MUNDRAUM - ZAHNÄRZTLICHE GEMEINSCHAFTSPRAXIS STRENGER
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AUSGABE 01/2020
MundRaum
Ihr Patientenmagazin
Gr ati s
PLAR
EXEM M
ZU EN
ITNEHM
M
FREIHEIT
REZEPT
Super Bowl
für den Genuss
TRENDS & AK TUELLES
Kuhmilch vs.
Pflanzenmilch
Foto: shutterstock/Mauricio Graiki
J U N G E LE S E R
So packt ihr eure
Schultasche richtig
Editorial Inhalt
Liebe Leserinnen und Leser, liebe Kinder, 12 SPORT UND ZÄHNE
4
GESUNDHEIT
Befreit lachen
Impressum
Herausgeber:
goDentis
die erste Ausgabe dieses Jahr hat das Motto Freiheit. Wir Wir möchten ein paar Ideen vorstellen,
Gesellschaft für
haben dieses Jahr mit einem ganz neuen Plan begonnen: wie man zu Hause fit bleibt. Innovation in der Zahnheilkunde mbH
das Magazin braucht mehr Glanz, ein neues Layout muss Was Zähne mit der Leistungsfähigkeit Scheidtweilerstraße 4
TRENDS UND 50933 Köln
her. Diese Freiheit haben wir uns mit dem gesamten zu tun haben, verraten wir auch!
Redaktionsteam genommen. Das Motto stand dann AKTUELLES mundraum@godentis.de
Verantwortlich für den Inhalt:
auch relativ schnell fest. Dass das Thema Freiheit in den (i.S.d.P.) Dr. Björn Eggert, Dr. Thomas Kiesel
nächsten Wochen nach unserem Redaktionstreffen so 12 Sport und Zähne Redaktion:
ein großes und wichtiges Thema werden wird, konnte goDentis GmbH: Kirsten Gregus, Birgit Mauthe,
Claudia Schönherr, Katrin Schütterle,
sich keiner vorstellen. 14 Kuhmilch vs. Pflanzenmilch – Stefanie Well
die Qual der Wahl
Layout:
Haben Sie auch noch die guten Sportvorsätze im Hin- Förderturm Agentur,
terkopf, die wir so gern auf die Schön-Wetter-Monate www.foerderturm-agentur.de
verschieben? Fit und sportlich kann man auch zu Hause JUNGE LESER Stand April 2020. Die Artikel mit Gesundheits-
sein, völlig wetterunabhängig. Wir zeigen Ihnen Hilfsmit- themen dienen ausschließlich der Information.
tel, die super effektiv und wohnzimmertauglich sind. Sie 8 Wäscheklammern Sie wurden nach bestem Wissen und Gewissen
verfasst und geben den Sachstand von April
werden sehen: es lohnt sich! Nach einer Runde Wohn- im neuen Look 2020 wieder. Im Fall von gesundheitlichen
zimmersport lassen sich Stressmomente wesentlich Beschwerden, einer akuten Erkrankung oder
Fragen wenden Sie sich bitte an den Arzt Ihres
entspannter ertragen. 10 So packt ihr Vertrauens. Das Magazin „MundRaum“ kann
die Schultasche richtig und soll nicht den ärztlichen Rat ersetzen.
Die goDentis GmbH haftet nicht für Schäden
Wohlfühlen bedeutet auch gutes Essen, am liebsten oder Unannehmlichkeiten, die wider Erwarten
gesund und abwechslungsreich. Probieren Sie mal das aufgrund der in dieser Publikation enthaltenen
Bowlrezept auf Seite 11. Der Zutatenliste sind keine GEWINNSPIEL Informationen entstanden sind.
Grenzen gesetzt. Bildquellen:
7 Bilderbuch Titel: shutterstock 1109584670/Mauricio Graiki
S. 4-5: goDentis/R.Rosendahl
Für die jungen Leser ist selbstverständlich auch etwas S. 6: Freepik/macrovector
auf den folgenden Seiten dabei. Schaut mal nach alten S. 7-10: Illustrationen von Freepik
Wäscheklammern bei euren Eltern oder Großeltern Aus- TIPPS UND TRICKS S. 8-9: Deavita.com
S. 10: shutterstock 1480773332/Stenko Vlad
schau. Wir verraten euch, wie ihr den Klammern einen S. 11: shutterstock 587607935/Kiian Oksana
neuen Look geben könnt. Und für die Schulkinder haben 6 Immer cool bleiben! S. 12-13: shutterstock 429519496/bbernard
S. 12-13: Illustrationen von Freepik
wir Tipps wie der Schulranzen richtig und rückenscho- S. 14: shutterstock 1364147780/
nend gepackt wird. LightField Studios
S. 15: goDentis
S. 16: GettyImages/g-stockstudio
Diese und weitere Themen, auch zu schönen und ge- REZEPTE
sunden Zähnen, erwarten Sie auf den nächsten Seiten.
Nehmen Sie sich die Freiheit und blättern Sie durch
die Seiten, lassen Sie sich von dem ein oder anderen
Thema festhalten. Freuen Sie sich auf inspirierende und
8 WÄSCHEKLAMMERN
11 Super Bowl für den Genuss
IM NEUEN LOOK
wissenswerte Inhalte.
Wir wünschen Ihnen alles Gute und bleiben Sie gesund!
Den Frühling locken
und bunte Tiere basteln.
REZEPT:
BOWL
11 SPRECHSTUNDE
Wir freuen uns auf Ihre
Anregungen und Fragen,
die wir gern persönlich
Mit Materialien die (fast) jeder 15 Der Patient fragt, beantworten.
zu Hause hat. Bei den ganz individuell zusammen- der Zahnarzt antwortet
Schicken Sie uns eine E-Mail an
gestellten Zutaten kommt jeder auf
mundraum@godentis.de
seinen Geschmack. 16 Der Zahnärztliche Notdienst
Dr. Björn Eggert Dr. Thomas Kiesel
Zahnarzt & goDentis- Zahnarzt & goDentis-
Geschäftsführer Geschäftsführer
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GESUNDHEIT
Befreit lachen
Frei sein. Davon träumen viele Menschen. Das Gefühl von Freiheit ist jedoch für alle getrübt,
die nicht herzhaft lachen oder selbstbewusst lächeln können. Wege zu mehr Lebensqualität und
zu einem befreiten Lachen gibt es viele. Einer führt in die Zahnarztpraxis.
Blaues Meer, ein fast menschenleerer Um dieses zu perfektionieren, wagen Kosten im Blick
Strand, einen Cocktail in der Hand – auch immer mehr Erwachsene den Wie hoch die Kosten für eine Zahnre-
das Gefühl von Freiheit. Der Alltag Gang zum Kieferorthopäden. Dabei gulierung ausfallen, lässt sich pauschal
ist weit weg, der Job und die Kollegen steht nicht nur der gesundheitliche nicht sagen, da jedes Gebiss anders ist.
auch. Im letzten Sommer war das noch Aspekt im Vordergrund. Vielmehr hat Um keine Überraschung zu erleben,
selbstverständlich. Diese Zeiten wer- die Zahnregulierung im Erwachsenen- sollte sich jeder Patient im Vorfeld
den wiederkommen und wir werden alter oft auch ästhetische Gründe. genau informieren. Häufig muss der
sie dann um so intensiver genießen Patient zumindest Teile der Kosten
können. Alternativ kann es jetzt auch Mit Zahnspange zum Sport für Zahnspange und Co. selbst tragen.
der schöne Sonnenuntergang beim Für viele Erwachsene eignet sich eine Auf Basis des Heil- und Kostenplans
abendlichen Spaziergang sein. Frei- durchsichtige Zahnspange. „Es gibt entscheidet die gesetzliche Kran-
heitsgefühle kennen wir alle – und mittlerweile Apparaturen, die fast kenversicherung (GKV), wie hoch
wir alle sollten sie intensiv genießen. unsichtbar sind. Dadurch hat der Span- der Zuschuss für den Patienten
Diesen Moment, dieses Gefühl mit genträger nur geringe Beeinträchti- ausfällt. In den meisten Fäl-
Freunden zu teilen, ist mittlerweile zur gungen beim Aussehen und Sprechen“, len beteiligt sich die GKV bei
Selbstverständlichkeit geworden. sagt Zahnarzt Dr. Björn Eggert. Ein Erwachsenen nicht. Um nicht
Blick in das Lächeln vieler Mitmen- allein auf den Kosten sitzen zu
schen gibt ihm recht. Wenn man bleiben, sollten Patienten über
Häufig sind Kiefer- genau hinschaut, sieht man immer
mehr Erwachsene – meist Frauen –
eine private Zahnzusatzversicherung
nachdenken. Diese muss aber in der
gelenkerkrankungen mit einer durchsichtigen Schiene. Regel abgeschlossen sein, bevor
Grund oder Begleit- Gesundheitliche Vorteile
der Behandlungsbedarf festgestellt
wurde – sonst wird kein Geld ausge-
faktor für Kopf- und Eine kieferorthopädische Behandlung zahlt.
bringt aber auch gesundheitliche
Rückenschmerzen. Vorteile. Die Zahnpflege ist etwa bei
geradestehenden Zähnen einfacher.
Essensreste zwischen den Zähnen las-
Gelbe Zähne müssen nicht sein
Wer mit seiner Zahnfarbe unzufrieden
ist, sollte zunächst eine professionelle
Information
Wie auc
Handy raus, Selfie gemacht und sen sich besser entfernen und bieten Zahnreinigung beim Zahnarzt durch- h die Pro
Bleachin phylaxe
abgeschickt. Aber was, wenn das so kein Wohlfühlterrain für Bakterien. führen lassen. Wenn alle weichen und g eine Z ist das
Patient usatzleis
in der Re tung, die
Selfie-Lächeln nicht perfekt ist? Wenn Neben der Möglichkeit zur besse- harten Beläge professionell entfernt Mittlerw gel selbs der
eile gibt t zahlen
man sich für seine Zähne schämt, weil ren Pflege und dem längeren Erhalt wurden, ist die Zahnfarbe meist schon zusatzve es einige m uss.
rsicheru wenige
sie entweder schief stehen oder eine der Zähne kann eine Verbesserung ein bis zwei Nuancen heller. Kosten f n g en, die s Z a hn-
unangenehme gelbe Färbung haben? der Zahnstellung Kopf- und Rücken- ür die Pr owohl d
ophylax ie
ein Blea e als auc
Selfies mit geschlossenem Mund sind schmerzen beheben oder lindern. Wem das nicht reicht, kann sich von ching üb h für
ernehm
nur halb so schön. Ein offenes und Häufig sind Kiefergelenkerkrankungen seinem Zahnarzt über ein Bleaching en.
freundliches Lachen passt besser zu Grund oder Begleitfaktor für Kopf- und beraten lassen. Von Selbstversuchen
jeder Urlaubsstimmung. Die meis- Rückenschmerzen. Anzeichen dafür mit Zitronensaft und Backpulver soll-
ten Menschen fühlen sich mit einem sind etwa Zähneknirschen oder ein ten Betroffene in jedem Fall Abstand
Foto: goDentis/R.Rosendahl
gepflegten, sportlichen und gesunden Knacken im Kiefer. nehmen. Das schadet den Zähnen
Körper wohl und somit frei von unan- mehr, als es hilft.
genehmen Blicken. Dazu zählt auch ein
strahlendes Lächeln.
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TIPPS UND TRICKS AUSMALBILD
Immer cool bleiben! Die nächsten Seiten
Gönnen Sie Ihrem Kühlschrank doch mal wieder die Freiheit, durchzuatmen.
Das schafft Übersicht, Platz für neue Leckereien und vertreibt lästige Keime.
sind speziell für alle
jungen Leser!
Bei unan
Tipp
GEFRIERZONE genehm
rüchen, en Ge-
Eis, Tiefkühlessen, wie z.B. Ihr könnt sie auch heraustrennen
Käse, ein durch re
fach ein ifen
gefrorenes Gemüse etc. Kaffeep e Schale und mit nach Hause nehmen.
ulver od mit
Zitrone er eine h
mit etwa a lb e
mit in de s Natron
n Kühlsc
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stellen.
MÄSSIGE ZONE
Zubereitete Speisen,
Eingemachtes, Kuchen etc.
TÜR
Getränke,
Soßen,
Gewinnspiel
Gewinnt
uch mit dem
Milch etc. 2 x 1 Bilderb rein,
auf, Bürste
Titel „Mund e fe in“.
eine Zähn
KÄLTEZONE bald sind m
Fleisch, Wurst, Käse, eine E-Mail
Sendet uns
Milchprodukte etc. 6.20 an
bis zum 15.0 de
l@ odentis.
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gewinnspie
hwort:
FRISCHE ZONE mit dem Stic
Gemüse und Obst Blitzblank
Weitere
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Vorlesen um
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www.go ir auf
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So geht‘s am einfachsten Innenwände, Ablagen, Fächer und wohlsten. Gemüse und Obst sind
Anstelle eines chemischen Reinigers Dichtungen putzen und anschließend unten gut aufgehoben. Südfrüchte
lieber zu einem natürlichen Mittel noch mal mit klarem Wasser nachwi- wie Mango, Bananen oder Ananas am
wie Essigessenz oder Zitronenwasser schen. besten außerhalb des Kühlschrankes
greifen. Gemischt wird 1:2 mit warmem aufbewahren. Auch Kartoffeln und
Abbildung: Freepik/macrovector
Wasser. Wichtig dabei ist auch hierbei Beim Einräumen auf die Kältezonen Zwiebeln gehören hier nicht rein. Sie
das Tragen von Einmalhandschuhe, achten. Am kältesten ist es in den fühlen sich an dunklen und trockenen
Illustrationen: Freepik
sonst wird die Haut an den Händen zu mittleren Fächern. Hier fühlen sich Orten, wie dem Keller, am wohlsten.
sehr gereizt. Wurst, Käse und Milchprodukte am
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JUNGE LESER
Holzklammern
im neuen Look
Den Frühling locken
und bunte Tiere basteln.
Die Bast
stunde m
el-
it Magnet-
Raupe Marienkäfer
einfach
zu besor
dem Ma gen-
terial zu
Hause b
ringt
Abwech
slung! Die Holzklammer mit einem Mit dem Permanent Marker die
Permanent Marker anmalen. Holzklammer rot anmalen und kleine
Mater ial:
schwarze Punkte aufmalen.
Dann einen größeren Pompon vorne
als Kopf und die kleineren Pompons Aus dem roten Moosgummi einen klei-
hintereinander auf die Klammer nen Kreis schneiden. Den Kreis in der
iedenen
u n te P o m p ons in versch kleben. Mitte durchschneiden mit schwarzen
B Punkten bemalen und dann als Flügel
Farben
Größen und Dann die Wackelaugen rechts und links, leicht versetzt auf die
mern)
m e rn (a lt e Wäscheklam auf den großen Pompon kleben. Holzklammer kleben.
Holzklam
ben
n zum Ankle Der Kopf wird ein kleiner schwarzer
Wackelauge Pompon. Darauf zwei Wackelaugen
r
anent Marke kleben und den Pompon auf die Klam-
Stifte: Perm
Fotos: Deavita.com
enen F ar b e n mer kleben.
in verschied
ilz)
i rot (oder F Für die Fühler ein Stück vom Pfei-
Moosgumm fenreiniger in der Mitte biegen. Die
e,
e Klebepunkt Mitte dann zwischen Kopf und Flügel
Doppelseitig befestigen.
er, schwarz
Pfeifenreinig Den Magneten so von unten auf der
Klammer befestigen, dass er auf einer
Magnete
Metallfläche hält.
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JUNGE LESER REZEPT
So packt ihr Super Bowl
die Schultasche richtig für den Genuss
Die Familien freuen sich jetzt schon – im Herbst geht die Schule los, die Schul- Der gesunde Trend hat nichts mit Sport zu tun.
neulinge warten gespannt. Weil das Osterfest nicht im erweiterten Familien- Es handelt sich um frisches Gemüse, Salat und
kreis stattfinden konnte, planen Viele jetzt schon ein großes Fest im Sommer. einem Dip in einer runden Schale (Bowl).
Im Vorfeld muss aber die für das zukünftige Schulkind wichtigste Sache ge- Bei den ganz individuell zusammengestellten
klärt sein: Welcher Schulranzen wird meiner? Tornister, Ranzen, Rucksack – Zutaten kommt jeder auf seinen Geschmack.
er muss cool aussehen, flexibel und robust sein. Außerdem soll er all das
beherbergen, was für einen Schultag nützlich, hilfreich und gut ist. Historie
Und er muss passen: zum Rücken, zum Schulweg und zum Kind. In Asien sind Bowl-Speisen Traditi-
on. Sie enthalten, Fleisch, Gemüse
und regionale frische Lebensmittel.
Nur packen, Hefte, Bücher, Stifte, Brotdose, Ge-
tränk – packt nur die Bücher und Hefte
Eine Sauce oder Dip rundet das
Gericht ab.
was wirklich ein, dir ihr für die Fächer am nächsten
Tag braucht. Wenn ihr könnt, lasst
Buddha Bowl bezeichnet eine volle
Schale, die sich leicht nach oben
mit muss. Bücher und Hefte in der Schule, die
zuhause nicht benötigt werden.
wölbt, ganz so wie der Bauch von
einem Buddha.
Den Schul- Schwere Sachen wie Bücher gehören
nach hinten, also möglichst nah am
Sie enthält fünf Lebensmittel
Komponenten: Rezept
ranzen Rücken. Wird das Gewicht des Ranzens
nah am Körper getragen, entlastet das Kohlenhydrate Salatbasis (ca. 10%) Gesunde Fette (ca. 15%)
richtig den Rücken. Noch mehr Entlastung wie Reis oder Nudeln • Baby-Spinat oder Feldsalat • Avocado
packen … bringt ein Hüftgurt. Leichte Sachen
gehören nach vorne, die Trinkflasche
Eiweiß
(Bohnen, Fisch oder Fleisch)
• Frühlingszwiebeln (nach Geschmack)
• Minze, Koriander oder Basilikum
• Samen (z.B. Chia oder Sesam)
• Nüsse (z.B. Cashew-Kerne, Walnüsse,
am besten in ein Außenfach. (möglichst frische Kräuter verwenden) Erdnüsse...)
Vitamine Kohlenhydrate (ca. 20%)
(Obst und frisches Gemüse) • Gekochte Süßkartoffeln, Reis, Mais Früchte (ca. 10%)
… und Den Ranzen unbedingt gleichmäßig
auf dem Rücken tragen. Einseitiges
Gesunde Fette
oder Dinkelnudeln • Mangos, Äpfel, Birnen oder auch Goji
Beeren
richtig Tragen auf einer Schulter unbedingt
aus Samen, Nüssen oder Avocado Gemüse (ca. 20%)
tragen.
vermeiden. Der Tragegriff ist zum Auf- Dressing oder Dip ganz nach Geschmack und Saison. Das Topping (ca. 5%)
und Abnehmen gedacht. Die Trage- Gemüse kann gekocht oder auch roh • Hummus (leicht aus gekochten
gurte immer straff anziehen. So liegt geschnitten/geraspelt serviert werden: Kichererbsen + Sesampaste selber zu
der Ranzen an beiden Schulterblättern • Möhren machen oder im Glas fertig zu kaufen)
gut an. Auch das Tragen will gelernt Das großartige an den Bowls ist, • Tomaten (getrocknete Tomaten • Feta oder Ziegenkäse
sein: Leicht vergisst man, dass man dass man sie ganz nach seinem eignen sich auch sehr gut) • Sprossen
mit seinem „Paket auf dem Rücken“ eigenen Geschmack immer wieder • Paprika • Sonnenblumenkerne
Gegenstände herunterwerfen und neu variieren kann. Der kreativen, • Zucchini • Saft einer halben Limette
Mitmenschen verletzen kann. kulinarische Freiheit sind keine • Rote Bete
Grenzen gesetzt. Zum Schluss mit einem leichten
Proteine (ca. 20%) Dressing aus Erdnuss-, Sesam-, oder
Foto: shutterstock/Kiian Oksana
Foto: shutterstock/ Stenko Vlad
Wir geben Ihnen heute un- • Fleisch oder Fisch Kokosöl abrunden. Würzen je nach
sere Empfehlung für eine • Kichererbsen (vorgekocht im Glas) Belieben mit Salz, Pfeffer, Curry,
ausgewogene, saisonale • Linsen (gekocht) Limettensaft.
Bowl für eine Person. • Eier (2 gekochte Eier)
• Edamame
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TIPPS UND TRICKS
Sport und Fitness zu Hause
Gerade jetzt wird uns bewusst wie gut es ist, unabhängig und selbstbestimmt Sport und Fitness zu gestal-
ten, ohne auf ein Fitnessstudio oder ähnliches angewiesen zu sein. Neben Job, Kindern, Haus und Garten
darf die körperliche Gesundheit nicht zu kurz kommen. Damit das locker und leicht geht, möchten wir ein
paar Ideen vorstellen, die zu Hause gut umsetzbar sind. Und ein Tipp am Rande: Was Zähne mit der Leis-
tungsfähigkeit zu tun haben, verraten wir auch!
Gesundheitstipp: Zähne und Fitness
Sportliche Menschen sind fit und
gesund – zumindest auf den ersten
Blick. Tatsächlich kann sich schlechte
Zahngesundheit auf die Leistungs-
fähigkeit auswirken. GYMNASTIKBALL
Ein sehr effizientes
Erkrankungen im Mundraum können Trainingsgerät, welches
Auswirkungen auf Gelenke und Orga- gleichzeitig auch als Sitz-
ne haben., Das heißt aber nicht, dass möglichkeit z.B. am Schreib-
das immer so sein muss. Es ist aber tisch genutzt werden kann. Sobald man auf
durchaus sinnvoll, bei Beschwerden dem Gymnastikball sitzt, wird die Rücken-
oder Nachlassen der Leistungsfähig- und Bauchmuskulatur in Anspruch
keit einen Zahnarzt mit sportzahnme- genommen. Der Körper muss das Gleich-
dizinischem Schwerpunkt zu Rate zu gewicht halten, um auf dem Ball
ziehen. zu bleiben.
Auch abgestorbene Zähne bergen Risi-
ken für den Körper. Sie tun meist nicht KURZHANTEL
weh, sind aber ein Herd für Bakterien, Kurzhanteln zählen zu
die sich im Knochen ansiedeln. Ein den absoluten Allroundern. Sie
fittes Immunsystem wird mit diesen ermöglichen nicht nur ein Krafttrai- GUMMIBÄNDER
Bakterien fertig. Ein durch sportli- ning für den ganzen Körper, sie kön- Das Sport-Gum-
che Anstrengung stark strapaziertes nen auch super für diverse miband ist sowohl
Immunsystem hingegen, schafft es oft Zirkeltrainings eingesetzt zum Aufwärmen
nicht, die Bakterien abzuwehren. Diese werden. Kurzhanteln sind vor dem eigentlichen
können sich dann auf der Muskulatur zudem äußerst günstig in Training als auch für
absetzen und für Gelenkentzündun- der Anschaffung und unterschiedliche Fitnessübungen
gen, Zerrungen oder sogar einen nehmen kaum Platz einsetzbar. Sie sind hervorragend für den
Muskelfaserriss sorgen. Setzen sich die weg. Aufbau der Schulter,- und Rückenmusku-
Bakterien auf den Herzmuskel ab, kann latur, für Brust,- und Armmuskulatur,
das sogar lebensbedrohlich werden. KETTLEBELL für das Ausführen von Ausfall- FASZIENROLLEN
Die Kettlebell, auf Deutsch schritten und Kniebeugen Es gibt sie in verschiedenen Größen
Schutz vor Problemen im Mundraum „Kugelhantel“, kommt aus dem geeignet. und Ausführungen, ob als Ball oder Roll.
Illustrationen von Freepik
bieten eine gute Mundhygiene, pro- Crossfit-Bereich. Sie ist relativ SPRINGSEIL Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien
fessionelle Zahnreinigungen und eine günstig, nimmt kaum Platz Das wohl günstigste alle Muskeln und Organe und halten sie in
regelmäßige Kontrolle beim Zahnarzt. weg und eignet sich perfekt für und kleinste Sportge- Form. Etwa durch falsche Belastung, angebo-
Der regelmäßige Besuch beim Zahn- ein Ganzkörpertraining. Mit der rät für das Ausdauertrai- rene Fehlstellungen und Bewegungsmangel
arzt sollte also gerade für sportlich Kettlebell kann besonders effektiv ning zu Hause. Springen mit können sich Faszien verdrehen, verkleben
aktive Menschen ein fester Termin im gezielte Explosivität und Schnell- dem Seil ist äußerst effektiv. oder verhärten. Gezieltes Training der Fas-
Foto: shutterstock/bbernard
Kalender sein. So wird der Körper nicht kraft trainiert werden. Es gibt Die Faustregel besagt, dass 10 Minuten zien kann Verspannungen lösen, das
durch Entzündungen abgelenkt und sie in zehn fixen Gewichts- Springseiltraining in etwa gleichzuset- Bindegewebe weich und elastisch
kann sich voll auf die (Sport-)Leistung klassen, die sich farblich zen sind mit 30 Minuten Laufen. Mit halten und Schmerzen
konzentrieren. unterscheiden. dem Springseil ist man zudem bekämpfen.
wetterunabhängig.
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TRENDS UND AKTUELLES SPRECHSTUNDE
Kuhmilch vs. Pflanzenmilch – Der Patient fragt,
Die Qual der Wahl der Zahnarzt antwortet
Pflanzenmilch liegt voll im Trend, mit steigender Beliebtheit. Unser Experte Dr. Thomas Kiesel, Zahnarzt für öffentl. Gesundheitswesen und Dr. T
ho
Immer mehr Menschen greifen zu einer Alternative zu Kuhmilch. ma
Geschäftsführer der goDentis GmbH beantwortet Ihre Fragen.
sK
ies
el
Kuhmilch-Alternativen
Ein echter Trendsetter ist die Sojamilch,
Die Schaum-Bilanz der Pflanzendrinks
Ja, die Wahl des Zahnarztes bleibt unberührt von der Zahnzu-
sie liegt auch bei Veganer hoch im Kurs. Bleibt die freie Zahn-
satzversicherung. Das ist in Deutschland sogar gesetzlich fest-
Aber auch andere Kuhmilch-Alternati- arztwahl, wenn ich eine
gelegt – Sie haben weiterhin die freie Arztwahl. Informieren
ven werden immer beliebter. Weitere Zahnzusatzversiche-
Pflanzenmilchdrinks wie die Mandel-,
-- + + - ++ rung habe?
Sie sich bei Ihrer Versicherung aber trotzdem: Es gibt Tarife,
die eine höhere Erstattung leisten, wenn Sie kooperierende
Reis- und Hafer sind auch laktose- und Zahnarztpraxen aufsuchen, z.B. Partnerzahnarztpraxen von
glutenfrei. Soja Hafer Mandel Reis Dinkel goDentis.
Mit Blick auf die Ökobilanz schnei- lässt sich lässt sich gut cremiger der Schaum lässt sich
det der Haferdrink im Vergleich zu nicht so gut schäumen, Schaum, löst sich sehr gut
Kuhmilch am besten ab. Die Herstellung schäumen milder Ge- leicht schnell schäumen,
von Hafermilch hat 70 % weniger Aus- schmack säuerlicher auf, leicht schmeckt
wirkungen auf die Umwelt und es wird Geschmack süßlicher leicht nach Es wird immer wieder von
nur zirka 40 % der Energie benötigt. Geschmack Karamell Fissurenversiegelung Die Versiegelung wird in der Regel bei Kindern durchgeführt, um bleibende
gesprochen. Seitenzähne vor einer Karies zu schützen. Gerade in den Rillen und Furchen der
5 Gründe
Was passiert bei solch großen Backenzähne setzen sich oft kleinste Lebensmittelreste fest, insbesondere
einer Versiegelung? Stärke, Süßigkeiten und klebriges Essen. Und wo Reste hängen bleiben, macht der
Zahn irgendwann Probleme: Kariesbakterien können sich dort vermehren und greifen
ks so beliebt sind:
warum Pflanzendrin den harten Zahnschmelz an. Die Behandlung ist auch noch möglich, wenn schon eine
oberflächliche Schmelzkaries besteht. Auch bei Erwachsenen mit erhöhtem Kariesrisiko kann
1. 2. 3. 4. 5. eine Fissurenversiegelung empfohlen werden, wenn die Zähne tiefe Fissuren aufweisen. Die betroffenen
Verträglich- Ernährungs- Trend- Tierliebe Umwelt- Zähne werden gründlich gereinigt und trockengelegt, da die Versiegelung nicht auf feuchtem Untergrund
keit stil bewusstsein bewusstsein haftet. Anschließend wird der Zahnschmelz oberflächlich mit einem ungefährlichen Gel angeraut, um der
Versiegelung genug Haftung zu geben. Dann werden die Fissuren auf den Kauflächen mit einer dünnen
Bei Kuhmilchallergie Immer mehr Men- Pflanzendrinks sind Das Bewusstsein für Den persönlichen Schicht aus speziellem Kunststoff versiegelt, der unter einem fokussierten Licht aushärtet.
oder Laktoseintole- schen geben pflanz- gerade total angesagt Tierhaltung und Tier- CO2-Abdruck zu Danach prüft der Zahnarzt, ob die Kauflächen gut aufeinanderpassen. Zuletzt wird der
Sie haben
ranz sind Pflanzen- licher Ernährung den und bieten neue Ge- wohl gewinnt immer verringern verfolgen Zahn poliert und fluoridiert. Die so versiegelten Zähne sind dann vor Kariesbefall
drinks eine echte Vorzug. schmackserlebnisse. stärker an Bedeutung. immer mehr Men-
Fragen?
geschützt. Wichtig: Bei regelmäßigen Kontrolluntersuchungen wird geprüft,
Alternative. schen als ihr Ziel. ob der Schutz noch intakt ist oder erneuert werden muss.
ail an:
ns eine E-M
Senden Sie u
tis.de.
arzt@goden
fragdenzahn
sie in einer
Wir werden Planen Sie regelmäßige Kontrolltermine bei Ihrem
Ausgaben
der nächsten Wie beuge ich Zahnarzt und mindestens zweimal im Jahr eine profes-
.
beantworten einer Parodon- sionelle Zahnreinigung ein. Für zu Hause gilt: gründli-
titis vor? ches Putzen und die Pflege der Zahnzwischenräume
mit geeigneten Hilfsmitteln. Die nennt Ihnen Ihr
Foto: shutterstock/LightField Studios
Zahnarzt. Auch die Bakterien auf der Zunge können
leicht mit einer Zahnbüste oder einem Zungenscha-
ber gereinigt werden. Tipp: Halten Sie Ihre Zungenspitze
zwischen zwei Fingern fest, dass verringert den Würge-
Foto: goDentis
Auf www.godentis.de/zahnarztsuche reiz währende der Reinigung im hinteren Drittel.
finden Sie qualitätsgeprüfte Zahnärzte in Ihrer Region.
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SPRECHSTUNDE
Der Zahnärztliche Notdienst:
Im Notfall für Sie da
Wann sind Zahnschmerzen ein Fall für den Zahnärztlichen Notdienst?
Der Zahnärztliche Bereitschaftsdienst hilft außerhalb der üblichen
Sprechstunden: am Wochenende, nachts und an Feiertagen.
Die Kassenzahnärztlichen Vereinigungen organisieren
bundesweit den Zahnärztlichen Bereitschaftsdienst.
Der Notdienst hilft, wenn eine unmittelbare Behandlung
dringend erforderlich ist:
• Schmerzen
z.B. Zahnnervenentzündung
• Unfallverletzungen
z.B. Zahnfraktur, Kieferfraktur
• Nachblutungen
z.B. nach zahnchirurgischen Eingriffen
• Fieberhafte Entzündungen
z.B. bei Kieferabszess
Im Notdienst werden nur unmittelbar dringende Behand-
lungen durchgeführt. Oft kann die zur Schmerzbeseiti-
gung notwendige Therapie nur begonnen werden.
In den folgenden Tagen können weitere
Termine in einer Zahnarztpraxis
notwendig werden.
Einfache zahnmedizi-
nische Probleme,
werden nicht in
der Notdienst-
Sprechstunde
Foto: GettyImages/g-stockstudio
behandelt.
Information ligen Bundes
land
Wer im jewei et
, ist im Intern
Notdienst hat :
Wie erfahre ich, welche Praxis Kosten nachzulesen
Notdienst hat? Gesetzlich versicherte Patienten müssen de/de/
www.116117. e.php
zu einer Schmerzbehandlung gegen he-notdienst
Bisher gibt es keine bundeseinheitliche Vorlage ihrer Versicherungskarte in der zahnaerztlic
Rufnummer für den zahnärztlichen Be- Regel nichts dazu bezahlen. Werden al-
reitschaftsdienst, dafür kann man über lerdings Zusatzleistungen oder Zahner-
eine Website (siehe Infokasten) nach- satzleistungen erbracht, können für den
lesen, wer im jeweiligen Bundesland Patienten Kosten entstehen. Fragen Sie
Notdienst hat. dazu den behandelnden Zahnarzt.
16 | MundRaum 01/2020
Sie können auch lesen
