Drehscheibe Pro Senectute - Im Einsatz für ein selbst-bestimmtes und gutes Alter ab Seite 6 - Pro Senectute Zug
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Das Magazin von Pro Senectute Kanton Zug 1. Halbjahr 2018
Schwerpunktthema
Drehscheibe Kursangebot
Pro Senectute 1. Halbjahr 2018
Im Einsatz für ein selbst- Für alle ab 60 Jahren
bestimmtes und gutes Alter ab Seite 21
ab Seite 6
Kanton Zug
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Editorial | Horizonte 3
Drehscheibe Pro Senectute
Für jedes Alter das richtige Angebot
Liebe Leserinnen, liebe Leser entlang einer Zeitachse wie wir Men-
schen durch das Alter begleiten. Ob
Endlich frei von allen Verpflichtun- mit 60 noch ein Jungspund, frisch
gen! Den Tag gestalten können, wie pensioniert oder bereits über 80 oder
man es sich wünscht! Das Leben neu sogar 90 Jahre: Sie alle erfahren mit
erleben! So stellen sich viele Men- unseren Angeboten Abwechslung,
schen auf der Schwelle vom Arbeits- Freude, Entlastung und Beratung.
zum Pensioniertenleben die Zukunft
vor. Leider kommt es nicht immer so, Wie heisst es schön: man ist so alt wie
wie man es sich jahrelang erträumt man sich fühlt. Das gilt beispielsweise
hat. Das Feriengefühl ist schon nach für die 68-jährige Barbara Haller (Sei-
kurzer Zeit verflogen, und die Tage te 6), die genug hatte vom Alleinsein
können schnell eintönig werden. Für und in der Tavolata-Tischrunde neue
die einen stellt sich das Zusammenle- Freunde gewonnen hat. Die 77-jähri- Der Schritt aus dem Arbeitsleben in
ben mit dem Partner, der Partnerin ge Maria Caprez (Seite 13), die ihren eine neue Zukunft wird bei mir im
als anstrengend heraus, weil man Rückenschmerzen in unserem Pila- kommenden Jahr anstehen. Mit einer
plötzlich rund um die Uhr zusammen tes-Kurs zu Leibe rückt. Oder für den gewissen Vorfreude habe ich mir be-
ist. Andere wiederum, haben an der 86-jährigen Walter Koller (Seite 17), reits den einen oder anderen Kurs im
Einsamkeit zu nagen. Die Abwechs- der seiner Leidenschaft unbesehen neuen Programm (ab Seite 21) ange-
lung und die Anregungen aus dem seines Alters frönt, aber dank unserer kreuzt. Bis es allerdings soweit ist, bin
Berufsleben fehlen. Oder sie haben Reisevorträge keinen weiten Weg ich zusammen mit meinem engagier-
damit zu kämpfen, dass die gesell- mehr unter die Füsse nehmen muss. ten Team für Sie da und werde mich
schaftliche Anerkennung nach der zu gegebener Zeit von Ihnen verab-
Pensionierung schwindet. So verschieden jeder ist, so verschie- schieden.
den ist auch das Alter. Und natürlich
Dass es auch anders sein kann, zeigen spielen die Gesundheit und die finan- Ich danke Ihnen für Ihre Treue und
wir Ihnen in diesem Heft. Die Pro ziellen Rahmenbedingungen eine wünsche Ihnen eine wunderschöne
Senectute kennen die meisten Men- grosse Rolle. Wir können auch in die- Adventszeit!
schen in der Schweiz. Aber viele wis- ser Hinsicht viel bieten und auf die
sen nicht genau, wofür sie eigentlich individuellen Möglichkeiten jedes
steht. Oder besser gesagt: Welche Einzelnen eingehen. Gabriele Plüss
Dienstleistungen sie erbringt. Auf den Geschäftsleiterin
folgenden Seiten zeigen wir Ihnen Pro Senectute Kanton Zug
Sommer und
www.turren.ch Winter
4 Horizonte | Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Drehscheibe Dienstleistungen
Pro Senectute Pro Senectute Kanton Zug
Drehscheibe Pro Senectute 6 Kursprogramm 21
Im Einsatz für ein gutes Alter 1. Halbjahr 2018
60 bis 70 Jahre 6 Allgemeine 69
Vom Pensionierungsseminar Geschäftsbedingungen
bis zur Tavolata-Tischrunde Bildungs- und Sportkurse
70 bis 85 Jahre 10 Dienstleistungen Pro Senectute 70
Vom Treuhanddienst bis zum Drehscheibe für ältere Menschen
Pilates-Kurs
Kontaktplattform 72
85 Jahre und älter 14
Von DomiGym, Turnen zuhau- Kontakt & Anfahrtsplan 74
se, bis zur Alltagsassistenz
Arbeiten nach dem Tod 18
Ausblicke: Neue Herausforde-
rungen, neue Chancen
Information und Beratung 20
Dienstleistungen und Angebote
Pro Senectute Kanton Zug
Impressum Nummer 47 / 25. Jahrgang
Hauptsponsorin
Erscheinen 1-2018 Redaktion
27. November 2017 Eliane Birchmeier (Leitung)
Gabriele Plüss (Text)
Die Zeitschrift wird gratis abgegeben. Sushma Patricia Banz (Bildung)
Das nächste HORIZONTE erscheint Anita von Wartburg (Sport)
Mitte Juni 2018.
Bilder
Redaktionsschluss 2-2018 TEIL.CH, Zürich (Titelbild)
1. Mai 2018 Pro Senectute Schweiz
Herausgeberin Inserate
Pro Senectute Kanton Zug Walter Stutz (Akquisition)
Marie-Therese Sieber (Administration)
Druck
Heller Druck AG, Cham
Inhaltsverzeichnis | Horizonte 5
Kursprogramm 1. Halbjahr 2018
Kultur & Gesellschaft Musik & Tanz Gesundheit
ab Seite 22 ab Seite 40 ab Seite 50
Sprachen
ab Seite 42
Computer, Internet & Co. Bewegung & Sport
ab Seite 46 ab Seite 54
6 Horizonte | Drehscheibe Pro Senectute: 60 bis 70 Jahre
Drehscheibe Pro Senectute
Im Einsatz für ein gutes Alter
Pro Senectute begleitet Menschen mit einer breiten Palette von Angeboten durch die dritte Lebensphase. Dabei haben
wir ein Ziel vor Augen: Seniorinnen und Senioren ein selbstbestimmtes und lebenswertes Alter zu ermöglichen. Wir
haben Menschen besucht, die vor oder kurz nach der Pensionierung stehen, die auf das achtzigste Lebensjahr zuschrei-
ten und solche die noch viel mehr Jahre auf dem Buckel haben. Begleiten Sie uns ein Stück und erleben Sie, wie diese
Menschen, die alle im Kanton Zug wohnen, in ganz unterschiedlicher Weise im Kontakt mit Pro Senectute stehen.
Tavolata-Tischrunde
Freundschaften über den Kochtopf hinaus gefunden
Mobilität ein. Da kam der Tipp einer
Nachbarin, dass in Walchwil neue
Mitglieder für die «Tavolata»-Tisch-
runde gesucht würden, gerade zum
richtigen Zeitpunkt.
Die Grösse der Tischgruppe mit maxi-
mal acht Teilnehmenden und der in-
time Rahmen haben sie sofort ange-
sprochen und ihr geholfen, den Weg
aus der Isolation zu finden. Seither
besucht Barbara Haller die monatli-
chen Treffen ihrer «Tavolata Riviera»
und geniesst in der lockeren Atmo-
sphäre das gemeinsame Kochen und
die vielfältigen Gespräche beim Es-
sen. Über die neu geschlossenen
Die 68-jährige Barbara Haller* wohnt Freundschaften kam die aufgestellte
seit vielen Jahren in Walchwil. Solan- Seniorin mit weiteren Angeboten in
ge sie berufstätig war und ihr Ehe- Walchwil in Kontakt und konnte ihren
mann noch lebte, hatte sie im Dorf Bekanntenkreis nach und nach erwei-
kaum Kontakte. Nach dem Tod ihres tern. Heute sagt Barbara Haller, dass
Mannes vor zwei Jahren, war sie aber Tavolata ihre Rettung gewesen sei
plötzlich alleine. Zudem machten ihr und sie aus der Einsamkeit ihrer eige-
gesundheitliche Beschwerden zu nen vier Wände geholt hätte.
schaffen und schränkten sie in ihrer
* Alle Namen geändert (Seiten 6 bis 18).
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Drehscheibe Pro Senectute: 60 bis 70 Jahre | Horizonte 7
Fachgeschäft für Hilfsmittel
Den Alltag nach der OP mühelos meistern
Rolf Odermatt war schon immer gerne
draussen, früher in seinem Beruf als
Gärtner heute beim Wandern auf dem
Zugerberg oder beim Velofahren der
Reuss entlang. Der 69-Jährige ist aktiv
und körperlich fit. Was ihm einzig zu
schaffen machte, waren die Schmer-
zen in der linken Hüfte. Nach langem
Zögern hat er sich entschieden, sich
ein künstliches Hüftgelenk einsetzen
zu lassen. Von einem Wanderkollegen
wusste er, dass die Zeit nach der Ope-
ration beschwerlich sein kann. Auf
dessen Rat hin liess sich Rolf Oder-
matt im Fachgeschäft für Hilfsmittel
von Pro Senectute beraten.
Die Möbelerhöhung für seinen Lieb- Aufstehen vom Sessel heute keine
lingssessel hat sich dabei als sehr Mühe mehr bereitet, ist die Greifzan-
wertvoll erwiesen. Diese leistet ihm ge immer noch im Einsatz. Damit
auch vier Monate nach der Operation könne er sich die Zeitung oder die
als Erhöhung für das Bett immer noch Fernbedienung vom Couchtisch ho-
gute Dienste. Ebenfalls nützlich war len, ohne dass er sich bewegen müs-
die Sockenanziehhilfe. Seine Frau se, meint Rolf Odermatt mit einem
hätte ihm ja schon geholfen, aber so verschmitzten Lachen.
habe er sich immer selbständig anzie-
hen können. Und obwohl ihm das
Pensionierungsseminar
Gut vorbereitet in die dritte Lebensphase
und er habe seine Freizeit immer für spontane Kontakte und Gesprä-
sinnvoll gestalten können. Aber es che. Das Seminar hat Klaus Huber ein
habe sich sehr gelohnt, meint der ak- Fenster in die Zukunft geöffnet. Wer
tive Ingenieur nach den beiden Semi- sich vorbereite, sei ihm im Seminar
nartagen. überzeugend vermittelt worden, laufe
weniger Gefahr, in ein Loch zu fallen.
Besonders Eindruck habe ihm der
Hinweis des Referenten gemacht, Zusammen mit seiner Frau mache er
dass das befreiende Hochgefühl un- sich jetzt viel konkretere Gedanken,
mittelbar nach der Pensionierung wie sie die Zeit nach der Pensionie-
Der 60-Jährige Klaus Huber wurde schnell nachlassen könne. Viele wür- rung gestalten können, was ihnen
von seinem Arbeitgeber auf das Pen- den sich schwer damit tun, keine Auf- wichtig sei und was ihrem Leben Sinn
sionierungsseminar von Pro Senectu- gaben und Herausforderungen mehr gebe. Eigentlich sei es ja wie im Be-
te aufmerksam gemacht. Überzeugt zu haben. Es fehle die Anerkennung rufsleben: etwas Planung könne nie
hat ihn seine Frau, sonst hätte er wohl und Wertschätzung. Andere vermis- schaden. Und für Überraschungen
kaum teilgenommen. Denn schliess- sen die zeitlichen Strukturen, die ein sorge das Leben ja dann sowieso.
lich sei es ihm nie langweilig gewesen, Arbeitstag bot, oder die Möglichkeit
8 Horizonte | Drehscheibe Pro Senectute: 60 bis 70 Jahre
Finanzberatung. Haben Sie Fragen zu Finanzberatung
Sozialversicherungen, wünschen Sie Keine Existenzängste
sich Entlastung in finanziellen trotz kleiner Rente
Angelegenheiten oder haben Sie Ihre
Finanzen nicht mehr im Griff? Wir Doris Kaufmann ist geschieden und
beraten Sie kostenlos und kompetent. lebt in einer kleinen Wohnung in
Cham. Die 63-Jährige wird bald pen-
sioniert. Aber anstatt sich auf die neue
Lebensphase zu freuen, plagen die
Pensionierungsseminar. In unseren Verkäuferin finanzielle Sorgen. Die
Seminaren für Ehepaare und neu auch Rentenvorausberechnungen der AHV
für Alleinstehende werden Fragen und und der Pensionskasse, die sie vor
Kurzem erhalten hat, lassen für die
Herausforderungen rund um die Zukunft nichts Gutes ahnen. Obwohl
Pensionierung systematisch besprochen Doris Kaufmann immer gearbeitet
und aufgearbeitet. hat, wegen der Kinder lange in Teil-
Entlastung von Angehörigen. Wer
Angehörige zu Hause betreut, leistet
sehr wertvolle, aber auch anstrengende
Arbeit. Mit unserem Angebot möchten
wir Sie unterstützen, damit Ihr eigenes
Leben nicht zu kurz kommt.
Tavolata Tischrunde. Miteinander
kochen, essen und diskutieren bereichert zeit, wird die Rente sehr bescheiden
den Alltag. Tavolata bietet mit lokalen, ausfallen. Rund 2'300 Franken wer-
den es monatlich sein. Wie sie damit
selbstorganisierten Tischrunden im nach der Pensionierung durchkom-
Kanton Zug Netzwerke, um men soll, ist ihr nicht klar. Sie ist ver-
Menschen zusammenzubringen. zweifelt. Eine Freundin rät ihr, die
Fachberatung für Altersfragen von Pro
Senectute in Anspruch zu nehmen.
Fachgeschäft für Hilfsmittel. Unsere Hier erfährt Doris Kaufmann, dass sie
Hilfsmittel sorgen für mehr vermutlich Anspruch auf Ergänzungs-
Sicherheit, Selbständigkeit und leistungen (EL) hat. Die Sozialarbeite-
rin unterstützt sie nicht nur bei der
Mobilität im Alltag und erleichtern die AHV- und EL-Anmeldung, sondern
Betreuung und Pflege von Angehörigen erstellt gemeinsam mit ihr auch ein
in den eigenen vier Wänden. Haushaltsbudget. Doris Kaufmann ist
beruhigt: Obwohl sie sich einschrän-
ken müsse, könne sie der Zukunft
wieder viel gelassener und ohne gros-
se Geldsorgen entgegensehen.
Drehscheibe Pro Senectute: 60 bis 70 Jahre | Horizonte 9
tagsassistenz vorbei, die nicht nur für
Entlastung von Angehörigen
Ordnung und Sauberkeit sorgt, son-
Wenn es Unterstützung braucht: dern mit Ingrid Dubach auch kleine
Spaziergänge unternimmt, mit ihr zu-
besser rechtzeitig und nicht zu spät
sammen einkauft oder sie zu einem
Arzttermin begleitet.
Ingrid Dubach hat sich ihre Krankheit dem Laufen. An schlechten Tagen
nie anmerken lassen und sich bis zur kann sie am Morgen nicht einmal Walter Dubach verschaffen diese
Pensionierung durchgekämpft. Sie ist mehr das Frühstück selbst zuberei- freien Stunden Luft, um etwas zu un-
heute noch stolz darauf, dass sie im ten. Von ihrem Ehemann Walter er- ternehmen und so neue Kräfte zu
Laden kaum gefehlt und ihre Kolle- hält sie viel Unterstützung, er packt sammeln. Man dürfe nicht meinen,
ginnen nie im Stich gelassen hat. In im Haushalt überall mit an. Als ihm alles selbst machen zu müssen, be-
den zwei Jahren danach konnte die sein Rückenleiden aber selbst mehr denkt Walter Dubach. Es sei wichtig,
heute 66-Jährige ihren Gesundheits- und mehr zu schaffen macht, haben rechtzeitig für Unterstützung zu sor-
zustand jedoch nicht mehr länger die beiden entschieden, Entlastung gen und nicht zuzuwarten, bis gar
ignorieren. Die Schmerzen sind stär- zu holen. Seither kommt jeden Don- nichts mehr gehe.
ker geworden, und sie hat Mühe mit nerstag eine Mitarbeiterin der All-
natürlich gesund
mit ganzheitlichen Therapien
Wir beraten Sie kompetent zu Therapien der Komple-
mentärmedizin, wie Spagyrik, Homöopathie, Phytotherapie
und Schüssler-Salze.
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10 Horizonte | Drehscheibe Pro Senectute: 70 bis 85 Jahre
Bewegungs- und Gedächtnistraining
Fit bleiben? Jetzt erst recht!
Vor einem Jahr wurde bei Urs Hug
Parkinson diagnostiziert. Nach dem
es wird viel gelacht. Und was für Urs
Hug ebenfalls wichtig ist: Seine
ersten Schock hat sich der 73-Jährige Blockaden, die er manchmal hat, sind
intensiv mit seiner Erkrankung aus- kein Thema und alle zeigen Verständ-
einandergesetzt. Er wollte nicht nur nis. Nach dem Kurs tauschen sich die
wissen, was auf ihn zukommt, son- Teilnehmerinnen und Teilnehmer re-
dern auch, was er selbst tun kann. Um gelmässig beim Kaffee aus und disku-
die Therapie zu unterstützen und das tieren über Gott und die Welt. Urs Hug
Gedächtnis, die Bewegungsfähigkeit schätzt das ungezwungene Zusam-
und Koordination optimal zu erhal- mensein und die Kontakte, die er in
ten, hat ihm sein Arzt ein regelmässi- diesem vertrauten Rahmen knüpfen
ges Training nahegelegt. kann. Sein Bewegungsradius sei zwar
Seither besucht Urs Hug das wö-
kleiner geworden, aber auch dank die-
ser tollen Gruppe fühle sich das über-
chentliche Bewegungs- und Gedächt- haupt nicht so an, erzählt der ehema-
nistraining von Pro Senectute in Baar. lige Bankangestellte erleichtert.
In der Gruppe fühlt er sich gut aufge-
hoben. Die Atmosphäre ist locker und
Drehscheibe Pro Senectute: 70 bis 85 Jahre | Horizonte 11
Fachgeschäft für Hilfsmittel
Mobil bleiben, auch ohne Auto
Vor acht Monaten ist Robert Lanz zu- einen Führerschein und wo kann man
hause auf dem Sofa zusammengebro- damit fahren? Antworten auf seine
chen. Zum Glück hat seine Frau sofort Fragen erhielt er im Fachgeschäft von
reagiert und die Ambulanz angefor- Pro Senectute. Für Elektromobile gel-
dert. Der 76-Jährige selbst kann sich ten die gleichen Regeln wie für Fuss-
an nichts erinnern. Bis auf eine leichte gänger, sie dürfen das Trottoir benut-
Lähmung in der linken Körperhälfte, zen, und es braucht keinen Füh-
hat er sich gut erholt. rerschein, beschied ihm der Fachbe-
rater. Robert Lanz informierte sich an
Zum Glück sei die linke Hälfte betrof- Ort und Stelle über die verschiedenen
fen, da könne er ja weiterhin Autofah- Modelle und nahm die Einladung
ren, meinte er zu seiner Frau. Sein zum Testen seiner zwei Favoriten ger-
Hausarzt allerdings beurteilte die Si- ne an. Der Entscheid fiel zugunsten
tuation anders und sah die Fahrtüch- des stärkeren Motors. Er wolle ja auch
tigkeit nicht mehr gegeben. Für weiterhin etwas flott vorankommen.
Robert Lanz, der etwas ausserhalb in Am meisten habe ihn erstaunt, wie
Unterägeri wohnt, ein harter Schlag. einfach das Fahren sei und wieviel
Seit er denken kann, ist er mit dem Spass der ruhige Elektroantrieb ma-
Auto unterwegs und plötzlich soll das che. Selbst den Berg komme er in Un-
nicht mehr möglich sein. Wäre ein terägeri ohne Probleme hoch, verkün-
Elektromobil vielleicht eine Lösung? det Robert Lanz stolz.
Aber braucht es dafür nicht auch
Reinigungsdienst
17-Jährige beherzt zurück. Dafür sei
Win-win-Situation für Jung und Alt sie jetzt da, und sie schaffe das gut al-
leine, meint sie mit einem fröhlichen
Im Kopf ist Margrit Estermann fit wie Lachen. Als alle Fenster in der Drei-
eh und je. Die 81-Jährige liest täglich zimmerwohnung wieder blitzblank
die Zeitung, löst Kreuzworträtsel und sind, geniesst Sarah mit grossem Ap-
trifft sich mit ihren Freundinnen re- petit ein Stück des selbstgemachten
gelmässig zum Jassen. Was im Kopf Kuchens, das ihr Margrit Estermann
noch wunderbar funktioniert, lässt offeriert. Gemeinsam plaudern sie bei
bei den Beinen leider zu wünschen einer Tasse Kaffee. Sarah schildert,
übrig. Margrit Estermann kommt was sie in der Schule und in der Frei-
ohne Stock oder Rollator nicht mehr zeit macht. Margrit Estermann hört
weit. Und trotzdem hat sie bis jetzt im ihr gespannt zu, stellt da und dort
Haushalt alles selbst gemeistert. Fragen und erzählt ein paar Anekdo-
ten aus ihrer eigenen Jugendzeit.
Ihre Tochter liegt ihr seit Langem in
den Ohren, endlich Hilfe anzuneh- Im kommenden Frühjahr, das weiss
men und zumindest die Fenster nicht Skepsis entgegen. Als sie aber dann Margrit Estermann schon jetzt, wird
mehr selber zu reinigen. Irgendwann der noch etwas scheuen Sarah die sie wieder auf die Dienste der jungen
hat sie ihren Widerstand aufgegeben Türe öffnet, hat sie sofort ein gutes Putzhilfen zurückgreifen. Die Kü-
und war einverstanden, dass der Rei- Gefühl. Nach einem kurzen Kennen- chenschränke und das Regal im
nigungsdienst von Pro Senectute, der lernen packt die Gymnasiastin das Wohnzimmer würden auch einmal
während den Ferien Jugendliche ver- Putzzeug und nimmt das erste Fens- eine gründliche Reinigung von ju-
mittelt, diese Arbeit übernimmt. Dem ter mit Elan in Angriff. Das Angebot gendlicher Hand vertragen.
Fensterputztag sieht sie mit etwas der Seniorin mitzuhelfen, weist die12 Horizonte | Drehscheibe Pro Senectute: 70 bis 85 Jahre
Treuhanddienst
Ein neutraler und vertrauensvoller Partner
rund um Finanzen
hätte auch ihre Tochter um Hilfe bit-
ten können, aber sie möchte sie nicht
zusätzlich belasten. Zudem sei es ihr
lieber, in finanziellen Dingen eine ge-
wisse Unabhängigkeit zu bewahren.
Deshalb ziehe sie eine neutrale Per-
son vor, erklärte Erna Ruf anlässlich
des ersten Gesprächs beim Treuhand-
dienst von Pro Senectute. Die Sozial-
arbeiterin hörte aufmerksam zu und
informierte die Seniorin sorgfältig
über den Treuhanddienst. Dabei un-
terstützen freiwillige Mitarbeitende,
die von Pro Senectute geschult und
begleitet werden, ältere Menschen
bei Arbeiten rund um Finanzen.
Als Erna Ruf kurz darauf Barbara Li-
scher kennenlernt, stimmt die Che-
mie auf Anhieb. Seither kommt die
freiwillige Mitarbeiterin jeden Monat
Erna Ruf ist eigentlich noch gut bei- und hat Kontakt zu anderen Bewoh- zu Erna Ruf ins Altersheim. Gemein-
einander, wenn nur ihre Augen nicht nern. Ein besonderer Tag ist für Erna sam schauen sie die Post durch, erle-
wären. Wegen einer Augenerkran- Ruf, wenn sie jeweils Besuch von Bar- digen Korrespondenz, zahlen Rech-
kung sieht die 85-Jährige immer bara Lischer, ihrer guten Fee erhält, nungen und kontrollieren die Bank-
schlechter. Obwohl sie kaum Pflege wie sie die freiwillige Mitarbeiterin auszüge. Barbara Lischer ist für Erna
braucht, ist die ehemalige Hauswirt- von Pro Senectute liebevoll nennt. Der Ruf zu einer wichtigen Bezugsperson
schaftslehrerin vor neun Monaten ins Seniorin sind immer wieder Rech- geworden: «Sie hilft mir nicht nur, in
Altersheim umgezogen. Hier findet nungen entgangen, und sie hat regel- finanziellen Belangen Ordnung zu
sie einen geschützten Rahmen vor, mässig Mahnungen erhalten. Etwas, halten, sondern hat immer auch Zeit
profitiert von abwechslungsreichen das ihr früher nie passiert sei, betont für ein kleines Schwätzchen.»
Betreuungs- und Freizeitaktivitäten die stolze Seniorin mit Nachdruck. Sie
Ferien in Obwalden
Erholung an bester Lage
Geniessen Sie Ferien im Kurhaus am Sarnersee…
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3. Februar 2018 ab 17.30 Uhr – märchenhafter & kulinarischer
Genuss!
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Pilates-Kurs
Für einen starken Rücken Treuhanddienst. Wächst Ihnen der
Papierkram über den Kopf? Wünschen
und ein sonniges Gemüt
Sie Hilfe bei administrativen und finan-
Der Garten ist das zweite Zuhause von
Maria Caprez. Mit ihrem Mann ziellen Angelegenheiten? Wir bieten
pflanzt, jätet und pflegt die 77-Jähri- diskrete und kompetente Unterstützung,
ge in jeder freien Minute die Beete abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
und geniesst die bunte Blumenpracht
rundherum. Einzig die Nacken- und
Rückenschmerzen, die sie oft plagen,
trüben die Freude an der Arbeit draus- Sport- und Bewegungskurse. Möchten
sen im Garten. Der Arzt führt das auf Sie sich regelmässig bewegen? In un-
ihre Haltung zurück und hat ihr emp- serem grossen Sport- und Bewegungs-
fohlen, unbedingt etwas für den Rü-
cken zu machen. angebot ist für jeden Geschmack etwas
dabei. Gemeinsam macht Sport im Alter
Sie hat sich für einen Pilates-Kurs bei gleich doppelt so viel Spass!
Pro Senectute entschieden. Als Dehn-
und Kräftigungstraining aktiviert Pila-
tes nicht nur die Rumpfmuskulatur
und den Beckenboden, sondern wirkt Reinigungsdienst. Möchten Sie die
sich auch auf die Beweglichkeit und Fenster oder Schränke reinigen, Regale
die Körperhaltung positiv aus. Die abstauben oder den Keller entrümpeln?
ersten Erfolge haben sich schnell ein-
gestellt. Die Schmerzen im Rücken Unsere jungen Helferinnen und Helfer
seien weniger geworden und sie fühle packen in den Schulferien mit viel
sich auf den Beinen mit dem Gleich- Tatkraft bei Ihnen zuhause an.
gewicht sicherer. Die Kursleiterin er-
klärt jeweils auch etwas über Anato-
mie. So weiss Maria Caprez jetzt wie
Gedächtnistraining. Auch das Gehirn
wichtig der Beckenboden für die Kör-
perhaltung ist und kann im Alltag ihre braucht Training, damit es fit und leis-
Muskeln gezielt entspannen. Der tungsfähig bleibt. In unseren Kursen
Kursleiterin habe sie kürzlich erzählt,
verbessern Sie die Konzentrations- und
dass sie im Schaufenster sogar schon
ihre Körperhaltung kontrolliert habe. Merkfähigkeit, verbessern die Wortfin-
Darauf achte sie heute viel mehr. Eine dung und erweitern den Wortschatz.
aufrechte Haltung habe viele positive
Effekte auf Körper und Geist, weiss die
aktive Seniorin heute.
Fachgeschäft für Hilfsmittel. In unserem
Auf ihre gute Disziplin angesprochen Fachgeschäft für Hilfsmittel erhalten
meint Maria Caprez, dass sie auch Sie eine kompetente Beratung rund
nicht immer gleich viel Lust für das
Training habe. Aber dann denke sie an um Gehhilfen, Rollatoren und Elektro-
ihre Kolleginnen, mit denen sie nach mobile. Wir bieten attraktive Preise
dem Kurs immer noch einen Kaffee und zuverlässige Serviceleistungen.
trinke, und schon sei die Motivation
wieder da.14 Horizonte | Drehscheibe Pro Senectute: über 85 Jahre
DomiGym
begleitet werden, besuchen ältere
Turnen zuhause für mehr Kraft und Beweglichkeit Menschen zuhause und trainieren re-
gelmässig mit ihnen. Das Probetrai-
Seit mehr als einem halben Jahrhun- einsam fühle sie sich nach dem Tod ning mit Andrea Gross hat der aufge-
dert ist die 88-jährige Elsbeth Flücki- ihres Mannes manchmal. Wegen ih- stellten Seniorin zugesagt, und
ger im kleinen Mehrfamilienhaus rem Rheuma komme sie nicht mehr seither kommt die freiwillige Mitar-
mitten in Rotkreuz zuhause. Hier ist gut aus dem Haus, vor allem auch we- beiterin von Pro Senectute einmal
sie damals zusammen mit ihrem gen der Treppen im Haus, bedauert wöchentlich zu ihr nach Hause.
Mann und den beiden Kindern einge- Elsbeth Flückiger. Aber das will sie
zogen, und in der Wohnung ist das jetzt ändern. Ihre Tochter hat ihr von Elsbeth Flückiger schätzt es, dass sich
Ehepaar nach dem Auszug der Kinder DomiGym erzählt, dem neuen Bewe- Andrea Gross zu Beginn immer nach
geblieben. Vielleicht ziehe sie dann gungsangebot von Pro Senectute. ihrem Befinden erkundigt. Danach
schon einmal in ein Altersheim. Aber Freiwillige Bewegungscoaches, die folgen Übungen, um die Kraft und die
zurzeit gehe es ihr ja noch gut, nur von Pro Senectute ausgebildet und Beweglichkeit zu stärken. Beim letz-
ten Mal hätten sie im Hauseingang
zudem das Treppensteigen geübt. Zu-
sammen mit den Tipps, die sie von
Andrea erhalten habe, fühle sie sich
jetzt schon viel sicherer und wisse,
worauf sie achten müsse. Und selbst-
verständlich übe sie täglich, das frage
Andrea nämlich auch immer als ers-
tes. Aus den gemeinsamen Trainings-
stunden und den Gesprächen ist eine
schöne Beziehung entstanden. Kaum
sei Andrea nach dem Training draus-
sen, freue sie sich schon auf das
nächste Mal, strahlt die muntere
Seniorin.
Suchen Sie eine Kontaktstelle Wir nehmen
Selbsthilfegruppe? Selbsthilfe Zug uns Zeit für Sie.
Regelmässig treffen sich T 041 725 26 15 oder toppharm
Menschen in über fünfzig Selbst- selbsthilfe@eff-zett.ch Bahnhof Apotheke
Ihr persönlicher
hilfegruppen zum Austausch von Gesundheitscoach.
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Erfahrungen. Die Verbesserung eidg. dipl. Apothekerin
Alpenstrasse 12, 6302 Zug
der Lebensqualität ist ihr Ziel. Telefon 041 71112 76
www.eff-zett.ch in fo@apotheke-zug.ch
www.apotheke-zug.chDrehscheibe Pro Senectute: über 85 Jahre | Horizonte 15
Umzug ins Altersheim
Mit einem weinenden und einem lachenden Auge
Bis zum verhängnisvollen Sturz in der det. Hier hat er verständnisvolle Un-
Küche, lebte Hans Zimmermann selb- terstützung erhalten. Schritt für
ständig in Steinhausen. Während der Schritt hat die Sozialarbeiterin mit
Reha zeichnete sich ab, dass der ihm besprochen, was zu tun ist. Ge-
85-Jährige nicht mehr in die eigenen meinsam haben sie eine Liste aller
vier Wände zurückkehren kann. Hans Gegenstände erstellt, die ins Alters-
Zimmermann war immer noch sehr heim mitkommen, und entschieden,
geschwächt und hat sich vom Unfall was entsorgt werden kann. Mit einer
nicht mehr vollständig erholt. Die Lebensphase abzuschliessen, sei habt. Am schönsten sei die Idee sei-
Entscheidung, ins Altersheim zu zie- nicht einfach, erzählt Hans Zimmer- ner Kinder gewesen, am Umzugstag
hen, fällt ihm schwer. Aber jetzt ist es mann nach seinem Einzug im Alters- einen Ausflug zu machen. So hätten
halt so, macht sich der ehemalige heim. Umso mehr habe er die Unter- sie zu Dritt einen unbeschwerten Tag
Elektriker Mut. Weil er seine Kinder stützung durch die Sozialarbeiterin. geniessen können, und am Abend
nicht mit dem Umzug und der Woh- Sie habe nicht nur alles tipptopp bis habe er in ein fertig eingerichtetes
nungsauflösung belasten will, hat er hin zum Packen und Zügelunterneh- Zimmer im Altersheim einziehen
sich an die Fachberatung für Al- men organisiert, sondern immer auch können.
tersfragen von Pro Senectute gewen- ein offenes Ohr für seine Sorgen ge-
Alltagsassistenz
Dank Hilfe in den eigenen vier Wänden bleiben
auch weil er zu weit weg wohnt, um rapiebesuchen. Mit der Zeit durfte die
regelmässig nach seiner Mutter zu Mitarbeiterin zusätzlich die Körper-
schauen. Dora Huber hat sich gut ein- pflege übernehmen. Das Mittag- und
gelebt und schnell neue Bekannt- Abendessen nimmt Dora Huber gleich
schaften geschlossen. Alles lief wun- nebenan im Altersheim ein. Falls sie
derbar, bis ihrem Sohn etwa vor einem das Essen einmal vergisst und nicht
halben Jahr auffiel, dass seine Mutter erscheint, ruft man sie an und sorgt
immer verwirrter wurde. Auf Empfeh- dafür, dass ihr Platz nicht leer bleibt.
lung einer Arbeitskollegin wandte er
Vor zwei Jahren wurde es Dora Huber, sich an die Alltagsassistenz von Pro Dora Huber könnte jederzeit ins Al-
91, mit dem Haus und dem Garten Senectute und fand hier die Unter- tersheim übertreten, falls es gar nicht
trotz Unterstützung allmählich zu stützung, die er suchte. mehr geht. Für seine Mutter hoffe er,
viel. Als in der Alterssiedlung eine meint der Sohn, dass sie noch lange in
Zweizimmerwohnung frei wurde, Seither unterstützt eine Mitarbeiterin ihrer eigenen Wohnung bleiben kön-
musste sie nicht lange überlegen und der Alltagsassistenz zweimal wö- ne, bevor der Übertritt dann eines Ta-
hat die Gelegenheit beim Schopf ge- chentlich seine Mutter, macht den ges sicher notwendig werde.
packt. Ihr Sohn war erleichtert. Er hat kleinen Haushalt, besorgt die Einkäu-
sich schon länger Sorgen gemacht, fe und begleitet sie zu Arzt- und The-16 Horizonte | Drehscheibe Pro Senectute: über 85 Jahre
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seinem Arzt aufgeklärt, dass nach der
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Ihre musikalische Seite fördern oder den kontinenz auftreten könne. Der
Computer im Griff haben wollen. 89-Jährige war also gewappnet, trotz-
dem empfindet er den Harnverlust als
sehr unangenehm. Schon ein paar
Mal hatte er beim Treppensteigen
DomiGym: Turnen zuhause. oder beim Husten und Lachen Mühe,
Freiwillige Bewegungscoaches trainieren die Blase zu kontrollieren. Seine Frau
bemerkt, dass er sich zurückzieht und
mit älteren Menschen Kraft,
nicht mehr gerne unter die Leute
Beweglichkeit und Gleichgewicht, damit geht. Das ist kein Zustand, denkt sie
sie möglichst lange in den eigenen vier sich, und motiviert ihren Mann zu ei-
ner Beratung im Fachgeschäft für
Wänden bleiben können.
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Kurse Bildung und Kultur
Vom Sofa aus um die ganze Welt reisen
Reisen in ferne Länder, das war lange andere Weise. Ihm haben es Reisere- Orte irgendwo auf dieser Welt, in die
Zeit die grosse Leidenschaft von Wal- portagen angetan. Seine Enkelin hat Antarktis, den Himalaya oder in Na-
ter Koller. Zusammen mit seiner Frau ihm gezeigt, wie er Sendungen im mibias Wüsten. Orte, meint er
bereiste der ehemalige Lehrer alle Fernsehen aufnehmen und abspielen schmunzelnd, wo er sonst nie hinge-
Kontinente, ausser Australien. Dafür kann, wenn er Zeit und Lust dafür hat. kommen sei, weil es da zu kalt, zu
habe es dann halt nicht mehr ge- Dann sitzen er und seine Frau auf heiss oder ganz einfach zu unwirtlich
reicht, meint der 86-Jährige lachend. dem Sofa und lassen fremde Länder gewesen wäre.
bei einem kleinen Znacht zu sich ins
Die letzte grosse Reise führte das Ehe- Wohnzimmer kommen. Besondere Das Ehepaar scheint nicht traurig zu
paar vor sechs Jahren nach Mexiko. Höhepunkte sind für ihn aber die Rei- sein, dass es selbst nicht mehr um die
Seither würden sie sich mit Ausflügen sevorträge, die von Pro Senectute re- Welt reisen kann. Es sind die Bilder im
in die nähere und weitere Umgebung gelmässig organisiert werden. An die- Kopf und die Erinnerungen, die wich-
begnügen, da gebe es auch noch viel sen Abenden könne er dank der tig sind, und dafür seien sie dankbar.
zu entdecken. Seiner Leidenschaft für grossartigen Bildpräsentationen und
fremde Länder und Kulturen frönt der spannenden Schilderungen Reisen
reisefreudige Senior heute auf ganz hautnah miterleben, an unbekannte
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Mo-Fr 9-18.30 · Sa 8-1618 Horizonte | Drehscheibe Pro Senectute: nach dem Tod
Arbeiten nach dem Todesfall Nachlassverwaltung
Wenn Angehörige im Ausland leben Vorsorgen
Claudia Hürlimann, die mit ihrer Fa- Dem verwitweten Ernst Gehrig war es
milie in Schweden lebt, ist dankbar, wichtig, seine Angelegenheiten recht-
dass sie von ihrer Mutter noch Ab- zeitig und korrekt zu regeln. Mit Un-
schied nehmen konnte. Nach dem terstützung der Fachberatung für Al-
Anruf des Pflegeheims, den sie vor tersfragen von Pro Senectute hielt der
zwei Tagen erhalten hatte, liess die 78-Jährige in einer Anordnung seine
45-Jährige alles stehen und liegen Wünsche im Todesfall fest, machte
und reiste sofort in die Schweiz. Ihre sein Testament und hinterlegte die
Mutter war schon länger krank, dass Dokumente bei der Gemeinde.
es dann aber so schnell gehen könnte,
hatte niemand gedacht. Die Beerdi- Als Erben bedachte der kinderlose
gung fand in einem würdigen Rah- desfall. Schon am nächsten Tag kann Ernst Gehrig neben seinen beiden
men statt. Im kleinen Kreis haben Fa- sie mit der zuständigen Sozialarbeite- Neffen eine Tierschutzorganisation.
milie und Bekannte von ihrer Mutter rin die anstehenden administrativen Weil er mit den Kindern seines ver-
Abschied genommen. Arbeiten, die finanziellen Belange und storbenen Bruders nur einen losen
die Räumung des Zimmers im Pflege- Kontakt pflegt, setzte er Pro Senectute
Neben der Trauer sollte sich Claudia heim besprechen. Claudia Hürlimann als unabhängige Willensvollstrecke-
Hürlimann nun um alle Angelegen- ist erleichtert über diese wertvolle rin im Testament ein. So sei dafür ge-
heiten kümmern, gleichzeitig wurde Unterstützung und kehrt zwar traurig, sorgt, dass sein Wille korrekt umge-
sie zuhause gebraucht. Im Internet aber doch guten Mutes zurück zu ihrer setzt werde und seine Erben entlastet
stösst sie auf das Angebot der Pro Familie nach Schweden. seien, ist sich Ernst Gehrig gewiss.
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Kursprogramm 1. Halbjahr 2018
Kultur & Gesellschaft Musik & Tanz Mensch ärgere dich nicht 51
Beckenboden-Training 51
Alltag, Rat & Tat Senioren-Chor 40
Im Land des Vergessens 22 Blockflötengruppe 40 Langzeitgruppen
Steuererklärung ausfüllen 22 Everdance 41 Gedächtnistraining 52
Das Leben wird leichter 23 Internationale Tänze 41 Gedächtnis und Bewegen 52
Nothilfekurs für Grosseltern 23 Line Dance 41
Digitales Lesen und Hören 24
Altersgerechtes Wohnen 24
Bewegung & Sport
Kultur Sprachen
Bildbetrachtung 26 Aqua
Treffpunkt Buch 26 Langzeitgruppen Schwimmkurs 54
Alles neu macht der Mai 27 Englisch, Französisch, Ita- Aquafitness 55
Make-up für die reife Haut 27 lienisch, Russisch, Spanisch 42
Indoor
Kostenlose Treffs 28 Konversationskurse Fit/Gym 56
Englisch, Italienisch 43 Corso Ginnastica Dolce 57
Mobilität Personal Training 57
ZVB Fairtiq-App 29 Fit für die Ferien Sicher stehen, sicher gehen 58
SBB-Tickets online 29 Englisch, Italienisch intensiv 43 DomiGym 58
Mini-Trampolin 59
Natur und Umwelt Sprachreise Englisch Krafttraining 59
Wegweisende Himmelsbilder 30 nach Eastbourne 44
Kräutergarten 30 Moderate Bewegungen
Dalcroze 60
Altersvorsorge Bewegung im Alltag 60
Infoanlass Vorsorge 32 Computer & Internet Yoga 62
Workshop Vorsorge 32 Pilates 62
Pensionierungsseminar 33 Computer, Tablets, Smartphones Tai-Chi 63
Für Alleinstehende 33 PC Workshop für den Alltag 46 QiGong 63
Umsteigen auf Windows 10 46
Geschichte E-Banking 47 Outdoor
Weltanschauungen Asiens 34 Fotobuch erstellen 47 Rudern 64
Kurze Geschichte der Welt 34 Soziale Netzwerke 47 Standup Paddling SUP 64
Landesgeneralstreik 1918 35 Privatstunden PC und Mac 47 Segeln 64
Carpe Diem 35 Android Phone/Tablet 48 Cross Training 64
Reisen digital planen 48 Nordic Walking 65
Reiseberichte Smovey Walking 65
Mustang 36 Apple-Welt Pétanque/Boccia 65
Jakobsweg 36 iPhone und iPad 49
Von Osaka nach Seoul 37 Velotouren
Transalpina 37 Velo Tagestour 66
Velo Halbtagestouren 66
Gestalten Gesundheit
Atelier Malen und Zeichnen 38 Wandern
Wohlbefinden Ferienwoche Engadin 67
Atemworkshop 50 Wandergruppen 67
Homöopathischer Garten 5022 Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft
Kultur & Gesellschaft
Alltag, Rat und Tat
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Demenz: Im Land des Vergessens Steuererklärung ausfüllen
Ein Abschied in Raten Elektronisch
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was gewohnt war, wird in Frage gestellt. Irene Bopp-Kistler spricht über den vorbereiten und welche Unterlagen
Weg, der die Angehörigen betrifft. Sie redet über Tabuthemen wie Scham, Wut Sie bereitlegen müssen, damit das
sowie veränderte Paarbeziehungen und erläutert mit Beispielen, wie Angehörige Ausfüllen der Steuererklärung Punkt
und demenzkranke Menschen neben Trauer auch Nähe und Glück erleben kön- für Punkt einfach und schnell bewäl-
nen. Im Anschluss tauschen sich Fachpersonen und Angehörige über ihre Erfah- tigt werden kann.
rung im Umgang mit Demenz aus.
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19.00 bis ca. 20.15 Uhr Computer-Anwenderkenntnisse
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Ort: Gemeindesaal, Bahnhofstrasse 5, 6312 Steinhausen
Begrüssung: Esther Rüttimann, Gemeinderätin
Referentin: Dr. med. Irene Bopp-Kistler, Internistin und Geriaterin,
leitende Ärztin der Memory Klinik im Waidspital Zürich
Podiumsgespräch: Leitung: Anne Rüffer, rüffer & rub Sachbuchverlag
Dr. med. Irene Bopp-Kistler
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Mirjam Gieger, Pro Senectute Kanton Zug Kursort
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Angehörige eines/einer Demenzerkrankten Sämtliche Kurse finden
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Anmeldung ist nicht notwendig. Zug, an der Aegeristrasse
52, im Erdgeschoss oder
In Zusammenarbeit mit der Gemeinde Steinhausen und
der Alzheimervereinigung Sektion Zug. im 1. Stock statt (ausser
anders vermerkt).Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte 23
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des digitalen Lesens und Hörens, zei-
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