Kunst auf Schuhen - Trends auf dem Teller | Genuss - Onetz
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Ein Magazin der
weiden | kostenlos
03 | 2019
| Genuss
Trends auf
dem Teller
| Wohnen
Slow Living
| Reportage
Kunst auf Schuhen
Eintritt
frei!
www.onetz.de/outzeit
16./17. März 2019
Max-Reger-Halle Weiden
Samstag und Sonntag von 10 bis 17 Uhr
Zahlreiche Aussteller | Informative Vorträge
Attraktives Rahmenprogramm | Eintritt frei!
Die Erlebnismesse der Region von
| Kolumne
GlÜck auf
dem Teller
Ein Date mit
der Lieblingspizza
„Schönen Feier- ben wir Schmetterlinge im Bauch. Doch wie der Kollege
abend“, sagt mein gerade so schön bewiesen hat: Nicht nur diese, sondern
Kollege, während auch einige Stücke unserer Lieblingspizza können richtig
sich die Vorfreude happy machen. Oder Muffins. Oder Schokolade. Oder Ba-
auf seinem Gesicht nanen – die enthalten sogar noch Glückshormone. Auch
ausbreitet. „Hast das ist längst wissenschaftlich bewiesen. Wer braucht
Du wohl ein Date?“ also noch Drogen, wenn er auch Obstsalat essen kann,
Die Frage kann ich um seine Stimmung zu heben? „Ich will aber nicht dick wer-
mir jetzt nicht ver- den“, sagen Sie jetzt vielleicht. „Denn dann ist es schnell
kneifen, denn so vorbei mit happy …“ Keine Sorge: Ein Stück Kuchen reicht
happy habe ich ihn oft schon fürs Glück. Oder eine kleine Napoletana, Hawaii,
schon lange nicht Tonno – oder wie auch immer Ihre Lieblingspizza heißt.
mehr gesehen. „So Noch besser ist es allerdings, Sie kochen zusammen mit
könnte man das Ihrem oder Ihrer Liebsten, Ihrer Familie oder mit guten
durchaus nennen“, Freunden – denn laut Glücksforschern macht gemeinsa-
sagt er und lächelt mes Essen erst so richtig happy. Wenn Sie nicht wissen,
weiter selig vor sich was Sie kochen sollen, können Sie ja die leckeren Rezepte
hin. „Mit meiner in unserer aktuellen Ausgabe ausprobieren. Lassen Sie es
Lieblingspizza, ei- sich schmecken. Denn das Glück liegt tatsächlich oftmals
ner Napoletana um auf dem Teller.
LEO-Autorin Evi Wagner genau zu sein – die
ew@lies-leo.de hat mir Luigi auch
schon in den Ofen
geschoben. Darum muss ich jetzt auch ganz schnell weg
…“ Da verstehe ich ihn gerade nur zu gut. Hätte ich gera-
de die Mitteilung bekommen, dass frische Spaghetti Frutti
di Mare auf mich warten, würde ich mich jetzt auch ganz
schnell auf die Socken machen. So ist das mit unserem
L
Lieblingsessen. Eine Portion davon macht uns doch oft-
mals tatsächlich glücklicher als so manches Date. Woran
i
das liegt? Das lässt sich mittlerweile sogar wissenschaft-
e
lich erklären. Was wir essen, beeinflusst nicht nur den
bling
Körper, sondern auch die Psyche. Es gibt Stoffe in der
Nahrung, die unmittelbar auf das Gehirn wirken. Der Ma-
gen-Darm-Trakt ist nämlich mit einem komplexen Nerven-
geflecht durchzogen, das direkte Signale in die Gefühls-
zentren des Gehirns schickt.
Eigentlich haben wir doch schon immer geahnt, wie eng
Kopf und Bauch zusammenhängen, oder? Nicht umsonst
pi
s
zza
schlagen uns schlechte Nachrichten auf den Magen und
bereiten Bauchschmerzen. Und wenn wir verliebt sind, ha-
© Jag_cz – stock.adobe.com
Farbprojekt: Kunst auf Schuhen 10
| Inhalt
Weiden
Bilder des Monats 6
Kunst auf Schuhen10
LEO trifft Birgit Lutz14
Titelbild:
Fotografin: Sara Schumann
Model: Annika Schmeller
| Impressum
HERAUSGEBER: Oberpfalz Medien – Der neue Tag, Weigelstraße 16, 92637 Weiden
Anzeigen: Alexander Hellwig, Alexander Süß (verantwortlich)
Mediaberatung: Eva-Maria Irlbacher, anzeigen@lies-leo.de, 0961 | 85-212
REDAKTION: Elke Summer (verantwortlich), Evi Wagner, ew@lies-leo.de, 0170 | 3567739, Andrea Deyerl, Maria Oberleitner,
Isabell-Katrin Diehl, Alan Ribica
Grafik: Sara Schumann, Barbara Schlicht, grafik@lies-leo.de
FOTOS: Evi Wagner, Karin Wilck, René Oertel, Andrea Hartung, Sara Schumann, Lukas Meister, Malik - Piper Verlag, hocke-
books, Dorling Kindersley Verlag, Universal Music, Deaf Shepherd/IndigoWarner, Sony Music, Concorde Filmverleih GmbH,
Constantin Film Verleih GmbH, Sony Pictures Entertainment Deutschland GmbH, Walt Disney Studios Motion Pictures Germany,
Adobe Stock
DRUCK: creo Druck & Medienservice GmbH, Gutenbergstraße 5, 96050 Bamberg
Gültige Mediadaten: 10/2018. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung der Texte, Bilder, usw., insbesondere im Internet,
nur mit schriftlicher Genehmigung der Oberpfalz Medien. Wir haften weder für unaufgefordert eingesandtes Material noch für die
Richtigkeit der Veranstaltungstermine.
Datenschutzhinweis für LEO-Gewinnspiele: Die Gewinner werden benachrichtigt und ggf. in unseren Medien (Print/Online) veröffentlicht. Oberpfalz Medien und seine
Gewinnspieldienstleister verarbeiten Ihre für die Gewinnspielteilnahme erforderlichen Angaben zur Durchführung des Gewinnspiels (Art. 6 Abs. 1 b DSGVO). Im Falle
eines Gewinns speichern wir Ihre Angaben nach den gesetzlichen Aufbewahrungsfristen. Teilnahmeberechtigt sind nur natürliche Personen, die das 18. Lebensjahr
vollendet haben (ausgenommen Mitarbeiter der Oberpfalz Medien sowie deren Angehörige). Weitere Infos unter: www.onetz.de/teilnahmebedingungen.
| Special
Kolumne 3
Buch48
CD & Musik 49
Horoskop 50
Kino52
Veranstaltungen 54
Nachgefragt68
Gastroguide69
Partypics70 Trend auf dem Teller 36
Wirtschaft
Steuern sparen – so geht‘s 16
Trends & Lifestyle
Cool oder Business 22
Slow Living 26
Gesundheit & Beauty
Skitour zum Nordpol 14
Office sweet Home 28
Gesund durch Bewegung 32
Freizeit & Sport
Fit per App 34
Essen & Trinken
Trend auf dem Teller 36
Fisch auf dem Tisch 40
Bock auf Bock 42
Reise Bezauberndes Barcelona 46
Barcelona46
05 |
| Bilder des Monats
Schöne Paare:
Ramona Steinhilber und Florian Dalary, Julia Bruckbauer und Michael Dalary, Monika Forster und Simon Valentin
Ballgäste:
Peter und Gabi Rackl
Christa und Wolfgang Köhler, Gut gelaunt in den Abend:
Gäste Helena und Thomas Heigl, Heidi Heigl
| 06
| Bilder des Monats
Ein Abend im Blumenmeer …
Draußen Schneetreiben, drinnen Frühlingsgefühle: Beim Blumenball der Gartenbaugruppe Weiden in der Max-Re-
ger-Halle sorgte ein Meer aus Tausenden Blumen wieder einmal für ein einzigartiges Ambiente. Zur Musik der
Klaus-Hörmann-Band aus Nürnberg tanzten die Gäste beschwingt zwischen duftenden Hyazinthen, Amaryllis, Alpen-
veilchen, Lilien, Narzissen und Tulpen bis in die frühen Morgenstunden. Den Frühling gab es dann auch noch to go:
Die Blumen durften die Gäste nämlich am Ende mit nach Hause nehmen.
| Fotos: Karin Wilck
Spaß im Blättermeer: Tanzpause:
Angela und Peter Schermer Dieter und Margot Pauly
Begrüßten die Gäste:
Kurt, Kurt, Sandra, Ludwig und Reiner Steinhilber, Gärtnerei Steinhilber
07 |
| Bilder des Monats Ballgäste: Michael und Manuela Schlamml, Silke und Stephan Mülverstedt Blumen für die Dame: Schick in Schwarz: Katharina Lewerenz und Alexander Jung Manuela und Alexander Wenich In Frühlingslaune: Dagmar und Rudi Hecht, Herbert und Michaela Weigl, Lothar und Andrea Türke | 08
| Bilder des Monats
Lady in Red: Zwischen Blumen in Frühlingsstimmung:
Edeltraud Schwabe mit ihrem Mann Rainer Simon Freller, Carolin Munder, Thomas und Rita Freller
Begegnung mit netten Leuten:
Michael und Carmen Bitterer, Alexandra und Michael Feistl, Stefan und Birgit Scheibl
Auch unter den Gästen: Freude auf den Abend:
Josef und Astrid Führnrohr Michaela und Thomas Lewerenz
09 |
Kunst
auf Schuhen
Papier und Leinwand genügen ihr schon lange nicht mehr. Andrea
Hartung bemalt fast alles, was ihr zwischen die Finger kommt. So
werden nicht nur Stühle, Truhen, Boxen oder Klodeckel zu einzig-
artigen Kunstwerken, sondern inzwischen auch Schuhe. „Das
Malen ist ein Teil von mir“, sagt Andrea. „Das ist in mir
drin und muss einfach raus.“ Und so erhalten nun
auch edle Pumps oder lässige Chucks ihre
ganz persönliche bunte Note.| Reportage
„Das ist das erste Mal seit Langem, dass habe ich ein Bild fertiggemacht, nun steht
ich wieder etwas für mich selbst gemacht ein Schränkchen an.“ Immer öfter wünschen
habe“, sagt Andrea und schaut glücklich auf sich ihre Kunden nun auch Schuhe. Die ers-
ihre Füße. Diese stecken in bunt bemalten ten Tattoo-Pumps schlugen bei den Fans ein
Stoffturnschuhen. Wie alle ihre Kunstwerke wie eine Bombe, inzwischen kamen auch
verraten sie auch viel Persönliches über ih- individuell bemalte Chucks für eine Hochzeit
ren Besitzer – in diesem Fall über sie selbst. und für den Auftritt eines Sängers dazu. „Die
Da darf zum Beispiel die Katze nicht fehlen, Arbeit beginnt ja schon vor dem eigentlichen
in Acryl und in poppigen Farben natürlich. Malen“, erzählt Andrea. „Ich sammle Motive,
„Ohne meine Katze geht gar nichts“, sagt Bilder und Sprüche, die zu der jeweiligen
Andrea und lacht wieder. „Die ist fast immer Person passen. Dann entsteht langsam im
dabei, wenn ich male.“ Das ist meistens am Kopf eine Vorstellung, wie das Ganze ausse-
Abend, erst dann hat die 33-Jährige Zeit. hen könnte. Danach geht es los …“ Sie malt
Denn immerhin arbeitet sie noch hauptbe- meistens zuhause im Wohnzimmer in ihrer
ruflich als Zahntechnikerin und nebenbei als „Malecke“. Da kann es dann auch schon mal
Piercerin. Ihre Jobs für die Kunst aufzuge- zwei Uhr früh werden. „Ich höre meistens
ben, das kommt für Andrea nicht in Frage. erst dann auf, wenn der Körper nicht mehr
„Das ist ja auch alles ein Teil von mir, genau- mitmacht, irgendwann ist man einfach zu
so wie das Malen.“ müde.“
Deswegen bereut sie es auch nicht, dass Wenn Andrea Zeit hat, malt sie eigentlich
sie damals eine Ausbildung begonnen hat, immer. Auch im Urlaub. „Die Leute auf dem
statt – wie eigentlich geplant – Kunst zu Campingplatz in Kroatien haben erst schon
studieren. „Es hat wohl alles genauso kom- etwas seltsam geschaut, als ich am Strand
men müssen, wie es nun ist“, sagt Andrea einen Klodeckel und Farben mit mir rumge-
und sieht dabei richtig zufrieden aus. Vor schleppt habe“, erzählt sie und muss wieder
einigen Jahren fand sie alte Stühle auf dem lachen. „Aber irgendwann kannten die mich
Dachboden – und begann damit, diese mit dann schon – und es war normal.“ Seit ihrer
Tattoo-Motiven zu bemalen. Ihr erstes Kunst- Kindheit gehört für Andrea das Malen zu ih-
werk auf vier Beinen steht auch heute noch rem Leben. Ob nun auf Leinwand oder Holz,
in dem Weidener Tattoo-Studio, in dem sie auf Möbelstücken, Spielbrettern, WC-De-
arbeitet. Natürlich gibt es auch einen „Zahn- ckeln – oder eben auf Schuhen. „Schon
techniker-Stuhl“ im Labor sowie einen „Zoigl- im Kindergarten haben sie mich nur ruhig
Stuhl“ in einer ihrer Lieblings-Zoiglstuben. bekommen, wenn sie mir Stifte gegeben
„Irgendwann kam dann die erste Anfrage, haben.“ Ohne bunte Farben kann es sich
ob ich eine Hochzeitsbox bemalen könnte“, die gebürtige Weidenerin, die mittlerweile in
erzählt Andrea. „Das habe ich dann auch Pleystein lebt, einfach nicht mehr vorstellen.
gemacht.“ Alle ihre bunten Werke postet sie „Wenn ich male, bin ich einfach glücklich“,
auf ihrer Facebookseite „fArbprojekt“, diese sagt sie. „Da ist man in einer ganz anderen
hat inzwischen knapp 2500 Abonnenten, Welt, man denkt nicht mehr nach und ver-
fast täglich bekommt Andrea neue Anfragen. gisst komplett die Zeit.“
„Bis August bin ich eigentlich schon ausge- Text: Evi Wagner, Fotos: René Oertel,
bucht“, sagt sie und lacht wieder. „Gerade Evi Wagner, Andrea Hartung
fArbprojekt.
www.facebook.com/fArbprojekt| trifft
| Verlosung
LEO verlost 2 x 2 Karten. Rufen Sie an unter
0137822 - 70 24 91* und nennen das Stich-
wort Arktis + Ihren Namen, Adresse und Ihre Telefonnummer
oder schicken Sie eine SMS an 52020* mit dem Stichwort
LEO WEN Arktis + Ihrem Namen, Adresse und Telefonnum-
mer. Teilnahmeschluss ist der 21.03.2019.
© Bengt Egil Rotmo
*0,50 €/Anruf aus dem dt. Festnetz, andere Netze (insbes. Mobilfunk) können
abweichen bzw. 0,49 €/SMS. Teilnahmeberechtigt sind nur natürliche Perso-
nen, die das 18. Lebensjahr vollendet haben. Der Rechtsweg ist ausgeschlos-
sen. Bitte beachten Sie ebenfalls unseren Gewinnspielhinweis auf Seite 4.Die Sinne werden
schärfer an diesen Orten
Schriftstellerin und Expeditionsleiterin
Birgit Lutz über die Faszination Arktis
Die gebürtige Oberpfälzerin Birgit Lutz hat 2007 eine sen Breiten hat, damit, dass alles kompliziert ist, weil es
Expedition mit einem Atomeisbrecher zum Nordpol un- sehr kalt ist. Auch mit Schmerzen und Anstrengung. Das
ternommen und spezialisierte sich danach auf die hohe Eis in diesem Jahr hat uns allerdings sehr überrascht. Es
Arktis. 2010 und 2011 marschierte sie zusammen mit war sehr aufgeworfen, es gab sehr viele Presseisrücken,
dem Schweizer Abenteurer Thomas Ulrich auf Skiern zum über die wir klettern mussten. Das war sehr anstrengend.
Nordpol – über den letzten Breitengrad. Bei ihrem Multivi-
sionsvortrag auf der Burg Falkenstein am 28. März nimmt Inzwischen haben Sie nicht nur einige Bücher geschrie-
sie das Publikum mit auf diese ganz besondere Skitour. ben, sondern auch gemeinsam mit dem Alfred-Wegener-In-
stitut für Polar-und Meeresforschung in Bremerhaven ein
Seit Ihrer ersten Expedition waren Sie mittlerweile 15 Mal Citizen Science Projekt entwickelt, in dem Sie mit Teilneh-
am Nordpol und reisten mehr als 50 Mal in die Arktis. mern der Schiffstouren den Plastikmüll an Spitzbergens
Was fasziniert Sie so sehr an diesem eisigen Teil unseres Stränden einsammeln, wiegen und zählen. Wie haben Sie
Planeten? das Plastikproblem in den Meeren selbst erlebt?
Die Einfachheit, Stille, Reduziertheit. Das Licht, die Luft, In Spitzbergen haben wir schon Eisbären gefunden mit ei-
die Tiere. Orte, an denen man keine Spuren von Menschen nem Fischernetz um den Hals. Rentiere, die sich in Seilen
sieht – keine Stromleitungen, Wege, Häuser, Masten, oder Netzen verheddert haben und qualvoll verendet sind.
nichts – üben eine besondere Faszination aus. Sie lassen Wir finden alle Sorten von Müll am Strand, Arbeitshelme,
einen erkennen, wie dieser Planet aussähe, wenn es uns Barbiepuppenpferde, Feuerzeuge, Spraydosen, Deos,
nicht gäbe. Die Sinne werden schärfer an diesen Orten, an Plastikflaschen und ihre Verschlüsse, sehr viele Netze.
denen es nichts gibt, außer Weiß und Blau. Und man muss In Spitzbergen ist der meiste Müll aus der Fischerei. Die
sich vieles erkämpfen dort. Wobei der Kampf am ehesten Fischerei ist eine schreckliche Industrie. Nicht nur, dass
aus Geduld besteht. Gegen die Natur kämpfen kann man sie unsere Meere leerfischt. Es wird auch häufig einfach
ja ohnehin nicht. sämtlicher Müll über Bord geworfen.
Wie kam es damals überhaupt zu Ihrer ersten Expedition? Hoffen Sie, durch Ihre Arbeit mehr Menschen zu motivie-
Ich hatte mich schon lange für den Norden interessiert ren, sich für die Umwelt einzusetzen?
und dann gelesen, dass es eine Eisbrecher-Expedition Diese Hoffnung erfüllt sich auf jeder Reise mehrmals.
zum Nordpol gibt. Die Faszination dieser Eiswelt hat mich Wenn die Leute sehen, wie es an diesen Stränden aussieht
nicht mehr losgelassen. Auf dieser Reise habe ich außer- und wenn ich dann an Bord noch einen Vortrag darüber
dem Menschen kennengelernt, die dort oben sehr wichtig halte, wo das alles herkommt und was es mit uns zu tun
sind. Eines hat dann das andere ergeben, und irgendwann hat – dann ändert das bei sehr vielen Menschen etwas. Ich
bin ich mit Thomas Ulrich, dem Schweizer Polfahrer, der bekomme oft noch Monate oder Jahre nach den Reisen
zu einem sehr guten Freund geworden ist, auf Skiern zum Mails von Gästen, in denen sie mir berichten, was sie alles
Nordpol gegangen. geändert haben in ihren Leben. Das ist das Beste, was
passieren kann.
Womit haben Sie gerechnet – und womit überhaupt nicht?
Natürlich mit der Kälte, der besonderen Luft, die es in die- Das Interview führte Evi Wagner.
15 || Wirtschaft
Steuern Werbungskosten und für außergewöhnliche Belastun-
gen, Zuwendungsbescheinigungen sowie Rechnungen
und Zahlungsnachweise für Handwerkerleistungen und
sparen
haushaltsnahe Dienstleistungen gesammelt werden“,
rät Steuerberaterin Alexandra Sick. Denn die objektive
Beweispflicht liegt immer beim Steuerpflichtigen.
– so geht‘s
Das heißt: Ausgaben, die steuermindernd geltend ge-
macht werden, müssen auf Verlangen des Finanzamtes
© Kurhan | Gina Sanders – stock.adobe.com
nachgewiesen werden. Können keine Belege vorgelegt
werden, dürfen die entsprechenden Kosten gestrichen
werden. „Typische Fehler sind, dass bestimmte Steuer-
vergünstigungen nicht in Anspruch genommen werden,
weil man sie nicht kennt“, erklärt die Expertin. „Dazu
Auch in diesem Jahr lohnt es sich, die Steuererklärung gehören beispielsweise haushaltsnahe Dienstleistun-
rechtzeitig abzugeben. Dabei lassen sich oftmals Tau- gen und Handwerkerleistungen, die in den Nebenkos-
sende Euro sparen – und das ganz legal. „Während tenabrechnungen für die eigengenutzte Wohnung ge-
des Jahres sollten Lohnsteuerbescheinigungen, Steu- sondert ausgewiesen sind.“
erbescheinigungen der Banken, Bescheinigungen der
Versicherungen über geleistete Beiträge, Belege für Sich Unterstützung bei einem Steuerberater oder ei-
nem Lohnsteuerhilfeverein zu holen, kann sich lohnen
und positiv auf den Kontostand auswirken. Bisher
Weiden
Tannenbergstraße 35 a • Tel. 0961/31060 musste die Einkommenssteuererklärung immer bis
Fax: 0961/3810865 zum 31. Mai eines jeden Jahres eingereicht werden,
Plößberg 2019 wird diese Frist erstmalig zwei Monate nach
Dreihöfer Straße 14 • Tel. 09636/555
Fax: 09636/558 hinten verschoben. Wer seine Steuererklärung für das
Steuerberater - Rechtsanwälte www.kanzleibbp.de info@kanzleibbp.de Steuerjahr 2018 macht, hat dafür heuer erstmals bis
zum 31. Juli Zeit. Besser ist es, diese Frist nicht ver-
streichen zu lassen. Denn durchschnittlich 974 Euro
bekommt jeder Arbeitnehmer jährlich zurück, wie das
statistische Bundesamt bestätigt.
Von der Steuer absetzbar sind
Arbeitsmittel
RECHTSBERATUNG Dazu zählen zum Beispiel Berufskleidung, Bücher oder
• Steuer-/Steuerstrafrecht Fachmagazine, Werkzeug, Aktenkoffer oder Laptop.
• Arbeitsrecht Wichtig ist, dass diese Dinge für die Arbeit genutzt wer-
• Vertragsrecht/-gestaltung
• Wirtschaftsrecht den. Sogenannte geringwertige Wirtschaftsgüter, die
• Mietrecht nicht mehr als 800 Euro netto gekostet haben können
• Erbrecht komplett bei der nächsten Steuererklärung berücksich-
• Mahn- und Inkassoverfahren
• Mediation tigt werden. Arbeitsmittel, die mehr gekostet haben,
müssen über mehrere Jahre abgeschrieben werden.
STEUERBERATUNG
• Gestaltungsberatung • Rating
Arbeitszimmer
• Steuererklärungen • Buchhaltung
• Internationale • Bilanzen Das gilt für alle, die auch zuhause für ihren Arbeitgeber tä-
Steuerberatung tig sind. Das Arbeitszimmer muss zunächst vom Finanz-
amt anerkannt werden. Dann können insgesamt bis zu
UNTERNEHMENSBERATUNG
• Unternehmensaudit 1 250 Euro im Jahr geltend gemacht werden, dazu
• Berichtswesen zählen Kosten wie Miete, Nebenkosten oder Rundfunk-
• Managementberatung gebühren. Auch Bürobedarf wie Papier, Stifte oder ein
• Projektmanagement
PC sowie Büromöbel können steuerlich geltend ge-
macht werden.
| 16Dienstreisen bis zu 1 000 Euro pro Monat steuerlich geltend gemacht
Wer für seinen Arbeitgeber unterwegs ist, kann bestimm- werden. Dazu zählen Ausgaben wie Miete, Nebenkosten
te Pauschalen geltend machen. Bei der Verpflegungspau- oder Familienheimfahrten.
schale kommt es darauf an, wie lange die Dienstreise
dauert. Bei über 24 Stunden Unterwegssein können pro Private Dienstleistungen
vollen Tag 24 Euro abgerechnet werden, pro angebroche- Ebenfalls zu den Werbungskosten zählen die sogenannten
nen Tag (ab acht Stunden) werden 12 Euro gerechnet. privaten Dienstleistungen. Zu diesen zählen Dienstleistun-
Wird für die Dienstreise das eigene Auto genutzt, kommt gen im eigenen Haushalt, für die ein selbständiger Unter-
dazu noch eine Pauschale von 0,30 Euro pro Kilometer. nehmer oder eine Firma beauftragt wurde. Beispiele dafür
sind Handwerkskosten, das Gehalt einer Putzfrau oder ei-
Doppelte Haushaltsführung nes Gärtners sowie Ausgaben für Hausmeistertätigkeiten
Wird beruflich eine zweite Wohnung benötigt, können die oder Kinderbetreuung. Hier können insgesamt 4 000 Euro
Kosten dafür ebenfalls als sogenannte Werbungskosten pro Jahr geltend gemacht werden.
Dr. Schneiderbanger & Schemela
Steuerberater · Rechtsanwälte
Klassische Steuerberatung Umstrukturierung & Umwandlung
Jahresabschlusserstellung Wirtschafts- und Steuerstrafrecht
Buchhaltung Sanierungsrecht
Wirtschaftsprüfung Insolvenzrecht
Betriebswirtschaftliche Beratung Rechtsberatung
Am langen Steg 4a Telefon +49961/47035-0 E-Mail: weiden@dr-schneiderbanger.de
17 |
92637 Weiden Telefax +49961/47035-15 Internet: www.dr-schneiderbanger.deKompetenz: Steuern
Steuerrecht und Steuerlehre an der Ostbayerischen
Technischen Hochschule (OTH) Amberg-Weiden
Das deutsche Steuerrecht ist umfassend und komplex. leistungsmotivierte Nachwuchskräfte hervorbringt, die
Umso gefragter sind Fachkräfte, die es durchblicken und sowohl das akademische als auch das praktische Wis-
Licht in den Paragraphendschungel bringen. Ihnen stehen sen gewinnbringend einsetzen. Kooperationspartner der
zahlreiche Türen und Karrierewege offen. Diese Fachkräf- Hochschule sind in diesem Studienmodell die Europa-Be-
te kommen auch aus der OTH Amberg-Weiden. Denn die rufsschule Weiden und die Steuerberaterkammer Nürn-
Hochschule ist in puncto Steuerrecht und Steuerlehre gut berg.
aufgestellt und hat ihre Kompetenzen in diesem Jahr wei-
ter ausgebaut. Studierende profitieren von Bachelor- und Masterstudiengang Steuerrecht und Steuerlehre
Masterstudiengängen nach Maß, passgenau zugeschnit- Seit dem Wintersemester 2017/18 gibt es außerdem den
ten auf die Anforderungen moderner Unternehmen. weiterbildenden Masterstudiengang Steuerrecht und Steu-
erlehre, der in der Stabsstelle OTH Professional – dem
Schwerpunkt Steuerrecht und Steuerlehre Weiterbildungsinstitut der Hochschule – angeboten wird.
im Bachelorstudium
Im Bereich Steuerrecht und Steuerlehre ist an der OTH Der Studiengang zeichnet sich durch ein perfekt auf die
Amberg-Weiden eine einzigartige Qualifizierung möglich: Steuerberaterprüfung abgestimmtes Curriculum aus. Er
Im Bachelorstudiengang Betriebswirtschaft am Hoch- verbindet die Vermittlung der für die Steuerberaterprüfung
schulstandort Weiden kann durch die Wahl entsprechen- notwendigen Kenntnisse mit wissenschaftlicher Methodik
der Module gezielt ein Studienschwerpunkt in diesem Be- und Themen. Am Ende können zwei Abschlüsse mit ei-
reich gesetzt werden. Verantwortlich für das Fachgebiet ner Bildungsmaßnahme erworben werden: der Master of
ist Steuerberater Prof. Dr. Thomas Dommermuth, seit Laws (LL.M.) und der Abschluss zum Steuerberater (mit
1996 Hochschullehrer an der OTH Amberg-Weiden und separater Prüfung).
renommierter Experte auf dem Gebiet der Altersvorsorge.
Neben seiner Beratung, Vortragstätigkeit und Mitwirkung Für die meisten Juristen und Dipl.-Kaufleute, die in einer
an Gesetzen kommentiert Prof. Dommermuth mehrere Steuerberatungsgesellschaft, einer Steuerberatungs-
Vorschriften im Großkommentar Herrmann/Heuer/Rau- kanzlei, einer Wirtschaftsprüfungsgesellschaft oder in
pach zum Einkommen- und Körperschaftsteuergesetz. der Steuerabteilung eines Unternehmens beschäftigt
sind, ist es nach einigen Jahren Berufserfahrung eine
Duales Studium Selbstverständlichkeit, die Steuerberaterprüfung abzule-
Der Bachelorstudiengang Betriebswirtschaft kann auch gen. Die Anstrengungen der Vorbereitung, der Schwie-
dual studiert werden, sowohl praxisintegrierend als auch rigkeitsgrad der Prüfung und die Durchfallquoten sind
ausbildungsintegrierend, u.a. in Kombination mit einer gefürchtet und sogar außerhalb der Branche bekannt.
Ausbildung zum/zur Steuerfachangestellten. Dieses Stu- Eine intensive Vorbereitung mit Hilfe spezieller Kurse ist
dienmodell ist zukunftsweisend, da es hochqualifizierte, daher ein Muss.
| 18Anzeige
Um im Rahmen des Studiengangs Steuerrecht und Steu- gig qualifizierte Berufserfahrung nach Bachelor-Abschluss
erlehre eine optimale Prüfungsvorbereitung zu gewährleis- und erfolgreiche Teilnahme an einem Eignungsgespräch
ten, kooperiert die Hochschule mit der Steuerlehrgänge • Bewerbung: über die Homepage der OTH Amberg-Weiden
Dr. Bannas GmbH, einem der bundesweit größten und re-
nommiertesten Anbieter von Steuerlehrgängen. Über die OTH Amberg-Weiden
Die OTH Amberg-Weiden ist eine junge und innovative Hoch-
Die Schwerpunkte des Studiengangs liegen in den Berei- schule, die ihren Studierenden eine hoch qualifizierte und
chen Steuerrecht und Bilanzierung, Handels- und Gesell- zukunftsorientierte Ausbildung garantiert. Die Hochschule
schaftsrecht, Führung und Compliance sowie der Ver- bietet in vier Fakultäten (Maschinenbau/Umwelttechnik,
mittlung der für die Steuerberaterprüfung notwendigen Elektrotechnik/Medien/Informatik, Wirtschaftsingenieur-
Kenntnisse hinsichtlich der Deklarationsberatung und wesen und Betriebswirtschaft) ein Portfolio von Studien-
Rechtsdurchsetzung. gängen an, das aktuelle technische und wirtschaftliche
Entwicklungen aufgreift.
Einzigartig in der deutschen Hochschullandschaft sind die
speziell auf die Tätigkeit von Steuerberatern ausgerich- Beide Hochschulstandorte haben einen lebendigen Cam-
teten Themengebiete „betriebliche Altersvorsorge“ (inkl. pus, beste Ausstattung und ein optimales Betreuungsver-
Geschäftsführer-Versorgung) sowie „Steuern und Digitali- hältnis. Die AbsolventInnen werden von der regionalen und
sierung“, die im Rahmen des Studiums vermittelt werden. überregionalen Wirtschaft als kompetenter Nachwuchs
Die Regelstudienzeit des Masters beträgt vier Semester. geschätzt. In Rankings belegt die OTH Amberg-Weiden re-
Während dieser Zeit wird eine Berufstätigkeit von maximal gelmäßig Spitzenplätze.
20 Wochenstunden empfohlen. Auf diese Weise ist der
Master sehr gut studierbar, gleichzeitig wird die erforderli- Eine Besonderheit der Hochschule sind die einzigartigen
che Praxiszeit für die Zulassung zur Steuerberaterprüfung Kooperationsmodelle mit Unternehmen, die einen direkten
parallel erworben. Wissens- und Erfahrungstransfer zwischen Lehre und Pra-
xis, Wissenschaft und Wirtschaft garantieren.
Zusammenfassend die wichtigsten Merkmale des Studien-
gangs auf einen Blick:
• Masterstudiengang, der zum Abschluss „Master of OTH Amberg-Weiden
Laws“ (LL.M.) führt und gleichzeitig auf die Steuerbera- Prof. Dr. Thomas Dommermuth
terprüfung vorbereitet Studiengangsleiter
• Integration der Themen „betriebliche Altersvorsorge“ th.dommermuth@oth-aw.de
sowie „Steuern und Digitalisierung“ www.oth-aw.de
• Regelstudienzeit: 4 Semester, Beginn jährlich zum Win-
tersemester Kerstin Rauh
• Weiterbildender, kostenpflichtiger Studiengang, Prä- OTH Professional
senztage sind Donnerstag und Freitag, im zweiten und Programm-Managerin
dritten Semester zusätzlich Samstag k.rauh@oth-aw.de
• Voraussetzungen: abgeschlossenes rechts- oder wirt- www.oth-professional.de
schaftswissenschaftliches Hochschulstudium, einschlä-
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zur Erhaltung der Wettbewerbsfähigkeit die Lohnnebenkosten in Grenzen gehalten werden. Durch ein ausgeklügeltes System zur
Steigerung der Netto-Gehälter werden positive Effekte auf beiden Seiten generiert.
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öffentliche Verkehrsmittel zusätzlich zur Ausgabe von Warengutscheinen im Rahmen der monatlichen 44 Euro Freigrenze steuer-
und sozialversicherungsfrei. Darüber hinaus kann dem Mitarbeiter zwischen dem 01.01.2019 und dem 31.12.2021 auch ein
E-Bike überlassen werden. Ein geldwerter Vorteil ist nicht zu versteuern. Nach Ablauf der Frist kann der Mitarbeiter das E-Bike
vergünstigt erwerben. Neben der Übernahme der privaten Telefonkosten können in zeitlichem Zusammenhang mit dem Urlaub
des Mitarbeiters Erholungsbeihilfen bezahlt werden. Letztere werden regelmäßig durch den Arbeitgeber pauschal besteuert, so
dass beim Arbeitnehmer keine Belastung mit Steuer oder Sozialabgaben eintritt.
Neben den genannten Beispielen besteht noch eine Vielzahl weiterer Bausteine welche für mehr Netto im Geldbeutel sorgen.
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den, erwacht die Natur zum Leben, es treibt uns nach chend Futter bieten. Hierfür eignen sich beispielsweise
draußen und auch die ersten Frühlingsblüher beginnen, Wildblumen, Rosengewächse, Lippen- oder Doldenblütler.
sich aus der Erde zu strecken. Auch in Innenräumen wirds in dieser Saison wild. Aller-
dings im Sinne von Wildnis, genauer Dschungel, besser-
Langsam aber sicher drängt sich denjenigen, die Garten, gesagt: Urban Jungle. Blattpflanzen und Grünpflanzen wie
Terrasse oder Balkon mit Blumen gestalten, die Frage der Gummibaum oder das Fensterblatt erobern 2019 un-
nach dem „Wie?“ auf. 2019 im Trend liegt die „bienen- sere Wohnzimmer.
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Rothenstadt Schirmitz
Zum Naabberg 15, 92637 Weiden Postkellerstr. 19, 92718 Schirmitz
Tel. 0961/42900 Tel. 0961/44426
www.gaertnerei-steinhilber-rothenstadt.de www.blumen-steinhilber.de
Blumen am Stadtfriedhof Weiden und Weiherhammer Mo.–Fr. 8.00–18.00 Uhr, Sa. 8.00–13.00 Uhr
21 |
© gtranquillity – stock.adobe.comCool oder Business:
Zwei Hosen, vier Outfits. Weite Schnitte und Cord halten Ein- werden. Calvin oder Hugo? Für den Alltag lässig kombiniert
zug in die Kleiderschränke der Fashionistas. Ob in Braun oder mit angesagten Markenprints. Elegant, aber dennoch lässig, mit
Dunkelblau, auch im Frühjahr können die Trendteile gestylt raffinierten Blusen geht es ab ins Büro.
JEANSJACKE
Boss bei Breuninger
BLUSE
© Breuninger
„Anika“: Hailys
© Breuninger
T-SHIRT
© Hailys
Calvin Klein Jeans
bei Breuninger
HOSE
„No Other Way“:
Odd Molly
© Betty Barclay
RUCKSACK BRILLE: Betty Barclay
© Zwei
„Olli“: Zwei
SCHLÜSSEL-
ANHÄNGER
aus Kunstfell: Leslii
© Odd Molly
© Be Natural
© leslii
STIEFELETTE
aus Lack- und Verloursleder: © FredsBruder
TASCHE
Be Natural „Ahe“: FredsBruder
| 22OFFICE BAG
„Askim“:
Seidenfelt
© Nadine H
© Breuninger
BLUSE
mit Blumenapplikationen:
T-SHIRT Nadine H
„Naria“: Hugo
bei Breuninger © Seidenfelt
SANDALE
mit Schleife:
JACKE © Jeans Fritz Be Natural
im Bikerstyle:
Jeans Fritz © Be Natural
ARMREIF
Leslii
© leslii
SONNENBRILLE
Betty Barclay
© Betty Barclay
CULOTTE
„Lory Navy Cord Culotte“:
Emily and Fin
© Emily and Fin
SNEAKER
„Falcon“ aus Leder und Textil:
Adidas
© Zalando
23 || Trends & Lifestyle
Ja zur
Tracht
Eine Tradition erstrahlt in neuem Glanz: Immer mehr junge Paare
geben sich das „Jawort“ in Dirndl und Trachtenanzug. Eine außer-
gewöhnliche Trachtenhochzeit beflügelt aber nicht nur die Liebe zur
Tradition, sondern auch die Liebe zueinander: Schließlich gibt es
© Sportalm Kitzbühel (2)
kaum ein schöneres Versprechen als jenes, die Schleife am Dirndl
für den einen ganz speziellen Mann ein Leben lang auf der rechten
Seite zu binden. Besonders beliebt bei Bräuten sind Seidendirndl
in Pastelltönen wie rosé, flieder oder creme – aber auch das klas-
sische Weiß darf es natürlich sein. Dazu Spitzenschürze und edle
Bluse – und der große Tag kann kommen.
| 24Anzeige
„Zuhause möchte ich
mich einfach wohlfühlen“
Wir helfen, den Traum vom perfekten Wohnen
zu realisieren – mit Kompetenz, handwerklichem
© Möbel | SCHOLTISSEK
Können und einem eingespielten Team
Hinter dem Namen GRIESSL steht ein Familienunternehmen
mit jahrzehntelanger Tradition. Wir machen aus Räumen
Erlebnisse. Mit Engagement, Sachverstand, Einfühlungsver-
mögen und einem Schuss Leidenschaft entwickeln wir – als
Raumausstatter und Wohnberater – gemeinsam mit Ihnen Ihr
ganz persönliches Wohnambiente.
Textile Welten
Bei uns finden Sie die ganze Bandbreite textilen Wohnens:
Von Teppichen, Polstern und Sesseln abgestimmt auf Gardi-
© Stoffe & Sofa | JAB & BIELEFELDER WERKSTÄTTEN
nen, Kissen oder Plaids, bis hin zu Tischdecken.
Böden
Verschiedene, raffinierte Oberflächen in Holzparkett, Vi-
nyl-Design oder Kork lassen Räume ganz anders wirken.
Wir verlegen in höchster Perfektion – damit Sie auch lange
Freude daran haben.
Gesund Schlafen
Bei uns finden Sie Schlafsysteme, Polsterbetten, Decken,
Kissen, Spannbetttücher. Alles persönlich getestet, geprüft
und mit viel Einfühlungsvermögen ausgewählt.
© Polsterbett | Möller
Sonnenschutz
Sonnenschutz ist vielfältig in Funktion, Art und Optik. Wir
haben die richtigen Sortimente für innen und außen, um Ihr
Hause funktional und dekorativ vor der Sonne zu schützen.
Service
Kompetenz, handwerkliches Können und ein eingespieltes
Team garantieren Ihnen den besten Service. Dieser liegt uns
sehr am Herzen.
25 || Trends & Lifestyle
Slow
Living
© max3d007 | Photographee.eu (2) – stock.adobe.com
Boden & Raum
Boden & Raum
| 26| Trends & Lifestyle
„Wie viele Dinge es doch gibt, die ich nicht brauche“, erkannte schon
der griechische Philosoph Sokrates vor über zwei Jahrtausenden.
Lange haben wir unnütze und überflüssige Dinge in unseren
Wohnungen angesammelt – und auch noch geglaubt, dass uns diese
glücklich machen. Nun stellen wir jedoch immer öfter fest, dass eher
das Gegenteil der Fall ist. Und erkennen, was Sokrates damals schon
wusste: Weniger ist tatsächlich meistens mehr. Auch und vor allem,
wenn es um unser Zuhause geht. In Zeiten von Reizüberflutung und
Überkonsum findet der Minimalismus immer mehr Anhänger. Und
so wundert es wohl nicht, dass einer der wichtigsten Wohntrends in
diesem Jahr das sogenannte Slow Living ist.
Slow Living – das bedeutet einen Gang runterschalten,
entschleunigen. Alles, was uns nicht wirklich glücklich macht, kann
weg. Deswegen heißt der erste Schritt zu neuen Lebensgefühl:
entrümpeln. Dinge, die nur unnötig in den Ecken oder in Regalen
liegen, sollten wir ohne schlechtes Gewissen aussortieren. Statt
Massen an Deko-Objekten entscheiden wir uns nun lieber für
einzelne liebevoll ausgesuchte Stücke, die uns wirklich etwas
bedeuten. Schließlich wünschen wir uns einen Ruhepol, wo wir
abschalten und unsere Akkus wieder aufladen können. Und das
funktioniert am besten in einer hellen, freundlichen Wohnung, die
nur das Wesentliche enthält, aber dennoch gemütlich ist.
Nachhaltige Naturmaterialien wie Holz, Rattan, Leinen oder
Baumwolle sowie natürliche Farben wie Khaki, Braun, Camel oder
Grau machen unser Zuhause zu einem ruhigen Rückzugsort.
Unnötigen Krimskrams brauchen wir nicht. Stattdessen stehen
nun wieder hochwertige Materialien und Charakterstücke mit
Geschichte hoch im Kurs. Einfachheit und Natürlichkeit machen
den neuen Luxus aus, auf keinen Fall fehlen darf außerdem das
nötige Grün. Dass Pflanzen glücklich machen, das ist nun längst kein
Geheimnis mehr. Grün ist die Farbe des Lebens, des Wachstums, der
Harmonie, der Frische, der Entspannung und der Gesundheit. So
klappt es perfekt mit dem Wohlbefinden in unseren vier Wänden.
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27 |Office
sweet Home
© slavun – stock.adobe.com
Die meisten von uns verbringen die meiste Zeit der Wo-
che im Büro. Kein Wunder also, wenn wir uns dort schon
fast wie zuhause fühlen. Und das sollen wir jetzt auch.
Immer öfter werden Arbeitsräume wie ein zweites Zuhau-
se eingerichtet, individuelle Schreibtischgestaltung, Sofa-
Als moderne augenärztliche ecken und sogenannte Nap Rooms liegen absolut im
Gemeinschaftspraxis suchen wir ab sofort: Trend. Denn inzwischen haben auch die Unternehmen
erkannt: Mitarbeiter, die sich wohlfühlen, arbeiten lang-
fristig besser und effektiver. Eine Studie der Initiative
Medizinische Gesundheit & Arbeit, die von der BKK, AOK und HVBG in
Auftrag gegeben wurde, belegt: Durch Arbeitsunfähigkeit
Fachangestellte verursachte Kosten eines Unternehmens sinken im Schnitt
um 30 Prozent, wenn die Angestellten körperlich und psy-
(m/w/d) chisch weniger belastet werden.
So findet das Thema Wellness immer mehr seinen Weg in
WIR BIETEN IHNEN: die Büros, Arbeitsbereiche werden zu wahren Wohlfühloa-
• einen interessanten Arbeitsplatz
in einem dynamischen Team
• eine sichere Anstellung Barbara Wirner
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Zögern Sie nicht und nutzen Sie die Chance.
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| 28Büro-Wellness-
Übungen
… gegen die Hektik
sen. Die Kreativbranche machte es bereits vor Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, schließen Sie die
Jahren vor, nun holen auch immer mehr Firmen Augen und normalisieren Sie Ihre Atemfrequenz. Das
aus anderen Branchen auf – und sorgen etwa funktioniert am besten so: Durch die Nase einatmen,
dafür, dass sich die Mitarbeiter zwischendurch bis fünf zählen, dann zehn Sekunden lang ausatmen. Sie
in abgetrennte Erholungsbereiche zurückzie- werden merken, wie sich Stress auflöst und sich Ihre
hen können. Dank Smartphones, Notebooks, Atmung wieder normalisiert.
Cloudspeicher und Co. ist es außerdem nicht
mehr nötig, dass wir unsere ganze Arbeitszeit … gegen Verspannungen
Stehen Sie ruhig zwischendurch von Ihrem Bürostuhl
an den Schreibtisch gefesselt verbringen. Abso-
auf und stellen Sie sich gegen die Wand, lassen Sie die
lut angesagt sind jetzt dynamische Arbeitswel-
Arme locker hängen. Beugen Sie dann Ihren Oberkörper
ten. Das bedeutet: Stehplätze oder Gruppenar- ganz langsam nach unten und lassen Sie Ihren Kopf
beitstische ermöglichen flexibles und kreatives nach unten baumeln. Anschließend mit den Armen kleine
Arbeiten. Sich frei bewegen und das Arbeitsum- Kreise machen, zehnmal in die eine, dann zehnmal in die
feld an aktuelle Aufgaben zu können. andere Richtung.
Mehr Grünpflanzen im Office sorgen außerdem … gegen Kopfschmerzen
für mehr Wohlbefinden. Sie filtern nicht nur Gift- Oftmals hilft es hier, den Nacken zu entspannen. Neigen
stoffe aus der Luft, sondern reduzieren auch Sie den Kopf zur rechten Seite, führen Sie anschließend
Stress und steigern die Kreativität. Eine Studie den rechten Arm über den Kopf und verstärken Sie durch
des Wissenschaftlers Marlon Nieuwenhuis von leichtes Ziehen die Dehnung. Gleichzeitig den linken
der Universität Cardiff beweist: Ob Farne, Efeu, Arm nach unten drücken, um den Effekt zu maximieren.
Bleiben Sie rund zehn Sekunden so, dann wiederholen
Palme oder Gummibaum – Pflanzen im Büro
Sie das Ganze mit der anderen Seite.
haben durchweg positive Einflüsse auf die Mit-
arbeiter. Die Teilnehmer der Studie berichteten, … gegen Trägheit
sich mit mehr Grün besser konzentrieren zu Um Bewegungsmangel entgegenzuwirken, sollten Sie
können. Statistische Auswertungen wiesen eine einfach mal zwischendurch in die andere Abteilung gehen,
Produktivitätssteigerung um ganze 15 Prozent wenn Sie etwas brauchen, anstatt einfach anzurufen.
nach. Das Büro zum zweiten Zuhause werden Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug, laufen Sie am
zu lassen, lohnt sich also – auch für die Unter- besten in der Mittagspause einmal um den Block. Frische
nehmen. So werden wir bald wohl immer öfter Luft weckt die Lebensgeister und gibt neue Energie.
sagen: Office sweet Home.| Gesundheit & Beauty
© Siegfried Bühner
© Evi Wagner
Wo Haarpflege zum
Wohlfühl-Erlebnis wird
Friseur Fanal: Neue Räume,
Barber-Shop und Eröffnungsaktionen
Neue Räume, ein zusätzlicher Barber-Shop und noch mehr Musik und viel Grün. Der Waschbereich ist eine absolute
Kundenservice: Der Friseur Fanal in der Braunmühlstraße 7 Wellnessoase, da die Waschstühle mit Massagefunktionen
bietet nicht nur eine einzigartige Wohlfühl-Atmosphäre, ausgestattet sind und der Kunde dadurch als Serviceleis-
sondern auch individuelle Beratung. „Massenabfertigung tung bei jeder Haar- und Kopfwäsche mit einer Massage
gibt es bei uns nicht“, sagt Inhaberin Nadine Igl. „Wir neh- von Kopf bis Fuß verwöhnt wird. Egal ob aktuelle Schnitte,
men uns immer viel Zeit für die Kunden.“ Die Friseurmeis- Colorationen, Haarverlängerung und -verdichtung mit Gre-
terin und ihr Team laden dazu ein, den Alltagsstress ein- at Lengths und Hair Dreams oder Braut- und Abendfrisu-
mal hinter sich zu lassen – und zur Ruhe zu kommen. Für ren, Make-up oder Bartpflege für den Herren – hier wird
Entspannung sorgen im neuen Laden Lichteffekte, sanfte jede Dienstleistung zur Wellness-Behandlung.
| 30Anzeige
© Siegfried Bühner
© Evi Wagner
Kostenlose Entspannungsmassagen türlich gibt es hier auch das Wohlfühlen gratis dazu. Heiße
Sich noch im März einen Termin geben zu lassen, lohnt Kompressen und Gesichtsmassagen sorgen dafür, dass
sich, denn speziell zur Eröffnung hat sich das Friseur- die Rasur oder das Barttrimmen zur echten Wellness-Be-
Fanal-Team etwas ganz Besonderes einfallen lassen: Der handlung wird. Natürlich gibt es nicht nur das komplette
Kunde wird mit einer kostenlosen 15-minütigen Entspan- Spektrum der Haar- und Bartpflege, sondern außerdem
nungsmassage verwöhnt. Verwendet werden in ihrem hochwertige Herrenproduktserien. Und wie für alle Dienst-
Salon natürlich nur hochwertige Produkte wie etwa von leistungen bei Friseur Fanal gilt: „Neben der Qualität set-
Paul Mitchell und Harologi, die für Nachhaltigkeit stehen zen wir vor allem auf die persönliche Beratung, die die
und ohne Tierversuche auskommen. Ebenso ist fachliche individuelle Persönlichkeit der Kunden betonen soll.“
Kompetenz garantiert. Nicht umsonst wurde Nadine Igl
von der Handwerkskammer Niederbayern-Oberpfalz vor
zehn Jahren mit dem Meisterpreis ausgezeichnet. Eine
achtjährige Erfahrung in der Leitung eines Friseursalons
sowie regelmäßige Fortbildung tun ihr Übriges dazu. Na-
türlich nehmen auch ihre Angestellten immer wieder an
Seminaren teil, um die neuesten Trends bieten zu können.
Service rund um den Bart Braunmühlstraße 7 | 92637 Weiden
Auch die männlichen Kunden kommen im neuen Laden Tel. 0961 | 418081 | www.friseurfanal.de
nicht zu kurz: Da seit einiger Zeit der Bart wieder ab-
solut im Trend liegt, gibt es außerdem einen separaten Öffnungszeiten
Barber-Shop. Alle Mitarbeiterinnen haben erfolgreich eine Dienstag, Mittwoch, Freitag 8.30 bis 18 Uhr
Fortbildung rund um das Thema Bart abgeschlossen – Donnerstag, 8.30 bis 20 Uhr
und bringen die Gesichtsbehaarung in die beste Form. Na- Samstag 7 bis 13 UhrGesund
durch
Bewegung
Viel auf Achse sein heißt,
aktiv durchs Leben zu ge-
hen, fit durchs Leben zu
gehen und nicht zuletzt
auch gesund durchs Le-
ben zu gehen. Ein Alltag
mit viel Bewegung beugt
etlichen Krankheiten vor,
die durch den moder-
nen Lebenswandel erst
entstanden sind. Also:
© Jacob Lund – stock.adobe.com
runter von der Couch und
rein ins Leben.
| 32| Gesundheit & Beauty
Im Schnitt siebeneinhalb Stunden am Tag sitzen wir herum
– im Berufsverkehr, im Büro, am Computer, vor dem Fern-
seher oder auf dem Sofa. Junge Erwachsene zwischen 18 Bewegungstherapie
und 29 kommen laut der Studie „Wie gesund lebt Deutsch-
land“, die von der Krankenkasse DKV in Auftrag gegeben
hilft vor allem bei
wurde, sogar auf neun Stunden täglich. Das Dauersitzen »» Gelenkbeschwerden aller Art wie
tut uns leider alles andere als gut, es gilt inzwischen als Arthrose, Rheuma oder Gicht
eigenständiges Gesundheitsrisiko. Wissenschaftler be- »» Muskelabbau und Osteoporose
zeichnen es sogar schon als das „neue Rauchen“. Eine »» Rückenschmerzen
Vielzahl von sogenannten Volkskrankheiten sind die Folge: »» Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen
Bluthochdruck, Diabetes, Darmträgheit, Verspannungen, »» neurologischen, psychiatrischen und
Gelenkerkrankungen. psychosomatischen Erkrankungen
»» Krebs
Jeder Schritt lohnt sich »» Bluthochdruck
Anstatt Tabletten verschreiben die Ärzte deswegen nun »» Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie
immer häufiger Bewegung. So können zahlreiche Erkran- koronare Herzerkrankung
kungen gezielt behandelt werden – oft sogar effektiver »» Adipositas (starkes Übergewicht)
und schonender als mit Medikamenten. „Wir sehen, dass »» Diabetes, Metabolisches Syndrom
Bewegungsintervention schon ab einer einzelnen Einheit »» Erkrankungen der Lunge
einen Effekt hat“, erklärt Sportwissenschaftler Dr. Freerk »» Erkrankungen der Verdauungswege
Baumann. „Da lohnt sich jeder Schritt. Unser Körper
merkt sich jede Bewegung. Ob es jede Stufe ist, jeder
Meter, den wir gehen und damit eine Art Sammelsurium
an Bewegungsinterventionen, die wir über den ganzen Tag
verteilt durchführen. Da sehen wir Effekte genereller Art,
beispielsweise die Erhöhung der Ausdauerleistungsfähig-
keit, die verbesserte Bewegungskoordination oder auch
die Steigerung der Kraft.“ Bewegung hat viele weitere po-
sitive Auswirkungen auf unseren Körper: Sie fördert die
Durchblutung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, bringt werden alle Therapieformen zusammengefasst, die den
den Stoffwechsel auf Trab, aktiviert geschwächte Muskeln Zustand des Patienten mit gezielten körperlichen Übungen
und mobilisiert steife Gelenke. positiv beeinflussen. Dazu zählen Physiotherapie, Ergothe-
rapie, Wassergymnastik, Tanztherapie und Sporttherapie.
Gezielte Therapie fördert Heilung Um eine Bewegungstherapie zu starten, ist zunächst eine
Durch eine gezielte Bewegungstherapie können Bewe- gründliche Untersuchung nötig. Es muss geklärt werden,
gungsdefizite nicht nur ausgeglichen werden, eine solche wo Funktionsstörungen bestehen. Auf dieser Grundlage
kann außerdem den Heilungsverlauf einiger Erkrankungen wird ein gezieltes Programm nach den individuellen Be-
unterstützen. Unter dem Begriff der Bewegungstherapie dürfnissen des Patienten erarbeitet.
ZAHNARZTPRAXIS
Dr. Martina Thaller
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Telefon 0961 / 31 77 9
Telefax 0961 / 38 1 38 53
www.zahnarzt-dr-thaller.deFit per App
Das Fitnessstudio ist zu weit weg, ein Personal Coach zu teuer?
Kein Grund, den Traum vom perfekten Body und individuellen
Trainingsplan aufzugeben. Dank Smartphone oder Tablet ge-
lingt der Muskelauf- und Fettabbau auch zuhause oder draußen
in der Natur. Längst gibt es eine große Auswahl an Fitness-Apps,
wir haben uns einige davon etwas näher angeschaut …
Freelatics
Workout & Fitness
Diese App hat fast schon Kultstatus erreicht. Sie
ist sowohl Einsteiger als auch bereits trainierte
Sportler geeignet, hier findet jeder die idealen
Workouts – Videoanleitungen inklusive. Dafür sorgt
ein Angebot von über 700 Variationen von Work-
outs, Übungen und Runs. Alle, die auf individuell
abgestimmtes Training stehen, können sich mit
zusätzlichen In-App-Käufen einen personali-
sierten Trainingsplan erstellen lassen.
| 34Runtastic
Laufen und Joggen
Wie der Name schon sagt, ist das die ideale App
für alle, die gerne laufen. Aber auch Radfahrer,
Schwimmer oder Wanderer können Runtastic
nutzen. Es können verschiedene Werte wie Distanz,
Dauer, Geschwindigkeit oder verbrannte Kalorien
von Sport- und Fitnessaktivitäten mit GPS-Technolo-
gie aufgezeichnet werden. Dazu gibt es eine Power-
song-Option sowie Monats- und Wochenstatistiken.
Endomondo
Laufen & Gehen
Für alle, die gerne an der frischen Luft trainieren,
ist diese App das Richtige. Ob Laufen, Gehen,
Radfahren oder andere Outdoor-Sportarten – der
Fitness-Tracker wird zum persönlichen Trainer und
bringt den Nutzer auf den nächsten Level. Funktio-
nen sind unter anderem die Aufzeichnung des Trai-
nings per GPS und die Analyse von Statistiken. Die
Fitness-Community sorgt für die nötige Motivation.
© Nik_Merkulov – stock.adobe.comucht
Trend
dem
Fr
Nu a -
tell Seien Sie ehrlich: Wer interessiert
sich heute eigentlich noch für
Schokolade, die auf Bäumen wächst –
Bubble Tea, Regenbogentorten
haben wir alle nicht insgeheim schon immer oder belegte Bagels? Die Trends
davon geträumt? Deswegen erlebt die auf Tisch und Teller wechseln
schwarze Sapote, die auch Nutella- oder inzwischen genauso schnell wie
Schokoladenpudding-Frucht genannt wird, die auf dem Laufsteg. In ist längst
gerade einen wahren Aufschwung: Die von
außen ganz unauffällige grüne Frucht, die
in Guatemala oder in Mexiko angebaut
wird, hat es tatsächlich in sich. Ihr braunes
Fruchtfleisch ist herrlich cremig und
schmeckt tatsächlich nach Schokolade. Es
lässt sich direkt auslöffeln und als Aufstrich
oder süße Zutat zum Backen verwenden.
I n
Heuschrecken, Schaben, Grillen oder
Käfer auf den Teller – im Ernst? Tatsächlich
s
sollen die Krabbeltiere laut Food-Experten
e kte
bald ein echter Knabber-Trend werden.
Schließlich sind sie nicht nur gesund und
nahrhaft, sondern umweltschonender als
Fleisch. Riegel, Schokolade, Müsli, Shakes,
Pasta und Burger mit Insekten soll es bald
in den Supermärkten geben, die ersten
n
Insektenburger finden sich jetzt in den
Sn
-
Kühlregalen. Vielleicht entdecken auch bald
| 36
die ersten Restaurants den Trend.
acks
© sewcream | Successo images | Brent Hofacker | petrrgoskov – stock.adobe.coma ti v en
auf
Fl
ei
rn
sc h A l te
-
Teller Immer mehr von uns schränken ihren
Fleischkonsum bewusst ein, ernähren sich
mittlerweile sogar nur noch vegetarisch
oder vegan. Sogar Fans von leckeren
nicht mehr nur der, der das richtige Burgern merken immer öfter, dass es
trägt – sondern der, der auch das nicht unbedingt Fleisch sein muss. Patties,
richtige isst. Food-Trendexperten die hauptsächlich auf Erbsenprotein
sind sich sogar sicher: Essen ist basieren, sehen nicht nur täuschend echt
aus, sondern schmecken auch so. Food-
der neue Pop. Was Sie in diesem
Experten sind sich sicher, dass Fleisch-
Jahr auf jeden Fall in Ihrer Küche Kopien immer selbstverständlicher – und
haben sollten, erfahren Sie hier. sogar bald Mainstream – werden.
Immer öfter wird uns nun auch
P
klar: Süßer Genuss muss nicht
f
unbedingt eine Sünde sein.
l
Die neuen Eiscremes ganz
ohne Milch oder künstlichen
anzen-
Zucker können wir ganz
ohne schlechtes Gewissen
schlemmen. Auch wenn sich
die Inhaltsstoffe wie Avocado,
Hummus oder Tahini erst
einmal befremdlich lesen
– es schmeckt tatsächlich
wunderbar. Aus gefrorenen
is
E
Bananen oder Beeren, Kakao,
Vanille oder Kokosmilch lassen
sich die „Nice-Creams“ auch
cre m e
ganz leicht zuhause selbst
herstellen. Einfach nur lecker.
37 |Sie können auch lesen
