Den Krebs überleben Magazin zum Thema Leben mit Krebs mut - Immer mehr Cancer Survivors dank medizinischer Fortschritte - Lebensmut e.V.
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Ausgabe 2/2020
mut
lebensmut
Magazin zum Thema Leben mit Krebs
Den Krebs
überleben
Immer mehr Cancer Survivors
dank medizinischer Fortschritte
Ruhe ist eine
sanfte Kraft
Krebs-Informationstag
mit Erfolg online
Editorial
Inhalt 2/2020
03 Editorial
Liebe Mitglieder, liebe Freunde
04 Cancer Survivors –
das Leben mit und nach Krebs
und Unterstützer von lebensmut,
08 Interview : Gute
Langzeitbetreuung notwendig
Coverfoto : 123rtf.com | Fotos : © unsplash.com; Deutsche Stiftung für junge Erwachsene mit Krebs; Münchner Merkur, Heinz Weißfuß; LMU Klinikum; lebensmut e.V.; Illustration: Jenny Römisch
04 08
10 Klinische Studien: wenn wir zum Jahresende auf die vergangenen zwölf Monate zurückblicken, dann
Diese Infos sind wichtig! beherrschen uns sicher die Gedanken an die CoronaPandemie, die Sorgen um
12
unsere Lieben und uns selbst und die Einschränkungen, die wir zum Schutz von uns
11 Krebs-Informationstag selbst und unseren Mitmenschen in Kauf nehmen mussten. Auch lebensmut war
auch online erfolgreich
und ist von diesen Einschränkungen betroffen. Nach den etwas entspannteren
Monaten im Sommer mussten wir seit November wieder viele Angebote auf digitale
Wer innehält, 12 Übungen zum Innehalten
Formate umstellen oder gar ganz aussetzen.
der findet innen Halt.
14 Wie das lebensmut-Team
Ruhe findet Krisen können neue Wege aufzeigen
17 16 KiA freut sich auf neue Teilnehmer und uns zu neuen Initiativen inspirieren
Technik
17 Draußen aktiv bleiben Auch der diesjährige KrebsInformationstag konnte nur virtuell abgehalten werden.
Wir waren allerdings im höchsten Maße erstaunt und geradezu begeistert davon,
18 Panorama auf welche großartige Resonanz dieses Angebot gestoßen ist: Rund 1.900 Patienten,
Angehörige und Interessierte aus ganz Deutschland sowie 16 weiteren Ländern
20 Benefiz-Essen beim Rabenwirt nahmen an diesem Tag teil. Dieses Beispiel zeigt, dass Krisen auch neue Wege
hoch über der Isar
11 aufzeigen können und uns zu neuen Initiativen inspirieren.
Das Thema Corona sollte uns jedoch nicht den Blick für andere, nicht weniger
22 Mit Postkarten spenden
20 wichtige Bereiche verstellen. So kann man nicht nur Corona überwinden,
23 Buchvorstellung | Gedicht sondern auch eine Krebserkrankung. Aktuell leben in Deutschland etwa zweieinhalb
Millionen Menschen, deren Krebsdiagnose fünf oder mehr Jahre zurückliegt.
24 Wir sind für Sie da ! Diesen sogenannten „Cancer Survivors“ ist ein Schwerpunkt unseres aktuellen
Magazins gewidmet – mit einer Darstellung einzelner Schicksale, einer allgemeinen
Übersicht über diese Gruppe ehemaliger Patienten und mit einem Interview mit
Prof. Dr. Mathias Freund, dem Vorsitzenden des Kuratoriums der Stiftung für
22 22 junge Erwachsene mit Krebs. Wir möchten Ihnen aber auch einige Anregungen
dazu geben, wie wir in diesen turbulenten Zeiten ein wenig Ruhe finden und unser
inneres Gleichgewicht verbessern können.
Das gesamte Team von lebensmut e. V. wünscht Ihnen einen geruhsamen Ausklang
dieses ereignisreichen Jahres, ein gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten Start
in das neue Jahr! Lassen Sie uns gemeinsam die vor uns liegenden Herausforderungen
lebensmut
Impressum
lebensmut e. V. | LMU Klinikum | Campus Großhadern | 81366 München Spendenkonto
Tel. ( 089 ) 4400 - 74918 lebensmut e.V.
mit Zuversicht und Freude angehen und bleiben Sie uns gewogen.
lebensmut@med.uni-muenchen.de | www.lebensmut.org Stadtsparkasse München Leben mit Krebs
Redaktion und Texte: Sabine Dultz (sd), Wolfgang Hiddemann, IBAN DE70 7015 0000 0000 5779 99
Regine Kramer (rk), Monika Ludwig ( ml ), Elke Reichart, Serap Bilge Tari, BIC SSKMDEMM Vorstand Im Namen des gesamten lebensmut Teams,
V.i.S.d.P.: Ilona Ramstetter, Elke Reichart Prof. Dr. Wolfgang Hiddemann ( 1. Vorsitzender ), Ihr
Layout: Gudrun Bürgin Gestaltung, München Ilona Ramstetter, Elke Reichart, Dr. Ralf Sambeth
Fotos: 123rtf; Fotolia; Deutsche Stiftung für junge Erwachsene mit Krebs;
Foto: © Lala Hegerich
LMU Klinikum, Andreas Steeger; Lala Hegerich; lebensmut e. V.; Münchner Kuratorium
Merkur, Heinz Weißfuß; Alexander Spraetz; unsplash.com; wildundleise Marlene Ippen ( Vorsitzende ), Barbara Albert,
Lektorat: Julia von Esebeck Susanne Breit-Keßler, Sabine Dultz, Ralf Fleischer,
Lithografie: Reproline Genceller, München Prof. Dr. Volker Heinemann, Dr. Pia Heußner, Ulla Hiddemann,
Druck: Druckring GmbH Prof. Dr. Karl-Walter Jauch, Barbara Kempf, Natalie Schmid,
Claudia Trott
Prof. Dr. Wolfgang Hiddemann
1. Vorsitzender von lebensmut e.V.
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Schwerpunktthema
Verbesserte Prognosen
Cancer Survivors –
das Leben mit und nach Krebs
Dank großer Fortschritte in der Medizin überleben immer mehr Patienten den Krebs.
Zu diesen sogenannten sogenannten Cancer Survivors gehört auch Tobias Hofer.
Seine Diagnose ist jetzt schon 17 Jahre her. Eine lange Zeit, in der er gesund wurde,
Ausbildung und Berufseinstieg schaffte, heiratete – und vor zwei Jahren Papa
wurde. „Ja, ich bin geheilt“, sagt der 40-Jährige. „Aber gesund bin ich nicht.“ Denn
es besteht das Risiko, dass sich irgendwann auch in seinem zweiten
Hoden ein Tumor entwickelt.
Ein Spaziergang am Meer – nach dem Ende der Therapie können ihn viele Krebsüberlebende wieder richtig genießen
T
obias Hofer ist einer von aktuell rund zweieinhalb Einen Onkologen für die Nachsorge, dem er vollständig ver zu bekommen‘. Also haben mir meine Eltern das Geld geliehen – Schon während der Chemotherapie gab es lebensgefährliche
Millionen Menschen in Deutschland, deren Krebsdiagnose traut, fand der junge Familienvater erst nach langem Suchen. das ist ein Glück. Ich weiß, dass andere sich das nicht leisten Komplikationen. Zwei Mal erlitt sie einen Darmverschluss. Von
fünf oder mehr Jahre zurückliegt. Bei einem Großteil „Bei ihm fühle ich mich aufgehoben“, betont er. „Er ist fachlich top können.“ Ein Glück ist es auch, dass Conny trotz Therapie einer lebensrettenden BauchOP blieb eine riesige Narbe. In den
ist die Erstdiagnose sogar über zehn Jahre her. Dank der medizi und nimmt sich immer Zeit zum Reden und für meine Sorgen. ihr duales Studium abschließen und in den angestrebten Beruf Folgejahren verlor sie alle Backenzähne, weil Zähneputzen wegen
nischen Fortschritte in den letzten Jahren ist die Lebenserwartung Das ist mir sehr wichtig, denn mit meiner Vorbelastung bleibe ich einsteigen konnte. offener Mundschleimhäute lange Zeit nicht möglich war.
nach Krebs deutlich gestiegen – und entsprechend wächst auch dauerhaft abhängig davon, ärztlich gut begleitet zu werden.“ Für die Fragen, die auch nach der Krankheit noch kommen, Nach der Krebstherapie endet für die Betroffenen die Zeit der
die Zahl der Cancer Survivors ( dt. Krebsüberlebende ). hat sie in München ( wie auch Tobias in Augsburg ) das Netz intensiven Betreuung und ärztlichen Begleitung. Die Krankheit ist
Wichtige Weichenstellungen für die Zukunft werk JuKK, eine Gruppe junger Erwachsener mit Krebs. Bei ihnen
Wenn die Therapie nicht ohne Folgen bleibt Jahre nach Therapieende stellte sich heraus, dass Tobias erlebt sie, dass sie mit ihrer Lebenssituation nicht allein ist. Sie
Doch die erfolgreichse Therapie hat bei vielen Betroffenen ihren unfruchtbar geworden war. Dass er dennoch vor zwei Jahren Vater teilen ihre Erfahrungen, geben einander Tipps und verbringen
Preis. Schon während der Behandlung können sich körperliche werden konnte, verdankt er der Entscheidung, seinen Samen Zeit miteinander.
oder seelische Nebenwirkungen zeigen, die womöglich lange oder vor der Chemotherapie einfrieren zu lassen: „Ich hatte Glück. In Cancer Survivors
gar nicht vergehen, wie zum Beispiel Neuropathie oder Fatigue. der Situation habe ich nicht im Ansatz an die Zukunft oder Kinder Das Leben geht weiter, aber anders
Oder es treten Monate bis viele Jahre später plötzlich ein Rückfall, gedacht. Aber ein Arzt am Klinikum hat mich damals auf das Unterstützer und kompetente Ansprechpartner – die brauchen Krebsüberlebende alias Cancer Survivors sind entweder
Stoffwechselprobleme, Organ oder Nervenschäden auf, ver Thema angesprochen.“ Menschen mit und nach Krebs immer wieder. Nicht nur während vom Krebs geheilt oder (chronisch) krebskrank,
ursacht durch die Behandlung – also Bestrahlung, Chemo oder Gerade bei jungen Erwachsenen kann der Krebs dramatische der Therapie, sondern auch in der Zeit danach. Gerade Krebs das heißt, die Krankheit wird mit Medikamenten
Hormontherapie. Welche Langzeit und Spätfolgen das sind, Folgen für das weitere Leben haben. Vieles steht auf dem Spiel: überlebende, deren Erkrankung länger zurückliegt, können „in Schach gehalten“. Die großen Fortschritte in der
hängt von der Krebserkrankung und der Behandlung ab. die Fähigkeit, ein Kind zu bekommen, aber auch die Berufstätigkeit darüber berichten. Wie Mona Neumeier, die 1983 die Diagnose Erforschung und Behandlung von Krebs zeigen sich
Bei Tobias wurde 2003 der tumorbefallene Hoden entfernt, und damit die künftigen finanziellen Möglichkeiten. Und manches Osteosarkom im Kniegelenk erhielt. Fast vier Jahrzehnte sind in der wachsenden Anzahl von Krebsüberlebenden.
eine Chemotherapie folgte. In dieser Zeit trat eine Fatigue auf, muss womöglich schnell entschieden werden. Conny war 25, seither vergangen, in denen sie zuerst mit Behandlungskompli Laut Robert-Koch-Institut ist die relative Gesamt-
die glücklicherweise wieder verschwand. Geblieben ist das Taub als bei ihr ein Sarkom festgestellt wurde. Von jetzt auf gleichmusste kationen und später mit massiven Gesundheitsproblemen zu Krebsüberlebensrate nach fünf Jahren auf 61 Prozent
heitsgefühl in den Beinen, verursacht durch eine Polyneuropathie. sie über eine Eizellentnahme entscheiden. Das war 2019, als kämpfen hatte – bis heute. bei Männern und 66 Prozent bei Frauen angestiegen.
Foto : © unsplash.com
Doch es ist vor allem das Rückfallrisiko, das Tobias weiterhin der Gesetzgeber die Kassenfinanzierung zwar schon beschlossen, Die damals 15jährige Schülerin hatte insgesamt ein Jahr lang Die verbesserte Prognose zeigt sich insbesondere bei
belastet. Zwar liegt die FünfJahresÜberlebensrate bei Hoden aber noch nicht in Kraft gesetzt hatte.1 eine Chemotherapie erhalten, unterbrochen durch eine Operation, den häufigen bösartigen Tumoren im Erwachsenenalter,
krebs über 90 Prozent. Doch der Tobias verbleibende Hoden 3.500 bis 4.000 Euro ist viel Geld für eine junge Studentin. in der sie eine Endoprothese aus Stahl erhielt, die das Kniegelenk, vor allem in Brustdrüse, Darm und Prostata.
ist nicht ganz gesund – und der Grund, warum er dauerhaft alle „Ich saß mit meinem Vater im Café und er sagte: ‚Natürlich darfst fast den kompletten Oberschenkelknochen und das Schienbein
drei Monate zur Nachsorgeuntersuchung muss. du dir nicht wegen des Geldes die Chance nehmen lassen, Kinder ersetzte.
1
Die im Juli 2020 beschlossene und für die Umsetzung erforderliche Richtlinie des G-BA (gemeinsamen
Bundesausschusses) ist noch immer nicht in Kraft gesetzt (Stand November 2020, siehe auch Panorama S. 18)
4 lebensmut Magazin 2/2020 lebensmut Magazin 2/2020 5
Schwerpunktthema
Ich brauche einen Arzt,
der mich medizinisch kompetent
begleitet und Zeit für mich hat. (.. .)
Und das über viele Jahre.
Mona Neumeier,
52 Jahre alt
che
Nützli
Infos!
Wenn erstmal der steinige Weg der Therapie überwunden ist, bieten sich neue Perspektiven Hilfreiche Adressen
vielleicht überwunden – und bleibt dennoch da. Was nun beginnt, Präventionsangeboten. Doch auch sie bieten keine Garantie vor die Chemotherapie verlor sie ihr Baby, kam nach der Knochen Regionale Selbsthilfegruppen
ist vielfach ein neues, mehr oder weniger anderes Leben. Mona Nebenwirkungen und Spätfolgen. So bleibt es unverändert wichtig, marktransplantation jahrelang nicht auf die Füße und musste Bayerische Krebsgesellschaft e. V.
Neumeier war ein Jahr lang nicht in der Schule und konnte danach Spätfolgen möglichst früh als solche zu erkennen und zu behan 2001 Erwerbsminderung beantragen. Viele Jahre kämpfte sie mit www.bayerische-krebsgesellschaft.de >
nicht mehr an ihre vorher guten Leistungen anknüpfen: „Ich tat deln – wie Prof. Mathias Freund, Mitgründer und Kuratoriums massiven Folgeschäden durch die Transplantation: chronische Selbsthilfe
mich plötzlich so schwer, konnte mich nicht mehr so gut konzen vorsitzender der Deutschen Stiftung für junge Erwachsene mit SpendergegenEmpfängerReaktion (GvHD) mit starken Haut
trieren, mir Dinge merken.“ Nicht nur, dass sie ihren Traum von Krebs (mehr dazu siehe Interview auf S. 8). problemen, Lungenprobleme und immer wieder Infekte. In dieser JuKK – Jung Krebs Kontakt
einem Studium begraben musste, auch ihre Bewegungsfähigkeit Gut 37 Jahre liegt Mona Neumeiers Diagnose jetzt zurück und schweren Zeit war lebensmut ein wichtiger Anker – und es besteht in München, Ingolstadt, Augsburg:
blieb mit der Prothese dauerhaft eingeschränkt. manchmal fühlt sie sich sehr allein, denn sie kennt niemanden bis heute ein lockerer Kontakt. www.jukk.de
Die junge Frau schaffte es dennoch, sich eine – wenn auch mit einer ähnlich langen Überlebensgeschichte. Trost und Der Weg heraus aus der totalen Abhängigkeit von Hilfe war www.facebook.com/Netzwerk.JUKK
andere – berufliche Perspektive zu eröffnen. Sie lernte zuerst Verständnis findet sie bei ihrem Mann und einem liebevollen lang und voller Rückschläge und psychischer Belastungen –
Arzthelferin, orientierte sie sich aber ein weiteres Mal neu und ist Umfeld. Auch ihre Internistin war lange Jahre eine wichtige für sie und ihren Ehemann. Irgendwann wurden sie ihm neben Lokales Angebot in München
heute als Verwaltungsangestellte im öffentlichen Dienst tätig. Vertrauensperson. „Ich brauche jemanden, der mich medizinisch seinem sehr fordernden Beruf zu viel, erzählt sie. Er merkte, KiA - Krebs im Alter
kompetent begleitet und Zeit für mich hat. Diese Ärztin hat mir dass er selbst zu kurz kam. So hatten sie als Paar immer wieder www.lebensmut.org > Wir helfen
Wer ist da, wenn Spätfolgen auftauchen ? immer weitergeholfen. Aber dann ging sie in den Ruhestand schwere Zeiten. Gemeinsam holten sie sich schließlich Hilfe
Lange Jahre ging es der heute 52Jährigen recht gut. Doch dann, und ich habe sehr lange nach Ersatz suchen müssen.“ In dieser in einer Paartherapie. Darüber hinaus wandte er sich mit seinen Informationsportale
19 Jahre nach der Chemotherapie, erkrankte sie an Morbus Crohn. Zeit der Unsicherheit fand Mona Neumeier über lebensmut eine Themen an einen Psychologen. „Die Beziehung mit mir ist www.junge-erwachsene-mit-krebs.de
In der Folge traten unter anderem Bluthochdruck und eine PsychoOnkologin. Diese ist auch heute noch eine wichtige wegen der Krankheit keine normale. Sie verlangt immer wieder www.menschen-mit-krebs.de
Polyneuropathie in den Füßen auf. „Damals hat das noch niemand Anlaufstelle, damit die Angst vor noch mehr gesundheitlichen viel – von mir und von ihm.“ www.krebsinformationsdienst.de > Leben mit
als Spätfolgen erkannt“, erzählt sie. Erst als sie an einer Umfrage Problemen nicht zu groß wird. Krebs > Alltag mit Krebs > Spätfolgen
der Uniklinik Mainz über die Folgen von Krebstherapien teilnahm, Sich ein Stück weit neu (er)finden
erfuhr sie, dass ihre Beschwerden typische Spätfolgen einer Belastungen durch die Krankheit meistern Stefanie T. war es in all den schweren Jahren immer wichtig, nach
Chemotherapie waren. Laut einer deutschen Studie kehrt ungefähr ein Drittel der Krebs Menschen zu schauen, die ein schweres Schicksal gemeistert
Foto : ©unsplash.com
Im Vergleich zu den modernen Behandlungen waren die da überlebenden nicht mehr in den Beruf zurück – Stefanie T. ist haben. Das half ihr, nicht zu verbittern. Und sie hat nie aufgehört,
maligen Chemotherapien „HaudraufTherapien“, ganz auf das eine von ihnen. Als sie im Jahr 2000 die Leukämiediagnose erhielt, für mehr Normalität zu kämpfen, sich dafür Hilfe zu holen. und hat angefangen zu golfen. Und: Sie arbeitet mittlerweile
Überleben ausgerichtet, mit weniger Wissen und Schutzmöglich brach für sie eine Welt zusammen. Am Anfang der Erkrankung In den letzten Jahren hat die heute 56Jährige Schritt für Schritt für eine gemeinnützige Organisation. „Ich habe viel gelernt – auch,
keiten. Viele der heutigen Behandlungen sind zwar schonender, war die damals 35jährige Physiotherapeutin fit, sportlich und mehr Bewegungsspielraum gewonnen. Auf sich aufzupassen, anders mit Dingen umzugehen. Und ich wünsche mir, dass ich
mit präziserer Strahlentherapie, Begleitbehandlungen und sicher, die Behandlung gut zu überstehen. Es kam anders. Durch gehört zu ihrem Leben. Sie genießt es, moderat Fahrrad zu fahren mich noch weiterentwickle.“ rk
6 lebensmut Magazin 2/2020 lebensmut Magazin 2/2020 7
Im Gespräch Im Gespräch
Unser Ziel muss eine Es ist wichtig, dass Spätfolgen
gute Langzeitbetreuung sein frühzeitig als solche erkannt
und angemessen behandelt werden.
Interview mit dem Onkologie-Experten Prof. Dr. Mathias Freund
... und damit eine normale Lebensperspektive? Worauf müssen Haus- und Fachärzte entwickeln können. Hier würde ich mir ein bisschen
Ja. Junge Erwachsene haben ihr Leben noch vor sich und bei Langzeitüberlebenden besonders achten? mehr politischen Willen und Durchsetzungskraft
es ist für sie ganz entscheidend, wie es nach der Krankheit Wir wissen, dass nach einer Krebstherapie vermehrt Herz- wünschen, denn natürlich steht dabei das Thema
weitergeht. Ein Ausbildungsabbruch zum Beispiel wegen Kreislauf-Erkrankungen, hormonelle Störungen und neu Datenschutz im Raum.
einer anhaltenden Fatigue kann dazu führen, dass der rologische Langzeitfolgen auftreten. Auch Unfruchtbarkeit
Betroffene den Einstieg ins Berufsleben womöglich nicht muss dazugezählt werden. Solche Langzeit- und Spätfolgen Warum gibt es nur wenige Einrichtungen in
mehr schafft – mit gravierenden finanziellen und sozialen sollten möglichst früh erkannt und therapiert werden. Deutschland mit einem speziellen Angebot für
Folgen. Und es gibt eine Vielzahl solcher schwierigen Hier haben die Haus- und Fachärzte eine große Verant Langzeitüberlebende?
Fragen, die sich nach Krebs ergeben und richtig entschie wortung. Gerade wenn ein Patient lange Jahre nach der Das Problem ist, dass es keine Regelfinanzierung für solche
den werden müssen. Das beginnt schon beim Ausfüllen Krebserkrankung mit Herzbeschwerden kommt, braucht es Spezialambulanzen oder ähnliche Angebote gibt. So
von Formularen und Anträgen. schon den aufmerksamen Arzt, der erkennt: Die Herz bleibt es bei punktuellen Projekten, meist im Rahmen von
insuffizienz könnte mit einer Chemotherapie mit Krebszentren, die von der Krebshilfe gefördert werden.
Wer steht bereit, um bei der Bewältigung von solchen Anthrazyklinen zusammenhängen, das muss schnell vom
sozialen Problemen zu helfen? Spezialisten angeschaut und versorgt werden. Für junge Menschen mit Krebs gibt es von
Prof. Dr. Mathias Freund, Onkologe und Vorsitzender Als erste Anlaufstellen bieten sich vor allem Krebsbera Ihrer Stiftung seit 2014 das Online-Angebot Junges
des Kuratoriums der Deutschen Stiftung für tungsstellen mit ihren psychosozialen Angeboten an. Müsste dann nicht auch die Krebsnachsorge Krebsportal. Damit springen Sie in die gerade
junge Erwachsene mit Krebs Doch die vielfältigen Probleme gerade junger Erwachsener umfassender sein? diskutierte Lücke.
sind häufig eine Herausforderung. Als wir die Deutsche Absolut. Langzeitüberlebende haben einen vergrößerten Ja, insbesondere auch mit der individuellen Online
Stiftung für junge Erwachsene mit Krebs 2014 gründeten, Nachsorgebedarf. Deshalb ist hier ein Paradigmenwechsel beratung. Junge Betroffene können auf einem geschützten
Herr Prof. Freund, viele Menschen überleben heute hatten wir anfangs die Komplexität auch dieser Proble- nötig. Sicherlich ist es in manchen Bereichen sinnvoll, Server einen Account anlegen und in einer Art Chat Fragen
eine Krebserkrankung. Das ist eine gute Nachricht. me unterschätzt. Wir sehen tagtäglich, wie wichtig genau festzulegen, in welchen Abständen zum Beispiel stellen. Unsere Berater kommen hauptsächlich aus dem
Dieser Erfolg hat aber oft auch seinen Preis, denn eine kontinuierliche Begleitung und Beratung für diese ein CT gemacht werden soll. Aber nach einer längeren sozialmedizinischen Bereich und aus der Reha. Dabei
die Therapie kann zu körperlichen, psychischen Betroffenengruppe wäre. Am besten wäre ein fester Anzahl von Jahren besteht für viele Erkrankungen ja nicht achten wir darauf, dass die Beratenden räumlich möglichst
oder sozialen Folgeproblemen führen. Wie sind Ihre Ansprechpartner, der ein ganzheitliches Verständnis hat mehr das Problem des Rezidivs, dafür umso mehr die nahe beim Anfragenden sind und, wenn nötig, auch mal
Erfahrungen? und einfach erreichbar ist. Frage, ob ein Krebsüberlebender eine Herzinsuffizienz, ein persönlicher Kontakt möglich ist.
Hier muss man zwischen jüngeren und älteren Betroffenen eine koronare Herzkrankheit oder hormonelle Störungen
unterscheiden. In der Altersstufe ab 40 Jahren nehmen Gilt das nicht auch für ältere Menschen entwickelt, wie zum Beispiel Frauen eine Osteoporose Wie weit reicht dieses Beraternetzwerk?
Krebserkrankungen zu, bei denen ein Rückfall droht, mit und nach Krebs? infolge einer vorzeitigen Menopause. Vieles ist noch im Aufbau, aber wir erweitern unser
wie Brustkrebs, Prostatakarzinom, Bronchialkarzinom und Absolut. Mein Erfahrungshintergrund ist zwar schwer Angebot Schritt für Schritt. Aktuell bieten wir Online-
© Deutsche Stiftung für junge Erwachsene mit Krebs
Darmkrebs. So ist klar, dass die Themen Rezidiv, Nicht punktmäßig bei der jüngeren Generation. In meinen Augen Was ist also nötig für eine gute Langzeitbetreuung? Sprechstunden, Wissensseiten und Online-Seminare. Bei
heilbarkeit bzw. chronische Erkrankung und ihre Folgen ist aber der Bedarf an begleitender Betreuung von Krebs Hier müssten Strukturen geschaffen, Wissen systematisch spezielleren Fragen, wie zum Beispiel hormonellen Fragen
eine sehr große Rolle spielen. patienten generell nach wie vor nicht ausreichend gedeckt. angereichert und spezielle Programme entwickelt werden, von jungen Frauen, suchen wir den nächsten Berater, der
Bei jüngeren Patienten hingegen sind viele der häufigen Natürlich stellen sich bestimmte Themen bei älteren damit Spätfolgen frühzeitig als solche erkannt und an sie beantworten könnte, und stellen den Kontakt für einen
Krebserkrankungen nicht so rückfallbehaftet – wenn man Betroffenen weniger – also zum Beispiel die Rückkehr zur gemessen behandelt werden können. Leider ist das Wissen Chat oder eine Vorstellung her. So werden über das Junge
von Brustkrebs oder zum Beispiel akuter Leukämie und Arbeit – aber dafür ergeben sich andere Fragen wie über die Langzeitfolgen von Krebs in Deutschland sehr Krebsportal Angebote aufgeschlossen.
Gehirntumoren absieht. Bei den unter 40-Jährigen haben Pflegestufe, betreutes Wohnen, Haushaltshilfe oder begrenzt. Es gibt einfach zu wenig systematische Daten – Zudem haben wir bundesweit über 30 regionale „
daher Spät- und Langzeitfolgen der Erkrankung und ihrer häusliche Krankenpflege. Welche Angebote es gibt und wo, obwohl einige Daten sicherlich vorhanden sind, wie Treffpunkte“ und es werden immer mehr. Es ist wichtig,
Therapie eine ganz andere Bedeutung. Beispiele sind ist den Betroffenen zu oft nicht bekannt. Das ist deshalb zum Beispiel im Krebsregister und bei den Rentenver- dass sich Betroffene treffen und austauschen können.
die häufig auftretende, tumorbedingte Fatigue oder die so schmerzlich, weil es ja darum geht, die Menschen in sicherungen. Wenn man diese Datenbestände verknüpfen Und ich glaube, dass solche Angebote auch ältere
Polyneuropathie. Diese gefährden den Eintritt bzw. der Bewältigung der Krankheit auch im sozialen Sinne zu könnte, würde man ein besseres Bild gewinnen und Menschen mit und nach Krebs unterstützen könnten.
die Rückkehr in die Arbeitswelt . . . stützen. gezielter Programme für die Begleitung der Betroffenen Das Gespräch führte Regine Kramer
8 lebensmut Magazin 2/2020 lebensmut Magazin 2/2020 9
lebensmut
lebensmut
Technik
Klinische Studien :
Diese Informationen sind wichtig
Mit großen Schritten geht es in der Krebsmedizin voran. jederzeit widerrufen und zur Regelversorgung
Bahnbrechende Erkenntnisse, innovative Medizintechnik zurückkehren. Krebs-Informationstag 2020 erstmals online
und neue Therapiemöglichkeiten bzw. Medikamente Welche Informationen brauche ich für eine Wir
treffen uns
Riesenerfolg
verbessern die Prognose vieler Krebspatienten auf Teilnahmeentscheidung?
längeres Überleben oder Heilung. Den medizinischen Patienten können dann selbstbestimmt entscheiden, Krebs online !
Studien kommt auf dem Weg zur verbesserten wenn sie den Sinn einer Studie verstehen und wissen, Informationstag
2020
mit 2.121 Klicks
Behandlung eine Schlüsselrolle zu. was auf sie zukommt. Dies beinhaltet die faire Aufklärung 24. Oktober 9 bis 17 Uhr
Innovative Krebs- und Krebstherapieforschung findet über Chancen, Risiken und Wirkweise der Therapie. Patienten
Pflegekräe
in Deutschland insbesondere an den Universitätskliniken Stellen Sie Ihre Fragen und führen Sie so lange Gespräche, Angehörige Ärzte
Interessierte
statt. Eine Studienteilnahme muss vom interessierten auch mit verschiedenen Ansprechpartnern – Stichwort Wissen hil !
Sind Sie dabei ?
Patienten sorgfältig geprüft und abgewogen werden. Zweitmeinung –, bis Sie ein klares Bild gewonnen haben.
E
Experten der beiden Universitätskliniken in
München informieren über aktuelle Möglichkeiten
Ausführliche, ehrliche Informationen von behandelnden Wo informiere ich mich über aktuelle Studien? s war der erste virtuell abgehaltene KrebsInformationstag –
der Krebsbehandlung. Mit dabei : regionale und
überregionale Angebote für Betroffene.
Ärzten und Experten ist dafür die unverzichtbare Grund- Natürlich ist der behandelnde Facharzt ein guter und er war ein Riesenerfolg! Am 24. Oktober wurde Jetzt
anmelden !
lage. Im Folgenden finden Sie wichtige Informationen Ansprechpartner für dieses Thema. Darüber hinaus sind die Homepage 2.121 mal angeklickt und insgesamt von krebsinfotag-muenchen.de
über Studien und Wege dorthin. die folgenden Internetportale für Information und 1.874 Patienten, Angehörige und Interessierte aus ganz Deutsch
lebensmut
Kontakt hilfreich: land sowie 16 weiteren Ländern* loggten sich beim Online
Leben mit Krebs
Welche Vorteile bieten klinische Studien? KrebsInformationstag ein. Wissen hilft, auch online und gerade
Studien sind der frühestmögliche Zugang zu innovativer in diesen Zeiten: Das kam in den vielen Rückmeldungen gen gehören an die Zentren“, betonte Prof. Claus Belka und
Diagnostik und Behandlung, die nicht zur Regel- • CCC München der Teilnehmer zum Ausdruck. Und sie meinten damit die acht Prof. Barbara Wollenberg ergänzte: „Komplexe Operationen
versorgung gehört. Dies umfasst auch personalisierte (ccc-muenchen.de > Patienten > Klinische Studien) LiveArbeitsgruppen mit LiveChat ebenso wie die 15 vorab sollten da erfolgen, wo sie häufig gemacht werden.“ Für Erkrankte,
Diagnostik und Therapie. Das Klinische Studienregister liefert auch aufgezeichneten Expertengespräche. Auch das über den ganzen denen der Weg ins Spitzenzentrum zu weit ist, stellt eine
Wer kann an klinischen Studien teilnehmen? grundsätzliche Informationen über Tag laufende PianoWunschkonzert von Tom Friedländer Zweitmeinung eine wichtige Hilfe dar, um mehr Sicherheit über
Patienten, die an einer Studie teilnehmen wollen, klinische Studien. haben die Besucher genossen. eine vorgeschlagene Behandlung zu erlangen.
müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllen. Diese sind Besonders viele Teilnehmer interessierten sich für den Eröff Wichtig ist in allen Fällen, dass der Patient über neue Medika
als Einschluss- bzw. Ausschlusskriterien formuliert, • BZKF (bzkf.de) nungsvortrag „Covid19 und Krebs“, und auch die Podiumsdis mente, innovative Studien und Therapien vollständig aufgeklärt
wie zum Beispiel Stadium der Erkrankung, Alter, bereits Das Bayerisches Zentrum für Krebsforschung ist kussion „Innovationen in der Onkologie“ fand großes Interesse. wird, um selbstbestimmt entscheiden zu können, betonte
durchgeführte Behandlungen oder Vorerkrankungen. der neue zentrale Anlaufpunkt für klinische Fünf Experten (Prof. Hana Algül, Prof. Claus Belka, Prof. Michael Prof. Georg Schmidt. Das gelingt nicht in jedem ArztPatienten
Wann ist es richtig, nach Studien zu fragen? Studien an den sechs bayerischen Unikliniken von Bergwelt, Prof. Georg Schmidt, Prof. Barbara Wollenberg) Gespräch. Bei Krebsberatungsstellen wie der Bayerischen
Grundsätzlich ist es immer möglich und richtig, nach und bietet ein Bürgertelefon für alle Fragen diskutierten, was echter Fortschritt ist und wo er stattfindet. Die Krebsgesellschaft finden sie die nötige Unterstützung, um Ärzten
Studien zu fragen, also auch schon vor der ersten zu Studien und alle Belange rund um das Thema unüberschaubare Menge an Informationen – gerade auch im die richtigen Fragen stellen zu können. rk
Behandlung, aber auch wenn die Krankheit fortschreitet Krebs. Internet – macht es schwer, Qualitätsschritte in der Krebsmedizin
oder die Therapie umgestellt werden muss. von Pseudoinnovationen zu unterscheiden. Erste Orientierungs
Wie wird für die Sicherheit der Patienten gesorgt? • DRKS (drks.de) punkte für Betroffene bilden hier die Webseiten und Kontakt Zahlen & Fakten zum
Klinische Studien sind in Deutschland streng reguliert Das Deutsche Register Klinischer Studien telefone der Deutschen Krebshilfe und des KrebsInformations Online-Krebs-Informationstag
und werden alle von der Ethikkommission geprüft. verzeichnet alle klinischen Studien in dienstes. 24. – 31. Oktober 2020
Fotos: © Klinikum der LMU
Ohne behördliche Genehmigung kann keine Studie an Deutschland inklusive Kontakt zu fachlichen Die Teilnahme an Studien ist ein wichtiger Zugang zu onkolo
Unikliniken und Spitzenzentren durchgeführt Ansprechpartnern. gischen Innovationen (mehr dazu auf S. 10). Hier verwiesen die 1.874 Teilnehmer aus ganz Deutschland
werden. Zudem werden die Patienten während ihrer Diskutanten insbesondere auf die deutschen Universitätskliniken sowie 16 weiteren Ländern*
Studienteilnahme intensiv persönlich betreut und • OnkoMap (oncomap.de) mit ihren onkologischen Zentren sowie die insgesamt 14 Compe 427 Fragen und Kommentare im Live-Chat
überwacht. Wichtig: Jeder Patient unterzeichnet einen OnkoMap listet alle zertifizierten onkologischen tence Cancer Center (CCC). Sie sind die eigentlichen Orte der 2.048 Mal wurden die Expertengespräche angeschaut
Vertrag zur Studienteilnahme. Diesen kann er Zentren in Deutschland für die direkte Ansprache. Innovation und HighendVersorgung. „Gerade seltene Erkrankun
* Belgien, England, Estland, Finnland, Frankreich, Kanada, Litauen, Niederlande, Österreich, Rumänien,
Russland, Schweden, Schweiz, Slowenien, Ungarn, Zypern
10 lebensmut Magazin 2/2020 lebensmut Magazin 2/2020 11
lebensmut
lebensmut
„Ruhe ist
eine sanfte Kraft“ Fünf Minuten innehalten
Wie viel Ruhe gönnen wir uns in der Betriebsamkeit des Alltags? Eine Anleitung
Können wir sie überhaupt genießen? Und wie kann es gelingen
innezuhalten, wenn Stress, Angst und Sorgen ständige Begleiter sind? Suchen Sie sich einen Ort ohne viel Ablenkung.
Wenn Sie sitzen oder liegen, schließen Sie die Augen
oder richten den Blick weich auf einen Punkt.
1
Wer innehält, Beginnen
der findet innen Halt.
Frei nach Laotse Spüren Sie den Untergrund.
Nehmen Sie den
G
erade in schwierigen Lebenssituationen ist es nicht leicht, ganzen Körper wahr.
den Augenblick zu nutzen und innerlich ruhig zu werden. Sie können einfach hier sein,
Es ist das Gedankenkarussell, das nicht aufhört sich ohne etwas tun zu müssen.
zu drehen, das treibt und Unruhe schürt. Bettina Schaschke ist sich
sicher: „Ruhe ist eine sanfte Kraft, aus der wir schöpfen können. 2
3
Verweilen
Sie trägt uns und wir können auf sie vertrauen, wenn wir ver
Bee nden
zweifelt sind.“ Die Achtsamkeitstrainerin leitet Meditationskurse
und arbeitet auch mit Krebspatienten, die mit dem Stress in ihrem
Leben einen Umgang finden wollen. Bringen Sie jetzt die Aufmerksamkeit
Wer sich nach innerer Ruhe sehnt, muss keinen Meditations mehr zu sich, nach innen. Lenken Sie jetzt langsam wieder
kurs machen, betont sie. Das kann auch als kleine Auszeit im täg Spüren Sie, wie der Körper ganz von die Aufmerksamkeit auf
lichen Leben stattfinden. Schon drei bis fünf Minuten reichen, um allein atmet. den ganzen Körper. Öffnen Sie die Augen
bei sich anzukommen. „Ich muss mich nur selber fragen, wie und Erleben Sie das Strömen und die und spüren einen Moment der Übung
wo ich das am besten mehrmals in meinen Alltag einbetten kann.“ Bewegung des Atems. nach. Waren viele Gedanken da?
Ein Ort für die Ruhe ist also wichtig. Das kann ein bestimmter Lassen Sie sich nach und nach War es eher ruhig in Ihnen?
Stuhl oder Sessel sein, ein Sofa oder auch eine Parkbank – eben beruhigen. Beenden Sie die Übung mit einer
ein Platz, an dem man sich wohlfühlt. Hilfreich sind auch kleine annehmenden,
Erinnerungen, sich mehrmals am Tag ein oder zwei Minuten freundlichen Haltung.
zum Innehalten zu gönnen, oder Rituale, wie regelmäßig bewusst
eine Tasse Tee zu genießen.
Die Übung zum Innehalten beginnt mit dem Hinsetzen oder
Fotos : © unsplash.com; 23rtf.com; privat
Hinlegen. Der Weg zu sich und in die Ruhe führt am besten über
das Wahrnehmen des eigenen Körpers. „So verlieren wir uns nicht
zu sehr in den Gedanken“, sagt Bettina Schaschke. „Das bewusste Tipp
Spüren des Körpers ist unser Anker. Allmählich finden wir dann Wenn es schwerfällt, beginnen Sie erst einmal mit einer täglichen
Zugang zum eigenen Atem und seiner beruhigenden Wirkung. „Verabredung“ für eine Woche. Überprüfen Sie danach:
So lernt man wahrzunehmen, was jetzt gerade ist, ohne darauf zu Tut mir das gut? Hat es Auswirkungen auf mein Wohlbefinden? Die von Bettina Schaschke gesprochene,
reagieren. Selbst wenn da eine große Unruhe in uns ist, ist das Wenn ja, dann erneuern Sie den Vorsatz, sich die ausführliche Anleitung „Fünf Minuten innehalten“
schon ein erster Schritt zur Ruhe. Denn wenn ich sie wahrnehmen Zeit des Innehaltens zu gönnen – Woche für Woche. finden Sie als Podcast auf der lebensmut-Website
kann, bin ich ja größer als meine Unruhe.“ www.lebensmut.org
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lebensmut
lebensmut
Sport, Kultur, Kochen und die Katze streicheln
Caroline Mehner
Psychologin in der Familiensprechstunde
So finde ich Ruhe Zur Ruhe finde ich, wenn ich ein paar Momente nur für mich
habe – sei es beim Radfahren auf dem Weg nach Hause,
einigen Laufrunden um die Theresienwiese oder beim Kochen.
Am allerliebsten jedoch auf meiner Yogamatte. Beim Yoga
Tagtäglich kümmern sie sich um die Sorgen und Ängste von Schwerkranken, die ihre und beim Meditieren komme ich am besten innerlich zur Ruhe –
egal, was im Außen gerade vor sich geht.
ganze Aufmerksamkeit und Kraft beanspruchen: Unsere lebensmut-Mitarbeiterinnen,
die fast alle nach Dienstschluss am liebsten draußen in der Natur wieder auftanken.
Wieder daheim hat dann jede von ihnen einen eigenen Weg zum Stress-Abbau gefunden –
Karen Stumpenhusen
lesen Sie selbst. Sozialpädagogin im Projekt KiA – Krebs im Alter
Ich finde meine Ruhe, wenn ich ganz für mich und draußen aktiv sein
kann – mit Radeln, Wandern oder einer kleinen Laufrunde. Da ich
Serap Tari zwischen Bad Tölz und München pendle, ist immer mein Radl im
Projektleiterin und Psycho-Onkologin bei lebensmut e. V. Kofferraum, und so oft es geht, lege ich einen Teil des Arbeitsweges
Zur Ruhe komme ich vor allem in Bewegung. Besonders gerne mache ich mit ihm zurück. So kann ich den Arbeitstag langsam abschließen und
mich nach dem Abendessen auf den Weg, um neue Ecken in München noch die letzten Gedanken sortieren.
zu entdecken. Am liebsten mit meinem Partner, indem wir einfach in einen
Bus oder eine U-Bahn steigen, bis zur Endhaltestelle fahren und uns dort
umschauen.
Anja Malanowski
Atemtherapeutin, systemische Therapeutin und Leiterin der Trauergruppe
Es gibt so vieles, was einen guten Abstand zur Arbeit schafft: welke Blüten in
Dr. Corinna Eichelser Garten zupfen, mit meinem Mann lachen, schreiben, liebevolle Begegnungen
Projektkoordinatorin bei lebensmut e. V. mit Freundinnen, Tagträume, gut kochen und essen, bewusst atmen,
ein Schaumbad, Musik hören, mich in der Hängematte wiegen ... Die Liste
Ruhe finde ich am besten bei leichter Bewegung an der ist noch viel länger. Mir tut es gut, das Leben in seiner Vielfalt zu leben.
frischen Luft. Nach der Arbeit schaffe ich es natürlich nicht,
in die Berge oder an den See zu fahren. Dafür radle ich dann
nach Hause oder gehe bewusst ein längeres Stück zu Fuß.
Samaya Thier
Kunsttherapeutin im offenen Atelier für Menschen mit Krebs*
Tessa Linke
Psychologin in der Familiensprechstunde In meiner Kunst beschäftige ich mich mit der Natur – ihrer
Anwesenheit und ihrem Verschwinden. Das Malen und auch der
Am besten entspanne ich nach einem intensiven Arbeitstag draußen Kontakt zur Natur bringen mich zu mir zurück und lassen in mein
in der Natur. Ob beim Laufen, beim Reiten oder Spazierengehen mit Innerstes Ruhe einkehren. Und die Mediation, die ist unverzichtbar.
Freunden. Damit tue ich etwas für mich und kriege räumliche und
Weißfuß; Andreas Wening
emotionale Distanz zu Arbeitsinhalten. Manchmal tun es aber auch
ein guter Tee, eine Duftkerze und meine geliebte Couch.
Anita Uihlein
Ansprechpartnerin im Sekretariat von lebensmut e.V.
Sabrina Maier
unsplash.com
Nach einem langen Arbeitstag setze ich mich gerne aufs
Psychologin im Projekt Psychosoziale Aspekte von Ernährung bei Krebs gemütliche Sofa und warte, bis unsere Katze auf meinen Schoß
springt und anfängt zu schnurren. Das wirkt so beruhigend,
privat;Heinz
Nach einem vollen Arbeitstag tut es richtig gut, noch eine Runde
dass alle Anspannungen des Tages förmlich von mir abfallen.
auf dem Rennrad zu drehen oder einen Lauf durch den Park
Merkur/tz,
zu machen. Und nach der Anstrengung dann die Entspannung.
Was Leckeres kochen und den Abend gemütlich mit Freunden zu
Steeger;
verbringen, bedeutet für mich Ruhe und lässt mich wieder mit
Münchner
Energie in den neuen Tag starten.
Klinikum, Andreas
Katja Bonnländer Lucie Weiss
Zeitungsgruppe
Kunsttherapeutin im offenen Atelier für Menschen mit Krebs* Klientenzentrierte Therapeutin in der Familiensprechstunde
Ruhig werden? Das geschieht meist in einer Verbindung, die über Da ich einen längeren Heimweg habe, schafft allein die Autofahrt
mich hinausgeht. Zum Beispiel bei einem Ausstellungsbesuch, einen gewissen Abstand zur Arbeit. Oft höre ich dabei Musik. Ab
Fotos: © LMU
wo Zeit und Raum durchlässig werden für die Räume und Zeiten, und zu telefoniere ich auch mit Freunden oder Verwandten. Zuhause
die andere Menschen erleben ... Dieses erweiternd-erweiterte angekommen, sorgen spätestens meine beiden Kinder dafür, dass
Erleben „verdünnt“ meine innere Aktivität – oder das Backen! sich der Blick wieder auf die Familie und das eigene Leben richtet.
*In Zusammenarbeit mit der Bayerischen Krebsgesellschaft e. V.
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lebensmut
Draußen Aktiv
Neues aus unseren Projekten
Neue KiA-Teilnehmer Balance halten
herzlich willkommen Ideen, wie Sie trotz Corona-Maßnahmen
und Kälteeinbruch draußen aktiv bleiben
„Ja, ich bin alt Der nahende Winter und die bestehenden Kontakt- Geht auch allein und wenn Schnee liegt:
beschränkungen haben natürlich auch Einfluss auf unsere Bewegung in frischer Luft tut immer gut. Nicht vergessen!
und habe Krebs – Sportroutine – und so manche Aktivität fällt jetzt
aber ich lebe!“ schlicht weg. Dabei ist es gerade jetzt empfehlenswert,
körperlich fit zu bleiben und dadurch die Abwehrkräfte
Die Diagnose Krebs bringt viele ältere Menschen in eine besonders Eigentlich wollte Anna H. nicht mehr über den Krebs reden – und auch die Seele zu stärken. Hinweis
schwierige Situation, gerade wenn sie schon unter anderen war nicht alles gesagt? Aber dann hörte sie 2019 vom KiA-Projekt. Unsere Draußen-Aktiv-Touren finden normalerweise
Gesundheitsproblemen leiden, einen kranken Partner haben oder Jetzt geht sie schon eineinhalb Jahre in den KiA-Treff, hat die Auch in der kalten Jahreszeit wird das Leben nicht einfacher. Viele von einmal im Monat statt. Im Dezember 2020 werden
allein sind. Auch finanzielle Sorgen vergrößern die Belastung. KiA-Seminare besucht und sagt: „Wir sind hier alle Gleichgesinnte.“ uns müssen nach wie vor im Home-Office bleiben, wir alle sollten wir online ein Training anbieten und dann jeden
Für sie gibt es seit 2019 in München am LMUKlinikum ein einzig weiterhin Abstand zu anderen halten. Das kann einen schnell verrückt Monat entscheiden, ob wir uns wieder draußen
artiges, kostenloses Unterstützungsangebot: KiA – Krebs im Alter*. Wie kam es, dass Sie sich bei KiA angemeldet haben? machen – und manchmal auch ein klein wenig antriebslos. Sport treffen oder online.
Krebspatienten 65+ und ihre Lebenspartner finden nahe dem Ich habe mir damals gesagt: Da bin ich nicht allein mit meinem und Bewegung sind hier ein wunderbarer Ausgleich. Denn Sport
Sendlinger Tor Beratungs, Informations und Austauschmöglich Schicksal und vielleicht kann ich eine andere Sichtweise auf die stärkt nicht nur unseren Körper, er fördert auch unsere Denkleistung, Anmeldung + Info unter :
keiten, um die Krankheit und ihre Folgen besser zu bewältigen. Krankheit bekommen. Aber ich musste mich schon dazu durch steigert unsere Kommunikationsfähigkeit, gibt uns Selbstvertrauen Tel. ( 089 ) 4400 - 74903
ringen, wieder über das Ganze zu reden. und schüttet Glückshormone aus. Ideal also für die Jahreszeit und die Montag bis Freitag
Informationen, Begleitung, Gespräche aktuelle Situation.
• Persönliche Begleitung und Unterstützung (zum Beispiel Sie haben damals mit den KiA-Seminaren begonnen. Je nach den gerade geltenden Regeln darf man eventuell unter Ein-
beim Ausfüllen von Dokumenten und Anträgen) Ja, und ich erinnere mich noch gut, dass mich das Thema des haltung von Abstand und Hygiene auch als Gruppe aktiv sein. Wer
• Nützliches Wissen in fünf KiASeminaren von Experten ersten Seminars, Herausforderungen im Alter, lange beschäftigt aber unsicher ist oder generell lieber alleine trainiert, findet hier ein Lesetipp
zu Themen wie Ernährung, Bewegung, Alter, Lebenssinn hat. Aber ich habe schnell gemerkt, wie sehr mir die Informationen paar Anregungen für Übungen, die auch ohne Geräte und vor der In der grünen Broschüre
und Lebensende, hilfreiche Anlaufstellen etc. in meinem Leben nützen. Haustür, auf dem Balkon oder sogar in der Wohnung umsetzbar sind. „Aktiv bei Krebs“, herausgegeben von
• Austausch im 14tägigen KiATreff mit anderen der Bayerischen Krebsgesellschaft
Betroffenen Seit wann sind Sie beim KiA-Treff dabei? Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer finden sich unter anderem kleine
Ich bin dabei, seit es ihn gibt, also seit über einem Jahr. Der Optimal ist eine Balance aus diesen vier motorischen Fähigkeiten. Übungseinheiten speziell zu Prostata-
KiA ist für Sie da: persönlich und online KiATreff – das sind zwei Stunden, in denen ich nicht in meinen Sie sorgen dafür, dass wir ganzheitlich mobil bleiben und beugen und Brustkrebs, aber auch ganz
Auch in CoronaZeiten ist das KiATeam für Sie da. Wenn Gedanken gefangen bin. Und ich erfahre immer etwas Neues. auch Stürzen und Alterungserscheinungen vor. allgemeine Empfehlungen, wie man
persönliche Termine nicht möglich sind, finden Gespräche Bei unseren monatlichen Draußen-Aktiv-Touren versuchen wir immer, Sport in den Alltag integriert.
und Beratung telefonisch statt. Auch das KiASeminarangebot Was geschieht in den KiA-Treffs? kleine Bewegungseinheiten unterzubringen und klettern dafür auch
und die KiATreffs mit anderen Betroffenen gehen weiter – Der KiATreff ist eine kleine, vertraute Runde. Bei uns geht es nicht unerschrocken auf Schwebebalken oder Holzpfähle. ml
als Videokonferenz. Sie sind für alle Interessierten offen. immer um den Krebs, wir reden über alles, was daherkommt. Mir
fällt mir es zwar immer noch nicht leicht, mich zu öffnen. Aber ich
Beweglichkeit Kraft Koordination/Gleichgewicht Ausdauer
Fotos: © LMU Klinikum, Andreas Steeger; privat
weiß, wenn ich mir wieder Sorgen mache, werde ich in der Gruppe
Interessiert ? Rufen Sie an ! aufgefangen. Da ist einfach Platz und Verständnis für die Probleme
Die Sozialpädagogin und Psycho-Onkologin i. W. mit Krebs, an denen man immer mal wieder knabbert. Sportart Sportart Sportart Sportart
Karen Stumpenhusen ist für Sie und Ihre Fragen da: Yoga, Pilates, Rudern, Training Tanzen, Step-Aerobik, Tennis, Radfahren, Schwimmen,
Die KiA-Treffs finden gerade wieder als Videokonferenzen Ballett mit Gewichten Tischtennis (Auge/Hand-Koordination) Walken, Laufen, Skilanglauf
Tel. (089) 4400-74918 statt.
karen.stumpenhusen@med.uni-muenchen.de Ja, und ich bin froh, dass es weitergeht. Wir haben die Treffs Im Alltag / zu Hause Im Alltag /zu Hause Im Alltag / zu Hause Im Alltag / zu Hause
www.krebs-im-alter.de (Seite im Aufbau) schon im Sommer online abgehalten. Das war anfangs nicht leicht, strecken und räkeln Liegestütze, Kniebeugen, auf einem Bein Zähne putzen, Treppensteigen,
aber mit ein wenig Hilfe hat es schnell geklappt. Jetzt habe ich mir (noch im Bett), Einkäufe tragen (immer auf den Linien der Bodenfliesen schnelles Gehen,
einen neuen Laptop gekauft, damit das mit den virtuellen Treffen Katzenbuckel, in die Knie gehen und balancieren, einbeinig aktiver Wohnungsputz,
noch besser funktioniert. mit Armen und Schultern Rücken gerade halten) auf einem Kissen stehen Rasen mähen
* KiA – Krebs im Alter wurde von lebensmut e. V. initiiert. Das Projekt wird in enger Zusammenarbeit mit dem Interdisziplinären Zentrum
kreisen und in die Knie gehen
für Psycho-Onkologie (IZPO) und dem Krebszentrum – CCC MünchenLMU umgesetzt und wissenschaftlich begleitet.
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Panorama Panorama
Krebs
Sport gegen
t gegen
tiative „Spor
t mir/uns auf.
oschüre
89 552659-78
-79 Gefördert durch:
0) 89 552659 .de
enchen-mail
-bayern@mu
n.de
thcare-bayer
Mehr Bewegung ins Leben Film zum Kinderbuch Neue Richtlinien Bürgertelefon des BZKF Workshop des Offenen Ateliers Farbalarm bei den Bergfüchsen
Gefördert durch:
Ab sofort ist die Patienten-Broschüre "Sport Es gibt keine dummen Fragen, wenn jemand Wichtige Nachricht für Krebspatienten Seit Juli 2020 gibt es das kostenfreie Bürger- Künstlerische Arbeit kann zur Bewältigung Im Juli fand der erste FARBALARM-Workshop
gegen Krebs“ wieder verfügbar! Herausgeber Krebs hat. Das ist die Botschaft des Kinder- mit Kinderwunsch: Die Kryokonservierung telefon vom Bayerischen Zentrum für einer Erkrankung beitragen. Zusätzlich für die Kindergruppe Bergfüchse statt. An
ist der gemeinnützige Verein Health Care buches „Wie ist das mit dem Krebs?“ von von Ei- und Samenzellen sowie die dazu- Krebsforschung (BZKF): Es ist ein bayern- zu den wöchentlichen Terminen im offenen der frischen Luft, im Garten des Kriechbaum-
Bayern, der sich die Förderung und die Dr. Sarah Herlofsen. Die Deutsche Krebshilfe gehörigen medizinischen Maßnahmen sind weiter Service zum Thema Krebs für Betrof- Atelier bietet lebensmut e. V. den Teilneh- hofs des DAV, gab es einiges zu entdecken
Weiterentwicklung der Gesundheitsver- erweckt das Buch zum Leben und präsentiert künftig unter bestimmten Voraussetzungen fene und Angehörige, aber auch für die an mern alle zwei Monate einen Wochenend- für die Corona-bedingt kleine Gruppe mit
sorgung und damit auch des Gesundheits- die ersten Animationsfilme für Kinder. Leistung der gesetzlichen Krankenversiche- der Behandlung beteiligten Berufsgruppen Workshop an. Unter Anleitung der Kunstthe- sieben Kindern. Begleitet von zwei Kunstthe-
standortes Bayern zum Ziel gesetzt hat. Von den geplanten zwölf Filmen sind rung (GKV). sowie allgemein interessierte Bürger. rapeutin Ursula Beutler haben in den rapeutinnen wurden die Bergfüchse kreativ:
In der neu aufgelegten Broschüre „Sport inzwischen vier realisiert. Sie beantworten Zum Hintergrund: Bei der Behandlung von Von Montag bis Freitag, jeweils von 8.30 bis vergangenen zwei Jahren acht Workshops „Komm mit uns auf eine Reise zu einem
gegen Krebs“, die Bewegung ins Patienten- die Fragen „Was ist Krebs?“ und „Gibt es bestimmten Erkrankungen können Therapien 12.30 Uhr, sind Krebsexperten telefonisch zu stattgefunden zu Themen wie „Suche: Ich im ganz besonderen Ort – Was erzählt uns dein
leben bringen will, erfahren die Leser und ein Mittel gegen Krebs?“, erklären, warum zum Einsatz kommen, bei denen die Gefahr erreichen; sie beraten die Anrufer verlässlich Bild“, „Bildtagebuch“, „Ich erzähle (m)eine Raum?“ – ein künstlerischer Workshop mit
Leserinnen mehr über die positiven Aus- es keine dummen Fragen gibt und beschrei- besteht, dass diese die Fertilität beeinträchti- und individuell. Bei Bedarf wird der Kontakt Geschichte“ und „Licht und Schatten“. Die Achtsamkeits-, Körper-, Wahrnehmungs-
wirkungen der Bewegung auf den Körper. ben die „Chemotherapie“. Die vier Filme gen oder zu deren Verlust führen. Dazu zählen zu einem wohnortnahen onkologischen Themen sollten inhaltlich wie künstlerisch und Imaginationsübungen. Und: mit ganz
Das Motto: „Ausruhen war gestern – Kraft zum Buch sind auf der Internetseite der insbesondere: operative Entfernung der Spitzenzentrum vermittelt, um Krebspatien- zu neuen Entdeckungen anregen und ihre viel Farbe! FARBALARM ist eine Initiative des
sammeln auch nach der Krebsdiagnose.“ Deutschen Krebshilfe zu finden. Keimdrüsen, Strahlentherapie mit zu erwar- ten im Freistaat Bayern die bestmögliche Palette an Ausdrucksmöglichkeiten ver- Kunsttherapie-Netzwerk e.V. Mit dem Ansatz
Ein Blick ins Inhaltsverzeichnis: Bis Ende 2020 werden die nächsten Filme tender Schädigung der Keimdrüsen und Krebsbehandlung nach neuestem Stand der größern. Ursula Beutler: „Ich blicke mit „Frühzeitig stärken, innere Schutzfaktoren
· Der richtige Zeitpunkt – was beachtet entstehen zu den Themen „Bin ich Schuld, potentiell fertilitätsschädigende Medikation. Wissenschaft zu ermöglichen. Freude auf die zwei Jahre mit begeisterungs- aktiv gestalten“ schafft FARBALARM Aus-
werden sollte, bevor mit dem Sport wenn ich Krebs bekomme?“, „Kann der Mit der neuen Richtlinie hat der Gemeinsame Ein Überblick: fähigen Menschen und beeindruckende drucks- und Entwicklungsraum für Kinder,
begonnen wird. Körper den Krebs selber heilen?“, „Muss ich Bundesausschuss jetzt den Anspruch von Was kann das Bürgertelefon leisten? Ergebnisse zurück und freue mich auf unsere die durch Risikofaktoren in ihrer Entwicklung
· Bevor Sie durchstarten – wie fangen Sie jetzt immer lieb zu meinem kranken Bruder GKV-Versicherten auf die Leistung einer Möglich sind: Gespräche zum Thema Krebs, weitere gemeinsame Arbeit.“ besonders belastet sind, wie z. B. Kinder in
Fotos: © lebensmut e.V.; privat; LMU Klinikum, Andreas Steeger; privat, Ursula Beutler, Farbalarm
an und wie finden Sie das richtige Maß? sein?“ und „Strahlentherapie, Immun- Kryokonservierung von Keimzellen für eine die sich an den Bedürfnissen der Ratsuchen- Insgesamt zwölf Termine der Workshop- durch Krankheit belasteten Familien.
· Wie motivieren Sie sich am besten und therapie, Stammzelltherapie“. „Ich finde es spätere Fertilitätsbehandlung konkretisiert. den ausrichten. Übersetzung von medizini- Reihe werden von der Stadtsparkasse Mün-
wie können Sie dauerhaft aktiv bleiben? toll, dass die Deutsche Krebshilfe die Inhalte Mit Kryokonservierung wird das Aufbewahren schen Fachbegriffen. Gezielte Vermittlung an chen „PS-Sparen und Gewinnen“ gefördert.
Es werden verschiedene Trainingsarten des Buches auch als Filme anbietet“, sagt von Zellen oder Gewebe durch Einfrieren in ein heimatnahes Spitzenzentrum. Antworten
sowie einfache Bewegungsübungen vor- Cornelia Scheel, die das Vorwort des Kinder- flüssigem Stickstoff bezeichnet. auf grundsätzliche Fragen zur Früherken-
gestellt, die zu Hause leicht nachgemacht buches geschrieben hat. Sie weiß aus Dr. Monika Lelgemann, Mitglied des Bundes- nung, Therapie und Nachsorge von Tumor-
werden können. Darüber hinaus enthält eigener Erfahrung, wie belastend Schweigen ausschusses: „Die Kryokonservierung und erkrankungen. Zusendung von Informa-
die Broschüre umfangreiche Informationen besonders für Kinder sein kann: Ihre Mutter die dazugehörigen medizinischen Maß- tionsbroschüren. Vermittlung von Kontakten
zu den Angeboten und den Möglichkeiten Mildred Scheel, Gründerin der Deutschen nahmen sollen für Patientinnen und Patien- zu Selbsthilfegruppen und weiterführenden
der Kostenübernahme von Rehasport in Krebshilfe, starb 1985 an Krebs. ten die Möglichkeit eröffnen, einen Kinder- Hilfsangeboten.
der Krebsnachsorge. Die Autorin Sarah Herlofsen hat viele Jahre wunsch auch nach keimzellschädigender Fotos: © privat; Illustration: Deutsche Krebshilfe
Was kann das Bürgertelefon nicht leisten?
Die Broschüre „Sport gegen Krebs“ wird in der Stammzellenforschung gearbeitet. Therapie später durch künstliche Befruch- Das Gespräch mit der/dem behandelnden Mehr über FARBALARM
vom Bayerischen Staatsministerium Nach eigenen Erfahrungen mit Krebs im tung zu erfüllen. Darin aufgenommen sind Ärztin/Arzt ersetzen, Diagnosen erstellen, www.farbalarm.org
für Gesundheit und Pflege im Rahmen der Familien- und Freundeskreis wurde es zunächst Regelungen zur Kryokonservierung Prognosen und Therapieempfehlungen www.kunsttherapie-netzwerk.de
Initiative Gesund.Leben.Bayern gefördert. zu ihrem Herzensanliegen, Kindern diese von Ei- und Samenzellen, einschließlich geben.
Erkrankung altersgerecht zu erklären. der Gewinnung von Samenzellen durch die Familiensprechstunde
Bestellung der Broschüre unter testikuläre Spermienextraktion. Dies sind Kostenfreie Telefonnummer Seit September unterstützt Caroline Mehner chologie in Göttingen und München studiert
healthcare-bayern@muenchen-mail.de Internetseite mit den Filmen bereits etablierte Verfahren, für die es eine 0800-85 100 80 die Familiensprechstunde in Vertretung von und befindet sich aktuell in der Ausbildung
Digitale Broschüre unter www.krebshilfe.de/blog/kindern-krebs- sichere Erkenntnislage gibt. Für die Kryo- E-Mail buergertelefon@bzkf.de Claudia Mück. Zudem wird sie gemeinsam zur systemischen Beraterin. Sie freut sich
www.healthcare-bayern.de erklaeren/ konservierung von Keimzellgewebe ist dies Montag – Freitag 08.30 – 12.30 Uhr mit Theresa Linke die Kindergruppe Berg- darauf, Familien und Kinder auf ihren jeweili-
leider noch nicht der Fall.“ füchse betreuen. Caroline Mehner hat Psy- gen Lebenswegen begleiten zu können.
18 lebensmut Magazin 2/2020 lebensmut Magazin 2/2020 19Sie können auch lesen
