Brandgefährlich Attention danger ! - nº 75 September 2018 - Mission Nichtrauchen
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nº 75 • September 2018
Brandgefährlich
r!
Attention dange
Viel Rauch
um nichts!?
Tabak zu rauchen verschlechtert die eigene Gesundheit (und
auch die anderer Leute) irgendwann massiv. Wer raucht, nimmt
an einem Glücksspiel teil, bei dem man eigentlich nur verlieren Geschlechtsspezifische
Folgeschäden
kann.
Kurzfristige Folgen Langfristige Folgeschäden:
des Tabakkonsums: Zahnverlust, schlechteres
Mädchen Jungen
Hustenanfälle, reduzierter Hörvermögen, eingeschränkte Raucherinnen haben nicht nur oft Verengte Blutgefäße durch
Geruchs- und Geschmackssinn, Lungenfunktion, „Raucherbein“, verkürzte Zyklen, sondern auch regelmäßiges Rauchen beliefern
schlechter Atem, fahle Haut, Erblindung, erhöhtes eine schmerzhaftere Menstruation. die Schwellkörper im Penis nicht
Arterienverengung, erhöhte Schlaganfallrisiko, Herzinfarkt, mehr ausreichend mit Blut, was so
Du nimmst die Pille und rauchst?
Infektanfälligkeit, schlechte Krebs (nicht nur in der Lunge). manche Erektionsstörung erklärt.
Damit steigt dein Risiko, dass deine
sportliche Kondition. Blutgefäße verengen oder gar Rauchen führt oft zu einer
verstopfen. verminderten Fruchtbarkeit.
Ursachen hierfür können anormale
Auch verminderte Fruchtbarkeit
Spermien oder eine reduzierte
kann eine Folge des Rauchens sein.
Anzahl oder Mobilität derer sein.
Tabakkonsum macht dich
Krebs an der Prostata betrifft meist
deutlich anfälliger für Krebs
ältere Jahrgänge, kann aber durch
im Gebärmutterhals.
Tabakkonsum aggressiver wachsen
und metastasieren, wodurch
die Heilungschancen stark
beeinträchtigt werden.
2 3
Rauchen -
die Umwelt leidet mit
Raucher tragen die Verantwortung für andere mit – Menschen Passivrauchen −
die unterschätzte Gefahr
wie Tiere. Es klingt hart, aber im Grunde begehen sie
Körperverletzung und schädigen die Umwelt, wenn sie Tabak
verbrennen. Den Raucher in dir juckt das eher weniger?
Auch als Nichtraucher bist du den Gefahren ausgesetzt,
Was ist hiermit: die Zigaretten und andere Tabakprodukte mit sich bringen.
Du kannst dich zwar schützen, wenn du direktem Rauch
Für deine eigene und die Zigaretten sind aufgrund ihrer
ausweichst. Aber folgende Nachteile nimmst du in der Nähe
Gesundheit anderer bist du als aufwendigen Produktion bereits
von Rauchern weiterhin in Kauf:
Raucher wie der Auspuff eines vor dem Anzünden Klima- und
1
Autos. Würdest du neben einem Müllproblem in Einem.
laufenden Motor tief einatmen? Ein kurzer Besuch im
Die Masse an weggeworfenen
Raucherbereich ist nicht harmlos.
1963 lag die Produktion von Zigarettenstummel (aus biologisch
Verquollene Augen und gereizte
Rohtabak bei knapp 4,3 Millionen kaum abbaubaren Celluloseacetat-
Atemwege aufgrund kleinster
Tonnen, 2013 bei fast 7,5 Millionen Fasern) verschmutzen die
Rauchpartikel, die wir einatmen,
Tonnen. Dafür braucht es eine Weltmeere und lassen Meerestiere
sind die Folge.
(gerodete) Fläche, die größer ist sterben.
2
als die Schweiz und enorm viele
Pestizide, die Insekten töten. Kinder von Rauchern haben
!!
häufiger Mittelohrentzündungen
und leiden öfters an Asthma.
DU BIST ALS JUGENDLICHER KINDERN EIN VORBILD
Auch
3
Giftige, stinkende Rückstände in
??
– OB DU WILLST ODER NICHT. KINDER AHMEN
Nichtraucher
Haaren und Kleidung zwingen
JUGENDLICHE UND ERWACHSENE NACH.
dich, Haar und Klamotten ähnlich
?
WILLST DU, DASS KINDER RAUCHEN? oft zu waschen bzw. zu wechseln
wie es auch Raucher tun. Ziemlich
rauchen mit.
4
? lästig und teuer!
5
Trau
dich!
Do-it-youself-Experiment
Wenn dir deine Gesundheit es wert ist,
sei dein eigener Wissenschaftler!
Im Schockmodus Besorg dir zwei weitestgehend
identische, kleine Topfpflanzen.
„Dünge“ eine der beiden jeden
Wie schnell, denkst du,
wird die „Tabakpflanze“
eingehen?
Abschreckende Fotos oder Infos giftige Substanzen. Mindestens 60 Tag mit einem gebrauchten
auf Zigarettenschachteln findest du davon sind krebserregend. Darüber Zigarettenstummel (auf der Straße
wirst du – leider – genügend 1 Woche
einfach nur nervig? Dann können hinaus sind auch die Filter nicht
dich auch diese Infos nicht mehr ungefährlich – vor allem für Tiere. davon finden), während die andere
wirklich schocken: Du vergiftest Vögel und Fische verschlucken einfach nur wachsen darf. 4 Wochen
dich und andere Leute, während sich an dem vermeintlichen Gieße beide regelmäßig und
du rauchst − jedes Mal. Das Futter. Selbst Kleinstlebewesen setz sie derselben Menge an
Einzige, was du dabei momentan bezahlen mit dem Leben. In Sonnenlicht aus.
entscheidest, ist die Dosis. Nicht einem Experiment wurden
deine Reaktion auf das Gift. Ob Wasserflöhe Wasser ausgesetzt,
und wie lange dein Körper damit das pro Liter mit zwei benutzten
d u gemacht?
klar kommt, Abfallstoffe wie Teer Zigarettenfiltern kontaminiert war.
ngen h a s t
oder abgasartiges Kohlenmonoxid Nach nur zwei Tagen war
o bachtu
zugeführt zu kriegen, ist fraglich.
Tabakrauch enthält etwa 250
die Hälfte der Tiere tot. Welche Be
6 7
Die Droge Süchtig oder nicht
Durch Tabakkonsum sterben Während viele diesen Vorstoß Alles halb so wild. Du rauchst zwar beinahe täglich, aber
in Europa viel mehr Menschen begrüßen, beklagen sich andere du glaubst, du hättest dein Rauchverhalten unter Kontrolle
als durch illegale Substanzen. über einen Eingriff in ihre und nicht das Rauchen dich. Richtig?
Zu diesem Ergebnis kommen Privatsphäre. Sie selbst würden
Dann überprüfe deine These und mach mit bei folgenden Challenges!
diverse wissenschaftliche Studien. Kindern niemals Drogen reichen,
(Als Nichtraucher kannst du diesen Test Freunden weiterreichen.)
Der Grund: Tabak ist trotz aller sehen aber in Tabak keine Droge.
gesetzlichen Einschränkungen „Richtige“, harte Drogen, denken sie,
eine legale, also zugängliche seien schließlich verboten. Stufe 1: Stufe 3:
Droge. Allein in Luxemburg werden
offiziellen Angaben zufolge jährlich Was meinst du, ist das Gesetz in Du weißt sicher, dass Tabak als „Ach, sei kein Spielverderber!“
rund tausend Todesfälle dem seiner neuen Form streng genug? Nachtschattengewächs das Sozialer Druck ist mitunter ziemlich
Rauchen zugeschrieben. Nervengift Nikotin enthält. Aber belastend. In Gesellschaft raucht
ist dir auch klar, dass eine Zigarette es sich schneller/öfter. Versuche
Mit dem neuen Antitabakgesetz, am Tag ausreicht, um dich nach eine Woche lang, im Beisein von
das letzten Sommer verabschiedet vier Wochen abhängig werden zu anderen nicht zu rauchen.
wurde, geht Luxemburg über die lassen? Versuche eine Woche lang,
EU-Richtlinien zu diesem Thema nur noch alle zwei Tage zu rauchen. Gelungen? Ja Nein
hinaus. Zum Schutz von Kindern
Gelungen? Ja Nein
und Jugendlichen sollen nur noch
Auswertung:
über 18-Jährige Tabak kaufen
dürfen. In der Öffentlichkeit wie z. B. Stufe 2: Überwiegend Ja
auf Spielplätzen darf gar nicht mehr
Das inhalierte Nikotin braucht etwa Glückwunsch! Du nimmst
geraucht werden. Auf Sportplätzen
sieben Sekunden von der Lunge Challenges nicht nur an, sondern
darf in Gegenwart von unter
ins Gehirn. Nach einer Stunde ist bestehst sie auch. Jetzt kennst du
16-Jährigen nicht mehr konsumiert
der Nikotinspiegel im Blut wieder die Suchtfaktoren, die mit dem
werden und in privaten Fahrzeugen,
deutlich abgesunken. Du fühlst dich Rauchen verbunden sind, realistisch
in denen sich ein Kind unter 12
unruhig, irgendwie leer und willst nachempfunden. Ein Grund mehr,
Jahren befindet, ist Rauchen auch
dir wieder eine Zigarette anstecken. die Zigarette aus der Hand zu
untersagt.
Versuche eine Woche lang, geben, oder?
nach jeder angezündeten Kippe
mindestens drei Stunden nicht zu Überwiegend Nein
rauchen.
Schade! Noch hat dich dein
Gelungen? Ja Nein Tabakkonsum ziemlich im Griff,
aber das kannst du ändern. Hilfe
gibt es genug. (Siehe S. 13)
8 9
Gemeinsam gegen
die Tabakindustrie
Umnebelt Die Tabakindustrie setzt sich und ihre Produkte meist so gut
in Szene, dass Gegenwehr fast sinnlos erscheint. Und auch viele
Raucher rechtfertigen ihre Gewohnheit ganz nonchalant.
Du bist eher ein Naturkind, dass du nicht krank wirst und der
bewegst dich viel, isst vegetarisch Hier eine Handvoll Argumente gegen Tabakkonsum, die dich so
Tabakindustrie nicht zu viel Profit
und setzt dich für soziale lässig wirken lassen, wie du sowieso schon bist. Ganz ohne Kippe.
ermöglichst (tust du!).
Gerechtigkeit ein. Rauchen
Was für ein kritischer Kopf du
(selbstgedrehte natürlich!) ist halt #Argumente ##Gegenargumente
dein kleines Laster. Was soll's. trotzdem bist, kannst du hier
Du bist umsichtig beim Rauchen zeigen. Füll einfach die richtigen
(draußen natürlich!) und hoffst, Antworten ein! Sterben müssen wir alle einmal. Viele
Rauch
Zähne er bek
und F omme
An der Fluppe ziehen beruhigt. Haut. inger n gelb
e
Sie se sowie
als gu hen a s chlech
Insgesamt werden jährlich Das war damals so viel als Rauchen sieht einfach dufte aus. t aus. lso all te
es and
ere
von Zigaretten hergestellt. von Coca Cola, Walt Disney,
Es gibt abbaubare Zigarettenfilter,
FedEx, General Mills, AT & T,
aus denen Pflanzen wachsen.
Google, McDonald's und icht
Die sechs größten ng n
Starbucks zusammen. ch bisla t
Tabakunternehmen Auch der Staat verdient doch at s i mach ,
ie Idee h t und sie gesünder
erwirtschafteten 2013 einen gut daran. D e setz h en pe n
hg s c ip
weltweiten Profit von etwa durc ke in bis daz u, K
Profitabel ist das hen ur
Rauc itet n en.
sagenhaften Milliarden Geschäftsmodell der e rn verle w erf
sond ht wegzu
US-Dollar. Tabakindustrie nur, weil die ec
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negativen Folgekosten für
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Umweltverschmutzung und nge nd u rben
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Gesundheitsschäden von An anken zu s r Tod en Mom
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44,1 getragen werden. me sch t
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10 ng nkte 11
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Gesund ist,
was du draus machst
Meditieren statt inhalieren: dem Rauchen aufhörst und dich
langsam aber stetig auch vom
Auf das Gefühl innerer Ruhe kannst
Nikotin entwöhnst. Wenn es sein
du nicht verzichten. Meditation
Shisha... schwupps
muss, mit professioneller Hilfe.
hilft dir, egal wann oder wo du
sie anwendest, in einen Zustand Bei der Fondation Cancer kannst
anhaltender Entspannung du mit einer Tabakologin per
zu gelangen. Telefon sprechen (T 4530331)
Shisha – schon der Name klingt Vermeintlich harmloser oder direkt vor Ort. Außerdem
niedlich. Und wer denkt bei Wasserdampf ist einfach keine Nichtraucher suchen: finden sich online Tipps unter
„Wasserpfeife“ nicht automatisch an Alternative zur Kippe. Im Vergleich Sich mit Gleichgesinnten zu www.maviesanstabac.lu
„Friedenspfeife“? Das leise Blubbern. zu einer Zigarette, wird bei einer umgeben kann helfen, der Auch folgende Apps können dir
Die süßlichen Aromastoffe. Dazu die Runde Shisha rund die zweifache Versuchung zu widerstehen, sich eine hilfreiche Stütze beim Ausstieg
gemütlichen Sofas. Wenn doch nur Menge an Nikotin, die zehnfache wieder eine anzuzünden. sein:
so unschöne Dinge nicht wären Menge an Kohlenmonoxid und
Stop-tabac
wie Herpes oder Hepatitis. Die die hundertfache Menge an Unterstützung holen:
lassen sich nämlich ganz schnell Dampf freigesetzt. (in zahlreichen Sprachen verfügbar)
Gewohnheiten sind leichter
durch Speichelreste an unsauberen Tabac info service
loszuwerden als Abhängigkeiten.
Mundstücken übertragen. Uuups! (Französisch)
Die Chance, rauchfrei zu werden,
Doch das scheint vielen egal zu ist größer, wenn du sofort mit
sein. Einer von vier Jugendlichen
zwischen 15 und 24 Jahren
greift in Luxemburg regelmäßig
zur Shisha und nimmt während DAS GUTE AN NICHTRAUCHERN ...
ausgiebiger Rauch-Sessions
1 IHR RIECHT GUT.
sogar deutlich mehr giftige
Verbrennungsgase zu sich als beim 2 EUCH ZU KÜSSEN FÜHLT SICH GUT AN.
normalen Zigarettenkonsum.
3 IHR VERSCHWENDET EUER GELD NICHT FÜR TABAK.
4 IHR HINTERLASST KEINE ZIGARETTENSTUMMEL.
5 IHR SEID EIN VORBILD FÜR ANDERE.
12 13
Mission
Nichtrauchen -
in eigener Sache 2018
2019
Seit 1999 bietet die Fondation Cancer einen besonderen
Wettbewerb für Schulklassen an. Bei Mission Nichtrauchen ist
der Name Programm. Schüler im Alter von 12 bis 16 Jahren
sind angehalten teilzunehmen. Gemeinsam sollen sie als
Klassenkameraden versuchen, sechs Monate lang die Finger
von allen Nikotinprodukten/Tabakerzeugnissen zu lassen.
Hast du Lust einen dieser
Preise mit deiner Klasse
zu gewinnen?
Es geht darum: 1. Preis
Dein Lehrer kann eure Klasse
Hochseilgarten
die Nichtraucher unter den Mit einer Unterschrift auf einem noch bis Mitte Oktober für
Schülern zu ermutigen, weiterhin großen Poster – dem Vertrag – den Wettbewerb anmelden. 2. Preis
rauchfrei zu bleiben; im Klassenzimmer verpflichten Kayak
3. Preis
sich alle zur Einhaltung der Weitere Infos gibt es hier: Teambuilding-
die Raucher unter den Schülern Park
Wettbewerbsregeln. Jede Woche www.missionnichtrauchen.lu
unverzüglich zum Aufhören zu
ziehen die teilnehmenden Klassen
motivieren, damit sie nicht zu
mit einem Lehrer anonym, aber
regelmäßigen Tabakkonsumenten
ehrlich Bilanz. Für jede „rauchfreie“
werden;
Woche kommt ein Aufkleber auf
insgesamt ein Bewusstsein für das Poster. Haben mehr als zehn
die gesundheitlichen Risiken, die Prozent der Klasse in einer Woche
Tabak verursacht, zu schaffen und das Ziel verfehlt, scheiden alle aus
den Schülern zu verdeutlichen, dem Wettbewerb aus.
dass sie für ihre Gesundheit
Erfolgreiches Engagement wird
verantwortlich sind.
nach einem halben Jahr mit einem
Fest belohnt. Die Finalisten können
am Ende einer Rallye durch die
Innenstadt einen von drei Preisen
gewinnen.
14 15
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Interessiert? Intéressé(e)?
Es genügt, das Formular auszufüllen, per E-Mail an fondation@cancer.lu Il suffit de remplir le formulaire et de l'envoyer par e-mail
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Postleitzahl .............................................................................................................................................................................................................................................................................. Code postal ............................................................................................................................................................................................................................................................................
Ort ................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Ville .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Geburtsdatum ............................................ / ................................ / ..............................................................................................................................................................
Date de naissance ............................ / ................................ / ..............................................................................................................................................................
E-Mail .................................................................................................................................................................................................................................................................................................
E-mail .................................................................................................................................................................................................................................................................................................
KONZEPT UND TEXT: Fondation Cancer. Alle Rechte vorbehalten. CONCEPTION ET TEXTE : Fondation Cancer. Tous droits réservés.
REDAKTION: Christa Roth RÉDACTION : Christa Roth
FOTOS: iStockphoto PHOTOS : iStockphoto
LAYOUT: cropmark.lu | DRUCK: imprimerie EXE S.A. | Vierteljährliche Zeitschrift der Fondation Cancer - RCS Luxembourg G 25 LAYOUT : cropmark.lu | Imprimerie : imprimerie eXe s.a. | Revue trimestrielle de la Fondation Cancer - RCS Luxembourg G 25
nº 72 • décembre 2017
nº 72 • décembre 2017
den ins!der den ins!der
c/o Fondation Cancer c/o Fondation Cancer
Love hurts
Love hurts
209, route d’Arlon
cher
cher la perte d’un être
209, route d’Arlon la perte d’un être
L-1150 Luxembourg L-1150 Luxembourg
T 45 30 331 T 45 30 331
E fondation@cancer.lu E fondation@cancer.lu
www.cancer.lu www.cancer.lu
Pas de quoi
crier au feu ?
Fumer finit toujours par nuire gravement à la santé (du fumeur
et de ceux qui l’entourent) et revient à jouer à un jeu de hasard
dont on ne peut que sortir perdant. Conséquences
Conséquences à court Conséquences à long
liées au genre
terme du tabagisme : terme :
Filles Garçons
quintes de toux, goût et odorat perte de dents, ouïe dégradée,
diminués, mauvaise haleine, fonction pulmonaire diminuée, Les fumeuses ont non seulement Le rétrécissement des vaisseaux
teint blafard, sténose artérielle, artérite tabagique, cécité, risque souvent des cycles plus courts mais sanguins causé par une
sensibilité accrue aux infections, accru d’AVC, infarctus, cancer aussi des règles plus douloureuses. consommation régulière de tabac
mauvaise condition physique. (et pas uniquement du poumon). ne permet plus un afflux sanguin
Tu prends la pilule et tu fumes ?
suffisant dans le pénis, ce qui
Tu augmentes ton risque de
explique la fréquence des troubles
rétrécissement voire d’obstruction
érectiles.
de tes vaisseaux sanguins.
Le tabac diminue souvent la
Fumer peut également entraîner
fertilité du fait de spermatozoïdes
une baisse de la fertilité.
anormaux, de leur nombre réduit
Le tabagisme favorise nettement ou de leur moindre mobilité.
l‘apparition du cancer du col
Le cancer de la prostate
de l’utérus.
concerne d’ordinaire des hommes
plus âgés mais le tabagisme
peut rendre son évolution plus
agressive, s’étendre à d’autres
organes et donc fortement
compromettre les chances de
guérison.
2 3Tabac,
l’environnement trinque aussi
Les fumeurs portent une responsabilité envers les autres êtres
vivants, humains ou animaux. L’affirmation semble sévère, mais
Le tabagisme passif,
après tout, leur tabagisme accélère les dommages physiques et
nuit à l’environnement. Cela laisse de marbre le fumeur que tu es ?
un danger sous-estimé
Même si tu es non-fumeur, tu es toi aussi exposé aux
Que penses-tu alors de ceci : de pesticides qui dégradent dangers liés à la cigarette et à tous les produits du tabac.
l’environnement. Oui, tu peux te protéger en évitant la fumée directe, mais il te
Tu es en tant que fumeur comme
le pot d’échappement d’une voiture Avant même d’être consommées, faut malgré tout accepter certains inconvénients lorsque tu
pour ta santé et celle des autres. les cigarettes posent un double côtoies des fumeurs :
1
Respirerais-tu à pleins poumons à problème en termes de climat
côté d’un moteur en marche ? et de déchets compte tenu des Une courte visite a priori anodine
exigences de production. chez un fumeur suffit. Te voilà
En 1963, la production de tabac
avec les yeux gonflés et les voies
brut s’élevait à près de 4,3 millions Le volume des mégots jetés
respiratoires irritées parce que
de tonnes. En 2013, elle atteignait (lesquels sont composés de fibres tu as respiré un air chargé en
quasiment 7,5 millions de tonnes. d’acétate de cellulose pour ainsi minuscules particules de fumée.
Une telle production requiert une dire non biodégradables) pollue
2
surface (défrichée) plus vaste que les mers et océans et provoque Les enfants des fumeurs souffrent
la Suisse ainsi qu’énormément la mort des animaux marins. plus fréquemment d’otites et
!! d’asthme.
QUE TU LE VEUILLES OU NON, EN TANT QU’ADOLESCENT, Les résidus toxiques et
Les non-fumeurs
?? 3
TU ES PERÇU COMME UN EXEMPLE PAR LES ENFANTS. malodorants sur tes cheveux et
OR LES ENFANTS IMITENT LES JEUNES ET LES ADULTES. tes vêtements t’obligent à les laver fument
SOUHAITES-TU VRAIMENT VOIR
ou à te changer autant que doivent
le faire les fumeurs. C’est plutôt involontairement.
pénible et très désagréable !
DES ENFANTS FUMER ?
4
? ? 5Lance-
toi !
Et teste-le par toi-même.
Si tu tiens à ta santé, tente une
petite expérience scientifique !
Version choc
Selon toi, à quelle
Achète deux petites plantes aussi
identiques que possible. « Fertilise »
vitesse la « plante
chaque jour l’une d’elles avec un à tabac » va-t-elle
mégot de cigarette (tu en trouveras dépérir ?
Les photos rebutantes ou les La fumée du tabac contient environ malheureusement bien assez dans
infos présentes sur les paquets de 250 substances toxiques dont la rue) et laisse l’autre simplement 1 semaine
cigarettes ne font que t’agacer ? Tu au moins 60 sont cancérigènes. pousser.
ne seras donc pas vraiment choqué Les filtres ne sont par ailleurs
par les infos suivantes : chaque fois pas inoffensifs, notamment pour Arrose-les régulièrement et donne 4 semaines
que tu fumes, tu t’empoisonnes les animaux. Les oiseaux et les autant de lumière à l’une qu’à
et tu empoisonnes les autres. poissons les avalent en les prenant l’autre.
Systématiquement. Pour l’instant, tu pour de la nourriture. Même les plus
décides uniquement de ta quantité petits êtres vivants paient donc de
de poison, pas de ta réaction à leur vie. Au cours d’une expérience,
ce poison. Reste à savoir si ton des puces d’eau ont été exposées
corps va supporter de recevoir des à de l’eau qui avait été contaminée
a s - t u p u faire ?
ations
les observ
déchets tels que le goudron ou le avec deux filtres à cigarette usagés
monoxyde de carbone, similaire par litre. La moitié des puces était Quel
au gaz d’échappement, et si oui, morte après deux jours seulement.
jusqu’à quand.
6 7Une drogue qui Dépendant ou
ne dit pas son nom. non-dépendant ?
En Europe, la consommation de enceintes sportives ainsi que dans Bon, d’accord, tu fumes presque tous les jours, et alors !
tabac tue bien plus que celle de les véhicules où se trouvent des Tu penses contrôler ton comportement tabagique et non être
substances illégales, telle est la enfants de moins de 12 ans. contrôlé par le tabac, n’est-ce pas ?
conclusion de diverses études Viens donc tester ta théorie en relevant les défis suivants ! (Si tu
Si beaucoup saluent cette avancée,
scientifiques. Pour quelle raison ? es non-fumeur, tu peux transmettre le test à tes amis fumeurs.)
d’autres déplorent une atteinte à
En dépit de toutes les restrictions
la vie privée. Ils ne donneraient
légales, le tabac reste une drogue
en aucun cas de la drogue à un
légale et donc accessible. Les
enfant mais refusent de considérer
Étape 1 : Étape 3 :
données officielles font état de
le tabac comme telle. Ce n’est Comme tu le sais certainement, « Allez, arrête de faire ton rabat-
mille décès par an à imputer au
après tout pas pour rien que les le tabac fait partie des solanacées joie ! » La pression sociale peut parfois
tabagisme rien qu’au Luxembourg.
« véritables » drogues dures sont et contient une neurotoxine, la être assez lourde. On fume plus
Avec la nouvelle loi anti- interdites, pensent-ils. nicotine. Sais-tu aussi qu’il suffit que rapidement et plus souvent lorsqu’on
tabac adoptée l’été dernier, le tu fumes une cigarette par jour pour est en groupe. Essaie durant une
Selon toi, la loi modifiée
Luxembourg va plus loin que qu’au bout de quatre semaines, tu semaine de ne pas fumer en présence
est-elle assez sévère ?
les directives européennes à cet deviennes dépendant ? Essaie durant d’autres personnes.
égard. En vue de protéger les une semaine de ne fumer qu’un jour
enfants et les adolescents, il faut Défi réussi ? Oui Non
sur deux.
désormais avoir au minimum
18 ans pour pouvoir acheter du Défi réussi ? Oui Non
tabac. Il n’est plus autorisé de
Résultat :
fumer dans les lieux publics tels
que les aires de jeux. Il est interdit
Étape 2 :
Majorité de Oui
de fumer en présence de jeunes La nicotine inhalée met environ sept Bravo ! Tu ne te contentes pas de
de moins de 16 ans dans les secondes à passer des poumons relever les défis, tu sais aussi les réussir !
au cerveau. Au bout d’une heure, le Tu connais maintenant les facteurs
taux de nicotine dans le sang a de d’addiction au tabac, pour les avoir
nouveau significativement diminué. ressentis de façon réaliste. Bonne raison
supplémentaire d’arrêter la cigarette, non ?
Tu te sens agité, vide en quelque
sorte, et tu as envie d’une nouvelle
Majorité de Non
cigarette. Essaie durant une semaine
d’attendre au moins trois heures Dommage ! Ta consommation de tabac a
toujours le dessus mais la tendance peut
entre deux cigarettes.
s’inverser : l’aide ne manque pas. (cf. p. 13)
Défi réussi ? Oui Non
8 9Ensemble contre
l’industrie du tabac
Dans le brouillard La mise en scène de l’industrie du tabac ou de ses produits est
souvent si réussie qu’une contre-offensive paraît presque absurde.
Nombreux sont aussi les fumeurs qui justifient leur habitude avec
Tu es plutôt un enfant de la nature, malade ou permettre à l’industrie une grande nonchalance.
tu fais beaucoup d’exercice, tu de tabac de générer trop de profits
Voici quelques arguments contre la consommation de tabac qui
manges végétarien et tu es pour la (c’est pourtant le cas !)
vont te donner l’air aussi cool qu’avant, mais sans clope.
justice sociale. La cigarette (que tu
Démontre quand même ici ton
roules, bien sûr !) est ton dernier
esprit critique. Complète avec #arguments ##contre-arguments
petit vice. Oh, ça va ! Tu fumes
les bonnes réponses :
(dehors évidemment !) de façon
réfléchie et espères ne pas tomber Nous mourrons tous un jour. De no
mbreu
dents x fum
et les eu
Tirer sur sa cigarette apaise. vilaine doigts rs ont les
peau. jaune
Chaque année sont produites esthét Pas fra s et un
C’est autant que les de Fumer, ça donne de l’allure, ique. nchem e
au total cigarettes. ent
Coca Cola, Walt Disney, FedEx, il n’y a pas à dire.
General Mills, AT & T, Google,
Les six plus gros manufacturiers McDonald's et Starbucks réunis. Il existe des filtres biodégradables
nt
du tabac ont généré en 2013 qui font pousser des plantes. u ’à prése
jus q s la
ne s’est re nd pa s
un fabuleux profit mondial L’idé
e tn e lu
Le modèle économique de L’État s’en met aussi plein sée e bac p se
d’environ milliards de pas i
mpo io n de ta po us
l’industrie du tabac n’est les poches. so m mat ire , elle
dollars. con ontra gots.
profitable que parce que c’est . Au c s mé
saine à jeter le
du ut
qui supporte les coûts
an cer s surto
c an
inhérents à la pollution et aux
int du urir d s
problèmes de santé. tte t mo st pa
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Êtr mon ce n’e art, ou
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u n D’a la nervos être. Sa
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r rt. ité te g
44,1 sou le mo co bord une he agne m uf que
la e l lle , u re plu aximum
des eb rec cte l y i corps r s tard pa
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mil s s u d e la nic ton
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uit iée mp res i t otine.
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sa c la du à la ôts. faço
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de ctur bac axat suit s de
e p vo ion e,
fices
sc
la ito n le
béné iété
o
ye ur l t de des s
soc
ns es pa
ma fra ir
lad is d
10 es e 11
.Voici ce qui est sain :
Choisir
Méditer plutôt qu’inhaler : cesses immédiatement de fumer
tu n’arrives pas à renoncer à ce et te déshabitues lentement mais
sentiment de paix intérieure que sûrement de la nicotine. Avec un
procure le tabac. La méditation soutien professionnel s’il le faut.
Et la shisha, alors ? peut t’aider à atteindre un état
permanent de détente, n’importe
où, n’importe quand.
La Fondation Cancer te donne la
possibilité de discuter par téléphone
avec une tabacologue (T 45 30 331)
ou d’en rencontrer une sur place. Tu
Shisha, déjà rien que le nom La soi-disant inoffensive pipe à Chercher la compagnie trouveras également des conseils en
est mignon ! Et qui n’associe eau ne remplace en aucun cas la
des non-fumeurs : ligne sur www.maviesanstabac.lu.
pas d’emblée « pipe à eau » et cigarette. En comparaison, une
s’entourer de personnes ayant les Les applications ci-après peuvent
« calumet de la paix » ? Ce léger session de shisha dégage deux
mêmes centres d’intérêt peut aider à également être un bon soutien
bouillonnement. Ces doux aromes. fois plus de nicotine, dix fois
résister à la tentation d’en griller une. pour t’aider à décrocher :
Et ces confortables canapés… plus de dioxyde de carbone et
Si seulement il n’y avait pas ces cent fois plus de vapeur que la
désagréments que sont l’herpès consommation d’une cigarette. Trouver de l’aide : Stop-tabac
(disponible dans de nombreuses
ou l’hépatite. L’un et l’autre il est plus facile de se débarrasser
langues)
s’attrapent très facilement par la d’habitudes que de dépendances.
salive présente sur les embouts Tes chances de te libérer du Tabac info service
mal nettoyés. Gloups ! tabagisme seront plus élevées si tu (en français)
Cela ne semble pourtant pas en
gêner beaucoup. Un quart des
15-24 ans a l’habitude de fumer CE QU’IL Y A DE BON CHEZ
la shisha au Luxembourg. Une
longue session de shisha amène à
LES NON-FUMEURS...
inhaler nettement plus de fumée 1 VOUS SENTEZ BON.
toxique qu’en grillant une cigarette.
2 C’EST AGRÉABLE DE VOUS EMBRASSER.
3 VOUS NE DÉPENSEZ PAS VOTRE ARGENT
EN TABAC AUTREMENT DIT EN FUMÉE.
4 VOUS NE LAISSEZ PAS DE MÉGOT.
5 VOUS ÊTES UN EXEMPLE POUR LES AUTRES.
12 13Mission
Nichtrauchen -
pour sa propre cause 2018
2019
Depuis 1999, la Fondation Cancer propose un concours
spécial pour les classes. Mission Nichtrauchen est le nom du
programme auquel les élèves de 12 à 16 ans sont invités à
participer. Tous ensemble en tant que camarades de classe, ils
doivent essayer durant six mois de rester loin de tout produit à
base de tabac ou de nicotine.
Tu aimerais gagner l’un de
ces prix avec ta classe ?
Ton professeur peut vous inscrire
L’objectif est : Par une signature sur un poster
au concours jusqu’à mi-octobre.
1er prix
géant – le contrat – affiché dans la Accrobranche
d’encourager les non-fumeurs
parmi les élèves à ne toujours
salle de classe, les élèves s’engagent Tu trouveras d’autres 2 prix
e
pas fumer ;
tous à respecter les règles du
informations sur Kayak
3e prix
concours. Chaque semaine, les Parc
de motiver les élèves fumeurs participants font un bilan anonyme www.missionnichtrauchen.lu Teambuilding
à arrêter sur le champ avant mais sincère avec un professeur.
qu’ils ne deviennent des À l’issue de chaque semaine sans
consommateurs réguliers tabac, un autocollant est placé
de tabac ; sur le poster. Si plus de dix pour
cent des élèves de la classe n'ont
d’immédiatement faire prendre
pas réussi l’objectif au cours d’une
conscience des dangers du
semaine, l’ensemble de la classe
tabac pour la santé et de faire
doit quitter le concours.
comprendre aux élèves qu’ils
sont responsables de leur santé. Si les élèves parviennent à tenir
l’engagement durant six mois, ils
sont récompensés par une fête. Les
finalistes peuvent gagner l’un des
trois prix offerts à l’issue d’un rallye
dans le centre-ville.
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