Programmheft 2021 April bis Dezember - Alle Veranstaltungen stehen unter dem Vorbehalt, dass die Corona-Pandemie die Durchführung erlaubt ...
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Volkshochschule
Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Programmheft
2021
April bis Dezember
Alle Veranstaltungen stehen unter dem Vorbehalt,
dass die Corona-Pandemie die Durchführung erlaubt.
Bienenretter, Baumpflanzaktion,
ökologisch abbaubare Kugelschreiber...
Alles über unsere nachhaltigen
Projekte finden Sie unter:
www.westerwaldbank.de/nachhaltigkeit
e l t z u e inem
Die W m a c hen
O r t
besseren n v o r O r t.
h t a m b este
ge
2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Grußwort
Grußwort
Liebe Leserin, lieber Leser,
die Corona-Pandemie stellt uns seit vielen Monaten vor große Herausforderungen.
Durch Corona ist der Volkshochschul-Betrieb fast gänzlich zum Erliegen gekom-
men. Wir blicken nach vorne und hoffen ab April wieder auf einen Normalbetrieb.
Inwieweit uns Corona einen Strich durch die Rechnung machen wird und wir wieder
Veranstaltungen absagen müssen, wissen wir heute nicht.
Volkshochschulen sind nicht nur Lern- sondern ganz besonders auch Begegnungs-
räume. Durch Corona sind diese Räume derzeit stillgelegt worden. Auch unter die-
sem Aspekt betrachtet, hoffen wir auf eine Lockerung der bestehenden Beschrän-
kungen.
Wir laden Sie ein, die Angebote unserer Volkshochschule aktiv zu nutzen und Men-
schen zu begegnen, mit denen Sie Ihre Interessen teilen.
Danke sagen wir unseren Kursleitenden, ohne deren Einsatzbereitschaft dieses
Programm nicht möglich wäre, den Schulen Stadt- und Gemeindeverwaltungen,
deren Hausmeistern sowie sonstigen Institutionen, in deren Räumlichkeiten wir
unsere Veranstaltungen durchführen können und natürlich unseren treuen Kurs-
teilnehmenden.
Unserem 1. Vorsitzenden Bernd Brato wünschen wir an dieser Stelle von Herzen
alle Kraft und Geduld, um seine schwere Krankheit zu besiegen. Wir freuen uns, ihn
bald wieder in unserer Mitte begrüßen zu dürfen.
Konrad Schwan Martin Becker
stv. Vorsitzender Geschäftsführer
www.vg-bg.de/vhs 1
Verzeichnis
Verzeichnis
Politik, Gesellschaft und Umwelt
211.1.000 Auffrischende Abende rund um´s Autofahren 18
211.1.031 Das 1 x 1 der Geldanlage in Zeiten niedriger Zinsen 18
211.1.032 Das 1 x 1 der Geldanlage in Zeiten niedriger Zinsen 18
211.1.050 Stressfrei Schule – geht das? 19
211.1.051 Stressfrei Schule – geht das? 19
211.1.060 Mütter sind auch Menschen! 20
Kultur und Gestalten
211.2.000 Skat für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene 22
211.2.070 Was ist Kunst für dich? Finde es heraus! 23
211.2.130 Gitarrengrundkurs für Anfänger 24
211.2.131 Gitarrengrundkurs für Kinder 24
212.2.000 „Die Seele Russlands – Moskau und St. Petersburg“ 25
2 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Verzeichnis
Gesundheit
211.3.000 So wird der Schlaf mein Freund 28
211.3.001 Wie Gedanken Ruhe finden. Die Entdeckung der 29
Inneren Schalter.
211.3.010 Ha-Tha Yoga, Airkadan, Atmung, 30
Intensivmeditation und Erfahrung mit den fünf Tibetern
211.3.011 Ha-Tha Yoga, Airkadan, Atmung, 30
Intensivmeditation und Erfahrung mit den fünf Tibetern
211.3.014 Herz-Qigong 31
211.3.015 Herz-Qigong 31
211.3.016 Qigong können alle! 32
211.3.017 Qigong können alle! 32
211.3.018 Hatha-Yoga „Air Kadan“ 33
211.3.019 Hatha-Yoga „Air Kadan“ 33
211.3.020 Tai Chi Chuan 34
211.3.020A Tai Chi Chuan 34
211.3.021 Pilates 34
211.3.021A Pilates 34
211.3.022 Core-Training 35
211.3.023 Core-Training 35
211.3.024 Bodystyling Workout 36
211.3.025 Bodystyling Workout 36
211.3.026 Reaktives Walken 37
211.3.027 Reaktives Walken 37
211.3.050 Schnuppern in die Mediterrane Küche 38
211.3.051 Schnuppern in die Mediterrane Küche 38
www.vg-bg.de/vhs 3
Verzeichnis
Verzeichnis
Sprachen
211.4.060 Englisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen (A1) 40
211.4.061 Englisch für fortgeschrittene Anfänger (A1/A2) 40
211.4.062 Englisch für Fortgeschrittene (A2) 41
211.4.063 Englisch für Ältere – Basic Conversation (B1) 41
211.4.080 Französisch für Anfänger (A1) 42
211.4.081 Französisch für Ältere –Fortgeschrittene (A1/A2) 42
211.4.090 Italienisch für fortgeschrittene Anfänger (A2) 43
211.4.091 Italienisch für fortgeschrittene Anfänger (A2) 43
211.4.092 Italienisch für Fortgeschrittene (B1) 44
211.4.093 Italienisch für Fortgeschrittene (B1) 44
211.4.170 Polnisch für Anfänger (A1) 45
211.4.220 Spanisch für Einsteiger (A1.1) 46
211.4.221 Spanisch für Einsteiger (A1.2) 46
Sprachkurse im Überblick 47
Arbeit und Beruf
211.5.000 Computerkurs für Anfänger 50
211.5.010 Smartphone/Tablets und soziale Netzwerke verstehen 51
4 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Verzeichnis
Grundbildung
Fit für die Einbürgerung 55
Alphabetisierung57
Deutsch als Zweitsprache (DaZ) 57
Sprach- und Orientierungskurse für Migranten (A1/A2) 57
Deutsch als Zweitsprache (A2) 58
QualiScheck59
Was ist die Bildungsprämie? 61
Dozenten im Überblick 64
Anmeldeformular für Kurse 67
www.vg-bg.de/vhs 5
Anmeldung und Auskunft
Anmeldung und Auskunft
Anmeldungen sind in Anwendung der neuen datenschutzrechtlichen Vorgaben
schriftlich einzureichen. Das Anmeldeformular ist im Programmheft (Seite 59) ent-
halten und kann auch über die Internetseite heruntergeladen werden. Bei Bedarf
können Sie das Anmeldeformular auch telefonisch bei uns anfordern.
Das komplette Programm steht für Sie auch im Internet unter www.vg-bg.de/vhs.
Bei Fragen zu den Kursinhalten wenden Sie sich bitte unmittelbar an die Dozentin-
nen und Dozenten.
Ihre Ansprechpartner sind:
VHS-Geschäftsstelle im Rathaus Betzdorf
Hellerstraße 2 – 57518 Betzdorf
Diana Köhler (02741) 291- 427 | vhs@vg-bg.de
Geschäftszeiten
Montag bis Freitag 8:30 – 12:00 Uhr
VHS-Geschäftsführer
Martin Becker (02741) 291- 411 | martin.becker@vg-bg.de
Geschäftszeiten
Montag bis Freitag 8:30 – 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag 14:00 – 16:00 Uhr
Bankverbindung
Westerwald Bank eG
IBAN: DE89 573 918 000 045 289 702 | BIC: GENODE51WW1
6 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Anmeldung und Auskunft
Wir sind Mitglied des Landesverbandes der Volkshochschulen von Rhein-
land-Pfalz e.V. und gemäß rheinland-pfälzischem Weiterbildungsgesetz staatlich
anerkannt. Alle Personen können ohne Rücksicht auf ihre Vorbildung, ihren Be-
ruf, ihre religiöse oder politische Weltanschauung Mitglied und Hörer der VHS
Betzdorf-Gebhardshain e.V. werden.
Träger: Volkshochschule Betzdorf-Gebhardshain e.V.
57518 Betzdorf, Hellerstraße 2 (Rathaus)
57518 Betzdorf, Postfach 8 40
1. Vorsitzender: Bernd Brato
57518 Betzdorf, Hellerstraße 2 (Rathaus)
Telefon: (02741) 2 91 110
stellv. Vorsitzender: Konrad Schwan
57520 Kausen, Rosenweg 8
Telefon: (02747) 78 14
Geschäftsführung: Martin Becker
57518 Betzdorf, Hellerstraße 2 (Rathaus)
Telefon: (02741) 2 91-411
Telefax: (02741) 2 91-170
E-Post: martin.becker@vg-bg.de
Internet: www.vg-bg.de/vhs
Geschäftsstelle: Diana Köhler
57518 Betzdorf, Hellerstraße 2 (Rathaus)
Telefon: (02741) 2 91-427
Telefax: (02741) 2 91-170
E-Post: vhs@vg-bg.de
Wir danken allen unseren
Sponsoren für ihre Unterstützung.
www.vg-bg.de/vhs 7
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Allgemeine Geschäftsbedingungen
(AGB) (Stand: Januar 2021)
1. Allgemeines
(1) Diese AGB gelten für alle Veranstaltungen der Volkshochschule Betz-
dorf-Gebhardshain e.V. (vhs), auch für solche, die im Wege der elektroni-
schen Datenübermittlung durchgeführt werden.
(2) Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Ver-
tragspartner ausweisen, sind keine Veranstaltungen der vhs. Insoweit tritt die
vhs nur als Vermittler auf.
(3) Soweit in den Regelungen dieser AGB die weibliche Form verwendet wird,
geschieht das lediglich zur sprachlichen Vereinfachung. Die Regelungen gel-
ten gleichermaßen auch für männliche Beteiligte und für juristische Perso-
nen.
(4) Rechtsgeschäftliche Erklärungen (z.B. Anmeldungen und Kündigungen)
bedürfen, soweit sich aus diesen AGB oder aus dem dem Verbraucher zu-
stehenden Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften nichts anderes ergibt,
der Schriftform oder einer kommunikationstechnisch gleichwertigen Form
(Telefax, E-Mail, Internetangebot der vhs). Erklärungen der vhs genügen der
Schriftform, wenn eine nicht unterschriebene Formularbestätigung verwen-
det wird.
(5) Bei Kursen mit beschränkter Teilnehmerzahl erfolgt die Zulassung in der Rei-
henfolge der Anmeldungen.
2. Vertragsschluss und Informationen zum Vertrag
(1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unverbindlich.
(2) Die Anmeldende ist an ihre Anmeldung 2 Wochen lang gebunden (Vertrags-
angebot). Der Veranstaltungsvertrag kommt vorbehaltlich der Regelung des
Abs. (3) entweder durch Annahmeerklärung der vhs zustande oder aber da-
durch, dass die 2-Wochen-Frist verstreicht, ohne dass die vhs das Vertrags-
angebot abgelehnt hat.
(3) Ist in der Ankündigung der Veranstaltung ein Anmeldeschlusstermin angege-
ben, so bedarf eine Anmeldung, die erst nach Anmeldeschluss bei der vhs
eingeht, abweichend von Abs. (2) einer ausdrücklichen Annahmeerklärung.
Erfolgt diese nicht innerhalb von 3 Wochen, gilt die Anmeldung als abgelehnt.
8 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
(4) Mündliche oder fernmündliche Anmeldungen sind abweichend von Ziffer 1 (4)
verbindlich, wenn sie sofort oder jedenfalls innerhalb von 10 Tagen mündlich
oder schriftlich angenommen werden.
(5) Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften wird durch die Re-
gelungen der Absätze (2) und (4) nicht berührt.
(6) Die Vertragssprache ist deutsch.
3. Vertragspartnerin
(1) Mit Abschluss des Veranstaltungsvertrags werden vertragliche Rechte und
Pflichten nur zwischen der vhs als Veranstalterin und der Anmeldenden (Ver-
tragspartnerin) begründet. Die Anmeldende kann das Recht zur Teilnahme
auch für eine dritte Person (Teilnehmerin) begründen. Diese ist der vhs na-
mentlich zu benennen. Eine Änderung in der Person der Teilnehmerin bedarf
der Zustimmung der vhs. Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen
Grund verweigern.
(2) Für die Teilnehmerin gelten sämtliche die Vertragsparteien betreffenden Re-
gelungen sinngemäß.
(3) Die vhs darf die Teilnahme von persönlichen und/oder sachlichen Vorausset-
zungen abhängig machen.
4. Entgelt und Veranstaltungstermin
(1) Das Veranstaltungsentgelt wie auch Veranstaltungstermin und -dauer erge-
ben sich aus der bei Eingang der Anmeldung aktuellen Ankündigung der vhs
(Programm, Aushang, Preisliste etc.). In begründeten Einzelfällen, z.B. Bezug
von Arbeitslosengeld II, Grundsicherung im Alter und bei Erwerbsminderung,
kann bei der Geschäftsstelle eine Ermäßigung oder der Erlass der Kursge-
bühr beantragt werden.
(2) Kosten für Lehrbücher und sonstige Materialien sind in der Regel nicht in den
Kurskosten enthalten, es sei denn, der Ausschreibungstext weist extra darauf hin.
(3) Das Entgelt wird mit Vertragsabschluss fällig. In der Regel ergeht durch die
vhs mit der Einladung zur Veranstaltung eine Zahlungsaufforderung.
(4) Teilnehmergebühren sind ausschließlich bargeldlos auf das Konto der vhs
Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Westerwaldbank eG
IBAN: DE89 5739 1800 0045 2897 02
BIC: GENODE51WW1
unter Angabe der Kursnummer zu zahlen.
www.vg-bg.de/vhs 9Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
5. Organisatorische Änderungen
(1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine be
stimmte Dozentin durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn die Veran-
staltung mit dem Namen einer Dozentin angekündigt wurde, es sei denn, die
Vertragspartnerin hat erkennbar ein Interesse an einer Durchführung der Ver-
anstaltung gerade durch die angekündigte Dozentin.
(2) Die vhs kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin zu-
mutbaren Umfang Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern.
(3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der vhs nicht zu vertretenden Grün-
den ausfallen (beispielsweise wegen Erkrankung einer Dozentin, Nichtnutz-
barkeit des Veranstaltungsraumes), kann sie nachgeholt werden. Ein An-
spruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung nicht nachgeholt,
gilt Ziffer 6 Abs. (2) Satz 2 und Satz 3 und Abs. (3) sinngemäß.
(4) Während der Schulferien und an gesetzlichen und kirchlichen Feiertagen fin-
den grundsätzlich keine Veranstaltungen statt.
6. Rücktritt und Kündigung durch die vhs
(1) Die Mindestzahl der Vertragspartnerinnen wird in der Ankündigung der Ver-
anstaltung angegeben. Sie beträgt mangels einer solchen Angabe 8 Perso-
nen. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, kann die vhs vom Vertrag zurück-
treten, jedoch nur bis zum 5. Tag vor der Veranstaltung. Kosten entstehen der
Vertragspartnerin hierdurch nicht.
(2) Die vhs kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn eine
Veranstaltung aus Gründen, die die vhs nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall
einer Dozentin wegen Krankheit, Wegfall des Veranstaltungsraumes), ganz
oder teilweise nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird das Entgelt nach
dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamtumfang der
Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der er-
brachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbeson-
dere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin ohne Wert ist.
(3) Die vhs wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe
der vorgenannten Abs. (1) und (2) zum Rücktritt berechtigen, innerhalb von 5
Werktagen informieren und ggf. das vorab entrichtete Entgelt innerhalb einer
Frist von 10 Werktagen erstatten.
(4) Wird das geschuldete Entgelt (Ziffer 4) nicht innerhalb von 10 Tagen nach
Vertragsabschluss oder nicht innerhalb des gesondert festgesetzten Zah-
lungsziels entrichtet, kann die vhs unter Androhung des Rücktritts eine
Nachfrist zur Bezahlung setzen und sodann vom Vertrag zurücktreten. Die
10 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Vertragspartnerin schuldet in diesem Fall vorbehaltlich weitergehender An-
sprüche für die Bearbeitung des Anmeldevorgangs eine Vergütung von 5 %
des Veranstaltungsentgelts, höchstens jedoch 20,00 EUR. Der Vertragspart-
nerin steht der Nachweis offen, dass die tatsächlichen Kosten niedriger sind
als die vereinbarte Pauschale.
(5) Die vhs kann unter den Voraussetzungen des § 314 BGB kündigen. Ein wich-
tiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor:
•G emeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender
Abmahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbeson-
dere Störung des Informations- bzw. Veranstaltungsbetriebes durch Lärm-
und Geräuschbelästigungen oder durch querulatorisches Verhalten,
• Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Dozentin, gegenüber Vertragspart-
nerinnen oder Beschäftigten der vhs,
• Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften (Alter,
Geschlecht, Hautfarbe, Volks- oder Religionszugehörigkeit etc.),
• Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche
Zwecke oder für Agitationen aller Art,
• Beachtliche Verstöße gegen die Hausordnung.
Statt einer Kündigung kann die vhs die Vertragspartnerin auch von einer
Veranstaltungseinheit ausschließen.
Der Vergütungsanspruch der vhs wird durch eine solche Kündigung oder
durch einen Ausschluss nicht berührt.
(6) Die Nichtteilnahme an einem Kurs / einer Veranstaltung gilt nicht als Rück-
tritt. Teilnehmende, die Kurse/Veranstaltungen aus persönlichen Gründen
abbrechen oder an einzelnen Kursabenden nicht teilnehmen, haben keinen
Anspruch auf Rückerstattung des gezahlten Entgelts.
(7) Ein aus organisatorischen Gründen erfolgter Wechsel des Schulungsortes
oder des Schulungsraumes berechtigt nicht zur Kündigung des Vertrages.
7. Höhere Gewalt
(1) Unbeschadet der Möglichkeit einer Kündigung aus wichtigem Grund verlän-
gert sich für den Fall, dass eine Vertragspartei an der Erfüllung des Ver-
trages durch höhere Gewalt wie Krieg, Endemie, Pandemie, schwere Über-
schwemmung, Feuer, Sturm und Erdbeben, gehindert ist, die Frist für die
Erfüllung des Vertrages um den Zeitraum, in dem die höhere Gewalt liegt.
(2) „Höhere Gewalt“ bedeutet das Eintreten eines Ereignisses, das eine Partei
zumindest vorübergehend daran hindert, eine oder mehrere ihrer vertrag-
www.vg-bg.de/vhs 11Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
lichen Verpflichtungen aus dem Vertrag zu erfüllen, wenn und soweit die von
dem Hindernis betroffene Partei nachweist,
• dass dieses Hindernis außerhalb ihrer zumutbaren Kontrolle liegt,
• dass das Ereignis zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses vernünftiger-
weise nicht vorhersehbar war,
• und dass die Auswirkungen des Hindernisses von der betroffenen Partei
nicht vernünftigerweise hätten vermieden oder überwunden werden kön-
nen.
(3) Die betroffene Partei benachrichtigt die andere Partei unverzüglich wenigs-
tens in Textform über den Eintritt Höherer Gewalt sowie über die Aussetzung
der Leistungspflicht.
(4) Entfallen die Voraussetzungen für die Annahme Höherer Gewalt (Absatz 2)
benachrichtigt die betroffene Partei die andere Partei wenigstens per E-Mail.
(5) Sollte die Wirkung höherer Gewalt länger als 60 (sechzig) Tage andauern, hat
die andere Partei das Recht, den Vertrag fristlos mit der Folge einer Vertrags-
rückabwicklung nach den gesetzlichen Vorschriften zu kündigen.
8. Kündigung und Widerruf durch die Vertragspartnerin
(1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Ver-
anstaltung nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die vhs
auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu setzenden angemes-
senen Nachfrist Gelegenheit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht
dies nicht, kann die Vertragspartnerin, nach Ablauf der Frist, den Vertrag aus
wichtigem Grund kündigen.
(2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere
Teilnahme an der Veranstaltung wegen organisatorischer Änderungen (Ziffer
5) unzumutbar ist. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der
abgewickelten Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt
dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertrags-
partnerin unzumutbar wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für
die Vertragspartnerin wertlos ist.
(3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften)
bleibt unberührt.
(4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zustehenden gesetzlichen Wider-
rufsrecht Gebrauch, so hat sie bereits erhaltene Unterrichtsmaterialien auf
ihre Kosten zurückzusenden, soweit diese als Paket versandt werden kön-
nen.
12 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) | Datenschutzbestimmungen
9. Schadenersatzansprüche
(1) Die vhs kann den Teilnehmern gegenüber keine Haftung übernehmen, insbe-
sondere nicht bei Unfällen, dem Verlust von Gegenständen bzw. der Beschä-
digung von Kleidungsstücken in den Schul- und Unterrichtsgebäuden. Eine
Haftung der vhs tritt nur dann ein, wenn ihr Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit
nachgewiesen wird. Etwaige Schäden sind sofort der vhs zu melden.
(2) Eine Haftung bei Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Ver-
anstalter und Vertragspartner ausweisen, ist ebenfalls ausgeschlossen, da
es sich hierbei um keine Veranstaltungen der vhs handelt und die vhs nur
als Vermittler auftritt. Ansprüche sind insoweit gegenüber dem Veranstalter
geltend zu machen.
(3) Das Parken auf den Schulhöfen bzw. vor den Unterrichtsgebäuden geschieht
auf eigene Gefahr.
10. Schlussbestimmungen
(1) Das Recht, gegen Ansprüche der vhs aufzurechnen, wird ausgeschlossen,
es sei denn, der Gegenanspruch ist rechtskräftig festgestellt oder unbestrit-
ten.
(2) A nsprüche gegen die vhs sind nicht abtretbar.
(3) A ngaben zu Alter und Geschlecht dienen ausschließlich statistischen Zwe-
cken. Der vhs ist die Erhebung, Speicherung und Verarbeitung personen-
bezogener Daten zu Zwecken der Vertragsdurchführung gestattet. Die Ver-
tragspartnerin kann dem jederzeit widersprechen.
11. Streitbeilegung (Art. 14 Abs. 1 ODR-VO und § 36 VSBG)
(1) Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung
(OS) bereit, die unter http://ec.europa.eu/consumers/odr/ zu finden ist.
(2) Im Übrigen ist die vhs zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor
einer Verbraucherschlichtungsstelle weder bereit noch verpflichtet.
Datenschutzbestimmungen
1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz
Die Volkshochschule Betzdorf-Gebhardshain e.V., Hellerstraße 2, 57518 Betz-
dorf (nachfolgend „vhs“ oder „wir“ genannt) ist Verantwortliche im Sinne des
Datenschutzrechts.
www.vg-bg.de/vhs 13Datenschutzbestimmungen 2. Kursanmeldung Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertragli- cher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Ohne diese anzugeben- den Daten kann kein Vertrag geschlossen werden. Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer und E-Mail-Adresse erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontak- tieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Die Angaben zu Alter und Geschlecht werden Statistikzwecke verwendet. Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. 3. Weitergabe Ihrer Daten Wir geben Ihren Namen, Vornamen, Ihre E-Mail-Adresse und – soweit ange- geben – Ihre Festnetz- bzw. Mobilfunknummer, an den jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst auch die Kon- taktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Ver- tragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Be- hörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen beruhent auf einer rechtlichen Verpflichtung. 4. Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontakt- daten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interes- sent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. 14 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Datenschutzbestimmungen | Widerrufsbelehrung 5. Speicherdauer und Löschung Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung gesperrt. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitge- stellt haben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet beziehungs- weise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Ver- tragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltendmachung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert. 6. Ihre Rechte Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespei- cherten Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Widerrufsbelehrung (Dienstleistung) Widerrufsrecht Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsschlusses. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns [VHS Betzdorf-Gebhards- hain e.V., Hellerstraße 2, 57518 Betzdorf, Telefax 02741/291-170, E-Mail: vhs@ vg-bg.de] mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Folgen des Widerrufs Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätz- lichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), un- www.vg-bg.de/vhs 15
Widerrufsbelehrung
verzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen,
an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen
ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei
der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wur-
de ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen
dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienst-
leistung während der Widerrufsfrist beginnen soll, so haben Sie uns einen ange-
messenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie
uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses Vertrags unter-
richten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang
der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht.
Muster-Widerrufsformular
(Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann füllen Sie bitte dieses Formular
aus und senden Sie es zurück.)
An Volkshochschule Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Hellerstraße 2, 57518 Betzdorf
Fax: 02741 291170, E-Mail: vhs@vg-bg.de
Hiermit widerrufe(n) ich/wir (*) den von mir/uns (*) abgeschlossenen Vertrag über
den Verkauf der folgenden Waren (*)/die Erbringung der folgenden Dienstleis-
tung (*)
______________________________________________________
_______________________________________________________
Bestellt am _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _(*) / erhalten am _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _(*)
Name des/der Verbraucher(s) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Anschrift des/der Verbraucher(s) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_______________________________
_______________________________
______________ _____________________________________
(Datum) (Unterschrift des/der Verbraucher(s)
(*) Unzutreffendes streichen.
16 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Politik, Gesellschaft und Umwelt
Politik, Gesellschaft und Umwelt
© Sangga Rima Roman Selia on Unsplash
Kurs-Nr.: 211.1.031 und 211.1.032
Das 1 x 1 der Geldanlage in
Zeiten niedriger Zinsen
Die Zinsen für Anleger befinden sich im
Keller. Wer ausschließlich in Tages- und
Festgeld investiert, kann damit kaum
noch sein Geld vermehren. Höchste Zeit
also, sich mit alternativen Anlagemög-
Kurs-Nr.: 211.1.000 lichkeiten zu beschäftigen.
Folgende Themen und Fragen werden
Auffrischende Abende rund behandelt:
• Sparverhalten der Deutschen
um´s Autofahren • Möglichkeiten der Geldanlage
• Mit Aktien, Anleihen und Investment-
Ziel des Kurses ist es Sie fit zu erhal- fonds zur erfolgreichen Anlagestrategie
ten für den Straßenverkehr – egal wel- • Welche Risiken gilt es bei der Geldan-
ches Lebensalter Sie erreicht haben. lage zu beachten? Vermögen erhalten
Wir wollen gemeinsam theoretisches und aufbauen
Wissen für langjährig aktive Autofah-
rer und Wiedereinsteiger auffrischen. je 1 Abend ca. 4 UStd.
In angenehmer Atmosphäre wollen wir mit Steffen Koch oder Carsten Witt
erzählen und diskutieren über unser Er- 211.1.031
leben im Straßenverkehr. Denn: So wie Montag, 10. Mai, 18:00 bis 21:00 Uhr
wir heute unseren „Autofahrergeist“ trai- 211.1.032
nieren, so fahren wir morgen! Montag, 27. Sept., 18:00 bis 21:00 Uhr
Stadthalle Betzdorf, Hellerstraße 30,
4 Abende à 2 UStd. Betzdorf
mit Manfred Kapp 10,- €
nach Anmeldung
19:30 bis 21:00 Uhr
Fahrschulraum Industriestraße 83,
Betzdorf (ehem. Wolf-Geräte Gebäude)
20,- €
18 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Politik, Gesellschaft und Umwelt Kurs-Nr.: 211.1.050 und 211.1.051 Stressfrei Schule – geht das? Wie können Eltern ihre Kinder unterstützen? Rund um die Schule gibt es viele Fragen und Herausforderungen die Kinder und Eltern belasten: In der jetzigen Situation des Homeschoolings oder Wechselunter- richts fühlen sich Eltern und Kinder oftmals überfordert. Nicht selten reagieren Kin- der mit Ängsten, körperlichen Symptomen oder anderen Auffälligkeiten. Wie kön- nen Sie als Eltern ihre Kinder in solchen Situationen unterstützen? Um den negativen Kreislauf zu durchbrechen, ist es hilfreich den Blickwinkel zu ver- ändern. Von der Problemorientierung zur Lösungsorientierung. In einem dreiteiligen Kursangebot möchte ich: • Ihnen eine Methode vorstellen, damit Sie sich wieder selbstwirksam erleben können. • Die Ressourcen und Stärken Ihres Kindes sowie Ihre eigenen aktivieren, damit Sie Ihre Potenziale entfalten können • Ihnen zeigen, wie Sie das Selbst(wert)gefühl Ihres Kindes stärken können, damit es lernt sich und seinen Fähigkeiten zu vertrauen. Ich erhoffe mir von Ihnen eine aktive Teilnahme und der Spaß soll bei dem „heraus- fordernden“ Thema auch nicht zu kurz kommen. Ich freue mich Sie kennenzulernen! Höchstteilnehmerzahl: 8 Personen je 3 Termine à 3 UStd mit Christina Barz 211.1.050 Samstags, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni 211.1.051 Samstags, 6. November, 13. November, 20. November 11:00 Uhr bis 13:30 Uhr Stadthalle Betzdorf, Hellerstraße 30, Betzdorf 40,- € www.vg-bg.de/vhs 19
Politik, Gesellschaft und Umwelt Kurs-Nr.: 211.1.060 Mütter sind auch Menschen! Die Anforderungen an uns als Mutter sind manchmal gigantisch. Neben dieser Rolle sind wir auch Partnerin, Pflegekraft, Berufstätige... und noch viel mehr. Dabei den Überblick zu behalten fällt uns oftmals schwer. Wir funktionieren und vergessen, dass - Mütter auch Menschen sind! - In diesem Kurs sollen Sie lernen kritische Situationen zu entschlüsseln und Ihre persönlichen Grenzen wahrzunehmen. Den Tunnelblick mit dem Fokus auf das Problem erweitern, hin zum Lösungsraum. Dabei Ihre persönlichen Ressourcen aktivieren und diese für Ihren „alltäglichen Wahnsinn“ nutzen. Denn alles was Sie brauchen steckt in Ihnen! Wir hoffen, dass Sie am Ende der vier Termine wieder ein Stück weit mehr - zuversichtlich Mutter sein - können. Auf einen spannenden Austausch mit Ihnen freuen wir uns! Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen. 4 Termine à 2 ZStd. mit Sabine Knie und Christina Barz Mittwochs, 15. September, 22. September, 29. September, 6. Oktober 19:00 bis 21:00 Uhr Stadthalle Betzdorf, Hellerstraße 30, Betzdorf 50,- € 20 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Kultur und Gestalten
Kultur und Gestalten
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Kurs-Nr.: 211.2.000
Skat für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Spielen Sie schon Skat oder haben früher mal gespielt und wollen Sie ihr Spiel ver-
bessern? In diesem Kurs lernen Sie einfache und fortgeschrittene Spieltechniken
und –Strategien kennen. Aus der Praxis heraus werden Spiele und Spielabläufe
genau analysiert und auf richtige und falsche Spielzüge untersucht. Sie lernen an-
hand von Beispielen die Karte zu „lesen“, also die Informationen der Stiche logisch
zu verarbeiten und sich daraus die restliche Kartenverteilung zu erschließen.
Teilnahmevoraussetzung: Beherrschung der Spielregeln
Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. Mitzubringen sind Papier und Stift
für eigene Notizen.
40 € bei 16 Teilnehmern 50 € bei 12 Teilnehmern
60 € bei 10 Teilnehmern 75 € bei 8 Teilnehmern
1 Termin
mit Thomas Kinback
Samstag, 8. Mai
9:00 bis 17:00 Uhr mit kurzer Mittagspause
Sportlerheim Elkenroth, Jahnstraße, Elkenroth
In der Mittagspause wird ein Imbiss angeboten.
22 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Kultur und Gestalten Kurs-Nr.: 211.2.070 Was ist Kunst für dich? Finde es heraus! Malen mit Blei- und Buntstift, Kohle und Aquarell | Anfängerkurs Wenn Du daran interessiert bist, Ruhe zu finden, vom Alltagstrott abzuschalten und Dich vollkommen der Kunst hinzugeben, bist Du hier genau richtig! Setze Dich mit Natur, Welt und Deinen Gedanken auseinander, indem Du all dies durch Gestal- tung mit nur wenigen Strichen auf Papier bringst. Vor allem im Stil des Portraitzeich- nens - ebenso Stillleben - kannst Du in meinem Kurs, sowohl mit Aquarellfarben und Buntstift, als auch mit Bleistift und Kohle arbeiten. Ziel des Kurses ist es primär, die Freude an der Kunst zu finden und dabei abzuschalten, aber natürlich auch, dass eine Sicherheit im Malen mit den Materialien gegeben sein wird. Das Ziel durch be- stimmte Techniken Portraits oder Stillleben zu verbildlichen. Teilnehmerzahl: maximal 10 Personen Arbeitsmaterial: Bleistifte (verschiedener Stärken), Radiergummi, Spitzer, Zeichen- papier, je nach Interesse: Aquarellpapier und -farben, Pinsel, Lappen, Kohle, Buntstifte 10 Abende à 2 UStd. mit Antonia Leona Groß nach Anmeldung 18:30 bis 20:00 Uhr Westerwaldschule Gebhardshain, Steinebacher Straße 12, 57580 Gebhardshain 50,- € www.vg-bg.de/vhs 23
Kultur und Gestalten
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Kurs-Nr.: 211.2.130 Kurs-Nr.: 211.2.131
Gitarrengrundkurs Gitarrengrundkurs
für Anfänger für Kinder
Anhand von bekannten Songs werden 8 bis 12 Jahre
die Grundakkorde auf der Gitarre erar- In kleinen Gruppen wird spielerisch das
beitet und rhythmische Standardschlag- Melodiespiel auf der Gitarre vermittelt.
muster vermittelt. Zusätzlich werden Die ersten Schritte des Akkordspiels
Melodiespiel und einfache Zupfmuster werden ebenfalls behandelt.
behandelt. Ein Leihinstrument kann für die Zeit des
Ein Leihinstrument kann für die Zeit des Kurses bei der Wolf’s Musik UG, Tel.
Kurses bei der Wolf’s Musik UG, Tel. 0151-20987774 oder 02741-9499106
0151-20987774 oder 02741-9499106 ausgeliehen werden (Leihgebühr
ausgeliehen werden (Leihgebühr 29,00 €). Bitte Notenständer, Gitarren-
29,00 €). Bitte Notenständer, Gitarren- buch „Gitarre spielen mit Lena und Tom
buch „Gitarre spielen mit Lena und Tom 1“ (Verlags-Nr. Boe 7306) mitbringen.
1“ (Verlags-Nr. Boe 7306) mitbringen.
12 Abende à 2 UStd. 12 Nachmittage à 1 UStd.
mit Klaus Wolf mit Klaus Wolf
Montags, nach Anmeldung nach Anmeldung, ab 4 Teilnehmern
17:15 bis 18:45 Uhr 16:30 bis 17:15 Uhr
Wolf´s Musik, Kirchstraße 2, Betzdorf Wolf´s Musik, Kirchstraße 2, Betzdorf
64,- € 64,- €
24 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Kultur und Gestalten
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Kurs-Nr.: 212.2.000
„Die Seele Russlands – Moskau und St. Petersburg“
Vorankündigung 8-tägige Studienreise im Mai 2022
In der Weltpolitik und Weltwirtschaft spielt Russland eine wichtige Rolle. Da-
mals wie heute ist Moskau politisches Machtzentrum und Herz Russlands, und
doch eine Stadt der Gegensätze. Gestern militärische Großmacht, heute rie-
siger Binnenmarkt. Eine Moskau-Reise mit vielen unterschiedlichen Facetten
dieser Metropole erwartet uns. Moskau im Focus und Gegensatz zugleich: ges-
tern und heute, Staat und Kirche, Kunst und revolutionäre Aura – so beglei-
ten die historischen Kirchenglocken des Kremls beispielsweise den Besucher
im Lenin-Mausoleum, das dem Revolutionsführer ständige Präsenz garantiert.
Es geht weiter mit dem Schnellzug ca. 700 km in Richtung Nordwesten nach St.
Petersburg.
Prunkvolle Paläste, prächtig schimmernde Hausfassaden, geschwungene Brücken,
vergoldete Kuppeln und Turmspitzen zeugen vom ehemaligen Prunk und prägen
gleichzeitig den Charme Sankt Petersburgs. Während unserer Studienreise wer-
den wir erkennen, warum Sankt Petersburg mit ihren vielen Brücken über die zahl-
reichen Kanäle, ihren edlen Prachtstraßen und ihren pompösen Palästen zu den
schönsten Städten der Welt gehört.
www.vg-bg.de/vhs 25Kultur und Gestalten Die ehemaligen Zarenresidenzen, Peterhof an der Ostsee und der Katharinen-Palast in Puschkin mit dem Bernsteinzimmer gehören ebenso zu den Besichtigungen unserer Reise wie die legendäre Eremitage, die Peter & Paul Festung und die imposante Isaak- Kathedrale. Exklusive Highlights lassen unsere Reise zu einem ganz besonderen Erlebnis wer- den: Uns erwartet neben einer Backstage-Tour „hinter die Kulissen“ des berühmten Bolschoi-Theaters auch eine abenteuerliche Fahrt mit der Moskauer Metro und wir sehen die private Buchsammlung von Voltaire. In St. Petersburg genießen wir ein klassisches Konzert im Palast des Großfürsten Vladimir und ein russischer Abend voller Überraschungen rundet unsere Reise ab. Eine abwechslungsreiche Städtereise erwartet uns, während der wir die Metropole Moskau sowie den Prunk und die Pracht der Zarenzeit in St. Petersburg hautnah kennenlernen werden. Programmänderungen bleiben vorbehalten. Anmeldungen ab sofort. Voraussichtlicher Termin: Samstag, 14. Mai bis Samstag 21. Mai 2022 Reisebegleitung: Claudia Berndt Preis: DZ 1.680,-€ | Zuschlag EZ 250,-€ | plus Visumgebühr 26 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Gesundheit
Gesundheit
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Kurs-Nr.: 211.3.000
So wird der Schlaf mein Freund
Vortrag mit Demonstrationen
Nach diesem Vortrag wisse Sie, wie innere Schalter es möglich machen, ungestör-
ter und erholsam zu schlafen.
Die 3 Inneren Schalter werden mit einfachen winzigen Bewegungen aktiviert und
versetzen das Nervensystem in eine besondere Gelassenheit, eine innere Kohä-
renz, die es auch mitten in der Nacht möglich macht, Gefühle und Gedanken zu
beruhigen und auf Angenehmes zu richten
Die Rossini Kohärenz Methode basiert auf 40 Jahre intensiver Praxis und den
bahnbrechenden Erkenntnissen der Neuro- und Faszienforschung.
1 Abend à 90-120 Minuten
mit Dipl. Psych. Peter Bergholz
Freitag, nach Anmeldung
18:00 bis 20:00 Uhr
Stadthalle Betzdorf, Hellerstraße 30, Betzdorf
15,- €
28 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Gesundheit Kurs-Nr.: 211.3.001 Wie Gedanken Ruhe finden. Die Entdeckung der Inneren Schalter. Endlich können Sie wieder richtig abschalten, besser schlafen und zuversichtlich nach vorne schauen. Denn an diesem Tag werden Sie etwas, gerade in diesen Zeiten, Wegweisendes erleben: Wenn Sie nur 2 Gelenke zusammen lockern (grooven), dann können sich innerer Druck, Spannungsschmerzen, Unsicherheit, Ängste, Grübeln u. a. unerwünschte Gedanken nicht mehr halten. Deswegen wirken diese einfachen Lösungs-Bewegungen wie Innere Schalter, die es möglich machen, tagsüber vital, motiviert und kommunikativ zu bleiben. Oder zur Ruhe zu kommen und auch in schwierigen Situationen in eine gelasse- ne Grundstimmung einzutauchen. In den Inneren Einklang, nach dem jede Seele sehnt. Übrigens: Die IS wirken, weil sie einen Nerv ansprechen (Ventralen Vagus), des- sen Bedeutung erst vor kurzem von dem US-Forschers S. Porges erkannt wurde (Polyvagal-System). Alles, was uns weiterbringt, was uns begeistert, zufrieden und gar glücklich stimmt, geht von diesem Nerv aus. Freuen Sie sich auf diese span- nende Geschichte. Zu diesem Kurs gibt es eine App-Unterstützung. Tagesveranstaltung mit Dipl. Psych. Peter Bergholz Samstag, nach Anmeldung 10:00 bis 16:00 Uhr Stadthalle Betzdorf, Hellerstraße 30, Betzdorf 40,- € www.vg-bg.de/vhs 29
Gesundheit Kurs-Nr.: 211.3.010 und 211.3.011 Ha-Tha Yoga, Airkadan, Atmung, Intensivmeditation und Erfahrung mit den fünf Tibetern Ein Mix aus Hormonyoga, progressiver Muskelentspannung und Meditation um zur inneren Ruhe zu kommen Ein Einstieg ins Yoga ist für jeden möglich, Alter und Beweglichkeit spielen da- bei keine Rolle. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen im Airkadan Hatha-Yoga sind so variabel und vielseitig, dass sich für jeden mit den passenden Asanas eine Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemei- nen Befindens erreichen lässt. Lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete, fließende Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus verschiedenen intensiven Atem- techniken und Meditationsvariationen, gepaart mit verschiedenen Übungen des klassischen Hatha-Yoga sowie diversen Air-Kadan-Techniken. Die Zusammen- führung von Körper und Geist durch Atemtechniken (Pranayama) hilft, das Leben möglichst ideal zu beeinflussen. Die Asanas wirken ausgleichend auf den Körper, beleben den Organismus, festigen Haut und Bindegewebe und stabilisieren das Nervensystem. Durch das Zusammenspiel von Asanas und Pranayama werden Körper und Geist optimal aufeinander abgestimmt und eine tiefe, innere Harmonie kann erreicht werden. Zum Teil werden bei den Übungen Hilfsmittel wie rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Blöcke, Bänder und Rollen genutzt, die den Yoga-Übenden helfen, auch schwierigere Asanas einzunehmen und die Übungen zu intensivieren. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft, Lebensfreude und innere Harmonie zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke, Papier und Stift mitbringen! Falls vorhanden auch Gurte und Blöcke. je 8 Abende à 2 UStd. mit Karin Rubesch-Danowski 3 Nachholtermine 211.3.010: 12. April, 19. April, 26. April je 16:30 bis 18:00 Uhr 211.3.011 Montags, ab 6. September, 16:30 bis 18:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Realschule plus, Gymnastikhalle, Auf dem Bühl 1, Betzdorf 56,- € 30 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Gesundheit
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Kurs-Nr.: 211.3.014 und 211.3.015
Herz-Qigong
Das Herz-Qigong besteht aus insgesamt acht verschiedenen Übungen, die nach-
einander praktiziert werden. Sie beruhigen das Herz und stabilisieren den Kreis-
lauf. Die Bewegungen ermöglichen es dem Qi, im Organismus zu fließen. Dadurch
werden auch Organe besser versorgt. Die Übungen sind leicht und in jedem Alter
erlernbar. Durch regelmäßiges Üben können Sie Ihr Herz-Qi beruhigen, sammeln
und stärken.
je 10 Termine à 1 ZStd.
mit Marita Wilhelm-Both
211.3.014 Mittwochs, nach Anmeldung 10:30 Uhr
211.3.015 Mittwochs, ab 1. September 10:30 Uhr
Bürgerhaus Elkenroth, Schulweg 2, Elkenroth
40,- €
1 Nachholtermin aus 2020: Mittwochs, Termin wird mitgeteilt.
www.vg-bg.de/vhs 31Gesundheit
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Kurs-Nr.: 211.3.016 und 211.3.017
Qigong können alle!
Alle, die sich auf die langsamen, entspannenden und fließenden Bewegungen ein-
lassen möchten. Alle, die Freude daran haben, ihren Atem mit den Bewegungen
vereinen zu lassen. Alle, die ihre Gedanken beruhigen wollen. Warum Qigong?
Gelenke, Muskeln und Faszien werden sanft bewegt, dadurch werden die Gelenke
geschmeidiger, Muskeln und Faszien werden behutsam gedehnt. Der Atem wird
beruhigt und dadurch kann sich der Geist beruhigen. Aus dem Mentalkarussel
aussteigen und gelassener werden.
In dem Kurs werden die 18 Bewegungen in Harmonie, weitere kleine Übungs-
sequenzen und Abklopftechniken immer wieder geübt. Die Übungen werden mit
Vorstellungsbildern untermalt. Die Stunde wird mit einer kleinen Meditation abge-
schlossen. Bitte bequeme Kleidung, Rutschsocken o. ä. mitbringen.
je 10 Termine à 1 ZStd.
mit Christiane Rosum
211.3.016 Mittwochs, nach Anmeldung, 9:00 Uhr
211.3.017 Mittwochs, ab 1. September, 9:00 Uhr
Bürgerhaus Elkenroth, Schulweg 2, Elkenroth
40,- €
32 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Gesundheit
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Kurs-Nr.: 211.3.018 und 211.3.019
Hatha-Yoga „Air Kadan“
Atmung und Meditation
Dieser Kurs umfasst Übungen des klassischen Hatha-Yoga und Pranayama
(Atemtechniken und Meditation). Die Übungen des Hatha-Yoga harmonisieren
die Funktion von Drüsen und Organen. Sie stärken Muskeln und Bänder. Die
Wirbelsäule wird gedehnt und elastisch gehalten. Sie werden mehr Kraft, Beweg-
lichkeit, Ausdauer und innere Mitte finden. Mit einer Bergkristallmeditadion wird
innerer Friede und Harmonie erreicht. All diese Bereiche ergeben zusammen
eine Einheit; Körper, Geist und Seele in Einklang finden. Der Kurs ist als Dauer-
kurs eingerichtet. Für jeden Kurs ist eine separate Anmeldung erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke, Kissen und eventuell eine
Iso-Matte mitbringen!
je 10 Abende à 2 UStd.
mit Irma Büdenhölzer
211.3.018 Mittwochs, ab 15. September, 18:00 Uhr
211.3.019 Mittwochs, ab 15. September, 19:30 Uhr
Bürgerhaus Rosenheim, Hachenburger Straße 3, 57578 Rosenheim
55,- €
www.vg-bg.de/vhs 33Gesundheit Kurs-Nr.: 211.3.020 und 211.3.020A Kurs-Nr.: 211.3.021 und 211.3.021A Tai Chi Chuan Pilates Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chine- Das sanfte Ganzkörpertraining nach Jo- sische Bewegungslehre. Auch heute wird seph Pilates bringt schnelle Erfolge und sie in China von vielen Menschen täglich kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, ausgeübt. Sie ist im Westen unter den Be- Koordination und Stretching. Im Zentrum griffen „Chinesisches Schattenboxen“ und stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, „Chinesische Heilgymnastik“ bekannt. die Körpermitte, im Pilates auch „Pow- Das gesamte heilkundliche Wissen der erhouse“ genannt. Pilates kräftigt, ent- Chinesen hat hier seinen Niederschlag spannt und dehnt auf sanfte Weise die gefunden. Langsam harmonisch fließen- tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und de Bewegungen im steten Wechsel von geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Tun und Lassen, Öffnen und Schließen, Bewegungen werden sehr bewusst und Steigen und Sinken, Spannen und Ent- mit großer Konzentration ausgeführt. Die spannen helfen dem Übenden, mit seinem Übungen sind sehr effektiv und zeigen Körper und seiner Energie bewusster um- rasch Erfolge. Wie intensiv das Training zugehen und zu seiner Mitte zu finden. ist, können Sie individuell variieren. Ziel des Kurses ist es, mehr Sensibilität Gut für alle, die sich ein sanftes und ef- für sich selbst zu entwickeln, mehr Ruhe, fektives Training für den ganzen Körper Ausgeglichenheit und Beweglichkeit zu wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In finden. In diesem Kurs lernen Sie die jedem Alter geeignet! Grundformen des Tai Chi Chuan und eine Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe in sich abgeschlossene kleine Tai Chi- oder Socken, Isomatte, Handtuch, fla- Form, die „Harmonie“. Außerdem arbeiten ches Kissen mitbringen. wir auf die „Peking-Kurz-Form“ im Yang- Stil hin. je 1 UStd. je 1 UStd. mit Dr. Hans Martin Kretzer mit Dr. Hans Martin Kretzer 211.3.020 | 13 Termine 56,- € 211.3.021 | 13 Termine 56,- € Mittwochs, nach Anmeldung Mittwochs, nach Anmeldung 211.3.021A | 14 Termine 60,- € 211.3.021A | 14 Termine 60,- € Mittwochs, ab 1. September Mittwochs, ab 1. September je 18:15 bis 19:00 Uhr je 19:00 bis 19:45 Uhr Bertha-von-Suttner-Realschule plus, Bertha-von-Suttner-Realschule plus, Turnhalle, Auf dem Bühl 1, Betzdorf Turnhalle, Auf dem Bühl 1, Betzdorf 34 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.
Gesundheit
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Kurs-Nr.: 211.3.022 und 211.3.023
Core-Training
Das Core-Training (Core=Kern) ist ein hoch effektives und gleichzeitig gesundes
Trainingsprogramm für eine Superfigur. Es stabilisiert und kräftigt die Rumpf-
muskulatur, denn auch tiefer liegende Muskeln werden angesprochen. So ver-
bessern wir unsere Körperhaltung, beugen Rückenschmerzen vor und können
sie sogar beseitigen. Das Core-Training kann uns helfen, einen Ausgleich zu
finden und viele Abläufe im Alltag zu verbessern. Es ist auch die beste Voraus-
setzung für jede andere Sportart.
je 10 Termine à 1 ZStd.
mit Susanne Wilmsen
211.3.022 Donnerstags, nach Anmeldung, 18:00 bis 19:00 Uhr
211.3.023 Donnerstags, nach Anmeldung, 18:00 bis 19:00 Uhr
Martin-Luther-Grundschule, Martin-Luther-Straße 31, Betzdorf
48,- €
www.vg-bg.de/vhs 35Gesundheit
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Kurs-Nr.: 211.3.024 und 211.3.025
Bodystyling Workout
Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining aktiviert das Herz-Kreislauf-Sys-
tem mit Elementen aus dem Aerobic-Training. Nach einer kurzen Aufwärmphase
erfolgt ein temporeiches Cardio-Training zur Fettverbrennung und um die Aus-
dauer der Muskeln zu stärken. Es folgt ein intensives Körperstraffungs- und Ober-
körpertraining, das auch ohne Hilfsmittel einfach und effektiv ist. Dabei kommen
auch die heiklen Zonen – Po, Oberschenkel und Bauch nicht zu kurz. Ein ab-
schließendes Stretching aller vorher im Training beanspruchten Muskeln lässt
den Körper langsam wieder zur Ruhe kommen und die Muskeln angenehm ent-
spannen. Dieser von der VHS angebotene Kurs richtet sich an alle, die Ihre Figur
verbessern möchten und ist sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene ge-
eignet, da die Intensität der Übungen individuell verändert werden kann.
je 1 UStd. mit Tanja Zimmermann
211.3.024 | 6 Termine | 27,- € | Montags, 10. Mai bis 28. Juni,
211.3.025 | 10 Termine | 45,- € | Montags, 13. September bis 06. Dezember
je 19:00 bis 19:45 Uhr
Bertha-von-Suttner-Realschule plus, Gymnastikhalle, Auf dem Bühl 1, Betzdorf
Nachholtermine aus 2020 (4 Termine): Montags, 12. April bis 03. Mai 2021
36 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Gesundheit
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Kurs-Nr.: 211.3.026 und 211.3.027
Reaktives Walken
RREAKTIV WALKING trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist für
jedermann/frau perfekt geeignet. Es ist einfach zu lernen, schonend für die Ge-
lenke und bietet einen optimal dosierbaren Trainingseffekt durch die individuelle
Befüllung der Hanteln. Reaktives Walken ist:
• Konditions- und koordinationssteigernd, gelenkschonend/gelenkfördernd
• Körperstraffend und hat einen hohen Kalorienverbrauch
Durch den Einsatz der Hanteln erfolgt ein reaktives Ganzkörpertraining. Ein Re-
aktivtraining, das für jeden geeignet ist, der seine Kraft, Ausdauer, Beweglich-
keit, Schnelligkeit, Koordination schonend
und effektiv verbessern will. Reaktives Walken ist auch ein tolles Herz- und
Kreislauftraining mit ganz viel Spaß.
je 10 Termine à 1 ZStd.
mit Beate Windhagen
211.3.026 Mittwochs, ab 7. Juli, 15:00 bis 16:00 Uhr
211.3.027 Freitags, ab 9. Juli, 18:00 bis 19:00 Uhr
Alter Sportplatz, Alsdorf
40,- €
www.vg-bg.de/vhs 37Gesundheit
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Kurs-Nr.: 211.3.050 und 211.3.051 Kurs-Nr.: 211.3.052
Schnuppern in die Indischer Spezialitäten-
Mediterrane Küche kochkurs
Speisen auf leichte Art genießen. Die indische Küche ist eine pikante Mi-
Vorspeisen, Hauptspeisen, Nachspei- schung aus süßen Früchten und exo-
sen u.v.m. bereiten wir zu. Bestehend tischen Gewürzen. Lernen Sie, sich
aus Fisch, Fleisch und vegetarischer selbst und andere zu verwöhnen, denn
Kost/Lebensmitteln. Voll im Trend: Liebe geht bekanntlich durch den Ma-
Zubereitung in einem Gefäß (All in gen.
One). Jeder Teilnehmer erhält alle Re-
zepte zum Nachkochen. Bitte mitbringen: Schürze, Gefäß für
Bitte mitbringen: Schürze, Gefäß für Reste und Geschirrtuch.
Reste, Fingerhandschuhe, Hygiene-
spray.
je 1 Abend 1 Abend
mit Regina Georg mit Ritu Singh Chauhan Groos
211.3.050 Dienstag, 6. Juli 2021 Mittwoch, 29. September
211.3.051 Mittwoch, 14. Juli 2021 17:30 bis 22:00 Uhr
18:00 bis 21:45 Uhr Westerwaldschule,
Westerwaldschule, Steinebacher Str. 12, Gebhardshain
Steinebacher Str. 12, Gebhardshain 25,- €
24,- € inkl. 10,- € Lebensmittelumlage
zzgl. 12,- bis 15,- € Lebensmittelumlage
38 2021 | VHS Betzdorf-Gebhardshain e.V.Sie können auch lesen
