Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse

Die Seite wird erstellt Verena Lohmann
 
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Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
4/2017
                                    2/2018
                                    1/2018
                                    5/2017
                                     2/2018

                                     Würze
                                     des Lebens
                                     Weniger ist mehr
                                                                                                         www.forumgesundheit.at
BILD: BUENOS DIAS_FOTOSEARCH LBRF

                                        Eingeschnappt             Sackgasse
                                        Warum wir                 Blinddarm – was
                                        beleidigt sind            ihn entzündet

                                               Das Gesundheitsmagazin der Kärntner Gebietskrankenkasse
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                               EDITORIAL
                                                                                                 S. 34
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Liebe
                                                                                                                                                                                                                                                                   S. 8                                                    Leserinnen,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           liebe Leser!
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Angesichts der derzeit geführten Diskussionen um die
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Sozialversicherung möchte ich kurz zu den Anfängen
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           zurückblicken: Die Idee, den Einzelnen mit den Risiken des
                                                                S. 28                                             S. 14                                                                                                                                                                                                    Lebens, wie Krankheit, Invalidität und Tod nicht alleine zu
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           lassen, sondern diese im Sinne einer Risikengemeinschaft
                                                                                                                                                                                                                                      S. 26
                                                                                                                                                                                                                                                                             Abos!
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           kollektiv und solidarisch zu tragen, reicht bis ins Altertum

    Inhalt                      2/2018
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           und ins Mittelalter zurück.

                                                                                                                                                                                                                                                                              grati
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Die Initiative dafür ging nicht vom Staat aus, sondern
     3 EDITORIAL & IMPRESSUM                                     22 SPORT & FREIZEIT                                                                                                                                                                                                                                       von den Betroffenen. Auf Basis dieser Idee einer
                                                                    Unter Wasser_Faszination Tauchen geht nicht                                                                                                                                                                                                            solidarischen Risikengemeinschaft gründeten die
     4 MEDIZIN & GESUNDHEIT                                      		 ohne eine gute Vorbereitung.                                                                                                                      Wenn Sie noch nicht                                                                                  Bruderladen und basiert auch unser heutiges System
    		 Würze des Lebens_Auch beim „weißen Gold“                                                                                                                                                                       Abonnent sind, sichern Sie
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    		 gilt: Weniger ist mehr.                                   24 SOZIAL & INTERNATIONAL                                                                                                                            sich sofort die kostenlose
                                                                                                                                                                                                                      Zusendung jeder Ausgabe                                                                              Sozialversicherung ist heute ein modernes, effizientes
     8 PSYCHE & SEELE                                            25 MEDIZIN & GESUNDHEIT                                                                                                                              von FORUM Gesundheit:                                                                                Dienstleistungsunternehmen mit hoher Servicequalität
       Eingeschnappt_Frauen sind aus anderen Gründen                Komplexer Schmerz_Morbus Sudeck wird oft erst                                                                                                     www.forumgesundheit.at                                                                               und einem Verwaltungsaufwand, der den Vergleich mit den
       beleidigt als Männer.                                        nach Monaten diagnostiziert.                                                                                                                      und www.kgkk.at oder mit                                                                             Nachbarländern nicht zu scheuen braucht.
                                                                                                                                                                                                                      dem Abo-Kupon auf Seite 13
    10 ÜBUNGEN & TIPPS                                           26 ESSEN & TRINKEN                                                                                                                                                                                                                                        Es macht auch Sinn, dass die Gelder von jenen verwaltet
    		 Schweiss-Stopp Salbei                                     		 Marathon-Gemüse Fenchel
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           werden, die in das System einzahlen. Die Funktionäre, die
    11 MEDIZIN & GESUNDHEIT                                      28 MEDIZIN & GESUNDHEIT                                                                                                                                                                                                                                   die Versicherten in den Gremien vertreten, kommen von
       Mythos Trinken_Durst ist in den meisten Fällen               Sonne genießen_Rund um den Sonnenschutz gibt                                                                                                                                                                        IMPRESSUM:                         der Basis, aus den Betrieben, kennen die Lebensumstände

                                                                                                                          BILDER: 3 x SHUTTERSTOCK / ILLUSTRATION: CONNY KRAUS / MAURITIUS IMAGES / ELISABETH GREBE
    		 ein verlässliches Zeichen.                                		 es noch immer viele Irrtümer.                                                                                                                         Medieneigentümer und Herausgeber: Kärntner Gebietskrankenkasse
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           und Anliegen ihrer Kolleginnen und Kollegen und können
                                                                                                                                                                                                                                                 (KGKK), Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt am Wörthersee,                     diese in die Gremien tragen. Niemand kann und will sich
                                                                                                                                                                                                                                         Telefon: 050 5855, Telefax: 050 5855 82010, Internet: www.kgkk.at
    13 KURZ & BÜNDIG                                             31 KURZ & BÜNDIG                                                                                                                                                                                         Chefredakteur: Heinz Macher.                     einem laufenden Optimierungsprozess verschließen, was
                                                                                                                                                                                                                       Redaktionsteam: Mag. Lisa Ahammer, Birgit Baumann, Heinz Macher, Dr. Regina
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           aber auf jeden Fall gesichert sein muss, das ist die sehr
    14		 MEDIZIN & GESUNDHEIT                                    33 MEDIZIN & GESUNDHEIT                                                                                                                                 Sailer, Cornelia Schobesberger, Mag. Walter Sohler, Klaus Stecher, Monika Unegg,

    		Sackgasse_Bei Blinddarmentzündung ist die                     Frühe Sicherheit_Bestmögliche und frühe
                                                                                                                                                                                                                                                                                 Mag. Kornelia Wernitznig.                 gute gesundheitliche Versorgung in Österreich, auf die sich
                                                                                                                                                                                                                                                             Redaktion Kärnten: Mag. Brigitte Burger.
    		 Diagnose oft sehr schwierig.                              		 Therapie durch Pränataldiagnostik.                                                                                                                                                              Redaktionssekretariat: Sylvia Koll.                    die Menschen auch weiterhin verlassen können müssen.
                                                                                                                                                                                                                                                                Produktionsleitung: Cornelia Bouchal.
                                                                                                                                                                                                                                                                Layout: Cornelia Bouchal, Ursula Macher.
        NACHRICHTEN DER KÄRNTNER GEBIETSKRANKENKASSE                34 NATUR & MENSCH                                                                                                                                                               Druck: Kreiner Druck- und VerlagsgesmbH. & Co.KG,
                                                                 		    Auf Stroh_Immer mehr Hobbygärtner nützen                                                                                                                                                                                9500 Villach.

    17 KGKK-Hautschutzkampagne mit Workshops in                        Strohballen als Beete.                                                                                                                                                                 10. Jahrgang, 2. Ausgabe – Juni 2018

       Schulen gestartet                                         ­­                                                                                                                                                                                                        Auflage: 40.000 Exemplare.
                                                                                                                                                                                                                                   Anzeigenverwaltung: SuPa! Grafik | Design | Atelier, Christlweg 9,
                                                                    35 CARTOON & VORSCHAU                                                                                                                                     9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon: 0660 4766850, www.supadesign.at
    18		 Mehr Sicherheit durch „e-Medikation“                    		    Uli Stein                                                                                                                                                                                Offenlegung (§ 25 Mediengesetz):
                                                                                                                                                                                                                                                            Internet: www.kgkk.at/impressum/offenlegung
                                                                                                                                                                                                                      Magazin zur Förderung gesundheitsorientierten Lebens mit sozial- und gesundheits-
    19		 Neunzehn weitere „gesunde Betriebe“ geehrt                                                                                                                                                                     politischer Berichterstattung und Informationen zur Sozialversicherung. Spezielle
                                                                                                                                                                                                                          Informationen über die KGKK erscheinen in der ständigen Beilage „Gesundheit
                                                                                                                                                                                                                       AKTUELL“. Der Herausgeber zeichnet nicht verantwortlich für Einschaltungen, die
    20		 „Bewegt im Park“ macht Lust auf Fitness   Gesundheit                                                                                                                                                          mit dem Hinweis „Bezahlte Anzeige“ gekennzeichnet sind. Dort beworbene Artikel                      Georg Steiner, MBA
                                                   AKTUELL                                                                                                                                                             und Dienstleistungen können auch außerhalb des Leistungsspektrums der sozialen
                                                                                                                                                                                                                                                                            Krankenversicherung liegen.                    Obmann der Kärntner Gebietskrankenkasse

2      FORUM Gesundheit 2/2018                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        FORUM Gesundheit 2/2018            3
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
MEDIZIN & GESUNDHEIT

                Würze des Lebens
          Kleine weiße Körnchen – um sie wurde Krieg geführt, sie brachten Reichtum und sind in schier
      unerschöpflichem Maße vorhanden. Wir brauchen Salz zum Überleben, doch Experten streiten um die
                         Menge. Der Trend geht zum Tipp: lieber weniger als zu viel.

                                          >> Manchmal kann es ein Stück            Soldaten ihren Lohn zum Teil in Form
                                      Schokolade sein oder ein gutes Glas          von Salz ausbezahlt, dem „Salarium“, da-
                                      Wein am Abend. Oder auch ein beson-          von leitet sich auch der Begriff „Salär“
                                      derer Blumenstrauß am schön gedeckten        für Gehalt ab. Was die Menschen damals
                                      Tisch. „Das ist jetzt das Salz in der Sup-   noch nicht wussten: Salz ist ein quasi
                                      pe“, mag man sich denken – das beson-        unbegrenzter Rohstoff. Während Erdöl,
                                      dere Etwas zur Aufwertung. Warum sich        Kohle und auch Wasser knapper werden,
                                      dieses Sprichwort immer noch hält, ist       reichen die Salzvorkommen unter der
                                      unschwer zu erklären: Salz war früher        Erde und im Meer noch für Jahrtausen-                                                             „Weißes Gold“ in Österreich
                                      ein besonderes und wertvolles Gut. Es        de. Ursprünglich kam alles Salz aus dem
                                      brachte vielen Menschen nicht nur Wohl-      Meer. Durch Austrocknung verschwand                                                               Dass es in Österreich Steinsalz
                                      befinden, sondern einigen auch großen        vor Millionen Jahren das Wasser, das Salz                                                         gibt, zeigt schon der Name
                                      Reichtum.                                    blieb und gelangte durch Erdverschie-                                                             einiger Orte, die „Hall“ (aus
                                          „Auf Gold kann man verzichten,           bungen in tiefe Gesteinsschichten.                                                                dem Keltischen für Salz)
                                      nicht aber auf Salz“, erkannte schon der
                                      römische Staatsmann Cassiodor, der um        Salzstraße                                                                                        tragen: Hallstatt, Hallein, Hall in
                                      500 nach Christus lebte. Denn Salz war       In Europa ist der Salzabbau und Salzhan-                                                          Tirol. Die früheste urkundliche
                                      jahrtausendelang das einzige Mittel, um      del seit der Jungsteinzeit bekannt. Unter                                                         Erwähnung von Salzabbau
                                      Lebensmittel zu konservieren. Es verhin-     extremen Mühen trieben die Menschen                                                               bei Bad Hall stammt aus
                                      dert den Fäulnisprozess, indem es jene       damals schon Stollen in den Berg, um
                                      Feuchtigkeit entzieht, in der Bakterien      an das „weiße Gold“ zu kommen. Später                                                             dem Jahr 777. Lange Zeit,
                                                                                                                                                                                     auch noch in der Zweiten
    >> In Europa wird seit            gedeihen können. „Salz ist unter allen
                                      Edelsteinen, die uns die Erde schenkt, der
                                                                                   verdankte man ihm den Ausbau der Han-
                                                                                   delswege, schließlich musste das kostbare                                                         Republik, galt in Österreich
     der Jungsteinzeit Salz           kostbarste“, meinte auch im 19. Jahrhun-     Gut in Gegenden transportiert werden,                                                             das staatliche Salzmonopol.
                                      dert der deutsche Chemiker Justus von        wo es nicht vorkam. Die Alte Salzstraße
                                                                                                                                                                                     Dieses fiel aber mit dem
                 abgebaut.            Liebig.                                      der Hanse von Lübeck nach Lüneburg
                                                                                   und die Salzstraße von Hall in Tirol an                                                           Beitritt zur EU im Jahr 1995.
                                      Lebenswichtig                                den Bodensee sind Beispiele dafür.                                                                1997 wurde die im Eigentum
                                      Es konserviert natürlich nicht nur Lebens-       Immer wieder kam es auch zu krie-                                                             der Republik befindliche
                                      mittel, sondern ist auch lebenswichtig für   gerischen Auseinandersetzungen. 1611
                                      den Körper. Jeder Mensch hat von Grund       kämpften der Salzburger Erzbischof                                                                Salinen AG privatisiert.
                                                                                                                                                                                     Salzabbau erfolgt heute noch
                                                                                                                               BILDER: PICTUREDESK.COM_ERICH LESSING_BARBARA GINDL

                                      auf Salz im Blut, etwa neun Gramm pro        Wolf Dietrich von Raitenau und der ba-
                                      Liter. „Das ist wichtig für die Regelung     yerische Herzog Maximilian aus dem                                                                in Altaussee, Hallstatt und
                                      des Wasser- und Elektrolythaushaltes“,       Hause Wittelsbach um die Vorherrschaft                                                            Bad Ischl. Jährlich werden
                                      sagt Ass.-Prof. Mag. Dr. Petra Rust, De-     am Salzmarkt, jeder wollte sich seine
                                      partment für Ernährungswissenschaften        Monopolstellung sichern. Maximilian                                                               vier Millionen Kubikmeter
                                      an der Universität Wien. Ohne Salz wür-      verdoppelte die Zölle auf das Salzburger                                                          Sole gewonnen, aus denen
                                      den wir austrocknen. Doch der Mensch         Salz und ließ die Halleiner Salzausfuhr                                                           1,1 Millionen Tonnen Salz
                                      verliert täglich Salz – wenn er schwitzt,    sperren. Wolf Dietrich von Raitenau                                                               gewonnen werden. Das
                                      auf die Toilette geht oder auch wenn er      hingegen, kündigte Verträge und ver-
                                      weint. Also muss nachgeliefert werden.       wehrte den Bayern Holzlieferungen für                                                             Salz wandert nicht nur
                                      Und natürlich sorgt Salz auch für Wür-       Salzpfannen in Reichenhall. Schließlich                                                           in Lebensmittel, sondern
                                      ze. Im alten Rom bekamen Beamte und          marschierten die Bayern in Salzburg ein,                                                          wird auch als Streusalz, für
                                                                                                                                                                                     Spülmaschinen und in der
4    FORUM Gesundheit 2/2018                                                                                                                                                         Industrie verwendet.
                                                                                                                                                                                                   FORUM Gesundheit 2/2018   5
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
MEDIZIN & GESUNDHEIT                                                                                                                                                                                                                                                    MEDIZIN & GESUNDHEIT

                          Teuer ist nicht immer besser                                      der Erzbischof starb später im Kerker,                                                                                        in Wurst, Gebäck, Käse und erst recht             Für die Gesundheit
                                                                                            Maximilian hatte im Salzkrieg gesiegt.                                                                                        in Fertiggerichten“, so Rust. Das deut-
                                                                                                Legendär ist auch der sogenannte                                                                                          sche Bundesinstitut für Risikobewertung       Salz ist nicht nur zum Würzen
    Für die meisten Menschen ist Salz einfach Salz. Man kann es im Supermarkt für
                                                                                            Salzmarsch von Mahatma Gandhi, ein                                                                                            (BfR) fand das meiste Salz in Brot und        von Speisen geeignet, sondern
    wenig Geld bekommen, viele greifen seit Jahren zum gleichen Produkt. Wie Salz
                                                                                            Meilenstein auf dem Weg der Unabhän-                                                                                          Weckerln (27 bis 28 Prozent), Fleisch-        auch zu medizinischen Zwecken,
    in Österreich beschaffen sein muss, ist geregelt. So heißt es im Österreichischen
                                                                                            gigkeit Indiens. Im Jahr 1930 brach der                                                                                       und Wurstwaren (15 bis 21 Prozent),           sei es zum Inhalieren oder zur
    Lebensmittelbuch des Gesundheitsministeriums: „Salz ist nach der Gewinnung rie-
                                                                                            indische Freiheitskämpfer mit 78 Beglei-                                                                                      gefolgt von Milchprodukten und Käse           äußerlichen Anwendung auf
    selfähig, von hohem Reinheitsgrad und geringem Wassergehalt. Speisesalz besteht
                                                                                            tern in Ahmedabad auf, um in das 385                                                                                          (zehn bis elf Prozent).                       der Haut. Viele kennen Salz als
    zu mindestens 97 Prozent aus Natriumchlorid, der Rest setzt sich aus natürlichen
                                                                                            Kilometer entfernte Dorf Dandi am ara-                                                                                            Die logische Konsequenz läge also auf     Hausmittel zur Behandlung von
    Begleitsalzen zusammen.“
                                                                                            bischen Meer zu gehen. Er protestierte                                                                                        der Hand. Doch viele Menschen möchten         Schnupfen, aber auch Asthma.
    Wer sich ein wenig mit Salz beschäftigt, trifft auf Unterteilungen in beliebte Salze.
                                                                                            damit gegen das Salzmonopol der bri-                                                                                          nicht auf salzärmere Produkte umsteigen,      Salz hat antibakterielle und
    Salz wird nicht nur auf unterschiedliche Weise gewonnen, es erzeugt auch aufgrund
                                                                                            tischen Kolonialmacht. Ihr war jede                                                                                           weil sie Geschmacksverlust befürchten.        entzündungshemmende Wirkung.
    verschiedener Körnigkeit jeweils verschiedenen Geschmack.
                                                                                            Form der Salzgewinnung, des Transports                                                                                            „Die Sorge ist unbegründet, man           Wer mit Salzwasser inhaliert,
                                                                                            und des Handels vorbehalten. Und sie                                                                                          muss es nur langsam machen, um sich
    1. Kochsalz                                                                                                                                                                                                                                                         reinigt die Atemwege und sorgt
                                                                                              hatte zuvor die Steuer auf Salz verdop-                                                                                     umzugewöhnen“, sagt Rust und verweist         zudem für die Befeuchtung der
    Es ist der Klassiker unter den Salzen und wird auch Tafel- oder Spei-
                                                                                                    pelt, was die einfache Landbevöl-                                                                                     auf eine Initiative vieler österreichischer   Schleimhäute. Nach Salzinhalati-
    sesalz genannt. Der Begriff Kochsalz meint nicht, dass es sich um
                                                                                                     kerung hart traf. Als Gandhi mit                                                                                     Bäcker. Nach dem Motto „Weniger Salz
    ein Gewürz zum Kochen handelt, sondern bezieht sich auf die                                                                                                 Ob Salz alleine den Blutdruck                                                                           onen ist es einfacher, das Sekret
                                                                                                     Zehntausenden Anhängern, die                                                                                         ist g’sünder“ reduzierten sie den Salz-
    Gewinnung. Es wird durch Kochen oder Sieden aus der Sole von
                                                                                                   sich ihm unterwegs angeschlossen                             heben kann, darüber tobt ein                              anteil in ihren Produkten, den meisten
                                                                                                                                                                                                                                                                        abzuhusten, auch der Hustenreiz
    Steinsalz gewonnen.
                                                                                                  hatten, am Meer angekommen war,                               Expertenstreit.                                           Kunden fiel es gar nicht auf.
                                                                                                                                                                                                                                                                        wird gedämpft. Bei Halsentzün-
                                                                                                                                                                                                                                                                        dungen kann man mit Salzwasser
                                                                                                bückte er sich und hob eine Handvoll
    2. Jodsalz                                                                                                                                                                                                                                                          gurgeln, immer beliebter werden
    Jodsalz ist mit Jodat angereichertes Speisesalz, es soll Jodmangel vor-
                                                                                            Salz auf – zum Zeichen dafür, dass die In-                          gebnis. Keine einfache Situation also für                 Alternativen                                  auch Zahncremes mit Salz.
                                                                                            der künftig selbst Salz gewinnen können.                            den Konsumenten ohne spezielle medizi-                    Zudem empfindet man nach einer Wei-           Natriumchlorid kommt auch
    beugen. Dieser war noch vor 50 Jahren in Österreich weit verbreitet,
                                                                                            Es folgten ihm so viele, dass die Briten                            nische Kenntnisse. „Das Risiko entsteht                   le andere Geschmacksrichtungen wieder         in Bädern zum Einsatz, es hilft
    die heimischen Böden sind wie in anderen europäischen Ländern jodarm.
                                                                                            einlenken mussten.                                                  nicht nur durch ein einziges Lebensmit-                   deutlich stärker, wenn man nicht alles        Patienten mit Hautkrankheiten
    Viele Staaten haben daher im 20. Jahrhundert Präventionsprogramme eingeführt. In
                                                                                                                                                                tel, meist ist es der ganze Lebensstil.                   kräftig salzt. „Wer gut schmeckende und       wie beispielsweise Schuppenflech-
    Österreich wurde dem Speisesalz ab 1963 Jod zugesetzt.
                                                                                                  Sechs Gramm pro Tag                                                Wer jedoch seine Kochsalzzufuhr                      hochwertige Lebensmittel verwendet            te. Das Salz entzieht den Zellen
                                                                                                     Damals waren die weißen Körner                             reduziert, ernährt sich meist generell                    und diese auch noch – wie Gemüse im
    3. Meersalz                                                                                                                                                                                                                                                         Wasser und damit gleichzeitig
                                                                                                     auch noch ein teures Handelsgut,                           gesünder, nimmt dadurch ab, was wiede-                    Dampfgarer – schonend zubereitet und          Schadstoffe und Krankheitser-
    Meersalz wird, wie der Name sagt, aus Meerwasser gewonnen.
                                                                                                     wohingegen sie heute für nicht                             rum positiven Einfluss auf den Blutdruck                  dadurch die Aromen erhält, der braucht        reger. Trockene Hautschuppen
    Das Wasser kommt in große Becken (sogenannte Salzgärten)
                                                                                                   einmal einen Euro zu kaufen sind.                            hat“, sagt die Ernährungswissenschaftle-                  auch weniger Kochsalz als Geschmacks-         lassen sich nach einem Salzbad
    und verdunstet, übrig bleibt das Salz, welches rund 95 Prozent
                                                                                                 Die Folge: Was leicht zu haben ist,                            rin. Denn Salz, das zum Problem werden                    verstärker“, meint die Ernährungsex-          leichter ablösen, weil die Haut ein
    Natriumchlorid enthält, weniger also als Steinsalz. Viele Menschen
                                                                                              wird auch im Überfluss konsumiert.                                kann, ist nicht jenes, das aus dem Salz-                  pertin. Alternativen zum Salz gibt es         wenig aufquillt.
    schwören darauf, weil es milder schmeckt.
                                                                                            „Experten in Österreich und Deutsch-                                streuer kommt. „Bis zu 80 Prozent ste-                    durchaus: Man kann einen Schuss Essig         Im Mittelalter war es üblich, Salz
                                                                                            land empfehlen einen Salzkonsum von                                 cken in verarbeiteten Lebensmitteln, also                 oder auch Tomatenmark verwenden. Für
    4. Himalaya-Salz                                                                                                                                                                                                                                                    in offene Wunden zu streuen, was
                                                                                            sechs Gramm pro Tag, die WHO sogar                                                                                            intensiveren Geschmack sorgen auch            allerdings sehr schmerzhaft war.
    Himalaya-Salz ist rosarot und grobkörnig. Seine Farbe verdankt es dem darin
                                                                                            nur fünf Gramm“, sagt Rust. Doch die                                                                                          frische, feingehackte Kräuter wie Pe-         Davon leitet sich das bekannte
    enthaltenen Eisenoxid. Das Himalaya-Salz wird vor allem in Reform- und Bioläden
                                                                                                 meisten Menschen kommen auf                                                                                              tersilie, Schnittlauch, Kresse, Rosmarin      Sprichwort ab, es bedeutet: Man
    angeboten, es soll seinen Anhängern zufolge mehr als 80 verschiedene
                                                                                                   viel mehr, oft auf zehn bis zwölf                            „Wer Salzstangen oder Chips isst,                         oder Basilikum. Zwar kann man diese
    Mineralstoffe enthalten. Allerdings haben das Bayerische Landesamt                                                                                                                                                                                                  soll nicht noch nachlegen, wenn
                                                                                                   Gramm. Zu viel Salz begünstigt                               dem ist bewusst, dass er viel Salz                        mittlerweile das ganze Jahr über kaufen,      jemand ohnehin schon seelische
    für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit sowie die Technische
                                                                                                   jedoch Bluthochdruck, einen der                                zu sich nimmt. Viele Menschen                           ein Griff ins Tiefkühlregal ist aber auch     Qualen leidet. Heute macht man
    Universität Clausthal im Auftrag des ZDF Proben des Himalaya-
                                                                                                   größten Risikofaktoren für Herz-                                     denken nicht daran, dass                          möglich.                                      dies nicht mehr, da das Salz die
    Salzes untersucht und fanden nur zehn Elemente. Diese waren
                                                                                                  und Kreislauferkrankungen. Esst                                                                                             Manchmal aber muss es Salz sein.                        Haut zu sehr reizt
    aber in so geringen Maß vorhanden, dass sie nicht ins Gewicht
                                                                                               weniger Salz, lautete daher der Rat-                                       auch sehr viele andere                          Wenn beim Fernsehen oder auf der Par-
    fallen. Himalaya-Salz ist jedoch aufgrund seiner angeblichen speziellen                                                                                                                                                                                                                und Wunden
                                                                                            schlag. Doch es gibt auch Experten, die                                             Lebensmittel wie                          ty Knabbereien locken, dann hilft nach                             schlechter
    Wirkung sehr viel teurer als normales Salz. Der Name hat übrigens
                                                                                            davon ausgehen, dass die Höhe des Salz-                                                   Wurst oder                          der „Sünde“ nur eines: Sport                                            verheilen.
    auch einen Haken: Das Salz stammt zumeist aus Pakistan – oder auch
                                                                                            konsums keine gesundheitlichen Auswir-                                                    Käse, sowie                         machen und das überschüs-
    aus Polen.
                                                                                            kungen hat. Die beiden Lager stehen sich                                                                                      sige Salz wieder aus-
    Apropos teuer: Angeboten werden auch teure Spezialsalze aus allen Regionen der
                                                                                            eher unversöhnlich gegenüber. Für das                                                        Fertigge-                        schwitzen.
    Welt. Zum Teil kosten sie das Hundertfache von einfachem Speisesalz. Die Produk-
                                                                                            „International Journal of Epidemiolo-                                                            richte
    te, so die Hersteller, sollen nicht nur viel besser schmecken, sondern auch wahre
                                                                                            gy“ haben Wissenschafter der Columbia                                                         viel Salz                          Birgit Baumann <
                                                                                                                                                                                                                                            ­<
    Wunder für die Gesundheit bewirken. Stimmt nicht, sagt hingegen die deutsche
                                                                                            University in New York 269 Fachpubli-                                                      enthalten.“
    Stiftung Warentest, die 36 dieser Salze unter die Lupe genommen hat. Sie unter-
                                                                                            kationen und damit den Salzstreit analy-
    schieden sich chemisch wenig voneinander, bestanden zu 93 bis 99,9 Prozent aus
                                                                                            siert. Sie fanden heraus: 54 Prozent sind
                                                                                                                                         BILDER: SHUTTERSTOCK

    Kochsalz. Weder im Sal de Ibiza noch im Himalaya-Salz fanden sich die 80 angeprie-
                                                                                            der Meinung, zu viel Salz erhöhe das Ri-
    senen Spurenelemente. Fazit der Stiftung Warentest: Einfaches Salz aus der Heimat
                                                                                            siko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen,                                       Ass.-Prof. Mag. Dr. Petra Rust
    tut es auch.
                                                                                            33 Prozent widersprechen. Und 13 Pro-                                     Department für Ernährungswissenschaften, Uni Wien

                                                                                            zent kamen zu keinem eindeutigen Er-

6   FORUM Gesundheit 2/2018                                                                                                                                                                                                                                                  FORUM Gesundheit 2/2018           7
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
PSYCHE & SEELE

                                                                                                                                                                           andere Faktoren eine Rolle. Zum Beispiel        Reaktion erhofft hat, nichts kommt.“ Men-      den Fehler bei sich suchen, sondern sich
                                                                                                                                                                           die aktuelle Stimmungslage. „An manchen         schen, die nie gekränkt sind, gibt es nicht.   die eigenen Stärken und guten Eigenschaf-
                                                                                                                                                                           Tagen ist man verletzlicher als an anderen.     „Bestimmte Reizthemen wirken auch auf          ten verdeutlichen. Ein souveränes Auftre-
                                                                                                                                                                           Dann können auch konstruktive Kritik,           extrem Selbstbewusste beleidigend“, so die     ten mit fester, ruhiger Stimme zeigt, dass
                                                                                                                                                                           die sinnvoll ist und etwas positiv bewegen      Expertin. Wobei sich Männer und Frauen         Beleidigungen keine Wirkung haben und
                                                                                                                                                                           soll, oder gute Vorschläge als Beleidigung      unterscheiden. „Frauen reagieren dünn-         man kein leichtes Opfer ist.“ Dieses Ver-
                                                                                                                                                                           aufgefasst werden“, sagt Mag. Mayerhofer.       häutiger, wenn es um Figur oder Sexualität     halten kann man vor dem Spiegel üben.
                                                                                                                                                                           Nehmen wir an, die Laune von Gabi ist           geht. Männer fühlen sich auf den Schlips       Zudem sollte man auf Gegenangriffe ver-
                                                                                                                                                                           eh schon im Keller. Wenn jetzt noch Josef       getreten, wenn sie als inkompetent hin-        zichten, durchatmen, sich nicht zurück-
                                                                                                                                                                           mit der guten Idee daher kommt: „Wir            gestellt werden oder Ehre und berufliche       ziehen, sondern sachlich sagen, was einem
                                                                                                                                                                           könnten gesünder essen“, reicht das, um         Kompetenzen im Spiel sind. Wenn die Fa-        nicht passt. Und auch akzeptieren, dass
                                                                                                                                                                           die sonst so taffe Gabi in eine schmallip-      milie Ziel von Beleidigungen ist, verstehen    Geschmäcker verschieden sind.
                                                                                                                                                                           pige Mimose zu verwandeln: „Aha, ich            beide Geschlechter keinen Spaß.“                   Übrigens: Auch Nachtragendsein ist
                                                                                                                                                                           bin dir zu dick!“ In Wirklichkeit liebt Josef                                                  eine Form von Beleidigtsein. „Der ande-
                                                                                                                                                                           seine Gabi so, wie sie ist, und wollte nur      Schnell angerührt                              re soll meinen Unmut spüren. Allerdings
                                                                                                                                                                           etwas weniger Schweinsbraten auf dem            Ein bisschen hat man ja das Gefühl, dass       geht der Schuss oft nach hinten los. Denn
                                                                                                                                                                           Speiseplan haben.                               der Mensch heute schneller angerührt ist       der vermeintliche Beleidiger weiß wahr-
                                                                                                                                                                               „Viele tappen immer wieder in Kom-          als früher. „Das täuscht nicht“, bestätigt     scheinlich gar nichts mehr davon. Ihm
                                                                                                                                                                           munikationsfallen und es kommt zu Miss-         die Psychologin. „Früher hat man gestrit-      gehts gut, mir gehts schlecht, weil ich oft
                                                                                                                                                                           verständnissen, zum Beispiel, wenn man          ten, es sind auch schon mal die Fäuste ge-     jahrelang was mit mir herumtrage und
                                                                                                                                                                           nicht gut zuhört und einem deshalb ein          flogen. Aber dann war Schluss und man          nicht verzeihen kann. Nachtragend sein
                                                                                                                                                                           Kompliment entgeht.“ Auch der Ton macht         hat sich wieder vertragen. Heute will je-      bringt also gar nix“, so die Expertin. Und
                                                                                                                                                                           die Musik. „Wenn jemand leise und abwe-         der perfekt sein, man fühlt sich deshalb       wie geht man mit Menschen um, bei denen
                                                                                                                                                                           send anstatt laut und deutlich grüßt, kann      wegen nix gleich angegriffen und findet        man höllisch aufpassen muss, was man

                                 Eingeschnappt                                                                                                                                    >> Ein
                                                                                                                                                                                                                                                                             Die sensible Mimose
                                                                                                                                                                                                                                                                             Mit einer Mimose wird ein
                                                                                                                                                                                                                                                                             empfindlicher Mensch deshalb
                                                                                                                                                                                                                                                                             verglichen, weil ihre Blätter bei
                Nicht nur die Leberwurst kann beleidigt sein. Auch Menschen neigen dazu – manche ständig,                                                                                                                                                                    der geringsten Berührung zusam-
                manche fast nie, Männer aus anderen Gründen als Frauen, unsichere Personen schneller als                                                                      souveränes                                                                                     menklappen.

                       selbstbewusste. Aber: Man kann lernen, sich gegen Kränkungen zu wappnen.                                                                            Auftreten lässt                                                                                   Die beleidigte Leberwurst
                                                                                                                                                                                                                                                                             Angeblich hat ein Fleischhauer
         >> Seit Tagen spricht Josef nur noch                                                       ja das Leid schon drin. Man fügt dem an-
                                                                                                                                                                            sich vor dem                                                                                     Würste gekocht und alle, die nicht
                                                                                                                                                                                                                                                                             so lang kochen müssen, vor der
    das Allernötigste mit Gabi, der Frau an sei-
    ner Seite. Mehr als ein ja, nein, weiß nicht   „Wer sich gekränkt fühlt, sollte
                                                                                                    deren damit bewusst Leid zu.“
                                                                                                        Eine Kränkung ist natürlich subjektiv.
                                                                                                                                                                            Spiegel üben.                                                                                    Leberwurst aus dem Topf genom-
    ist nicht aus ihm rauszukriegen. Auch sein     nicht still leiden oder wütend                   Ulrike Mayerhofer: „Selbstbewusste Men-                                                                                                                                  men. Weil sie allein drinbleiben
                                                                                                                                                                                                                                                                             musste, war sie beleidigt und
    Gesichtsausdruck hat sich seiner Laune         auf Angriff gehen. Damit                         schen sind nicht so schnell eingeschnappt.
    angepasst: Mieselsüchtig schaut er drein                                                        Menschen, die immer perfekt sein wollen,                                                                                                                                 platzte vor Wut.
                                                   tut man sich selbst nichts
    und grantig. Ihre flehende Frage „Was ist                                                       unsicher sind oder es gern harmonisch
    denn nur los mit dir?“ beantwortet er mit      Gutes. Besser ist es, die Sache                  haben, schon.“ Angenommen, man war
    einem herausgepressten „Eh nix“. Was na-       anzusprechen                                     gerade beim Friseur, fühlt sich rundherum
    türlich nicht stimmt, denn – alle Anzei-       und auszu-                                       schön und kommt beschwingt ins Büro.                                   das als Abweisung verstanden werden. In         schneller Gründe, warum man gekränkt           sagt? „Wenn man sich grundsätzlich gut
    chen deuten darauf hin – Josef schmollt.       räumen.“                                         Doch statt Komplimente zu machen, fragt                                Wirklichkeit hat der andere aber gerade         sein kann. Und man reicht relativ schnell      versteht, sollte man nachfragen, was los ist,
    Welche Laus ihm über die Leber gelaufen                                                         die Kollegin, ob man für den neuen Haar-                               Zahnweh oder schlechte Laune.“ Auslöser         Klage ein. Es ist, als hätte man ein Recht     und dem anderen gegebenenfalls Zeit zum
    ist, wissen wir nicht.                                                                          schnitt womöglich was bezahlt habe. Bei                                für Kränkungen und Beleidigungen gibt es        auf Beleidigtsein.“ Allerdings ist auch das    Beruhigen geben. Vielleicht kommt er ja
         Aber wir wissen, dass „derjenige ge-                                                       einer selbstbewussten Persönlichkeit wird                              viele: enttäuschte Erwartungen, bewusste        Austeilen leichter geworden. „Auf Social       durch den Abstand drauf, dass ständiges
    kränkt ist, der sich in seinen Gefühlen,                                                        diese Aussage vermutlich an der Föhnwel-                               Zurückweisungen („Ich mag dich nicht“)          Media kann teilweise anonym kommuni-           Schmollen nichts bringt“, rät die Psycho-
    Werten, seiner Ehre oder Selbstachtung                                                          le abprallen. Eine unsichere Person hinge-                             oder gezielte Angriffe auf das Selbstwert-      ziert werden. Es gibt kein persönliches Ge-    login. „Natürlich kann man auch Zurück-
                                                                                                                                                 ILLUSTRATIONEN: ARTCOOR

    verletzt fühlt. Die Kränkung bildet das                                                         gen würde wahrscheinlich am liebsten im                                gefühl („Du bist hässlich“). Auch Ignoranz      genüber. Dadurch wird die Hemmschwelle         haltung üben. Man muss nicht gleich alles
    Fundament für die Beleidigung“, wie Mag.                                                        Boden versinken oder wütend werden.                                    kann verletzend sein. Mag. Mayerhofer:          extrem niedrig.“                               sagen, sondern sollte überlegen, was die
                                                   Mag. Ulrike Mayerhofer
    Ulrike Mayerhofer, Gesundheitspsycholo-        Klinische und Gesundheitspsychologin am Kepler       Doch ob man schnell angerührt ist oder                             „So wie man sich über Komplimente freut,            Wie aber kann man sich vor Krän-           Folge meiner Worte sein könnte.“
    gin am Kepler Universitätsklinikum Linz        Universitätsklinikum in Linz                     nicht, hängt nicht nur von der Ausprägung                              kränkt man sich, wenn vor allem von Per-        kungen und Beleidigungen schützen? Psy-
    erklärt. „In dem Wort Beleidigung steckt                                                        des Selbstwertgefühls ab. Es spielen auch                              sonen, von denen man sich eine positive         chologin Mayerhofer: „Man sollte nicht                          Cornelia Schobesberger
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
ÜBUNGEN & TIPPS                                                                                                                                                                                                                                                                                      MEDIZIN & GESUNDHEIT

                                                                                                                                                                                                                                   Mythos Trinken
                                                         Gegen Schwitzen
                     Einfach gesund
                                                         Schwitzen ist normal und hilft dem
     Auch wer gerne Sport betreibt, muss auf seinen
     Rücken achten und ihn stärken. Rückenübungen        Körper, die Temperatur zu regulieren.
     sind für sportlich aktive Menschen eine sinnvolle   Gegen übermäßige Schweißentwick-
     Ergänzung zu Radfahren, Laufen & Co.                                                                                                                                                                        Trinken, trinken, trinken – gerade bei jungen Leuten gehört die Wasserflasche zur Grundaustattung
                                                         lung – die Hyperhidrose – gibt es ein                                                                                                                  wie das Handy. Das mag auch damit zusammenhängen, dass viel trinken für gesund gehalten wird. Der
     Kniebeuge in Schrittstellung                        probates Mittel aus der Natur. Salbei                                                                                                                                            wissenschaftliche Hintergrund dafür fehlt allerdings.
                                                         (Salvia officinalis) kann die Schweiß-
                            Oberkörper                   entwicklung um bis zu 50 Prozent redu-
                            bleibt
                            aufrecht!                    zieren. Für einen Tee nimmt man einen
                                                         Teelöffel fein geschnittener
                                                         Salbeiblätter (rund
                                                         zwei Gramm),
                                                         übergießt sie mit 150
                                                         Milliliter kochendem
                                                         Wasser und lässt
                                                         das Ganze zehn
                                                         Minuten ziehen.
     >> So gehts:
     > Schrittstellung
     > Beide Kniegelenke bis circa 90 Grad beugen
     > Hinten stehendes Bein darf den Boden dabei
       nicht berühren
                                                                         IP     P
     > Dann wieder in die Ausgangsstellung zurück-
                                                                     H T
       bewegen
                                                                 C
     > Wechsel der Stellungen im 2-Sekunden-Rhythmus
                                                             U
                                                         B

     >> Wie oft?
                                                                  Die Wildkräuter
     10 Wiederholungen /
     3 Serien                                                   der vier Jahreszeiten
                                         Spannung           Daniela Dettling                                                                                                                                   >> ­­Wir sind Wasserwesen. Der         das geschehen soll, darüber gehen die       haltbare Grundlage. Die beiden ameri-
     Bauchnabelübung                     halten!                                                                                                                                                           menschliche Körper besteht zu einem        Meinungen auseinander. Während etwa         kanischen Mediziner Dan Negoianu und
                                                           Die heimischen Wildkräuter und Sträucher werden im

                                                                                                                         ILLUSTRATIONEN: ARTCOOR / BILDER: SHUTTERSTOCK / MAURITIUS IMAGES_BSIP SA_ALAMY
                                                          Lauf der Jahreszeiten porträtiert und schön illustriert in                                                                                       guten Teil aus Wasser. Ein erwachsener     die Deutsche Gesellschaft für Ernährung     Stanley Goldfarb von der Universität von
     >> So gehts:                                                                                                                                                                                          Mann mit normaler Figur ungefähr zu        zu mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro     Pennsylvania haben den Zusammenhang
                                                         allen Details vorgestellt. Im übersichtlich gegliederten Buch
     > Hüftbreiter Stand
                                                         gibt es eine Fülle an Rezepten wie Salben, Blütenessenzen,                                                                                        55 bis 60 Prozent, Frauen etwas weniger,   Tag rät, gehen manch andere Empfeh-         zwischen Flüssigkeitskonsum und Ge-
     > Knie- und Hüftgelenke                             Tinkturen, Naturkosmetik und Tee-Mischungen, dazu                                                                                                 Kinder etwas mehr. Wasser ist nicht nur    lungen bis zu einer Trinkmenge von drei     sundheit untersucht und sind 2008 zu
       leicht gebeugt                                     praktische Tipps zum Sammeln, Lagern und Zubereiten                                                                                              ein wesentlicher Bestandteil der Kör-      Litern – wenig verwunderlich etwa die       sehr ernüchternden Ergebnissen gekom-
     > Oberkörper mit aufrechter                           der Kräuter. Immer wieder werden im Zusammenhang                                                                                                perzellen, sondern hat auch viele andere   der deutschen Wirtschaftsvereinigung        men. Sie fanden keine Hinweise darauf,
       Wirbelsäule etwas nach                               mit den Wildkräutern auch längst vergessene Bräuche                                                                                            wichtige Funktionen – unter anderem        Alkoholfreie Getränke.                      dass viel trinken der Haut nützt oder vor
       vorne beugen                                           und Mythen erwähnt.                                                                                                                          transportiert es Nährstoffe sowie Abbau-                                               Kopfschmerz schützt, und auch für eine
     > Bauchnabel Richtung
                                                                 224 Seiten, 24,90 €                                                                                                                       produkte und reguliert die Körpertem-      Keine Grundlage                             entgiftende Wirkung des Wasserschwalls
       Wirbelsäule ziehen                                                                                                                                                                                  peratur. Während Menschen ohne feste       Die Wasser-Kur wird mit vielen Argu-        fanden sie nicht den geringsten Hinweis.
     > Spannung halten und dabei                                   Freya Verlag,
                                                                       Linz                                                                                                                                Nahrung länger als einen Monat über-       menten gestützt: Viel trinken sei gut für   Mehr noch: Wie die Wissenschaftler im
       weiteratmen                                                                                                                                                                                         leben können, liegt die Grenze bei der     die Haut und damit für die Schönheit.       „Clinical Journal of the American Soci-
                                                                                                                                                                                                           Flüssigkeitsaufnahme je nach Begleitum-    Die inneren Organe würden gespült,          ety of Nephrology“ anmerkten, gebe es
     >> Wie oft?                                                                                                                                                                                           ständen bei maximal zwei bis vier Tagen.   Giftstoffe ausgeschwemmt. Wasserkon-        keinen einzigen wissenschaftlichen Beleg
     10 Sekunden halten /                                                                                                                                                                                      Über die Ausscheidungen, beim          sum sei ein Mittel gegen Kopfschmerzen      dafür, dass „der Mensch zwei Liter Was-
      5 Wiederholungen                                                                                                                                                                                     Schwitzen, aber auch durch die Atmung      und könne beim Abnehmen helfen. Die         ser pro Tag trinken muss“ – damals die
                                                                                                                                                                                                           geht ständig Wasser verloren, das aufge-   Wasser-Mythen haben eines gemeinsam:        gängige Empfehlung in den USA. Um-
                                                                                                                                                                                                           füllt werden muss. In welchem Ausmaß       Es gibt für sie keine wissenschaftlich      gekehrt gebe es allerdings auch keinen

10   FORUM Gesundheit 2/2018                                                                                                                                                                                                                                                                              FORUM Gesundheit 2/2018             11
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
MEDIZIN & GESUNDHEIT                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        KURZ & BÜNDIG

                                                                                                 Gleichgewicht wird in Extremsituationen                                                                        Kunstherz aus dem 3D-Drucker
                                                                                                 ziemlich arg herausgefordert. Etwa bei
                                                                                                                                                                                                                Der Bedarf an Kunstherzen steigt ständig. Weltweit leben
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Wie Tattoos
                                                                                                 körperlich anstrengenden Tätigkeiten
                                                   >> Bei Babys und bei                          und hohen Temperaturen, wenn es gilt,                                                                          viele Millionen Menschen mit einer lebensbedrohenden                                                      ewig halten
                                                                                                 den Flüssigkeitsverlust auszugleichen,                                                                         Herzinsuffizienz und warten auf ein Spenderorgan. Die
                                                   alten Menschen muss                           der durch massives Schwitzen entste-                                                                           Wartezeit muss oft mit mechanischen Kunstherzen
                                                                                                                                                                                                                überbrückt werden. An der Verbesserung dieser
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Tätowierungen sind für die
                                                   auf eine ausreichende
                                                                                                 hen kann. Auch bei starkem Fieber und
                                                                                                 Durchfall müssen mitunter große Flüs-                                                                          Systeme wird deshalb eifrig gearbeitet. Ein neuer
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Ewigkeit. Die mehr oder weniger
                                                                                                 sigkeitsmengen – aber auch der Verlust                                                                         Ansatz kommt nun von der Eidgenössischen                                                                  kunstvollen Hautgemälde halten
                                                   Trinkmenge geachtet                           von Mineralsalzen – ersetzt werden.                                                                            Technischen Hochschule Zürich. Dort wurden                                                                ein Leben lang und lassen sich
                                                                                                                                                                                                                erste Prototypen eines Silikonherzens
                                                   werden.                                       Wasservergiftung                                                                                               entwickelt, das als Mono-Block aus dem                                                                    nur mit Mühe entfernen. Forscher
                                                                                                  Ältere Menschen trinken häufig zu we-                                                                         3D-Drucker kommt. Das weiche                                                                              haben das Geheimnis hinter der
                                                                                                  nig, weil bei ihnen das Durstgefühl nicht                                                                     Gebilde wiegt 390 Gramm, hat ein
                                                                                                                                                                                                                Volumen von 679 Kubikzentimetern
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Langlebigkeit von Tattoos nun
                                                                                                  mehr so gut funktioniert. Es ist daher
                                                                                                  ein wesentlicher Teil der Pflege, auf aus-                                                                    und verfügt über ein ausgeklügeltes                                                                       gelüftet: Die Pigmente werden
                                                                                                  reichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.                                                                       Innenleben. Erste Pumptests bestätig-                                                                     durch Immunzellen in der
                                                                                                                                                                                                                ten die Funktionstüchtigkeit des
     Hinweis dafür, dass diese Trinkmenge
     schädlich sei.
                                                     der Experten ist der Meinung, dass das
                                                     Durstgefühl als Richtschnur im Normal-
                                                                                                  Das Gleiche gilt auch für Babys und
                                                                                                  Kleinkinder. Ihre Nieren arbeiten noch                                                                        Herzens aus dem 3D-Drucker. Ein
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Haut weitergegeben. Wenn die
         Dass sich Menschen dazu zwingen,            fall völlig ausreicht. Durst entsteht im     nicht perfekt und sie brauchen daher                                                                          Problem müssen die Wissenschaftler                                                                        Makrophagen absterben, geben sie
     eine bestimmte Menge Wasser zu trin-            Hypothalamus, einem Teil des Zwischen-       im Verhältnis deutlich mehr Flüssigkeit                                                                       allerdings in den Griff bekommen:
                                                                                                                                                                                                                Die Haltbarkeit des Materials muss
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          die Farbstoffe frei, die schon kurz
     ken, ist in erster Linie gut für die Ab-        hirns. Hier wird sofort darauf reagiert,     als Erwachsene. Auch Extremsportler
     füller von Mineralwasser. Der deutsche          wenn beispielsweise die Konzentration        sind ein Sonderfall. Sie müssen ihren                                                                         wesentlich gesteigert werden, bevor an                                                                    darauf wieder von neuen
     Nierenspezialist Professor Jan Galle aus        von Natrium-Ionen im Blut steigt. Mit        Flüssigkeitsverlust kompensieren, damit                                                                       einen Einsatz beim Menschen zu denken ist.                                                                Zellen aufgenommen
     Lüdenscheid bringt es auf den Punkt: „Es
     ist völlig ausreichend, den Durst zu stil-
                                                     der Ausschüttung bestimmter Neuro-
                                                     hormone werden im Körper Vorgänge
                                                                                                  ihre Leistungsfähigkeit nicht nachlässt.
                                                                                                  Das kann man allerdings auch übertrei-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          werden.
     len. Wer gesund ist und nach einem Liter        angeregt, die zum Durstgefühl führen. So     ben, wie eine Untersuchung an mehr
     keinen Durst mehr hat,                                                                                       als 700 Teilnehmern des
     muss sich nicht zu mehr                                                                                      Boston-Marathons ge-                                                                          Darm: Nicht nur Antibiotika stören
     zwingen.“ Es gilt also                         Symptome eines Wassermangels                                  zeigt hat. Bei vielen Läu-
                                                                                                                                                                                                                Es ist kein Geheimnis, dass die Darmflora Auswirkungen auf
     auch beim Trinken: Höre                                                                                      ferinnen und Läufern
     auf deinen Körper.                   Wasserverlust           Symptome und Folgen                             zeigten sich Anzeichen                                                                        die Gesundheit hat und dass sie leicht aus dem Gleichgewicht
                                      (in % des Körpergewichts)                                                                                                                                                 zu bringen ist. Nicht nur Antibiotika können das
                                                                                                                  einer sogenannten Hy-
     Durstgefühl                                 1%                  leichter Durst
                                                                                                                  ponatriämie. Dabei gerät                                                                      Mikrobenbiotop empfindlich stören. Auch andere Mittel
     Wahrscheinlich ist die                                                                                       wegen zu großer Flüssig-                                                                      können schädlich wirken, wie nun eine Untersuchung des
     tatsächlich notwendige                      2%                  Verminderung der Ausdauerleistung            keitszufuhr in zu kurzer                                                                      European Molecular Biology Laboratory (EMBL) in Heidelberg
     Flüssigkeitsmenge sogar          		 Neigung zu Muskelkrämpfen                                                Zeit der Elektrolythaus-
                                                                                                                                                                                                                zeigte. Die Wissenschaftler analysierten die Wirkung von
     geringer. Der deutsche                                                                                       halt aus dem Lot.
                                                                                                                                                                                                                etwa 1.000 gängigen Arzneimitteln. Das Ergebnis: Rund jedes
     Nephrologe Professor                    3–5%                    trockene Haut und Schleimhäute                   Der Wasserüberschuss
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        O                         N
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     UP
     Rolf A. K. Stahl vom Uni-        		 verminderte Speichel- und Harnfluss                                      führt zu einer Blutver-                                                                       Vierte der getesteten Nicht-Antibiotika hemmte mindestens
     versitätsklinikum Ham-           		 Verminderung der Kraftleistung                                           dünnung und gleichzeitig
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        -K
                                                                                                                                                                                                                eine Spezies der 40 untersuchten Darmbakterien. Der negative
     burg-Epp endorf         hat      		 Hautröte                                                                 zu einem Natriummangel                                                                        Effekt auf die Darmflora betraf Mittel aus allen therapeutischen                                                           p Ich bin noch nicht Abonnent!
     ausgerechnet, dass für
     einen durchschnittlichen
                                           5 – 10 %
                                      		 Schwindelgefühl
                                                                     erhöhter Puls
                                                                                                                  – man kann durchaus von
                                                                                                                  einer Wasservergiftung
                                                                                                                                                                                                                Klassen – vom Entzündungshemmer bis zum Antipsychotikum.
                                                                                                                                                                                                                Der menschliche Verdauungstrakt ist von Billionen winziger
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        BO                                 Schicken Sie mir bitte „FORUM Gesundheit“
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           in Zukunft bis auf Widerruf gratis zu!

                                                                                                                                                                                                                                                                                      A
     Erwachsenen etwa 570                                                                                         sprechen. Die Symptome
                                      		 Kopfschmerzen                                                                                                                                                          Organismen besiedelt, die unter anderem das Immunsystem                                                                    Bitte in Blockbuchstaben ausfüllen!
     Milliliter pro Tag reichen,                                                                                  sind Kopfschmerzen,
                                      		 vermindertes Blutvolumen                                                                                                                                               beeinflussen.
     um den Flüssigkeitshaus-                                                                                     Übelkeit, Schwellungen
                                                                                                                                               BILDER: MAURITIUS IMAGES_BSIP_B. BOISSONNET / 3 X SHUTTERSTOCK

                                                                                                                                                                                                                                                                                              Name: ....................................................................................................................................................................................................
     halt im Gleichgewicht zu         10 – ca. 15 %                  Verwirrtheit                                 an Händen und Füßen
     halten. Denn neben den           		 geschwollene Zunge                                                       sowie Krampfanfälle. Im                                                                                                                                               Straße/Nr.: ..................................................................................................................................................................................................
     Getränken wird der Kör-          		 runzelige, empfindungslose Haut                                          Extremfall kann es zu ei-
     per auch über die Nahrung        		 Krämpfe                                                                  ner lebensgefährlichen                                                                                                                                           PLZ/Ort: ...........................................................................................................................................................................................................
     mit Flüssigkeit versorgt.                                                                                    Hirnschwellung kommen.
     Gurken beispielsweise                  ca. 15 %                 Tod                                          In den USA starb vor ei-                                                                                                                                         An Redaktion „FORUM Gesundheit“
     bestehen aus mehr als 95                                                                                     nigen Jahren ein 17-jäh-                                                                                                                                         Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt am Wörthersee
     Prozent Wasser. Melonen,                                                                                     riger Footballspieler, der                                                                                                                                       Abo-Bestellung und Adressänderung auch über www.kgkk.at
     Tomaten, Zitrusfrüchte, aber auch Milch-        wird etwa Wasser in den Nieren zurück-       während des Trainings 16 Liter Wasser                                                                                                                                            p  Ich bin mit der Speicherung der von mir zur Verfügung gestellten Daten zu meiner
     produkte wie Joghurt haben einen hohen          gehalten. Erst durch Trinken kommt das       getrunken hatte.                                                                                                                                                                 Person sowie der Nutzung für den Versand des Gesundheitsmagazins „FORUM
     Wasseranteil, der mitzählt. Die Mehrzahl        Gesamtsystem wieder in Balance. Dieses                                Heinz Macher
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
MEDIZIN & GESUNDHEIT

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Wurmfortsatz
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Blinddarm und Wurmfortsatz
                                                                                                                                                                                                                                                           >> Je jünger ein Kind                             geben der Medizin immer noch
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Rätsel auf. Lange wurden sie als
                                                                                                                                                                                                                                                           ist, desto schwieriger                            funktionslose entwicklungsge-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             schichtliche Relikte betrachtet.
                                                                                                                                                                                                                                                           ist beim Blinddarm                                Neueren Theorien zufolge könnte
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             das lymphatische Gewebe des
                                                                                                                                                                                                                                                           die Diagnose.                                     Wurmfortsatzes immunologische
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Aufgaben besitzen. Der Wurmfort-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             satz könnte auch Vorratskammer
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             für gesunde Darmbakterien sein,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             aus denen der Dick-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             darm seine Darmflo-
                                                                                                                                                                                                              zeichen einer Blinddarmentzündung sind       sogenannten Blinddarmdurchbruch er-               ra regeneriert.
                                                                                                                                                                                                              Schmerzen, die vom Nabel aus langsam         gießt sich Darminhalt in die Bauchhöhle
                                                                                                                                                                                                              in den rechten Unterbauch wandern.           und kann dort zu ausgedehnten Entzün-
                                                                                                                                                                                                              Typisch, aber nicht immer vorhanden          dungen mit lebensbedrohlichen Kom-             und nach zwölf bis vier-
                                                                                                                                                                                                              ist auch ein Druckschmerz im rechten         plikationen führen. Todesfälle waren in        undzwanzig Stunden
                                                                                                                                                                                                              Unterbauch oder eine Abwehrspannung          früheren Zeiten gar nicht selten. Simon        neu bewertet. OA Dr. Kargl zufolge ist
                                                                                                                                                                                                              der Bauchdecke. Bei weniger als einem        Kargl: „Heutzutage ist das Risiko, an dieser   aus dieser Verzögerung kein schlechterer
                                                                                                                                                                                                              Prozent der Menschen ist der Blinddarm       Erkrankung zu sterben, extrem gering.“         Behandlungserfolg zu befürchten. So
                                                                                                                                                                                                              nicht im rechten Unterbauch, sondern                                                        häufig der Einweisungsgrund „Appen-
                                                                                                                                                                                                              zum Beispiel im linken Mittelbauch an-       Ultraschall                                    dizitis“ heißt – der tatsächliche Anteil an
                                                                                                                                                                                                              gesiedelt – dementsprechend kann auch        Bildgebende Verfahren wie etwa der             Blinddarmentzündungen ist letztlich re-
                                                                                                                                                                                                              der Schmerz verlagert sein. Beeinträchti-    Ultraschall sind aus der Blinddarmdi-          lativ gering.

                  Sackgasse im Darm
                                                                                                                                                                                                              gter Allgemeinzustand, Fieber, Durchfall,    agnostik nicht mehr wegzudenken. La-               Manchmal bekommt der Körper eine
                                                                                                                                                                                                              Schmerzen beim Harnlassen, Übelkeit          borwerte des Blutes sind ein ergänzender       unbehandelte Appendizitis ganz von
                                                                                                                                                                                                              und Erbrechen sind hingegen mehr-            Schritt, aber kein verlässlicher Beweis        selbst in den Griff. Unter gewissen Be-
                                                                                                                                                                                                              deutige Beschwerden, die nicht immer         einer Appendizitis. Therapie der Wahl          dingungen sind auch Antibiotika statt
                                                                                                                                                                                                              vorhanden sind und auch von anderen          bei akuter Blinddarmentzündung ist die         dem Skalpell sinn- und wirkungsvoll.
                                                                                                                                                                                                              Baucherkrankungen herrühren könnten.         Chirurgie. Die Entfernung des Wurm-            Um die Gefahr eines Wiederauftretens
                                                                                                                                                                                                              „Andauerndes Erbrechen ist übrigens          fortsatzes ist Routine, bei ausgedehnten       auszuschalten, wird der unberechenbare
            Der Blinddarm ist eine blinde Ausstülpung – dort, wo der Dickdarm an den Dünndarm anschließt.                                                                                                     gerade bei Kleinkindern problematisch,       Entzündungen und atypischer Lage               Wurmfortsatz nach der Antibiotikathe-
     Ein sackartiges Anhängsel am Blinddarm, acht bis zehn Zentimeter lang und höchstens sieben Millimeter dick,                                                                                              weil sie größere Flüssigkeitsverluste        kann der Eingriff aber auch durchaus           rapie in einem entzündungsfreien Inter-
                                                                                                                                                                                                              schlecht kompensieren können. Äußerst        anspruchsvoll sein. „Von einer vorbeu-         vall dann aber doch entfernt – sicher ist
                                 das ist der eigentliche Übeltäter: der Wurmfortsatz.                                                                                                                         ernst zu nehmen ist das grüne Erbre-         genden Operation, nur um das Blind-            sicher.
                                                                                                                                                                                                              chen, weniger als mögliches Signal einer     darmanhängsel loszuwerden, ist abzu-                                      Klaus Stecher > Über Kirschkerne und Apfelbutz                                                                tis) begünstigen. Der bei Kindern recht                                                             Appendizitis, sondern generell für heikle    raten, weil nach keiner Bauch-OP Spät-
     haben Generationen von Großmüttern          „Die sichere Diagnose ist für den                        verbreitete Madenwurm ist in Gewebe-                                                                Baucherkrankungen“, warnt Dr. Simon          folgen wie ein Darmverschluss durch
     gelehrt, sie könnten den Blinddarm ver-                                                              proben nach Blinddarmoperationen ge-                                                                Kargl. Da der Hauptanteil des Lymphge-       Verwachsungen auszuschließen sind“,                        Meilensteine
     stopfen und ihn zur Entzündung brin-
                                                   Notarzt mitunter schwierig bis                         legentlich nachweisbar, die Rolle dieser                                                            webes ebenfalls im rechten Unterbauch        warnt OA Dr. Kargl. Dank verfeinerter
     gen. Die Sorge ist ziemlich unbegründet.       unmöglich, weil der Blinddarm                         Wurminfektion bei der Appendizitis ist                                                              liegt, können auch eine Angina (Halsent-     Diagnostik hat sich die Blinddarmchirur-          An einem Londoner Spital wurde
     Obstkerne sind schon wegen ihres Durch-                            auch ganz                         allerdings unklar, berichtet der Linzer                                                             zündung) oder eine Entzündung der un-        gie auch in diesem Sinn gewandelt. Der            im Jahr 1735 die erste Blinddarm-
     messers ein ausgesprochen rarer Fund im                          uncharakte-                         Chirurg.                                                                                            teren Lungenabschnitte Bauchschmerzen        Linzer Chirurg schätzt, dass noch vor 20
                                                                                                                                                        BILDER: 2 x SHUTTERSTOCK, ILLUSTRATION SHUTTERSTOCK

                                                                                                                                                                                                                                                                                                             entfernung dokumentiert. Den
     dünnen Wurmfortsatz (Appendix), be-                                                                      Der Wurmfortsatz reagiert manch-                                                                hervorrufen, weil die Lymphknoten im         Jahren dreimal so viele Blinddärme ent-
     richtet OA Dr. Simon Kargl von der Kli-
                                                                           ristische                      mal auch gereizt auf harmlose Ma-                                                                   Bauch reagieren.                             fernt wurden wie heute.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             heute noch üblichen gewebescho-
                                                                        Symptome                                                                                                                                                                                                                             nenden schrägen „Bikinischnitt“
     nik für Kinder- und Jugendchirurgie am                                                               gen-Darm-Infektionen. Simon Kargl:                                                                      Je jünger die Kinder sind, umso              Weil Übergewichtige ein höheres Ri-           nannte sein amerikanischer Erfin-
     Kepler Universitätsklinikum, Med Cam-                           bieten kann.“                        „Das ist ein wichtiger Aspekt, weil in sol-                                                         schwieriger ist die Diagnose. Bei unter      siko von Wundheilungsstörungen tra-               der Dr. Charles McBurney gegen
     pus IV. in Linz. „Tatsache ist aber, dass                                                            chen Fällen nicht zwingend sofort operiert                                                          Dreijährigen besteht in etwa vier von fünf   gen, wird bei ihnen die Laparoskopie,             Ende des 19. Jahrhunderts noch
     bei der sogenannten Blinddarmentzün-                                                                 werden muss.“ Warum der Erkrankungs-                                                                Fällen bereits bei Diagnosestellung ein      im Fachjargon „Schlüssellochchirurgie“,           „Wechselschnitt“. Der deutsche
     dung eine verstopfte Lichtung des Wurm-                                                              gipfel der Blinddarmentzündung zwi-                                                                 Durchbruch im Wurmfortsatz, weil die         der offenen Operation vorgezogen. Auch            Gynäkologe Dr. Kurt Semm führte
     fortsatzes eine Rolle spielt.“ So können                                                             schen dem 10. und 19. Lebensjahr liegt,                                                             Erkrankung sich untypisch präsentiert        Sportler profitieren davon, weil sie da-          1980 die erste laparoskopische
                                                                      OA Dr. Simon Kargl
     etwa Kotsteine, also stark verdickter,                     Klinik für Kinder- und Jugendchirurgie,   ist unbekannt. Die Erkrankungsrate in                                                               und deshalb oft zu spät erkannt wird. Ähn-   nach rascher wieder körperlich aktiv sein         Blinddarmentfernung durch.
     meist millimetergroßer Darminhalt, eine          Kepler Universitätsklinikum Med Campus IV., Linz    der Gesamtbevölkerung beträgt zwischen                                                              liches gilt für alte Personen und Menschen   dürfen. In unklaren Fällen werden die
     Wurmfortsatzentzündung (Appendizi-                                                                   sieben und neun Prozent. Klassische An-                                                             mit Mehrfacherkrankungen. Bei diesem         Patienten zunächst stationär beobachtet

14     FORUM Gesundheit 2/2018                                                                                                                                                                                                                                                                                     FORUM Gesundheit 2/2018              15
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
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                                                                            Bezahlte Anzeige

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          In Österreich sind jährlich rund 5.000 Menschen davon betroffen.
     Eine In Österreich sind jährlichreduziert
          Vorsorge-Darmspiegelung      rund 5.000  Menschen
                                               das Risiko einerdavon betroffen.
                                                                Erkrankung um 90%.
     Eine Vorsorge-Darmspiegelung reduziert das Risiko einer Erkrankung um 90%.
         >> Diese hohe Zahl könnte deutlich             Coloskopie                                         Innere Medizin) steht für freundliche
         >> Diese
     niedriger   ausfallen,
                     hohe Zahlwenn    sich deutlich
                                  könnte     Frauen     Coloskopie
                                                        Es ist eine Vorbereitung zur Reinigung             und
                                                                                                           Innereausführliche Beratung
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                                             Frauen     des Dickdarms
                                                        Es ist          notwendig.zur
                                                               eine Vorbereitung     DieReinigung
                                                                                          Untersu-         Verfügung.   ­­Die „ambulante geriatrische Re-           Umgebung unter Einbindung der Ange-                gerInnen bis zu SozialarbeiterInnen und
     mobilisation“, ein Versorgungsangebot,             hörigen betreut werden, sondern auch,              PsychologInnen geschieht. Die Erfah-
     das geriatrische PatientInnen, die Bedarf          dass dies durch ein interdisziplinäres             rungswerte – beispielsweise ein Anstieg
     an funktionsfördernden und -erhaltenden            Team von ÄrztInnen über Physio- und                der Selbstständigkeit sowie ein deutlich
     Maßnahmen haben, im häuslichen Um-                 ErgotherapeutInnen und Krankenpfle-                vermindertes Sturzrisiko – sprechen für sich!
     feld remobilisiert und so einen Verbleib
     in den eigenen vier Wänden auch im Al-
                                                                                                                                                           BILD: KGKK/KK

     ter ermöglicht, wurde weiter ausgebaut.
     Um eine flächendeckende PatientInnen-
     betreuung zu gewährleisten, bieten ne-
     ben dem Krankenhaus der Elisabethi-
     nen in Klagenfurt, das auf diesem Gebiet
     Vorreiterfunktion hat, nun auch das
     LKH Wolfsberg und das LKH Laas am-
     bulante Remobilisationsleistungen für
     ältere Menschen an. Mit dieser Auswei-
     tung wurde ein weiterer Meilenstein in
     der Versorgung dieser Personengruppe
     gesetzt. Einzigartig ist nicht nur, dass           (v.l.) Gesundheitsreferentin LHStv. Dr. Beate Prettner, KGKK-Obmann Georg Steiner, MBA, KABEG-
     die älteren Menschen in der häuslichen             Vorstand Dr. Arnold Gabriel, KGKK-Bereichsdirektorin Dr. Helgard Kerschbaumer.

16      FORUM Gesundheit 2/2018
Würze des Lebens Weniger ist mehr - Eingeschnappt - Kärntner Gebietskrankenkasse
Gesundheit
   2/2018
            4/2017                              AKTUELL                             N ACH R I CH T E N D E R K Ä R N T N E R G E B I E T SK R ANKENKAS S E

     Sonnenbrand ist auch 2018 out
  Mit Workshops in Volksschulen startete im Mai wieder die Hautschutzkampagne der Kärntner GKK und ihrer
   Kooperationspartner. Im Juli touren dann ExpertInnen mit Beratungen und Tipps zum Thema Sonnenschutz
                                          durch die heimischen Bäder.
    >> Die Hautschutzkampagne „Sonne                                 und KGKK-Direktor Dr. Johann Lintner.         der Kärntner Ärztekammer im Juli durch
und Leben“ 2018, die mit Workshops an                                Im Anschluss an die Hautschutzkampagne        die Bäder und steht vor Ort für Beratungen
Kärntner Volksschulen an den Start ging,                             in den Volkschulen tourt die Kärntner         und Informationen zur Verfügung. > Wegen ihres nachhaltigen Engage-       Schule unterstützen und beraten dabei
                                                                     ments für Gesundheit zeichnet die KGKK        die Schulteams, die sich dafür entschie-
                                                                     im Schuljahr 2017/18 weitere sechs Kärnt-     den haben, eine nachhaltige, zukunftswei-
                                                                     ner Bildungseinrichtungen aus. Es sind dies   sende Richtung einzuschlagen. Schulen
                                                                     die VS Gnesau, die VS Pusarnitz/VS Möll-      haben die Chance, vier Jahre lang bei die-
                                                     BILD: KGKK/KK

                                                                     brücke, die VS Hermagoras in Klagenfurt,      sem Prozess betreut zu werden. Nach zwei
                                                                     die VS Hohenthurn und die VS Steuerberg.      Projektjahren bekommen sie die Mög-
                                                                     „G’sunde Lebenswelt Schule“ heißt das Pro-    lichkeit, die Plakette ‚G’sunde Lebenswelt
(V. l.): Schulleiter Ulrich Zammernig, Isolde Faschinger             gramm zur schulischen Gesundheitsförde-       Schule‘ zu beantragen und verpflichten
(VS Gnesau), Mag. Gabriele Rendl (KGKK),                             rung, das die Kärntner Gebietskrankenkasse    sich für weitere zwei Jahre, den Weg der
Barbara Biedermann, Maria Wulz und Mag.
Barbara Bergner (PSI Feldkirchen) mit Schüler-                       seit 14 Jahren in Bildungseinrichtungen an-   Gesundheitsförderung zu beschreiten.
GESUNDHEIT AKTUELL                                                                                                                                                                                                                                                                                      GESUNDHEIT AKTUELL

                                                         Mehr Sicherheit durch                                                                                                                                                                                                                        „Rauchfrei in 6 Wochen“
                 Zahntipp
     Zahnersatz oder die
                                                           „e-Medikation“                                                                                                                                                                                                                            Die KGKK bietet Ihnen ein Raucher-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     entwöhnungsprogramm in Form von
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Gruppenkursen (6 Einheiten à
     „Dritten“                                 Mit der Ausrollung der „e-Medikation“ wurde ein weiterer Meilenstein                                                                                                                                                                                  2 Stunden pro Woche) an. Die
     Aus zahnmedizinischer Sicht                der elektronischen Gesundheitsakte ELGA kärntenweit umgesetzt.                                                                                                                                                                                       nächsten Gruppenkurse in der KGKK
     ist der Ersatz fehlender Zähne            Neben dem niedergelassenen Bereich wird die „e-Medikation“ auch in                                                                                                                                                                                    Klagenfurt und in der KGKK Villach

                                                                                                                                                                                                                                                                                  BILD: KGKK/KK
     kein Luxus, weil das menschliche                                                                                                                                                                                                                                                                starten am 17. Oktober 2018, jeweils
     Gebiss eine Einheit ist. Jeder
                                                 den Ambulatorien der Kärntner Gebietskrankenkasse angewandt.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     von 14.00 bis 16.00 Uhr. Weitere
     Fehler und jeder fehlende Zahn                                                                                                                                                                                                                                                                  Termine für Gruppenkurse finden Sie
                                                                                                                                                                           Das KGKK-Nichtraucher-Team Aliza Zwittnig, MBA, Dr. Elisabeth Kessler, Dr. Silvia Wieser-Mitzner und
     hat Auswirkungen auf die Gesamt-
                                                                                                                                                                           KGKK-Abteilungsleiter-Stv. Mag. Gabriele Rendl (v.l.) mit Mag. Doris. H. Müller vom bfi Kärnten (2.v.l.).                 auf www.kaernten-rauchfrei.at
     funktion des Gebisses und auf die
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Eine Anmeldung ist erforderlich.

                                                                                                                                                                                   „Mehr Luft. Mehr Leben.“
     Allgemeingesundheit.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Kosten: 30,- Euro Selbstbehalt
     Zahnlücken bringen – abgesehen                                                                                                                                                                                                                                                                  Tel: 050 5855 6000
     vom kosmetischen Aspekt – auf                                                                                                                                                                                                                                                                   Mail: raucherhelpline@kgkk.at
     längere Sicht auch andere Zähne                                                                                                                                             Die Kärntner Gebietskrankenkasse möchte Ihnen Lust auf ein                                                          Einzelberatungen sind das ganze
     aus dem Gleichgewicht und                                                                                                                                               rauchfreies und trotzdem genussreiches Leben machen. Sie bietet eine                                                    Jahr über in der KGKK-Hauptstelle

                                                                                                                                                    BILD: EGGENBERGER/KK
     führen so zu Fehlbelastungen im                                                                                                                                          umfangreiche Begleitung auf dem Weg zur Rauchfreiheit an – von der                                                     Klagenfurt nach Terminvereinbarung
     Gebiss. Das wiederum hat Einfluss                                                                                                                                                  Raucherentwöhnung bis zur Ernährungsberatung.                                                                möglich!
     auf die Beiß- und Kaueigenschaf-
     ten und damit auf die Verdauung.
     Fehlbelastungen können auch                                                                                                                                                >> Jede Menge Infos, Tipps und Be-                GKK ein Anliegen, motivierten Kärnt-                            der rauchender Eltern zu leiden haben.
     Ursache für Schmerzen in den                                                                                                                                          ratung von KGKK-Expertinnen rund um                    nerInnen mit dem maßgeschneiderten                              „Uns als Ärztinnen ist es ein großes An-
                                              Mag.pharm Jutta Polligger-Juvan,Vizepräsidentin Apothekerkammer Kärnten, Dr. Maria Korak-Leiter,                             das Thema Rauchstopp gab es am heurigen                Raucherentwöhnungsprogramm zum                                  liegen, dass der Rauchstopp nicht als Ver-
     Kiefergelenken, Muskelschmerzen          1. Kurienobmann-Stellvertreterin der Ärztekammer für Kärnten, Dr. Johann Lintner, Direktor der
     und sogar Migräne sein.                  Kärntner Gebietskrankenkasse, LHStv. Dr. Beate Prettner und DI Elke Jenkner, Leiterin der Abteilung                          Nichtrauchertag in den City Arkaden in                 Rauchstopp zu verhelfen“, betonen KGKK-                         zicht, sondern als Gewinn für ein bunteres,
     Welcher Zahnersatz für Sie geeig-
                                              Vertragspartnerangelegenheiten und e-Medikation Koordinatorin in Kärnten                                                     Klagenfurt. Unter dem Motto „Mehr Luft.                Direktor Dr. Johann Lintner und KGKK-                           genussreiches und vor allem aktiveres
     net ist, besprechen Sie am besten                                                                                                                                     Mehr Leben.“ gelang es, ein Bewusstsein für            Obmann Georg Steiner, MBA. Beson-                               Leben gesehen wird“, erklären die KGKK-
     mit Ihrem Zahnarzt oder auch                 >> Mit der „e-Medikation“ sind Ärz-              Unerwünschte Arzneimittelwirkungen tre-                                 die Risiken zu wecken, die die Glimmstän-              ders hingewiesen wurde auf die schwer-                          Ärztinnen Dr. Silvia Wieser-Mitzner
     sehr gerne im KGKK-                      tinnen und Ärzte im niedergelassenen                 ten häufiger auf, als man denkt. Blutdruck-                             gel bergen. Mit dem Verzicht auf Zigaretten            wiegenden Folgen des Passivrauchens                             und Dr. Elisabeth Kessler, die beide über
     Zahnambulatorium.                        Bereich und Apotheken verpflichtet, von              senkende Medikamente harmonieren oft                                    gewinnen RaucherInnen viel Lebensquali-                (von Kopfschmerzen bis zu Asthma und                            langjährige Erfahrung auf diesem Gebiet
                                              ihnen verordnete bzw. abgegebene Medi-               nicht mit Entwässerungsmitteln oder man-                                tät. Aus diesem Grund ist es der Kärntner              Allergien), unter denen vor allem Kin-                          verfügen. > Seit mittlerweile 16 Jahren unterstützt           erachtet wird“, sagte KGKK-Direktor Dr.                           Klagenfurt am Wörthersee
                                              wichtiger Schritt im Gesundheitsbereich.             der Sozialversicherung gespeichert. Auf                                 die Kärntner Gebietskrankenkasse Unter-                Johann Lintner. In diesem Jahr wurden                           · Mondi Frantschach GmbH
     starten wieder neue Intensiv-
                                              Mit der e-Medikationsliste haben Patient-            der e-card werden keinerlei Daten gespei-                               nehmen in Kärnten bei der Umsetzung Be-                folgende Kärntner Betriebe mit dem be-                          · Naturel Hotels & Resorts Dorf
     schulungen für nicht insulinpflichtige   Innen wie auch behandelnde ÄrztInnen                 chert, sie dient als „Schlüssel“ zum System.                            trieblicher Gesundheitsförderung (BGF).                gehrten BGF-Gütesiegel ausgezeichnet:                             Schönleitn ****
     Typ-II-DiabetikerInnen. Die Kurse sind   oder die Krankenanstalt einen aktuellen              Mit der Möglichkeit des sogenannten „situ-                              Nur jene Betriebe, die den hohen Qualitäts-                                                                            · Raiffeisenbank Eberndorf reg.
     kostenlos (Voranmeldung unter:           Überblick über die verordneten und abge-             ativen Opt-Outs“ können Patientinnen und                                standards des österreichischen Netzwerks               · Die Steuerberater GmbH Golser,                                  Gen.m.b.H.
     Telefon: 050 5855-5000 oder              gebenen Medikamente und können diese                 Patienten beim Arzt verfügen, dass ein be-                              für BGF entsprechen, werden mit dem                      Kenda, Lebersorger                                            · REGRO Elektrogroßhandel GmbH
     diabetikerbetreuung@kgkk.at              auf unerwünschte oder sogar gefährliche              stimmtes Medikament nicht in ihre e-Me-                                 BGF-Gütesiegel geehrt.                                 · Evangelische Pfarrgemeinde A.u.H.B.                             Klagenfurt
                                              Wechselwirkungen prüfen. Zudem wer-                  dikationsliste eingetragen werden soll. Eine                            Auch heuer durften wieder 19 Betriebe                    Klagenfurt-Johanneskirche                                     · Schäcke Elektrogroßhandelsgesellschaft
     nötig) und bestehen aus vier
                                              den unnötige Doppelverschreibungen                   verlässliche Wechselwirkungsprüfung kann                                aus Kärnten aufgrund von Topleistungen                 · Flextronics International GmbH Althofen                         m.b.H. Villach
     Einheiten je 2 Stunden (wahlweise von    vermieden“, betonte KGKK-Direktor Dr.                allerdings nur dann erfolgen, wenn alle Me-                             im Bereich der Gesundheitsförderung das                · Infineon Technologies Austria AG Villach                      · WILD GmbH Völkermarkt
     9 bis 11 oder von 16 bis 18 Uhr).        Johann Lintner in einer gemeinsamen                  dikamente auch vollständig erfasst werden.                              Gütesiegel in Empfang nehmen. „Gesun-                  · Kinderhotel Ramsi Natur- Erlebniswelt                         · OptimaMed Gesundheitsresort
                                              Pressekonferenz mit der Ärztekammer für                                                                                      de und motivierte Mitarbeiterinnen und                 · “Kindernest“ Gem. Kinderbetreuungs                              (Agathenhof, Bad St. Leonhard,
     Die nächsten Kurs-Termine:               Kärnten, dem Land Kärnten und der Apo-               ELGA-Serviceline: T 050 124 4411                                        Mitarbeiter sind das Erfolgskonzept jedes                 Ges.m.b.H                                                      Weissenbach und Weißbriach)
     4., 11., 18. und 25. September 2018      thekerkammer Kärnten. Das Service der                ELGA Ombudsstelle Kärnten:                                              Unternehmens. Es freut die KGKK, dass                  · Köstenbauer Steuerberatung GmbH
     2., 9., 16. und 23. Oktober 2018         „e-Medikation“ bieten natürlich auch die             T 050 536 57201                                                         eine gesundheitsorientierte Unternehmens-              · LOGMEDIA GmbH                                                 Weitere Informationen:
                                              KGKK-Ambulatorien ihren PatientInnen.                Weitere Infos unter: www.elga.gv.at                                     kultur von so vielen Betrieben für wichtig             · Magistrat der Landeshauptstadt                                T: 050 5855 DW 2127 und E: bgf@kgkk.at

18   FORUM Gesundheit 2/2018                                                                                                                                                                                                                                                                               FORUM Gesundheit 2/2018              19
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