Herzenssache Fokus Aktiv durch den Sommer - BGKK
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Das Magazin der Burgenländischen
Gebietskrankenkasse für Ihr Wohlbefinden
Foto: © iStock
02 • 2019
www.bgkk.at
Zugestellt durch Post.at
Fokus
Herzenssache
Was das Herz begehrt
Wohlbefinden
Aktiv durch den
Sommer
Sport- und Gesundheitstipps
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somit Ihre Lohn-/Gehaltserhöhung.
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in arbeitsrechtlichen Angelegenheiten
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Weiterbildung uvm.
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Mitgliederzeitschrift KOMPETENZ
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im Bereich Freizeit, Sport, Kultur und Urlaub
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05 0301-23000
www.gpa-djp.at
burgenland@gpa-djp.at
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2 02 • 2019 Wie geht’s
Editorial ǀ Inhalt
Aktuell
4 „Therapie Aktiv – Diabetes im Griff“
Am 21. Mai 2019 hat der Spatenstich
für die neue Außenstelle in Ober-
wart stattgefunden. Der Umzug in
das neue Gebäude in die Waldmüller-
© iStock
straße, das von der OSG errichtet
wird, soll im Sommer 2020 erfolgen. Damit hat die BGKK ihr
Modernisierungsprogramm bei den Außenstellen, das 2005 5 eKOS – Elektronische Zuweisung
in Güssing begonnen hat und über die Außenstellen Ober- 5 Kurz notiert
pullendorf und Neusiedl fortgeführt wurde, abgeschlossen.
Im gesamten Burgenland stehen den Versicherten damit 6 Alle Medikamente auf einen Blick
moderne und nach den Kundenbedürfnissen ausgerichtete 7 Blick über die Grenzen
wohnortnahe Serviceeinrichtungen zur Verfügung.
8 Recht kurz
© iStock
Gleichzeitig hat die BGKK in den letzten Jahren daran gear-
beitet, die Rahmenbedingungen für die niedergelassenen Fokus
Ärzte, insbesondere für Allgemeinmediziner, so zu gestalten,
dass die offenen Stellen vor dem Hintergrund des Ärzte- 9 Herzenssache
mangels von den Ärzten auch nachgefragt und besetzt wer-
den. Ein Kernstück dieser Maßnahmen werden auch soge-
nannte Primärversorgungseinheiten sein, wo die Ordinatio-
nen in mehreren Orten vernetzt und abgestimmt arbeiten
und die Patienten umfassend versorgen. In solchen Einheiten
kann dem Wunsch der Ärzte nach neuen Zusammenarbeits-
formen und nach familien- und frauenfreundlichen Arbeits-
bedingungen bei verbesserter Versorgungsqualität ent-
sprochen werden. Jedenfalls sollte das Burgenland mit
© iStock
diesen neuen Strukturen für die Zukunft gut aufgestellt
sein, meint Ihr
Obmann Hartwig Roth Wohlbefinden
13 Aktiv durch den Sommer
www.bgkk.at
Auf unserer Website finden Sie alles Wissenswerte über
unser Service-Angebot sowie zahlreiche Tipps und
Informationen zu gesundheitlichen und sozialen Themen.
Gesundheit ist unser Ziel
© iStock
Impressum Medieninhaber, Herausgeber: Burgenländische Gebietskrankenkasse, Siegfried
Marcus-Straße 5, 7000 Eisenstadt, www.bgkk.at, Redaktion: Mag. Tamara Peck, E-Mail:
wie.gehts@bgkk.at, Konzeption: Care Company GmbH, Am Modenapark 10/24, 1030 Wien,
Grafische Gestaltung: W&W Graphik und Design GmbH, Hersteller: Druckerei Ferdinand
Berger & Söhne GmbH, 3580 Horn, Verlagsort: 7000 Eisenstadt, „Wie geht’s“ informiert seine 16 Buchtipps
Leser auf lustvolle, lebensfrohe Art darüber, was die BGKK und man selbst für Gesundheit und
Wohlbefinden tun kann, und unterstützt damit den Vorsorgegedanken. „Wie geht’s“ berichtet
auch über Produkte, die im Leistungsumfang der gesetzlichen Krankenversicherung nicht ent- 17 Benno Biber
halten sind. Die Leser sollen aber auch darüber umfassende Informationen erhalten. Die in den
Beiträgen verwendeten Personen- und Berufsbezeichnungen treten der besseren Lesbarkeit
halber nur in einer Form auf, sind aber natürlich gleichwertig auf beide Geschlechter bezogen. 18 Kulinarisches Burgenland
Wie geht’s 02 • 2019 3
Aktuell
Betreuungs- und Therapieprogramm für Typ-2-Diabetiker
„Therapie Aktiv – Diabetes im Griff“
Krankheitsverlauf und Lebensqualität von Diabetes-Patienten soll durch flächendeckende Ausweitung der
Behandlung im Burgenland modernisiert und verbessert werden – mit „Therapie Aktiv – Diabetes im Griff“!
Diabetes mellitus ist eine chronische
Stoffwechselerkrankung, bei der es
durch einen Mangel an Insulin oder
durch eine verminderte Insulinwirkung
zu erhöhten Blutzuckerwerten kommt.
Die häufigste Form der Diabetes ist die
Typ-2-Diabetes, die vor allem ältere
Menschen, d.h. Menschen über 40 be-
trifft. Eine kontinuierliche und qualitativ
hochwertige Behandlung ist wesent-
lich für den zukünftigen Krankheits-
verlauf und die Lebensqualität der Pa-
tienten.
Sicher gut versorgt!
Um auch zukünftig die gewohnte opti-
© iStock
male Versorgung im Burgenland sicher-
zustellen, hat die Burgenländische Ge-
bietskrankenkasse gemeinsam mit der
als bei anderen Diabetespatienten. Im Vermeiden von unnötigen und belas-
Ärztekammer für Burgenland das be-
Burgenland könnte dies bei rund tenden Doppeluntersuchungen können
währte Projekt „Diabetesmodell Bur-
20.000 Typ-2-Diabetikern zu einer Ein- mithilfe des runderneuerten Program-
genland“ modernisiert. Es wird nun
sparung von etwa 20 Millionen Euro mes ebenfalls erreicht werden.
unter dem neuen Namen „Therapie
führen. Diese Geldmittel wären für an-
Aktiv – Diabetes im Griff“ flächende-
dere wichtige Aufgaben der Kranken- Sicher gut informiert!
ckend im Burgenland umgesetzt. Die
versicherung, z.B. hochwertige onkolo-
Therapie Aktiv-Ärzte können mithilfe
gische Therapien, zur Verfügung. Ob der Arzt Ihres Vertrauens am Thera-
eines computerunterstützten Pro-
pie Aktiv-Programm beteiligt ist sowie
grammes eine noch intensivere, struk- Durch die gezielte Vermittlung von In-
alles Wissenswerte über das Projekt, er-
turierte und hochwertige Betreuung formationen über das Krankheitsbild
fahren Sie unter
anbieten. Besonders wichtig ist es, die und eine bewusste Lebensweise
bzw. oder unter der Tele-
Herzinfarkt- und Schlaganfallhäufig- kommt es außerdem zu einer höheren
fonnummer der BGKK: 02682/608-2006.
keit zu verringern, Folgeschäden durch Lebensqualität und zu einem erleich-
die Erkrankung der Diabetes zu ver- terten Umgang mit der Krankheit im
meiden oder zumindest zu verzögern. Alltag. Im Zuge des Therapie Aktiv-Pro-
Wie erste Erfahrungswerte aus ande- grammes werden regelmäßige Unter-
ren Bundesländern gezeigt haben, suchungen und therapeutische Ge-
führt die kontinuierliche Betreuung zu spräche mit dem Hausarzt geführt. So
Seit März 2019 nehmen bereits 49 Ver-
selteneren und kürzeren Spitalsauf- wird eine langfristige und an die indi-
tragsärzte aus dem Burgenland an dem
enthalten, denn Therapie Aktiv-Patien- viduellen Bedürfnisse und Symptome
Therapie Aktiv-Programm teil.
ten sind im Schnitt 2,3 Tage kürzer im angepasste Therapie ermöglicht. Re-
Krankenhaus. Weiters sind die Be- gelmäßige Fuß- bzw. Augenuntersu- Bei Interesse fragen Sie Ihren Hausarzt
handlungskosten pro Therapie Aktiv- chungen und die Bestimmungen des nach Therapie Aktiv – die Teilnahme ist
Patient um rund 1000 Euro geringer Langzeitzuckers (HbA1c) sowie das freiwillig und kostenfrei!
4 02 • 2019 Wie geht’s
Aktuell
eKOS – Elektronische Zuweisung
Damit die Zuweisung läuft und nicht Sie!
Die Abkürzung eKOS steht für „Elektro- mit dieser und seiner Versicherungs- Die Vorteile der e-Zuweisung:
nisches Kommunikationsservice“. Damit nummer sowohl den Lauf der Verord-
• Sie erfahren sofort, ob Ihre Behandlung
sollen langfristig alle Papierformulare, nungen verfolgen als auch einen Unter-
bewilligungspflichtig ist oder nicht.
die derzeit für Verordnungen und Bewil- suchungstermin, beispielsweise für ein
• Die Übermittlung zu Ihrer Kranken-
ligungen vorgesehen sind, durch einen MRT, vereinbaren.
kasse erfolgt automatisch.
elektronischen Einreichungs-Prozess
Zunächst sind folgende Leistungsarten • Sie können den Status Ihrer Zuweisung
abgelöst werden. Wer das nicht möchte,
umfasst: jederzeit im Serviceportal „MeineSV“
hat aber auch weiterhin die Möglichkeit,
einsehen.
die gewohnte Papierform zu wählen. • Computertomographie (CT)
• Sie ersparen sich den Weg zu Ihrer
• Magnetresonanztomographie (MRT)
Krankenkasse.
Wie funktioniert eKOS? • Nuklearmedizinische und humangene-
tische Untersuchungen Seit 1. Jänner 2019 können die Ärzte
Der Arzt übermittelt die Zuweisung • Klinisch-psychologische Diagnostik dieses Service nutzen.
für bestimmte Untersuchungen elek- • Knochendichtemessungen
tronisch und direkt an die Kranken- • Ab Mitte 2019 auch Röntgenuntersu-
kasse. Der Patient erhält eine Identifika- chungen, Röntgen-Therapie und Sono- Mehr Informationen unter:
tionsnummer (ID-Nummer) und kann graphie (Ultraschall)
Kurz notiert
SV-Online Rauchfrei Telefon Aktion Kinderherz
„MeineSV – das Online-Portal der Sozi- Das „Rauchfrei Telefon“ bietet Unter- Der „Verein Aktion Kinderherz Öster-
alversicherung“ bietet derzeit zwei inte- stützung bei der Tabakentwöhnung reich“ bietet Eltern von herzkranken
ressante Apps für Versicherte: „MeineSV und liefert Informationen rund um die Kindern seit 25 Jahren aktuelle, rele-
Check“ und „MeineSV Cash“. Themen Rauchen und Rauchstopp. Ein vante Informationen und zahlreiche
Hier können Sie vieles rund um Ihre Team von Gesundheitspsychologen Möglichkeiten zum Meinungs- und Ge-
Krankenversicherung gleich am Handy vermittelt kostenfrei Serviceangebote dankenaustausch in einem familiären,
abfragen: in ganz Österreich und informiert bzw. neutralen und vertraulichen Umfeld.
• Versicherungsdatenauszug abrufen berät Interessierte umfassend unter
Er wird von Ärzten und Pflegepersonal
• eine Selbstversicherung beantragen der Telefonnummer 0800 810 013. Es
in Kliniken aus ganz Österreich unter-
• Ihre Arztbesuche einsehen ist von Montag bis Freitag, von 10:00
stützt. „Aktion Kinderherz“ veranstal-
• Ihren aktuellen Pensionswert bis 18:00 Uhr, für Sie erreichbar.
tet regelmäßige Eltern-Kind-Treffen,
abrufen Zusätzlich unterstützen Sie – ebenso Sommercamps für herzkranke Kinder
• Wahlarztrechnungen zur Kostenerstat- kostenfreie – Informationsangebote, und deren Geschwister, Ferienwochen
tung einreichen. wie beispielsweise die Rauchfrei App, für Familien, Sport für Herzkinder,
Beide Apps können in den App-Stores die unter: ver- medizinische Vorträge, Workshops
iOS sowie Android kostenlos herunter- fügbar ist, oder die Homepage unter: u.v.m. Nähere Informationen unter:
geladen werden. . .
Wie geht’s 02 • 2019 5
Aktuell
e-Medikation
Alle Medikamente auf einen Blick
Zwei Millionen Versicherte in Österreich nehmen regelmäßig fünf oder mehrere Medikamente ein,
die bis zu zehn Wechselwirkungen auslösen. In einigen Fällen kann dies zu lebensbedrohlichen
Komplikationen führen. Die Lösung heißt „e-Medikation“.
© iStock
Bei e-Medikation handelt es sich um des Patienten einsehen und neue Ver- eine Übersicht auf die eingenommenen
eine Funktion der Elektronischen Ge- ordnungen auf unerwünschte Wechsel- Medikamente, was gerade für ältere
sundheitsakte (ELGA). Durch diese wirkungen prüfen. Diese neuen Medi- Patienten ein Vorteil ist. Der Patient
Funktion werden Risiken minimiert kamente werden in e-Medikation ge- selbst kann auch über das ELGA-Portal
und die Sicherheit bei der Einnahme speichert. Der Patient erhält dann ein unter alle ei-
von Medikamenten wird deutlich er- Rezept mit einem Code, der in der genen ELGA-Gesundheitsdaten, wie
höht. Gerade ältere oder chronisch Apotheke eingelesen wird und damit z.B. e-Befunde, e-Medikationsliste etc.,
kranke Menschen nehmen oft meh- die Speicherung der Abgabe des Medi- einsehen. Voraussetzung dafür ist eine
rere Arzneimittel gleichzeitig ein, die kaments, ohne zusätzlichen Erfassungs- Handysignatur.
von verschiedenen Ärzten verordnet aufwand, ermöglicht. Auch rezeptfreie
Die Einführung der e-Medikation im
wurden. Aber auch junge Menschen Medikamente, die Wechselwirkungen
Burgenland erfolgt mit Juni 2019. Für
oder Kinder können von unerwünsch- auslösen können, werden in e-Medika-
Fragen zur e-Medikation steht die
ten Arzneimittelwirkungen betroffen tion gespeichert.
ELGA-Service-Hotline unter der Tele-
sein. Antibiotika, Hustensaft, Schmerz-
Eine wichtige Neuerung für Patienten fonnummer 050 124 4411 von Mon-
oder Erkältungsmittel, die nur ab und
dabei ist, dass sie dafür in der Apotheke tag bis Freitag, von 7:00 bis 19:00 Uhr,
zu eingenommen werden, können sol-
ihre E-Card benötigen. Mit dem Ste- zur Verfügung.
che unerwünschten Wirkungen her-
cken der E-Card kann in der Apotheke
vorrufen.
die gesamte e-Medikationsliste einge- Weitere Informationen unter:
Mit der neuen Funktion kann der be- sehen werden. Auch das Krankenhaus oder
handelnde Arzt die e-Medikationsliste hat Zugriff auf diese Liste und damit
6 02 • 2019 Wie geht’s
Aktuell
Neue Vertrags-
Blick über die Grenzen partner der BGKK
Dänemark Leistungen der sozialen Kranken-
versicherung bieten Ihnen:
Das Gesundheitssystem in Dänemark wurde Ende der 1990er-Jahre reformiert,
wobei rund zwei Drittel der Kliniken geschlossen oder zusammengelegt wurden. Vertragsärzte:
Der Gedanke dahinter: Die Behandlung im Spital ist nicht automatisch besser. Dr. Andreas Fischer
Viele gesundheitliche Probleme lassen sich im ambulanten Bereich genauso gut Arzt für Allgemeinmedizin
und vor allem effizienter lösen. Gleichzeitig wurden Primärversorgung, Ambu- Hauptstraße 68, 7444 Mannersdorf/Rabnitz
lanzzentren und Rehabilitationseinrichtungen massiv ausgebaut. Nur wer schwer Tel.: 02611/22140
erkrankt ist, kommt in Dänemark in
Dr. Matej Kalina
eine Klinik. 98 Prozent der Dänen sind
Facharzt für Neurologie
bei einem Hausarzt im Umkreis von
Robert Graf-Platz 27/15, 7000 Eisenstadt
zehn Kilometern vom Wohnsitz einge-
Tel.: 02682/61383
tragen. Er ist erster Ansprechpartner
Dr. Carina Scheiblauer-Marchhart
© iStock
in allen Fragen der Gesundheit und
Vorsorge. Ein Wechsel muss der Ge- Ärztin für Allgemeinmedizin
meinde mitgeteilt und begründet werden. Für Fachärzte ist mit Ausnahme des Wr. Neustädter Straße 121, 7033 Pöttsching
Zahn-, Augen- und HNO-Arztes eine Überweisung nötig. Die Standardtherapie Tel.: 02631/20100
wird von diplomierten Pflegefachkräften übernommen und der Arzt hat somit Dr. Mathias Karall
mehr Zeit für heiklere Fälle. Dadurch soll auch die Behandlungsqualität steigen. Zahnarzt
Hauptstraße 77, 7301 Deutschkreutz
Kongo Tel.: 02613/80713
Im Osten des Kongos sind bereits mehr als 600 Menschen an Ebola gestorben. Ärzte für Vorsorgeuntersuchungen:
Bislang hätten sich in der Provinz Nord-Kivu 960 Menschen mit dem hoch gefähr- Dr. Eveline Hecher
lichen Virus angesteckt, erklärt das kongolesische Gesundheitsministerium. Rund Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe
300 Menschen sind nach der Behandlung unter Hauptstraße 25, 2491 Neufeld/Leitha
strengsten Sicherheitsvorkehrungen wieder ge- Tel.: 02624/58882
nesen. Seit August 2018 erhielten zudem rund Dr. Nadja Radovics
90.000 Menschen einen experimentellen Impf- Ärztin für Allgemeinmedizin
stoff gegen Ebola. Die Zahl der Neuansteckun- Hans Hinkelweg 1, 2424 Zurndorf
gen war zuletzt deutlich zurückgegangen. Die Tel.: 0664/4437244
© iStock
Weltgesundheitsorganisation (WHO) hofft aus
Dr. Susanne Janisch
diesem Grund, die Epidemie unter Kontrolle zu
Ärztin für Allgemeinmedizin
bekommen. Mangelnde Impfbereitschaft zählt laut der WHO zu den gegenwärtig
Joseph Haydngasse 4, 7434 Bernstein
größten Gesundheitsrisiken der Welt. Die Verbesserung der Impfbereitschaft ge-
Tel.: 03354/6525
hört daher zu den vorrangigen Zielen der WHO für die kommenden Jahre.
Dr. Andreas Fischer
Tschechien Arzt für Allgemeinmedizin
Hauptstraße 68, 7444 Mannersdorf/Rabnitz
Mit 9,6 Tagen lagen die Tschechen im Jahr 2016 bei der Dauer der Krankenhaus- Tel.: 02611/22140
aufenthalte auf Platz eins der EU-Staaten, gefolgt von Kroatien, Frankreich und
Sonstige Vertragspartner:
Deutschland. Laut einer Statistik von Eurostat waren die Niederländer mit 4,5
Tagen am wenigsten oft im Spital. Dr. Claus Ulf Schlaffer
Die Österreicher waren 8,2 Tage sta- Bandagist
tionär in Behandlung – und lagen Rathausgasse 6, 7311 Neckenmarkt
damit auf Platz sieben. Da die Daten Tel.: 02610/42271
einiger Staaten fehlten, gibt es keinen Birgit Schneider, BSc
EU-Durchschnittswert. An der Spitze Logopädin
© iStock
der anderen europäischen Länder Kirchenplatz 1, 7132 Frauenkirchen
liegt Serbien mit 9,5 Spitalstagen. Tel.: 0660/9450474
Wie geht’s 02 • 2019 7
Aktuell
Recht kurz
Zeitpunkt, zu dem die gesamten Bei- nauen Angaben über die ärztlichen
träge aufgebraucht sind. Es lohnt sich Leistungen. Genaue Angaben der ärzt-
aber auch in späten Jahren noch, in die lichen Leistungen sind Datum der
freiwillige Höherversicherung einzu- Ordination, Visiten, Sonderleistungen,
zahlen. Zahlt man mit 50 Jahren ein, Diagnosen sowie Stempel des Leis-
rentiert sich der Einzahlungsbetrag tungserbringers. Weiters ist ein Nach-
nach nicht einmal elf Jahren und man weis über die erfolgte Zahlung (Zah-
ist in der Gewinnzone. Selbst Versi- lungsabschnitt, Kontoauszug von der
cherte, die erst mit 60 Jahren einzahlen, Bank etc.) zu erbringen. Die Unterla-
haben noch gute Steigerungsbeträge. gen kann man entweder persönlich in
Mit 60 Jahren beginnen und die letzten jeder Dienststelle der BGKK abgeben
fünf Jahre jährlich € 10.000 einzahlen, oder per Post senden. Seit Neuestem
bringt immerhin € 275,80 Euro pro besteht auch die Möglichkeit, die Rech-
© shutterstock, Billion Photos
Monat mehr an Pension. nungen elektronisch einzureichen. Ent-
weder über „MeineSV-Service“ (mit
Kostenerstattung Handysignatur oder Bürgerkarte) oder
über das Handy mit der App „MeineSV
Versicherte der BGKK, welche einen Cash“ (mit Handysignatur). Die BGKK
Wahlarzt oder eine wahlärztliche Ein- ersetzt von den Behandlungskosten
richtung aufsuchen, gelten als Privat- 80 Prozent jenes Betrages, den die
Höherversicherung patienten. Das bedeutet, dass sie die Kasse einem Vertragsarzt für die glei-
Rechnung vorerst selbst bezahlen che Behandlung bezahlt hätte. Es wer-
Zukünftige Pensionsansprüche lassen müssen und diese dann bei der BGKK den also nicht 80 Prozent des Rech-
sich durch eine freiwillige Höherversi- innerhalb von 42 Monaten ab Leistungs- nungsbetrages sondern 80 Prozent
cherung in der gesetzlichen Pensions- datum einreichen können. Eine Kos- des Tarifes mit den Vertragsärzten er-
versicherung erhöhen. Wie die Zeit- tenerstattung für wahlärztliche Hilfe stattet. Der Erstattungsbetrag darf
schrift KONSUMENT feststellt, ist die ist nur möglich bei Vorlage einer de- auch nicht höher sein als man beim
freiwillige Höherversicherung eine der taillierten Originalhonorarnote mit ge- Wahlarzt tatsächlich bezahlt hat.
sinnvollsten Maßnahmen, die künftige
Pension aufzubessern. Man erwirbt da-
mit zwar keine zusätzlichen Versiche-
rungsmonate, die Beiträge werden Nützen Sie die
allerdings dem Pensionskonto gutge-
schrieben. Wie viel man einzahlt und
wann, das ist frei wählbar und somit
HPV-Impfaktion.
äußerst flexibel. Voraussetzung für eine Die HPV-Impfung ermöglicht einen Schutz vor Krebserkrankungen am Gebär-
Höherversicherung ist, dass in der Pen- mutterhals, Vulva, Vagina und Anus, die durch humane Papillomviren (HPV)
sionsversicherung eine Pflicht-, Weiter- ausgelöst werden können.
oder Selbstversicherung vorliegt. Der
Noch bis März 2020 haben alle BurgenländerInnen ab 15 Jahren die Möglich-
Antrag ist direkt bei der Pensionsver-
keit, die HPV-Impfung zu einem vergünstigten Preis zu erwerben. Ihr Arzt stellt
sicherung zu stellen. Die Höherversi-
Ihnen ein für diese Aktion spezielles Rezept aus, mit dem der Impfstoff in jeder
cherung beginnt mit der ersten Ein-
öffentlichen Apotheke zum Preis von € 143,00 gekauft werden kann.
zahlung. Eine freiwillige Höherversi-
cherung lohnt sich nahezu immer. Die Ab 15 Jahren sind drei Impfungen für einen vollständigen Schutz notwendig.
Renditen liegen aktuell über jenen der Den ersten Schülern, Lehrlingen oder Studenten, die im Rahmen dieser Aktion
privaten Vorsorgemodelle. Je früher drei Teilimpfungen bekommen haben, bietet die Krebshilfe Burgenland eine
in die Höherversicherung eingezahlt Refundierung der Kosten an.
wird, desto günstiger ist das Verhältnis
Mehr dazu unter www.krebshilfe-bgld.at AT-GSL-00070, Mai 2019
zwischen den Einzahlungen und dem
8 02 • 2019 Wie geht’s
Fokus
© iStock
Herzenssache
Was das Herz begehrt
Etwa 83.000 Menschen starben 2018 in Österreich an den Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen –
6 Prozent von ihnen an einem Herzinfarkt. Doch Herzanfälle lassen sich durchaus vermeiden.
Erfahren Sie hier, wie sich herzspezifische Erkrankungen äußern und wie Sie Ihr Herz stärken können!
In unserem Körper übernimmt das Herz optimale Beförderung des Bluts erlau- Todesursachen. Manche Akutfälle, wie
eine zentrale Funktion: Täglich pumpt ben, indem sie sich im Wechsel öffnen beispielsweise ein Herzinfarkt, werden
es mit ungefähr 100.000 Schlägen und schließen und so den Rückfluss nicht immer rechtzeitig als solche er-
8.000 Liter Blut durch unsere Gefäße des Bluts in die falsche Richtung ver- kannt – und ziehen mitunter schwer-
und sichert die Durchblutung von Ge- hindern. Der Herzmuskel benötigt für wiegende Konsequenzen oder gar den
webe und Organen. Außerdem regu- seine Leistungsfähigkeit ungefähr 40 Tod nach sich. Meist beginnt alles mit
liert es die Körpertemperatur. Liter Sauerstoff täglich – bei extremer Bluthochdruck…
Anstrengung kann sich dieser Bedarf
Dabei ist das Herz eines Erwachsenen Bluthochdruck
sogar vervierfachen. Die das Herz um-
nur etwa faustgroß (ca. 15 cm lang) und Ungefähr 30 Prozent der Österreiche-
gebenden und mit Sauerstoff versor-
wiegt rund 300 Gramm. Es wird in die rinnen und Österreicher leiden an Blut-
genden Herzkranzgefäße werden dabei
linke und rechte Herzhälfte unterteilt. hochdruck, Hypertonie genannt. Unter
besonders stark belastet.
Jede Hälfte besteht aus zwei Kammern Blutdruck versteht man jenen Druck im
(einem Vorhof, dem sogenannten Volkskrankheit Inneren der Blutgefäße, der nötig ist,
Atrium, und einer Hauptkammer, dem Herzversagen um das Blut durch das gesamte Gefäß-
Ventrikel). Man spricht von diesen vier system zu pumpen. Bei Bluthochdruck
Kammern als Herzhöhlen, deren Ein- Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind trau- wird das Blut mit zu hohem Druck
und Ausgänge durch vier Herzklappen riger Spitzenreiter bei Todesfällen in durch die Gefäße gepumpt: Diese kön-
verschließbar sind. Die Herzklappen westlich-industrialisierten Ländern. In nen dem erhöhten Druck nicht dauer-
fungieren als eine Art Ventil, die eine Österreich verzeichnen sie 41% der haft standhalten und so entstehen –
Wie geht’s 02 • 2019 9
Fokus
mikroskopisch kleine – Verletzungen
und Entzündungen der Gefäßwände.
Diese Stellen sind besonders anfällig für
Ablagerungen (sogenannte Plaques).
Die Folge: Die Gefäße werden immer
enger und unelastischer und können
im schlimmsten Fall komplett „ver-
stopfen“. Passiert das im Gehirn, wird
von einem Schlaganfall gesprochen,
beim Herzen von einem Herzinfarkt.
Was tun bei
Bluthochdruck?
Sofern Ihr Arzt keine medikamentöse
Behandlung verschreibt, können Sie
Ihren Blutdruck bereits durch kleine Ver-
© iStock
änderungen Ihres Lebensstils senken.
• Kaliumreiche statt salzreicher Kost:
Kalium wirkt als eine Art „Neutralisa- Das Risiko „Bluthochdruck“ wird häufig Herzinfarkt
tor“ von dem im Salz enthaltenen Na- unterschätzt, viele wissen nicht ein- Der Herzvorfall mit der wohl größten
trium, indem es hilft, das blutdruck- mal, dass sie an einem ständig erhöh- Bekanntheit: Bei einem Herzinfarkt
steigernde Natrium über die Nieren ten Blutdruck leiden. Problematisch wird die Blutversorgung plötzlich unter-
auszuscheiden. Nüsse, Süßkartoffeln ist, dass Bluthochdruck über lange Zeit brochen – Auslöser dafür ist der Ver-
und Blattgemüse enthalten besonders beschwerdefrei – und somit unbe- schluss der Herzkranzgefäße. Dieser
viel Kalium! merkt – bleiben kann. Zu den ersten Verschluss, ein sogenanntes Blutge-
Anzeichen zählen anhaltende Müdig- rinnsel oder fachsprachlich Thrombus,
• Wasser, Kräutertees und Säfte statt
keit, Schwindel, Kopfschmerzen, Hitze- führt zu der Sauerstoff- und Nährstoff-
Alkohol: Alkohol, auch der oft ange-
wallungen, Ohrensausen, Nasenbluten unterversorgung der Herzmuskelzel-
priesene Rotwein, treibt den Blutdruck
und innere Unruhe – die im Rahmen len, die im Zuge dessen absterben.
in die Höhe!
der Diagnostik allzu oft auf andere Ur-
Der Herzinfarkt wird als Teil des „akuten
• Rauchfrei: Nikotin erhöht den Blut- sachen zurückgeführt werden.
Koronarsyndroms“ klassifiziert, einem
druck und wirkt sich zudem negativ
Die optimalen Blutdruckwerte liegen Sammelbegriff für akute Durchblu-
auf den gesamten Körper aus – aufs
bei 120 zu 80 bei einem Erwachsenen; tungsstörungen der Herzkranzgefäße.
Rauchen sollten Sie Ihrem Blutdruck
jedoch können sich die Werte mit dem Die Herzkranzgefäße sind aufgrund
zuliebe verzichten!
Alter erhöhen und gelten trotzdem als ihrer Beschaffenheit (einem Durch-
• Stressfrei: Stress beeinflusst nicht nur normal. Deswegen sollten Sie Ihren messer von 1 bis 6 Millimeter) anfällig
den Blutdruck negativ, sondern kann Blutdruck regelmäßig kontrollieren: für Verstopfungen. Diesen Verstop-
eine Reihe von Folgeerscheinungen Eine einzige Messung sagt allerdings fungen gehen eine Verengung und
nach sich ziehen; ein stressfrei(er)es noch wenig darüber aus, ob jemand Verkalkung des Blutgefäßes (= Arterio-
Leben lohnt sich vielfach! von Hypertonie betroffen ist. Für eine sklerose) voraus: In einem jahrelang
eindeutige Diagnose werden etwa dauernden Prozess lagern sich Choles-
• Ausdauertraining: Regelmäßige Be-
dreißig Messungen über einen ebenso terin und Kalk an den Gefäßwänden ab
wegung senkt den Blutdruck und stärkt
langen Zeitraum an Tagen benötigt. und verengen das Gefäß zunehmend.
das Herz-Kreislauf-System. Radfahren,
Sind die Werte an sieben oder mehr Dieser Prozess ist in vielen Fällen ver-
Laufen, und Schwimmen zählen zu den
Tagen erhöht, so muss gegengesteu- meidbar, denn ein gesunder Lebensstil
beliebtesten Ausdauersportarten für
ert werden – sowohl medikamentös steuert ihm entgegen, während ein
Menschen, die an Bluthochdruck leiden!
als auch mit Lebensstil-Änderungen. In ungesunder Lebensstil (vor allem fett-
• Konsequent gegen Übergewicht: unserem nebenstehenden Kasten fin- reiche Ernährung, Bewegungsmangel,
Keine Diäten, nur eine Ernährungsum- den Sie effektive Maßnahmen gegen Übergewicht) ihn begünstigen und be-
stellung führt langfristig ans Ziel! Bluthochdruck! schleunigen.
10 02 • 2019 Wie geht’sFokus
Die Ablagerungen in den Blutgefäßen,
Plaques, können plötzlich aufreißen –
und werden erst dann richtig gefährlich.
Denn um die beschädigte Oberfläche
zu kitten, wird sie von Blutplättchen ab-
gedeckt, die ein immer größer werden-
des Blutgerinnsel bilden, das das Gefäß
teilweise oder völlig verstopfen kann.
Mit teils fatalen Folgen: Die normale
Herzaktivität fällt durch abgestorbene
Herzmuskelzellen aus, weil die elektri-
schen Impulse, die für einen gleichmä-
ßigen und unabhängigen Herzrhyth-
Leben retten:
Erste Hilfe bei Herzinfarkt
© iStock
Ein Herzinfarkt ist ein lebensbedrohli-
ches Ereignis. Tritt der Ernstfall, also
der Herzstillstand ein, sollten Sie diese mus verantwortlich sind, nicht mehr Ein Großteil der Herzinfarkte tritt als
Schritte befolgen: korrekt weitergeleitet werden können. Folge von vermeidbaren Risikofakto-
1. Check der Lage: ren auf: Dazu gehören etwa Bluthoch-
So entstehen Herzrhythmusstörungen
Ist die Person ansprechbar oder zeigt druck (!), erhöhte Cholesterinwerte,
(sogenanntes Kammerflimmern), die
sie keinerlei Reaktion? Atmet sie nor- Rauchen, Übergewicht, Stress, Gicht,
zum Tod führen können. Von allen To-
mal oder gibt es keine Atmung mehr? Arterienverkalkung und Diabetes.
desfällen durch Herzinfarkt treten 80
2. Rettungsdienst (144) Prozent innerhalb der ersten Stunde Ein geringer Teil der Herzinfarkte ist
organisieren: des Infarkts auf. Umso wichtiger ist es, auf nicht vermeidbare Faktoren zu-
Je schneller Hilfe ankommt, desto grö- die Anzeichen rechtzeitig zu erkennen rückzuführen, z.B. auf erbliche Vorbe-
ßer die Überlebenschancen der Person! und entsprechend zu reagieren. lastung.
3. Herzdruckmassage beginnen:
Drücken Sie kräftig auf die Mitte des Herzinfarkt: Die Signale erkennen!
Brustkorbs, etwa 100-mal pro Minute
Bei folgenden Anzeichen sollten Sie unbedingt an einen Herzinfarkt denken.
(ein Richtwert ist das Lied „Stayin‘
Vorsicht: Die Symptome zeigen sich allerdings bei Mann und Frau unterschiedlich.
Alive“ von den Bee Gees, das einen na-
hezu idealen Druckrhythmus vorgibt).
Frauen Männer
Haben Sie keine Sorge, dass Sie die be-
• Atemnot (der häufigste Hinweis!) • Starke Schmerzen im Brustbereich,
troffene Person verletzen – angebro-
• Enge- und Druckgefühl im Brustkorb die z.B. auch in die Arme ausstrahlen
chene Rippen heilen, aber dazu muss
• Magenbeschwerden, Übelkeit • Einschnürungsgefühl
die Person zuerst überleben. Setzen
• Rücken- bzw. Wirbelsäulenschmerzen im Herzbereich
Sie die Herzdruckmassage auf jeden
und Schmerzen im Kieferbereich • Übelkeit, Erbrechen, Atemnot
Fall bis zum Eintreffen der Rettungs-
• Kreislaufzusammenbruch • Angst, Angstschweiß in
kräfte fort; wechseln Sie sich dabei
und Bewusstlosigkeit Kombination mit fahler, kalter Haut
auch ab, falls mehrere Leute anwe-
send sind. In jedem Fall gilt, dass die
Nur etwa ein Drittel der Frauen leidet Dauern Schmerzen länger als 15 Mi-
Herzmassage Priorität vor der Mund-
an den „typischen“ Schmerzen in der nuten zwischen Nase-Arm-Nabel an,
zu-Mund-Beatmung hat.
Brust. Generell gilt die NAN-Regel: sollte die Rettung verständigt werden!
4. Falls vorhanden, setzen Sie selbst
einen Defibrillator ein und folgen Sie Bei Verdacht auf einen Herzinfarkt sollten Sie unbedingt sofort den Notarzt
den Anweisungen genau. oder die Rettung rufen! Jede Sekunde zählt.
Wie geht’s 02 • 2019 11Fokus
Herz-Vorsorge
Das beste Mittel gegen Herz-Kreislauf-
Erkrankungen? Besser leben!
Übergewicht und Adipositas (Fettlei-
bigkeit) zählen zu den Hauptrisikofak-
toren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
auch weil dadurch das Risiko für Fett-
stoffwechselstörungen und Typ-2-Dia-
betes erhöht ist.
Die Kombination aus regelmäßiger Be-
wegung (Ausdauersport, Krafttraining)
und ausgewogener Ernährung (gerin-
ger Salzverzehr, Umstellung auf einen
© iStock
erhöhten Anteil an Gemüse und Früch-
ten, geringer Alkoholgenuss) hilft,
Herz und Blutgefäße gesund zu halten zeigen aktuelle Studien. Dabei folgt un- Stressmanagement spielt ebenfalls eine
– und zählt daher zur Basisbehandlung. mittelbar auf die deutliche Gewichts- Rolle – wie praktisch, dass Bewegung
Eindrucksvolle Ergebnisse über die po- reduktion eine signifikante Verringe- gleich auch den Stressabbau fördert!
sitive Auswirkung einer Gewichtsre- rung des Risikos für Herzinfarkt, Schlag-
duktion auf das Herz-Kreislauf-Risiko anfall und Sterblichkeit. Bleiben Sie entspannt!
All die zuvor genannten Lebensstilän-
derungen wirken nicht nur positiv auf
Herzfreundlich essen Herz und Kreislauf, sondern verändern
So bunt ist Ihr Wochenspeiseplan! zugleich auch Ihr generelles Wohlbe-
Täglich: Zwei- bis dreimal wöchentlich: finden und Ihre psychische Verfassung.
• Gemüse, Salate und Obst • Fischmahlzeiten Vielleicht lernen Sie noch eine Ent-
• Milchprodukte und/oder Käse • Fleischmahlzeiten (Geflügel) spannungstechnik, die Sie regelmäßig
• Beilagen (Erdäpfel, Reis, Getreide- • Vegetarische Mahlzeiten (Protein üben, um in Balance zu bleiben? Immer
flocken etc.) und Brot – am liebsten z.B. aus Hülsenfrüchten oder Milch- empfehlenswert sind Yoga, Meditation,
in Vollkornvariante! produkten) Autogenes Training oder Progressive
Tipp: Maximal: Muskelentspannung. Jede Auszeit vom
Verwenden Sie zum Kochen, • 150g Wurst und Schinken pro Woche Alltagsstress ist eine Wohltat für Herz
für Gemüse und Salate • 3 Eidotter pro Woche und Kreislauf, stärkt das Immunsystem
Pflanzenöle (Leinöl, (Achten Sie auf ver- und beugt Krankheiten vor.
Walnussöl, Hanföl, arbeitete Eier in Und noch etwas:
Rapsöl) und Aufläufen, in Lachen Sie, wann immer sich die Gele-
naschen Sie Kuchen oder genheit dazu bietet!
herzfreundlich Nachspeisen
z.B. Nüsse sowie in
oder ab und Nudeln Buchtipp
zu dunkle und Fertig-
Günter Steurer, Karin Gruber
Schokolade! gerichten!)
Herz intakt statt Infarkt
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der Ärzte
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12 02 • 2019 Wie geht’sWerbung
HERZGESUNDHEIT:
IHRE APOTHEKERINNEN
UND APOTHEKER BERATEN
In vielen Kulturkreisen gilt das Herz als Sitz der Seele. Das drückt lauch kann entweder frisch verzehrt (etwa 4 Gramm täglich) oder
sich auch in unserer Sprache aus: springen, bluten, brechen, häm- in Form von Fertigpräparaten eingenommen werden. Hier ist auf
mern oder schmelzen sind nur ein paar Begriffe, die ausdrücken, eine entsprechend hohe Dosierung zu achten. Lassen Sie sich am
was unser Herz tun kann. Entsprechend schlimm ist es, wenn das besten in der Apotheke beraten.“
Herz krank ist.
Außerdem zählt der bei uns häufig
Zu einer der wichtigsten Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vorkommende Weißdorn zu einer
zählt die Gefäßverkalkung (Atherosklerose). Da eine bereits ein- wichtigen Heilpflanze für das Herz.
getretene Arterienverkalkung durch Arzneimittel nicht geheilt wer- Ihre Apothekerinnen und Apotheker
den kann, kommt der Vorbeugung eine tragende Rolle zu. Den informieren Sie dazu gerne in einem
Lebensstil zu ändern, Risikofaktoren wie Rauchen persönlichen Gespräch.
oder Übergewicht zu vermeiden sowie eine vom
Arzt verordnete medikamentöse Therapie können
das Fortschreiten der Atherosklerose deutlich
Mag. pharm. Maria Böcskör
verlangsamen.
Vizepräsidentin der
„Darüber hinaus gibt es pflanzliche Apothekerkammer Burgenland
Produkte, die ‚gut fürs Herz sind‘ –
wie etwa der Knoblauch“, weiß Mag.
pharm. Maria Böcskör, Vizepräsidentin
der Apothekerkammer Burgenland. „Knob-
Termine: 1. August (Premiere), 3., 4., 7., 9., 10., 11. August 2019
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komische Oper nach Friedrich von Flotow, am Sonntag, 11.8.2019,
Beginn: 20.00 Uhr, Schloss Tabor in Neuhaus am Klausenbach.
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Wie geht’s 02 • 2019 13Wohlbefinden
© iStock
Aktiv durch den Sommer
Sport- und Gesundheitstipps für die heißen Monate
Schwach und schlapp vor Hitze? Nicht mit uns! Hier finden Sie Sportarten, Tricks und Tipps,
damit Sie auch in der größten Hitze fit und aktiv bleiben können!
Temperaturen bei 30 Grad (und mehr) schende Allroundtalent bringt das
stellen den Körper selbst beim Sonnen- Herz-Kreislauf-System in Schwung und
baden vor eine Herausforderung. Vie- stärkt die Skelettmuskulatur. Die Be-
len Menschen verdirbt die Hitze jeden wegung im Wasser entlastet die Ge-
Gedanken an Sport und Bewegung im lenke und kühlt den Körper. Trotzdem
Freien. Aber es gibt gute Gründe, sich ist Vorsicht geboten, denn bei fehlen-
trotzdem darauf einzulassen! dem Sonnenschutz besteht besonders © iStock
im Wasser das Risiko eines Sonnen-
Sportarten, die selbst brands. Außerdem sollten Sie Ihre
den heißesten Monaten Badekleidung nach dem Schwimmen Radeln
standhalten wechseln, um den Körper nicht zu un- Wer viel Rad fährt, weiß es vielleicht:
terkühlen und eine mögliche Blasen- Das Ausdauertraining verringert das
Ob im Urlaub oder in der Freizeit: Der entzündung zu vermeiden. Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Sommer lockt ins Freie und ist durch-
um bis zu 50 Prozent, da die Sauerstoff-
aus geeignet, sich Sport und Bewe-
aufnahme im Körper verbessert und
gung zu widmen, wie Ihnen unsere
der Herzmuskel gestärkt wird. Gelände
Liste beweisen will:
und Dauer sollten Ihrem Trainings -
Schwimmen niveau angepasst werden – und auch
Der Klassiker unter den Sommersport- wenn es heiß ist, schadet das Tragen
arten – und das berechtigt! Das erfri- eines Helms nicht! Viel Wasser trinken,
© iStock
14 02 • 2019 Wie geht’sWohlbefinden
regelmäßige Pausen und Sonnenschutz
runden die sommerliche Radtour ab.
Durchgeschwitzte Kleidung sollte bald
gewechselt werden, da Bakterien und
Pilze im feucht-warmen Klima gedeihen.
Wandern
Die Bewegung in der Natur, an das ei-
gene Tempo und Konditionsvermögen
angepasst, senkt den Stresspegel und
stärkt gleichzeitig das Herz-Kreislauf-
System. Sollten Sie länger unterwegs
sein, vergessen Sie – neben passendem
Schuhwerk und Wasservorräten – nicht
auf leichten, kohlenhydratreichen Pro-
viant, wie z.B. Bananen oder Vollkorn-
gebäck. Geht es auf einen Berg, packen
Sie Sonnencreme aber auch windfeste,
© iStock
warme Kleidung ein, denn sowohl Son-
neneinwirkung als auch mögliche Tem-
es eignet sich also auch für Menschen Wichtig! Werden Sie bei diesen Sport-
peraturunterschiede in höheren Lagen
mit Übergewicht oder Gelenkbe - arten von Kindern begleitet, achten
sind nicht zu unterschätzen.
schwerden. Die passende Ausrüstung Sie unbedingt auf ausreichend Trink-
und sommerliche Schutzmaßnahmen wasser, einen adäquaten Sonnenschutz
(wie Kopfbedeckung, Sonnenschutz, sowie trockene Ersatzkleidung – und
Sonnenbrille) sind wichtig, damit das machen Sie regelmäßig Pausen. So
Walken Spaß macht und keine Hitze- wird Sport auch im Sommer zum Ge-
Beschwerden verursacht. nuss für die ganze Familie!
So bleiben Sie auch bei Hitze frisch!
© iStock
•Trinken, trinken und nochmal trinken! So sollte Ihr Motto lauten, wenn Sie sich
Slacklining
während hoher Temperaturen körperlich betätigen. Dafür eignen sich Wasser,
Das perfekte Training für Gleichgewicht,
Kräutertees (Pfefferminze, Salbei) und verdünnte Fruchtsäfte (z.B. Apfelsaft), je-
Koordination und Konzentration: Eine
doch kein Alkohol. Auch Kaffee wirkt schweißtreibend, also lieber Finger weg und
Slackline (= ein Spanngurt) wird zwi-
stattdessen zu Grün- oder Schwarz-Tee greifen.
schen zwei stabilen Punkten, etwa Bäu-
•Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers! Kopfschmerzen, Schwindel und Übel-
men, fixiert und dann beschritten –
keit sind Zeichen für einen drohenden Hitzekollaps! Also raus aus der Sonne, Wasser
möglichst ohne dabei von der Slack-
trinken, etwas Salziges essen. Wichtig: Die Belastung langsam reduzieren, damit
line zu steigen. Ein Riesenspaß – nicht
der Kreislauf sich umstellen kann!
nur für Kinder! Außerdem kann die
• Obst und Gemüse snacken! Über den Schweiß werden vermehrt Mineralstoffe
Slackline bequem im eigenen Garten
ausgeschieden, die Sie Ihrem Körper zuliebe ersetzen sollten. Der Bonus beim
oder im nächsten Park gespannt wer-
Obstgenuss ist die zusätzliche Flüssigkeitszufuhr, besonders bei Obstsorten wie
den; erhältlich ist sie in den meisten
Wassermelone, Ananas oder Beeren. Für den Notfall: Magnesium-Brausetabletten
Sportgeschäften.
dabeihaben!
Nordic Walking •Sonnencreme und Kopfbedeckung nicht vergessen! Durch das Schwitzen ist
Überall anwendbar und gruppengeeig- die Haut noch anfälliger für Sonnenschäden – und mögliche Verbrennungen sind
net – wer Nordic Walking praktizieren nicht ausgeschlossen. Hochwertige Funktionsbekleidung schützt nicht nur vor
möchte, sollte sich anfangs über die UV-Licht (ca. 70% Lichtschutz); sie gibt auch Feuchtigkeit nach außen ab und hält
richtige Technik informieren. Beim so den Körper selbst bei heißen Temperaturen kühl und trocken.
Nordic Walken wird der gesamte Kör- •Die Mittagszeit meiden! Bei Sport im Freien bieten sich die frühen Morgen- und
per auf sanfte Art beansprucht und die späteren Abendstunden an. Wenn es sich vermeiden lässt, sollten Sie Ihr Training
Ausdauer gelenkschonend gefördert; nicht zwischen 12:00 und 16:00 Uhr legen.
Wie geht’s 02 • 2019 15Buchtipps
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Die hier präsentierten Bücher können entweder direkt beim
Verlagshaus der Ärzte, Nibelungengasse 13, 1010 Wien,
Telefon 01/512 44 86-19, www.aerzteverlagshaus.at oder
bei der BGKK unter Telefon 02682/608-1003 bzw. per
Neben den beliebten Stationen wie Bogenschießen,
E-Mail: wie.gehts@bgkk.at bestellt werden.
Greifvögelschau oder RitterInnen-Schlag gibt es auch
dieses Jahr wieder viel Neues: z.B. das Kellertheater mit
Unter den ersten 10 Bestellungen bei der BGKK bis gruseligen Vampiren, das Puppentheater für die Kleinen
28.06.2019 werden je zwei Gratisexemplare verlost! mit Musik und Kasperlbesuch, sowie neue Stationen in
der Zunftstraße oder bei der RitterInnen-Prüfung.
Tanzende und singende Saurier, Ritter und jede Menge
Bernhard Baumgartner, Katharina Muhr Spaß verspricht das Musical „BRONTI und der SUPER-
SAFT-KAROTTENSAFT“ (von Thomas Brezina & Gerhard
Willst du schlank sein Krammer). Und natürlich erwarten Euch auch Magier
Oder glücklich? Gesund? MERLIX mit neuen Zauberkunststücken und Gruselhexe
Gut gelaunt? GRISELDA in ihrer Hexenhöhle.
Nicht das schnelle Abnehmen, sondern FORFEL wünscht einen fantastischen Tag!
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16 02 • 2019 Wie geht’sBennos Welt
Hallo Kinder!
Meine Familie und ich
sind letztes Jahr im Ur
Sonne, Sand und Spaß laub für
ans Meer gefahren. Do
ich endlich etwas rt durfte
ausprobieren, wovo
lange geträumt habe n ich schon
: Gemeinsam mit ein
war ich im Meer tau er Gruppe
chen! Mit der Taucha
konnte ich tiefer tau us rü stung
chen als beim Schnor
habe sogar einen Se ch eln . Ich
estern am Meeresgr
aber natürlich habe und gefunden –
ich ihn im Wasser ge
an Land mitgenomme lassen und nicht
n, dort hätte er näml
lebt. Mein Tauchaus ich nicht über-
flug war so cool, da
Jahr gleich wieder hin wi ll ich dieses
!
Eine Gewinnfrage ha
be ich auch für dich.
wieder Eintrittskarte Mach mit, es gibt
n für Burg Forchtens
tein Fantastisch zu
Einen spannenden So gewinnen!
mmer schwimmend,
Benno Biber sch norchelnd und tauch
end wünscht euer
Bennos G
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Schonsst?
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rage: Wie
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Bennos Sommerrätsel
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Brief, Kart t?
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he ist Siegfried ie tskranken
Die Erdoberfläc Wasser Marcus-S
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kasse einandergeraten – hilfst du mir, sie zu
it 7000 Eise
zu 71 Prozent m oder wie.g
nstadt ordnen? In der richtigen Reihenfolge
bedeckt. Kennwort
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Leonie Andert | Jana Balaskovics WRTUAWTM (1)
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Das Meerwasser s au ch
Manfred Bredl | Anna Carolina Dias
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Paul Fekete | Anika Fröhlich
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Salz enthält – ab eßt.
Thomas Galos | Lia Schmall
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es nicht schmec ie-
Felix Sulyok | Silas Unger
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stet und steigt w
Das Wasser verdun f, ab er Die Gewinner erhielten
rkreislauf au Ich habe einen Hinweis für dich: Wer
der in den Wasse de r
et nicht. So steigt spannende Bücher vom wohnt in ‘ner Ananas ganz tief im Meer?
das Salz verdunst lie gt G&G Verlag.
eer. Außerdem Spongebob …. ! Du kannst dich damit
Salzgehalt im M Ge st ein,
salzhaltig es auch waschen!
am Meeresgrund w ird un d
gerieben
das vom Sand ab fü hr t.
Meerwasser zu
auch hier Salz ins
Wie geht’s 17Kulinarisches Burgenland
Rezept -Tipp
Feiner Salat
mit Hühnerstreifen
Zutaten:
4 Hühnerbrustfilets (in Streifen),
Rucola, Lollo Rosso, 2 Karotten, Mais,
Baguette (für Croutons), Pflanzenöl,
© Romantik-Heuriger Oleander
Vinaigrette, Salz, Knoblauch, Pfeffer
© Romantik-Heuriger Oleander
Romantik-Heuriger
Oleander
Ein Fest für die Sinne
Zubereitung:
Gaumenfreude, Weingenuss und beste die ganz Kleinen – der romantischste Die Hühnerbrustfilets mit Salz und
burgenländische Gastlichkeit treffen Wickelplatz der Welt. Nur berechtigt, Pfeffer würzen und goldbraun in der
sich in Trausdorf an der Wulka. Der dass dem Oleander das Gütesiegel Pfanne braten. Baguette würfeln und
Romantik-Heurige Oleander verwöhnt „Kiddy Space“ für ausgezeichnete Kin- kross anbraten. Salate waschen, schnei-
mit dem Besten der burgenländisch- derfreundlichkeit verliehen wurde. den, Karotten reiben oder hobeln, Mais
pannonischen Küche: Oggauer Lamm, hinzufügen. Öl und Vinaigrette hinzu-
Kommen Sie, feiern Sie, bleiben Sie
Neusiedler See Zander, burgenländi- fügen. Nach Belieben würzen. Hühner-
sche Weidegans – beliebte Klassiker, Umgeben von Blumen und Kerzen ste- streifen auf den Salat legen, anrichten,
Festtags-Favoriten oder Saisonales wer- hen verschiedene Räume exklusiv für guten Appetit!
den von Scheiblhofer Spitzenweinen private Feiern bereit; und für alle, die
in einzigartigem Ambiente begleitet. es ganz romantisch wollen, steht der
Großes Sommer-Gewinnspiel
Oleander auch als traumhafte Trau-
Die „Scheiblhofer-Vinothek“ lädt Sie
ungs-Location zur Verfügung. Gewinnen Sie ein Romantik-
außerdem ein, die weißen und roten
wochenende für zwei oder
Siegerweine ausgiebig zu verkosten Festspielgäste, Romantiker, Verliebte
eines von 5 Abendessen für
und sofort zu original Ab-Hof Preisen, und alle, die es noch werden wollen,
2 Personen!
wie im Haupthaus in Andau, zu erwer- entführt der Oleander in seine Roman-
ben und mitzunehmen. tik-Zimmer im bezaubernden Laura Gewinnfrage: Welches Oleander-
Ashley Landhausstil mit Himmelbett, Schmankerl können Sie auf einen
Dinieren Sie bei Kerzenschein, verbrin-
Wohlfühlfrühstück und allem, was das Vespa-Ausflug mitnehmen?
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