Programm Herbst /Winter 2017/18
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Volkshochschule Volkshochschule
Bordesholm-Wattenbek Flintbek
Programm
Herbst /Winter 2017/18
VHS in der Nachbarschaft Volkshochschule
Notizen Bordesholm-Wattenbek
2
Volkshochschule In eigener Sache
Bordesholm-Wattenbek
Flintbek KursleiterInnen
Anmeldungen zum neuen Semester ab sofort!
Bordesholm-Wattenbek – Programm ab Seite 4
ab sofort. Bitte beachten Sie die Ausnahmen! Aktuelle Informationen, Änderungen und zusätzliche
Kurse finden Sie unter unserer Internet-Adresse www.vhs-bordesholm-wattenbek.de
Flintbek – Programm ab Seite 70
ab sofort. Bitte beachten Sie die Ausnahmen! Aktuelle Informationen, Änderungen und zusätzliche
Kurse finden Sie unter unserer Internet-Adresse www.vhs-flintbek.de
Während der Schulferien und an Feiertagen findet in der Regel kein Unterricht statt.
Herbstferien: 16.10.17 – 27.10.17 • Weihnachtsferien: 21.12.17 – 06.01.18 • Tag der Einheit: 03.10.17
Reformationstag 31.10.2017
Bildnachweis
Stefan Anders, Caren Anders, Horst Reichstein, Petra Kroll, Christiane Abdel-Salam, Martin Blank,
Meike Fabricius, Kay Herzig, Gudrun Kneuttinger, Bärbel Lippa, Katja Martins, Judith Scheel,
www.pixelio.de, www.pixabay.com
2017/2018
September `17 Oktober `17 November `17
Woche 35 36 37 38 39 Woche 39 40 41 42 43 44 Woche 44 45 46 47 48
Mo 4 11 18 25 Mo 2 9 16 23 30 Mo 6 13 20 27
Di 5 12 19 26 Di 3 10 17 24 31 Di 7 14 21 28
Mi 6 13 20 27 Mi 4 11 18 25 Mi 1 8 15 22 29
Do 7 14 21 28 Do 5 12 19 26 Do 2 9 16 23 30
Fr 1 8 15 22 29 Fr 6 13 20 27 Fr 3 10 17 24
Sa 2 9 16 23 30 Sa 7 14 21 28 Sa 4 11 18 25
So 3 10 17 24 So 1 8 15 22 29 So 5 12 19 26
Dezember `17 Januar `18 Februar `18
Woche 48 49 50 51 52 Woche 1 2 3 4 5 Woche 5 6 7 8 9
Mo 4 11 18 25 Mo 1 8 15 22 29 Mo 5 12 19 26
Di 5 12 19 26 Di 2 9 16 23 30 Di 6 13 20 27
Mi 6 13 20 27 Mi 3 10 17 24 31 Mi 7 14 21 28
Do 7 14 21 28 Do 4 11 18 25 Do 1 8 15 22
Fr 1 8 15 22 29 Fr 5 12 19 26 Fr 2 9 16 23
Sa 2 9 16 23 30 Sa 6 13 20 27 Sa 3 10 17 24
So 3 10 17 24 31 So 7 14 21 28 So 4 11 18 25
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Volkshochschule
Flintbek
Geschäftsbedingungen der VHS- Flintbek e.V.
1. Anmeldungen
Anmeldungen zu allen Kursen und Wochenendveranstaltungen müssen schriftlich (Post, Fax,
eMail, persönlich) erfolgen. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr!
Sie finden Anmeldeformulare im Programmheft und auf der Homepage www.vhs-flintbek.de.
2. Kursgebühren
Die Zahlung der Kursgebühren erfolgt per Bankabruf. Die Gebühren für Kurse ab 7 Terminen
werden nach dem dritten Kurstag eingezogen. Für Einzelveranstaltungen und Kurse bis 6 Terminen
wird das angegebene Konto innerhalb von 10 Tagen belastet.
Wenn nicht anders vermerkt, gelten die angegebenen Kursgebühren bei einer Beteiligung von 8 Teil-
nehmern. Melden sich weniger Hörer an, besteht die Möglichkeit der Kursdurchführung zu erhöhten
Gebühren. (gestaffelte Kursgebühren).
3. Rücktritt
Im Falle eines Rücktritts muss diese Absicht dem Dozenten unmittelbar am Ende des ersten Kurs-
termins mitgeteilt werden sowie am nächsten Arbeitstag telefonisch in unserem Büro. Bei korrek-
tem Rücktritt werden die Kursgebühren erstattet. Bei späterem Rücktritt ist eine Kostenerstattung
nur in Absprache mit der VHS- Leitung möglich.
Ausnahmen: Der Rücktritt von EDV-, Wochenend- und Kompaktkursen sowie Kursen, die weniger
als 6 Termine umfassen, muss zwei Wochen vor Beginn schriftlich im VHS- Büro vorliegen.
4. Ermäßigung
Mitglieder des VHS-Vereins Flintbek erhalten bei persönlicher Kursbelegung eine Ermäßigung von
3% auf die Gebühren bestimmter Kurse. Bezieher von Arbeitslosengeld II (Hartz IV) erhalten bei
Vorlage eines aktuellen Bescheides eine Ermäßigung von 50 %.
Für Schüler/innen, Studierende, Auszubildende, Grundwehr- und Zivildienstleistende, Teilnehmer aus
einer Familie im selben Kurs, wenn ein Teilnehmer die volle Gebühr zahlt sowie Beziehern von Ar-
beitslosengeld I (unter Vorlage eines aktuellen Bescheides) wird die Kursgebühr um 25 % ermäßigt.
Inhaber des Seniorenpasses erhalten 5,- € Ermäßigung für einen Kurs.
Es kann nur eine Form des Rabatts gewährt werden. Ermäßigungen sind mit der Anmeldung zu
beantragen; eine nachträgliche Ermäßigung der Kursgebühr ist nicht möglich.
Ausnahmen: Für spezielle Kinder- und Schülerkurse sowie Exkursionen gelten keine
Ermäßigungen. Für den Musik- und Instrumentalunterricht können keine Rabatte gewährt werden.
Im Bereich EDV und Maschinenschreiben können nur in Absprache mit der VHS-Leitung Rabatte
gewährt werden.
5. Haftung
Die Volkshochschule Flintbek e.V. haftet für Schäden nur im Rahmen des „Kommunalen Schaden-
ausgleich Schleswig-Holstein“. Eine Teilnahme an Kursen, Fahrten, Reisen, Besichtigungen und
Wanderungen erfolgt auf eigene Gefahr.
6. Ferien
In den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt. Bitte beachten Sie die Ausnahmen.
7. Hausordnung
Wir bitten, die Räume nur zusammen mit den Kursleiter/innen zu betreten. Bitte behandeln Sie alle
Einrichtungsgegenstände schonend, hinterlassen Sie die Räume in einwandfreiem Zustand und be-
achten Sie, dass das Rauchen in den Unterrichtsräumen nicht erlaubt ist.
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Volkshochschule Editiorial
Flintbek
Geschäftsführung
DAS Kassenführung
TEAM Gerda
VHS Leitung
2. Vorsitzende
Denker Petra
Reichstein
Geschäftsführung
Schriftführerin
Angela Verwaltung
Spreer 1. Vorsitzende
Bärbel
Dorothée Matthiesen
Merkel-
Salewski
Volkshochschule
Flintbek e. V.
Haus der Volkshochschule
Heitmannskamp 4, 24220 Flintbek
Tel.: 04347 / 4845
Fax: 04347 / 8274
E-Mail: buero@vhs-flintbek.de
Homepage: www.vhs-flintbek.de
Bankverbindung
VHS Flintbek
Bürozeiten Bordesholmer Sparkasse
vormittags nachmittags IBAN: DE12 2105 1275 0021 0018 80
Dienstag 9:30-11:30 Uhr 16:00-18:00 Uhr SWIFT-BIC: NOLADE21BOR
Donnerstag 9:30-11:30 Uhr Die Kursgebühren werden
In den Schulferien bleibt das Büro geschlossen. per Lastschrift eingezogen.
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Volkshochschule
Flintbek
Hier finden Sie die Volkshochschule Flintbek
72
Volkshochschule Inhaltsverzeichnis
Flintbek
Gesellschaft
Gesellschaft S. 76 | Räuchern S. 76 |
Tee S. 76 | Hunde S. 77 |
„Leihomas, -opas“ S. 78 |
Kultur und Kreativität
Lesen S. 79 | Gestalten, Kreativ S. 80 | Nähen S. 81 |
Kunstwerkstatt S. 81 | Patchwork S. 82 |
Aquarellmalerei S. 83 | Origami S. 84 |
Töpfern für Erwachsene S. 85 |
Musik- und Instrumentalunterricht S. 86 |
Gesundheit
Line Dance, Feldenkrais S. 91 | Feldenkrais S. 93 | Pilates S. 94 |
Yoga S. 95 | Senioren-Fit-Kurse S. 97 | Rücken-Fit-Kurse S. 98 |
Qi Gong S. 99 | Orientalischer Tanz S. 100 |
Selbstverteidigung S. 102 | Kreativer Tanz S. 103 |
Ernährung und Kochen S. 104 |
Sprachen
Sprachkurssystem S. 110 | Japanisch S. 111 |
Schwedisch S. 112 |
Spanisch S. 112 | Dänisch S. 114 |
Bildungsurlaub S. 115 | Englisch S. 115 |
Arbeit - Beruf - EDV
Smartphone von Anfang an S. 120 |
Fotografie S. 122 |
Grundlagen Bildbearbeitung mit Photoshop Elements S. 123 |
Fototreff S. 125 | Erlebnis Tierfotografie S. 127 |
Der Systemblitz S. 128 | Sensorreinigung S. 128 |
Junge VHS
Kinder-Ballett S. 129 |
Musikalische Früherziehung S. 130 |
Die kleine Farbenwerkstatt S. 131 |
Information/Spezial
VHS Flintbek S. 70 | AGBs S. 70 |
Widerruf S. 74 |
Lageplan S. 72 | Dozenten S. 75 |
Notizen S. 134 | Anmeldeformular S. 135 |
Kunstfahrt S. 132 |
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Widerrufsbelehrung Volkshochschule
Beitrittserklärung Flintbek
Widerrufsbelehrung
Widerrufsrecht
Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angaben von Gründen in Textform (z. B.
Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor
Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Ver-
bindung mit § 1 Abs. 1 und 2 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung
des Widerrufs.
Der Widerruf ist zu richten an:
VHS Flintbek • Heitmannskamp 4 • 24220 Flintbek • Fax 04347-8274 • E-Mail buero@vhs-flintbek.de
Widerrufsfolgen
Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und
ggf. gezogene Nutzungen (z. B. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfangene Leistung sowie
Nutzungen (z.B. Gebrauchsvorteile) nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zu-
rückgewähren bzw. herausgeben, müssen Sie uns in soweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen,
dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen
müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die
Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang.
Besondere Hinweise
Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch
vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben.
- Ende der Widerrufsbelehrung -
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Volkshochschule Dozentenliste
Flintbek
Name
Name Vorname
Vorname Telefon
Telefon
Aldinger-Kahnt Katrin 04 31 - 64 08 98 16
Anders Stefan 0 43 22 - 750 150
Arp Gabriele 0 43 47 - 70 88 38
Bantel Almut 0 45 22 - 76 56 005
Böttcher Maria 04 31 - 650 644
Bretthauer Dr. Suse 0 43 47 - 28 64
Brockmöller Katja 0 43 47 - 909 964
Bülow Engel von 0 43 47 - 30 93
Buschmann Kerstin 0 43 05 - 12 88
Daude Karl-Axel 04 31 - 8 53 75
Dreßler Roswitha 04 31 - 9 34 26
Goullon Jutta 0 43 47 - 39 45
Ebbinghaus Renate 0 43 47 - 71 05 58
Grabsch Dr. Wolfgang 04342 - 3970
Harwardt Sabine 01 76 - 92 369 356
Hendrich Rudolf 0 43 47 - 91 97
Kirsch Barbara 04 31 - 7 397 387
Latosch Rita 0 43 47 - 70 92 12
Lorek-Kindschus Christel 0 43 47 - 36 17
Neumann Christine 0 43 07 - 93 91 78
Paul Andreas 0 43 22 - 88 69 76
Peters-Wolfert Thekla 04 31 - 716 57 18
Prinz Kay 0 43 40 - 16 77
Quathamer Julia 04 31 - 657 333 30
Richter Jette 0 43 47 - 47 16
Sawade Franziska 0 43 02 - 91 68
Schneberger Insa 0 43 22 - 88 98 58
Schneppe-Behrens Susanne 0 43 22 - 69 26 89
Schroeter Gabriele 0 43 22 - 888 76 32
Sieveke Sabine 04 31 - 888 07 37
Stumpenhorst Wolfgang 0 43 47 - 47 82
Thiem Ute 0 43 47 - 71 34 74
Thies- Petersen Jutta 0 43 21 - 52 06 59
Trottnow Anita 0 43 47 - 47 97
Voss-Andres Britta 0 43 47 - 70 89 58
Warkocz Yara 04 31 - 58 00 38
Weidtkamp André 01 62 - 33 15 118
Zumtobel Yukie 0 43 47 - 90 48 55
Möchten Sie Dozent an der VHS Flintbek werden?
Wenden Sie sich gerne an uns.
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Gesellschaft Volkshochschule
Flintbek
172 100 Rainer Schmidt
Tee- Seminar
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Sa, 25.11.17, 15:00 - 16:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 9,00 €
Jeder trinkt Tee – einige häufiger, andere gelegentlich. Aber welche Sorte suche ich aus, welcher Tee
schmeckt nicht bitter, wie lange lasse ich den Tee ziehen oder wie dosiere ich die Teeblätter richtig?
Fragen über Fragen, die an diesem Nachmittag beantwortet werden.
Während des Seminars werden mindestens 12 unterschiedliche schwarze, grüne, weiße und halb-
fermentierte Tees aufgebrüht und verkostet. Auf die Besonderheiten der Sorten und die Unterschie-
de zwischen grünem und schwarzem Tee wird hingewiesen.
Sie erfahren, welcher lange Weg vom Pflücken der Teeblätter in den Ursprungsländern bis in Ihre
Teetasse zurückgelegt werden muss.
Wie lagere ich meinen Tee im Haushalt richtig?
Infomaterial und ausreichend Tee zum Trinken sind in der Kursgebühr enthalten.
Mitglieder des VHS-Vereins zahlen nur 5,- Euro für das Tee-Seminar.
172 102 Christel Lorek-Kindschus
Räuchern, nicht nur mit Weihrauch und Myrrhe
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Sa, 18.11.17, 15:00 - 17:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 10,00 €
Seit der Entdeckung des Feuers gibt es schon Räucher-
rituale. An den Lagerfeuern wurden duftende Hölzer,
Harze und Pflanzen verbrannt. Der lateinische Begriff
„per fumum“ bedeutet „durch Rauch“. Das Räuchern war
eine Botschaft an den Himmel, man schickte so seine
Gebete zu den Göttern. Auch die Möglichkeit der Heilung
von Krankheiten und Beschwerden durch Räucherungen
erkannte man früh.
Wir werden mit den klassischen Räuchersubstanzen
wie Weihrauch und Myrrhe anfangen, dann aber auch
Stoffe verräuchern, die bereits unsere Vorfahren für die
Gesunderhaltung von Mensch und Tier verwendet haben,
in Form von Räucherpulver oder auch Pillen für das Vieh.
Die Apothekerin Christel Lorek-Kindschus wird Ihnen an
diesem Nachmittag Interessantes über das Räuchern
vermitteln.
76Volkshochschule Gesellschaft
Flintbek
172 105 Inga Jung
Wenn Hunde älter werden
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Fr, 17.11.17, 18:00 - 20:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 12,00 €
Genau wie bei uns Menschen verändert sich auch beim Hund vieles im Alter. Die Sinne werden
schwächer, die Knochen gebrechlich, das Immunsystem anfällig, und auch eine Form der Altersde-
menz kann vorkommen. Durch medizinische Fortschritte und bessere Versorgung erreichen unsere
Hunde heute oft ein höheres Alter als früher. Damit gehen aber auch einige Begleiterscheinungen
einher. Doch das Alter muss nichts Schlimmes sein, im Gegenteil, die Beziehung zu einem alten
Hund hat oft eine ganz besonders innige Qualität.
Die Hundepsychologin Inga Jung geht in diesem Kurs darauf ein, ab wann ein Hund überhaupt als
Senior gilt und wie wichtig es ist, Alter und Krankheit zu unterscheiden. Sie spricht Gebrechen und
Schmerzen an und gibt Tipps, wie man seinen Senior körperlich und auch seelisch unterstützen
kann, damit er möglichst lange glücklich und zufrieden ist. Und es soll auch um Vorbeugung gehen,
denn man kann die „grauen Zellen“ durchaus schon im Vorfeld regelmäßig trainieren, damit der Hund
auch im Alter geistig fit und neugierig bleibt.
Dieser Kurs richtet sich an alle Hundebesitzer, denn irgendwann kommt das Alter auf uns alle zu. Und
auch wenn es noch nicht so weit ist, sollte man sich schon frühzeitig Gedanken darüber machen, wie
sich der eigene Alltag mit einem Hundesenior und seinen Bedürfnissen vielleicht ändern wird.
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich!
Keine Nachricht ist bei uns eine gute Nachricht.
Sollten Sie nichts von uns hören, haben Sie Ihren Platz
in dem von Ihnen gewünschten Kurs erhalten.
77Gesellschaft Volkshochschule
Flintbek
172 109 Team der VHS
Treffen für „Leihomas, -opas und Leihenkel“
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Sa, 16.09.17, 15:00 - 16:30 Uhr
Teilnahmegebühr: kostenlos
Viele Familien wohnen heute oft weit voneinander entfernt. Das hat zur Folge, dass Großeltern
zwar Zeit für ihre Enkel hätten und die Eltern auch gerne gelegentlich die Hilfe von Oma und Opa
in Anspruch nehmen würden, aber durch die räumliche Distanz gemeinsame Aktivitäten nicht so oft
stattfinden können.
An diesem Nachmittag möchten wir Menschen verschiedener Generationen aus Flintbek und der
Umgebung die Gelegenheit geben, einander kennen zu lernen und vielleicht daraus Kontakte unter-
einander als „Leihoma, -opa“ und „Leihenkel“ zu knüpfen.
Für Kaffee, Tee, Saft und Kuchen steht ein Sparschwein bereit.
Eine Anmeldung für den Nachmittag ist erforderlich.
Vermissen Sie ein Kursangebot, so lassen Sie es uns wissen.
78Volkshochschule Kultur
Flintbek Lesen
172 201 Jutta Goullon
Die unstillbare Lust am Lesen ...
Gemeindesaal, Ev. GmZ., Dorfstraße 5-7 , 24220 Flinbek
Do, 16.11.17, 19:00 - 20:30 Uhr
Teilnahmegebühr: kostenfrei
Sind auch Sie davon befallen?
Dann laden wir Sie herzlich ein zu unserem Leseabend, an dem
wir neue und wiederentdeckte Bücher vorstellen.
Die Teilnahme ist wie immer kostenlos.
Traditionell erbitten wir wieder eine Spende für eine soziale Ein-
richtung in Flintbek. Dieser Abend wird in Zusammenarbeit mit der
Bücherstube Flintbek gestaltet.
Bitte melden Sie sich an, um den Abend besser planen zu
können.
Eine Geschenkidee
Möchten Sie einen Geschenkgutschein
für einen VHS-Kurs verschenken?
Rufen Sie uns an – wir beraten Sie
gerne und stellen Ihnen einen persön-
lichen Gutschein aus Tel. 04347-4845
Inh. Jutta Goullon
Rosenberg 22
24220 Flintbek
Fon: 04347 3945
info@lese-meer.de
Mo-Fr: 9-18.00 Uhr · Sa: 10-16.00 Uhr
79Kultur Volkshochschule
Gestalten, Kreativ Flintbek
172 213 Britta Voss-Andres
Nunofilzen
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Sa, 04.11.17, 14:00 - 18:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 23,00 €
Nunofilzen ist eine japanische Filztechnik in der sich Seidenfein und Wolliges zu einer individuel-
len Textilkreation vereinen. An diesem Nachmittag können Sie einen Schal oder feine Stulpen aus
Seide, Merinowolle, Edelgarnen und Fasern mit fantastischen Strukturen gestalten.
Bitte mitbringen: 3-4 alte Frotteehandtücher, ein Pausengetränk.
Materialumlage ca. 18,- Euro (Schal), 5,- Euro (Stulpen), zahlbar an die Dozentin.
172 215 Sabine Harwardt
Buntes Nähwochenende –
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Sa, 07.10.17, 10:00 - 17:00 Uhr und So, 08.10.17, 10:00 - 17:00 Uhr, 2 Termine
Teilnahmegebühr: 62,00 €
Schneidern Sie sich ganz konzentriert an ei-
nem Wochenende Ihr neues Lieblingsstück!
Ob Rock, Hose, T-Shirt, Taschen, Loops,
Accessoires, Kissen, Handytaschen, Stift-
mäppchen oder Tierfiguren - alles ist mög-
lich und es macht viel Spaß sich in einer
kleinen Runde kreativ inspirieren zu lassen.
Jeder Teilnehmer bringt sein eigenes
Schnittmuster, die erforderlichen Stoffe und
Materialen mit. Während der Vorbereitung
und Fertigung Ihres Designs werden Sie
individuell beraten und unterstützt. Schnitte
können nach Ihren Maßen verändert wer-
den. Vorlagen für Handytasche, Eule oder
einen geraden Grundrockschnitt gibt es bei
mir.
Wer ganz neu in die Welt des Nähens hin-
ein schnuppern möchte, kann hier seine
Nähmaschine kennenlernen und diverse Nähtechniken unter meiner Anleitung als Nähproben erstel-
len, z.B. Kappnaht, französische Naht, Reißverschlüsse, Knopflöcher etc. Ich freue mich auf ein bun-
tes, kreatives und geselliges Wochenende mit Ihnen!
Bitte mitbringen: Nähmaschine, Papier- und Stoffschere, Materialien wie Stoff, Garne und entspre-
chende Zutaten wie Reißverschluss, Knöpfe etc., Papier, Probestoff u. diverse Kleinutensilien können
gegen ein Entgelt erworben werden.
80Volkshochschule Kultur
Flintbek Gestalten, Kerativ
172 216 Sabine Harwardt
Buntes Nähwochenende –
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Sa, 11.11.17, 10:00 - 17:00 Uhr und So, 12.11.17, 10:00 - 17:00 Uhr, 2 Termine
Teilnahmegebühr: 62,00 €
Schneidern Sie sich ganz konzentriert an einem Wochenende Ihr neues Lieblingsstück!
Ob Rock, Hose, T-Shirt, Taschen, Loops, Accessoires, Kissen, Handytaschen, Stiftmäppchen oder
Tierfiguren - alles ist möglich und es macht viel Spaß sich in einer kleinen Runde kreativ inspirieren
zu lassen.
Jeder Teilnehmer bringt sein eigenes Schnittmuster, die erforderlichen Stoffe und Materialen mit. Wäh-
rend der Vorbereitung und Fertigung Ihres Designs werden Sie individuell beraten und unterstützt.
Schnitte können nach Ihren Maßen verändert werden. Vorlagen für Handytasche, Eule oder einen
geraden Grundrockschnitt gibt es bei mir.
Wer ganz neu in die Welt des Nähens hinein schnuppern möchte, kann hier seine Nähmaschine ken-
nenlernen und diverse Nähtechniken unter meiner Anleitung als Nähproben erstellen, z.B. Kappnaht,
französische Naht, Reißverschlüsse, Knopflöcher etc. Ich freue mich auf ein buntes, kreatives und
geselliges Wochenende mit Ihnen!
Bitte mitbringen: Nähmaschine, Papier- und Stoffschere, Materialien wie Stoff, Garne und entspre-
chende Zutaten wie Reißverschluss, Knöpfe etc., Papier, Probestoff u. diverse Kleinutensilien können
gegen ein Entgelt erworben werden.
172 251 Kay Prinz
Kunstwerkstatt am Donnerstag
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Do, 21.09.17 bis Do, 25.01.18, 17:30 - 20:00 Uhr, 14 Termine
Teilnahmegebühr: 100,00 €
Für Einsteiger und Fortgeschrittene bie-
tet diese Kunstwerkstatt die Möglichkeit,
verschiedene Zeichen- und Maltechniken
(außer Ölmalerei) zu erlernen oder zu
erweitern. Pastell-, Acryl-, Aquarell-, Gou-
ache- oder Temperamalerei: Alle Stilrich-
tungen und Mischtechniken sind möglich.
Zeichnen mit Kohle, Rötel, Bleistift oder
Feder: Alle grafischen Techniken können
Sie erlernen.
Bitte bringen Sie vorhandenes Material mit und/ oder stimmen sich für die erste Stunde mit dem
Kursleiter ab. Eine Materialliste finden Sie auch unter www.kay-prinz.de >KURSE >Materialliste
81Kultur Volkshochschule
Gestalten, Kreativ Flintbek
172 221 Christine Neumann
Patchworkworkkurs I ohne Nähmaschine
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Do, 28.09., 12.10., 02.11., 16.11., 30.11., 07.12.17, jeweils 16:00 - 18:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 38,60 €
Dieser Kurs wird zeigen, wie
viel Freude das Nähen mit
der Hand macht. Nach einer
kurzen Einführung werden
wir einfache Formen zusam-
mennähen, diese geschickt
kombinieren und raffinierte
Muster erschaffen. Die ange-
fertigten Nähproben können
direkt z.B. zu Platz-Sets oder
Kissenbezügen weiterverar-
beitet werden. Sie sind aber
auch geeignet, zu einem gro-
ßen Quillt zusammengesetzt
zu werden. Jeder arbeitet
unter Anleitung an seinen ei-
genen Projekten. Ideen und
Vorschläge sind willkommen.
Spannend wird es sein, die unterschiedlichen Ergebnisse am Ende festzustellen. Lassen Sie sich über-
raschen.
Einzige Voraussetzungen sind: eine ruhige Hand, Sehvermögen, Begeisterungsfähigkeit und Geduld.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Sowohl für absolute Anfänger als auch für „Umsteiger“ vom Patch-
worken mit der Nähmaschine geeignet.
Ich verspreche entspannte, erfolgreiche und gesellige Treffen.
Folgende Werkzeuge und Materialien sollten zum Kurs mitgebracht werden: Stoff (Baumwollstoffe,
Reste bzw. ausrangierte Kleidung aus BW-Stoff), Schablonenmaterial (Pappe, feinkörniges Sandpapier
oder Schablonenfolie), Bleistift (mittlere Härte), Lineal, Schere, Nadeln (z.B. Clover Applikationsnadel
No 9), eventuell Einfädler, Nähgarn, eventuell Fingerhut.
Zu jedem Kurstermin werde ich passende Stoffzuschnitte zum Kauf anbieten.
Ein Starterset mit Werkzeug oder auch einzelne Werkzeuge können ebenfalls im Kurs erworben
werden.
Weitere Informationen unter www.patchworkgarten.de.
Rückfragen zum VHS-Kurs gern über www.info@patchworkgarten.de
oder telefonisch unter 0 43 07 93 91 78. Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN 38,60 €, bei 6 TN 51,50 €.
Alle aktuellen Angebote und Zusatzkurse finden Sie unter
www.vhs-flintbek.de
82Volkshochschule Kultur
Flintbek Gestalten, Kreativ
172 222 Christine Neumann
Patchworkworkkurs II ohne Nähmaschine
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Do, 11.01.18 bis Do, 25.01.18, 15:30 - 18:30 Uhr, 3 Termine
Teilnahmegebühr: 29,00 €
Der Kursus setzt die Teilnahme am Kursus 1
nicht voraus und wird inhaltlich ähnlich sein. Auch
dieser Kursus wird zeigen, wie viel Freude das
Nähen mit der Hand macht. Nach einer kurzen
Einführung werden wir einfache Formen zusam-
mennähen, diese geschickt kombinieren und
raffinierte Muster erschaffen. Die angefertigten
Nähproben können direkt z.B. zu Platz-Sets oder
Kissenbezügen weiterverarbeitet werden. Sie
sind aber auch geeignet, zu einem großen Quilt
zusammengesetzt zu werden. Jeder arbeitet un-
ter Anleitung an seinen eigenen Projekten. Ideen
und Vorschläge sind willkommen. Spannend wird
es sein, die unterschiedlichen Ergebnisse am Ende festzustellen. Lassen Sie sich überraschen.
Einzige Voraussetzungen sind: eine ruhe Hand, Sehvermögen, Begeisterungsfähigkeit und Geduld. Vor-
kenntnisse sind nicht notwendig. Sowohl für absolute Anfänger als auch für „Umsteiger“ vom Patchwor-
ken mit der Nähmaschine geeignet.
Mitzubringende Materialien siehe Kurs 172 221 – Weitere Informationen unter www.patchwork-
garten.de. Rückfragen zum VHS-Kurs gern über www.info@patchworkgarten.de oder telefonisch
unter 0 43 07 93 91 78. Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN 29,00 €, bei 6 TN 38,60 €.
172 253 Barbara Kirsch
Aquarell-Kurs
für Anfänger und Fortgeschrittene am Vormittag
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Mi, 20.09.17 bis Mi, 20.12.17, 10:00 - 12:00 Uhr, 12 Termine
Teilnahmegebühr: 77,50 €
Dieser Kursus richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Es wird eine Anleitung
zum Erlernen von Aquarelltechniken (z. B. Landschaften, Stillleben, Figur und Porträt) gegeben,
neue Wege und Sichtweisen zum individuellen Vertiefen bereits bestehender Ausdrucksmöglichkei-
ten werden eröffnet. Der Kurs soll Mut machen, sich auf einen schöpferischen Prozess einzulassen.
Da jeder Kursteilnehmer individuell beraten wird, sind eigene Vorschläge und Bild-Vorstellungen und
-Vorlagen bei der Zusammenarbeit hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Bitte mitbringen: Papier, Aquarellfarben, Pinsel und Spaß!. Materialberatung auf Wunsch
83Kultur Volkshochschule
Gestalten, Kreativ Flintbek
172 260 Sabine Sieveke
Origami –
Die Kunst des Faltens – Schachteln und Sterne
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Sa, 11.11.17 bis So, 12.11.17, 10:00 - 13:00 Uhr, 2 Termine
Teilnahmegebühr: 20,00 €
Nach einer kurzen Einführung über Grundbe-
griffe und Material werden wir zunächst ver-
schiedene Schachteln falten. Im zweiten Teil
dieses Wochenend- Workshops stellen wir
Sterne aus mehreren Modulen her. Sie wer-
den erstaunt sein, was man aus quadratischem
Papier alles herstellen kann. Lassen Sie sich
von dieser einzigartigen Faltkunst überraschen.
Schwierigkeitsgrad: mittel
Es fallen zusätzliche Materialkosten in Höhe
von 3 Euro an, die an die Dozentin zu entrich-
ten sind.
RENNER hat auf 3 Etagen die ganze
Vielfalt für Haus + Garten!
Rosenberg 22, 24220 Flintbek Ihr Fachgeschäft für die ganze Familie mit:
Fon (0 43 47) 91 21
Spiel- und Schreibwaren
Öffnungszeiten:
Mo. – Fr. 9 – 18 Uhr, Sa. 9 – 16 Uhr Haushaltswaren, Geschenken, Accessoires
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Garten- und Heimwerkermarkt im UG
Kostenlosen Parkplätzen am Haus
84Volkshochschule Kultur
Flintbek Gestalten, Kreativ
Töpferkurs in der Flintbeker Schule - Wegbeschreibung
Die Töpferkurse der Volkshochschule Flintbek finden im Werkraum der Schule am Eiderwald in der
Brückenstraße 24 statt. Zugang über den Schulhof der Grundschule hinten rechts.
Links neben dem Eingang zur Turnhalle befindet sich die Tür, die zum Werkraum führt. Dort werden
Sie von der Dozentin erwartet.
Bitte beachten Sie, dass der Schulhof nicht mit dem Auto befahren werden darf und das Parken nicht
erlaubt ist! (vom Heidberg führt eine Treppe auf den Schulhof)
172 261 Ute Thiem
Töpfern für Erwachsene
Schule am Eiderwald, Werkraum, Brückenstraße 24 24220 Flintbek
Mi, 13.09.17 bis Mi, 15.11.17, 19:00 - 21:00 Uhr, 8 Termine
Teilnahmegebühr: 58,00 €
Schöne Figuren für den Garten oder
die Fensterbank – Schüsseln, Schalen,
Vogeltränken oder Kräuterschilder – Ih-
rer Kreativität werden keine Grenzen
gesetzt.
Das Ergebnis können Sie fertig mit nach
Hause nehmen, denn die getöpferten
Werke werden vor Ort gebrannt und
glasiert.
Bitte mitbringen: Holzbrett (nicht zu
klein!), Handtuch, Messer, Nudelholz.
(zzgl. Materialkosten ca. 3 Euro pro Ter-
min, zahlbar an die Dozentin)
Abholtag: wird im Kurs besprochen
Eine Geschenkidee
Möchten Sie einen Geschenkgutschein
für einen VHS-Kurs verschenken?
Rufen Sie uns an – wir beraten Sie
gerne und stellen Ihnen einen persön-
lichen Gutschein aus Tel. 04347-4845
85Kultur Volkshochschule
Musik- und Instrumentalunterricht Flintbek
172 281 Rudolf Hendrich
Gitarre und Lied
Schule am Eiderwald, Musikraum, Brückenstraße 24, 24220 Flintbek
Di, 19.09.17 bis Di, 16.01.18, 17:30 - 19:00 Uhr, 12 Termine
Teilnahmegebühr: 57,90 €
Gitarre und Lied bilden seit Jahrhunderten eine ideale Verbindung. Es müssen aber nicht immer
Volkslieder und der Zupfgeigenhansel sein, die das Material liefern, auch Folk, moderne Songs und
rockige, poppige Lieder werden aufgegriffen, denn in dieser Gruppe bestimmt der Geschmack der
TeilnehmerInnen das musikalische Programm! Neue Gruppen, auch Anfängerkreise, können sich
bilden und über einfache Akkorde und Anschlagstechniken einen Einstieg in das gemeinsame Sin-
gen und Gitarre spielen finden.
Bitte beachten Sie, dass der Schulhof nicht mit dem Auto befahren werden darf und das
Parken nicht erlaubt ist!
Keine Nachricht ist bei uns eine gute Nachricht.
Sollten Sie nichts von uns hören, haben Sie Ihren Platz
in dem von Ihnen gewünschten Kursus erhalten.
Monatliche Gebühren für den Instrumentalunterricht:
Musiklehrer: Dipl. Musiklehrer/in
Einzelunterricht 30 Minuten 45,00 € 50,00 €
Einzelunterricht 45 Minuten 66,00 € 73,00 €
Zweiergruppe 30 Minuten 25,00 € 27,00 €
Zweiergruppe 45 Minuten 34,00 € 38,00 €
Dreiergruppe 45 Minuten 25,00 € 27,00 €
Anmeldung zum Instrumentalunterricht
Das Semester beginnt für die instrumentalen Fächer jeweils am 1. September und am 1. März.
Anmeldungen für den Unterricht werden ab sofort entgegengenommen. Anmeldeformulare für den
Instrumentalunterricht erhalten Sie im VHS Büro. Dort wird auch die Unterrichtszeit vereinbart.
Der Vertrag für den Instrumentalunterricht wird für ein Semester (sechs Monate) geschlossen.
Die Vertragsdauer verlängert sich stillschweigend, wenn sie nicht einen Monat vor Ablauf des Se-
mesters durch eine Partei schriftlich oder mündlich zu Protokoll der VHS-Geschäftsstelle gekündigt
wird. Näheres entnehmen Sie bitte der Geschäftsordnung auf den Anmeldeformularen.
Eine Geschenkidee:
Möchten Sie einen Geschenkgutschein für einen VHS-Kursus verschenken?
Rufen Sie uns an – wir beraten Sie gerne
und stellen Ihnen einen persönlichen Gutschein aus.
Telefon: 0 43 47 – 48 45.
86Volkshochschule Kultur
Flintbek Musik- und Instrumentalunterricht
E-Gitarre Dr. Wolfgang Grabsch, Musiklehrer
Einzelunterricht oder Unterricht in der 2-er Gruppe für Anfänger und fort-
geschrittene SpielerInnen. Der Unterricht führt in die üblichen Techniken
der E-Gitarre (Solo + Rhythmus) ein. Berücksichtigt werden alle Stilrich-
tungen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch von Vorteil. Gear-
beitet wird auf der Basis des Lehrbuchs von Andreas Scheinhütte „Schule
der Rockgitarre“. Instrumente und Verstärker müssen mitgebracht wer-
den.
Verträge für den Instrumentalunterricht erhalten Sie im VHS-Büro. Da-
nach wird der Unterrichtstag und die Zeit mit dem Dozenten vereinbart.
Der Unterricht wird in der Schule am Eiderwald, Brückenstraße, erteilt.
Keyboard Andreas Paul, Diplommusiklehrer
Auf jeden Schüler abgestimmt wird sowohl das „fingered chord“ System mit kompletter Akkordbe-
gleitung als auch das „single chord“ System mit vereinfachter Begleitung unterrichtet. Die linke Hand
kann aber auch melodisch genutzt werden. Schülerwünsche werden natürlich auch berücksichtigt.
Keyboard ist im deutschen Sprachgebrauch ein Oberbegriff für Musikinstrumente, die ihre Töne
elektronisch erzeugen. Bezeichnend ist in jedem Fall das Anspielen mit einer Klaviatur. Keyboards
besitzen im Vergleich zum Klavier verschiedene Zusatzfunktionen. Diese stehen je nach Anwender-
vorgabe und Preislage des Keyboards zur Verfügung und können stark variieren. Dazu gehören z.
B. die synthetische Erzeugung von realen Instrumentenklängen und ausgewählter elektronischer
Synthesizer-Klänge sowie steuerbare Begleitung durch Schlagzeug- und Instrumentenklänge.
Verträge für den Instrumentalunterricht erhalten Sie im VHS-Büro. Danach wird die Zeit mit dem Do-
zenten vereinbart. Der Unterricht wird Freitagnachmittag im Haus der Volkshochschule, Heitmanns-
kamp 4, erteilt.
Klavier Almut Bantel, Diplommusiklehrerin
Inzwischen weiß es jeder: Klavierspielen trainiert die Intelligenz,
hält beweglich, koordiniert Hände und Füße, sensibilisiert die
Sinne, weckt und befriedigt Emotionen, fördert das Selbstbewusst-
sein. Das alles sind Vorteile, die auch dem erwachsenen bzw. älte-
ren Anfänger zugute kommen.
Der Unterricht wendet sich deshalb an Schüler aller Altersgruppen.
Durch die Vielseitigkeit des Instrumentes und der Klavierliteratur
werden auch im Unterricht vielseitigste Stilrichtungen aufgegriffen.
Schülermeinungen und Wünsche sind zugelassen! (Ich übe des-
halb so wenig, weil ich Angst habe, zu perfekt zu werden. R. Nick)
Verträge für den Instrumentalunterricht erhalten Sie im VHS-Büro.
Danach wird die Zeit mit der Dozentin vereinbart.
Der Unterricht wird im Musikraum der Schule am Eiderwald,
Brückenstraße, erteilt.
87Kultur Volkshochschule
Musik- und Instrumentalunterricht Flintbek
Akkordeon Andreas Paul, Diplommusiklehrer
Das Akkordeon ist außerordentlich vielseitig und einsetzbar für alle
musikalischen Stilrichtungen. Auch wenn viele denken, man kön-
ne mit ihm nur Volksmusik spielen, gibt es doch sehr viel mehr
Möglichkeiten. Neben Volksmusik kann man auch sehr gut Klassik,
Jazz, Swing und sogar Rock- und Popmusik spielen. Eine große
dynamische Bandbreite zeichnet dieses Instrument aus: man kann
es sehr virtuos und auch sehr gefühlvoll spielen. Das Standard-
bass-Akkordeon ist als Soloinstrument und in verschiedenen For-
men des Gemeinschaftsmusizierens in der Volks- und Laienmusik
vieler Länder zu Hause. Das Einzelton-Akkordeon gestattet durch
ein zusätzliches Manual polyphones Spiel beider Hände, d.h. es
kann jede gewünschte Tonverbindung erzeugt werden. Das moderne Akkordeon mit Melodie- und
Standardbass bietet dem Schüler mehr Freiheit im musikalischen Ausdruck, in der Technik, und in
der Literaturauswahl.
Ein Leihinstrument könnte nach Rücksprache mit dem Dozenten evtl. gestellt werden.
Verträge für den Instrumentalunterricht erhalten Sie im VHS-Büro. Danach wird die Zeit mit dem
Dozenten vereinbart.
Der Unterricht wird Freitagnachmittag im Haus der Volkshochschule, Heitmannskamp 4, erteilt.
Blockflöte Almut Bantel, Diplommusiklehrerin / Gunda Weigand, Diplommusiklehrerin
Von der Beliebtheit der Blockflöte zeugt eine reiche künstlerische Tradition von der mittelalterlichen
Kunst der Spielleute über die Renaissancezeit bis zu ihrer Blütezeit im Barock, in der sie hauptsäch-
lich als Soloinstrument geschätzt wurde. Nach einem Dornröschenschlaf von etwa 150 Jahren erleb-
te die „flauto dolce“ Anfang des 20. Jahrhunderts eine Renaissance und hat seitdem ihren etablierten
Platz auf dem Konzertpodium. Auch zeitgenössische Musiker komponieren für die Blockflöte, und im
Jazz und Pop wird sie, nun nicht mehr ausschließlich „dolce“ klingend, gerne eingesetzt.
Der Unterricht kann ab dem Alter von fünf Jahren beginnen. Interessant ist diese frühe Einstiegs-
möglichkeit für Kinder, deren Einschulung relativ spät erfolgt: Sie werden in ihrer Kindergartenzeit
schon zusätzlich in ihrer seelisch-geistigen und intellektuellen Entwicklung gefördert. Zu Beginn
spielen die Kinder auf einer Sopranflöte mit barocker Bohrung, die aus Holz oder auch Kunststoff
gefertigt sein kann. Nach zwei bis vier Jahren wird der Unterricht durch das Erlernen der Altblockflöte
ergänzt. Danach sind die Schüler in der Lage, alle Instrumente der Blockflötenfamilie (Sopranino,
Sopran, Alt, Tenor, Bass) zu spielen. Die kammermusikalischen Möglichkeiten wirken hinsichtlich der
sozialen Kompetenz.
Ältere Schüler und Erwachsene, die den dunkleren Klang der Altflöte bevorzugen, können direkt mit
diesem Instrument beginnen. Wenn Sie vor dem Kauf einer neuen Flöte Beratung brauchen, wenden
Sie sich bitte an Ihre Dozentin.
Verträge für den Instrumentalunterricht erhalten Sie im VHS-Büro. Danach wird die Zeit mit der
Dozentin vereinbart.
Unterricht in der Schule am Eiderwald, Brückenstraße
88Volkshochschule Kultur
Flintbek Musik- und Instrumentalunterricht
Cello Engel von Bülow, Diplommusiklehrerin
Das Violoncello oder Cello ist in fast jeder musikalischen
Stilrichtung zuhause: sowohl in der klassischen- wie auch
der Unterhaltungsmusik sind Celli als Solo- oder Continuo-
instrumente, im Streichquartett oder im großen Orchester
zu finden. Für Kinder, wie für Erwachsene, ist es wohl das
Instrument der Geigenfamilie, das im Anfangsstadium am
leichtesten zu erlernen ist. Schon mit 5 - 6 Jahren kann der
Unterricht auf einem kleinen Instrument begonnen werden.
Sinnvoll ist in den meisten Fällen ein Beginn mit 7 - 8 Jahren,
aber auch Erwachsene können in späteren Jahren mit dem
Unterricht beginnen.
Verträge für den Instrumentalunterricht erhalten Sie im VHS-
Büro. Danach wird der Unterrichtstag, Ort und die Zeit mit der
Dozentin vereinbart. Bei Fragen wenden Sie sich vorher ver-
trauensvoll an Frau v. Bülow, Tel: 04347/3093.
Gitarre Dr. Wolfgang Grabsch, Musiklehrer
Der Beginn im Gitarrenspiel berücksichtigt Alter, körperliche Konstitution und die individuellen mu-
sikalischen Neigungen der TeilnehmerInnen. Anfänger können Melodiespiel, Liedbegleitung, No-
ten- und Rhythmuslehre sowie kleine Musikstücke vorwiegend im Einzelunterricht und in kleinen
Gruppen (2 - 3 TN) erlernen. Für Fortgeschrittene wird Sololiteratur von Renaissance bis Moderne
angeboten.
Verträge für den Instrumentalunterricht erhalten Sie im VHS-Büro. Danach wird der Unterrichtstag
und die Zeit mit dem Dozenten vereinbart. Der Unterricht wird in der Schule am Eiderwald, Brücken-
straße, erteilt.
Querflöte Almut Bantel, Diplommusiklehrerin / Gunda Weigand, Diplommusiklehrerin
Ab dem 11. Lebensjahr kann mit dem Spiel der
Querflöte begonnen werden. Die Literatur, so-
listisch als auch kammermusikalisch, erstreckt
sich vom Barock bis in die Gegenwart. Die
ersten Monate könnt Ihr auf einer im Musik-
handel erhältlichen Leihflöte lernen, bis Ihr eine
längerfristige Entscheidung getroffen habt. Für
jüngere Kinder bietet sich der Einstieg mit der
Blockflöte, auf der sich bereits für die Querflöte
wichtige Inhalte erarbeiten lassen.
Verträge für den Instrumentalunterricht erhalten
Sie im VHS-Büro.
Danach wird die Zeit mit der Dozentin vereinbart. Unterricht in der Schule am Eiderwald, Brücken-
straße.
89Kultur Volkshochschule
Musik- und Instrumentalunterricht Flintbek
172 282 Gabriele Schroeter
Stimmtraining am Vormittag
„Eine Stunde Wellness für Dich und Deine Stimme“
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Fr, 22.09.17 bis Fr, 15.12.17, 10:30 - 11:30 Uhr, 9 Termine
Teilnahmegebühr: 49,00 €
Ein bunter Mix aus Stimmübungen, Sprechspielen
und Liedern für eine gesunde Stimmfunktion, mehr
Farbigkeit in der Sprechstimme, Klarheit und Stär-
ke in der Singstimme.
Nehmen Sie nach jeder „Trainingsstunde“ eine
Idee zur persönlichen Stimmentfaltung mit nach
Hause.
Ein Kurs für alle, die mehr über das wunderbare
„Instrument Stimme“ und ihre eigenen Ausdrucks-
möglichkeiten wissen wollen.
Bitte bequeme Kleidung und Getränk (Wasser, Tee) mitbringen.
Kein Kurs am 13.10. und 17.11. Infos zur Kursleiterin finden Sie bei www.gesang-stimmtraining.de
Gestaffelte Kursgebühren: ab 8 TN 49,00 €, 6 TN 65,00 Euro, 4 TN 97,50 €.
An der Kommunikation mit Ihnen liegt uns sehr viel. Ihre Anregungen und Ideen,
aber auch Ihre Beschwerden werden sehr ernst genommen. Schreiben Sie gern
unter buero@vhs-flintbek.de oder rufen Sie uns an: 04347-4845.
172 283 Gabriele Schroeter
Stimmtraining
„Eine Stunde Wellness für Dich und Deine Stimme“
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Fr, 22.09.17 bis Fr, 15.12.17, 18:15 - 19:15 Uhr, 9 Termine
Teilnahmegebühr: 49,00 €
Siehe Kurs 172 282
Bitte bequeme Kleidung und Getränk (Wasser, Tee) mitbringen.
Kein Kurs am 13.10. und 17.11.Infos zur Kursleiterin finden Sie bei www.gesang-stimmtraining.de
Gestaffelte Kursgebühren: ab 8 TN 49,00 €, 6 TN 65,00 €, 4 TN 97,50 €
90Volkshochschule Gesundheit
Flintbek
Jutta Thies-Petersen
Vor etwa 10 Jahren, bei einem Aufenthalt in der Westernstadt Pull-
man City im Harz, sah ich zum ersten Mal Line Dancer. Einige Tage
später stieg ich in eine Tanzgruppe ein und seitdem hat mich der Line
Dance förmlich gepackt. Ich habe mich durch einige Clubs und Verei-
ne getanzt und überall tolle Erfahrungen gemacht. Irgendwann wurden
unsere Outlaw Dancers gegründet und da ich die einzige war, die Cho-
reografien lesen konnte, wurde ich zum Teacher. Zuerst nur alles aus
Spaß an der Freude merkte ich bald, dass viel mehr dahinter steckt.
Seitdem nehme ich regelmäßig an Technikkursen und Workshops teil,
um den Line Dance und die beinhalteten Schritte korrekt vermitteln zu
können. Mittlerweile tanze ich viermal in der Woche, mit Kindern in der
Schule, sowie mit Erwachsenen im eigenen Club. Im November werde ich
wieder an der Prüfung zum Deutschen Tanzsportabzeichen teilnehmen,
und wenn ich bestehe, das Abzeichen in Gold mit Kranz und Zahl erwerben.
172 301 Jutta Thies-Petersen
Line Dance für Anfänger
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Mi, 13.09.17 bis Mi, 24.01.18, 17:30 - 19:00 Uhr, 16 Termine
Teilnahmegebühr: 77,20 €
Wer Lust auf Tanzen hat, aber die Hürde mit dem Tanzpartner umgehen möchte, ist beim Line Dance
genau richtig. Getanzt wird hier „auf der Linie“, d. h. in Reihen ohne Partner zu sowohl Western- und
Country-Musik als auch Oldies und aktuellen Charts. Ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, Line Dance
begeistert durch schnelle Erfolgserlebnisse und viel Spaß in der Gruppe.
Getanzt wird in normaler Freizeitkleidung. Von Vorteil sind bequeme Schuhe mit nicht zu viel Profil.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN 77,20 €, 6 TN 103,00 €.
91Damit nichts aus dem Ruder läuft – vertrauen Sie den Profis zwischen Nord- und Ostsee Thomas Wiggering e. K. Am Ehrenmal 4, 24220 Flintbek Tel. 04347/710100, Fax 04347/7101010 flintbek@provinzial.de Sven Kostrzewa e. K., Nico Jaensch e. K. Mühlenstraße 2, 24582 Bordesholm Tel. 04322/75920, Fax 04322/2412 bordesholm@provinzial.de Alle Sicherheit für uns im Norden.
Volkshochschule Gesundheit
Flintbek
172 303 Roswitha Dreßler
Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung
Seniorenwohnanlage, Raum Eider, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Mo, 11.09.17 bis Mo, 11.12.17, 18:30 - 19:30 Uhr, 12 Termine
Teilnahmegebühr: 51,00 €
Die Feldenkrais-Methode gilt heute als eine der differenziertesten ganzheitlichen Methoden, um
körperliche und geistige Funktionen zu verbessern. Feldenkrais-Stunden sind Variationen über Be-
wegungsthemen. Sie helfen, die eigenen Bewegungs- und Handlungsmuster wahrzunehmen und
angenehme Alternativen zu entdecken.Bewegungen zu verbessern bedeutet auch, mit weniger
Verspannungen im Alltag zu leben - eine Erleichterung und Bereicherung für Menschen in jedem
Lebensalter und jeder körperlicher Verfassung.
Bitte bringen Sie eine Decke/Matte, warme und bequeme Kleidung und viel Lust auf neue
Entdeckungen mit.
Vermissen Sie ein Kursangebot, so lassen Sie es uns wissen.
93Gesundheit Volkshochschule
Flintbek
172 304 Julia Quathamer
Pilates
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Mo, 11.09.17 bis Mo, 22.01.18, 16:15 - 17:15 Uhr, 14 Termine
Teilnahmegebühr: 54,00 €
Sie suchen nach dem idealen Bodytraining?
Sie möchten vor allem etwas für Ihren Rücken und Ihre
Bauchmuskeln tun und Sie haben keine Lust auf Pow-
ertraining oder auf die übliche Gymnastik?
Das Training nach PILATES ist genau das Richtige für
alle, die es effizient lieben - und sich eine Top-Figur,
einen straffen, geschmeidigen Körper, einfach ein tol-
les Bodyfeeling wünschen. Das Training nach PILATES
kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck!
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräf-
tigt. Es entsteht ein neues Körperbewusstsein und eine verbesserte Körperhaltung, die in den Alltag
transferiert wird. Daraus entstehen enorme Verbesserungen bezüglich vielfältiger Rückenbeschwer-
den und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mit.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 7 TN 54,- €, bei 5 TN 75,- €; Kein Kursus am 2. und 30. Oktober
172 305 Julia Quathamer
Pilates
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Mo, 11.09.17 bis Mo, 22.01.18, 17:15 - 18:15 Uhr, 14 Termine
Teilnahmegebühr: 54,00 €
Siehe Kurs 172 304; Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mit.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 7 TN 54,- €, bei 5 TN 75,- €; Kein Kursus am 2. und 30. Oktober
172 306 Julia Quathamer
Pilates
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Mo, 11.09.17 bis Mo, 22.01.18, 18:15 - 19:15 Uhr, 14 Termine
Teilnahmegebühr: 54,00 €
Siehe Kurs 172 304; Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mit.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 7 TN 54,- €, bei 5 TN 75,- €; Kein Kursus am 2. und 30. Oktober
94Volkshochschule Gesundheit
Flintbek
172 307 Julia Quathamer
Pilates
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Di, 12.09.17 bis Di, 23.01.18, 09:15 - 10:15 Uhr, 14 Termine
Teilnahmegebühr: 54,00 €
Siehe Kurs 172 304; Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mit.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 7 TN 54,- €, bei 5 TN 75,- €.
172 308 Julia Quathamer
Pilates
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Di, 12.09.17 bis Di, 23.01.18, 10:15 - 11:15 Uhr, 14 Termine
Teilnahmegebühr: 54,00 €
Siehe Kurs 172 304; Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mit.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 7 TN 54,- €, bei 5 TN 75,- €.
An der Kommunikation mit Ihnen liegt uns sehr viel.
Ihre Anregungen und Ideen, aber auch Ihre Beschwerden werden sehr
ernst genommen. Schreiben Sie gern unter buero@vhs-flintbek.de
oder rufen Sie uns an: 0 43 47 - 48 45.
172 309 Gabriele Arp
Yogilates
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Do, 07.09.17 bis Do, 25.01.18, 19:00 - 20:15 Uhr, 15 Termine
Teilnahmegebühr: 74,90 €
Jede Kurseinheit beginnt mit der Konzentration auf den eigenen Körper und einer Atemübung.
Schwerpunkt jeder Kurseinheit werden Pilatesübungen sein. Pilates ist ein sanftes und ganzheit-
liches Körpertraining. Es kann das Körperbewusstsein und die Beweglichkeit verbessern und zu
einer aufrechteren Haltung führen. Dabei unterstützen auch gezielte Übungen aus dem Yoga.
Verspannungen und energetische Blockaden können gelöst werden. Langfristig können Sie mehr
Lebensfreude und Selbstbewusstsein gewinnen. Zur Unterstützung setze ich ruhige Musik ein,
Redondobälle, Pilatesbänder, -ringe, -rollen und-stäbe. Jede Kurseinheit endet mit einer intensiven
Entspannung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine rutschfeste Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.
Kein Kurs am 27.11.17
95Gesundheit Volkshochschule
Flintbek
172 311 Franziska Sawade
Yoga am Montag
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Mo, 11.09.17 bis Mo, 22.01.18, 20:00 - 21:15 Uhr, 14 Termine
Teilnahmegebühr: 68,50 €
Dieser Kursus bietet ein Programm an, das auf dem Hatha-Yoga basiert. Die Übungen wirken
gleichermaßen stärkend auf den physischen Körper wie auf die geistigen und seelischen Kräf-
te des Menschen und sind in diesem Sinne ganzheitlich ausgerichtet. Die gesundheitsfördernde
Wirkung ergibt sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe,
Konzentration und Entfaltung. Wichtige Bestandteile sind Schulung der Körperhaltung, Atmung und
Entspannungsübungen.
Benötigt werden bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen.
Kein Kurs am 27.11. und 4. 12..
172 312 Franziska Sawade
Yoga am Dienstag
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Di, 12.09.17 bis Di, 23.01.18, 16:45 - 18:00 Uhr, 12 Termine
Teilnahmegebühr: 59,00 €
Siehe Kurs 172 311
Benötigt werden bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 88,20 €, bei 6 TN: 117,50 €
Kein Kurs am 28.11. und 5. 12
96Volkshochschule Gesundheit
Flintbek
172 314 Gabriele Arp
Senior-Fit-Kurs am Dienstag
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Di, 05.09.17 bis Di, 30.01.18, 10:30 - 11:30 Uhr, 15 Termine
Teilnahmegebühr: 60,25 €
Dieser Kursus findet in einer kleinen,
individuell betreuten Gruppe statt.
Sie möchten Ihre Haltung, Beweg-
lichkeit und körperliche Leistungs-
fähigkeit erhalten oder verbessern?
Das Ganze mit Spaß und ohne Leis-
tungsdruck? Die Kursstunde beginnt
mit einer Erwärmung im Stand und
leichten Koordinationsübungen nach
Musik. Anschließend folgen gelenk-
schonende Übungen im Stand und
im Liegen mit und ohne Kleingerät
(z.B. Redondoball, Tubes, Brasils).
Geschwächte Muskeln werden gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Eine Entspannung
schließt jede Kursstunde ab.
Ich unterstütze Sie bei der richtigen Ausführung der Übungen, wobei Sie die Dauer und Intensität der
Übung jeweils selbst bestimmen.
Bei eventuellen Wirbelsäulenschäden klären Sie die Teilnahme unbedingt mit ihrem Arzt ab!
Bringen Sie bitte ein Handtuch, eine rutschfeste Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mit.
Kein Kurs am 28.11.17.
172 315 Gabriele Arp
Senior-Fit-Kurs am Freitag
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Fr, 08.09.17 bis Fr, 26.01.18, 08:55 - 10:10 Uhr, 15 Termine
Teilnahmegebühr: 46,70 €
In diesem Kursus werden Übungen im Stand, Rückenlage, Seitenlage und auf dem Bauch ausge-
führt. Für TeilnehmerInnen, die nicht knien können, werden Alternativen angeboten.
Bei chronischen oder sonstigen Erkrankungen klären Sie die Teilnahme unbedingt mit ihrem Arzt ab!
Die Kursgebühr setzt eine Mindestteilnehmerzahl von 15 TN voraus!
Bringen Sie bitte ein Handtuch, eine rutschfeste Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mit.
Kein Kurs am 24.11.17.
97Gesundheit Volkshochschule
Flintbek
172 316 Gabriele Arp
Senior-Fit-Kurs am Freitag
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Fr, 08.09.17 bis Fr, 26.01.18, 10:15 - 11:30 Uhr, 15 Termine
Teilnahmegebühr: 46,70 €
In diesem Kursus können die Übungen auch nur im Stand oder im Sitzen auf dem Hocker ausgeführt
werden.
Bei chronischen oder sonstigen Erkrankungen klären Sie die Teilnahme unbedingt mit ihrem Arzt ab!
Die Kursgebühr setzt eine Mindestteilnehmerzahl von 15 TN voraus!
Bringen Sie bitte ein Handtuch, eine rutschfeste Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mit.
Kein Kurs am 24.11.17.
An der Kommunikation mit Ihnen liegt uns sehr viel. Ihre Anregungen und Ideen,
aber auch Ihre Beschwerden werden sehr ernst genommen. Schreiben Sie gern
unter buero@vhs-flintbek.de oder rufen Sie uns an: 04347-4845.
172 319 Gabriele Arp
Rücken-Fit-Kurs am Mittwoch
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Mi, 06.09.17 bis Mi, 31.01.18, 08:40 - 09:55 Uhr, 17 Termine
Teilnahmegebühr: 83,80 €
Wenn Sie Rückenbeschwerden vor-
beugen oder Schmerzen, die aus
muskulären Dysbalancen und Ver-
spannungen entstanden sind, lindern
wollen, dann sind Sie in diesem Kur-
sus richtig.
Kräftigungs-, Dehnungs- und Ent-
spannungsübungen sind Bestandteil
jeder Kurseinheit. Männer und Frauen
können unabhängig vom Alter teilneh-
men. Die Übungen finden im Stand
und im Liegen statt. Verschiedene
Hilfsmittel wie Redondoball, Balan-
ce Pads, verschiedene Tubes, kleine
Hanteln und Brasils werden zur Unter-
stützung eingesetzt.
Bei eventuellen Wirbelsäulenschäden klären Sie die Teilnahme unbedingt mit ihrem Arzt ab!
Bringen Sie bitte ein Handtuch, eine rutschfeste Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mit.
Kein Kurs am 29.11.17.
98Volkshochschule Gesundheit
Flintbek
172 321 Gabriele Arp
Rücken-Fit-Kurs am Donnerstagabend
Seniorenwohnanlage: Souterrain, Mühlenhof 1, 24220 Flintbek
Do, 07.09.17 bis Do, 25.01.18, 17:45 - 19:00 Uhr, 15 Termine
Teilnahmegebühr: 74,90 €
Wie Kurs 172 319
Bringen Sie bitte ein Handtuch, eine rutschfeste Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mit.
Kein Kurs am 23.11.2017.
172 323 Susanne Schneppe-Behrens
Qi Gong Schnupperstunde
Haus der VHS, 24220 Flintbek, Heitmannskamp 4
Sa, 23.09.17, 15:00 - 17:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 13,00 €
Herzlich willkommen zur Qi-Gong-Schnupperstunde! Wollten Sie immer schon mal erfahren, was
das eigentlich ist – Qi Gong? Ob das Freude macht? Was man da tut und wie es sich anfühlt? Sie
können Ihrer Gesundheit Gutes tun, Ihrem Wohlbefinden gleich mit. Und das, ohne sich besonders
anzustrengen oder Geld für Hilfsmittel auszugeben. In dieser Schnupperstunde haben Sie Gele-
genheit, Qi Gong kennenzulernen, auszuprobieren und Fragen zu stellen. Qi Gong ist eine uralte
chinesische Bewegungskunst zur Pflege der Lebensenergie, die von Menschen jeden Alters
praktiziert werden kann. Wir üben einfache und harmonische Bewegungen in entspannter Atmo-
sphäre, frei von Leistungsdruck. So bringen wir unsere Lebensenergie (Qi) wieder in Fluss und
stärken unsere Selbstheilungskräfte. Neugierig geworden? Ich freue mich auf Sie!
Tragen Sie bitte lockere, bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Sportschuhe/ Gymnastik-
schuhe, und bringen Sie sich eine Decke mit.
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