Gesundheit - Prävention BKK PFAFF Krebsfrüherkennung - die BKK PFAFF lädt Sie ein!
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Gesundheit
Das Magazin der BKK PFAFF
Ausgabe Nr. 2
Juli 2019
Prävention
Krebsfrüherkennung –
die BKK PFAFF lädt Sie ein!
Seite 4
BKK PFAFF
Unsere Gesundheitskurse
fürs 2. Halbjahr 2019
ab Seite 6
2|
News
0 Großes Vertrauen
KÜRZUNG AUF NULL
Arbeitgeber können den Urlaubsan- Eine repräsentative Umfrage unter
spruch von Mitarbeitern in Eltern-
zeit gemäß § 17 Abs. 1 Satz 1 BEEG* bis
1.000 Deutschen
hat ergeben, dass
auf null kürzen, wenn sie ihnen die Kür-
zung rechtzeitig vor Antritt der Eltern- 77 % der Befragten
der Pharmaindustrie eine hohe Kompetenz
zeit mitteilen. Das geht aus einem Urteil
des Bundesarbeitsgerichts vom 19. März in ihrem Fachbereich zusprechen.
2019 hervor. Während der Elternzeit be- 59 % sind zudem zuversichtlich, dass sie
stehe zwar das Arbeitsverhältnis fort, die im Kampf gegen Krebs einen Durchbruch erzielen wird.
Hauptleistungspflichten beider Parteien Umfrage „Einstellungen zu Prävention und neuen Therapieansätzen“
im Auftrag des Biotechnologie-Unternehmens Amgen, im August 2018.
werden jedoch für diese Zeit ausgesetzt.
Aktenzeichen: 9 AZR 362/18.
* Bundeselterngeld- und Elternzeitgesetz
NOTFALLDOSE
im Kühlschrank
Ereignet sich zu Hause ein medizinischer Notfall,
Pflege-TÜV wird reformiert sind wichtige Unterlagen für Rettungsärzte meist
nicht griffbereit. Dabei kann es lebensrettend sein,
Seit 2009 wird die Qualität wenn die Helfer beispielsweise sofort erfahren, wel-
von Pflegeheimen in che Vorerkrankungen ein Patient hat, ob er unter
Deutschland nach Schul- Allergien leidet oder Medikamente einnehmen
noten bewertet – leider mit muss. Eine kleine Notfalldose, bestückt mit diesen
geringem Nutzen, denn alle „SOS-Informationen für die Lebensrettung“,
Fotos: iStockphoto /Eplisterra, /Halfpoint; Shutterstock.com/Malte Florian Klein; fotolia/Edler von Rabenstein
Heime haben die Note Eins
sollte deshalb jeder zu Hause haben – am besten in
vor dem Komma. Deshalb
der Kühlschranktür, die gibt’s in jedem Haushalt.
wird der Pflege-TÜV jetzt
Für etwa fünf Euro kann die Dose online und in
reformiert. Ausschlag-
einigen Apotheken erworben werden.
gebend für die Beurteilung
sind nicht länger die
Dokumentationen der
Heime selbst, sondern das
Angebot und die Qualität von konkreten Maßnahmen,
die den jeweiligen Heimbewohnern mit ihren unter-
schiedlichen Erkrankungen wirklich nützen –
beispielsweise Maßnahmen zum Erhalt der Mobilität
oder zur Vermeidung von Stürzen. Im Frühjahr 2020
werden erste Ergebnisse erwartet.
Weitere Infos unter:
www.notfalldose.de
|3
Inhalt
BKK INTERN
4 Neue Richtlinie für die strukturierte
Krebsfrüherkennung
6 Gesundheits-Kursprogramm
Liebe Leserin, lieber Leser, für das 2. Halbjahr 2019
die Früherkennungsuntersuchungen gegen Krebs PRÄVENTION
gehören zu den wichtigsten Maßnahmen 14 Zecken auf dem Vormarsch
zum Schutz Ihrer Gesundheit. Die Wahrneh-
mung dieser Untersuchungen ist nun noch KRANKENVERSICHERUNG
einfacher geworden: Zum einen hat der Gesetzgeber sie klar strukturiert 15 Stoßwellentherapie bei Fersensporn
und damit die Qualität weiter gesteigert, zum anderen erhalten Sie von
Ihrer BKK PFAFF eine persönliche Einladung zu der für Sie aktuell richtigen 16 Schneller beim Arzt und besser versorgt
Krebsvorsorge. Wir bitten Sie, diese Termine sehr ernst zu nehmen. Denn wird
ein Krebs im Frühstadium erkannt, sind die Heilungschancen groß. MEDIZIN
17 Mehr als eine Hautkrankheit:
Auf den Seiten 15 und 17 stellen wir Ihnen zwei neue Leistungen der BKK Gürtelrose
PFAFF vor. Seit Januar 2019 gehört die Stoßwellentherapie bei Fersensporn
zu unseren gesetzlichen Leistungen, und seit März dieses Jahres übernehmen REISEN
wir für Versicherte ab 60 Jahren die Kosten für eine Impfung gegen Herpes 18 Luzern – Schweizer geht’s nicht!
Zoster – den Auslöser der Gürtelrose. Auch Versicherte ab 50 Jahren mit be-
stimmten Grunderkrankungen können sich kostenlos impfen lassen. BKK INTERN
20 Vorstandsvergütungen 2018
Ich wünsche Ihnen einen schönen, erholsamen Sommer. Bleiben Sie gesund!
FREIZEIT
21 Buch- und Ausflugstipps
22 KINDER
RÄTSEL
Elke Hach 23 Gewinnen Sie Eintrittskarten
Vorständin der BKK PPFAFF
FAFF
FA FF fürs LEGOLAND®
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8
4 | BKK PAFF INTERN
Strukturierte Krebsfrüherkennung –
neue Richtlinie
Seit Januar dieses Jahres gelten verbesserte Vorgaben für die Krebsfrüherkennung.
Ziel ist es, mehr Menschen zu erreichen, Krebserkrankungen besser zu diagnostizieren
und zu behandeln.
Viele Krebsarten entwickeln sich „im Stillen“. Sie verursachen
lange Zeit keine Schmerzen oder Beschwerden. Um sie jedoch
Was ist der G-BA?
Der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) ist das
erfolgreich behandeln zu können, ist es wichtig, sie früh-
oberste Beschlussgremium der gemeinsamen
zeitig zu erkennen. Je eher ein Tumor entdeckt wird, desto
Selbstverwaltung der (Zahn-)Ärzte, Psychothera-
größer sind die Überlebens- und auch Heilungschancen für
peuten, Krankenhäuser und Krankenkassen in
die Betroffenen. Die BKK PFAFF lädt ihre Versicherten des-
Deutschland. Er bestimmt in Form von Richtlinien
halb seit 1. Juli 2019 persönlich ein, Früherkennungsmaß- den Leistungskatalog der gesetzlichen Kranken-
nahmen wahrzunehmen. versicherung (GKV) für die mehr als 70 Millionen
Versicherten.
BKK PAFF INTERN | 5
Früherkennung als organisiertes Programm Die einzelnen Maßnahmen zur Früherkennung
Im Herbst vergangenen Jahres hat der Gemeinsame Bundes-
ausschuss beschlossen, Früherkennungen in Programmen zu
strukturieren, um für eine bessere systematische Erfassung, für Frauen
Überwachung und Qualität zu sorgen. Eine entsprechende ❚ Früherkennung von Krebserkrankungen der Genitalien ab
Richtlinie ist im Januar 2019 in Kraft getreten. Die ersten In- dem Alter von 20 Jahren.
formationsschreiben zur Teilnahme an den Programmen (sie ❚ Früherkennung von Brustkrebs ab dem Alter von 30 Jahren.
ist kostenlos und freiwillig) werden von der BKK PFAFF seit ❚ Zusätzlich ab dem Alter von 50 Jahren Mammographie-
dem 1. Juli 2019 versendet. Screening alle zwei Jahre.
Der Programmablauf
❚ Die Versicherten erhalten von der BKK PFAFF eine Einla- für Männer
dung, mit der sie über Organisation und Ablauf der jewei- ❚ Früherkennung von Prostatakrebs und Krebserkrankungen
ligen Früherkennungsmaßnahme sowie über Nutzen und des äußeren Genitales ab dem Alter von 45 Jahren.
Risiken informiert werden. Die Einladung enthält auch Hin-
weise zum Datenschutz und einen Hinweis, dass man die
Fotos: iStockphoto/FatCamera, shutterstock/Grevis
Einladungen auch „abbestellen“ kann. für alle
❚ Die neue Richtlinie regelt auch die Methoden für die Krebs- ❚ Früherkennung von Hautkrebs ab dem Alter von 35 Jah-
früherkennungsmaßnahmen. So dürfen nur Ärzte Früh- ren – alle zwei Jahre.
erkennungsuntersuchungen anbieten, die die vorgegebenen ❚ Zwei Darmspiegelungen zur Darmkrebsfrüherkennung im
Qualitätsanforderungen erfüllen. Abstand von zehn Jahren – für Männer ab dem Alter von
❚ Die jeweiligen Programme sollen regelmäßig in einer Pro- 50 Jahren, für Frauen ab 55 Jahre. Wird das Angebot zur
grammbeurteilung überwacht und ausgewertet werden, Spiegelung erstmals im Alter von 65 Jahren oder später
um sie gezielt weiterentwickeln zu können. wahrgenommen, besteht ein Anspruch auf nur eine Darm-
❚ Der G-BA oder eine von ihm beauftragte Stelle wird auf spiegelung.
Grundlage dieser Auswertungen alle zwei Jahre einen Be- ❚ Tests auf verborgenes (okkultes) Blut im Stuhl bei Frau-
richt über die Krebsfrüherkennungsprogramme veröffent- en und Männern jährlich ab 50 Jahre bis zur Vollendung
lichen. des 55. Lebensjahres. Männer ab 55 Jahre, die noch keine
Darmspiegelung in Anspruch genommen haben, können den
Stuhltest weiterhin alle zwei Jahre wahrnehmen.
FRÜHERKENNUNG DARMKREBS:
DER TEST AUF BLUT IM STUHL
Dafür werden nur noch immunologische Tests
(i-FOBT) verwendet, die unter anderem folgende
Kriterien erfüllen:
❚ Das Testset muss eine verständliche Anleitung
beinhalten.
❚ Das Stuhlprobenentnahmesystem muss einfach
und hygienisch zu handhaben sein.
Der Vorteil des immunologischen Tests
Er weist den Blutfarbstoff Hämoglobin über eine
Antikörperreaktion nach und ist genauer als sein
Vorläufer, der chemische Test, weil er mehr
Wird Krebs im Frühstadium erkannt, haben Betroffene oftmals gute Gewebeveränderungen aufspüren kann.
Chancen auf Heilung. Deshalb ist Vorsorge so wichtig.
Bewegung.
Entspannung.
Ernährung.
Gesundheit! Photo © kieferpix Thinkstock
Kostenlose Kurse
in Kaiserslautern
Gesund sein und sich in seiner Haut wohlfühlen ist für viele Menschen ein wertvolles Gut.
Einen großen Beitrag zum persönlichen Wohlergehen können regelmäßige Bewegung,
ausgewogene Ernährung und ausreichend Entspannung leisten. Auf den nächsten Seiten
finden Sie unser Programm der zweiten Jahreshälfte 2019.
Hinweis: In den Ferien finden keine Kurse statt. Alle Infos unter:
bkk-pfaff.de/gesundheit
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Kurse für die Gesundheit
Aqua-Fitness im Tiefwasser (für Schwimmer)
Wassergymnastik war gestern. Aqua-Fitness ist heute. Es handelt sich um Ganzkörpertraining und ist eine der sanftesten und
effektivsten Sportarten, gleichwohl Fett-Killer Nummer eins. Ein wunderbares Körpergefühl stellt sich ein, kombiniert mit
Bewegung
Entspannung durch geschmeidige Bewegungen und das Schweben im Wasser. Herz und Kreislauf kommen optimal auf Touren.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
8 Treffen 15 Personen Sonntag 09:00–10:00 01.09.2019 Schulzentrum Süd Korinna Diehl
Schwimmer oder Bertha-von-Suttner-Schule
10:00–11:00 Im Stadtwald 2
Hinweis: Seit kurzem besteht die oder Kaiserslautern
Pflicht eine Badekappe zu tragen! 11:00–12:00
Aqua-Fitness im Flachwasser (für Nichtschwimmer)
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
Bewegung
8 Treffen 15 Personen Sonntag 12:00–13:00 01.09.2019 Schulzentrum Süd Doris Seeger
Nichtschwimmer oder Bertha-von-Suttner-Schule
13:00–14:00 Im Stadtwald 2
oder Kaiserslautern
14:00–15:00
Hinweis: Seit kurzem besteht die Pflicht eine Badekappe zu tragen!
Piloxing® – rhythmisches Bewegen, kombiniert mit Boxen und Pilates - Frauenkurs
Piloxing® verbindet die kraftvollen, schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen und feinen Skulpturen von Pilates.
Ein Kurs für Frauen, die eine neue Form des Körperbewusstseins erlangen und sowohl Geist als auch Körper
Bewegung
ansprechen wollen.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 12 Personen Donnerstag 16:00–17:00 22.08.2019 Aktive Ladies Susanne Franz
Alleestraße 19-21
Kaiserslautern
Iron Moves
Das Ganzkörper-Workout bringt Power, Ausdauer und Spaß für Ihre Ganzkörperfitness. Bei diesem effizienten Kraft-Ausdauertraining
nach Pop- und Rocksongs werden alle wichtigen Muskeln gestrafft und belastet.
Bewegung
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 12 Personen Montag 20:00–21:00 12.08.2019 FIT FOR LIFE Michael Frieß
oder Kopenhagener Str. 1
Mittwoch 20:00–21:00 14.08.2019 PRE-Park Kaiserslautern
Rückenfit mit Gerätetraining
Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und
Verspannungen. Dieser Kurs hilft, die tiefliegende Stützmuskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren, um so Rückenbeschwerden
Bewegung
vorzubeugen. Unterstützend eingesetzt werden Gymnastikbälle und Therabänder. Vier Kurseinheiten finden an Geräten statt.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 12 Personen Freitag 19:00–20:00 16.08.2019 FIT FOR LIFE Michael Frieß
Kopenhagener Str. 1
PRE-Park Kaiserslautern
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Kurse für die Gesundheit
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein sportliches und dynamisches Walking. Durch den Einsatz der speziellen Nordic-Walking-Stöcke kann ein
komplettes Ganzkörpertraining durchgeführt werden. Speziell die Muskeln des Oberkörpers (Schultergürtel, Nacken, Rücken, Brust
Bewegung
sowie Arme) werden besonders intensiv trainiert.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
8 Treffen 15 Personen Freitag 17:45–18:45 16.08.2019 TSG 1861 e.V. Angelika Hausser
Treffpunkt
TSG Parkplatz
Laufen
Laufen ist die natürlichste Fortbewegungsart des Menschen, ist unkompliziert und geht immer und überall. Der Kurs richtet sich an
Laufeinsteiger. Anfangs mit vielen Gehpausen wird allmählich die Dauer der Belastung gesteigert. Ziel ist es, bis zum Ende des Kurses
Bewegung
30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
8 Treffen 15 Personen Montag 17:00–18:30 12.08.2019 TSG 1861 e.V. Angelika Hausser
Treffpunkt
TSG Parkplatz
Functional Training
Beim Functional Training wird unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und Kleingeräten der gesamte Körper in Form gebracht.
Anstatt einzelner Muskeln werden komplette Muskelgruppen angesprochen und alltagsnah trainiert. Gezielte Korrektur-, Stabilitäts-
Bewegung
und Mobilisationsübungen optimieren Bewegungsabläufe und reduzieren das Verletzungsrisiko im Alltag, Sport und Freizeit.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
8 Treffen 15 Personen Freitag 16:30–17:30 16.08.2019 TSG 1861 e.V. Angelika Hausser
Vorsaal Halle 1
Hermann-Löns-Str. 25
Kaiserslautern
Faszientraining – geschmeidig wie eine Katze
Faszien sind Bindegewebsstrukturen in unserem Körper. Sie dienen als Schutz und Stütze unseres aktiven wie passiven Bewegungs-
apparates, sie übertragen äußere Kräfte in Körperbewegung und melden Lageveränderungen und sie sorgen für den sog. Katapult-
Bewegung
effekt und über großflächige, gelenkübergreifende Vernetzungen ermöglichen sie uns koordinative Bewegung. Im Kurs werden
Methoden erlernt und gefestigt, die sowohl die Faszienstrukturen lockern, sie aber auch in ihren Funktionen stärken. Zum Einsatz
kommen Rollen, kleine und große Kugeln oder Bälle.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
8 Treffen 15 Personen Donnerstag 20:00–21:15 05.09.2019 TSG 1861 e.V. Korinna Diehl
Vorsaal Halle 1
Hermann-Löns-Str. 25, KL
Functional Vital - Das neue Fitnessprogramm
Ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining, mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichge-
wicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig wird theoretisches
Bewegung
Wissen zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit transportiert.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
8 Treffen 15 Personen Donnerstag 18:00–19:00 05.09.2019 TSG 1861 e.V. Korinna Diehl
Vorsaal Halle 1
Hermann-Löns-Str. 25, KL
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Kurse für die Gesundheit
Fit in den Feierabend
Ein abwechslungsreicher Kurs, der durch das Arbeiten mit verschiedenen Klein-Sportgeräten (Kurzhanteln, Stäben, Bändern) neue
Trainingsaspekte mit sich bringt. Durch die vielseitigen Bewegungsmuster und modifizierten Übungen aus Yoga und Pilates eignet sich
Bewegung
dieses Ganzkörpertraining hervorragend zur Kräftigung, Straffung, Stabilität und Stärkung der Dynamik im Alltag. Die Einheit bietet sich
ebenfalls als Ergänzung zu anderen Sportarten an.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Dienstag 17:15–18:15 13.08.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Hendrik Roth
oder Spitalstr. 28
Freitag 17:30–18:30 16.08.2019 Kaiserslautern
Hinweis: Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Dynamical Pilates
Dynamical Pilates ist ein Workout für den ganzen Körper und die Tiefenmuskulatur. Es kräftigt den Körper, steigert die Beweglichkeit
und verbessert die Haltung. Auf schonende Weise bewirkt Dynamical Pilates eine positive Veränderung Ihrer Körperhaltung und
Bewegung
Ausdauer.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Donnerstag 18:30–19:30 05.09.2019 Yoga-Studio Glücksraumgefühl Vera Kern-Schunk
Parkstr. 1 / Ecke Finanzamt
Kaiserslautern
DeepWORK™ BlackRoll®
Workout mit fernöstlicher Note, athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig. Es unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint
die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Bei diesem Workout wechseln sich Ausdauertraining und
Bewegung
Kraftübungen ab. Die ständigen Wiederholungen pushen den Kreislauf. Ideal für alle, die nicht viel Zeit haben. Wir arbeiten auch mit
der Blackroll, mit der die Faszien gezielt trainiert, massiert und beweglich gemacht werden.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 13 Personen Freitag 18:30–19:30 06.09.2019 Yoga-Studio Glücksraumgefühl Vera Kern-Schunk
Parkstr. 1 / Ecke Finanzamt
Kaiserslautern
Rückenfit von Fuß bis Kopf
„Die Körperhaltung beginnt mit den Füßen“. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, steht ein Ganzkörpertrai-
ning (meist mit Kleingeräten) zur Kräftigung der Rücken-, Rumpf-, Tiefen- und Beinmuskulatur im Mittelpunkt dieses Kurses. Dehnübungen
Bewegung
zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie Gleichgewichts- und Koordinationsschulungen ergänzen die Einheiten. Inhalte zur Anatomie an
Modellen sowie Empfehlungen zum rückengerechten Alltagsverhalten werden ebenfalls vermittelt.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Dienstag 18:30–19:30 13.08.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Hendrik Roth
Spitalstr. 28
Hinweis: Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen. Kaiserslautern
Pilates auf der Matte und am Gerät
Pilates bietet für jedes Fitnessniveau sinnvolle und anspruchsvolle Trainingsmöglichkeiten. Die Pilatesmethode verbindet Trainings-
aspekte wie Kraft, Koordination, Beweglichkeit und fordert den ganzen Körper. Die Qualität der Bewegungsausführung ist zentral,
Bewegung
die Haltung wird verbessert. Atmung, Bewegungsfluss und Bewegungsvielfalt spielen dabei eine wichtige Rolle. Die Übungen
werden zu 30 % an Pilates Trainingsgeräten absolviert. Dicke Socken und ein Handtuch; mehr brauchen Sie nicht mitzubringen.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 12 Personen Montag 20:00–21:00 12.08.2019 Pilates Studio Olga Anikeyenko
oder Pariser Str. 182
Donnerstag 09:30–10:30 15.08.2019 Kaiserslautern
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Kurse für die Gesundheit
Seniorengymnastik
Dieser Kurs richtet sich an Senioren, die sich normal im Alltag bewegen und beinhaltet Elemente aus den Trainingsbereichen Haltungs-
schulung, Stabilisationsgymnastik, Training der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, Gleichgewichtsschulung und Verbesserung, bzw.
Bewegung
Aufrechterhaltung der Beweglichkeit. Wir trainieren mit unterschiedlichen Geräten wie Therabändern, Swing Stick, Stepper, Minibands
und Kleinhanteln.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
8 Treffen 15 Personen Montag 10:00–11:00 14.10.2019 TSG 1861 e.V. Marian Zapala
Vorsaal Halle 1
Hermann-Löns-Str. 25, KL
Hatha Yoga für einen gesunden Rücken
Klassische Yogaübungen zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung des Rückens werden durch Atem- und Entspannungsübungen
Entspannung
ergänzt. Der Kurs ist für jeden geeignet. Die funktionellen Yogaübungen gehören zu den wirksamsten Methoden der Selbsthilfe
für einen gesunden Rücken. Die feste Abfolge der Übungen lässt sich leicht in den Alltag einbauen. Jede Yogastunde endet mit
einer Tiefenentspannung.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Mittwoch 17:15–18:45 14.08.2019 Yoga Centrum Cafuk Drazen Cafuk
Steinstr. 39
Kaiserslautern
Hatha Yoga sanft
Hatha-Yoga bietet eine Vielzahl an Körperübungen (Asanas) die individuell vermittelt werden. Anfänger werden gezielt angeleitet und
Entspannung
können lernen, die für Sie optimale Anpassung der Übungen an den eigenen Körper vorzunehmen. Durch die achtsame und ruhige
Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Der ganze Körper,
mit allen Muskeln und Gelenken wird bewegt. Der Fokus liegt in der körperlichen und seelischen Regeneration. Jede Yogastunde endet
mit einer Tiefenentspannung.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Donnerstag 17:15–18:45 15.08.2019 Yoga Centrum Cafuk Drazen Cafuk
Steinstr. 39
Kaiserslautern
Hatha Yoga für mehr Stabilität und Leichtigkeit
Hatha Yoga ist ein präziser und physiologischer Yogastil, bei dem die Qualitäten Stabilität, Ausrichtung, Kraft und Beweglichkeit
Entspannung
mit Leichtigkeit und Durchlässigkeit ergänzt werden. Hilfsmittel stehen zur Verfügung und ermöglichen eine optimale Anpassung
an den Übenden. Hatha Yoga ordnet die Asanas systematisch und stärkt den ganzen Körper. Jede Yogastunde endet mit einer
Tiefenentspannung.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Donnerstag 19:00–20:30 15.08.2019 Yoga Centrum Cafuk Drazen Cafuk
Steinstr. 39
Kaiserslautern
FaszienYoga
FaszienYoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.
Entspannung
Durch die lang gehaltenen Asanas (Körperpositionen 4 Min.) gehen wir bis tief ins Bindegewebe (Faszien). Es wird dadurch flexibel und
stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Dehnung und Anregung der Meridiane, somit
wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Chi Energie wird während den Übungen gehalten, damit sie in erhöhtem Maße
nach der Praxis fließen kann.
Dauer Max.Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Dienstag 10:00–11:00 03.09.2019 Yoga-Studio Glücksraumgefühl Vera Kern-Schunk
Parkstr. 1 / Ecke Finanzamt
Kaiserslautern| 11
Kurse für die Gesundheit
Kompaktkurs „Tschüss Stress“ - Für mehr Balance zwischen Arbeit und Freizeit
Sie leiden unter stressigen Situationen? In diesem Kurs erfahren Sie Möglichkeiten und Techniken zur gezielten Reduktion Ihrer Stress-
Entspannung
reaktionen. Bei regelmäßiger Anwendung tragen sie dazu bei, dass Sie sich erholen und von den Stressoren regenerieren. In diesem Kurs
wird vermittelt, wie Sie Ihre Stressoren erkennen und reduzieren, bzw. ausschalten können. Genießen Sie fit und ausgeglichen Ihren Tag.
Dauer Max.Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
2 Treffen 10 Personen Samstag 9:30–17:00 23.11.2019 Seminarzentrum Berft Silvia Berft
und Hasenstr. 9
30.11.2019 Rodenbach
Hinweis: Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen!
Autogenes Training
Autogenes Training (AT) unterstützt Erwachsene, die nach einem Ausgleich zum täglich größer werdenden Stress suchen. Auch können
Entspannung
die durch Stress auftretenden körperlichen und seelischen Beschwerden durch AT vermindert oder verhindert werden. Menschen, die
z.B. unter Stresssyndromen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und Burnout leiden, können durch das Erlernen der Techniken wieder
mehr Lebensqualität und mehr Gesundheit erlangen.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 10 Personen Donnerstag 19:30–20:30 05.09.2019 Seminarzentrum Berft Silvia Berft
Hasenstr. 9
Hinweis: Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen! Rodenbach
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Grundidee von PME ist: bestimmte Muskelgruppen bewusst anzuspannen und dann wieder zu entspannen. So lernen Sie, über
Entspannung
körperliche Entspannung auch mental zu entspannen. Mit längerer Übung spüren Sie so im Alltag frühzeitiger, wenn Sie sich in
Belastungssituationen verspannen und können somit sofort effektiver handeln. PME bietet den Vorteil, dass diese Methode in relativ
kurzer Zeit erlernt werden kann. Sie wirkt sich positiv auf alle seelischen Stressbelastungen sowie Depressionen aus. Rückenschmerzen
sowie Bluthochdruck, Schlafstörungen und das Immunsystem können verbessert werden.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 10 Personen Donnerstag 16:30–17:30 05.09.2019 Seminarzentrum Berft Silvia Berft
Hasenstr. 9
Hinweis: Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen! Rodenbach
Kompaktkurs Autogenes Training (ein Kurs über das ganze Wochenende)
Autogenes Training (AT) ist der Klassiker unter den Entspannungsmethoden; einfach erlernbar und vielseitig einsetzbar. Einmal beherrscht,
Entspannung
kann es jederzeit und überall eingesetzt werden. Es bedarf nur weniger Minuten, bis der Effekt eintritt. AT kann Stress auflösen, kleine und
größere körperliche Beschwerden lindern und Sie können sich selbst positiv beeinflussen. Durch gezielte Entspannung entsteht mehr
Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Auch ist eine Erholung innerhalb kurzer Zeit möglich.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
3 Treffen 10 Personen Freitag/ 17:30–20:45 11.10.2019 Seminarzentrum Berft Silvia Berft
Samstag und 10:00–15:45 bis Hasenstr. 9
Sonntag 10:00–15:45 13.10.2019 Rodenbach
Hinweis: Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen!
Tai Chi Chuan
Tai Chi ist Ruhe und Bewegung in einem, Meditation und Kampfkunst, für jeden praktizierbar, ob 13 oder 83 Jahre alt. Die langsamen,
Entspannung
bewusst ausgeführten Bewegungen lösen Verspannungen und fördern das reibungslose Funktionieren der Gelenke. Ausgerichtet auf
Leichtigkeit lernt man, alltägliche Aufgaben so auszuführen, dass man mit minimalem Aufwand größte Wirkung erzielt. Körper und Geist
werden in Einklang gebracht. Man bewegt sich leicht, gewandt und fließend im harmonischen Wechsel von Spannung und Entspannung.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Montag 18:45–19:45 12.08.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Elk-Marcus Pistorius
oder Spitalstr. 28
Freitag 09:30–10:30 16.08.2019 Kaiserslautern12 |
Kurse für die Gesundheit
Qi Gong
Qi Gong sind alte chinesische Gesundheitsübungen, die mit Hilfe bestimmter Körperhaltungen, Bewegung und Atmung den Kreislauf der Le-
Entspannung
bensenergie Qi anregen und zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen. Organfunktionen werden verbessert sowie Muskelverspannungen
und Energieblockaden auf sanfte Art gelöst. Dabei hilft Qi Gong physische und psychische Stressreaktionen zu regulieren. Der Kurs beinhal-
tet das Erlernen einer traditionellen Übungsreihe, den sogenannten 8 Brokate, die ein kurzes, aber umfassendes Programm zur Gesundheits-
pflege bietet. Dieser Kurs ist ideal für alle, die aktiv Entspannung suchen und offen für fernöstliche Denkweisen sind.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
10 Treffen 15 Personen Donnerstag 20:00–21:00 29.08.2019 Hohenstaufengymnasium Klaus Groß
-Kleine Turnhalle- China-Kampfkunst e.V.
Möllendorfstr. 29, KL
Diabetes mellitus Typ 2 vorbeugen: und (wie) funktioniert das?!
Internationale Studien belegen, ein aktiver Lebensstil (Ernährung und Bewegung) kann die Diagnose „Diabetes mellitus Typ 2“ vermeiden, bzw.
weit in die persönliche Zukunft verlagern. Mit aktuellem Nährstoffwissen, blutzuckerfreundlichen Mahlzeiten und einer Portion Gelassenheit lässt
Ernährung
sich auch dem aktuellen Check-up mit HbA 1c-Wert „Paroli bieten...“. Der Kurs besteht neben der Theorie auch aus einem gemeinsamen Kochen
in der VHS-Lehrküche zur praktischen Umsetzung einer blutzuckerfreundlichen Alltagsküche - frisch und vital nach Absprache.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
2 + 1 Treffen 15 Personen Mittwoch 18:00–20:30 11.09.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Rosel Schmitt
(mit Diskussion/ Spitalstr. 28
Übungen bis 21:00) Kaiserslautern
Frischer Wind in der Pausen(brot)box - BURN OUT vorbeugen mit Messer & Gabel?!
Richtig gestaltete Pausen helfen mit, den Anforderungen im Beruf bzw. in der Familie mit einem zeitgemäßen Nährstoffwissen gesund zu begegnen,
damit die persönliche Leistungsfreude erhalten bleibt. Mit Phantasie erarbeiten wir Alternativen für einen kraftvoll-erfolgreichen Arbeitstag mit einem
Ernährung
ausgeglichenen Feierabend ohne Heißhunger und schlechtem Gewissen. Wir bringen „Geschmack – Gesundheit – Genuss“ gelassen auf Ihren
Pausenteller und befüllen Ihre Brotbox erfrischend neu. Mit einer „AFTER – WORK“ – Kochparty nach dem Motto „die Zeit nehm‘ ich mir…?!“ in
der VHS-Lehrküche starten wir gemeinsam in Ihren neuen Pausen-Plan.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
2 + 1 Treffen 15 Personen Mittwoch 18:00–21:00 28.08.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Rosel Schmitt
(mit Diskussion/ Spitalstr. 28
Übungen bis 21:30) Kaiserslautern
FLEXI CARB – schlaue Lösung für (m)einen Alltag?!
Als konsequente Weiterentwicklung der sogen. LOW CARB-Strategie vereint die FLEXI CARB-Küche alltagstauglich & lecker den/die glykämischen
Index/Last mit der aktuellen Protein-POWER-Strategie! Anleihen aus der mediterranen Kost zaubern bunte Teller zum langen Satt werden/sein –
Ernährung
Voraussetzung für ein gesundes Gewicht. Deshalb macht es Sinn, die KOHLENHYDRATE näher zu betrachten und schlaue „FLEXI CARB“- Mahl-
zeiten „bewegt“ zu praktizieren? Ein gemeinsames flexibles kohlenhydrat-bewußtes Kochen in der VHS-Lehrküche rundet das herbstlich-frische
Präventionsangebot ab.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
2 + 1 Treffen 15 Personen Mittwoch 18:00–21:00 16.10.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Rosel Schmitt
(mit Diskussion/ Spitalstr. 28
Übungen bis 21:30) Kaiserslautern
Gesundheit am frühen Abend: die neue Lust auf FETT?
Was ist dran an den „fetten Versprechen für Gesundheit und ein langes Leben“? Mit dem richtigen Fett für rundum fitte Gefäße, bewegliche
Gelenke und ein aktives Gehirn - (wie) geht das?! Lernen Sie mit vielen Tipps die oft gescholtene Warengruppe „Fette/Öle“ einmal von ihrer
Ernährung
besten Seite kennen und lieben. Nach dem Motto „fettbewusst Essen und Genießen“ lassen sich versteckte Fette und Kalorien sparen,
damit an anderer Stelle lustvoll mit den passenden Omega-3-Fettsäuren lecker bei unserem Kochtreffen in der VHS-Lehrküche geschlemmt
werden kann.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
2 + 1 Treffen 15 Personen Mittwoch 17:30–20:00 27.11.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Rosel Schmitt
(mit Diskussion/ Spitalstr. 28
Übungen bis 20:30) Kaiserslautern| 13
Kurse für die Gesundheit
Osteoporose - NEIN DANKE: mit starken Knochen durch den Alltag?!
Osteoporose gilt heute als Volkskrankheit - dabei lässt sich mittels Bewegung und knochenfreundlicher Kost in jungen Jahren sehr gut vorbeugen.
So muss ein vermehrter Knochenabbau in reifen Jahren keine unabwendbare Alterserscheinung sein. Lernen Sie die Möglichkeiten einer Calcium-
Ernährung
angepassten und Vitamin D-reichen Ernährung kennen und für Ihre persönliche Knochenstabilität nutzen. In der VHS-Lehrküche zaubern wir
gemeinsam leckere mineralstoffreiche Gerichte. So lassen sich Knochengesundheit und Genuss ohne großen Aufwand geschmackvoll verbinden.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
2 + 1 Treffen 15 Personen Mittwoch 15:00–17:00 06.11.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Rosel Schmitt
(mit Diskussion/ Spitalstr. 28
Übungen bis 17:30) Kaiserslautern
Update gesunde Gewichtsreduktion - (wie gut) funktioniert das ABNEHMEN?!
Übergewicht ist keine Einbahnstraße! DRAN BLEIBEN im Handlungskorridor der gesunden Gewichtsreduktion: (k)ein Problem?
Manchmal braucht es einen frischen Austausch mit anderen oder einfach einen konsequenten Neustart, nach dem Motto „jetzt geht´s
Ernährung
wieder los ...“. Im Speiseplan nutzen wir das alltagstaugliche „Prinzip der Energiedichte“, um eigene Lieblingsrezepte in der persön-
lichen Gewichtssituation alltagstauglich anzupassen. Ein gemeinsames Kochen in der VHS-Lehrküche rundet das Refresher-Seminar
für Nährstoffprofis bunt und gewichtsfreundlich ab.
Dauer Max. Teilnehmer Wochentag Uhrzeit Beginn Ort Leitung
2 + 1 Treffen 15 Personen Mittwoch 18:00–21:00 25.09.2019 Gemeindehaus Apostelkirche Rosel Schmitt
(mit Diskussion/ Spitalstr. 28
Übungen bis 21:30) Kaiserslautern
Anmeldung zum BKK PFAFF-Gesundheits-Kursprogramm 2. Halbjahr 2019
Online anmelden ab 08. Juli 2019
www.bkk-pfaff.de/kursanmeldung
Gerne helfen wir Ihnen bei der Online-Anmeldung.
Besuchen Sie uns und bringen Sie Ihr Mobiltelefon mit.
Die Datenangabe erfolgt freiwillig. Die Speicherung dient zur Erfüllung unserer Aufgaben nach §20 SGB V. Weitere Infos unter: www.bkk-pfaff.de/datenschutz
BKK PFAFF | Pirmasenser Str. 132 | 67655 Kaiserslautern | Telefon: 0631 318760
Beratungszeiten: Mo bis Fr 8 bis 16 Uhr und Di zusätzlich 16 bis 18 Uhr14 | PRÄVENTION
Zecken auf ZECKEN BREITEN SICH
AUS: NEUE RISIKOGEBIETE
Tauchte das Virus früher vor allem
dem Vormarsch in bestimmten Gebieten auf, etwa in
Bayern und Baden-Württemberg,
warnen Zeckenforscher heute davor,
sich auf die sogenannten Risiko-
Die warme Jahreszeit ist auch die Hochsaison gebiete zu verlassen. „Mehr als jede
der Zecken. Für Menschen sind die Spinnentiere fünfte FSME-Erkrankung tritt außer-
halb eines bekannten Risikogebiets
deshalb gefährlich, weil sie in vielen Fällen die auf“, weiß Prof. Dr. Ute Mackenstedt,
Erreger von Lyme-Borreliose und Frühsommer- Leiterin des Fachgebiets Parasitolo-
Meningoenzephalitis (FSME) in sich tragen. gie an der Universität Hohenheim in
Stuttgart. Daher lautet der Tipp der
Expertin: Impfen lassen!
Im Jahr 2018 verzeichneten Experten die höchste Zeckenaktivität seit
mehr als zehn Jahren, knapp 600 FSME-Fälle wurden registriert. Neben Die meisten FSME-Risikogebiete
einer Impfung gegen FSME hilft es, sich vor Zeckenstichen zu schützen liegen in Bayern, Baden-Württem-
und im Fall der Fälle die Zecke schnellstmöglich zu entfernen. berg, Südhessen, Südostthüringen
und Sachsen. 2019 sind fünf neue
Schutz durch Kleidung und Repellents Gebiete dazugekommen, mit dem
Kleidung mit langen Ärmeln und Hosenbeinen sowie festes Schuhwerk Landkreis Emsland ist auch erstmals
Niedersachsen betroffen. Die ande-
bieten einen gewissen Schutz, wenn Sie im hohen Gras, Gebüsch oder
ren vier neuen FSME-Risikogebiete –
Unterholz unterwegs sind. Zeckenabwehrmittel (Repellents) können
ein Kreis in Sachsen und drei Kreise
die Parasiten eine gewisse Zeit auf Distanz halten, wirken aber nicht
in Bayern – grenzen an bereits
hundertprozentig zuverlässig.
bestehende Gebiete.
Die richtige Zeckenentfernung Eine Karte mit FSME-Risikogebieten
Benutzen Sie für die Entfernung der Zecke auf keinen Fall sogenann- finden Sie auf der Website des Robert
te Hausmittel wie Klebstoff oder Öl, sondern eine Zeckenzange oder Koch-Instituts, wenn Sie in der Suche
Zeckenkarte. Achten Sie darauf, dass Sie beim die Begriffe „Zecken“ und „Risiko-
gebiet“ eingeben.
Rausziehen der Zecke deren Körper nicht
quetschen.
Gerne schenken wir Ihnen eine Zeckenkarte.
Kommen Sie einfach vorbei: Pirmasenser
Straße 132 in Kaiserslautern.
Bis zu dreimal so groß wie ihr
europäischer Verwandter,
NEUE, EINGEWANDERTE ZECKENART der gemeine Holzbock (Männchen
links, Weibchen Mitte), ist die
Die in Deutschland neue Art Hyalomma stammt ursprünglich aus Süd- Zecke Hyalomma (rechts).
europa, Asien und Afrika. Sie ist doppelt bis dreimal so groß wie ihre
europäischen Verwandten und hat auffällig geringelte Beine. Im vergan-
versitä
genen Jahr vermeldete Prof. Dr. Ute Mackenstedt von der Universitätät
Hohenheim die ersten Funde der Hyalomma-Zecke. Schuld ist st
die Klimaerwärmung. Ob diese Art in Deutschland auch
Krankheiten überträgt, ist noch nicht vollständig erforscht.KRANKENVERSICHERUNG | 15
NEU Bei Fersensporn
BKK bietet neue Leistung
Seit Januar dieses Jahres gehört bei Fersenschmerzen die Stoßwellentherapie zu
den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen und ist von den Arztpraxen über die
elektronische Gesundheitskarte abrechenbar. Einige Voraussetzungen müssen jedoch
erfüllt sein, damit Versicherte diese neue Kassenleistung nutzen können.
Die Extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) – so der Fach- (G-BA) hat im vergangenen Jahr diese Stoßwellentherapie
begriff – ist eine ambulante Methode, mit der man zum Bei- bei Fersensporn als positiv bewertet, seit Januar 2019 ist
spiel Kalkablagerungen zertrümmern kann. Dabei wird ein nun auch geregelt, welche Ärzte diese Leistung unter wel-
Gerät, das Druckwellen abgibt, von außen an die betroffenen chen Bedingungen bei den Krankenkassen abrechnen dürfen.
Körperstellen gesetzt. Neben der Behandlung von Nieren- „Es ist erfreulich, dass betroffenen Patientinnen und Patien-
steinen und Kalkschulter kommen die Druckwellen auch beim ten nunmehr eine zusätzliche Möglichkeit zur Behandlung
Fersensporn zum Einsatz. Der Gemeinsame Bundesausschuss des Fersenschmerzes zur Verfügung steht“, sagt Dr. Harald
Deisler, unparteiisches Mitglied im G-BA und Vorsitzender
?
des Unterausschusses Methodenbewertung.
?
WAS IST EIGENTLICH
EIN FERSENSPORN?
Durch eine Überbelastung des Fußes WANN KANN DIE
können kleine Verletzungen und Entzün- STOßWELLENTHERAPIE
dungen entstehen, die am Übergang
zwischen Sehnen und Fersenknochen
ZUM EINSATZ KOMMEN?
Schmerzen verursachen können. In der Voraussetzung für eine Behandlung
Folge kommt es zu Verkalkungen am mit ESWT ist zum einen, dass der
Knochen, es entsteht unterhalb der Ferse Fersenschmerz mindestens seit
ein dornartiger Knochenauswuchs. sechs Monaten besteht und
ärztlich bestätigt ist. Zum anderen
müssen die Betroffenen in dieser
?
Zeit schon unterschiedliche kon-
WIE WIRD DAS servative Therapien durchlaufen
haben, ohne dass eine Besserung
BEHANDELT?
Fotos: Uni Hohenheim/Marco Drehmann; mauritius/Nucleus Medical Media Inc/Alamy
eingetreten ist. Die ESWT-Therapie
Die Entzündungen lassen sich muss ein zugelassener Facharzt aus
durch Kühlen, Physiothera- den Bereichen Orthopädie, Un-
pie, spezielle Einlagen und fallchirurgie, physikalische und
Bestrahlung behandeln. Sind rehabilitative Medizin durchführen.
sie abgeklungen, macht der
Fersensporn in der Regel kein
Problem mehr. Allerdings kann
die Entzündung immer wieder
aufflammen. Ist dies der Fall,
kann der Sporn operativ oder –
um eine Operation zu vermei-
den – nun mittels Stoßwellen-
therapie entfernt werden.
Ursächlich für die Schmerzen beim Fersensporn ist eine Entzündung.16 | KRANKENVERSICHERUNG
Im Mai 2019 ist das
Terminservice- und
Versorgungsgesetz,
kurz TSVG, in Kraft
getreten. Es soll
gesetzlich Kranken-
Schneller beim Arzt,
versicherten zu schnel-
leren Arztterminen besser versorgt
verhelfen und die
medizinische Mit dem neuen ® Mehr Sprechstunden
Versorgung insgesamt TSVG will Minis- Vertragsärzte sollen ihr Sprechstun-
verbessern. ter Jens Spahn dem denangebot für gesetzlich Versicherte
Gesundheitswesen ein auf mindestens 25 Stunden pro Woche
Update verpassen. Lange erweitern (Hausbesuche inbegriffen).
Wartezeiten auf Arzttermine sollen der Facharztgruppen – zum Beispiel Augen-
Vergangenheit angehören, digitale Lösun- ärzte, HNO- oder Frauenärzte – müssen
gen Patienten den Alltag erleichtern, und mindestens fünf Stunden pro Woche als
eine Verbesserung der medizinischen Ver- offene Sprechstunde anbieten.
sorgung auf dem Land soll dortige Eng-
pässe beenden. Im Einzelnen stecken ® Bessere ärztliche
folgende Maßnahmen dahinter: Versorgung auf dem Land
Finanzielle Anreize sollen mehr Ärzte
® Schnellerer Termin animieren, auf dem Land zu arbeiten.
Die bereits im Jahr 2016 eingeführten Sogenannte Strukturfonds werden auf-
Terminservicestellen sollten zunächst nur gestockt und Kassenärztliche Vereini-
Termine bei Fachärzten und Psychothera- gungen verpflichtet, in unterversorg-
peuten vermitteln. Das TSVG erweitert ihre ten Gebieten eigene Praxen oder mobile
Vermittlungstätigkeit auf Haus- und Kinder- und telemedizinische Versorgungsalter-
ärzte. In Akutfällen werden Patienten auch nativen anzubieten.
Dies sind nur die während der Sprechstundenzeiten an Arzt-
wichtigsten Punkte des praxen, Notfallambulanzen oder Kranken- ® Mehr Digitalisierung
Terminservice- und häuser vermittelt. Die Servicestellen sollen Die gesetzlichen Krankenkassen sind
Versorgungsgesetzes. mit ihrem erweiterten Angebot spätestens verpflichtet, ihren Versicherten spä-
ab Januar 2020 für die Versicherten zentra- testens bis 2021 eine elektronische
Fotos: iStockphoto /Dean Mitchell, /Rost-9D
Weitere Informationen le Anlaufstelle sein – erreichbar bundesweit Patientenakte anzubieten, mit der sie
finden Sie unter unter der Nummer 116 117 an sieben Tagen per Smartphone oder Tablet auf ihre
www. pro Woche, rund um die Uhr und demnächst medizinischen Daten zugreifen können.
bundesgesundheits- auch per App. Für Anfang nächsten Jahres Ärzte sollen ab 2021 Arbeitsunfähig-
ministerium.de/ ist ebenfalls vorgesehen, die Servicestellen keitsbescheinigungen digital an Kran-
terminservice- für eine ambulante Versorgung und Notfälle kenkassen übermitteln.
und-versorgungsgesetz weiterzuentwickeln.MEDIZIN | 17
Mehr als eine
Hautkrankheit:
Gürtelrose
Rötungen und Bläschen, die sich wie ein Gürtel um Brust-
und Lendenwirbelsäule legen, deuten auf eine Gürtelrose
hin. Die Viruserkrankung erfordert schnelles Handeln.
Gürtelrose ist eine Infektion, die vom denen das Gehirn oder die Nerven von
Varicella-Zoster-Virus hervorgerufen Ohren und Augen betroffen sind.
wird, demselben Virus, das auch Wind-
pocken verursacht. Und die Krankheit Welche Behandlungsmöglich-
ist ebenfalls ansteckend. Typische erste keiten gibt es?
Symptome sind brennende bis stechen- Bei der Behandlung der Bläschen kom-
de Schmerzen in den betroffenen Haut- men antiseptische und austrocknen-
bereichen. Rötlicher Hautausschlag mit de Salben und Lösungen zum Einsatz.
HERPES-ZOSTER- gleichzeitiger oder späterer Bläschen- Gegen die Ausbreitung des Virus ver-
IMPFUNG IST NUN bildung kommt hinzu – häufig beglei- schreibt der Arzt Virustatika. Das sind
KASSENLEISTUNG tet von einem allgemeinen Krankheits- Medikamente mit Wirkstoffen wie
gefühl, Fieber und Abgeschlagenheit. Aciclovir, Valaciclovir etc. Je früher man
Seit März 2019 gehört eine
die Gürtelrose bekämpft, desto schnel-
Impfung gegen Herpes
Zoster für alle ab 60 Jahren
Schlummerndes Virus ler heilen die Bläschen ab und desto ge-
Die meisten Betroffenen infizieren sich ringer ist das Risiko für eine Neuralgie.
zu den Leistungen der
gesetzlichen Krankenkas-
mit dem Virus im Kindesalter und er-
sen. Auch Personen ab 50 kranken an Windpocken. Sind diese Post-Zoster-Neuralgie
mit bestimmten Grund- überstanden, ist man das Virus aller- Als sehr unangenehme Spätfolge kön-
erkrankungen und erhöhter dings nicht los. Es schlummert lebens- nen starke Nervenschmerzen auftreten,
gesundheitlicher Gefähr- lang in den Nervenzellen des Körpers die sich zum Teil über Monate in den
dung können sich auf und kann als Verursacher der Gürtelrose schon abgeheilten Hautbereichen be-
Kassenkosten impfen lassen. wiedererwachen – insbesondere dann, merkbar machen. Die Schmerzen ent-
Zu diesen Grunderkrankun- wenn die Immunabwehr geschwächt ist. stehen durch Schädigungen im peri-
gen gehören beispielsweise: Das ist häufig bei älteren Menschen pheren Nervensystem, in dem sich die
❚ HIV-Infektion der Fall, aber auch bei jüngeren un- Gürtelrose-Erreger breitgemacht haben.
❚ rheumatoide Arthritis ter 50, die etwa an einer die Abwehr Dies betrifft vor allem ältere Menschen.
❚ systemischer schwächenden Erkrankung leiden. Des-
Lupus erythematodes halb ist es ratsam, bei jüngeren Gürtel- Kinder gegen
❚ chronisch entzündliche roseerkrankten nach möglichen weite- Windpocken impfen
Darmerkrankungen ren Erkrankungen zu forschen. Neben Um das Risiko einer späteren Gürtel-
❚ chronisch obstruktive der Haut um die Brust- und Lendenwir- rose deutlich zu reduzieren, empfiehlt
Lungenerkrankung oder belsäule können manchmal auch Ner- die Ständige Impfkommission (STIKO)
Asthma bronchiale ven im Gesicht, in den Armen, Beinen, des Robert Koch-Instituts seit 2004,
❚ Diabetes mellitus am Bauch und Kopf befallen sein. Selte- alle Kinder gegen Windpocken impfen
Quelle: G-BA ner kommt es zu schweren Formen, bei zu lassen.18 | REISE
Schweizer
geht’s nicht!
Die Stadt Luzern und die Region um den Vierwaldstättersee schenken dem Besucher auf
Schritt und Tritt Postkarten- oder, zeitgemäßer, Instagram-Motive: beeindruckendes
Bergpanorama, ein tiefblauer, fjordartiger See und eine charmante Stadt mit Geschichte.
Mauern, Türme, Brücken – vieles aus Historische, mit Fresken geschmück- Bewegte Museumswelt
der mittelalterlichen Stadtbefestigung te Häuser umsäumen in der auto- All das bildet einen spannenden Kon-
Luzerns ist bis heute erhalten geblie- freien Altstadt malerische Plätze. Die trast zum zeitgenössischen Luzern.
ben: Die Museggmauer, die überdachte Jesuitenkirche aus dem 17. Jahrhundert Interessantester Vertreter der avant-
Kapellbrücke und der Wasserturm prä- gilt als der erste sakrale Barockbau der gardistischen Architektur ist das Kultur-
gen das Stadtbild. Und sie sind nur Schweiz. Der sterbende Löwe, welcher und Kongresszentrum Luzern (KKL), das
die prominentesten Beispiele aus der zum Andenken an die 1792 in den Tuile- einen Konzertsaal von Weltrang und ein
Abteilung „Bauten mit Geschichte“. rien gefallenen Schweizer in den Felsen Kunstmuseum beherbergt. Das meistbe-
gehauen wurde, ist eines der bekanntes-
ten Denkmäler der Schweiz.
VIERWALDSTÄTTERSEE KULTUR- UND KONGRESSZENTRUM LUZERN
Herrliche Uferregionen mit idyllischen Städt- Jährlich über 600 Veranstaltungen, aber auch
chen lassen sich bestens per Schiff erreichen. DER STERBENDE LÖWE interessante Führungen hat das KKL zu bieten.
Das emotional bewegende Relief wurde 1821
in eine natürliche Felswand aus Sandstein
gemeißelt.Anzeige
| 19
I m Wer t
v on
9 66 CH F
ÜBERNACHTUNG IM
GIPFELHOTEL ZU GEWINNEN*
suchte Museum der Schweiz befindet ist optimal für Uferspaziergänge, klei-
sich übrigens auch in Luzern: das Ver- ne Schiffstouren oder einen erfrischen-
kehrshaus. In ihm dreht sich alles um den Sprung ins kühle Nass. Dank sei-
Mobilität – auf dem Wasser genauso ner fjordartig verwinkelten Form gibt es
Fotos: PILATUS-BAHNEN AG
wie im Weltall. Alle Ausstellungen sind zahlreiche verschwiegene Buchten – das
so spannend und interaktiv aufberei- macht den See trotz seiner Größe (Ufer-
tet, dass das Verkehrshaus eher einem länge rund 150 Kilometer) beschaulich.
Abenteuerspielplatz als einem klassi- Bei einem so malerischen Gewässer ist
schen Museum gleicht. Ein Planetarium, es klug geregelt, dass gleich fünf Kan-
das Swiss Chocolate Adventure sowie tonen (früherer Name: Waldstätten) ein 2132 Meter über dem Durchschnitt:
ein Filmtheater mit einer XL-Leinwand Stück von ihm gehört: Luzern, Ob- und Das Hotel Pilatus-Kulm bietet atem-
sorgen zusätzlich dafür, dass man hier Nidwalden, Schwyz und Uri. beraubende Aussichten und ist
mindestens einen Tag verbringen kann. selbst ein alpines Schmuckstück.
MIT DER BAHN AUF DEN GIPFEL 1890 erbaut und denkmalgeschützt
Bequem auf den Gipfel ist es mit viel Geschmack großzügig
Luzern ist der ideale Ausgangspunkt, eingerichtet, die Küche genügt
Fotos: iStockphoto /AleksandarGeorgiev, /Oleksii Liskonih; Luzern Tourismus /Jan Geerk, /Beat Brechbühl; KKL Luzern, Switzerland; swiss-images.ch
um die Naturschönheiten der Zentral- höchsten Ansprüchen.
schweiz zu erkunden. Die Berge rufen, Wir verlosen eine Übernachtung für
und sie können ganz bequem erobert zwei Erwachsene und zwei Kinder in
werden: Die weltweit steilste Zahnrad- einer Junior Suite. Der Gewinn
bahn bringt einen auf den Pilatus, die umfasst die Hin- und Rückfahrt mit
steilste Standseilbahn der Welt auf den der Zahnradbahn auf den Pilatus,
Stoos, die erste Bergbahn Europas auf die Aperitif, 4-Gang-Abendessen und
Rigi, die erste drehbare Seilbahn auf den Frühstücksbuffet. Mehr Infos:
Titlis, und die weltweit erste doppel- www.pilatus.ch
stöckige Open-Air-Seilbahn führt aufs Wenn Sie gewinnen möchten, rufen
Stanserhorn. Unberührte, teils mys- Sie an unter 0137 810018-9 (50 ct/
tische Natur lockt in Entlebuch, dem Gespräch aus dem dt. Festnetz,
ersten Biosphärenreservat der Schweiz:
Viel los am Berg
Mobilfunk ggf. abweichend) und
Moorlandschaften, Alpenwiesen und Auf und um den Pilatus gibt es geben Sie das Stichwort „Pilatus“
die bizarren Gesteinsformationen Frei zeitangebote für jeden Ge- mit deutlicher Nennung von Name,
der Schrattenfluh, von wo aus man sch mac k. Abenteu rer finden im Pilatus- Anschrift und Telefonnummer an.
Seilpark jede Menge Herausford Teilnahmeschluss ist der 4.8.2019.
einen herrlichen Blick aufs Alpen- eru ngen:
Klet terparcours, Seil bah nfah rten
panorama genießt. , Bungee - Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn kann
jumping. Entspan nter geht es im nicht in bar ausgezahlt werden. Datenschutz: Die Daten
Nah- dienen ausschließlich zur Gewinnbenachrichtigung.
erholungsgebiet Krienseregg zu. Sie werden – außer zur Gewinnübermittlung – nicht an
Malerische Uferregionen Auf
Dritte weitergegeben und nach der Gewinnauslosung
markier ten Rundwegen lässt sich
Was macht die Bergwelt perfekt? gelöscht. Allgemeine Informationen zur Datenverarbei-
wander n, Pick nick plätze und ein tung und zu Ihren Rechten finden Sie auf der BKK-Inter-
Natürlich ein eisblauer See, umrandet netseite unter dem Stichwort „Datenschutz“.
Erlebnisspielplatz verschönern
von Bergketten: Der Vierwaldstättersee * Der Gewinn wurde nicht mit Beitragsgeldern
die Pau sen. finanziert, sondern vom Hotel Pilatus-Kulm kostenlos
zur Verfügung gestellt.20 | BKK PFAFF INTERN
Veröffentlichung
Gemäß § 35a Abs. 6 SGB IV sind jährlich die Vergütungen
einschließlich der Nebenleistungen sowie die wesentlichen
Versorgungsregelungen der Vorstände der Krankenkassen
und ihrer Verbände zu veröffentlichen.
Veröffentlichung der Höhe der Vorstandsvergütung 2018
einschließlich Nebenleistungen (Jahresbeträge) und der wesentlichen Versorgungsregelungen
der einzelnen Vorstandsmitglieder gemäß § 35a Abs. 6 SGB IV zum 1. März 2019
Im Vorjahr gezahlte Versorgungsregelungen Sonstige Vergütungs- Weitere Regelungen Gesamt-
Vergütungen bestandteile vergütung
Bezeichnung Funktion Grundver- Variable Zusatz- Zuschuss zur Dienstwagen weitere Übergangs- Regelungen für
der BKK/ (Vorstand/ gütung Bestandteile versorgung/ privaten auch zur Vergütungs- regelungen nach den Fall der Amts-
des Ver- Vorstands- Betriebsrenten Versorgung privaten bestandteile dem Aus- enthebung / -ent-
bandes vorsitzender/ Nutzung (u. a. private scheiden aus bindung bzw. bei
Mitglied des Unfallversi- dem Amt Fusionen
Vorstandes) cherung)
gezahlter gezahlter jährlich jährlich Geldwerter jährlich Höhe / Laufzeit Höhe / Laufzeit einer
Betrag Betrag aufzuwenden- aufzuwenden- Vorteil ent- aufzuwenden- Abfindung / eines
der Betrag der Betrag sprechend der Betrag Übergangsgeldes
der steuer- bzw. Weiterzahlung
rechtl. 1%- der Vergütung /
Regelung Weiterbeschäftigung
BKK der Vorstand 98.400 € — — — — — keine Es ist eine einver- 98.400 €
G.M. PFAFF nehmliche Regelung
AG zu treffen
BKK Vorstand 147.907,50 € — Tarifliche — — — Anspruch auf Beendigung bei 147.907,50 €
Landes- Regelung zu Weiterbe- Amtsenthebung, bei
verband Konditionen schäftigung zu Amtsentbindung und
Mitte der VG 16 Konditionen der bei Fusion Beendi-
Stufe 11 gem. VG 16 Stufe 11 gung nach 3 Mona-
BAT/BKK zzgl. gem. BAT/BKK ten; grds. Anspruch
6000,– € auf Weiterbeschäfti-
gung zu Konditionen
der VG 16 Stufe 11
gem. BAT/BKK
GKV Vorstands- 258.000 € — 49.515 € — — — 40 % 1. Jahr Regelungen werden 307.515 €
Spitzen- vorsitzende 32,5 % 2. Jahr im Einzelfall
verband 25 % 3. Jahr getroffen
Foto: iStockphoto/kupicoo
GKV Stellv. 253.000 € — 40.287 € — — — 40 % 1. Jahr Regelungen werden 293.287 €
Spitzenver- Vorstands- 32,5 % 2. Jahr im Einzelfall
band vorsitzender 25 % 3. Jahr getroffen
GKV Vorstands- 250.000 € — 72.685 € — — — 40 % 1. Jahr Regelungen werden 322.685 €
Spitzen- mitglied 32,5 % 2. Jahr im Einzelfall
verband 25 % 3. Jahr getroffenSie können auch lesen
