Sommertage! Wir wünschen Ihnen viele entspannte - Neues und Interessantes aus der Welt der Gesundheit - Bahnhof Apotheke
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N e u e s u n d I n t e r e s s a n t e s a u s d e r We l t d e r G e s u n d h e i t
Wir wünschen Ihnen viele entspannte
Sommertage!
PER S Ö N LICHER RATG E BER FÜ R U N SER E KU NDEN SOMMER 201 9
Unsere Serviceleistungen
• Allopathie
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Empfehlung
• Naturheilmittel Iberogast bei Magen-Darm-Erkrankungen
• Mineralstoffe nach Dr. Schüßler
Iberogast® enthält die Extrakte 9 verschiedener Heil-
• Orthomolekulare Produkte
• Aromatherapie pflanzen, die sich gegenseitig in ihrer Wirkung ergänzen
• Original Bachblüten und verstärken. Dank dieser speziellen Kombination
• Heilkräuter und Teemischungen sorgt Iberogast® für eine rasche Linderung bei verschie-
• Teespezialitäten und Zubehör denen Magen-Darm-Beschwerden:
• Nahrungsergänzung für Freizeit- und • Magenschmerzen & Magenkrämpfe
Spitzensportler • Völlegefühl & Blähungen
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mittels Telefon, Fax oder e-mail • Sodbrennen
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von der Weiherstraße
Öffnungszeiten
Mo - Fr 8.00 - 12.30 Uhr
und 14.00 - 18.00 Uhr
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Sa 8.30 - 12.30 Uhr
Adresse
Bahnhofstraße 25, A-6900 Bregenz
Tel: 05574-42942, Fax: 0810 / 9554 061753
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2
Gesund durchs Leben.
Tipps für heiße Tage
• Nicht nur zum Abkühlen, auch als trinkbare
Geschätzte Kundinnen und Kunden
Erfrischung an hitzigen Tagen ist reines Wasser
der Bahnhof Apotheke!
oder Mineralwasser der optimale Durstlöscher.
Nach einem eher regnerischen und kühlen Mai
Bei der Auswahl der Getränke soll der Mineral-
freuen wir uns auf den Sommer - und schon
stoffgehalt, aber auch der Energiegehalt berück-
stecken wir mitten in der Hitze. Der Körper muss
sichtigt werden. Im Sommer, wenn es heiß ist,
einiges an Temperatur- und Luftdruckschwankun-
sollte die Trinkmenge nie unter 2 Liter sinken! .
gen aushalten. Dabei können wir ihn unterstüt-
• Leichte Kleidung tragen, die den Körper be- zen: wichtig ist ausreichend Flüssigkeit zu
deckt. Auf Kopfbedeckung und Sonnenschutz- trinken. Leitungswasser, Tee, verdünnte Frucht-
mittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor nicht säfte oder Elektrolytgetränke, je nach Anstren-
vergessen. gung. Wer kein Durstgefühl hat sollte trotzdem
trinken. Öfters ausruhen im Schatten, kühle Fuß-
• Anstrengungen vermeiden (z.B. intensiven
bäder, nur wenig Alkohol und viel frisches Ge-
Sport, körperliches Arbeiten in der Sonne, Fahr-
müse, Obst, eine Wanderung im Sauerstoff
ten in überhitzten Autos).
spendenden Wald, den See genießen - lassen Sie
• Kühle und schattige Plätze, ev. klimatisierte trotz Arbeit möglichst täglich Ihre Seele baumeln
Räume aufsuchen. und sorgen Sie für eine kurze Auszeit... Das stei-
gert Ihre Lebensenergie, und Energie ist nötig, um
• Räume kühl halten. In der Früh und nachts lüf-
Glück überhaupt wahrnehmen zu können.
ten und am Tag abdunkeln, feuchte Tücher auf-
hängen Für eine gelungene Urlaubsreise ist eine gute Vor-
• Mit Wasser abkühlen (z.B. lauwarm duschen bereitung das Um und Auf. Wir stellen mit Ihnen
gerne Ihre Reiseapotheke zusammen. Notwen-
bzw. kühl duschen). Nicht in überhitztem Zu-
dige, empfohlene Impfungen, hilfreiche Medika-
stand direkt in kaltes Wasser springen oder ab-
mente, Sonnenschutz oder andere wichtige
duschen.
Reiseinformationen haben wir für Sie bereit.
• Viel trinken. Für gesunde Erwachsene gilt:
Mindestens 1,5 bis 3 Liter am Tag. Bevorzugen Ich wünsche Ihnen eine erholsamen, erfrischen-
Sie Leitungs- oder Mineralwasser, ungesüßte den Sommer mit mehr Zeit für sich selbst!
Früchte- und Kräutertees sowie verdünnte Obst- Ihre Mag. pharm. Ulrike Schönauer & Team
und Gemüsesäfte. Trinken Sie die Getränke
wohltemperiert – nicht eiskalt, weil der Körper
sie erst wieder erwärmen muss, was ihn bela-
stet und zum Schwitzen bringt. Bei Hitze ist es
günstig Alkohol zu vermeiden.
3
Gesundheit
Bewegung ist gut
für unser Herz
Mag. pharm. Freizeitsport erlebt einen enormen Aufschwung und gehört zu unserer Gesellschaft. Für jede
Ulrike Schönauer Altersgruppe finden sich trendige und gut geeignete Freizeitaktivitäten. Ob allein oder in der
Gruppe dominieren Nordic Walken, Wandern, Schwimmen, Rad fahren und Mountainbiken seit
WISSENSWERT
Jahren das Freizeitsportgeschehen. Das gleicht psychischen Stress aus und entspannt die
Sport ist ein Muskulatur. Am deutlichsten profitieren Herz und Kreislauf von sportlicher Betätigung.
Schmerzkiller Sport wirkt auf Körper und Psyche Bewegung wirkt vielseitiger als jedes Medika-
Glückshormone werden
Die Verbesserung der Lebensqualität und ment. Durch gezielte Bewegung kann das ge-
vor allem in Hirnregionen
damit auch der Gesundheit ist bei vielen die samte Wohlbefinden verbessert werden. Sie
ausgeschüttet, die Emo-
treibende Motivation um regelmäßig Bewe- erhöht die Leistungs- und Erholungsfähigkeit
tionen und Schmerz steu-
gung zu machen. Training für Herz und Kreis- des Körpers und verzögert Alterungsprozesse.
ern. Offenbar beeinflussen
lauf (Cardiotraining), Gewichtsreduktion, • Das Gehirn wird besser mit Sauerstoff ver-
sie vorbeugend die Schmerz-
Verbesserung der Muskelfunktionen, Body- sorgt und durchblutet.
verarbeitung positiv, die
styling, Regeneration, Ausgleich und auch • Laufen Sie Diabetes davon! Die Wirkung
Kopfschmerzhäufigkeit
Schmerzreduktion sind die positiven Auswir- von Insulin kann durch körperliche Bewegung
lässt nach. Außerdem sta-
kungen von Sport. verbessert werden (die Zellen werden emp-
bilisiert Sport das vegeta-
Ein regelmäßiges Training bewirkt eine Um- fänglicher für Insulin) und Muskeln und Or-
tive Nervensystem, das,
stellung des Stoffwechsels, der nicht nur das gane „verbrennen“ wieder mehr. Ein hoher
wenn wir gestresst sind,
Leben verlängert, sondern auch das momen- Blutdruck wird gesenkt.
überaktiv ist und das
tane Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit • Schmerzen, die durch Verspannungen aus-
Kopfschmerzrisiko erhö-
steigert. Das sympathische Nervensystem, gelöst werden (z.B. im Rücken oder Menstrua-
hen kann. Regelmäßiger
das Herz und Blutgefäße steuert, entspannt tionsschmerzen), verringern sich.
Kraft- und auch Ausdauer-
sich, wodurch der Blutdruck absinkt. Gutes • Nicht zuletzt spendet körperliche Aktivität
sport wie walken, laufen...
HDL-Cholesterin beginnt zu steigen, gleichzei- Energie und macht zufriedener, sie vermindert
bei moderater Belastung
tig fällt das belastende LDL-Cholesterin ab. Spannungen und steigert das Selbstwert-
ist zu empfehlen.
Die Fließeigenschaften des Blutes verändern gefühl. Neue Freundschaften zu anderen
“Moderat’ lässt sich über
sich, das infolge weniger zu Verklumpungen “bewegten Menschen” können entstehen.
den Puls kontrollieren: bei
neigt und flüssiger wird - die Durchblutung WICHTIG: Am Anfang eines “Lebens mit
untrainierten Menschen im
des Herzmuskels wird verbessert. Das Herz Sport” steht der Besuch beim Arzt. Es werden
mittleren Alter sollte der
eines trainierten Menschen hat übigens deut- Gewicht, Größe, Bauchumfang und Körperfett-
Trainingspuls zu Beginn
lich weniger Arbeit zu verrichten. Das Herz gehalt bestimmt. Die individuelle Leistungs-
zwischen 100 - 120 Schlä-
eines Untrainierten schlägt pro Jahr durch- fähigkeit wird ermittelt (Ergometrie), was eine
gen pro Minute liegen.
schnittlich über 10 Millionen Mal häufiger! adäquate Trainingsdosierung möglich macht.
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Empfehlung
curcuminLoges® plus Boswellia:
innovative Kombination aus Curcumin
plus Weihrauch
Bleiben Sie fit - Curcumin und Weihrauch (Boswellia) spielen seit Jahr-
für alles was Sie noch vorhaben... hunderten in der Tradition orientalischer Länder eine
wichtige Rolle.
Kurkuma curcumin-Loges® plus Boswellia trägt mit Vitamin D
zur normalen Funktion des Immunsystems bei und
Ein natürlicher Jungbrunnen unterstützt eine gesunde Immunantwort bei Entzün-
Die Kurkuma-Wurzel aus der Familie der Ingwer- dungen.
gewächse ist weit mehr als ein Gewürz. In der tra- Einzigartige Kombination:
ditionellen asiatischen und indischen Medizin Curcumin und Weihrauch
spielt die auch als Gelbwurz bekannte Pflanze seit Überlegen: Optimale Aufnahme der Wirkstoffe
Jahrhunderten eine wichtige Rolle. durch patentierte Mizellentechnologie
In der Ayurveda-Medizin wird sie dementspre-
Vielfältige Einsatzmöglichkeiten:
chend häufig angewendet. Curcuma senkt alle
drei Doshas, sie hilft bei Entzündungen von Augen z. B. für gesunde und flexible Gelenke
und Ohren. Im Verdauungstrakt schätzt man ihre
keimbekämpfenden, blähungsmindernden, abfüh-
renden und appetitanregenden Wirkungen - sie
zählt zu den gut wirksamen verdauungsfördern-
den Mitteln.
Ein anderer Einsatzbereich liegt im Bereich von UNSER
Hautproblemen wie z.B. bei Juckreiz, Nesselsucht, TIPP:
Ekzemen, Gürtelrose, Allergien, Prellungen und bei CURCUMA
verschiedenen Entzündungen im Körper. WEIHRAUCH
In der Therapie des Diabetes spielt Curcuma auch VITAMIN D
eine wesentliche unterstützende Rolle.
IN 1 KAPSEL
Kurkuma enthält Curcuminoide und ein ä̈theri-
sches Öl. Der herausragende Nutzen dieses se-
kundären Pflanzenstoffes scheiterte bisher
oftmals an der Bioverfügbarkeit. Herkömmliche
Kurkuma-Extrakte sind kaum wasserlöslich und
können somit nur sehr schlecht vom Körper auf-
genommen werden. Daher müsste man sehr
große Mengen Curcumin zu sich nehmen, um
einen relevanten Spiegel der Curcuminoide im
Blut zu erreichen.
APO-TIPP: curcumin-Loges® wird mit einer ein-
zigartigen Technologie hergestellt: So genannte
Mizellen, wie sie auch in unseren natürlichen Ver-
dauungsprozessen vorkommen, werden um die
Curcumin-Moleküle gelagert, so dass diese vom
Körper besser aufgenommen werden können.
Dieser Vorgang nach dem Vorbild der Natur führt
zu einer 185-fach verbesserten Bioverfügbarkeit.
Daher reichen bereits 2 Kapseln curcumin-Loges® Nahrungsergänzungsmittel. Exklusiv und rezeptfrei
aus, um das Potenzial der Kurkuma-Wurzel voll in Ihrer Apotheke. www.loges.at
ausschöpfen zu können.
5
Durch eine überlastete Leber können
Sie sich müde und abgeschlagen
fühlen. Wir raten zur pflanzlichen
Unterstützung.
Nährstoffe
Gehirnfreundliche Stoffe
Die Übertragung von Botschaften zwischen den Neuronen im Gehirn geschieht durch die
Freisetzung von Neurotransmittern. Dies sind biochemische Botenstoffe, die durch einen
elektrischen Impuls freigesetzt und übertragen werden und so die Kommunikation der Ner-
venzellen untereinander ermöglichen. Man kann die (elektrische) Aktivität des Gehirns mit
Hilfe eines Electroencephalogramms (EEG) messen. Die Unterschiede zwischen der Gehirn-
Mag. pharm.
Gertrud Guéye aktivität einer jungen und einer alten Person können beträchtlich sein. Die tägliche Versor-
gung mit Nährstoffen hilft dabei, die kognitiven Fähigkeiten lange zu erhalten.
EMPFEHLUNG
Obwohl das Gehirn nur 2% der Körper- langsamer aufgespalten und starke Blut-
Unterstützen Sie
masse ausmacht, verbraucht es etwa ein zuckerschwankungen bleiben aus.
Ihr Gehirn durch Viertel der Brennstoffe, die wir dem Körper
gehirnfreundliche zuführen. Um einwandfrei arbeiten zu kön- Lebenswichtig ist natürlich auch die ungehin-
Nahrungsergän- nen, benötigt unser Gehirn die ständige Zu- derte Versorgung mit Blut und Sauerstoff. Das
zungsmittel fuhr von energieliefernden Brennstoffen, vor Gehirn verbraucht mehr als 20% des Sauer-
Bei den Vitaminen stehen allem Glucose (in der richtigen Menge, nicht stoffs im Blut. Ist ausreichend Eisen im Blut
an erster Stelle die zuviel und nicht zuwenig). vorhanden, wird der gesamte Organismus
Gruppe der B-Vitamine. Glucose ist die Hauptenergiequelle für das optimal mit Sauerstoff versorgt. TIPP: Vitamin
Alle Vitamine des B-Com- Gehirn und die Muskeln. Hauptenergieliefe- C verbessert die Eisenaufnahme.
plexes sind für die ein- ranten sind Kohlenhydrate, die aus der Eine schlechte Hirndurchblutung verursacht
wandreie Funktion der Nahrung aufgenommen werden. Der den langsamen, stetigen Verlust der Gehirn-
Nervenzellen, zu denen menschliche Organismus verbraucht 24 funktionen. Die Folgen sind Gedächtnisver-
die Gehirnzellen gehören, Stunden am Tag Energie, sei es für die At- lust, Verwirrung, Konzentrationsstörungen,
unverzichtbar. Auch für mung, den Herzschlag oder die Verdauung. Müdigkeit, Depression, Nervosität und Reiz-
bessere Energie, Konzen- Ein Teil der im Blut befindlichen Glucose barkeit.
tration und gute Stim- wird in sämtliche Körperzellen transportiert,
mung sind sie wichtig. wo diese in Energie umgewandelt wird. Zu den gehirnfreundlichen Nahrungsergän-
Zu den unentbehrlichen Nicht benötigte Glucose wird in der Leber zungsmitteln gehören Antioxidantien (Vitamin
Nahrungsergänzungsmit- und den Muskelzellen als Glykogen gespei- C, E, Beta-Carotin, Coenzym Q10, Alpha-Lipon-
teln für das Gehirn gehö- chert. Sind die Speicher gefüllt, wird über- säure) und auch Pflanzenextrakte. Hier ist an
ren an vorderster Stelle schüssige Glucose in Fett umgewandelt und erster Stelle Ginkgo biloba zu nennen, haupt-
auch die Omega-3-Fett- in den Fettdepots im Körper gespeichert. sächlich wegen seiner nachgewiesenen durch-
säuren mit den im Fischöl Einfachzucker (z.B. Fruktose, Traubenzucker) blutungsfördernden Wirkung. Auch Ginseng-
enthaltenen Hauptbe- werden sehr schnell resorbiert und lassen und Curcuma-Extrakte stärken und beleben
standteilen DHA und EPA. den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen. den Organismus und fördern die Gehirn-
Wir beraten Sie gerne! Mehrfachzucker (z.B. aus Gemüse) werden leistung.
6
Vergesslichkeit ist keine Altersfrage!
Zur Vorbeugung von Gedächtnisstörungen
eignet sich vor allem ein Lebensstil mit
gesunder Ernährung und körperlicher
Bewegung. Entspannungsübungen wie Yoga
helfen beim Stressabbau. Wichtig ist auch
geistige Anregung, zum Beispiel in Form
eines anspruchsvollen Hobbys oder
viel Kontakt mit anderen Menschen.
Nährstoffe
Schluss mit dem Vergessen
Haben Sie Schwierigkeiten, bestimmte gespeicherte Erinnerungen aus dem Gedächtnis hervorzuholen? Es muss dabei
nicht gleich an Demenz gedacht werden. Ein gewisses Maß an Vergesslichkeit ist von Natur aus Vorgesehen. Es ist ein
Schutzmechanismus des Gehirns gegen die ständige Reizüberflutung, mit der wir im Alltag konfrontiert sind. Nehmen
die Gedächtnisprobleme aber zu und sind normale Alltagsabläufe plötzlich ein Problem, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Dauer-Stress verändert das Gedächtnis-Zentrum, beein-
trächtigt die geistige Flexibilität, die Aufmerksamkeit und
das kurzzeitige Erinnerungsvermögen. Forschungsergeb- Wir beraten Sie sehr gerne ausführlich!
nisse deuten darauf hin, dass das wiederholte Bombar-
dement mit Stresshormonen die Anzahl wichtiger
Andockstellen im sogenannten präfrontalen Kortex ver-
ringert. Dieses Zentrum des Kurzzeitgedächtnisses wird
dadurch unempfindlicher für einen anregenden Hirnbo-
tenstoff. Diese Veränderung führt dazu, dass diese Ge-
MEIIN
hirnregion wichtige Funktionen wie das Kurzzeit-
gedächtnis nur noch eingeschränkt ausführen kann.
Als natürliche Alterserscheinung speichert das Gehirn In-
formationen langsamer und kann sie weniger schnell ab- GED
DÄCHT
TNIS
rufen. Nervenzellen gehen verloren und die Durchblutung
des Gehirns lässt nach. Gerade bei Senioren kann auch
ein Flüssigkeitsmangel die Vergesslichkeit fördern.
Geistige Fitness ist genauso wie körperliche Leistungsfä-
higkeit eine Frage des Trainings und der optimalen Ver- NEU!
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sorgung des Körpers mit den richtigen Nährstoffen. Wer
geistig aktiv bleiben sowie Gedächtnis und Konzentration
aufrecht erhalten möchte, sollte das Gehirn nicht nur re-
gelmäßig mit Denkaufgaben „füttern“, sondern auch auf r Böhm® Gedächtnis aktiv wurde speziell für Perso-
Dr.
eine optimale Nährstoffzufuhr achten. nen mit nachlassendem Gedächtnis und Vergesslich-
Viele Jahre bevor kognitive Defizite wie z.B. häufige Ver- keit entwickelt. Der exklusiv in Dr. Böhm® Gedächtnis
aktiv
kti enthaltene
th lt C
Curcuma--Extrakt id ® zeigte
E t kt Longvida
L i t in
i
gesslichkeit auftreten, können Ablagerungen (Beta-Amy-
mehreren Studien an gesun nden Personen:
loid-Plaques) im Gehirn auftreten. Diese Plaques können
die gesunde Gehirnfunktion beeinträchtigen. Daher ist es Akut- und Aufbauefffektt auf die Gedächtnisleistung
wichtig, den Beta-Amyloid-Spiegel im Blut so früh wie Gesunde Gehirnalterun
ng
möglich niedrig zu halten, um eine gesunde Gehirnalte-
rung zu erreichen. Dieser Effekt konnte in Studien mit Qualität aus
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dem patentierten Curcuma-Extrakt Longvida® (Dr. Böhm®
Gedächtnis aktiv) nachgewiesen werden.
7
Gesundheit
Einige Tipps für die
Intimpflege
Mag. pharm. Im Intimbereich wird entweder zu oft, zu intensiv, mit den falschen Pflegeprodukten oder
Vanja Mitrovic gar nicht gereinigt. Experten gehen davon aus, dass die Verwendung von Intimpflege-Mittel
zu vermehrten Infektionen mit Bakterien und Pilzen führt. Denn sie stören die natürliche
EMPFEHLUNG
Scheidenflora. Eine Studie aus Kanada weist auf diesen Zusammenhang hin: Frauen, die
Intimpflegeschaum herkömmliche Intimwasch-Lotionen oder -Gels benutzten, hatten eine 3,5-mal höhere
Linderung von Hautrei-
Wahrscheinlichkeit für eine bakterielle Infektion und 2,5-mal häufiger Harnwegsinfekte.
zungen und Vorbeugung
von Intimbeschwerden Daher “weniger ist mehr”.
mit Lactamousse
Um sich rundum wohl zu fühlen, waschen aus. Am besten unter der Dusche mitwa-
Die Milchsäure in Lacta-
sich Frauen gerne ausgiebig auch „unten“. schen. In den empfindlichen Vaginalbereich
mousse reinigt, schützt
Doch den Scheidenbereich einmal am Tag nur sollte kein Duschgel gelangen. Für Frauen ist
und pflegt den äußeren
mit warmem Wasser zu waschen, würde es wichtig, keine Darmbakterien in die
Intimbereich, erhält das
schon reichen. Eine gesunde Scheide ist nicht Scheide zu bringen. Die Keime führen oft zu
saure pH-Milieu der
keimfrei, die Scheidenflora reguliert sich von Blasenentzündungen oder bakteriellen Ent-
Scheidenumgebung und
selbst und hat ein intaktes Immunsystem. zündungen.
bewahrt Ihre gesunde
Scheidenflora.
Meiden Sie aggressive Pflegeprodukte im Während der Menstruation sollten Sie sich
Zusätzlich zur Milchsäure
Intimbereich aus hygienischen Gründen mehrmals täglich
enthält Lactamousse Aloe
Duschgele, Intimwaschlotionen und Seifen waschen und die Tampons und Binden alle
und Hamamelis. Zwei
greifen den Säureschutzmantel der Haut und 3 bis 6 Stunden wechseln. Aber auch in die-
Heilpflanzen, die für ihre
des Genitalbereichs an und öffnen somit Kei- ser Zeit reicht lauwarmes Wasser für den In-
pflegenden und reizmil-
men und Bakterien Tür und Tor. timbereich. Wenn Sie aber auf einen dezenten
dernden Eigenschaften
Durch falsche Hygienemaßnahmen wird das Duft nicht verzichten wollen, dann greifen Sie
bekannt sind.
saure Scheidenmilieu gestört und andere un- zu sanften Intimpflegeprodukten wie Lacta-
Lactamousse unter
erwünschte Keime siedeln sich an. Auch Pro- mousse, das während der Menstruation, nach
der Dusche zur
dukte, die dem pH-Wert der Scheide dem Geschlechtsverkehr, in der Schwanger-
Reinigung ver-
entsprechen und als schonend gelten, beein- schaft und bei Intimbeschwerden ratsam ist.
wenden und
flussen die Flora.
einfach
Vor allem innerlich sollte keine Frau ihre Komplizierter wird es, wenn die Scheide be-
abtrocknen.
Scheide waschen. Es handelt sich um eine reits Probleme macht, sich zum Beispiel un-
Täglich perfekt
Schleimhaut wie im Mund. Um den äußeren angenehm trocken anfühlt. Dann ist eine
gepflegt.
Bereich zu säubern, reicht lauwarmes Wasser Feuchtcreme als Sofortmaßnahme hilfreich.
8
Endlich
h…
Die innovative Lösung
bei Jucken und Brennen
Gesundheit OMNi-BiOTiC® FLORA p
plus+:
Ei fa
Einfach
h ttrink
i ken zum
Diätmanagemen nt bei einer
Sommer: Stress im gestörten Vag ginalflora.
Intimbereich?
Der Sommer ist da – doch dieser Gedanke löst bei vielen nicht nur Freude
aus: Zahlreiche Frauen kämpfen nach einem Besuch im Freibad oder
wegen Urlaubsstress mit Jucken und Brennen in der Scheide. Ein klarer
Fall: Die Scheidenflora ist aus dem Gleichgewicht geraten!
Eine gesunde Vaginalflora ist ein wichtiger Schutzschild vor schädlichen
Keimen. Milliarden unterschiedlicher nützlicher Laktobazillen – auch Milch-
säurebakterien genannt – sorgen nämlich für einen sauren pH-Wert in der
Scheide, der es krankmachenden Bakterien und Pilzen schwer macht, sich
dort anzusiedeln und zu vermehren.
GESEHEN
Das empfindliche Gleichgewicht der Scheidenflora kann jedoch schnell ins
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Wanken geraten. Grund dafür können Stress (z.B. vor dem Urlaub), er-
höhte bakterielle Belastung (z.B. im Freibad), ein geschwächtes Immun-
system (z.B. durch Klimaanlagen), Medikamente wie Antibiotika oder
OR
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übertriebene Intim-Hygiene sein. Ist die Vaginalflora aus der Balance ge-
raten, werden die wichtigen Laktobazillen reduziert und können ihrer
Schutzfunktion nicht mehr ausreichend nachkommen. In weiterer Folge
können sich unerwünschte Keime leicht vermehren – ein Ungleichgewicht,
eine Dysbiose entsteht. Das Resultat: Ein Brennen und Jucken in der
Scheide, häufig begleitet von unangenehm riechendem Ausfluss.
Endlich… Scheidenflora wieder OK!
Bringen Sie Ihre Scheidenflora jetzt ins Lot mit OMNi-BiOTiC® FLORA plus+
Die speziell ausgewählten Laktobazillen-Stämme regulieren den Schutz-
schild der Vaginalflora nachhaltig und stoppen schädliche, unerwünschte
Eindringlinge aus Ihrem Intimbereich.
Das Besondere an OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ ist die orale Einnahme:
Endlich Schluss mit schmierigen Zäpfchen – einfach trinken! Der Intimbe-
reich wird auf ganz natürliche Art und Weise mit jenen Laktobazillen be-
siedelt, die Bestandteil einer intakten Vaginalflora sind – so können Sie Institut AllergoSan Pharmazeutische Produk te
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den Sommer unbeschwert genießen! Lebensmit tel für besondere medizinische Zwecke
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(Dysbiose), wie sie u. a. bei bakterieller Vaginose auftritt. www.omni-biotic.com
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Gesundheit
Übermäßiges Schwitzen
was tun?
Schwitzen ist in vielen Situationen eher lästig und unangenehm, aber der Schweiß hat eine
WISSENSWERT wichtige Funktion: er kühlt an heißen Sommertagen den Körper. Es gibt jedoch Personen, die
unter übermäßig starkem Schwitzen leiden. Das kann erblich bedingt, auf bestimmte Erkran-
Arzneipflanze Salbei
kungen, auf Übergewicht oder wie bei Frauen in den Wechseljahren auf die hormonelle Um-
(Salvia officinalis)
Echter Salbei ist eine stellung zurück zu führen sein. Diese sogenannte Hyperhidrose beschränkt sich auf einzelne
wertvolle Heilpflanze Körperregionen, meist auf Hände, Füße, Gesicht oder Achselhöhlen.
bei Entzündungen der
Mund- und Rachen- Unangenehmer Schweißgeruch Die Europäische Arzneimittel-Agentur, die für
schleimhaut sowie bei Obwohl der Schweiß geruchlos ist, spricht die Beurteilung und Überwachung von Arznei-
Verdauungsbeschwer- man vom Schweißgeruch. Schuld sind Bakte- mitteln in der EU zuständig ist, empfiehlt
den. Dass Salbei auch rien. Diesen bieten die warmen und feuchten 3 x täglich 120mg Salbei mit ca. 3 mg Ros-
gegen Schwitzen hilft, Achselhöhlen perfekte Lebensbedingungen. marinsäure.
gilt als Tatsache. Als Wir- Hinzu kommt, dass der Schweiß die Bakterien
kung wird angenommen, ständig mit Nahrung versorgt. Je länger sie Weizengras – natürlich gegen den
dass die enthaltenen auf der Haut leben und den Schweiß zerset- Schweißgeruch
ätherischen Öle (v.a. zen, umso unangenehmer wird auch der Ge- Weizengras enthält viel Chlorophyll, was be-
Rosmarinsäure) und Gerb- ruch. sonders vorteilhaft bei starkem Körpergeruch
stoffe die Nervenenden ist. Chlorophyll regt Entgiftungsprozesse im
der Schweißdrüsen an- Übermäßiges Schwitzen – das kann man tun! Körper an, unterstützt Schadstoffe aus dem
greifen und so die Salbei kommt als pflanzlicher Schweißhem- Körper zu schwemmen und hat eine desodo-
Schweißproduktion hem- mer immer mehr in Verwendung. Für eine rierende Wirkung.
men. Die Heilpflanze spürbare Schweißreduktion sind allerdings
kann in Form von Fertig- relativ große Mengen seines Wirkstoffs Die ideale Kombination:
zubereitungen oder als Rosmarinsäure nötig. Durch das Trinken von „ Dr. Schreibers© Schwitzex“ - 120 mg Salbei
Tee verwendet werden. Salbeitee werden diese Mengen kaum er- (Thujon frei) mit 3mg Rosmarinsäure + 50 mg
Achtung: Salbeiöl sollte reicht. Um eine rasche Weizengras
nicht innerlich angewen- Wirkung zu erzielen, können daher spezielle Unser Tipp:
det werden. Das poten- Extrakte aus Salbei hilfreich sein, in denen • Am Tag: „Dr. Schreibers Schwitzex“
zielle Risiko durch das die Wirkstoffe der Salbeiblätter angereichert • In der Nacht, wenn der Schweiß die Nacht-
enthaltene Nervengift vorliegen – 3 mg Rosmarinsäure pro Kapsel. ruhe stört : „Dr. Schreibers© Schlafen statt
Thujon ist größer als der Die Wirkung tritt nach 2 Stunden ein und hält schwitzen“ 1 mg Melatonin + 200 mg Baldrian
zu erwartende Nutzen. ca. 6 - 8 Stunden an. + 200 mg Hopfen + 120 mg Salbei
10Elektrolyte
Da der Körper durch starkes Schwitzen viel Flüssigkeit ver-
liert, bedarf es einer angemessenen und ausgleichenden
Aufnahme von Wasser, um einer Dehydration vorzubeugen.
Pures Wasser alleine hilft der Regeneration des Flüssigkeits-
haushaltes jedoch nur wenig. Wichtig ist die Aufnahme von
Elektrolyten (Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Chlorid,
Phosphat, Hydrogencarbonat), welche der Körper ebenfalls
mit dem Schwitzen ausscheidet.
Im menschlichen Körper haben Elektrolyte eine wichtige
Zur Hemmung der Rolle bei vielen Funktionen.
• Die Elektrolyte im Zellinneren halten im gesunden mensch-
Schweißproduktion - lichen Körper mit den Zelläußeren Elektrolyten immer ein be-
Dr. Schreibers® Schwitzex stimmtes Gleichgewicht. Für die Regulierung des Wasser-
haushalts ist dieses Gleichgewicht eine wichtige Vorausset-
zung.
Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel mit
• Das Gleichgewicht der Elektrolyte ist auch nötig für die Re-
pflanzlichen Extrakten aus Salbei und Weizengras
gulierung des pH-Wertes im Blut.
bietet Unterstützung bei übermäßigem Schwitzen.
• Für die Funktionsfähigkeit und auch für das Zusammenspiel
von Nervenzellen und Muskelzellen spielen Elektrolyte eine
Dr. SCHREIBERS® SCHWITZEX Kapseln sind eine
wichtige Rolle.
natürliche Unterstützung bei übermäßigem
• Als natürliche Elektrolyt-Schutzmaßnahme wird der Salzge-
Schwitzen. Entwickelt wurde diese Kombination
halt des Schweißes mit zunehmend starkem Schwitzen au-
von Salbei und Weizengras für die Frauen in den
tomatisch reduziert. Durch einen übermäßigen Verlust
Wechseljahren. Als Wirkmechanismus wird die
verschiedener Elektrolyte kann der Elektrolythaushalt durch-
Hemmung der Schweißbildung über das zentrale
einander kommen. Erbrechen, Durchfall oder starkes Schwit-
Nervensystem diskutiert. Weizengras hat einen
zen können die Ursache dafür sein. Bei einer sehr
hohen Anteil an Chlorophyll. Chlorophyll wird tra-
ausgeprägten Elektrolytstörung kann es sogar zu einem
ditionell zur Regulation von Schweißgeruch emp-
Organversagen kommen.
fohlen.
Dr. SCHREIBERS® SCHWITZEX Kapseln selbstver-
Elektrolyausgleich bei starkem Schwitzen
ständlich geeignet für Männer und Frauen jeder
Um die Elektrolytspeicher bei starker Hitze oder nach einem
Altersgruppe..
anstrengenden Training wieder aufzufüllen, sollte man zu iso-
tonischen Getränken greifen (in der Apotheke erhältlich). Sie
EMPFEHLUNG enthalten die gleiche Konzentration an Elektrolyten, wie sie
auch im Körper vorhanden sind. Auch ein Apfelsaft gespritzt
oder andere verdünnte Fruchtsäfte eignen sich. Softdrinks
sowie unverdünnte Fruchtsäfte sind keine guten Elektrolyt-
quellen.
TIPP: Elektrolytmischung selber herstellen: Auf einen halben
Liter stilles Mineralwasser kommt 1 TL Kochsalz sowie 7-8 EL
Traubenzucker.
Elektrolyausgleich bei Einnahme von Entwässerungsmitteln
Diuretika kurbeln die Harnproduktion der Nieren an. Dadurch
werden die Wasseransammlungen im Körper leichter ausge-
schwemmt. Durch das Ausschwemmen von Flüssigkeit wer-
den auch Mineralstoffe ausgeschieden. Vor allem Kalium,
Magnesium, Calcium spielen hier eine wichtige Rolle.
11Hautgesundheit
Sonne & Medikamente
Sonne verträgt sich nicht mit manchen Medikamenten. Wenn das Wetter schöner wird, suchen
häufiger Patienten mit lichtgeschädigter Haut die Apotheke auf. Nicht immer liegen die Ursa-
chen in einem unvernünftig intensiven Sonnenbad. Selbst kurzer Sonnenkontakt sowie der
Besuch von Solarien kann ausgeprägte Hautreaktionen zur Folge haben, wenn innerlich oder
Mag. pharm.
äußerlich angewendete Arzneimittel oder Kosmetika und Parfums die hautschädigende Kraft
Ulrike Schönauer
des UV-Lichts, hauptsächlich UVA-, aber auch UVB-Licht, verstärken.
EMPFEHLUNG Die Lichtempfindlichkeit der Haut hält unter reichenden Sonnenschutz zu sorgen. Sonnen-
Umständen Monate nach Absetzen des aus- schutzmittel mit hohem UV-A-Schutz bevorzu-
Gut wählen beim lösenden Mittels an. Oft wird zwischen gen. Es sind in der Apotheke eine Reihe von
Sonnenschutz! phototoxischen und photoallergischen Reak- hervorragenden Sonnenschutz-Präparaten mit
Einige chemische Licht- tionen unterschieden, die sich jedoch in der gut verträglichen chemischen und physikali-
schutzfilter der älteren Verfärbung betroffener Hautareale nicht schen UV-Filtern erhältlich. Mittlerweile ent-
Generation stehen im immer abgrenzen lassen. Zahlreiche Medika- halten Sonnenschutzmittel schon Lichtschutz-
Verdacht allergische Re- mente, aber sogar Bestandteile von Sonnen- Faktoren bis 60 (dank einer Vielzahl an che-
aktionen auszulösen. schutzmitteln (manche der chemischen Filter) mischen Filtern plus mineralischen Filtern wie
Wer auf solche Sonnen- können beide Formen auslösen. Zinkoxid).
schutzprodukte aller- Die Hautreaktionen ähneln mitunter einem In Australien hat sich wegen der englisch-
gisch reagiert, ist mit Sonnenbrand und dessen Folgen oder zeigen irischen Einwanderer mit besonders hoher
einem mineralischen UV- sich mit vermehrter Pigmentierung, juckenden Lichtempfindlichkeit bei extremer UV-Bela-
Filter (z.B. Creme auf der Pusteln uvm. stung folgender Slogan bewährt:
Grundlage von Zinkoxid) • Hormone (Ethinylestradiol, Progesteron) "SLIP, SLOP, SLAP" ("Schlüpf in ein Hemd,
gut beraten. können fleckige Pigmentierung verursachen. klecks dir Sonnenschutz auf und trag einen
• Manche Antibiotika (Tetracycline und Gyra- Hut"). Auch eine Plakataktion mit dem Spruch
APOTHEKEN-QUALITÄT: sehemmer) bewirken nach UV-Bestrahlung "Me no fry" ("Ich brate nicht") oder die Auf-
Wir führen ausschließlich Hautreaktionen. forderung "Be sunwise" ("Sei sonnenklug")
Sonnenschutzpräparate, • Manche Menschen reagieren unter der Ein- waren enorm medienwirksam und haben das
die keine Allergien aus- nahme von Blutdrucksenkern (ACE-Hemmern) Verhalten vieler Menschen beeinflusst und zu
lösen und für Allergiker verstärkt mit Lichtempfindlichkeit. einem vernünftigen Umgang mit der Sonne
und Kinder besonders • Auch Johanniskraut-Präparate oder Diuretika geführt.
geeignet sind! (Entwässerungsmittel) gehören zu den In Österreich setzt die Krebshilfe die bereits
Gerne helfen wir Ihnen photosensibilisierenden Substanzen. 1997 prämierte Aktion „Sonne ohne Reue“
bei der individuellen TIPPS: Medikamente mit kurzer Halbwertszeit fort. Unter www.sonneohnereue.at gibt es
Wahl des geeigneten abends einnehmen. Während der Therapie einen Hauttypentest, wertvolle Tipps und Vor-
Sonnenschutzmittels. mit phototoxischen Medikamenten ist für aus- sorge-Informationen.
12Empfehlung
Fenistil Gel - zur schnellen Linderung
von Juckreiz
Das Fenistil Gel wird zur Behandlung von Juckreiz bei
Insektenstichen, Nesselausschlag, Dermatosen, Sonnen-
brand und leichten oberflächlichen Verbrennungen an-
gewendet.
Das Gel kühlt die Haut angenehm und spendet Feuch-
tigkeit. Der speziell entwickelte antiallergische Wirkstoff
lindert Juckreiz und Brennen der Haut. Fenistil Gel hat
zudem eine lokal betäubende Wirkung.
Insektenstich Fenistil Gel zieht leicht und schnell in die Haut ein, ist
frei von Alkohol, Parfüm und Farbstoffen. Das Gel ist für
Nicht nur der Mensch freut sich über die gestiege- Kinder und Erwachsene geeignet.
nen Temperaturen, auch Gelsen und andere Blut-
sauger schätzen sie. Zum Glück ist niemand den Vergessen Sie nicht, Fenistil Gel einzupacken, wenn Sie
Blutsaugern schutzlos ausgeliefert. Fragen Sie in Aktivitäten im Freien geplant haben wie beispielsweise
der Apotheke nach dem geeigneten Schutz vor am Strand, beim Campen oder beim Wandern.
den Blutsaugern.
So machen Sie sich für Gelsen unsichtbar EMPFEHLUNG
Wenn Sie sich im Freien aufhalten, sollten Sie sich
mit Gelsenschutzmittel einsprühen. Das "verwirrt"
die Sinne der Mücken und sie können Sie auf Stopp das
d Jucken, nicht daas
kurze Distanz nicht mehr richtig orten. Am effek-
tivsten ist der Wirkstoff DEET. Alternativ gibt es Abentteuerr !
auch einen Stoff namens Icaridin.
Rauchfahnen gegen Gelsen
Kerzen mit ätherischen Ölen zeigen praktisch
keine Wirkung gegen Gelsen. Räucherspiralen, so-
genannte Coils, dagegen schon. Sie sollten aller-
dings nur im Freien abgebrannt werden.
Eincremen nach dem Stich
Mit dem Stich gelangt Speichel der Mücke in die
Haut - dieser enthält Gerinnungsfaktoren, die spä-
ter den Juckreiz auslösen. In der Apotheke gibt es
verschiedene Mittel zum Eincremen, die den kör-
pereigenen Botenstoff Histamin hemmen. Das be-
wirkt, dass das Immunsystem nicht so aktiv wird.
Die Schwellung soll so schneller zurück gehen und
der Juckreiz abnehmen.
Nach dem Stich kühlen
Ein bewährtes Hausmittel gegen Insektenstiche ist lindert Juckreiz und
d Hautirr
Hautirrrriitationen
das Kühlen. Es lindert die Entzündungsreaktion.
Über Wirkung und mögliche unern wünschte Wirkungen informieren Gebrauuchs-
Um die Schwellung und eventuelle Spannungs- information, A rz t oder A potheker. Marken sind Eigentum der GSK Unter-
schmerzen zu verringern, hilft es, den Stich zu nehhmensgruppe oder d an diese lizensier t . W irks tof f : Dimetinden
d male a t .
Stand: 03-2019. GSK- Gebro Consumer Healthcare GmbH. BG-JV.FEN190304
kühlen. Dazu eignen sich kalte Umschläge, Kühl-
pads oder Eiswürfel. Kratzen Sie nicht am Stich!
13Schönheit
Hautpflege: Aloe Vera
Aloe Vera, die Wüstenlilie, wird seit dem Altertum in vielen Kulturen zur Schönheitspflege
und als Heilpflanze geschätzt. Sagenumwobene Schönheiten, wie die ägyptischen Königinnen
Nofretete und Kleopatra, pflegten Haut und Haar regelmäßig mit Salben und Ölen aus frischer
Mag. pharm. Aloe Vera. Im alten Rom galt Aloe Vera als wahrer Heilmittel-Allrounder, in China als Symbol-
Ulrike Schönauer pflanze für Unsterblichkeit, bei den Mayas als „Quelle der Jugend“ und die Indianer bezeich-
neten sie als „Zauberstab des Himmels“. Zum Zweck der Wundversorgung begleitete die
EMPFEHLUNG
Wunderpflanze Christof Columbus auf seinen Reisen, der sie als „Arzt im Blumentopf“ be-
Frischekick: zeichnete, ebenso wie Alexander den Großen bei seinen Feldzügen.
Hyaluron Booster
Mineral-Spray Die ursprüngliche Heimat der Aloe Vera ist un- sten zu nennen, wurden inzwischen wissen-
Trockener Haut fehlt es
bekannt, als möglicher Ursprungsort erschei- schaftlich nachgewiesen. Ihre wichtigsten En-
oft an Geschmeidigkeit
nen die Kapstadt Region, der Sudan oder die zyme sind Amylase und Lipase, damit hilft sie
und Ausstrahlung, sie
arabische Halbinsel. Durch Kriegsherrn, Ent- bei der Verdauung, Fette und Zucker zu zer-
spannt, fühlt sich unan-
decker, Abenteurer oder Seefahrer wurde die legen.
genehm an. Der innova-
Pflanze in die ganze Welt verbreitet. Für die vielfältigen medizinischen und kosme-
tive DermaSel Hyaluron
Die Aloe Vera ist eine Überlebenskünstlerin. tischen Wirkungen ist die Gesamtheit der In-
Booster Mineral Spray
Feuchtigkeit zu erhalten, zählt zum persönli- haltsstoffe des Pflanzengels verantwortlich.
verbindet Original Totes
chen täglichen Überlebenstraining der Wü- Das kostbare Gel wird aus den frischen Blät-
Meer Salz mit Hyaluron-
stenpflanze. Sie übersteht extrem lange tern der Aloe Barbadensis, einst auf Barbados
säure und Panthenol
Trockenzeiten völlig ohne Wasser, denn sie entdeckt, gewonnen und besitzt antibakte-
und wirkt intensiv feuch-
zehrt vom riesigen Wasser-Reservoir in ihren rielle, antimykotische, entzündungshem-
tigkeitsspendend.
fleischigen Blättern. Noch ein faszinierendes mende, wundheilende, feuchtigkeits-
Er kann Fältchen nach-
Phänomen: Wird ein Blatt der Aloe Vera ver- erhaltende, reizmildernde und kühlende Ef-
haltig aufpolstern und
letzt, setzt die Selbstheilung der Pflanze fekte.
die Haut glätten. Das
spontan ein – ihre Wunde heilt fast augen- Ihre entzündungshemmende Eigenschaft ver-
belebende, kühlende
blicklich und schützt sich selbst somit vor dankt sie u.a. ihrem Gehalt an Salizylsäure,
Gefühl ist eine
Verdunstung. die Bakterien und Entzündungen bekämpft.
angenehme Er-
Der große Feuchtigkeitsspeicher in den Blät- Bei der Heilung kleiner Wunden wie Schnitte
frischung.
tern der Aloe Vera entwickelt sich in Laufe oder Abschürfungen ist das direkte Auftragen
Haut und Haare
von drei bis fünf Jahren zu einem natürlichen des Gels deshalb sehr hilfreich.
mit einem fei-
Pflanzengel mit über 220 wertvollen Inhalts- Wegen ihrem wohltuenden Effekt wurde Aloe
nen Nebel be-
stoffen. Darunter Vitamine, Mineralstoffe, En- Barbadensis einst unter ca. 300 verschiede-
sprühen und
zyme, Aminosäuren, essentielle Fettsäuren, nen Arten als die „Wahrhaftigste“ genannt.
kurz einwirken
Mucopolysaccharide, Lignine, Antrachinone, So kam es zum Namen Aloe Vera. Wegen die-
lassen.
ätherische Öle und Saponine, um die wichtig- ser besonderen Eigenschaften findet Aloe
14Besonders nach dem Sonnenbad ist unser
Körper mit der Regeneration der Haut oft
überfordert und braucht Unterstützung.
Aloe Vera spendet mit einer Vielfalt an Nähr-
und Vitalstoffen Feuchtigkeit, unterstützt die
natürliche Regeneration der Haut, brennt
nicht und wirkt angenehm kühlend und
beruhigend bei Sonnenbrand.
Vera in der traditionellen Heilkunde ein breites Anwen- Das vitalstoffreiche Aloe Vera Gel pflegt sanft, spendet
dungsspektrum, z.B. bei schlecht heilenden Wunden, Ge- wohltuende Feuchtigkeit für jeden Hauttyp, unterstützt
schwüren, Akne, Prellungen, Muskelverspannungen, die natürliche Regeneration der Haut und brennt nicht.
Insektenstichen, Sonnenbrand oder Brandwunden.
Das Aloe Vera Gel wurde speziell zur Pflege besonders Aloe Vera Gel ist ideal zur Pflege für
sensibler Haut entwickelt. Die wertvollen Wirkstoffe drin- • extrem trockene Haut
gen tief in die Haut ein und entfalten dort ihre pflegende • stark schuppende Haut
und schützende Wirkung. Damit werden Hautschäden • irritierte, gerötete und juckende Haut z.B. bei
nicht nur optisch verbessert, sondern Gewebe wird tat- Sonnenbrand (kühlend), nach Insektenstichen,
sächlich zur Neubildung angeregt. bei Neurodermitis
• gereizte Haut z.B. durch feucht-kalte Witterung,
Folgende erfahrungsmedizinische bzw. kosmetische Wind, trockene Heizungsluft …
Wirkungen sind bekannt:
• beruhigend bei gereizter und juckender Haut
• macht die Haut geschmeidig und weich EMPFEHLUNG
• wirkt adstringierend (gegen große Poren, Akne)
• verbessert den Hautstoffwechsel
• aktiviert die natürliche Zellerneuerung
• pflegt bei Rötungen, Unreinheiten
• spendet viel Feuchtigkeit, besonders bei trockener,
schuppender Haut
• strafft und glättet die Haut
• kühlt nach Sonnenbrand
UNSERE EMPFEHLUNG:
“Aloe Vera Gel 98%” von ECA-Medical enthält das reine
Gel der Aloe barbadensis aus kontrolliertem Anbau in
Mischkulturen. Die Blätter werden unter idealen Bedin-
gungen von Hand geerntet und dann in einem standar-
disierten Prozess schonend verarbeitet, um den
natürlichen Wirkstoffkomplex mit maximaler Wirksamkeit
zu erhalten. Aloe Vera Gel
Das leichte Pflegegel enthält 98 % reinen Saft aus den morgens und
frischen Blättern der Aloe Vera, die Wirkstoffe der
Kamille, Dexpanthenol und ist frei von Parfüm.
abends nach der
Hautreinigung
Besonders sensible Haut braucht sanfte Pflege mit viel
Feuchtigkeit, denn trockene Haut reagiert auf Reizungen
sparsam auftragen
besonders schnell mit Rötungen, Brennen oder Juckreiz. und leicht einmassieren.
15RÄTSELGEWINNSPIEL
Meeres- feine
Leckerei Vorname Stadt Schutz
voll- tiere Börsen- ägypt.
im mit Baum- der auf vor UV-
kommen aufgeld
Sommer Schale wolle Sander Fünen Strahlen
eh. japa-
nischer
Kaiser- Abgabeschluss
12 titel 9
Fußball- grobe franzö-
ist der
Luft- ursäch-
strom
spieler- Pflanzen-
lich
sisch: 28.8.2019
position faser 13 Jahr
in der Bahnhof
Schla- Werk-
Verlade-
gerstar
(Rober-
zeug
zum ma- Apotheke
to) 6 Hacken schine
großes
Szenen- Die GewinnerInnen werden
Blas-
folge instru-
(Bühne) ment 16 unter Ausschluss des
Fremd- dt.
Rechtsweges ermittelt und
unver- Pokal
letzt
wortteil:
(engl.)
Tennis- in der nächsten Ausgabe
halb 5 legende
unseres Gesundheits-
auf- Kugel- franz.
richtig, schrei- Filmidol ratgebers veröffentlicht.
liebe- ber der 60er
voll 7 (Kw.) (Abk.)
einge-
Gär-
3
futter
legtes
Gewürz 10
PREISE
Teil der Haupt- so-
schwe-
Leder- stadt undso-
her- res Süd- vielte Gewinnen
stellung Gepäck koreas 4 (math.)
Menge, Über-
un- Gewitter- eine Sie
sicher, erschei- Lotterie
Gruppe zeugung
schwach
stache-
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3x1
fürchter-
lige
licher Wiesen- Aloe Vera
Schreck pflanze 2
weib-
Rück-
Hof um
eine
norwe- Produkt von
liches Licht- gische
buchung
Hormon quelle Münze ECA
11
franzö-
italie-
Wasser- sisches
nisch: Depar-
fahrzeug
drei
Abk.:
14 tement Aloe Vera, die
erd-
nächster
Stern
Seine
Exzel-
Schönheits-
lenz
elektro- Last-
oben-
drein,
pflege
nischer und noch
Fühler Reittier dazu 15
Pas-
speziell
Wasch-
raum
(Kw.)
sions-
spielort
im Sommer
in Tirol
Abk.: heftiger
ultra- Wind-
1 violett stoß
Süd-
unsport-
südost
lich
(Abk.) 8
wohl-
riech-
ender
Strauch DEIKE-1420-0616
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Gewinnerinnen der Frühjahrsausgabe
Name:
Fr. Margit Hinteregger, Bregenz
Adresse: Fr. Esther Maier, Dornbirn
Fr. Eveline Waldner, Bregenz
Lösungswort mit diesem Abschnitt in der Apotheke zur Ziehung abgeben. Viel Glück! Wir gratulieren herzlich!Sie können auch lesen
