Stadt Leipzig - Gesundheitsamt
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Schlagzeile
Stadt Leipzig
Zeitschrift der Leipziger Selbsthilfe | Aug. 2021
Gesundheitsamt
1
Gruppen und Angebote Hämophilie, Hämochromatose, Polyzystisches Ovarial-Syndrom
der Selbsthilfe in Leipzig Hauterkrankungen, Herzfehler (PCOS), Progressive supranuk-
angeborener, Herzkammer- leare Blickparese (PSP), Pseudo-
Achalasie, ADS, ADHS, AIDS, flimmern, Herzinfarkt, Herztrans- xanthoma Elasticum, Psoriasis,
Adipositas, Adoption, Akustikus- plantation, Hirnschädigungen, Psychische Erkrankungen/
neurinom, Alkoholabhängigkeit, HIV-Infektion, Hochbegabung, seelische Probleme, Pulmonale
Alleinerziehende, Allergie, Hochsensibilität, Homosexuali- Hypertonie
Alpha1-Antitrypsinmangel, tät, Hörschäden, Huntington,
Alzheimer-Erkrankung, Amyo- Hydrocephalus, Hypophyse Resilienz, Rheuma, Rollstuhl- Foto:
trophe Lateralsklerose (ALS), fahrer, Russichsprachige Hansjörg Keller,
Amputierte, Angehörige, Angel- Inkontinenz, Internetsucht, Selbsthilfegruppen Unsplash
man, Angst, Anorexie, Aphasie, Intersexualität, Intoleranzen
Arthrose, Asexualität, Asperger- Sarkoidose, Scheidung, SEHR GEEHRTE LESERINNEN UND LESER,
Syndrom, Asthma, Ataxie, Kanülenkinder, Kehlkopf- Schizophrenie, Schilddrüsen-
Augenerkrankungen/Seh- erkrankungen, Kinderlähmung, erkrankungen, Schlafstörungen, Selbsthilfe bewegt, verändert, reißt mit, löst Lachen und Tränen aus,
behinderungen, Autismus Kinderlosigkeit/Kinderwunsch, Schlaganfall, Schlafapnoe, fängt auf, heilt, bereichert, erfüllt und belebt. All dies durfte ich in
Kleinwuchs, Krebs, krebs- Schmerzen, Schmetterlings- den vergangenen Wochen mit Staunen erfahren und erleben.
Balint, Bauchspeicheldrüse, kranke Kinder, Kunstlicht- flechte, Schmetterlingskinder,
Behinderung, Beziehungs- Unverträglichkeit Schuppenflechte, Schwanger- Ich bin seit Mai 2021 als neue Mitarbeiterin in der SKIS tätig und
abhängigkeit/-störung, Bipolare schaftsabbruch, Schwerhörige, durch die vielseitigen Einblicke immer wieder begeistert und
Erkrankung, Binge Eating, Lebererkrankungen, Leber- Schwule Menschen, Seelische dankbar in dieser Arbeit unterwegs. Ein Dank an dieser Stelle an
Bisexualität, Blinde, Borderline, transplantierte, Legasthenie, Probleme, Sex- und Liebes- alle Gruppen, Betroffenen und Angehörigen, die mir – auf welchen
Borreliose, Bulimie Lesbische Menschen, Leukämie, süchtige, Sexueller-Missbrauch, Wegen immer – Einblicke in die Selbsthilfe geschenkt haben, und
Levine-Critchley-Syndrom, Licht- sexuelle Orientierung, Skleroder- auch an meine Kolleginnen fürs eifrige Einarbeiten und das
Chiari Malformation, Chorea- gesundheit, Lipödeme, Lungen- mie, Skoliose, Sorgerecht, Soziale herzliche Willkommen in der Leipziger Selbsthilfe!
Akanthozytose, CIDP, Colitis erkrankungen, Lungentrans- Phobie, Spaltträger, Spielsucht,
ulcerosa, Coming out, COPD, plantierte, Lupus Erythematodes, Spina bifida/Hydrocephalus, Die große Bandbreite wird in der aktuellen Schlagzeile deutlich: Man
Cystische Fibrose, Lymphangioleiomyomatose Sprachstörungen/Sprachfehler, sieht, die Selbsthilfe ist auf vielen Wegen aktiv: ob zu Fuß oder mit
Co-Abhängigkeit, Corona (LAM), Lymphödeme, Lymphome Stasi-Haft-Opfer, Sternenkinder, dem Rad, ob in Filmen, via App, auf einer Briefmarke oder virtuell.
Stillen, Stimmenhören, Stoma-
Darmerkrankung, Defibrilator- Magersucht, Manisch-depressive träger, Studierende, Sucht, Suizid, Wir blicken inspiriert auf unsere ersten Leipziger Online-Selbsthilfe-
Implantation, Deletionssyndrom Erkrankung, Marfan-Syndrom, Syringomyelie tage zurück. Auf diesem Wege nochmals einen herzlichen Dank an
22q11, Demenz, Depression, Dia- Medikamentenabhängigkeit, alle Mitgestalter/-innen des Programms, angefangen von Vorträgen,
betes, Dialyse, Down-Syndrom, Messie-Syndrom, Mobbing im Tinnitus, Tourette, Tracheotomie, über Workshops, vorbereitete Videos zum Einspielen von Musik und
Drogen, Dyskalkulie, Dystonie Arbeitsprozess, Morbus Base- Transplantation, Transsexualität, Theater von und mit Selbsthilfeaktiven bis hin zu den Bewegungs-
dow, Morbus Bechterew, Morbus Trauer, Trauernde Eltern, angeboten, dem Poetry Slam und der technischen Begleitung. Eine
Ehlers-Danlos, Ektodermale Crohn, Morbus Meniere, Morbus Trennung, Tumor kleine Zusammenfassung finden Sie in dieser Ausgabe.
Dysplasie, Eltern, Emotionale Wegener, Mukoviszidose, Mul-
Probleme, Endometriose, tiples Myelom, Multiple Sklerose, Überfallopfer, Umgangsrecht, Ich hoffe, auch Sie werden das ein oder andere Mal in Staunen und
Epilepsie, Erschöpfung, Erwerbs- Muskelerkrankungen, Myasthenie Unterstützte Kommunikation Begeisterung versetzt. Ich bin gespannt auf die zweite Jahreshälfte
losigkeit, Essentieller Tremor, in diesem besonderen Jahr, in dem auch die Selbsthilfe weiter mit
Essstörungen, Esssucht Nahtod, Narkolepsie, Nebennie- Vaskulitis, Väter, Verlassene neuen Herausforderungen zu kämpfen hat. Ich freue mich auf per-
renerkrankungen, Neurodermitis, Eltern, Verlassene Großeltern sönliche und digitale Begegnungen, die Zusammenarbeit und noch
Fibromyalgie, Fetale Alkohol- Neurofibromatose, nicht-binäre so manche Überraschung, was Selbsthilfe alles kann.
spektrumsstörung, Fox P1- Geschlechtsidentitäten, Zöliakie, Zwänge, Zystennieren
Gendefekt, Frühgeborene, Niemann-Pick-Syndrom, Nieren Herzlichst,
Frühverwaiste Eltern
Parkinson, Pankreatektomierte, Ihre Philippa Hildebrandt
Geburtskrisen und -komplika- PCA (Posteriore cortikale Atro- zusammen mit Ina Klass und Franziska Anna Leers
tionen, Gehörlose, Geistige phie), Pflegende Angehörige, Weitere Angebote, auch zu Sozialarbeiterinnen, Selbsthilfekontakt- und Informationsstelle
Behinderung, Geschlechtliche Pflegekinder Erwachsene, Phe- seltenen Erkrankungen und der Stadt Leipzig (SKIS)
Identität, Gewalterfahrung, lan-McDermid-Syndrom, Phenyl- junger Selbsthilfe in Leipzig und
Glaukom, Granulomatose ketonurie, Plasmozytom, Polio- in Sachsen auf Anfrage in der Aus Gründen der Lesbarkeit verwenden wir im Folgenden vorrangig
mit Polyangiitis (GPA), myelitis, Polyamorie, Polyarthritis, Selbsthilfekontakt- und Informa- die männliche Schreibweise. Die Angaben beziehen sich aber auf
Guillain-Barre-Syndrom (GBS) Polygamie, Polyneuropathie, tionsstelle (SKIS), siehe Seite 52. Angehörige aller Geschlechter.
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INHALT
Selbsthilfe aktiv und informativ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Schlaganfallhelferbüro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Zwinkerndes Auge: Fahr‘ blind – Handicap gewinnt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Herzlichen Glückwunsch zur Volljährigkeit, SATURN-Band! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Allianz gegen Brustkrebs – Gemeinschaftssinn neu gestalten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Die Zeit heilt alle Wunden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Wir machen unsere eigenen Briefmarken – zum 30-jährigen Jubiläum des DVMB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Der Schmetterling Auf Tour – Selbsthilfegruppe für Menschen mit Hirnschäden nach Schlaganfall oder Unfall . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
kann nichts berechnen; Bundesverband Verwaiste Eltern u. trauernde Geschwister in Deutschland e. V. hat eine Familienberatungsstelle . . . 15
Mit Geist, Fantasie und Kunst gegen Depression . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
er lebt, das ist genug. Heiter bis wolkig – ein ausuferndes Regengedicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Premiere: Leipziger Online-Selbsthilfetage 2021 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Elmar Gruber
Junge Selbsthilfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Geschlechterperspektive in der Selbsthilfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Frauennetzwerk Morbus Bechterew . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Männerfrühstück zum Thema Emotionalität – stabil bleiben in Zeiten von Corona . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Denkmalsozial Männerkreis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Themen von Selbsthilfegruppen in Leipzig, die sich an bestimmte Geschlechter o. Geschlechtergruppen richten . . . . 34
Kleines Wörterbuch der erwähnten Geschlechterbegriffe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Selbsthilfe digital . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Selbsthilfe spezial – Slogans gesucht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Geschichten aus der Selbsthilfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Gesucht und Gefunden in Leipzig . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Frauen im Boot – Selbsthilfegruppe für Frauen in emotionalen Abhängigkeiten sucht Mitstreiterinnen . . . . . . . . 41
Nägel kauen, Haare ausreißen oder Haut verletzen – Betroffene wollen Selbsthilfegruppe gründen . . . . . . . . . . . 41
Selbsthilfegruppe Trauernde Eltern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Gründung einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit bipolarer Erkrankung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Arbeitsgruppe „Vorurteilsfrei“ lädt zum Austausch ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Diagnose Speiseröhrenkrebs – Mitstreiter/-innen für Selbsthilfegruppe gesucht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Selbsthilfegruppe für Frauen mit polyzystischem Ovarial-Syndrom (PCOS) und prämenstruellen Syndrom (PMS) . . . 43
Pharos Leipzig – Selbsthilfegruppe f. Studierende und Hochschulangehörige mit Depression u. Angststörungen . . . 44
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Ängsten und Panikattacken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
„Inneres Aufräumen“ – Selbsthilfegruppe für Frauen mit Therapieerfahrung bei seelischem Ungleichgewicht . . . 44
TEA – Treff für erwachsene Adoptierte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Überfallopfer am Arbeitsplatz – Betroffene zur Gründung einer Selbsthilfegruppe gesucht . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Ehemalige Pflegekinder „Wir für uns“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Diabetes Typ 1 – Eine Gruppe für junge Betroffene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Termine 2021 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
SKIS – Selbsthilfekontakt- und Informationsstelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
2 Foto: Adrianna Calvo, Pexels 3
Foto links: v. l. n. r. Dagmar Grundmann,
Andrea Foßau, Vera Hütter und
SELBSTHILFE AKTIV UND INFORMATIV Kathrin Klötzer, Foto: Gesundheitsamt
Dagmar Grundmann. Alle Schlaganfall- Es geht um eine Gruppe von nicht-sehenden und
Helferinnen sind mit Begeisterung bei der sehenden Menschen, in diesem Fall um gemein-
Sache und bieten mit viel Engagement same Tandemausflüge mit dem Fahrrad. Die Tan-
und Feuereifer den geschützten Raum in der dems werden von sehenden „Piloten“ und nicht-
schweren Zeit nach einem Schlaganfall. sehenden „Heizern“ ins Rollen gebracht. Das
notwendige Vertrauen in dieser Situation, welches
KONTAKT eine gemeinsame Bewegung erst möglich macht,
kann wohl nicht hoch genug eingeschätzt werden.
Stiftung Deutsche Schlaganfallhilfe, Dadurch schwingen wir – Pilot und Heizer – schon
Selbsthilfegruppe für Menschen nach wenigen Metern harmonisch aufeinander
mit erlittenen Hirnschäden durch Schlaganfall ein. Es entsteht ein Ort zum Wohlfühlen, denn die
oder Unfall Leipzig anfängliche Aufregung weicht schnell. Rücksicht
auf die persönlichen Möglichkeiten wird natür-
Schlaganfall-Helferbüro lich immer genommen und sollte der Sattel zu
tief oder die Anstrengung zu hoch sein, dann ist
Telefon: 0151 24828447 rasch eine helfende Hand oder ein unterstützen-
E-Mail: shghirngeschaedigte@gmail.com oder der Fahrradakku zur Stelle. Bei der Einstimmung
info@schlaganfall-selbsthilfegruppe-leipzig.de auf den Ausflug, den regelmäßigen und ausgiebi-
gen Pausen und auch während der Fahrt bieten
oder sich viele Möglichkeiten, um sich auszutauschen.
Schlaganfallhelferbüro Sei es zum Plaudern, um bei einem Kaffee zu
Dagmar Grundmann scherzen oder ein tiefes Gespräch zu führen.
Ein Schlaganfall ist für Betroffene und Angehörige Das Schlaganfall-Helferbüro ist ein Angebot der Telefon: 0341 4426298
ein einschneidendes Erlebnis, das vieles um- Selbsthilfegruppe für Menschen mit Hirnschäden
krempelt. Tausende von Fragen und Sorgen nach Schlaganfall oder Unfall und ein geschützter www.selbsthilfe-hirnschaeden-le.de Steffi Langa Foto: Steffi Langa
tauchen auf. Und nicht immer gibt es sofort eine Raum, in dem neue Brücken gebaut werden. Das
Antwort darauf. Insbesondere die Rückkehr nach Gefühl, man sei „auffällig“ oder nicht mehr schnell
Hause nach Krankenhaus- und Reha-Aufenthalten genug für die Gesellschaft soll aus dem Weg ge-
kann unerwartete Herausforderungen mit sich räumt werden. Die vier Schlaganfall-Helferinnen Zwinkerndes Auge:
bringen. An dieser Stelle setzt das Beratungs- wurden durch die Stiftung Deutsche Schlaganfall- Fahr‘ blind – Handicap gewinnt
angebot der Schlaganfall-Helfer/-innen an. Die hilfe speziell geschult. Sie bieten ihre Beratung im-
Ehrenamtlichen sind selbst Betroffene, kennen die mer dienstags von 15:30 bis 17:30 Uhr an. Seit Mai Der Gummi des Reifen surrt auf dem Asphalt,
Schwierigkeiten und Probleme aus eigener Erfah- 2021 wurde ihnen dafür kostenlos ein Raum von es ruckelt und der Sattel federt bei jeder kleinen
rung. Sie schenken mit ihrer Beratung den Betrof- der FAW (Fortbildungsakademie der Wirtschaft) Unebenheit. Die Hände am Lenker nehmen eine
fenen und Angehörigen Zeit und Verständnis und zur Verfügung gestellt. sanfte Vibration wahr und vier Beine bewegen
finden so mit ihnen gemeinsam, was sie brau- sich in einer gleichmäßigen Choreografie auf und
chen. „Die stillen Folgen, die man nicht unbedingt Mehreren Menschen konnten die vier Selbsthilfe- ab. Ein Hauch von kühler Luft ist spürbar und die
von außen sieht, sind eigentlich die schlimmsten“, Aktiven in den vergangenen Wochen schon gemähte Wiese riecht nach Sommer. Direkt vor
weiß Helferin Vera Hütter aus eigener Erfahrung. weiterhelfen und daraus bereichernde und auch mir eine Stimme: „Oh! Am Wegesrand stehen
Sie möchte auch Angehörige dafür sensibilisieren, Gänsehaut-Momente mitnehmen. Sie hoffen, dass noch schöne blaue Kornblumen!“
dass Schlaganfallpatienten häufig viel empfind- das Angebot in Zukunft noch mehr genutzt wird.
samer sind als man glaubt und schneller an der Dagmar Grundmann sagt im Rückblick auf ihren Nun, wie sieht denn eigentlich eine blaue Korn-
Belastungsgrenze. „Es braucht viel Zeit, Geduld, Schlaganfall: „Wir haben es geschafft und das blume aus? Wie beschreibt man etwas, was der
Geborgenheit und Disziplin, um nach vorn blicken hätte ich am Anfang nicht gedacht. Die Selbsthil- andere nicht sieht? Welche Formen gibt es und
zu können“. Sie und die anderen drei Schlag- fegruppe hat mich unheimlich vorwärtsgebracht.“ wie kann eine Farbe erfahrbar beschrieben wer-
anfall-Helferinnen Dagmar Grundmann, Andrea Sie beraten zu allen Fragen rund um das Thema den? Dieser Blickwechsel auf die Beschreibung
Foßau und Kathrin Klötzer geben das weiter, was Schlaganfall und geben ihre Erfahrungen weiter. von Dingen schenkt immer wieder aufs Neue
sie selbst aufgefangen hat. So haben sie immer „Wenn Menschen Hilfe brauchen, fangen wir sie einen faszinierenden und anregenden Austausch
offene Ohren für alle Fragen, Sorgen und Ängste. gern mit großen, starken Armen auf“, so über die Wahrnehmung der Umgebung.
4 5
Alle sind auf eine Zeit zum Wohlfühlen bedacht Herzlichen Glückwunsch
und dementsprechend aufmerksam ist der zur Volljährigkeit, SATURN-Band!
Umgang miteinander.
Dass gemeinsam zu musizieren verbindet,
Gegründet 2020 und ausgebremst durch die auffängt und trägt, stellt die SATURN-Band
Pandemie, konnten mittlerweile dennoch zahl- unter Beweis. Hier kommen wöchentlich sechs
reiche Ausflüge stattfinden, zu den Seen der musizierfreudige Menschen zusammen, die unter
Umgebung, am Elberadweg in Magdeburg chronischen psychischen Erkrankungen leiden
entlang oder ohne Drahtesel mit dem Kanu und die Musik gefunden haben, um ihre Sorgen
auf den Leipziger Kanälen. Alle Touren werden zu kanalisieren. Bereits seit fast 18 Jahren exis-
liebevoll und akribisch von den beiden Organisa- tiert die Band und feiert am 1. September 2021
toren Steffi (nicht sehend) und Günther (sehend) ihre „Volljährigkeit“.
vorbereitet.
Gereift sind nicht nur die Stücke und das breit
Während der Ausflüge gibt es jederzeit die Mög- gefächerte Repertoire. Auch die Bandmitglie-
lichkeit und den Raum, die eigenen Bedürfnisse der selbst blicken auf eine lange gemeinsame
und Wünsche zu kommunizieren. Wir freuen uns Zeit zurück und sind ein eingespieltes Team. Im
natürlich auch über andere Aktivitäten neben September 2003 begann alles mit der Initiative
den Tandemfahrten. Im Augenblick bereiten wir von Jens Müller und Heiko Hartmann, die mit
regelmäßige Treffenfür Menschen mit Sehein- Gesang und Gitarre im Café Blickwechsel den
schränkungen und Nicht-Sehende vor. Wir wollen Startschuss gaben. Dort begegnete ihnen Wolf-
uns über unsere Seheinschränkung, die häufig gang Zach, der sich mit Percussion-Instrumenten
begleitenden psychischen Belastungen und den und stimmlichem Einsatz zu ihnen gesellte. Auch
Umgang im Alltag austauschen. Die Treffen sind Christian Kasten, Ferdinand Raabe und Sebas-
offen für Menschen mit Seheinschränkung, Nicht- tian P. wurden dort von der Musik angelockt. Alle
Sehende, Angehörige und Begleitpersonen. Hier- Bandmitglieder haben bereits in Kindertagen mit
zu laden wir alle Interessierten jetzt schon herzlich dem Musizieren begonnen.
ein. Wir möchten Mut machen, bei unseren zwei-
wöchentlich stattfindenden Tandemfahrten rein- Nach dem zehnjährigen Jubiläum zog die Band
zuschnuppern, den Alltag etwas loszulassen und ins Psychosoziale Gemeindezentrum Nordost in
sich selbst eine neue Erfahrung zu schenken. der Bochumer Straße in Leipzig-Mockau um.
Dort spielen sie nicht nur für sich, sondern auch Jens Müller obliegt die Leitung und das Manage- Saturn-Band: v. l. n. r.: Ferdinand Raabe, Christian Kasten,
Habt Ihr Interesse an einer Fahrt mit dem Tan- bei großen Veranstaltungen, wie zum Beispiel ment. Auch heute noch ruft er wöchentlich alle Wolfgang Zach, Jens Müller, Heiko Hartmann Foto: Gesundheitsamt
dem? Dann vereinbaren wir gern eine Probefahrt. beim jährlichen Sommerfest oder zum Fasching. Bandmitglieder an, lädt sie zur nächsten Probe
Möchtet ihr euch über eure Seheinschränkung Ein großer Auftritt auf dem Leipziger Markt bei ein, fragt nach dem Befinden, organisiert die
austauschen? Dann meldet euch. Nehmt entwe- einem „Tag der Begegnung“ ist den Musizieren- Proben, die Auftritte und das Repertoire. Dieses die Selbsthilfeinitiative als nächstes stürmt und
der direkt oder über die Selbsthilfekontakt- und den in besonderer Erinnerung. Auch ihren ist breit gefächert und wird demokratisch nach wünschen schon jetzt alles Gute und herzlichen
Informationsstelle (SKIS) Kontakt zu uns auf. Wir Einsatz beim „Tag der offenen Tür“ des Park- Lust und Tagesform in den Proben aufgegriffen. Glückwunsch zu 18 Jahren SATURN-Band!
freuen uns, von euch zu hören, ob sehend oder Krankenhauses im Jahr 2017 beschreiben die Eine vielfältige Mischung stellt auch die instru-
nicht! sechs noch immer mit einem großen Lächeln mentale Besetzung dar: Neben eifrigen Sängern, KONTAKT
und den Worten „sagenhaft“ und „super“. zwei Gitarren, einem Keyboard und diversen
KONTAKT Percussion-Instrumenten, wird manchmal auch c/o Psychosozialen Gemeindezentrum Nordost
Ein paar Besetzungen wechselten. Besonders eine Geige gezückt.
Selbsthilfegruppe Zwinkerndes Auge schmerzhaft war für alle Bandmitglieder, dass Telefon: 0341 6096680
einer ihrer Sänger Suizid beging. Sie trugen Die SATURN-Band ist für alle Musiker der Gruppe E-Mail: gemeindezentrum@seb-leipzig.de
Steffi Langa sich gegenseitig durch diese schwere Zeit und ein wichtiger Anker und eine bereichernde Erfah-
E-Mail: steffi_langa64@yahoo.com konnten durch die Musik ihre Leiden verarbeiten. rung. Wir sind gespannt, welche großen Bühnen www.seb-leipzig.de/einrichtungen/psgz.htm
6 7
Die Zeit heilt alle Wunden
In der Rezeptur benötigen wir
1. Zeit!
Sara Winsel im Kunstmuseum Ohne Zeit heilen keine Wunden.
Stuttgart 2019. Foto: Sara Winsel
2. Heilung
In der Heilung benötigen wir Wissen:
das Wissen von der Macht
über die Wunden.
Allianz gegen Brustkrebs – Selbsthilfegruppe Allianz gegen Brustkrebs beim Picknick im Park,
3. Benötigen wir Bewusstsein
Gemeinschaftssinn neu gestalten Foto: Selbsthilfegruppe
Das Bewusstsein über die Wunden.
In der Zeit der Pandemie war und ist es nicht Leider haben sich einige von uns gänzlich
einfach, unsere Selbsthilfegruppe am Leben zurück gezogen. Denen gilt unsere besondere Jeder Teil der drei benötigt
Gelassenheit, Disziplin und Glaube,
zu erhalten. Durch die fehlenden sozialen Zuwendung. Denn eine Selbsthilfegruppe ist ein
Kontakte und gemeinsamen Unternehmungen medizinisches Wundermittel für Seele, Geist
fühlten sich einige eingeschränkt, verunsichert
und vor allem sehr einsam. Andere nutzten die
und Körper.
jeden Schritt bewältigen zu können
Zeit des Lockdowns, um Kontakte und Fürsorge KONTAKT und jedes Teil zu akzeptieren.
bewusst wieder aufleben zu lassen.
Allianz gegen Brustkrebs e. V.,
Nach den Lockerungen versuchten wir, das Regionalgruppe Sachsen Denn die Zeit haben wir oft ohne zu wollen.
verschüttete Gefühl des Gemeinschaftssinnes
neu zu gestalten. Wir führten viele Telefon- E-Mail: sachsen@allianz-gegen-brustkrebs.de Das Wissen ohne Fassung oder Leitung?
gespräche, schrieben uns Mitteilungen und
versuchten, die Mitglieder nicht allein zu lassen. Maritta Adam
Das Bewusstsein ohne Koordination?
Durch Freilufttreffen im kleinen Kreis, Frühstück
im Park, Spaziergänge zu zweit, Treffen in der Telefon: 0341 46652379 Alles haben wir, nur steuern müssen wir
es selbst ohne zu wollen.
Villa Davignon zum Kissennähen oder Lachyoga E-Mail: marittapeteradam@gmail.com
in der Volkshochschule tasteten wir uns wieder
langsam in die neue, alte Welt zurück. www.allianz-gegen-brustkrebs.de
Und doch ist es ein inneres Drängen –
Selbsthilfegruppe Allianz gegen Brustkrebs, links mit imaginärer Pusteblume, rechts beim gegenseitigen Erschrecken; Fotos: Selbsthilfegruppe
das Wollen zu kennen und zu lenken.
Und wenn wir beginnen zu lenken – so
kann uns das „Kranke“ nicht kränken.
Sara Winsel
Dresden 2017
8 Foto: Paul Berthelon Bravo, Unsplash 9
Wir machen unsere eigenen Briefmarken –
zum 30-jährigen Jubiläum des Landesverbandes Sachsen
der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew (DVMB)
Auf die Idee muss erst einmal ein Landesverband einer Selbsthilfeorganisation mit
knapp 1.000 Mitgliedern kommen. Am Anfang ganz bescheiden, zum Jubiläum eine
Briefmarke, am Ende 20 verschiedene Marken auf einem Bogen, damit alle wissen,
wie Selbsthilfe funktioniert. Das ist aber nur auf private Veranlassung bei „Briefmarke
Individuell“ der Deutschen Post möglich. Noch nie konnte eine ehrenamtlich geführte
Selbsthilfeorganisation eine offizielle Briefmarke der Deutschen Post herausgeben,
ganz im Gegenteil zu unseren Nachbarländern Dänemark, den Niederlanden und
der Schweiz.
linke Briefmarke:
Schweiz 2018
60 Jahre
Rheumaliga
mittlere Briefmarke:
Dänemark 1986
50 Jahre Bund der
Arthritis-Kranken
Doch wer sind wir eigentlich? Hinter dem Kürzel „DVMB“ steht die „Deutsche Vereini-
rechte Briefmarke: gung Morbus Bechterew“, eine Selbsthilfegemeinschaft von Morbus-Bechterew-Pa-
Niederlande 1976, tienten, lateinisch Spondylitis ankylosans gesprochen, und weitere Erkrankungen der
50 Jahre Vereini- Gruppe der Spondyloarthritiden. Zugleich gehört die DVMB dem Bundesverband der
gung gegen den Deutschen Rheuma-Liga an. Sie dürfte die größte Selbsthilfegemeinschaft chronisch
Rheumatismus Kranker mit rund 300.000 Mitgliedern sein.
1980 gegründet hat die DVMB heute bundesweit etwa 14.000 Mitglieder. Der Landes-
verband Sachsen verfügt über ca. 950 Mitglieder und ist damit der mitgliederstärkste
Landesverband, gerechnet auf eine Millionen Einwohner.
Schwerpunkte unserer ehrenamtlichen Tätigkeit sind die medizinische Aufklärung
unserer Mitglieder, die Organisation von Gruppentherapien, die Arbeit in den Regio-
nalgruppen sowie die Öffentlichkeitsarbeit. Weitere wichtige Bestandteile der ehren-
amtlichen Arbeit sind die zwei Netzwerke: „Frauennetzwerk – Das Netzwerk für die
Bechti-Frauen“ und das „netzwerk junger bechterewler“.
Angefangen hat alles nach der politischen Wende 1989 in Thermalbad Wiesenbad;
zuerst die Gründung der Vereinigung Morbus Bechterew (damals noch) der DDR am
12. Mai 1990 und ein Jahr später, am 28. September 1991, die Gründung des DVMB-
Landesverbandes Sachsen e. V.
Hoffen wir, dass unser 30-jähriges Jubiläum, geplant am 18. September 2021 im
Dresdner Hygiene-Museum, auch stattfinden kann, trotz der aktuellen Pandemie.
Briefmarkenserie
zum 30. Jubiläum des DVMB
Landesverbandes Sachsen e. V.
(weiter auf S. 13)
10 11
Das Motto, das uns begleitet, lautet: „Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen
„Bechterewler brauchen Beratung, Bewegung, Begegnung!“
– wir bezwingen uns selbst.“
Auf den drei nachfolgend abgebildeten Marken sind die drei Erstbeschreiber unseres
Krankheitsbildes Adolf von Strümpell, Wladimir Bechterew und Pierre Marie zu sehen. Edmund Hillary
Adolf von Strümpell (1853-1925) Wladimir Bechterew (1857-1927) Pierre Marie (1853-1940)
geb. bei Dorpat/Estland geb. im Gouv. Wjatka/Russland geb. Paris/Frankreich
Adolf von Strümpell: berühmter deutscher Internist und Hochschullehrer,
studierte in Dorpat (jetzt Tartu in Estland), wirkte an den Universitäten Leipzig,
Erlangen, Breslau und Wien. Bereits 1984 erschien seine deutsche Erstbeschreibung
der Spondylitis ankylosans. Die historische Darstellung einer verkrümmten Wirbel-
säule mit nachträglich eingearbeiteten „rot entflammten“ Rändern auf der rechten
Markenseite soll den entzündlichen Charakter der rheumatischen Erkrankung
verdeutlichen. Links ist Adolf von Strümpell abgebildet.
Wladimir Bechterew: berühmter russischer Neurologe, Neurophysiologe und
Psychiater. Er beschrieb 1892 die nach ihm benannte Wirbelsäulenerkrankung in
einer russischen Fachzeitschrift, die ein Jahr später auch in deutscher Sprache
vorlag. Auf der rechten Markenhälfte ist eine MRT-Teilaufnahme einer entzündlich
veränderten Wirbelsäule zu sehen. Bisher erschienen zwei Briefmarkenausgaben
(1952 und 2007) in der Sowjetunion bzw. Russland. Links ist Wladimir Bechterew
abgebildet.
Pierre Marie: berühmter französischer Neurologe. Er erkannte 1898, dass die
Spondylitis ankylosans eine eigenständige Erkrankung ist. Auf der rechten
Markenhälfte ist die Röntgen-Teilaufnahme eines entzündlich veränderten
Sakroiliakalgelenkes zu erkennen. Links ist Pierre Marie zu sehen.
Klaus Vogt
Gruppensprecher
KONTAKT
Deutsche Vereinigung Morbus Bechterew,
Landesverband Sachsen e. V., Selbsthilfegruppe Leipzig
Klaus Vogt
Telefon: 0341 24752540
E-Mail: k-vogt@dvmb-sn.de
www.dvmb-sn.de
12 Foto: Pixabay auf pexels.de 13
Auf Tour – Selbsthilfegruppe für • Wie und wo können auch unsere Rollstuhl-
Menschen mit Hirnschäden nach und Rollatorfahrer gut zurechtkommen? Ausflug in den Wörlitzer Park
Schlaganfall oder Unfall Foto: Selbsthilfegruppe für Menschen
• Wo ist der Busparkplatz? mit Hirnschäden nach Schlaganfall
Seit 2019 hatten wir im Jahresplan unserer oder Unfall
Selbsthilfegruppe einen Busausflug geplant. • Wo sind Toiletten und Behinderten-Toiletten?
Durch die Corona-Pandemie war das aber bedarf kam eine sehr nette und einfühlsame Bundesverband Verwaiste Eltern
leider nicht möglich. • Wie sieht es mit Sitzgelegenheiten aus? Parkführerin und erzählte uns die Geschichte des und trauernde Geschwister
Wörlitzer Parks. Sie zeigte uns die Pflanzen des
in Deutschland e. V. hat eine
Im Dezember 2020 begannen die Impfungen • Wo kann man ein Getränk oder eine Speise Parks und die schönsten, für uns einsehbaren
auch für unser Gruppenmitglieder. Die Möglich- bekommen? Gebäude.
Familienberatungsstelle
keit für einen Ausflug rückte damit näher. Im
Februar 2021 meldeten wir uns dann bei der Diese Informationen sind für uns unbedingt not- Für uns war dies ein tolles Erlebnis und eine Be-
Firma Leupold GmbH für einen Busausflug in wendig, denn die meisten von uns sind stark reicherung unseres Wissens. Wer wusste schon,
den Wörlitzer Park an. Im Mai erhielten wir die gehbehindert, Rollator- oder Rollstuhlfahrer. dass Fürst Franz bereits mit 18 Jahren – nach
gute Nachricht, dass wir am 10. Juli 2021 starten seinem Aufenthalt und Studium in London –
könnten. Das Angebot nahmen wir auch gleich Am 10. Juli 2021 ging es morgens mit 23 Personen den Plan hatte, diesen Park anlegen zu lassen.
an. Über E-Mail, Whatsapp oder Telefon wurden von Leipzig/Goethestraße zum Wörlitzer Park. Auch war er immer bedacht seine Schlösser und
alle 40 Mitglieder benachrichtigt. Nach einer schönen Fahrt vorbei an der neu er- Kirchen in das Naturbild einzugliedern. Schon im
schaffenen Seenlandschaft in Sachsen-Anhalt und 19. Jahrhundert hat er im Einklang mit der Natur
Bei uns gibt es einiges zu berücksichtigen mit einer sehr sympathischen und hilfsbereiten Bus- gebaut und angebaut. Sowohl Ackerbau und Seit fast 25 Jahren unterstützt der Bundesver-
bei der Planung eines Ausfluges: fahrerin kamen wir an der Kirche im Wörlitzer Park Viehzucht als auch aus anderen Kulturen stam- band Verwaiste Eltern und trauernde Geschwister
an. Nach einer kurzen Pause mit viel Gesprächs- mende Zierpflanzen und Bäume integrierte in Deutschland e. V. (VEID e. V.) Familien nach
er in sein Parkkonzept. dem Verlust eines Kindes. Hierfür hat er ein bun-
desweites Hilfe-Netzwerk aus Selbsthilfegruppen
Ausflug in den Wörlitzer Park
Zur Mittagsstunde hatten wir die Runde durch- und -vereinen aufgebaut. Um verstärkt auch für
Foto: Selbsthilfegruppe
laufen bzw. die Rollifahrer durchfahren. Danach trauernde Familien aus Leipzig und Umgebung
hatten wir Zeit zum Essen und Trinken sowie viele da sein zu können, gibt es unter dem Dach des
Gespräche miteinander. Auch diejenigen, die gut VEID e. V. nun auch eine Familienberatungsstelle
zu Fuß waren, konnten sich noch einiges ansehen. für Eltern und Geschwister, die nach dem Tod
eines Kindes Unterstützung brauchen. Sie
Pünktlich 16:00 Uhr fuhren wir wieder nach befindet sich am Roßplatz 8A, 04103 Leipzig.
Leipzig. Es was für alle ein sehr schöner Ausflug
und eine gelungene Fahrt.
Dagmar Grundmann
Gruppensprecherin
KONTAKT
Stiftung Deutsche Schlaganfallhilfe, Selbsthilfe-
gruppe für Menschen mit erlittenen Hirnschäden
durch Schlaganfall oder Unfall
Dagmar Grundmann
Telefon: 0341 4426298
E-Mail:
info@schlaganfall-selbsthilfegruppe-leipzig.de
www.schlaganfall-selbsthilfegruppe-leipzig.de
14 15
Auch Großeltern, Angehörige, Freunde, Lehrer, Erzieher und Mit Geist, Fantasie und Kunst In der recht neuen Podcast-Werkstatt sprudeln
Mitschüler finden hier Hilfsangebote, unabhängig vom Alter und gegen Depression die Einfälle der Teilnehmenden förmlich über. In
der Todesursache des Kindes. Kurzum, alle Menschen, die um zwei konstruktiven Treffen entstanden Ideen zu
ein Kind trauern und in dieser schweren Zeit nach Unterstützung „Neue Zugangswege in die Selbsthilfe“, so heißt Logo, Namen und Inhalt der ersten Folgen. Eine
und Begleitung suchen, sind bei der Familienberatungsstelle des ein Projekt, welches im Leipziger Bündnis gegen Teilnehmerin freut sich, dabei zu sein: „Ich habe
VEID e. V. richtig. Depression e. V. mit fünf Teilprojekten seit 2020 schon einmal selbst versucht, einen Podcast zu
läuft. Eines davon heißt „IMAGE – sehen und starten. Aber irgendwie hat es nicht geklappt.
Der Schwerpunkt unserer Arbeit ist hierbei die Hilfe zur Selbst- gesehen werden“. Es stehen vor allem kreative Nun freue ich mich, dass es in einem Team mit
hilfe. Mit Empathie, Zuversicht und dem Vertrauen in die Selbst- Tätigkeiten und ein selbsthilfeorientierter Aus- Unterstützung des Leipziger Bündnisses doch
wirksamkeit jedes einzelnen Trauernden gehen wir gemeinsam ein tausch im Mittelpunkt. Der Zusammenschluss zur noch möglich ist.“ Das Team möchte sich mit
Stück des Weges in ein Leben nach und mit dem Tod des geliebten Selbsthilfegruppe aus den Projektgruppen her- Themen auseinandersetzen, die sich im weitesten
Kindes. Die Familie als Ganzes steht im Mittelpunkt unserer Arbeit. aus wird ausdrücklich unterstützt und gefördert. Sinne unter mentaler Gesundheit zusammenfas-
So bieten wir Trauerbegleitung in Einzel- und Familiengesprächen Das Leipziger Bündnis plant, die Ergebnisse des sen lassen. Dabei sind die verschiedensten For-
sowie Kontakt zu anderen betroffenen Familien in Selbsthilfegrup- Projektes für die weitere Aufklärung und Öffent- mate angedacht: von Erfahrungsberichten über
pen, Trauerseminaren und bei gemeinsamen Aktivitäten an. Für lichkeitsarbeit zum Krankheitsbild Depression zu Interviews bis hin zur Publikumsbefragung.
Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, die ihren Bruder oder verwenden.
ihre Schwester verloren haben, sind zudem Trauergruppen und Ein weiteres Kreativangebot ist das Upcycling-
Workshops geplant. Auch für Senioren haben wir explizite Angebo- Zu den kreativen Angeboten gehört ein Malkurs, projekt „MehrWege aus der Depression“. Neue
te, denn leider werden diese als verwaiste Eltern in unserer Gesell- der sowohl online als auch in Präsenz stattfindet. Angebote zu Textildesign, Grafik und Musik sind
schaft noch zu oft übersehen. Doch auch, wenn das eigene Kind Die Ergebnisse sind erfrischend farbenfroh und in Planung und starten demnächst. Interessierte
bereits erwachsen war, ist sein Verlust noch immer sehr schwer und können sich sehen lassen. Die Leipziger Malerin sind in allen Projekten willkommen.
schmerzlich. Britta Schulze leitet die Teilnehmenden an: „Es
hat sich eine richtig gute Atmosphäre etabliert. KONTAKT UND INFORMATION
Die Familienberatungsstelle des VEID e. V. wird gefördert durch die Wir lachen sehr viel. Es ist mein lustigster Kurs.
„Aktion Mensch“. Die Angebote werden von der Sozialpädagogin Ich lerne sehr viel über die Erkrankung und man Leipziger Bündnis gegen Depression
Katrin Regner koordiniert. gibt sich gute und hilfreiche Tipps. Und wir freuen
uns mittlerweile aufeinander.“ Telefon: 0341 67935724
Ein wesentlicher Pfeiler unserer Arbeit ist die Mitarbeit von Ehren- E-Mail: info@buendnis-depression-leipzig.de
amtlichen, die in einer eigens dafür konzipierten In-House-Schulung „Probiere dich aus, denke nicht so viel, lass deine
des VEID e. V. auf ihre Tätigkeit vorbereitet werden. Aktuell sind Gefühle beim Malen zu – das ist das, was mir https://buendnis-depression-leipzig.de/
wir noch auf der Suche nach ehrenamtlicher Unterstützung. Bei beim Malkurs mit Britta sehr hilft. Ich fühle mich projekte-aktivitaeten/neue-zugangswege-in-
der Hochschule für Technik, Wirtschaft und Kultur Leipzig (HTWK) frei, nicht mehr so gehemmt wie am Anfang. Und die-selbsthilfe/uebersicht-image-projekte
sind wir eingetragener Praxisbetrieb und können Studierenden der ich bin immer wieder erstaunt, wie viele Möglich-
Sozialen Arbeit sogar Praktikumsplätze anbieten. keiten es gibt, ein Thema malerisch umzusetzen, „Maske“ von Sebastian,
welche Gedanken, Gefühle auch die anderen Leipziger Bündnis gegen Depression
Gern unterstützen wir auch Einrichtungen mit Materialien, Malenden bewegen. Alles ist erlaubt, alles ist
Vorträgen, Beratungsgesprächen oder Workshops zu den Themen richtig,– dies kann ich nicht oft genug hören“, sagt
(Kinder-)Trauer und Trauerbegleitung. Christel, eine Teilnehmerin.
KONTAKT Alle gemeinsam können bereits auf drei Ausstel-
lungen ihrer Bilder in diesem Jahr stolz sein.
VEID e. V.
Familienberatungsstelle Manche Teilnehmende nutzen auch mehrere
„IMAGE“-Angebote. Rhyta beispielsweise be-
Projektleiterin: Katrin Regner sucht die Malwerkstatt und die Schreibwerkstatt
„Von leeren Seiten zum Schwarz auf Weiß“. Bei
Bilder von oben nach unten:
Telefon: 0341 9468884 einer Gelegenheit inspirierte sie mit einem Regen-
(1) „Fische“ & (2) „Regen“ von Christel
E-Mail: beratung@veid.de gedicht das gemeinsame Thema für die Malenden
(3) „Maske“ & (4) „Blumen“, Collagen v. Rhyta
(siehe „Heiter bis wolkig – ein ausuferndes Regen-
(5) „rotes Boot“ von Sebastian
www.veid.de gedicht“ in diesem Heft).
alle: Leipziger Bündnis gegen Depression
16 17Heiter bis wolkig –
ein ausuferndes Regengedicht
Der Wind ruft leise und frischt auf. Auf der kühlen Fensterbank. Sie nennt sich Prometha, Cumulus und Cunnilingus,
Eben roch es doch nach ... Wasser? Trink dein Tee, sonst wirste krank! stammt natürlich (auch) von Kreta. beide sind ein Hochgenuss.
Wolken stapeln sich zuhauf, Und mit jeder Revolution Feuchte Luft wie an der Küste,
Pflanzen mögen es meist nasser. Wann wird’s Wetter wieder better? schenkt sie der Menschheit eine Lektion: Mutter Erde zeigt die Brüste.
Ach, gern läg‘ ich auf der Wiese.
Nun beeile dich geschwind! Kommt jetzt etwa diese miese Ach, wir ernten was wir säen, Blitz Blitz Donner Blitz
und ich renne – Gegenwind. fiese Laune angekrochen und wir sehen es nicht gern, Da zeigt sich ein Sonnenschlitz
und bleibt nochmal für 5, 6 Wochen? was: na das kapitalistische Prinzip!
Ach, wär‘ ich ein Wasserfall! Not even God (herself) could sink this ship. Wolkenwelten öffnen sich.
Flitze heim in Windeseile, Dunkelgrüne Gedanken ranken Ja, noch schüttet‘s unermüdlich
Tiere sehnen sich nach Stall. wie wildwuchernde Wicken. Fridays for future, Gleich wird’s wieder urgemütlich.
Niemand hat mehr Langeweile. Welcher Ast wird zuerst einknicken? Regen ist für alle da! Und ich kuschel‘ mich an dich.
Mein Gärtner weist euch in die Schranken. Wie hoch ist denn der Preis
In der Zeitung stand doch nix – für Promethas Ocean eyes? Matsch Platsch Matsch Platsch,
jetzt kommt das Wetter ganz schön fix! Beginne wieder zu genießen Kinder Pfützen und viel Quatsch.
und lass den Fluss ins freie fließen. Kurz gesagt: wir schweifen ab. Regenschirme, Punkte, Streifen
Tropf tropf tropf tropf, Das Wasser weiß selbst wo es hingehört Es regnet zwar häufig – doch Wasser wird knapp! Sind viel lauter jetzt die Reifen.
Tropfen tropft auf meinen Kopf. Mauer aus Eis hat mich gestört.
Hoff hoff hoff hoff, (Zweiter Frühling – wie das betört.) Am Fenster zieht ein grauer Schleier Dort passiert ein Unfall, nein!
Hoffnung grünt im Blumentopf. Regen trommelt seinen Rhythmus. Hoffentlich kein Grund zum wein‘.
Inspiration, was heißt das schon? Goldne Tränen falln in Weiher,
Ausgelassen schwatzten Spatzen Wenn sich Zeus vergreift im Ton? Wolken geben sich ´nen Kuss. Sturm zieht ab, hab‘ ich ein Glück!
eben noch dort auf dem Dach, Zornig, wütend, wettert er mächtig Bäume trinken, bin entzückt!
doch nachdem die Wolke brach, Und auch Thor, er hammert heftig. Himmel weint und dunkelt weiter Dass ich im warmen Bette lieg
verstecken sie sich vor dem Krach. Dramatisch, manisch - Sturm zieht auf und keine nassen Füße krieg‘.
Amboss donnert und es blitzt, noch mehr Regen, das wird heiter!
Wer malte gleich regnende Männer? weil er sich schnell überhitzt. Die Natur nimmt ihren Lauf. Blau grün gelb orange violett
Wer das weiß, der ist ein Kenner. Ach, behalte Nebel, grauen Dunst. quietsch, das wird mir jetzt zu bunt!
Mal sehen, ob ich zum Schreiben tauge. Ist das alles was du Kunst? Stürme, stürme! Wolkentürme fallen Träume süß vom Wolkenbett
Tropfen tropft aus Himmelsauge. und es kracht ein donnernder Kuss! Frischer Wäsche, deinem Mund.
Schiffe versenken? Wilde Wellen wie wahnsinnig wallen.
Schwarze Mäntel und Melone. Mein Schicksal lenken? Sieh, da zuckt ein Himmelsgruß. Hast du, Liebste/r, mich betrogen?
Nehmt Schirme, Aktentaschen mit! Wer glaubt noch an Jupiter? Nein, da schau, ein Regenbogen!
Rote Dächer sind nicht ohne: Ja, das ist schon lange her. In Sekundenschnelle erhellen
Dieses Bild ist von (René) Magritte. sie des Meeres und der Liebe Wellen.
Das Klima ist die neue Göttin hier muss ich mich nicht verstellen, Rhyta R. Linke
Surreales Fallen alle – Ihre Gunst ist sehr modern! JA! Du öffnest meine Quellen. 25. Mai 2021
Alle fallen knallen alle. Ihre Haare sind blaugrün
Alle haben argen Durst. ihr Motto heißt „winwin“.
Kater, wie du wohlig schnurrst.
18 Foto: Simon John-McHaffie, Unsplash 19PREMIERE: LEIPZIGER ONLINE-SELBSTHILFETAGE 2021
Ein Blick hinter die Kulissen Freitag, 28. Mai 2021 um 13:30 Uhr ging es
los. Die ersten von etwa einhundert Teilnehmen-
Die große Frage für das SKIS-Team war: Lassen den betraten den virtuellen Raum. Musik von
wir den jährlich stattfindenden Selbsthilfetag ein „TrockenROCK(t)“ wird eingespielt und immer
zweites Mal ausfallen oder wählen wir ein On- mal unterbrochen durch sich Einwählende. An-
line-Format? Die Entscheidung: Wir organisieren schließend begrüßten wir die Teilnehmenden, die
eine Online-Veranstaltung für zwei aufeinander- zu Hause an ihren Rechnern saßen. Angemeldet
folgende Tage. Die Vorfreude und Neugier auf das hatten sich Selbsthilfe-Aktive, Angehörige, Interes-
für uns Neue war groß. Gleichzeitig war uns von sierte sowie Fachkräfte nicht nur aus Leipzig, auch
Beginn an bewusst, dass wir anderen Herausfor- aus anderen Regionen Deutschlands. Es fühlt sich
derungen begegnen, in besonderem Maße auf die seltsam an, das Wort trotz großen Publikums nur
Technik angewiesen sind und die Veranstaltung an einen Bildschirm und eine Kamera zu richten,
nicht für alle Interessierten zugänglich sein würde. so ganz ohne Feedback der Zuhörenden.
Es lag nahe, uns für die technische Vorbereitung
und Durchführung der Tage professionelle Unter- Gesundheitswissenschaftlerin Prof. Dr. Sylvia Sänger
stützung zu organisieren. Auch beschäftigten führte in ihrem Vortrag „Die hohe Kunst, Patient/-in
uns Fragen wie beispielsweise: Wie können wir zu sein“ durch den „Dschungel des Gesundheits-
Menschen einbeziehen, die noch nicht viel Erfah- systems“. Danach wurde es für uns als Veranstalte-
rung mit Online-Formaten haben? Wie ermmög- rinnen entspannter. Für das Team vom LFD lief je-
lichen wir auch Menschen mit Hör- und Sehbe-
hinderungen die Teilnahme? Schaffen wir es, ein
doch alles auf Hochtouren. Alle Teilnehmenden und
Referenten mussten pünktlich in den jeweils ge-
Virtuell miteinander bewegt
interessantes, abwechslungsreiches Programm wünschten Kleingruppenraum zu den Workshops,
zu stricken? Austauschrunden, Vorträgen und Bewegungsange-
boten geleitet werden. Die Zuordnung verlief nicht Leipziger Online-Selbsthilfetage
Diese und weitere Themen beschäftigten und ohne Tücken und die Telefonhotline lief heiß.
leiteten uns in der Vorbereitungsphase. Auch die 28. und 29. Mai 2021
letzten Details an den eigentlichen Veranstal- Der Abschluss im Plenum stand bevor. Aus jedem
tungstagen sahen in diesem Jahr anders aus als Gruppenraum wurde eine kurze Zusammenfas-
sonst: Da wurden Kabel verlegt, Laptops mit Ka- sung präsentiert. Die visuelle Übersetzerin Simo- Achtsames Schreiben
mera und Headset eingerichtet und die maximale ne Fass illustrierte parallel den Tagesrückblick. Angehörige mit Depression
Auslastung der Internetverbindung getestet. Die Das Ergebnis können Sie im visuellen Protokoll Barrierefreie Digitalisierung
Eröffnungsvorträge
Aufregung war groß - bei uns allen. Der wichtige im nächsten Beitrag bewundern. So konnten alle Bewegung
Stadt Leipzig | Gesundheitsamt | April 2021
und für uns unsichere Faktor „Technik“ stand im- noch einmal teilhaben. Musikalisch hatte der Tag Junge Selbsthilfe „Die hohe Kunst Patient/-in zu sein“
mer im Raum. Glücklicherweise hatten wir uns als begonnen, musikalisch endete er auch mit dem Moderation von Prof. Dr. Sylvia Sänger
SKIS-Team direkt bei den Profis in Plagwitz ein- Lied „My way“ von Frank Sinatra, das eine Online-Selbsthilfegruppen Gesundheitswissenschaftlerin
quartiert: Während der Veranstaltungen durften Musikerin von TrockenROCK(t) für uns interpre-
Musik
wir den Kinosaal bei unserem Kooperationspart- tierte. Außerdem gab es zwei weitere Lieder von
Podcasts für die Selbsthilfe
ner, dem Landesfilmdienst Sachsen e. V. (LFD)., Matthias Meyer. „Wie mich die Depression zum
nutzen. So konnten wir zumindest beim Thema Poetry Slam
Künstler gemacht hat“
Technik die Füße etwas hochlegen. Geduldig und Resümee aus Tag 1: Das war ein passabler Seltene Erkrankungen
Virtuelles Café Ferdinand Saalbach
verständnisvoll halfen fünf Mitarbeitende vom LFD Auftakt, auch wenn er noch etwas holprig war.
nicht nur uns, sondern auch den Teilnehmenden Wutkraft-Lesung Autor, Speaker, Moderator und Musiker
und Referenten bei der Einwahl in den digita- Bei uns vom SKIS-Team blieb nach diesem ersten Yoga
len Veranstaltungsraum. Bei allen Anliegen und Tag vor allem die brennende Frage zurück: Was und vieles mehr
Stolpersteinen zwischendrin waren sie da. Wir als können wir morgen besser machen? So feilten wir
Team wurden an beiden Tagen zusätzlich und tat- nochmal an der Moderation und berieten mit dem Bildquellen: https://stock.adobe.com/de/ (Bild li.: ©Yingyaipumi | mittig: ©silverkblack | rechts: ©ulza)
kräftig von drei Helferinnen unterstützt. Sie stan- LFD über weitere Optimierungen. Und so ging es Infos, Programm und Anmeldung:
den allen zur Seite, wenn Hilfe benötigt wurde. am Samstag gespannt in die zweite Runde. Selbsthilfekontakt- und Informationsstelle (SKIS)
Telefon: 0341 123-6755 | Fax: 0341 123-6758
20 E-Mail: selbsthilfe@leipzig.de 21
www.leipzig.de/selbsthilfeVisuelles Protokoll
Persönlich werden – wie die Arbeit Forum Suchtselbsthilfe
Koordinations- und Gedächtnistraining
in der Selbsthilfegruppe
an Tiefe gewinnen kann
Wenn Angehörige an Depressionen
leiden – Alltag und Selbstfürsorge
Gute Digitalisierung muss barrierefrei sein –
Irgendwie gleich und doch
Ermutigung und Anregung für Menschen
ganz anders – Moderation von
mit Sehbehinderungen
Online-Selbsthilfegruppen
Wie bereits am vorigen Tag konnten die Teilnehmenden erst ein Wir waren auch dabei! :-)
halbes Stündchen Musik genießen, bevor das Rahmenprogramm oben: Ina Klass (im Hintergrund) und
begann. Nach der Eröffnung erzählte uns Ferdinand Saalbach die Franziska Anna Leers (im Vordergrund)
Wut als eine Kraft, die dem Leben dient Junge Selbsthilfe (U 35) online erleben
Geschichte seiner Depression und wie diese ihn beruflich an ganz bei den Leipziger Online-Selbsthilfetagen,
neue Ufer brachte. Durch Fotos, Einblicke in sein Buch und eines Foto: Franziska Anna Leers
Yoga für absolute Beginner/-innen! Moderates Ganzkörpertraining
seiner YouTube-Videos wurde deutlich, wie ihn die Depression und mit Alltagsgegenständen
vor allem der Umgang damit verändert und zum Künstler gemacht
haben.
Vieles lief schon routinierter und sicherer ab, so auch die Verteilung
in die Gruppenräume. Nach dem Abschluss mit den letzten Klängen unten: Titelbild
von „TrockenROCK(t)“ löste sich bei uns alle Anspannung. rechte Seite:
Einblick in die vier Seiten der
Insgesamt hatten sich ca. 200 Personen angemeldet, davon haben visuellen Dokumentation Seltene Erkrankungen: Austausch für Frauen mit Psychiatrie-
Gut mit sich selbst umgehen Achtsames Schreiben –
Aktuelle Versorgungssituation auf erfahrung und Familie – Halt und Hilfen Die eigene Biografie erinnern
sich ca. 120 eingewählt. Viele Eindrücke, neue Erfahrungen, und „Virtuell miteinander bewegt“ deutscher und europäischer Ebene jenseits von Therapie
auch Erleichterung blieben nach den ersten Online-Selbsthilfetagen zu allen Workshops, zum Austausch
bei uns zurück. Es war eine tolle Erfahrung, eine, die uns zeigt, dass und zu den Vortägen bei den
wir gemeinsam auch neue, ungewohnte Wege beschreiten können, Leipziger Online-Selbsthilfetagen
um uns auszutauschen. vom 28. und 29. Mai 2021,
Visualisierungen: Simone Fass
Ein großes Danke an unsere Helferinnen Yvonne Satzke,
Jenny Rüffer und Mandy Hagemeister. Podcast – auch ein Format
Poetry Slam! Aktiv mitgestalten Selbsthilfegruppe zum Schnuppern –
oder als Publikum mit dabei sein Ein Online-Treffen mit Leipziger
Virtuell miteinander bewegt für die Selbsthilfe?
Selbsthilfe-Aktiven
Ina Klass, Leipziger Online-Selbsthilfetage
Franziska Anna Leers, 28. und 29. Mai 2021
Philippa Hildebrandt,
Sozialarbeiterinnen SKIS
KONTAKT Stresssituationen erfolgreich
Fit ins Wochenende Junge Selbsthilfe erfolgreich gestalten –
mit Alltagsgegenständen Erfahrungsbericht und Austausch mit Flow, meistern durch Achtsamkeit
Gleichgewichtstraining
Stadt Leipzig, Gesundheitsamt, SKIS und aktive Entspannung
der Initiative für junge Stotternde
Telefon: 0341 123-6755 oder -6763
Fax: 0341 123-6758
E-Mail: selbsthilfe@leipzig.de
www.leipzig.de/selbsthilfe
22 23„Und dann muss man ja auch noch
Zeit haben, einfach da zu sitzen
und vor sich hin zu schauen.“
Astrid Lindgren
Foto: Patrick Pahlke, Unsplash
24 25JUNGE SELBSTHILFE
LEBENSMUTIG: Virtuelles Lagerfeuer und vieles
Junge Selbsthilfe Blog mehr beim Bundestreffens
kann abonniert werden Junge Selbsthilfe 2020 KLEINGRUPPEN Highlights in meiner Selbsthilfe(gruppen)erfahrung
SONNTAG
Erneut konnte die NAKOS in Zusammenarbeit Eigenverantwortlichkeit der Gruppe, Gruppe organisiert sich selbstständig, auch wenn Gruppenleiter nicht kann
Freundliche Aufnahme von neuen Teilnehmenden in der Gruppe
mit jungen Menschen aus Selbsthilfegruppen das Offenheit führt zu starker Verbindung untereinander
Bundestreffen Junge Selbsthilfe durchführen. Therapie hört auf, Gruppe nicht
Austausch mit Gleichgesinnten, ähnliche Ziele, an denen man gemeinsam arbeiten kann
Diesmal fand das jährlich stattfindende bundes- Gruppenerleben Gemeinsame Aktivitäten, ohne ständig über Krankheiten zu sprechen, bspw. Standup Paddeling, Weihnachtsfeier
Gemeinsame Projekte bspw. Videodreh
weite und themenübergreifende Austauschtreffen Personen mit Auflagen (MPU/JVA/Bewährung) bleiben in Gruppe nach Erfüllung der Auflagen
virtuell statt. Vom 04. bis 06. Dezember 2020 ka- Gemeinsames Lernen in der Gruppe – Selbsthilfe ist ein großer Lernort
Es passiert immer was
men junge Menschen aus ganz Deutschland on-
line zusammen, um sich kennenzulernen, wieder- Wohlfühlen, keine Vorurteile
man muss sich nicht erklären, heilsame Erfahrung
zusehen, sich zu inspirieren und konkrete Projekte Gefühl haben endlich verstanden zu werden
„Auch ich profitiere von den Erfahrungen anderer“
anzugehen. Vertreten waren junge Selbsthilfe-Ak- Einzelempfindung
Gefühl bekommen, dass ich mein Leben selbst in der Hand habe
tive aus Gruppen unter anderem zu Themen wie Transformation von Hilfesuchendem zum Helfenden
Gespräche mit Flow-Effekt und Aha-Momenten
ADHS, Ängste, Behinderungen, Colitis Ulcerosa, Zusammenarbeit mit jungen Menschen, so positives Feedback
Ältere und „alte Hasen“ sind sehr organisiert und geübt im Veranstalten
Foto: Screenshot Startseite: junge-selbsthilfe-blog.de Depressionen, Mobbing, Muskelerkrankungen,
Rheuma, Sucht, Stottern oder Zwänge. Bundestreffen
Blog Entwicklung
Seit mehr als zwei Jahren bloggen junge Leute Vernetzung / Krasse Menschen getroffen
aus ganz unterschiedlichen Bereichen der Selbst- Der Freitag begann mit einem virtuellen Kennen- Öffentlichkeit Gute Verbindung zu Kontaktstelle in eigenem Ort / überörtliche Einrichtungen
Einstieg und Kennenlernen der Arbeit Junger Selbsthilfe überörtlich
hilfe zusammen auf dem Junge-Selbsthilfe-Blog lernen in Kleingruppen und einem Rückblick auf Abendliche Onlinegruppen (NAKOS)
LEBENSMUTIG. Thematisch geht es querbeet 2020. Am Samstag und Sonntag konnten sich die
… und vieles mehr
um persönliche Geschichten, besondere Momen- jungen Leute in unterschiedlichen Themengrup-
te aus der Selbsthilfegruppe, Freundschaften, pen austauschen. Dabei ging es beispielweise um
Ängste und vieles mehr. Das Monatsthema im Juli die Arbeit des sich derzeit in Gründung befinden-
2021 war „Woran merke ich, dass ich Fortschritte den Bundesverbandes Junge Selbsthilfe Deutsch- KLEINGRUPPEN
SONNTAG
Stolpersteine in meiner Selbsthilfe(gruppen)erfahrung
(in der Therapie) mache?“ Mehrmals pro Woche land e. V., um Onlineselbsthilfe, Höhepunkte der Schwierig geeignete Gruppe zu finden
erscheinen neue Blogeinträge. Auch Gastautor/- eigenen Selbsthilfe(gruppen)erfahrung, um Stol- Wenn Gruppe funktioniert, denken viele, sie brauchen die Gruppe nicht mehr, führt dann häufig zu Rückschlägen
Aufrechterhalten der Gruppe bei hohem Konfliktpotential
innen sind herzlich willkommen, etwas zu schrei- persteine und Unterstützungsbedarfe. Den Sams- Gegenseitig zu viel im Leid suhlen, Problemzentriertheit
Konflikte mit Älteren in Selbsthilfegruppen
ben. Reinlesen in LEBENSMUTIG lohnt sich! tagabend konnte man gemütlich am digitalen Geltungsdrang einzelner Gruppenteilnehmer*innen
Lagerfeuer ausklingen lassen. Gruppenerleben Alleinunterhalter*in (als Gruppengründer*in) ohne viel Input der anderen Teilnehmer*innen
Konflikte zwischen Älteren und Jüngeren, auch in Gremien / Vorständen, Altersunterschiede, eingefahrene Muster
Wer sicher sein möchte, keinen Beitrag zu verpas- Zu viel Organisatorisches besprechen, zu wenig am Thema der Gruppe
Geringe Zuverlässigkeit und Einbringen der Teilnehmer*innen
sen, kann den Blog ab sofort abonnieren. Dann Einen näheren Einblick in das Bundestreffen 2020 Stigmatisierung und vorurteilbehaftetes Denken innerhalb der Selbsthilfe, themenübergreifend
wird man bei neuen Beiträgen per E-Mail be- gibt die Dokumentation, die online unter Gruppen sind sehr „weiß / biodeutsch“
Gruppengröße schwankt
nachrichtigt. Auf der Seite des Blogs gibt es nun www.schon-mal-an-selbsthilfegruppen- Schnell Ausreden finden, nicht mehr zur Gruppe zu gehen, irgendwann geht man gar nicht mehr
außerdem Blog-GIFs zum Runterladen. Auch bei gedacht.de/aktuell/das-war-das- Man geht ein Stück in die Öffentlichkeit, schwierig zu Anfang
Eigenen „Schweinehund“ überwinden
Instagram kann man der Blog-Gruppe folgen. bundestreffen-2020/ einsehbar ist. Einzelempfindung Versehentlich im Mittelpunkt landen, ohne es zu wollen
Vorurteile und festgefahrene Strukturen
Soziale Stellung, Beruf und Kontakte „im Weg“, auf dem Land keine Anonymität möglich
KONTAKT KONTAKT Hilfestellung der Kontaktstellen manchmal sehr eingeschränkt
Akquirieren von jungen Menschen für die Gruppe, wo kann ich werben
Überforderung durch Vielzahl an Videokonferenzen, räuml. Bedingungen, Vernetzung schwierig, wer bleibt übrig: Corona
NAKOS (Nationale Kontakt- und Informations- NAKOS (Nationale Kontakt- und Informations- Vernetzung /
Bei Onlinegruppen zu wenig persönlicher Kontakt
Raumfindung
stelle zur Anregung und Unterstützung von stelle zur Anregung und Unterstützung von Öffentlichkeit
Neues wird häufig schwer angenommen (Bsp. social media)
Selbsthilfegruppen) Selbsthilfegruppen) Nachrichtendienste manchmal mehr für Problembesprechung, dafür nicht vorgesehen
Finanzierung von Gruppe, Abhängigkeitsverhältnis
Zu wenig Zeit und Personal in Unterstützungseinrichtungen bei so vielen Gruppen
Telefon: 030 31018980 Telefon: 030 31018980 … und vieles mehr
E-Mail: jungeseite@nakos.de E-Mail: junge-selbsthilfe@nakos.de
Arbeitsergebnisse der Kleingruppen beim Bundestreffen Junge Selbsthilfe
www.junge-selbsthilfe-blog.de www.nakos.de Quelle: NAKOS
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