Frühjahr 2021 VÖCKLABRUCK - www.vhsooe.at - VHS OÖ
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Frühjahr 2021 VÖCKLABRUCK Ampflwang Lenzing – Schörfling Mondsee Schwanenstadt – Attnang-Puchheim St. Georgen i. A. Timelkam – Ungenach Vöcklabruck www.facebook.com/vhsooe.at www.vhsooe.at
Herzlich willkommen
in der Volkshochschule der
Arbeiterkammer Oberösterreich
Liebe BesucherInnen der VHS Oberösterreich!
In einer Gesellschaft, in der die Schere der ökonomischen Unterschiede weit geöffnet ist und durch
die aktuelle Corona-Krise voraussichtlich noch weiter auseinander triftet, spielt Bildung und
Weiterbildung eine zentrale Rolle. Die Grundidee der Volkshochschulen – die Stärkung des
gesellschaftlichen Zusammenhalts, also Bildung für alle und lebensbegleitendes Lernen von allen
– gilt es ungebrochen fortzuführen. Bildung und Weiterbildung sind nach wie vor die wichtigsten
Mittel, um die Gesellschaft und ihre Menschen zu stärken. Dieser Grundsatz bewahrheitet sich seit
Jahren und hat nichts an Aktualität eingebüßt. Der Erwachsenenbildung wird – nicht nur Corona-
bedingt – eine noch größere Bedeutung zukommen. Dafür müssen auch deutlich mehr öffentliche
Mittel bereitgestellt werden. Die Kürzungen beim oö. Bildungskonto in den letzten Jahren waren
kontraproduktiv und wirken sich jetzt besonders nachteilig aus.
Die AK wird ihre Mitglieder weiterhin mit dem AK-Bildungsbonus im Wert von 130 Euro
finanziell unterstützen. AK-Mitglieder erhalten eine 10%ige Ermäßigung bei allen Kursen an der
Volkshochschule. Die flächendeckende AK-Bildungsberatung wird jährlich von tausenden
AK-Mitgliedern in Anspruch genommen.
Die langjährige Forderung der Arbeiterkammer, die Erwachsenenbildung als gleichberechtigte
vierte Säule des österreichischen Bildungssystem zu etablieren, muss endlich umgesetzt werden.
Dazu braucht es eine deutliche Höherdotierung der Budgets für Erwachsenenbildung und
verbesserten Maßnahmen für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, um Weiterbildung, Beruf
und Familie vereinbaren zu können.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Erfolg, aber auch Spaß bei Ihrer Weiterbildung!
Dr. Johann Kalliauer
AK-Präsident
Region
VÖCKLABRUCK
Leitung: Edda Wiesmüller
E-Mail: wels@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Die VHS in Oberösterreich startet wieder mit einem tollen Programm in den Frühling – und auch weiterhin gilt
das Motto: VHS – das steht nicht nur für Volkshochschule, sondern auch für Viele Haben Spaß!
Trotz der zahlreichen Einschränkungen unseres Kursbetriebes im vergangenen Jahr ist es gelungen, viele Kurse
abzuschließen oder auch online fortzuführen – jene Veranstaltungen und Kurse, die sich online besonders gut
bewährt haben, bieten wir Ihnen auch weiterhin oö-weit im Onlineformat an. Mehr dazu erfahren Sie in der
Mitte des Kursbuches.
Unser Schwerpunkt liegt aber selbstverständlich auch im Frühling bei unseren Kursen vor Ort, in den Nebenstellen
und Regionalstellen, wo wir Sie gerne persönlich willkommen heißen. Wenn es notwendig sein sollte, werden wir zu
Ihrem Schutz auch in den kommenden Monaten die Sicherheits- und Hygienevorgaben einhalten und bedanken
uns für Ihr Verständnis und Ihre Unterstützung!
Wir laden Sie ein, unser vielfältiges Programm für sich zu nutzen, wie zum Beispiel bei brandneuen Kursen –
hier möchten wir besonders unseren heurigen Themenschwerpunkt Umwelt-/Klimaschutz hervorheben.
In einer Kooperation mit dem oö. Klimabündnis setzen wir mit unseren Kursangeboten in den
verschiedensten Fachbereichen Impulse für ein nachhaltigeres Leben.
Aber auch unsere „Dauerbrenner“, egal ob bei den Bewegungskursen oder bei Sprachkursen, die schon seit
Jahren im Programm sind und sich immer noch ungebrochener Beliebtheit erfreuen, möchten wir Ihnen
natürlich wieder anbieten.
Unsere neue Nebenstellenleiterin für St. Georgen, Frau Elisabeth Auzinger, hat sich verletzt. Gerne stehen daher
einstweilen meine Kolleginnen und ich als Regionalleiterin, Ihnen für all Ihre Fragen, Anregungen und natürlich für
die Kursanmeldungen zur Verfügung. Das Telefon und die E-Mail Adresse von St. Georgen sind auf uns umgeleitet.
Eine weitere erfreuliche Neuerung für alle Arbeitnehmer/-innen ist die Ausweitung des Geltungsbereiches des
AK Bildungsbonus. Seit dem Herbst-Semester ist dieser auch für ausgewählte Kurse und Veranstaltungen im
Gesundheitsbereich einsetzbar, wie beispielsweise Entspannung und Ausgleich, Rückenfitness oder auch
Ernährung am Arbeitsplatz – beachten Sie bitte die Kennzeichnung gleich neben der Kursbeschreibung!
Nähere Details zu unseren Förderrichtlinien (auch zum VHS-Familienvorteil) und zu unserer Datenschutzerklärung
finden Sie auf den letzten Seiten des Programmheftes.
Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei Kinderkursen (ohne Elternbegleitung) wird das KIND als der/die
TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personaldaten des Kindes an bzw. verwenden
Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind. Dankeschön!
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit dem neuen Kursprogramm und uns viele zufriedene Teilnehmer/-innen
und freuen uns auf Sie und Ihre Freunde und Familie!
O N T O U R M I T I H R E R V H S
Ausflüge, Exkursionen und
besondere Wochenendseminare
in Oberösterreich
www.vhsooe.at/
kursbuch/ausflugs
programm/
Ampflwang
Leitung: Eveline Zehentner
Tel. (0676) 84 55 00 501
E-Mail: ampflwang@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/volkshochschule.ampflwang/
Lenzing – Schörfling
Leitung: DI Anne Kapeller
Arbeiterkammer Vöcklabruck
1. Stock, rechts – Raum 105
Ferdinand-Öttl-Straße 19, 4840 Vöcklabruck
Tel. (050) 6906-5229 oder (0676) 84 55 00 503
E-Mail: lenzing@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Bürozeiten: Montag bis Donnerstag 8.00 – 12.00 Uhr
Telefonisch zusätzlich Montag 17.00 – 18.00 Uhr unter (0676) 84 55 00 503
Mondsee
Leitung: Margareta Bernecker
Tel. (0676) 84 55 00 504
E-Mail: mondsee@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Telefonzeiten: Montag 14.00 – 18.00 Uhr
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
Schwanenstadt –
Attnang Puchheim
Leitung: Martina Schachinger, MBA
Tel. (0676) 84 55 00 506
E-Mail: schwanenstadt@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhs.schwanenstadt.at
St. Georgen i. A.
Leitung: Elisabeth Auzinger
Tel. (0676) 84 55 00 505
E-Mail: st.georgen-attergau@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhs.stgeorgen.i.a/
Timelkam – Ungenach
Leitung: Gertraud Humer
Tel. (0676) 84 55 00 507
E-Mail: timelkam@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
Vöcklabruck
Leitung: DI Anne Kapeller
Arbeiterkammer Vöcklabruck
1. Stock, rechts – Raum 105
Ferdinand-Öttl-Straße 19, 4840 Vöcklabruck
Tel. (050) 6906-5229 oder (0676) 84 55 00 503
E-Mail: voecklabruck@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/volkshochschule.voecklabruck
Bürozeiten: Montag – Donnerstag 8.00 – 12.00 Uhr
Telefonisch zusätzlich Montag 17.00 – 18.00 Uhr unter (0676) 84 55 00 503
Anmeldung und Beratung Kurse Deutsch Integration:
Ingrid Löberbaur
Tel. (050) 6906-5228
E-Mail: VHSBeratung-vb@vhsooe.at
Bürozeiten: Montag, Dienstag 15.30 – 18.30 Uhr
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
6
Inhaltsverzeichnis
Ampflwang 7
Lenzing – Schörfling 13
Mondsee 19
Schwanenstadt – Attnang-Puchheim 23
St. Georgen i. A. 33
Timelkam – Ungenach 47
Vöcklabruck 52
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 52
Wirtschaft – Arbeit – Recht ............................................................................................................................................................................................................ 53
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 54
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 56
Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 59
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 61
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 63
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 70
Kulinarik – Lebensraum ...................................................................................................................................................................................................................... 73
Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 76
Datenschutzerklärung 80
Auswahl aus unserem OÖ-weiten programm Heftmitte
7
Ampflwang
Computer – Medien – Technik
Computer Grundkurs
Ein Computer birgt viele Möglichkeiten: Kontakt mit anderen Menschen herstellen und sich Dienstleistungen
und Information beschaffen. Man kann damit nicht nur Texte schreiben und Daten verwalten, sondern auch im
kreativen Bereich tätig werden. Grundlagen werden vermittelt, keine Vorkenntnisse notwendig.
Inkl. Lehrbücher/Unterlagen.
2021-VBAM 7F13 01
Mi 19:00 - 21:30, 4 x / 13.01.2021 - 03.02.2021 / 12,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10
Leitung: DI (FH) Florian Scholz / Ort: MS Ampflwang
Computer Aufbaukurs
In diesem Kurs lernen Sie, den Computerarbeitsplatz individuell einzurichten und zu warten,
Textverarbeitung Word und Tabellenkalkulation Excel. Sie können Ihre konkreten Fragen zum PC einbringen
und lernen, das Betriebssystem Windows optimal zu nützen. Voraussetzung: Grundkenntnisse bzw. der Besuch
des Anfänger/-innenkurses. Inkl. Lehrbücher/Unterlagen.
2021-VBAM 7F14 01
Mi 19:00 - 21:30, 4 x / 24.02.2021 - 17.03.2021 / 12,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10
Leitung: DI (FH) Florian Scholz / Ort: MS Ampflwang
Smartphone - „Lernen Sie Ihr Handy kennen und nutzen“
Telefonieren und mehr. Ein Smartphone ist ein Computer im Taschenformat. Sie können mit ihm nicht nur
telefonieren und SMS schreiben, sondern per E-Mail kommunizieren, im Internet surfen, Nachrichten abonnieren,
Fotos machen und diese speichern oder unmittelbar danach im Internet präsentieren. Ziele des Kurses sind:
Ihr Smartphone einzurichten, Fotos zu machen und zu organisieren, im Internet zu surfen, E-Mails zu versenden
und Kontakte und Kalender zu verwalten. Der Kurs gibt auch Antwort auf die Frage: Was sind Apps und wie
kann ich diese für mich nutzen? Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte Smartphone mitbringen.
Nur für Smartphones mit Android Betriebssystem! Nicht für Apple und Windows Smartphones.
2021-VBAM 7C02 01
Mi 19:00 - 20:40, 2 x / 14.04.2021 - 21.04.2021 / 4,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60
Leitung: DI (FH) Florian Scholz / Ort: MS Ampflwang
Fotografieren - „Lerne deine Kamera kennen und nütze sie als Werkzeug“
Dieser Fotoworkshop richtet sich an alle, die gerne fotografieren, aber mit den Ergebnissen nicht zufrieden
sind. Der Berufsfotograf Harald Minarik zeigt auf verständliche Art und Weise, wie man die Kamera richtig benutzt
und die Einstellungsmöglichkeiten effektiv bedient, ganz egal, ob mit einer Kompakt- oder Spiegelreflexkamera.
Lichtverhältnisse und Bildaufbau sowie das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeit werden mit Hilfe von
zahlreichen Beispielen erarbeitet. Ein umfassendes Handbuch dient dabei als Unterstützung.
Die Kurs-Termine sind: Mo. 01.03.2021, Do. 04.03.2021 und Mo. 08.03.2021 jeweils von 18:30 bis 21:50 Uhr.
2021-VBAM 7T03 01
Mo, Do 18:30 - 21:50, 3 x / 01.03.2021 - 08.03.2021 / 12,00 KE / € 92,50 / AK-Preis € 83,25
Leitung: Harald Minarik, Berufsfotograf / Ort: MS Ampflwang
8 Ampflwang
Gesundheit – Bewegung
Hausmittel - „Heilungsunterstützende und volksheilkundliche Salben“
Altes Wissen aus der Natur. Nutzen wir die Heilkraft der Pflanzen bei Gelenksschmerzen, für eine bessere Wund-
heilung, bei Rückenschmerzen, Sportverletzungen, Narbenpflege und anderen Beschwerden. Die grüne Haus-
apotheke. Praxisteil mit Herstellung von vier Salben (wenn gewünscht auch vegan). Zzgl. Materialkosten € 23,00.
2021-VBAM 4A42 01
Do 18:30 - 21:00, 1 x / 18.03.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70
Leitung: Ursula Asamer, Diplomierte zertifizierte Kräuterpädagogin / Ort: MS Ampflwang, Lehrküche
Yoga - Morgen-Yoga: Ausgeglichen & fit!
„Starte mit Yoga ausgeglichen und fit in den Tag!“ Yoga ist der optimale Ausgleich zum schnelllebigen Alltag.
In der Yogaeinheit achten wir auf eine ausgewogene Kombination von kräftigenden und dehnenden Yoga-
Haltungen (Asanas), sowie speziellen Atem- und Entspannungstechniken. Die Yogaeinheit ist für Anfänger/-innen
sowie Fortgeschrittene geeignet. (Am 17.02.2021 und am 24.02.2021 entfällt die Yoga-Stunde.)
2021-VBAM 4D01 05
Mi 09:00 - 10:15, 5 x / 27.01.2021 - 10.03.2021 / 7,50 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
2021-VBAM 4D01 06
Mi 09:00 - 10:15, 5 x / 17.03.2021 - 21.04.2021 / 7,50 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
2021-VBAM 4D01 07
Mi 09:00 - 10:15, 5 x / 28.04.2021 - 26.05.2021 / 7,50 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
2021-VBAM 4D01 08
Mi 09:00 - 10:15, 5 x / 02.06.2021 - 30.06.2021 / 7,50 KE / € 59,50 / AK-Preis € 53,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
Yoga - Power-Yoga: Aktiv & kräftigend
Mit Power Yoga können Sie aktiv und mit Energie in den Tag starten. Die Yogaeinheit besteht aus
dynamischen Yoga-Flows und kräftigenden Yoga-Positionen (Asanas). Die Übungen werden bewusst mit der
Atmung verbunden. Die Einheit vereint kräftigende, dehnende und entspannende Elemente.
(Am 17.02.2021 und am 24.02.2021 entfällt die Yoga-Stunde.)
2021-VBAM 4D01 01
Mi 08:00 - 08:50, 5 x / 27.01.2021 - 10.03.2021 / 5,00 KE / € 39,50 / AK-Preis € 35,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
2021-VBAM 4D01 02
Mi 08:00 - 08:50, 5 x / 17.03.2021 - 21.04.2021 / 5,00 KE / € 39,50 / AK-Preis € 35,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
2021-VBAM 4D01 03
Mi 08:00 - 08:50, 5 x / 28.04.2021 - 26.05.2021 / 5,00 KE / € 39,50 / AK-Preis € 35,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
2021-VBAM 4D01 04
Mi 08:00 - 08:50, 5 x / 02.06.2021 - 30.06.2021 / 5,00 KE / € 39,50 / AK-Preis € 35,55
Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, BallettsaalAmpflwang 9 Yoga - Sanftes Yoga: Leicht & behutsam Diese Yogaeinheit wird sehr sanft und ruhig ausgeführt. Die Einheit besteht aus gemächlichen Yoga-Haltungen (Asanas) in Kombination mit der Atmung, aus gesundheitsfördernden Drehübungen und sanften Dehnungen für mehr Beweglichkeit. Für einen besonders entspannten Körper und Geist wird die Einheit von einer Anfangs- und Endentspannung umrahmt. (Am 17.02.2021 und am 24.02.2021 entfällt die Yoga-Stunde.) 2021-VBAM 4D01 09 Mi 10:25 - 11:25, 5 x / 27.01.2021 - 10.03.2021 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal 2021-VBAM 4D01 10 Mi 10:25 - 11:25, 5 x / 17.03.2021 - 21.04.2021 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal 2021-VBAM 4D01 11 Mi 10:25 - 11:25, 5 x / 28.04.2021 - 26.05.2021 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal 2021-VBAM 4D01 12 Mi 10:25 - 11:25, 5 x / 02.06.2021 - 30.06.2021 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Luca Kretz, zertifizierte Yogalehrerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal NIA® - getanzte Lebensfreude & Yoga NIA® vereint Tänze, Kampfstile, Yoga, Fitness-Programme aus der ganzen Welt. Wer sich gerne bewegt, tanzt und eine Mischung der verschiedenen Stile in einer Stunde erleben will, für den ist NIA® genau das Richtige. NIA® ist in den Bewegungsabläufen so konzipiert, dass es gelenksschonend, ja sogar stärkend und schmerz- lindernd wirkt. In Kombination mit Yoga und Spiraldynamik® ist es möglich, etwaige Fehlhaltungen zu korrigieren und uns an mehr Bewegungsfreiheit im täglichen Leben zu erfreuen. 2021-VBAM 4D13 01 Di 18:30 - 20:10, 1 x / 23.02.2021 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20 Leitung: Sonja Summereder, NIA® Teacher, Spiraldynamik® Basic Trainerin Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal Fun-Fitness Gezieltes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Übungen zur Koordinationsverbesserung und Körperformung. Bitte mitbringen: Theraband und Kurzhanteln (ca. 1 kg). 2021-VBAM 4G23 01 Mo 08:00 - 08:50, 5 x / 11.01.2021 - 08.02.2021 / 5,00 KE / € 38,50 / AK-Preis € 34,65 Leitung: Monika Dambauer, Dipl. Bewegungstrainerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal 2021-VBAM 4G23 02 Mo 08:00 - 08:50, 5 x / 22.02.2021 - 22.03.2021 / 5,00 KE / € 38,50 / AK-Preis € 34,65 Leitung: Monika Dambauer, Dipl. Bewegungstrainerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal 2021-VBAM 4G23 03 Mo 08:00 - 08:50, 5 x / 12.04.2021 - 17.05.2021 / 5,00 KE / € 38,50 / AK-Preis € 34,65 Leitung: Monika Dambauer, Dipl. Bewegungstrainerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal 2021-VBAM 4G23 04 Mo 08:00 - 08:50, 5 x / 31.05.2021 - 28.06.2021 / 5,00 KE / € 38,50 / AK-Preis € 34,65 Leitung: Monika Dambauer, Dipl. Bewegungstrainerin / Ort: Musikschule Ampflwang, Ballettsaal
10 Ampflwang
Zumba®
Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und
internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr
effektives Training.
2021-VBAM 4G75 01
Di 18:30 - 19:30, 5 x / 12.01.2021 - 09.02.2021 / 6,00 KE / € 46,00 / AK-Preis € 41,40
Leitung: Heike Heinrich, Zumba® Trainer / Ort: Volksschule Ampflwang
2021-VBAM 4G75 02
Di 18:30 - 19:30, 5 x / 23.02.2021 - 23.03.2021 / 6,00 KE / € 46,00 / AK-Preis € 41,40
Leitung: Heike Heinrich, Zumba® Trainer / Ort: Volksschule Ampflwang
2021-VBAM 4G75 03
Di 18:30 - 19:30, 5 x / 06.04.2021 - 04.05.2021 / 6,00 KE / € 46,00 / AK-Preis € 41,40
Leitung: Heike Heinrich, Zumba® Trainer / Ort: Volksschule Ampflwang
2021-VBAM 4G75 04
Di 18:30 - 19:30, 5 x / 11.05.2021 - 08.06.2021 / 6,00 KE / € 46,00 / AK-Preis € 41,40
Leitung: Heike Heinrich, Zumba® Trainer / Ort: Volksschule Ampflwang
Kreativität – Kunst – Freizeit
Flechttechniken - Weidenflechten
Flechten ist eines der ältesten und immer noch aktuellen Handwerke. Gestalten Sie aus frischen
Weidenzweigen dekorative „Hingucker“! Material kann im Kurs erworben werden.
2021-VBAM 5A06 01
Di 18:30 - 21:50, 1 x / 09.03.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30
Leitung: Iris Oppermann / Ort: Blumenstube Oppermann, Ampflwang
2021-VBAM 5A06 02
Di 18:30 - 21:50, 1 x / 16.03.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30
Leitung: Iris Oppermann / Ort: Blumenstube Oppermann, Ampflwang
Workshop „Seifen - Naturseifen - Imkerseife selber machen“
In diesem Kurs wird die Grundtechnik des Seifensiedens im Kaltverseifungsverfahren einfach und verständlich
vermittelt, die Grundmaterialien anschaulich erklärt sowie das nötige Werkzeug besprochen. Sie lernen hoch-
wertige, reine Naturseifen (z. B. mit Bienenwachs, Propolis und Honig) selber herzustellen. Im Workshop wird eine
Imkerseife hergestellt, die Sie mit nach Hause nehmen dürfen. Bitte mitbringen: Arbeitsmantel oder Schürze,
Taschenrechner, Schutzbrille (auch für Brillenträger), Gummihandschuhe (keine Einweghandschuhe!), Geschirrtuch
oder Handtuch, 4 leere Plastikbecher (Obers, Joghurt, Topfen) mit Deckel, Behälter zum Transport der eigenen
Seifen, Papier und Schreibsachen. Für Skriptum und Material sind zwischen € 15,00 und € 20,00 extra zu bezahlen.
Der Kursort wird noch bekannt gegeben.
2021-VBAM 5K12 01
Di 18:30 - 21:25, 1 x / 09.03.2021 / 3,50 KE / € 26,00 / AK-Preis € 23,40
Leitung: Ing. Michael Pucher, Pilzkenner, Hobbyimker, Gartenfachberater / Ort: Ampflwang, Info folgtAmpflwang 11
Farb- und Typberatung für Damen
Farben beeinflussen unser Lebensgefühl. Sie möchten mehr darüber wissen, welche Farben Ihnen stehen,
Ihre Augen und Ihr Strahlen noch mehr hervorheben? Eine Farbtypberatung auf Basis der Jahreszeitentypen
zeigt Ihnen, welche Farben Ihnen perfekt zu Gesicht stehen. Innerhalb Ihrer Farbfamilie kommt Ihre Persönlichkeit
optimal zur Geltung. Sollte es der Zeitrahmen zulassen, setzen wir die passenden Farben in einem schnellen
Make-up um. Materialkostenbeitrag € 10,00.
2021-VBAM 5K15 01
Fr 15:00 - 18:20, 1 x / 23.04.2021 / 4,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20
Leitung: Yvonne Ranseder, Dipl. Visagistin, Stylistin, Farb- und Stilberaterin / Ort: MS Ampflwang
Styling - Stilcheck/Stilberatung für Damen
Jede Frau kennt Ihre Konfektionsgröße. Ebenso ist es hilfreich, die eigene Silhouettenform zu kennen.
In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam Ihre Silhouettenform, Gesichtsform und die verschiedenen
Stilformen. So können Sie in Zukunft zielsicher zu den richtigen Formen und Schnitten puncto Ausschnitt, Brille,
Haarschnitt, Muster, … Ihren eigenen, ganz persönlichen Stil entwickeln und Ihre Kurven gezielt in Szene setzen.
Bitte bringen Sie mehrere verschiedene bzw. möglichst viele Outfits mit (kann auf getragen werden).
Ihrer Stilberatung sollte im Idealfall eine Farbberatung vorangegangen sein (Kurs am 23.04.2021 um 15 Uhr!)
Zzgl. Materialkosten € 10,00 je Teilnehmerin.
2021-VBAM 5K05 01
Fr 18:30 - 21:50, 1 x / 23.04.2021 / 4,00 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20
Leitung: Yvonne Ranseder, Dipl. Visagistin, Stylistin, Farb- und Stilberaterin / Ort: MS Ampflwang
Kulinarik – Lebensraum
Backen - Spezialitäten aus Germteig
Traditionelles Germteiggebäck und auch leckere Osterpinze, geflochtener Osterstriezel, … Omas geheime Rezepte
gehören auch in die moderne Küche. Keine Angst mehr vor Germteig! Bitte Behälter für Heimtransport mitbringen.
Materialkosten extra.
2021-VBAM 6B16 01
Do 18:30 - 21:50, 1 x / 25.03.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30
Leitung: Claudia Doppler / Ort: MS Ampflwang, Lehrküche
Backen für Kinder ab 10 Jahren - „Wir zaubern eine tolle Muttertagstorte“
Rechtzeitig zum Muttertag backen bzw. gestalten wir für unsere Mama eine ganz individuelle Muttertagstorte.
Materialkosten extra (ca. € 15,00 direkt bei der Kursleitung zu bezahlen). Bitte Behälter für den Heimtransport
mitbringen. Geeignet für Kinder ab 10 Jahren.
2021-VBAM 6B14 01
Do 17:00 - 19:05, 1 x / 06.05.2021 / 2,50 KE / € 18,50
Leitung: Claudia Doppler / Ort: MS Ampflwang, Lehrküche12 Ampflwang Kaltes Buffet - Gestalten Sie ein herrliches Osterbuffet Sie erwarten Gäste oder wollen einfach für Ihre Lieben ein dekoratives Buffet gestalten? Lernen Sie, unter fachmännischer Anleitung, wie regionale Schmankerl nicht nur zum Gaumen- sondern auch zum Augenschmaus werden. Neue Tipps und Ideen warten auf Sie. Gemeinsam gestalten und im Anschluss gemütlich verkosten. Materialkosten extra. Bitte mitbringen: Behälter für den Heimtransport. 2021-VBAM 6F14 01 Do 19:00 - 21:05, 1 x / 11.03.2021 / 2,50 KE / € 20,00 / AK-Preis € 18,00 Leitung: Marianne Kienast / Ort: MS Ampflwang, Lehrküche Pilze unserer Heimat Dieser Vortrag informiert Sie über die Entstehung, Lebensweise, Aufbau und Form der Pilze. Es wird auf Giftpilze und ihre Gefahren eingegangen. Sie erhalten weiters einen Überblick über die wichtigsten Speisepilze. Wo findet man welche Schwammerl und wie werden sie richtig gesammelt? Anschließend erfahren Sie auch Wissenswertes über die richtige Zubereitung und Konservierung von Speisepilzen. Bei Nachfrage wird auch ein Praxiskurs (Pilzwanderung) angeboten; der Termin kann jedoch erst kurzfristig vereinbart werden. Für das Skriptum sind € 2,00 extra zu bezahlen. 2021-VBAM 6N04 01 Di 18:30 - 21:00, 1 x / 13.04.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Ing. Michael Pucher, Pilzkenner, Gartenfachberater / Ort: MS Ampflwang Traditionelles Räuchern mit heimischen Kräutern und Harzen Räuchern ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheit selbst. Früher wurden mit dem Räuchern heimischer Kräuter bestimmte Ziele verfolgt, wie beispielsweise das Reinigen eines Raumes. Sie erfahren, welche Harze und Kräuter für welchen Zweck bestimmt waren, welche Traditionen sich daraus ergeben haben und welche Anwen- dungsmöglichkeiten heute noch bestehen. Im Praxisteil besteht die Möglichkeit, sich persönliche Kräuter- räuchermischungen zusammenzustellen. Zzgl. Materialkosten für Skripten, Räuchermischungen etc. von € 12,00 (direkt bei der Kursleitung zu bezahlen). 2021-VBAM 6A27 01 Di 18:30 - 21:00, 1 x / 23.03.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Ursula Asamer, Diplomierte zertifizierte Kräuterpädagogin / Ort: MS Ampflwang „Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot: Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden. Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar!
13
Lenzing – Schörfling
Sprachen
Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen
Sprachtraining für Alltagssituationen, speziell im Urlaub. Für alle, die vor langer Zeit einmal mit Englisch
begonnen haben oder Englischunterricht in der Schule hatten, aber seither viel vergessen haben – dieser Kurs
ist ein Folgekurs, es wird versucht, mit Grammatik, aber auch mit Sprachübungen und Texten das vielleicht
verschüttete Wissen wieder hervorzubringen! Quereinsteiger/innen können gerne nach Absprache mit der
Nebenstelle am ersten Kurstag schnuppern gehen!
2021-VBLE 3E03 01
Do 19:45 - 20:45, 8 x / 21.01.2021 - 18.03.2021 / 9,60 KE / € 56,00 / AK-Preis € 50,40
Leitung: Astrid Pessl / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Englisch für leicht Fortgeschrittene
Wenn Sie schon ein paar Englischkurse besucht haben oder Ihr Grundwissen festigen wollen, dann können
Sie in diesem Kurs weiterüben, um Ihr Englisch bei der Arbeit, im Alltag oder auf Reisen zu verbessern.
2021-VBLE 3E04 01
Do 18:00 - 19:40, 8 x / 21.01.2021 - 18.03.2021 / 16,00 KE / € 90,50 / AK-Preis € 81,45
Leitung: Astrid Pessl / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Französisch für leicht Fortgeschrittene - Folgekurs
Mit einer echten Französin als Referentin erlernen Sie die französische Sprache – verwendet wird das Buch
„Voyages A2“. Der Spaß und der Humor kommen dabei nicht zu kurz! Sie sollten schon ein paar Vorkenntnisse
mitbringen.
2021-VBLE 3F03 01
Di 17:30 - 19:10, 10 x / 12.01.2021 - 23.03.2021 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Laurence Leeb-Serfs, Native Speaker / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Spanisch für Fortgeschrittene A2
Zum Kursbuch Perspektivas Ya A2 und mit Filmen und Videosequenzen in spanischer Originalsprache wird
der lockere Umgang mit der Sprache trainiert. Durch Üben finden wir gemeinsam spielerisch viele Formen und
Wege zu einer einfachen und sicheren spanischen Kommunikation.
2021-VBLE 3S03 01
Do 17:30 - 19:10, 12 x / 14.01.2021 - 15.04.2021 / 24,00 KE / € 136,00 / AK-Preis € 122,40
Leitung: Monica Nieto Ramirez, Native Speaker / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Spanische Konversation für Fortgeschrittene
In lockerer Atmosphäre wird freies Sprechen geübt.
2021-VBLE 3S04 01
Di 17:30 - 19:10, 12 x / 12.01.2021 - 13.04.2021 / 24,00 KE / € 136,00 / AK-Preis € 122,40
Leitung: Mag.a Maria Hornsby-Tichy / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock14 Lenzing – Schörfling
Gesundheit – Bewegung
Vortrag - Von Psychotherapie bis Physiotherapie: Welches Angebot hilft mir?
In der heutigen Zeit gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie sich als betroffene Person Hilfe holen können.
Doch an wen wenden Sie sich mit welchem Problem? Psychiater/-in, Psychotherapeut/-in, Psycholog/-in,
Lebens- und Sozialberater/-in, Coach, … An diesem Abend erfahren Sie die jeweiligen Zuständigkeiten und
können Ihre individuellen Fragen stellen. (Dieser Abend ist auch für jene interessant, die selbst an einer der oben
genannten Ausbildungen interessiert sind.)
2021-VBLE 4V01 01
Di 19:00 - 20:40, 1 x / 19.01.2021 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Petra Scherzer, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin / Ort: Lenzing, Info folgt
Entspannung - der „Entspannungsbaukasten“
In unserer oftmals hektischen Welt vergisst man manchmal, dass man auch zur Ruhe kommen muss.
Da Entspannung für jeden Menschen unterschiedlich sein kann, werden verschiedene Entspannungsmethoden
vorgestellt, die auf muskulärer und vegetativer Ebene für Entspannung sorgen. Mit dabei sind Atemtechniken,
progressive Muskelentspannung, Faszienentspannung und mehr. Da findet jede/r etwas für sich!
Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Matte.
2021-VBLE 4C03 01
Di 19:00 - 19:50, 4 x / 23.02.2021 - 23.03.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30
Leitung: DI (FH) Florian Scholz / Ort: Kindergarten Neubrunn
Fußreflexzonenmassage
Eine leicht erlernbare Massagetechnik. Sie lernen die Grifftechnik sowie alle wichtigen Reflexbereiche an den
Füßen kennen. Sie sind am Ende des Kurses in der Lage, eine vollständige Fußreflexzonenmassage durchzuführen.
Exkl. Unterlagen, diese können Sie, wenn gewünscht, bei der Kursleitung erwerben.
2021-VBLE 4M10 01
Do 18:00 - 22:10, 1 x / 15.04.2021 / 5,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Sonja Bichler, Staatlich geprüfte Heilmasseurin / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock
Gesunder Rücken - Beweglicher Rücken
Rund um die Wirbelsäule – starker Rücken und beweglicher Körper! In diesen Stunden kräftigen wir
die Bauch- und Rückenmuskulatur, Mobilisationsübungen steigern unsere Beweglichkeit und fördern die
Flexibilität unserer Gelenke. Sanfte Dehnübungen verringern muskuläre Spannungen und beugen
Haltungsschäden vor. Leichte Koordinationsübungen harmonisieren und bringen uns in Balance.
Bitte Matte und Turnkleidung mitnehmen.
2021-VBLE 4F12 01
Do 19:30 - 20:20, 10 x / 14.01.2021 - 08.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40
Leitung: Susanne Schlesinger, Indian-Balance® Instructor / Ort: MS Schörfling, Gym.RaumLenzing – Schörfling 15 Ismakogie® zum Kennenlernen Schultergürtel-Wirbelsäule-Gelenke. Bewusst bewegen im täglichen Leben mit Ismakogie! Das sanfte Muskeltraining führt durch Anspannen und Lösen von einzelnen Muskeln und Muskelgruppen zu rhythmischen Schwingungen im Körper. Es stellt sich ein völlig neues Körpergefühl ein, Muskelverspannungen sowie Gelenks- und Wirbelsäulenprobleme können sich wesentlich verbessern, die Sinnesorgane werden geschärft. Durch die aufrechte Körperhaltung ist die physiologisch richtige Atmung wieder möglich, wodurch die Organe mit mehr Sauerstoff versorgt werden. Die Ismakogie bietet die Möglichkeit, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben, ohne den Körper zu überfordern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte oder Decke. 2021-VBLE 4F21 01 Mo 19:15 - 20:55, 2 x / 15.03.2021 - 22.03.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: Ulrike Mittermair, Dipl. Ismakogielehrerin / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock Ismakogie® für Fortgeschrittene Sie sollten bereits einen Ismakogie-Kurs besucht haben. Naturgemäße Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltag. Sanftes, Gelenke schonendes und stärkendes Muskeltraining von den Füßen, über Beine, Becken, Rumpf, Schultergürtel, Arme, bis zum Gesicht. Vorbeugen und Lindern von Haltungsschäden, Aktivieren von Konzentration und Koordination. Die richtige Atmung stellt sich ein. Geeignet für Frauen und Männer unabhängig von Alter und Figur. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Handtuch. 2021-VBLE 4F21 02 Mo 19:15 - 20:55, 4 x / 12.04.2021 - 03.05.2021 / 8,00 KE / € 54,00 / AK-Preis € 48,60 Leitung: Ulrike Mittermair, Dipl. Ismakogielehrerin / Ort: MS Schörfling, Hauptgebäude, 1. Stock Fit fürs Leben - Train your brain! Gehirntraining durch Bewegung Leistungsfähiger und stressresistenter werden, etwas für unsere Fitness tun und auch Altersdemenz vor- beugen. Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Durch gezieltes Gehirntraining kann man aber mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen und es macht in der Gruppe auch viel Spaß! Vielfältige Übungen mit und ohne Hilfsmitteln auch für zwischendurch machen diesen Kurs garantiert abwechslungsreich und er bringt viel neue Bewegungs- erfahrung. Niemand ist zu alt oder unbeweglich dafür – jede/r kann mitmachen! 2021-VBLE 4G01 01 Di 18:00 - 18:50, 4 x / 23.02.2021 - 23.03.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: DI (FH) Florian Scholz, Dipl. Lauf-, Schwimm- und Triathlontrainer, www.mithirn.info Ort: Kindergarten Neubrunn Fitness - Dance Ercise Diese Dance-Party-Workout-Stunde verbindet Tanz mit Pilates, Yoga und Krafttraining. Eine Kombination aus Aerobic und Tanzfitness. Ein unbestrittener Gute-Laune-Kick! Für alle Altersklassen und Leistungsstufen. 2021-VBLE 4G26 01 Do 19:05 - 20:05, 10 x / 28.01.2021 - 15.04.2021 / 12,00 KE / € 87,50 / AK-Preis € 78,75 Leitung: Daniela Averdunk, Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin Ort: Kulturzentrum Lenzing, Ballettsaal
16 Lenzing – Schörfling High Intensity Interval Training (HIIT) Das hochintensive Intervalltraining ist eine spezielle Art des Ausdauertrainings, ein Wechsel aus hoch intensiven Aerobic-Moves und weniger intensivem Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Zur Kräftigung des gesamten Körpers und zur Steigerung der Ausdauer. Die wohl schnellste und effektivste Methode für mehr Muskelmasse und eine intensivere Fettverbrennung – auch noch lange nach dem Training! Bitte Matten und – wenn vorhanden – Hanteln mitbringen! 2021-VBLE 4G61 01 Di 17:30 - 18:15, 10 x / 26.01.2021 - 13.04.2021 / 9,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Sabine Tatzber, Dipl. Aerobic Trainerin, Piloxing® Instructor / Ort: MS Schörfling, Gym.Raum Step is back Kondition und Koordination kombiniert mit Kräftigungsübungen. Leichte Choreografie auf den Stepboards garantiert Spaß! Stretching rundet die Stunde ab. 2021-VBLE 4G18 01 Do 18:00 - 18:50, 10 x / 28.01.2021 - 15.04.2021 / 10,00 KE / € 73,00 / AK-Preis € 65,70 Leitung: Daniela Averdunk, Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin Ort: Kulturzentrum Lenzing, Ballettsaal BBP Intensives, gezieltes Ganzkörpertraining für Bauch, Beine und Po unter Verwendung verschiedener Trainingsgeräte. Gymnastikmatte, Hanteln und Theraband sind bitte mitzubringen. 2021-VBLE 4G19 01 Di 17:30 - 18:20, 10 x / 12.01.2021 - 23.03.2021 / 10,00 KE / € 76,50 / AK-Preis € 68,85 Leitung: Monika Dambauer, Dipl. Bewegungstrainerin / Ort: MS Schörfling, Turnhalle smoveyWALK® outdoor Mit den grünen Ringen beschwingt durch die Natur! Schluss mit schlapp! Beim smoveyWALK® verbinden Sie Ausdauertraining mit kleinen Kräftigungseinheiten, Balance- und Koordinationsübungen. Beim Schwingen der smoveys entsteht durch die innenliegenden Stahlkugeln eine Vibration, die auf den gesamten Organismus wirkt. Bewegungsfreude und Körperbalance mit den smovey-Ringen in der Natur – vitalisierendes Training für jede/n! Leihsmoveys vorhanden (Leihgebühr pro Termin direkt bei der Referentin zu bezahlen), keine Vorkenntnisse erforderlich! 2021-VBLE 4G35 01 Do 17:00 - 18:00, 5 x / 08.04.2021 - 06.05.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Hildegard Pollhamer, smoveyCOACH / Ort: Klimt-Garten in der Marina, Kammer-Schörfling 2021-VBLE 4G35 02 Fr 17:00 - 18:00, 5 x / 09.04.2021 - 07.05.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Hildegard Pollhamer, smoveyCOACH / Ort: Klimt-Garten in der Marina, Kammer-Schörfling 2021-VBLE 4G35 03 Do 17:00 - 18:00, 5 x / 27.05.2021 - 01.07.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Hildegard Pollhamer, smoveyCOACH / Ort: Klimt-Garten in der Marina, Kammer-Schörfling 2021-VBLE 4G35 04 Fr 17:00 - 18:00, 5 x / 28.05.2021 - 02.07.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Hildegard Pollhamer, smoveyCOACH / Ort: Klimt-Garten in der Marina, Kammer-Schörfling
Lenzing – Schörfling 17
Piloxing®
Piloxing® ist ein Fitnesstrend aus den USA und sorgt auch in Österreich für purzelnde Kilos und einen straffen
Körper. Die Zusammensetzung aus Pilates, Boxen und Rhythmus bietet ein ideales Intervalltraining, das Fett
verbrennt, das Herz-Kreislaufsystem trainiert, die Muskeln aufbaut und den gesamten Körper formt und strafft.
Gerade durch die Pilateselemente werden selbst tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt und insgesamt die
Körperhaltung verbessert.
2021-VBLE 4G97 01
Do 17:00 - 17:50, 10 x / 28.01.2021 - 15.04.2021 / 10,00 KE / € 88,50 / AK-Preis € 79,65
Leitung: Sabine Tatzber, Piloxing® Instructor / Ort: Kulturzentrum Lenzing, Ballettsaal
Dance4Kids - Dance Ercise for kids (8 - 12 Jahre)
Eine Fitnessstunde für die Kinder, die gerne tanzen. Eine leichte Choreografie fördert Kondition und
Koordination, kombiniert mit Kräftigungsübungen. Stretching rundet die Stunde ab.
2021-VBLE 4T23 01
Do 16:00 - 16:50, 10 x / 28.01.2021 - 15.04.2021 / 10,00 KE / € 63,00
Leitung: Daniela Averdunk, staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin
Ort: Kulturzentrum Lenzing, Ballettsaal
Kreativität – Kunst – Freizeit
Nähen - Wir nähen uns eine Kosmetiktasche
In diesem Kurs nähen Sie anhand eines vorgegebenen Schnittmusters (es liegen verschiedene zur Auswahl bereit)
Ihre persönliche Kosmetiktasche. Für Anfänger/-innen. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Scheren, Stecknadeln,
Garn, Markierstifte, Reißverschlüsse, BW-Stoffe – können auch im Kurs gekauft werden. Materialkosten extra.
2021-VBLE 5N15 01
Fr 18:00 - 22:00, 1 x / 05.02.2021 / 4,80 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Rosmarie Emhofer / Ort: „sew nice, Stoffe und Zubehör“, Attersee
Nähen - Wir nähen ein T-Shirt für Erwachsene
In diesem Kurs für Nähanfänger/-innen nähen Sie ein modisches Shirt für sich selbst. Bei Anmeldung bitte
Konfektionsgröße bekanntgeben. Anfängerkurs für „Jerseyneulinge“. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Scheren,
Stecknadeln, Garn, Markierstifte, Jerseystoffe (können auch im Kurs gekauft werden). Materialkosten extra.
2021-VBLE 5N15 02
Fr 18:00 - 22:00, 1 x / 05.03.2021 / 4,80 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Rosmarie Emhofer / Ort: „sew nice, Stoffe und Zubehör“, Attersee
Nähen - Wir nähen uns ein Sommerkleid
Um die Sommergarderobe zu erweitern, nähen wir uns in diesem Kurs ein sommerliches Kleid aus Jersey.
Bei Anmeldung bitte Konfektionsgröße angeben. Schwierigkeitsgrad: Anfängerkurs für „Jerseyneulinge“.
Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nadeln, Scheren, Nähgarn, Markierstifte, Jerseystoffe – können auch im Kurs
erworben werden. Materialkosten extra.
2021-VBLE 5N15 03
Fr 18:00 - 22:00, 1 x / 23.04.2021 / 4,80 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Rosmarie Emhofer / Ort: „sew nice, Stoffe und Zubehör“, Attersee18 Lenzing – Schörfling
Kulinarik – Lebensraum
Wanderung - Blüten - Die Liebesboten der Pflanzen
Dieser Kurs ist sozusagen eine Fortsetzung zu unserer „Knospen-Wanderung“. Natürlich kann jede/r mitmachen,
auch wenn man bei der Knospenwanderung nicht mit dabei war. Der künstlerische Aufbau, die unendliche
Farbenpracht und Schönheit der Blüten ist die Botschaft für die Insekten zur Bestäubung. Warum ist die
Pflanzenbefruchtung so wichtig und welchen Einfluss hat sie auf unser Leben? Eines von vielen brandaktuellen
Themen auf unserer Wanderung. Wenn vorhanden bitte Lupen mitnehmen. Makroobjektive sind ebenso gefragt.
Bei Schlechtwetter wird die Wanderung eine Woche später am 17.04.2021 von 10:00 – 12:30 Uhr nachgeholt.
Bitte festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung mitnehmen.
2021-VBLE 6N03 01
Sa 14:00 - 16:30, 1 x / 10.04.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70
Leitung: Bärbel Ranseder, Kräuterpädagogin, Buchautorin / Ort: Parkplatz bei Bachtaverne Weyregg
PROGRAMM FÜR EIN GESUNDES GEWICHT
Wissen,
Kinderleicht! das
hilft!
Familie groß in Form.
Ist mein Kind zu dick? Diese Sorge plagt viele fürsorgliche Eltern. Gute
Nachricht: Der Kurs Kinderleicht! zeigt Familien den Weg zurück
zu einem gesunden Gewicht. Mit praktischen Tipps und Materialien,
einem Einkaufs- und Kochtraining sowie Bewegung für die Kinder.
Infos & Anmeldung:
Tel: 05 0766 14103530
gesundheitskasse.at/kinderleicht19
Mondsee
Sprachen
Italienisch für Fortgeschrittene
Kursbuch wird am ersten Abend besprochen. Kursunterlagen und Kopierkosten extra.
2021-VBMS 3I09 01
Fr 17:15 - 18:55, 10 x / 22.01.2021 - 09.04.2021 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Eleonora Fischer / Ort: Sport-MS Mondsee
Gesundheit – Bewegung
Vortrag - Von Psychotherapie bis Physiotherapie: Welches Angebot hilft mir?
In der heutigen Zeit gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie sich als betroffene Person Hilfe holen können.
Doch an wen wenden Sie sich mit welchem Problem? Psychiater/-in, Psychotherapeut/-in, Psycholog/-in, Lebens-
und Sozialberater/-in, Coach, … An diesem Abend erfahren Sie die jeweiligen Zuständigkeiten und können Ihre
individuellen Fragen stellen. (Dieser Abend ist auch für jene interessant, die selbst an einer der oben genannten
Ausbildungen interessiert sind.)
2021-VBMS 4V01 01
Mi 19:00 - 20:40, 1 x / 14.04.2021 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Petra Scherzer, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin / Ort: Sport-MS Mondsee
Yoga - Achtsamkeit und Meditation
Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanfte Ausübung von Yogastellungen
(Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungs-
fähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen
Gesundheitsvorsorge.
2021-VBMS 4D01 02
Mo 17:30 - 18:30, 10 x / 18.01.2021 - 12.04.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65
Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
2021-VBMS 4D01 03
Mo 18:45 - 19:45, 10 x / 18.01.2021 - 12.04.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65
Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
2021-VBMS 4D01 04
Di 17:30 - 18:30, 10 x / 19.01.2021 - 06.04.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65
Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
2021-VBMS 4D01 05
Di 18:45 - 19:45, 10 x / 19.01.2021 - 06.04.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65
Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
2021-VBMS 4D01 06
Mi 18:30 - 19:30, 10 x / 20.01.2021 - 07.04.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65
Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
2021-VBMS 4D01 07
Mi 19:40 - 20:40, 10 x / 20.01.2021 - 07.04.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65
Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 520 Mondsee Yoga - Achtsamkeit und Meditation (Co-Trainerin Sandra Kurz) Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanfte Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungs- fähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2021-VBMS 4D01 08 Do 09:00 - 10:15, 10 x / 21.01.2021 - 08.04.2021 / 15,00 KE / € 98,00 / AK-Preis € 88,20 Leitung: Marion Hötzel / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 Qi Gong - to Go - mehr Lebensfreude im Alltag Qi Gong ist eine uralte Bewegungskunst aus China, deren Ziel es ist, die Lebensenergie Qi zum Fließen zu bringen und den Energiekreislauf zu harmonisieren. Fließendes Qi und die Balance zwischen Yin und Yang stellen die Grundlage für geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden dar. Faszien werden aktiviert. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, 2021-VBMS 4D04 01 Mi 18:00 - 19:00, 5 x / 20.01.2021 - 24.02.2021 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Sabine Marinic / Ort: Kindergarten St. Lorenz Beckenbodentraining mit Yogaübungen Die Beckenbodenmuskeln stützen die inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm. Durch Beckenboden- schwäche können Probleme wie Blasenschwäche, Senkung, Hämorrhoiden entstehen. Mit gezielten Übungen kann die Spannkraft der Muskeln erhöht und erhalten, sowie die Stabilität im Becken gefördert werden. Damit beugen Sie auch Problemen in der Zukunft vor. 2021-VBMS 4F22 01 Mi 17:15 - 18:15, 10 x / 20.01.2021 - 07.04.2021 / 12,00 KE / € 78,50 / AK-Preis € 70,65 Leitung: Birgit Graf / Ort: ZENtrum Schlosshof 5 Pilates - Yogalates - Wirbelsäulengymnastik - Yoga Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperwahrnehmung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. 2021-VBMS 4G11 01 Di 17:05 - 17:55, 12 x / 19.01.2021 - 20.04.2021 / 12,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40 Leitung: Gabriele Pesl, Yoga-Trainerin, Pilates Trainerin / Ort: Kindergarten der Franziskanerinnen 2021-VBMS 4G11 02 Di 18.00 - 18:50, 12 x / 19.01.2021 - 20.04.2021 / 12,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40 Leitung: Gabriele Pesl, Yoga-Trainerin, Pilates Trainerin / Ort: Kindergarten der Franziskanerinnen
Mondsee 21
Tanzkurs - Hochzeitstanzkurs
Für Hochzeitspaare und Gäste, Blues, Langsamer Walzer, Wienerwalzer, Disco-Fox, Polka. Für Paare. Der Preis gilt
pro Person, der 30 % VHS- Familienvorteil kann eingesetzt werden. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der
Tanzschule statt, die Teilnehmer/-innen bezahlen direkt an die Tanzschule.
2021-VBMS 4TS4 01
So 18:00 - 19:00, 6 x / 10.01.2021 - 14.02.2021 / 7,20 KE / € 62,00
Leitung: Tanzschule Opelt / Ort: Bauernmuseum Mondseeland, Mondsee
Kreativität – Kunst – Freizeit
Töpfern - freies Gestalten
Lust auf kreatives Arbeiten? Modellieren und Glasieren, jeder kann seine Werkstücke individuell gestalten und
formen. Materialkosten nach Verbrauch (für Rohbrand, Glasur, Glasurbrand und Ton) extra.
Bitte Schürze mitbringen.
2021-VBMS 5A67 01
Di 19:00 - 21:30, 3 x / 02.03.2021 - 16.03.2021 / 9,00 KE / € 59,00 / AK-Preis € 53,10
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
2021-VBMS 5A67 02
Fr 19:00 - 21:30, 3 x / 05.03.2021 - 19.03.2021 / 9,00 KE / € 59,00 / AK-Preis € 53,10
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
Töpfern für Kinder ab 7 Jahren
In die Arbeit mit Ton können Kinder ihre Vorstellungen einfließen lassen. Die Kunstwerke werden in verschiedensten
Techniken hergestellt. Materialkosten nach Verbrauch (für Rohbrand, Glasur, Glasurbrand und Ton) extra.
Bitte Schürze mitbringen.
2021-VBMS 5A66 01
Fr 14:30 - 16:10, 3 x / 05.03.2021 - 19.03.2021 / 6,00 KE / € 36,00
Leitung: Manuela Eppenschwandtner / Ort: Mondsee, Info folgt
Kosmetik selbst gemacht - Leichte Sommerpflege für unsere Haut
Gut duftende und kühlende Lotionen sind gerade in der Urlaubszeit eine Wohltat, genauso sind Cremen mit einem
höheren Feuchtigkeitsanteil in der wärmeren Jahreszeit gut für die Haut. Die einmalige One Pot-Methode eignet
sich perfekt zur Herstellung dieser Pflegeprodukte. Rohstoffe und Grundmaterialien werden besprochen und die
Theorie sofort in die Praxis umgesetzt. Wir stellen zwei verschiedene Gels sowie eine Gesichtscreme her und
jede/r Teilnehmer/-in nimmt diese Produkte mit nach Hause. Die Materialkosten von € 20,00 sind vor Ort zu
bezahlen. Diese beinhalten die Rohstoffe, Behältnisse und ein umfangreiches Manuskript.
Bitte Geschirrtuch und evtl. Schürze mitnehmen.
2021-VBMS 5K06 01
Di 18:30 - 21:25, 1 x / 13.04.2021 / 3,50 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50
Leitung: Waltraud Springer / Ort: Sport-MS Mondsee22 Mondsee
Kulinarik – Lebensraum
Kochen - Ayurveda regional
Nicht immer können wir andere Arten der Ernährung eins zu eins übernehmen. Wir beschäftigen uns in diesem
Kochkurs mit der Zubereitung von Speisen aus der Sicht des Ayurveda und verwenden dazu heimische Zutaten.
Der Ayurveda ist im Grunde keine Ernährungslehre, sondern eine Gesundheitslehre. Aus dieser Sicht erscheint
manches dann doch etwas anders. Wir gehen auf die Wirkung von Gewürzen und Gemüsesorten ein, schauen auf
die unterschiedlichen Körpertypen, besprechen eine Morgenroutine zum Detox, lernen, wie man das beliebte Ghee
selber herstellt und erfahren dabei etwas über die unterschiedlichen Reifestufen. Für Skriptum und Materialkosten
sind extra € 10,00 vor Ort zu bezahlen. Bitte Schürze, Geschirrtuch mitnehmen.
2021-VBMS 6F21 01
Sa 14:00 - 17:20, 1 x / 06.02.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30
Leitung: Bernhard Hötzel, Ayurveda-Therapeut / Ort: ZENtrum Schlosshof 5
FÜNF-WOCHEN-KURS
Neu:
Rauchfrei mit
Rückfall-
durchs Leben Vorsorge
Viele Raucher fühlen sich gefangen: in Gestank, schlechter
Gesundheit, ewiger Abhängigkeit und Sorge um mögliche
Erkrankungen. Wagen Sie mit uns den Ausbruch aus der Nikotin-
Gefangenschaft mit unserem Erfolgs-Programm!
Infos & Anmeldung:
05 0766 14103530
rauchfrei-14@oegk.at23
Schwanenstadt – Attnang-Puchheim
Persönlichkeit – Erziehung – Schule
Vortrag Easy Learning - Unser Gehirn und die Lust am Lernen (für die Schule)
Unser Gehirn ist ein faszinierendes Wunderwerk! Wer weiß, was beim Lernen im Gehirn passiert,
kennt schon viele Tipps, um mit Freude und erfolgreich zu lernen bzw. seine Kinder optimal beim Lernprozess zu
begleiten. Was passiert in unserem Gehirn beim Lernen? Wie gelingt erfolgreiches Lernen? Wie kann man Stress-
faktoren beim Lernen vermeiden? Welche Rahmenbedingungen unterstützen das Lernen zu Hause bzw. in der
Schule? Wie kann man die Motivation der Kinder fördern? Tipps und Tricks für den Schulalltag sind bei diesem
Vortrag natürlich inklusive! Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar.
2021-VBSS 2S41 01
Fr 19:00 - 20:40, 1 x / 29.01.2021 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Mag.a Michaela Öhlinger, Lernberaterin / Ort: Polytechn. Schule Schwanenstadt
Vortrag - Potentiale in der Schule leben
In der heutigen Zeit liegt der Fokus oft darauf, was das Kind in der Schule nicht kann. Doch genau
das Gegenteil führt zum Erfolg! Kinder haben bereits alles in sich, was sie brauchen, um erfolgreich zu sein –
manchmal ist es allerdings gut versteckt. Daher stellt sich die Frage, wie man Potentiale entdecken kann.
Wo liegen die Stärken Ihres Kindes und wie kann es diese optimal einsetzen? Fehler zu machen ist ganz natürlich –
die Frage ist nur, wie man damit umgeht! Tipps und Tricks aus und für den Schulalltag sind inklusive!
Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar.
2021-VBSS 2S41 02
Mi 19:00 - 20:40, 1 x / 17.03.2021 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Mag.a Michaela Öhlinger, Lernberaterin / Ort: Polytechn. Schule Schwanenstadt
Sprachen
Latein lebt - Tauchen Sie in die Welt der Antike ein! (Anfänger/-innen)
Sprechen oder lernen Sie eine romanische Sprache und möchten Latein als Basis dieser kennenlernen?
Sind Sie neugierig auf die lateinische Sprache oder haben Sie selbst bereits Latein in der Schule gelernt und
freuen sich darauf, Ihr Wissen wieder aufzufrischen? Dieser Kurs ist für all diejenigen, die Grundkenntnisse in Latein
(wieder) erwerben und gleichzeitig in die damalige kulturelle Welt der alten Römer eintauchen wollen. Kombiniert
aus einem sprachlichen Teil, der mit kreativen und innovativen Ideen geübt wird, und einem kulturgeschichtlichen
Teil trainieren Sie dabei auch Ihr Gehirn. Kulturgeschichtliche Themen sind die Römische Küche (mit Rezepten
und Kostproben), Götter- und Religionsverständnis in der Antike, Wahlkampftipps aus dem alten Rom etc. …
Die antike Welt hinterließ bis in die heutige Moderne ihre Spuren! Keine Vorkenntnisse nötig! Am letzten Kursabend
wird in einer Doppeleinheit römisch gekocht und gemeinsam gegessen! Materialkosten dafür sind direkt bei der
Trainerin zu bezahlen.
2021-VBSS 3L01 01
Di 17:00 - 18:40, 9 x / 19.01.2021 - 23.03.2021 / 20,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00
Leitung: Mag.a Michaela Öhlinger, Lernberaterin, Latein-Coach / Ort: Polytechn. Schule SchwanenstadtSie können auch lesen
