Karate aKtuell Offizielles Magazin des Karate-Dachverbandes Nordrhein-Westfalen e.V - Shaolin Kempo Wesel-Büderich eV
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Karate Aktuell
Offizielles Magazin des Karate-Dachverbandes Nordrhein-Westfalen e.V.
Jahrgang 31 Ausgabe 2 / 2020
Der KDNW e.V. ist Mitglied im:
Titelseite:
Großes Bild:
Peter Trapski (r.) in Aktion – ein Interview
anlässlich der Verleihung des 9. Dan findet sich
ab Seite 16.
Foto: Hellmann
Kleine Bilder:
Karate in Zeiten von Corona. Die KDNW-
Karateka werden kreativ, um auch während
der Pandemie weiter trainieren zu können –
mehr dazu ab Seite 31.
Fotos (von oben nach unten):
Szymanski, Kerschek, Höner, Schomberg
Ausrichter gesucht!
Für das Jahr 2021 suchen wir noch
Ausrichter!
Und zwar für die Bezirksmeister-
schaften Westfalen & Arnsberg, die Be-
zirksmeisterschaften Köln & Düsseldorf
sowie die Landesmeisterschaften der
Kinder & Schüler*innen.
Bei Interesse bitte bei Susanne Nitsch-
mann in der Geschäftsstelle melden!
Neue Vereine im KDNW
Turngemeinde Ückendorf 1882/11 e.V.
Abteilung Karate
Willi Mischke
Bulmkerstr. 3
45888 Gelsenkirchen
Telefon: 0209/144096
E-Mail: willi.mischke@web.de
Stilrichtung: Shotokan
DKV-Nr.: 5044
Black Lion Shotokan Karate Köln e.V.
Sohiel Elkaiem
Niehler Gürtel 104
50733 Köln
Telefon: 0176/21636791
E-Mail: blacklion.karate@yahoo.com
Stilrichtung: Shotokan
DKV-Nr.: 5080
2
Editorial
Li e b e L e s e r i n n e n & L e s e r !
In welch verrückten Zeiten wir doch leben, das dem anderen gecancelt oder auf unbestimmte Zeit
bekommt man dieser Tage oft zu hören. verschoben (siehe auch Seite 7), die Spiele selbst
Social Distancing, Maskenpflicht, Reprodukti- um ein Jahr verschoben. Plötzlich heißt es nun:
onszahl, Homeoffice, Online-Training... Begriffe, Tokyo 2021. Die Top-Athleten*innen und ihre
die wir inzwischen hochfrequent verwenden und Trainer*innen stellt das vor große Herausforderun-
die unseren Alltag wohl auch noch länger prägen gen: Trainingsplanerisch, körperlich, mental. Für
werden. Jana Messerschmidt, die beim letzten noch ausge-
Schmerzlich vermissen wir dagegen, was uns vor tragenen WKF-Turnier in Salzburg Silber holen
Kurzem noch selbstverständlich erschien: Umar- konnte (Seite 24), bleibt nun erstmal ungewiss, ob
mungen, Reisen, Bars, Discotheken, Dojos, Turn- sie ihr Ticket nach Japan wird lösen können.
hallen, Kumite, Sportwettkämpfe... Auch die Karate Aktuell konnte sich dem Einfluss
Stattdessen herrschen vielerorts Existenzängste von Covid-19 insofern nicht entziehen, als dass das
und Sorgen. Die Welt, wie wir sie kannten, ist ins Virus das vorliegende Heft inhaltlich umgestaltete.
Wanken geraten. Viele Events, über die berichtet worden
Das betrifft auch die wäre, haben nicht stattfinden können.
KDNW-Karateka und die Der Dank dafür, dass diese Ausgabe
Karate-Vereine in NRW – alle Leser*innen dennoch pünktlich
einige von ihnen berichten und in gewohntem Umfang erreicht,
in dieser Ausgabe, wie sie gebührt nicht zuletzt den Dojos für
der Krise begegnet sind (ab ihre Beiträge, meinem Interviewpart-
Seite 30). Es sind Geschich- ner Peter Trapski (ab Seite 16) sowie
ten von der Digitalisierung den Gastautoren Dieter Kießwetter
der Dojos, vom virtuellen („Kampfkunst der Inneren Schule“ ab
Zusammenrücken und soli- Seite 12), Collin F. Kaemmer („Trai-
darischen Zusammenstehen, ningslehre“ ab Seite 25) und Jesse En-
vom Ringen darum, stark zu kamp („How to: Die perfekte Kata“ ab
bleiben, durchzuhalten, vom Seite 28) für ihre kompetente Fachar-
Anspruch, Vorbild für ande- tikel, aber natürlich auch allen anderen
re zu sein und den äußeren Umständen zum Trotz Autoren*innen und Fotografen*innen!
Themenvorschau die persönliche Entwicklung voranzutreiben. Es Somit hoffe ich, dass ihr – der Pandemie zum
Karate Aktuell sind Geschichten, die Mut machen und Trost spen- Trotz und dank kostenlosem Einzelversand-Ser-
3/2020: den. Am Ende aber steht immer die Sehnsucht, der vice – ein ansprechendes Heft in Händen haltet!
Wunsch nach einer Rückkehr zur Normalität. Für die nächste Ausgabe freue ich mich auf eure
Die Kampfkunst Das braucht sicherlich noch Zeit, aber die Be- Einsendungen bis spätestens zum 26. Juli 2020.*
der Inneren Schule schlüsse zur schrittweisen Wiederaufnahme des Bis dahin: Bleibt gesund und dem Karate treu!
(Teil 2 von 2) Sportbetriebes in NRW sind ein hoffnungsvolles
en
— Licht am Ende des Tunnels (mehr dazu und alle
t l i c h e n Grüß
r
KARATEbyJesse anderen Corona-News ab Seite 6). M i t s p o a A lt m a n n
o n
— Nicht nur für den Breiten- sondern auch für den Eva M
Trainingslehre Leistungssport sind die Einschnitte durch die Pan- * Einsendungen aus den Mitgliedsvereinen und von Anzeigen-
kunden bitte an e.m.altmann@kdnw.de. Kein Anspruch auf
(Teil 2 von 2) demie ernorm: Mitten in der heißen Schlussphase Veröffentlichung. Redaktionelle Kürzungen und Ergänzungen
der Olympia-Qualifikation wurde ein Event nach vorbehalten.
3
6 Brief des
KDNW-Präsidenten
8 Die Winterserie für
Mädchen & Frauen
12 Die Kampfkunst
der Inneren Schule
Stellungnahme zu den Eine echte Institution Nicht-Handeln im
aktuellen Lockerungen im KDNW Einklang mit der Natur
(Teil 1 von 2)
7 Licht am Ende
9 Relaunch der Webseite
des Tunnels
Schrittweise Wiederauf-
www.karate.nrw
15 Jukuren-Lehrgang
Ältere Karateka lernen
nahme des Sportbetriebes
10 Klaus Wiegand
Nachruf
und trainieren mit
Fritz Nöpel in Kamen
#kdnwathome
bei YouTube
Workout mit den
1000 x 1000
Jetzt Förderung
16 „Karate ist eine
Schule fürs Leben!“
Landestrainern beantragen! Interview mit
Peter Trapski (9. Dan)
Olympische Spiele Neue Dan-Grade
verschoben
Tokyo 2020
im KDNW
18 Deutsche Meisterschaft
Leistungsklasse
Tokyo 2021
11 Goju-Ryu
Stilrichtungslehrgang mit
& Para-Karate
Zehn Medaillen für
Veranstaltungsabsagen Frank Beeking in Rheine NRW in Hamburg
Zahlreiche Events
gecancelt
KDNW jetzt auch
bei Instagram
#kdnwathome
9
34 18
4
Inhalt
22 Bundesliga is back!
NRW-Teams auf Rang
30 Amsterdam
Budokan Bochum
34 Virtuelles Dojo
Mer stonn zesamme:
vier nach Hinrunde erfolgreich 1. Karate Ag Kölner
in Hamburg Schulen e.V.
SV mit Jörg Kopka
24 Silber für Jana
in Salzburg
Lehrgang im Schatten
des Shutdowns
35 Kontaktmöglichkeiten
& Ansprechpartner/innen
WKF Karate1
Premier League
31 SKD Bornheim
Startschuss per
Impressum
25 Trainingslehre
Über die Schwierigkeit,
WhatsApp Redaktionsschluss
das rechte Maß zu finden
(Teil 1 von 2)
32 Hakuda Karate Dojo
Das Wasser in
Krisenzeiten
28 KARATEbyJesse
How to:
warmhalten
Die perfekte Kata
33 Jetzt Vorbild sein
Karate Club Sennestadt
Renshin Marl
Erste Online-Prüfung
16 12
24 6
5
+ + + Corona- News + + + Corona- News + + + Corona- News + + + Corona- News + + + Corona-
Brief des KDNW-Präsidenten
Stellungnahme zu den aktuellen Lockerungen
Li e b e K a r a t e s p o r t l e r* i n n e n i n N R W !
Acht lange Wochen konnten wir wegen Trainings als Vereinsvorstand tun? warne ich nochmals eindringlich vor
der Corona-Pandemie unseren Sport nicht Unter den beiden folgenden Links findet jedem Leichtsinn! Es geht um die Ge-
mehr gemeinsam in den Dojos ausüben. Ihr die aktuellen Empfehlungen des Lan- sundheit und am Ende um das Leben
Die Ungeduld war und ist sehr groß, wann dessportbundes NRW und ich bitte Euch von Menschen. Wird einem Vereinsvor-
es endlich wieder losgeht. Jetzt haben die sehr eindringlich darum: Lest alles gründ- stand womöglich grob fahrlässiges Ver-
Landesregierungen mit der Bundesregie- lich durch und haltet Euch daran. Es kann halten nachgewiesen, dann kann das im
rung – für mich etwas überraschend – sehr auch sein, dass die einzelnen Städte zu- schlimmsten Fall auch bittere strafrechtli-
weitreichende Lockerungen der vorheri- sätzliche Bestimmungen erlassen. che Konsequenzen haben, mit denen sonst
gen Einschränkungen beschlossen und b i t . l y /3 d w n 5V l b i t . l y /3 c i 8 t b E niemand rechnet.
das Training soll ab dem 11. Mai in NRW Das ist mir viel zu viel Bürokratie. Ist Wie sieht es vor diesem Hintergrund
auch in den Turnhallen wieder möglich das nicht alles total übertrieben? mit dem Kindertraining aus?
sein. Absolut nicht! Im Gegenteil! Wir haben Jeder Vereinsvorstand muss selbst ent-
Kann ich jetzt ab dem 11. Mai einfach die Corona-Pandemie noch lange nicht scheiden, ob die Regeln zum Abstand
wieder in die Halle? überstanden. Es gibt noch keinen Impf- etc. in den Kindergruppen des Vereins
Ein ganz klares Nein von meiner Sei- stoff und kein wirksames Medikament. überhaupt umzusetzen sind. Das wird
te! Natürlich habe ich für die Ungeduld Ein Blick in unsere Nachbarländer und in vom Alter der Kinder abhängen und da-
als aktiver Karateka das größte Verständ- die USA zeigt, wozu das Virus fähig ist. von, wie lange sie schon Karate machen
nis. Jetzt müssen die Vereins- und Dojo- In Deutschland läuft es nur deshalb ver- und entsprechend auch Anweisungen der
leiter*innen aber besonnen und verant- gleichsweise gut, weil wir uns hier ganz Übungsleiter/-innen folgen. Im Zweifel
wortlich handeln. Die Landesregierung überwiegend an die Kontaktsperren ge- werde ich in meinem Verein beispielsweise
hat die Öffnung der Hallen grundsätzlich halten haben. das Kindertraining bis nach den Sommer-
erlaubt. Zuständig sind aber die Städte Ich habe private Trainingsräume. Gilt ferien aussetzen, weil mir das Risiko aktu-
und die werden das ganz unterschiedlich das alles für mich auch? ell einfach zu groß ist.
handhaben. Es gilt zwingend nur das, was Natürlich! Das Virus unterscheidet Wie sieht es mit Prüfungen aus?
die einzelnen Städte entscheiden! nicht zwischen öffentlichen und privaten Bei Prüfungen werden die einzelnen
Wer gibt mir verlässliche Informatio- Trainingsräumen und entsprechend müs- Stilrichtungen auf Bundesebene entschei-
nen darüber, was für mich gilt? sen wir überall sehr vorsichtig sein. den, ob das jeweilige Programm um die
Das werden die Stadtsportverbände als Was kann denn schon passieren? Anteile gekürzt wird, die Körperkontakt
Bindeglied zwischen den Städten und den Die Folgen von leichtsinnigem und fahr- vorsehen. Liegen solche Entscheidungen
Vereinen tun. Wer unsicher ist, kann sich lässigem Verhalten können dramatisch vor, dann werden sie vom DKV kommu-
auch direkt an das Sportamt seiner Stadt sein. Wenn in einzelnen Landkreisen die niziert. Prüfungen können dann gegebe-
wenden. Die Hallen sollten erst wieder Infektionszahlen auf über 50 pro 100.000 nenfalls unter Beachtung aller Regeln,
betreten werden, wenn schriftliche Infos, Bewohner ansteigen, dann kommt es zu die sowieso für das Training gelten, auch
Genehmigungen und Handlungsanwei- neuen Beschränkungen und wenn ein stattfinden. Über Dan-Prüfungen ent-
sungen der Städte vorliegen! Infektionsherd beim organisierten Sport scheidet weiter der DKV und der ist in
Können wir wieder ganz normal trai- ausgemacht wird, dann können die Hal- der Sache auch Ansprechpartner und gibt
nieren, wenn die Hallen wieder geöffnet len ganz schnell wieder geschlossen sein. Auskunft.
sind? Abgesehen davon geht es bei der Ausbrei- Ich habe noch Fragen, an wen kann ich
Nochmals ein klares Nein von mir! Beim tung des Corona-Virus nach wie vor um mich wenden?
Training sind strenge Regeln zu beachten Menschenleben und das wird sich auch so Ansprechpartner sind die jeweiligen
und es wird zunächst und auf längere Sicht schnell nicht ändern. Städte (Sportamt, Bürgerbüro), die Ge-
nur Kata und Grundschule auf Abstand Welche Verantwortung tragen jetzt sundheitsämter der Städte und Landkrei-
und ohne jeden Körperkontakt möglich die Vereinsleiter*innen? se, die Stadt-und Kreissportverbände, der
sein. Unter dem folgenden Link findet Ihr So schön die Öffnung für uns alle auch Landessportbund NRW, der DKV und
die Empfehlungen des Deutschen Karate- ist, die Last der Verantwortung für das natürlich auch der KDNW. Wir sind wei-
verbandes und die sollten unbedingt pein- Umsetzen der vielen Empfehlungen und ter für Euch da!
lichst genau befolgt werden. Regeln liegt bei den Vereinsvorständen. Bleibt alle gesund!
b i t . l y /3 c f EC 3D Die haften am Ende auch dafür und soll- Viele Grüße
Was muss ich zur Vorbereitung des ten sich darüber sehr klar sein. Deshalb ge z . R a i n e r K a t te l u h n
6
na-News + + + Corona- News + + + Corona- News + + + Corona- News + + + Corona- News + + +
Licht am Ende des Tunnels
Schrittweise Wiederaufnahme des Sportbetriebs
v o n Ev a Mo n a A l t m a nn
Am 6. Mai 2020 haben die Bundesregierung und die Ministerpräsidenten
der Länder richtungsweisende Beschlüsse gefasst.
Für NRW hat Ministerpräsident Armin Laschet auch einen Fahrplan für
die schrittweise Wiederaufnahme des Sportbetriebes ab dem 7. Mai 2020
veröffentlicht. Tagesaktuelle Informationen dazu gibt es beim Landessportbund
NRW online sowie bei den Städten und Gemeinden. w w w. l s b . n r w
#kdnwathome bei YouTube
Workout mit den KDNW-Landestrainer
v o n Ev a Mo n a A l t m a nn
Auf dem KDNW-YouTube-Kanal stehen zwei Video-Tutorials bereit,
die die NRW-Karateka bei ihrem Heimtraining unterstützen sollen.
Landestrainer Tim Milner gibt Tipps zur Hüftbewegung und Landes-
trainer Alexander Heimann stellt Kumite-Übungen ohne Partner*in vor.
Olympische Spiele verschoben
Tokyo 2020 Tokyo 2021
v o n Ev a Mo n a A l t m a nn
Ende März traf das IOC die Entscheidung, die Olympischen Sommerspiele
aufgrund der Corona-Pandemie um ein Jahr zu verschieben.
Das Sport-Event soll nun vom 23. Juli bis zum 8. August 2021 in Japan aus-
getragen werden. Auch für die Paralympics finden später statt, nämlich von
24. August bis zum 5. September 2021.
Für die Trainingsplanung der schon oder noch nicht qualifizierten
Sportler*innen bedeutet dies natürlich einen großen Einschnitt.
Aktuelle Infos zum Thema bei der WKF und beim DKV.
w w w . w k f. n e t w w w. k a r at e . d e
Veranstaltungsabsagen KDNW jetzt auch bei Instagram
Zahlreiche Events gecancelt #kdnwathome
v o n Ev a Mo n a A l t m a nn v o n Ev a Mo n a A l t m a nn
Aufgrund der Pandemie wurden in der Zwischenzeit zahlreiche Karate- Der KDNW ist jetzt auch bei Instagram!
Events gecancelt oder auf (teils unbestimmte) Zeit verschoben. Wir freuen uns über
Darunter die EM Senioren in Baku (Aserbaidschan, 25.-29-03.), die WKF Einblicke in Euer
Premier League in Madrid (Spanien, 17.-19.04.), der NRW-Kids-Cup des Corona-Workout.
KDNW (Oberhausen, 18.04.), die WKF Youth League in Limassol (Zy- Markiert uns
pern, 01.-03.05.), das Olympia-Qualifikationsturnier in Paris (Frankreich, doch einfach in
08.-10.05.), die KDNW-Bezirksmeisterschaften Arnsberg und Westfalen Euren Beiträgen mit
(Rheda-Wiedenbrück, 23.05.), die DM Jugend, Junioren und u21 (Erfurt, @ k a r a t e . n r w und
06.-07.06.), die WKF Series A in Instanbul (Türkei, 19.-21.06.) und die verwendet zusätz-
WKF Youth League und Youth Camp in Porec (Kroatien, 03.-05.07.). lich den Hashtag:
Da weitere Absagen und Verschiebungen möglich sind, bitte die tagesak- #k d n wat h o m e .
tuellen Infos auf den jeweiligen Webseiten beachten.
7
Die Winterserie für Mädchen & Frauen
Eine echte Institution im KDNW
v o n C h r i s t i a n e Voge l
Bereits seit 20 Jahren gibt es die KDNW sie in ihren Heim-Dojos keine großen Be- chen im Alter zwischen zwölf und 63 Jah-
Winterserie für Mädchen und Frauen, rührungspunkte zum Kumite haben, weil ren im gut besuchten Dojo im Kempen
eben eine echte Institution! Ich selbst es dort vielleicht weniger trainiert wird. getroffen und gemeinsam trainiert.
betreue die Lehrgangsreihe als Landes-
Starke Tr ainerinnen Techniktr aining:
frauenreferentin seit 2016, als ich in das
Nochmal langsam !
Amt gewählt wurde. Aber auch vorher Beindruckend finde ich ebenso die Trai-
war ich jahrelang als Teilnehmerin da- nerinnen der Lehrgangsreihe, Susanne Aufgewärmt begaben wir uns ins Tech-
bei, weil es mir schon immer richtig viel Nitschmann (6. Dan, ehemaliges Mitglied niktraining, bei dem Susanne Stück für
Spaß gemacht hat. der Nationalmannschaft Kumite, neunfa- Stück den Aufbau von Technikabfolgen
Und das unabhängig davon, ob ich ge- che Deutsche Meisterin, Siegerin Shoto- trainieren und üben ließ. Da wird ein Kiz-
rade in einer Phase war, in der ich selbst kan World Cup usw.) und Kerstin Rosen- ami-Zuki aus einer ganz nahen Distanz zu
im Kumite gestartet bin, mich auf eine dahl (4. Dan, seit 1998 Wettkampfsport, einer richtigen Herausforderung. Passte
Prüfung vorbereitet habe oder eben selbst Deutsche Meisterin und Vizemeisterin die Technik oben doch gerade so schön,
„nur“ trainiert oder Training gegeben mit dem NRW-Team, Deutsche Meiste- war es mit dem Step zu holprig. Aber ge-
habe. Es ist eine Bereicherung und ich rin in der Masterklasse ü30 usw.), die mit nau das ist in unserer Reihe kein Problem,
war und bin immer noch begeistert, Frau- uns ihre große Erfahrung und ihr Wissen dann sagt man der Partnerin halt, wir ma-
en und Mädchen kennenzulernen, andere teilen. chen es noch einmal und zwar langsam.
wiederzutreffen und mit ihnen gemeinsam Im zweiten Teil des Trainings hatten
Winterserie 2020
zu trainieren. wir die Gelegenheit, das Techniktraining
Und so haben sich auch in diesem Jahr beim Randori mit stetig wechselnden
A ngstfrei k ämpfen im Januar und Februar Frauen und Mäd- Partnerinnen in wechselnden Gruppen
Hier haben alle die Chance, angstfrei zu anzuwenden.
kämpfen und sich auszuprobieren, wenn
R andori mit
vielen Wechseln
Oberstes Ziel war es, niemanden zu
verletzen und dann ging es für Kopf und
Kondition 60 Minuten ganz schön „zur
Sache“.
Abschließend waren wir wieder alle, ge-
meinsam sozusagen, „am Ball“. Mit klei-
nen gefüllten Bällen in der Hand standen
wir in einer Reihe. Es ging um Schnellig-
keit und Kondition mit kurzen Faustschlä-
gen und schnellen Fußbewegungen auf
der Stelle… noch einmal alles geben! Aber
auch ein Boule-Spiel im großen Kreis zum
Cool Down machte richtig Spaß, weil es
eben gemeinsam gemacht wurde.
Gemeinsam stark
Und ich glaube genau das ist es, was wir
heute aufgrund der aktuellen Corona-Si-
tuation so sehr vermissen!
Wir sehen uns wieder !
So, ich hoffe, ich habe neue Teilneh-
merinnen neugierig gemacht und lade
alle herzlich ein, dabei zu sein, wenn wir
wieder loslegen dürfen. Bis dahin: Bleibt
gesund!
Foto: Vogel
8
Relaunch der Webseite
www.karate.nrw
v o n S te f fe n Vo ig tl ä n d e r
Wir haben eine neue Webseite, die Ihr Zahlreiche Features sollen das Nut- es künftig nicht mehr.
ab sofort unter karate.nrw und kdnw. zungsverhalten und die Navigation er- Die Webseite wurde erstmal als Mini-
de erreichen könnt. Unser Ziel für den leichtern. PDF-Dateien können beispiels- malversion veröffentlich und wird kon-
Relaunch war, eine moderne Seite zu weise direkt auf der Seite durchgeblättert stant weiter ausgebaut und verbessert.
schaffen, die unsere vielen Inhalte über- werden, Lazy Loading sorgt für schnelle Wenn Ihr Feedback und Vorschläge habt,
sichtlicher verknüpft, aktuellen Anfor- Ladezeiten, ein kleines Inhaltsverzeichnis schreibt uns gerne. Lie-
derungen an Nutzerverhalten und End- und ein Fortschrittsbalken unten helfen fert uns auch jederzeit
geräten entgegenkommt und mit der bei der Navigation innerhalb von Seiten gerne gute Inhalte,
Marke „karate.nrw“ mehr Reichweite und ein kleiner Servicebot beantwortet angereichert mit den
schafft. Eure Fragen. Der Bot ist aber noch et- genannten Medien-
Da der Großteil der Seitenbesuche in- was unerfahren und muss noch viel ler- typen.
zwischen von mobilen Endgeräten erfolgt, nen. Insgesamt ist die Seite nun deutlich
haben wir viel Wert darauf gelegt, dass optimierter für Suchmaschinen, was die
alle Inhalte übersichtlich und schnell auf Reichweite des KDNW noch weiter ver-
Mobilgeräten dargestellt werden können bessern soll.
und eine einfache Navigation möglich ist. Wir verzichten auf eine eigene Ver-
einssuche und greifen künftig auf das
Viele I nhalte
globale Vereinsverzeichnis des DKV zu-
& mobiloptimiert
rück. Auch eine Nutzeranmeldung gibt
Die über 2000 Inhalte der alten Seite
haben wir migriert und aufbereitet, um
weiterhin ein reichhaltiges Archiv vorzu-
halten. Gleichzeitig wollen wir künftige
Beiträge langfristig mit einer Vielzahl von
Medientypen wie sprechenden Bildern,
Giphys, Galerien, Videos, Podcasts, etc.
unterfüttern, um dem Anspruch des mo-
dernen Besuchers gerecht zu werden. Über
die Kategorieübersicht auf der Startseite
sowie der Suche findet Ihr schnell passen-
de Inhalte zu Euren Interessen.
I nformativ
& dy namisch
Statische Seiten wie Referats- oder
Stilrichtungsbereiche sind nun aufge-
räumter und übersichtlicher und werden
dynamisch mit Inhalten aus den News,
Terminen und weiteren Dokumenten er-
gänzt. Der Kalender ist übersichtlicher
und funktionaler geworden, hat kürzere
Ladezeiten und gute Filtermöglichkeiten.
9
Foto: Altmann
Klaus Wiegand
Nachruf
Uns erreichte eine traurige Nachricht. Nach lan-
ger schwerer Krankheit ist Klaus Wiegand aus
Wattenscheid verstorben.
Klaus war am Aufbau des Karate-Dachverbandes
Neue Dan-Grade
Nordrhein-Westfalen und seiner Vorgängerverbän- im KDNW
de maßgeblich beteiligt. Er hat sich unermüdlich
um das Karate verdient gemacht. Zuletzt beklei- 1.Dan
dete er bis 1992 den Posten des Sportdirektors im Itta Wilkens Shotokan
KDNW. Joachim Wilkens Shotokan
Vielen Sportlerinnen und Sportlern bleibt er in
bester Erinnerung.
Foto: Kappler
Wir trauern mit seiner Familie!
ge z . d a s P rä s i d i u m d e s K DN W
1000 x 1000 Hinweis:
Veröffentlichung
neue Dan-Grade
Jetzt Förderung beantragen!
Wird eine Veröffentlichung gewünscht,
v o n Ev a Mo n a A l t m a nn müssen die neuen Dan-Grade mittels
Auch in diesem Jahr können Vereine wieder eine Förderung in Höhe von des dafür bestimmten Formulars an
1.000 Euro aus dem Landesprogramm beim Landessportbund NRW beantragen. das KDNW-Pressereferat übermit-
Insgesamt werden zwei Millionen Euro bereitgestellt. telt werden. Der Einsender (Prüfer,
2020 gibt es folgende Förderschwerpunkte: Kooperation Sportverein mit Schulen, Ausrichter, Prüfling o.ä.) muss sicher-
Kooperation Sportverein mit Kindertageseinrichtungen, Integration, Inklusion, Ge- stellen, dass die genannten Personen
sundheitssport, Sport der Älteren, Mädchen und Frauen im Sport. mit der Veröffentlichung ihrer Daten
Die förderfähigen Maßnahmen müssen zwischen dem 1. Januar und (und ggf. Abbildung) einverstanden
31. Dezember 2020 durchgeführt werden und die Kosten dürfen 1.000 Euro nicht sind. Die Mitteilung sollte möglichst
unterschreiten. zeitnah zur Prüfung, spätestens aber
Pro Verein darf diesmal nur ein Antrag gestellt werden. Antragsberechtigt sind alle innerhalb von drei Monaten erfolgen
als gemeinnützig anerkannten Sportvereine, die Mitglied in einem dem Landessport- und am besten gruppenweise pro Prü-
bund NRW angeschlossenen Fachverband sowie dem zuständigen Stadt- bzw. Kreis- fungstermin. Bitte nur neue Dane aus
sportbund sind. NRW melden! Danke!
Die Anträge werden in Eingangsreihenfolge bearbeitet und bewilligt und sind on-
line über das Förderportal des Landessportbundes NRW zu stellen. Formul ar anfordern:
h t t p s :// f o e r d e r p o r t a l . l s b - n r w . d e / s t a r t s e i t e e . m . a lt m a n n @ k d n w. d e
10Goju-Ryu
Stilrichtungslehrgang mit Frank Beeking in Rheine
v o n F ra n k B e e k i ng
Im Rahmen eines Stilrichtungslehrgangs des KDNW trafen ken so effektive wie möglich zu gestalten und zugleich partner-
sich am Sonntag, 23. Februar 2020 Karateka der Stilrichtung schonend zu üben.
Goju-Ryu in der Kampfsporthalle Tokio im SportPark des TV Karateka müssen ein gutes Gespür für Körperschwerpunkt
Jahn Rheine, um die Prinzipien der Stilrichtung gemeinsam und Hebelwirkung entwickeln und die Wirkung ihrer Techniken
zu vertiefen. auf empfindliche Körperstellen kennen. Sie müssen in der Lage
Zu Beginn wurde nach einem intensiven Aufwärmtraining das sein, das Erlernte spontan abzurufen und auf neue Situationen zu
seitliche Ausweichen geübt. Neben der Stärkung der Abdruck- übertragen.
kraft kam es dabei auf sichere Orientierung im Raum und Dis- Eine gute Übungsform dafür ist Selbstverteidigung im Kreis.
tanzgefühl an. Dabei stehen je nach Teilnehmerzahl zwei bis vier Karateka auf
Daran schlossen sich Lernformen (Kumite Ura und Nage) an, einem festgelegten Platz und alle anderen gehen im Kreis von
bei denen einfache standardisierte Angriffe durch Ausweichen, einem zum anderen. Sobald sie in die Nahkampfdistanz kom-
Abwehren und Kontern erwidert werden. men, greifen sie frei an. Je nach Ausbildungsstand wird die Wahl
Durch anfänglich langsames Ausführen der Techniken wird des Angriffs reglementiert und schließlich völlig freigestellt. Der
ein Gefühl für das Üben mit Partner*in ohne Verletzungsangst Verteidiger muss nun den Angreifer unter Kontrolle bringen und
geschult. Distanzgefühl, Koordination und Körperspannung dabei die Techniken so sicher beherrschen, dass es nicht zu Ver-
werden verbessert. Mit zunehmender Sicherheit werden Tempo letzungen kommt. Diese Übungsform forderte zum Abschluss
und Variantenreichtum erhöht bis hin zum freien sportlichen des Lehrgangs noch einmal volle Aufmerksamkeit von allen
Kampf oder realistischer Selbstverteidigung. Teilnehmern*innen.
Frank Beeking legte Wert darauf, die Ausführung der Techni-
Frank Beeking
demonstriert den Block
für einen Fußangriff.
Foto: Beeking
11Bild: Sonnenaufgang über dem Wolkenmeer im Wudang-Gebirge – hier liegen die Wurzeln der „Inneren Schule“. 12
Die K ampfkunst der Inneren Schule
Nicht-Handeln im Einklang mit der Natur (Teil 1 von 2)
Sucht man nach den Wurzeln des Karate-Do, so wird man unweigerlich auf das Shaolin-Kloster am Berg Sha-
oshi treffen. Hier soll der legendäre indische Mönche Bodhidarma (jap.: Daruma) Anfang des 6. Jahrhunderts
den Chan-Buddhismus und den Shaolin-Kampfstil begründet haben. Auf ihn werden u. a. die fünf Tierstile
(Wuquan: Drache, Schlange, Leopard, Tiger und Kranich) zurückgeführt. Die Techniken wurden perma-
nent weiterentwickelt, und es entstand ein hochkomplexes Kampfsystem aus athletischen, harten und schnellen
Techniken mit und ohne Waffen. Das buddhistische Kloster und seine kämpfenden Mönche genossen in China
hohes Ansehen und wurden ab Mitte des 14. Jahrhunderts von der regierenden Ming-Dynastie stark gefördert.
v o n D i e te r K i e ßw e t te r
Zu dieser Zeit bildete sich im Wudang-Gebirge ein zweiter neten eigene Kampfkunstschulen. Die bisher geheim gehaltenen
großer Brennpunkt der Kampfkünste. Verbunden ist er mit Formen und Partnerübungen wurden einer breiten Öffentlichkeit
dem Namen Zhang Sanfeng, einem daoistischen Gelehrten, zugänglich gemacht. Um die Attraktivität zu erhöhen und einen
der als Eremit in den Bergen lebte. Der Legende zufolge soll er großen Verbreitungsgrad zu erreichen, wurden oftmals schwieri-
den Kampf einer Schlange mit einem Kranich beobachtet ha- ge Passagen durch einfache und schnelle Techniken durch lang-
ben. Durch Flexibilität und runde Bewegungen gelang es der same ersetzt.
Schlange, sich der Attacken des Vogels erfolgreich zu erweh-
Die N achfolger
ren, was Zhang Sanfeng zur Schaffung eines Kampfstils mit
des Zhang Sanfeng
weichen und fließenden Aktionen inspirierte. Er wurde zum
Protagonisten der „Inneren Schule“ des Faustkampfes (Neiji- Am Pekinger Forschungsinstitut für Körperertüchtigung un-
aquan); vielleicht als Gegenpol zu Bodhidharma, der als Be- tersuchte ab 1914 eine Gruppe bekannter Kampfkunstlehrer die
gründer der „Äußeren Schule“ (Waijiaquan) mit ihren harten Geschichte der Kampfkünste als chinesisches Kulturgut. Taiji-
und geraden Techniken gilt. quan, Baguazhang und Xingyiquan wurden als die legitimen
Was aber ist das Spezifische der Kampfkunst der Inneren Nachfolger des legendären Kampfstils von Zhang Sanfeng iden-
Schule? Was ist das Prinzip, das allen Bewegungen, Techniken tifiziert. Gemeinsam ist ihnen, dass sie sowohl über Handformen
und Anwendungen zugrunde liegt? und Partnerübungen als auch über Waffenformen mit Schwert,
Säbel und Speer (Stock) verfügen.
I nnere
vs . Äussere S chule S chwert und Säbel
Einige Autoren bezeichnen es als intuitives Handeln, das ein- Das Schwert (Jian) war die Waffe der Offiziere. Es hat eine
setzt, bevor der Gegner seine Absicht in die Tat umsetzen und gerade, beidseitig geschliffene Klinge, die zur Spitze hin dünner
seine Kraft/Energie sich entfalten kann. Zum Einsatz kommt und schärfer wird. Dabei sollte es nicht leicht zerbrechen, was
dabei die „innere“ Kraft, die sich von der rein muskulären un-
terscheidet. Es ist ein Nicht-Handeln im Einklang mit der Na- Foto: Kießwetter
tur (chin.: Wuwei), das sich durch Weichheit und Elastizität
auszeichnet und durch das Zusammenwirken von Muskeln, Qi
und Geist entsteht. Das Gleiche könnten aber auch Vertreter der
Äußeren Schule für sich beanspruchen! Oftmals wird die Innere
Schule auch dahingehend definiert, dass ihre Bewegungen lang-
sam, meditativ und friedlich sind. Doch wo bleibt da die Kampf-
kunst? Vielleicht hilft uns ein Blick in die Geschichte, um dieses
Dilemma zu lösen!
Zeit des Wandels:
K ampfkunst wird öffentlich
Jahrhundertelang wurden die Kampftechniken zumeist nur in- Stich zum Knie
nerhalb der Familie oder eines begrenzten Kreises weitergegeben.
Dies änderte sich, als nach Ende des Boxerkrieges (1901) und des die Herstellung teuer machte. Die Handhabung ist nicht mit der
chinesischen Kaiserreiches (1912) die Bedeutung der traditionel- von europäischen Schwertern vergleichbar, wie wir das aus Rit-
len Kampftechniken gegenüber den modernen westlichen Waf- terfilmen kennen. Der Schwerpunkt des chinesischen Schwer-
fen stark sank. Viele Kampfkünstler, die als Soldaten, Polizisten tes liegt in Richtung des Griffes, sodass die Techniken mit einer
und Leibwächter arbeiteten, verloren ihre Arbeitgeber und eröff- Hand ausgeführt werden können. Zwar nimmt dies Schlägen die
13Wucht, doch wurde es eher wie ein großes Skalpell geführt, um
Fotos: Kießwetter
Angriffe abzulenken sowie Schnitte und Stiche zu setzen. Zie-
le waren die Gelenkstellen der Rüstungen: Fuß, Knie, Leiste,
Handgelenk, Ellbogen, Achsel und Hals. Die Schwertformen
heute werden zumeist langsam ausgeführt.
Der Umgang mit dem Säbel (Dao) ist da etwas dynamischer.
Dieser ist leicht gebogen und wird als Hieb- und Stichwaffe ge-
nutzt. Er hat nur eine Schneide, was den Vorteil hat, dass er nahe
am Körper geführt und bei Abwehren mit der anderen Hand ge-
stützt werden kann.
Seine Herkunft geht auf die mongolischen Reitersäbel zurück.
In China wurde er von Fußsoldaten, meist in Verbindung mit
einem Rundschild, gegen andere Infanteristen eingesetzt. Die
Abwehr mit Säbel Säbelformen zeichnen sich hauptsächlich durch runde Bewegun-
gen aus.
Schwert und Säbel sind heute am Knauf zumeist mit farbigen
Quasten oder Tüchern versehen, was einen schönen optischen
Effekt darstellt. In den kriegerischen Zeiten waren an dieser
Stelle Lederriemen, mit denen die Waffe am Handgelenk festge-
bunden war, damit sie nicht zu Boden fiel, wenn sie aus der Hand
geschlagen wurde.
Speer und Stock
Der Speer (Jiang) ist auch heute noch eine Waffe, die schnell
geführt wird. Sie ist leicht und kostengünstig herzustellen und
kann je nach Anwendungszweck in der Länge variieren. Infan-
teristen kämpften mit langen Speeren gegen die Kavallerie, mit
kurzen gegen andere Fußsoldaten. Diese Waffe lässt sich für Sti-
Schnitt von unten che auf Distanz und für Schläge/Stöße mit dem Schaft im Nah-
kampf einsetzen.
Außerdem kann man mit dem Speer die Beine des Angreifers
wegschlagen oder auch mit der Spitze Dreck in die Augen des
Gegners werfen, um danach sofort zuzustechen. Unterhalb der
Spitze findet sich meist ein rotes Büschel von Haaren. Hier wurde
früher ein Stück Pferdeschweif angebracht, um zu verhindern,
dass das Blut der Gegner den Schaft herablief und diesen ver-
klebte.
Warum anstelle des Speeres in den Kampfkünsten auch häufig
der Stock (Gun) eingesetzt wird, erläutert diese kleine Anekdote:
Die Frau von Yang Luchan, dem Begründer des Yang-Stils des
Taijiquan, ärgerte sich fürchterlich darüber, dass sie immer wie-
der die Kleidung ihres Mannes und ihrer Söhne flicken musste,
da diese mit Speeren gegeneinander kämpften. Eines Tages wur-
Speer auf lange Distanz de es ihr zu viel: Sie montierte die Spitzen ab und versteckte diese,
sodass die Herren gezwungen waren, mit Stöcken zu kämpfen.
Die Stile
– des R ätsels L ösung?
Der stilübergreifende Blick auf die bekanntesten Waffen gibt
uns noch keine Antwort, was das Spezifische der Inneren Schule
ist. Um sich zur Wehr zu setzen, musste schnell agiert werden.
Die Kämpfer der Äußeren Schule übten aber auch langsam, um
Bewegungen in Feinstform einzuüben.
Vielleicht hilft uns die Betrachtung der einzelnen Stile, dem
„Geheimnis“ der Inneren Kampfkunst auf die Spur zu kommen.
Speer auf kurze Distanz Fortsetzung folgt in der Karate Aktuell 3/2020...
14Foto: Buck
Jukuren-Lehrgang
Ältere Karateka lernen und trainieren mit Fritz Nöpel in Kamen
v o n He i k e B u c k
u n d Ma r t i n a D o rk a
Ein Jukuren-Lehrgang mit setzung mit der Bunkai not- nachlässigte Zone der Treffer- se wärmten sich die
Fritz Nöpel (10. Dan) und wendig, wobei auch erforscht regionen am Körper, das Hiza Teilnehmer*innen auf und
Martina Dorka (3. Dan) fand werden soll, welches in der Shita, das sich besonders für führten mit Partner*in ver-
am Sonntag, den 1. März 2020 Kata die Shingi-Technik ist. niedrige Tritte eignet. schiedene Angriffe aus. Die
in Kamen statt. Da viele der Sowohl im Goju-Ryu als Fritz ging auch noch auf das anderen machten selbst ge-
rund 20 Teilnehmer*innen auch im Shotokan spielen die chinesische Horoskop der Tie- wählte Abwehr- und Konter-
aus dem Shotokan kamen, Dojokun und die Charakter- re ein. Er betonte, dass in Chi- techniken. Fritz Nöpel stand
nahm diese Stilrichtung ei- schulung eine große Rolle. In na eine ganz andere Sicht auf mit Rat und Tat zur Seite. Er
nen guten Teil des Mondos diesem Zusammenhang wurde die Tiere herrscht als bei uns betonte, dass die richtige Di-
zu Beginn des Lehrgangs ein. der Begriff „Kamiza“ erklärt. im Westen. So hat jedes Tier stanz sehr wichtig sei. Dabei
Schwerpunkt der Ausfüh- Fritz Nöpel ging weiterhin seine positiven und negativen muss die Technik passend zur
rungen war die Kata. Fritz auf den Unterschied zwischen Eigenschaften. Dies verdeut- Distanz gewählt werden.
Nöpel ordnete die Shotokan- Jukuren und Koushi ein und lichte er am Beispiel von Ratte, Im Anschluss wurde die Ju-
Katas in ihren historischen verdeutlichte, was es mit dem Tigers, Drache, Schwein und kuren No Kata trainiert. Die
Kontext ein, d.h. nach ihren Begriff „Sen no sen“ auf sich Schlange. Kata kann zunächst als gym-
Ursprüngen in China, Okina- hat. Außerdem demonstrierte Zum Thema Prüfungen nastische Übung ausgeführt
wa und Japan. er die zwölf Fäuste. wurde betont, dass die Bunkai werden. Dies kommt insbeson-
In der Geschichte der Das Happo, auch als Fa be- eine Analyse der Kata zeigen dere lebenserfahrenen Karate-
Kampfkünste gab es zunächst zeichnet, und seine Wichtig- soll und die Techniken somit ka zugute, da die Beweglichkeit
nur den Nordstil und den Süd- keit für eine korrekte Ausfüh- nicht zu schnell gemacht wer- bei regelmäßigem Training
stil, aus denen alle anderen rung der Kata, bildete ebenfalls den dürfen. erhalten bleibt. Die Bewegun-
Stile entstanden sind. Symbo- einen Teil der Erläuterungen Als Überleitung zum prak- gen selbst sehen zunächst eher
lisiert wird der Nordstil und sowie die Frage, warum man tischen Teil des Lehrgangs unscheinbar aus. Der wahre
damit das Shotokan durch den sich am Ende der Kata ver- wurden zwölf verschiedene Wert der Kata ergibt sich aus
Tiger und der Südstil und so- beugt. Angriffsformen vorgestellt, die der Bunkai. Durch die Ände-
mit das Goju-Ryu durch den Als älterer Mensch, so Fritz mit dem Partner ausprobiert rung der Handhaltung werden
Drachen. Nöpel, sollte man eine Kata werden sollten. Hier kommt aus den gymnastischen Bewe-
Fritz stellte heraus, dass es wählen, die einem entgegen- es auf die genaue Ausführung, gungen Waffen. „Macht man
einen Unterschied macht, ob kommt, da man manche Tech- etwa beim Stand, bei der Ab- sich diese Techniken zu eigen
man eine Kata nur laufen kann niken nicht mehr so ausführen wehr und bei der richtigen und trainiert sie intensiv, kann
oder ob man sie verstanden kann wie in jungen Jahren. Für Wahl der Waffe für den Kon- man sich damit verteidigen“, so
hat. Für letzteres ist eine jahre- Jukuren bzw. Koushi vorteil- ter an. Fritz Nöpel.
lange ernsthafte Auseinander- haft ist die vierte und oft ver- Nach einer kurzen Pau-
15Peter Trapski (9. Dan) Foto: Hellmann 16
„K arate ist eine Schule fürs Leben!“
Interview mit Peter Trapski (9. Dan)
Nach einstimmigem Beschluss der Bundesversammlung wurde Peter Trapski (PSV Essen) im Dezem-
ber 2019 der neunte Dan verliehen. Ein schöner Anlass für ein (Online-) Interview mit ihm!
Inte r v i e w Ev a Mo n a A l t m a nn
Lieber Peter, herzlichen Glückwunsch heutzutage? begegnet bin, die bei mir Karate gelernt
zum neunten Dan! Was bedeutet diese Ich unterrichte montags die haben. Einige von ihnen kommen seit 20,
Graduierung für dich? Wie hast du die Trainer*innen, Leistungsträger*innen 30 oder 40 Jahren. Angefangen als Kin-
Verleihung empfunden? Und hättest du und Fortgeschrittenen. Die restliche Wo- der oder Jugendliche zeigen sie heute ein
lieber eine praktische Prüfung abgelegt? che benötige ich, um meinen Freund, den exzellentes Karate und trainieren immer
Praktische Prüfungen auf diesem Level Körper, auf dem Level zu halten, der es noch zwei bis drei Mal pro Woche. Mitt-
halte ich für überflüssig – eine neue Ent- mir erlaubt, den nächsten Montag wieder lerweile sind sie selbst Meister auf dem Do
wicklung in Deutschland. 70- bis 80-jäh- zufriedenstellend zu absolvieren. Leider des Karate geworden. Im Beruf sind sie in
rige Prüflinge werden von gleichaltrigen war das Karate-Training in den frühen verantwortlicher Position. Wenn sie dann
Prüfern geprüft? Das ist weder in Japan Jahren nicht immer gesundheitsförderlich. sagen, dass Karate ihnen oft geholfen hat,
noch anderswo üblich! Die technische Karate ist.... dann meine ich, mehr kann man nicht er-
Reife eines Meisters, der über so lange ...eine Schule fürs Leben! reichen. Karate ist dann ein Teil von dir!
Zeit Karate-Do praktiziert, sollte da schon Welche Stilrichtung trainierst du? Welche Lehrer und Weggefährten ha-
abgeschlossen sein. Auf diesem Abschnitt Ich habe 30 Jahre Shotokan unter ver- ben dich besonders beeindruckt?
des Do steht die Lehre im Mittelpunkt schiedenen Meistern trainiert. Im Jahr Gilbert Gruss hat mich sehr geprägt. Er
seines Schaffens. Ich habe nie den neun- 1999 gründete ich als erster eine soge- war lange Bundestrainer bei uns und hat
ten Dan angestrebt. Im Gegenteil: Mein nannte „kleine Stilrichtung“ im DKV: das europäische Karate für großgewachse-
Team hatte ich ausdrücklich gebeten, ei- Shoto Ryu. „Shoto“ steht für die mittlere ne Menschen wie kein anderer neu gestal-
nen solchen Antrag nie zu stellen! Diese und kurze Distanz. Diese Schule legt den tet. Mike Foster aus den USA konnte mich
Auszeichnung sollte einigen wenigen vor- Fokus auf die Selbstverteidigung im klas- immer wieder mit seiner klaren und beste-
behalten bleiben. Unser KDNW-Präsi- sischen Sinn. Meine Erfahrung über die chenden Technik begeistern. Hiroshige
dent Rainer Katteluhn überraschte mich Jahre war immer, dass dies die Einstiegs- Taguchi hat mich in Japan die versteckten
dann doch, als er während meines Trai- motivation der Menschen war, die Karate Rafinessen des Karate gelehrt. Unsere ge-
nings zusammen mit alten Weggefährten lernen wollten. meinsamen Trainingsstunden waren ein
die Auszeichnung des DKV überbrach- Erzähl uns etwas über deinen Verein! großes Erlebnis.
te. Natürlich habe ich mich sehr gefreut, Wir haben circa 600 Mitglieder. Die Zahl Welchen Ratschlag würdest du einem
besonders, weil es wirklich eine Überra- der Schwarzgurte beträgt etwa 25. Un- Anfänger mit auf den Weg geben?
schung war! Stolz bin ich darauf, dass die ser Honbu-Dojo liegt wunderschön im Hinterfrage dich ständig! Warum
Bundesversammlung einstimmig die Ver- Essener Stadtwald, eingebettet in einen machst du Karate? Geht es dir um Selbst-
leihung beschlossen hat. Ja, diesen DKV japanischen Garten, den wir selbst ange- darstellung oder Selbsterfahrung? In einer
habe ich mitgegründet und mitgestaltet. legt haben. In den Außenbezirken und in Welt der Selbstdarsteller, komme hin zur
Zuletzt und aktuell mit dem Wertekon- Mülheim unterrichten wir in Turnhallen Selbsterfahrung! Das gilt auch für fortge-
zept, welches mir sehr am Herzen liegt. und Privaträumen. schrittene Karateka!
Wie lange machst du schon Karate? So viele Mitglieder – was ist euer Er- Welche Ziele hast du dir für die Zu-
Und wie bist du dazu gekommen? folgsgeheimnis? kunft noch gesteckt?
Als Jugendlicher habe ich einige Jahre Zu unserem Erfolgsgeheimnis gehört si- Ab und zu bitte ich meinen Freund, den
geboxt. Karate war in den 1960ern noch cherlich, dass wir den Grundsatz der Mo- Körper, um Verzeihung für manches Mal,
nicht so bekannt. Gerade hatte ich mich tivation in jeder Stunde anwenden: „Wie da ich es übertrieben habe mit der Schin-
beim PSV im Judo angemeldet, als ein bringe ich meine Schüler*innen dazu, dass derei. Ich erfreue mich an jeder Karate-
japanischer Karate-Meister im Auftrag sie das, was sie tun sollen, auch gerne tun?“ Stunde mit ihm!
des Deutschen Judo Bundes in den Judo- Von Herz zu Herz – „Ishin Denshin“. Möchtest du sonst noch etwas sagen?
Vereinen Karate vorstellte. Der Funke Wenn das gelingt, hat man glückliche und Zur Zeit erleben wir gemeinsam eine
sprang gleich über und wenig später habe dankbare Karateka! Krise, die auch unseren Karate-Alltag auf
ich dann schon die Karate-Abteilung im Welches waren deine schönsten Kara- den Kopf stellt. Dieser Virus verändert so
PSV Essen gegründet. te-Momente? manches auf unserem Planeten! Deshalb
Was bedeutet dir Karate? Es waren nicht die Siege bei Meister- denkt daran: „Die alten Meister lassen die
Karate gehört zu meinem Leben – wie schaften, denn der Applaus verklingt, Dinge ruhig geschehen. Sie formen die
meine Familie, mein Beruf und andere die Trophäen verstauben und die Sieger Ereignisse, während sie auftreten.“
Dinge, die meine Begeisterung wecken. sind bald vergessen. Die wirklichen Hö- Danke dir für das Interview und alles
Wie oft trainierst und unterrichtest du hepunkte sind die Menschen, denen ich Gute!
17Deutsche
Meisterschaft
Leistungsklasse
& Para-K arate
Zehn Medaillen für NRW in Hamburg
v o n Ev a Mo n a A l t m a nn
Die KDNW-Karateka haben zehn Medaillen aus Hamburg
heimgebracht, wo am 7. März 2020 die Deutschen Meister-
schaften der Leistungsklasse und die Deutschen Meister-
schaften im Para-Karate ausgetragen wurden.
Insgesamt belegt der KDNW damit Rang fünf im Medail-
lenspiegel hinter Hessen, Thüringen, Baden-Württemberg
und Rheinland-Pfalz (Vorjahr: Rang vier).
Die KDNW-Platzierungen im Einzelnen:
1 x G OLD
• Shara Hubrich (TV Borgeln), Kumite Damen -50 kg
1 x SILB E R
• Mehdi Gholami (Rhein Berg Karate), Kumite Herren -60 kg
8 x BRON Z E
• Umay Demirkan (Sportfreunde Sennestadt/Karate Origins Biele-
feld), Kata Einzel Damen
• TuS St. Arnold (Denise Rottewert, Vanessa Schlegel, Jana Felt-
kamp), Kata-Team Damen
• KG Kempen-Duisburg (Roman Lux, Julian Wieser, Philipp
Müller), Kata-Team Herren
• Denise Rottewert (TuS St. Arnold), Kumite Damen +68 kg
• Sadaf Sadeghi (USC Duisburg), Kumite Damen -50 kg
• Monika Feygin (Budokan Bochum), Kumite Damen -55 kg
• Dany Nkelani Tandu (USC Duisburg), Kumite Herren -75 kg
• Behrad Nonejad (USC Duisburg), Kumite Herren -84 kg
5. PLAT Z :
Andreina Knoke (Dojo Lemgo-Lippe, Kata Einzel Damen), Yannick Dre-
scher (Zanshin Bergisch Gladbach, Kata Einzel Herren), Julia Becker (USC
Duisburg, Kumite Damen -50 kg), Sophia Herari (USC Duisburg, Kumite
Damen -55 kg), Maksim Harutyunyan (Dojo Lemgo-Lippe, Kumite Herren
+84 kg).
7. PLAT Z :
Roman Lux (USC Duisburg, Kata Einzel Herren), Maike Schwanenberg
(Bushido Bonn, Kumite Damen +68 kg), Celina Feemer (USC Duisburg,
Kumite Damen -61 kg), Sascha Kraiczy (SC Taisho Siegburg, Kumite Her-
ren -60 kg).
Herzliche Gratulation!
18Shara Hubrich (blau) verteidigte
erfolgreich ihren DM-Titel.
Foto: Kröger
Mehr Fotos >
19
19DM L e i s t u n g s k l a s s e 20
DM L e i s t u n g s k l a s s e
Fotos auf dieser Doppelseite: Kröger
QR-Code scannen
für Videorückblick
21QR-Code scannen für Videorückblick Starke Kämpfe und große Emotionen beim Bundesliga- Auftakt in Hamburg. Foto: Kröger 22
Bundesliga is back!
NRW-Teams auf Rang vier nach Hinrunde in Hamburg
v o n Ev a Mo n a A l t m a nn
Am 8. März 2020 feierte die der Länder ausgetragen. Den burg in Gruppe eins, bei den In die Play-Offs ziehen an-
Karate-Bundesliga in Ham- Anfang machten die Herren, Herren Ostwestfalen-Lippe in schließend die jeweils zwei
burg nach langer Zeit ihr gefolgt von den Damen. Gruppe eins und USC Duis- besten Teams pro Gruppe ein;
Comeback. Nach der Hinrunde ste- burg in Gruppe drei. sie sind für Ende Oktober in
Auf vier Tatami wurde in hen die NRW-Teams in ihren Die Rückrunde soll am 27. Hagen (NRW) angesetzt.
toller Atmosphäre die Hin- Gruppen jeweils auf Rang vier: September 2020 in Berlin aus- N a c h b e r i c h t b e i m DK V:
runde zwischen den Teams Bei den Damen USC Duis- getragen werden. b i t . l y /2 x V M d p i
Fotos: Kröger
23Silber für Jana in Salzburg
WKF Karate1 Premier League
v o n Ev a Mo n a A l t m a nn
Bei der WKF Karate1 Premier League, die vom 28. Februar bis zum 1. März in Salzburg (Österreich)
ausgetragen wurde, konnte sich Jana Messerschmidt (geb. Bitsch) mit starken Leistungen bis ins Fi-
nale der Damen -55 kg durchkämpfen.
Nach einem Freilos siegte Jana (USC Duisburg) über ihre Gegnerinnen aus Indonesien (4:0), Ägypten
(1:1), Iran (2:0) und Taipeh (2:1) und zog ins Finale ein.
„Ich hab mich riesig gefreut, das Finale zu erreichen“, so Jana. „Auf dem
QR-Code scannen
Weg dahin habe ich gegen drei meiner größten Konkurrenten gewonnen:
für Video: Kumite-
Zum ersten Mal habe ich endlich die Iranerin besiegt, die Ägypterin ist im
Action in Salzburg
Moment eine der besten der Kategorie und meine Gegnerin im Halbfinale
aus Chinese Taipei ist beziehungsweise war meine direkte Konkurrentin
um das Olympia-Ticket. Deshalb war ich natürlich überglücklich, dass
ich gegen sie alle gewinnen konnte!“
Im Finale am Sonntag unterlag Jana dann Sara Cardin aus Italien
mit 2:3.
„Wir haben glaub ich schon über zehnmal gegeneinander gekämpft und
es ist immer wieder spannend für mich, wie der Kampf verläuft“, erklärt
Jana. „Da wir uns ja wirklich auswendig kennen inzwischen, müssen
wir beide die Taktik immer wieder ändern. Leider war sie in
Salzburg die Glücklichere. Ich freue mich aber schon auf
unser nächstes Duell!“
Mit der Silbermedaille fuhr Jana das beste deut-
sche Ergebnis in Österreich ein. Gratulation!
Die zweite KDNW-Starterin in den deut-
schen Reihen war Shara Hubrich (-50 kg).
Nach einem Freilos siegte sie zunächst mit
4:1 gegen die niederländische Kontra-
hentin, unterlag dann aber Usbekistan
mit 3:4.
Aus dem KDNW ebenfalls für den
DKV in Salzburg: Bundestrainer
Thomas Nitschmann und Kampf-
richterin Eva Mona Altmann.
Die letzten beiden Stationen der
ersten Runde der Olympia-Qualifi-
kation wären eigentlich die Premier
League in Rabat sowie die Europa-
meisterschaft in Baku gewesen. Das
für Mai angesetzte Qualifikations-
turnier in Paris wäre dann die letzte
Option gewesen. Aufgrund der Corona-
Pandemie sind jedoch alle diese Veranstal-
tungen abgesagt bzw. auf unbestimmte Zeit
verschoben worden. Und somit ist weiter un-
gewiss, ob Jana oder Shara ihr Ticket nach To-
kyo werden lösen können. Als einziger deutscher
Karateka bislang sicher qualifiziert ist der amtierende
Weltmeister Jonathan Horne (+84 kg).
Die Verschiebung der Olympischen Spiele auf
2021, die Aussetzung des Wettkampfbetriebes und
die Einschränkungen im Trainingsbetrieb stellen für
die Leistungssportler*innen eine große körperliche
Foto: DKV
und mentale Herausforderung dar. Toi, toi, toi!
N a c h b e r i c h t b e i m DK V: b i t . l y /2 z A n t TK
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2)
v o n C o l l i n F. K a e m m e r
„Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Do- selndem Erfolg – selbst aktiv auf der Kampffläche; regional, nati-
sis machts, daß ein Ding kein Gift sei.“1 onal und international habe ich von den Hochschulmeisterschaf-
Diese Weisheit des Paracelsus ist mitteweile 500 Jahre alt. Das ten bis zur Masterklasse alles durch. Und ich war immer daran
Ringen um das rechte Maß begleitet die Menschen, solange sie interessiert, wie mein Körper auf die Belastung reagiert. Ich habe
denken können. Auch in den Kampfkünsten ist das rechte Maß über Jahrzehnte jedes Training fein säuberlich dokumentiert.
immer wieder ein zentrales Thema: Ist der Arm zu gestreckt, Inzwischen bin ich in einem Alter, in dem man anfängt, sich
kann man ihn leicht hebeln, ist er zu weit gebeugt, kann man von unnützem Ballast zu befreien. Bevor ich die ganzen Auf-
ihn leicht blockieren. Steht man zu schmal, kann man leicht ge- zeichnungen jedoch ins Altpapier gebe, habe ich nochmal einen
fegt werden, steht man zu breit, bietet man zu viel Angriffsfläche. Blick hinein geworfen. Was war die Essenz des Ganzen – sport-
Auch im philosophischen Sinne gibt es Harmonie nur, wenn man wissenschaftlich betrachtet? So einen Haufen unterschiedlichster
die Extreme vermeidet. Die Liste der möglichen Beispiele wäre Daten statistisch auszuwerten, ist ein Ding der Unmöglichkeit.
endlos… Relativ einfach war es jedoch, persönliche Bestleistungen, z.B.
im Krafttraining, mit Turniererfolgen in Bezug zu setzen. Da ich
Was ist zu viel? Was ist zu wenig? immer beides parallel gemacht habe, wäre zu erwarten gewesen,
Und was ist genau richtig? dass die Medaillen und Pokale geholt werden, wenn auch die
Das rechte Maß spielt auch bei der Gestaltung des Trainings Werte an der Hantel „stimmen“.
hinsichtlich Umfang und Intensität eine bedeutende Rolle. Ob
Die fünf P hasen der
ein Training fachgerecht ist und Erfolge zeitigt, hängt wesentlich
H y perkompensation
davon ab, dass die Belastung für den einzelnen Athleten richtig
gestaltet wurde. Doch wann ist diese Konstellation „richtig“? Das klassische Modell der Hyperkompensation ist bekanntlich
Ich habe mittlerweile als Sportler und als Trainer 35 Jahre Ka- in fünf Phasen unterteilt:
rate hinter mir – und ich war fleißig; Shotokan, Wado-Ryu, Shu- 1. Ausgangszustand ist die Homöostase, die Systeme des Kör-
kokai, Uechi-Ryu, Kyokushinkai, Kyokushin-Budokai, Ashihara, pers befinden sich in einem Gleichgewicht, das zur Bewältigung
Koshiki, Kudo, nebenher noch ein bisschen Boxen, Muay Thai, der Alltagsbelastung ausreicht.
Systema, Judo, BJJ, Luta Livre, Arnis, Fechten, Bogenschießen... 2. Durch einen Trainingsreiz wird diese Homöostase gestört.
Man könnte sagen, ich habe eine grobe Vorstellung davon, was Im Training kommt es zu Einbußen der Leistungsfähigkeit - wir
im Bereich Kampfsport so abgeht. 25 Jahre stand ich – mit wech- werden müde. Der Körper registriert eine Überforderung.
1
Paracelsus: „Die dritte Defension wegen des Schreibens der neuen Re-
zepte.“ In: Septem Defensiones 1538. Werke Bd. 2, Darmstadt, 1965, S. 519.
253. Der Körper ist bestrebt, die Homöostase wieder herzustel-
len. In der Erholungsphase nach dem Training erreicht der Kör-
per zunächst wieder sein Ausgangsniveau, der Körper hat die
Belastung verdaut.
4. Der Körper versucht jedoch, sich vor einer erneuten Über-
forderung zu schützen. Im weiteren Verlauf kommt es daher zu
einer überschießenden Wiederherstellung, d.h. wir werden fitter!
Das passiert im Gegensatz zur gängigen Meinung aber nicht im
Training, sondern in der Erholungsphase danach – ausreichend
Schlaf und angemessene Ernährung vorausgesetzt.
5. Diese im Sport erwünschten Anpassungen sind leider rever-
sibel, d.h. wenn kein weiterer Trainingsreiz gesetzt wird, nimmt
die Leistungsfähigkeit nach Erreichen des Maximums auch wie-
der ab.
Soweit, so gut. Leider taugt dieses Modell für die konkrete
Trainingsplanung herzlich wenig. Es ist so gut wie unmöglich,
den optimalen Zeitpunkt für die nächste Trainingseinheit zu er-
mitteln. Trainiert man zu früh, also noch in der ersten Phase der Gruppe geringer als das der Leistungsträger ist (Heimtraining der
unvollständigen Erholung, wird man auf Dauer schwächer und Kaderathleten, Wettkampfmannschaft im „normalen“ Vereins-
rutscht ins Übertraining. Trainiert man zu spät, also nach dem training). Der Buddhist würde sagen, das Ego wird überwunden,
Maximum der überschießenden Erholung, verpufft der Effekt man geht in der Gemeinschaft auf. Philosophisch betrachtet ist
und wir erreichen nichts. das für die Harmonie im Dojo sicher ein gutes Konzept. Für den
Leistungssport ist das denkbar ungeeignet. Buddhisten gewinnen
F este Tr ainingszeiten, keine Turniere. Wer sein Potential voll ausschöpfen will, muss
heterogene G ruppen
egoistischer trainieren.
Im modernen Karate ist zudem das Gruppentraining im Ver- Damit man mich nicht falsch versteht: der äußere (Sport) und
einssport die Regel. Dieser ist an feste Trainingszeiten gebunden. der innere (Zen) Weg haben beide ihre Berechtigung und beide
Also selbst wenn die Athleten wüssten, wann sie ihr individuelles haben ihre Zeit. Die deutsche Sprache ist wunderbar präzise; in
Maximum der überschießenden Erholung und damit die besten dem Wort „Kampfkunst“ kommt der Kampf vor der Kunst und
Voraussetzungen für den nächsten Trainingsreiz erreicht haben, vielleicht sollte man das auf seinem Weg auch so halten.
würde das wenig nutzen. Die lokale Fußballmannschaft und der Wer kämpfen will, muss spezifisch trainieren. Ich habe dieses
Hallenwart würden vermutlich wenig Verständnis zeigen. Der Problem mit meinem damaligen Trainingspartner so gelöst, dass
Trainer muss also einen anderen Weg gehen. Er muss die Belas- wir uns abends im Gruppentraining das „Kime“ abgeholt haben
tung so gestalten, dass die Regenerationsphase der Athleten zu- und im Partnertraining aus Rücksicht auf die Breitensportler ei-
mindest näherungsweise den Vereinstrainingszeiten entspricht. nen Gang runter geschaltet haben. Das kann man so machen,
Ein weiteres Problem sind die meist heterogenen Gruppen, in dass das Gegenüber das gar nicht merkt; man gibt sich selber ein
denen das Karate-Training stattfindet. Leider herrscht im Karate Handicap und simuliert eine verletzte Extremität, wählt bewusst
ein Geist vor, der es für die Übenden für essentiell hält, sich der die weniger trainierte Auslage oder beschränkt sich auf bestimm-
Kunst zu „unterwerfen“. Es gilt unter allen Umständen mit der te Techniken, die noch nicht wettkampfstabil sind. Die kämp-
Gruppe zu trainieren; man darf auf keinen Fall aufgeben, wenn ferischen Inhalte haben wir dann vormittags im freien Training
man selbst schwächelt (Junioren im Erwachsenentraining, Mit- „erarbeitet“. Da ging es dann auch schon mal etwas gröber zur
telstufe in der Oberstufe, Kadertraining) und man darf auf keinen Sache… (Wenn keiner zuguckt!)
Fall zu hart mit seinem Partner umgehen, wenn das Niveau der
H eterochronismus
der Wiederherstellung
Doch selbst wenn der Trainer einen Weg zu interner Diffe-
renzierung findet, bleibt es schwierig. Jedes Training spricht
verschiedenen Funktionssysteme des Körpers an, die ungüns-
tigerweise aber sehr unterschiedliche Zeitspannen zur Wieder-
herstellung beanspruchen – dies wird als „Heterochronismus der
Wiederherstellung“ bezeichnet. In der Biomechanik geht man
von unterschiedlichen Aufgabenklassen aus, die miteinander ver-
wandt sind und ähnliche Anforderungen haben. Der Tsuki im
Karate gehört zur Gruppe Absprung, Abdruck, Abwurf, Abstoß
vom starren Widerlager (bei der Verwendung von Tatami in recht
begrenztem Maße auch Abdruck vom elastischen Widerlager)
mit dem Ziel minimaler Ausführungszeit. Die Leichtathleti-
schen Wurfdisziplinen sind damit verwandt, haben jedoch das
Ziel maximaler Endgeschwindigkeit.
Von den Werfern ist bekannt, dass sie in der Trainingsplanung
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