Frühjahr 2022 BRAUNAU MATTIGHOFEN - www.vhsooe.at - VHS OÖ
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Frühjahr 2022 BRAUNAU MATTIGHOFEN Braunau Altheim Eggelsberg Friedburg – Lengau – Lochen Mattighofen Mauerkirchen St. Pantaleon www.facebook.com/vhsooe.at www.vhsooe.at
Herzlich willkommen
in der Volkshochschule der
Arbeiterkammer Oberösterreich
Liebe VHS-Besucherin, lieber VHS-Besucher!
Die Corona-Krise hat die Einrichtungen der Erwachsenenbildung vor neue Herausforderungen
gestellt, gleichzeitig aber auch zu neuen Ideen, neuen Formaten geführt und den Willen, die
Erwachsenenbildung auf neue Beine zu stellen, gestärkt. Ein hohes Maß an Einsatz hat das Jahr
geprägt. Trotz und gerade deswegen hat die VHS der AK Oberösterreich auch während der
Corona-Krise das breit gefächerte Bildungsangebot weiterhin in verschiedensten Formaten
bereitgestellt und dafür gesorgt, dass ein kontinuierlicher Zugang zu guter und leistbarer Bildung
gewährleistet bleibt. Die VHS wird auch künftig ihr Programm so gestalten, dass sie flexibel auf
neue Herausforderungen und sich ändernde Rahmenbedingungen reagieren kann.
Jede Krise bringt auch Chancen zur Veränderung und Erneuerung, daher hat die Pandemie auch
zu einem Digitalisierungsschub geführt, den die VHS der AK Oberösterreich gerne in die Zukunft
mitnehmen wird. Inhaltlich wird sich die VHS künftig auf drei Schwerpunkte in den umfang-
reichen und vielfältigen Angeboten für unsere Mitglieder konzentrieren: Sport- und Gesundheits-
angebote, die die Work-Life-Balance der Beschäftigten stärken, Angebote für Familien und
Lernbegleitung für Schüler/-innen sowie Früh-, Lern- und Sprachförderung von Migranten/-innen
in Oberösterreich mit dem Ziel einer besseren Basisintegration.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine erfolgreiche Weiterbildung und spannende Diskussionen
im Kursjahr 2021/22.
Andreas Stangl
AK-Präsident
Region
BRAUNAU – MATTIGHOFEN
Leitung: Ulrike Stadler
Regionalbüro:
Auf der Schanz 10, 5280 Braunau
Tel. (0676) 84 55 00 383
E-Mail: braunau-mattighofen@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/VHSBraunau/
Herzlich willkommen in Ihrer Volkshochschule OÖ!
Das vorliegende Kursprogramm informiert Sie über das aktuelle Bildungs- und Freizeitangebot in Ihrer
Volkshochschule.
Im Rahmen von Kursbesuchen in Ihrer Volkshochschule können Sie zahlreiche Sprachen lernen, Ihre künstlerischen
und kreativen Begabungen (weiter)entwickeln, einen Beitrag für Ihre Gesundheit/Fitness leisten, sich zu unter-
schiedlichsten Themen informieren und somit Ihre Freizeit sinnvoll gestalten. Die Volkshochschule ist dabei immer
auch ein Ort der Begegnung und des sozialen Miteinanders. Hier treffen Sie Gleichgesinnte, Menschen, die offen
sind, Neues zu lernen und den eigenen Horizont zu erweitern. Bringen Sie daher auch Ihre Freunde, Partner und
Familie mit, denn gemeinsam macht das Lernen, Aktiv sein und Gestalten doppelt Spaß.
In allen Programmbereichen finden Sie wieder sowohl Gewohntes als auch Neues.
NEU: In den Sommerferien dürfen sich die Teens bei einem Make-up Workshop austoben und die Kids bei
einem Mentaltraining so richtig entspannen :-). (siehe Ferienprogramm Mattighofen/Lengau)
Die Nebenstelle Altheim wurde nach 9-jähriger Tätigkeit unserer Kollegin Elfriede Stempfer ab Jänner neu
besetzt. DANKE liebe Elfriede für die kollegiale Zusammenarbeit, dein Engagement und vor allem deine
Verlässlichkeit – alles Gute für deinen weiteren Weg!
Herzlich willkommen Sabine Hainzl, wir wünschen einen schönen Einstieg und viel Freude für die neue Aufgabe!
Es freut uns sehr, dass wir Carolina Gil Martinez für die Mitarbeit im Büro Braunau gewinnen konnten.
Unsere Kollegin Irina Witowski stellt sich einer neuen beruflichen Herausforderung – viel Glück und Erfolg!
Als Bildungseinrichtung der Arbeiterkammer OÖ können wir Ihnen zahlreiche Ermäßigungen anbieten!
Nutzen Sie z. B. Ihren AK-Bildungsbonus bei gekennzeichneten Kursen! Nach erfolgreich absolvierten Kurs
(= 75-prozentige Anwesenheit), kann der AK-Bildungsbonus beantragt werden, Sie erhalten bis zu 40 Prozent
der Kurskosten zurück!
Oder, kennen Sie schon unseren 30%-igen Familienvorteil? Ein Familienmitglied bezahlt den vollen Kurspreis,
jedes weitere erhält eine Ermäßigung um 30 %, wenn Sie gemeinsam denselben Kurs besuchen. – Näheres dazu
finden Sie auf den letzten Seiten des Programms.
Ein Tipp: Zusätzlich zum bewährten Präsenzprogramm bieten wir auch in diesem Semester eine breit gefächerte
Palette an Onlinekursen an, welche ortsunabhängig oberösterreichweit gebucht werden kann. Eine Auswahl
finden Sie in der Mitte des Kursbuches.
Egal, ob Sie Ihren Kurs schon lange besuchen oder in diesem Semester etwas Neues ausprobieren wollen.
Wir freuen uns auf Sie!
Bleiben Sie neugierig!
Herzlichst Ihre Regionalleiterin
Ulrike Stadler
O N T O U R M I T I H R E R V H S
Ausflüge, Exkursionen und
besondere Wochenendseminare
in Oberösterreich
www.vhsooe.at/
kursbuch/ausflugs
programm/
Braunau
Leitung: Andrea Brunner
Auf der Schanz 10, 5280 Braunau
Tel. (07722) 84 0 93 oder (0676) 84 55 00 313
E-Mail: braunau@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/VHSBraunau/
Bürozeiten: Montag, Mittwoch, Donnerstag 10.00 bis 12.00 Uhr,
Dienstag 16.30 – 18.00 Uhr
Mitarbeit: Carolina Gil Martinez
Altheim
Leitung: Sabine Hainzl
Tel. (0676) 84 55 00 312
E-Mail: altheim@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Eggelsberg
Leitung: Mag.a Ágnes Dózsa
Tel. (0676) 84 55 00 385
E-Mail: eggelsberg@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Bürozeiten: Dienstag 17.00 bis 19.00 Uhr
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
Friedburg – Lengau – Lochen
Mattighofen
Leitung: Ulrike Stadler
Tel. (0676) 84 55 00 383
E-Mail: friedburg@vhsooe.at
E-Mail: mattighofen@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/VHSBraunau/
Beratung und Anmeldung:
Telefonisch: Montag bis Donnerstag 09.00 bis 12.00 Uhr
Persönlich: Dienstag und Mittwoch von 16.00 bis 17.00 Uhr
BFI Produktionsschule Mattighofen, Lastenstraße 4, 5230 Mattighofen
Mauerkirchen
Leitung: Andrea Brunner
Auf der Schanz 10, 5280 Braunau
Tel. (07722) 84 0 93 oder (0676) 84 55 00 313
E-Mail: mauerkirchen@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Bürozeiten: Montag, Mittwoch, Donnerstag 10.00 bis 12.00 Uhr,
Dienstag 16.30 – 18.00 Uhr
St. Pantaleon
Leitung: Carina Blumreich
Tel. (0676) 84 55 00 384
E-Mail: st.pantaleon@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/VHSSt.Pantaleon/
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5
Inhaltsverzeichnis
Braunau 6
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 6
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 8
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 8
Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 10
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 15
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 15
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 21
Altheim 23
Eggelsberg 27
Friedburg – Lengau – Lochen 33
Mattighofen 36
Gesellschaft – Politik- Kultur ........................................................................................................................................................................................................ 36
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 38
Ferienprogramm .......................................................................................................................................................................................................................................... 39
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 39
Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 41
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 42
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 44
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 48
Mauerkirchen 51
St. Pantaleon 52
Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 60
Datenschutzerklärung 64
Auswahl aus unserem OÖ-weiten Onlineprogramm Heftmitte
6
Braunau
Gesellschaft – Politik – Kultur
Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus
Haus der Geschichte, Parlamentsführung
Besuchen Sie mit uns eine Führung im Haus der Geschichte Österreich und blicken Sie hinter die Kulissen des parlamentarischen
Betriebes, der wegen Renovierungsarbeiten im Ausweichquartier in der Hofburg stattfindet.
Ablauf: ab 10.15 bis ca. 13.30 Uhr: Besichtigung und Führung durch die parlamentarischen Räume in der Hofburg und Erläuterungen
zu den institutionellen Abläufen und Besuch einer Führung im Haus der Geschichte, ab ca. 13.30 Uhr Zeit zur freien Verfügung;
16.00 Uhr Rückfahrt nach Linz, Ankunft ca. 18.45 Uhr, Ankunft Wels ca. 19.30 Uhr.
Reisebegleiter: Christian Diabl, MA
Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter office@vhs-verband-ooe.at
Anmeldeschluss: 16. April 2022
Zustiegsstellen: 6.30 Uhr Wels (Parkplatz Shoppingcity Wels), 7.15 Uhr Linz (Bushaltestelle Wissensturm),
7.45 Uhr St. Valentin (Autobahnraststätte Landzeit)
2022-ZZ 1P06 01 Termin: Sa, 30. April 2022 / Kosten pro Person: € 20,00 (bereits ermäßigt)
Besuch einer Landtagssitzung
Diese Veranstaltung bietet Ihnen die Möglichkeit zum Besuch des Landtages mit Teilnahme an einer Landtagssitzung und anschließen-
der Diskussion mit Landtagsabgeordneten der im Landtag vertretenen Parteien.
Ablauf: 9.30 Uhr: Eingang zum Landtag. 9.45 Uhr: Begrüßung durch Fr. Mag.a Griebl-Shehata – Treffpunkt 1. Stock Garderobe.
10.00 bis 10.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung, im Anschluss kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben.
11.00 bis 11.30 Uhr: Diskussion mit LT-Abgeordneten der im Landtag vertretenen Parteien.
Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata
Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter office@vhs-verband-ooe.at
Anmeldeschluss: 24. März 2022
2022-ZZ 1P05 01 Termin: Do, 7. April 2022 / Kostenlos!
In Zusammenarbeit mit der VHS Linz und dem Verband OÖ Volkshochschulen.
Gefördert von der Österreichischen Gesellschaft für politische Bildung.
DEMOKRATIE ONLINE LERNEN MIT DEM DEMOKRATIE MOOC: https://demooc.at/
Weil Demokratie nichts Selbstverständliches ist, immer verbessert werden muss und
auch gelernt werden kann und soll! Der Demokratie MOOC ist ein kostenloser Online-
Selbstlern-Kurs. Die Teilnahme ist jederzeit möglich.
ZUKUNFTS
IMPULSE
ONLINE
TALKREIHE
15.02.22, 18.30 UHR
KLIMAFREUNDLICH UND FAIR REISEN!
GEHT DAS?
CHRISTOPH MÜLLEDER
Gründer des alternativen Reisebüros "Weltanschauen" macht Lust auf
nachhaltiges Reisen. Wie kann man guten Gewissens auf Urlaub fahren
und die Welt mit einem möglichst geringen ökologischen Fußabdruck
bereisen?
15.03.22, 18.30 UHR
ÄNDERT SICH NICHTS,
ÄNDERT SICH ALLES
KATHARINA ROGENHOFER
hat „Fridays For Future“ nach Wien gebracht und
ist Sprecherin des Klimavolksbegehrens.
Sie ermutigt in ihrem Buch mit ihrer eigenen persönlichen
Geschichte, sich für Klimapolitik zu engagieren und
zeigt mögliche Wege aus der Klimakrise auf.
(c) Heribert Corn / Zsolnay
10.05.22, 18.30 UHR
MIT SLOW FOOD AUS DER KRISE
PHILIPP BRAUN
Die Geschwister Genuss und Verantwortung zeigen, wie
wir das nächste Jahrzehnt gestalten können.
Philipp Braun gibt einfache Tipps für eine lebenswerte Zukunft.
Moderation: Eva Prenninger-Pusch
MEHR VHS ANGEBOTE RUND UM DAS THEMA
NACHHALTIG LEBEN SIND IM PROGRAMM
MIT DIESEM LOGO GEKENNZEICHNET
KOSTENLOSE ONLINE-VORTRÄGE!
ANMELDUNG UNTER WWW.VHSOOE.AT
Gefördert im Rahmen des Themenschwerpunktes
"GEMMA DEMOKRATIE" des Erwachsenenbildungsforum OÖ.
Gefördert von der Österreichischen Gesellschaft für Politische Bildung
8 Braunau
Persönlichkeit – Erziehung – Schule
Neue Wege sehen …
… neue Wege gehen
Bildungsberatung vor Ort
Kostenloses Angebot für Personen mit Migrationshintergrund
Wie kann es nach einem Deutschkurs weitergehen? Wo stehe ich gerade und wie kann es beruflich vorwärts gehen?
Wir informieren Sie gerne bei Ihren Fragen zu Ausbildungen, Kursen, Fördermöglichkeiten, Berufsplanung und gegebenen-
falls auch beim Finden des richtigen Sprachkursniveaus.
Für persönliche kostenlose Beratungsgespräche vor Ort einfach anrufen oder mailen 0732/661171;
gudrun.kolmbauer@vhsooe.at
VHS Braunau
Mittwoch, 6.4.2022, 9.00 – 12.00 Uhr
Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung,
des Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich.
Sprachen
Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen - Kleingruppe
2022-BRAA 3E03 01
Mo 19:30 - 21:00 / 12x / 24.01.2022 - 02.05.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Mag.a Gudrun Weithaler / Ort: Polytechnische Schule Braunau
Englische Konversation - Niveau B1
Das Gespräch über Alltagssituationen sowie aktuelle Themen aus Nachrichten und Fernsehen stehen
im Mittelpunkt.
2022-BRAA 3E07 01
Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 24.01.2022 - 02.05.2022 / 24,00 KE / € 119,00 / AK-Preis € 107,10
Leitung: Mag.a Gudrun Weithaler / Ort: Polytechnische Schule BraunauBraunau 9 Französisch für Anfänger/-innen - Kleingruppe Lehrbuch: Chapeau A1 (Hueber Verlag). 2022-BRAA 3F02 01 Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 24.01.2022 - 02.05.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Mag.a Christine Stadlinger / Ort: Polytechnische Schule Braunau Französisch für Fortgeschrittene II - Fortsetzung - Niveau B1 - Kleingruppe 2022-BRAA 3F04 01 Do 18:30 - 20:00 / 12x / 27.01.2022 - 28.04.2022 / 24,00 KE / € 230,00 / AK-Preis € 207,00 Leitung: Mag.a Christine Stadlinger / Ort: Polytechnische Schule Braunau Französische Konversation - Niveau B1- Kleingruppe Das Gespräch über Alltagssituationen steht im Mittelpunkt. Reise, Einkauf, Telefon, usw. 2022-BRAA 3F05 01 Mi 18:00 - 19:30 / 12x / 26.01.2022 - 27.04.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Mag.a Sylvia Schiffecker / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 Italienisch für leicht Fortgeschrittene - Niveau A1 - Kleingruppe 2022-BRAA 3I07 01 Di 19:00 - 20:30 / 12x / 25.01.2022 - 26.04.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Mag.a Barbara Bartolomä / Ort: Polytechnische Schule Braunau Italienisch für Fortgeschrittene II - Niveau B1 2022-BRAA 3I09 01 Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 24.01.2022 - 02.05.2022 / 24,00 KE / € 119,00 / AK-Preis € 107,10 Leitung: Mag.a Barbara Bartolomä / Ort: Polytechnische Schule Braunau Spanisch für Anfänger/-innen - Kleingruppe Lehrbuch: eñe A1 (Hueber Verlag). 2022-BRAA 3S01 01 Mi 18:00 - 19:30 / 12x / 26.01.2022 - 27.04.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Carolina Gil Martinez, Native Speaker / Ort: Polytechnische Schule Braunau Spanisch für leicht Fortgeschrittene - Kleingruppe Lehrbuch: eñe A1 ab Lektion 6 (Hueber Verlag). 2022-BRAA 3S02 01 Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 24.01.2022 - 02.05.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Carolina Gil Martinez, Native Speaker / Ort: Polytechnische Schule Braunau Spanisch für Fortgeschrittene II - Niveau B1 - Kleingruppe 2022-BRAA 3S03 01 Di 18:15 - 19:45 / 12x / 25.01.2022 - 26.04.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60 Leitung: Carolina Gil Martinez, Native Speaker / Ort: Polytechnische Schule Braunau
10 Braunau
Spanische Konversation für leicht Fortgeschrittene - Kleingruppe
Das Gespräch über Alltagssituationen steht im Mittelpunkt. Reise, Einkauf, Telefon, usw.
2022-BRAA 3S04 01
Do 18:15 - 19:45 / 12x / 27.01.2022 - 28.04.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Carolina Gil Martinez, Native Speaker / Ort: Polytechnische Schule Braunau
Arabisch für Anfänger/-innen - Kleingruppe
Lehrbuch: wird bei Einladung bekannt gegeben.
2022-BRAA 3A01 01
Mi 18:15 - 19:45 / 12x / 26.01.2022 - 27.04.2022 / 24,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Remon Girgis, Native Speaker / Ort: Polytechnische Schule Braunau
Deutsch Integration
Unser modulares Kurskonzept orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmungen des Bundesministeriums
gemäß Integrationsvereinbarung 2017. Die thematischen Schwerpunkte der Integrationskurse liegen auf der
Vermittlung von Alltagswissen und Sprechmitteln zur Orientierung im alltäglichen Leben. Hierbei werden alle
vier sprachlichen Fertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen gleichermaßen miteinbezogen.
Der Preis pro Kurs mit 75 UE beträgt € 540,00. Der reduzierte Selbstbehalt für Privatpersonen von € 190,00
ist abhängig von den möglichen Förderungen durch die Arbeiterkammer OÖ, das Land OÖ und den Bund.
Eine nachträgliche Erhöhung des Selbstbehalts um € 80,00 ergibt sich jedenfalls bei Nichterreichen einer
Anwesenheit von 75 % und bei Akademiker/-innen mit einem Bruttoeinkommen über € 2.700,00.
Firmenkonditionen auf Anfrage.
Deutsch A1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2022-BRAA 3D11 11
Mo,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 10.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10
2022-BRAA 3D11 01
Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 10.01.2022 - 23.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Ort: Polytechnische Schule Braunau
2022-BRAA 3D11 12
Mo,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 04.04.2022 - 30.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10
2022-BRAA 3D11 02
Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 04.04.2022 - 27.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Ort: Polytechnische Schule BraunauBraunau 11 Deutsch A1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2022-BRAA 3D12 11 Mo,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 10.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D12 01 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 10.01.2022 - 23.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2022-BRAA 3D12 12 Mo,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 04.04.2022 - 30.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D12 02 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 04.04.2022 - 27.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau Deutsch A2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2022-BRAA 3D13 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 11.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2022-BRAA 3D13 11 Mo,Mi,Fr 09:00 - 12:00 / 20x / 24.01.2022 - 16.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D13 12 Di,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 05.04.2022 - 23.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D13 02 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 05.04.2022 - 23.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau Deutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2022-BRAA 3D14 11 Di,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 11.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D14 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 11.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2022-BRAA 3D14 12 Mo,Mi,Fr 09:00 - 12:00 / 20x / 28.03.2022 - 23.05.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D14 02 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 05.04.2022 - 23.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau
12 Braunau Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau A2. 2022-BRAA 3D15 01 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 10.01.2022 - 23.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2022-BRAA 3D15 11 Di,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 11.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D15 12 Di,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 05.04.2022 - 23.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D15 02 Di,Do 18:00 - 20:48 / 20x / 05.04.2022 - 23.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau Deutsch B1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B1 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B1-Prüfung intensiv vorbereitet, welche unter anderem für den Erhalt der Staatsbürgerschaft und die unbefristete Niederlassungsbewilligung gesetzliche Bestimmung ist. 2022-BRAA 3D16 11 Mo,Fr 09:00 - 12:00 / 20x / 10.01.2022 - 25.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D16 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 11.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2022-BRAA 3D16 02 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 04.04.2022 - 27.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2022-BRAA 3D16 12 Di,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 05.04.2022 - 23.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 „Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot: Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden. Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar!
Braunau 13 Deutsch B2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau B1. 2022-BRAA 3D27 01 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 10.01.2022 - 23.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2022-BRAA 3D27 02 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 05.04.2022 - 23.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau Deutsch B2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B2 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B2-Prüfung intensiv vorbereitet. 2022-BRAA 3D28 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 11.01.2022 - 24.03.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2022-BRAA 3D28 02 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 04.04.2022 - 27.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau Deutsch C1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau B2. 2022-BRAA 3D29 01 Di 18:00 - 21:00 / 20x / 18.01.2022 - 14.06.2022 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau Hinweis: Zusätzliche Prüfungstermine bzw. Terminänderungen sind möglich. Nähere Infos erhalten Sie in Ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at ÖIF-Integrationsprüfung Deutsch A1 mit Werte- und Orientierungswissen 2022-BRAA 3D61 01 Sa 09:00 - 14:50 / 19.03.2022 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D61 02 Sa 09:00 - 14:50 / 25.06.2022 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10
14 Braunau ÖIF-Integrationsprüfung Deutsch A2 mit Werte- und Orientierungswissen 2022-BRAA 3D62 01 Sa 09:00 - 14:50 / 15.01.2022 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D62 02 Sa 09:00 - 14:50 / 12.03.2022 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D62 03 Sa 09:00 - 14:50 / 02.04.2022 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D62 04 Sa 09:00 - 14:50 / 14.05.2022 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D62 05 Sa 09:00 - 14:50 / 04.06.2022 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 ÖIF-Integrationsprüfung Deutsch B1 mit Werte- und Orientierungswissen 2022-BRAA 3D63 01 Sa 09:00 - 14:50 / 29.01.2022 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D63 02 Sa 09:00 - 14:50 / 05.03.2022 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D63 03 Sa 09:00 - 14:50 / 23.04.2022 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D63 04 Sa 09:00 - 14:50 / 02.07.2022 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 ÖIF Prüfung Deutsch B2 2022-BRAA 3D69 01 Sa 09:00 - 14:50 / 05.02.2022 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2022-BRAA 3D69 02 Sa 09:00 - 14:50 / 11.06.2022 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10
Braunau 15
Computer – Medien – Technik
Fotografieren
Wir fotografieren ca. drei Stunden und arbeiten mit den wichtigsten Funktionen der Kamera, wie ISO-Einstellungen,
AF-Messfelder, Blende, Verschlusszeit, Schärfentiefe, Langzeitbelichtung, usw. Wenn vorhanden, bitte
Kamera-Handbuch mitnehmen. Nach einer Mittagspause besprechen wir die abgelichteten Motive und
optimieren diese nochmals. Auch Teilnehmer/-innen vorangegangener Fotokurse sind zur Vertiefung und
Auffrischung herzlich eingeladen!
2022-BRAA 7T03 01
Sa 10:00 - 17:00 / 14.05.2022 / 7,80 KE / € 70,00 / AK-Preis € 63,00
Leitung: Helmut Schwarz, Fotograf / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10
Gesundheit – Bewegung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - abschalten, erholen, auftanken
Entspannung und Erholung, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Zum Abbau von körperlichen
und seelischen Anspannungen, sowie bei Nervosität und Schlafproblemen. Bequeme Kleidung, Decke und
kleinen Polster mitnehmen.
2022-BRAA 4C29 01
Do 19:00 - 19:50 / 5x / 03.02.2022 - 10.03.2022 / 5,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Robert Saringer / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum
2022-BRAA 4C29 02
Do 19:00 - 19:50 / 5x / 24.03.2022 - 28.04.2022 / 5,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Robert Saringer / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum
Yoga
Bewegung ist der Gesang des Körpers. Im Kurs lernen wir beweglich zu sein im Körper, im Geist und in der Seele.
2022-BRAA 4D01 07
Mo 18:30 - 20:00 / 10x / 24.01.2022 - 04.04.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40
Leitung: Rita Kiebe, Yoga Lehrerin / Ort: Kindergarten Haselbach, Gymnastiksaal
Yoga
Dein Körper braucht Bewegung. Dein Geist braucht Stille. Wir vereinen beides.
2022-BRAA 4D01 08
Di 18:00 - 19:30 / 10x / 25.01.2022 - 05.04.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40
Leitung: Rafaela Hargassner, Yoga Lehrerin / Ort: Kindergarten Haselbach, Gymnastiksaal16 Braunau Yoga - Align & Flow Yoga Dynamisch. Kraftvoll. Achtsam. Ausrichtungsorientierte Yoga Flows, kombiniert mit kreativen Elementen aus verschiedensten Yogastilen, ein bisschen funktioneller Anatomie & Yoga Therapie. In dieser Stunde kann es schon einmal schneller zugehen und es ist gut möglich, dass Sie dabei ins Schwitzen kommen. 2022-BRAA 4D01 01 Mo 16:30 - 18:00 / 10x / 17.01.2022 - 28.03.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40 Leitung: Danique Van Oosterhout, Yoga Lehrerin / Ort: Kindergarten Ranshofen 2022-BRAA 4D01 02 Mi 17:30 - 19:00 / 10x / 19.01.2022 - 30.03.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40 Leitung: Danique Van Oosterhout, Yoga Lehrerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2022-BRAA 4D01 03 Do 17:30 - 19:00 / 10x / 20.01.2022 - 31.03.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40 Leitung: Danique Van Oosterhout, Yoga Lehrerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Yoga - Restoratives Yoga & Yoga Nidra In dieser ruhigen Stunde liegt der Fokus auf Entspannung. Restoratives Yoga ist für jedermann und ideal zum Erholen geeignet. Die Positionen werden gerne über längere Zeit gehalten (3 bis 5 Minuten) und hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt. Wir schließen die Stunde mit Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein, ab. Entschleunigung pur! 2022-BRAA 4D01 04 Mi 19:15 - 20:45 / 10x / 19.01.2022 - 30.03.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40 Leitung: Danique Van Oosterhout, Yoga Lehrerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2022-BRAA 4D01 05 Do 19:15 - 20:45 / 10x / 20.01.2022 - 31.03.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40 Leitung: Danique Van Oosterhout, Yoga Lehrerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Qi Gong für alle - ONLINE Gezielte Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen, stärken das Wohlbefinden und fördern die Gesundheit. Der Zugang zum Kurs wird Ihnen mittels Link zugeschickt. Sie benötigen nur einen Laptop/Smartphone und eine Emailadresse. Keine Angst – der Einstieg in den „Zoom-Onlineraum“ wird leichter sein als Sie denken. 2022-BRAA 4D04 01 Mi 19:00 - 20:00 / 5x / 02.02.2022 - 09.03.2022 / 6,00 KE / € 33,00 / AK-Preis € 29,70 Leitung: Christine Lang, zertifizierte Lehrerin für „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ / Ort: Online Qi Gong für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene Gezielte Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen, stärken das Wohlbefinden und fördern die Gesundheit. 2022-BRAA 4D04 03 Mo 18:15 - 19:30 / 10x / 17.01.2022 - 28.03.2022 / 15,00 KE / € 79,00 / AK-Preis € 71,10 Leitung: Christine Lang, zertifizierte Lehrerin für „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal
Braunau 17
Leichter leben!
Mit der ÖGK zu Ihrem gesunden Gewicht
Gesund, fit und leichter! Die drei wichtigen Säulen der Gesundheit –
Ernährung, Bewegung und Psyche – werden dabei geschickt
miteinander verzahnt.
• Für Erwachsene mit Body-Mass-Index ab 28 bis 39,9
• Selbstbehalt 50,– Euro (entfällt bei Rezeptgebührenbefreiung)
Der Ernährungsteil bietet einen persönlichen Ernährungs-Check
und jede Menge Tipps vom Einkauf bis zum fertigen Kochrezept.
Das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm ist flexibel an Ihre
persönlichen Möglichkeiten angepasst.
Eine Änderung von Verhaltensweisen erfordert immer intensive
Motivation und Ausdauer – ein Angebot an psychologischen
Einheiten wird Sie bei diesen Veränderungsprozessen unterstützen.
Information und Anmeldung:
Telefon: 05 0766-14103530
www.gesundheitskasse.at/leichterleben
In Braunau startet im Frühjahr folgender Kurs:
Leichter leben!
Die ÖGK bietet in Zusammenarbeit mit der VHS OÖ ein Gewichtsreduktionsprogramm für Erwachsene an. In Gruppen mit max. 15
Teilnehmer/-innen werden Sie von einer Ernährungsfachkraft und einem/r Psycholog/in dabei unterstützt Ihre Ernährung umzustellen.
02.03.2022 – 25.05.2022, Mi 18:00 – 19:30
Leitung: Mag.a Gabriele Gscheidlinger, Mag.a Monika Straßhofer
Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum
Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in das Programm
erfolgt ausschließlich über die ÖGK.
Qi Gong für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene - Vormittagskurs
Gezielte Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen, stärken das Wohlbefinden und fördern die Gesundheit.
2022-BRAA 4D04 02
Mo 10:00 - 11:15 / 10x / 17.01.2022 - 28.03.2022 / 15,00 KE / € 79,00 / AK-Preis € 71,10
Leitung: Christine Lang, zertifizierte Lehrerin für „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“
Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal18 Braunau Qi Gong für Fortgeschrittene Gezielte Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen, stärken das Wohlbefinden und fördern die Gesundheit. 2022-BRAA 4D04 04 Di 18:00 - 19:15 / 10x / 18.01.2022 - 29.03.2022 / 15,00 KE / € 79,00 / AK-Preis € 71,10 Leitung: Christine Lang, zertifizierte Lehrerin für „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Die Feldenkrais® Methode - Gesunder Rücken Feldenkrais-Lektionen bestehen aus verschiedenen Abfolgen von sanften, angenehmen Bewegungsübun- gen, die unabhängig von Alter und körperlicher Fitness ausgeführt werden können. Regelmäßiges Praktizieren dieser Übungen führt zu einer besseren Körperhaltung, mehr Flexibilität und zur Reduzierung von Schmerzen. Darüber hinaus wird die eigene Körperwahrnehmung geschult, wodurch sich nachteilige Bewegungsmuster langfristig lösen lassen. 2022-BRAA 4D12 01 Mi 19:00 - 20:00 / 10x / 02.02.2022 - 20.04.2022 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Jakob Puchmayr BA, Feldenkrais® Lehrer / Ort: Kindergarten Ranshofen Wirbelsäulengymnastik Neben einer zielgerechten Wirbelsäulengymnastik werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu erkennen bzw. zu reduzieren. Es werden Gymnastik-, Entspannungs- und Koordinationsübungen vorgestellt, die auch zu Hause und am Arbeitsplatz praktiziert werden können. 2022-BRAA 4F13 01 Mi 09:15 - 10:15 / 10x / 26.01.2022 - 06.04.2022 / 12,00 KE / € 69,00 / AK-Preis € 62,10 Leitung: Ulrike Öhlböck, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Rücken-Fitness „Kein Kreuz mehr mit dem Kreuz“. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten fördern die Beweglichkeit, die Koordination, das Gleichgewicht und sensibilisieren das Körpergefühl. Die verschiedenen Wirbelabschnitte werden durch Kräftigen und Dehnen der Muskulatur mobilisiert und Dysbalancen ausgeglichen. Abschließende Entspannungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei. 2022-BRAA 4F14 01 Mi 16:00 - 17:00 / 12x / 19.01.2022 - 20.04.2022 / 14,40 KE / € 83,00 / AK-Preis € 74,70 Leitung: Heinz Weissenbrunner, Fitnesstrainer / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2022-BRAA 4F14 02 Do 17:45 - 18:45 / 12x / 20.01.2022 - 21.04.2022 / 14,40 KE / € 83,00 / AK-Preis € 74,70 Leitung: Heinz Weissenbrunner, Fitnesstrainer / Ort: Volksschule 2 Braunau, Gymnastiksaal
Braunau 19 Eltern-Kind Turnen - Bewegungsraum für Kinder von 1 bis 3 Jahren Der Bewegungsraum ist „Kinderturnen einmal anders“! Nach dem motopädagogischen Konzept bewegen sich die Kinder zu Liedern und gemeinsamen Bewegungsspielen, können den Bewegungsraum mit Alltags- und Bewegungsmaterialien intensiv entdecken und schließen mit einer Entspannungsphase und einer kleinen Jausenzeit ab. Viele Ideen können ganz leicht für Zuhause übernommen werden. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. Bitte bei der Anmeldung beachten: Bei diesem Kurs wird der ELTERNTEIL als der/die TEILNEHMER/-IN geführt. Bei Teilnahme von mehr als 1 Kind pro Elternteil geben Sie uns dies bitte bei Anmeldung bekannt. 2022-BRAA 4G02 01 Do 08:50 - 09:50 / 10x / 20.01.2022 - 31.03.2022 / 12,00 KE / € 63,00 / AK-Preis € 56,70 Leitung: Sigrid Wagner, Volksschullehrerin und Motopädagogin Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2022-BRAA 4G02 02 Do 10:10 - 11:10 / 10x / 20.01.2022 - 31.03.2022 / 12,00 KE / € 63,00 / AK-Preis € 56,70 Leitung: Sigrid Wagner, Volksschullehrerin und Motopädagogin Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Gymnastik 50+ Funktionelle Gymnastik für den Bewegungsapparat um die Beweglichkeit zu erhalten. 2022-BRAA 4G29 01 Mo 17:00 - 18:00 / 10x / 17.01.2022 - 28.03.2022 / 10,00 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50 Leitung: Annemarie Rabensteiner, Staatlich geprüfte Fitnesstrainerin Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Fun-Fitness Kräftigung, Stabilisation und Straffung der Muskulatur. Eine perfekte Kombination um überschüssige Kalorien los- zuwerden. Spaß am Training für alle! 2022-BRAA 4G23 01 Do 18:30 - 19:30 / 10x / 27.01.2022 - 07.04.2022 / 12,00 KE / € 69,00 / AK-Preis € 62,10 Leitung: Maria Potskova, Fitnesstrainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Step and Dance „Step and Dance“ ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau und Tanzrhythmen wie z. B. Salsa und Cumbia. Für dieses Ganzkörper Workout sind keine Vorkenntnisse notwendig. Durch das Auf- und Absteigen auf dem Step, wird die Bein- und Gesäßmuskulatur geformt und das Abnehmen unterstützt. Zudem steigert diese Mischung aus Step und Tanz die Kondition und Fettverbrennung. 2022-BRAA 4G18 01 Mi 17:30 - 18:30 / 10x / 26.01.2022 - 06.04.2022 / 12,00 KE / € 82,00 / AK-Preis € 73,80 Leitung: Cornelia Weiß / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal
20 Braunau Bodywork Body Workout beinhaltet Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper. Es eignet sich exzellent zum Abnehmen und zur Straffung des Körpers. Durch den bunten Mix an Übungen ist Bodywork ganzheitlich, kurzweilig und macht Spaß! 2022-BRAA 4G31 01 Mi 10:30 - 11:30 / 10x / 26.01.2022 - 06.04.2022 / 12,00 KE / € 69,00 / AK-Preis € 62,10 Leitung: Ulrike Öhlböck, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. 2022-BRAA 4G11 05 Di 08:30 - 09:30 / 10x / 25.01.2022 - 05.04.2022 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Edith Conti Rossini, Pilates Trainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2022-BRAA 4G11 06 Di 09:45 - 10:45 / 10x / 25.01.2022 - 05.04.2022 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Edith Conti Rossini, Pilates Trainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2022-BRAA 4G11 03 Do 17:30 - 18:30 / 10x / 27.01.2022 - 07.04.2022 / 12,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Sandra Kobler, Pilates Trainerin / Ort: Kindergarten Haselbach, Gymnastiksaal 2022-BRAA 4G11 04 Do 18:40 - 19:40 / 10x / 27.01.2022 - 07.04.2022 / 12,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Sandra Kobler, Pilates Trainerin / Ort: Kindergarten Haselbach, Gymnastiksaal Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme und stärkt den Beckenboden. 2022-BRAA 4G11 01 Di 17:00 - 18:00 / 10x / 25.01.2022 - 05.04.2022 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Ingrid Peterlechner, Pilates Trainerin / Ort: Kindergarten Ranshofen 2022-BRAA 4G11 02 Di 18:15 - 19:15 / 10x / 25.01.2022 - 05.04.2022 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Ingrid Peterlechner, Pilates Trainerin / Ort: Kindergarten Ranshofen
Braunau 21
STRONG Nation®
STRONG Nation ist ein Intervalltraining auf der Basis von Musik, aber ohne Tanzelemente. Das heißt, hochintensive
Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab. Die Trainingsphase bringt Ihre Herzfrequenz hoch,
die aktive Erholungsphase lässt Sie wieder durchatmen. Die Bewegungen einer STRONG Nation Einheit sind
klassische Übungen aus hochintensiven Intervall-Trainings: Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und einige mehr.
Sie benötigen dabei keinerlei Hilfsmittel, sondern arbeiten mit Ihrem eigenen Körpergewicht.
Keinerlei Vorerfahrungen notwendig.
2022-BRAA 4G69 01
Mi 19:00 - 20:00, 10x / 19.01.2022 - 30.03.2022 / 12,00 KE / € 82,00 / AK-Preis € 73,80
Leitung: Christina Zebhauser, STRONG Nation® Trainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal
TaeBo® - Workout
Eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen
mit Aerobic verbindet. Ideal zur Fettverbrennung. Geeignet für Männer und Frauen.
2022-BRAA 4G20 01
Mo 18:30 - 19:30 / 10x / 24.01.2022 - 04.04.2022 / 12,00 KE / € 71,00 / AK-Preis € 63,90
Leitung: Mariya Potskova, zertifizierte Tae Bo® Trainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal
Kreativität – Kunst – Freizeit
Korbflechten - Mein Einkaufskorb - selbst geflochten!
Der Kurs ist für begeisterte Hobbyflechter/-innen und alle, die es noch werden möchten. Die Easy-Basket-Methode
ist eine einfach zu erlernende Flechttechnik. Mit ihr kann eine Vielfalt von praktischen Körben hergestellt werden.
Sie können individuell Ihr gewünschtes Werkstück (z. B.: Einkaufskorb – Tablett- Dirndltasche – Flaschenkorb)
aussuchen. Das Material muss selbst beim Kursleiter bestellt werden und der Materialkostenbeitrag (je nach
Werkstück) ist vor Ort dem Kursleiter zu bezahlen. Infos dazu erhalten Sie mit Ihrer Kurseinladung.
2022-BRAA 5A27 01
Di 18:30 - 21:00 / 15.03.2022 / 3,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90
Leitung: Erich Bendl, Korbflechtmeister / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10
Floristik - Frühjahrs- und Osterdekoration
In diesem Kurs können Sie alte und neue Techniken aus allen Gestaltungsbereichen der Blumenbinderei
ausprobieren: Kränze, Gestecke … . Werkstücke aus Naturmaterialien aller Art fertigen Sie hier unter Anleitung
einer Floristin. Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Mitzubringen sind: Schere,
scharfes Messer, Gartenschere, Arbeitshandschuhe, Klebepistole- und Sticks. Auch natürliche Materialien können
mitgebracht werden: Zweige, Efeu, Moos, Koniferen etc.
Materialkosten werden je nach Bedarf bei der Kursleitung bezahlt.
2022-BRAA 5A90 01
Sa 09:00 - 12:00 / 26.03.2022 / 3,60 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60
Leitung: Tamara Schutijewa, Floristin / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 1022 Braunau Musikalische Früherziehung - Musikgarten für Kinder von 1,5 bis 3 Jahren in Begleitung der Eltern Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein. Das Staunen über Bewegungen, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu begeistertem Nachahmen. Der Musikgarten stärkt diese Neigungen und fördert das Sprech- und Hörverhalten. Singen und Tanzen zur Musik sowie Hörbeispiele, Klanggeschichten, Konzertmusik, Gedichte, Kreisspiele und das Spielen einfacher Instrumente wecken und fördern die Liebe und Freude zur und an der Musik. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. Bitte bei der Anmeldung beachten: Bei diesem Kurs wird der ELTERNTEIL als der/die TEILNEHMER/-IN geführt. Bei Teilnahme von mehr als 1 Kind pro Elternteil geben Sie uns dies bitte bei Anmeldung bekannt. 2022-BRAA 5M48 01 Fr 09:00 - 09:50 / 10x / 21.01.2022 - 01.04.2022 / 10,00 KE / € 57,00 / AK-Preis € 51,30 Leitung: Astrid Geisberger, Musikalische Früherzieherin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Kartenspiele - Tarock - Aufbaukurs Für Spielbegeisterte mit Grundkenntnissen. Eine Gelegenheit zum Üben, Vertiefen und Verfeinern. 2022-BRAA 5S02 01 Di 19:00 - 20:40 / 5x / 18.01.2022 - 15.02.2022 / 10,00 KE / € 50,00 / AK-Preis € 45,00 Leitung: Mag. Josef Schwaiger / Ort: Polytechnische Schule Braunau
23
Altheim
Persönlichkeit – Erziehung – Schule
Mentales Training für Ihren Alltag - Modul 1
Grundlagen und Einführung in das mentale Training in Theorie und Praxis. Lernen Sie den richtigen Umgang
mit Stress, Ärger, Nervosität, Angst uvm. Mentales Training hilft Ihnen, Ihre Blockaden zu lösen und das Selbst-
vertrauen zu stärken. In diesem Kurs lernen Sie einfach und verständlich, wie mentale Stärke gewinnbringend und
effektiv in jedem Lebensbereich eingesetzt werden kann.
2022-BRAL 2P41 01
Mo 18:30 - 21:00, 2x / 28.02.2022 - 07.03.2022 / 6,00 KE / € 61,00 / AK-Preis € 54,90
Leitung: Ing. Christian Winterer, Dipl. Mentaltrainer / Ort: MS Altheim
Mentales Training für Ihren Alltag - Modul 2
Aufbauend auf das Modul 1 wird das Erlernte verinnerlicht und gestärkt. In diesem Modul befassen wir uns
zusätzlich mit wichtigen und interessanten Entspannungstechniken, verschiedenen Atemübungen, gezieltem
Konzentrationstraining uvm. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks für Ihre neu gewonnene
mentale Stärke.
2022-BRAL 2P41 02
Mo 18:30 - 21:00, 2x / 14.03.2022 - 21.03.2022 / 6,00 KE / € 61,00 / AK-Preis € 54,90
Leitung: Ing. Christian Winterer, Dipl. Mentaltrainer / Ort: MS Altheim
Sprachen
Englisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse - Kleingruppe
2022-BRAL 3E02 01
Di 19:00 - 20:40, 10x / 25.01.2022 - 29.03.2022 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Barbara Pernecker / Ort: MS Altheim
Englisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe
2022-BRAL 3E06 01
Mo 19:00 - 20:40, 10x / 24.01.2022 - 04.04.2022 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Barbara Pernecker / Ort: MS Altheim
Italienisch für Anfänger/-innen - Kleingruppe
Lehrbuch: Allegro A1.
2022-BRAL 3I02 01
Di 18:30 - 20:10, 10x / 25.01.2022 - 29.03.2022 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Mariamaddalena Barone, Native Speaker / Ort: MS Altheim24 Altheim
Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe
2022-BRAL 3I09 01
Mo 19:00 - 20:40, 10x / 31.01.2022 - 25.04.2022 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Thomas Schmidt / Ort: MS Altheim
Spanisch für Anfänger/-innen - 1. Semester - Kleingruppe
Sie lernen die spanische Sprache mit einer kommunikativen Methode besonders schnell und effektiv,
natürlich mit Spaß, in einer entspannten Atmosphäre.
2022-BRAL 3S01 01
Do 17:15 - 18:55, 10x / 03.02.2022 - 07.04.2022 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Cruz Elena Blanco Castillo de Frei, Native Speaker / Ort: MS Altheim
Spanisch für leicht Fortgeschrittene - Kleingruppe
Sie lernen die spanische Sprache mit einer kommunikativen Methode besonders schnell und effektiv,
natürlich mit Spaß und in einer entspannten Atmosphäre.
2022-BRAL 3S02 01
Do 19:00 - 20:40, 10x / 03.02.2022 - 07.04.2022 / 20,00 KE / € 144,00 / AK-Preis € 129,60
Leitung: Cruz Elena Bianco Castillo de Frei, Native Speaker / Ort: MS Altheim
Gesundheit – Bewegung
Yoga
Yoga bedeutet soviel wie Körper, Geist und Seele zusammen führen und in Einklang bringen. Durch verschiedene
Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation wird der Körper bewusst mehr oder weniger
gefordert oder entspannt. Es kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen sowie Depressionen und viele weitere
Beschwerden lindern.
2022-BRAL 4D01 02
Mi 19:15 - 20.45, 10x / 26.01.2022 - 30.03.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40
Leitung: Rita Kiebe, Yoga Lehrerin / Ort: Volksschule Altheim, Turnraum
Yoga
Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas),
Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesund-
heitsvorsorge.
2022-BRAL 4D01 01
Mo 19:00 - 20:30, 10x / 31.01.2022 - 04.04.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40
Leitung: Elisabeth Grünbart, Dipl. Yoga Lehrerin / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, TurnraumAltheim 25 Yoga Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die am Beginn ihres Yogaweges stehen bzw. Yoga kennenlernen möchten. Der Kursleiter vertritt den ganzheitlichen Ansatz. So besteht jede Yogaeinheit aus Asanas (körperlich: leicht bis mittelmäßig anstrengend), Pranayama (Zusammen- führung von Körper und Geist durch Atemübungen) und Meditation. Im Kurs wird den Teilnehmer/-innen genug Zeit gegeben, Yoga zu erfahren und für sich zu entdecken. 2022-BRAL 4D01 03 Di 19:30 - 21:10, 10x / 22.03.2022 - 24.05.2022 / 20,00 KE / € 106,00 / AK-Preis € 95,40 Leitung: Gerhard Müller, Yoga Lehrer / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, Turnraum Die Feldenkrais® Methode - Gesunder Rücken Feldenkrais-Lektionen bestehen aus verschiedenen Abfolgen von sanften, angenehmen Bewegungs- übungen, die unabhängig von Alter und körperlicher Fitness ausgeführt werden können. Regelmäßiges Praktizieren dieser Übungen führt zu einer besseren Körperhaltung, mehr Flexibilität und zur Reduzierung von Schmerzen. Darüber hinaus wird die eigene Körperwahrnehmung geschult, wodurch sich nachteilige Bewegungsmuster langfristig lösen lassen. Jede/r Kursteilnehmer/-in erhält zusätzlich eine kostenlose Einzellektion, in der individuell an der Verbesserung der eigenen Körperhaltung gearbeitet werden kann. 2022-BRAL 4D12 01 Di 19:00 - 20:00, 10x / 01.02.2022 - 05.04.2022 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Jakob Puchmayr BA, Feldenkrais® Lehrer / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, Turnraum Rücken-Fitness Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen von Bauch, Beine und Po strafft sich die Körperform. Der Körper wird schmerzfrei, das Selbstbewusstsein steigert sich. Durch die regelmäßige Bewegung und Stärkung von Herz-Kreislauf fühlen Sie sich nach jedem Training fit und stark. Keine Vorkenntnisse erforderlich! 2022-BRAL 4F14 01 Mi 19:00 - 20:00, 10x / 26.01.2022 - 30.03.2022 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Dr.in Rimma Gottinger / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, Turnraum Bodystyling & Fatburner Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den eigenen Problemzonen und Rückenschmerzen zu Leibe rücken. Dieser Kurs formt, strafft und festigt den ganzen Körper. Hier kann man richtig viel Fett verbrennen, den Stoffwechsel ankurbeln und überflüssige Pfunde zum Schmelzen bringen. Los geht’s mit einem Warm-up mit klassischen Elementen aus dem Aerobic. Darauf folgen figurformende Übungen für den ganzen Körper, die sich mit Ausdauersequenzen abwechseln – der Stoffwechsel und die Fettverbrennung arbeiten so auf Hochtouren. 2022-BRAL 4G15 01 Mo 18:00 - 19:00, 10x / 24.01.2022 - 28.03.2022 / 10,00 KE / € 65,00 / AK-Preis € 58,50 Leitung: Edith Conti Rossini, Fitnesstrainerin / Ort: Volksschule Altheim, Turnraum
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