SONNE OHNE REUE HAUTKREBSVORSORGE UND -FRÜHERKENNUNG - Österreichische Krebshilfe
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SONNE OHNE REUE HAUTKREBSVORSORGE UND -FRÜHERKENNUNG
Die Österreichische Krebshilfe Inhaltsverzeichnis
Österreichische Krebshilfe – seit 1910
„Die Not unserer Krebskranken wird immer größer, wir müssen etwas tun, um sie
zu lindern. Könnten wir nicht zusammenkommen, um darüber zu sprechen?“
Diese Zeilen schrieb Hofrat Prof. Dr. Julius Hochenegg an seinen Kollegen Hofrat
Prof. Dr. Anton Freiherr von Eiselsberg. Es war ein trüber Novembertag im Jahr
1909 gewesen und Prof. Hochenegg hatte wie so oft eine Krebspatientin daheim
besucht und die Not, die er dort sah, hatte ihn tief betroffen gemacht.
Infolgedessen gründeten am 20.12.1910 die Ärzte Prof. Dr. Julius Hochenegg,
Hofrat Prof. Dr. Anton Freiherr von Eiselsberg, Hofrat Prof. Dr. Richard Paltauf,
Prof. Dr. Alexander Fraenkel, Prim. Doz. Dr. Ludwig Teleky und Dr. Josef Winter
die heutige Österreichische Krebshilfe.
Damals wie heute ist es eine der Hauptaufgaben der Österreichischen Krebshilfe,
Patient:innen und Angehörige zu begleiten, sie zu unterstützen und für sie da zu sein.
Rund 100 kompetente Berater:innen stehen Patient:innen und Angehörigen in
ca. 60 Krebshilfe-Beratungsstellen mit einem umfangreichen Beratungs- und
Betreuungsangebot zur Verfügung.
Darüber hinaus tragen Erkenntnisse aus den von der Österreichischen Krebshilfe
finanzierten Forschungsprojekten dazu bei, den Kampf gegen Krebs im Bereich
Diagnose und Therapie erfolgreicher zu machen.
Die Österreichische Krebshilfe finanziert sich zum großen Teil durch private
Spenden, deren ordnungsgemäße und verantwortungsvolle Verwendung von
unabhängigen Wirtschaftsprüfer:innen jährlich bestätigt wird. Die Krebshilfe ist
stolze Trägerin des Österreichischen Spendengütesiegels.
2
Einleitung Einleitung
Sonne gehört zum Leben – wir brauchen ihre Wärme!
Foto: Marina Probst-Eiffe
Aber wie bei vielen anderen Dingen kann auch
hier ein „zu oft“ und „zu viel“ gefährlich werden.
Seit 1988 informiert die Österreichische Krebshilfe
gemeinsam mit der Österreichischen Gesellschaft für
Dermatologie mit der Aktion „Sonne ohne Reue“ über
Hautkrebs-Vorsorge und -Früherkennung. Damals
wie auch heute gilt: die beste Hautkrebs-Vorsorge
ist die Vermeidung von extremer und intensiver
Univ.-Prof. Dr. Paul SEVELDA Sonnenbestrahlung. Vergessen Sie daher nicht auf den
Präsident der richtigen Sonnenschutz!
Österreichischen Krebshilfe
Die Früherkennung von Hautkrebs hat einen
besonderen Stellenwert: Rechtzeitig erkannt und
behandelt kann eine vollständige Heilung bedeuten.
Doch leider lassen immer noch viele Betroffene
zu lange Zeit verstreichen, teils aus Unwissenheit,
teils werden Knötchen oder sich verändernde
dunkle Flecken verharmlost. Unsere Botschaft
an alle lautet: Hautkrebs ist heilbar, wenn der
Tumor frühzeitig erkannt und behandelt wird. In
Univ.-Prof. Dr. Christoph HÖLLER diesem Sinne appellieren wir für Selbstkontrolle,
Univ.-Prof. Dr. Erika RICHTIG Früherkennungsuntersuchungen beim/bei der
Arbeitsgruppe Melanom Hautarzt/-ärztin und – Sonnenschutz!
Österreichische Gesellschaft für
Dermatologie und Venerologie
Sonnenstrahlen können für Körper und Seele sehr
Foto: Sabine Klimpt
wohltuend sein. Ein Sonnenbrand ist aber leider
auch schnell passiert, und wirkt lange nach. Neben
den akuten Beschwerden führt er zur Hautalterung
und kann – oft erst nach Jahren – Hautkrebs
verursachen. Gehen Sie beim Sonnen auf Nummer
sicher! Die beste Vorsorge ist der richtige Schutz.
Dazu zählt vor allem die konsequente Anwendung
eines medizinisch erprobten Sonnenschutzes für
Mag. pharm. die Haut. Die Apothekerinnen und Apotheker
Susanne ERGOTT-BADAWI bieten eine individuelle Beratung zum idealen
Präsidiumsmitglied Sonnenschutz für Groß und Klein.
Österreichische Apothekerkammer
3
Informationen in einfacher Sprache Inhaltsverzeichnis
NEU! Inhalte auch in einfacher Sprache!
Bei der Erstellung unserer Bro- nen, dann kommen Sie direkt zu
schüren legen wir seit vielen Jahren den Informationen in einfacher
großen Wert darauf, evidenz- Sprache.
basierte Informationen für alle
Interessierte, Patient:innen und Sie können sich dabei aussuchen,
Angehörige zu vermitteln. Dabei ob Sie unseren Originaltext, oder
ist es unsere Aufgabe, komplizierte die gleiche Information in ein-
Gerade wenn medizinische Fachinformationen facherer Sprache (Sprachstufe B1)
es um Krebs- in eine leichter verständliche Spra- lesen möchten.
vorsorge und che zu übersetzen.
-früherkennung
geht, ist es
Eine generelle „Leitlinie“ zur
wichtig, dass
möglichst alle
Verständlichkeit gibt es aber leider
Menschen die nicht. Denn was ein:e Leser:in
dazugehörigen vielleicht schon viel zu einfach
Informationen zu lesen findet, ist für den/die
verstehen! andere:n möglicherweise ganz und
gar nicht leicht verständlich.
Da gerade die Informationen rund Inhalte auch via App vorlesbar
um die Krebsfrüherkennungs
untersuchungen lebensrettend sein Darüber hinaus können Sie
können, haben wir in dieser Bro- sich unsere Informationen auch
schüre erstmalig ein neues Angebot vorlesen lassen!
eingearbeitet: Sie können alle
Informationen auch in einfacher Wenn Sie sich die dazugehörige
Sprache lesen! „capito App“ gratis in den App-
stores downloaden, erhalten Sie
direkt in der App Zugriff auf unse-
Verständlichkeit mit einem re Broschüre und können sich die
Fingertipp einzelnen Kapitel vorlesen lassen.
Lesen Sie hier mehr Mit dieser App bleiben alle Inhalte
über die Broschüre Wir haben jedes der Kapitel mit der vorliegenden Broschüre immer
„Sonne ohne Reue“ in einem eigenen QR-Code versehen. auf Ihrem Smartphone bereit und
leicht verständlicher
Wenn Sie diese Codes mit Ihrem Sie können diese auch mit anderen
Sprache.
Smartphone oder Tablet einscan- Menschen teilen.
4
Einleitung Informationen in einfacher Sprache
Produkt-
Die Kapitel im Überblick
kennzeichnung
Zu folgenden Kapitel kommen Sie
mit dem nebenstehenden QR- Sonnenschutz
Code direkt zu den leicht verständ- für Kinder
lichen Inhalten:
Sonne ohne Reue Im Solarium
Wir bieten Ihnen
erstmalig die
Möglichkeit, die
Inhalte unserer
UV-Strahlen Sonnenschäden
Broschüre
auch in leicht
verständlicher
Hautkrebs- Sprache
UV-Index abzurufen.
Früherkennung
Scannen Sie
dazu einfach die
nebenstehenden
Selbstuntersuchung QR-Codes!
7 Sonnen-Regeln
der Haut
Hauttypen- Melanom-
Einteilung Erkennung
Der richtige Der „helle“
Sonnenschutz: Hautkrebs
Sonnenschutz je Europäischer Kodex
nach Aktivität gegen Krebs
Wahl des richtigen Krebshilfe
Sonnenschutzmittels Empfehlungen
5
Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Aus dem Inhalt
Sonne ohne Reue ...................................................................................... 7
UV-Strahlen .............................................................................................. 8
UV-Index ................................................................................................ 10
Die 7 Sonnen-Regeln . ............................................................................. 11
Hauttypen-Einteilung .............................................................................. 12
Der richtige Sonnenschutz ....................................................................... 14
Sonnenschutz je nach Aktivität ................................................................ 16
Wahl des Sonnenschutzmittels ................................................................ 18
Produkt-Kennzeichnung .......................................................................... 19
Sonnenschutz für Kinder . ........................................................................ 21
Im Solarium ............................................................................................. 23
Sonnenschäden . ..................................................................................... 25
Hautkrebs-Früherkennung ....................................................................... 27
Selbstuntersuchung der Haut . ................................................................. 28
Melanom-Erkennung . ............................................................................. 31
Früherkennung mittels künstlicher Intelligenz: SkinScreener......................... 33
Der „helle” Hautkrebs................................................................................ 35
Sonne ohne Reue....................................................................................... 37
Europäischer Kodex gegen Krebs ............................................................. 43
Empfehlungen zur Krebs-Vorsorge und -Früherkennung ........................... 46
Adressen ................................................................................................ 47
Haftungsausschluss: Die Inhalte dieser Broschüre wurden mit größter Sorgfalt und unter Berück-
sichtigung der jeweils aktuellen medizinischen Entwicklungen von unseren Expert:innen bzw. von unserer
Redaktion erstellt. Die Österreichische Krebshilfe-Krebsgesellschaft kann dennoch keinerlei Gewähr für
die Richtigkeit, Vollständigkeit, Korrektheit, letzte Aktualität und Qualität sämtlicher Inhalte, sowie
jeglicher von ihr erteilten Auskünfte und jeglichen von ihr erteilten Rates übernehmen. Eine Haftung für
Schäden, die durch Rat, Information und Auskunft der Österreichischen Krebshilfe-
Krebsgesellschaft verursacht wurden, ist ausgeschlossen.
6
Einleitung Sonne ohne Reue genießen
Die Sonne ohne Reue genießen!
Was wäre das Leben ohne Sonnen- krebs kommt wesentlich häufiger
schein? Die Sonne gibt uns Licht, bei Menschen mit heller Haut,
spendet Wärme und Wohlbefin- hellen Haaren, hellen Augen
Lesen Sie hier die
den. Licht fördert die Bildung von und Sommersprossen vor, als bei Inhalte des Kapitels
Vitamin D, das für den Aufbau brünetten oder dunkelhaarigen „Sonne ohne Reue“ in
und Erhalt der Knochen benötigt Menschen mit dunklerer Haut. leicht verständlicher
wird. Unser Körper kommt dabei Sprache.
mit ganz wenig Sonne aus: ein Das Sonnenlicht, das auf die
Spaziergang pro Woche oder vier Erdoberfläche trifft, setzt sich aus
Minuten pro Tag reichen. Die ultravioletter (UV) Strahlung,
Vitamin D-Bildung funktioniert dem sichtbaren Licht und der
auch bei bedecktem Himmel! Infrarot-Strahlung zusammen.
Kurz gesagt: Wir brauchen die
Sonne. Aber wir sollten sie auch
ganz ohne Reue genießen können, Sonnenlicht =
denn wie bei so vielen schönen sichtbares Licht +
UV-Strahlen +
Dingen hat auch die Sonne eine
Infrarot-Strahlen
Schattenseite.
Extreme und intensive Sonnen-
bestrahlung kann Hautkrebs
verursachen! Der vernünftige
Umgang mit der Sonne ist daher
der wichtigste Teil der Haut-
krebs-Vorsorge. Durch effizienten
Sonnenschutz – natürlichen
Schatten, Sonnencreme und
Sonnenschutzkleidung – können
Sonnenbrände vermieden werden.
Die Zahl der (insbesondere in der
Jugend) entstandenen Sonnen Der richtige Sonnenschutz wird nach dem
brände hängt direkt mit dem Hauttyp bestimmt. Aber auch die Bekleidung
Hautkrebsrisiko zusammen. einschließlich Kopfbedeckung ist ein wichtiger
Ebenso mit dem Hauttyp: Haut- Faktor.
7
UV-Strahlen Inhaltsverzeichnis
UV-Strahlen
UV-Strahlen sind sehr energie sind zwar energieärmer, dringen
reich und können – wenn man aber besonders tief in die Haut
ihnen ungeschützt ausgesetzt ist ein. Sie führen zur vorzeitigen
Lesen Sie hier die
– Hautschäden verursachen. Die Hautalterung, die sich durch
Inhalte des Kapitels
„UV-Strahlen“ in leicht UV-Strahlung der Sonne dringt – Faltenbildung und Pigment-
verständlicher Sprache. je nach Wellenlänge – unterschied- flecken zeigt. Sehr häufig sind
lich weit auf die Erdoberfläche: UVA-Strahlen für die Auslösung
von Sonnenunverträglichkeits
UVC-Strahlen reaktionen der Haut (z. B.
Sonnenallergie) verantwortlich.
Die besonders energiereiche In ausreichender Menge können
UVC-Strahlung wird von UVA-Strahlen zur Entstehung von
Sowohl der Erdatmosphäre in den Hautkrebs beitragen. Es macht
UVA- als auch oberen Atmosphärenschichten dabei keinen Unterschied, ob die
UVB-Strahlen vollständig ausgefiltert, so dass UVA-Strahlen von der Sonne oder
können – wenn natürliche UV-C-Strahlung die einer künstlichen Lichtquelle, wie
man ihnen
Erdoberfläche nicht mehr erreicht. beispielsweise einem Solarium,
ungeschützt
ausgesetzt ist
kommen.
– Hautschäden UVB-Strahlen
verursachen. Sind die Veränderungen an der
Sonnenschutz- UVB-Strahlen sind sehr energie DNS gering, werden sie von
mittel müssen reich, kurzwellig und durch- speziellen Reparaturenzymen
daher UVA- und dringen die oberste Hautschicht. wieder ausgebessert. Bei schwe-
UVB-Schutz Dort regen sie die pigmentbil- reren und immer wiederkehrenden
geben! denden Zellen (Melanozyten) zur UV-Überdosierungen sind diese
vermehrten Melanin-Bildung Reparaturmechanismen aller-
an, welches die Haut vor den dings überfordert und es können
eindringenden Sonnenstrahlen dauerhafte Schäden an der DNS
schützt. Die Haut wird dadurch entstehen. Sie führen oftmals zur
braun. UVB-Strahlen verursachen Entartung der betroffenen Zellen
Sonnenbrand und schädigen die und schließlich zur Entwicklung
Erbsubstanz (DNS) der Haut. von Hautkrebs.
UVA-Strahlen Schäden durch UV-Strahlen
Die langwelligen UVA-Strahlen Neben dem Sonnenbrand, der ein
8
Einleitung UV-Strahlen
direkter Schaden durch UVB-
Strahlen ist, können also auch
UVA-Strahlen längerfristig die
Haut schädigen. Die lichtbedingte
Hautalterung mit einem
typischen Faltenbild, Schlaffheit
und Pigmentstörungen entsteht Mai bis August
durch jahrelanges Einwirken von Während dieser Monate sind die Dr. med.
UVA-Strahlen. UV-Strahlen sehr intensiv, und die Veronika LANG
La Roche-Posay
Haut braucht Schutz durch Klei-
UV-Strahlen sind dung und Schatten. Während der La Roche-Posay ist
nicht immer gleich! Mittagszeit (11 bis 15 Uhr) sollten ein von Apotheken
Sie sich im Schatten aufhalten. und Dermatologen
Die Intensität der UV-Strahlen ist empfohlener Sonnen-
schutz, daher liegt uns
während des Jahres unterschied-
das Thema Haut und
lich. Wenn Sie sich im Freien Sonne besonders am
aufhalten, berücksichtigen Sie Herzen. Aus diesem
bitte daher auch die Jahreszeit. Grund unterstützen wir
auch heuer wieder den
Aufruf der Österreichi-
schen Krebshilfe zum
September und Oktober bewussten Umgang
Ähnlich wie im Frühling täuschen mit der Sonne und
auch in den Herbstmonaten die freuen uns, einen
niedrigeren Temperaturen über Beitrag zur Hautkrebs-
vorsorge leisten zu
die Stärke der UV-Strahlung hin-
können.
März und April weg. An sonnigen Tagen sollte die
Nach den finsteren und kalten Ta- Mittagszeit möglichst im Schatten
gen sehnen wir uns in dieser Jah- verbracht werden.
reszeit besonders nach der Sonne.
Die angenehmen Temperaturen November bis Februar
täuschen aber über die Strahlungs- Im Großteil Österreichs sind die
intensität hinweg. Im Frühling UV-Strahlen in dieser Zeit schwach,
sollte daher die Haut unbedingt und es braucht normalerweise kaum
geschützt werden, auch wenn die Sonnenschutz. Hält man sich aber in
Temperaturen noch niedrig sind! den Bergen auf, z.B. zum Skifahren, ist
Sonnenschutz unbedingt notwendig.
9
UV-Index Inhaltsverzeichnis
UV-Index
Stärke der UV-Strahlen Die Medizinische Universität
Innsbruck, Sektion für Biome-
Der UV-Index ist ein inter- dizinische Physik, erstellt täglich
Lesen Sie hier die
nationales Maß für die Stärke eine Prognose für den UV-Index
Inhalte des Kapitels
„UV-Index“ in leicht der UV-Strahlen der Sonne. für verschiedene Regionen und
verständlicher Sprache. Je höher der UV-Index, desto Höhenlagen. Die Werte können
intensiver und schädlicher ist die Sie online abrufen unter:
UV-Strahlung. www.uv-index.at
Die Intensität der UV-Strahlung Wie lange man sich in der Sonne
hängt stark von der geografischen aufhalten kann, ohne Schaden
Lage, der Tages- und Jahreszeit, von UV-Strahlen davon zu tragen,
der Höhe über dem Meeresspiegel bestimmt darüber hinaus der
und dem Wetter ab. Der UV- jeweilige Hauttyp.
Index wird mit einer Zahl von
1 bis 11+ dargestellt. Die Zahl
zeigt die Stärke der UV-Strahlung:
je höher, desto stärker die
UV-Strahlung.
Strahlungsstärke Schutz
1 – 2: schwach Kein Schutz erforderlich
3 – 5: mittel Hut, T-Shirt, Sonnenbrille, Sonnencreme
Hut, T-Shirt, Sonnebrille, Sonnencreme.
6 – 7: hoch
Über Mittag (11-15 Uhr) im Schatten bleiben
Hut, T-Shirt, Sonnenbrille, Sonnencreme. Schatten
8 – 10: sehr hoch generell der Sonne vorziehen. Aufenthalt im Freien
reduzieren
Hut, T-Shirt, Sonnenbrille, Sonnencreme. Schatten
11: extrem generell der Sonne vorziehen.
Aufenthalt im Freien möglichst vermeiden.
10Einleitung „Richtig” Sonnen
Sieben Sonnen-Regeln
1. Mittagssonne – nein danke! zarte Bräune bleibt auch länger
Bleiben Sie von 11 – 15 Uhr im bestehen.
Lesen Sie hier die
Schatten.
Inhalte des Kapitels
5. Sonnenbrand „löschen”! „Sieben Sonnen-Regeln“
2. Drei x H hilft! Waren Sie doch zu lange in der in leicht verständlicher
Hut, Hemd und Hose aus dicht Sonne und haben Sie leichte Sprache.
gewebten Materialien schützen Rötungen, dann verwenden
vor starker Sonneneinstrahlung. Sie kühlende Produkte aus der
Apotheke oder Hausmittel wie
3. Richtiger Sonnenschutz! Topfen oder Apfelessig. Bei
Tragen Sie das für Ihren Haut- einer starken Rötung oder gar
typ (S. 12-13) richtige Sonnen- Blasenbildung suchen Sie unbe-
schutzpräparat am besten gleich dingt eine:n Arzt/Ärztin auf!
morgens, auf jeden Fall aber 30
Minuten vor dem Aufenthalt 6. Achtung bei
in der Sonne auf, damit der Medikamenteneinnahme!
Filter seine optimale Wirkung Beachten Sie, dass unter der
entfalten kann. Cremen Sie sich Einnahme bestimmter Medi-
vor allem nach dem Baden und kamente die Lichtempfindlich-
bei starkem Schwitzen regelmä- keit der Haut ansteigen kann.
ßig wiederholt ein. Informieren Sie sich daher
rechtzeitig bei Ihrem Arzt / Ihrer
4. Achtung vor Ärztin oder Apotheker:in, ob
indirekter Sonne! Ihre Medikamente Ihre Sonnen-
Auch im Schatten oder bei verträglichkeit beeinflussen.
Bewölkung scheint die Sonne –
mit einer Intensität von 50 %. 7. Beobachtung rettet Leben!
Bei Wasser, Sand, Schnee und 90 % aller Hautkrebsfälle sind
anderen reflektierenden Umge- bei Früherkennung heilbar.
bungen ist diese Intensität um Daher kann die regelmäßige
bis zu 85 % höher! Cremen Sie Selbstbeobachtung der Haut
sich daher auch im Schatten ein. (S. 28) Ihr Leben retten. Haben
So kann Ihre Haut ohne das Sie zahlreiche, atypische oder
Risiko eines Sonnenbrandes ih- unregelmäßige Muttermale,
ren natürlichen Schutz langsam sollten Sie diese zweimal jährlich
aufbauen und die so erworbene hautärztlich kontrollieren lassen.
11Hauttypen-Tabelle Inhaltsverzeichnis
Hauttypen-Tabelle
DIE HAUTTYPEN
Nicht jeder Mensch verträgt die Sonne gleich gut. Der richtige
Lesen Sie hier die
Informationen über
Sonnenschutz und die sogenannte „Eigenschutzzeit“ (= der Zeitraum,
die Hauttypentabelle den man ungeschützt in der Sonne verbringen kann) werden vom
in leicht verständlicher Hauttyp bestimmt.
Sprache.
Fotos: Spirig
Hauttyp I: Keltischer Hauttyp
Kennzeichen: rothaarig, Sommersprossen, helle Haut, helle Augen
Hautkennzeichen: ungeschützt immer rot, bräunt niemals,
höchste Sonnenbrandneigung
max. Eigenschutzzeit: 5 – 10 Minuten
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 50+ („Sehr hoher Schutz”)
Hauttyp II: Nordischer Hauttyp
Kennzeichen: blond, blauäugig, helle Haut
Hautkennzeichen: ungeschützt meistens rot, geringe Bräunung,
hohe Sonnenbrandneigung
max. Eigenschutzzeit: 10 – 20 Minuten
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 30 – 50 („Hoher Schutz”)
Hauttyp III: Mischtyp
Kennzeichen: brünett, helle bis hellbraune Haut, dunkelgraue
oder braune Augen
Hautkennzeichen: manchmal Sonnenbrand, gute Bräunung
max. Eigenschutzzeit: 20 – 30 Minuten
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 20 – 25 („Mittlerer Schutz”)
12Einleitung Hauttypen-Tabelle
Hauttyp IV: Mediterraner Hauttyp
Kennzeichen: dunkelhaarig, olive bis dunkelbraune Haut,
braune Augen
Hautkennzeichen: selten Sonnenbrand, tiefe, sehr gute Bräunung
max. Eigenschutzzeit: 30 – 40 Minuten
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 15 – 20 („Mittlerer Schutz”)
Hauttyp V: Dunkler Hauttyp
Kennzeichen: dunkelbraune bis schwarze Haare, dunkelbraune
Haut, dunkelbraune Augen
Hautkennzeichen: kaum Sonnenbrand, schnelle Bräunung
max. Eigenschutzzeit: 50 – 60 Minuten
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 6 – 10 („Geringer Schutz”)
Hauttyp VI: Schwarzer Hauttyp
Kennzeichen: schwarzhaarig, dunkelbraune bis schwarze Haut,
dunkelbraune Augen
Hautkennzeichen: fast nie Sonnenbrand, schnelle Bräunung
max. Eigenschutzzeit: 70 – 80 Minuten
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 6 („Geringer Schutz”)
13„Richtig” Sonnen Inhaltsverzeichnis
Der richtige Sonnenschutz
In unserer Gesellschaft steht Einfachster und wichtigster
ein sonnengebräunter Teint Schutz: Bekleidung
leider immer noch für „gesund“,
Lesen Sie hier die
Inhalte des Kapitels „dynamisch“ und „erfolgreich“. Die Bekleidung – einschließlich
„Der richtige Das sprichwörtliche „Farbe- einer Kopfbedeckung – stellt die
Sonnenschutz“ in leicht -Schinden“ wird von vielen einfachste und wichtigste Form des
verständlicher Sprache. Menschen – trotz der Warnungen Sonnenschutzes dar.
von Ärzt:innen und anderen
Expert:innen – noch immer Beachten Sie aber, dass nicht
praktiziert. jedes Kleidungsstück – ob Hemd,
Bluse oder T-Shirt – ausreichend
Doch bitte bedenken Sie: Ihre vor Sonnenbrand schützt. Die
Haut vergisst nichts. Jeder Schutzwirkung kann sehr unter-
Sonnenbrand (vor allem im schiedlich sein. Spezielle Beklei-
Kindes- oder Jugendalter) erhöht dungstextilien, die vor UV-Strah-
Ihr Risiko, an Hautkrebs zu lung schützen, sind nach der
erkranken. ÖNORM EN 13758-1 geprüft
und gekennzeichnet.
Geben Sie Ihrer Dabei spielt nicht nur die Ge-
Haut Zeit, sich samtmenge an UV-Strahlung, Sonnenbrillen erfüllen eine
an die Sonne die über Jahre auf einen Men- wichtige Schutzfunktion für die
zu gewöhnen! schen einwirkt, sondern auch die Augen. Achten Sie bei der Auswahl
Bleiben Sie in den
Intensität eine wichtige Rolle bei nicht nur auf modische Krite-
ersten Sonnen-
Tagen lieber im
der Entstehung von Hautkrebs. rien, sondern auch, ob die Brille
Schatten! Denn auch Menschen mit heller nach ÖNORM EN 1836 geprüft
Haut, die sich nur zeitweise, dann wurde. Nur dann ist sie als Schutz
aber intensiv, der Sonne aussetzen gegen UV-Strahlung geeignet.
und dabei Sonnenbrand in Kauf
nehmen, sind gefährdet.
14Einleitung Der richtige Sonnenschutz
Sonnenschutzmittel UVB-Schutz
Nur wer richtig eingecremt ist, Der UVB-Schutz wird auf den
hat einen ausreichenden Schutz. Sonnenschutzmitteln mit dem
Die EU empfiehlt zwei Milli- Lichtschutzfaktor, auch LSF,
gramm pro Quadratzentimeter. Sonnenschutzfaktor und Sun
Auf die gesamte Hautoberfläche Protection Factor, auch SPF,
hochgerechnet entspricht dies angegeben. Er gibt an, wie stark
der Menge von sechs Teelöffeln: die Sonnencreme vor den UVB-
einer für das Gesicht, einer für die Strahlen schützt und damit die
Arme, einer für Brust und Bauch, Zeit verlängert, bis eine Rötung
einer für den Rücken sowie je einer der Haut in der Sonne auftritt.
für jedes Bein.
Es gibt eine Fülle von Sonnen- UVA-Schutz
schutzprodukten, die sich in der
Art der Filter (chemische Filter, Die Europäische Kommission
physikalische Filter), der Höhe des empfiehlt seit 2008 den Herstel-
Schutzfaktors und ihre Zuberei- lern von Sonnenschutzmitteln ein
tung voneinander unterscheiden. genormtes Logo, das den ausrei-
chenden UVA-Schutz des Pro-
Wichtig ist, dass das Sonnen- duktes angibt. Jedes Sonnenschutz-
schutzmittel im gesamten UV- mittel, auf dem Sie dieses Logo
Bereich (UVA + UVB) schützt, die sehen, erfüllt die Anforderungen
Schutzwirkung ausgewogen im Bereich des vorgeschriebenen
(UVB:UVA-Balance) und das UVA-Schutzes (s. auch Seite 19).
Produkt photostabil ist. Dies be-
deutet, dass das Filtersystem wäh-
rend der gesamten Besonnungszeit
seine Wirksamkeit gewährleistet
und nicht durch die UV-Strahlen
inaktiviert wird.
15Sonnenschutz je nach Aktivität Inhaltsverzeichnis
Sonnenschutz je nach Aktivität
Bedenken Sie bei der Wahl des
Sonnenschutzes auch, wo Sie sich
aufhalten und welche Aktivität Sie
Lesen Sie hier die
Inhalte des Kapitels vorhaben.
„Sonnenschutz je nach
Foto: thinkstock
Aktivität“ in leicht
verständlicher Sprache.
UV-Strahlen bis zu 90 % reflek-
tieren und damit die Strahlungs-
intensität fast verdoppeln. Beim
Skifahren ist zwar nur eine kleine
Im Schnee Partie des Körpers der Sonne
verstärkt sich die In den Bergen ausgesetzt, aber die UV-Strahlung
Wirkung der UV- ist nicht zu unterschätzen. Son-
Strahlen um bis Pro 1.000 Höhenmeter nimmt nenbrille und Sonnenschutzmittel
zu 85 %, im Sand
die Intensität der UV-Strah- für das Gesicht können vor den
um bis zu 20 %,
im Wasser um
len um ungefähr 10 % zu. Bei UV-Strahlen schützen.
bis zu 75 %. Die sportlichen Aktivitäten kommt
Strahlung reicht es meistens über längere Zeit zu Im und auf dem Wasser
auch noch unter einer intensiven UV-Exposition.
das Wasser. Ein besonders guter Schutz mit In einer Wassertiefe von 50 cm
Kleidern, Hut und Sonnenbrille dringen noch 60 % der UVB und
ist deshalb unumgänglich. Zudem 85 % der UVA-Strahlen. Auf dem
sollte Sonnenschutzmittel auf die Wasser werden die UV-Strahlen
ungeschützten Körperstellen wie einerseits durch ihre Reflexion
Gesicht, Hände sowie Arme auf- an der Oberfläche, andererseits
getragen werden. Pausen sollten, auch durch die seitlich einfallende
wenn möglich, im Schatten ver- Streustrahlung verstärkt. Beim Auf-
bracht werden. enthalt im oder auf dem Wasser
sollte die Haut mit wasserfester
Im Schnee Sonnencreme geschützt werden.
Für längere Aufenthalte oder
Neben der stärkeren UV-Strahlung empfindliche Personen empfiehlt
in den Bergen kann Schnee die es sich, Kleidung zu tragen.
16Einleitung Sonnenschutz je nach Aktivität
Im Garten Bei der Arbeit im Freien
Bei der Arbeit im Garten wird die Wer unter freiem Himmel arbeitet,
Dauer der Sonnenexposition oft ist vermehrt und häufig über län-
unterschätzt. Im Frühling täuschen gere Dauer UV-Strahlen ausgesetzt
zudem kühle Temperaturen über und sollte sich besonders gut vor
die Intensität der UV-Strahlung der Sonne schützen. Auch kühle
hinweg. Auch bei bedecktem Him- Temperaturen und ein bewölkter Dr. Simone PRESTO, MD
mel dringen UV-Strahlen durch Himmel täuschen oft über die Medical Advisor
Eucerin
die Wolkenschicht. Ein guter Stärke der UV-Strahlen hinweg.
Schutz mit Kleidung und Hut ist Sonnenschutz ist nicht
Foto: thinkstock
notwendig. Für Gesicht, Arme nur im Sommerurlaub
und Hände eignet sich Sonnen- wichtig, sondern auch
schutzmittel. Wegen der gebeugten im Garten, im Park oder
bei Ausflügen. Das gilt
Haltung wird der Nacken stark mit
besonders für die emp-
UV-Strahlen belastet und sollte findliche Kinderhaut!
deshalb besonders gut – am besten
mit Textilien – geschützt werden.
Tipps für den richtigen Sonnenschutz am Arbeitsplatz
1. Direkte Sonne meiden
- flexible Arbeitszeit nützen
- Mittagssonne meiden
- nie länger als unbedingt notwendig in der Sonne bleiben
- Arbeitsbereich beschatten
2. UV-Schutzkleidung und Sonnenschutzbrillen tragen
- auch Kopf und Nacken bedecken
3. Unbedeckte Körperstellen mehrmals eincremen
- auf den richtigen Sonnenschutzfaktor achten
- v.a. Ohren, Nase, Lippen und Unterarme
17Wahl des Sonnenschutzmittels Inhaltsverzeichnis
Wahl des Sonnenschutzmittels
Bei der Auswahl des passenden 3. Ihre Haut
Sonnenschutzmittels sollten Sie Passen Sie das Sonnenschutzmittel
folgende Faktoren beachten: an die Bedürfnisse Ihrer Haut an.
Lesen Sie hier die
Inhalte zur Wahl des Für trockene Haut empfiehlt es
Sonnenschutzmittels 1. Ihr Hauttyp sich, eine fettreiche Grundlage
in leicht verständlicher Welcher Hauttyp Sie sind, ent- (wie beispielsweise Salben), für
Sprache. nehmen Sie bitte der Hauttypen- Mischhaut eine leichte, nicht fett
Tabelle auf den Seiten 12 und 13. ende Konsistenz (wie Fluid oder
Daraus ergibt sich der empfohlene Gels) zu wählen. Narben, Wun-
Lichtschutzfaktor. Die Anwen- den, Muttermale oder besonders
dung eines höheren, als für Ihren sonnenexponierte Stellen wie Nase
Hauttyp berechneten, Lichtschutz- oder Ohren sollten Sie mit einem
faktors ist dabei durchaus empfeh- hochpotenten Sonnenschutzstick
lenswert. Denn der Lichtschutz- gezielt eincremen. Achten Sie auch
faktor bezieht sich nur auf die auf die Hautverträglichkeit des
Vermeidung eines Sonnenbrandes, Sonnenschutzmittels.
nicht aber auf mögliche andere
Hautschäden (siehe Seite 25).
2. Strahlungsintensität
Überlegen Sie, welcher Strah-
lungsintensität Sie sich aussetzen
werden. Sie hängt von der geo-
grafischen Breite, der Jahres- und
Tageszeit, der Witterung und
einer etwaigen Strahlenreflexion –
zum Beispiel durch Sand, Wasser
oder Schnee – ab (siehe Seite 16).
Ist die Strahlungsintensität hoch,
sollten Sie einen höheren Licht-
schutzfaktor, als für Ihren Hauttyp
empfohlen, verwenden.
18Einleitung Produkt-Kennzeichnung
Produkt-Kennzeichnung
In Österreich sind verschiedenste onellen Angabe des SPF auch als
Sonnenschutzmittel bei unter- Anhaltspunkt für die individuell
schiedlichen Stellen wie Apothe- richtige Wahl des geeigneten
Lesen Sie hier
ken, Parfümerien, Drogerie- oder Sonnenschutzmittels. die Inhalte des
Supermärkten erhältlich. Diese Kapitels „Produkt-
Fülle von Produkten macht die SPF SCHUTZKATEGORIE Kennzeichnung“ in
Entscheidung für die Konsu- leicht verständlicher
Sprache.
ment:innen nicht immer leicht. 6 – 10 niedriger Schutz
Damit die unterschiedlichen Pro- 15 – 25 mittlerer Schutz Die Empfehlung der Eu-
dukte leichter vergleichbar werden, ropäischen Kommission
hat die Europäische Kommission 30 – 50 hoher Schutz beinhaltet auch eine
Klassifikation der
im Herbst 2006 eine Empfehlung Lichtschutzfaktoren
herausgegeben, welche die Verein- 50+ sehr hoher Schutz
(LSF). Die wichtigste
heitlichung der Kennzeichnung Empfehlung besagt,
für die Wirksamkeit von Sonnen- dass Sonnenschutzmit-
tel mindestens einen
schutzmitteln beschreibt.
LSF 6 aufweisen müs-
Kennzeichnung sen und der höchste
Folgende Kennzeichnung finden des UVA-Schutzes LSF 50+ betragen
Sie auf den Sonnenschutzmitteln: soll. Dieser gilt jedoch
Jedes Sonnenschutzmittel, auf dem nur für Produkte, die
bisher einen LSF von 60
Kennzeichnung des Sie dieses Logo sehen, bietet UVA-
oder höher aufweisen
UVB-Schutzes Schutz. Der UVA-Schutz muss auf konnten.
den UVB-Schutz abgestimmt sein.
Der UVB-Schutz ist durch den Je höher der SPF eines Produktes, SPF =
Sonnenschutzfaktor (SPF = Sun desto höher muss auch der darin Sun Protection Factor
Protection Factor) charakterisiert. enthaltene UVA-Schutz sein.
Die Empfehlung sieht dabei vor, Sunblocker:
nur mehr den genormten SPF Eine Methode, wie dies gewähr- Nachdem es keinen
100-prozentigen
Wert zu verwenden und die leistet wird, ist die UVA : UVB-
„Sonnenblock”,
Produkte je nach SPF Wert einer Balance. Sie besagt, dass der sondern nur
Schutzkategorie zuzuordnen. UVA-Schutzfaktor mindestens besonders hohe
1/3 des deklarierten SPF erreichen Lichtschutzfaktoren
Die genormten Bezeichnungen muss. (Diese Kennzeichnung gibt, wird der Begriff
„Sunblocker” heute
„niedrig“, „mittel“, „hoch“, „sehr ersetzt die bisherige Aussage
nicht mehr verwendet.
hoch“ dienen neben der traditi- „UVA-Schutz erfüllt die austra
19Produkt-Kennzeichnung Inhaltsverzeichnis
lische Norm“.) Durch diese Rege- Sonnenschutzmittel sollten nicht
lung wird sichergestellt, dass mit in der prallen Sonne oder Hitze
dem UVA-Logo gekennzeichnete gelagert werden. Auch bei sach
Produkte die Haut umfassend vor gemäßer Lagerung kann es nach
UV-Strahlung schützen. dem Öffnen des Behältnisses durch
Verunreinigungen zu einer Zer-
Haltbarkeit störung des Sonnenschutzmittels
kommen. So wie durch Hitze
Auf allen Produkten, die länger als kann das Sonnenschutzmittel
*COLIPA: The Euro- 30 Monate haltbar sind, muss die auch durch zu tiefe Temperaturen
pean Cosmetic and Haltbarkeit nach dem Öffnen zerstört werden.
Perfumery Association
angegeben werden. Dies erfolgt
mit einem Symbol in Form eines Wasserfestigkeit
offenen Cremetiegels und der
Angabe des Zeitraums in Monaten Die Angaben zur Wasserfestigkeit
und/oder Jahren wie lange das werden in einer Richtlinie der
Produkt nach dem ersten Öffnen COLIPA* geregelt. Nach dieser
Achtung: sicher seine ursprüngliche Quali- Richtlinie dürfen sich alle Pro-
Auch wenn tät, Verträglichkeit und Wirkung dukte wasserfest nennen, die nach
das Sonnen- behält. einem standardisierten Verfahren
schutzmittel nach 2 x 20 minütigem Aufenthalt
wasserfest oder
Dieses Symbol wurde 2003 von im Whirlpool noch mindestens
wasserresistent
ist: Abtrocknen,
der Europäischen Kommission in 50 % des vor der Testung appli-
Abrieb durch Zusammenarbeit mit den Behör- zierten Lichtschutzes aufweisen
Kleidung, Schweiß den der Mitgliedstaaten und der können. Für das Prädikat „extra
und langes Baden Kosmetikindustrie eingeführt. wasserfest“ muss dieser Test auf
beeinträchtigen Wichtig ist die Aufbewahrung: 4 x 20 Minuten ausgedehnt
die Wirkung. werden.
Daher bitte öfter
nachcremen. Nachteilig dabei ist die große
Mit dem offenen
Cremetiegel wird Spanne: Wasserfest können sich
die Haltbarkeit alle Produkte nennen, die diesen
nach dem Öffnen Test mit knapp 51 % oder auch
angegeben. Die
Monatsangabe kann
mit 99 % bestehen. Der/die Kon-
dabei im Cremetiegel 12 M sument:in kann hier leider keine
oder daneben stehen. genauere Unterscheidung treffen.
20Einleitung Sonnenschutz für Kinder
Sonnenschutz für Kinder
Die Haut von Kindern ist wesent-
lich empfindlicher als die von Er-
wachsenen. Sie ist noch sehr dünn
Lesen Sie hier die
und hat noch kein ausgeprägtes Inhalte des Kapitels
Reparatursystem zum Sonnen- „Sonnenschutz für
schutz ausgebildet. Kinder“ in leicht
verständlicher Sprache.
Kinder bekommen aus diesen
Gründen besonders schnell einen Sonnenschutzfaktor. Babys &
Sonnenbrand. Studien konnten ei- Kleinkinder unter einem Jahr
nen Zusammenhang zwischen den sollten grundsätzlich nicht der
Sonnenbränden in der Kindheit, direkten Sonne ausgesetzt werden.
der Anzahl von Muttermalen und Der beste Schutz für sie: Schatten Babys sollten
dem Auftreten eines Malignen Me- und Kleidung! grundsätzlich
lanoms (= „Schwarzer Hautkrebs“) nicht der direkten
zeigen. Starke UV-Bestrahlung Vergessen Sie nicht auf die Kopf- Sonne ausgesetzt
werden. Ihr
erhöht die Wahrscheinlichkeit, bedeckung! Ob Tuch, Kappe
hauteigener
dass aus einem gutartigen Mut- oder Hut – achten Sie auf einen Sonnenschutz-
termal Hautkrebs entsteht. ausreichenden Schirm als Gesichts- mechanismus
schutz. Und vergessen Sie nicht auf muss sich erst
Da Kinder viel Zeit im Freien den Nackenschutz! entwickeln.
verbringen und dadurch der Bis dahin sind
UV-Strahlung in besonderem Achten Sie auf die richtige Klei- Babys praktisch
Maße ausgesetzt sind, sollte gerade dung: Sie sollte aus UV-undurch- schutzlos der
hier auf richtigen Schutz vor der lässigem Material und nicht zu eng UV-Strahlung
ausgeliefert.
Sonnenstrahlung geachtet werden. geschnitten sein.
Bedenken Sie:
Babys können
Sonnenregeln für Schuhe: Achten Sie darauf, dass noch nicht
Babys und Kinder die Schuhe auch dem Fußrücken vor der Sonne
ausreichend Schutz vor der Sonne davonlaufen!
Die Haut von Kleinkindern bieten.
unter einem Jahr ist noch sehr
empfindlich. Vorsicht daher bei Schützen Sie Hände, Gesicht,
Sonnencremen: Verwenden Sie Ohren und Nacken Ihres Kindes
spezielle Produkte für empfind- mit Sonnenschutzmitteln mit
liche Kinderhaut mit höchstem höchstem Lichtschutzfaktor.
21Sonnenschutz für Kinder Inhaltsverzeichnis
Da sich Kinder viel bewegen, Im Falle eines Sonnenbrandes
sollten Sie bei der Wahl des Son-
Photostabiler nenschutzmittels auf jeden Fall Kinderhaut muss ihren UV-Eigen-
Sonnenschutz: einen photostabilen, gut ver- schutz erst entwickeln, daher ist sie
Photostabil bedeu-
träglichen und multi-resistenten besonders empfindlich. Sonnen-
tet, dass der Filter
während der gesamten
(wasser-, abrieb- und schwitzfest) schutz ist aus diesem Grund bei
Besonnungszeit seine Sonnenschutz mit hohem Licht- Kindern besonders wichtig. Sie
Wirksamkeit behält schutzfaktor verwenden. sollten auf keinen Fall einen Son-
und nicht durch die nenbrand bekommen!
UV-Strahlen deaktiviert
Vermeiden Sie das Auftragen
wird.
von Babyöl, bevor Sie mit Ih-
rem Kind ins Freie gehen. Das Sonnenbrände in der Kindheit
macht zarte Kinderhaut noch bedeuten ein besonders hohes
lichtempfindlicher. Risiko, später an Hautkrebs zu
erkranken.
Auch mit
dem richtigen
Sonnenschutz Falls es trotz aller Vorsichtsmaß-
sollte Ihr Kind nahmen doch zum Sonnenbrand
nicht zu lange
gekommen ist, gehen Sie sofort
in der Sonne Bitte halten Sie sich als
bleiben. Nutzen
zum Arzt / zur Ärztin. Ein Son-
Erwachsener immer vor Augen: nenbrand bei Kleinkindern darf
Sie eher die
schwächere Sie sind ein Vorbild für Ihre auf gar keinen Fall auf die leichte
Morgen- und Kinder. Gehen Sie deshalb mit Schulter genommen werden!
Nachmittagssonne gutem Beispiel voran. Bleiben Sie
für den Ausflug nicht zu lange in der Sonne und Ausgedehnte Sonnenbrände
ins Freie! schützen Sie sich mit T-Shirts, können sogar lebensbedrohend
Kopfbedeckung und dem sein und müssen bei Kleinkindern
richtigen Sonnenschutz. umgehend medizinisch behandelt
werden!
22Einleitung Im Solarium
Im Solarium...
Unterschied Sonne | Solarium Bitte beachten Sie
Künstliche UV-Bestrahlung setzt Wenn Sie trotz der Risiken ins
Lesen Sie hier die
sich anders zusammen als die Solarium gehen wollen, dann be- Inhalte des Kapitels
natürliche. Für die Haut ist sie achten Sie bitte folgende Regeln: „Im Solarium“ in leicht
trotzdem nicht schonender. verständlicher Sprache.
• Personen mit Hauttyp I ist die
Wer meint, Solariumbräune bereite Benutzung eines Solariums drin-
die Haut wirksam auf den Son- gend abzuraten, da ihre Haut
nenurlaub vor, hat sich getäuscht. für UV-Strahlen sehr empfind-
Auch bei gut bräunenden Personen lich ist und nicht braun wird.
erreicht der UV-Eigenschutz der
Haut nicht mehr als SPF 4. • Personen, die viele bzw. große
Muttermale haben, in deren
Gewöhnen Sie Ihre Haut daher Familie ein Melanom aufgetre-
lieber erst im Urlaub langsam an ten ist und die bereits schwere Die künstliche
die Sonne. Die künstliche Beson- Sonnenbrände hatten, sollten Besonnung
nung erhöht das Gesundheitsrisiko vor der Benutzung eines Solari- im Solarium
durch zusätzliche Strahlendosen ums ihre:n Hautarzt/Hautärztin erhöht das
Gesundheitsrisiko
und kann zum Entstehen von kontaktieren.
durch zusätzliche
Hautkrebs beitragen. Strahlendosen
• Personen, die bereits Hautkrebs und kann zum
oder eine Vorstufe davon hatten, Entstehen von
die eine Strahlentherapie erhal- Hautkrebs
ten/erhielten oder die wegen beitragen!
Solarienverbot
einer Hautkrankheit eine medi-
für Jugendliche!
zinische UV-Therapie erhalten,
Seit 2010 müssen Solarien- ist von der Benutzung des Solari-
betreiber und auch alle anderen ums eindringlich abzuraten.
Stellen, die Bräunungsgeräte
aufgestellt haben – etwa Hotels, • Bei bestehenden Hautkrank-
Bäder und Fitnessstudios – heiten kann die Benutzung des
sicherstellen, dass Jugendliche Solariums eine Verschlechterung
unter 18 Jahren keinen Zugang der Symptome hervorrufen. Der
zu Solarien erhalten. behandelnde Arzt / die behan-
delnde Ärztin sollte in diesem
23Im Solarium Inhaltsverzeichnis
Fall unbedingt vorher kontak- AUF KEINEN FALL INS
tiert werden. SOLARIUM SOLLTEN SIE,
WENN SIE...
• Bei der Einnahme von Medi-
kamenten (z.B. unter Tumor-
> unter 18 Jahren sind,
therapie) sollte unbedingt vor
dem geplanten Solariumbesuch > Hauttyp 1 sind (helle Haut,
der behandelnde Arzt / die Sommersprossen, blonde oder
behandelnde Ärztin befragt rote Haare, blaue oder grüne
werden, ob das Medikament die Augen),
Lichtempfindlichkeit erhöht.
> viele Muttermale haben,
Wenn dies der Fall ist, ist die
Benutzung des Solariums nicht > auffällige Muttermale
erlaubt. haben,
> als Kind oft einen
Achten Sie • Das Gesundheitsrisiko steigt mit Sonnenbrand hatten,
beim Besuch im der Gesamtdosis der UV-Strah-
Solarium auch lung. Die Anzahl der Sonnen- > zu Sommersprossen und
darauf, wie es bäder pro Jahr (natürliche und Sonnenbrandflecken
dort mit der neigen,
künstliche zusammengerechnet!)
Hygiene steht!
sollte 50 nicht übersteigen. > eine Vorstufe von
Darüber hinaus ist es wichtig, Hautkrebs haben,
Bestrahlungspausen einzulegen.
> an Hautkrebs erkrankt
• Im Falle einer Solariumbenut- waren oder sind,
zung sollte immer eine Schutz- > Transplantationspatient:in
brille aus UV-undurchlässigem sind,
Material getragen werden.
> Medikamente einnehmen,
Die Vornorm ÖNORM S 1132 welche die Lichtempfind
regelt den Schutz vor UV-Strah- lichkeit erhöhen.
lung im Solarium. Leider hat eine
Norm keine Rechtsverbindlichkeit,
sodass es dem Solariumbetreiber
überlassen ist, ob die ÖNORM
umgesetzt bzw. eingehalten wird.
24Einleitung Sonnenschäden
Sonnenschäden
Sonnenbrand Sonnenallergie
(UV-Erythem, Erythema solare, (Polymorphe Lichtdermatose)
Dermatitis solaris)
Lesen Sie hier die
Neben dem Sonnenbrand treten Inhalte des Kapitels
Der Sonnenbrand ist die häufigste bei entsprechend empfindlichen „Sonnenschäden“ in
Form akuter Hautschädigungen Personen noch weitere Lichtkrank- leicht verständlicher
durch UV-Strahlung. Die in die heiten auf, die vor allem durch Sprache.
Haut eindringende UV-Strahlung die längerwelligen UVA-Strahlen
schädigt die Hautzellen so stark, ausgelöst werden. Die eigentliche
dass dies zu Entzündungsreak Ursache einer Sonnenallergie ist
tionen und zu verbrennungsähn- nach wie vor unbekannt. UVA-Strahlen sind
lichen Symptomen führt: Rötung, für die vorzeitige
Hautalterung
Schwellung und Blasenbildung Die Sonnenallergie ist eine krank-
verantwortlich. Sie
mit späterer Ablösung der Haut, hafte Reaktion der Haut auf dringen tief in die
Spannungsgefühl, Juckreiz und Sonnenlicht. Dabei kommt es bei Haut ein und zerstören
Schmerzen sind die Beschwerden, den Betroffenen an bestimmten Schritt für Schritt
unter denen der / die Patient:in lei- lichtexponierten Körperstellen – die Elastizität der
Haut. Diese Schäden
det. Sehr häufig bleiben unschöne wie den Streckseiten von Armen
sind irreparabel und
Pigmentverschiebungen als Folgen und Beinen sowie dem Dekolleté begünstigen die
eines schweren Sonnenbrandes – zu einem Ausschlag mit Faltenbildung.
zurück. Rötungen, Bläschen oder Knöt-
chen, die oft stark jucken.
UVB-Strahlen lösen
rund 1.000 mal stärker
Hautalterung Diese Veränderungen treten einen Sonnenbrand aus
typischerweise erst nach mehreren als UVA-Strahlen.
Heute weiß man, dass die licht- Sonnenbestrahlungen auf. Sind
bedingte Hautalterung mit die Hautveränderungen einmal
Schlaffheit, Faltenbildung und da, muss man sich vor weiterer
Pigmentstörungen durch jahre- Sonnenbestrahlung schützen. Vom
langes Einwirken von UVA- und Arzt / von der Ärztin verordnete
UVB-Strahlen entsteht. entzündungshemmende Medi-
kamente verschaffen Linderung
und beschleunigen die Abheilung.
Sicherer Sonnenschutz (vor allem
im UVA-Bereich) schützt vor
Sonnenallergie.
25Sonnenschäden Inhaltsverzeichnis
Mallorca-Akne Sonnenbad und Medikamente
Mallorca-Akne ist eine Hautreak- Besondere Vorsicht ist bei der Ein-
tion, die charakteristischerweise nahme lichtsensibilisierender Me-
durch ein Zusammenwirken von dikamente geboten. Diese Stoffe
UV-Strahlung und Bestandteilen erhöhen die UV-Empfindlichkeit
fetthaltiger Sonnenschutzmittel der Haut, wodurch es zu einer
entsteht und einige Tage nach verstärkten Sonnenbrandreaktion
Die Hälfte der dem ersten intensiven Sonnenbad kommt. Im Beipackzettel wird auf
UV-Strahlung des Jahres (im Frühjahr oder am diese Eingenschaft in der Regel mit
innerhalb eines Beginn des Urlaubs) auftritt. den Worten „phototoxisch“,
Tages wird in der „erhöhte Sonnenbrandgefähr-
Zeit von 11.00
Fettige oder zu Akne neigende dung“ oder „lichtsensibilisierend“
bis 15.00 Uhr
abgegeben.
Haut spielt ebenfalls eine Rolle hingewiesen.
bei der Entstehung.
Halten Sie sich Sprechen Sie daher unbedingt
während dieser Mallorca-Akne wird als eine beson- mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin
Zeit am besten im dere Form der Sonnenallergie an- oder Apotheker:in, wenn Sie
Schatten auf! gesehen. Da diese Reaktion durch Medikamente einnehmen müs-
UVA-Licht ausgelöst wird, kann sen, aber trotzdem ein Sonnen-
sie auch bei Sonnenbestrahlung in bad nehmen wollen.
verglasten Räumen entstehen.
Wenn bei Ihnen schon einmal
eine Mallorca-Akne aufgetreten
ist, sollten Sie sich langsam an die
Sonnenbestrahlung gewöhnen
und fettfreie Sonnenschutzmittel
(Fluids, Gels) verwenden.
26Einleitung Hautkrebs-Früherkennung
Früherkennung
Hautkrebs ist der einzige Krebs, Darüber hinaus gibt es noch einige
der schon in frühen Phasen mit wesentliche Punkte, die das Risiko
dem freien Auge sichtbar und bei an Hautkrebs zu erkranken, erhö- Lesen Sie hier die
Kenntnis der klinischen Kriterien hen. Die nachfolgende Aufstellung Inhalte des Kapitels
„Früherkennung“ in
bzw. Erscheinungsform diagnosti- soll Ihnen helfen, Ihr persönliches
leicht verständlicher
zierbar ist! Risiko besser einschätzen zu Sprache.
können.
Hautkrebs entwickelt sich in
den meisten Fällen an der Ein erhöhtes Hautkrebs-Risiko
Körperoberfläche – also vor trifft vor allem:
unseren Augen. Nutzen Sie daher Je früher
die Chance, den Krebs frühzeitig 1. Menschen mit heller Haut, Hautkrebs erkannt
zu erkennen! heller Augenfarbe, rot- wird, desto größer
blondem Haar und Neigung zu sind die Heilungs-
chancen!
Sonnenbrand.
Wichtig ist, dass Sie Ihr Risiko, an
Hautkrebs zu erkranken, richtig 2. Menschen, die häufiger und
einschätzen können und regel intensiver Sonnenbestrahlung
mäßig Ihre Haut untersuchen ausgesetzt sind (z. B. Personen,
(lassen). Denn die gute Nachricht die im Freien arbeiten) und
lautet: Hautkrebs ist heilbar, besonders Kinder.
wenn er frühzeitig erkannt wird. Pigmentmale:
3. Personen mit sehr vielen (und Die Sonne fördert die
Bildung von Mutterma-
ungewöhnlichen) Muttermalen.
len und Leberflecken.
Zählen Sie zur Risikogruppe? Treten sie vermehrt auf,
4. Personen mit Hautkrebser- erhöht sich das Risiko,
An Hautkrebs kann jeder erkran- krankungen in der Familie. dass sich eines Tages
ken – trotzdem gibt es Menschen, ein Melanom entwi-
ckelt. Alle angeborenen
die ein höheres Risiko haben. Vor
und neu entstandenen
allem Personen, die von Natur aus Pigmentmale müssen
blass, sehr blond oder rothaarig von einem Arzt /
sind, viele Sommersprossen oder einer Ärztin untersucht
andere Pigmentmale haben, zählen werden.
zu der Risikogruppe.
27Selbstuntersuchung der Haut Inhaltsverzeichnis
Selbstuntersuchung der Haut
Hautkrebs ist heilbar – wenn
man ihn rechtzeitig erkennt! Hautkrebs-Früherkennung:
regelmäßige Selbstuntersuchung
Lesen Sie hier die der Haut (mindestens 2x jährlich),
Das Melanom hat seinen Ur-
Anleitungen zur
sprung meist in den Pigment jährliche Untersuchung durch den
Selbstuntersuchung
der Haut in leicht zellen der Haut. Diese Zellen Hautarzt / die Hautärztin (bzw.
verständlicher Sprache. lassen zum Beispiel die Haut in der halbjährlich bei Risikogruppen)
Sonne braun werden. Sie bilden
auch die Pigmentmale, die man
als Leberflecken oder Muttermale Selbstuntersuchung: Achten
kennt und die fast jeder Mensch ir- Sie auf folgende Warnzeichen
gendwo am Körper hat – meistens bzw. Veränderungen:
sind sie völlig harmlos.
Verdächtige Muttermale...
Aber in seltenen Fällen werden
Pigmentzellen auch bösartig. Dann • haben Farbe, Größe und Form
bilden sie kleine Tumore, die den im Vergleich zur letzten Unter-
harmlosen Pigmentmalen zunächst suchung verändert
ähnlich sehen, sich aber früher
oder später aggressiv verhalten. • unterscheiden sich zu anderen
Solche Krebszellen zerstören nicht Muttermalen
Hautkrebs, manchmal nur die Haut, sondern breiten sich
auch als „schwarzer” immer weiter aus – bis sie die Blut- • haben asymetrische, unebene
Hautkrebs bezeichnet,
bahn erreichen und als Tochterge- Begrenzungslinien
heißt in der medizi-
nischen Fachsprache
schwülste, so genannte Metastasen,
malignes Melanom. zu anderen Organen vordringen. • haben eine raue oder schuppige
Oberfläche (manchmal fühlt
Die gute Nachricht: Weil diese man die verdächtige Hautstelle
Pigmentmale sichtbar sind, kann noch bevor man sie sehen kann)
man Hautkrebs früh erkennen und
schnell und besser therapieren. Da- • sind mehrfärbig
bei spielen Sie selbst die wichtigste
Rolle: Denn auch als Laie können • bluten oder nässen
Sie die Warnzeichen Ihrer Haut er-
kennen und Ihren Arzt / Ihre Ärztin • sehen aus wie eine Wunde, aber
rechtzeitig darauf hinweisen. heilen nicht.
28Einleitung Selbstuntersuchung der Haut
Selbstuntersuchung – 2. Kopfhaut: Benützen Sie dazu
Foto: Katharina Schiffl
so geht‘s einen Fön und lassen Sie sich
am besten von jemandem
Schauen Sie sich Ihre Haut in helfen.
Ruhe an – und zwar ganz me-
thodisch: vom Kopf bis unter die
Fußsohlen, von vorne und von
hinten. Schon beim zweiten oder Marcus DIETMAYER
dritten Mal werden Sie Regelmä- Head of Oncology
ßigkeiten bei Ihren Pigmentmalen Sanofi Austria
oder denen Ihres / Ihrer Partner:in
Als modernes Gesund-
erkennen. Bald haben Sie sich heitsunternehmen ist
alles soweit eingeprägt, dass Ihnen 3. Hände: Handrücken und es Sanofi ein großes
nichts Neues oder Ungewöhn- Handflächen, Fingerzwischen- Anliegen, den Patienten
neben innovativen
liches mehr entgehen kann – auch räume und unter den Nägeln.
Therapien auch Maß-
kein malignes Melanom. Und Untersuchen Sie Ihre Unterarme nahmen zur Prävention
das ist der wichtigste Punkt der vorne und hinten. und zur Verringerung
Früherkennung. gesundheitlicher Risiken
zu bieten. Die Aufklä-
rung durch umfassende
Für die Selbstuntersuchung benöti-
Informationen ist
gen Sie gutes Licht, einen großen dabei ein wesentlicher
Ganzkörperspiegel, einen Hand- Bestandteil, um auf
spiegel, zwei Sessel, einen Fön. mögliche Risiken auf-
merksam zu machen.
Untersuchen Sie damit:
So werden die Ge-
fahren des Hautkrebses
1. Gesicht: Besonders Nase, Lip- 4. Danach Nacken, Brust und beispielsweise oft im-
pen, Mund und Ohren – von Oberkörper. Als Frau heben Sie mer noch zu spät ernst
vorne und hinten. Benützen Sie bitte Ihre Brüste und untersu- genommen. Das Projekt
´Sonne ohne Reue´ von
beide Spiegel, um alles zu sehen. chen Sie auch die Unterseite. der Österreichischen
Krebshilfe ist eine
Bilder: euromelanoma.org
renommierte Plattform,
um das Bewusstsein in
der Bevölkerung dafür
zu steigern. Im Sinne
der Patienten liegt uns
diese Unterstützung
daher sehr am Herzen.
29Selbstuntersuchung der Haut Inhaltsverzeichnis
5. Mit dem Rücken zum Ganz- die Knöchel und den Rist der
körperspiegel untersuchen Sie Füße. Vergessen Sie nicht das
mit dem Handspiegel Ihren Gebiet zwischen den Zehen
Rücken, Nacken, Schultern, und unter den Zehennägeln.
Muttermale sind Schulterpartien, Ihren Ellen- Untersuchen Sie abschließend
im Allgemeinen bogen und alle Seiten Ihrer die Fußsohlen und Fersen.
harmlos. Kommt Oberarme.
es zu einer Früherkennung mit dem
auffälligen
Smartphone
Veränderung,
sollten Sie Ihren
Arzt / Ihre Ärztin Nicht alle Veränderungen der
aufsuchen. Muttermale können mit freiem
Auge erkannt werden. Seit 2021
hilft auch eine in Österreich
entwickelte App bei der Identifizie-
7. Verwenden Sie wieder beide rung von bösartigen Hautverände-
Wenn Sie bei Spiegel, um den unteren Teil rungen. Lesen Sie mehr dazu auf
der Selbst- Ihres Rückens, Gesäßes und Seite 33.
untersuchung ein der Rückenseiten Ihrer Beine
atypisches Mutter- zu untersuchen. Hautuntersuchung durch
mal gefunden
den Arzt / die Ärztin:
haben, suchen Sie
Auflichtmikroskopie
unverzüglich Ihren
Hautarzt / Ihre
Hautärztin auf!
8. Setzen Sie sich. Legen Sie Die Hautkontrolle durch Ihre:n
nacheinander beide Beine auf Hautarzt / Hautärztin mittels
den Sessel oder einen Hocker. digitaler Auflichtmikroskopie sollte
Nävus (von lat. Untersuchen Sie mit dem jährlich erfolgen. Damit können
naevus) = Muttermal. Handspiegel Ihre Genitalien. nicht nur Details an der Oberfläche
Mehrzahl: Nävi
Inspizieren Sie die Vorderseite von verdächtigen Pigmentmalen
(lat. naevi)
und die Seiten Ihrer Beine, erkannt, sondern auch in die Haut
besonders das Schienbein, hinein geschaut werden.
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