Wir sind für Sie da! Jahresprogramm - Kursangebote für Familien, Mütter, Väter, Kinder, Senioren - Diakonisches Werk Südtondern
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2018 | 2019
Jahresprogramm
Wir sind
für Sie da!
Kursangebote für Familien,
Mütter, Väter, Kinder,
Senioren ...
Inhalt
Inhalt
Übersicht Umlandarbeit ............................................................................. 4–5
Vorwort ......................................................................................................... 7
Grußwort Bürgervorsteher ........................................................................ 8
Grußwort Freundeskreis ............................................................................ 9
Begrüßung ................................................................................................... 10
Die Ev. FBS Niebüll stellt sich vor .............................................................. 11
Ereignisse & Neues ..................................................................................... 12
Kursübersicht ............................................................................................... 14
Anmeldung .................................................................................................. 17
➡ Kursprogramm
Familie und Erziehung .................................................................. 19
Bildung und Gesundheit ............................................................... 29
Freizeit ............................................................................................ 49
Zufriedenheit Gesellschaft und Begegnung ...................................................... 55
Freundeskreis Ev. FBS ................................................................................. 66
ist einfach. Kursleiter, Dozenten und Referenten der Ev. FBS .................................. 68
Platz für Notizen .......................................................................................... 70
Meine Kurse, Anregungen und Wünsche ............................................... 72
Wichtige Adressen ...................................................................................... 74
Familie statt Rasenmähen
– dank Automower.
Wenn man einen
Finanzpartner hat,
der gute Beratung
garantiert – sogar
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Garantie“.
Mäht Flächen von 100 bis 5.000 Quadratmeter völlig automatisch –
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2 3
RIES L A ND
Übersicht
Umlandarbeit der
Ev.FBS im Kirchen-
kreis Nordfriesland
Süder-
Rodenäs lügum
Westre
Braderup
Leck
4 5
Vorwort
Liebe Leserinnen,
liebe Leser!
Herzlich willkommen in der Ev. Familienbildungsstätte Niebüll des
Diakonischen Werkes Südtondern!
Das Jahresmotto der Nordkirche „Guten Morgen – aufgeweckt die
Schöpfung gestalten“ findet sich auch in den Bildungsangeboten
und der Öffentlichkeitsarbeit in unserem Haus wieder. Ein aufge-
schlossener und nachhaltiger Blick in unserem alltäglichen Leben
wird in der heutigen schnelllebigen Zeit immer wichtiger.
So finden Sie im Kursprogrammheft vielfältige Angebote für Jung
und Alt. Sie sind zur Anregung, als Orientierung und zur gemein-
samen Umsetzung eines aufgeweckten Miteinanderseins zu
verstehen.
Das Lernen eines gesunden Frühstückes in den Kleinstkindergrup-
pen, für einen guten Start in den Tag, ist genauso wichtig, wie ein
achtsamer Umgang mit Natur, spielend entdeckt in der Wald-
gruppe. Möchten Sie sich mit einem bewussteren Umgang von
Rohstoffen auseinandersetzen? Haben Sie schon mal vegetarisch-
vegane Rezepte gekocht und ausprobiert? Stärken Sie sich weiter
durch Fitness und Entspannung für einen gesunden Alltag.
Tauschen Sie mit Anderen Interessen und Erfahrungen aus.
In der Anlehnung an das Jahresmotto gilt auch, wir Erwachsenen
sind Modell für unsere Kinder.
Haben wir Ihre Neugierde „geweckt“?
Wir freuen uns auf Sie!
Für das Team der Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Kornelia Klawonn-Domin, Leitung
Für das Diakonische Werk Südtondern
Nicole Saballus, Geschäftsführung
Für den Kirchenkreis Nordfriesland
Jürgen Jessen-Thiessen, Probst
6 7
Grußwort Bürgervorsteher Grußwort Freundeskreis
Liebe Mitbürgerinnen, Liebe Leserin, lieber Leser,
lieber Mitbürger,
der Freundeskreis sieht es als seine wichtigste Aufgabe an, allen
Familien sind heute vielfältiger und vielseitiger denn je – ebenso Personen die Teilhabe an dem reichen Angebot der Familienbildungs-
vielfältig und vielseitig sind ihre Interessen und Bedürfnisse. In stätte zu ermöglichen. Jeder soll für sich, seine Kinder oder Familie
einer familienfreundlichen Stadt wie Niebüll ist eine gute Famili- Anregung, Weiterbildung, Gemeinsamkeit und Stärkung erfahren dürfen.
enbildungslandschaft daher nicht mehr wegzudenken.
Besonders gern unterstützt der Freundeskreis Aktivitäten für Kinder, wie
Ich freue mich daher, dass die Ev. Familienbildungsstätte Niebüll etwa durch Ferienangebote und den Kauf von Spiel- und Bastelmaterial.
seit vielen Jahren mit ihrem vielseitigen Kursprogramm einen Als Anschauungsmaterial wurden im letzten Jahr zwei Babypuppen
Beitrag zu den Angeboten für Familien, Senioren und Interessenten angeschafft. Sie werden sowohl in der Ausbildung von Babysittern
in der Stadt Niebüll leisten kann. eingesetzt als auch zur Stärkung der Elternkompetenz bei Neugeborenen.
Auch in diesem Jahr hat die Ev. Familienbildungsstätte Niebüll Am „Tag der offenen Tür“ wirkt der Freundeskreis regelmäßig mit und
wieder ein buntes Kursprogramm „Familienbildung“ zusammenge- spendet zur Freude der Kinder und Familien zahlreiche Sachpreise.
stellt. Vielleicht ist das ein oder andere Angebot für Sie dabei? Um die Atmosphäre im Haus zu verschönern, hat der Freundeskreis
Aus den verschiedensten Bereichen wie Lebensgestaltung im Bilderrahmen für die Werke der kleinen Künstler gekauft und Fröbel-
Alltag, Familie und Gesundheit oder zum Beispiel Bewegung und sterne, die in der Weihnachtszeit das Haus erleuchteten.
Entspannung wird ein buntes Rahmenprogramm anboten und ist Jedes Jahr sind wir beim Hauptstraßenvergnügen vertreten, daneben
eine feste Größe im Bereich Familienbildung in der Stadt Niebüll. tragen wir zu zahlreichen kleinen Projekten der Familienbildungsstätte
bei.
Abschließend wünsche ich Ihnen viel Spaß beim „Schmökern“ in
dem Kursprogramm und viel Spaß und Erfolg bei der Teilnahme an Wir danken allen öffentlichen und privaten Spendern für Ihren Beitrag.
den Kursangeboten. Ohne diese wichtige Unterstützung könnte die Arbeit der Evangelischen
Familienbildungsstätte Niebüll nicht geleistet werden.
Es grüßt Sie herzlichst Brigitte Reuther
Vorsitzende
Ihr Bürgervorsteher der Stadt Niebüll
Uwe Christiansen
Wir lieben Familien!
8 9
Die EvFBS stellt sich vor
Begrüßung Die Ev. FBS stellt sich vor
Wir über uns
Die Zusammenarbeit mit den verschiedensten Kooperationspartnern und
Wir – die Ev. Familienbildungsstätte Niebüll – sind eine von 25 Fami Zuschüsse vom Kirchenkreis
Die Zusammenarbeit mit denNordfriesland, vom
verschiedensten Landesministerium und
Kooperationspartnern für
lienbildungsstätten in der nordelbischen Kirche, Mitglied der Bundesarbeits Soziales,
Zuschüssevomvom
KreisKirchenkreis
Nordfriesland und dem Amt
Nordfriesland, Südtondern
vom sowie private
Landesministerium für
gemeinschaft der Ev. Familienbildungsstätten e.V. und des Weiterbildungs Spenden
Soziales,ermöglichen uns ein vielfältiges
vom Kreis Nordfriesland und dem AmtundSüdtondern
qualifiziertes Bildungs
sowie private
verbundes Nordfriesland. Wir sind eine Einrichtung des Diakonischen angebot.
Spenden ermöglichen uns ein vielfältiges und qualifiziertes Bildungs
Werkes Südtondern gGmbH. angebot.
Allen sei an dieser Stelle herzlichst gedankt.
Die Ev. Familienbildungsstätte Niebüll verfolgt die Ziele, zu ei- Allen sei an dieser Stelle herzlichst gedankt.
ner positiven gesellschaftlichen Entwicklung beizutragen und Schauen Sie bei uns herein!
mit den Bildungsangeboten jeden Menschen bei seiner persön-
lichen Entwicklung zu unterstützen. EinSchauen Sie bei
Blick in unsere uns herein! lohnt sich: Kontakt, Interaktion, Beratung
Räumlichkeiten
EinAtmosphäre
und Blick in unsere Räumlichkeiten
können lohnt sich: Kontakt, Interaktion, Beratung
Sie hier spüren!
Familienbildung bietet ein vielfältiges, freiwilliges Bildungsangebot. Wir und Atmosphäre können Sie hier spüren!
stärken und sensibilisieren Eltern für das Wahrnehmen und Akzeptieren der
ganz individuellen Ausdrucksmöglichkeiten ihrer Kinder und schaffen damit
Zutrauen in deren Entwicklung.
Eine gelungene Kommunikation und sichere Bindung ist dafür wesentliche
Wir
Wirsind
sindfür
für Sie
Sie da!
da!
Voraussetzung. Siehe § 16 Abs. 2 des SGB 8 „… die auf Bedürfnisse und In
teressen sowie auf Erfahrungen von Familien in unterschiedlichen Lebens
lagen und Erziehungssituationen eingehen …“
In unseren Tätigskeitsbereichen
Familie und Erziehung | Bildung und Gesundheit | Freizeit |
Gesellschaft und Begegnung
dreht sich alles um Familie und Gesellschaft. Sie finden viele unterschiedli
che Angebote und Möglichkeiten zu fachlichen Informationen und Erfah
rungsaustausch, zu Kontakten und persönlichen Gesprächen in ungezwun Leitung: KorneliaKlawonnDomin
Klawonn-Domin(rechts)
(rechts)
Leitung: Kornelia
gener Geselligkeit. FachbereichsleitungEltern-Kind-Bereich: UteWilke
Eltern-Kind-Bereich:Ute Wilke(links)
(links)
Fachbereichsleitung
Dies geschieht nicht nur im „Haus der Familie“, sondern auch in Kursen in LindaBrodersen
Verwaltung:Linda
Verwaltung: Brodersen(mitte)
(mitte)
unseren Außenstellen (Rodenäs, Westre, Braderup, Süderlügum und Leck). HeidiJannsen
Raumpflege:Heidi
Raumpflege: Jannsenund
undKrista
KristaRubink
Rubink
Haustechnik: Holger Godbersen
Haustechnik: Holger Godbersen
Die „ganzheitliche“ Sicht des Menschen, sein familiäres Umfeld, Psycho
hygiene und Gesundheitsvorsorge, Selbständigkeit und politische Mündig
keit, praktische Fertigkeiten und Wissenserwerb und nicht zuletzt Sport, Sprechzeiten
Sprechzeiten
Spaß, Unterhaltung und Kommunikation sind die Bausteine, aus denen im montags,
montags,dienstags
dienstagsundunddonnerstags
donnerstagsvon
von9.00
9.00bis
bis 12.00
12.00 Uhr
Uhr und
und
mer wieder ein neues Programm erstellt wird. mittwochs
mittwochsvon von9.00
9.00bis
bis16.00
16.00Uhr
Uhrsind
sindwir
wirpersönlich
persönlich für
für Sie
Sie da.
Im Zentrum steht die Entwicklung der Beziehungs- und Kommuni- Über
ÜberEMail
E-Mailoder
oderAnrufbeantworter
Anrufbeantwortersind
sindwir
wirimmer
immer erreichbar.
erreichbar.
kationsfähigkeit, der Zuwachs an persönlicher Kompetenz und Lebens Kontakt
Kontakt
freude. Durch das gemeinsame Erleben, Nachdenken, Fragen, Reden,
Hören, Tanzen, Üben, Entdecken, Kreieren, Ausprobieren, Diskutieren …
Evangelische
EvangelischeFamilienbildungsstätte
FamilienbildungsstätteNiebüll
Niebüll
bietet die Ev. Familienbildungsstätte Niebüll Impulse zu einer befriedigen DiakonischesWerk
Diakonisches WerkSüdtondern
SüdtonderngGmbH
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den Lebensgestaltung. UhlebüllerStr.
Uhlebüller Str.22,
22,25899
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Niebüll
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10 11
9
Ereignisse & Neues Ereignisse & Neues
Ereignisse im letzten Jahr neu! im kommenden Jahr
2017 / 2018 2018 / 2019
➡ Sommerferienaktion 2017 ➡ ADHS Selbsthilfegruppe
➡ September 2017 ➡ Anti-Stress-Training für Kinder & Erwachsene
„Wie beherrsche ich mein Smartphone?“
➡ Autogenes Training
➡ 23. September 2017 ➡ Basteln & Entspannen für Erwachsene
Togo in Niebüll
➡ 25. November 2017 – Zero-Waste-Workshop ➡ Bogenschießen
für Väter & Söhne
eine Veranstaltung zur Müllvermeidung
➡ 11. November 2017 – Tag der offenen Tür ➡ Ferienbetreuungsangebot
in und um die Ev. FBS Niebüll
mit Mitmachaktionen
➡ Bogenschießen ➡ Generationentreffen
➡ Vätergespräche ➡ Kinderbetreuung am Freitag
Väter können sich untereinander austauschen und informieren
➡ Musizieren mit Kindern
➡ Qi Gong für Erwachsene & Schulkinder
Lebensenergie fließen lassen
➡ Stillvorbereitung
➡ Tag der offenen Tür am 10. November 2018
mit Malwettbewerb für Kinder
➡ Vegetarisch und vegan kochen
➡ Vorträge/Seminare zu unterschiedlichen Themen
➡ Workshop: Was ist Glück?
➡ YIN Yoga
➡ Workshop: Zeitmanagement
12 13
Kursübersicht Kursübersicht
Kursübersicht Kursübersicht
➡ Familie und Erziehung
DELFI© – Spiel, Spaß, Entwicklung für Babys ........................................ 19
➡ Freizeit
Patchwork für Jugendliche ....................................................................... 49
Pädagogische Gruppenangebote ............................................................ 21 Bogenschießen für Väter und Söhne ...................................................... 50
Waldspielkreise .......................................................................................... 21 Zauberworkshop für Jedermann ............................................................. 51
Spielkreis Süderlügum .............................................................................. 22 Zaubern für Kinder ..................................................................................... 51
Familienvormittag in Braderup ............................................................... 22 Basteln und Entspannen .......................................................................... 52
Seniorennachmittag in Braderup ............................................................ 22 Musizieren mit Kindern ............................................................................. 53
Rodenäser Rasselbande ............................................................................ 23 Weihnachtsbäckerei für Kinder ................................................................ 54
Vortrag: Bedeutung - Bindung - Findung .............................................. 23 Kochen für Kinder ....................................................................................... 54
Vortrag: Schon Babys können „schnacken“ .......................................... 23 Vegetarisch & vegan kochen und backen ............................................. 54
Vortrag: Das Trotzalter ............................................................................... 24
Vortrag: „Die Tür soll offen bleiben!“ .....................................................
Vortrag: Gefühle er-leben .........................................................................
25
26
➡ Gesellschaft und Begegnung
Einführungsseminar „Helfen will gelernt sein“ (Ehrenamt) ............... 55
Vortrag: Zeitmanagement ........................................................................ 56
➡ Bildung und Gesundheit Diabetiker-Selbsthilfegruppe ................................................................... 56
Pädagogische Sprechstunde .................................................................... 29 Workshop: Was ist „Glück“? ..................................................................... 57
ADHS-Selbsthilfegruppe für Erwachsene .............................................. 29 Vortrag: Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg ............ 57
Babysitter-Ausbildung ............................................................................... 30 Kinderbetreuung ........................................................................................ 58
Erste Hilfe am Kind ..................................................................................... 31 Generationentreffen .................................................................................. 58
Anti-Stress-Training .................................................................................... 31 Kindercafé .................................................................................................... 59
Anti-Stress-Ferienprogramm .................................................................... 31 Eltern-Kind Frühstück ................................................................................. 59
Stillvorbereitungskurs ................................................................................ 32 Jahreseinklang ............................................................................................ 62
Stoffwechseloptimierung ganzheitlich .................................................. 33 Klangentspannung zum Wochenende ................................................... 62
Rückbildungsgymnastik ............................................................................ 34 SeniorTrainer/in werden – Kompetenzteam Nordfriesland ................ 63
Babyschwimmen ....................................................................................... 35
Kleinkinderschwimmen ab 18 Monaten ............................................... 37 Malwettbewerb für Kinder ....................................................................... 47
Spielerische Wassergewöhnung ab 2 Jahren ........................................ 37 Ausmalseite für Kinder .............................................................................. 60
Fit ins Alter ................................................................................................... 38
Fitnessgymnastik .......................................................................................
Fitness- und Wirbelsäulengymnastik .....................................................
38
38
➡ Individuelle Angebote
„Seniorenfitness“ I von Kopf bis Fuß ...................................................... 39 Supervision / Austausch
„Seniorenfitness“ II von Kopf bis Fuß ..................................................... 39 für Dozenten/Referenten der Ev. FBS bieten wir eine Supervisions
Pilates ........................................................................................................... 39 möglichkeit an. Die Treffen finden in der Ev. FBS auf Anfrage statt.
Stepaerobic .................................................................................................. 40 (Leitung: Kornelia Klawonn-Domin)
Arbeit mit den Faszien und Achtsamkeit mit Qi Gong ........................ 40 In-House-Schulung
Qi Gong ........................................................................................................ 41 Gerne richten wir unsere Fortbildungsangebote auch als Tagesver
Qi Gong mit Schulkindern ......................................................................... 41 anstaltung in Ihrer Einrichtung aus. Anfragen richten Sie bitte an unser
Eltern-Kind Qi Gong .................................................................................... 41 Büro, dort erhalten Sie nähere Informationen.
Fit durchs Jahr .............................................................................................. 42
YOGA ............................................................................................................. 42
YIN YOGA ...................................................................................................... 43
Callanetics .................................................................................................... 43
Offener Gesprächskreis zum Thema „Burn-out“ ................................. 44
Autogenes Training .................................................................................... 44
Grenzen setzen - nein sagen - für Frauen ............................................. 45
14 15
Kursübersicht
Anmeldung
Abmeldung Kursgebühren
Sollten Sie aus triftigen Gründen Die Kursgebühren werden
an dem von Ihnen gebuchten durch Einzugsermächtigung
Kurs nicht teilnehmen können, entrichtet.
bitten wir um rechtzeitige Ermäßigung
Abmeldung, mindestens 10 Tage in besonderen Härtefällen
vor Kursbeginn. Andernfalls bei Absprache
müssen wir Ihnen Gebühren für
belegte, aber nicht besuchte Telefonisch
Kursstunden berechnen. montags bis donnerstags
Wir bitten um Verständnis für 9.00 – 12.00 Uhr unter
diese Regelung. Telefon 0 46 61 / 90 14-110
Bahnhofstraße 5 • 25899 Niebüll Fax 0 46 61 / 90 14-111
Bitte beachten Sie
Aktuelle Themenabende zu ver Schriftlich
schiedensten Bereichen entnehmen Evangelische
Sie bitte der Tagespresse! Familienbildungsstätte
Kompetenz, Erfahrung, Flexibilität für IT- und TK-Dienstleistung Änderungen im Ablauf sowie bei Niebüll
den Gebühren müssen wir uns bei Uhlebüller Str. 22
allen Veranstaltungen vorbehalten. 25899 Niebüll
Über Änderungen informieren wir evfbs@dw-suedtondern.de
Sie bei Ihrer Anmeldung. www.dw-suedtondern.de
Das Kursprogramm ist ein Angebot.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt
ist, melden Sie sich bitte recht-
karten
zeitig persönlich, telefonisch oder Bildungs
b ei uns
schriftlich an. Geben Sie hierbei bitte können !
t werden
immer Kursnummer und Titel an. eingelös
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte
notieren Sie Ihre Kursgebühr, wir
schicken keine Benachrichtigung.
16 17
Familie
Das Familienleben
Die Schnittstelle für: ist das beste Band.
und
(Otto von Bismarck) Erziehung
Norderbergstr. 23 • 25917 Leck
Umstands- und Stillmode,
➡ DELFI©
von 0–1 Jahre
Kinderwagen, Buggys,
Newborn-Bekleidung,
Krabbelgruppen,
Sing-, Bewegungs- und
www.fratz-online.de
Autositze, Möbel... Spielkreise
von 1–2 Jahre
Kindergruppen zum
Selbstständig werden
von 2–3 Jahre
… im Haus der Familie in Niebüll und im
Familienzentrum/Kita Montessori Leck
➡ DELFI® – Spiel, Spaß, Entwicklung für Babys –
Denken, Entwickeln, Lieben,
Fühlen, Individuell R/S 214
ab der 6. Lebenswoche bis zu 12 Monaten
Schon vor und mit der Geburt ist Ihr Baby aktiv und hat das wichtige
erste Jahr begonnen.
Sie können die altersgemäße Bewegungs- und Sinnesentwicklung
und die wachsenden Fähigkeiten Ihres Babys in diesem Kurs auf spie
lerische Weise begleiten und unterstützen. Die Babys genießen es,
ihre Umgebung nackt in einem wohlig warmen Raum zu entdecken.
Wir wollen uns mit den Kindern beschäftigen und uns Zeit nehmen
für Gespräche über Entwicklung, Ernährung und Pflege und unsere
Erfahrungen austauschen.
Wann? laufende Gruppenangebote, bitte anfragen!
Mit wem? Monica Bartram, Telse Friedrichsen-Ertzinger,
Ute Wilke, Heidi Martensen, Stefanie Westendorf,
Anja Nottelmann und Olga Ekkert
Die Gebühr? 40,– € / 6 Treffen à 90 Minuten
18 19Familie und Erziehung Familie und Erziehung
DELFI® – die Wortschöpfung kurz erklärt: ➡ Pädagogische Gruppenangebote
D enken – von Anfang an nehmen Kinder neugierig ihre Umge
bung wahr. Ihre Lernprozesse seit der Pränatalzeit basieren auf
Wahrnehmungen, Eindrücken und Anregungen aus der physischen
Die Konzeption unserer pädagogischen Gruppen hält viele Bestand
teile bereit. Die Hilfestellung, welche rund um den Alltag einer
jungen Familie angeboten wird, birgt zum Einen die Möglichkeit des
und sozialen Umgebung, die Einfluss auf den gesamten weiteren Austauschens, zum Anderen haben wir die frühkindliche Entwick
Entwicklungsverlauf haben. lung und deren positive Förderung in den Mittelpunkt unserer Arbeit
E ntwickeln – Kinder sind aktiv damit beschäftigt, sich mit
Menschen und Dingen auseinanderzusetzen und ihre Eindrücke
und Wahrnehmungen zu eigener Lebenserfahrung und Kompetenz
gestellt. Die Finger- und Bewegungsspiele, Lieder und Reime, das
Malen und Matschen, die Aktivitäten im Bastelbereich (z.T. auch mit
Materialien aus der Natur) beinhalten alle den Grundsatz der Sinnes
zu verarbeiten. Nie wieder werden Kinder so viel lernen wie bis erfahrung. Es wird jeweils in Gruppen mit circa 10 teilnehmenden
zum Ende des ersten Lebensjahres. Kindern mit Begleitung gearbeitet, so dass das soziale Lernen einen
weiteren wichtigen Bestandteil in der Eltern-Kind-Arbeit darstellt.
L ieben – Kleine Kinder brauchen von Anfang an liebevolle
Zuwendung und bereits pränatal
eine sichere Bindung.
In den Hinführungskursen auf den Kindergartenalltag können die
Kinder ab zwei Jahren ohne Begleitperson in gewohnter Umgebung
und kleineren Gruppen das „Abnabeln“ und „ein Kindergartenkind
F ühlen – Jeder Mensch braucht
Berührung. Durch sie findet
zwischen Eltern und Kindern non
sein“ üben. Unsere Gruppen sind im Idealfall vom Babyalter bis zum
Kindergarteneintritt miteinander verbunden. So entstehen oft feste
Bindungen und langjährige Freundschaften.
verbale Kommunikation statt.
Bei allen Kursangeboten des Eltern-Kind-Bereiches sind die Themen
I ndividuell – Die kindliche
Entwicklung verläuft individuell,
weil Kinder ein unterschiedliches
abende inkl. Gebühr unseres Kursangebotes enthalten.
Entwicklungstempo haben und
sich die natürlichen biologischen
sowie sozialen Bedingungen unter
scheiden.
DELFI® -GUTSCHEIN ➡ Waldspielkreise R/S 102 MHA
In unseren DELFI®-Kursen
Für Kinder ab 2 Jahren, die Lust haben, die Natur, ihre Abenteuer
wird Eltern Orientierung und
und Geheimnisse zu erleben.
Sicherheit im Umgang mit
der neuen Familienphase Seid ihr auch 2 Jahre und älter, habt Langeweile oder wollt einfach nur
vermittelt. Im Austausch unter- mit gleichaltrigen Kindern spielen? Dann seid ihr hier genau richtig!
einander lernen sich die Eltern kennen Balanciert wird über Baumstämme, gesungen wird auf dem Waldweg,
und knüpfen neue soziale Netze. gebastelt auf dem Boden und geschaukelt wird auf eigenen Seilkonst
1. DELFI-Kur ruktionen. Im Wald könnt ihr eurer Phantasie freien Lauf lassen. Ihr seid
Wir freuen uns auf Sie! s
kostenlos! Forscher, Pferdchen, Kapitäne, Köche, Räuber, Feen, Waldarbeiter, Vater,
Dieser Gutschein ist einlösbar für den 1. DELFI-Kurs der Ev. FBS Niebüll, Mutter, Kind u.v.m. Diese ganzheitliche Erfahrung wirkt sich positiv auf
für welchen Sie sich anmelden. Barauszahlung ist nicht möglich.
die seelische, geistige und körperliche Entwicklung Ihres Kindes aus.
Wann? dienstags, 9.00 – 11.00 Uhr
Wo? Westre Wald
Nähere Informationen erhalten Sie unter folgendem Video-Link: Mit wem? Manuela Hansen, Tel. 0 46 66 / 98 92 92
https://youtu.be/PQEwdORZr28 Die Gebühr? 36,– € / 6 Treffen
Tipp!
20 21Familie und Erziehung Familie und Erziehung
In den Umlandgemeinden:
➡ Spielkreis Süderlügum
Westrer Waldspielkreis P/Q 102
R/S 201 MHA
NPO
Mitten
Wann?im Wald,freitags,
mitten im9.00Leben!
– 10.30 Uhr
➡ Rodenäser Rasselbande R/S 101 CTH
Seid ihr auch 2 Jahre und älter, habt Langeweile oder wollt einfach Kindergruppe
Wo? Margarethenweg 12, Süderlügum
nur mit gleichaltrigen Kindern spielen? Dann seid ihr hier richtig! Wann? montags und donnerstags, 9.00 – 11.30 Uhr
Mit wem? Nadine Porsch
Balanciert wird über Baumstämme, gesungen wird auf dem
27,00auf
€ für Wo? Gemeindehaus Rodenäs
Die Gebühr?
Waldweg, gebastelt dem6 Boden
Treffenund geschaukelt wird auf
eigenen Seilkonstruktionen. Im Wald könnt ihr eurer Phantasie freien Mit wem? Carola Thießen
Lauf lassen. Ihr seid Forscher, Pferdchen, Kapitäne, Köche, Räuber, Die Gebühr? 60,– € / 8 Treffen
Feen, Waldarbeiter, Vater, Mutter, Kind u.v.m.
➡ Familienvormittag
Diese ganzheitliche Erfahrung in wirkt
Braderup R/S 203 UWI
sich positiv auf die seelische, R/S 201 CTH
geistige und körperliche Entwicklung Ihres Kindes aus.
Wann? mittwochs, 9.30 – 11.00 Uhr Spielkreis
Wann? ab 6. September 2016
Wo? Pastorat
dienstags,Braderup
9.00 – 11.00 Uhr Wann? mittwochs, 9.30 – 10.30 Uhr
Mit wem?
Mit wem? Ute Wilke
Manuela Hansen, Tel. 0 46 66 / 98 92 92 Wo? Gemeindehaus Rodenäs
Die Gebühr? 27,– € / 6 Treffen,
Anmelung 14-tägig,
über die ganzjährig
Kursleiterin oder die Mit wem? Carola Thießen
Ev. FBS Niebüll, Tel. 0 46 61 / 90 14110
Die Gebühr? 18,– € / 6 Treffen
Die Gebühr? 36,– € / 6 Treffen
➡ Seniorennachmittag in Braderup R/S 203 UWI
In Kooperation mit der Kirchengemeinde Braderup
Wir laden auch die „Vorgeneration“ der jungen Familien zu einem
gemeinsamen Treffen ein.
➡ Vortrag:
Bedeutung - Bindung - Findung R 301 KKL
Neben Kaffee & Keksen gibt es unterschiedliche Angebote wie spie
len, lesen, bewegen oder kreatives Tun. „Was will mein Kind mir sagen?“
Bei Interesse melden Sie sich in der FBS (Tel.: 0 46 61/ 90 14 110 oder Signale und Initiativen der Kinder verstehen lernen. Ein Gesprächs
im Pastorat Braderup: 0 46 64 /3 01) abend für Mütter und Väter mit Säuglingen und Kleinkindern, durch
geführt von der Ev. FBS Niebüll und der Eltern-Start-Hilfe
Wann? jeden 2. Montag im Monat, 15.00 – 16.30 Uhr
Wann? Wird in der Tagespresse bekannt gegeben!
Wo? Pastorat Braderup
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Heidi Martensen
auch für Tagespflege anerkannt
Die Gebühr? kostenfrei
➡ Vortrag:
Schon Babys können „schnacken“ R 804 KKL
Säuglinge haben ihre eigene Sprache
Damit wir als Eltern sie früh „verstehen“ können, besprechen und
sehen wir Beispiele von Kontakt, Bindung und guter Kommunikation.
Wann? Wird in der Tagespresse bekannt gegeben!
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
auch für Tagespflege anerkannt
22
18 23Familie und Erziehung Familie und Erziehung
In Zusammenarbeit mit dem Beratungs- und
Eltern/Kind-Arbeit ist häufig Mutter/Kind-Arbeit, aber auch
Behandlungszentrum Niebüll: Väter sind bei uns herzlich willkommen … z.B. als Begleitperson
für ihr Kind, aber auch als Kursleiter!
➡ Vortrag: Das Trotzalter R/S 302 RPL
Sie haben Interesse und können es zeitlich einrichten?
Zwischen Rumpelstilzchen und Hasenfuß Dann sprechen Sie uns an!
In das sogenannte Trotzalter kommen unsere Kinder im Alter von
2–3 Jahren. Sie entdecken Begriffe wie „Ich“ und „Nein“ und die Wut
scheint sie schier zu zerreißen, wenn es nicht nach ihrem Willen
geht. Gleichzeitig verspüren die Kinder bei diesen wichtigen
Ablösungsschritten auch Angst.
➡ Vortrag: „Die Tür soll offen bleiben!“ R/S 303 RPL
Informationen und Austausch sollen die Eltern ermutigen, angemes Ängste bei Kindern
sen und kreativ mit den Gefühlsausbrüchen der „Kleinen“ umzu Kinder haben viele Ängste. Mal sind es die Monster unter dem Bett,
gehen. dann lassen ihre Eltern sie nicht eine Minute aus den Augen. Entwick
lungsbedingte Ängste gehören zu einer normalen Entwicklung dazu.
Wann? Wird in der Tagespresse bekannt gegeben! Welche Ängste entwickeln Kinder in den ersten Lebensjahren?
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll Wie können Eltern mit den Ängsten ihrer Kinder umgehen?
Mit wem? Rendel Plagemann
Wann? Wird in der Tagespresse bekannt gegeben!
Gebühr? 10,– €
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Anmeldung? erbeten
Mit wem? Rendel Plagemann
Auch für Tagespflege anerkannt.
Gebühr? 10,– €
Anmeldung? erbeten
Auch für Tagespflege anerkannt.
Wir helfen Kriminalitätsopfern.
Der WEISSE RING Nordfriesland leistet ehrenamtliche Hilfe
unter anderem durch:
menschlichen Beistand und Betreuung nach einer Straftat
Begleitung zu Terminen bei Polizei, Staatsanwaltschaft
und Gerichten und im Umgang mit weiteren Behörden
Vermittlung von Hilfen anderer Organisationen
finanzielle Unterstützung zur Überbrückung tatbedingter
Notlagen.
Mit 2,50 E Mitgliedsbeitrag im Monat können auch Sie uns
bei unserer Arbeit unterstützen.
Auch Sie könnten morgen schon Opfern sein –
helfen Sie uns helfen!
WEISSER RING NORDFRIESLAND, Susanne Borrett
Tel. 0 46 71 / 9 27 38 63, www.weisser-ring.de
24 25Familie und Erziehung Familie und Erziehung
Reformhaus Parfümerie
Gesunde Lebensmittel -
hochwertige Produkte aus
der Parfümerie
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Sabine Petersen
Hauptstraße 66,
25899 Niebüll,
Tel.: 04661 - 8978
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Sabine Pe
Top Parfümerie GmbH & Co. KG, Holm62, 24937 Flensburg
➡ Vortrag: Gefühle er-leben n e u!
R/S 404 APR
Kinder und ihre Gefühle
Kinder geben das an Gefühlen wieder, was sie in der Erwachsenen
welt vorfinden. Da Gefühle ursächlich an den eigenen emotiona
len und körperlichen Befindlichkeiten beteiligt sind, wird - unter
Einbeziehung der gefühlsmäßigen Verbindungen mit den Her
kunftsfamilien - die Frage zu beantworten sein: Wie er-lebe ich die
eigenen und die Gefühle des Kindes und wie kann ich sie hilfreich
beeinflussen ?
Wann? Dienstag, 06. November 2018
Dienstag, 30. April 2019
jeweils 19.00 – 21.00 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Axel Preuschoff
Die Gebühr? 7,– €
26 27Hansens Bildung
Gesundheit und
Dittmann
und
S nnenschutz
froher Mut, das ist
des Menschen Gesundheit
Im Norden die Nummer 1
höchstes Gut.
innenliegender Sonnenschutz (deutsches Sprichwort)
Rollos, Plissees, Jalousien, etc.
außenliegender Sonnenschutz
Markisen, Rollläden, Außenraffstores, etc.
Insektenschutz
Fenster, Türen, Rollos, etc.
Gardinen
Stoffe, Stilstangen, Zubehör, Nähservice
Fenster- und Türgriffe
➡ Pädagogische Sprechstunde R/S 213 KKL
Aufmaß und Beratung zu aktuellen Fragen und Themen
Wann? nach telefonischer Vereinbarung
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Montage
Mit wem? Kornelia Klawonn-Domin und Ute Wilke
Die Gebühr? kostenfrei
Reparaturen Auch für Tagespflege anerkannt.
alle Dienstleistungen bieten wir nur ➡ ADHS – Selbsthilfegruppe für Erwachsene
für bei uns gekaufte Produkte! R 719 GTA
n e u!
neue Anschrift !!!! Informationen zu ADHS
Selbsthilfegruppe für Eltern und selbst betroffene Erwachsene.
Schmiedestraße 2 25899 Niebüll
Wann? Jeden zweiten Montag im Monat
19.00 – 21.00 Uhr
Tel. 0 46 61 / 42 12 Fax 0 46 61 / 63 18 Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
e-mail: dittmann-sonnenschutz@t-online.de Mit wem? Gisela Tampe
Die Gebühr? kostenfrei
28 29Bildung und Gesundheit Bildung und Gesundheit
➡ Erste Hilfe am Kind R/S 516
Wann? Termine werden in der Tagespresse bekannt
gegeben!
Tel. 0 46 61 96 82-0 Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Die Gebühr? 36,– € / 2 Abende à 3 Stunden
Auch für Tagespflege anerkannt.
➡ Anti-Stress-Training n e u!
R 108 CHE
Übungen zur Stressreduktion
Von einem Termin zum nächsten hetzen, keine Zeit für die wirklich
➡ Babysitter-Ausbildung R 708 SLK
wichtigen Dinge im Leben haben, sich nicht mehr richtig entspannen
Ein Kurs für Jungen und Mädchen ab 12 Jahren. Hier wird der Umgang können! Wer kennt das nicht? Stress ist in unserer modernen Welt
mit Säuglingen und Kleinkindern geübt, auch erste Hilfe am Kind ist immer und überall präsent.
ein Thema der Ausbildung. Die Teilnehmer lernen zahlreiche praktische Übungen zur Stressre
Jeder Teilnehmer erhält nach Beendigung des Kurses einen Babysit duktion kennen und können diese sofort im Alltag anwenden. Hierzu
ter-Ausweis! gehören neben Entspannungsverfahren insbesondere auch Zeitma
Listen mit potentiellen Babysittern werden an interessierte Eltern nagements und das Entdecken und Stärken der eigenen Ressourcen.
weitergegeben. Wann? einmal wöchentlich ab Mittwoch 10.10.18 von
18.30 Uhr bis 20.45 Uhr
Wann? Freitag, 21. September 2018, 16.00 – 20.00 Uhr
Samstag, 22. September 2018, 9.30 – 15.30 Uhr und einmal wöchentlich ab Mittwoch 08.05.19
von 18.30 Uhr bis 20.45 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Sarah-Lena Knudsen
Mit Wem? Carola Hellwig
Die Gebühr? 30,– € / Wochenendkurs + 3,– € / Verpflegung
Die Gebühr? 50,– € / für 4 Treffen
➡ Anti-Stress-Ferienprogramm n e u!
R 108 CHE
Für Kinder von 8 – 12 Jahren
Die Erwachsenen sagen immer, dass sie so viel Stress haben! Doch
was ist Stress eigentlich? Hast Du auch manchmal Ärger oder Sorgen
in der Schule, im Verein oder auch mit Deinen Freunden?
Ganz ohne Leistungsdruck wollen wir uns gemeinsam überlegen,
welche Möglichkeiten es für Dich gibt, um besser zu entspannen und
gegen Stress besonders gut gewappnet zu sein. Gemeinsam basteln
wir auch eine Stresswaage, die Du mit nach Hause nehmen kannst.
So können Mama, Papa, Oma und Opa zum Umgang mit Stress noch
ganz viel von Dir lernen.
Wann? Dienstag, 16. April 2019, 9.00 – 12.00 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit Wem? Carola Hellwig
Die Gebühr? 15,– €
30 31Bildung und Gesundheit Bildung und Gesundheit
➡ Stoffwechseloptimierung ganzheitlich
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R 601 ABE
Ernährung und Gewichtsreduktion leicht gemacht
GmbH u. Co. KG
Wer einen ganzheitlichen Aspekt zu mehr Wohlbefinden und zu
GmbH u. Co. KG seinem Wohlfühlgewicht sucht, nimmt es am besten „persönlich“.
• Elektrotechnik
• Elektroinstallation •• EIB-Gebäudetechnik
Leuchten Jeder Mensch ist einzigartig und so sollte auch die Ernährung sein. Ist
• Lichttechnik
• Netzwerktechnik •• Lichttechnik
EIB-Gebäudetechnik der Stoffwechsel entgleist kommt es in Folge zur Gewichtszunahme,
• Leuchten
• Kommunikationsnetzwerke •• Brandmeldetechnik
CAD-Projektierung Unwohlsein, Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Wer den Satz: „ich
Rathausstraße 10 – Am Bahnhof · 25899 Niebüll esse wenig und nehme nicht ab“ kennt und Unwohlsein, Müdigkeit
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11 und den berühmten JoJo-Effekt nach wahllosen Diäten erlebt hat,
0 46 0 · E-Mail:
info@peterjordt.de · www.peterjordt.de weiß außerdem, wie müßig es ist, sich im Ernährungsdschungel
zurecht zu finden. Abnehmen bedeutet für viele hungern, Verzicht,
Kalorien zählen, Stress und Frust. Dabei kommt es nicht darauf an
wieviel Sie essen, sondern dass Sie die richtigen Lebensmittel essen,
die Ihren Stoffwechsel und das Drüsensystem ankurbeln um zu Ihrem
Wohlfühlgewicht und zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. In diesem
lebhaften Vortrag erklärt Anja Beckmann die Zusammenhänge zwi
schen Ernährung und Stoffwechsel und gibt Anregungen und Tipps
➡ Stillvorbereitungskurs R 603 KSO 002
rund um den Stoffwechsel.
Für Frauen im letzten Drittel der Schwangerschaft
Stillen ist die natürlichste und beste Ernährung für dein Baby. Leider Wann? Dienstag, 18. September 2018, 19.00 Uhr
klappt der Stillstart nicht immer ganz reibungslos. Als Stillberaterin Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
(AFS e.V.) stehe ich Dir zur Seite und begleite Dich gern schon in der Mit wem? Anja Beckmann
Schwangerschaft. Im Stillvorbereitungskurs bekommst Du alle Infos,
Gebühr? 7,00 €
die Du und Dein Partner für einen gelungenen Stillstart brauchen.
Ich freue mich auf Euch!
Wann? Freitag, 28. Sept. 2018, 16.30 – 18.00 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Kerrin Sönnichsen
Gebühr? 12,50 € &5($7(B3') BBSGISGI [ PP $SU
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Danke
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an alle unsere Anzeigenkunden!
Durch die Anzeigen unserer
Inserenten können wir die Druckkosten
dieses Programmheftes anteilig
finanzieren, so dass unser Etat geschont
wird – ein Schritt, um unsere Kurs-
gebühren so gering wie möglich zu halten.
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➡ Babyschwimmen R/S 205 ACH
für Kinder ab dem 9. Lebensmonat bis zum vollendeten
18. Lebensmonat.
Dieser Kurs findet im Niebüller Hallenbad statt.
Ziel des Babyschwimmens ist, den Säuglingen positive Körper- und
Bewegungserfahrungen zu ermöglichen.
Im Vordergrund steht also die Freude des Babys, sich frei zu bewe
gen, intensiven Körperkontakt mit den Eltern aufzunehmen und
Kommunikation mit anderen Kindern zu haben. Die körperliche und
geistige Entwicklung der Babys ist eng miteinander verknüpft.
Das Babyschwimmen erweitert früh den Aktionsradius der Kinder
und vermittelt Erfolgserlebnisse und Erfahrungen, die das Vertrauen
in die körperlichen Fähigkeiten stärkt – und dadurch die geistige und
soziale Entwicklung fördert.
Wann? donnerstags, 9.30 – 10.15 Uhr
Wo? Hallenbad Niebüll
➡ Rückbildungsgymnastik Tipp fü
Mami!
r
R/S 903 IMA Mit wem? Angela Christiansen
Gezielte Entspannungs- und Rückbildungsübungen kräftigen die Die Gebühr? 47,– € / 10 Treffen
Bauch-, Gesäß-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Stoffwechsel
und Kreislauf werden normalisiert und das Bindegewebe gestärkt.
Schwangerschaftsbedingten gesundheitlichen Problemen wird so
entgegen gewirkt und ein gutes Körpergefühl und Wohlbefinden
erlangt.
Wann? Jeweils ab: 16.08.2018, 25.10.2018,
17.01.2019, 25.4.2019, 15.08.2019, 24.10.2019
Der Kurs läuft donnerstags jeweils von
19.00 – 20.15 Uhr.
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Ilka Marten
Die Gebühr? Die Kosten werden von der Krankenkasse
übernommen!
34 35Bildung und Gesundheit
➡ Kleinkinderschwimmen
für Kinder ab 18 Monaten R/S 206 ACH
Stärkung des Vertrauens
Auch in diesem Kurs steht der Spaß im Vordergrund: der Bewegungs
spielraum der Kinder wird spielerisch vergrößert und das Vertrauen
in die eigenen körperlichen Möglichkeiten und Fähigkeiten wird
gestärkt. Durch Gruppenspiele sammeln die Kinder Erfahrungen im
Umgang mit Gleichaltrigen und das gemeinsame Erleben in einem
0%
FINANZIERUNG
„ungewohnten Element“ festigt die Eltern-Kind-Beziehung.
Wann? donnerstags, 8.45 – 9.30 Uhr
IN 10 BEQUEMEN
MONATSRATEN UND AUF Wo? Hallenbad Niebüll
ALLES AB 100,- €!
Mit wem? Angela Christiansen
Die Gebühr? 47,– € / 10 Treffen
➡ Spielerische Wassergewöhnung
für Kinder ab 2 Jahren R/S 219 ACH
Grundlagen zum Anfängerschwimmen
Im Kurs der spielerischen Wassergewöhnung soll die Freude am
nassen Element geweckt werden. Das Wasser kann so als Spiel- und
Tummelplatz allen anderen Freizeitbereichen gleichgesetzt werden.
Durch Übungen zum Tauchen, Springen und Gleiten sollen Grundla
gen zum Anfängerschwimmen geschaffen werden.
Wann? dienstags, 9.15 – 9.45 Uhr und 9.45 – 10.15 Uhr
Wo? Hallenbad Niebüll
Mit wem? Angela Christiansen
Die Gebühr? 39,– € / 10 Treffen
Alle Kurse können unabhängig voneinander besucht werden,
eignen sich aber natürlich gut als „Aufbaukurse“.
Wir bitten für alle Kurse um rechtzeitige Anmeldung, da die
Teilnehmerzahl begrenzt ist.
MEIN EURONICS
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Niebüll Firmensitz: EURONICS XXL Mega Company Niebüll GmbH • Ostring 7 •25899 Niebüll
36 37Bildung und Gesundheit Bildung und Gesundheit
➡ „Seniorenfitness“ I von Kopf bis Fuß R/S 905 KJE
Kräftigung aller Gliedmaßen, Gelenke und Muskulatur
Nach einer Aufwärmphase von 15 Min. Herz-Kreislauf-Training werden
Muskulatur, alle Gliedmaßen und Gelenke durch unterschiedliche
Methoden und Geräte gekräftigt. Genaueste Anleitung und individu
elle Korrektur kennzeichnen die Kursarbeit. Elemente verschiedener
Richtungen wie z.B. KG, Rückenschule, Pilates u.v.m. fließen mit ein.
Entspannungselemente geben das Gefühl, Gutes für Körper und Geist
getan zu haben.
Wann? montags, 9.15 – 10.15 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Kathrin Jessen
Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen
➡ Fit ins Alter R/S 912 JFA
Festigung der Muskulatur & bessere Beweglichkeit
Durch rückengerechte Übungen soll die Festigung der Muskulatur,
Erhöhung des körperlichen Wohlbefindens und bessere Beweglichkeit
➡ „Seniorenfitness“ II von Kopf bis Fuß R/S 905 KJE
erreicht werden. · Verbesserung der Beweglichkeit · Koordinationstraining
· Herz- und Kreislauftraining · Gleichgewichtsschulung
Wann? montags, 18.30 – 19.30 Uhr
· Kräftigung der Muskulatur
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll · Vorbeugung gegen Osteoporose
Mit wem? Jutta Faas
Wann? montags, 10.30 – 11.30 Uhr
Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Katrin Jessen
Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen
➡ Fitnessgymnastik R/S 909 JFA
Schmerzen entgegenwirken
Wann? montags, 19.30 – 20.30 Uhr ➡ Pilates R/S 908 JFA
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll Eine korrekte und gesunde Körperhaltung erreichen
Mit wem? Jutta Faas Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor
allem die tief liegenden, kleinen aber meist schwächeren Muskel
Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen
gruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde
Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen,
Stretching und bewusste Atmung ein. Pilates ist für Männer und
Frauen jeden Alters geeignet und in verschiedene Levels angepasst.
➡ Fitness-/Wirbelsäulengymnastik Q/R 909 UBÖ
Es ist in erster Linie ein Mattentraining mit überwiegend ruhigen,
Fit bleiben mit Spaß fließenden Bewegungen.
Wann? mittwochs, von 8.15 – 9.15 Uhr oder Wann? dienstags, 17.30 – 18.45 Uhr / 19.00 – 20.15 Uhr
9.30 – 10.30 Uhr mittwochs, 18.00 – 19.15 Uhr / 19.30 – 20.45 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Ute Böhm Mit wem? Jutta Faas
Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen Die Gebühr? 55,– € / 10 Treffen
38 39Bildung und Gesundheit Bildung und Gesundheit
➡ Stepaerobic R/S 904 KJE ➡ Qi Gong n e u!
R 924 GTA
Kondition – Kraft – Beweglichkeit – Konzentrationsfähigkeit Lebensenergie fließen lassen
Ein variationsreiches Herauf- und Herabsteigen auf und von einer stu Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und
fenförmigen Plattform nach motivierender Musik, wobei gleichzeitig über viele Jahrhunderte entwickelt worden.
verschiedenartig ausgeführte Armbewegungen eingesetzt werden Qi Gong bedeutet „kontinuierliche Arbeit mit dem Atem und der
können. Kondition wird langsam aufgebaut, Kraft und Beweglichkeit Lebensenergie“.
gesteigert und nicht zuletzt auch die Konzentrations- und Koordina Durch regelmäßiges Ausführen von Qi Gong-Übungen können
tionsfähigkeit gefördert. Langsames Erarbeiten von kleinen Choreo Energieblockaden im Körper gelöst werden. So werden die Selbsthei
graphien erhöht den Spaß-Faktor. In den Stunden werden nur gelenk lungskräfte angeregt und alle Organe positiv beeinflusst. Blutgefäße
schonende Übungen eingesetzt und aus gesundheitlicher Sicht sehr und das Lymphsystem werden reguliert und das Qi (die Lebensener
auf Korrektur geachtet. Insgesamt wird Bein-, Po-, Bauch-, Rücken- gie) kann frei den Energiebahnen (Meridiane) entlang fließen.
und Armmuskulatur gestärkt. Also ein Allround-Training, welches sich
anschließend positiv auf das psychologische Wohlbefinden auswirkt. Wann? donnerstags, ab 16. August 2018
Festes Schuhwerk und gute Laune sind mitzubringen. 18.30 – 19.30 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Wann? dienstags, 17.30 – 18.30 Uhr
Mit wem? Gisela Tampe
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Die Gebühr? 33,– € / 6 Treffen
Mit wem? Kathrin Jessen
Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen
➡ Qi Gong mit Schulkindern n e u!
R 924 GTA
Lebensenergie für Schulkinder
➡ Arbeit mit den Faszien und Achtsamkeit Wann? ab Dienstag, 02. Oktober – 06. November 2018,
mit Qi Gong R 924 GTA
n e u! 15.30 – 16.15 Uhr
Schmerzen lindern, Elastizität trainieren Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Die Faszien (Bindegewebe) sind ein weiches Verbindungsgewebe Mit wem? Gisela Tampe
und bilden das größte strukturelle Gesamt im menschlichen Körper.
Die Gebühr? 40,– € / 6 Treffen
Sie umschließen wie ein Spinnennetz die Knochen, Muskeln, Ner
venstränge, Blutgefäße und Organe. Bei einseitiger oder ungünstiger
Belastung können die Faszien fest werden und verdicken. Ein schwa
ches Netz führt zu Schmerzen.
Durch das Üben von Qi Gong wird das Netz gestärkt, die Elastizität
der Faszien trainiert und somit beweglich und geschmeidig gehalten.
Auch chronische Erkrankungen können vorgebeugt, sowie beste
hende chronische Beschwerden gelindert werden. Die langsamen
➡ Eltern-Kind Qi Gong n e u!
R 924 GTA
fließenden Spiral-, Wellen- und Schwungbewegungen sind leicht zu Gemeinsame Zeit für Eltern und Kind
lernen und zu Hause anzuwenden. Für Eltern mit Kindern von 3 bis 4 Jahren.
Wann? ab Dienstag, 04. Sept. 2018, 10.30 – 11.15 Uhr Wann? ab Dienstag, 13. November 2018, 9.30 – 10.00 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Gisela Tampe Mit wem? Gisela Tampe
Die Gebühr? 33,– € / 6 Treffen Die Gebühr? 40,– € / 6 Treffen
40 41Bildung und Gesundheit Bildung und Gesundheit
➡ YIN YOGA n e u!
R 102 UWA
Gelassenheit und Hingabe
Mode · Geschenke Yin Yoga ist eine stille und passive Übungspraxis, in der die Stellun
gen über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten werden, um
das Fasziengewebe zu stimulieren.
Ulrike Clausen Die Muskulatur bleibt dabei passiv und entspannt. Danach beginnt
die Energie zu fließen und am Ende stellt sich ein wohliges Gefühl
Hauptstraße 51
der Ruhe und Entspannung ein. Yin Yoga lehrt dich Gelassenheit und
25899 Niebüll Hingabe und ist die perfekte Ergänzung zum dynamischen Hatha
Tel. 0 46 61 / 60 78 50 Yoga und unserem oft Yang orientierten Alltag.
Wann? montags, 17.30 – 19.00 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Ulrike Wandrey
Die Gebühr? 60,– € /5 Treffen
➡ Fit durchs Jahr R/S 913 IKA
Wann? montags, 18.15 – 19.15 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
➡ Callanetics R/S 907 KJE
Mit wem? Inga Karlsson Aufwärmen – Dehnen – Kräftigen – Stabilisieren – Entlasten
Eine konzentrierte, auch konzentrationssteigernde Gymnastik für
Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen
trainierte und untrainierte Frauen aller Altersgruppen.
Tief liegende Muskelgruppen an Armen, Beinen, Bauch, Becken und
Rücken werden gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule somit entlastet.
Der Bewegungsablauf wird langsam und minimal durchgeführt und
von Korrektur begleitet. Durch regelmäßiges Training wird man sich
im Alltag leichter und energiegeladener bewegen können.
➡ YOGA R/S 102 UWA Um Mitnahme von Stopper-Socken und nicht zu weiter Kleidung
wird gebeten.
Körper, Atem und Geist in Einklang bringen
Wann? dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr
In unserer hektischen Zeit mit extrem hohen körperlichen und geis
tigen Anforderungen bedeutet Yoga, einen Zugang zu einer stilleren Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Domäne des Lebens zu finden. Mit wem? Katrin Jessen
Yoga ist wesentlich mehr als eine Bewegungsform, um körperliche Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen
Fitness zu erlangen. Es ist eine Lebensphilosophie, die den ganzheit
lichen Ansatz verfolgt, nämlich: Körper, Atem und Geist in Einklang zu
bringen. Die Entwicklung von Achtsamkeit und der Mensch in seiner
jeweiligen Einzigartigkeit stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Bücher • Kalender • Karten für jeden Anlass • CDs • Schulbücher
Lektüre • Sekundärliteratur • Workbooks• Arbeitshefte • Nachhilfematerial
Yoga bedeutet nicht, auf dem Kopf stehen zu müssen, sondern mit
Lieferung von Klassensätzen in die Schule
beiden Beinen fest im Leben zu stehen. Heute bis 17.00 Uhr bestellt, morgen da! (wenn beim Großhändler vorrätig)
Wann? dienstags, 17.00 – 18.30 Uhr Ticketbestellungen für Konzerte, Festivals etc.
mittwochs, 9.00 – 10.30 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Ulrike Wandrey
Bücherstube Leu · Inh.: Dennis Leu · Hauptstraße 48 · 25899 Niebüll
Die Gebühr? 120,– € /10 Treffen (krankenkassengefördert) Tel. 04661/5722 · Fax 04661/67434 e-mail:post@buecherstube-leu.de
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