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Ausgabe 03/14
®
Fit durch den Herbst
So kann Ihnen das Schmuddel-
wetter nichts anhaben
Krampfadern
Gratis Nur ein kosmetisches Problem?
zur Mitnahme
für Sie
www.gesundes-rahlstedt.de
Liebe Leser/innen, Auch in dieser „Herbst“-Aus- Merken Sie sich bitte folgenden Ihr Gunnar Drucklieb
gabe behandeln wir wieder in- Termin: Vom 23.10. - 25.10. und Ihr Maik Piekarski
der Sommer neigt sich dem teressante Themen rund um finden wieder die Gesundheits-
Ende zu. Bitte stärken Sie ge- die Gesundheit. tage „Gesund leben, gesund
rade zu der kommenden Jah- bleiben!“ statt.
reszeit Ihr Immunsystem. Wir freuen uns, dass weiterhin
Dabei helfen Ihnen eine ausge- so viele Anbieter aus diversen Auch viele unserer Ärzte und
wogene Ernährung, reichlich Branchen aktiv und fleißig Dienstleister werden dann für
Obst und Gemüse, genügend dabei mithelfen, dass dieses Sie vor Ort sein!
Bewegung aber auch das Magazin stetig aktuell in Ge-
„Wechselduschen" zu Hause. sundheitsfragen helfen kann. Bleiben Sie gesund!
Inhalt
Seite Ärzte:
04-07 • Krampfadern – nur ein
kosmetisches Problem?
• Arthro Clinic: Diagnose
Meniskusriss
• Zeckenbisse: Sicher erkennen
und richtig behandeln, Teil 2
• Die „Bauch-Hypnose“ als
Therapie
Besuchen Sie
Seite Apotheke unsere Partner bei
08-09 • Fit durch den Herbst den Gesundheitstagen
im Rahlstedt Center
Seite Empfehlungen: vom 23.10 - 25.10.2014
10 • Der Darm - das „unterschätzte“
Organ Impressum
• Reiki und und seine Herausgeber:
Anwendungsgebiete Gunnar Drucklieb, Maik Piekarski
Druck & Verlag:
Seite Bewegungsanbieter: NordMEDIA – Agentur für Medien & Druck
Sieker Landstraße 126 • 22143 Hamburg
15-17 • Physio Aktiv: Gesundheits- & Tel./Fax: 040/675 841 -0 / -29
Internet: www.nordmedia24.de
Rehazentren Email: info@nordmedia24.de
• Alsterfit: Physio und Sport an
V.i.S.d.P.:
einem Ort Gunnar Drucklieb
• Verletzungen vorbeugen
Anzeigen, Grafische Gestaltung, Satz:
NordMEDIA: Norman Lund
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19-21 • Lebensqualität und Freude www.fotolia.de
im Alter Auflage:
15.000 Exemplare
• Seniorenassistenz-Wandsbek
• Martha Haus: Ausbildung mit Vertrieb:
Eigenvertrieb. Bei teilnehmenden Partnerfirmen
Zukunft und bei ausgewählten Auslagestellen.
Erscheinungsweise:
Seite Wegweiser / Partner 4 x jährlich; Die nächste Ausgabe erscheint im
Dezember 2014
22
Gesundes Rahlstedt / Ausgabe 03.14
Krampfadern – nur ein kosmetisches Problem?
Viele Betroffene unterschätzen dieses gesundheitliche Problem
Bei Krampfadern überlegen großes Volumen verbrauchten che operative Konzept besteht Außerdem darf sie keinen allzu
Betroffene häufig lange Zeit, und sauerstoffarmen Blutes be- in einer Entfernung der er- großen Durchmesser haben,
ob sie sich „nur dieser finden. Dieses Blutvolumen er- krankten Venen und betroffe- da der endgültige Verschluss
wegen“ bei einem Arzt oder höht den Druck und kann das nen Seitenäste. Hierdurch wird der Krampfader ansonsten
gar Gefäßchirurgen vorstel- Gewebe im Laufe von Jahren ganz nebenbei auch eine deut- nicht gewährleistet ist. Eher sel-
len. Schließlich gehen sie derart schädigen, dass schlecht liche kosmetische Verbesse- ten wird in Wandsbek eine Ver-
davon aus, dass es sich bei heilende Wunden am Unter- rung erzielt. Der Eingriff erfolgt ödungstherapie angewandt,
Krampfadern um ein rein kos- schenkel entstehen, das soge- meist in Blutleere und über wobei chemische Reize an der
metisches Problem handelt. nannte „offene Bein“. kleinste Schnitte. In einer klini- Venenwand zu einer lokalen
Hier liegt jedoch ein gesund- schen Studie wird gerade nach- Entzündung und zum Ver-
heitliches Problem vor, näm- Eine Bluttransportstörung der gewiesen, dass die Patienten schluss und einer Vernarbung
lich eine Gefäßerkrankung. Venen im Bein lässt sich durch hierbei extrem schmerzfrei führen.
eine schmerzfreie Ultraschall- sind, was die meisten Betroffe-
Entgegen der gängigen An- untersuchung feststellen. Wenn nen nach der Operation am Alle Eingriffe an Krampfadern
nahme verursachen Krampf- Krampfadern festgestellt wor- meisten überrascht. Bei einigen erfolgen ganz vorwiegend in
adern im Allgemeinen keine den sind, sollten manche Sport- moderneren Verfahren wird der ambulanter Form.
Muskelkrämpfe. Das Blutvolu- arten besser nicht ausgeübt Verschluss der erkrankten
men in den Venen ist aber er- werden. Nicht zu empfehlen Vene durch eine Sonde, die Informationen:
höht und kann zu Beschwerden sind beispielsweise Kraftsport- elektrische Impulse an die Ve- Sekretariat Gefäßzentrum Ost
wie Schweregefühl in den Bei- arten, weil sie die Bluttransport- nenwand abgibt, erreicht. Die Chefarzt Dr. med. Peter Breuer
nen, Schwellungsneigung, störungen noch verstärken Vene muss für die Sonde je- Asklepios Klinik Wandsbek
dunklen Hautverfärbungen, Ge- können. Joggen schadet dage- doch passierbar sein. Telefon: 040 18 18 83 12 41
webeverhärtungen und offenen gen weniger und das vor allen
Geschwüren führen. Dingen, wenn währenddessen
Kompressionsstrümpfe getra-
Intakte Klappen in gesunden gen werden.
Venen sorgen dafür, dass das
sauerstoffarme, verbrauchte „Kompressionsstrümpfe kön-
Blut aus den Beinen zurück nen den Verlauf der Krankheit
zum Herzen fließen kann. Bei allenfalls bremsen, aber nicht
Krampfadern schließen die das Fortschreiten der Erkran-
Klappen jedoch nicht mehr voll- kung komplett aufhalten“, er-
ständig. Deshalb kann das Blut klärt Dr. Peter Breuer, Chefarzt
in das Bein zurückfließen und im Gefäßzentrum Hamburg
einen Fehlkreislauf auslösen. Ost. Er rät gegebenenfalls zur
Dr. Peter Breuer, Facharzt für Operation. Seine Abteilung in
Gefäßchirurgie: „ Im erkrankten der Asklepios Klinik Wandsbek
Bein kann sich so im fortge- wendet dabei verschiedene Dr. med. Peter Breuer
schrittenen Stadium ein viel zu Methoden an. Das gebräuchli-
04
Arthro Clinic Hamburg
Dar aktuelle Praxisfall – Diagnose Meniskusriss
Herbert S. (69) ist begei- schmerzstillend, sondern Radiologischen Gemein- Park-Klinik Manhagen durch.
sterter Tennisspieler. Ein- auch entzündungshemmend schaftspraxis Rahlstedt Herr S. verblieb für eine
mal pro Woche trifft er sich (also auch abschwellend). durchführen. In den angertig- Nacht in unserer stationären
mit seinen Freunden zum Spätestens nach drei bis vier ten Bildern zeigte sich der Behandlung. Am nächsten
Doppel auf dem Tennis- Tagen Knieschmerzen sollten Riss im Innenmeniskus. Zum Tag konnten wir ihn schon
platz. Gefürchtet sind seine Sie sich einen Termin beim Glück war der Knorpel im Ge- deutlich schmerzgelindert an
harten Aufschläge. Doch Hausarzt oder Orthopäden lenk noch gut, es zeigte sich Gehstützen entlassen. Die
heute ist ihm die Lust auf vereinbaren. keine Arthrose (Verschleiß). Behandlung war aber damit
das Tennisspielen vergan- noch nicht zu Ende: Er
gen. Direkt morgens nach Herbert S. hat weiterhin Knie- Meniskusriss – Immer musste sein Knie für eine
dem Aufstehen verspürt er schmerzen, vor allem wenn ein Grund zur Operation? Woche schonen und ging an
ein Stechen im Knie, ohne er das Knie anbeugt. Es fühlt Gehstützen. Zwei mal pro
dass irgendetwas passiert sich an, als ob ein Messer ins Der Meniskus hat wenig Heil- Woche ging er zur Kranken-
ist. Beim Laufen muss er Knie sticht. Tabletten und tendenz. Er kann zu stechen- gymnastik um schnell wieder
etwas humpeln. Auch eine Quark-Wickel haben nicht ge- dem Schmerz führen, wenn die alte Beweglichkeit zu er-
leichte Schwellung des holfen. So stellt er sich in er bei Bewegung einklemmt. langen.
Knies ist ihm aufgefallen. meiner Sprechstunde in der Schlimmer noch: Wenn es
Dabei hatte er doch noch Arthro Clinic Hamburg vor. klemmt, kann auch der Ge- Inzwischen denkt er nicht
nie ernsthafte Kniepro- Bei der körperlichen Untersu- lenkknorpel geschädigt wer- mehr an seinen Meniskusriss:
bleme! chung deuten alle Tests auf den. Bei persistierenden Längst fürchten seine Tennis-
einen Riss des Innenmenis- Schmerzen im Knie empfeh- freunde wieder seine blitz-
Erste Hilfe kus hin. len wir die arthroskopische schnellen Aufschläge.
bei Knieschmerzen Gelenkoperation mit Entfer-
Meniskus – Der nung der einklemmenden An- Haben Sie Fragen zum
Die PECH-Regel hilft Ihnen, Stoßdämpfer im Kniegelenk teile. Dabei wird über zwei Thema Meniskusriss?
das Knie schneller wieder fit kleine Hautschnitte am Knie
zu bekommen. Dabei steht Der Meniskus befindet sich in „Schlüsselloch-Technik“ mit Dr. med. Gert Lewing
PECH für P: Pause, E: Eis, C: im Knie zwischen Ober- und einer Mini-Kamera und Mini- Arthro Clinic Hamburg
Kompression (Elastische Unterschenkel. In jedem Knie Instrumenten operiert. Umge- Rahlstedter Bahnhofstr. 7a
Wickelung oder Bandage) gibt es zwei Menisken: Einen kehrt muss ein Meniskusriss, 22143 Hamburg
und H: Hochlagerung. Bleibt Innen- und Außenmeniskus. der nicht schmerzt, auch Tel: 040- 675 620 0
eine Schwellung länger be- Der ringförmige Stoßdämpfer nicht operiert werden. Bei ge- Mail: praxis@arthro-clinic.de
stehen empfiehlt sich eine vergrößert die Kontaktfläche ringen Beschwerden lohnt es www.arthro-clinic.de
Quark-Wickel oder eine Kohl- zwischen den Knochen und sich oft erst einmal abzuwar-
Wickel zum Abschwellen. Be- schützt den Knorpel vor Ab- ten.
gleitend können Sie ein bis rieb.
zwei Tabletten Diclofenac Herbert S. wollte nicht länger
oder Ibuprofen aus der Apo- Zur Bestätigung der Dia- abwarten und entschied sich
theke einnehmen. Auch diese gnose ließ ich eine MRT-Un- im Gespräch zur Operation.
Tabletten wirken nicht nur tersuchung des Knies in der Ich führte die Operation in der
Hinten
Aussenmeniskus Innenmeniskus
Vorn
Blick von oben auf die Menisken OP-Bild Arthroskopie Knie Dr. med. Lewing
05
Gesundes Rahlstedt / Ausgabe 03.14
Zeckenbisse – Teil 2
Sicher erkennen und richtig behandeln
Bereits letzte Ausgabe hat Dr. goenzephalitis (FSME), eine Wird die Zecke nämlich bei un- noch eine Behandlung der Sym-
Montag über die Zecke und Entzündung der Hirnhäute und sachgemäßer Entfernung ge- ptome möglich. Die FSME-Er-
Ihre Gefahren berichtet, lesen der Hirnsubstanz selbst, deren reizt, gequetscht oder verletzt, krankung kann grundsätzlich
Sie nun die Fortsetzung... Hauptaufkommen in den Mona- besteht die Gefahr einer Keim- nur symptomatisch behandelt
ten Juni bis August liegt und das einschwemmung über den Zek- werden.
Borrelien-Erkrankungen nicht selten mit schwersten kenspeichel oder den
verlaufen in drei Stadien Schädigungen des Gehirns oder erbrochenen Darminhalt. Die Anmerkung:
auch Todesfolge einhergeht. Therapie im Frühstadium einer Erkrankungen durch Zecken-
Stadium I: Wanderröte Borreliose ist eine Langzeitbe- bisse und in Norddeutschen
(Erythema chronicum migrans) Labornachweis von handlung mit Antibiotikatablet- Raum speziell die Stadien einer
Zentrifugal von der Zeckenbiss- Borrelien und FSME-Virus ten, z.B. Doxycyclin 200mg Borrelienerkrankung bedürfen
stelle breitet sich eine meist Frühestens zwei Wochen nach einmal täglich über 21 Tage. in jedem Fall ärztlicher Hilfe. In
randbetonte Hautrötung mit einer möglichen Borrelieninfek- unserer Praxis untersuchen, be-
zentraler Abblassung aus, die tion ist der Nachweis von Borre- Im Stadium II der Borreliose be- raten und behandeln wir Sie
nicht nur ihre Größe verändern, lienantikörpern im Blutserum zu handelt man mit Antibiotika-Infu- auch zum Thema Zeckenbiss
sondern auch ihre Lage verän- erwarten. Ein zweiter Test ca. sionen, im Stadium III ist oft nur jederzeit gern. Ihr Dr. Montag
dern kann! Innerhalb dieses Are- zwei bis vier Wochen später
als, vor allem im Randbereich kann dann eindeutig positiv sein
finden sich massenhaft Borre- oder zumindest über den Nach-
lien. weis evtl. ansteigender Borre-
lienantikörpertiter eine
Stadium II: Nach ein bis drei Mo- Behandlung notwendig werden
naten tauchen die Borrelien in lassen. Auch die FSME kann
die Tiefe ab und breiten sich im mittels Bluttests nachgewiesen
Körper aus. Es entwickeln sich werden.
Kopf- und Nervenschmerzen, ja
sogar Lähmungen, Muskel- und Vorsorgemaßnahmen/Schutz
Gelenkschmerzen, auch grippe- vor Borrelien und FSME
ähnliche ähnliche Symptome Während es gegen das FSME-
sind möglich. Die sog. Neuro- Virus seit langem eine wirksame
borreliose kann nicht nur peri- Schutzimpfung gibt, hilft gegen
phere Nerven, sondern auch das Borrelien- Bakterium bisher
das zentrale Nervensystem be- nur der Einsatz milbendichter
fallen. V. a. an den Ohrläppchen Textilien, und das regelmässige
zeigt sich darüberhinaus eine Absuchen von Haut und Haaren
meist kugelige hautfarbene bis nach Milben und deren Bißfol-
rötliche Schwellung, ein sog. gen.
Lymphozytom.
Therapie von
Stadium III: Spätstadium mit zi- Borreliose und FSME
garettenpapierartig dünner ge- Allem voran steht die möglichst
fälteter Haut, v.a. an den rasche und vorsichtige Entfer-
Schienbeinen, mit chronischer nung der Zecke. Im Handel fin-
Gelenkentzündung und chroni- det sich eine Fülle ver-
scher Beteiligung des Nerven- schiedener Hilfsmittel, unter an-
systems. derem Zeckenzangen und Zek-
kenkarten. In unserer Praxis hat
FSME und Zecken sich dabei der Zeckenhaken, ein
Südlich des Mains und in den „Kuhfuß“- oder „Nagelhaken“-
südlicheren neuen Bundeslän- ähnliches Instrument besonders
dern besteht die Gefahr einer In- bewährt, der einfach zu hand- Sanitätshaus Drucklieb GmbH
Schweriner Straße 13 • 22143 Hamburg
fektion mit dem sog. FSME- haben ist und eine sanfte Ent- Tel.: 040 6 77 71 71 • info@sh-drucklieb.de
Virus. Dieses sog. Arbovirus ver- fernung der Zecke gewähr- www.drucklieb-shop.de
ursacht die Frühsommermenin- leistet.
06
Hypnosepraxis Hamburg
Die „Bauch-Hypnose“ als Therapie bei Reizdarmsyndrom
Die Bauchhypnose wurde medizinisch nachgewiesen, fen, und diese beweisen, Zeitraum eine wertvolle The-
in England entwickelt und dass häufige Stresssituatio- dass der Erfolg länger anhält rapieoption für Kinder mit
ist heute eine von Medizi- nen und die daraus entste- als bei anderen Therapien. chronischen Reizdarmbe-
nern anerkannte Hypnose- henden Probleme in der schwerden sein kann.
therapie, die zur Linderung Kommunikation zwischen Auch bei Kindern und Ju-
beim Reizdarmsyndrom Bauchhirn und Großhirn die gendlichen werden hervorra- Ausführliche Informationen zu
beitragen kann. Ursache des Reizdarmsyn- gende Ergebnisse erzielt. diesem Thema erhalten Sie
droms sein können. Die Ergebnisse einer Studie bei einem unverbindlichen
Renommierte Fachärzte an der Universität Amsterdam Vorgespräch in der Hypnose-
Europäischen Kliniken und Die Hypnosetherapie ist in zeigen, dass Bauchhypnose praxis Gert Fabian, Grubesal-
Universitäten bestätigen: Bezug auf Reizdarmsyndrom nicht nur kurzfristig hilft, son- lee 2 in Hamburg. Telefon:
„Die Hypnose ist die am eine wissenschaftlich unter- dern auch über einen langen 040-180 44 33 4.
besten wissenschaftlich suchte und nebenwirkungs-
untersuchte und für gut freie Behandlungsmethode,
befundene Methode beim mit der bei 70 bis 95% der
Reizdarmsyndrom.“ Betroffenen ein deutlicher
Therapieerfolg erzielt wurde.
Bis zu 25% der Menschen in Dieser hält nach bisherigen
den westlichen Industrielän- Erfahrungen mindestens
dern leiden unter diesen Pro- zwei Jahre an.
blemen im Magen-
Darmbereich. Bauchschmer- Eine Studie der Universität
zen in Verbindung mit ver- Amsterdam bestätigt: „Bei
änderten Stuhlgewohnheiten Reizdarm heilt die Bauch-
wie Durchfällen, Verstopfung hypnose besser als Medi-
oder Wechsel von Durchfall kamente!“
und Verstopfung oder Blä-
hungen sind die Hauptsym- Es gibt mittlerweile Langzeit-
ptome des Reizdarm- beobachtungen, die schon
syndroms. Es ist inzwischen acht bis zehn Jahre lang lau-
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07
Gesundes Rahlstedt / Ausgabe 03.14
Fit durch den Herbst
So kann Ihnen das Schmuddelwetter nichts anhaben
Für viele ist der Herbst die Husten, Schnupfen und Hei- men können dafür sorgen, Einfach
schönste Jahreszeit des serkeit sind unliebsame und dass die Viren „außen vor blei- gesünder leben
Jahres. Alles ist bunt und jährlich wiederkehrende Be- ben“:
die Natur bereitet sich auf gleiterscheinungen des Herb- Zugegeben, es ist einfacher
die kalte Jahreszeit vor. Die stes. • Öfter mal tagsüber die Hände gesagt, als getan: Wer sich
Schönheit wird allerdings waschen – am besten mit einer bemüht, Stress zu vermeiden
durch gesundheitliche Pro- All diese Begleiterscheinun- desinfizierenden, antibakteriel- und insgesamt gelassener
bleme getrübt. Erkältungen gen des Herbstes lassen sich len Seife. lebt, tut damit auch seinem Im-
und andere Erkrankungen nicht verhindern, aber durch munsystem Gutes.
treten vermehrt auf. einige gezielte Maßnahmen ist • Nicht mit den Händen ins Ge-
es möglich, den Körper zu sicht fassen, denn Viren gelan- Wer gesund bleiben will, wird
Die Übergangszeiten, wie stärken, um mit diesen Her- gen über die Schleimhäute der sich ohnehin um vollwertige,
Herbst und Frühjahr stellen ausforderungen besser fertig Augen, der Nase und des gesunde Ernährung bemühen.
immer eine besondere Bela- zu werden. Ein „Patentrezept“ Mundes in den Körper.
stung für den Organismus dar. gegen Erkältung gibt es leider Einer Erkältung vorbeugen
Der Körper läuft auf Hochtou- noch nicht. Hier aber einige • Stofftaschentücher durch Pa- lässt sich überdies nach An-
ren, um sich den Temperatur- Tipps, die Ihnen dabei helfen piertaschentücher ersetzen – sicht der Wissenschaftler
veränderungen anzupassen. sollen, dass es gar nicht erst und diese nach Gebrauch durch Nahrungsmittel, die
Durch den ständigen Wechsel so weit kommt: wegwerfen. „phytochemische Stoffe“ ent-
von aufgeheizter, meist trok- halten: Das sind Substanzen,
kener Raumluft und feuchtkal- Hygiene hält • Viel trinken (Wasser, Säfte, die vor allem in Obst und Ge-
ter Außentemperatur wird dem die Vieren fern Tees). müse (u.a. besonders in Brok-
Körper eine ungeheure An- koli und diversen Kohlarten, in
passungsleistung abverlangt. Erkältungsviren werden durch Und: Ein Sole-Nasenspray hält Zitrus- und Beerenfrüchten, in
Die Atemwege werden gereizt direkten Kontakt von Mensch die Schleimhäute feucht und Zwiebeln und Knoblauch) vor-
und bieten eine Angriffsfläche zu Mensch übertragen. Doch entfernt Schnupfenerreger und kommen und die unser Im-
für Krankheitserreger. bestimmte Hygienemaßnah- Staubpartikel aus der Nase. munsystem stärken können.
08
Regelmäßiger Genuss von Al- Zusätzliche Hilfe,
kohol und Kaffee dagegen um vorzubeugen
kann das Immunsystem
schwächen. Gezielt eingesetzte Arznei –
bzw. Stärkungsmittel bringen
Gerade im Herbst und im Win- das Immunsystem ein noch
ter ist ausreichende Bewe- vor der Erkältungssaison „auf
gung an der frischen Luft eine Vordermann“. Eine ganze
wichtige Maßnahme zur Ab- Reihe von Präparaten können
härtung. Das wenige Licht das Erkältungsrisiko durchaus
auszunutzen ist notwendig, mindern:
um Stoffwechselvorgänge ak-
tivieren. Immer nach dem • Hochwertige Vitamin- und
Motto „es gibt kein schlechtes Mineralstoffpräparate: Hier ist
Wetter, nur ungeeignete Klei- vor allem Vitamin C zu nen-
dung“ (ziehen Sie sich am be- nen, aber auch Zink, zudem
sten in Schichten an, damit Sie gezielt zusammengestellte Mi-
ablegen können, wenn Sie schungen aus Vitaminen und
Häuser betreten). Vermeiden Mineralstoffen.
Sie Durchnässung und kalte
Füße, beides Risikofaktoren • Immunstärkend wirken au-
für eine Erkältung. ßerdem bestimmte pflanzliche
Mittel – etwa aus Echinacea
Schlaf: Erholsam oder Eleutherococcus.
schlummern
Lassen wir also den Herbst
Menschen, die über längere kommen und genießen ihn wie
Zeit schlecht oder wenig jede andere Jahreszeit.
schlafen, sind anfälliger für
sich Infektionen. Guter Schlaf Hat es Sie jedoch trotz allem
wirkt günstig auf das Immun- „erwischt“, unterstützen wir Sie
system aus. Wie viel Schlaf natürlich gerne mit weiteren
ein Mensch benötigt, ist indivi- Informationen und einer um-
duell verschieden. Er sollte in fassenden Beratung.
den durchschnittlich sieben bis Dr. Frank Köhler
acht Stunden aber alle Schlaf- Wir wünschen Ihnen eine ge- Rahlstedter Bahnhofstr.11 Öffnungszeiten:
phasen durchlaufen, um sich sunde Herbstzeit, Ihr Team der 22143 Hamburg Mo-Fr: 08:00 Uhr - 18:30 Uhr
ausreichend zu erholen. Herz-Apotheke Rahlstedt Tel.: 67580322 Sa: 08:00 Uhr - 14:00 Uhr
09
Gesundes Rahlstedt / Ausgabe 03.14
Naturheilpraxis Rahlstedt
Der Darm – das unterschätzte Organ
Der Darm ist nicht nur ein gro- Apfel schon lange gegessen Wenn das kein Wunderwerk der gestört. Folgen davon können
ßes, sondern vor allem groß- wurde, und in unserem Bauch Natur ist. Jeder kennt das gute u.a. sein: Durchfälle, Verstop-
artiges Organ. ist, wechseln seine Moleküle Bauchgefühl, wenn die Verdau- fung, chronische Müdigkeit, Mi-
erst hier in unser Körperinneres. ung reibungslos funktioniert. Der gräne, Allergien, vermehrte
In unserer Gesellschaft ist die- Mensch, der ausgeglichen lebt, Infekte, Haarausfall, Depres-
ses Thema leider immer noch Im anschließenden Dickdarm kann mit seinen Kräften gut sion, Schlafstörungen oder An-
mit einem großen Tabu belegt – wird mit Hilfe von ungefähr 100 haushalten und vermeidet Ein- triebslosigkeit. Finden Sie nicht
darüber redet man einfach nicht! Billionen Bakterien unsere Ver- seitigkeiten. Jedoch sieht der All- auch, dass es Zeit ist, darüber
Mittlerweile arbeiten Wissen- dauung vollendet. Diese Anzahl tag vieler Menschen anders zu reden und zu handeln?! Ihr
schaftler auf Hochtouren an der übersteigt die der menschlichen aus. Wir sind vor allem im Kopf Weg zu mehr Gesundheit und
Entdeckung der komplexen Be- Zellen um das Zehnfache. Aus tätig. Eine Flut von Informatio- Wohlbefinden. Die Naturheil-
deutung des Darms. dem verbleibenden Speisebrei nen, Erfolgs und Termindruck, kunde verfügt hier über sehr ef-
werden wichtige Elektrolyte und mangelnde Bewegung, unregel- fektive Therapiemöglichkeiten.
Bereits heute wissen wir, dass Wasser wieder in den Körper zu- mäßige, einseitige Ernährung
allein der Dünndarm ca. vier rückgeführt. So erfolgt eine Ein- und antibiotische Behandlungen Naturheilpraxis Rahlstedt
Meter lang ist. Täglich werden dickung hin zur einer normalen führen zu einer Verschiebung Heilpraktikerin
bis zu sieben Liter Verdauungs- Stuhlkonsistenz. des natürlichen Gleichgewichts. Kerstin Heselhaus-Rasch
säfte von den Speicheldrüsen im Wir leben kopflastig und sind Schweriner Str. 3
Mund, dem Magen, der Galle, Da sind wir gleich beim näch- nicht mehr in unserer Mitte. Im 22143 Hamburg
der Bauchspeicheldrüse und als sten Thema: was ist eigentlich Magen führt diese Verschiebung Tel. 675 991 360
Dünndarmsekret produziert, die normal? Wenn der Stuhl in dem besonders schnell zu unange-
in diesem Verdauungsabschnitt WC keine „Schleifspuren“ hin- nehmen Beschwerden. Die Ver-
unsere Nahrung verarbeiten. terlässt, also nach dem Toilet- dauungskräfte werden für die
Damit das reibungslos klappt, tengang keine Toilettenbürste Verarbeitung geistiger Inhalte
verfügt der Dünndarm über sehr verwendet werden muss und einseitig verbraucht, für den ei-
viele Falten. Würde man diese der Stuhl nicht zu fest ist, dann gentlichen Verdauungsvorgang
glatt streichen, kämen wir auf ist die Konsistenz gut. Doch zu- bleibt kaum etwas übrig. Ma-
eine Länge von ca. sieben Kilo- rück zu dem, was alles im Dick- gendruck, Verdauungsschwä-
metern, also einmal um die Au- darm passiert: nicht verdaute che und Übelkeit sind die
ßenalster herum! Hier wird der Eiweiße und Kohlenhydrate Auswirkungen.
angedaute Speisebrei aus Mund werden durch die vielen Bakte-
und Magen weiter verdaut und rien in Gärungs und Fäulnisvor- Wie soll dann die weitere Verar-
in kleinste Einheiten aufgespal- gängen aufgespalten (Achtung: beitung der Nahrung im nachfol-
ten. Die daraus entstehenden Pups-Alarm!). Der eingedickte genden Darm funktionieren?
Moleküle werden über die Stuhl wird im Rektum gespei- Durch unsere Lebensweise ist
Darmschleimhaut in den Körper chert und anschließend ausge- das Gleichgewicht der Bakterien
Kerstin Heselhaus-Rasch
aufgenommen. Obwohl z.B. der schieden. der Darmflora häufig empfindlich
Naturheilpraxis
Rahlstedt
• Darmspülung - Colon-Hydro-Therapie
• Stoffwechseloptimierung und Gewichtsreduktion
• Infusionstherapie
• Eigenblutbehandlung
• Bioresonanztherapie
• Phytotherapie
• Homöopathie
• Ohrakupunktur
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Physiotherapie und Prävention unter einem Dach
Meine über zwanzigjährige Wichtige Daten wie:
Erfahrung mit meinen Pa-
tienten als Physiotherapeu- • Sitzposition
tin haben mir gezeigt, dass • Hebelposition
es zusätzlich zur Therapie • Gewicht
heute noch wichtiger ist, • Wiederholung
etwas für die eigene Ge- • max. Herzfrequenz
sundheit zu tun. Kein Medi-
kament hat eine auch nur sind auf einer persönlichen
annähernd so positive Wir- Chipkarte gespeichert und
kung wie regelmäßiges und werden automatisch für Sie
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koppelweg ist in verschiedene Trampolintraining. Ein großes
Bereiche unterteilt, um den Ziel bei Alsterfit ist die Präven-
Mitgliedern die verschieden- tivarbeit mit den Mitgliedern.
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anbieten zu können. sollen später Probleme wie
Rückenschmerzen oder ähnli-
So gibt es neben einem klimati- chem vorgebeugt werden. Aber
sierten Ausdauerbereich, einen auch Trainierende, bei denen
großen Gerätepark, einen Rük- schon Probleme bestehen,
kenfitraum und einen Kraft- werden durch eine umfassende
raum – den sog. "Kingsground". Betreuung auf den richtigen
Das Alter spielt bei Alsterfit Weg gebracht.
keine Rolle, hier kann Jung und
Alt etwas für seine Gesundheit Bedarf es neben dem eigenen
tun: Ob Muskelaufbau oder Be- Erarbeiten eines starken Rük-
wegungserhalt, jeder kann bei kens auch noch Hilfe durch
Alsterfit seine individuellen einen Physiotherapeuten in
Ziele in den verschiedenen Form von Massagen oder
Trainingsbereichen erarbeiten. Krankengymnastik, so befindet
sich im Erdgeschoss eine an-
Großen Wert wird auch auf die geschlossen Physiotherapie-
Betreuung gelegt. Bei gesund- Praxis, welche eine Vielzahl
heitlichen Einschränkungen, von Therapiemöglichkeiten
wie z.B. Bandscheibenproble- (u.a. Manuelle Therapie, Ma-
matiken oder Gelenksproble- nuelle Lymphdrainage, Kran-
men, wirken Physiotherapeuten kengymnastik am Gerät) Alsterfit – Physio und Sport an einem Ort
auf die Erstellung der individu- anbietet. Sie ist von allen Kas-
ellen Trainingspläne mit ein und sen anerkannt, und auch der Sauna befindet sich ein Das Studio besticht klar durch
gewährleisten so eine umfas- Selbstzahler können sich hier Ruhebereich, wo nach dem sein Preis-Leistungs-Verhältnis.
sende Betreuung. Sowohl Phy- eine Wohlfühlmassage gön- Saunagang zu ruhiger Musik Die Mitgliedschaft beginnt ab
siotherapeuten als auch nen. entspannt werden darf. 14,40 € alle 14 Tage.
Fitnesstrainer sind fachlich ge-
schultes Personal und stehen Desweiteren hat das Studio Erreichbar ist das Studio mit Alsterfit GmbH
den Mitglieder mit Rat und Tat eine Sauna mit wechselndem Bus und Bahn, aber auch mit Bargkoppelweg 52
zur Seite. Viele Neuerungen im Betrieb zwischen finnischer Auto bietet das Studio ausrei- 22145 Hamburg-Rahlstedt
Fitness- und Gesundheitsbe- und Dampfsauna. Direkt bei chend Platz zum Parken. Telefon 040/679 99 520
16Verletzungen vorbeugen
Mit Sport und Pflege bleiben Sie auch im hohen Alter leistungsfähig
Sport hält fit, doch was, den ganzen Körper. Während
wenn dann doch einmal ein der Sportmassage werden die
Muskel schmerzt und die Be- Muskeln gelockert und gleich-
lastung zu hoch war? Wir zeitig die Sehnen gedehnt.
stellen Ihnen heute zwei Be- Zum Ende einer Sportmassage
handlungsmöglichkeiten vor. wird der Körper mit einem äthe-
rischen Öl eingerieben, das in
Sportmassage die Haut einzieht und erfrischt.
Wichtig ist, dass die Massage
Eine Sportmassage ist speziell von einem professionell ausge-
darauf ausgerichtet, die ver- bildeten Therapeuten durchge-
spannten Muskeln nach dem führt wird.
Sport, nach der Bewegung wie-
der zu lockern und die Durch- Sportphysiotherapie
blutung und somit die
Versorgung mit Nährstoffen an- Die Sportphysiotherapie ist ein Mit Sport und Pflege Verletzungen vorbeugen
zuregen. Ein weiteres Ziel ist eigenständiger Bereich in der
die Verhärtung der Muskeln zu Physiotherapie. Der Physiothe- den Patienten herbeizuführen. Fazit
verhindern. Deshalb ist sie rapeut bringt seine Erfahrun- Nicht nur in der Rehabilitation
deutlich kräftiger als eine klas- gen vom Sport und von nach Verletzungen und Opera- Suchen Sie sich Ihren Sport aus
sische, medizinische Massage Erkrankungen sowie Verletzun- tionen, sondern auch als vor- und beginnen Sie, sich regelmä-
(deren erstes Ziel es ist, Ver- gen zusammen, um eine opti- beugende Maßnahme ist die ßig zu bewegen. Schon einmal
spannungen zu lösen). Die male Behandlung und eine Behandlung durch Fachperso- die Woche verändert Ihren Stoff-
Sportmassage umfasst oftmals kurze Regenerationszeit für nal empfehlenswert wechsel. Sie schaffen das!
TanzSEIN verbindet die Freude an freier Bewegung und Tanz mit Achtsamkeit und Stille. Ohne vorgegebene Schritte und
Leistungsanspruch darf der Körper seinen eigenen Impulsen folgen und seinen natürlichen Ausdruck finden. Die Verbindung
von Bewegung und ausgesuchter Musik hilft Alltagssorgen loszulassen und lässt uns Lebendigkeit und Lebensfreude
spüren. TanzSEIN macht glücklich und frei! Es ist für Männer und Frauen geeignet unabhängig von Alter, Kondition und
tänzerischer Vorerfahrung die Freude haben, mal für sich, mal zu zweit und mal gemeinsam mit allen zu tanzen.
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17Gesundes Rahlstedt / Ausgabe 03.14
Starkwerden – Starkbleiben
Der Reiki-Großmeister Peter Löw über Reiki und seine Anwendungsmöglichkeiten
Reiki ist eine alte, fernöstliche nach positiver oder negativer
Heilmethode zur Aktivierung Energie zu Gesundheit oder
universeller Lebensenergie. Krankheit, Traurigkeit oder
Reiki stellt Methoden zur Ver- Glück, Kälte oder Wärme.
fügung, die die Selbsthei-
lungskräfte aktivieren, um Hier setzt die Heilmethode des
sich und anderen zu helfen, Reiki an. Energie, die universell
und zwar auf allen Ebenen bereitsteht, wird durch leicht zu
des Seins, also auf der kör- erlernende Methoden zugeführt,
perlichen, geistigen und see- aktiviert oder auch ausgeleitet.
lischen. Auf sanfte Weise unterstützt
Reiki ganzheitliche medizini-
Der Begriff „Reiki“ setzt sich zu- sche Behandlungsmethoden.
sammen aus „rei = Geist, Seele“ Als Handwerkszeug dienen die
und „ki = Lebensenergie“. Alles eigenen Hände und eine in
was ist, ist Energie. Jede Mate- mehrere Grade aufgeteilte Aus-
Herzlich willkommen bei Starkwerden-Starkbleiben!
rie, jedes Gefühl, jeder Gedanke bildung. Bereits nach dem er-
ist – auf molekularer Ebene be- sten Ausbildungszyklus ist Reiki
trachtet – Energie. Moleküle überall ohne besondere Vorbe- ziert er neben anderen Energie- 040 644 21 476 bei Dr. Bettina
schwingen in Körpern, Elektro- reitung gefahrlos anzuwenden. heilverfahren auch Reiki und bil- Dick und Peter Löw. Oder ler-
nen bewegen sich um Atom- det Schüler in allen nen Sie Starkwerden-Starkblei-
kerne. Die Energie, die die Peter Löw wurde im Jahr 2011 Ausbildungsgraden aus. Der ben persönlich kennen, am
Teilchen zum Schwingen bringt, nach einem langjährigen Ausbil- nächste Ausbildungszyklus be- 06.09.2014 auf der Wohlfühl-
ist überall im Kosmos vorhan- dungszyklus zum Reiki-Groß- ginnt am 12. Oktober 2014. messe „Hebet's Wohl-Tag" im
den und erzeugt in Abhängigkeit meister eingeweiht und „Unikat“ in der Brockdorffstraße
verschiedener Faktoren be- gründete „Starkwerden-Stark- Weitere Informationen erhalten 92 und vom 23.10. - 25.10.2014
stimmte Teilchenbewegungen. bleiben“. In seinen Räumen im Sie unter www.starkwerden- bei „Gesund leben! Gesund
Bei uns Menschen kommt es je Herzen von Alt-Rahlstedt prakti- starkbleiben.de sowie unter bleiben!“ im Rahlstedt-Center.
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info@starkwerden-starkbleiben.de • www.starkwerden-starkbleiben.de Sie finden uns im Rahlstedt Center!
18Seniorensitz am Hegen
Lebensqualität und Lebensfreude im Alter
Im „Seniorensitz am Hegen” viert werden. Jeden zweiten
fühlen Sie sich nicht nur wie Sonntag im Monat bieten wir für
zu Hause – Sie sind es ein- Interessenten zwischen 12:00
fach! GEMÜTLICHKEIT wird Uhr und 15:00 Uhr eine Haus-
bei uns groß geschrieben, führung an. Hierbei können Sie
denn Sie sollen sich bei uns das vielfältige Angebot des Se-
geborgen und sicher aufge- niorensitzes näher kennenler-
hoben fühlen… nen und sich ausführlich über
die Serviceleistungen informie-
Wir sind eine vollstationäre Pfle- ren. Zur besseren Orientierung
geeinrichtung, die Ihnen zahlrei- hat jeder Wohnbereich sein ei-
che Angebote unterbreitet, die genes „Gesicht” erhalten, indem
auf Ihre individuellen Bedürf- die Geschosse in jeweilig ande-
nisse zugeschnitten sind. Wenn ren Farben gestaltet wurden.
Sie unser Haus betreten, wer- Antiquitäten, Sitzecken, Bücher-
den Sie sofort spüren, dass wir wände und viele Bilder sorgen
anders sind als andere. Sterile für Lebendigkeit. Insgesamt bie-
Krankenhausflure? Ganz sicher tet der „Hegen” 162 Bewohnern
nicht. Dafür ist alles hell und auf drei Ebenen Platz in Einzel-
freundlich, viele Bilder, Blumen- sowie Doppelzimmern. Sie ver-
gestecke und Antiquitäten. fügen alle über ein behinderten-
gerechtes Bad sowie einen
Unsere Mitarbeiter tragen natür- Wohn/-Schlafraum – viele mit
lich keine „Kittel“ und kennen Balkon. Alle Räumlichkeiten sind
jeden Bewohner mit Namen. mit dem Fahrstuhl zu erreichen.
Wenn Sie Geburtstag haben,
serviert Ihnen unsere Küche Ihr Appartments
Lieblingsessen. Kleinigkeiten?
Vielleicht. Aber in der Summe Nach dem Umbau bietet der
machen Sie das aus, was man „Seniorensitz am Hegen“ nun-
sich wünscht: Liebevoll und re- mehr 104 Einzelzimmer und 29
spektvoll angenommen zu wer- Doppelzimmer an, die über drei
den in einem neuen Zuhause. Etagen verteilt sind. Die Appar-
Profitieren Sie von unserer über tements sind unterschiedlich ge- „Das Haus mit Herz“ in Ihrer Nachbarschaft.
30 jährigen Erfahrung, unserer schnitten. Sie haben alle eigene Vom MDK/PKV benotet mit „sehr gut“!
Kompetenz und unserem hohen Bäder, Telefon-, Radio- und TV-
Qualitätsniveau (aktuelle Prüf- Anschluss sowie einen Notruf.
note 1,0!). Wir führen Sie gerne Sie liegen ruhig, von der Straße
durch unser Haus und beraten abgewandt, zum Garten, zum
Sie unverbindlich und individu- Eingangsweg oder zum begrün-
ell. Für mehr Lebensqualität und ten Nachbargrundstück mit Ein-
Lebensfreude im Alter. zelbebauung.
Unsere Anlage Um den Bewohnern ein Zu-
hause-Gefühl zu geben, wird die Besuchen Sie uns gerne
Der „Seniorensitz am Hegen” ist Möglichkeit angeboten, sich das
ein Haus mit Tradition und einer Appartement mit eigenen Mö-
zu unseren Hausführun-
warmherzigen Atmosphäre, in beln einzurichten oder lieb ge- gen. Jeden 2. Sonntag
der sich die Bewohner zu Hause wonnene Erinnerungen und
fühlen. Im Gartengeschoss mit Einrichtungsgegenstände mitzu- im Monat von 12:00
dem angrenzenden tief liegen- bringen. Pflegebett, Nachttisch
den Innenhof befindet sich das und Kleiderschrank werden
Uhr bis 15:00 Uhr
gemütliche Hausrestaurant, in selbstverständlich vom Haus
dem täglich vier Mahlzeiten ser- vorgehalten.
19Gesundes Rahlstedt / Ausgabe 03.14
Seniorenassistenz-Wandsbek
Individuelle und professionelle Seniorenbegleitung
Alt werden wir von alleine, keine schlüssige Antwort Seniorenassistenz-Wands- Auf dem Gelände vom
müssen wir darüber darauf. Jeder muss seinen bek Ihnen Ihre Unterstützung Reitstall Kruse, Fahrenkrön
reden? Weg finden, um mit der Si- anbieten und Ihnen ein 56-58, 22179 Hamburg von
tuation klarzukommen. wenig mehr Lebensfreude in 10:00 bis 17:00 Uhr. Wir ste-
Warum nicht? Das Alter ist den Alltag bringen. hen im Reitstall.
so farbig wie die Jugend! Oft denken Ältere, die Jun- Lernen Sie uns kennen:
Längst sind die Zeiten vor- gen haben gut reden. Dabei Beim 17. Bramfelder Fenster Birgit Hoffmann
bei, wo die „Alten“ in dunklen ist das Leben hinter vielen am Sonntag, den 14. Sep- Seniorenassistenz-Wandsbek
Farben gekleidet waren. Fenstern gar nicht so rosig. tember 2014 Tel. 040 - 648 60 484
Die Schmerzen beim Bewe-
Sie sind häufig aktiv und wis- gen. Der Gedanke, vielleicht
sen, was sie wollen. Und spricht niemand mit mir. Was
trotzdem müssen wir einge- ist, wenn ich ans Bett gebun-
stehen, dass manches nicht den bin?
mehr so ist wie früher. Es
zwickt hier, es zwickt dort. Wer hat denn gerne eine
Warum habe gerade ich die missmutige Mine, schlechte
Beschwerden? Wieso ver- Laune und ist einsam. Sollte
gesse ich so vieles und mein das Leben nicht lebenswer-
Älterer Freund nicht? Es gibt ter sein? Gerne würde die
Seniorenassistenz-Wandsbek • Bewegtes Leben
Unser Angebot für Senioren und Ihre Angehörigen
Wir bieten eine individuelle, professionelle Begleitung von Senioren im Alltag an. Vom Arztbesuch, Erledigung des Schriftverkehrs,
bis zur Organisation des Umzuges, immer ihr verlässlicher Ansprechpartner und Begleiter. Wir finden gemeinsam Lösungen für Ihre
Alltagssituationen. Wir begleiten Sie bei Ihrer Tagesgestaltung, bei Ihnen zu Hause, im Pflegeheim oder Krankenhaus. Demenziell
erkrankte werden genauso liebvoll im Alltag betreut. Zu unserem weiteren Angebot gehören Gedächtnistraining, Biografiearbeit und
Seniorengymnastik. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und führen gerne ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch.
Fordern Sie unseren Flyer an! Sprechen Sie uns auch bei zeitlich begrenzten Begleitungen an.
Birgit Hoffmann
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20Ausbildung mit Zukunft im Martha Haus
Interview mit Nadine Schönenberg, Pflegedienstleitung im Martha Haus in Rahlstedt
Die Wohnpflegeeinrich- Altenpflege ist ein Beruf mit Wie läuft die Ausbildung Das spricht sich rum. So sind
tung bietet zugewandte Zukunft. Wir haben deshalb ab? wir in der guten Lage, stark
Pflege für Senioren und die Zahl der Ausbildungs- Schönenberg: „Prinzipiell be- nachgefragt zu sein, so dass
bildet 20 junge Menschen plätze im Martha Haus in den steht die dreijährige Alten- sich das Martha Haus seine
zur Gesundheits- und Pfle- letzten drei Jahren von 7 auf pflege-Ausbildung und die Azubis aussuchen kann. Viele
geassistentin (GPA) und 20 erhöht.“ zweijährige Ausbildung zur unserer Azubis finden den Zu-
zur examinierten Altenpfle- GPA aus zwei Teilen: einem in gang zur Ausbildung über ein
gerin aus. Was sollten die Azubis mit- der Schule und einem prakti- vorab geleistetes Freiwillige
bringen? schen Teil im Ausbildungsbe- Soziale Jahr (FSJ) oder den
Warum bildet das Martha Schönenberg: „Die Ausbil- trieb, also bei uns im Martha Bundesfreiwilligendienst
Haus aus? dung und spätere Pflege- Haus. In jedem unserer Wohn- (BFD), der ein Angebot an
Schönenberg: „Der Perso- Tätigkeit stellt hohe bereiche stehen ausgebildete Frauen und Männer aller Ge-
nalbedarf in der Altenpflege Anforderungen sowohl an Praxisanleiterinnen zur Verfü- nerationen darstellt. Daneben
wächst rapide, weil die Zahl die pflegerischen, psycholo- gung, die die Auszubildenden haben wir gegen den bundes-
der Pflegebedürftigen steigt: gischen als auch sozialen vom Beginn bis zum Ende weiten Trend eine starke
auf 3,4 Millionen Menschen Kompetenzen, denn die äl- ihrer Ausbildung begleiten. “ Nachfrage auch von außen.
im Jahr 2030. Allein die Zahl teren Menschen sollen gut Hierfür spielen wichtige Fak-
der Über-80-Jährigen in betreut werden und sich Haben Sie genug Bewerber toren eine Rolle, wie die gute
Hamburg wird von derzeit wohl fühlen im Martha Haus. für diesen anspruchsvollen Vernetzung mit den unter-
gut 80.000 bis 2030 auf rund Wir suchen Menschen mit Beruf? schiedlichen Schulen in Rahl-
120.000 steigen. Immer einer guten Allgemeinbil- Schönenberg: „Das Martha stedt, die gute Arbeit und der
mehr alte Menschen brau- dung und Offenheit für ethi- Haus hat einen sehr guten daraus resultierende Ruf der
chen Hilfe und Pflege – sche Fragen.“ Ruf und ist ein offenes Haus. Martha Stiftung.“
21Gesundes Rahlstedt / Ausgabe 03.14
www.gesundes-rahlstedt.de – Wegweiser
Auflistung einiger Experten rund um das Thema Gesundheit in Rahlstedt
Dr. med. H.-J. Beyersdorf, Dr. med. Gerhard Held & Dr. med. A. Bamberger AMTV-Hamburg e.V.
Internistische Gemeinschaftspraxis Rahlstedter Straße 159 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 675 95 06
Schweriner Straße 1 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 675 79 00
Häusliche Alten- und Krankenpflege Merlin GbR
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Schweriner Str. 1 • 22143 Hamburg • Tel. 04102-310 84 • www.adgloy.de Schweriner Straße 17 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 675 63 534
Dr. med. Andreas Montag Techniker Krankenkasse • Ansprechpartner: Christian Horstmann
Facharzt für Haut -und Geschlechtskrankheiten, Allergologie und Phlebologie Musilweg 2 • 21079 Hamburg • Tel. 040 / 239 93 691
Schweriner Straße 17 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 80 18
Central Krankenversicherung
Dr. med. Sönke Greggersen • Facharzt für Urologie Infos bei Constance Zieske • Tel.: 040/ 35 71 84 15
Rahlstedter Bahnhofstraße 42 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 58 00
CUNO • Mirko Furczyk, Dr. med. Karl-Dietrich Wegmann Asklepios Klinik Wandsbek
Facharzt für Allgemeine Chirurgie, Arzt für Spezielle Unfallchirurgie Alphonsstr. 14 • 22043 Hamburg • Tel.: 040 / 18 18 83 - 0
Wariner Weg 1 • 22143 HH • Tel.: 040 / 677 43 08 • www.cuno-hamburg.de
Senioren Centrum Farmsen
CUNO • Prof. Dr. med. P. Behrens • Facharzt für Orthopädie u. Unfallchirurgie, August-Krogmann-Str. 100 • 22159 Hamburg
Sportmedizin, orthopädische Rheumatologie und Kinderorthopädie Tel.: 040 / 2022 2202 • www.pflegenundwohnen.de
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Martha Haus • Zentrum für alte Menschen
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Rahlstedter Bahnhofstr. 25 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 669 34 70 Am Ohlendorffturm 20-22 • 22149 Hamburg • Tel.: 040 / 675 77 - 0
Internistische Gemeinschaftspraxis Vogt & Kurzbach Betten Huntenburg • Ansprechpartner: Lars Ginap
Dr. med. Rüdiger Vogt • Joachim Kurzbach Rahlstedter Bahnhofsstr. 16 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 67 59 51-0
Rahlstedter Bahnhofstraße 25 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 32 29
Therapiezentrum Rahlstedt • Peter Hencke
Yvonne Teckenburg • Fachärztin für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde Schweriner Str. 13 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 50 680 441
Schweriner Str. 17 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 36 75
Dres. Clauder & Partner • Zahnärzte Krankengymnastik Praxis • Heike Schlickmann
Thomas Clauder, Andreas Clauder, Katrin Clauder, Dr. Caroline Neumann Rahlstedter Bahnhofsstr. 20 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 88 85
Rahlstedter Bahnhofstraße 33 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 14 41
Seniorenassistenz-Wandsbek • Frau Hoffmann
Praxis für Zahnheilkunde Raschweg 41 • 22147 Hamburg • Tel.: 040 / 648 60 484
Gwendolyn Schütze und Dr. Uwe Witte
Schweriner Str. 2 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 67 75 03 3 Praxis für therapeutische Hypnose • Gert Fabian
Nordlandweg 121b • 22145 Hamburg • Tel.: 040 / 180 44 33 4
Kinderärztliche Gemeinschaftspraxis
Dr. med. Jörn Schernikau; Dr. med. Georg Bönig
Rahlstedter Bahnhofstr. 33 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 70 25 Zahnarztpraxis Dr. Bernd Röhl
Schweriner Straße 7 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 60 39
Dr. med. Wolfgang W.G. Schmidt • Facharzt für allg. Med.
Rahlstedter Bahnhofstraße 33 • 22143 Hamburg • Tel.: 0 40 / 677 51 15 Zahnarztpraxis Alireza Doustmohamadi
Schweriner Straße 8 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 677 39 11
Dr. Maren Bockholt, Dr. Bettina Dick, Ulrike Kunze
Fachärztinnen für all. Med. • Schweriner Str. 17 • 22143 HH • Tel.: 040 / 66 93 12 12 Herz-Apotheke Rahlstedt • Dr. Frank Köhler
Arthro Clinic Gemeinschaftspraxis für Orthopädie und Unfallchirurgie Rahlstedter Bahnhofstr. 11 • 22143 Hamburg • Tel.: 675 80 322
Rahlstedter Bahnhofstr. 7a • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 67 56 20 0
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NOVA APOTHEKE Rahlstedt • Leitung: Ralf Splittstoeßer Schweriner Str. 11 • 22143 Hamburg • Tel.: 040 / 675 67 30
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frisch gehobelter Radi und Radieschen mit Meerrettichcreme, Aufpreis pro Person 2,00 €
Bayrisches Käsebretterl mit Obatzter und rustikalen Käsestü-
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Deftiges Grünkohl Allerlei (ab 10 Personen)
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Bayrischcreme mit Beerengrütze wie auf der Hütt´n Grünkohl mit allem drum und dran...
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Wir gestalten Ihre Familienfeier / Tagung, Schulung oder auch
jus, zarter Putenbraten mit frischen Kräutern und Waldpilzrahm
Trauerfeier. In der Dwenger’s Lounge können Sie in freundli-
Beilagen... cher Atmosphäre sich und Ihre Gäste verwöhnen lassen.
glasierte Prinzessbohnen mit Speck und Zwiebeln Die Lounge bietet Platz für bis zu 50 Personen und kann in-
in feinen Streifen geschnittener Wirsing mit Bechamel- dividuell nach Ihren Wünschen erstellt werden. Genießen Sie
Rahmsauce, dazu gratinierte Sahnekartoffeln Ihre Veranstaltung bei Dwenger Catering & Events im
Merkurpark Rahlstedt. Für weitere Fragen stehen wir Ihnen
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Preis pro Person 16,95 € gern zur Verfügung. zzgl. geringe Lieferkosten I Sonn- und Feiertagsaufschlag
Telefon: 040 67 59 86 0 oder Internet: www.dwenger.deSie können auch lesen
