Impuls 02/2021 - BKK Melitta Plus
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02/2021
-Impuls
Das Kundenmagazin der BKK Melitta Plus
Online-Geschäftsstelle
Digitaler Antrag auf
Kinderkrankengeld –
BKK vereinfacht Zugang
BeKKi
Klein, gelb, wichtig!
Wissenswertes über
den Impfpass
Am Küchentisch statt im Büro
Telearbeit, Mobilarbeit,
Homeoffice – Was gilt?
Und was gilt nicht?
Siegerbild des Kreativwettbewerbs 2020
Immer an meiner Seite
BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 1
www.bkk-melitta-plus.de
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Inhaltsverzeichnis
8 13
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6 20 22
Im Juni
3 Editorial Termine 4
Aktuelle Vorstands-Info Wichtige BKK-Termine für Sie
5 TOP-Thema Gesundheit Online-Geschäftsstelle 6
Covid-19-Erkrankung als Berufskrankheit Digitalter Antrag auf Kinderkrankengeld
7 Aktuelles TOP-Thema Ratgeber 8-9
Wissenswertes über den Impfpass Aktuell wichtiger denn je – Blutspenden
10 - 11 Inside Youngster 12
Teamvorstellung und Expertenwissen Interessante Themen für Jüngere
13 Family Kreativwettbewerb 14 - 15
Aktiv durch den Sommer Wir danken allen Kindern für ihre Teilnahme!
16 Gesundheitstipps Babygalerie 17
Bei pflanzlichen Mitteln an Wechselwirkungen denken Wir präsentieren: Unsere jüngsten Versicherten
18 Aus der Region TOP-Thema Saisonal 19
Verschiedene Ausflugsmöglichkeiten + Neue Aktion Köstliches Eis einfach selbst gemacht
20 - 21 BetterDoc TOP-Thema Recht 22
Beste medizinische Qualität und echte Patientenstory Telearbeit, Mobilarbeit, Homeoffice – Was gilt?
23 Rätselseite
„Finde den Unterschied“ und Ausmalbild für Kinder
2 BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite
© borchee – stock.adobe.com
Editorial
© BKK Melitta Plus
Liebe Leserinnen und Leser,
ein wenig Zuversicht breitet sich aus. Nach einem auf- in der aktuellen Situation enorm unter Druck. Sie haben
reibenden Jahr für uns alle besteht die berechtigte Hoff- mit Home-Schooling und Homeoffice viel zu tun, dass sie
nung, dass mit einer steigenden Anzahl an geimpften gut und gerne auf weitere Bürokratie verzichten können.
Menschen die Zahl der Corona-Erkrankten weiter ab- Bestimmte Nachweise waren dann nur in Ausnahmefäl-
nimmt. Diese Hoffnung und Zuversicht kann uns in die- len notwendig und wurden auf ein Minimum reduziert.
sen für uns allen schwierigen Zeiten nur gut tun. Mittlerweile kann der Antrag auf Kinderkrankengeld auch
komplett über unsere Online-Geschäftsstelle digital ein-
Ich würde es in höchstem Maße erfreulich finden, wenn gereicht werden.
Angebote für die Erhaltung und Verbesserung der Ge-
sundheit wie Rehabilitationssport oder physiotherapeu- In unserem Kundenmagazin möchte ich darüber hinaus
tische Behandlungen für unsere Versicherten bald wieder auf ein sehr interessantes Interview hinweisen. Dort geht
uneingeschränkt möglich wären. Viele von Ihnen wurden es um die Erfahrungen einer Versicherten mit unserem
im Prozess der Wiederherstellung der eigenen Gesund- Zweitmeinungsservice BetterDoc. So besteht oft große
heit stark zurückgeworfen. Deshalb wünsche ich Ihnen, Unsicherheit bei Personen die vor einer bevorstehenden
dass Therapien und Präventionsangebote wieder unge- Operation stehen. Da kann es äußerst sinnvoll sein, wenn
hindert durchgeführt und abgeschlossen werden können. man die Möglichkeit hat, einen Spezialisten für eine un-
abhängige Beurteilung seiner individuellen Situation zu
Die derzeitige Kehrseite der Medaille sind steigende Kos- kontaktieren (erfahren Sie mehr auf Seite 21).
ten im gesamten Gesundheitssystem. Das geht natürlich
nicht ausschließlich auf die Coronavirus-Pandemie zu- Ich wünsche Ihnen nun eine schöne Sommerzeit und hof-
rück. Getrieben von der Politik sind wir gezwungen wor- fe, dass wir sie bald wieder in einem halbwegs gewohn-
den, unsere Rücklagen auf ein Minimum abzuschmelzen. ten Ablauf genießen können.
Durch weitsichtiges Handeln konnten wir unsere finanzi-
ellen Ressourcen gut einsetzen, mussten aber dennoch Alles Gute, bleiben Sie gesund und falls nicht, sind wir
unseren Zusatzbeitrag minimal anheben. Unter dem für Sie da.
Krankenkassendurchschnitt werden wir aber auch weiter-
hin ein außerordentliches Leistungspaket anbieten. Hier- Ihr
an arbeiten wir stetig.
Dabei wollen wir uns immer weiter verbessern und neue
Serviceleistungen für Sie anbieten. Im Zuge der Pande-
mie haben wir beispielsweise den Antrag auf Kinder- Rolf Kauke
krankengeld wesentlich vereinfacht. Viele Eltern stehen
Impressum
Herausgeber: BKK Melitta Plus, Marienstraße 122, 32425 Minden, Telefon: 0571 9759-0, E-Mail: info@bkk-melitta.de, Internet: www.bkk-melitta-plus.de • Konzeption
und Design: Aileen Berje, BKK Melitta Plus und Bruns Medien-Service • Redaktion und Umsetzung: Bruns Verlags-GmbH & Co. KG, Bruns Medien-Service, Ober-
marktstraße 26-30, 32423 Minden, Telefon: 0571 882-0, E-Mail: info@brunsmedienservice.de, Internet: www.brunsmedienservice.de • V.i.S.d.P.: Toke Roolfs, BKK
Melitta Plus • Fotoquellen: siehe einzelne Seiten • Vermarktung: Thomas Bouza Behm, Bruns Verlags-GmbH & Co. KG • Druck: Bruns Druckwelt GmbH & Co. KG,
Tippeldamm 20, 32429 Minden, Telefon: 0571 882331, E-Mail: info@bruns-druckwelt.de, Internet: www.bruns-druckwelt.de • Erscheinungsweise: viermal jährlich -
@Lob/Kritik: bkkimpuls@bkk-melitta.de - Rechtsverbindlich für sozialversicherungsrechtliche / BKK Melitta Plus-Themen sind derzeit gültiges Gesetz und Satzung.
Nachdrucke, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers gestattet.
BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 3
Termine
BKK-Termine für Sie! Wichtige
Termine
Hier finden Sie aktuelle Termine Ihrer BKK Melitta Plus.
Montag, © Zone35
© Zone35
Montag,
5. 2.
Juli
2021 August
2021
Expertenchat: ng mit
Frauensache – Regelsc Expertenchat: Umga
hmerzen Schmerzmitteln
Jeden Monat wieder Schmerzen und
halten? Wann
: Schmerzen, Krämp ss ich eigentlich aus
mungstiefs. Was geg
en Regelschmerzen
fe oder Stim- Wie viel Schmerz mu ich zu oft ein Sch merzmittel?
Nehm e
Anzeichen für eine En
dometriose sind, bea
hilft und was sollte ich zum Arzt? Sch me rze n mi t unklarer
onischen
Experte im Chat ab 20.
30 Uhr.
ntwortet unser Was kann ich bei chr ab 20. 30 Uhr.
ndigen Rat gibt es
Ursache tun? Fachku
Montag, NORDWEST
© Zone35 © BKK-Landesverband
6.
September jederzeit
2021
Expertenchat:
ndheitsmagazin
Tinnitus – Umgang un
d Linderung Das BKK-webTV Gesu undes Leben.
le Videos für ein ges
Perm anentes Klingeln od
er Summen in den Oh Hier finden Sie aktuel od er Frü herkennung
bei vielen Menschen ren sorgt von der Vorsorge
für Verzweiflung. Hä Das Spektrum reicht An geb ote n für Pflegebedürf-
ufig ist Stress hin zu
die Ursache. Unser Exp
erte beantwortet Ihre über Fitnesstipps bis e für Kinder.
persönlichen iche Förderprogramm
Fragen ab 20.30 Uhr. tige sowie gesundheitl .
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Sehen Sie mehr unter
Hier kommen Sie zum aktuellen
Expertenchat oder besuchen Sie:
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Stellen Sie im Vorfeld Fragen oder
verpassen Sie nie wieder einen Termin,
mit der Erinnerung per E-Mail.
4 BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite
Gesundheit
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Beschäftigte im Gesundheitswesen aufgepasst :
Covid-19-Erkrankung als Berufskrankheit
Auch wenn viele Menschen eine Infektion mit dem Co- Aller „guten“ Dinge sind drei ...
ronavirus Sars-CoV-2 ohne Folgen überstehen: Eine
Erkrankung mit Covid-19 kann einen so richtig aus der Die gesetzliche Unfallversicherung erkennt eine Covid-
Bahn werfen. 19-Erkrankung als Berufskrankheit an, wenn folgende
Voraussetzungen vorliegen:
Manche Patientinnen und Patienten kommen nur schwer
wieder auf die Beine und klagen noch Wochen oder Mo- 1. Kontakt mit SARS-CoV-2-infizierten Personen im Rah-
nate nach den ersten Krankheitsanzeichen über starke Er- men der beruflichen Tätigkeit im Gesundheitswesen
schöpfungszustände (Fatigue), Kopfschmerzen, Unwohl- bestand und
sein und Konzentrationsprobleme. 2. ein positiver Nachweis des Virus durch einen PCR-Test
erbracht wurde und
Plötzlich auftretende Störungen des Geruchs- oder Ge- 3. relevante Krankheitserscheinungen wie etwa Fieber
schmackssinns gelten nach mehr als einem Jahr Coro- und Husten vorliegen.
na-Pandemie mittlerweile als eines der bekanntesten
Symptome einer Infektion mit dem Sars-CoV-2-Virus, Wer der Ansicht ist, dass die Covid-19-Erkrankung be-
auch sie können monatelang anhalten. rufliche Ursachen hat, bespricht dies mit der Hausärztin/
dem Hausarzt beziehungsweise der Betriebsärztin/dem
Doch was ist, wenn die Symptome bleiben, und man sei- Betriebsarzt.
ner Arbeit nicht mehr oder nur eingeschränkt nachgehen
kann? Vor allem für Beschäftigte im Gesundheitsdienst Wie die DGUV mitteilt, besteht Versicherungsschutz
(etwa Krankenhäuser, Rettungsdienste, Arztpraxen, Apo- auch dann, wenn die/der Versicherte ohne ausreichende
theken) sowie in der Wohlfahrtspflege (etwa Kinder-, Schutzausrüstung gearbeitet hat, etwa weil ein Versor-
Jugend-, Familien- oder Altenhilfe) und in Laboratorien gungsengpass bestand. „Für den Versicherungsschutz
(etwa medizinisch oder wissenschaftlich) besteht ein er- maßgeblich ist allein die Verursachung durch die Tätig-
höhtes Risiko, sich mit Krankheitserregern zu infizieren. keit“, betont die DGUV in diesem Zusammenhang.
Die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) Wird die Covid-19-Erkrankung als Berufskrankheit an-
weist darauf hin, dass auch eine Covid-19-Erkrankung die erkannt, übernimmt die gesetzliche Unfallversicherung
Voraussetzung für die Anerkennung als Berufskrankheit die Kosten für die Heilbehandlung sowie für die medizi-
oder Arbeitsunfall erfüllen kann. nische, berufliche und soziale Rehabilitation. Bleibt die
Erwerbsfähigkeit gemindert, kann sie auch eine Rente
Zur Erklärung: Arbeitsunfälle und Berufskrankheiten sind zahlen. Im Todesfall ist eine Hinterbliebenenrente möglich.
berufliche Risiken, gegen die eine Absicherung über die
gesetzliche Unfallversicherung besteht.
Die Erkrankung an Covid-19 kann für bestimm-
! te Personengruppen als Berufskrankheit aner-
kannt werden, wie die DGUV weiß!
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BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 5
Online-Geschäftsstelle
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Digitaler Antrag auf Kinderkrankengeld
Die BKK Melitta Plus vereinfacht den Zugang
Eltern haben seit Mitte Januar die Möglichkeit, mehr Kin- Was ist neu am Anspruch auf
derkrankengeld zu beantragen. Der Anspruch ist auch für
die Fälle gedacht, in denen eine Betreuung des Kindes zu Kinderkrankengeld?
Hause erforderlich ist, weil die Schule oder der Kindergar-
ten pandemiebedingt geschlossen oder die Präsenzpflicht Gehen beide Elternteile arbeiten, haben beide jeweils die
im Unterricht ausgesetzt beziehungsweise der Zugang Möglichkeit, für maximal 30 Tage pro Kind vom Arbeitge-
zum Kinderbetreuungsangebot eingeschränkt wurde. ber freigestellt zu werden. Für Alleinerziehende gilt dies
für maximal 60 Tage pro Kind und Jahr. Für diese Zeit der
Dabei soll ein Antragsverfahren möglichst einfach und Freistellung besteht ein Anspruch auf Kinderkrankengeld.
unkompliziert sein. Die BKK Melitta Plus hat das Verfah-
ren dahingehend jetzt noch einmal komplett vereinfacht Die Regelung gilt seit dem 05.01.2021. Kinderkrankengeld
und in ihrer Online-Geschäftsstelle eingebunden. Das ist eine Lohnersatzleistung, die von der Krankenkasse ge-
bedeutet, dass ab sofort Anträge für Kinderkrankengeld zahlt wird. Die Zahlung beträgt in der Regel 90 Prozent des
komplett digital eingereicht werden können. ausgefallenen Nettoentgelts, höchstens jedoch 112,88
n s ind b ereits d a b ei! Euro pro Tag. Anspruch haben gesetzlich versicherte,
de
Über 8.800 Kmunelden Sie sic h an?
berufstätige Eltern, die selbst Anspruch auf Krankengeld
haben und deren Kind gesetzlich krankenversichert ist.
Voraussetzung ist auch, dass es im Haushalt keine andere
- Wann
Person gibt, die das Kind betreuen kann.
Wichtig für Arbeitgeber: Wenn ein Elternteil Kinderkran-
kengeld beansprucht, ruht in dieser Zeit für beide Eltern-
teile der Anspruch nach § 56 des Infektionsschutzgesetzes.
Hier finden Sie
weitere Infos zum
Hier geht´s zum Hier geht´s zum Kinderkrankengeld!
App-Store von Apple! Play-Store von Google!
Mehr Infos zur Online-Geschäftsstelle unter:
www.bkk-melitta.de/gesundheit-service/ Oder gehen Sie auf: www.bkk-melitta.de/
service/onlinefiliale-meine-bkk-melitta/ leistungen-vorteile/kinderkrankengeld-corona/
6 BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite
! Aktuelles
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Klein, gelb, wichtig!
Wissenswertes über den Impfpass
Nie war er so wertvoll wie heute: Der Impfpass, ein klei- Bei Verlust bekommt die Patientin/der Patient einen neu-
nes Papierheftchen, in dem alle Schutzimpfungen fest- en Ausweis, in der Regel ist dieser kostenlos. Allerdings
gehalten werden, die ein Mensch bekommt. Das macht weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
ihn zu einem wichtigen Dokument, das ein Leben lang (BzgA) darauf hin, dass der Arzt nur die Impfungen nach-
gilt. Zum einen gibt er Aufschluss über den Impfstatus, tragen darf, die er selbst vorgenommen hat. Ansonsten
zum anderen erinnert er an nötige Auffrischimpfungen. gilt der Patient als ungeimpft und sollte seine Immunisie-
Vor allem seit der Corona-Pandemie hat der Impfpass rung erneuern lassen.
noch einmal stark an Bedeutung gewonnen: Wer aktuell
nachweisen kann, vollständig gegen Covid-19 geimpft zu
sein, bekommt viele Freiheiten, wie Reisen und Restau-
Wenn einer eine Reise tut ...
rantbesuche, zurück.
Der gelbe Impfausweis ist nicht nur hierzulande, son-
dern auch rund um den Globus bekannt und anerkannt.
Auf einen Blick Schutzimpfungen, die gemäß laufend aktualisierter Liste
der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für eine Einrei-
Es gibt grundsätzlich genaue Vorgaben, was im Impfpass se in bestimmte Länder verpflichtend sind, werden dar-
dokumentiert werden muss. Dazu gehören Name der Pa- in ebenfalls dokumentiert. So muss man beispielsweise
tientin/des Patienten, Geburtsdatum, -ort und Adresse so- eine Gelbfieberimpfung bei einer Einreise nach Afrika
wie das Datum der jeweiligen Schutzimpfung, die Char- nachweisen. Um auf der sicheren Seite zu sein, empfiehlt
gen-Nummer des Impfstoffes und die Krankheit, gegen sich frühzeitig – am besten mindestens sechs Wochen
die geimpft wurde. Stempel und Unterschrift des Arztes/ vor Reiseantritt – ein Impfscheck bei der Hausärztin/beim
der Ärztin dürfen ebenfalls nicht fehlen. Dadurch erhält Hausarzt. Anschließend gehört der Impfpass unbedingt
man auf einen Blick eine zuverlässige Aussage über den mit ins Handgepäck!
aktuellen Impfschutz. Auch nötige Auffrischimpfungen
werden so schnell entdeckt. Die Impfung gegen Tetanus
beispielsweise sollte alle zehn Jahre wiederholt werden.
Ganz neu: Der digitale Impfpass
Kinder und Jugendliche benötigen seit 2020 einen Nach-
Laut Bundesgesundheitsminister Jens Spahn soll spä-
weis über eine vollständige Masernimpfung.
testens Ende Juni der digitale Impfpass kommen. Einmal
als neue Funktion in der Corona-Warn-App, aber auch als
Impfpass weg, was nun? eigenständige Smartphone-App. Das digitale Dokument
soll EU-weit Reisen erleichtern und neben Angaben zu
Es kommt relativ häufig vor, dass ein Impfausweis „ver- Impfungen auch Informationen über Tests oder überstan-
schwindet“. Wie soll man jetzt nachweisen, wogegen dene Corona-Infektionen enthalten. Wer keinen digitalen
man bereits geimpft wurde? Ärzte sind verpflichtet, die Impfausweis besitzt, kann seine Impfungen laut Bundes-
Dokumentation über die Impfung ihrer Patienten für gesundheitsministerium weiterhin über den gelben Imp-
mindestens zehn Jahre aufzuheben. Ansonsten kann fausweis analog nachweisen (Stand 21. Mai 2021).
die sogenannte Titer-Bestimmung weiterhelfen: Hierbei
wird im Blut nach Antikörpern gesucht, die den Impfsta-
tus nachweisen können. Wer in diesen Tagen hektisch
seinen Impfpass sucht, weil beispielsweise der Termin ! Nicht zuletzt seit der Corona-Pandemie ist der
Impfpass ein wichtiges, international aner-
für die Covid-19-Impfung näher rückt, keine Panik! Das kanntes Dokument, das den Impfstatus eines
Impfzentrum kann eine Impfbescheinigung ausstellen, Menschen auf einen Blick nachweist.
die der Hausarzt anschließend in den Impfpass überträgt.
BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 7
Ratgeber
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Aktuell wichtiger denn je
Wer Blut spendet, leistet lebenswichtige Hilfe. Von einer Spende
profitieren bis zu drei Mitmenschen
Diese Zahlen geben uns zu denken: Nach Angaben der chenden Vorkehrungen trotz der beschlossenen Maßnah-
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) men zur Eindämmung der Pandemie weiter fortgesetzt
werden in der Bundesrepublik etwa 14.000 Blutspenden werden“, erläutert die BZgA auf ihrer Website.
benötigt – und das nicht etwa pro Monat oder pro Wo-
che, sondern Tag für Tag!
Wer darf spenden?
Aber: Aufgrund der aktuellen Situation geht die Bereit-
Die Sicherheit der Blutkonserven hat natürlich oberste
schaft zum Blutspenden mehr und mehr zurück. Zudem
Priorität. Blut spenden kann jeder gesunde Erwachsene
kommen langjährige Spender aufgrund ihres vorange-
ohne akute oder chronische Beschwerden, Infektionen
schrittenen Alters nicht mehr infrage.
oder Krankheiten, der zwischen 18 und 68 Jahren alt ist,
mehr als 50 Kilo wiegt und nicht schwanger ist, informiert
Dabei kann jede(r) von uns plötzlich und unerwartet
die BZgA. Die Altersobergrenze für Erstspender liegt bei
durch einen Unfall, eine größere Operation oder eine
60 Jahren. Ältere Menschen benötigen eine ärztliche Zu-
schwere Krankheit auf eine Bluttransfusion oder auf ein
stimmung. Wer unsicher ist, ob er infrage kommt, kann
Medikament aus Blutbestandteilen angewiesen sein.
bei den jeweiligen Blutspendediensten nachfragen. Frau-
Künstlichen „Blutersatz“ gibt es derzeit nicht. Das macht
en dürfen höchstens vier Mal jährlich spenden, Männer
jede einzelne Spende umso wertvoller.
sechs Mal. Zwischen den Blutspenden müssen mindes-
e b en , sp ende B lut.“ tens acht Wochen liegen.
„Sc henke L n f ü r B lutsp enden!“
„Kein Lockdow
enden.de
RK-Blutsp
Quelle: D
en.de
lutspend
Quelle: B
Spendenaufruf
Um die Versorgung von Patientinnen und Patienten mit Gefahr durch Corona?
Blutkonserven und Blutpräparaten sicherstellen zu kön-
nen, rufen Krankenhäuser, Kliniken und Blutspendediens- Gut zu wissen: Laut der Bundeszentrale für gesundheit-
te aktuell zur Blutspende auf. Mit einer Spende können liche Aufklärung gebe es derzeit „keinen Hinweis, dass
dabei bis zu drei Personen lebenswichtige Hilfe erhalten. SARS-CoV-2 durch Blut übertragbar ist und eventuell
Um die Verbreitung des Coronavirus einzudämmen, wur- durch unerkannt infizierte Personen auf Patientinnen
den bundesweit zwar einschneidende Maßnahmen zur oder Patienten übertragen wird.“ Zudem stellten die Hy-
Reduzierung von sozialen Kontakten eingeführt, jedoch gienestandards in den Blutspende-Einrichtungen sicher,
gehören Blutspenden „zu den vulnerablen Bereichen in dass für Spenderinnen und Spender kein erhöhtes Risiko
der Gesundheitsversorgung und müssen mit entspre- für eine SARS-Cov-2-Ansteckung besteht.
8 BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite
Ratgeber
Umgekehrt gilt: Wer bereits mit einem in der EU zuge-
lassenen SARS-CoV-2-Impfstoff geimpft wurde und Blut
spenden möchte, ist herzlich willkommen! Sinnvoll sei ! Kleine Auswahl interessanter
es, so der DRK-Blutspendedienst Baden-Württemberg – Fakten: Darum ist Blut ein
Hessen, „nicht am selben Tag der ersten oder zweiten
Impfung zum Blutspenden zu kommen, sondern eine
ganz besonderer Saft
Nacht zwischen Impfung und Blutspende verstreichen zu
• Unser Körper bildet die Blutzellen vor allem im
lassen“. Nach der Impfung sei keine Spenderrückstellung
Knochenmark.
erforderlich. „Bei Wohlbefinden kann am Folgetag der
• Blut kann nicht künstlich hergestellt werden.
Impfung Blut gespendet werden“, ist im Blutspende-Ma-
• Unser Blut besteht zu etwa 45 Prozent aus festen
gazin des DRK zu lesen.
Bestandteilen: Erythrozyten (rote Blutkörper-
chen), Leukozyten (weiße Blutkörperchen) und
Wie ist der Ablauf? Thrombozyten (Blutplättchen)
• Die Erythrozyten bilden die größte Gruppe der
Eine Blutspende dauert in der Regel nicht länger als eine Blutzellen: In einem Milliliter Blut sind etwa 4,6
Stunde. Vor dem Besuch beim Blutspendedienst sollte bis 5,2 Milliarden.
man ordentlich gegessen und getrunken haben. Und man • 55 Prozent unseres Blutes ist Blutplasma, eine
benötigt einen amtlichen Lichtbildausweis. Erstspender klare Flüssigkeit mit zahlreichen Inhaltsstoffen.
werden zunächst registriert. Der „Blutspendebesuch“ • Durch den Körper eines erwachsenen Menschen
selbst beginnt mit dem Ausfüllen eines Fragebogens zur fließen etwa fünf bis sechs Liter Blut.
persönlichen Gesundheit, dann folgt eine kurze Untersu- • Das Herz pumpt mit jedem Schlag rund 70 Milli-
chung. Hier werden Blutdruck, Puls, Körpertemperatur liter Blut durch unseren Körper, pro Minute etwa
und der Eisengehalt des Blutes geprüft. Spenderinnen fünf Liter.
und Spender erhalten neben diesem kostenlosen Ge- • Das Gefäßnetz eines Erwachsenen ist riesig: Die
sundheits-Check später einen Blutspenderausweis mit Gesamtlänge beträgt fast 100.000 Kilometer.
ihrer Blutgruppe. • Das Blut transportiert den Sauerstoff von der
Lunge zu den Körperzellen und nimmt von dort
Spender mit der Blutgruppe 0 (und besonders mit dem Kohlenstoffdioxid wieder mit zurück zur Lunge.
Rhesusfaktor negativ) sind als Blutspender sehr gefragt, • Über die Nahrung aufgenommene Nährstoffe
da sie sogenannte Universalspender sind. transportiert das Blut vom Darmtrakt zu unse-
ren Körperzellen.
Alles ok? Dann geht‘s zur Spende! Neben den Proben fürs • Spezialisierte Zellen im Blut wehren Krankheits-
Labor werden dabei 500 Milliliter Blut abgenommen. Im erreger ab und sorgen für die Blutstillung von
Anschluss sollten Spenderin oder Spender noch ein we- Wunden.
nig ruhen, etwas essen und vor allem trinken. Übrigens:
Wer Bedenken hat, kann die Verwendung des Blutes
durch den vertraulichen Selbstausschluss ausschließen.
Das ist vollkommen anonym. Untersucht wird das Blut
dennoch.
Keine Sache für die Ewigkeit!
Und bitte denken Sie daran: Kontinuierliche Blutspenden
sind wichtig, insbesondere Blutbestandteile haben näm-
lich nur eine begrenzte Haltbarkeit. Thrombozyten (siehe
Infobox) sind beispielsweise nur vier bis fünf Tage ein-
setzbar.
Adressen von Blutspendediensten in Ihrer
Nähe finden Sie unter: www.blutspenden.de
oder www.drk-blutspende.de.
Hier geht´s
direkt zur Seite
blutspenden.de!
Hier geht´s
© matucha - iStockphoto.com
direkt zur Seite
drk-blutspenden.de!
BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 9
M+ Inside
Ihre BKK M+ ganz nah!
Hier finden Sie Aktuelles unserer
Das Team Vertrieb und Gesundheitsmanagement
stellt sich vor
Jeder Neukunde der BKK Melitta Plus hat wahrscheinlich einmal
Kontakt mit
den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der Abteilung Vertrieb
und Gesund-
heitsmanagement.
Der Bereich Vertrieb kümmert sich in erster Linie um die Interess
enten und
neuen Versicherten. Dabei ist das Beratungsspektrum sehr breit
gestreut: Von
den vielen Mehrleistungen wie der „Professionellen Zahnreinigung“
© mactrunk - iStockphoto.com
oder der
„Sportmedizinischen Untersuchung“ auf der einen Seite, bis
hin zu besonde-
ren Versorgungsangeboten, speziellen Leistungsanfragen und
Informationen
rund um die Beitragszahlung auf der anderen Seite – die Mitarbe
iterinnen
und Mitarbeiter im Bereich Vertrieb beraten zu allen relevanten
Themen rund
um den Krankenkassenwechsel.
Dabei helfen wir unseren neuen Kunden ebenfalls bei einem
reibungslosen
Wechsel zu unserer BKK und versuchen, alles so einfach wie
teilungsleiter möglich zu
Markus Wulfern, Ab halten. Sei es beim Ausfüllen des Aufnahmeantrags oder beim
Foto für die
0571 9759-1116 elektronische Gesundheitskarte. Darüber hinaus nehmen wir
auch viele
melitta.de
markus.wulfern@bkk- Beratungsgespräche bei unseren Kunden vor Ort oder persönli
ch in unseren
Geschäftsstellen wahr.
Martine Machlitt
0571 9759-1148 Ebenfalls liegt uns am Herzen, dass unsere Neukunden einen
hervorragenden
kk-melitta.de
martine.machlitt@b Start bei unserer BKK haben. So kontaktieren wir fast jedes neue
Mitglied
einige Monate nach Mitgliedschaftsbeginn. Hier ist uns die Zufriede
nheit
unserer Versicherten sehr wichtig. Beratend stehen wir bei Fragen
Tobias Lange zu
Leistungen zur Seite oder nehmen Verbesserungsvorschläge
0571 9759-1196 auf.
litta.de
tobias.lange@bkk-me
Der Bereich Gesundheitsmanagement kümmert sich um die Gesund
heit in
Unternehmen sowie in Kindergärten, Schulen, Universitäten
Catia Gerling richtungen (sog. außerbetriebliche Lebenswelten). Nach unserem
und Pflegeein-
0571 9759-1144 Motto
litta.de „Gesundheit ist nicht nur unser Auftrag, sondern unsere Leidens
catia.gerling@bkk-me stellen wir uns auf jeden Bereich individuell ein und erstellen
chaft“
ein pass-
genaues und bedarfsorientiertes Angebot zur Förderung der
ing Gesundheit an.
Levke Maren Thielk
0571 9759-1107 Wir sind der Partner für ein ganzheitliches und nachhaltiges Gesund
melitta.de heits-
levke.thielking@bkk- management. Unabhängig davon, ob etwa ein Unternehmen
gerade mit
dem betrieblichen Gesundheitsmanagement beginnen möchte,
oder das
Tim Köpke bestehende Gesundheitsmanagement weiterentwickelt werden
soll: Wir
04731 9334-124 beraten, begleiten und unterstützen unsere Partner auf diesem
ta.de Weg und
tim.koepke@bkk-melit berücksichtigen bestehende Strukturen, immer mit dem Ziel,
die Gesundheit
in Unternehmen und außerbetrieblichen Lebenswelten auf allen
Ebenen zu
erhalten und zu verbessern.
© BKK Melitta Plus
litt und Tobias Lange sowie
ndheitsmanagement Martine Mach
us Wulfern, Referent/in für Gesu e.
Foto: (v.l.) Abteilungsleiter Mark /inne n Catia Gerli ng, Levk e Maren Thielking und Tim Köpk
Vertriebsmitarbeiter
10 BKK Melitta
BKK Melitta Plus
Plus - Immer an meiner SeiteM+ Inside
n
An wen kann ich mich bei Frage
zu Arzneimitteln wenden ?
prechen Sie in der
Bei Fragen zu Arzneimitteln bes
Ärztin oder Ihrem
Regel mit Ihrer behandelnden
Apothekerin und Ihr
behandelnden Arzt. Auch Ihre
Apotheker beraten Sie gern.
eimitteln erst später
Doch oft tauchen Fragen zu Arzn
Arzneimittelexperten
auf. Hier stehen Ihnen unsere
rund um die Uhr zur Verfügung.
ichen Sie unsere
Ganz bequem und jederzeit erre
unter der Telefon-
Arzneimittelberatung kostenfrei
tenfrei aus dem dt.
nummer: 0800 9759-200 (kos
Fest- und Mobilfunknetz).
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Weitere Informationen finden
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/leis tun gen -vorteile/
www.bkk-melitta.de
itte lber atun g
leistungen-a-z/arzneim
Babygalerie
Schicken Sie uns ge
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Nachwuchses mit de
m Stichwort
„BKK-Baby“ mit An
gaben des Vor- und
Nachnamens sowie
Geburtsdatum an
bkk-baby@bkk-meli
tta.de. Die Fotos
werden regelmäßig
in unserem Kunden
-
magazin vorgestellt!
Wir möchten alle Wonneproppen begrüß
und gratulieren den Eltern! en
BKK Melitta Plus
Plus - Immer an meiner Seite 11Youngster
Ommm!
Super Entspannungstipps gegen
Schulstress
Manchmal kann Schule echt nerven! Millionen Hausauf-
gaben, dazu ein Bio-Referat und morgen der blöde Eng- © AaronAmat - iStockphoto.com
lisch-Grammatik-Test. Würg! Kein Wunder, wenn man bei
all dem Lernstress Hilfe braucht, um schnell wieder runter
zu kommen.
© filo - iStockphoto.com
Diese Tipps wecken den Yogi in Dir:
„ Au, ich hab´ Seitenstechen! “
© Physicx - iStockphoto.com
Atme! Kein Witz, die richtige Atmung hilft beim
Entspannen: Leg Dich aufs Bett oder Sofa, schließe Woher es kommt - und wie man´s
die Augen und lasse eine Hand auf Deinem Bauch
ruhen. Dann tief durch die Nase einatmen, und
wieder loswird
zwar so, dass sich Dein Bauch ein wenig nach vor-
Das kennt wohl jeder: Dieses plötzliche, fiese Zwicken
ne wölbt. Anschließend laaangsam durch die Nase
in der Seite, während man eine Runde joggt oder in der
wieder ausatmen. Dein Bauch sollte sich dabei nach
Schule beim Zirkeltraining schwitzt.
innen bewegen. Versuche bei jedem Durchgang, im-
mer etwas länger auszuatmen, das entspannt total.
Keine Sorge, Seitenstechen ist zwar unangenehm, aber
Fünfmal wiederholen.
harmlos. Die Ursachen sind nicht abschließend geklärt.
Vermutet wird eine schlechtere Durchblutung von Leber,
Schüttle Dich! Untersuchungen haben ergeben,
Milz oder dem Zwerchfell zugunsten eines Sauerstoff-
dass Schüttelbewegungen uns dabei helfen kön-
schubs in die Muskeln der Beine.
nen, Stress abzubauen. Stell Dich dafür entspannt
hin, lass die Arme baumeln und los geht’s: schüttle
Um Seitenstechen zu vermeiden hilft es, nicht mit vollem
und schwinge Deine Schultern, Arme, Beine, Hände
Magen zu trainieren und das Lauftempo der Atmung an-
und Füße. Wenn Du magst, kannst Du dabei auch
zupassen – und nicht umgekehrt. Wenn es Dich trotzdem
brummen oder summen, das entspannt Deinen Kie-
erwischt hat, einfach langsamer laufen oder kurz stehen-
fer gleich mit. Doch Achtung: Deinen Kopf solltest
bleiben. Versuche außerdem, kontrolliert auszuatmen.
Du nicht schütteln, Headbanging schadet nur Deiner
Wer seine Laufgeschwindigkeit an seine persönliche Fit-
Halswirbelsäule.
ness anpasst leidet übrigens seltener unter Seitenstechen.
Nix machen! Manchmal hilft es, gar nichts zu tun.
Kuschel Dich aufs Sofa, Lieblingsmusik auf die Oh-
ren und Tagträumen. Oftmals ist nach einer halben
Jetzt gibt´s was
Stunde der Akku dann wieder voll!
auf die Ohren!
Zuhören: Der BKK Melitta Plus
Digital-Podcast
Du liebst Podcasts? Und brennst für Themen wie Sport,
bewusste Ernährung und den richtigen Umgang mit
Stress? Dann ist der Podcast Deiner BKK Melitta Plus ge-
nau das Richtige für Dich! Geh einfach auf die Seite der
gängigen Anbieter (etwa Spotify, Google Podcast) und
gib BKK Melitta Plus in die Suchmaske ein.
Du vermisst einen Sport, der wirklich zu Dir passt? Dann
empfehlen wir Dir die Folge „Die richtige Sportart finden“.
Du grübelst viel und machst Dir oft Sorgen? „Mentale Ent-
giftung“ heißt das Zauberwort. Und wenn es im Rücken
zwickt und zwackt hilft „Wie man richtig am Schreibtisch
sitzt“ sicher weiter.
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Alle zwei Wochen gibt’s – natürlich auch für Nichtmitglie-
der – Nachschub an spannenden Gesundheitsthemen.
Einfach mal reinhören!
12 BKK Melitta Plus - Immer an meiner SeiteFamily
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Aktiv durch den Sommer
Welche Sportarten trotz der aktuellen Situation möglich sind
Endlich raus, endlich bewegen! Diesen Drang verspüren Spaß, ist gelenkfreundlicher und die Umgebung kann
wir in diesem Sommer ganz besonders, sind wir Corona- dennoch erkundet werden.
bedingt doch alle noch mehr als sonst über den Winter
und Frühling an das heimische Sofa gebunden gewesen. Apropos Umgebung: Die sollte man generell mit auf-
Geschlossene Fitnessstudios, Schwimmbäder und Turn- merksamen Blicken wahrnehmen. Mithilfe von Parkbän-
halle haben ihren Teil dazu beigetragen. Dazu kommt der ken lassen sich komplette Workouts gestalten, und mit
Wunsch, endlich wieder Menschen zu treffen, gemein- ein bisschen Einfallsreichtum lässt sich draußen ein gan-
sam, statt nur allein etwas zu unternehmen. Das lässt zes Intervalltraining absolvieren. (Ideen hierzu finden Sie
sich bei wärmeren Temperaturen hervorragend verbin- im Internet.) Diskgolf-Anlagen laden dazu ein, Konzentra-
den, ist die Ansteckung mit dem Virus draußen doch tion und Wurfgenauigkeit zu verbessern. Abstand halten
weniger wahrscheinlicher als in geschlossenen Räumen. beim Tischtennis? Gar kein Problem!
Aber was ist denn wo überhaupt erlaubt? Und mit wie
vielen? Gar nicht so einfach, immer und überall den Über- Zu Wasser ...
blick zu behalten …
Wem die Schwimmbäder besonders fehlen – schon mal an
Was darf ich? Stand-Up-Paddling gedacht? Das trainiert den ganzen Kör-
per, bringt Ruhe in den Kopf und sorgt für Urlaubsgefühle.
Der entscheidende Wert ist, wie in fast allen Bereichen, Gleiches gilt fürs Kanufahren. Wer erst einmal ausprobie-
die Inzidenz. Liegt sie über 100, gilt die Bundesnotbrem- ren möchte, ob Betätigung auf dem Wasser das Richtige
se. Das bedeutet, Sport ist draußen entweder allein, ma- sein könnte: Verleiher dürfen unter Berücksichtigungen
ximal mit dem eigenen Hausstand oder zu zweit erlaubt. der jeweiligen Corona-Verordnungen Geräte vermieten.
Kinder bis 14 Jahren dürfen sich in einer Gruppe maximal
zu fünft bewegen. Davon ausgenommen sind geimpf- Welche Sportart es auch wird, wichtig ist eine vernünfti-
te und genesene Personen, sie müssen nicht mitgezählt ge Anleitung, um Fehler zu vermeiden und langsam ein-
werden. Sinkt die Inzidenz unter 100, legen die jeweiligen zusteigen. So kann je nach Betätigung und körperlicher
Bundesländer die für sie geltenden Regeln selbst fest. Konstitution die richtige Belastungsintensität gefunden
werden. Und nicht vergessen: Spaß bei der Sache fördert
die Motivation und damit das Durchhalten!
Abwechslungsreich schwitzen
Alles ein bisschen zu kompliziert? Was tatsächlich immer
geht, ist Individualsport. Abstände lassen sich hervorra- ! Schon gewusst?
gend einhalten, und es gibt ein breites, abwechslungs-
reiches Angebot, auch abseits der Klassiker wie Joggen, Einfach und schnell herausfinden, was in welcher
Radeln oder Wandern. Sollten Sie sich als Neuling den- Stadt oder in welchem Kreisgebiet aktuell erlaubt
noch hierfür entscheiden, nicht vergessen: die richtige ist, dafür gibt es Apps, wie beispielsweise „Darf
Ausrüstung ist das A und O. Füße verzeihen schlechtes ich das?“. Diese kann kostenlos aus dem App-
Schuhwerk nur selten, besonders bei derartiger Bean- Store geladen werden. Sie zeigt zu jeder Stadt die
spruchung, und Radfahren ohne Helm kann gefährlich aktuelle Inzidenz und klärt über die dort geltenden
werden. Wer Probleme mit den Knien hat, sollte, statt zu Regelungen auf.
laufen, lieber über Inlineskating nachdenken. Das macht
BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 13Kreativwettbewerb
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Kreativwettbewerb
BKK Melitta Plus
- Wir suchen ein
Maskottchen
BeKKi Saurus hat
gewonnen!
© Privat
Haupt-
preis von Nelia Marie
Der Hauptpreis geht
an Nelia Marie.
Sie gewinnt einen Au
sflug für ihre
Familie einschließlic
h Übernachtung
im Tropical Islands (B
erlin).
c h en vi el S p a ß
Wir wüns sflügen!
bei den Au
14 Melitta Plus
BKK Melitta Plus - Immer an meiner SeiteWir sagen: Herzlichen
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Kreativwettbewerb
Dank an alle Kinder, die teilgenommen haben!
© Privat © Privat
„BKK -
Bruno
die Knopf
Krake“
Lea gewinnt Tage
von Frida Frida gewinnt eine Familien- stickets
jahreskarte im Zoo am Meer für ihre Familie
im
Klimahaus (Bre
(Bremerhaven). merhaven).
© Privat © Privat
t Tages- Lucy Malin gewinnt Tag
Liviana gewinn es-
r ihr e Fa milie im tickets für ihre Familie
tickets fü Dinopark (Münchehag
im
en).
Potts Park (Mind Koala „Meli“ von Liviana en). von Lucy Malin
© Privat
© Privat
Leni gewin
Jule gewinnt Tagestickets nt Tagestick
für ihre Fa ets
für ihre Familie im milie im
H2O Spaß
Tierpark (Ströhen). bad (Herfo
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„Hüpfburg mit Maskottchen“ von Chyara „Rakete im All“ von Jasper
von Gregor „BeKKi-Bird“ von Tristan
„Buck“ von Gloria
Preise sind nicht finanziert aus Mitgliedsbeiträgen, sondern gesponsert von der Barmenia Krankenversicherung a.G.!
BKK Melitta
Melitta Plus
Plus - Immer an meiner Seite 15Gesundheitstipps
© marilyna - iStockphoto.com
„Ach, das bisschen Baldrian ...“
Auch bei pflanzlichen Mitteln an Wechselwirkungen denken!
Pflanzliche Arzneimittel erfreuen sich großer Beliebtheit. Ginkgo
Sie sind frei verkäuflich und versprechen sanfte Hilfe bei
Bauch- oder Kopfschmerzen, nervöser Unruhe oder Ver- Ginkgo-Präparate sind beliebt bei Durchblutungsstörun-
stopfung. Doch pflanzlich bedeutet nicht automatisch gen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnispro-
harmlos. Einige Präparate haben durchaus Nebenwir- blemen. Die Arzneipflanze beeinflusst unter anderem die
kungen und können zudem unerwünschte Wechselwir- Fließeigenschaften des Blutes. Patienten, die auf gerin-
kungen mit synthetisch hergestellten Arzneimitteln ein- nungshemmende Medikamente angewiesen sind (zum
gehen. Und uns dann mehr schaden als nutzen! Beispiel Acetylsalicylsäure), riskieren als Wechselwirkung
eine erhöhte Blutungsneigung. Ginkgo daher bitte vorher
Check-up mit der Ärztin oder dem Arzt abstimmen!
Wenn Sie mehrere Medikamente einnehmen, sollten Sie Sennesblätter
nicht nur abklären, ob sie sich untereinander vertragen.
Auch die Kombination mit pflanzlichen Mitteln muss vor Sennesblätter und -früchte werden traditionell als pflanz-
der Einnahme auf Risiken und Wechselwirkungen über- liches Abführmittel geschätzt. Nimmt man sie allerdings
prüft werden. Bei allen Fragen und Unsicherheiten sind in hohen Dosen und über einen längeren Zeitraum ein
Sie bei Ihrer Hauspraxis oder Apotheke an der richtigen (maximal ein bis zwei Wochen), gehen dem Körper
Adresse! wichtige Mineralien verloren. Das betrifft vor allem das
lebensnotwendige Kalium. Durch einen Kaliummangel
kann beispielsweise der Arzneistoff Digitoxin, der bei
Baldrian Herzschwäche angewendet wird, stärker wirken und da-
durch unerwünschte Effekte auslösen.
Baldrian hilft vielen Menschen bei nervöser Unruhe so-
wie beim Ein- und Durchschlafen. Wer allerdings zusätz-
lich zu einem chemischen Schlafmittel (Benzodiazepine, „Nicht nur Milch und Grapefruitsaft können die
Barbiturate) greift – nach dem Motto, viel hilft viel – tut Wirkung von Medikamenten beeinflussen, sondern
sich nichts Gutes. Im Gegenteil, die erwünschte Wirkung auch pflanzliche Arzneimittel. Bei gleichzeitiger
des Schlafmittels kann durch den Baldrian unerwünscht Anwendung von zum Beispiel Johanniskraut oder
verlängert oder verstärkt werden. Da die Heilpflanze zu- Ginkgo in Kombination mit Medikamenten besteht
dem die Reaktionsfähigkeit herabsetzt, ist in den ersten die Gefahr unerwünschter Wechselwirkungen.
zwei Stunden nach Einnahme besondere Vorsicht beim
Autofahren oder dem Führen von Maschinen geboten. Darum empfehle ich,
lassen Sie sich auch vor
Johanniskraut der Einnahme von pflanz-
lichen Arzneimitteln im-
Johanniskraut, auch Lichtpflanze genannt, hat sich bei mer zu deren Wechsel-
depressiven Verstimmungen bewährt. Die Heilpflanze und Nebenwirkungen in
geht allerdings zahlreiche Wechselwirkungen mit ande- Ihrer Apotheke vor Ort
ren Arzneimitteln ein. Das liegt daran, dass bei gleichzei- beraten.“
tiger Einnahme Medikamente schneller verstoffwechselt
werden – und dadurch ihre Wirkung verlieren oder ver- Apothekerin
stärken. Diese Effekte sind beispielsweise bei der „Pille“, Nina Schneidereit
Schilddrüsenmedikamenten oder bei chemisch-syntheti- Inhaberin Nord-Apotheke
schen Antidepressiva zu beobachten. Der Arzt oder Apo- in Minden
theker helfen auch hier gerne weiter.
16 BKK Melitta Plus - Immer an meiner SeiteBabygalerie
Herzlich Willkommen im Leben & in der !
Als Ihre BKK Melitta Plus kümmern wir uns um das Wichtigste im Leben, um Ihre Gesundheit und
um die Ihrer gesamten Familie. Wir begrüßen alle Wonneproppen und gratulieren den Eltern!
© Privat
© Priv
at
M aja Sophi
09.08.2 e
Ömer Asaf 020
15.09.2019
© Privat
Lill Nea
01.02.2021
Hallo Eltern und Großeltern,
wir freuen uns, in jedem Kundenmagazin die BKK Babys kostenlos vorzustellen. Schicken
Sie daher gern ein Foto Ihres Nachwuchses/Enkels mit dem Stichwort „BKK-Baby“mit
Angaben des Vor- und Nachnamens sowie Geburtsdatum an baby@bkk-melitta.de.
BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 17Aus der
Region Aus der Region
Neue Aktion für unsere
Leserinnen und Leser
Ihre schönsten Ausflugstipps
© praetorianphoto - iStockphoto.com
In jeder unserer Ausgaben stellen wir Ihnen eine kleine
Auswahl interessanter Ausflugstipps vor. So sind Sie es
gewohnt, liebe Leserinnen und Leser. Und so soll es auch
bleiben.
Jetzt ganz neu: Wir möchten Sie in dieser Rubrik aktiv
mit einbeziehen! Teilen Sie mit uns Ihre schönsten Plätze,
die attraktivsten Sehenswürdigkeiten, Ihre Lieblings-
spazierwege oder Lieblingswanderrouten. Das kann aus
Ihrer Heimatregion sein, muss aber nicht.
Unter allen Einsendungen suchen wir für eine der kom-
menden Ausgaben jeweils ein Ziel heraus. Sie haben
auch eigene Fotos dazu? Wunderbar! Einsendungen bitte
per Mail an: aileen.berje@bkk-melitta.de (Die Tippgebe-
rinnen und Tippgeber werden namentlich genannt.)
Matschen, Schöpfen, Staunen
Wassererlebnis-Spielplatz, Bruchhausen-Vilsen
Im Luftkurort Bruchhausen-Vilsen darf geplantscht wer-
den! Auf 5.000 Quadratmetern – in unmittelbarer Nach-
barschaft zur „Ersten Museums-Eisenbahn Deutsch-
lands“ – wartet ein Wassererlebnis-Spielplatz auf große
und kleine Wasserratten.
Hier gibt eine Menge zu entdecken und auszuprobieren:
Wer findet die archimedische Schraube, wie funktioniert
der Matschbagger, welche Töne macht die Pfeifenwippe,
und wer hat den unterirdischen Fluss gesehen? Der Ein-
tritt und die Benutzung aller Spielgeräte ist kostenlos.
Infos unter: www.bruchhausen-vilsen.de.
© SolisImages - iStockphoto.com
Runterkommen und Durchatmen
Gellener Torfmöörte, Elsfleth
Wer in Ruhe einen schönen Spaziergang machen möch-
te, sollte das Gellener Torfmoor am Rande des Ipweger
Moores in Elsfleth bei Oldenburg besuchen.
Ein ausgewiesener Moorlehrpfad führt mitten hinein ins
wunderschöne Niederungsmoor, das von zwei Resthoch-
moorflächen eingeschlossen ist. Mit etwas Glück können
Moorfans an aufgelassenen Torfstichen seltene Libellen-
arten, wie die Große Moosjungfer, entdecken. Am Rand
der Moorteiche sprießt die Sumpfcalla, die zwischen Mai
und Juli an ihren großen, weißen Hochblättern zu erken-
nen ist. Der NABU (Naturschutzbund) Rastede bietet zu-
dem Gruppenführungen durch das Naturschutzgebiet an
– natürlich nur in Abstimmung mit der tagesaktuellen Co-
rona-Schutzverordnung. Nähere Infos: www.elsfleth.de
© TT - iStockphoto.com
18 BKK Melitta Plus - Immer an meiner SeiteSaisonal
© FlamingoImages - iStockphoto.com
Vanilleparfait
„Einmal Erdbeer, Schoko Na, Lust bekommen auf den
und Vanille, bitte!“
„vollkommenen“ Genuss? Für
sechs Portionen Vanilleparfait
benötigen Sie:
Köstliches Eis einfach selbst gemacht 1 Vanilleschote
120 g Zucker
Auch wenn das mit dem Besuch des Eiscafés pandemie- 4 (Bio-)Eigelb
bedingt aktuell natürlich noch so eine Sache ist … Gibt
1 Prise Salz
es etwas Schöneres, als in der warmen Sommersonne zu
Keine
sitzen oder durch die Fußgängerzone oder den Park zu 330 ml Schlagsahne
schlendern und ein erfrischendes Eis zu genießen? Eben! 500 g Erdbeeren
Eismasc hine
1 EL Zitronensaft
Ob am Stiel, in der Waffel, als Sandwich oder im Becher
erforderlic h!
1 Stiel Basilikum
– Eis schmeckt uns beim Bummeln oder auf dem Ausflug
genauso wie daheim im Garten, auf der Terrasse, auf dem Zudem: Eiswürfel,
Balkon oder an der Kaffeetafel in der guten Stube. Kastenform (30 cm),
etwas Speiseöl,
Die beliebtesten Sorten seit langem sind nach Angaben Gefrierbeutel, Klarsichtfolie
des Bundesverbandes der Deutschen Süßwarenindustrie
(BDSI) Vanille, Schokolade, Nuss und Stracciatella gefolgt
von Kirsch und Erdbeere.
Aber das ist natürlich noch längst nicht alles: Rund 70
verschiedene Eis-Geschmacksrichtungen seien in deut-
schen Tiefkühltruhen zu finden. Neue Sorten und selbst
sehr Exotisches oder Ausgefallenes würde zumindest Und so geht’s: Mark aus der Vanilleschote heraus-
gern getestet, so der BDSI über die Experimentierfreude kratzen, Schote und Mark mit 100 g Zucker in 50 ml
der Deutschen. Wie wär’s zum Beispiel mal mit Salbei-Jo- Wasser auf- und 1 Minute zu Sirup einkochen.
ghurt-Eis oder Waldmeister-Wasabi-Parfait?
Eigelbe mit etwas Salz und Vanillesirup im Schlag-
Abgesehen von den Geschmacksrichtungen gibt es, Sie kessel über heißem (nicht kochendem!) Wasserbad
haben es sicher im vorangegangenen Satz bemerkt, un- mit einem Schneebesen cremig aufschlagen. Vanil-
terschiedlichen Arten der Zubereitung. Denn Eis ist nicht leschote entfernen, Creme in Eiswasser kaltschla-
gleich Eis! Eiscreme oder Milcheis besteht aus Sahne gen. Sahne steifschlagen und unterheben.
oder Milch, Zucker und Aromen. Die Fruchtvariante mit
Milch heißt Fruchteiscreme. Ganz ohne Milch kommt Nun die Kastenform mit Öl ausreiben und mit ei-
Fruchteis aus. nem aufgeschnittenen Gefrierbeutel auslegen.
Parfaitmasse einfüllen und glattstreichen. Masse
Daneben gibt es Wassereis, oder, wenn Wasser und Früch- mit Klarsichtfolie abdecken und mindestens zwölf
te verwendet werden, Sorbet. Hier reiht sich auch die Stunden gefrieren lassen.
Granita oder Granité ein. Hierbei handelt es sich um eine
(halb-)gefrorene sizilianische Süßspeise mit sorbetähn- Etwa 30 Minuten vor dem Servieren Erdbeeren put-
licher Konsistenz. Man bereitet sie aus Zuckersirup und zen und die Hälfte der Früchte längs vierteln. Üb-
viel frisch gepresstem Zitronensaft zu. Die Mischung unter rige Erdbeeren und Zucker pürieren, Zitronensaft
häufigem Rühren nach und nach einfrieren, so entsteht zugeben. Erdbeerstücke unterheben und mit Basi-
eine krümelige Konsistenz. Daher auch der Name. „Gra- likumblättern garnieren.
nita“ leitet sich vom Lateinischen „granum“ für Korn ab.
Das Parfait eine gute Viertelstunde vor dem Servie-
Ein Parfait hingegen ist ein halbgefrorenes Speiseeis mit ren das aus dem Tiefkühler nehmen, Klarsichtfolie
viel Sahne und Eigelben. Da man hierbei weder eine Eis- entfernen und aus der Form auf eine Servierplatte
maschine benötigt noch häufig rühren muss, lässt sich stürzen. Gefrierbeutel abziehen und Parfait leicht
ein Parfait auch zu Hause gut herstellen. Übrigens: Der antauen lassen. Parfaitscheiben mit Erdbeerpüree
Begriff „Parfait“ ist französisch und bedeutet „vollkom- garnieren, fertig!
men“ oder „hervorragend“.
BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 19BetterDoc
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ten haben oder bei denen eine Operation erforderlich ist, Erkrankung und haben schon mehrere Ärzte aufgesucht
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erforderlichen, vertraglich vereinbarten Untersuchungen
Gerade bei schwerwiegenden oder seltenen Erkrankun- und Behandlungen ebenfalls für Sie kostenlos und wer-
gen ist es für den weiteren Krankheitsverlauf wichtig, sich den über Ihre elektronische Gesundheitskarte direkt mit
an einen für das jeweilige Erkrankungsbild qualifizierten uns abgerechnet.
20 BKK Melitta Plus - Immer an meiner SeiteInterview
Interview: Eine echte Patientenstory zu BetterDoc
Eine Versicherte teilt ihre Erfahrungen
Vor über einem Jahr wurde die 61-jährige Sabine (Name Er erklärte mir, dass sich eine Entzündung im Schulter-
geändert) an der Schulter operiert. Doch nach dem gelenk befindet, die die Schmerzen verursacht, und wel-
Eingriff leidet sie weiterhin unter starken Schmerzen. che auch vollkommen ohne operativen Eingriff behandelt
© baona - iStockphoto.com
Ihren Alltag kann sie nur noch schwer bewerkstelligen werden kann.
und selbst beim Autofahren fühlt sie sich nicht mehr
sicher. Ihr Orthopäde rät ihr dazu, die Schulter erneut Ich habe mich bei ihm wahrgenommen gefühlt. Es war
zu operieren, doch als sie mit einem Physiotherapeuten eine gute Aufklärung in angemessener Zeit!
spricht, rät dieser ihr ganz klar von einer Operation ab.
Sabine weiß sich selbst nicht zu helfen und auch nicht Wie ging es anschließend weiter?
an wen Sie sich wenden kann. Durch die BKK Melitta Sabine: Der Spezialist verschrieb mir gezielte Physiothe-
Plus erfährt sie von BetterDoc … rapie und gab mir zudem Übungen für zu Hause an die
Hand.
Wie war der erste Kontakt mit BetterDoc?
Sabine: Sehr positiv! Nach meinem Anruf bei BetterDoc Mit dem neuen Behandlungsplan und viel Motivation
bekam ich umgehend einen Telefontermin mit einem konnten wir eine Operation abwenden!
ärztlichen Ansprechpartner.
BetterDoc hat mich während dieser Zeit weiter begleitet
Wie ging es dann weiter? und mich auch danach noch über den Behandlungserfolg
Sabine: Mit der Ärztin, mit der ich telefonierte, konn- befragt.
te ich in Ruhe über meine Krankheit und den Krank-
heitsverlauf sprechen. Ebenfalls konnten alle notwen- Und wie geht es Ihnen jetzt?
digen Fragen gleich geklärt werden. Sabine: Ich bin sehr froh, diesen Weg gegangen zu sein
und kann das Angebot von BetterDoc nur empfehlen.
Im Anschluss habe ich einen Fragebogen (von BetterDoc) Heute geht es mir gut, ich habe keine Beschwerden mehr,
und meine vorhandenen Unterlagen zur Schultererkran- bin ohne Operation geheilt und möchte mich bei allen Be-
kung an die Ärztin übermittelt. teiligten noch mal ganz herzlich bedanken.
Unser Ziel war es, durch eine qualifizierte Zweitmeinung
abzuklären, ob eine angedachte Operation notwendig ist. Danke für das Interview – wir wünschen Ihnen weiterhin
alles Gute und bleiben Sie gesund!
Wurde Ihnen, von BetterDoc, ein Spezialist/Facharzt in
Ihrer Nähe empfohlen? Geführt wurde das Interview von Toke Roolfs, stellver-
Sabine: BetterDoc hat mir drei Fachärzte, nach Beurtei- tretender Pressesprecher und Abteilungsleiter Marketing
lung/Sichtung meiner Krankenakte und der Gespräch- von der BKK Melitta Plus.
sauswertungen, empfohlen.
Hat BetterDoc Sie bei einer Terminvergabe unterstützt?
Sabine: Ja! Nachdem ich mich für einen Arzt, einem
Spezialisten für Schultergelenksorthopädie, entschieden
habe, hat BetterDoc den Kontakt zu der Praxis aufgenom-
men und innerhalb einer Woche bekam ich dort einen
Termin.
Was stellte sich beim Termin beim Spezialisten/Facharzt
heraus?
Sabine: Erfreulicherweise stellte sich bei diesem Termin
heraus, dass der Arzt keine sofortige Operation befür-
wortete, sondern erst einmal eine konservative Therapie
(Einsatz von Medikamenten und/oder physikalischen Be-
handlungen) vorschlug.
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BKK Melitta Plus - Immer an meiner Seite 21Sie können auch lesen
