Turnverband Luzern, Ob- und Nidwalden - Neue Köpfe Verein(t) gegen Corona Gesundheit
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Turnverband
Luzern, Ob- und Nidwalden
Neue Köpfe
Verein(t) gegen Corona
Gesundheit
SPORTMEDIZIN ST. ANNA IM BAHNHOF. WO DANIEL, 47, SEINE SPORTLICHE LEISTUNG GEZIELT VERBESSERT. BLICK AUS DER SPORTMEDIZIN DES ST. ANNA IM BAHNHOF
Vorwort
Wir zählen auf dich!
Liebe Turnerin Oder dein Einsatz als Trainerin, als
Lieber Turner Vorstandsmitglied, als OK-Mitglied,
als Mädchen für alles trug Früchte.
«Ich vermisse das Training mit mei- Was für eine Wertschätzung!
nen Kolleginnen und Kollegen». «Mir
fehlt der wöchentliche Trainings- Ich ertappe mich selber ab und zu
abend». «Ich möchte so gerne wie- dabei, dass mir diese freigewordene
der einmal an ein Turnfest gehen». Zeit gut behagt. Und doch über-
wiegt ein ganz starkes Gefühl: Ihr
Kommen dir diese Aussagen bekannt fehlt mir!
vor? Wer weiss, vielleicht sind ge-
nau diese oder ähnliche Äusserungen Wie freue ich mich auf gemeinsame
auch schon über deine Lippen gegan- Anlässe, auf spannende Wettkämpfe,
gen. auf interessante Gespräche und vor
allem auf ein herzliches «Dröckerli».
«Ich habe plötzlich freie Abende».
«Ich habe mich bereits daran ge- Genau jetzt ist es wichtig durchzu-
wöhnt, am Dienstagabend nicht mehr halten, sich auf die kommende Zeit
ins Training zu gehen». «Eigentlich zu freuen und deinem Verein treu zu
finde ich Onlinesitzungen gar nicht so bleiben.
unangenehm». Von Herzen wünsche ich dir wei-
«Wir zählen auf dich!» terhin viele positive Gedanken, eine
Und diese Aussagen? Könnten die grosse Portion Geduld und Humor
von dir stammen? Gemeinsam haben wir diese Heraus- und vor allem das Wichtigste: Bliib
forderung vor einem Jahr angenom- gsond!
Die besondere Zeit fordert uns alle men, und gemeinsam gehen wir
sehr. Wir lernen mit Ungewohntem gestärkt und mutig in die Zukunft. Liebe Turnergrüsse
umzugehen, das Beste daraus zu Ganz nach unserem Verbandsslo-
machen. Und doch… Vermissen kann gan «ohne dich, kein mich». An die- Evi Hurschler
ich nur Personen, Gefühle, Gegen- ser Stelle danke ich allen, welche Präsidentin Turnverband Luzern,
stände, welche ich vorher einmal während den letzten Monaten ver- Ob- und Nidwalden
schätzen und lieben gelernt habe. Be- ständnisvoll die neuen Weisungen
stimmt hast du in der Turnhalle oder angepasst und diese für ihren Verein
auf dem Rasenplatz auf ein Ziel hin- umgesetzt haben. Euren Einsatz,
gearbeitet, trainiert, geschwitzt und eure grosse Motivation und die zu-
danach mit deinem Verein / deinem sätzlichen Arbeiten schätzen wir
Team Erfolge gefeiert und einmalig Vorstandsmitglieder sehr.
tolle Gefühle genossen.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 1 Gesundheit 17 – 19
Blickpunkt 3 Kursberichte 21
Neue Köpfe 4 Kunstturnverband 22 – 25
Vereinsvorstellung 5–7 Nationalturnverband 27
Verein(t) gegen Corona 8 – 12 Gratulationen / Impressum 28
Ausschreibungen 13 – 16 Technikerseiten in der Mitte
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AKROPARK
Die
10:0 nstag
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11:3
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Don und
n
14:0 ersta
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16:3
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Blickpunkt
100 Jahre Turnverband –
Parkour und Jubiläumsbankett
Verschiebung der Jubiläums-Events
Seit 2020 gehört Parkour zu den Aufgrund der Coronavirus-Pandemie Jubiläum nachgeholt werden. Wir in-
Turndisziplinen beim STV. Diese neue (COVID-19) hat der Verbandsvorstand formieren euch rechtzeitig über den
Disziplin will das OK 100 Jahre Turn- aus Sicherheitsgründen die Entschei- Startpunkt.
verband unseren Mitgliedervereinen dung getroffen, die beiden Jubilä-
näher bekannt machen. Im Sommer ums-Events abzusagen. Die gute OK 100 Jahre Turnverband
sollte der Höhepunkt der Jubiläums- Nachricht ist – im Jahre 2022 sollen
feier ein Bankettessen mit begleiten- die Feierlichkeiten zum 100-Jahr-
den Showeinlagen werden.
Sportliche Zukunft für unsere
Jugend – Wir sind dabei!
Vorschau für den Jugitag vom 2. Mai 2021
Das OK-Team des Jugitags 2020 in wie Trainings. Deswegen hat das Or- umgesetzt wird, entscheidet das OK
Zell war bereit: Alles war geplant, ganisationskomitee trotz anhalten- circa Mitte April.
um im Frühling einen grossarti- der Ungewissheit in Bezug auf Coro-
gen Anlass für die Jugendriegen na die Arbeit wieder aufgenommen Die unsichere epidemiologische Lage
des Turnverbands Luzern, Ob- und das Team mit einem Corona-Ver- erschwert natürlich die Vorbereitun-
und Nidwalden auf die Beine zu antwortlichen ergänzt. «Wir sind zu- gen ungemein. Der Jugitag soll aber
stellen. Doch Covid wollte es an- versichtlich, den für dieses Jahr ge- ein sportlicher Hoffnungsschimmer
ders. Praktisch die ganze Wett- plante Jugitag neu am 2. Mai 2021 in sein und bestenfalls als Startschuss
kampfsaison wurde gestrichen Zell mit den nötigen Schutzmassnah- für eine tolle Wettkampfsaison 2021
und so erlebten wir aus turneri- men durchführen zu können», sagt dienen. Der STV Zell nimmt die Her-
scher Sicht ein Jahr, welches sich Irma Meier, OK-Präsidentin des Jugi- ausforderung an!
so nicht mehr wiederholen soll! tag 2021.
Bericht: Melanie Knupp
Dem STV Zell ist es ein Anliegen den In welcher Grösse der Jugitag statt-
Kindern und Jugendlichen der Ju- finden und ob man Zuschauer be-
gendriegen eine sportliche Perspek- grüssen darf, ist momentan schwer
tive zu bieten und im Jahr 2021 einen abschätzbar. Deshalb werden zwei
Wettkampf zu ermöglichen. Ihnen Konzepte ausgearbeitet, damit man
soll einen sportlichen Ausgleich ge- auf den Best-Case (Anlass mit Zu-
boten werden, was in der aktuellen schauer) und auf den Worst-Case
Situation wichtiger ist denn je. Wett- (Anlass ohne Zuschauer) vorbereitet
kämpfe gehören da genauso dazu ist. Welches Konzept schlussendlich
inform@oetterliag.ch
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Neue Köpfe
Name: Franz Blättler
Wohnort: Horw Ressort
Geburtsdatum: 22. Oktober 1955
Zivilstand: geschieden
Kommunikation
Beruf: Betriebswirtschafter / Informatiker im Unruhestand
Hobbys: Skifahren, Trailrunning, Berg-Wandern,
Fotografieren, Lesen
Lieblingsessen: Cordon bleu
Mein Verein: TV Kriens
Vereinstätigkeit: Vorstandsmitglied (Kommunikation,
Redaktor Broschüre Krienser Turner)
Verbandstätigkeit: Fotograf
Was hat mich bewogen dieses Amt zu übernehmen? Freude an
der Sportfotografie und an Anlässen / Wettkämpfen mitten im Geschehen
zu sein.
Was fasziniert dich am Turnsport? Das Polisportive und die Vielseitigkeit.
Was findest du, sollten die Turnerinnen und Turner aus dem
Verbandsgebiet von dir wissen? Dass ein Pensionierter nicht
unbeschränkt Zeit hat und man seine Prioritäten respektiert.
Bisher unerfüllter Traum? Freeriden am Titlis.
Slogan für deine Abteilung? Kurzweilige Berichterstattung mit faszinierenden Bildern aus dem Turngeschehen.
Name: Markus Huber
Wohnort: Buttisholz Ressort
Geburtsdatum: 26. August 1967
Zivilstand: verheiratet
Kommunikation
Beruf: Marketingfachmann
Hobbys: Fotografieren, Wandern, Reisen, Skifahren, Langlaufen
Lieblingsessen: Cordon bleu und Pommes frites
Mein Verein: Familienguggenmusig «Schopperassler»
Vereinstätigkeit: Aktivmitglied, Fotograf, ehem. Kassier
Verbandstätigkeit: Fotograf
Was hat mich bewogen dieses Amt zu übernehmen?
Aktiver Unterstützungsbeitrag, da unsere drei Kinder beim TV Grosswangen
an den Vereinstätigkeiten teilhaben dürfen.
Was fasziniert dich am Turnsport? Teamgeist, Motivation, Fitness,
Perfektion, Ehrgeiz. Wenn die Turnerinnen durch die Lüfte fliegen und ihnen
dabei nicht schwindlig wird!
Was findest du, sollten die Turnerinnen und Turner aus dem
Verbandsgebiet von dir wissen? Nicht ablenken lassen, wenn ich
fotografiere. Motivierte Ausstrahlung beim Turnen gibt schöne,
ausdruckstarke Bilder
Bisher unerfüllter Traum? Südamerika bereisen
Slogan für deine Abteilung? «Wotsch es guets Föteli ha, mosch nome lächle ond Zeche schön gestreckt lah!»
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Vereinsvorstellung
Männerturnverein Neuenkirch –
vielseitig und wettkampfstark
Vereinsvorstellung: MTV Neuenkirch
Der Männerturnverein Neuenkirch ist
einer der vier selbständigen Vereine,
welcher sich auf der Homepage des
STV Neuenkirch präsentieren – neben
dem Aktivturnverein (Präsident Simon
Niederberger), dem Turnerinnenver-
ein (Präsidentin Bernadette Ottiger)
und der Gymnastikriege (Co-Präsi-
dentinnen Katja Wespi und Gerda
Hermann).
Der Männerturnverein Neuenkirch
entstand aus dem Bedürfnis einiger
Männer, denen das Turnen bei den
Aktiven an den Geräten zu streng
wurde und sich ein ruhigeres, ihrem
Alter angepasstes Fitnesstraining
wünschten. Um diese Turner nicht
zu verlieren, wurde kurzerhand der
Männerturnverein gegründet. Am Von links: Michael Bachofner (Besitzer), Patrick Graber (Kassier), Guido Duss (Präsident),
21. Januar 1983 unterschrieben Theo Hanspeter Krauer (Technischer Leiter) und Ruedi Steinmann (Aktuar).
Krauer, Sepp Wandeler, Walter Schmid,
Franz Degen, Hanspeter Kirchhofer Freitagabend werden die Turner in Turnhalle Grünau und die Sonneweid
und weitere Turner die Gründungsur- zwei Gruppen aufgeteilt. Zur Aus- Turnhalle zur Verfügung – ein Ideal-
kunde. Als erster Präsident wurde wahl steht jeweils ein Fitnesspro- fall! Vor einem Wettkampf trainiert
Theo Krauer gewählt. gramm ruhigerer Art sowie ein eher die Fit + Fun Gruppe (bestehend aus
leistungsorientiertes Programm. Am Turnerinnen der Fitnessgruppe und
Ein polysportives Sportangebot be- selben Abend trainieren zeitgleich Turner des MTV) zusätzlich noch am
geistert heute die Mitglieder-Faust- die Turner des Aktivturnvereins Neu- Montagabend.
ball wird gerne gespielt – aber sie enkirch. Dies ermöglicht den Verei-
starten auch erfolgreich an Wett- nen gewisse Synergien zu nutzen. Technischer Leiter des MTV Neuen-
kämpfen in der Sparte Fit + Fun. Nach Den Turnern vom MTV und ATV ste- kirch ist Hanspeter Krauer, der die
einem gemeinsamen Einturnen am hen am Freitagabend die 3-fach Trainingspläne zusammen mit dem
5Vereinsvorstellung
TK (Roman von Büren, Walter Krauer, gramm im Freien unter Einhaltung
Kurt Brühlmann und Werner Nieder- der Vorgaben zu organisieren, z. B.
berger) erstellt. Auf sportliche Er- mit Wanderungen oder Velotouren.
folge kann der MTV mit Stolz
zurückblicken – sie sind in der Sparte Jahresprogramm 2021
Fit + Fun sehr stark. Vom Jahresprogramm 2021 musste
bereits einiges abgesagt werden.
Ihr Highlight: Sie wurden vielumju- So z.B. die Faustball-Freundschafts-
belte Erste beim Fit + Fun-Wettkampf runde, das Schneeschuhlaufen und
am Verbandsturnfest 2012 in Schüpf- die Teilnahme am Turnfest Embra-
heim in der ersten Stärkeklasse. Auch chertal vom 2. Juli. Bereits zum zwei-
am Zürcher Kantonalturnfest in Tös- ten Mal entfällt auch die Hasenparty
stal 2017 konnten die Männer des vom Ostersonntag. Weiter auf dem
MTV und die Frauen der Fitness- Jahresprogramm ist am 14. Mai die
gruppe den Turnfestsieg erkämpfen. MTV-Velotour. Am 3. Juni trifft sich
Ebenso wurden an regionalen Fit + die ganze STV-Neuenkirch-Familie
Fun Turnfesten zahlreiche Spitzen- zum alljährlichen STV-Picknick und
ränge herausgeholt. am 2. Juli findet der Triathlon des STV
Neuenkirch statt. Am 11. / 12. Sep- die MTV Turner statt. Der bekannte
Auf Grund der aktuellen Corona- tember freuen sich die Turner auf ei- Turnerabend, der von 2020 auf 2021
Lage ist ein Training in der Halle lei- nen 2-Tages Ausflug, welcher hof- verschoben wurde, findet am 12. / 13.
der nicht möglich. In dieser Zeit sind fentlich durchgeführt werden kann. November statt. Hier werden auch
alternative Ideen gefragt. Seit der Lo- Weiter findet am 24. September ein die Männerturner eine Nummer zum
ckerung anfangs März 2021 versucht Jass- und Kegelabend sowie am 22. Besten geben.
man seitens TK ein sportliches Pro- Oktober die Vereinsmeisterschaft für
5 Fragen an Hanspeter Krauer, techn. Leiter Männerturnverein Neuenkirch
In welchem Bereich liegen die Schwerpunkte im Jugendarbeit trägt Früchte
Turnbetrieb? für die Aktivturnvereine
Körperliche Fitness, Spiel und Spass, Faustball und das und später auch für den
gesellschaftliche Beisammensein. Männerturnverein. So be-
steht im Moment bei un-
Welches sind die Stärken des Männerturnvereins serem Verein kein Nach-
Neuenkirch? wuchsmangel.
Das abwechslungsreiche Jahresprogramm mit Faust-
ballturnieren, Turnfeste mit Fit + Fun, Schneeschuh- Ein kurzer Werbeslogan
wandern, Curling, Velotouren, Abendwanderung, Ver- zum Schluss: Warum soll
einsmeisterschaft, Triathlon sowie dem Turnerabend man dem Männerturn-
etc. verein Neuenkirch bei-
treten?
Hat der Männerturnverein Neuenkirch auch Sich körperlich fit zu halten und sich kameradschaft-
Schwächen? lich auszutauschen und den Alltag für ein paar Stun-
Der Trainingsbesuch lässt manchmal etwas zu wün- den zu verschönern.
schen übrig.
Wie sieht es mit dem Turnnachwuchs aus?
Wichtig ist es, dass das Gefüge des Gesamtvereins
STV Neuenkirch gut miteinander arbeitet. Eine gute
6Vereinsvorstellung
Die 39. Generalversammlung ist auf
den 26. November 2021 terminiert
worden, wobei sich der Vorstand ei-
ner physischen Durchführung erfreu-
en würde. Aus bekannten Gründen
musste die 38. Generalversammlung
schriftlich abgehalten werden, an
welcher auch der neue Präsident
Guido Duss einstimmig in das Amt
gewählt wurde. Die Stabsübergabe
erfolgte im kleinen Rahmen. Das
Traktandum Ehrungen wurde auf die
Generalversammlung 2021 verscho-
ben und so kann sich der «alte» Prä-
sident Hanspeter Kirchhofer, der
mehr als 20 Jahre im Vorstand mit-
wirkte, davon 10 Jahre als Präsident,
auf diese GV besonders freuen.
Nachwuchsprobleme hat der MTV
keine, neue Mitglieder treten meist
vom Aktivturnverein über. An der GV
von 2019 konnten gleich fünf neue
Turner begrüsst werden, und hie und
da gibt es Quereinsteiger. Neue Ge-
sichter sind jederzeit herzlich will-
kommen, an einem Probetraining im
MTV teilzunehmen.
Von links: Michael Bachofner (Besitzer), Patrick Graber (Kassier), Guido Duss (Präsident),
Heute zählt der Männerturnverein Hanspeter Krauer (Technischer Leiter) und Ruedi Steinmann (Aktuar).
stolze 52 Mitglieder, davon 11 Ehren-
mitglieder. Der neue Präsident Guido werden. Eine gemeinsame Teilnah- alles OK-Mitglieder der vier Neuen-
Duss ist voller Elan. «Ich wurde von me an den Wettkämpfen stärkt die kircher STV-Vereine, wurde bereits
Hanspeter Kirchhofer angefragt, ob Kameradschaft. Jedoch nicht nur un- gegründet und an der DV des Turn-
ich dieses ehrenvolle Amt überneh- ter Wettkampffieber, sondern allge- verbandes vom 23. November 2019
men möchte. Nach einer Bedenkzeit mein innerhalb des MTV schätzen vorgestellt. Das Wettkampf- und Fest-
habe ich zugesagt. Wichtig ist mir, und pflegen wir alle den kamerad- gelände wird am Rande des Sempa-
dass ich die Mitglieder motivieren schaftlichen Umgang. Dies finde ich chersees sein, welches zur Gemeinde
kann, die Proben regelmässig zu be- grossartig. Mit dem Verbandsturn- Neuenkirch gehört. «Wir haben das
suchen. So bleibt einerseits die Fit- fest in Neuenkirch kommt ein Gross- OK des Verbandsturnfestes bis auf
ness erhalten und andererseits kön- anlass auf uns zu auf den ich mich eine Person beisammen. Auch sind
nen die Trainings optimal gestaltet persönlich sehr freue. Die Mithilfe wir am Erarbeiten der einzelnen Re-
jedes einzelnen MTV-Mitgliedes und glemente», so Erwin Grossenbacher,
des gesamten STV Neuenkirch wird «im Herbst findet unsere erste OK-
von Nöten sein». Sitzung statt und wir freuen uns
Vorstand: drauf!».
Guido Duss, Präsident Verbandsturnfest 2024
Patrik Graber, Kassier Erwin Grossenbacher ist MTV-Mit- Bericht: Ursula Hunkeler
Hanspeter Krauer, techn. Leiter glied und neu OK-Präsident des Ver- Fotos: Hanspeter Kirchhofer
Ruedi Steinmann , Aktuar bandsturnfestes Luzern, Ob- und Nid-
Michel Bachofner, Beisitzer walden, das vom 15. / 16. Juni und
21. – 23. Juni 2024 in Neuenkirch
stattfinden wird. Der Trägerverein,
7Verein(t) gegen Corona
Mit Airtrack und Tabata Workouts
gegen den Corona-Blues
GETU Obwalden
Der Lockdown letzten März kam für
fast alle von uns sehr überraschend
und überrumpelte die Meisten von
uns. Ich kann mich noch gut an den
Nachmittag vom Freitag dem 13. März
2020 erinnern, als der Bundesrat an
seiner Pressekonferenz den Lockdown
bekannt gab. Innert ein paar wenigen
Stunden mussten sämtliche Trainings,
Wettkämpfe und Anlässe abgesagt
werden. Nach den ersten paar Wo-
chen der Schockstarre, in welcher
wahrscheinlich alle von uns die Ent-
schleunigung genossen haben, kam
dann aber doch bei vielen der Wunsch
auf, raus zu kommen, sich zu bewe-
gen und seine Freunde wieder zu tref-
fen. Viele Vereine taten sich schwer
oder hatten schlicht und einfach nicht
die Möglichkeiten mit den vom Bun- (8 m x 1 m x 10 cm) gekauft. Da es turnt oder daneben Kraft und Be-
desrat vorgegebenen Bestimmungen Frühling wurde und es an den Aben- weglichkeit geübt. Dieses originelle
ein Alternativprogramm anzubieten. den länger hell war, versuchten sie Training im Freien kam bei den Tur-
Trainings, wann immer es das Wetter nerinnen sehr gut an. Auf der einen
Flavia Imfeld und Mario Meier waren erlaubte, draussen anzubieten. Es Seite mal die Turnhalle mit dem
beide persönlich vom Lockdown be- war gar nicht einfach, einen geeigne- Rasen zu tauschen und unter dem
troffen. Mario, damals noch für den ten Standort zu finden, denn um den freien Himmel zu turnen und ande-
Cirque du Soleil in Amerika als Artist Airtrack aufzupumpen brauchten sie rerseits, dass sie doch noch ihre
angestellt, musste abrupt nach Hau- eine frei zugängliche Steckdose. Sie Turnfreundinnen treffen und so
se fliegen, da der Zirkus keine Vor- erkundeten dafür extra die Umge- etwas Abwechslung in ihren Alltag
stellungen mehr geben konnte. Und bung rund um die Dossenhalle in bringen konnten. Flavia und Mario
sogar Flavia als Physiotherapeutin Kerns und fanden mit der Wiese un- achteten sehr darauf, dass alle Si-
musste teilweise in Kurzarbeit gehen. terhalb des Schulhauses einen geeig- cherheitsmassnahmen und Abstands-
Die Beiden nutzten die frei gewor- neten Platz. Sie hatten dann ihre Tur- regeln eingehalten wurden. Alle
dene Zeit, um sich für ihre K6 Turne- nerinnen in zwei Gruppen aufgeteilt, turnten die Elemente, welche sie sich
rinnen vom GETU Obwalden etwas so dass jede Gruppe nicht mehr als zutrauten, und Flavia und Mario ga-
ganz Besonderes einfallen lassen. Sie fünf Personen aufwies. Abwech- ben einfach mündlich Korrekturen.
hatten sich einen kleinen Airtrack selnd wurde auf dem Airtrack ge- Da die Sicherheitsmassnahmen so
gut eingehalten wurden, stiessen
ihre Trainings im Freien bei den
einzelnen Passanten und der pat-
rouillierenden Securitas auf positive
Reaktionen und Staunen. Einige er-
kundigten sich sogar, wo man so ein
Airtrack bestellen kann. Zum Glück
hatten Flavia und Mario so rasch re-
agiert, denn diese Airtracks waren
sehr rasch ausverkauft. Wer jetzt
aber denkt, diese kleineren Airtracks
seien sehr handlich, der irrt sich. Ob-
wohl die Beiden nur ca. 400 Meter
vom Schulhaus entfernt wohnen,
mussten sie diesen wegen seinem
Gewicht mit dem Auto transportie-
8Verein(t) gegen Corona
ren. Was macht man nicht alles für und inkludiertem Dehnen und an- Halle trainieren. Für alle Älteren bietet
die Turnerinnen! schliessendem auspowern, (Tabata Flavia aber noch immer jeden Freitag
ist ein hochintensives Intervalltrai- ein abwechslungsreiches Zoom-Wor-
In der zweiten Welle, als erneut der ning und damit eine Variante des HI- kout an. Und wer weiss, vielleicht
Trainingsbetrieb eingestellt werden IT-Trainings High Intensity Intervall wird ja schon bald wieder der kleine
musste, und die Witterungs- und Training). Flavia und Mario hatten Airtrack aus dem Keller geholt.
Lichtverhältnisse ein Training draus- sich jeweils die Zeit genommen, für
sen sehr ungemütlich machten, bo- jedes Workout neue Übungen und Bericht: Isabelle Ziegler-Weibel
ten die Beiden zwei Mal pro Woche Krafteinheiten zusammen zu stellen, Bilder: Flavia Imfeld
ein Zoom-Workout für alle Turnerin- um die Workouts möglichst ab-
nen und Turner vom GETU Obwal- wechslungsreich zu gestalten. Die
den an. Seit Januar haben Flavia und Dienstagsessions wurden jeweils von
Mario die Gesamtleitung übernom- Mario geleitet, und den Freitag über-
men. Jeweils am Dienstag- und Frei- nahm Flavia. Diese Online-Workouts
tagabend boten sie für je 45 Minu- wurden von den Turnerinnen und
ten diese Trainings an. Gestartet Turner rege besucht und sehr ge-
wurden die Tabata Workouts mit ei- schätzt. Glücklicherweise dürfen nun
nem Warm-Up, gefolgt mit einer die U20 Jährigen wieder wie ge-
Session für Rumpf- und Stützkraft wohnt am Dienstagabend in der
Wir haben soeben
das Wasser
neu erfunden.
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9Verein(t) gegen Corona
Kreativität per Zoom ausleben
Der BTV Luzern schwitzt online
Seit nun schon über einem Jahr worden wäre». Mit dem Einzug des
hat das Coronavirus die Schweiz Herbstes folgte dann das, was
fest im Griff. Der Turnsport steht schweizweit befürchtet wurde: die
seither mehr oder weniger still, zweite Welle und es kam schliesslich
und die Vereine stehen vor der zu einem erneuten Trainingslock-
Herausforderung, ihre Mitglieder down. Dieser dauert nun schon ein
trotz Trainings-Lockdown irgend- halbes Jahr und zwang die Trainer
wie fit zu halten. Einer dieser des TLZ's dazu, umzudenken. Mit
Vereine ist der BTV Luzern – zwei Zoom-Trainings pro Woche
genauer – das Turn-Leistungs- wollte man sich auf die Saison 2021
Zentrum (TLZ) des BTV Luzerns. vorbereiten: «Unser Ziel war die Vor-
Für seine rund 130 Mitglieder bereitung auf die kommende Saison.
und 60 aktive Turnende in den Zuerst mit einem, dann mit zwei Trai-
Disziplinen Aerobic, Schaukelrin- nings pro Woche. Nun ist die SMV
ge, Barren und Sprung bietet das nehmen ist, wurden auch gerne ein zwar abgesagt, aber wir machen
TLZ seit knapp drei Monaten paar Zusatzmeter gemacht, um so dennoch weiter mit dem Online-Trai-
Online-Trainings an. die Vereinstreue digital festzuhalten. ning», sagt Grüter und fügt an, «es
geht auch darum, den Mitgliedern
Das 45-minütige Zoomtraining fand Zusammen schwitzen fürs etwas bieten zu können und, auch
zuerst wöchentlich statt und wurde Teambuilding wenn nur über den Bildschirm, ein
später aufgestockt auf zwei Trainings Alisha Grüter (23) gewisses Gefühl der Zusammenge-
pro Woche – jeweils Montag und ist Trainerin der hörigkeit zu stärken». So biete das
Freitag, zur selben Zeit wie das Sekti- Schaukelring Sek- zusammen Schwitzen über den Bild-
onstraining in der Halle stattfinden tion des BTV Lu- schirm zwar nicht dasselbe Trainings-
würde. Das Training wird dabei ab- zerns. Für sie war feeling, wie wenn man sich in der
wechselnd von den verschiedenen die Zeit des Lock- Halle treffen würde, aber der per-
Trainern sowie auch von freiwilligen downs eine Zeit, sönliche Austausch vor oder nach
Turnenden geleitet, weswegen sich in der sie sich als dem Training könne so zumindest
die Trainingsinhalte stets abwech- Turnerin, aber vor teilweise erhalten werden. «Es gibt
seln. Diese beabsichtigte Diversität allem auch als Trainerin neu erfinden immer ein paar, die schon 10 – 15 Mi-
spiegelte sich in einem Trainingspro- musste und durfte. Als der Bundes- nuten vor dem Training in den Zoom-
gramm wieder, welches rumpfkraft- rat im Frühling 2020 zum ersten Mal Raum kommen, um noch etwas zu
spezifischen Trainings, Arm-Brust- einen Lockdown ausrief, entschied plaudern. Auch nach dem Training
Fokussierungen, full-body-Workouts sich das Leiterteam des TLZ's dazu, kommt es öfters zum Austausch. Das
und Sypoba-Trainings, bis hin zu Ein- keine Online-Trainings anzubieten. Bedürfnis zum Gespräch ist also defi-
führungen in Yoga und Pilates fast «Die Situation war für alle komplett nitiv vorhanden», meint Grüter.
alles beinhaltete, was über Zoom neu, und wir mussten zuerst uns sel-
sportlich gemacht werden kann. Zu- ber neu organisieren. Nicht nur be-
sätzlich zu den Zoomtrainings wur- züglich des Trainings, sondern auch
den auch online Challenges organi- privat», erklärt Alisha Grüter diesen
siert, welche die Turnenden bei Entscheid. Zudem ging man davon
Bedarf selbstständig machen konn- aus, dass dieser Trainingsunterbruch
ten. So gab es die Aufgabe, einen nicht sehr lange währen würde. Im
mindestens fünf Kilometer langen Sommer konnte das Training dann
Weg zu Fuss (joggend oder laufend) auch tatsächlich wiederaufgenom-
zu absolvieren. Die Herausforderung men werden. Zuerst ohne Maske,
war dabei nicht zwingend, die Strecke dann mit. «Wir wollten sichergehen, Flexibilität und Umdenken bei
zurückzulegen, sondern diese in Form dass alle Turnende in einem ge- der Trainingsplanung
eines Briefumschlags zu bewältigen. schützten Rahmen trainieren konn- Als Mitglied des Leitungsteams hat
Das Ganze konnte mit dem Handy ten. Da alle eine Maske trugen, be- Alisha Grüter selber ein paar On-
aufgenommen und dann im gemein- stand keine Gefahr, dass das ganze line-Trainings geleitet. Auch wenn
samen WhatsApp-Chat des TLZ pub- Team in Quarantäne hätte gehen an gewisse Herausforderungen ge-
liziert werden. Wie dem Bild zu ent- müssen, falls jemand positiv getestet knüpft, war dies für sie eine span-
10Verein(t) gegen Corona
gen zu sein, da die direkten Rück- in den vergangenen Wochen ein
meldungen nach dem Training sehr TLZ-Training geleitet haben, haben
positiv gewesen waren. «Am nächs- ihre Übungen digitalisiert. Dadurch
ten Tag hatten alle Muskelkater», entstand ein ganzes Korpus an ver-
sagt Grüter. «Mein Ziel habe ich so- schiedenen Trainings, welche nun
mit erreicht (*lacht*)». Für Alisha auf der internen Plattform des TLZ
Grüter war die Planung und Durch- verfügbar sind. «So können die Tur-
führung des Online-Trainings zwar nenden diese Übungen auch für sich
eine Herausforderung, hatte aber selber nutzen, wenn sie nicht am
durchaus auch seine Vorteile: «Es Online Training teilnehmen», sagt
war eine schöne Erfahrung, ein ge- Grüter. Denn die Teilnahme an den
führtes Training zu haben und nicht, Online-Trainings ist für die Mitglieder
wie in der Halle, an die Ringe raufzu- des TLZ nicht obligatorisch und wö-
schreien (*lacht*)». Zudem habe sie chentlich nimmt nur etwa ein Drittel
nende Erfahrung: «Natürlich war für sich den Ablauf des Zoom-Workouts des Teams an diesen Zusammen-
mich persönlich der Aufwand viel notiert (siehe Bild), womit sie nun künften teil. Alisha Grüter erklärt
grösser. Wenn ich ein solches Trai- über ein vorgefertigtes Training ver- diese eher spärliche Teilnehmerzahl
ning zusammenstelle, so möchte ich füge. «Ich habe die Übungen seit damit, dass sich viele ihre eigenen
es auch gut machen. Ich wollte, dass dem Zoom-Training schon einige Trainings zusammengestellt haben.
die Turnenden durch mein Training Male durchgemacht. Ich finde es «Gewisse Turner haben uns Trainern
auch gefordert werden, weswegen praktisch, dass ich nun auf meine auch mitgeteilt, dass sie ein Wochen-
das Suchen der Übungen und der Notizen zurückgreifen kann, und mir programm an Trainings haben, wel-
passenden Musik etwas zeitaufwen- nicht zwingend neue Übungen su- ches sie absolvieren. Da passt das
dig war». Vor allem auch deswegen, chen muss», meint sie. Online-Training dann quasi nicht
weil Grüter versuchte, nach Neuen, mehr in den Plan», spezifiziert Grü-
den Turnenden noch unbekannte Das «Chäferfäst» ist ter. Hinzu kommt, dass gewisse Tur-
Übungen, zu suchen. «Ich wollte, vorprogrammiert nenden schon seit zehn oder mehr
dass die Turnenden auch etwas Neu- Die Online-Trainings sind also irgend- Jahren mit dabei sind und die Situati-
es kennenlernen und so vielleicht et- wie Fluch und Segen zugleich: Natür- on des freien Freitagabends auch
was mehr Motivation mitbringen, als lich würde man sich lieber in der Hal- einfach mal geniessen würden. «Es
wenn sie Übungen machen müssen, le treffen, aber dank der modernen ist nicht so, dass die Motivation zum
die sie schon von der Halle oder den Technik steht das Vereinsleben nicht Training fehlen würde», sagt Grüter,
eigenen Workouts der letzten Wo- komplett still. Das TLZ des BTV Lu- «sondern ich denke, dass durch die
chen und Monaten her kennen», zerns hat die Herausforderung «Co- Lockdown-Situation viele ihren Zeit-
meint Grüter. So kam es, dass sich rona» angenommen und versucht, plan umstrukturiert haben». Das
Grüter dazu entschied, das ganze das Beste aus der Situation zu ma- heisst, dass man vielleicht über den
Training auf dem Hilfsmittel Tuch chen. «Wir sind immer bereit, die Mittag rausgehen würde, um dem
aufzubauen (sogenannte «Catsli- Änderungen des Bundesrates aufzu- Home-Office zu entfliehen. Oder,
des»). Das heisst, dass jede Übung nehmen und umzusetzen», meint dass man sich am Abend vielleicht
mit den Füssen auf je einem Tuch Grüter und versichert, «sobald der lieber zu einem gemeinsamen Abend-
oder einer anderen rutschigen Un- Bundesrat sagt, dass wir mit 15 Per- essen im kleinen Rahmen treffe. Grü-
terlage stattfand. Dabei gab es Aus- sonen in die Halle dürfen, werden ter versichert: «Man vermisst sich
fallschritte, Mountain-Climbers oder wir versuchen, dies umzusetzen». und ich bin sicher, sobald wir wieder
Stützübungen, welche mit dem Rut- Mit den aktuellen Einschränkungen in die Halle dürfen, wird dies ein
schelement zu einer etwas grösseren dürfen nur die Turnenden unter 20 Chäferfäscht».
Herausforderung wurden und auch Jahren trainieren: «Unsere Jugend-
teilweise etwas mehr Kraft benötig- sektion darf trainieren, weswegen es Der Frühling bringt Neues
ten. Die Schwierigkeit dabei war, im jetzt wichtig ist, dass auch die älte- Die seit Monaten anhaltende Situati-
Voraus die Intensität des Trainings ren Turner und Turnerinnen fit blei- on zehrt an den Kräften und für
einzuschätzen und die Übungen ben und dann auch sobald als mög- das Leiterteam des Turn-Leistung-
zwar anspruchsvoll aber nicht über- lich das Training in der Halle wieder Zentrums ist jegliche Planung der
fordernd zu gestalten. Dies scheint aufnehmen können», sagt Grüter. kommenden Wochen und Monaten
Alisha Grüter jedoch sehr gut gelun- Alle Trainer und Turnenden, welche unmöglich. Mit dem wärmer wer-
11Verein(t) gegen Corona
denden Wetter öffnet sich für Alisha zuerst wieder mit den Geräten ver- sich wieder mit dem Thema Wett-
Grüter jedoch eine neue Möglich- traut machen, die wirkenden Kräfte kampf und Show befasse. Somit gilt
keit, die Zeit des Training-Lockdowns spüren und uns einfach wieder an bis auf Weiteres, zusammen schwit-
etwas abwechslungsreicher zu ge- alles gewöhnen». Dabei besteht die zen und zusammen fitbleiben, mit
stalten. «Es gäbe die Möglichkeit, Möglichkeit, dass sich die Trainer des dem entfernten Ziel der Gym Moti-
dass man sich nun vielleicht auch ein- TLZ's dazu entscheiden, wie be- on. «Das ist für uns ein kleines Licht
mal draussen trifft», meint Grüter. reits letzten Sommer, freie Trainings am Ende des Tunnels», sagt Grüter.
«Man könnte vielleicht einmal zu- durchzuführen. So kann sich jeder in
sammen joggen gehen. Draussen seinem Tempo an die Sprünge, Lan- Der Verein bleibt wichtig
sind Gruppen bis zu 15 Personen ja dungen und sonstigen Elemente ge- Auch wenn die trainingsfreie Zeit
erlaubt. Mit einer gemeinsamen Ak- wöhnen», sagt Grüter. Wichtig sei, neue Möglichkeiten zum Sporttrei-
tivität im Freien könnte man auch vor allem für die Älteren, dass man ben aufgezeigt hat, und auch die
den Zusammenhalt der Gruppe auf es vorsichtig angehe und sich nicht freien Freitagabende für einige Ver-
eine andere Art und Weise wieder zu fest unter Druck setze. «Da die einsmitglieder sehr komfortabel wa-
mehr fördern». Schlussendlich gilt SMV 2021 abgesagt wurde, ist unser ren, so ist Grüter überzeugt, dass die
aber auch hier, flexibel zu bleiben nächstes Fernziel nun die Gym Moti- Institution Verein trotzdem wichtig
und versuchen, das Beste aus der Si- on, welche dann hoffentlich im bleibt. «Die Situation war und ist für
tuation zu machen. «Die Möglichkeit Januar 2022 stattfinden wird», meint uns alle nicht einfach und die On-
des Zoomtrainings war super, aber Grüter. Die Teilnahme des BTV Lu- line-Trainings waren vor allem auch
wir freuen uns alle, wenn es dann zerns an der Gym Motion 2022 stellt dazu da, eine Möglichkeit zur Be-
wieder in die Halle geht», sagt Grü- ein Co-Projekt mit dem STV Wettin- wegung zu bieten», meint Grüter.
ter. Im Moment ist noch nicht klar, gen (AG) dar, was die Trainingspla- Schlussendlich sei aber das «sich Se-
wann die über 20-Jährigen wieder in nung zusätzlich erschweren würde: hen» über den Bildschirm nicht das
die Halle dürfen, weswegen eine Pla- «Mit der aktuellen Lage ist es schwie- Gleiche, wie wenn man in der Halle
nung der Saison 2021 sowieso rig abzuschätzen, ob es überhaupt miteinander plaudern könne. Schon
schwierig ist. «Wir müssen es vor- möglich sein wird, zusammen zu nur deswegen ist Grüter überzeugt,
wegnehmen und machen, was wir trainieren. Wir hätten diesen Frühling dass man das Zusammenkommen in
können», sagt Grüter und fügt an, und Sommer gemeinsame Trainings- der Halle in Zukunft mehr schätzen
dass mit der Absage der SMV vom tage geplant. Wie das dann tatsäch- werde. «Der Zusammenhalt in der
Herbst in Zug die Saison komplett lich möglich sein wird, steht noch in Halle wird definitiv vermisst. Wir
anders aussehen werde, als ur- den Sternen», analysiert Grüter und freuen uns alle, wenn wir dieses soz-
sprünglich gedacht. «Sobald wir wie- meint, dass man in dieser Hinsicht iale Element wieder als Teil unseres
der in die Halle dürfen, geht es flexibel bleiben müsse. Zuerst müsse Alltags sehen dürfen», fasst Grüter
zunächst einmal darum, dass man man sich wieder die nötigen Kräfte zusammen.
wieder fit wird. Nach einer so langen aneignen, um das Risiko von Verlet- Bericht: Mirjam Strässle
Zeit ohne Training müssen wir uns zungen zu verhindern, bevor man Fotos: Flavia Imfeld
Diese Broschüre wurde produziert von:
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aus der Schweiz.
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12Ausschreibungen
Ausschreibungen
März
April
Di 12. Fortbildungskurs Kampfrichter Leichtathletik Reiden
Sa 24.
16. Schiedsrichterkurs
MF Fit /+55+,
esa Turnsport 35+ – ABGESAGT
Funvielfältig unterrichten Eschenbach
Meggen STV–69 1062163.290
Sa
Sa 16.
24. Teku Aktive plus 35+
Frühlingsmeeting Turner K1 – K4 – ABGESAGT Meggen
Altbüron 3 / 2019
Sa 16. Spielturnier Jugend Willisau
Di 27. SR Fachtest Allround – Modul 3 (FK) – ABGESAGT Langnau
Di 19. Fortbildungskurs Kampfrichter Leichtathletik Emmenbrücke
Sa 23. GeKu Turnerinnen K1 – K3 Rickenbach
Mai
So 24. GeKu Turner K1 – K3 Rickenbach
Sa
Mi 1.
27. Regionenmeisterschaft
Grundkurs SchiedsrichterNapf Tu &Ti
Fachtest K1 – K3 – ABGESAGT
Allround Dagmersellen
Kriens 4 / 2019
So
Fr 2.
29. Regionenmeisterschaft
Gerätemeeting Turner K5Napf KHK4 – K7 / KD – ABGESAGT
– K7,Ti Dagmersellen
Büron
Sa
So 30.
2. Gerätemeeting
Jugitag Turnerinnen K5 – K7, KD Büron
Zell
Sa 30. Workshop Aerobic Wolhusen 5 / 2019
Fr 7. Fachtest Meeting – ABGESAGT Langnau
Fr 7. LMM Vorrunden Wettkampf Willisau
April
Sa
Sa 8.
6. Teku Aktive plus Turner
Frühlingsmeeting ABGESAGT
(55+) –K1 – K4 Ruswil
Altbüron
Sa
Di 8.
9. Regionenmeisterschaften
Grundkurs PilatusLeichtathletik
Frühjahr Kampfrichter Turnerinnen Teil
K1 –1K4 Kerns
Emmenbrücke
Sa
Fr 15.
12. Abendmeeting – ABGESAGT
MännerturntagGymnastik / Aerobic Winikon
Wolhusen
Sa
Sa 13.
22. Fit
GetuundGames
Fun Schiedsrichter
TurnerinnenKurs FK K4-K7, KD, KH – ABGESAGT
+ Turner Eschenbach
Malters 6 / 2019
Sa 13. MUKI-Modul Fortbildung Neuenkirch 7 / 2019
Sa 22. Getu Games Kids Turnerinnen K1 – K4 Napf Malters
Di 16. Grundkurs Frühjahr Kampfrichter Leichtathletik Teil 2 Emmenbrücke
So 23. Getu Games Kids Turner K1 – K4 Napf + Pilatus Malters
Mi 17. Ehrung langjährige Vereinsfunktionäre Luzern
Sa
Do 29.
18. Jugendmeisterschaften
Fortbildungskurs TurnerFachtest
Schiedsrichter ABGESAGT
K1 – K4 –Korbball Buochs
Grosswangen 8 / 2019
Sa 29. Jugendnationalturntag Luzern, Ob- und Nidwalden Schwarzenberg
Mai
Sa 4.
Juni Regionenmeisterschaft Pilatus, Turnerinnen K1 – K7, KD Kerns
So 5. Jugendmeisterschaft Turner, K1 – K4 Buochs
Di 1. SR Fachtest Allround – Modul 3 (FK) – ABGESAGT Langnau
Fr 10. Fachtest Meeting Langnau
Mi 2. SR Fachtest Unihockey – Modul 3 (FK) – ABGESAGT Beromünster
Sa 11. Regionenmeisterschaft Napf, Turnerinnen K1 – K7, KD Dagmersellen
Sa
Sa 5.
11. Jugendmeisterschaften Pilatus
Teku Aktive plus (35+ / 55+) Turnerinnen K1 – K4 Kerns
Ruswil 9 / 2019
So
Sa 6.
11. Jugendmeisterschaften
Grundkurs Pilatus Turner
Frühjahr Kampfrichter K1 – K4 Prüfung
Leichtathletik Napf + Pilatus Kerns
Horw
Sa
Mi 12.
15. Verbandsmeisterschaften
Check in-Check out Tu / Ti K4 – K7, KD, KH – ABGESAGT Willisau
Luzern
Sa
Sa 18.
12. Verbandsmeisterschaften K1 – K7, KD/H
Jugendmeisterschaften Napf Turnerinnen K1 – K4 Napf offen
Luzern
So 19. Jugitag Schüpfheim
Sa 12. Jugendsägemehlringertag Luzern, Ob- und Nidwalden Ballwil
Di 21. Fortbildungskurs Schiedsrichter Fachtest Allround Langnau 10 / 2019
Sa 19. Muki Fortbildungskurs Stans
Sa 25. Männerturntag Rothenburg
So
Sa 27.
25. Spielturnier
Verbandsjugendmeisterschaft Turnerinnen, K1 – K2 Willisau
Eschenbach
So 26. Verbandsjugendmeisterschaft Turnerinnen, K3 – K4 Eschenbach
Mi 29. LMM Vorrunden Wettkampf Hitzkirch
Achtung: Gilt für alle Kurse!
Für Kurse, J+S Kurse, Wettkämpfe und Anlässe Für unentschuldigtes Fernbleiben wird Fr. 50.– und
bei J+S- / esa-Kursen Fr. 100.– durch die Geschäfts-
Die als turnende STV-Mitglieder deklarierten Teilneh- stelle des Turnverbandes Luzern, Ob- und Nidwalden in
merinnen und Teilnehmer sind gemäss Reglement bei Rechnung gestellt.
der SVK des STV gegen Haftpflicht, Brillenschäden
und Unfallzusatz versichert. Die Kontrolle der Mitgliederkarte STV erfolgt am
Kurstag!
Der Turnverband Luzern, Ob- und Nidwalden kann
während der Veranstaltung Film- und Fotoaufnah- Aus- und Weiterbildungsangebote (ausgenommen
men machen. Er kann diese für eigene Zwecke (Wer- Grundkurse) sind für unsere Verbandsmitglieder gratis!
bung, Berichterstattung, Internet, Publikationen, in-
form etc.) weiterverwenden und ist ermächtigt, Dank Sponsoring der
Fotoaufnahmen auch an Sponsoren zur Veröffentli-
chung weiterzugeben. Durch die Anmeldung für die Kurskosten für nicht STV-Mitglieder:
Veranstaltung geben die Teilnehmenden automa- – Kurs bis 4 Stunden: Fr. 50.– / Person
tisch ihr Einverständnis. – Kurs länger als 4 Stunden: Fr. 100.– / Person
13
17Ausschreibungen
Wichtiger Hinweis zu den Ausschreibungen 2021
Aufgrund der aktuellen Situation gelten alle hier ausgeschriebenen Kurse und Anlässe unter Vorbehalt.
Bitte beachte die Ausschreibungen auf unserer Website www.turnverband.ch. Dort findest du jeweils
den aktuellen Stand der Ausschreibungen.
Absage Schiedsrichterkurs Fit + Fun 24. April 2021 Eschenbach
Der Schiedsrichterkurs Fit + Fun vom 24. April in Der Schweizerische Turnverband empfiehlt, keine Kurse
Eschenbach findet leider nicht statt. in physischer Form bis Ende Mai durchzuführen. Wir
als Kantonalturnverband übernehmen diese Vorgaben.
Die kantonalen Ausbildner Fit + Fun konnten letztes und
auch dieses Jahr von der Fachgruppe des STV nicht Sämtliche Turnfest 2021 in der ganzen Schweiz mussten
ausgebildet werden. Zudem sind nach wie vor alle Turn- auch dieses Jahr wieder abgesagt werden.
hallen für Erwachsene immer noch geschlossen.
Abteilung Aktive plus
Silvia Butscher, Verantwortliche Fit + Fun
Absage Teku Aktive plus 55+ 8. Mai 2021 Ruswil
Die Funktionäre der Abteilung Aktive plus haben gen Hallen durch Erwachsene wieder benützt werden
an einer digitalen Konferenz beschlossen, den können ist momentan nicht absehbar. Aus diesen
Teku 55+ vom 8. Mai 2021 in Ruswil abzusagen. Gründen mussten wir uns leider für eine Kursabsage
entschliessen.
Alle Turnhallen sind momentan für Erwachsene immer
noch geschlossen. Die Abteilung Aktive plus wird, sobald es die Umstände
Der Schweizerische Turnverband empfiehlt, keine Kurse zulassen, die Kursplanung für das 2. Halbjahr 2021 an
in physischer Form bis Ende Mai durchzuführen. Wir die Hand nehmen. Sofern es zeitlich möglich ist und es
als Kantonalturnverband übernehmen diese Vorgaben. die Umstände zulassen suchen wir nach Möglichkeiten
diesen Kurs nachzuholen.
Eine Kursausschreibung und auch spätere Durchführung
ist nur mit entsprechender Vorlaufzeit möglich. Auf wel- Abteilung Aktive plus
chen Zeitpunkt und unter welchen Rahmenbedingun- Franz Röösli, Abteilungsleiter
14Technikerseite
Technikerseite
Technikerseite
STARKE BÜHNENPRÄSENZ DURCH IMPROVISATION
Mit Freude auf der Bühne tanzen … Die Gefühle im Griff … Aufgeregt aber ohne Angst … Mit einer internen
Sicherheit, der Situation gewachsen zu sein … Selbst von seinen Stärken überzeugt …
Dies sind einige Ziele, welche durch Improvisation erreicht werden können. Improvisation ist viel mehr als einfach
ein bisschen frei tanzen. Es bestehen klare Regeln. Dieses Regelwerk schafft Sicherheit und Kreativität bei den
Teilnehmenden. Sie verlassen ihre Komfortzone und kreieren neue Bewegungsmuster. Mit Offenheit und Flexibilität
reagieren sie situationsbedingt auf Inputs. Das stärkt den Selbstwert und verleiht den Teilnehmenden eine Sicherheit
für Präsentationen, die überzeugen.
Die folgenden Übungen sind nicht nur für Tänzerinnen gedacht. Es geht vielmehr darum, die Angst vor einem
Auftritt, einer Präsentation, eines Wettkampfes zu nehmen und sich zu freuen, vor Publikum präsentieren zu dürfen.
Abkürzungen
LP Leitperson
TN Teilnehmer
ERSTE IMPROVISATIONSMUSTER
Dreiecksbewegung. Die TN werden in Gruppen à 3 Personen aufgeteilt. Die Gruppe bewegt sich zur
Musik frei in einer Dreiecksform, wobei eine Spitze des Dreiecks die Führung übernimmt. Die anderen folgen
und kopieren die Bewegungen. Der Wechsel der Führung erfolgt, indem die Musik leiser gestellt wird und die
alte Führung durch Blickkontakt einer anderen Person in der Gruppe die Führung übergibt. 1
Weich im Tempo. Unter Anleitung der LP bewegen sich die TN frei an Ort – mit weichen Bewegungen in
den Gelenken. Diese Bewegung geht nach einigen Minuten in eine weiche tief–hoch–Bewegung über, wobei
sich die TN zum Boden und zurückbewegen. Das Tempo dieser Bewegung ist gegeben. Die LP zählt dabei
von 10 abwärts. Während dieser Zeit bewegen sich die TN zum Boden. Danach wird auf 10 hochgezählt.
Nun bewegen sich die TN in die stehende Position zurück. Danach wird verkürzt auf 9, 8, 7 – bis auf 1. Eine
rasante, anstrengende Übung.
SPRACHE
Witzige Töne und schrille Geräusche von sich zu geben, das braucht Mut.
Die TN gehen zu zweit zusammen. Person A gibt unterschiedliche Töne und Geräusche von sich. Person B bewegt
sich entsprechend den Geräuschen. Der Spassfaktor bei dieser Übung ist garantiert!
DER ROLLENTAUSCH
Der TN wird für eine bestimmte Phase während dem Unterricht zur LP. Sich getrauen, vor allen anderen TN etwas zu
sagen, etwas zu zeigen, das stärkt enorm das Selbstvertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit.
Ein Beispiel zur Verdeutlichung. Eine Tanzchoreografie wird eingeübt. Dabei geht es um die Synchronisierung von
Bewegung und Beats. Der Lernprozess wird beschleunigt, indem ein TN ganz nach vorne kommt und die Rolle der
LP übernimmt. Dabei tanzt dieser TN vor und zählt laut mit. Alle anderen tanzen mit, sind aber still.Technikerseite
MUTPROBE
Mit geschlossenen Augen auf eine Wand zugehen – um im letzten Moment durch die Stimme einer anderen Person
gebremst zu werden – das braucht grosses Vertrauen und Mut.
Die TN stellen sich in einer Kolonne auf und laufen einzeln blind auf eine Wand zu. Die LP steht circa 2 Meter von
der Wand entfernt und ruft «STOPP», sobald der TN auf derselben Höhe ist.
VEREINFACHEN
Die TN halten die Hände nach vorne.
ERSCHWEREN
Die TN erhöhen das Tempo der Laufgeschwindigkeit, bis sie rennen, sprinten. Dabei muss entsprechend der
höheren Geschwindigkeit der TN die LP die Distanz zur Wand erhöhen.
CUES – AUF SIGNALE REAGIEREN
Alle bewegen sich frei in einem im Voraus definierten Raum. Den Raum eher klein wählen. Die Akteure reagieren
dabei auf Signale, sogenannte Cues. Dadurch entsteht eine Improvisation mit Mustern – erzeugt durch die Regeln
der Signale.
Die TN nehmen den Raum und die anderen TN mit allen Sinnen wahr und beeinflussen aktiv das Geschehen. Die
Cues werden dabei in einer bestimmten Reihenfolge eingeführt. Die Regeln der bereits eingeführten Cues haben
immer ihre Gültigkeit (Summation der Regeln), wodurch die Improvisation spannender und anspruchsvoller wird.
2
Ein mögliches Beispiel:
1. Cue Die TN bewegen sich frei im Raum und nehmen den ganzen Raum ein. Alle TN versuchen
kontinuierlich, die Lücken zu füllen, so dass immer Abstand zwischen den Akteuren vorhanden ist.
2. Cue Die TN schauen sich gegenseitig in die Augen, ohne dabei eine Miene zu verziehen. Mit einem
neutralen Blick gehen sie aktiv umher. Dies ist äusserst schwierig, da oft in Gruppen, welche sich gut
kennen, ein Lachen von den Lippen geht.
3. Cue Treffen zwei Personen dennoch auf ihrem Weg zusammen, werden sie zum Spiegelbild. Dabei ahmt
Person B die Bewegungen der Person A nach, wobei nicht definiert ist, wer A und B ist. Die
Entscheidung, wer A respektive B ist, geschieht durch das Ergreifen der Initiative: Beim
Zusammentreffen stehen beide still – und zwar so lange, bis sich eine Person beginnt zu bewegen –
und sich dadurch als Person A definiert.
4. Cue Plötzlich friert jemand die Bewegung ein (Stopp-Signal). Alle anderen frieren dabei auch in der
Position ein, in welcher sie sich gerade befinden. Die Gruppe verharrt im Stillstand. Wichtig ist ein
Stillstand, der ersichtlich ist. Den Stopp nicht sofort wieder auflösen. Ruhe und Spannung in die
Improvisation bringen. Weiter geht es, indem jemand den Stillstand durch seine Bewegungen auflöst.
Alle tanzen weiter.
5. Cue Analog zum 4. Cue. Dieses Mal jedoch fällt jemand zu Boden und friert ein – alle ahmen nach. Freie
Art, wie man zu Boden fällt und in welcher Pose man verharrt.
6. Cue Jemand ruft „ICH FALLE“. Diese Person streckt die Arme zur Seite und fällt dann als Brett nach hinten,
wenn drei andere TN parat stehen und diese Person auffangen (je ein Helfer hält einen Oberarm, der
dritte Helfer greift von hinten unter die Achseln). Danach kommen alle anderen dazu und heben die
Person, welche am Boden liegt, als Brett hoch in die Luft. Nach einigen Schritten wird die Person
sachte zu Boden gelegt und das Bewegen geht weiter.Technikerseite
VEREINFACHEN
Cues nur einzeln verwenden.
Nur die LP darf den 4. und 5. Cue initiieren, respektive auflösen.
MUSIKIDEEN
Interpret Titel Bemerkung
Ludovico Einaudi Divenire Spannend mit unterschiedlichen Tempos
Philip Glass Facades Ernsthafter Song
Helene Fischer Hallelujah Weihnachtszeit
LET’S DANCE – HAVE A GREAT BATTLE
Aufstellung im Kreis. Alle tanzen. Eine Abfolge dauert 4 mal 8 Beats.
1. Erste 8 Beats: Jemand beginnt und tanzt während 8 Beats ins
Kreiszentrum hinein.
2. Zweite 8 Beats: Die Person im Kreiszentrum friert ihre
Bewegung ein (Freeze). Die anderen auf dem Kreis tanzen an
Ort weiter.
3. Dritte 8 Beats: Alle gehen in eine Freeze-Position, respektive
die Person im Kreiszentrum bleibt in der bereits definierten 3
Pose.
4. Vierte 8 Beats: Alle tanzen wieder und die Person in der
Mitte tanzt zurück zur Kreislinie.
Danach beginnt der Loop von vorne, wobei die nächste Person auf der Kreislinie an der Reihe ist. Das heisst, die
Reihenfolge der Personen, welche in die Mitte gehen, ist bestimmt.
VEREINFACHEN
Zu zweit ins Kreiszentrum gehen.
ERSCHWEREN für geübte Gruppen
Nicht bestimmen, wer wann in die Mitte geht. Ziel: ALLE gehen einmal in die Mitte.
MUSIKIDEEN
Interpret Titel Bemerkung
BTS Dynamite Aktueller Top Song
Rea Garvey & VIZE The One Für Fortgeschrittene, da auch Schläge eingeschoben werden.
Es kann somit nicht immer auf 8 durchgezählt werden.Technikerseite
GEFÜHLE TANZEN – AUSDRUCK STÄRKEN
Hervorragende Übung,
welche den Selbstwert stärkt,
die Bewegungsqualität verbessert und dem
Akteur Sicherheit für Bühnenauftritte verleiht.
Für TN ab circa 14 Jahren gedacht.
Gefühle zu tanzen bedarf einem
gewissen Entwicklungsschritt.
ABLAUF
1. Den TN den folgenden Ablauf erklären. Erklärungen zu einem späteren Zeitpunkt sind ungeeignet, befinden
sich die TN emotional in einer anderen Welt.
2. Teams à 2 Personen bilden. Selbstständig dabei einteilen in Person A und Person B.
3. Die LP definiert ein Gefühl, zu welchem die TN tanzen werden, wie Trauer oder Wut. Die Erklärung durch
die LP anhand von Beispielen ist wichtig, damit sich die TN das Gefühl bildlich vorstellen können. Danach 4
bekommen die TN Zeit, sich in das Gefühl anhand von eigenen Erfahrungen einzuleben. Augen schliessen.
Sobald ein TN soweit ist, bewegt sich dieser an die Startposition. Die Musik startet, sobald alle TN in ihrer
Startposition sind.
4. Person A darf sich auf einer imaginären Linie senkrecht zur Startlinie frei bewegen. Auf dieser Bewegungslinie
sind alle Bewegungsmöglichkeiten erlaubt, wie z. B. Vorwärtsbewegung, Rückwärtsrolle, Drehungen oder
Bodenelemente. Es gibt keine Grenzen. Alles ist erlaubt. Dabei zentral: Person A versucht wenn immer möglich
den Augenkontakt mit Person B zu halten. Und Person B hat dabei auch eine schwierige Aufgabe:
regungslos, aber aktiv und interessiert der Person A zuschauen mit Fokus auf die Augen. Schwierig deshalb,
weil der Gesichtsausdruck der Person B neutral sein muss. Kein Lachen, kein Staunen.
5. Rückmeldung im Team. Wie fühlte es sich für Person A, die Gefühle zu tanzen? Wie war es, immer beobachtet
zu werden? Und was war für Person B besonders beeindruckend? Person B soll auf positive Rückmeldungen
fokussieren.
VEREINFACHEN
Alle TN starten auf einer Linie und tanzen senkrecht dazu auf der imaginären Bewegungslinie eine
vorgegebene, emotionale Tanzsequenz. Die LP beobachtet von der Seite aus.
Person A und B stehen sich gegenüber und improvisieren gleichzeitig zu einem vorgegebenen Thema.
MUSIKIDEEN
Interpret Titel Gefühlswelt
Yiruma Kiss The Rain Träume
Philip Glass The Poet Acts Trauer
Bobby McFerrin Circlesong Six Wut
Ulrich Schnauss Passing By Gleichgültigkeit
Heidi Ruckstuhl Turnverband LU/OW/NW J+S Expertin Gymnastik und Tanz sowie KindersportTechnikerseite
Technikerseite
i r
W n dich!
h e
suc Für unseren Vorstand suchen wir eine / n ehrenamtliche / n
Abteilungsleiter /-in Finanzen
Wir bieten dir eine spannende und interessante Aufgabe in einem lebhaften
und dynamischen Team mit viel Kontakt zu Turnerinnen und Turnern.
Der Bereich umfasst folgende Schwerpunkte:
– Erstellung der Jahresrechnung
– Erstellung des Verbandsbudgets
– Kontaktpflege und Bindeglied zu den Kassiers der Mitgliedervereine
– Planung und Koordination der Abteilung
– Bindeglied zur Geschäftsprüfungskommission (GPK)
Fühlst du dich angesprochen, der Turnsport und die Ausführung einer ehren-
amtlichen Aufgabe in einem dynamischen und lebhaften Team interessieren dich?
Dann bist du an der richtigen Stelle.
Weitere Auskunft erteilt dir gerne Andreas Arregger, Abteilungsleiter Finanzen a.i.,
andreas.arregger@turnverband.ch oder +41 79 328 99 77.
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W n dich!
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suc Für unseren Vorstand suchen wir eine / n ehrenamtliche / n
Vize-Präsident /-in
Wir bieten dir eine spannende und interessante Aufgabe in einem lebhaften
und dynamischen Team mit viel Kontakt zu Turnerinnen und Turnern. Der Bereich
umfasst folgende Schwerpunkte:
– Unterstützung und Entlastung der Präsidentin
– Verantwortlich für die Organisation von verschiedenen Anlässen
– Vertretung des Vorstand in den OK’s der Verbandswettkämpfe und
Verbandsturnfeste
Fühlst du dich angesprochen, der Turnsport und die Ausführung einer ehren-
amtlichen Aufgabe in einem dynamischen und lebhaften Team interessieren dich?
Dann bist du an der richtigen Stelle.
Weitere Auskunft erteilt dir gerne Evi Hurschler, Präsidentin,
evi.hurschler@turnverband.ch oder +41 79 547 77 86.
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