Kinderseele in Not 3.2018 - Novitas BKK
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Im Blickpunkt Meine Novitas Gesundheit & Leben
Kinder wollen mehr sein Erneut Top-Note im Wechselwirkungen bei
als Geschwisterkind Kassenvergleich Johanniskraut, Ginkgo und Co.
3.2018
Se nsibl e Ps ych e
Kinderseele
in Not
2 INHALT
KURZ & BÜNDIG MEINE NOVITAS
4 Was tut sich? Wir sagen es Ihnen! 16 Erneut Top-Note im Kassenvergleich
Aktuelle Informationen auf einen Blick Stärkere Entlastung der Arbeitnehmer
17 Neue Regelungen bei Vorsorge
untersuchungen
18 Schnellere Termine und bessere Versorgung
Terminservice- und Versorgungsgesetz
20 Kassentreffen
Aktivitäten und Termine
21 #wirzudir
Wir geben jetzt Gas
6 21 Hafenhelden 2018: gesucht und gefunden!
22 Auf ein Eis mit AC/DC
Der Duisburger Dagmar Albert Horn
IM BLICKPUNKT rockt mit den ganz Großen
23 Guinness World Record geknackt!
6 Kinderseele in Not
7 Depression
Anzeichen erkennen, positives
Lebensgefühl vermitteln
9 Wenn die Seele auf den Magen schlägt
Psychosomatik in jungen Jahren
10 Kinder wollen mehr sein als nur
Geschwisterkind
18
12 Gesunde Tipps für Körper & Seele
14 Kinder trauern anders
SO GEHT’S SCHNELLER ZU MEHR INFORMATIONEN
Im Zeichen des digitalen Zeitalters gelangen Sie in unserem Kundenmagazin mit einem Beispielsymbol
Handgriff zu weiteren interessanten Hintergrundinformationen. Nutzen Sie unsere Ange-
bote zum erweiterten Austausch. Sehen, hören, staunen: Sei es der Link zu einer Website,
einem Film, einem Expertenchat oder einer Audiodatei – per Symbol erkennen Sie, was Sie
erwartet. Alles, was Sie dazu benötigen, ist ein QR-Code*-Reader, den Sie als App für alle
Smartphones oder Tablets kostenlos erhalten. Oder Sie nutzen den Weblink, der unter dem
Code steht, um direkt auf die Website zu gelangen. novitas-bkk.de
* QR steht für „Quick Response/Schnelle Antwort“.
GESUNDHEIT & LEBEN
24 Runter von der Couch!
So bleiben Sie auch im Winter fit
26 „Schatz, du bist so unscharf …“
Bei diesen Warnzeichen sollten Schwangere
zum Augenarzt
Frank Brüggemann,
27 Wechselwirkungen bei Johanniskraut, Vorstandsvorsitzender, und
Kirsten Budde, Vorständin
Ginkgo & Co.
Liebe Leserin, lieber Leser,
als das Bundesgesundheitsministerium 2006 die elektroni-
sche Gesundheitskarte einführte, hat es wohl niemand für
24
möglich gehalten, dass der große Durchbruch noch immer
auf sich warten lässt. Die App „Vivy“ bringt nun endlich
Bewegung in die Digitalisierung des Gesundheitswesens.
Mit „Vivy“ können unter anderem Arztbriefe, Befunde,
Laborwerte, Überweisungen und Röntgenbilder gespeichert
und mit dem Arzt geteilt werden. „Vivy“ kann außerdem
Notfalldaten speichern, an Vorsorgetermine erinnern und
Medikamente auf Wechselwirkungen prüfen. Wir sehen in
dieser Form der digitalen Gesundheitsplattform eine große
SERVICE & WISSEN Chance – und werden Ihnen die App deshalb voraussichtlich
ab dem 1. April 2019 anbieten.
Warum nicht sofort? Damit „Vivy“ Ihnen einen wirklichen
28 Noch alltäglicher Wahnsinn oder was Ernstes?
Mehrwert bietet und unseren Qualitätsansprüchen gerecht
Stehen Sie Ihren Kindern bei Problemen sicher
wird, muss die Akzeptanz insbesondere bei Arztpraxen und
zur Seite
Krankenhäusern erhöht werden. Diese Gespräche werden
derzeit intensiv geführt.
28 Gewinnspiel
Ein weiterer Schritt Richtung Gesundheitswesen 4.0: unser
29 Auf dem richtigen Weg gegen Resistenzen:
Videochat ab Anfang 2019. Damit haben Sie die Möglichkeit,
Tests zur gezielten Verordnung von Antibiotika
mit KundenberaterInnen per Videofenster von Angesicht zu
Angesicht zu sprechen. So lassen sich am Bildschirm gemein-
29 Saisonal und schmackhaft kochen
sam Formulare ausfüllen, eine Arztsuche starten, Anträge
downloaden oder Fragen zu Leistungen klären. Besonders
30 Alle Vorsorgetermine im Blick
interessant ist diese Option, falls Sie nicht die Möglichkeit
Mit unserem Erinnerungsservice Termine
haben, eine unserer Geschäftsstellen zu besuchen.
managen
Klar ist jetzt schon: Das neue Jahr wird digitaler. Und wir
freuen uns auf Ihre Meinung!
Freundliche Grüße
Die Symbole zeigen Ihnen
Ihre
an, welche Aktion sich
hinter ihnen verbirgt.
Mittels QR-Code gelangen
Sie schnell und einfach zu
Link, Film, Expertenchat
oder Audiodatei. Frank Brüggemann Kirsten Budde
Link Film Chat Ton Vorstandsvorsitzender Vorständin
4 KURZ & BÜNDIG
WAS TUT SICH?
WIR SAGEN !
ES IHNEN
Mehr Powe r im Job ?
Job“
Der Online-Coach „Fit@
jobspezifisch
unterstützt Sie dabei –
Richtig zu sitzen, zu essen und sich danach an der frischen Luft zu Sie auf dem Weg zu einem gesunden Arbeitsalltag
bewegen hat großen Einfluss aufs Wohlbefinden. Das ist nichts Neues. und informiert Sie Woche für Woche mit spannenden
Es sind oft die kleinen Kniffe, die Großes bewirken können – das gilt und interaktiven Newslettern. <
gerade auch für den stressigen J oballtag.
Die kleinen Kniffe geraten vor lauter Stress jedoch oftmals in NEUGIERIG GEWORDEN?
Vergessenheit. Dabei hat der Arbeitsalltag großen Einfluss auf die Registrieren Sie sich jetzt unter novitas-bkk.de/fit-im-job
Gesundheit, schließlich verbringen die meisten Menschen einen und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit im Job aktiv
Großteil ihres Tages am Arbeitsplatz. Doch die wenigsten wissen, fördern und zu Ihrer persönlichen Bestform finden.
wie sie mehr für ihr Wohlbefinden und damit für ihre Gesundheit Das Angebot ist für Sie selbstverständlich kostenfrei.
tun können.
Schon eine einzelne Verhaltensänderung kann dazu führen, dass
Wohlbefinden einsetzt. Der Online-Coach „Fit@Job“ der Novitas BKK
bietet deshalb ein Präventionspaket mit interessanten Informatio-
nen zu Stressbewältigung, Ergonomie, Ernährung, Bewegungsaus-
gleich und gezielter Entspannung – praxisnah, interaktiv und abge-
stimmt auf die jeweilige Berufsgruppe. Der Online-Coach begleitet novitas-bkk.de/fit-im-job
KURZ & BÜNDIG 5
GESUNDHEITSKARTE: E
MEINE.NOVITAS-BIBKILIK .D
NUR DIE AKTUELLE TÄT,
MEHR FLEX
MEHR MÖGLICHKEITEN
EGK BEIM
ARZTBESUCH
VERWENDEN
Das Bundesgesundheitsministerium weist darauf hin, dass sehr
viele Versicherte veraltete Gesundheitskarten (eGK) beim Arzt Die virtuelle Geschäftsstelle Ihrer Novitas BKK –
besuch verwenden. immer für Sie erreichbar, egal wo Sie sich gerade
befinden. Melden Sie sich direkt an.
Alte Karten führen in den Praxen zu erheblichen Zeitverzö-
gerungen und damit zu einem höheren Arbeitsaufwand. Wir
empfehlen Ihnen daher, jeweils die letzte von uns zugesandte
Versichertenkarte zu verwenden, um die Mitarbeiter in den
Arztpraxen zu entlasten. 14 Tage nachdem wir eine neue EXPERTENCHAT
WAS DAUER-
Karte ausgestellt haben, wird die veraltete eGK gesperrt.
Diese ist dann nicht mehr nutzbar.
ÄNDERUNG BEI DER ENTSORGUNG EINER EGK
STRESS
MIT MENSCHEN
Aufgrund einer neuen EU-Verordnung zur Entsorgung von
Altgeräten wird seit Ende August 2018 auf der Rückseite der
MACHT
eGK ein kleines Logo aufgedruckt. Dies bedeutet, dass die
Chipkarten entsorgungspflichtig sind und nicht mehr im
Hausmüll landen dürfen. Auf den Wertstoffhöfen werden
zwar entsprechende Container bereitgestellt, wir empfehlen
Ihnen aber, uns aus Datenschutzgründen Ihre abgelaufene Das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, hat wahr-
oder gegebenenfalls defekte Gesundheitskarte mit der Post scheinlich jeder schon einmal gehabt. Dauerstress
zurückzuschicken oder sie in einer unserer Geschäftsstellen bestimmt den Alltag, der zunehmend schnelllebiger und
abzugeben. Wir entsorgen die alten Karten dann gesondert. < komplexer wird. Der gefühlte Druck steigt. Viele nehmen
ihn als Konstante in ihrem Leben wahr. Und es kann sein,
dass diese Konstante irgendwann dazu führt, immer
schlechter zur Ruhe finden zu können.
Der Grund: Die Stresshormone kreisen ständig wie
Aufputschmittel durch den Körper, was dazu führt, dass
das „Runterkommen“ schwerfällt. Dann wird es brenzlig
für die Gesundheit. Unser Experte Diplom-Psychologe
Manuel Haitz zeigt Ihnen am 10. Dezember ab 20.30 Uhr
Strategien, die helfen können, einen herausfordernden
Alltag zu bewältigen und dabei gesund zu bleiben.
6 IM BLICKPUNKT
Psychische Probleme und Erkrankun-
gen sind im Kindes- und Jugendalter
häufiger als allgemein angenommen.
Genauso wie Erwachsene brauchen
Kinder Hilfe und Unterstützung, um
sie zu überwinden und ein positives
Lebensgefühl zu entwickeln.
Bei Todesfällen in der Familie, wenn
ein Geschwisterkind oder ein Elternteil
lebensbedrohlich erkrankt oder wenn
Identitätsprobleme in der Pubertät
auftreten, leidet die Kinderseele.
Solche starken seelischen B elastungen
können unter anderem mögliche
Risikofaktoren für die Entwicklung
von psychischen Krankheitsbildern
sein. Erfahren Sie in dieser Ausgabe,
wie Sie psychische Auffälligkeiten
Ihres Kindeserkennen und wer
Ihrer Tochter oder Ihrem Sohn bei
seelischen Nöten, Störungen oder
Erkrankungen helfen kann.
Kin derseele
in Not
IM BLICKPUNKT 7
DEPRESSION
Im Kindesalter besonders tückisch,
weil sie die Entwicklung stark beein-
trächtigen kann, wenn sie nicht früh-
zeitig erkannt und behandelt wird.
Eine Depression ist in jedem Alter eine Mögliche Anzeichen für
ernst zu nehmende Erkrankung. Bei Kin- eine Depression:
dern wird sie oftmals lange nicht erkannt.
Wenn ein Kind lustlos wirkt, leicht reizbar » Ihr Kind wirkt antriebslos, traurig und
ist oder häufig Bauchschmerzen hat, kann oft müde.
eine Depression dahinterstecken. Eine
» Ihr Kind zeigt ein gestörtes Schlaf-
Erhebung hat ergeben, dass in Deutsch-
oder Essverhalten.
land jedes fünfte Kind psychisch auffällig
ist und jedes zehnte Kind sogar deutlich » Die schulischen Leistungen sind
erkennbare Anzeichen einer psychischen schlechter geworden und Ihr
Erkrankung aufweist. Kind kann sich nicht mehr so gut
konzentrieren.
Für Außenstehende und selbst für El-
» Ihr Kind ist lustlos und findet keine
tern, die eigentlich eine gute Bindung zu
Freude mehr an Dingen, die es vorher
ihrem Kind haben, ist es meist schwie-
gerne gemacht hat.
rig, eine Depression zu erkennen: Igelt
sich ein Kind ein, weil es sich von den » Ihr Kind zieht sich zurück, spricht
Eltern abnabeln will? Ist es einfach nur kaum noch mit Ihnen und trifft sich
launisch? Isst es weniger, weil es Liebes- nicht mehr mit Freunden.
kummer hat oder hat es jetzt einfach an-
» Es konsumiert Drogen und/oder
deres im Kopf als Schule?
Alkohol.
» Es hat häufig Bauch- oder
Kopfschmerzen und verliert Gewicht.
» Ihr Kind äußert vermehrt
Selbstzweifel, Schuldgefühle oder
Versagensängste.
» Ihr Kind ist leicht reizbar, reagiert oft
unangemessen heftig.
8 IM BLICKPUNKT
Depressionen
haben
viele Gesichter
Im Kindesalter ist eine Depression be- Krankheit chronisch wird und weitere Was es für Eltern noch schwie-
sonders tückisch, weil sie die Entwick- depressive Phasen im späteren Leben riger macht, eine Depression zu
lung eines Heranwachsenden stark auftreten. Experten vermuten Depres- erkennen, sind ihre verschiedenen
beeinträchtigen kann, wenn sie nicht sionen als häufigste Ursache für Suizide Erscheinungsformen. So gibt es
frühzeitig erkannt und behandelt bei Jugendlichen. Menschen, die über mehrere Jahre
wird. Studien haben gezeigt, dass Kin- hinweg immer mal wieder phasen-
der und Jugendliche mit unbehandel- Diagnose Depression weise depressiv sind, Menschen,
ter Depression häufiger zu Alkohol und die durchgängig niedergeschlagen
Drogen greifen und auch im Erwachse- Viele Eltern haben Angst vor der Dia sind, und solche, bei denen sich
nenalter oft Symptome einer Depressi- gnose Depression. Sie fühlen sich schul- tiefe Traurigkeit und übermäßige
on aufweisen. dig, suchen krampfhaft nach mög- Euphorie abwechseln.
lichen Ursachen und Fehlern in der
Als Faustregel gilt: Wenn Ihr Kind ohne Erziehung. Tatsächlich können ausge-
aktuellen Anlass über einen längeren prägte familiäre Konflikte und Belas-
Zeitraum immer wieder depressive An- tungen, Vernachlässigung und Tren-
zeichen zeigt, besteht der Verdacht auf nungen eine Depression auslösen. Aber Neben psychosozialen Einflüssen kann
eine Depression. In dem Fall sollten Sie auch Mobbing, schulische Über- oder auch eine genetische Veranlagung eine
unbedingt den Kinderarzt, einen Fach- Unterforderung und schwere Erkran- Rolle spielen, insbesondere wenn bei
arzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie kungen oder Todesfälle in der Familie erwachsenen Angehörigen bereits De-
oder einen spezialisierten Psychothe- können zu der tückischen Krankheit pressionen aufgetreten sind. Statt sich
rapeuten zu Rate ziehen. Denn unbe- führen. mit Vorwürfen zu zermürben und selbst
handelt läuft Ihr Kind Gefahr, dass die krank zu werden, ist es jetzt wichtiger,
dem Kind beizustehen und mit professi-
oneller Hilfe die Probleme an der Wur-
zel zu packen. Eine Therapie bietet dafür
einen geschützten Rahmen. Je früher
sie begonnen wird, desto besser stehen
die Chancen auf Heilung. <
IM BLICKPUNKT 9
Psychosomatik in jungen Jahren
WENN DIE SEELE
AUF DEN MAGEN
SCHLÄGT
Kindern schlagen seelische Probleme Wenn Ihr Kind häufig über solche Be- Haben Sie Verständnis
noch viel häufiger „auf den Magen“ oder schwerden klagt, obwohl der Kinder-
Auch wenn es manchmal vielleicht so
bereiten ihnen „Kopfzerbrechen“ als arzt keine organische Ursache finden
wirkt, als täusche Ihr Kind nur Bauch-
Erwachsenen. Wenn Kinder sich öfter kann und sie auch schnell wieder ab-
schmerzen vor, weil es keine Lust auf
mit Beschwerden wie „Ich hab Bauch- klingen, sollten Sie das Gespräch mit
Schule hat, sollten Sie Ihr Urteil nicht
schmerzen!“ oder „Mama, mein Kopf Ihrem Kind suchen. Denn dann könnte
vorschnell fällen. Kinder haben meist
tut weh!“ Gehör verschaffen, obwohl sie sich ein seelischer Konflikt hinter den
gute Gründe, wenn sie nicht mehr zur
sonst eigentlich gesund erscheinen, ist es körperlichen Symptomen verbergen.
Schule gehen wollen. Reden Sie also in
sinnvoll, sich mit psychosomatischen Be-
jedem Fall verständnisvoll mit Ihrem
schwerden auseinanderzusetzen. Doch Vorsicht: Sowohl Überbehütung
Kind, bevor Sie es als „Schulschwänzer“
als auch Ignorieren der Beschwerden
abstempeln. Auch ein Gespräch mit
Kinder können noch nicht so gut äu- können die Symptome noch verstär-
seinen Lehrern kann sinnvoll sein, um
ßern, wenn sie etwas seelisch belas- ken. Weder „Du gehörst ins Bett und
mögliche Ursachen für die Unlust zu
tet. Sie nehmen Körper und Seele noch musst dich schonen“ noch „Das wird
finden. <
viel mehr als eine Einheit wahr als Er- schon wieder“ helfen hier also weiter.
wachsene. Doch auch wenn sie nicht in Sie sollten stattdessen der Ursache auf
Worte fassen können, was ihr kleines den Grund gehen, indem Sie ein ein
Kinderherz bedrückt, so äußern sie es fühlsames Gespräch mit Ihrem Kind Immer ein offenes Ohr
häufig mit körperlichen Symptomen führen.
Führen Sie mit Ihrem Kind offene und
wie Bauch- und Kopfschmerzen.
vertrauensvolle Gespräche und neh-
Mögliche Auslöser
men Sie auch beiläufig formulierte
Mögliche Anzeichen für psychosomatische
Andeutungen ernst. Möglicherweise
für psychosomatische Beschwerden:
schämt sich Ihr Kind oder erkennt gar
Beschwerden:
» Trennung oder konfliktreiche nicht, dass es eine bestimmte Situ-
» Kopf- oder Bauchschmerzen Beziehung der Eltern ation belastet. Aber: Ihr Kind sollte
» Einnässen oder Einkoten » Mobbing in der Schule nicht das Gefühl bekommen, dass Sie
» Spontanes Fieber » Veränderungen in seinem Umfeld, es aushorchen wollen. Fragen Sie ein-
» Kreislaufprobleme z. B. ein Umzug fühlsam nach und zeigen Sie, dass Sie
» Schlafstörungen » Tod oder schwere Krankheit von sich für sein Leben und seine Sorgen
» Übelkeit Familienmitgliedern ernsthaft interessieren. Auch einige
» Durchfall oder Verstopfung » Streit mit seinen Freunden chronische Erkrankungen wie Asthma,
» Appetitlosigkeit » Sonstige ungelöste Konflikte, Neurodermitis und Essstörungen wei-
» Allgemeines Unwohlsein die Ihr Kind belasten sen psychosomatische Aspekte auf
und können durch seelische Belastun-
gen verstärkt werden.
10 IM BLICKPUNKT Kinder wollen mehr sein als nur Geschwisterkind Die Geburt eines behinderten oder chronisch kranken Kindes ist für Eltern ein erheblicher Einschnitt. Neben dem Umgang mit den eigenen Gefühlen sehen sie sich einer Flut von emotionalen und organisatorischen Belastungen gegenüber. Geschwister möchten fürsorglich helfen, die Eltern unterstützen und Verantwortung übernehmen. Doch auch für sie ist die Situation eine Herausforderung. Durch offene Kommunikation, Freiräume und Gleichwertigkeit können die Eltern sich und den Geschwistern helfen, damit umzugehen. WENN PLÖTZLICH ALLES ANDERS IST Die Geburt eines behinderten oder chro- nisch kranken Kindes wirft anfangs alle elterlichen Vorstellungen oder Plä- ne über den Haufen. Alle Gedanken und Emotionen kreisen immer wieder um das behinderte Kind. Die richtigen Therapeuten, Ärzte und Betreuer müs- sen gefunden werden, alltägliche Ab- läufe müssen neu organisiert werden. Angst um die Zukunft wird zu einem ständigen Begleiter.
IM BLICKPUNKT 11
Geschwisterkinder spüren die Belas- GESCHWISTER WOLLEN Wohlmeinende Sätze wie „Du kannst
tungen und Sorgen der Eltern. In der GLEICHWERTIGKEIT SPÜREN mit uns über alles reden“ oder „Wenn
Regel stellen sie ihre eigenen Ansprü- du etwas wissen willst, dann frag ein-
che hinten an. Aus Liebe zu ihrem be- Geschwisterkinder haben eine eigene fach“ funktionieren in der Regel nicht.
hinderten Bruder oder ihrer Schwester, Perspektive; wenn diese Perspektive Die wichtigen Themen sind zu schwer-
aber auch um die Eltern nicht zusätz- und ihre Bedürfnisse nicht berücksich- wiegend für die Kinder, als dass sie von
lich zu belasten. Die emotionale Her- tigt werden, reagieren sie irgendwann. selbst fragen würden. Manche Dinge
ausforderung für die Geschwister wird Soziale Auffälligkeit, Schulprobleme werden bewusst nicht angesprochen,
deshalb in den ersten Jahren von den und gerade bei Jungs oft Aggressivi- weil die Kinder wissen, dass sie nur
Eltern oft unterschätzt. Manche Fragen tät sind typische Verhaltensweisen. Trauer oder Hilflosigkeit bei den Eltern
und Gesprächsthemen der Geschwister Dieses Verhalten ist ein Mittel, Eltern auslösen.
bleiben dann unberücksichtigt. aufmerksam zu machen: Ich brauche
etwas anderes als das, was ihr mir im
Moment geben könnt. AUSSERFAMILIÄRE GESPRÄCHS-
PARTNER UND ANGEBOTE
Ein wichtiger erster Schritt der Eltern
sollte Offenheit sein. Sie sollten Kindern Spezielle Angebote für Geschwisterkin-
von den Dingen erzählen, die sie bewe- der können eine freie Situation für die
gen, sollten ihre Gefühle und Ängste Kinder schaffen. Viele Kinder können
nicht verstecken. Nur so lernen die Ge- sich hier erstmals wirklich mit ihren
schwister, auch ihre eigenen Gefühle Gefühlen und Gedanken auseinander-
und Bedürfnisse ohne ein schlechtes setzen – ohne Druck, Erwartungen und
Gewissen zu äußern. Ängste.
Geschwister wollen nicht über ihre Auch der Austausch mit anderen Ge-
Geschwisterrolle definiert werden, schwisterkindern ist eine große Hilfe.
sie wollen ihre Eigenständigkeit und In der Schule und dem alltäglichen Um-
Bedeutung spüren. Es geht ihnen um feld erleben viele Geschwister, dass ihre
Gleichwertigkeit. Deshalb brauchen Situation von anderen nicht wirklich
sie hin und wieder Phasen ungeteilter verstanden wird. Diese gefühlte Iso-
Aufmerksamkeit, eine Zeit allein mit lation kann durch den Austausch mit
den Eltern und ohne das behinderte Ge- Gleichgesinnten durchbrochen werden.
schwisterkind. Sie müssen erleben, dass
sie auf einer Stufe mit ihrem Bruder Es ist für die meisten Geschwister
oder ihrer Schwester stehen. kinder eine Erleichterung, wenn sie
nicht alles mit ihren eigenen Eltern
besprechen müssen. Hier sind sie letzt-
DEN THEMEN DER GESCHWISTER lich nicht anders als jedes Kind und
EINEN RAUM GEBEN spätestens bei Jugendlichen ist dies
eine Erfahrung, die alle Eltern machen.
Gemeinsame Zeit und Aufmerksam- Deshalb haben Eltern von behinderten
keit sind wichtig für Geschwisterkin- Kindern auch nicht „versagt“, wenn
der, doch Gleichwertigkeit meint mehr. die Geschwister mit anderen über ihre
Es geht auch um die Gleichwertigkeit Gefühle und Gedanken reden, und dies
der Erfahrungen, Gefühle und Fragen. vielleicht sogar offener. <
Manchmal kann es sein, dass es nicht
reicht, gemeinsam etwas Schönes zu Weitere Informationen zu diesem Thema
machen. Manche Bedürfnisse der Ge- und ein Experteninterview finden Sie hier:
schwister beziehen sich nicht auf Ak-
tivitäten, sondern auf Gedanken zur
eigenen Situation, auf ungelöste Fragen
und Sorgen.
novitas-bkk.de/kinderseeleinnot12 IM BLICKPUNKT
DE TIP P S
GESUN R & SEELE
FÜR KÖRPE
Kinder sind offen, unvorein- SEELISCHE GESUNDHEIT kungen, die eine solche Entwicklung
genommen, verletzlich, lustig, trotz der genannten Voraussetzungen
neugierig, gehen auf andere Kinder benötigen ein entsprechendes gefährden können.
zu, sind unbedacht und einfach Grundvertrauen. Die Grundlage dafür
liebenswert. Damit Kinder so sein ist ein stabiles Umfeld. Das bedeutet, KÖRPERLICHE GESUNDHEIT
können, müssen sie sich rund- dass sie zunächst eine sichere Bindung
um wohlfühlen. Stimmt etwas zu Mutter, Vater oder einer anderen Für eine gesunde körperliche Entwick-
nicht mit ihnen, so zeigen sie es wichtigen Bezugsperson aufbauen. Das lung der Kinder spielen viele Faktoren
häufig direkt. Oder man spürt als Kind sollte darüber hinaus die Erfah- eine Rolle, wichtig sind etwa eine alters-
einfühlsame erwachsene Bezugs rung machen, dass die Familie zusam- gerechte Ernährung, regelmäßige Bewe-
person, dass mit ihnen etwas menhält, sich gegenseitig unterstützt gung und genügend Zeit und Gelegen-
nicht in Ordnung ist. und dem Kind damit signalisiert: „Egal, heit zum Ausruhen und Entspannen.
was auch passiert, wir lösen gemein-
Was können Erwachsene also tun, sam alle Probleme.“ Gesunde Ernährung
damit sich Kinder seelisch und
körperlich gesund entwickeln? Ein solches Umfeld ist eine gute Voraus- Bieten Sie Ihrem Kind eine vielseitige
setzung dafür, dass sich das Kind emo- und ausgewogene Ernährung an, so
tional stabil entwickeln kann. Es lernt, wird es mit allen wichtigen Nährstof-
mitfühlend zu sein, sich selbst positiv fen versorgt. Achten Sie auch darauf,
wahrzunehmen und sein eigenes Ver- dass Ihr Kind regelmäßige Mahlzeiten
halten zu reflektieren. einnimmt, Freude am Essen hat und
genügend trinkt. Wichtig: Zwingen Sie
Natürlich gibt es auch Risikofaktoren, Ihren Nachwuchs nicht zum Essen. Sü-
wie etwa bei Frühgeborenen sowie an- ßigkeiten oder Lebensmittel zum Zwe-
geborenen oder chronischen Erkran- cke der Belohnung oder des Trostes soll-IM BLICKPUNKT 13
ten ebenfalls tabu sein. Nehmen Sie Ihr bei einem Fahrradausflug oder einem BRAUCHEN SIE UNTERSTÜTZUNG?
Kind stattdessen in die Arme, loben Sie Schwimmbadbesuch. Spielplätze, Sport-
es mit Worten oder verbringen Sie mehr vereine oder einfache Spiele wie Ver- Wenn Sie Rat oder Hilfe benötigen,
Zeit mit ihm. Was Kinder besonders stecken, Fangen oder Seilspringen sind sprechen Sie mit Ihrem Haus- oder
mögen, sind Rituale. Dazu gehört auch, weitere Alternativen. Kinderarzt. Aber auch Familien- und
dass Sie sich Zeit zum Essen nehmen. Erziehungsberatungsstellen helfen bei
Gemeinsam eingenommene Mahlzei- Ruhepausen sind wichtig Problemen weiter.
ten kann man auch dazu nutzen, den
bisherigen Tagesverlauf noch einmal zu Gönnen Sie Ihrem Kind aber auch Die Novitas BKK bietet Ihnen und Ihrem
besprechen. Ruhepausen. Viele Kinder haben heut- Kind qualitätsgeprüfte Gesundheits-
zutage ein strammes Tagesprogramm. kurse zur Ernährung, Bewegung oder
Bewegung Neben der Schule, den Hausaufgaben, Entspannung. Wir bezuschussen diese
familiären Pflichten warten häufig Kurse zu 80 Prozent mit bis zu 300 Euro
Studien belegen, dass bewegungsfreu- noch Musikunterricht und sportliche jährlich. <
dige Kinder sich besser entwickeln. Sie Aktivitäten auf die Kids. Außerdem
sind selbstständiger, kontaktfreudiger verbringen immer mehr Kinder ihre
und zielstrebiger als weniger aktive freie Zeit vor dem Fernseher, Computer
Kinder. Bewegung hilft, die motori- oder Handy. Lassen Sie Ihr Kind ein- Weitere Infos und Kursangebote
schen Fähigkeiten weiterzuentwickeln, fach lesen, malen, träumen, schlafen finden Sie unter:
tut aber auch der Psyche gut. oder Musik hören. Auch gemeinsames
Kuscheln und Schmusen dient der Ent-
Motivieren Sie Ihr Kind, mehrmals am spannung. All das hilft dem Kind, ab-
Tag aktiv zu sein und sich zu bewe- zuschalten und auszuruhen. Besonders
gen. Es ist klasse, wenn Sie das zusam- wichtig ist jedoch der ausreichende
men mit ihm machen, beispielsweise Schlaf in der Nacht. novitas-bkk.de/gesundheitskurseKINDER TRAUERN ANDERS Trauer, Angst, Wut und Hilflosigkeit – der Tod eines nahestehenden Menschen ist für viele ein tiefer Einschnitt. Es gibt kei- ne Übung in Trauer, nichts bereitet uns wirklich auf das Gefühl des Verlustes vor. Unsere Gesellschaft verdrängt den Tod, verbannt ihn aus unserem Alltag und un- seren Gedanken. Doch der Umgang mit dem Tod ist die größte Herausforderung des Lebens. Mit dieser Herausforderung dürfen wir unsere Kinder nicht alleinlassen. Wenn wir ihnen Raum für ihre Form der Trau- er geben und sie kindgerecht begleiten, dann können wir sogar von ihnen ler- nen. Kinder trauern anders. Doch ihr Schmerz ist ebenso tief und wichtig wie der unsere.
IM BLICKPUNKT 15
Quelle: Statistisches Bundesamt
Ich muss stark sein! – Verhalten in einer Aber du kannst doch jetzt nicht
ein falsch verstandener Leitsatz Akutsituation auf den Spielplatz gehen!
Es gibt Todesfälle, bei denen man als Ein belastender Moment für die Eltern: Die größte Schwierigkeit für viele El-
Elternteil selbst zutiefst betroffen ist Sie müssen ihr Kind mit der traurigen tern liegt darin, dass Kinder tatsächlich
und kaum mit den eigenen Gefühlen Nachricht konfrontieren. In dieser Si- anders trauern als Erwachsene. Kinder
umgehen kann. Vielleicht war es eine tuation empfehlen Psychologen drei haben den natürlichen Impuls, sich im-
schwere Krankheit, ein Unfall oder Schritte. mer wieder aus der Erstarrung der Trau-
eine Selbsttötung, die einen geliebten er zu lösen und Dinge zu tun, die ihnen
Menschen aus unserer Mitte gerissen Zuerst muss dem Kind die Sachinforma- guttun. Spielen, lachen, rennen, Freun-
hat. Wie soll ich meinem Kind helfen, tion übermittelt werden, in klaren Wor- de treffen, in den Kindergarten gehen.
wenn ich mir doch selbst vor Trauer und ten, ohne zu viele Details: „Es ist etwas Kinder sind nur erstarrt, wenn wir sie
Schmerz kaum zu helfen weiß? Schlimmes passiert, der Opa ist gestor- dazu zwingen.
ben.“ Nach einer kurzen Pause sollte so-
Oft ist es die Angst, etwas falsch zu fort die emotionale Information folgen: Falsche Wertvorstellungen von einem
machen, durch die wir Probleme ver- „Ich bin sehr traurig deswegen, ich habe „angemessenen“ Trauerverhalten oder
ursachen. „Ich muss stark sein!“ ist ein auch schon geweint.“ Mehr brauchen sozialer Druck können dazu führen,
Leitsatz, der einen emotional ungüns- Eltern im ersten Moment nicht zu tun. dass Kinder sich zurückziehen und die
tigen Kreislauf in Gang setzen kann. Zu viel Dialog kann ein Kind überfor- Situation nicht gesund verarbeiten.
Kinder orientieren sich an uns. Wenn dern. Kinder brauchen oft Zeit und Kinder trauern ebenso tief wie Erwach-
sie sehen, dass Mama oder Papa den Raum, um zu reagieren. sene, aber sie tun es auf ihre Weise.
Schmerz nicht zeigen, dann versuchen Dabei brauchen sie unsere Begleitung,
auch sie, ihn zu verstecken. Dies kann Der dritte Schritt sollte sein, dass man Aufmerksamkeit und Offenheit – keine
wiederum dazu führen, dass Eltern die dem Kind eine „Sprunghaftigkeit“ ge- Moralvorstellungen und Verhaltens
emotionale Belastung des Kindes falsch stattet, die typisch für Kindertrauer regeln.
einschätzen und sich zu wenig darum ist. Dies ist oft nicht einfach für Eltern,
kümmern. denn Kinder verarbeiten großen emoti- Professionelle Hilfe
onalen Stress auf ihre eigene Weise. in Anspruch nehmen
Kinder sind sehr gut darin, die wahre
Stimmung hinter unseren Worten zu Je wichtiger die verstorbene Bezugs
sehen. Sie erspüren eine dramatische Si- person und je dramatischer die Um-
tuation mit großer Genauigkeit. Wenn stände, umso wichtiger ist es, frühzeitig
wir ihnen Stärke vorspielen, sehen sie Unterstützung zu suchen. Zu empfehlen
vor allem ein belastendes Missverhält- ist der Weg über den Kinderarzt oder
nis zwischen unseren Gefühlen und den Hausarzt. Für Jugendliche bietet
Äußerungen. Dieser Effekt, in der Psy- das Sorgentelefon „Nummer gegen
chologie frozen face genannt, löst gera- Kummer“ eine gute Möglichkeit für
de bei kleinen Kindern ein hohes Maß Gespräche und weiterführenden Rat,
an Angst und Stress aus. ebenso wie die Telefonseelsorge. <16 MEINE NOVITAS
ERN EUT TOP-NO T E
LEICH
IM KASSENVERG
Der Wettbewerb und Innovationsdruck unter gesetzlichen Krankenkassen ist hoch.
Der Verwaltungsrat begrüßt das, denn im Vergleich mit anderen Kassen schneidet die
Novitas BKK in Rankings und Tests gerade dann hervorragend ab, wenn es bei Service
und Zusatzleistungen Gestaltungsfreiheit gibt.
Erst im September erhielt die Novitas Obendiek (Arbeitgebervertreter). „Als
BKK bei einem Krankenkassen-Test eine der ersten Krankenkassen haben
im Auftrag des Handelsblatts die Note wir die HPV-Impfung auch für Jungen
„Sehr gut“. „Das Erfreuliche ist“, betont zwischen 9 und 14 Jahren in unsere Sat-
der alternierende Verwaltungsratsvor- zung aufgenommen.
sitzende Peter Peuser (Versichertenver-
treter), „dass es in diesem Ranking aus- Eine besondere Untersuchung im Rah-
schließlich um die Frage ging: ,Welche men der Brustkrebsvorsorge bieten wir
Krankenkasse orientiert sich am stärks- mit dem Projekt ,Discovering Hands‘,
Die alternierenden Vorsitzenden des ten an den Bedürfnissen der Versicher- das auf den hochsensiblen Tastsinn
Verwaltungsrats der Novitas BKK: ten?‘ Hierbei konnte die Novitas BKK blinder Frauen setzt.“
Dr. Harald Obendiek (l.) und Peter Peuser (r.)
unter anderem bei der professionellen
Zahnreinigung, dem Bonus für die jähr- Ab dem nächsten Jahr können Versi-
liche Zahnvorsorge und der Hautkrebs- cherte zudem mit uns per Videochat
vorsorge für unter 35-Jährige punkten. kommunizieren und die App „Vivy“
Die Hautkrebsvorsorge bieten wir sogar nutzen, eine digitale Gesundheitsplatt-
jährlich an.“ Nach der gesetzlichen Re- form. Hierzu finden Sie im Editorial auf
gelung haben Versicherte nur alle zwei Seite 3 weitere Informationen.
Jahre Anspruch auf eine Hautkrebs-
Früherkennungsuntersuchung. Peter Peuser: „Eines können wir Ihnen
versprechen: Ausruhen werden wir uns
„Innovative Wege gehen wir in vielen auf den guten Noten nicht. Vielmehr se-
Bereichen“, erklärt der alternierende hen wir sie als Verpflichtung, mindes-
Verwaltungsratsvorsitzende Dr. Harald tens genauso gut weiterzumachen.“ <MEINE NOVITAS 17
NEUE REGELUNGEN BEI
VORSORGEUNTERSUCHUNGEN
CHECK-UP 35 DARMKREBSFRÜHERKENNUNG
Bisher können gesetzlich Versicherte die Ge- Seit 2015 haben Männer und Frauen im Alter
sundheitsuntersuchung Check-up ab dem von 50 bis 54 Jahren die Möglichkeit, jährlich
35. Lebensjahr alle zwei Jahre in Anspruch ihren Stuhl auf verborgenes (okkultes) Blut
nehmen. Nun sieht der Gesetzgeber vor, den mit einem immunologischen Test untersu-
Umfang der Vorsorgeuntersuchung künftig chen zu lassen. Ab dem 55. Lebensjahr können
zu erweitern und stärker zur Vorbeugung sie zwischen zwei Darmspiegelungen (Kolos-
chronischer Erkrankungen zu nutzen. Im Ge- kopie) im Abstand von mindestens zehn Jah-
genzug sollen die Versicherten allerdings nur ren oder alternativ einer Stuhluntersuchung
noch alle drei Jahre Anspruch auf diese Früh- alle zwei Jahre wählen.
erkennungsuntersuchung haben. Zusätzlich
Weil bei Männern das Risiko einer Darmkrebs-
wird ein einmaliger Check-up für Versicherte
erkrankung schon etwas früher ansteigt als
im Alter zwischen 18 und 35 Jahren eingeführt.
bei Frauen, wird ihnen die Darmspiegelung
Derzeit führt der Arzt beim Check-up eine künftig bereits ab 50 Jahren angeboten und
Anamnese sowie eine körperliche Unter nicht wie bisher ab 55. Das hat der Gemeinsa-
suchung durch. Dabei wird der Blutdruck me Bundesausschuss (G-BA) beschlossen. Zu-
gemessen und der Urin untersucht. Darüber dem werden Versicherte künftig regelmäßig
hinaus werden Blutzucker- und Cholesterin- ab dem 50. Lebensjahr von den Krankenkas-
werte bestimmt. sen schriftlich zur Darmkrebs-Früherkennung
eingeladen. <
Neu ist, dass künftig ein vollständiges
Lipidprofil (eine Reihe von Tests) erstellt wird,
um das Risiko für die Entwicklung von Gefäß
Weiterführende Infor-
erkrankungen besser ermitteln zu können.
mationen zur Vorsorge
Dazu gehört unter anderem die Bestimmung
erhalten Sie unter:
des Gesamtcholesterinwertes (inklusive LDL-
und HDL-Cholesterin sowie Triglyceriden).
Darüber hinaus soll die Beratung durch den
Arzt eine größere Gewichtung erhalten. So
berät der Arzt den Patienten im Rahmen des
Check-ups auch zum Thema Impfen. novitas-bkk.de/vorsorge18 MEINE NOVITAS
ICE- UND VERSORGUNGSGESETZ:
TERMINSERV
RE TER M INE UN D
SCHNELLE RG UN G
BESSERE VER SO
Eine qualitativ gute und gut erreichbare medizinische Versorgung der Versicherten ist zentrale Aufgabe der gesetzlichen Kranken-
versicherung. Genau diese beiden zentralen Aspekte sorgen immer wieder für Diskussionen, denn (zu) lange auf einen Termin zu
warten, gehört für viele längst zum Alltag. Und gerade in ländlichen Regionen ist es in Deutschland nicht überall gewährleistet,
dass eine ambulante ärztliche Versorgung angemessen und flächendeckend sichergestellt ist. Andreas Ziglowski, Leiter Politik bei
der Novitas BKK, erklärt die Inhalte eines geplanten Gesetzes, das hier für Verbesserung sorgen soll.
DIE TENDENZ, WARTEN DAS NEUE TSVG BRINGT AUCH NEUE ANSÄTZE FÜR DAS
ZU MÜSSEN, STEIGT SPRECHSTUNDENANGEBOT DER ÄRZTE
Eine Befragung der Kassenärztlichen Dafür ist das Terminservice- und Ver- war bis zum Redaktionsschluss eine
Bundesvereinigung zeigt: 27 Prozent sorgungsgesetz, kurz TSVG, auf den Steigerung von derzeit mindestens
der gesetzlich Versicherten haben so- Weg gebracht worden: Das Gesetz, das 20 auf 25 Stunden die Woche.
fort einen Termin beim Haus- oder zum 1. April 2019 in Kraft treten soll,
Facharzt bekommen, also ohne einen zielt unter anderem darauf ab, » die Vergütung vertragsärztlicher
Tag gewartet zu haben. Mehr als drei Leistungen zu verbessern und wei-
Wochen auf einen Termin warten » allen gesetzlich Versicherten einen terhin die ländliche Versorgung zu
mussten indes 15 Prozent – 2008 waren gleichwertigen Zugang zur ambu- stärken. So sollen Ärzte in unterver-
es noch neun Prozent. lanten ärztlichen Versorgung zu er- sorgten Gebieten etwa regionale Zu-
möglichen, indem beispielsweise ein schüsse erhalten. Die Idee dahinter:
Eine steigende Tendenz bei der War- Ansprechpartner der Terminservice- Wer mehr Sprechstunden anbietet,
tezeit ist natürlich nicht im Sinne des stelle (Erläuterung auf der Folgeseite) bekommt dafür auch mehr Geld.
Krankenkassenkerns. Doch wie kann Patienten dabei unterstützt, einen
zukünftig unangemessen langen War- Termin zu finden, und zwar rund um » Leistungsansprüche der Versicherten
tezeiten und mangelnden ärztlichen die Uhr. in einzelnen Bereichen der ärztlichen
Versorgungsangeboten in ländlichen und zahnärztlichen Versorgung zu
und strukturschwachen Regionen vor- » die Wartezeiten auf Arzttermine zu erweitern. So sollen z. B. die Festzu-
gebeugt werden? verkürzen, etwa indem das Mindest- schüsse für Zahnersatz ab 1. Januar
sprechstundenangebot der Vertrags- 2021 von bisher 50 Prozent auf 60 Pro-
ärzte erweitert wird. Im Gespräch zent erhöht werden.MEINE NOVITAS 19
Andreas Ziglowski
Leiter Politik der Novitas BKK
WEITERE VERÄNDERUNGEN, DIE DAS
LEBEN VEREINFACHEN ODER VERBESSERN
ELEKTRONISCHE PATIENTENAKTE
Krankenkassen müssen ihren Versicherten flächendeckend spätes-
tens ab 2021 eine elektronische Patientenakte zur Verfügung stellen
und den Zugriff über mobile Geräte wie Smartphones ermöglichen
(lesen Sie dazu auch das Editorial auf Seite 3). Voraussetzung für die
Nutzung der Patientenakte ist das ausdrückliche Einverständnis des
Versicherten. Geplant ist, das Verfahren, mit dem Versicherte ihre
Einwilligung dazu erteilen, unter Beachtung des Datenschutzes zu
vereinfachen.
ZUM SOFORTPROGRAMM ZÄHLT LEISTUNGSRECHT
TERMINSERVICE-NUMMER 116 117
» Präexpositionsprophylaxe (PrEP): Versicherte mit erhöhtem HIV-
In einem Sofortprogramm werden die Infektionsrisiko erhalten Anspruch auf ärztliche Beratung, erfor-
Leistungen und der Zugang zur ambu- derliche Untersuchungen und Arzneimittel auf Kassenkosten.
lanten haus- und fachärztlichen Ver-
sorgung schon jetzt verbessert: Die Ter- Ebenfalls enthalten ist eine Kostenübernahme für Medikamente
minservicestellen der Kassenärztlichen zur Vorbeugung einer HIV-Infektion durch die Krankenkassen.
Vereinigungen sind unter der bundes-
weit einheitlichen Telefonnummer » Kryokonservierung*: Der Leistungsanspruch auf künstliche Be-
116 117 täglich 24 Stunden telefonisch fruchtung wird um die Kryokonservierung von Keimzellgewebe,
und auch online erreichbar – bislang Ei- und Samenzellen in Fällen erweitert, in denen eine Krebserkran-
war das die Not- und Bereitschafts- kung zu Fertilitätsverlust führen könnte und Kryokonserv ierung
nummer. Zu den Serviceleistungen erforderlich ist, um nach der Genesung eine künstliche Befruch-
zählt neben dem Terminservice: tung zu ermöglichen. <
» eine unmittelbare ärztliche Versor- * Unter Kryokonservierung versteht
man das Aufbewahren von Zellen
gung in Akutfällen (Vermittlung oder Gewebe durch E infrieren in
flüssigem Stickstoff.
in Arztpraxis, Portal- oder Bereit-
schaftsdienstpraxis) oder die Ver-
mittlung in eine Notfallambulanz.
» Unterstützung bei der Suche nach
einer Haus- oder Kinderärztin bzw.
einem Haus- oder Kinderarzt für die
dauerhafte Versorgung. <
TERMINSERVICE
116 11720 MEINE NOVITAS
KASSE NTR E F F E N –
ERS. EXTRA FÜR SIE.
EXTRA AND
PATIENTENSEMINARE AKTIONEN FÜR BETRIEBLICHE
HALLE (SAALE) GESUNDHEITSFÖRDERUNG (BGF)
„Schlüsselloch-Chirurgie“ in der In den nächsten Monaten führen wir bei den folgenden A
rbeitgebern
Urologie: Der OP-Roboter „da Vinci“ betriebliche Gesundheitsaktionen durch:
macht’s möglich
13. + 27. November AugenCheck
29. November, 17.00 Uhr
Carlisle Construction Materials GmbH, H
amburg
Referent: Dr. André Schumann, Urologie
22. November Schulter-Nacken-Screening
Demenz und Psyche im Alter
Karstadt, Esslingen
28. März 2019, 17.00 Uhr
Referent: Dr. med. Michael Brütting 28. + 29. November Herz-Stress-Test
Evonik Technology & Infrastructure GmbH, Essen
Treffpunkt jeweils:
Hörsaal – Universitätsklinikum, 18. Dezember WirbelCheck
Ernst-Grube-Str. 40, 06120 Halle (Saale) Asklepsios Klinik Weißenfels –
Pflegefachschule, Weißenfels
Mehr über die Inhalte der BGF-Aktionen e rfahren Sie telefonisch unter
02335 967 7262. Bitte beachten Sie, dass sich die aufgeführten Aktionen
ausschließlich an Beschäftigte der jeweiligen Unternehmen richten.
INFOS UND A
NMELDUNG
ZU DEN KASSENTREFFEN
Telefon 0800 656 6900*
E-Mail kassentreffen@novitas-bkk.de
GESUNDHEITSAKTIONEN
*gebührenfrei
In den folgenden Novitas BKK-Geschäftsstellen und -Servicecentern bieten
wir unseren Kunden Gesundheitsaktionen an:
Wir sind auch bei Facebook!
facebook.com/NovitasBKK 21. November AugenCheck
Geschäftsstelle, Marktstraße 2, 58452 Witten
Weitere Kassentreffen in Dirk Große Jüttermann, Telefon: 02302 179 1412
Ihrer Nähe finden Sie unter:
22. November AugenCheck
Servicecenter, Stefanstraße 2, 44135 Dortmund
Manuela Bastian, Telefon: 0231 8628 0010
Eine Teilnahme ist kostenlos.
Um Wartezeiten zu vermeiden, vereinbaren Sie bitte vorab telefonisch
novitas-bkk.de/kassentreffen einen Termin bei den genannten Ansprechpartnern.#WIRZJUETDZTIRGAS
21
WIR GEBEN
Seit September sind wir mit unserem neuen Service #wirzudir am Start.
Dabei haben unsere Kunden im Kreis Steinburg die Möglichkeit, einen
Termin zu buchen, um in den eigenen vier Wänden beraten zu werden.
Die Itzehoer Kollegen fahren dann raus, um zum Beispiel ein Bild für
die elektronische Gesundheitskarte zu machen oder die Versicher-
ten bei Anträgen zu unterstützen.
Es folgen kontinuierlich neue Terminvereinbarungen und somit
steht unser Elektroauto fast nicht mehr still.
Mit #wirzudir können wir etwas bewegen und bieten damit einen Service,
den andere Krankenkassen nicht im Programm haben. Und es macht wirklich
Spaß. Die persönlichen Gespräche sind für Kunden und Mitarbeiter gleicher-
maßen bereichernd.
Wir werden also auch in den nächsten Wochen und Monaten Gas
geben, um den Service weiter im Kreis Steinburg zu etablieren. Jetzt Termin
Nach einer hoffentlich weiterhin erfolgreichen Einführungsphase vereinbaren:
soll die Ausweitung des Services in andere Regionen erfolgen. < novitas-wirzudir.de
0800 855 9860
Bild links: Das sind die Hafenhelden 2018: Marcel (Platz 3, li.),
Dennis (Platz 1, Mitte) und Robin (Platz 2, re.)
Bild unten: Corinne, die stärkste Frau im Wettbewerb
Sie möchten die Kandidaten
in Aktion sehen? Hier finden
Sie alle Videos:
HAFEN H ELDEN 2018:
ND GEFUNDEN!
GESUCHT U hafen-helden.de
In diesem Sommer fand in Duisburg eine ganz besondere Aktion den Parcours am schnellsten und geschicktesten überwinden?
statt: Wir haben die Novitas BKK-Hafenhelden 2018 gesucht, Die Antwort gaben unsere drei Hafenhelden Dennis (Platz 1),
und zwar ganz im Stil des RTL-Formats namens Ninja Warrior. Robin (Platz 2) und Marcel (Platz 3).
Auf der Tour durch Duisburgs Stadtteile, an vielen Trainingstagen Die stärkste Frau im Wettbewerb war übrigens unsere Versi-
und zwei Qualifying-Wochenenden konnten sich die Kandidaten cherte Corinne Wochnik. Die Hafenheldin konnte die Zeiten der
in einem spektakulären Hindernis-Parcours beweisen. Im Finale Männer zwar nicht toppen, hat sich aber als stärkste Frau durch-
im Duisburger Innenhafen ging es dann um die Frage: Wer kann gesetzt. Herzlichen Glückwunsch! <22 MEINE NOVITAS
AUF EIN EIS MIT
Mit der Bassgitarre startet er seine Kar- einem Museum. Die Wände sind ge-
Der Duisburger Dagmar riere, weitere Instrumente folgen. Der pflastert mit Fotos von vielen bekann-
Albert Horn rockt mit den Duisburger komponiert Film- und Wer- ten Musikern und Prominenten, die
ganz Großen bemusik und nimmt über 50 Platten Dagmar Albert Horn im Laufe der Jah-
auf. Mit Musikgrößen wie Nina Hagen, re getroffen hat. Die Bilder zeigen eine
Wenn Dagmar Albert Horn in der Schau- Peter Maffay und Udo Lindenberg geht Zeitreise durch das bewegte Leben des
insland-Reisen-Arena sein „Duisburg- er auf Tour – für Dagmar Albert Horn Musikers.
Lied“ anstimmt, tobt das Publikum. Der eine unvergessliche Zeit.
Musiker und Novitas BKK-Versicherte hat Aber nicht nur mit den Promis ist Dag-
für den MSV Duisburg bereits zahlreiche Die Rocklegenden von AC/DC trifft er mar Albert Horn unterwegs. Er enga-
Fanhymnen geschrieben. Der Fanliebling im Hard Rock Cafe. Sofort kommt er mit giert sich auch für einen guten Zweck.
wird im Stadion fast so frenetisch gefei- Angus Young und Co. ins Gespräch. Dar- In Zusammenarbeit mit einem Senio-
ert wie die Spieler des Fußballvereins. aufhin macht er für die Band den Frem- renwohnheim in Duisburg gründet er
denführer, denn die Weltstars wollen die Band „Silvergreens“. Nicht die erste
Eigentlich will Dagmar Albert Horn unentdeckt die Stadt erkunden. Erstes Rentnerband, aber vielleicht sind die
selbst Profifußballer werden. Sein gro- Ziel: die beste Eisdiele. Zum Dank be- Bandmitglieder die Einzigen, die mit
ßes Idol Helmut Rahn lernt er in Kinder- kommt Horn von AC/DC eine Goldene über 80 Jahren ihre ersten Konzerte ge-
tagen kennen. Eine Verletzung macht Schallplatte geschenkt. Diese erhält ben. Der Schlagzeuger ist 98 Jahre alt
ihm einen Strich durch seine Rech- einen Ehrenplatz in seiner Wohnung – und die älteste Mitrockerin an der Ras-
nung. Dafür hat er nun mehr Zeit für nicht sein einziges Ausstellungsstück. sel sogar schon 103. „Es bringt mir so viel
seine zweite große Liebe – die Musik. Die über 100 Quadratmeter gleichen Spaß, diese Rock-Combo mit der GitarreMEINE NOVITAS 23
INNESS WORLD RECORD
GU
GEKNACKT!
Mit unserer selbst gebauten des Dauerregens war die Stim-
40 Kilogramm schweren Seifen- mung im Itzehoer Stadion be-
kiste namens Helga haben wir eindruckend. Jeder Teilnehmer
einen Guinness World Record und Zuschauer hat – das Ziel
geknackt! fest im Auge – zum Schluss
nochmal alles an Motivation
Die einzige deutsche Guin- und Kraft mobilisiert.
nessrichterin Lena Kuhlmann
kürte uns mit diesen Worten Das Ergebnis zeigt: Die ganze
zum Weltrekordler: „Itzehoe ist Anstrengung, jeder Tropfen
officially amazing!“ Schweiß und der Wille zum
Rekord wurden belohnt. Das
Die Herausforderung: Zwölf gesteckte Ziel wurde mit einer
Teilnehmer, darunter die er- großartigen Distanz von ins-
fahrenen Läufer Erik Nyberg gesamt 110,5 Kilometern sogar
von den Itzehoer Eagles, unser getoppt. <
Vorstandsvorsitzender Frank
Brüggemann, Ironman Dierk
Schaefke und Leichtathletin Entdecken Sie alle Hintergründe
Iris Koch mussten mit der zum Weltrekord mit Helga unter:
Seifenkiste eine Strecke von
90 Kilometern in acht Stunden
zurücklegen.
Alle Beteiligten zeigten Ehr-
zu begleiten. Da geht einem das Herz geiz und vollen Einsatz. Trotz novitas-bkk.de/weltrekord
auf, mit welcher Begeisterung unsere
‚Silberlocken‘ die Texte runterschmet-
tern“, erklärt Dagmar Albert Horn sein
Engagement. Die anfängliche Skepsis
dem Rock gegenüber ist schnell verflo-
gen. Jetzt heißt es freitags zur Kaffee-
zeit: Raus mit den Instrumenten und
es wird Musik gemacht. Die „Silver-
greens“ begeistern bei ihren Konzerten
das Publikum. Besonderes Highlight der
Band ist der Auftritt im Plenarsaal vor
der ehemaligen Ministerpräsidentin
Nordrhein-Westfalens Hannelore Kraft.
An Rockrente denkt Dagmar A lbert
Horn noch lange nicht, denn in sei-
ner Wohnung ist immer noch Platz
für die nächsten Kapitel seines
Musikerlebens. <RUNTER
VON
DER
COUCH!
So bleiben Sie auch im Winter fit
Regen, Sturm, Temperaturen um den Gefrierpunkt und dazu noch Dunkelheit – keine
guten Voraussetzungen, sich für ein Outdoor-Training zu motivieren. Viel lieber machen
es sich viele bei solchen Wetterbedingungen auf der Couch gemütlich. Aber im Interesse
Ihrer Gesundheit sollten Sie sich auch im Herbst und Winter aufraffen. Es muss ja nicht
gleich ein Halbmarathon sein. Auch eine flotte Walking-Runde hat viele positive Effekte.
Professor Klaus Bös, Sportwissen- hen und sich – wenn man verschwitzt Für wen ist das Walken besonders ge-
schaftler am Karlsruher Institut für und durchnässt ist – nur in Bewegung eignet? Walking ist eine typische Ein-
Technologie (KIT) und Vorsitzender des im Freien aufzuhalten. steigersportart. Auch Übergewichtige,
Deutschen Walking Institutes (www. Senioren und Personen mit gesundheit-
walking.de) erklärt, warum Walken ge- Warum bietet sich Walken das ganze lichen Einschränkungen dürfen in den
rade im Winter Sinn macht. Jahr über an? Walking ist nahe an der meisten Fällen walken.
A lltagsmotorik des Gehens. Deshalb
Nässe und Kälte gelten als klassische kann man es auch bei jedem Wet- Stimmt es, dass Walken beim Abneh-
Erkältungsauslöser. Setzen wir uns mit ter betreiben. Lediglich Glatteis und men effektiver ist als Joggen? Das ist
dem winterlichen Outdoor-Training nicht M inustemperaturen zählen zu den insofern richtig, als Übergewichtige in
einem erhöhten gesundheitlichen Risi- Einschränkungen. aller Regel nicht joggen können und
ko aus? Im Prinzip ja, aber: Langfristig somit Walking die Sportart der Wahl
wird durch Outdoor-Aktivitäten das Was ist besser: Jogging oder Walking? ist. Vom Energieverbrauch her stimmt
Immunsystem sogar gestärkt und man Diese Frage lässt sich nur personenspe- die Aussage nicht: Bei einer Stunde
ist weniger anfällig für Erkältungs- zifisch beantworten. Walking können Walking werden etwa 320 Fettkalorien
krankheiten. Es ist aber wichtig, sich alle, Jogging setzt wesentlich mehr verbrannt, bei einer Stunde Jogging
der Witterung entsprechend anzuzie- Fitness voraus. rund 360.GESUNDHEIT & LEBEN 25
Prof. Dr. Klaus Bös
Sportwissenschaftler
am Karlsruher Institut ANWENDUNGSBEISPIEL:
für Technologie (KIT) VERGLEICH VON WALKING UND JOGGING
und Vorsitzender des
Deutschen Walking
Institutes Walking Jogging
(60 Minuten) (60 Minuten)
Tempo ca. 6 km/h ca. 8 – 9 km/h
Energie 400 kcal 600 kcal
»Langfristig wird durch verbrauch
Outdoor-Aktivitäten das Anteil Fett
verbrennung
80 % 60 %
Immunsystem gestärkt.« Verbrannte 320 Fett- 360 Fett-
Fettkalorien kalorien kalorien
Ist das Training mit Stöcken effektiver? Wie oft sollten wir trainieren, um eine Empfiehlt es sich, neben Ausdauer auch
Nur wenn die Stöcke richtig eingesetzt Wirkung zu erzielen? Die Bewegungs- Kraft zu trainieren? Grundsätzlich soll-
werden. Wenn sie nur „spazieren getra- empfehlungen sagen, dass 150 Minu- ten alle motorischen Dimensionen, also
gen“ werden, kann man auch darauf ten Walking pro Woche ideal sind, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Be-
verzichten. Gesundheitswirkungen zu erzielen. Für weglichkeit trainiert werden. <
Einsteiger ist dieser Sprung recht groß,
Kann man beim Walken auch etwas 90 Minuten wöchentlich sollten es aber * Passgang bedeutet, dass Arm und Bein einer Seite gleich-
zeitig nach vorne schwingen. Richtig wäre der Kreuzgang,
falsch machen? Kaum. Typische Fehler, mindestens sein. bei dem der linke Arm und das rechte Bein und umgekehrt
nach vorne bewegt werden.
die man leicht abstellen kann, sind der
sogenannte Passgang* oder sich ohne Ist das Risiko für Muskelverletzungen im
Armeinsatz fortzubewegen. Winter höher, weil zu Beginn des Trai-
nings die Muskulatur noch nicht warm
Welche Kleidung empfehlen Sie fürs ist? Ja, deshalb ist es wichtig, den Kör-
Outdoor-Training? Atmungsaktive Klei- per allmählich auf Betriebstemperatur
dung, die man entsprechend „zwie- zu bringen – ähnlich wie bei einem
beln“ kann. Wichtig sind gute Schuhe, Motor, wo ein Kaltstart auch nicht emp-
Laufschuhe oder Walkingschuhe. fehlenswert ist.
BEWEGUNG BEUGT KRANKHEITEN VOR UND HEILT
Regelmäßiges Training fördert das Herz- Sie einen Präventionskurs in Ihrer
Kreislauf-System und regt den Stoffwech- Nähe, auch Walking- und Nordic-
sel an. Darüber hinaus hält es den ge- Walking-Kurse. Wir erstatten Ih-
samten Bewegungsapparat fit und hilft, nen die Kosten für Gesundheits-
Übergewicht und Diabetes vorzubeugen. kurse zu 80 Prozent mit bis zu
Zudem wird das Gehirn besser mit Sauer- 300 Euro jährlich.
stoff versorgt. Sport begünstigt außerdem
die Ausschüttung des Gute-Laune-Boten-
stoffs Serotonin.
Wenn Sie Bewegungsangebote auspro-
bieren möchten, nutzen Sie unsere Daten-
bank für Gesundheitskurse. Hier finden novitas-bkk.de/gesundheitskurse26 GESUNDHEIT & LEBEN
Bei diesen Warnzeichen sollten
Schwangere zum Augenarzt
Jede sechste Frau hat während der Schwangerschaft
Augenprobleme. Die meisten Beschwerden sind
jedoch harmlos und bilden sich nach der Geburt von
selbst zurück, so Experten der Deutschen Ophthalmo-
logischen Gesellschaft (DOG)*.
In seltenen Fällen können aber Symptome auftreten, die auf
einen Schwangerschaftsdiabetes oder eine Schwangerschafts-
vergiftung hinweisen. Die Gesellschaft empfiehlt: „Schwangere,
die eine wechselnde Sehschärfe, Flimmern oder Schatten vor
den Augen oder sogar einen Sehverlust feststellen, sollen sofort
einen Augenarzt aufsuchen.“
Häufig, aber harmlos
Bräunliche Flecken um die Augen herum, die zum Nasen
rücken auslaufen, sind so häufig wie harmlos und ver-
schwinden nach DOG-Angaben nach der Schwan-
gerschaft von selbst. Seltener kommt es zu leichten
Einblutungen unter die Bindehaut. Die DOG schreibt:
„Diese Einblutungen beeinträchtigen jedoch nicht
das Sehvermögen und sind kein Grund zur Sorge.“
Bei diesen Beschwerden sollten Sie
laut DOG vorsichtig sein:
» Trockene Augen und Sehschwäche: Schwan-
gerschaftshormone können die Zusammenset-
zung der Tränenflüssigkeit verändern. In diesem
Fall trocknen die Augen schneller aus, sind gereizt
und brennen. „Während einer Schwangerschaft ist
es deshalb ratsam, auf Kontaktlinsen zu verzichten
oder Augentropfen mit künstlicher Tränenflüssigkeit zu
verwenden", empfiehlt Privatdozent Dr. Thomas Neß vom
Universitätsklinikum Freiburg in der DOG-Mitteilung.Sie können auch lesen
