AGR aktuell Interdisziplinäre Fachinformationen - AGR STARTET ONLINE-SEMINARE - Aktion Gesunder Rücken
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2. Ausgabe 2020 · 26. Jahrgang · Nr. 64
AGR aktuell
Interdisziplinäre Fachinformationen
>> AGR STARTET ONLINE-SEMINARE Geprüft & empfohlen
„Experten im Dialog“ Mehr auf S. 64 • Endlich schmerzfrei
mit den Physio-Forer Kissen
• Die gesunde Transport-Lösung:
der Wiha-Werkzeugkoffer
• Mit Maus und Tastatur
gesund arbeiten
Fachbeiträge
• Tipps für gesundes Arbeiten und
Wohlbefinden im Homeoffice
• Der Schlüssel zur Stressreduktion
am Arbeitsplatz
• Die betriebliche Gesundheit
nachhaltig gestalten
Verhältnisprävention
• Mit Lattoflex 900 auch
im Alter fit bleiben!
• Der spürbare Unterschied
zwischen Mann und Frau
• Das Fahrrad ohne Sattel
und seine Geschichte
www.agr-ev.de
Aktuelles
>> AGR-Schulung fördert Ergonomie-Experten
Mit der optimalen Unterstützung zum rückengerechten Umfeld
Christina Scheil I Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Wer in seinem ganz persönlichen Umfeld, beispielsweise in der persönlichen Beratung
sprich dem eigenen Zuhause, bei der Arbeit tätig werden, Ergonomie-Schulungen in und
aber auch in der Freizeit, nicht auf sich und für Unternehmen anbieten, Arbeitsplatz-
seinen Körper achtet, stellt eines schnell fest: analysen durchführen oder als Experten auf
Fehlende Ergonomie kann massive negative Messen und Veranstaltungen auftreten und
Folgen haben, die wir nicht unterschätzen Vieles mehr.
sollten. Schnell kann sich dies in einem Ver-
lust unserer Lebensqualität oder der eigenen Sie haben sich schon einmal mit dem Ge-
Motivation äußern und sich letztlich auch danken beschäftigt, Ihr Aufgabengebiet zu
negativ auf unsere Gesundheit auswirken. erweitern? Oder suchen Sie eine neue Her-
ausforderung, um Ihr Wissen zu erweitern?
Eine professionelle Beratung durch AGR-ge- Dann sprechen Sie mich gern persönlich an.
schulte Referenten kann dem entgegenwir- Ausführliche Informationen, wie man Refe-
ken. Die Experten für Verhältnisprävention rent für rückengerechte Verhältnisprävention
verfügen über einen medizinischen Back- wird, was andere zu dem Lehrgang sagen
ground und haben einen umfangreichen und und zum Ablauf habe ich für Sie auf unserer
staatlich zugelassenen Fernlehrgang mit den Webseite unter www.agr-ev.de/referent zu-
Schwerpunkten „rückenfreundliches Umfeld“ sammengestellt. Besuchen Sie uns dort doch
Ergonomie-Experte werden – und „Ergonomie am Arbeitsplatz“ absolviert. einmal!
mit unserem zertifizierten Um immer auf dem neuesten Stand zu sein,
Fernlehrgang „Von der Verhaltens- müssen die AGR-Referenten alle drei Jahre ih- Viele Grüße
zur Verhältnisprävention“! ren Wissensstand erneut überprüfen lassen.
Ihre Christina Scheil
Die Einsatzgebiete der Ergonomie-Experten christina.scheil@agr-ev.de
gestalten sich sehr vielfältig: Diese können Tel.: 04761 926358 319
Sie sind auf der Suche nach einem Ergonomie-Experten?
Nicht immer ist es einfach, den richtigen Experten für eine Veranstaltung, Ergonomie-
Schulung oder eine Arbeitsplatzberatung zu finden. Hier lassen wir Sie nicht allein
und unterstützen Sie gerne.
Auf unserer Webseite www.agr-ev.de/ergonomie-experten können Sie uns ganz
einfach einige Ihrer Eckdaten mitteilen.
Wir kümmern uns um alles Weitere, sodass Sie später nur noch aus den geeigneten
Bewerbern auswählen müssen.
2 AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V.
>> Ihre Meinung ist uns wichtig!
Ergebnisse unserer Umfrage zur AGR aktuell
Kim Nele Jagels I Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Wie gefällt Ihnen Welche Rubriken interessieren
die AGR aktuell? Sie am meisten?
5,7 %
9,2 %
23,4 %
32 %
27,6 %
66,2 %
29,3 %
Sehr gut/informativ Im Großen und Ganzen in Ordnung AGR intern Geprüft & empfohlen Interdisziplinäre Fachbeiträge
Könnte besser sein Berichte aus den Verbänden Neues aus der Verhältnisprävention
Medien & Veranstaltungen
Regelmäßig erhalten Sie von uns die Fach- (29,3 Prozent) und „Neues aus der Verhältnis- uns nicht verwehren und bieten zukünftig die
zeitschrift „AGR aktuell“. Vielleicht können prävention“ (27,6 Prozent) am meisten inter- Zustellung der „AGR aktuell“ ganz nach Ihrem
Sie sich ja auch noch an die E-Mail von Herrn essieren, dicht gefolgt von „Geprüft & emp- Wunsch an.
Detjen erinnern? Er hat Sie um Ihre Meinung fohlen“ (23,4 Prozent). Dies bestätigt uns,
zu unserer Fachzeitschrift gebeten, die wir dass Informationen und Neuigkeiten zu AGR- Sie haben uns noch keine Rückmeldung
Ihnen regelmäßig per Post zustellen. Wie geprüften Produkten nach wie vor von hohem gegeben und möchten etwas an
finden Sie die Inhalte und was könnte aus Interesse für Sie sind und selbstverständ- der Zustellung der Zeitschrift ändern?
Ihrer Sicht besser sein? lich auch die Fachbeiträge von Experten zur
Rückenthematik, die uns immer sehr willkom- { Sie möchten zusätzlich zur Printausgabe
Die Umfrageergebnisse haben wir ausgewer- men sind. einen Link zur Online-Ausgabe erhalten?
tet und möchten Ihnen diese nicht vorent- Senden Sie uns eine E-Mail an info@agr-ev.
halten. Zunächst aber an dieser Stelle vielen Das digitale Zeitalter hält immer wieder Ver- de mit dem Stichwort „AGR aktuell: Print +
Dank für die zahlreichen Rückmeldungen, die änderungen für uns bereit, was uns zu der Link“.
bei uns eingegangen sind, vor allem jedoch Frage bewogen hat: Ist unsere Kommunikati-
vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen on mit einem Printmedium noch zeitgemäß { Sie möchten ausschließlich den Link zur
haben, uns zu antworten. und gewünscht? Auch hier gab es ein sehr Online-Ausgabe? Nutzen Sie das Stichwort
deutliches Ergebnis, denn gut dreiviertel der „AGR aktuell: Link“.
Worüber wir uns riesig gefreut haben, ist, Leser hat sich eindeutig für eine Printausgabe
dass fast alle Rückmeldungen die „AGR ausgesprochen. Woran wir selbstverständ- { Sie möchten weiterhin die Printausgabe
aktuell“ als positiv bewerten – unglaubliche lich auch festhalten werden. Anderseits hat erhalten? Prima, dann bleibt alles wie
98,2 Prozent! sich knapp die Hälfte der Leser einen zusätz- bisher und Sie müssen nichts tun.
lichen Link zur Online-Ausgabe gewünscht
Deutlich zu erkennen ist auch, dass Sie bzw. wünscht sich zukünftig nur noch den Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
die Rubriken „Interdisziplinäre Fachbeiträge“ Online-Link. Diesem Wunsch möchten wir Ihr AGR-Team
AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V. 3
Inhalt
Geprüft
& empfohlen 6 Interdisziplinäre
Fachbeiträge 20 Neues aus der
Verhältnisprävention 34
Von zu Hause aus arbeiten 6 Resilienz und Rücken 20 Hygienisch und gesund sitzen 35
„Einfach Gesünder Arbeiten“ 8 Arbeiten von zu Hause 21 Wir haben einen Bewegungsapparat 36
Der ergonomische Bambach® Sattelsitz 12 Mit Ergonomie-Scouts betriebliche Hoch die Kassen! 37
Sieht aus wie ein lustiger Dreizack, Gesundheit nachhaltig gestalten 24 Schmerzfrei durch den Arbeitsalltag 38
ist aber ein wohliges Schlafkissen 14 Herausforderungen für das Betriebliche Schwereloser Schwung 39
Auf riesen Rädern Gesundheitsmanagement 26 Trend Homeoffice 40
unterwegs für die Gesundheit 16 Verhaltensergonomie – Der „spürbare“ Unterschied 42
Tipps für gesundes Arbeiten 28 Homeoffice ist der neue Arbeitsplatz 44
Online-Videokurs Idiag M360 – der strahlenfreie Rückenscan 46
„Ergonomie am Schreibtischarbeitsplatz“ 30 Psychische und physische Belastung
Stressmanagement am Arbeitsplatz 32 am Arbeitsplatz 48
USAWA® RückenStabil 34 Der Streetstepper – das Fahrrad ohne Sattel 50
„Körperlich mobil, geistig fit und
selbstbestimmt leben – auch im Alter!“ 52
Berichte aus den
Verbänden 53 AGR
intern 58 Medien &
Veranstaltungen 67
Bewegungsmangel für Groß und Klein 53 Meditation in Bewegung 67
Früherkennung ist der Schlüssel zum Erfolg 54 Neues von unseren Referenten für rückengerechte Nationale Empfehlungen
Physiotherapeuten integrieren Verhältnisprävention 58 für Bewegung und Bewegungsförderung 68
neue Arthrose-Behandlung 56 Kein Bock auf Rücken – therapie LEIPZIG 70
CheckMyBack: entdecke Rückenschule 2.0! 61 Impressum 71
schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen 57 AGR startet Online-Seminare
„Experten im Dialog“ 64
Auf geht's zum Eisessen! 66
4 AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V.
Editorial
Liebe Leserinnen und Leser,
wer hätte noch vor Jahren gedacht, dass unser Leben mal so auf den Kopf
gestellt wird. Was Anfang des Jahres noch unvorstellbar war, ist heute
bittere Realität, mit der wir lernen müssen, umzugehen. Die Corona-
Pandemie beeinflusst unser aller Leben und wird es vermutlich auch
noch einige Zeit tun. Doch nicht nur die Erkrankung an COVID-19
macht uns zu schaffen. Auch die damit einhergehenden Einschrän-
kungen, der Lockdown am Anfang des Jahres und vieles mehr…
Für viele Arbeitnehmer bedeutet die Krise aktuell den Weg in das
Homeoffice – zumindest für diejenigen, für die es möglich ist. Aber
nicht immer ist das eigene Zuhause dafür auch wirklich gut geeignet.
So verbringen viele ihre Arbeitszeit am Esstisch, einige von uns sogar
auf der Couch oder am Küchentresen. Doch was sagt eigentlich unser
Rücken dazu? Der wird sicher nicht sehr begeistert sein, oder etwa
doch? Bietet eventuell gerade die Arbeit im Homeoffice ganz neue line lesen:
AGR aktuell on
Möglichkeiten, die Arbeit an eigene Bedürfnisse anzupassen? Und agr-aktuell
bieten womöglich insbesondere die Räume zuhause und im eigenen www.agr- ev.de/
Garten die Abwechslung, die unser Körper so dringend benötigt? Mehr
erfahren Sie hierzu im Beitrag von Dr. Dieter Breithecker ab Seite 21.
Der Lockdown führte nicht nur zur Schließung von Geschäften oder
Restaurants, sondern auch von Sportanlagen. Von heute auf morgen
waren Sportvereine und Fitnessstudios geschlossen. Für viele eine
große Einschränkung. Doch alternative Bewegungsmöglichkeiten
ließen nicht lange auf sich warten: So wurde schnell das Workout
zuhause oder Sport im Freien zum neuen Trend. Zu den beliebtesten
sportlichen Betätigungen gehört daher nach wie vor das Radfahren.
Aber Vorsicht: Wer etwas länger mit dem Rad unterwegs ist, wird rasch
merken, dass es hier und da mal zwickt. Komponenten wie Sattel und
Griff können schnell zur Rückenfalle werden. Vielleicht kennen Sie es
auch: Auf einmal schmerzen die Handgelenke oder der Sattel drückt
unangenehm. Doch wie haben die Komponenten eigentlich auszu-
sehen und wussten Sie, dass es unterschiedliche Sättel für Mann und
Frau gibt? Lesen Sie ab Seite 42, worauf es wirklich ankommt.
In Zeiten von Corona sind Feierlichkeiten nur schwer umzusetzen.
Anlässlich unseres 25-jährigen AGR-Jubiläums wollten wir es uns jedoch
nicht nehmen lassen, uns bei unseren treuen Fördermitgliedern zu
bedanken. Ohne die Unterstützung unserer Fördermitglieder wäre
unsere Aufklärungsarbeit, wie wir sie heute betreiben, nicht möglich.
Daher haben wir uns als Dankeschön etwas Besonderes überlegt:
Wir haben alle Fördermitglieder und ihre Familien zu einem Eisessen
eingeladen. Es sind dabei schöne Fotos und Nachrichten entstanden,
über die wir uns riesig gefreut haben. Vielen Dank für Ihre Treue und
dass Sie weiterhin dabei sind (S. 64)!
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen!
Ihre Kim Nele Jagels
AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V. 5
Geprüft & empfohlen
>> Von zu Hause aus arbeiten –
in ergonomischer Bequemlichkeit
Ergonomische Mäuse und Tastaturen fördern eine natürlichere Körperhaltung
und verbessern den allgemeinen Komfort
Nach Informationen der Logitech Europe SA
Logitech MX Vertical fortschrittliche ergonomische Maus
stattdessen einen Teil ihres Arbeitstages am Unterarme in eine natürlichere Haltung –
Mitten in einer Pandemie sind Millionen Küchentisch, auf der Couch und sogar im Bett. was wiederum zur Entspannung Ihres
von Menschen gezwungen, von zu Hause Es ist relativ harmlos für einen Tag, aber über Oberkörpers beitragen kann.
aus zu arbeiten und sich auf eine neue längere Zeit in einer ungünstigen Position
Normalität einzustellen. Mehr als die und mit der falschen Ausrüstung zu arbeiten, {{ weniger Muskelbelastung: Eine natürliche-
Hälfte der deutschen Unternehmen kann zu Müdigkeit, Unbehagen und sogar zu re Haltung führt zu einer quantifizierbaren
wollen, dass ihre Mitarbeiter auch nach Langzeitverletzungen führen. Verringerung der Muskelaktivität, das heißt,
der Pandemie weiterhin in irgendeiner Sie können genauso produktiv arbeiten
Form von zu Hause aus arbeiten – auch Ergo-Serie: Ergonomie und gleichzeitig wichtige Muskeln weniger
wenn die Pandemie vorüber ist. für gesundes Arbeiten belasten.
Die Produkte und Lösungen von Logitech Ergo
werden nach Kriterien entwickelt, die von {{ erhöhter Komfort: Die Verringerung von
Wenn es darum geht, von zu Hause aus zu führenden Ergonomen festgelegt wurden – Druck, Dehnung, Verdrehung und Biegung
arbeiten, ist Komfort entscheidend. Zwar gibt Verbesserung der Körperhaltung, Verringe- bei gleichzeitiger Unterstützung führt zu
es schon seit Jahren die Technologie, um aus rung der Muskelbelastung und Erhöhung des einem höheren Maß an Komfort – sofort
der Ferne zu arbeiten, aber erst jetzt fangen Komforts. und über lange Zeiträume hinweg.
die Menschen an, anders über ihren Heimar-
beitsplatz nachzudenken und darüber, wie Bei der Ergonomie geht es darum, für den {{ verbessertes Wohlbefinden: Körperliches
wichtig es ist, eine gute Körperhaltung einzu- Menschen zu entwerfen und Werkzeuge zu Unwohlsein kann zu emotionalem Stress
nehmen und den Rücken zu schonen, wenn schaffen, die menschenfreundlicher sind. führen. Ergonomische Produkte erhöhen
man stundenlang hinter einem Computer den Komfort, sodass Sie sich auf das We-
sitzt. Die meisten haben nicht den Luxus eines {{ natürlichere Körperhaltung: Ergo-Produkte sentliche konzentrieren und leistungsfähi-
eigenen Büroraums zu Hause und verbringen bringen Ihre Hände, Handgelenke und ger sein können.
6 AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V.
Geprüft & empfohlen
Geprüft &
empfohlen
Tastatur und Maus mit ergo-
nomischem Nutzen von Logitech
Die professionelle Nutzung des Compu-
ters erfordert leistungsfähige PC-Einga-
begeräte. Tastatur und Maus gehören
Logitech ERGO K860 geteilte ergonomische Tastatur
zu den Wichtigsten. Falsche Anwendung
und vielfach unpassende bzw. unergono-
mische Geräte führen immer häufiger zu
Gesundheitsproblemen, denn beides be-
Ergo-Serie Mäuse Ergo-Serie Tastaturen lastet Muskulatur und Gelenke und führt
Unsere Mäuse der Ergo-Serie sind Alternativen Unsere Tastaturen der Ergo-Serie sind Alterna- letztendlich auch zu Verspannungen und
zu herkömmlichen Mäusen, Eingabestiften tiven zu herkömmlichen Tastaturen, die eine Rückenschmerzen. Diese massiven Belas-
und Trackpads – sie verbessern nachweislich natürlichere Schreibhaltung, überlegene er- tungen, womöglich noch in Kombination
die Körperhaltung und lindern Beschwerden, gonomische Vorteile und eine geringere Mus- mit negativem Stress, machen auf Dauer
ohne die Leistung um ein Pixel zu beeinträch- kelbelastung in einem vertrauten Formfaktor krank.
tigen. bieten.
Die Computermaus soll eine ergono-
Die natürliche Haltung eines Händedrucks Natürlich tippen, besser tippen misch günstige Arbeitsposition er-
Die natürliche Handshake-Position der Tippen Sie natürlicher mit der ERGO K860 – ei- möglichen, die Problemen im Handge-
MX Vertical reduziert den Druck auf das ner fortschrittlichen, ergonomischen Tastatur, lenksbereich sowie in der muskulären
Handgelenk und die Belastung des Unter- die eine entspanntere Schreibhaltung fördert. Gliederkette bis zur Halswirbelsäule ent-
arms. Der einzigartige Vertikalwinkel von Sie reduziert die Beugung des Handgelenks gegenwirkt. Eine ergonomische Tastatur
57 Grad wurde für eine ergonomische Körper- um 25 Prozent und bietet 54 Prozent mehr erlaubt eine körpergerechte Haltung
haltung optimiert, ohne die Leistung um ein Unterstützung für das Handgelenk – im Ver- der Hände und lässt Schmerzen durch
Pixel zu beeinträchtigen. Die MX Vertical redu- gleich zu einer herkömmlichen Logitech-Tasta- Verspannungen damit gar nicht erst ent-
ziert die Muskelaktivität um zehn Prozent im tur ohne Handballenauflage. stehen. Sowohl Tastatur als auch Maus
Vergleich zu einer herkömmlichen Maus. müssen sich flexibel anordnen und stö-
Der gewölbte, geteilte Tastenrahmen redu- rungsfrei bedienen lassen. Eine gesund-
Am besten geeignet für: Reduzierung des ziert die Muskelbelastung Ihrer Handgelenke heitsförderliche Haltung der Finger, der
Handgelenksdrucks, verbesserte Handge- und Unterarme. Und die gepolsterte Handge- Hand und des Handgelenks wird durch
lenkshaltung, Entlastung des Unterarms. lenkstütze bietet Komfort und eine optimale die Gestaltung und Handhabung der
ergonomische Position. Geräte gewährleistet.
Weniger Bewegung, mehr Komfort
Die MX Ergo ist eine fortschrittliche Trackball- Bestens geeignet für: verbesserte Schreibhal- Die geprüften Eingabegeräte von
Maus, die der Form Ihrer Hand angepasst ist. tung, entspannte Schreibposition, bessere Logitech erfüllen diese und viele
Die Navigation wird über einen Trackball ge- Unterstützung des Handgelenks. weitere Kriterien.
steuert, sodass übermäßige Handgelenk- und
Handbewegungen entfallen. Wissenschaftlich getestet Wir gratulieren zur Zertifizierung
Die Produkte der Logitech Ergo-Serie werden mit dem AGR-Gütesiegel!
Ihre Hand wird in eine entspannte, passive im Logi Ergo Lab entwickelt und wissen-
Position gebracht, wodurch die Muskelbelas- schaftlich getestet – ein auf den Menschen
tung um 20 Prozent reduziert wird im Ver- ausgerichteter und wissenschaftsgetrie-
gleich zu einer normalen Maus. Das verstell- bener Ansatz zur Gestaltung, Entwicklung
bare Scharnier ermöglicht es Ihnen, die MX und Neuerfindung von Werkzeugen, die den ' Kontaktinformationen
Ergo in 0 Grad oder 20 Grad zu positionieren, Menschen helfen, sich bei der Arbeit besser Logitech Europe SA
sodass Sie Ihre Handgelenkshaltung den zu fühlen. Daniel Borel Innovation Center
ganzen Tag über anpassen können. Am besten 1015 Lausanne | Schweiz
für: Reduzierung der Handgelenksbewegun- Tastatur und Maus der Ergo-Serie wurden von Tel.: +41 21863 0
gen und Verbesserung der Handhaltung. der AGR mit dem Gütesiegel ausgezeichnet. www.logitech.com/ergoseries
AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V. 7
Geprüft & empfohlen
>> „Einfach Gesünder Arbeiten“
Das neue AGR-zertifizierte Konzept von officeplus
Nach Informationen der officeplus GmbH
Einfach Gesünder Arbeiten (EGA) ist ein
Konzept, multipel einsetzbare Sitz-Steh-Lö-
sungen zum Wohle des Menschen in der
überwiegend PC-gebundenen Arbeitswelt
einzusetzen. Dabei gehen flexible Verhält-
nisse auf die individuellen Bedürfnisse des
Nutzers ein. Das konzeptionelle Ziel liegt
in einem nachhaltigen, nicht linearen Hal-
tungswechsel mit einer quantitativen Be-
wegungszunahme [7, 19]. Den Produkten
kommt dabei die Funktion der Bewegungs-
verführung zu. Dies soll mit einem Höchst-
maß an Variabilität in den Hubsäulen so-
wohl für sehr kleine wie auch sehr große
Menschen ermöglicht werden und steht
durch eine ausreichende Höheneinstellung
der Nutzung dynamischer Stehhilfen nicht
im Wege.
Fast 80 Prozent aller Erwachsenen erleben Rücken durch die Einführung von Sitz-Steh- [7, 19]. Hierfür bedarf es einer Arbeitsumge-
mindestens einmal in ihrem Leben Schmer- arbeitsplätzen reduziert werden können. Die bung, welche zu Bewegung animiert, ohne
zen im unteren Rücken [5]. Dies hat erhebli- Studienteilnehmer mit chronischen Schmer- diese durch einen externen, bewusst wahr-
che wirtschaftliche Folgen: Die ausgefallene zen im unteren Rücken, die Zugang zu einem nehmbaren Stimulus zu triggern.
Produktivität erzeugt jährlich Kosten von ca. Sitz-Steharbeitsplatz haben, geben im Ver-
85 Milliarden US-Dollar [17]. Aktuelle Studien gleich zu der Kontrollgruppe an konventio- Dies geht einher mit dem Konzept der Arbeits-
zeigen, dass an mehr als 75 Prozent der welt- nellen Sitzarbeitsplätzen signifikant weniger fähigkeit nach Ilmarinen und Tuomi [9].
weiten Büroarbeitsplätze dauerhaft im Sitzen Schmerzen im Lauf der Zeit an und arbeiten Darin bildet die Gesundheit das Fundament,
gearbeitet wird [15]. Dies wird in einen Zusam- konzentrierter [19]. auf dem sich die Kompetenz, die Werte und
menhang mit Schmerzen im unteren Rücken schließlich die Arbeit aufbauen.
gebracht [15]. Gerade in Anbetracht der zu- Ergonomische Lösungen werden nach unse-
künftig vermehrten Homeoffice-Tätigkeiten ren Erfahrungen meist von Menschen in An- Einfach Gesünder Arbeiten zielt darauf ab,
könnte es durch nicht optimal eingerichtete spruch genommen, die durch langes Arbeiten durch entsprechendes ergonomisches Mo-
Arbeitsplätze zu mehr orthopädischen Be- mit wenigen oder repetitiven Bewegungen biliar den Nutzer an seinem Arbeitsplatz
schwerden kommen. am Arbeitsplatz an Schmerzen im Bewe- nachhaltig zu bewegen. Dies fördert automa-
gungssystem leiden. Dabei wird davon aus- tisch die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Sitz-Steharbeitsplätze gegangen, dass Bewegung bereits während Das Konzept hat sich in den vergangenen
reduzieren Rückenschmerzen der Bürotätigkeit ein entscheidender Faktor 25 Jahren aus den praktischen Erfahrungen
Eine Studie aus dem Jahr 2016 [19] kommt zu für die Erhaltung der Gesundheit bzw. für die der officeplus GmbH im Umgang mit mobilen
dem Ergebnis, dass Schmerzen im unteren Prävention gesundheitsschädlicher Folgen ist ergonomischen Lösungen entwickelt.
8 AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V.
Geprüft & empfohlen
Das Portfolio besteht
aus drei Produktkategorien:
1. höhenverstellbare Sitz-Steh-Tische
und höhenverstellbare
Sitz-Steh-Tischgestelle
als nachrüstbare Lösungen
»» Schreibtische
»» Homeoffice-Tische
2. mobile Sitz-/Stehpulte
3. haltungsentlastende
Ausstattung
»» Armauflagen
zur Schultergürtelentlastung
»» Fußstützen zur
Beckengürtelentlastung
Beispiel höhenverstellbare officeplus-Schreibtische
Der Mensch im Büro bekommt damit die Mög- Höhenverstellbare Sitz-Steh-Tische damit zur Eindämmung hoher Folgekosten
lichkeit, seine Arbeitsumgebung (die Verhält- und höhenverstellbare Sitz-Steh- für unsere Sozialsysteme zu sein [7, 19]. So ha-
nisse) auf seine individuellen Gegebenheiten Tischgestelle als nachrüstbare ben Studien gezeigt, dass Sitzzeiten über zwei
jederzeit anzupassen. Die Produkte aller Kate- Lösungen Stunden nicht durch eine verstärkte körper-
gorien sind für unterschiedliche Körperlängen Höhenverstellbare Tische begleiten den liche Aktivität kompensiert werden können
geeignet und werden auch Menschen unter Nutzer von der individuellen Sitzhöhe in die [vgl. u. a. 20, 23]. Nur zwei Stunden Sitzen am
der fünften und über der 95. Körperlängen- individuelle Stehhöhe. Dabei erfolgt der Hub Stück erhöht die Risiken für Herzerkrankun-
perzentile gerecht [vgl. 25]. Dies wird durch der gesamten Arbeitsfläche mit allen darauf gen, Diabetes, metabolisches Syndrom, Krebs
ein Höchstmaß an Variabilität durch die Ver- befindlichen Utensilien. Höhenverstellbare und orthopädische Erkrankungen [vgl. 13, 20].
wendung dreier Hubsäulenhöhen S, M und L Tische können einen wesentlichen Beitrag zu
gewährleistet. einer Bewegungssteigerung im Büro liefern Die in Einfach Gesünder Arbeiten involvierten
[7, 19] und sind als ein Haltungsangebot damit höhenverstellbaren Tische können einen we-
Drei jeweils höhenverstellbare Hubsäulenhö- integraler Bestandteil von Einfach Gesünder sentlichen Beitrag leisten, die Sitzzeiten durch
hen erlauben in allen drei Produktkategorien Arbeiten. eine Steh-Sitz-Dynamik massiv zu verkürzen
die optimale Anpassung an die jeweiligen Kör- [7, 18] und damit die Gesundheit signifikant
pergrößen der Anwender, sowohl in der Sitz- Nach derzeitiger Studienlage scheint die ste- zu fördern [18]. Innerhalb des officeplus-Pro-
als auch in der Stehhaltung. Dadurch wird te Bewegungsförderung im Sinne eines sich duktbereiches der höhenverstellbaren Tische
auch die Verwendung dynamischer Stehhilfen wiederholenden Wechsels zwischen Sitzen wird zwischen Schreibtischen und Home-
möglich, ohne bei der individuell optimalen und Stehen eine immanente Voraussetzung office-Tischen differenziert. Bei den Schreib-
Stehhöhe Abstriche machen zu müssen. zur Prävention zahlreicher Erkrankungen und tischen handelt es sich um Tische mit einem
AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V. 9
Geprüft & empfohlen
Beispiel einer officeplus-Unterarmauflage Beispiel eines mobilen officeplus-Stehpults
Plattenmaß von mindestens 160 × 80 cm, wo- Stehpult angesiedelt. Es ist von der Platten- Bewegungsanreiz gegeben [18]. Außerdem
bei hier insbesondere nachrüstbare Sitz-Steh- breite bis zu 120 cm schmaler als ein Schreib- lässt sich mit einem mobilen Sitz-/Stehpult
Tischgestelle zum Einsatz kommen, sodass tisch, jedoch größer als ein mobiles Stehpult, das Zonenkonzept der verschiedenen Aufga-
der Nutzer seine bisherige Tischplatte beibe- damit aber immer noch groß genug, um alle benbereiche leicht realisieren. Durch eine kon-
halten kann. In dieser Tischkategorie sind Eck- ergonomischen Arbeitsutensilien zu beher- sequente Aufgabenzuteilung in einer Steh-
und Winkellösungen problemlos möglich. bergen. und einer Sitzzone ist ein automatisierter und
nachhaltiger Haltungswechsel gewährleistet.
Daneben beinhaltet das Konzept auch erst- Beide Tischkonzepte sind grundsätzlich ent-
mals Homeoffice-Tische für einen nachhal- weder mit einer elektronischen Höhenverstel- Die Sitz-/Stehpulte können einen wesentli-
tigen Bewegungsgewinn am heimischen lung oder mit einer mechanischen Höhenver- chen Beitrag leisten, die Sitzzeiten durch eine
Büroarbeitsplatz. Diese Tische bestehen aus stellung über eine Gasliftfeder ausgestattet. Steh-Sitz-Dynamik massiv zu verkürzen und
einer zentralen, akku-elektrisch oder manuell Im Angebot sind drei Hubsäulen der Größen damit die Gesundheit signifikant zu fördern
höhenverstellbaren Hubsäule und kommen S, M und L, welche für Menschen von 145 bis [18]. Wie bei den Sitz-Steh-Tischen sind auch
primär in der Arbeit mit mobilen Geräten zum 215 cm Körperlänge geeignet sind. bei den mobilen Sitz-/Stehpulten drei leicht zu
Einsatz. Auch eignen sie sich zur Ergänzung wechselnde Hubsäulen der Größen S, M und L
von Sitztischen, um neben dem Sitzarbeits- 2. Mobile Sitz-/Stehpulte im Angebot, welche für Menschen von 145 bis
platz einen Steharbeitsplatz zu ermöglichen. Mobile Sitz-/Stehpulte sind die mobilste Form 215 cm Körperlänge geeignet sind.
Bei den Homeoffice-Tischen ist bei Bedarf eine an Arbeitsflächen. Diese sind insbesondere
Ausrüstung mit Rollen für den mobilen Ein- für kleinere Arbeitsbereiche bzw. für die Um- 3. Haltungsentlastende Ausstattung
satz möglich. setzung des Zonenkonzeptes, also der Aufga- Die Armauflage und die Fußstütze sind be-
benverteilung auf eine Steh- und eine Sitzzo- sonders wichtig an ergonomischen Arbeits-
Homeoffice-Tische von officeplus können ne, geeignet. plätzen, um zusätzliche Entlastungen des
mit einer relaxed-Tischplatte für zusätzlichen Schulter- und Beckengürtels zu erreichen [vgl.
Komfort ausgestattet werden. In dieser ist Durch ihr Rollenstativ können mobile Sitz-/ u. a. 1, 3].
eine Armauflage integraler Bestandteil, unab- Stehpulte flexibel im Büro- und Home-
hängig von der Tischplattenbreite. office-Bereich, aber auch in Meetings, bei Prä- Die Armauflage
sentationen, in Vorträgen sowie in Produktion Da die Sitz-Steh-Dynamik zunimmt, könnten
Dieses Homeoffice-Tischangebot ist zwi- und Logistik eingesetzt werden. Damit sind Stuhlarmlehnen zukünftig an Bedeutung ver-
schen einem Schreibtisch und einem mobilen eine maximale Flexibilität und ein großer lieren, obwohl deren Nutzen belegt ist [16].
10 AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V.Geprüft & empfohlen
Geprüft &
empfohlen
Einfach Gesünder Arbeiten (EGA)
An rund drei Viertel der weltweiten Büro-
arbeitsplätze soll dauerhaft im Sitzen
gearbeitet werden. Umso wichtiger sind
Konzepte mit flexibel einsetzbaren Steh-
Sitz-Systemen für das Büro und auch für
zu Hause, die diesen Sitzmarathon unter-
brechen. Mit Konzepten wie EGA können
Sie die Arbeitsumgebung auf Ihre indivi-
duellen Bedürfnisse einstellen und die
Verhältnisse Ihrer jeweiligen Körperhal-
tung anpassen.
Bewegungsfördernde Steh-Sitz-Arbeits-
plätze müssen darauf abzielen, durch
entsprechendes ergonomisches Mobi-
liar den Nutzer an seinem Arbeitsplatz
Lernen leicht gemacht: Das mobile Sitz-/Stehpult kann sowohl mit Hochstühlen als auch im Stehen optimal genutzt werden. nachhaltig in Bewegung zu bringen. So
besteht es sowohl aus einem höhenver-
stellbaren Sitz-Steh-Tisch, einem mobilen
In diesem bewegungsdynamischen Kontext in der regelmäßigen praktischen Anwendung Stehpult und haltungsentlastendem Zu-
übernehmen Unterarmauflagen deren Funk- nach einer Eingewöhnungszeit automatisiert behör, wie zum Beispiel einer Armaufla-
tion. und erlaubt trotz Belastungswechsel die volle ge oder einer Fußstütze. Solche Konzepte
Konzentration auf die eigentliche Arbeitsauf- müssen für erwachsene Menschen fast
Die Nutzung von Unterarmauflagen wird als gabe. jeder Körperhöhe geeignet sein. Letzte-
positiv gewertet [12]. So kann deren Nutzung res ist besonders dann wichtig, wenn
den Tonus der Schulter-/Nackenmuskulatur Zusammenfassung der Platz von verschiedenen Personen
senken [2, 4, 6, 10, 11, 14, 24] und entsprechen- Einfach Gesünder Arbeiten stellt die mensch- genutzt wird. So können zu Hause auch
de Beschwerden reduzieren [3, 21], den Kom- lichen Bewegungsressourcen am Arbeitsplatz größere Kinder und Jugendliche daran
fort verbessern [3, 4, 8, 11, 21] und die Hand- in den Fokus der ergonomischen Verhältnisse. arbeiten.
extension verringern [4, 14, 21]. Unterarm- Die Verhältnisse sind mit dem Verhalten des
auflagen sind aufgrund der Auflagefläche den Menschen eng und untrennbar verbunden. Wir gratulieren officeplus zur erfolgrei-
Handauflagen vor der PC-Tastatur überlegen Die Verhältnisse müssen sich zwingend dem chen Zertifizierung des Konzeptes.
[22]. Gegenüber einer Stuhlarmlehne beglei- Menschen anpassen, damit dieser seine Ge-
tet die Unterarmauflage den Anwender von sundheit optimal schützen und entfalten
der sitzenden in die stehende Körperhaltung kann.
und steht dem Nutzer in jeder Körperhaltung
zur Verfügung. Einfach Gesünder Arbeiten verfolgt einen in-
Eine Auflistung der Bezugsquellen
dividuell bewegungsfördernden Ansatz mit erhalten Sie bei der officeplus GmbH.
Die Fußstütze einer arbeitsplatzorganisatorischen Fokussie-
Fußstützen können die Belastungen zwischen rung, in der die einzelnen ergonomischen Pro-
den Beinen im Sinne einer Entlastung des dukte wesentliche Teile eines automatisierten
aufgestellten Beines variieren. Damit könn- bewegungsförderndes Gesamtkonzeptes sind
ten sie für Steharbeitsplätze die Möglichkeit und auf der Basis über 25-jähriger praktischer ' Kontaktinformationen
bieten, durch das Aufstellen eines Beines die Erfahrung und wissenschaftlicher Untersu- officeplus GmbH
Belastung der tragenden Gelenke der Beine, chungen deren Nutzen zum Wohle der Ge- 78628 Rottweil
des Kreuzdarmbeingelenks und des unteren sundheitserhaltung am Arbeitsplatz erbracht Tel.: 0741 24804
Rückens dynamisch zu ändern. Der Einsatz ei- ist. Unser Konzept hat die AGR überzeugt und info@officeplus.de
ner Fußstütze wird nach unseren Erfahrungen das AGR-Gütesiegel erhalten.
AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V. 11Geprüft & empfohlen
>> Der ergonomische Bambach® Sattelsitz
Für eine rückengerechte und aufrechte Sitzhaltung am Arbeitsplatz
Nach Informationen der Hager & Werken GmbH & Co. KG
Heute sitzt der Mensch über 70 Prozent des Tages – im Laufe des Lebens über 100.000 Stunden! Mehr als 80 Prozent der Bevölkerung leiden
gelegentlich daran, mehr als ein Drittel chronisch. Die höchste Belastung stellt Sitzen mit häufig gebeugtem Rücken und extremen Verdrehungen
dar. Besonders betroffen ist, wer beruflich einseitigen Belastungen ausgesetzt ist, vor allem in sitzender Position.
Einer der ersten Sattelsitze überhaupt, die sich Lendenwirbelsäule wird gewahrt, der Druck im Sitzen beibehalten. Der Sattel verringert
mit der Thematik von ergonomischen sattel- auf die Bandscheiben vermindert. Eine per- den Druck zwischen den Bandscheiben, be-
förmigen Arbeitsstühlen auseinandersetzt, fekt ausbalancierte, bequeme Haltung ist das seitigt Schmerzen und minimiert das Risiko
wurde in Australien von der Ergotherapeu- Ergebnis. Sie nimmt die Rückenmuskulatur in eines Schadens. Er hilft also, Rückenbeschwer-
tin Mary Gale entwickelt. Sie untersuchte Anspruch, ohne sie zu überfordern. Rücken, den zu lindern bzw. präventiv vorzubeugen.
die Sitzhaltung auf dem Pferd ausgehend Hals und Schultern bleiben entspannt, die
von den Phänomenen, dass Menschen, die Blutzirkulation in den Beinen wird verbessert. Was sind die maßgeblichen Unterschiede
in einem Rollstuhl sitzen, dies auch auf dem zu herkömmlichen Stühlen oder anderen
Rücken eines Pferdes ohne Stütze konnten Gesunde Sitzhaltung – Sattelsitzen? Eine flache Sitzfläche oder eine
und dass Reiter mit Rückenleiden auf dem weniger Rückenschmerzen, nachgeahmte Sattelsitzfläche ohne rücksei-
Pferd sitzend schmerzfrei waren. Bei dieser höhere Produktivität tige Sitzwölbung erschwert es der Wirbelsäu-
Sitzhaltung wird das Becken leicht nach vorne Diese ausgeglichene Sitzhaltung ahmt der le, ihre natürliche „S“-Haltung einzunehmen
gekippt, die Hüftgelenke sind 45 Grad gebeugt Bambach® Sattelsitz nach. Die natürliche Form und zu halten. Bei einem herkömmlichen
in Ruhestellung. Die natürliche Form der des Beckens und der Wirbelsäule wird auch Stuhl haben Untersuchungen ergeben, dass
12 AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V.Geprüft & empfohlen
Geprüft
& empfohlen
Wer eine ergonomisch optimale Haltung ein-
Der ergonomische
nimmt, stellt schon nach kurzer Zeit fest, dass
sich typische Nacken- und Schulterschmerzen Bambach® Sattelsitz
erheblich reduzieren bzw. sogar komplett ver-
schwinden. Diese verbesserte Haltung wirkt In vielen sitzenden Berufen mit höhe-
sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, ren und flexiblen Arbeitspositionen ist
sondern erhöht auch nachweislich die Quali- die Wahl des richtigen Sitzes schwie-
tät und Produktivität am Arbeitsplatz. rig. AGR-zertifizierte Sattelsitze können
eine große Hilfe sein. Auf ihnen sitzend
Neben der Höhe lässt sich der Neigungswin- kommt es zu einer leichten Beckenkip-
kel der Sitzfläche anpassen. Das kommt der pung und einer in 45 Grad gebeugten
auch regelmäßigen nach vorne geneigten Ruhestellung der Hüftgelenke. Das ist
Arbeitshaltung und Abläufen entgegen. Jeder ideal, um die natürliche Form der Wir-
Bambach® Sattelsitz wird speziell individuell belsäule zu bewahren und den Druck
vorgebeugtes Sitzen einen ähnlichen Band- für die jeweiligen Bedürfnisse am Arbeits- auf die Bandscheiben zu mindern. Das
scheibendruck verursacht wie das Heben platz zusammengestellt. Resultat ist eine gut ausbalancierte
schwerer Gewichte. Ein „normaler“ Stuhl und bequeme Haltung, die auch eine
zwingt die Wirbelsäule in eine ungesunde Klinisch geprüft und rhythmische Be- und Entlastung der
Haltung in Form eines „C“. Diese unnatürliche hochwertig ausgestattet Wirbelsäule ermöglicht.
Haltung erhöht den Druck auf die Bandschei- Seit 1988 wurde der Bambach® Sattelsitz kon-
ben enorm. Die Folge können vielfältige Pro- tinuierlich verbessert und in vielen Studien Dazu ist eine halb stehende und eine
bleme sein, meist in Verbindung mit Rücken-, positiv bewertet (auf Anfrage einsehbar). Der halb sitzende Haltung empfehlenswert,
Nacken-, Arm-, Hand- oder Schulterschmerzen. mehrfach klinisch geprüfte Bambach® Sattel- wobei die Höhe individuell einstellbar
sitz ist ein registriertes Medizinprodukt und sein muss. Auch die Sitzneigung sollte
Der Bambach® Sattelsitz unterstützt das Be- erfüllt alle Anforderungen des Arbeitsschutz- man einstellen können. Die Einstellun-
cken durch seine patentierte Sitzwölbung gesetzes (ArbSchG). gen am Stuhl müssen außerdem leicht
optimal und ermöglicht es der Wirbelsäule, zu handhaben sein.
ihre natürliche „S“-Form einzunehmen. Hier- Der Bambach® Spezialsitz ist entweder mit
durch wird eine falsche Sitzhaltung vermie- einem hochwertigen Naturleder aus der All diese und viele weitere Anforderun-
den und eine natürliche, gesunde Sitzhaltung deutschen Automobilindustrie erhältlich. Das gen erfüllt der ergonomische Bambach
eingenommen. In einer optimalen Sitzhal- Leder zeichnet sich durch seine spezielle Op- Sattelsitz.
tung befindet sich der Kopf in aufrechter Hal- tik, Haptik, Qualität und Strapazierfähigkeit
tung über dem Rücken, die Ellenbogen befin- aus. Die zweite Variante von Polsterbezug ist Wir gratulieren zur Auszeichnung
den sich seitlich in einem 90-Grad-Winkel, die das medizinische Kunstleder, welches beson- mit dem AGR-Gütesiegel!
Hüften etwas höher als die Knie und die Füße ders abriebfest ist und für eine desinfizierbare
flach auf dem Boden. Oberflächenbehandlung für klinische, medi-
zinische und Praxis-Räumlichkeiten bestens
Der patentierte Sattelsitz zeichnet sich durch geeignet ist.
seine Sitzfläche aus, die beim Sitzen ganz
automatisch den natürlichen S-förmigen Ver- Seit Jahren hat sich der Original Bambach®
lauf der Wirbelsäule herstellt. Das Ergebnis Sattelsitz bewährt und mehr als 50.000
ist eine ausgeglichene, rückenfreundliche Sitz- Menschen weltweit zu mehr Lebensfreude, ' Kontaktinformationen
haltung, die länger fit hält und hilft, Rücken- Vitalität und gesteigerter Leistungsfähigkeit
schmerzen zu vermeiden. Der Anwender verholfen. Hager & Werken GmbH & Co. KG
erhält beim Sitzen eine natürliche Becken- und 47269 Duisburg
Wirbelsäulenposition aufrecht und mindert Bei Interesse kann der Bambach® Sattelsitz Tel.: 0203 9926919
dadurch signifikant den Bandscheibendruck für eine Woche kostenlos zum Probesitzen zur info@hagerwerken.de
und reduziert Spannungsschmerzen. Verfügung gestellt werden. www.bambach-sattelsitz.de
AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V. 13Geprüft & empfohlen
>> Sieht aus wie ein lustiger Dreizack,
ist aber ein wohliges Schlafkissen
Zwischen Physiotherapiepraxis und Kuschelbett Drei Flügel: ein Kissen mit
Walther Lücker nach einem Gespräch mit Günther Forer (Physiotherapeut) therapeutischem Nutzen
Immer mehr Menschen klagen immer häufiger über starke, oft gar schon chronische Schmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulen-
bereich. Das stellt Patienten, Mediziner und Therapeuten gleichermaßen vor eine schwierige Aufgabe. Denn der Prozess der Genesung
ist oft langwierig. Jetzt hilft ein interessantes Kissen den Therapeuten und den Betroffenen.
zu entwickeln, „um den Brustkorb zu öffnen,
die Brustmuskulatur zu dehnen, die Brustwir-
belsäule zu mobilisieren und Zug auf die Hals-
wirbelsäule zu bringen“. Basierend auf dem,
was auch in der Physiotherapie passiert.
Therapeutische Kissen für eine
gesunde Halswirbelsäule
All das wurde in die verschiedenen „Physio-
Forer-Kissen“ hineinentwickelt. Heute gibt
es sie – zertifiziert mit dem „Gütesiegel der
Aktion Gesunder Rücken e. V.“ – in drei Versio-
nen. Als SchlafKissen für daheim in der Nacht,
als RelaxKissen für die Couch oder den Liege-
stuhl und schließlich auch als PraxisKissen,
Problemkind Wirbelsäule: Immer mehr Menschen klagen über chronische Schmerzen im oberen Halswirbelbereich.
Günther Forer geht mit seinen Kissen einen anderen, neuen Weg. speziell für Physiotherapiepraxen. Selbst Be-
auty-Studios verwenden inzwischen Produkte.
Nicht immer entstehen die besten Ideen – ganz wichtig und alarmierend zugleich – die Alle drei Kissen aus dem Hause „Physio-Forer“
im Kopf. Manchmal entstehen sie auch im Haltungsschäden durch die ständige Verwen- haben wichtige Eigenschaften gemeinsam:
Nacken. „In meiner täglichen Praxis ist im Lau- dung des Handys beim Lesen und Tippen“. Sie öffnen den Brustkorb, sie ermöglichen
fe der vergangenen Jahre deutlich geworden, eine leichte Traktion der Halswirbelsäule und
dass sich der Schmerzpunkt meiner Rückenpa- Die Folgen falscher Haltung sind Schmerzen sie dehnen die Brustmuskulatur, weil diese
tienten immer weiter in Richtung Halswirbel- im Bereich der Hals- und Brustwirbelsäule, bei Rückenlage sanft seitlich nach links und
säulenbereich verlagert hat“, erklärt Günther Schulter- und Armschmerzen, Kopfschmerzen rechts der Wirbelsäule absinkt.
Forer, Südtiroler Physiotherapeut aus St. Lo- und immer häufiger auch Ohr-, Schwindel-
renzen bei Bruneck mit Praxis im idyllischen und Atemprobleme. „Wir sollten und müssen Alle drei Produkte sind inzwischen als „Kissen
Sand in Taufers. dem durch eine bewusstere Körperhaltung, mit therapeutischem Nutzen“ anerkannt. „Ich
aber auch durch gezielte Übungen und Deh- habe mich über diese Anerkennung vor allem
Problemzone Halswirbelsäule nungen, Physiotherapie und regelmäßigen deshalb gefreut, weil dieses Produkt eben
Und tatsächlich, vor dem Hintergrund von Sport entgegenwirken“, sagt Günter Forer. kein Schnellschuss ist, sondern eine Entwick-
mehr als 25 Jahren Berufserfahrung erkannte lung von mehr als sechs Jahren mit meinen
Günther Forer, wie so viele seiner Kollegen im Längst nicht alles könne die Physiotherapie Patienten dahintersteckt“, sagt Günther Forer.
physiotherapeutischen Bereich, dass sich die leisten, erklärt Günther Forer. Die tätige Mit- Röntgenuntersuchungen belegen eine deut-
Problemzonen der menschlichen Wirbelsäule hilfe des Patienten sei mehr denn je gefragt. lich sichtbar bessere Ausrichtung der Hals-
immer weiter nach oben verlagert haben. Die Forer weiter: „Und so habe ich immer inten- wirbelsäule und die daraus resultierende
Ursachen dafür seien leicht auszumachen, er- siver darüber nachgedacht, was ich meinen Traktion.
klärt Forer, sie lägen vor allem an einer zuneh- Patienten mitgeben könnte, etwas, das sie
mend schlechten Körperhaltung im Alltag, so- zuhause verwenden könnten, wenn sie Südtiroler Handarbeit mit
wohl am Arbeitsplatz als auch in der Freizeit, Schmerzen haben oder um überhaupt schon individueller Note
„dazu kommen täglicher Stress, die Belastun- Schmerzen vorzubeugen.“ So entstand die Idee, Entwicklung und Verwirklichung der Kis-
gen durch statische Arbeit am Computer und Idee, eine Unterstützung, eine Art Polsterung sen entstanden in liebevoller Manufaktur in
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Herkömmliches Kissen: erkennbar
die unnatürliche Ausrichtung der
oberen Wirbelsäule
Schlafkissen: Die Seitenflügel erfül-
len eine wichtige Aufgabe.
Südtirol. Das kleine Land hinter dem Brenner wendet, bevor es dann endlich ausgereift Günther Forer freut sich vor allem darüber,
scheint geradezu ideal geeignet für dieses Pro- war und in Produktion gehen konnte. „Jetzt „dass ich meinen Patienten auf ihrem lan-
dukt, denn dort hat Handarbeit noch immer ist diese Version vor allem für behandelnde gen, oft schmerzhaften Weg etwas mitgeben
eine hohe Wertschätzung. Die Kissen werden Physio- und Manualtherapeuten von Interes- kann, das mit kleinem Aufwand die Therapie
aus kontrollierten, zertifizierten und somit se“, sagt Günther Forer, „denn der Patient liegt deutlich unterstützt und Wirkung dort zeigt,
toxisch unbedenklichen Materialien gefertigt. in Rückenlage stabil und die Atmung fällt ihm wo sie gebraucht wird, auch in einer vielleicht
Das ist für Günther Forer besonders wichtig. aufgrund der verbesserten Brustkorböffnung schmerzfreien Zeit, in der vorgebeugt werden
deutlich leichter“. Für den behandelnden The- soll. Es ist eine neue Art der Rehabilitation und
Die Physio-Forer-Kissen haben längst eine rapeuten habe das Kissen dann den Vorteil, der Regeneration in einer Zeit zunehmenden
Eigendynamik entwickelt. So sind alle drei dass sich die Halswirbelsäule in einer leichten Rückenprobleme. Praktisch ‚im Schlaf ‛ “.
Modelle individuell durch mehr oder weni- Vortraktion befindet und somit in dem Be-
ger Einfüllen der zertifizierten Faserbällchen reich gut, zielführend und manuell gezielter
anpassbar. Inzwischen gibt es auch ein Da- gearbeitet werden kann.
men- und ein Herrenmodell. Dabei bleiben
alle Eigenschaften unverändert, lediglich die Auch bei der Behandlung von Knie, Schulter,
' Kontaktinformationen
Abmessungen ändern sich, um ein optimales Hüfte und anderen Körperregionen sind die Physio-Forer | Günther Forer
Wohlgefühl des Schlafenden zu gewährleis- gute Kopflagerung und die entspannende 39032 Sand in Taufers | Südtirol/Italien
ten. Und weil Südtirol ein großartiges Natur- Wirkung für den Patienten eine Zusatzthera- Tel.: +39 0474 686 311
land ist, gibt es die Kissen sogar mit verschie- pie in Rückenlage. Dreht der Therapeut dann info@physio-forer.com
denen Füllmaterialien. „Wir können die Kissen das PraxisKissen um 180 Grad, kann es bei- www.physio-forer.com
mit Schafwolle, mit Dinkelspelzen und sogar spielsweise in der Seitenlage des Patienten
handgehobelten, duftenden Spänen vom Zir- wie ein herkömmliches Behandlungskissen
benholz füllen. Das macht vor allem bei den verwendet werden.
RelaxKissen Sinn“, sagt Günther Forer. Die ei-
genwillige Form des Schlafkissens macht das
Produkt unverkennbar und ist zu einem Mar-
kenzeichen geworden. Neben dem unterstüt-
Geprüft & empfohlen
zenden Teil für die Brustwirbelsäule haben Kissen mit therapeutischem Nutzen von Forer
auch die seitlichen Flügel des Kissens einen
wichtigen Effekt. Sie fördern in Rückenlage die Nackenschmerzen werden zu einer immer auf dem Sofa oder setzen Sie es in der The-
Stabilität von Kopf und Nacken in der Liegepo- häufigeren Ursache für Rückenschmerzen. rapie ein – so sollte die obere Brustwirbel-
sition. Wenn man die Flügel über die Schul- Durch eine geeignete Lagerung, Unterstüt- säule leicht unterstützt bzw. unterlagert
tern legt, wärmen sie überdies angenehm die zung und Entlastung mit einem speziell werden. Das führt zu einer angenehmen
Schultern. Der leichte, kaum spürbare, aber geformten Kissen können Sie Schmerzen Dehnung im Brustbereich und kann zu ei-
anhaltende Druck dehnt die Band-, Kapsel-, vorbeugen oder vermindern. Zusammen ner besseren Körperhaltung und Unterstüt-
Muskel- und Nervenstrukturen der vorderen mit anderen therapeutischen Maßnahmen zung der Atmung führen.
Schultern. In Seitenlage positionieren die (zum Beispiel Physiotherapie, Rückenschule
beiden Flügel den Kopf und die Halswirbel- etc.) können diese so auch wirksam besei- Ein entsprechendes Kissen sollte außerdem
säule korrekt, und die Schulter kann zwischen tigt werden. Um Verspannungen, Schmer- atmungsaktiv und toxikologisch unbedenk-
einem Flügel und dem Mittelteil ergonomisch zen und Haltungsfehler zu bekämpfen und lich sein. Diese sowie weitere Anforderun-
absinken. ihnen entgegenzuwirken, ist es wichtig, gen erfüllen die therapeutischen Kissen
den Kopf in jeder Schlafposition individuell von Forer.
PraxisKissen für den Praktiker zu stützen. Eine Anpassung an Ihre Bedürf-
Zwei Jahre hat der Südtiroler aus dem Pus- nisse muss daher möglich sein. Schlafen Sie Wir gratulieren Physio-Forer zur Auszeich-
tertal nun auch das PraxisKissen während auf dem Rücken, nutzen Sie es zum Relaxen nung mit dem AGR-Gütesiegel!
der Physiotherapie an seinen Patienten ver-
AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V. 15Geprüft & empfohlen
>> Auf riesen Rädern unterwegs
für die Gesundheit
Das neue Wiha Werkzeugkoffer Set XXL III electric
Nach Informationen der Wiha Werkzeuge GmbH
Mit ihm hat Schleppen, Hieven oder um-
ständliches Ziehen und Holpern von Werk-
zeugkoffern oder -taschen auf Baustellen
endlich ein Ende: der neue Wiha Werkzeug-
koffer XXL III electric. Handwerkzeugher-
steller Wiha liefert ein weiteres AGR-
zertifiziertes Produkt, das auf vielseitige
Weise Elektrikern und Anwendern des
Profihandwerks bei der Erledigung ihrer
oft kräftezehrenden Tätigkeiten hilft. Die
neue Werkzeugkoffer-Generation bietet
sowohl als Koffer selbst als auch mit
dem maßgeschneiderten Profi-Equipment
im Inneren handfeste Unterstützung. Kräf-
te werden gespart, es kann ergonomisch
gearbeitet und die Gesundheit geschützt
werden.
Der neue Werkzeugkoffer XXL III electric bietet mehrfach Vorteile für Anwender in puncto Ergonomie,
Effizienz, Sicherheit und Komfort.
Arbeitet man sich von „außen nach innen Anheben oder Tragen von Werkzeug- {{ Kräfte und Gesundheit schonen leicht
vor“ erkennt man direkt: Seine Funktionen taschen oder Koffer entstehen, können gemacht: Die Positionierung des Koffers
gehen weit über die klassischen, wie die der damit vermieden werden. auch in geöffnetem Zustand auf den vier
Werkzeugaufbewahrung und des Transports, ein- und aufklappbaren Füßen sorgt für
hinaus. Die Entscheidung für den XXL III heißt {{ Fehlt eine Leiter? Muss an Decken oder eine deutlich angenehmere, effizientere
ein Zugewinn eines echten Allround-Helfers. erhöhten Stellen gearbeitet werden? Hier- und ergonomischere Arbeitsposition, da
bei helfen eine ausziehbare Trittstufe und sich Anwender für die Werkzeugentnahme
Die Ärzte und Therapeuten der AGR e. V. be- schließlich der geschlossene Koffer selbst, nicht mehr bis zum Boden bücken müssen.
stätigen zudem, dass mit ihm gesundheits- der auf seinen stabilen Standfüßen als mo- Stoßdämpfer verhindern ein ungewolltes
schonend und nach hohen ergonomischen biler Montagetritt benutzt werden kann. Schließen des Kofferdeckels und reduzieren
Maßstäben gearbeitet werden kann: Anwender erhalten dadurch die Möglich- die Gefahr eingequetschter Finger.
keit, Arbeiten über Kopf, das heißt in unna-
{{ Der Werkzeugtransport erfolgt einfach türlichen und anstrengenden Positionen, {{ Helle Sicht ins Kofferinnere oder auf das
und kräfteschonend, die Zugänglichkeit deutlich komfortabler zu erledigen. Tätigkeitsfeld ermöglichen Fixierpunkte
zu Einsatzorten auf Baustellen und die für magnetische Arbeitsleuchten im Deckel
Bewegungsfreiheit vor Ort werden stark {{ Vermisst man für kleinere Säge- oder Maß- und im ausziehbaren Teleskopgriff. Für die
erweitert. Der Koffer-Trolley mit ausziehba- arbeiten zum Beispiel eine Werkbank, Augen anstrengendes Arbeiten im Halb-
rem Teleskopgriff rollt durch seine großen Auflage oder helfende Hand? Als Sägehilfe dunkel kann so vermieden werden.
und speziell konstruierten Räder im XXL- dienen zwei eingelassene Kerben im Koffer-
Format leichtgängig über Treppenstufen deckel, in die das Material eingelegt und {{ An eine Vorrichtung zur Individualisierung
oder unwegsames Gelände. Einseitige Be- dank integrierter Maßanzeige auch gemes- per Namensetiketten und zum Diebstahl-
lastungen, die zum Beispiel beim ständigen sen werden kann. schutz ist ebenfalls gedacht.
16 AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V.Selbst ein Einsatz auf dem Mars wäre für den XXL III kein Problem!
Geht’s ans Eingemachte sieht der Elektriker {{ Bekannte Wiha Elektriker Handwerkzeuge {{ Weitere Produkthighlights aus jüngster
gelb-rot! Denn zahlreiche Wiha Werkzeuge wie die ARG zertifizierten ergonomischen Vergangenheit sind der einpolige und
und ergonomische Lösungen in den ver- SoftFinish® slimFix electric Schraubendre- berührungslose Spannungsprüfer Volt
trauten Signalfarben sind im Koffer-Inneren her, spannungssichere Zangenlösungen Detector oder das 32-teilige Set slimVario
übersichtlich und einfach zu entnehmen oder automatisches Crimp- und Abisolier- electric in einer praktischen Tasche. Die
angeordnet. Bei der Zusammenstellung des werkzeug für kräfteschonendes Arbeiten darin enthaltenen drei Schraubendreher-
Sortiments überließ der Hersteller nichts dem Griffvarianten, slimBits, Nüsse und Adap-
Zufall und schnürte ein für die Zielgruppe {{ Innovationen wie die Elektriker-Wasser- ter ermöglichen maximale Kombinations-
ideales Paket. waage. Diese erleichtert beim Anzeichnen freiheit für alle gängigen Schraubaufga-
von Steckdosen mit integrierten und va- ben. Das Set wurde erst kürzlich mit dem
„Jede Branche hat individuelle Anforderungen riablen Abstandsmarkierungen für bis zu if Product Design Award 2020 gekürt.
und Bedürfnisse an seine Handwerkzeuge. vier Unterputzdosen enorm die Arbeit. Das Zur Wiha ElectricVario Family gehörend,
Die Anwendergruppen zu kennen und auf durchgängige Gehäuse mit Skalen ermög- können Anwender das Set individuell mit
deren Probleme und Herausforderungen ein- licht zusätzlich eine flexible und genaue weiteren Schraubendrehergriffen, slimBits,
zugehen, stellt für uns der Schlüssel dar, wie Markierung für den sonstigen Einsatz der Adaptern und mehr nach deren eigenen
nachhaltig Kundenzufriedenheit- und Vertrau- Wasserwaage. Schwerpunkten und Bedarfen erweitern.
en erreicht werden können. Unsere Produkte (www.wiha.com/evf)
sind so gestaltet, dass jedes auf seine Art die {{ Neuheiten der letzten Jahre, wie eine Elek-
Arbeit erleichtert, Kräfte und die Gesundheit triker-Bügelsäge, ein Elektriker-Hammer {{ Weiterer Stauraum für Werkzeuge, Klein-
schont oder die Effizienz erhöht“, erklärt Sven oder eine multifunktionelle Taschenlampe teile und Zubehör. So haben Anwender
Wilde, stellvertretender Marketingleiter von mit UV- und Laserfunktion sowie Magnet- die Möglichkeit, weiteres Equipment, wie
Wiha. Zum Equipment zählen unter anderem: fuß und Schwenkkopf. zum Beispiel Powertools oder spezielle
AGR aktuell 2020/64 | Aktion Gesunder Rücken e. V. 17Sie können auch lesen
