FAMILIENMAGAZIN - Flummi-Magazin 2019
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Familienmagazin für Wiesbaden, Rheingau-Taunus, Mainz unbezahlbar
Juli / August 2019 | Heft 87 | www.flummimagazin.de
FAMILIENMAGAZIN
l N i x t u n…
m a
a c h
E i nf
Mit
ungs-
Veranstalt r
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kalender f 019
ber 2
Juli-Septem inder-
& coolen K
seiten
Liebe Eltern,
liebe Kinder, Inhalt
das Motto dieses FLUMMI ist „Einfach mal Nix tun …“
– das soll aber nicht bedeuten, dass wir euch langweilen
03 Editorial
wollen! Wir möchten euch nur vermitteln, dass ein wenig
Ruhe manchmal nötig ist, um den Alltag zu meistern.
Dazu gehört natürlich auch das Vermeiden von Freizeit- 04 Einfach mal Nix tun …
stress, den wir auch alle kennen. Also haben wir mal eine
Reimen, Summen, Suchen: Notfall-
Psychologin gefragt, warum und wie Kinder und Erwach-
sene sich entspannen sollten, um Kraft zu tanken. Interes- Spieltipps bei akuter Langeweile 04
sant, was sie uns zu sagen hatte … Stress adieu! Achtsamkeit als Oase im
Positive Erlebnisse zählen zu den Dingen, von denen man Alltagsdschungel 06
nicht genug bekommen kann. Wir haben daher auch für Im Reich der Baumnymphen 09
diese Ausgabe wieder Freizeit- und Ausgehtipps für euch
zusammengetragen, die euren Sommer abwechslungsreich Faulpelze mit Fell und Federn 10
gestalten können. Außerdem gibt es Lese- und Spiele-
tipps für die Ferien und Ausmal- und Rätselspaß für Pool, „Ruhephasen sind planbar, man kann sie
Strand oder Baggersee. sich regelrecht angewöhnen“ 12
Die Titelseite stammt von unserer Im eigenen Körper zuhause fühlen 15
,
us ann e
L iebe S it e lb il d. Leserin Susanne, die uns dieses
tolle T Entspannen und träumen im
k f ü r da s da v o n h a b t , wunderbare Foto ihrer Töch-
16
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vielen D r auch et was einem Schwetzinger Schlosspark
D a m it ih
ir eu c h z u ter Clara und Thea geschickt
h im
laden w lichen Besuc n in hat, die gerade im Urlaub
e s s u r
unverg rk Schloss Th rit t für
b n is p a e r E in t eine Spielpause machen.
Erle in – d tenlos.
H e r o ld sbach e natürlich kos
t 17 Vor Ort
amilie is Es freut uns sehr zu
deine F rüße!
L iebe G sehen, dass der FLUMMI
nach seiner kurzen Abwesen-
heit Ende 2018 nun wieder einen 21 Lesen & Hören
festen Platz in den Läden und den Herzen der Region
erobert hat. Unsere Titelseiten-Fotoaktion geht natürlich
weiter. Das Thema des nächsten FLUMMI ist „Alles wird 24 Produkttipps
bunt“ – wenn ihr ein besonders schönes Foto von euch,
den Kindern oder der ganzen Familie habt, könnt ihr es
mit etwas Glück auf die Titelseite schaffen. Schickt das
Bild einfach an titelbild@flummimagazin.de – neben einer 26 Kinderspaß
sehr persönlichen Ausgabe des Magazins gibt es auch Kinderfest der Domäne Mechtildshausen 26
beim nächsten Mal tolle Preise zu gewinnen!
Unser Flummi-Rezepttipp 28
Und jetzt wünschen wir Euch viel Spaß beim Lesen, Vor-
lesen, Rätseln und Entdecken. Rätselspaß 29
t
r c h e n Mo n d f a h r Vorlesegeschichte 34
ete
Eu e r P U M M I -R e d a k t i o n
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und di
36 Veranstaltungen und Termine
46 Vorschau & Impressum
Editorial 3
m m e n , S u c h e n : Reimen, Su a k u t e r L a n g e w e ile Notfall-Spieltip p s b e i Ferienzeit! Endlich raus aus dem engen Termin-Korsett, das uns das restliche Jahr über ganz schön stressen kann: keine Tennis- oder Gitarrenstunde, kein Fußballtrai- ning, kein Malkurs, keine Nachhilfe. Doch anstatt dass der Nachwuchs die freie Zeit nutzt, um in aller Ruhe die Spielzeugkisten auseinander zunehmen, stundenlang zu malen oder zu basteln, einem Hörspiel zu lau- schen oder gemütlich eines der vielen Bücher zu lesen, endlos zu schaukeln oder Basketballkörbe zu werfen, ertönt früher oder später die gefürchtete Ansage: „Mir ist soooo langweilig!“ Einen Zoo kneten? Öde! Im Sandkasten einen Tunnel graben? So ein bisschen Anleitung darf also schon mal sein – allein um Babykram! Ein Puzzle machen? Fader geht’s nicht. Nun kann des elterlichen Nervengerüsts willen. Eine ganz spezielle Her- man das Kind natürlich seinem Schicksal überlassen, denn so ausforderung sind freilich lange Autofahrten: Man kann nicht ein bisschen Langeweile dann und wann schadet garantiert mal eben das Zimmer wechseln oder raus- nicht – im Gegenteil: so kann es seiner Kreativität und Fanta- gehen, um ein bisschen durch die sie auf der Suche nach einer passenden Beschäftigung freien Gegend zu hüpfen. Lauf lassen. Doch es gibt Tage, da kippt die Stimmung rasch. Oder man befindet sich gerade in einer dieser riskanten Pha- Wir haben daher einige sen, in der die lieben Kleinen auf amüsante Ideen kommen, die Notfall-Ideen bei aku- Mama und Papa dann allerdings weniger genial finden (Stich- ter Langeweile zu- wort: Mehltüten platzen lassen oder die Blumentöpfe mit sammengestellt: Mamas superteuren Nagellack bepinseln). 4 Einfach mal Nix tun …
Dichterspaß Es w
Reimen macht ein ar ein
Spaß – warum ma
macht dabei ein also nicht mal se l
festes Thema, zu lbst ein Gedicht
m Beispiel „Wel texten? Sinn
„Meine Traumre traum“, „Meine
ise“. Oder man Oma“ oder
bedingt in dem gibt dem K ind
Gedicht auftau ein paar Wör te
chen müssen (u r vo r, die un-
lassen), beispiel nd sich natürlich
sweise „Wurm“, leicht reimen
anwesend oder „blass“, „Nudel
spielen die Elte “ und „Rennen“
rn mit, kann m . Sind mehrere K in
Strophe einfüg an immer abwec der
en. hselnd reihum
eine
richtige er-
Melodiesuche d m us s es erraten. Für jede
andere K in – in erster
n K in d su m m t ein Lied, das gt to ta l sim pe l und ist es auch
Ei nk t. K lin
gibt es einen Pu n richtigen Ton
kannte Melodie t fä llt es ga r nicht leicht, de
superwitzig: de
nn of hwer t die
Linie ist es aber ra us ko m m en . Oder man ersc
Ideen e rausstrecken
ss die schrägsten zeitig die Zung
zu treffen, so da men de K in d gl ei ch
in dem das sum
Angelegenheit, er n wackeln muss.
it de n Ze he n und Fing
oder m
Detektivsprache
Geheimagenten sin
dem auch noch so
d cool! Und weil sie
außer-
Was?
schlau sind, entwick
Geheimsprache, um eln sie eine
sich miteinander zu
Zum Beispiel lässt verständigen.
sich jeder Vokal in
(gar nicht so einfa ein em Wor t durch ein i er
ch!) oder das Wor setzen
statt „links“ sagt m t „ic h“ wird durch „Ein Pony
an „blau“ und so we “ ersetzt,
Mal‘ mal! die Wahrscheinlich iter. Die Möglichkeit
keit, dass es zum Ch en sind groß,
ar:
Papier und Blatt in der Nähe? Wunderb okay, denn dann wi
rd ordentlich gelac
aos kommt, ebenso
– aber das ist
n der Anw esen den ht!
jedes Kind porträtiert eine
r die kleine
(das kann der große Bruder sein ode
skinder,
Schwester, Mama, Papa, Oma, Nachbar
r Katze).
Spielkameraden oder auch Hund ode
r
Anschließend versuchen alle Mitspiele
zu erraten, wer da wohl auf Im Farbrausch n. Fest-
Au to eig ne t sic h der Beobachterposte
welchem Bild zu sehen ist. Fürs die große
rbe und dann geht
Ein Riesenspaß! Variieren gelegt wird eine Fa e in dieser
e los : Je de r Sp iel er muss zehn Ding
kann man die Sache, Such hn rote
können natürlich ze
wenn ein Motto vor- Farbe finden. Das rd es, wenn
to s sein . Vi el ve rgnüglicher aber wi
gegeben wird, zum Au ei rote
gen mischt, et wa dr
Beispiel „Feen“ oder man die Beobachtun tes Schild,
to s, ein Fe ld m it rotem Mohn, ein ro
„Dschungeltiere“: Au r.
nstif t und so weite
Papa mit Glitzer- Mamas roter Lippe
flügeln und Oma mit
Elefantenrüssel sehen
einfach zum Piepen aus!
Gesammelt von Julia Anderton
Einfach mal Nix tun … 5
Stress adieu! Alltagsdschungel –
Achtsamkeit als Oase im Vä te r
tt e r u n d n a tü rl ic h a u ch
Tipps für Mü
Wer kennt es nicht, mitunter hat der Alltag mit Kind und Also Kampf oder Flucht – wohl eher wenig nützliche Alter-
Kegel so seine Herausforderungen. Es gilt, sich um viele Dinge nativen. Doch da unser Körper noch immer so reagiert, wie
gleichzeitig zu kümmern: Kinder, Haushalt, Partner, Job und evolutionär geplant, kommen wir immer wieder in einen spe-
noch vieles mehr. Im Mama-Alltag hetzen wir oft von einem ziellen Modus, der uns durchaus auch beflügeln kann, wenn
Termin zum Nächsten. Wir haben viele verschiedene Verpflich- der Stress, den wir dabei empfinden positiver Stress ist.
tungen, die schnell erledigt werden sollen. Der alltägliche Tru- Empfinden wir den Stress jedoch als negativ, belastend und
bel und die Hektik führen leicht dazu, dass man sich gestresst auch langfristig lähmend, werden wir krank, wie auch diverse
und energielos fühlt, angespannt, erschöpft ist und irgendwie Studien zum Thema demonstrieren.
nicht richtig abschalten kann.
Umso wichtiger ist es, all dieser Anspannung eine Entspan-
Bei dem ganzen Tohuwabohu macht uns auch noch ein Ab- nung entgegenzusetzen, ganz bewusst, mit einem Zeitfens-
wehrmechanismus zu schaffen, den unser Körper zu Beginn ter nur für uns. Achtsamkeitsübungen etwa, die weit mehr
der Menschheitsgeschichte eigens entwickelt hat, um uns als Entspannung sind, können Wege aus der täglichen „Zer-
das Leben zu retten. Kurios möchte man in diesem Zu- streutheit“ aufzeigen und uns lehren, wieder mehr inne-
sammenhang meinen. So versorgt uns Stress noch heute in zuhalten. Sich dabei auch entscheidende Fragen zu stellen,
„Gefahrensituationen“ mit der Energie, die wir brauchen, um wie „Bin ich gerade wirklich anwesend in meinem Leben?
zu flüchten oder zu kämpfen. Aber mal ehrlich, wohl kaum Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?“ Dafür plädiert der
einer von uns steht in seinem „Alltagsdschungel“ Wölfen MBSR-MBCT Verband, ein Zusammenschluss von Achtsam-
oder Bären gegenüber, oder? Es sind dann doch die eher keitslehrenden, die es sich zum Ziel gemacht haben, Acht-
alltäglichen Stressoren, wie permanenter Zeitdruck und Er- samkeit zu fördern.
wartungen von Familie und / oder Job, die uns beschäftigen.
6 Einfach mal Nix tun …
Bewusstes Innehalten, Geist und Bewusstsein schulen und 1. Ein guter Start in den Tag
richtig atmen kann schon in Minuten körperliche Anspannun- mit Meditation
gen lösen, beruhigen und auch Klarheit im Kopf schaffen, wie Mit einer ordentlichen Portion
die Experten betonen und diese „Oase der Ruhe“, auch ge- Achtsamkeit schon in den Tag star-
stressten Mamas und Papas sehr empfehlen. Neben der nöti- ten. Ein paar Minuten Zeit nehmen,
gen Ruhe, die einfach gut tut, können sich dann mitunter auch am besten direkt nach dem Aufwachen
Lösungen im Dickicht des Alltags auftun. Ein neuer Blickwin- und mit offenen Augen liegenbleiben. Dabei:
kel auf das Ganze kann entstehen und wir können lernen, die • Einige Male ganz bewusst tief ein- und ausatmen.
eigenen Ressourcen wieder vernünftiger zu behandeln. Manch • Augen schließen und den Fokus auf den Körper und die
einer hat so eine für sich ganz neue Tagesstruktur erkannt: Stimmung legen, hineinhorchen. Was am besten gelingt,
sechs Stunden Arbeiten, sechs Stunden Kinder, sechs Stunden indem man einmal durch den Körper „scannt“, von Kopf bis
Zeit für sich selbst und sechs Stunden Schlaf – nur ein Beispiel, Fuß und wahrnimmt, wie sich der Körper anfühlt, welche
das kein Traum sein muss. Gedanken kreisen.
• Bei dieser Übung geht es darum, zu trainieren, nicht bei
Getreu dem Motto, „Der Weg ist das Ziel“, hat Flummi ein einem Gefühl oder einem Gedanken hängen zu bleiben, son-
paar Tipps von Experten zusammengestellt, die aufzeigen, wie dern Unangenehmes ziehen zu lassen, ohne sich dagegen
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man mit Achtsamkeitsübungen und Meditation, Stress bewäl-
tigen, neue Kraftquellen finden und sich im Alltag eine Oase
zu stemmen. Das gelingt, indem man registriert, dass man
„hängenbleibt“ und dann die Aufmerksamkeit einfach wie-
der Ruhe schaffen kann. der auf die Atmung legt.
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8 –s16
Einfach mal Nix tun … 7
2. Unterwegs achtsam sein 3. Mit Gewohnheiten spielen
Die Zeiten im Auto, oder in anderen Verkehrsmitteln nutzen, Bewusst gewohnte Dinge auf eine ungewohnte Art machen.
um bei sich selbst anzukommen. Wenn man das tut, kann man sich an die Tatsache erinnern,
• Radio und Mobiltelefon bei der Fahrt ausschalten. Die Ruhe, dass man selbst die einzige Person ist, die das Leben gestaltet
den Raum nur für sich genießen, aufmerksam sein für den und in neue Bahnen lenken kann.
Prozess des Fahrens. • Neue Wege nehmen, egal, ob man spazieren geht, wandert
• Entschleunigen! Fünf Stundenkilometer unter der erlaubten oder zur Arbeit fährt.
Höchstgeschwindigkeit fahren und auf der rechten Spur blei- • Neue Sichtweisen auf eine vertraute Umgebung und be-
ben. Ist man mit dem Fahrrad oder zu Fuß unterwegs, ab und kannte Situationen suchen.
zu in den „Minus-Zehn-Prozent-Modus“ gehen: Die normale • Was wäre das Gegenteil der gewohnten Reaktion in einer
Geschwindigkeit reduzieren und beobachten, wie sich das auf bestimmten Situation? Ausprobieren!
die Atmung und die Spannung im Körper auswirkt. • Den Ablauf der täglichen Routine in kleinen Punkten verändern.
• Über die geschenkte Übungszeit freuen, wenn man irgend-
wo warten muss, etwa in der Schlange im Supermarkt, im
Aufzug oder auf der Rolltreppe. Bequem aufrecht stehen, Alles in allem, leicht in den Alltag zu integrierende Achtsam-
den Kontakt der Füße zum Boden spüren, Gewicht gleich- keitsübungen, die einen kleinen Anstoß geben können, sich
mäßig auf beide Füße verteilen und den Atem spüren. vom selbigen nicht ganz überfluten zu lassen. Auch von all den
oftmals blockierenden, wild umherspringenden Gedanken, dem
„Monkey-Mind“. Denn: Das Kostbarste, was man sich selbst
schenken kann, ist Zeit, die man mit sich alleine verbringt, um
letztlich gelassener zu werden und die Stimme der Intuition
wieder zu hören, die mithilft, Entscheidungen für sich selbst
gut zu treffen, wie Achtsamkeitslehrer unterstreichen. Oder
um es auch mit einem malaysischen Sprichwort zu sagen:
„Ein Baum mit starken Wurzeln lacht über den Sturm.“
Von Claudia Kroll-Kubin
In Deutschland gibt es mittlerweile acht Aus-
bildungsinstitute und rund 1000 Achtsamkeits
lehrer, Tendenz steigend. Immer häufiger bieten
auch große Unternehmen Achtsamkeitsübungen
für ihre Belegschaft an, auch Krankenkassen
übernehmen einen Teil der Kursgebühr, wie der
MBSR-MBCT Verband, ein Zusammenschluss
von Achtsamkeitslehrenden informiert,
www.mbsr-verband.de.
8 Einfach mal Nix tun …
Im Rei c h d e r B a u m n y m p h e
man
Im Luisenpark Mannheim kann
freifliegende Schmetterlinge
hautnah beobachten
Fot
os:
©
Lui
sen
par
k
Ob Käfer, Würmer oder Spinnen: Insekten finden die meisten Große Begeisterung herrscht, landet ein Schmetterling plötz-
Kinder total spannend, während sich viele Mamas so gar nicht lich auf der Schulter eines Besuchers und bleibt dann sogar ein
erwärmen können für all das, was da so an der freien Luft oder Weilchen dort sitzen. Mein Sohn versucht immer wieder, seinem
auch in den Wohnungsecken kreucht und fleucht beziehungs- Glück in den dicht beflogenen Wegen nachzuhelfen, doch es will
weise durch die Luft flattert. Bei Schmetterlingen aber sieht die zu seinem Leidwesen einfach nicht klappen – obwohl er minuten-
Sache auf einmal ganz anders aus: Groß und Klein finden diese lang nahezu regungslos dort steht, gleiten alle Schmetterlinge an
filigranen Wesen wunderschön und sind hellauf entzückt über ihm vorbei. Es könnte daran liegen, dass er ein schlichtes dunkel-
jedes Exemplar, das ins Blickfeld gerät. blaues Shirt trägt, lautet unsere Theorie. Denn meine Tochter ist
in helles Pink gekleidet und wird bei unserem Besuch von gleich
So richtig nah dran an den eleganten Flatterwesen ist man im zwei Schmetterlingen als Landeplatz auserkoren – vielleicht ver-
Schmetterlingshaus im Luisenpark Mannheim. In dem ganz- wechseln die Beiden das Oberteil mit einer farbprächtigen Blüte!
jährig geöffneten Schmetterlingshaus leben in einem tropischen
Klima auf 250 Quadratmetern rund 300 Tiere in 15 Arten wie Beide Kinder jedenfalls sind kaum aus dem Schmetterlingshaus
Weiße Baumnymphe und Blauer Morphofalter, Postmann-Falter rauszukriegen. Dabei stellt es tatsächlich nur eine von vielen
oder exotische Schwalbenschwanzarten. Hier lassen sich haut- Attraktionen im Luisenpark dar: Es gibt hier zum Beispiel ein
nah alle Entwicklungsstadien von Ei über Raupe, Puppe bis zum Eulengehege und einen Bauernhof, die Unterwasserwelt und
schlüpfenden Schmetterling verstehen und erleben. Das Ein- die Stelzvogelwiese, das Terrarium und die Seerosenterrassen,
drucksvollste aber sind zweifellos die unzähligen Exemplare, die den keltischen Baumpfad und den Bienenhügel und vor allem
durch das Haus schweben. Viele davon sind sogar richtig groß, jede Menge Spielplätze.
sie füllen locker den Handteller einer erwachsenen Hand aus.
Sie sind zart weiß oder leuchtendblau, dunkelbraun mit rotem Luisenpark Mannheim
Strich oder knallgelb. Einige landen am sanft plätschernden Theodor-Heuss-Anlage 2, 68165 Mannheim.
Wasserlauf, andere lassen sich zum Nektartrinken auf den über- Telefon: 0621 410050. www.luisenpark.de.
Erwachsene zahlen acht Euro Eintritt, Kinder von sechs bis
großen Blüten nieder oder machen an einem der Obstteller mit
15 Jahren vier Euro (Kinder unter sechs Jahren sind frei).
dünn geschnittenen Orangenspalten, Bananenhäppchen und Öffnungszeiten Schmetterlingshaus: März bis Oktober täglich
Kiwi-Scheiben für einen saftigen Snack Station. 10 bis 20 Uhr, November bis Februar täglich 10.30 bis 18.30 Uhr
Unser persönlicher Ausflugtipp von:
Julia Anderton. Sie hat zwei Kinder im Alter von 8 und 11 Jahren.
Einfach mal Nix tun … 9
Fa u l p e l z e m i t Fe l l
und Federn
Bienen sind fleißig,
Ameisen diszipliniert und Biber
hochproduktiv – und es gibt noch
viele weitere Tiere, die als so arbeit-
sam gelten, dass man als Mensch ein ganz
schlechtes Gewissen angesichts dieser Tüch-
tigkeit kriegt. Muss aber gar nicht sein!
Es gibt nämlich auch zahlreiche fellige und
geflügelte Zeitgenossen, die sich lieber
auf die faule Haut legen als durch die
Gegend zu düsen.
Der Klassiker ist natürlich das Faultier,
das in Mittel- und Südamerika lebt. Es
gibt Zweifinger-Faultiere und Dreifinger-Faul-
tiere. Dass sie am liebsten kopfüber an einem
Baum hängen, ist längst nicht die einzige Gemein-
samkeit: Sie alle bewegen sich im Zeitlupentempo –
wenn sie sich überhaupt bewegen. Dazu besteht im Grunde
auch kein Anlass, denn Faultiere haben eine sehr bewegliche
Halswirbelsäule, der sie den Kopf um 180 Grad drehen lässt, sodass
sie ohne viel Aufwand alles im Blick haben. Außerdem ist es für sie gefähr-
lich, vom Baum herunter zu steigen, weil sie dort schnell Opfer von Schlangen
werden können. Faultiere brauchen lange Ruhephasen, weil sie fast nur Blätter fressen
und daher wenig Energie haben.
10 Einfach mal Nix tun …Normalerweise kennen wir Eidechsen als blitzschnelle Flitzer. Hunde fangen Bälle, jagen Stöckchen hinterher, sprinten durch
Die neuseeländische Eidechsenart Tautava allerdings bewegt Wald und Feld. Und Katzen? Die rekeln sich gemütlich auf dem
sich oft wochenlang nicht von der Stelle. Stattdessen öffnen Sofa oder in der Sonne. Ein Vorurteil? Mitnichten: Katzen schla-
sie wie im Schlaraffenland nur den Mund, um Nahrung hinein fen bis zu 20 Stunden und hetzten sich auch während des rest-
fliegen zu lassen: Tautava lassen sich nämlich an sonnigen lichen Tages nicht gerade ab: das lässige Programm besteht aus
Fluss-Ufern nieder, wo zahlreiche Bienen ohne Stacheln leben. Schmusen, Futtern und hoheitsvollem Herumblicken.
Kommen diese vorbeigeflogen, geht der Eidechsenmund auf –
und Zack wird eine verputzt. Warum also durch die Gegend
rennen und Futter suchen, wenn es auch ganz gemütlich geht? Der Kuckuck kommt in vielen Liedern so unschuldig daher,
doch er hat es faustdick hinter den Ohren: Mama Kuckuck
baut nicht etwa selbst ein Nest, sondern legt ihre Eier heim-
Auch Koalas und Riesen-Pandas sind extrem entspannte lich in die Nester anderer Vögel, denn um ihren Nachwuchs
Typen. Der Knuffelbär schläft locker 21 Stunden am Tag, den mag sie sich sowieso nicht kümmern. Ist das Kuckucksjunge
Rest der Zeit futtert er Blätter vom Eukalyptusbaum. Beim geschlüpft, schmeißt es sofort die anderen Eier und Vogel-
Riesen-Panda ist es genau andersherum: er verbringt den babys aus dem Nest, damit die Vogeleltern sich von jetzt an
Großteil des Tages mit Fressen, für seine gechillten Bam- ausschließlich um das Kuckuckskind kümmern – und das klappt
bus-Mahlzeiten nimmt er sich dabei alle Zeit der Welt. dann auch.
Lemuren gehören zur Gattung der Feuchtnasenaffen und fal-
len durch ihre übergroßen Augen auf. Sie sind hauptsächlich
nachtaktiv, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht zur Ruhe zu
kriegen sind – ganz im Gegenteil: sie schlafen 17 Stunden. So
aufgekratzt wie der witzige Party-König Lemur King Julien aus
den „Madagascar“-Filmen sind echte Lemuren also nicht.
Und dann gibt es da noch die Graumullen:
Dabei handelt es sich um kleine Nagetiere mit
überlangen Schneidezähnen, die in riesigen Grup-
pen unter der Erde leben. Ihre Gemeinschaft funk-
tioniert ähnlich einem Bienenstock, denn auch sie leben
in einem System, dass zwischen Arbeitern und Faulpelzen
aufteilt. Die fleißigen Graumullen bauen brav Höhlen und gra-
ben Tunnel, während es sich der Rest gut gehen lässt: Nur maximal
5 Prozent der Tiere pro Kolonie sind fortpflanzungsfähig und somit
etwas Besonderes. Sie werden von den Artgenossen verhätschelt und mit
Futter beliefert – und sorgen dafür für Nachwuchs (und spätestens dann ist
es vorbei mit dem Chillen, wie alle frischgebackenen Eltern wissen!).
Einfach mal Nix tun … 11h a s e n s i n d p l a n b a r ,
„Ruhep c h t a n g e w ö h n e n “
n s i e s i c h r e g e l r e
man kan
liegt oftmals einfach an der Familiensituation und auch die El-
Interview mit tern wünschen sich mehr Ruhe im Alltag. Aber da ist die Ganz-
Kathrin Schmidt, tagsschule, die Hausaufgaben werden dort trotzdem nicht
Psychologin und Praxis geschafft und müssen am Abend nachgeholt werden, da ist
inhaberin PiT Mainz, das Freizeitangebot, das man auch Ganztagskindern ermögli
Praxis für Integrative chen möchte (Sport, Instrumente, etc.), da sind Freundschaf-
Lerntherapie, zum Thema ten, die außerhalb der Schule gepflegt werden wollen und
Ruhephasen und Kinder nicht zuletzt auch Pflichten zu Hause. Und in dieser Auflistung
ist noch keine gezielte Förderung für Kinder mit besonderem
Bedarf enthalten. Logopädie, Ergotherapie und Lerntherapie
finden da natürlich noch zusätzlich statt. Viele Familien finden
einfach keinen Anfang, sich mehr freie Zeit zu verschaffen,
Entspannung ist neben Ernährung und Bewegung ein wich- weil alles gleich wichtig erscheint.
tiger Teil für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Nicht nur Erwachsene müssen sich Freiräume schaffen, um Was passiert, wenn bei Kindern der Körper ständig unter
sich von den Anstrengungen im Beruf oder dem Alltag zu er- „Strom“ steht, wenn sie also permanent zu großem Stress
holen. Auch Kinder benötigen für eine gesunde Entwicklung ausgesetzt sind?
genügend Freiräume und Ruhephasen. Frau Schmidt, aus Die Auswirkungen von andauerndem und zu großem Stress
Ihrer Berufserfahrung, wo hakt es beim Thema Ruhephasen können sowohl psychischer als auch körperlicher Natur sein.
im Alltag der Kinder am häufigsten? Einige Kinder haben beispielsweise Konzentrationsprobleme,
Dass es sie fest im Alltag gibt! Viele Kinder die ich kennen- wirken angespannt oder antriebslos. Andere leiden unter
lerne, haben einen ebenso vollen Kalender wie ihre Eltern. Das Schlafschwierigkeiten, Kopf/Bauchweh oder Appetitlosigkeit.
12 Einfach mal Nix tun …Inwieweit sind Ruhephasen, Pausen für Kinder im Alltag Sowohl im Kindergarten als auch in der Schule ist ein Kind
planbar? permanent Neuem ausgesetzt, soll dieses lernen, jenes ab-
„Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.“ Wer hat das nicht rufen und dabei noch hunderte von sozialen Situationen
schon mal irgendwo gehört oder gelesen? Ruhephasen sind meistern. Das ist sehr, sehr anstrengend und auch das Ge-
planbar, man kann sie sich regelrecht angewöhnen. Schöner hirn braucht Zeit und Ruhe um all diese Erfahrungen ver-
noch: Aus Gewohnheiten können Rituale werden. 30 Minu- nünftig abzuspeichern.
ten Spielzeit zwischen nach Hause kommen und Hausauf-
gaben, ein bis zwei unverplante Nachmittage pro Woche, Kinder entwickeln Gewohnheiten und Vorlieben, die sie im
lernfrei ab 18 Uhr, und so weiter. Auch toll sind Pausen für Erwachsenenalter beibehalten. Inwieweit können Ihrer Er-
die ganze Familie, denn auch Eltern sehnen sich oft danach, fahrung nach Entspannungsgewohnheiten von klein auf die
einen Gang zurückzuschalten: verabredungsfreie Wochen- Weichen fürs Leben stellen und inwieweit sollten Eltern und
enden für alle, gemeinsame (Hunde-)Spaziergänge, jeden Erzieher mit gutem Beispiel vorangehe?
Abend eine halbe Stunde Vorlesen auf dem Sofa, morgens An dieser Stelle ist die Vorbildfunktion ganz klar zu erkennen.
zehn Minuten Kuscheln im Bett, … Seien Sie kreativ und fan- Die Eltern, aber auch andere erwachsene Bezugspersonen
gen Sie klein an! (Lehrer, Großeltern, Freunde) können Kindern ganz nebenbei
verschiedenste Entspannungsmethoden vorleben. Das muss
In puncto Bedarf von Ruhephasen, wie ist in diesem Zusam- nicht gleich ein allabendliches Meditationsritual sein. Aber
menhang auch der Unterschied im Alter der Kinder zu sehen, wenn es wiederkehrende Situationen gibt, in denen das Kind
Kindergarten und Schule? erkennt, dass der Erwachsene hinterher entspannter ist als
Kleinkinder benötigen noch viel mehr Ruhephasen in Form vorher, ist das viel wert. Und wenn die Erwachsenen das auch
von Schlaf. Etwa die Hälfte aller Dreijährigen schläft noch
tagsüber. Bei Schulkindern kommt dies so gut wie gar nicht
mehr vor. Aber hier gibt es zum Teil große individuelle und
auch kulturelle Unterschiede. Grundsätzlich kann man aber
sagen, je älter ein Kind wird, desto mehr verändert sich das
Ruhebedürfnis: Das Kind braucht weniger Schlaf, oft aber
nicht weniger Entspannung. Da Entspannung aber nicht
immer gleichzusetzen ist mit „Nichtstun“, ist sie oft schwe-
rer zu erkennen. Spielen, rausgehen oder Freunde treffen
kann genauso entspannend sein wie lesen oder Hörbuch
hören. Was wir uns als Erwachsene immer wieder ins Ge-
dächtnis rufen sollten, ist, wie viel Kinder täglich lernen!noch verbal kommunizieren, beispielsweise indem sie sagen finden, kann es helfen, die Ruhephasen direkt nach dem Sport
„Das war heute ein anstrengender Tag, ich gehe jetzt zur Ent- einzulegen. Körperliche Müdigkeit hilft oft auch dem Kopf
spannung eine halbe Stunde in den Garten. Kommst Du mit?“, runterzukommen.
dann lernt das Kind nicht nur die Entspannungsmethode selbst
kennen, sondern auch, dass man sie bewusst einsetzen kann, Frau Schmidt, herzlichen Dank für das Interview.
dass Entspannung kein Zufall ist.
Wichtig finde ich ebenfalls, den Entspannungs- und Ruhe- Das Interview führte Claudia Kroll-Kubin
bedarf des Kindes ernst zu nehmen. Wenn es lieber allein im
Zimmer Hörbuch hören möchte, anstatt sich zum trubeligen
Besuch dazuzugesellen, ist es schön, wenn es diesem Bedürf-
nis nachgehen kann. Klar, das geht nicht immer, aber oftmals
eben schon. So lernt das Kind, die eigenen Bedürfnisse zu er-
kennen und sie nicht zu übergehen. r
ionen übe
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Welche Tipps geben Sie Eltern konkret an die Hand, damit PiT Main
ür In te gr ative Lern
ihr Kind erfolgreich zur Ruhe findet? Praxis f ibt es unt
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Ritualisieren! Rituale sind für alle angenehm, denn jeder weiß er ap ie, g
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-mainz.de
was kommt. Das spart eine Menge Energie, die dann für w w w.pit
St.Josefs-Hospital
St. Josefs-Hospital Wiesbaden
Wiesbaden
anderes eingesetzt werden kann. Je nach Alter des Kindes
kann man es ganz aktiv mit einbeziehen. Sagen Sie ihm, dass
Sie gerne jeden Tag etwas gemeinsam tun wollen, dass allen
Spaß macht und alle entspannt. Die Kinder haben oft ganz
tolle Ideen! Natürlich dürfen Sie auch selbst Vorschläge ein-
reichen. Ihr Vetorecht sollten Sie vor allem dann nutzen, wenn
bei der Entspannung digitale Medien genutzt werden sollen.
Das ist zwar körperlich oft vermeintlich sehr entspannend,
das Gehirn muss aber Höchstleistung erbringen, um die Flut
von Bildern und Geräuschen zu verarbeiten. Besser finden Sie
etwas, das ohne Geräte auskommt. Und dann: Probieren Sie
es einfach aus. Sagen Sie etwa: „Das machen wir jetzt ein-
fach eine Woche lang und schauen, wie es uns gefällt.“ Und
dann machen Sie das auch. Wenn Kinder sehr schwer zur Ruhe
hilfe imSt.
lfe im St.Josefs-Hospital
Josefs-Hospital bedeutet:
bedeutet:
enorientierung,feste
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Stillrichtliniennach
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St.Josefs-Hospital
Josefs-Hospital Wiesbaden
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Betreuung, 24h-Rooming-In
Josefs-Hospital bedeutet:
24h-Rooming-In
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* *Familienorientierung,
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Familienorientierung, feste Stillrichtlinien nach WHO/ Unicef
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(inkl. Entbindungswanne)
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Ausstattung (inkl. Entbindungswanne)
Hebammen-Ärzte-Team
St. Josefs-Hospital
Josefs-Hospital Wiesbaden
Wiesbaden
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Kreißsaal und Entbindungsstation mit Wohlfühlambiente
St.
* Kreißsaal und Entbindungsstation mit Wohlfühlambiente
tiges * Individuelle, fürsorgliche Betreuung, 24h-Rooming-In
Angebot vorund und nach24h-Rooming-In
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*Sichere,
Sichere, schonende und schmerzarme Geburt
* Erfahrenes Hebammen-Ärzte-Team
schonende und schmerzarme Geburt
*
* Erfahrenes
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Hebammen-Ärzte-Team
Vielseitiges Sekretariat Frauenklinik 0611/177-1501/-1502/-1503
*Vielseitiges
Entbindung: Angebot vor und
Sekretariat
nach der Geburt
Frauenklinik 0611/177-1501/-1502/-1503
* Angebot vor und nach der Geburt
: Kreißsaal 0611/ 177-1520, Hebammen-Hotline 0611/ 177-1533
Kreißsaal 0611/ 177-1520, Hebammen-Hotline 0611/ 177-1533 Geburtshilfe im
Geburtshilfe im St.
St. JJ
bend: am 2. zur
Anmeldung und 4. Dienstag
Entbindung: im Monat
Sekretariat mit Kreißsaalführung
Frauenklinik 0611/177-1501/-1502/-1503
end: am 2. zur
Anmeldung und 4. Dienstag
Entbindung:
Informationen: Kreißsaal im Monat
Sekretariat
0611/ mit Kreißsaalführung
Frauenklinik
177-1520, 0611/177-1501/-1502/-1503
Hebammen-Hotline 0611/ 177-1533
* Familienorientierung,
Informationen: Kreißsaal
Großer Info-Abend: am 0611/
2. und 177-1520,
4. DienstagHebammen-Hotline 0611/ 177-1533
im Monat mit Kreißsaalführung * Familienorientierung,
Hospital Wiesbaden
Großer Info-Abend: am 2. und 4. Dienstag im Monat mit Kreißsaalführung
* Moderne Ausstattung
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St.
efarzt
Wiesbaden
St. Josefs-Hospital
Josefs-Hospital
Prof. Dr.Chefarzt
Frauenklinik,
Wiesbaden
Prof. Dr. Wiesbaden
Boris Gabriel Boris Gabriel
* Moderne Ausstattung
arzt Prof. Dr.Chefarzt
Frauenklinik, Boris
Beethovenstraße 20,Gabriel
Prof.
65189Dr. Boris Gabriel
Wiesbaden, Mail: geb@joho.de, www.joho.de, Tel. 0611/ 177-0 * Kreißsaal und Entbind
20, 65189 Wiesbaden,
Beethovenstraße 20, 65189Mail: geb@joho.de,
Wiesbaden, www.joho.de,
Mail: geb@joho.de, Tel.
www.joho.de, Tel.0611/ 177-0
0611/ 177-0 * Kreißsaal und Entbind
0, 65189 Wiesbaden, Mail: geb@joho.de, www.joho.de, Tel. 0611/ 177-0K ö r p e r z u h a u s e f ü h le n
Im eigenen
Physiotherapeutin Karin Kalbantner-Wernicke ist international als Shiatsu-Lehrerin erfolg-
reich und behandelt in ihrer Praxis in Hochheim auch die Allerkleinsten. In unserem Inter-
view erklärt sie, wie BabyShiatsu die kindliche Entwicklung unterstützen kann.
Wie funktioniert BabyShiatsu? der kindlichen Potenziale und gibt so Kindern ein solides Rüst-
BabyShiatsu beruht einerseits auf traditionellem, japanischem zeug für das spätere Leben mit, damit auch im Erwachsenenalter
Wissen und andererseits auf den westlichen Entwicklungs- Geborgenheit und Wohlgefühl erlebt werden und Berührung
und Bindungstheorien. Somit liegt BabyShiatsu ein ausführ- berührt. Die Bedeutung der frühen Kindheit ist auch daran er-
liches Konzept zugrunde, das neue Blickwinkel auf kindliche sichtlich, dass hier bereits der Grundstein für Stressregulation,
Entwicklung ermöglicht. Auf dieser Basis können auch bei Belastbarkeit sowie die Grundlagen für ökonomische Haltungs-
größeren Kindern viele Verhaltensweisen besser erkannt und und Bewegungsmuster gelegt werden. So können Lernprobleme
efs-Hospital Wiesbaden
verstanden werden. im späteren Alter ihren Ursprung im ersten Lebensjahr haben.
efs-Hospital Wiesbaden
Anders als in der Babymassage wird im BabyShiatsu kein Öl
verwendet, auch wird am leicht bekleideten Körper gearbeitet. Wirkt sich BabyShiatsu auf die Eltern-Kind-Bindung aus?
Daher lässt sich BabyShiatsu überall und ohne Aufwand ein- Babys senden Signale, sie schreien, gurren, rudern mit den
setzen. Es wird mit sanften, achtsamen Drucktechniken und Armen und vieles mehr. Hinter jedem dieser Signale verbirgt
nicht mit Streichungen gearbeitet. Der ausgeführte Druck ist sich eine Botschaft und es ist für die Entwicklung des Kindes
klar und bestimmt und ermöglicht dem Baby, seine eigene enorm wichtig, dass Eltern diese Botschaften verstehen und er-
Grenze zu spüren und sich dadurch im eigenen Körper zuhause füllen. Mit der für das BabyShiatsu typischen sanften und klar
zu fühlen. Aus dieser Sicherheit heraus kann es dann die noch strukturierten Behandlung gehen Eltern direkt auf die Bedürf-
fremde Welt erforschen. nisse und Wünsche der Kleinsten ein. So können Eltern ihr Kind
von Anfang an liebevoll begleiten und die Bindung zum Kind
Inwiefern profitiert das Baby? festigen – zumal BabyShiatsu leicht erlernbar ist. Diese beson-
Gerade die ersten 18 Monate haben einen entscheidenden dere Qualität des Miteinanders vermeidet Stress bei Eltern und
Josefs-Hospital bedeutet:
Einfluss auf das gesamte Leben eines Menschen. In dieser „An-
Josefs-Hospital bedeutet:
fangsphase“ unterstützt BabyShiatsu die gesunde Entwicklung
Kind, unterstützt die Babys in der Entwicklung einer Selbstregu-
lation und bestärkt Eltern in ihrer Selbstwirksamkeit.
, feste Stillrichtlinien nach WHO/ Unicef
, feste Stillrichtlinien nach WHO/ Unicef Weitere Informationen sind unter www.babyshiatsu.de zu finden.
g (inkl. Entbindungswanne)
g (inkl. Entbindungswanne)
dungsstation mit Wohlfühlambiente
dungsstation mit Wohlfühlambiente Einfach mal Nix tun … 15Einzigartige Gartenanlage von europäischem Rang
Copyright: Staatliche Schlösser und Gärten Baden-Württemberg,
Achim Mende.
Entspannen und träumen
h lo s s p a r k –
Das Wasserkastell im Schlossgarten lädt
S c h w e t z in g e r S c
zum Träumen und Verweilen ein.
im
Copyright: Staatliche Schlösser und Gärten Baden-Württemberg,
Henrike von Werder.
ein Ausflugstipp in die Region
Ein durchweg sehens- und erlebenswerter Ort, um mit der Ein weiteres Highlight des Gartens ist dann auch die Moschee.
Familie oder auch alleine die Seele mal so richtig baumeln Aber sie ist in keiner Weise eine wirkliche Moschee und sollte
zu lassen, ist Schwetzingen mit seinem Schloss und Schloss- nur die „Mode des Orients“, die in der zweiten Hälfte des
garten. Nur unweit im Nordwesten Baden-Württembergs 18. Jahrhunderts sehr en vogue war, befriedigen. 1870 / 1871,
gelegen, etwa zehn Kilometer westlich von Heidelberg und als Kriegsgefangene aus dem Maghreb (hierunter versteht
15 Kilometer südöstlich von Mannheim. Hier entfaltet sich man vor allem die nordafrikanischen Territorien von Tunesien,
über eine Fläche von mehr als 72 Hektar die Schlossanlage mit Algerien, Marokko und Westsahara, die aufgrund ihrer Geo-
ihrem prachtvollen Garten, seinen Wasserspielen, Brunnen, graphie und Geschichte viele Gemeinsamkeiten haben) in
Seen, idyllischen Pavillons, Tempeln und Skulpturen, die auf Schwetzingen untergebracht waren und nach dem Zweiten
Geheiß des letzten kurpfälzischen Kurfürsten Carl Theodor Weltkrieg von amerikanischen Soldaten, wurden an diesem
(1742–1799) errichtet worden sind. Ein Ort, wie geschaffen Ort islamische Gebete abgehalten.
für ausgedehnte Spaziergänge, zum Verweilen und Träumen.
Für den Garten und das, was er Idylle- und Ruhesuchenden zu
Dabei gilt der Schwetzinger Schlossgarten in seinem Aufbau bieten hat, sollte man sich auf jeden Fall genügend Zeit ein-
als eine Besonderheit unter den Schlossgärten Europas. Als planen. Darüber hinaus finden im Schloss, neben klassischen
einer unter wenigen Gärten ist er in einen französischen und Schlossführungen, Kostümführungen, Konzerten sowie speziellen
in einen englischen Teil gegliedert. Der französische Garten Angeboten für Gruppen und Schulklassen, auch diverse kultu-
ist nach den strengen geometrischen Formen des Barock relle Highlights statt, wie etwa das Lichterfest am 27. Juli. Von
aufgebaut, mit Elementen wie Hauptachse, Querachse und 17 bis 23 Uhr verwandelt sich dann der Schlossgarten mit über
Kreisrund. Im englischen Teil finden sich die romantischen 2000 Fackeln und Kerzen in ein Sternenmeer. Der See spiegelt
Formen des Rokoko und des Klassizismus wieder. Während die funkelnde Fläche mit unzähligen Licht-Illuminationen wieder
der vordere Gartenteil von Parterren und Boskette („Lust- und Bäume werden in farbiges Licht getaucht. Erstmalig sollen
wäldchen“), Alleen und verspielten Brunnen und Skulpturen auch neue Lichteffekte, wie große, leuchtende Pylone und zahl-
gesäumt wird, finden sich im hinteren englischen Bereich reiche LED-Strahler sowie Flammenschalen den romantischen
Ruinen, Tempel und durch und durch geplante Wildnis mit Garten in ein zauberhaftes Open-Air-Ambiente verwandeln.
viel Platz für Ruhe und Seele.
Von Claudia Kroll-Kubin
Öffnungszeiten:
31. März bis 26. Oktober: Mo bis So, Feiertag von 9.00 bis 19.30 Uhr; 28. Oktober bis 30. März: Mo bis So, Feiertag von 9.00 bis 16.30 Uhr
Weitere Informationen zum Angebot und Preisen unter www.schloss-schwetzingen.de
16 Einfach mal Nix tun …Unser Café-Tipp:
Hier sc h m e c k t e s Fa m i l i e n !
ild sh au se n pu nk te t vo n id yl lischem Ambiente,
e Mecht
Das „Café Bohne“ in der Domän , bi s hi n zu r Ki nd er freundlichkeit
en al le rl ei
üppiger, hausgemachtem Kuch
Gut und gerne vier bis fünf Zentimeter Durchmesser haben es auch, der eine oder andere Kinderstuhl ist zur Hand und die
all die üppigen Stücke der hausgemachten Kuchen und Torten, Kinderlese- und Malbücher neben der Eingangstür sind schnell
die beim Café Bohne in der Domäne Mechtildshausen auf gefunden. Auch drinnen im Café sitzt man nett, im unteren und
dem Teller landen. Nicht nur zur Freude all der Gäste, die im im oberen Teil mit luftigem Gebälk, wo dann auch die Toiletten
idyllischen Außenbereich des Cafés, von leuchtenden Blumen und die Wickelkommode sind. Von hier oben aus kann man
beeten gesäumt, direkt neben der Markthalle an einem der durch große Glasscheiben sogar dem Markttreiben im anliegen-
Tische Platz genommen haben. Auch zur Freude des Geld- den Hofladen der Domäne zuschauen. So ist die Domäne Mech-
beutels: Ein Stück Kuchen gibt es hier für 2,10 Euro, ein Stück tildshausen ein Bio-Gut, auf dem Kinder Hühner, Ziegen, Kühe
Torte für 2,35 Euro. Von der Sortenvielfalt ganz zu schweigen. und Pferde gucken und Familien pestizidfrei angebautes Obst
Ob klassische Schwarzwälder Kirsch, Sachertorte, Fürst-Pückler, und Gemüse kaufen können. Ein Ort, an dem es außerdem eine
Beerentorte, Orangensahne, oder, oder, oder. Käserei, eine Metzgerei und eine
Bäckerei gibt und wo man neben
Meine Tochter hat, nachdem dem Café und der Konditorei, die all
ihr vom freundlichen Service die Kuchen und Torten tagesfrisch
genau erklärt wurde, in wel- produziert und ökologisch herstellt,
chem Kuchen kein Alkohol drin auch anderweitig einkehren, essen
ist, den berühmt-berüchtigten und Wein trinken kann. Alles in
Trüffelkranz mit Schoko-Nuss allem eine kleine, idyllische Insel
entdeckt. Ich lasse mir ein für den stressigen Alltag.
ebenso beachtliches und wunder-
bar fluffiges Stück vom „Wies- Getestet hat Claudia Kroll-Kubin
badener Kranz“, in dem Fall auch mit ihrer Tochter (acht Jahre)
mit erfrischender Zitrone, von
der Kuchentheke heben. Dazu ein
leckerer Cappuccino für 3,00 Euro,
der mit einem Glas Wasser serviert
wird, und für meine Tochter gibt es
für 2,50 Euro eine Tasse kalte Scho-
kolade - herrlich bei diesem Sommer-
Bewertung
Ambiente: 5
wetter. Da darf dann später auch die
t: 4
Kugel selbstgemachtes Schokoladeneis Parkmöglichkei
hkeit: 4
nicht fehlen. Hübsch aufgetischt in Kinderfreundlic
verhältnis: 4
einem Glasschälchen – für 1,20 Euro. Preis-/Leistungs
bnis: 4
Natürlich gibt es noch weitere Eissor- Geschmackserle
ten: Vanille, Erdbeere, Mango, Zitrone und Stracciatella. Café Bohne
Mechthildshausen 1, 65205 Wiesbaden. Telefon: 0611 7374656.
Dienstag bis Sonntag von 8 bis 12 Uhr Frühstücksbuffet. Ab 12
Herrlich luftig ist es hier und auch schattig unter den Sonnen-
bis 18 Uhr Torten und Kuchen. Frische belgische Waffeln und def-
schirmen und der alten Kastanie die zum Innenhof mit all seinen tige Suppen runden das Angebot ab.
Blumen und Zierbäumen grenzt. Platz für Kinderwagen gibt www.domaene-mechtildshausen.de.
Vor Ort 17Grü n e r w i r d ’s n i c h t :
oL aW ie sb ad en “ gstgezogenes Obst und Gemüse
ib t es se lb
B ei „S
Der Traum vom eigenen Garten ist in der Stadt oft schwer partner. „Wir sind alle sehr begeistert über diese Idee“, sagt
umzusetzen. Tomaten auf dem Balkon und Basilikumtöpfchen Vereinsmitglied Sabine Eggers über „SoLaWiesbaden“. „Sinn-
auf dem Fensterbrett sind für Hobbygärtner denn auch eher voll ist es allemal, eine Alternative direkt vor Ort zu haben
eine Notlösung als eine nennenswerte Alternative. Doch das und beim Anbau und der Ernte direkt mitwirken zu können.“
muss nicht so sein: Neuerdings gibt es auch in Wiesbaden die Gerade für Familien ist „SoLaWiesbaden“ ein durchaus inter-
Möglichkeit, eigenes Gemüse und Obst zu züchten. Auf dem essantes Konzept; in Mainz besteht eine solcher Verein sogar
vier Hektar großen Gelände der ehemaligen Gärtnerei Conrad bereits seit 2015 im Herzen Gonsenheims auf 30.700 Quad-
in Biebrich ist in den vergangenen Wochen eine grüne Oase ratmetern.
für Selbstversorger entstanden. Arif Arnold hat die Sache
angestoßen, indem er die Gruppe „SoLaWiesbaden“ in Anleh- Künftig könnten in Wiesbaden übrigens auch Besuche von
nung an die bundesweit verbreitete Bewegung „Solidarische Grundschulklassen in der Gärtnerei durchgeführt werden, be-
Landwirtschaft“ ins Leben rief. Dieses Konzept der selbstorga- stätigt Sabine Eggers: „Eine pädagogische Nutzung ist geplant,
nisierten, nicht-industriellen, marktunabhängigen Nahrungs- das muss aber erst durch eine Konzeption erarbeitet werden.“
mittelversorgung sieht vor, dass mehrere private Haushalte die Die Gegend jedenfalls dürften viele Kinder bereits gut ken-
Kosten eines landwirtschaftlichen Betriebs übernehmen und nen, denn der 5000 Quadratmeter große Abenteuerspielplatz
vor Ort mithelfen, im Gegenzug erhalten sie den anteiligen „Biberbau“ befindet sich in unmittelbarer Nähe der Gärtnerei.
Ernteertrag. So auch in Wiesbaden: Seine Mitstreiter fand Arif
Arnold Anfang April per Suchaufruf über Facebook – und seit Von Julia Anderton
Mitte Juni gibt es nun offiziell den Verein mit elf Gründungs-
mitgliedern im Alter von 18 bis 69 Jahren. Sie pflanzen Toma-
ten, Melonen, Gurken, Zucchini und Himbeeren und wollen INFO
gerne weiterwachsen; gesucht werden daher sowohl weitere „SoLaWiesbaden“ ist unter
aktive als auch passive Mitglieder (die beispielsweise regel- https://www.facebook.com/SoLaWiesbaden/
mäßig Gemüsekörbe abnehmen möchten) sowie Kooperations- auf Facebook zu finden.
Der Mitgliedbeitrag beträgt 36 Euro im Jahr,
Ermäßigungen sind auf Anfrage beim Vorstand möglich.
Weitere Informationen zur Mainzer Verein „SoLaWi Mainz“
gibt es unter https://solawi-mainz.de
18 Vor OrtIm Park der
„wilden“ Tiere
Der Hochwildschutzpark Hunsrück in Rheinböllen zählt zu Weil die Zeit nicht stehen bleibt, tut sich auch im Hochwild-
den schönsten seiner Art in Deutschland. Seit vielen Jahrzehn- schutzpark einiges. Erst letztes Jahr fertiggestellt wurde das
ten – in 2017 wurde das 50-jährige Jubiläum gefeiert – lockt Gehege der Erdmännchen – damit die kleinen Racker noch mehr
der Park kleine und große Besucher, die dort inmitten der Platz haben und von den Besuchern noch besser beobachtet
Natur ihre Freizeit verbringen. Und nicht nur die Hunsrücker werden können nach dem Umbau des Kassenraums im letzten
schätzen „Ihren“ Hochwildschutzpark: Die Nähe zum Rhein- Jahr wurde dieser um einen wunderschönen, kleinen Shop er-
Main-Gebiet macht ihn zum beliebten Ausflugsziel für viele gänzt in dem nicht nur Andenken und Spielsachen gekauft
Frankfurter, Darmstädter, Wiesbadener und Mainzer – schließ- werden können, sondern auch Fachliteratur wie Bücher zum
lich ist der Park nur eine gute Autostunde entfernt. Thema Wald, Natur und Tiere. Hiermit sowie mit der Zooschule
wird der Park auch dem pädagogischen Anspruch gerecht. Die
Vor Ort erwartet die Gäste ein wunderschönes Gelände rund Zooschule ist ein Gemeinschaftsprojekt mit der örtlichen Puri-
um den malerischen Volkenbacher Weiher. Die gut ausgebau- celli Realschule, die in verschiedenen Projekten mit den Schülern
ten Wanderwege führen auf bis zu 3 km Strecke über Wiesen theoretisches Lernen mit praktischer Arbeit vor Ort verbindet.
und zum Teil durch den Wald um den See herum. Toll ist,
dass auch Hunde – an der Leine – willkommen sind. Unter- Für die Verpflegung im Park ist ebenso gesorgt. Am See-
wegs warten unter anderem Polarwölfe, Hirsche, Braunbären, kiosk verwöhnt Familie Lang mit Speisen und Getränken die
Lamas und viele andere Tiere. Publikumslieblinge sind seit vie- Besucher – und während die Kinder auf dem angrenzenden
len Jahren die Erdmännchen, welche wie auch die Wölfe – mit Spielplatz toben, genießen die Eltern ihre Rast. Wer lieber
Ihrem kleinen Nachwuchs für Begeisterung sorgen. picknickt kann dies natürlich auch an einem der zahlreichen
Rastplätze im Park tun. Alles in Allem: Der Hochwildschutz-
Ein weiteres Highlight des Parks ist die Greifvogelschau, park Hunsrück ist das ideale Ausflugsziel für Groß, Klein
welche bei gutem Wetter täglich um 15 Uhr stattfindet. Der und die ganze Familie.
Falkner Michael Hoffmann zeigt dann nicht nur, was für be- Der Park ist ganzjährig
eindruckende Flieger die Eulen und Greife sind, sondern ver- täglich geöffnet und
mittelt den Besuchern auch allerlei Wissenswertes zum Leben hat ausreichend kosten-
und Verhalten dieser Tiere. lose Parkplätze.
Alle Informationen zum Park und für Ihren Besuch finden Sie unter www.hochwildschutzpark.de. Vor Ort 19tzger
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In Verbindung mit uns selbst
Im September findet erstmals das Bildungsfestival statt, das ständig zu reagieren und zu konsumieren, braucht es Mut,
Menschen inspirieren möchte, ihre eigene Gestaltungskraft sich Lücken offen zu halten. Lücken, in denen wir in eine Ver-
zu nutzen. Wie ist die Idee entstanden? bindung mit uns selbst gehen können und uns vielleicht auch
Adrian Metzger (AMProduction/LUCCA Foundation): „Die Idee nicht nur mit dem Was und dem Wie, sondern auch mit dem
für das Bildungsfestival ist aus den Reihen der jungen Wies- Warum auseinandersetzen zu können. Ich würde sogar sagen,
badener Stiftung LUCCA Foundation hervorgegangen. Uns in der heutigen Zeit der Informations- und Reizüberflutung
war direkt klar, dass wir dieses Projekt nicht allein stemmen sind diese Lücken oftmals das Unbequemste.“
können und sind nun sehr froh, mit dem Schloss Freudenberg Inwiefern ist das Bildungsfestival für Eltern interessant?
nicht nur einen fantastischen Veranstaltungsort, sondern auch Franziska von Knoblauch: „Gerade Eltern setzen sich täglich,
einen großartigen Partner gefunden zu haben. Es verbindet freiwillig oder unfreiwillig, mit dem Thema Bildung ausein-
uns die Vision, die wir zu Beginn der Arbeit gemeinsam for- ander. Zum einen bilden sich Eltern ständig weiter, während
muliert haben: „Wir wollen Menschen inspirieren, ihre eigene sie den Entwicklungsprozess ihrer Kinder begleiten. Immer
Gestaltungskraft zu nutzen, um die Herausforderungen der wieder werden von ihnen Entscheidungen verlangt: Welche
Menschheit zu lösen.” Eine große Aufgabe, die den Blick am KiTa? Frühförderung? Welche Schulform? Gleichzeitig befin-
Horizont hält, während die Füße kleine Schritte tun.“ den sie sich aber auch in einer Beobachter-Rolle, in der sie die
Wie spürt man, wieviel Bildung für einen selbst, aber auch Bildung ihrer Kinder begleiten. Sehr oft kommen dabei Ideen,
das gesellschaftliche Gefüge wichtig ist? wie man bestimmte Bildungsprozesse anders gestalten könnte
Franziska von Knoblauch (Schloss Freudenberg): „Ich habe für – oft fehlt die Gelegenheit zum Austausch, zum Hören und
das Bildungsfestival recht provokant formuliert: Bilde dich Gehört-Werden. Und auch der Mut, etwas zu ändern. Dafür
selbst! (Sonst tun es andere). Und genau darin sehe ich eine bieten wir Gesprächs- und Denk-Raum, Impulse, Vorträge und
große Chance, aber auch die großen Herausforderungen. eben Gleichgesinnte. Menschen, die sich für Bildung interessie-
Bildung passiert laufend: jede Erfahrung, die ich im Leben ren, Menschen, die Bildung aktiv gestalten möchten und damit
mache, bildet etwas bei mir. Gutes wie Schlechtes. Schon ab Einfluss auf die Entwicklung unserer Gesellschaft nehmen.“
dem frühen Kindesalter werden wir in „Bildungs-Institutionen“
geschickt, sie übernehmen einen Teil der Menschen- und Ge-
sellschaft-Bildung – trotzdem hat jeder die Möglichkeit seinen
Bildungsprozess selbst zu gestalten. Nur haben wir eben diese Die LUCCA Foundation ermutigt Menschen, das eigene
Option verlegt. Oder nehmen sie nicht wahr. Denn daraus Wesen und individuelle Talente in die Welt einzubringen;
mehr Empathie und Mitgefühl gegenüber allem Leben-
ergibt sich auch eine sehr große Verantwortung für sich und den zu entwickeln und zur Grundlage des Denkens und
andere: die Gesellschaft, in der man leben möchte.“ Handelns machen; Denken und Handeln
Das Motto lautet „Mut zur Lücke“: Was ist hier der Unter- ethisch ausrichten; Verantwortung für sich
sowie für das Gemeinwesen übernehmen.
schied zur Bequemlichkeit?
Mehr unter www.lucca-foundation.org
Adrian Metzger: „Unter dem ständigen Druck, produktiv zu
sein, seine Zeit zu nutzen oder zumindest nichts zu verpassen,
Das Bildungsfestival Wiesbaden findet vom 6. bis 8. September 2019 auf dem Schloss Freudenberg
(Freudenberger Straße 224-226 in 65201 Wiesbaden) statt. Weitere Informationen unter: www.bildungsfestival-wiesbaden.de
20 Vor OrtSomme r z e i t i s t L e s e z e i t
Ich packe meinen Koffer … Und hinein gehören natürlich
nicht nur Badesachen, Sonnencreme und Kuscheltier,
sondern auch jede Menge Bücher zum Vor- und
Selberlesen am Strand, im Schwimmbad, zuhause
auf dem Balkon oder im Park. Hier sind unsere
Ferienlektüre-Tipps für kleine und große
Leseratten:
Kinder
Für
Drache Kokosnuss im
Alten Rom
Gruselige Sommerferien Comics sind toll, aber viel auf-
Man weiß ja, wie das so ist mit regender ist natürlich das wahre
alten unheimlichen Häusern: Ir- Leben. Deshalb will Fressdrache
gendwas spukt da immer herum! Oskar auch nicht weiter schmökern,
Meg und Frank verbringen die sondern einen echten Gladiatoren-
Sommerferien bei ihrem Onkel im kampf im Alten Rom sehen! Sein
düsteren Herrenhaus Hester Hill Kumpel Drache Kokosnuss lässt sich
und es dauert natürlich nicht nicht lange bitten und beamt sich mit
lang, bis sie ein gespenstisches Oskar und Stachelschweinmädchen
Weinen hören. Und dann taucht Matilda in die Antike. Prompt werden
auch noch ein mysteriöses Mäd- sie von kaiserlichen Soldaten entdeckt und in eine Gladiatoren-
chen auf, das plötzlich wieder schule gesteckt. Dabei wollen sie doch gar nicht kämpfen! Das
verschwindet … Klare Sache, dass die neue Abenteuer von Drache Kokosnuss ist gewohnt vergnüglich
Zwei das dunkle Geheimnis unbedingt ergründen müssen! und eignet sich bestens zum Vor- und Selberlesen.
Kristina Ohlsson: Das Geheimnis von Hester Hill | cbj | Ab 9 Jah- Ingo Siegner: Drache Kokosnuss bei den Römern | cbj | Ab 6 Jah-
ren | 13 Euro ren | 8,99 Euro
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