Was das Herz - Care4Cardio Unterstützung bei Herzschwäche
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Juni 2018
Ausgabe 2
Das Kundenmagazin von Sanitas
Care4Cardio
Unterstützung bei Herzschwäche
Psychokardiologie
Wie die Psyche aufs Herz wirkt
Was das Herz
bewegt
Unsere Wochen-
enden haben
wir bisher meist
auf dem Sofa
verbracht.
Zeit für neue Gewohnheiten
Bewegen und profitieren mit der neuen Sanitas Active App
sanitas.com/activeapp
Sanitas Magaz in 2.18 Editor ial 2
Liebe Leserin,
lieber Leser
Blicken sich zwei Verliebte in die Augen, synchro- lichkeiten stellen wir Ihnen in dieser Ausgabe vor.
nisiert sich ihr Herzschlag. In einer solchen Ein guter Tipp ist etwa, ab und zu auszuspannen.
Situation hüpft das Herz wortwörtlich vor Freude. Auch wer die Arbeit mit Freude erledigt, schont das
Ob das Herz deshalb als Symbol der Liebe gilt? Herz. Wir bei Sanitas investieren jeden Tag viel
Jedenfalls ist das vielseitige Wunderwerk eng mit Herzblut in neue digitale Services, gute Beratung,
unseren Gefühlen verknüpft. Das Herz ist unser speditive Abrechnungen und vieles mehr, damit
Lebensmotor, der unseren Körper tagein tagaus mit wir Ihren Ansprüchen gerecht werden und noch
Sauerstoff und Nährstoffen versorgt – es ist aber besser auf Ihre Bedürfnisse eingehen können.
noch viel mehr als das. Denn: Ihre Zufriedenheit liegt uns am Herzen!
Umso ratsamer ist es, darauf zu achten, was unser Ich wünsche Ihnen eine spannende und
Herz für Bedürfnisse hat – sei es am Arbeitsplatz, in informative Lektüre.
einer Beziehung oder in der Freizeit. Viele wissen,
dass ein gesunder Lebensstil mit aktiver Bewegung,
Sport und gesunder Ernährung dem Herzen gut
tut. Die Tatsache, dass sich emotionale Belastungen
wie eine schmerzvolle Trennung, aber auch die
Freude über den Sieg der Lieblingsfussballmann- Freundliche Grüsse
schaft negativ auf das Herz auswirken können, ist Otto Bitterli
hingegen weniger bekannt.
Erstaunlich ist, wie viel jeder Mensch dazu beitragen
kann, dass es seinem Herzen gut geht. Einige Mög-
Mehr zum Thema
Wie die Psyche die Herzgesundheit beeinflusst Seite 6
Medizintechnik – das Herz aus dem 3D-Drucker Seite 12
Warum das Herz Bewegung liebt Seite 21
3 Editor ial Sanitas Magaz in 2.18
Mehr als ein
Text: Ruth Jahn | Illustration: Yehteh
Beständiger Taktgeber
Rund 70-mal schlägt unser Herz pro Minute.
Pro Tag pumpt es 100 000-mal. Und in einem
ganzen Menschenleben schlägt der Herz-
muskel etwa 3 000 000 000-mal.
Das Herz ist der Antriebsmotor unseres Blut-
kreislaufes. Aber es ist mehr als nur eine
Pumpe. Und es ist eng mit Hirn und Psyche
verknüpft. Es hat eine ganz eigene Muskulatur
und besitzt eine Art eigenes Elektrizitätswerk.
Das Herz verteilt das Blut im ganzen Körper
und versorgt somit alle möglichen Körperteile
mit Sauerstoff und allerlei Nährstoffen. Dazu
muss es das Blut in seinen vier Herzkammern
rhythmisch stauen, ihm Impulse geben, sei-
nen Fluss und seine Richtung lenken.
Unser wichtigstes Organ justiert seine Bewe-
gungsmuster anhand verschiedenster Signale
und Botenstoffe. So kann es auf körperliche
Anstrengung, geistige Tätigkeit, aufs Schlafen,
Wachen und unsere Gefühle reagieren.
Am richtigen Fleck
Unser Herz ist so gross wie eine Faust
und ungefähr 280 Gramm schwer.
Sie meinen, es sitze links? Falsch: Das Herz
liegt fast genau in der Mitte der Brust.
Sanitas Magaz in 2.18 Her zenssache 4
Organ
Gebrochenes Herz
Das Herz bricht nicht nur im übertrage-
nen Sinn. Der Tod eines nahestehenden
Menschen oder ähnliche traumatische
Erlebnisse können Symptome eines
Herzinfarkts auslösen. Mediziner nen-
nen dies «Gebrochenes-Herz-Syndrom»
oder «Tako-Tsubo-Syndrom». Meist sind
Frauen betroffen. Vereinzelt sterben
die Betroffenen fast, obwohl die Herz-
kranzgefässe nicht verengt sind. Trotz-
dem pumpt das Herz nicht mehr richtig.
Ein Herz und eine Seele
«Ich liebe dich, mein Herz schlägt mit
deinem!» Unmöglich? Mitnichten!
Sitzen sich zwei Verliebte gegenüber
und schauen sich in die Augen, hüpfen
ihre Herzen nämlich bald synchron.
Wer hingegen nichts für sein Vis-à-vis
übrig hat, bei dem schlägt das Herz
im eigenen Takt weiter. Für die
Angleichung der Herzfrequenzen bei
Liebespaaren ist übrigens mehrheitlich
die Frau verantwortlich. Dank
einem Quäntchen mehr Empathie,
so mutmassen die Forscher.
Einzigartig wie ein Fingerabdruck
Das Herz ist in seiner Grösse und Form nahezu so indi
viduell wie ein Fingerabdruck. Keines gleicht dem
andern. Ingenieure haben deshalb kürzlich ein neues
biometrisches Erkennungssystem entwickelt, das aus
bis zu 30 Metern Entfernung schlagende Herzen
im Inneren des Körpers misst und erkennt. So könnte
man sich beispielsweise zukünftig beim Einloggen
in einen Computer oder an einer Türe identifizieren.
5 Her zenssache Sanitas Magaz in 2.18
Das Herz
fühlt mit!
Die Psychokardiologin Mary Princip über
Herzklopfen, warum unserem zentralsten
Organ neben Stress auch Depressionen
zu schaffen machen und welche Streichel
einheiten unser Herz schätzt.
Interview: Ruth Jahn | Foto: Hans Schürmann
Wann haben Sie persönlich das letzte Mal körperlich gespürt,
dass Herz und Psyche eng miteinander gekoppelt sind?
Mary Princip: Da fallen mir zwei ganz unterschiedliche Situati-
onen ein: In der einen ist mein Herz vor Freude gehüpft, als mir Heute kämpfen wir nicht mehr gegen Säbelzahntiger.
mein Freund einen Heiratsantrag gemacht hat. In der anderen Genau. Aber vielleicht mit Aktenbergen oder um Anerkennung
sass ich im Flugzeug und sah wegen starker Turbulenzen vor im Beruf. Und unser Herz reagiert noch ähnlich wie zu Urzei-
meinem geistigen Auge bereits die Sauerstoffmasken von der ten. Bei Stress lassen sich dann genau diese Phänomene beob-
Decke purzeln. achten: Der Blutdruck und die Herzfrequenz sind erhöht, die
Blutgerinnung steigt und das Herz schlägt statischer. Das sind
Was haben die beiden Situationen gemeinsam? alles Faktoren, die sich chronisch ungünstig auf das Herz aus-
Gefühle wirken sich unmittelbar auf unser Herz aus, das Herz wirken können.
fühlt sozusagen mit. Bei Freude wie auch bei Angst. Das ist
evolutionär bedingt: Angesichts eines Säbelzahntigers oder ei-
ner anderen Gefahr, war es früher überlebenswichtig, dass das
Herz schnell und zuverlässig schlägt: So konnten Gefahren blitz-
Psychosoziale Faktoren
schnell eingeschätzt und der Körper mobilisiert werden, um zu
fliehen oder zu kämpfen. Hierbei spielt das auf Anspannung
machen fast ein Drittel aller
spezialisierte Nervensystem Sympathikus eine wichtige Rolle. Risiken für Herz-Kreislauf-
Erkrankungen aus.
Hormone lassen die Herzfrequenz, den Blutdruck und den Blut-
zucker ansteigen und das Blut verdickt sich, was die Gefahr, bei
einem Kampf zu verbluten, verringert.
Wie merkt das Herz, ob man einen Heiratsantrag bekommt,
sein Flugzeug abzustürzen droht oder man seine Aktenberge
wieder einmal nicht bewältigt?
Das merkt das Herz gar nicht! Den Unterschied macht, wie
ich die Situation bewerte und was ich dabei denke und fühle:
Nach dem Heiratsantrag war ich entspannt und habe viel ge-
lacht. Herzschlag und Hormone normalisieren sich wieder
Sanitas Magaz in 2.18 Her zenssache 6
Die Psyche kann sich positiv wie auch negativ
auf die Herzgesundheit auswirken.
7 Her zenssache Sanitas Magaz in 2.18
Am Puls der Zeit
Bücher
Rüegg, Johann Caspar
Die Herz-Hirn-Connection.
Wie Emotionen, Denken und Stress
unser Herz beeinflussen.
Schattauer Verlag 2018
De Botton, Alain
Gelassenheit – Training gegen Stress,
Wut und Panik. (The School of Life)
Verlag Süddeutsche Zeitung 2018
Schröder, Felix, und Weber, Nina
Was das Herz begehrt. Wie wir unser
wichtigstes Organ bei Laune halten.
Edel Verlag 2017
Bopp, Annette, Breitkreuz, Thomas u. a.
Das Herz stärken.
Das ganzheitliche Programm
Gräfe und Unzer Verlag 2014
Das eigene Herz in der Hand: Mit einem gesunden Lebensstil kann man dem Herzen viel Gutes tun.
und der Gegenspieler des Sympathikus, der Parasympathikus,
wird angekurbelt. Wichtig ist, dass nach grosser Anspannung
wieder eine Entspannung folgt. Wenn wir hingegen chronisch Gibt es Anzeichen dafür, dass ich meinem Herz zu viel zumute?
Stress, Ärger oder Sorgen haben, wird die bedrohliche Situation Unter Dauerstress sind wir nervös, unausgeglichen oder gereizt
quasi zum Normalzustand. Das kann sich ungünstig auf unser und können uns schlecht konzentrieren. Auch der Körper
Herz auswirken. schickt Warnsignale: etwa Herzklopfen, Atembeschwerden,
Schwitzen, Appetitlosigkeit oder Müdigkeit. Typisch ist auch,
Aber nicht jeder Stress ist ungesund. dass man sich sozial zurückzieht, öfter Alkohol trinkt und
Eine kurzfristige Stressreaktion ist für den Körper nicht schäd- raucht oder sich weniger bewegt.
lich. Kritisch wird es, wenn über längere Zeit ein Ungleichge-
wicht herrscht. Ein Unterschied zwischen dem, was andere und Dass zu wenig Bewegung oder eine falsche Ernährung dem
ich selbst von mir fordern, und dem, was ich aufgrund meiner Herz schaden kann, ist allgemein bekannt. Lässt sich der
Ressourcen leisten kann. Einfluss der Psyche auf unsere Herzgesundheit beziffern?
Psychosoziale Faktoren machen fast ein Drittel aller Risiken für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus. Ihr Einfluss ist somit ver-
gleichbar mit Übergewicht oder Diabetes. Nur Rauchen schadet
dem Herz noch mehr.
Sanitas Magaz in 2.18 Her zenssache 8
Was schlägt sonst noch aufs Herz?
Zum einen sind es der Mangel an sozialer Unterstützung sowie
Persönlichkeitsmerkmale wie beispielsweise eine Tendenz zu
Feindseligkeit. Zum anderen bergen negative Gefühlszustände
wie Depressivität und Angst oder Erschöpfungszustände wie
Burn-out und chronische Schlafstörungen ein gewisses Risiko.
Verwunderlich, dass auch eine Depression
das Herz schädigen kann.
Die Zusammenhänge zwischen Depression und Herz-Kreis- Wie lässt sich erklären, dass Fussballspiele, wie derzeit
lauf-Erkrankungen sind gut untersucht: Eine Depression kann an der WM 2018 in Russland, bei Zuschauern Herzinfarkte
sowohl die Entwicklung einer Herzkrankheit begünstigen, als auslösen?
auch die Prognose bei einer Herzkrankheit verschlechtern. Bei In der Psychologie sprechen wir von Triggern. Dazu gehören
Depressiven zeigen sich denn auch ähnliche körperliche Verän- zum Beispiel Unfälle, Krankheitsdiagnosen, Naturkatastrophen,
derungen wie bei chronischem Stress: Das Herz schlägt stati- Streit oder eben auch Sportveranstaltungen. In solchen Situati-
scher und es finden sich mehr Anzeichen für Entzündungen im onen führt dem Anschein nach eine starke emotionale Belastung
Blut. Betroffene ziehen sich zurück, rauchen mehr und sind zu einer Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems.
körperlich inaktiver. Auch nehmen sie ihre Medikamente öfters
nicht korrekt ein und holen sich seltener medizinische Hilfe. Gibt es typisch männliche und typisch weibliche Auslöser?
Das alles zusammengenommen, kann sich negativ auf das Herz Es ist auffallend, dass deutlich mehr Frauen ein Broken-
auswirken. Heart-Syndrom erleiden, wenn ein Angehöriger stirbt (siehe
Beitrag «Gebrochenes Herz», Seite 5). Während Männer womög-
Bekommen Menschen, die sich alles gleich zu Herzen lich eher während einem Fussballmatch einen Herzinfarkt
nehmen, eher eine Herzkrankheit als solche, die gelassen bekommen. Zumindest legen nachträgliche Befragungen diese
durchs Leben gehen? ursächlichen Begründungen nahe. Es kann aber auch daran
Die Persönlichkeit spielt sicher mit. Früher hatte man den liegen, dass Männer und Frauen emotionale Belastungen anders
wettbewerbsorientierten Managertyp im Blick. Neuere For- bewerten: Frauen sind womöglich nachträglich eher bereit,
schungen zeigen, dass viel eher Menschen gefährdet sind, die Zwischenmenschliches als Auslöser für den eigenen Herzinfarkt
feindselig und misstrauisch sind, diese Gefühle aber nicht zum zu sehen und dies als möglichen Grund zu nennen.
Ausdruck bringen.
Braucht unser Herz Streicheleinheiten?
Auf jeden Fall! Entspannung, Freude, Zusammensein mit ande-
ren, Bewegung, sich Gutes tun!
Erfahren Sie mehr zum Thema im Videobeitrag auf
sanitas.com/psychokardiologie
Dr. phil. Mary Princip, 35, ist Psychologin FSP und spezialisiert auf
Psychokardiologie. Am Inselspital Bern berät sie ambulante Herzpa
tienten. Sie interessiert sich nicht nur dafür, wie die Psyche das Herz
beeinflusst, sondern auch umgekehrt: Wie lernen Herzpatienten, mit
psychischen Problemen besser umzugehen? Dazu ist Mary Princip in
Rheinfelden AG als Psychotherapeutin tätig.
9 Her zenssache Sanitas Magaz in 2.18
Ruhig Blut
bei WM-Spielen!
Wie bei jeder grossen körperlichen Anstrengung kann sich auch beim Fussball
spielen ein plötzlicher Herztod ereignen. Das gilt nicht nur für das Spielfeld. Als
Zuschauer im Stadion oder vor dem Fernseher mitzufiebern, ist ein klassischer
Trigger, also ein Auslöser für einen Herzinfarkt (siehe Interview auf Seite 6).
Paradebeispiel Fussball-WM 1998 in Frankreich: Nach einem nervenaufreibenden
Elfmeterschiessen verpassten die Engländer den Einzug ins Viertelfinale.
Im heimischen England schoss daraufhin die Anzahl der Infarktpatienten um
25 Prozent in die Höhe. Ruhig Blut also, wenn sich Ihre Lieblingsmannschaft
diese Tage spannende Spiele liefert oder sie zu einem Elfmeter verknurrt wird!
Sanitas Magaz in 2.18 Her zenssache 10Gastkolumne
Von Lachern
und Seufzern
Text: Federico Emanuel Pfaffen
U
nser Alltag ist in vielen Belangen Unsere ausverkauften Veranstaltungen
strukturiert, schematisiert, ste und wohlwollenden Kritiken zählen, aber
reotypisiert. Und unser Herz noch viel mehr zählen die Jauchzer und
schlägt, pumpt. In der Kardiologie misst Gäste, teilen die Theatersitzplätze zu, Schluchzer unserer Musiker und Künst
man die Herzfrequenzen. Aber das Leben schauen auf die Uhr. Aber damit ist weder ler, die Lacher und Seufzer unserer Gäste.
hat auch die andere Seite – und wie! Wie unser Theateralltag bestanden noch un Spüren wir, dass ein Theaterbesucher
erfrischend, das Buch über die soge ser Theaterleben für unsere Gäste und für traurig oder nervös ist, dann teilen wir
nannte Kordiologie des Arztes und Lite uns Künstler selber erfüllt. Wir bleiben mit ihm unser Herz, heitern ihn auf. Denn
raten Frank Nager zu lesen, namentlich auf dem Boden, ja. Aber dieser Boden un das Leben ist eine Herzensangelegenheit.
das eine Zitat tut es mir an: «Das Herz der serer «Herzbaracke» schwankt, je nach Das Herz ist das Gefäss der Seele, des Le
Kardiologie pumpt, versagt, de- und re Wellen- und Gemütsgang des Zürichsees, bens, des Traumes. Es ist viel mehr als nur
polarisiert, rupturiert, fibrilliert. Das Herz je nach Frequenzen unserer Klarinettis körperliches Organ und kulturbestim
der Kordiologie singt, lacht, weint, klagt, ten und Pianisten, unserer Drehorgel und mendes Symbol. Es gibt den Takt durch
blutet.» unseres Orchestrions, unserer Arien und unser Leben an.
Rezitative. Und wir schwanken mit, auf
Wenn wir in unserem schwimmenden unserer bewegten Insel zwischen Himmel Cordialement
Salontheater Herzbaracke (ja, der Name und Wasser, lassen unsere Herzen pochen Federico Pfaffen, Theaterregisseur und
ist herzensfrohes Programm!) unseren und rasen, still stehen schier, denn der Direktor des schwimmenden Salonthea
Spielplan aufstellen und unsere Finanzen dramaturgische Takt ist voller Überra ters Herzbaracke.
planen, dann messen wir – und dies seit schungen, schön, abgründig, sich über
20 Jahren: Wir tragen die Arbeitszeiten stürzend, fliegend …
unserer Mitarbeitenden ein, bestellen die
richtigen Mengen für das Menü unserer Ich bin überzeugt, dass es die Herzensan Buchtipp
gelegenheiten sind, die unser Leben mass
Frank Nager
geblich bestimmen. Auch die Sprache legt
Das Herz als Symbol.
Zeugnis ab: Eine Herzensnot beispiels
Editiones Roche 1993
weise darf keine Worthülse sein, sondern
sie will und muss gelebt – oder auf der
Bühne erlebt – werden. Herzlich und herz
haft sind zweierlei, und herzlos ist einerlei.
Federico Emanuel Pfaffen, 70, gebürtiger Walliser, schloss 1976 sein Studium der Regie
an der Schauspielakademie Zürich ab. Er arbeitete fortan als Regisseur für das Stadt-
theater und gründete 1977 das Freie Theater Komedi. 1998 startete der Theatermann
mit dem selbst geplanten und erbauten schwimmenden Salontheater Herzbaracke
auf dem Zürichsee und pendelt mit Gastaufenthalten von Ort zu Ort. herzbaracke.ch
11 Gastkolumne Sanitas Magaz in 2.18Revolution
in der Medizin?
Zurzeit entwickeln Forscher der ETH Zürich mithilfe
von 3D-Druck ein künstliches Herz aus Silikon,
das pumpt wie ein echtes. In einigen Jahren könnte
diese Erfindung die Herzchirurgie revolutionieren.
Text: Robert Wildi | Fotos: ETH Zürich
Das Silikonherz der ETH hält schon mehrere 10 000 Pumpschläge aus.
Ein Auto im 24-Stunden-Dauerbetrieb müsste bereits nach Mo- Er weiss, wovon er spricht. Denn vor sechs Jahren hatte Profes-
naten verschrottet werden. Intensiv genutzte Computer geben sor Volkmar Falk, damaliger Leiter der Herzklinik am Unispital
den Geist nach mehreren Jahren auf – moderne Technologien Zürich, einige Wissenschaftler der ETH und der Universität Zü-
leisten heute vieles; punkto Zuverlässigkeit, Ausdauer und Be- rich zu einem interdisziplinären Team formiert. Grund: Die bis
ständigkeit sind sie diversen Schöpfungen der Natur indes un- heute gängigen Implantate zur Herzunterstützung sind hart, da
terlegen. Zum Beispiel dem menschlichen Herz. «Es ist eine nach wie vor aus Metall und Plastik, und stressen das Blut. Pa-
unglaubliche Maschine, leistet zuverlässig Milliarden von tienten müssen oft Medikamente schlucken, um Blutgerinnung
Pumpzyklen, Schlag für Schlag, ein ganzes Menschenleben vorzubeugen, was wiederum gefährliche Nebenwirkungen ver-
lang», sagt Wendelin Stark, Forscher an der ETH Zürich. ursachen kann. Professor Falks Überzeugung: «Es müsste doch
möglich sein, ein neues und besseres Kunstherz zu entwickeln,
das dem Original viel näher kommt.»
Sanitas Magaz in 2.18 Her zenssache 12«Weit entfernt von einsetzbarem Resultat»
Und so nahm im Jahr 2013 Starks Forschungsgruppe in Kolla-
boration mit dem Team um Mirko Meboldt, ETH-Professor für
Produktentwicklung und Konstruktion, die Arbeit auf. «Wir
hatten das Glück, zu diesem Zeitpunkt bereits mit 3D-Druck
arbeiten zu können, und waren rasch in der Lage, mittels Guss-
formen weiche Objekte mit fast beliebiger Geometrie herzustel-
len», sagt Stark. Es entstand ein künstliches Herz aus Silikon,
das dem menschlichen Herz in Form und Funktion nachkons-
truiert wurde. Das 400 Gramm schwere Silikonherz besteht aus
einer rechten und linken Herzhälfte, die nicht durch eine Schei-
dewand, sondern durch eine zusätzliche Kammer getrennt sind.
Diese Kammer wird mittels Luftdruck bewegt, um die Pump-
funktion eines echten Herzens zu imitieren.
Mit der Entwicklung dieses Prototyps dank 3D-Drucker ist den
ETH-Forschern ein erster Durchbruch gelungen. Gleichwohl
warnt Wendelin Stark vor allzu übertriebenen Erwartungen.
«Wir sind noch weit entfernt von einem einsetzbaren Resultat.» Schicht für Schicht fertigt der 3D-Drucker innert kurzer Zeit ein Kunstherz.
Fortschritte werden indes laufend erzielt. Beim ersten Modell
konnten die weichen Silikonpumpen 30-mal betrieben werden,
ehe sie rissen. Mittlerweile sind die Forscher bei über 1000 Ver- nis von Blutgerinnung seien erst in den letzten Jahrzehnten
suchen bei einigen 10 000 Pumpschlägen angelangt, die das entstanden. «Heute können wir etwas exakt sehen und ausmes-
digital konstruierte Kunstherz ohne Beschädigung schlägt. sen, wo vor 50 Jahren praktisch nur Blindflug herrschte.»
Testreihen zur Entwicklung von immer noch reissfesteren Ma-
terialien laufen unter Hochdruck. «Es wird aber noch einige Gegenüber den Implantaten, die Herzchirurg Volkmar Falk (seit
Jahre dauern, bis wir an eine Marktreife denken können.» 2014 am Deutschen Herzzentrum Berlin) und seine Berufskol-
legen bis heute einsetzen, könnte das neue Silikonherz aus dem
Exakte Messungen statt Blindflug 3D-Drucker dereinst eine wichtige Rolle spielen. Ärzte könnten
1969 wurde einem Menschen erstmals ein Kunstherz implan- es Patienten aufgrund der reduzierten Nebenwirkungen früher
tiert. Es bestand aus Polyester und Silikon und war mittels einsetzen als andere Kunstherze.
Schläuchen, die aus dem Körper führten, mit einem externen
Kompressor verbunden. «Die Welt hat sich seither massiv
verändert», bestätigt Wendelin Stark. Neue Materialien, neue
Herstellverfahren sowie riesige Rechenleistungen haben die Lesen Sie im Web über die Enstehungsgeschichte
Möglichkeiten vervielfacht. Die Biochemie sowie das Verständ- der Kunstherzen auf sanitas.com/kunstherz
Wendelin Stark, 42, ist seit 2004 Professor an der ETH Zürich.
Seine Forschungsgruppe arbeitet unter anderem an Biosensoren
zur Detektion von Bakterien, Giftstoffen und energiesparen-
den industriellen Prozessen. Stark hatte die Idee zum Projekt
«Kunstherz aus dem 3D-Drucker» lanciert und ist seit 2013
zusammen mit der ETH-Forschungsgruppe um Mirko Meboldt
an dessen Umsetzung.
13 Her zenssache Sanitas Magaz in 2.18Gesundes Herz.
Tipps für die
Partnerschaft
•• Unterstützen Sie sich bei einem Rauchstopp, bei
Vorsätzen zu mehr Bewegung oder beim Abnehmen.
•• Hören Sie gemeinsam Musik.
•• Verabreden Sie sich anstatt zum Apéro zu einem
Wald- oder Wiesenspaziergang.
•• Pflegen und geniessen Sie einen offenen und
wertschätzenden Umgang.
•• Denken Sie nicht nur an Ihre Kinder, sondern auch
an sich selbst und an sich als Paar.
Weitere Tipps für die Herzgesundheit auf
sanitas.com/herztipps
Sanitas Magaz in 2.18 Her zenssache 14Wie rettet
man Leben?
Wenn jemand einen Herzinfarkt
erleidet, zählt jede Sekunde. Doch
welche Notfallmassnahmen muss
ich in welcher Reihenfolge ausführen?
Und was mache ich, wenn mein
Herz nicht mehr will?
Vom stechenden Schmerz bis zu gar keinen Beschwerden: Die Symptome für einen Herzinfarkt
sind bei jedem Menschen anders.
Medgate: In der Schweiz sind pro Jahr 4. Falls der Patient bei Bewusstsein
circa 200 von 100 000 Einwohner von ist, lagern Sie den Oberkörper des Medgate: Gratis-Service
für Sanitas Kunden
einem Herzinfarkt betroffen. Der Verlauf Patienten erhöht in einem Winkel
eines Herzinfarkts ist sehr individuell. von circa 30 Grad.
Selten spürt der Betroffene gar keine Be- 5. F ühren Sie bei einem Atemstill-
Medgate bringt den Arzt dahin, wo Sie
schwerden, bei den meisten Menschen stand eine Herzmassage durch.
ihn brauchen. Die Medgate Tele Clinic ist
treten heftige Symptome auf. Dazu zäh-
Tag und Nacht das ganze Jahr über für
len ein Druck und plötzliche Schmerzen Keine Sorge, Sie können nichts falsch
Sie da. Egal, wo Sie gerade sind – die über
in der Brust, die in Kopf, Kiefer, Hals, machen:
70 erfahrenen Ärztinnen und Ärzte von
Genick, Rücken, den linken Arm und •• Knien Sie neben die betroffene
Medgate kümmern sich per Telefon und
Bauch ausstrahlen können. Auch eine Person auf der Höhe des Brustkorbs.
Video um Sie.
blasse Gesichtsfarbe, ein starker Schwä- •• Platzieren Sie beide Handballen
chezustand, Angstgefühle, Schweissaus- übereinander auf das untere Drittel
Dank dem Service von Medgate haben
brüche, Atemnot sowie ein beklemmen- des Brustbeins und strecken Sie
Sanitas Versicherte jederzeit kostenlos
des Gefühl sind mögliche Anzeichen für Ihre Arme.
Zugang zu ärztlicher Beratung und Be-
einen Herzinfarkt. •• Drücken Sie durch die Gewichtsverla-
handlung. So vermeiden Sie unnötige
gerung Ihres eigenen Oberkörpers
Arztbesuche und sparen Zeit und Geld.
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Erleidet jemand in Ihrem Umfeld einen •• Führen Sie so zwischen 100 bis 120
Telefonnummer 0844 124 365 rund um
Herzinfarkt, bleiben Sie ruhig und han- Kompressionen pro Minute durch.
die Uhr (7×24 h) für Sie da.
deln Sie unverzüglich. Schnelles Handeln •• Eine Mund-zu-Mund-Beatmung ist
kann Leben retten: nicht notwendig.
Weitere Informationen: medgate.ch
1. Rufen Sie sofort einen Notarzt Und wenn ich selbst betroffen bin?
(Tel. 144) oder den allgemeinen Wenn Sie selber das Gefühl haben, einen
Notruf (Tel. 112). Herzinfarkt zu erleiden, rufen Sie sofort
2. Sagen Sie am Telefon, dass beim den Notarzt oder den allgemeinen Notruf. Kennen Sie die
Patienten womöglich ein Herz- Geben Sie Ihre Koordinaten durch und Sanitas Medgate App bereits?
infarkt vorliegt. sagen Sie, dass Sie vermutlich einen Herz- Auf Seite 19 erfahren Sie mehr.
3. Beruhigen Sie die betroffene infarkt haben. Fahren Sie nicht selbst ins
Person und öffnen Sie bei ihr eng Krankenhaus, da sich Ihr Gesundheitszu-
anliegende Kleidung. stand schnell verschlechtern könnte.
15 Gesundheit Sanitas Magaz in 2.18Die
Weichen
Herzinsuffizienz und Übergewicht hatten
Marcel Wunderlin, 62, Probleme bereitet. neu
gestellt
Mithilfe des Sanitas Gesundheitspro-
gramms Care4Cardio reduzierte er sein
Gewicht und das Risiko fürs Herz.
Text: Susanne Wagner | Fotos: Sven Germann
I
n den Weihnachtsferien 2016 hatte Marcel Wun- dann einen Herzschrittmacher, vor fünf Jahren einen
derlin Mühe, die Skischuhe anzuziehen. «Der Herzschrittmacher mit einem eingebauten Defibril-
Bauch war im Weg», sagt er rückblickend. Zudem lator. Das Übergewicht blieb – ein Risikofaktor für
hatte ihn schon länger gestört, dass er beim Bergauf- den Herzpatienten. Denn: Je mehr Gewicht man mit
gehen oder Radfahren kaum mehr Luft bekam. Als sich herumträgt, desto mehr muss das Herz arbeiten.
Sanitas ihm nach den Weihnachtsferien anbot, beim Zudem erhöht Übergewicht das Risiko für einen
Gesundheitsprogramm Care4Cardio mitzumachen, Herzinfarkt oder Diabetes Typ 2.
meldete er sich sofort an.
Rückblickend war es für Marcel Wunderlin eine sehr
Der Grund für die Kurzatmigkeit war nicht nur der gute Entscheidung, bei Care4Cardio mitzumachen.
Bauchumfang, sondern auch eine Herzinsuffizienz: Mithilfe des Programms hat er 15 Kilogramm abge-
eine Seite seines Herzens arbeitet nur noch zu nommen. Er spielt wieder Tennis, geht stundenlang
30 Prozent. In der Folge bewegte sich Marcel Wun- spazieren, fährt Velo und hat seine Ernährung kon-
derlin immer weniger. Vor neun Jahren erhielt er sequent umgestellt. «Das Programm ist einfach und
Sanitas Magaz in 2.18 Lösungen 16Das Gesundheitsprogramm
Care4Cardio Besser leben mit
Herzschwäche
motiviert mich, dranzubleiben. So hat man jeman-
den im Rücken, der immer etwas stupft.»
Mit Care4Cardio unterstützen und begleiten wir Menschen
Regelmässige Betreuung mit Herzschwäche im Alltag. Verfügen Sie über eine Grund-
Den entscheidenden Motivationskick gibt ihm täg- versicherung und eine stationäre Zusatzversicherung
lich die elektronische Waage neben dem Bett. Nach bei Sanitas, können Sie diesen Service kostenlos nutzen.
dem Wiegen beantwortet er jeden Morgen auf einem
kleinen Monitor Fragen zum allgemeinen Befinden, Die wichtigsten Vorteile:
zu Schlafqualität, Atembeschwerden, Morgenmüdig- •• Mehr Sicherheit im Umgang mit Herzschwäche
keit, Hustenanfällen oder geschwollenen Beinen. Alle •• Zuverlässige Erkennung von Frühwarnzeichen
vier Wochen ruft ein Gesundheitscoach an und gibt •• Telefonische Unterstützung und Beratung durch
Tipps, wie er den Lebensstil weiter verbessern einen Gesundheitscoach
könnte. Zeigt die Waage zwei Kilo mehr an, reagiert •• Verbesserung der Lebensqualität durch gezielte
Gesundheitsförderung
Interessiert? Wenden Sie sich an Ihr Service Center,
Ihren Kundenberater oder via E-Mail an
gesundheitscoach@sanitas.com
der Coach prompt mit einem Anruf und fragt nach
den Ursachen. «Es geht darum, ob ich Wassereinla-
gerungen in den Beinen habe. Das kann gefährlich
werden für das Herz», sagt Wunderlin.
Der Bauch ist mittlerweile nicht mehr im Weg, son-
dern weg. Heute fällt ihm seine körperlich anstren-
gende Arbeit im Maschinenbau viel leichter. Marcel
Wunderlin hat auch wieder genug Ausdauer für Re-
novationsarbeiten im eigenen Haus und Garten:
«Mein Kardiologe meinte, es sei erstaunlich, wie viel
Energie ich heute habe.»
Fühlt sich heute wieder wohler: Marcel Wunderlin
hat dank reduziertem Gewicht wieder mehr Aus-
dauer. Sogar im Garten kann er wieder anpacken.
17 Lösungen Sanitas Magaz in 2.18Laufcoaching gewinnen
Wir bringen
Sie in Form!
Sie wollen sich mehr bewegen? Und sich gesünder
ernähren? Aber Ihnen fehlt der letzte Kick, die ent-
scheidende Motivationsspritze? Dann sind Sie hier
richtig. Wir suchen zwei Personen, die motiviert
sind, ihren Lebensstil zu ändern und an einem
10-km-Lauf teilzunehmen.
Während den nächsten Monaten stellen wir Ihnen
professionelle Coaches zur Seite, die Ihnen helfen,
sich optimal auf den Lauf vorzubereiten. Wir bieten
von der Ernährungsberatung über Trainingsplanung
bis hin zur Ausrüstung alles, was Sie dazu benötigen.
Ganz nach dem Motto: das Ziel ist klar, wir zeigen
Ihnen, wie Sie es erreichen.
Teilnahmevoraussetzungen: Sie sind 25- bis 40-jäh-
rig, gesund und körperlich belastbar. Ausserdem sind
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ausforderungen in unserem Kundenmagazin, den
sozialen Medien und auf unserer Website berichten
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und schreiben Sie uns mit einem Bild, warum gerade
Sie die richtige Person für das Coaching sind.
Anmeldeschluss ist der 13. Juli 2018.
Hier geht es zum Bewerbungsformular:
sanitas.com/laufcoaching
Sanitas Magaz in 2.18 New s 18Was bringt das
zunehmende
Datentracking? Neue Sanitas Active
App-Gutscheine
Das digitale Messen und Aufzeichnen von
persönlichen Aktivitäten ist auf dem Vor- Neu können Sie in der Sanitas Active App verdiente
marsch. Dazu tragen wir selber bei, wenn wir Münzen in Gutscheine von m-way und myClubs
Apps zum Gesundheitsverhalten oder zur umtauschen. Die Migros-Tochter m-way bietet die
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deres mehr. Welche Chancen und Gefahren Zubehörartikeln. Das Unternehmen myClubs bietet ein
entstehen dadurch für jeden Einzelnen? Und flexibles Sportabo: Mitglieder können online bei über
was heisst das für die Gesellschaft? Kommt 250 Sportanbietern in diversen Schweizer Städten Kurse
die Solidarität unter Druck oder werden neue und sonstige Sportangebote buchen.
Solidargemeinschaften gefördert?
Die Stiftung Sanitas Krankenversicherung sanitas.com/partner-active
will die Diskussion zu solchen Fragen för- m-way.ch
dern. Dafür beauftragte sie die Forschungs- myclubs.com/ch/de
stelle Sotomo mit einer Befragung der
Schweizer Bevölkerung zum Thema «Digitale
Lebensvermessung und Solidarität» – die
Resultate der repräsentativen Umfrage fin-
den Sie auf sanitas.com/lebensvermessung
Gutes
Geschäftsjahr 2017
Mit einem positiven Ergebnis von 11,5
Sanitas Medgate App: Millionen Franken blickt Sanitas auf ein
Per Fingertipp zum Arztkontakt gutes Geschäftsjahr 2017 zurück. In der
Grundversicherung weist Sanitas ein
Ergebnis von 1,0 Million Franken aus.
Fieber? Husten? Windpocken? in der App jederzeit einseh- und an- In der Zusatzversicherung liegt das Er-
Im Krankheitsfall können Sie sich jetzt passbar. Zudem erreichen Sie via App gebnis bei 11,2 Millionen Franken. Mit
über die neue Sanitas Medgate App bequem den Sanitas Kundendienst, einem konsolidierten Eigenkapital von
schnell und unkompliziert beraten und wenn Sie beispielsweise Fragen zu Ih- 824,2 Millionen Franken verfügt Sanitas
behandeln lassen: von einem der 70 rer Versicherung haben. über eine solide Finanzbasis und ist gut
erfahrenen Ärzte von Medgate. gerüstet für die Zukunft.
Hilfreiche Zusatzservices
Die App gibt Ihnen die Möglichkeit, Weitere Informationen finden
wahlweise per Telefon oder Video mit Sie im Online-Geschäftsbericht
einem Arzt zu sprechen. Es kann bis 48 auf sanitas.com/gb-2017
Stunden im Voraus direkt online ein
Termin für eine telemedizinische Arzt- Die Sanitas Medgate App können Sie
konsultation ausgewählt werden. Sie im iTunes Store oder im Google Play
können mit der App auch Fotos – zum Store kostenlos herunterladen.
Beispiel von Haut- oder Augenverände-
rungen – sowie Video- und Tonaufnah-
men gesichert an Medgate übermitteln.
Für Compact- und CallMed- Versicherte Weitere Informationen unter
sind Behandlungspläne und Termine sanitas.com/medgate_app
19 New s Sanitas Magaz in 2.18Sani findet ein
Gspänli
Es ist herrlich warm, die Blumen blühen,
draussen spielen macht wieder richtig
Spass. Sani hat ein Gspänli zum Wettbewerb:
Herumtollen gefunden. Die beiden
sind schon dicke Freunde. Nur
Gewinne ein Kindervelo
fehlt für das Gspänli noch der inklusive Helm!
passende Spitzname. Hilfst du Finde einen passenden Spitznamen für
Sani dabei, einen zu finden? Sanis Gspänli. Sende deinen Vorschlag bis zum
20. Juli 2018 an redaktion@sanitas.com.
Unter allen Einsendungen verlosen wir
ein tolles Kindervelo mit Helm für Kinder
von 5 bis 8 Jahren.
Die Preise wurden gestiftet von Ochsner Sport.
Der Gewinner oder die Gewinnerin wird schriftlich informiert.
Über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz geführt.
Barauszahlung und Rechtsweg sind ausgeschlossen.
Illustration: Michael Meister
Sanitas Magaz in 2.18 Sani 20Jedes Herz liebt Bewegung
Viele Faktoren beeinflussen die Herzgesundheit. Kardiologen sind sich einig:
Sport und Bewegung tun dem gesunden und dem kranken Herz
gleichermassen gut. Wie so oft kommt es aber auf die richtige Dosierung an.
Text: Clau Isenring
W
er sich ausreichend bewegt, verhindert Folgeschäden, Jahren zu kurz gekommen ist, geht ein Risiko ein. «Hohe Belas-
die für das Herz gefährlich werden können. «Über- tungen aus dem Stand sind für einen untrainierten Körper ge-
gewicht, Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin sind fährlich», stellt Wyss klar. Der Herzinfarktpatient ist aber bei-
grosse Risikofaktoren für koronare Herzerkrankungen wie Ver- leibe nicht immer der rauchende, übergewichtige Diabetiker im
stopfungen der Herzkranzarterien und Herzinfarkte», erklärt fortgeschrittenen Alter. Eine harte körperliche Anstrengung
Kardiologe Christophe Wyss von der Herzklinik Hirslanden. Alle kann auch bei gut trainierten Sportlern einen Herzinfarkt pro-
vier Risikofaktoren lassen sich durch Bewegung sowie eine vozieren. Zum Beispiel wenn unentdeckte angeborene Fehlver-
gesunde Ernährung und Nichtrauchen positiv beeinflussen. läufe von Herzkranzarterien oder unentdeckte Herzmuskeler-
krankungen bestehen. «40 Prozent der Herzinfarkte sind auf
Wie viel ist genug? eine genetische Veranlagung zurückzuführen», erläutert Chris-
Doch wie intensiv und wie oft soll man sich bewegen, wenn man tophe Wyss. Und über die genetischen Ursachen weiss die Kar-
weder Supersportlerin noch Trainingsfanatiker ist? Um das diologie trotz intensiver Forschung bis heute nur wenig.
Risiko für das Herz-Kreislauf-System zu senken und die Herz-
gesundheit zu erhalten, empfiehlt die europäische Gesellschaft Das individuelle Risikoprofil
für Kardiologie 150 Minuten moderates Training oder alternativ Das individuelle Herzinfarktrisiko lässt sich in einer Herz-Kreis-
75 Minuten intensives Training pro Woche. Moderat heisst zum lauf-Beratung untersuchen. Dabei gleicht der Kardiologe Blut-
Beispiel: Tanzen, zügiges Gehen, Staubsaugen, Rasenmähen druck, Cholesterinprofil, Familiengeschichte, Raucherstatus
oder Golfen. Als intensive Aktivitäten gelten Joggen, Fahrrad- und weitere Faktoren mit umfassenden Datenbanken ab und
fahren, Längen schwimmen oder auch ein Einzel auf dem Ten- ermittelt so ein statistisches 10-Jahre-Risikoprofil. «Diese Profile
nisplatz. Was nach wenig klingt, wird im Alltag schnell zur sind statistische Wahrscheinlichkeiten, keine absoluten Prog-
Herausforderung. «30 Minuten moderate aerobe Bewegung an nosen», betont Wyss, «dennoch können sie für Männer ab 40
fünf Tagen pro Woche – das ist für viele kaum machbar», bestä- und für Frauen ab 50 sinnvoll sein.»
tigt Wyss. Deshalb empfiehlt er Sportmuffeln, so viel Bewegung
wie möglich in den Alltag einzubauen. «Treppe statt Lift» oder Wie weiter nach einem Herzinfarkt?
auch «eine Station früher aussteigen» seien bewährte Klassiker. Während Ärzte den Herzpatienten früher automatisch Ruhe und
Schonung verordneten, weiss man heute: Herzinfarkt und Sport
Nicht von null auf hundert schliessen sich nicht aus. Im Gegenteil. «Bewegung vermindert
Wer mit 50 plötzlich auf die Idee kommt, sich für den Marathon das Rückfallrisiko, verkürzt die Genesungszeit und fördert die
in New York anzumelden, weil der Körper in den letzten zehn Gesundheit ganzheitlich», betont Wyss. Das Training sollte aber
unter Anleitung und in Absprache mit dem behandelnden Arzt
stattfinden, denn die Art und Ausprägung des Herzinfarktes
oder des Herzleidens bestimmt die Intensität. Eine sehr gute
René Rindlisbacher leidet seit Geburt an einem Herzfehler. Wirkung nach einem Herzinfarkt zeigen auch die sogenannten
Wie er damit lebt, erfahren Sie auf sanitas.com/herzfehler Herzgruppen (Verzeichnis siehe swissheartgroups.ch). Diese
Gruppentrainings sind laut Wyss aber nicht nur nach einem
Infarkt sinnvoll, sondern gerade für Menschen mit einem hohen
Risikoprofil auch als wirksame Vorsorge.
PD Dr. med. Christophe Wyss, 43, ist Facharzt FMH für Kardiologie
und Leiter Akutkardiologie an der Herzklinik Hirslanden in Zürich.
Er ist Spezialist für invasive Kardiologie (Herzkatheter und Stents)
sowie Experte für Tauchmedizin.
21 Ac t ive Sanitas Magaz in 2.18Seien Sie
Wer sich bewegt und regelmässig Sport treibt, tut
seinem Herz-Kreislauf-System einen Gefallen.
Wir haben uns mit Sportmediziner Didi Schmidle
aktiv!
einige Sportarten angeschaut.
Text: Clau Isenring | Illustrationen: Yehteh
«Die beste Sportart für das Herz-Kreis- seinen Sport nimmt: «Viele rasen über
lauf-System gibt es nicht», stellt Sportme- Mittag ins Fitnesscenter und essen wo-
diziner Didi Schmidle klar, «das ist je möglich noch auf dem Laufband ihr
nach Mensch komplett verschieden.» Sandwich. Danach geht’s gleich wieder im
Zugegeben: Wandern ist in aller Regel Büro weiter.» Doch gerade in der heutigen
wohl weniger anstrengend als ein Leistungsgesellschaft wäre eine Pause vor
Squash-Match. Doch weil unzählige Fak- und nach dem Sport ideal. Denn Entspan-
toren – persönliche Fitness, Alter, Inten- nungseinheiten mit tiefem Ruhepuls sind
sität, Dauer, Erholungszeiten – eine Rolle für Herz, Kreislauf und das gesamte
spielen, ist eine generelle Aussage für den Wohlbefinden ebenso wichtig wie die Be-
Luzerner Sportmediziner unrealistisch. wegung selbst. «Damit Sport gesund ist
und bleibt, sollte er ein Ausgleich sein zur
Ausgleich statt Auspowern Arbeit und nicht ein weiterer Pflichtter-
Wichtiger als die eigentliche Sportart ist min, der permanent Höchstleistungen
ihm, dass man sich ganz bewusst Zeit für provoziert», resümiert Schmidle.
Wandern
«Wandern ist eine gute Art, sich zu bewegen, weil
sich die Intensität durch Routenwahl und Tempo
jederzeit dosieren lässt. Für alle Fitnesslevels gilt:
Ein guter Flüssigkeitshaushalt ist enorm wichtig!
Bei Wassermangel steigt der Blutdruck und das
Herz-Kreislauf-System wird zusätzlich belastet.
Auch die Temperatur beeinflusst die Belastungs-
intensität. Nehmen Sie deshalb bei besonders
kalten oder heissen Temperaturen entsprechende
Kleidung mit und bauen Sie genügend Pausen
ein.»
Intensität:
Wanderwelt auf
sanitas.com/wandern
Sanitas Magaz in 2.18 Ac t ive 22Velofahren
«Velofahren ist auf jeden Fall gesund, denn die
Belastung für Herz und Kreislauf lässt sich wun-
derbar auf die eigene Fitness und das persönli-
che Wohlbefinden anpassen. Vielleicht auch mit
einem E-Bike, allerdings erfordert hier die un-
gewohnte Geschwindigkeit erhöhte Aufmerk-
samkeit. Vergessen Sie die Tour de France, Sie
müssen keinen Gipfelpreis gewinnen! Bleiben
Sie aufmerksam und leisten Sie sich den Luxus,
die Landschaft bewegt zu geniessen und auch
einfach mal geradeaus zu pedalen. Wichtig:
Nehmen Sie genügend Flüssigkeit mit.»
Intensität:
Weitere Sportarten «im Herzcheck» mit
Didi Schmidle auf sanitas.com/sportarten
Fussball
«Verschiedene Studien legen nahe, dass Fussball für Herz und
Kreislauf durchaus gesund sein kann. Doch damit die Belas-
tungsspitzen und das beachtliche Verletzungsrisiko für Ge-
legenheitskicker nicht zum Problem werden, braucht’s eine
gute Grundfitness und eine solide Technik. Steigern Sie die
Intensität langsam und achten Sie auf genügend Erholung.
Tipp: Jog your mind too – beim Sport immer auch daran
denken, auch den Geist zu bewegen.»
Intensität:
Dr. med. Didi Schmidle, 66, Facharzt für Innere Medizin und Sportme-
dizin, ist Verbandsarzt bei Swiss Olympic (Schweizer Schützen, Ringer
und Innerschweizer Schwinger) und betreut zahlreiche Spitzensportler
aus verschiedenen Disziplinen. Zudem ist er Vertrauensarzt für den
Zirkus Knie, beratender Arzt in tibetisch-buddhistischen Klöstern und
war fast 25 Jahre lang Gefängnisarzt in Luzern.
23 Ac t ive Sanitas Magaz in 2.18Dank als
Ansporn
Kann er mit Herzblut etwas erschaffen, freut er sich gewaltig.
Seit drei Jahren packt Ursin Spreiter jeden Winter kräftig
mit an, wenn es darum geht, das Küblisser Eisfeld zu erstellen.
Es bietet für alle Einwohner des Prättigauer Dorfes einen
grossen Mehrwert.
Text: Susanne Wagner | Fotos: Beda Schmid
D
ie Sonne hat im Winter keine Für eine gute Sache
Chance im Dorfkern von Küblis: «Ohne viel Herzblut wäre dieses Projekt
Zwei Monate lang reichen ihre nicht möglich», sagt Ursin Spreiter, der
warmen Strahlen nicht bis zum Platz hin- als Disponent in einer lokalen Baufirma
ter der Kirche. Genau der richtige Ort für arbeitet. Im Winter seien es pro Woche
ein Eisfeld, sagten sich Ursin Spreiter und jeweils an die sechs Stunden ehrenamt-
zwei weitere Familienväter aus dem Dorf liche Arbeit. Jeden Abend reinigen die
und gründeten kurzerhand den Famili- Mitglieder des Familienvereins das Eis-
enverein Küblis. Dieser Moment ist drei feld mit der Putzmaschine, fräsen wenn
Jahre her. Dazwischen liegt eine Erfolgs- nötig Schnee weg und spritzen mit dem
geschichte. Feuerwehrschlauch Wasser aufs Feld,
um das Eis aufzubauen. Es sei nicht im-
Ein gemeinsames Werk mer einfach, sich nach dem 100-Pro-
Der Erstaufwand für das Eisfeld war ge- zent-Job abends noch zu motivieren,
waltig. Sämtliches Material musste orga- Ursin Spreiter, 30 nach draussen in die eisige Kälte zu ge-
nisiert werden. Aber alle im Verein halfen «Ohne viel Herzblut hen, sagt Ursin Spreiter. Für ihn lohnt
engagiert mit, damit der Traum vom kos- sich der Einsatz aber auf jeden Fall: «Ich
wäre dieses Projekt nicht
tenlos benutzbaren Eisfeld mitten im Dorf engagiere mich, weil es eine gute Sache
wahr wurde. Die einen schrieben Spon-
möglich.» ist und von den Kindern viel Dankbar-
sorenbriefe, die anderen schreinerten das keit zurückkommt. Das motiviert und
Podest oder organisierten die Eisfeldban- Begegnungsort für alle entstanden, der freut mich enorm.»
den und die Schlittschuhe, Eishockeytore dem Dorf gut tue. Wenn die Schulklassen
und -stöcke. Er habe ursprünglich nur das Eisfeld für ihre Turnstunden nutzen,
aushelfen wollen, aber nach zwei Wochen tummeln sich 18 Kinder auf der gut 240
habe es ihn gepackt, erzählt der 30-jäh- Quadratmeter grossen Fläche. Auch die
rige Ursin Spreiter und lacht. Es sei ein Familienväter sind an den Winteraben-
den häufiger im Freien. Sie treffen sich
nach Feierabend und lüften beim Hockey-
spielen den Kopf.
Sanitas Magaz in 2.18 Challenge-Preis 24Pascal Lochmann, 13
«Ich finde das Eisfeld mitten im Dorf cool. Und auch,
dass man gratis Schlittschuhe ausleihen kann.
Am liebsten spiele ich Eishockey. Die letzte Saison
bin ich etwa viermal pro Woche auf dem Eis
gewesen.»
Adrian Bersorger, 13
«Dank dem Eisfeld können wir auch im Winter
abends draussen sein und mit den Kollegen
Eishockey spielen. Im letzten Winter habe ich ab
und zu geholfen, mit dem Schaber den Schnee
vom Eis zu putzen.»
Ella Schnyder, 10
«Früher konnte ich nicht so gut Schlittschuh laufen.
Jetzt finde ich es ganz einfach und es macht
mir Spass. Manchmal gehe ich auch am Mittwoch
nachmittag oder am Abend nach der Schule
aufs Eisfeld.»
Der Familienverein Küblis
Die Kinder und Jugendlichen von Küblis, Dank dem grossen Einsatz der Dorfbe- gierte Dorfbewohner den Familienverein
ein 860-Seelen-Dorf in Graubünden, hat- wohner und den Beiträgen von Sponso- Küblis, um weitere Aktivitäten wie etwa
ten im Winter kaum eine Bewegungs- ren sowie der Gemeinde konnten sie das ein Sommerfest zu planen. Der Familien-
und Begegnungsfläche auf öffentlichem Vorhaben umsetzen. Gross und Klein verein Küblis gewann 2017 den regiona-
Boden. So kamen ein paar findige Küb- waren vom Eisfeld begeistert. Nach der len Sanitas Challenge-Preis der Region
lisser auf die Idee mit dem Natureisfeld. ersten Saison 2015 gründeten acht enga- Ostschweiz.
25 Challenge-Preis Sanitas Magaz in 2.18Fitzi weiss es
Check-up: Wer bezahlt?
Ich bin gesund, es ist aber an der Zeit, mal einen Check-up
zu machen. Wird das von Ihnen aus Grund- oder Zusatz-
versicherung übernommen?
Denise Fitzi, Leiterin Sanitas Denise Fitzi: Sanitas übernimmt die Kosten eines Check-up, wenn Sie
Kundenberatung, Winterthur über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Wie Sie in
Ihrer Anfrage bereits selber erwähnen, ist der Check-up eine Unter-
«Ohne Beschwerden suchung, die man am gesunden Menschen macht. Das heisst, Ihre
Untersuchung beim Arzt gilt dann als Vorsorge, wenn Sie ohne Be-
gilt ein Check-up als schwerden oder Verdacht zu Ihrem Hausarzt gehen und dieser dann
auch keine Diagnose feststellt. Entsprechend erfolgt die Abrechnung
Vorsorge.» als «Vorsorge».
Der Untersuchungsumfang eines Check-up kann aus folgenden
Elementen bestehen:
a) Anamneseerhebung
Die familiären Risiken und Risikofaktoren werden abgeklärt.
b) Körperliche Untersuchung
So erreichen Sie uns Hautstatus wird überprüft, das Herz und die Lunge abgehört,
der Bauch abgetastet, Blutdruck gemessen usw.
Haben Sie Fragen zu Ihrer Versicherung?
Wünschen Sie eine Beratung oder eine c) Labor
Offerte? Unsere Kundenberatung ist gerne Blut- und Urinuntersuchung werden durchgeführt.
für Sie da.
d) Besprechung der Untersuchungsresultate
Rufen Sie Ihr Service Center an oder Der Arzt bespricht mit Ihnen das Ergebnis der Untersuchung.
0844 150 150 (maximal 7 Rp./Min.).
Oder schreiben Sie uns eine E-Mail an
info@sanitas.com
Wie alt ist Ihr Herz wirklich?
(Privat und halbprivat versicherte Kunden: In diesem Test der Schweizerischen Herzstiftung erfahren Sie das wahre Alter
Wenden Sie sich bitte an Ihren persönlichen Ihres Herzes. Beantworten Sie online Fragen zu Ihrer Ernährung, Ihrem
Kundenberater oder an 0844 170 170.) Gewicht, Ihren Blutfettwerten oder Stress. Und behalten Sie das, was Ihre per-
sönliche Herz-Kreislauf-Gesundheit entscheidend beeinflusst, im Blickfeld.
sanitas.com/herzalter
Sanitas Magaz in 2.18 Fit z i weiss es 26Forum
Sagen Sie uns
Ihre Meinung!
«Sex sells» Denglisch Antwort der Redaktion
Schon wieder singen Sie das Hohe- Mit Befremden habe ich Ihr Kunden- Wir benutzen in unserer Kommunika-
lied der verschiedenen virtuellen magazin durchgeblättert. In meinen tion nur Fremdwörter, die sich im
Kommunikationsmittel. Dann finde neun Jahren Grundschule von 1953 schweizerischen Sprachgebrauch ein-
ich auch das Titelbild daneben: Es bis 1962 lernte ich vor allem Deutsch gebürgert haben. Anglizismen ersetzen
geht im Heft vor allem um Selbst und in den letzten drei Jahren zu- wir, wo ein ebenso treffender deutscher
inszenierung, das Titelbild legt eher sätzlich Französisch und Italienisch. Begriff zur Verfügung steht. Begriffe wie
ein Stalking nahe. Und immer noch Jetzt wollen Sie uns Senioren noch Influencer oder Social Media sind in der
wird nach der Devise «sex sells» ein Englisch aufzwingen und uns die Bevölkerung weit bekannt und akzep-
Titelbild gestaltet. R. A. Vorteile der heutigen Kommunikati- tiert. Zudem ist Englisch die im Internet
onsmittel und Zahlungsmöglichkei- am häufigsten verwendete Sprache. Bei
Influencer? ten schmackhaft machen. Ich werde einem Thema wie Influencer, das in
Influencer sind nicht «Menschen, die bestimmt kein «Follower»! Bitte das unserem Kontext eng an das Internet
beeinflussen wollen», oder «über eine nächste Magazin wieder in unserer geknüpft ist, sind solche englischen
grosse Reichweite verfügen». Influen- Landessprache. P. R. Begriffe daher leider unvermeidbar.
cer sind Menschen, die in sozialen
Netzwerken bereits eine grosse
Reichweite haben und dann und da-
rum von Firmen als Werbeträger für
ihre Produkte auserkoren werden.
Eine umstrittene Sache, da die Ge-
fahr des Vertrauensmissbrauchs auf- Schreiben Sie uns!
grund des teilweise sehr hohen Ver- Ihre Meinung interessiert uns.
trauens der Konsumenten zum Schreiben Sie uns an
Social-Media-Star gross ist. Vor die- redaktion@sanitas.com oder
sem Hintergrund wirkt der Editori- an Sanitas, Redaktion Kunden-
altitel «Werden Sie Influencer und magazin, Postfach, 8021 Zürich.
beeinflussen Sie uns!» grotesk. C. A.
Impressum
Herausgeber: Sanitas, Jägergasse 3, 8021 Zürich, sanitas.com Kontakt: redaktion@sanitas.com, Telefon 0844 150 150
Redaktionsleitung: Michael Suter Redaktionsstab: Claudia Sebald, Denise Fitzi, Stefanie Heller, Valentin Hüsser, Riccarda Schaller, Felix Steinhauer
Übersetzungen: Sanitas Übersetzungsdienste Realisation: Leo Burnett Schweiz AG, leoburnett.ch Druck: Swissprinters AG, swissprinters.ch
Bildnachweise: Alle nicht gekennzeichneten Bilder sind Eigentum von Sanitas oder von Sanitas lizenziert Gesamtauflage: ca. 460 000; 10. Jahrgang;
gedruckt auf umweltfreundlichem FSC-Papier Erscheinungsweise: 4× jährlich in D, F, I
Vorschau: Das nächste Magazin erscheint im September 2018.
27 Forum Sanitas Magaz in 2.18sanitas.com/shop
Rucksack Herschel
Jogging-Leuchtband Fitnessarmband Fitbit Beurer-Blutdruckmessgerät 25 l: CHF 112.– CHF 139.–
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der Careware AG. Sämtliche Vergünstigungen sind Angebote Dritter und verursachen Sanitas keinerlei Kosten. Wir danken allen Beteiligten.
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Ausschneiden und einsenden an: Sanitas Shop, Jägergasse 3, Postfach, 8021 Zürich;
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