am liebs- B. Glas) die obere Ecken-Rundung einzeichnen 1.
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
ten, ich habe Zeit für sie. Bin diesem Konsumscheiß aufgesessen, Ausschneiden.
komm nicht raus, kopple meinen Selbstwert mit dem, was ich zum
2. Von der unteren, geraden Kante 8 cm abmessen Lederquaste:
Ausgeben habe und dabei habe ich nichts zum Ausgeben. Alles gere- und in den Bruch legen 2. Die Seitennähte zusam-
1. Aus dem Leder ein Rechteck zuschneiden (Maße:
gelt, Jobcenter, Kontrolle, Zuschüsse vom Staat, alles o.k. - in gewisser mensteppen.
22 x 7,5 cm ). Einen Streifen für Aufhänger zuschnei-
Weise habe ich ja Dankbarkeit dafür, dass es diese Unterstützungen den (Maße: 9 x 0,5 cm).
3. Das Band für den Aufhänger etwa 9 cm lang zu-
gibt - aber diese Gesellschaft tickt anders und ich will dabei sein, mit- schneiden, positionieren und festnähen.
2. 1,5 cm von oben abmessen und die Fransen an-
ten drin sein und so ist´s dann, ich bin bankrott. Was soll ich machen, zeichnen (0,5 cm breit). Mit einem Cutter oder einer
3. Die Außenkanten des Täschchens mit dem Schräg-
ich komm da trotz Schuldnerberatung nicht mehr raus, wahrschein- Schere aufschneiden 1.
band einfassen und schmal absteppen 3.
lich ein lebenlang nicht... Ich fühle mich wie ein Euro-Junkie, muss
3. Die obere Kante mit Textilkleber bestreichen und
mich kontrollieren, dass ich Grenzen nicht überschreite. Die Gesell- 1 2 den Aufhänger positionieren.
schaft lernt mir, dass ich wegen ein paar Eu- Die Quastenkante gleichmäßig einrollen und festdrü-
ros nicht vom Stuhl aufstehen soll, was lernt cken. Fertig!
ihr mir da für einen Scheiß...Habt Ihr mir da
nicht das Falsche gelernt, habt Ihr mir nicht
im TV und Internet den Bluff vorgespielt und 1
ich hab´s geglaubt, glaube es immer noch...
3
Auszug aus dem Atelier-Notizbuch
aus dem Jahr 2016:
Jenny Bond – Harz 004Je stärker die Knappheit mit dem
3
DIE 13 TÜREN,
Selbstwertgefühl gekoppelt ist, umso
dramatischer wird es, Armut hat zunächst
nichts mit seelischer Bewertung zu tun
(z. B. „Ich bekomme nicht deshalb so
wenig Sozialhilfe, weil ich die ... bin“),
eine Verknüpfung der eigenen Bewer-
tung macht noch ärmer, passiver, leiden-
der ...
die sich uns zeigen auf Es scheint eine typische weibliche
Reaktion, ein weibliches Muster zu sein,
dem Weg von arm zu reich/lich sich parallel mit dem Kontostand den
4
Selbstwert zu geben.
oder Das ist fatal und unsinnig, läßt uns passiv
bleiben und die geträumte Erlösung wird
die Zusammenfassung es nicht geben können. Die Übernahme
Der Weg aus der Armut erfordert Disziplin,
macht Arbeit...
von Verantwortung über die finanziellen
dieser Arbeit am Thema Mittel ist etwas ganz anderes, als die
Das ist zwar unbeliebt, ist aber tatsächlich so.
Mach dich bereit!!!
Verbindung mit meinem Kontostand in
arm und reich arm, schwach, krank
Der Umgang mit den Konsumgütern und die
43 44
Verführung darin zwingt uns zu Disziplin,
erfordert Einteilung, klare Entscheidungen, es
„Am Wesentlichen bleiben, die
sind sowohl Kopf- und Bauchentscheidungen
eigenen Kräfte bündeln...“03
erlaubt, aber hier geht es um die Übernahme
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
CORONA - ALLEIN ZU HAUS
von Verantwortung, das Anerkennen von
Grenzen und die Forderung nach einer klaren
1
Ausgabenstruktur. Es geht um Einteilung und
um finanzielle Intelligenz.
Sich arm fühlen, heißt nicht „Auf ein Problem fokussieren; scharf
gleichzeitig arm sein, genau hin- einstellen auf einen Gegenstand, ein Gegen-
spüren, woher kommt dieses über...“04
Gefühl, es gibt viele Quellen für
ein Armutsgefühl, je eindeutiger
die Quelle, der Ursprung ist, um-
5
so leichter ist der Weg aus dem
Knappheitsgefühl, umso leichter
fällt das aktiv werden.
Mit wem spreche ich und wie über meine Armut
„Am Thema bleiben – gemeinsames Wehklagen tut zwar gut, aber löst
2
bedeutet Konzentration...“01 langfristig das tatsächliche Problem nicht, mit wem
gehe ich in Dialog, in ein Gespräch mit sehr nahen
Personen und Behördenvertreter*innen, wer kennt
Lähmung, Stillstand, Versteckspielen, sich mich, versteht mich, kennt meine Fähigkeiten, wer
beklagen ohne die Außenwelt zu sehen, löst findet meine Träume nicht absurd, wie und von wem
noch mehr Knappheitsgefühl aus, umso mehr lerne ich verhandeln, in Handlung zu treten, was
Bewegung, Gespräche, Aktionsgefühle, umso habe ich noch zu bieten außer Armut und wie bringe
leichter fällt der Schritt aus dem Armutsgefühl ich es ein,
„Das Wesentliche suchen und sammeln, „Konzentration geschieht nicht einfach
einkreisen, nicht verschleiern...“02 von selbst...“05Sie können auch lesen
