BEWUSST LEBEN Hardcover Paperback Taschenbuch - FRÜHJAHR SOMMER 2019 - Droemer Knaur
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FRÜHJAHR
SOMMER 2019
BEWUSST
LEBEN
Hardcover · Paperback
Taschenbuch
im Einklang leben
»LIEBEN MUSST DU JETZT,
IN DIESEM AUGENBLICK.
VERSCHIEB ES NICHT
AUF MORGEN.«
Jeong Ho-seung
© Gisela Goppel
O.W.BARTH | 3
Diese Bestsellerkampagne Starker Auftritt für Ihren POS
werden Sie lieben!
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in auflagenstarken Magazinen
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im 30er Bündel
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Exklusiv: Covermotiv als Hintergrund für Desktop und Smartphone
SPITZENTITEL O.W.BARTH | 5
NARRATIVE SPIRITUALITÄT
Jeong Ho-seung, 1950 in Südkorea geboren, ist einer der bekann-
testen Dichter seines Landes. Seine literarische Laufbahn begann er als
Student mit Beiträgen für die Literaturzeitschrift Anti-Poetry. 1982 ver-
öffentlichte er seinen ersten Roman, dem viele weitere folgten. Er erhielt
zahlreiche Auszeichnungen, u. a. den Dong Seo-Literaturpreis. Liebende
erschien 2008 in Korea und ist inzwischen in der 32. Auflage mit über
zwei Millionen verkaufter Exemplare.
© Jo Young-chul
Für alle, die an die Kraft lebens-
verändernder Bücher glauben
Eine wunderbare Liebesgeschichte, die uns mitten im Herz trifft. Der Legende nach sind die
zwei Karpfen der Windspiele, die hoch am First der Tempel ihre Glöckchen erklingen lassen,
Liebende, die füreinander bestimmt sind. So verhält es sich auch mit Blauperlenauge und
Schwarzperlenauge – bis zu dem Tag, als Blauperlenauge anfängt, von einem anderen Leben
zu träumen. Ihm ist sein Leben zu eng geworden, er möchte frei sein und die Welt erkunden.
Wie durch ein Wunder wird ihm dies tatsächlich ermöglicht. Er fliegt zum Meer, in die Städte,
erlebt viele Abenteuer, bis ihm die wahre Kostbarkeit des Lebens bewusst wird … Liebende zu
lesen ist wie eine Art Meditation, die berührt und beim Lesen den Fokus auf das Wesentliche
im Leben ausrichtet.
Unser Highlight für Sie: Wir verlosen
30 Teetassen im Design von »Liebende«!
Bitte beachten Sie das Gewinnspiel im Lese-
exemplar und fragen Sie Ihren Vertreter.
Eine poetische Für die Leser von Paulo Der Megaseller aus
Geschichte über die Coehlo: Der Alchimist Korea jetzt auch bei
Liebe – zauberhaft und Antoine de Saint- uns: über 2 Millionen
leicht und wunder- Exupéry: Der kleine verkaufte Exemplare
schön illustriert Prinz
Jeong Ho-seung · Liebende
Eine poetische Fabel über die unermessliche Kraft verbundener Herzen · Übersetzt von
Book Bernhard Kleinschmidt · 128 Seiten · Hardcover mit Schutzumschlag und Lesebändchen
978-3-426-45439-8 Deutsche Erstausgabe · 11,5 x 19,0 cm · WG 1481 · ISBN 978-3-426-29294-5
€ [D] 12,99 · € [A] 13,40 · ET 01.03.2019
O.W.BARTH | 7
ACHTSAMKEIT & MEDITATION
Joan Halifax ist eine US-amerikanische Zen-Buddhistin, Anthropologin, Bürger-
rechtsaktivistin, Hospizpflegerin und Autorin mehrerer Bücher über Buddhismus und
Spiritualität. Sie ist derzeit Äbtissin und leitende Lehrerin des Upaya Zen Zentrums
in Santa Fe, New Mexico. Halifax Roshi erhielt ihre Dharma-Übertragung von Bernard
Glassman Roshi und Thich Nhat Hanh.
www.upaya.org
Wo liegt die Balance
zwischen unserem eigenen Wohl
und dem der anderen?
Joan Halifax hat fünf Kerneigenschaften erforscht, die echte Charakterstärke und gelebte Spi-
ritualität verkörpern: Altruismus, Empathie, Integrität, Respekt und Engagement. Doch jede
dieser Qualitäten kann auch die Ursache für persönliches und soziales Leiden sein. Deswegen
ist ihre Entwicklung immer auch eine Gratwanderung. Es gilt, die Balance zu finden zwischen
unserem eigenen Wohl und dem der anderen. Ein einfühlsames Praxisbuch zur Persönlich-
keitsentwicklung, das uns verstehen lässt, wie unsere größten Herausforderungen zur wert-
vollsten Quelle unserer Weisheit werden können.
an de ru ng is t ei n be rü hr ender Ratgeber,
»Gratw
an zu ei ne m wi rk li ch fü rsorglichen Menschen
wie m
en ka nn : m it vi el en pr ak tischen Ratschlägen,
werd
ei ne m re ic he n Er fa hr un gsschatz, voller
basierend auf Orientierung in Die Botschaft der Ihren TEDx-Talk über
gagement.«
Sanftmut, Weisheit und En turbulenten Zeiten: großen Friedens- Mitgefühl haben bisher
die fünf wichtigsten aktivistin an die Welt 1,5 Mio. Menschen
Jack Kornfield
Schlüssel zur ganzheit- gesehen
de ru ng in sp ir ie rt un s, un ser besseres lichen Persönlichkeits-
»Gratwan entwicklung
zu en tw ic ke ln , un d ne nn t auch die Werkzeuge,
Selbst
ane Fonda
wie dies möglich wird.« J
Joan Halifax · Gratwanderung
Nur wer sich bewusst wird, wo er steht, kann mitfühlend und mutig leben und handeln
Book Übersetzt von Bernhard Kleinschmidt · 384 Seiten · Hardcover mit Schutzumschlag
978-3-426-45367-4 Deutsche Erstausgabe · 12,5 x 20,5 cm · WG 1481 · ISBN 978-3-426-29292-1
€ [D] 19,99 · € [A] 20,60 · ET 01.03.2019
O.W.BARTH | 9
YOGA
Bente Helene Schei, Jahrgang 1965, ist seit vielen Jahren Yoga-
Lehrerin und Leiterin des Zentrum für Klassisches Yoga in Oslo sowie
Mitglied im norwegischen Yoga-Lehrer-Verband. Seit über 20 Jahren
praktiziert sie nun Yoga und meditiert regelmäßig.
www.senterforklassiskyoga.no
Norwegen ist
So schön kann Yoga sein – Gastland der
Buchmesse
in jedem Alter! 2019
Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegs-
programm, das den Alterungsprozess verlangsamt und die Vitalität steigert. Ihr Ratgeber bie-
tet neben leichten Yoga-Übungen auch ausgewählte Atemsequenzen und Meditationen sowie
spezielle Einheiten für Problembereiche wie Magen und Darm an. Jeder Einsteiger kann sich
so individuell sein eigenes Übungsprogramm zusammenstellen. Durch drei verschieden lange
Übungssequenzen lässt sich Yoga leicht in den Alltag integrieren.
Individuell und leicht
umsetzbar: Drei verschiedene
Zeitlängen ermöglichen
Übungen mit unterschiedlichem
Schwierigkeitsgrad
Yoga für Einsteiger – Spezielle Übungs- Edle Ausstattung mit
mit allen Grund- module für die ästhetischen s/w-Fotos
übungen des Yoga wachsende Zielgruppe der Autorin
älterer Menschen
Spezielle Übungen
für Problemzonen
u. a. für Rücken und
Magen/Darm
Bente Helene Schei · Für Yoga ist es nie zu spät
50 einfache Übungen
Übersetzt von Ulrike Strerath-Bolz · 150 Seiten · lam. Pappband
Deutsche Erstausgabe · 18,5 x 23,5 cm · WG 1462 · ISBN 978-3-426-29289-1
€ [D] 19,99 · € [A] 20,60 · ET 01.02.2019
O.W.BARTH | 11
ACHTSAMKEIT & MEDITATION
Esther Narbeshuber Unternehmensberaterin, zertifizierter Coach
und MBSR-Lehrerin. Sie leitet mit ihrem Mann zusammen das Mindful
Leadership Institut in Salzburg.
Johannes Narbeshuber ist Wirtschaftspsychologe, Vorstandsmit-
glied und Lehrcoach der Trigon Entwicklungsberatung, Vorstandsvorsit-
zender des Österreichischen Bundesverbands für Achtsamkeit/Mindful-
ness, Seniorcoach des Deutschen Bundesverbandes für Coaching. Er leitet
zusammen mit seiner Frau das Mindful Leadership Institut in Salzburg.
www.mindfulleadership.de
Autoren stehen für Veranstaltungen zur Verfügung.
© Andreas Hechenberger
»Das mittlere Management
meditiert.« F.A.Z.
Viele wissenschaftliche Studien beweisen: Achtsamkeit reduziert Stress. Unter dem Druck
von Digitalisierung und Beschleunigung sind gelassene Übersicht und Präsenz gefragte Eigen-
schaften. Basierend auf den Lehren der Achtsamkeit, MBSR und psychologischen und neuro-
wissenschaftlichen Grundlagen vermittelt das Autorenpaar Narbeshuber sein erfolgreiches
Programm. Mit diesem Praxisbuch kann man lernen, wie man sich in stressigen Situationen
beruhigt und seinen Berufsalltag klarer strukturiert. Führungskräfte erfahren, wie sie achtsam
und empathisch ihre Teams leiten können.
»Das Sem
inar hat
um bereits den perfekten Raum
weisen zu gelebte gescha
bestätigen Handlungs- und He ffen,
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neue Zugä und mir gleichzeit angehens- Der praxisnahe Acht- Von den Profis lernen: Sofort umsetzbar mit
»Ein sehr nge und Im ig
Florian K
laass, He pulse verm
inspirierende ad of Cult
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ittelt.« samkeitsratgeber für Das Mindfulness zahlreichen farbigen
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Seminar!« »Komplex einen stressfreien Leadership Institut ist Illustrationen, mit
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Dr. Silke Göd erklärt un wurde einfach und Berufsalltag und führend in DACH einem Vorwort von
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Esther Narbeshuber, Johannes Narbeshuber · Mindful Leader
Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt
Book 240 Seiten · Klappenbroschur · Originalausgabe · 13,5 x 21,0 cm · WG 1490
978-3-426-45438-1 ISBN 978-3-426-29293-8 · € [D] 18,– · € [A] 18,50 · ET 01.02.2019
einfach leben
»Ich war immer nur ein Bild ohne Stimme –
indem ich nun meine Stimme erhebe,
kann ich andere Frauen inspirieren,
gut für sich selbst zu sorgen.«
© Gisele Bündchen
Gisele Bündchen
KNAUR-BALANCE | 15
Die große Marketing- & Presse-
kampagne zum Deutschlandbesuch
von Gisele Bündchen
Presseschwerpunkt
Große Medienpräsenz
zum Erscheinen:
mit Signierstunde und
Interviews sowie
TV-Auftritten u.a. bei
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Social-Media-Kampagne
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SPITZENTITEL KNAUR-BALANCE | 17
LEBENSHILFE
Gisele Bündchen ist eins der berühmtesten Supermodels. Weltweit ist sie bekannt für ihr Engagement.
Das Forbes Magazine ernannte sie nicht nur zu einer der großherzigsten Berühmtheiten, sondern auch zu
einer der stärksten Frauen der Welt.
Sie war Sonderbotschafterin des United Nations Environment Program und wurde von der Harvard Universität
für ihre Umweltaktivitäten ausgezeichnet. Zusammen mit ihrem Ehemann, ihren Kindern und Hunden lebt
Bündchen in der Nähe von Boston. Der Erlös ihres Buchs Lessons geht an das Projekt Água Limpa der Luz
Foundation, die – 2007 von ihr gegründet – soziale und ökologische Anliegen unterstützt.
Großer Deutsch-
landbesuch von
»Es liegt an uns, unserem Leben Gisele Bündchen
zum Erscheinen
Bedeutung zu geben, gegenwärtig im April 2019
zu sein und dankbar für jeden
Augenblick.« Gisele Bündchen
In ihrem ersten Buch Lessons erzählt das weltbekannte Supermodel, wie sie durch die Heraus-
forderungen ihres Lebens zu einem spirituellen Menschen wurde. Dazu gehören heute nicht
nur die morgendliche Meditation und Yoga-Praxis, sondern auch eine bewusste Lebensweise
und ein engagiertes Handeln für eine nachhaltige Zukunft. Ihre persönlichen Lebenslektionen,
z. B. die Schilderung ihrer Panikattacken, sind oft sehr berührend und zugleich Impulse für
andere, sich selbst zu vertrauen.
B ün d ch e n üb e r »Lessons«:
Gisele d
ormierender un
zu sc hr ei be n war ein transf
»Dieses Buc h en, die
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ess für m ic h. G es ch Gisele Bündchen Mit 77 privaten, bisher Große Online-
intensiver Proz verletzlich und
rb or ge n si nd , machte mich n wie sie keiner kennt: unveröffentlichten Fotos Community:
tief in mir ve dass ich meine
l, doch dadurch,
berührte mic h em ot io na
rheiten entgeg
entrat, spirituell, achtsam und vielen berührenden 14,7 Mio. Follower
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und mei e selbst und tief inspirierend Geschichten aus ihrem auf Instagram
Schattenseiten r vi el tieferen Eben
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lernte ich, wie , dass ich weite
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meines Lebens überwinden.
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Limpa fließ ionen zu
lle n fü r zu kü nftige Generat
serque
natürlichen Was
Gisele Bündchen · Lessons
Mein Weg zu einem sinnerfüllten Leben · Übersetzt von Alexandra Baisch
beschützen.« Book 288 Seiten · lam. Pappband · Deutsche Erstausgabe · 15,5 x 23,8 cm · WG 1481
978-3-426-45471-8 ISBN 978-3-426-67573-1 · € [D] 19,99 · € [A] 20,60 · ET 01.03.2019 KNAUR-BALANCE | 19
YOGA
Katharina Middendorf ist Diplom-Kommunikationswirtin und Autorin in
den Bereichen Yoga, Partnerschaft und Lebenshilfe sowie deutschlandweit
bekannte Expertin für Yoga. 2008 entwickelte sie die Yoga-Methode nivata®
und bildet seitdem Yoga-Lehrer aus und fort. Als Heilpraktikerin für Psychothe-
rapie setzt sie mit der von ihr entwickelten Yoga-Therapie ihr Wissen und ihre
Erfahrung für den Gesundungsprozess des Menschen ein. In ihrer Arbeit als
Paar- und Sexualtherapeutin mit Einzelpersonen und Paaren spielen die Themen
Intimität und Selbstbestimmung eine wichtige Rolle.
Autorin steht für Veranstaltungen zur Verfügung.
© privat
Go female! Frauen-Yoga für alle
weiblichen Bedürfnisse
Jede Frau wird bestimmt von 7 Urkräften. Sie gehen einher mit wichtigen weiblichen Fähig-
keiten: Schutz und Geborgenheit zu geben, Sinnlichkeit voll zu genießen, sich in der Welt
Selbstbestätigung zu verschaffen, Liebe zu schenken, klare Entscheidungen zu treffen, sich
auf die eigene Intuition zu verlassen und sich spirituell zu entfalten.
Die bekannte Yoga-Lehrerin Katharina Middendorf stellt mit dem »Mondgruß« eine zentrale
Übungssequenz vor, die frau jeden Tag an ihre jeweiligen Stimmungen und Bedürfnisse anpas-
sen kann. Ein Must-Have für jede Yoga-Praktizierende.
Mit sieben individuellen
Asanas je nach Stimmung
und Bedürfnissen die eigene
Yoga-Praxis gestalten
Der erste Yoga-Ratge- Die bekannte Yoga- In schöner Ausstattung
Einfühlsame Impulse ber, um die weibliche Lehrerin hat eine große mit über 60 Farbfotos
verbunden mit klaren Stärke zu entdecken Präsenz in der Yoga- zu allen Übungen
Übungsanleitungen und sein volles Poten- Szene
führen zurück zu
wahrer Weiblichkeit zial zu leben
Katharina Middendorf · Female Yoga
Entdecke die 7 Urkräfte deiner Weiblichkeit
Book 288 Seiten · Klappenbroschur · Originalausgabe · 18,5 x 23,5 cm · WG 1462
978-3-426-45307-0 ISBN 978-3-426-67565-6 · € [D] 19,99 · € [A] 20,60 · ET 01.03.2019 KNAUR-BALANCE | 21
GESUNDHEIT – KINDER
Die studierte Schauspielerin und Sängerin Isabell Horn, Jahrgang 1983, wurde
durch TV-Serien wie Alles was zählt und Gute Zeiten, Schlechte Zeiten bekannt.
2017 kam ihre Tochter Ella zur Welt, die auch in Mamas zweiter Karriere als
Influencerin eine große Rolle spielt. Auf Instagram, Facebook und ihrem
YouTube-Kanal The Isi Life gewährt Isabell täglich Einblicke in ihr
Leben als Mutter, Partnerin und Business-Frau. www.isabellhorn.de
Autorin steht für Veranstaltungen zur Verfügung.
Janis Schedlich, 1974 in Berlin geboren, arbeitet seit
20 Jahren als selbstständige Hebamme in der Hauptstadt.
Vom GZSZ-Star
zur erfolgreichen
© Maria und Linda Fotografie, Klara Schedlich
Die erfolgreiche Bloggerin von Bloggerin: 1 Million
Follower auf Social
»Mamiklub« mit ihrem ersten Media und ihrem
YouTube-Channel
Buch für frischgebackene Mamis The Isi Life
Mama-Sein ist schön, anstrengend und vor allem aufregend. Schauspielerin und Influencerin
Isabell Horn ist seit einem Jahr stolze Mutter der kleinen Ella und gibt ihren Followern und
anderen Mamis Tipps und Tricks für den Alltag mit Baby. In ihrem Buch zeigt sie, wie wichtig
es ist, sich trotz Dauereinsatz selbst etwas Gutes zu tun. Einfache Mutter-Kind-Übungen, ge-
sunde Power-Rezepte und praktische Mami-Ratschläge ergeben ein tolles Wohlfühlprogramm
für die ersten Babyjahre. Isabell Horns Hebamme, Janis Schedlich, gibt zusätzlich wertvolle
Empfehlungen, wie der Alltag mit dem Kind leichter und fröhlich gestaltet werden kann.
Mit inspirierenden Self-
Care-Rezepten für Mamis
Hier werden die Mamas
direkt angesprochen: Das Wohlfühlbuch für Einfache Mutter-Kind- Mit praktischen
Mutter und Kind – Übungen, gesunde Empfehlungen der
Reichweitenstarke Social- von einer der sympa- Power-Rezepte und Hebamme Janis
Media-Kampagne auf thischsten und bekann- praktische Wohlfühl- Schedlich
testen Influencerinnen tipps, damit Mamis sich
selbst nicht vergessen
Beileger in der
Baby Info Tüte
Wohltuende Übungen für den Isabell Horn · SCHÖN, ANSTRENGEND, AUFREGEND.
Mein Wohlfühlbuch für frischgebackene Mamis
Körper und Rückenbereich Book 160 Seiten · Klappenbroschur · Originalausgabe · 18,5 x 23,5 cm · WG 1467
978-3-426-45491-6 ISBN 978-3-426-67575-5 · € [D] 18,– · € [A] 18,50 · ET 01.03.2019 KNAUR-BALANCE | 23
GESUNDHEIT – SCHWANGERSCHAFT
Anna Kraft gilt als schnellste Moderatorin im deutschen Fernsehen. Für Sat. 1, SKY, Sport1 und
später das ZDF berichtet sie von sportlichen Großevents und über die Fußball-Bundesliga sowie die
Champions League. Doch nur über Sport zu berichten reicht ihr nicht. Ihn selbst zu betreiben ist
ihre große Leidenschaft, der sie auch in der Schwangerschaft nachgehen wollte.
Autorin steht für Veranstaltungen zur Verfügung.
Dr. med. Nina Sander arbeitet als Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe in Düsseldorf.
Keine Angst vor Fitness in
der Schwangerschaft
Kann ich mit Babybauch noch joggen gehen? Wie sehr darf ich meinen Körper belasten? Wel-
che Fitness-Übungen sind gut für das Baby? Genau diese Fragen stellte sich Sportmoderatorin
Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem Buch liefert sie Antworten für alle
werdenden Mamis, die auf Sport nicht verzichten wollen. Die 50 Übungen sind perfekt an die
jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Rückbildung angepasst und berücksichtigen die
Veränderungen des Körpers. Frauenärztin Dr. Nina Sander gibt zudem Einschätzungen, was
frau tun darf und worauf sie achten sollte. Endlich ein Buch, das Frauen die Angst vor Sport
in der Schwangerschaft nimmt und auf einfühlsame Weise zeigt, was möglich ist.
Workouts für jedes Trimester
und die Rückblidnung
Hier werden die Mamas Der Fitnessratgeber Mit individuellen »Was darf ich,
direkt angesprochen: für werdende Mamis Workouts, Tests zur was darf ich nicht?«
von der bekannten Körpereinschätzung und Expertinnenrat von
Kooperation mit meinSpatz.de Sportmoderatorin Reinschreibesequenzen Frauenärztin Dr. med.
und Spot auf Nina Sander
Beileger in der
Baby Info Tüte
Mit vielen Bildern anschaulich und Anna Kraft, Dr. med. Nina Sander · Fit durch die Schwangerschaft
Workouts für jedes Trimester und die Rückbildung
Schritt für Schritt erklärt Book 176 Seiten · lam. Pappband · Originalausgabe · 15,0 x 21,0 cm · WG 1467
978-3-426-45490-9 ISBN 978-3-426-67574-8 · € [D] 19,99 · € [A] 20,60 · ET 01.04.2019 KNAUR-BALANCE | 25
LEBENSHILFE
Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Bestsellerautorin, Vortragsrednerin
und Geschäftsführerin der Berliner esencia Akademie. In ihren CrossMedia-Seminaren
verbindet sie moderne Ansätze aus Psychologie und Medizin zu einem ganzheitlichen
Lebensstilkonzept. So begleitet sie seit 25 Jahren Menschen bei ihrer persönlichen
und beruflichen Entwicklung, um gut für sich zu sorgen, innerlich frei zu werden und
das Wesentliche zu leben.
www.ulrike-scheuermann.de
Autorin steht für Veranstaltungen zur Verfügung.
Große Kooperation
mit der Freundin:
© Die Hoffotografen
Sorge für dich und lebe Autorin ist Expertin
und schreibt regel-
– das Praxisbuch mäßig Beiträge in
der Freundin und
gibt Workshops bei
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf
der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen?
Freundin Auszeit
Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt mit dem von ihr entwickelten
Self-Care-Programm 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich
selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen. Dank vieler Übungen,
Fallbeispiele und moderner psychologischer Methoden können Menschen eine von Grund auf
neue Selbstfürsorge entwickeln, die nicht nach der ersten Begeisterung verpufft, sondern
nachhaltig wirkt und einen erblühen lässt.
Self Care:
Die 7 Wege zu
n
- Körper liebe
ehmen
- Gefühle ann
n
- Viel schlafe
en
- Raum gestalt
it stärken
- Verbundenhe Praktische psychologi- Bestsellerautorin und Gesamtauflage
freien
U LR I K E S C H E U E R M A N N - Gedanken be sche Lebenshilfe zum Expertin zum Thema Ulrike Scheuermann:
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Ulrike Scheuermann · SELF CARE – Du bist wertvoll
Das Selbstfürsorge-Programm
Book 192 Seiten · Klappenbroschur · Originalausgabe · 17,0 x 24,0 cm · WG 1481
978-3-426-45470-1 ISBN 978-3-426-67571-7 · € [D] 16,99 · € [A] 17,50 · ET 01.02.201926 | LEBENSHILFE LEBENSHILFE KNAUR-BALANCE | 27
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Leben neu ordnen Bullet Journal für die Reise
Mega-Trend meets Mit dem Bullet Journal
Mega-Autor: das erste reisen und sich selbst
individualisierte Bullet entdecken
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fortigen Loslegen bietet für alle Reisefreudigen
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Ordnung, Einfachheit, Glück Das Reise-Journal für Traveller & Sinnsucher
176 Seiten · Flexcover mit Lesebändchen · Originalausgabe · 15,0 x 21,0 cm · WG 1485 160 Seiten · Flexcover mit Lesebändchen · Originalausgabe · 15,0 x 21,0 cm · WG 1485
ISBN 978-3-426-67576-2 · € [D] 14,99 / € [A] 15,50 · ET 02.11.2018 ISBN 978-3-426-67578-6 · € [D] 14,99 · € [A] 15,50 · ET 02.05.2019 KNAUR-BALANCE | 29
LEBENSHILFE
Anne Kissner, geb. 1988, ist studierte Juristin, angesagte Fitnessbloggerin und
Ernährungsexpertin aus Freiburg. Sie bloggt auf YouTube unter den Kanälen Body- bereits
Kiss, BodyFood und BodyLaw, die sie zusammen mit ihrem Mann Daniel Hen-
ninger seit 2014 betreibt. Sie erreicht täglich eine Fanbase von über eine Million angeboten
Abonnenten. Zuletzt ist von Anne Kissner das Kochbuch BodyFood erschienen.
Über eine Million Fans
folgen Anne Kissner auf
© Daniel Henninger
»Die erfolgreichste deutsche Social Media:
YouTube: 750.000 Abonennten
YouTuberin im Bereich Facebook: 80.000 Fans
Instagram: 200.000 Follower
Frauenfitness.« SZ
Journaling und Ausfüllbücher sind in. Die erfolgreiche YouTuberin, Fitness- und Ernährungs-
expertin Anne Kissner stellt ihr innovatives Journal vor, mit dem sie alles zusammenträgt, was
zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Alltag führt. Sie gibt viele Anregungen und moti-
viert den Leser dazu, seinen Tag gesünder, harmonischer und fitter zu gestalten. Mithilfe von
Kalendereinträgen, Listen, Diary, wirksamen Kurzworkouts, einfachen und schnellen Rezepten
Über 50.000
und zahlreichen weiteren Ideen kann jeder 365-mal im Jahr sein besseres Ich entdecken. Ein
verk. Exemplare
Gesund zu essen hat nichts mit aufwendigen
Bodyfood
Rezepten und unzähligen
Nahrungsergänzungsmitteln zu tun. Anne Kissner
undatierter Jahresplaner zum selber ausfüllen, lifestylig gestaltet und mit Illustrationen von Gesund essen kann jeder.
Gefüllt mit leckeren, gelingsicheren Rezepten,
Gesund
einfach
die den Geldbeutel schonen,
mal
Anne Kissner.
wird dieses Buch dir meine
Welt der gesunden Küche offenbaren.
Dabei ist dieses Kochbuch nicht
Anne Kissner
nur für Vegetarier und
Veganer geeignet, sondern
auch für jeden, der seine
Gesundheit fördern möchte, ohne lange
Stunden in der Küche zu stehen.
Große PR- und Marketingkampagne:
ISBN: 978-3-9819295-0-8
€ [D] 25,99 · € [A] 26,80
ISBN 978-3-426-67570-0
To-Do-Listen, gesunde
Rezepte und mit Platz
für eigene Notizen
Das innovative Fitness- Mit tollen Tipps Praktisch, inspirierend,
Food-Journal der er- der sympathischen stylisch: mit farbigem
folgreichen YouTuberin Influencerin Anne Gummiband und in
Mit Workout-Box und vielen »BodyKiss« Kissner durchs Jahr hochwertiger Ausstat-
Ideen, seinen eigenen Fitnessplan tung
individuell zu gestalten
Anne Kissner · 365 – ein kleines bisschen Ich
Fitness-, Food- und Lifestyleplaner für 53 Wochen
224 Seiten · Flexcover mit Gummiband · Originalausgabe · 15,0 x 21,0 cm · WG 1485
ISBN 978-3-426-67577-9 · € [D] 18,– · € [A] 18,50 · Bereits lieferbarganz gesund leben
© Reinhard Hunger SPITZENTITEL KNAUR-MENSSANA | 33
GESUNDHEIT – KINDER
Charlotte Karlinder ist gebürtige Schwedin mit Wohnsitz in Hamburg und Berlin. Sie moderiert seit
fast zwanzig Jahren diverse Sendungen im TV und spezialisierte sich mit ihrer Ausbildung zur Rettungs-
sanitäterin auf Prävention und Lebensstilmedizin. Die Medizinjournalistin berichtet im TV und online
über Gesundheitsthemen und -trends, gründete ihr eigenes Online-Gesundheitsmagazin Karlinderleicht
leben (auf charlottekarlinder.de) und ist Pressesprecherin der DRK-Schwesternschaft.
June Karlinder ist 11 Jahre alt und hat große Freude daran, die Tipps und Tricks ihrer Mutter prak-
tisch auszuprobieren und zu kommentieren.
Gesund in allen Lebenslagen
– der ganzheitliche Kinder-
Gesundheitsratgeber
Die Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder vermittelt alles, was Eltern für die Gesundheit
ihrer Kinder wissen müssen. Ihre Gesundheitstipps umfassen alle Lebensbereiche von Kin-
dern zwischen 4 und 12 Jahren: die Basics der Kindergesundheit, Notfallbehandlungen bei
Beschwerden, Wissenswertes zur Ernährung, spaßige Tricks für mehr Bewegung bis hin zu den
tröstenden Geheimrezepten der schwedischen Großmutter. Charlottes elfjährige Tochter June
kommentiert die Ratschläge ihrer Mutter und erklärt sie kindgerecht – sodass ihre Altersge-
nossen verstehen, warum der Körper auf Dauer Schaden nimmt, wenn sie ihn nicht hegen und CHARLOTTE
KARLINDER
pflegen wie das geliebte Kuscheltier.
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GESUNDHEIT
Autor und Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach hat nach
Stationen in Gießen, San Diego und Madison im Bereich der Kaffeefor-
schung an der Technischen Universität München promoviert. Er ist ein
gefragter Experte, wenn es rund um die Themen Lebensmittel, Ernährung
und Innovation geht. Er lebt und arbeitet in München.
Autor steht für Veranstaltung zur Verfügung.
© Ingolf Hatz
Endlich Schluss mit den Kaffee-
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für unsere Gesundheit tun kann
Eine Tasse Kaffee, tausend Inhaltsstoffe, eine Million Möglichkeiten. Was viele nicht wis-
sen: Die starke Bohne macht nicht nur wach, sie wirkt auch positiv auf Herz und Kreislauf,
die Leber, die Nieren und die Verdauung. Ernährungswissenschaftler und Kaffee-Experte Dr.
Malte Rubach räumt in diesem Buch mit allen Kaffee-Mythen auf und erklärt, wie man die
gesundheitsfördernden Eigenschaften am besten für sich einsetzt. Mit Tipps zur Anwendung,
neuesten Forschungsergebnissen und tollen Rezepten frisch aus der Kaffeerösterei.
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GESUNDHEIT
Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi-
gong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte 35 Jahre als
Dozentin an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse, u. a.
an der Volkshochschule. Außerdem veranstaltet sie Seminar-Reisen zu Kraftor-
ten auf Kreta, in Indien oder Ladakh. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V.,
der Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin.
www.inka-jochum.de
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das Praxisbuch zur Fußgesundheit
Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch ge-
sund. Die erfahrene Körpertherapeutin Inka Jochum erklärt einfache Übungen, um die Füße
gesund zu erhalten, Schmerzen zu lindern und Beschwerden zu heilen.
Neben Massage-Anleitungen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen gibt es ein Trainings-
programm, das alle Bereiche des Fußes stärkt und vitalisiert. Ein abschließender Teil widmet
sich konkreten Hilfestellungen bei Fußbeschwerden wie z. B. Hallux valgus oder Fersensporn.
Klare Anleitungen und präzise Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv.
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GESUNDHEIT
Dr. Wayne Jonas verfügt über 40 Jahre Erfahrung als Arzt und leitet heute das
Samueli Institute, das sich auf die Erforschung von Selbstheilung und alternativer Medizin
spezialisiert. Dr. Jonas ist außerdem Professor für Medizin an der Georgetown University
und an der Uniformed Services University of Health Sciences.
Selbstheilung erstmalig vom Arzt
und führenden Forscher erklärt
Der bekannte Arzt Dr. Wayne Jonas legt einen revolutionären neuen Ansatz vor, der unsere
Sicht auf Krankheiten verändern wird: Heilung ist zu 80 Prozent Selbstheilung und auf die
natürliche Verbindung von Körper und Geist zurückzuführen. Liebe, Zuversicht und Zuwen-
dung rufen beispielsweise Prozesse im Körper hervor, die heilsam sind. In seinem fundierten
Gesundheitsratgeber beschreibt er, wie der Heilungsprozess funktioniert und was wir tun kön-
nen, um unsere eigene angeborene Heilfähigkeit zu aktivieren. Berührende Fallbeispiele und
Studien aus Dr. Jonas' 40-jähriger Praxis als Arzt und Forscher veranschaulichen sein Anlie-
gen, Menschen behutsam wie kompetent beim Gesundbleiben und -werden zu unterstützen.
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angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in
Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis
systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem ge-
hört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom
Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
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Stress wird hier anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte
innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. der Achtsamkeit wissenschaft-
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Persönlichkeitstypen im Hinblick auf die Mondknoten und gibt Universität Gießen veränderte Bewusst- In allen Weisheitstraditionen dient Meditation als unübertroffe-
seinszustände und Meditation. Sein
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Forschungsschwerpunkt sind Effekte von
Jan Spiller war seit 1977 schrittene. Mondknoten sind die Schnittpunkte von Sonnen- und Meditation auf die Funktion und Struktur haltige Wirkung auf wichtige Areale des Gehirns ist inzwischen
hauptberuflich als Astrologin tätig. Mondbahn, die sich durch den Tierkreis bewegen. Horoskope des Gehirns, die er am Bender Institute of wissenschaftlich bewiesen. Der Neurowissenschaftler Ulrich Ott
In den USA war sie eine bekannte Neuroimaging (BION) mittels Magnet-
gewinnen durch ihre Einbeziehung deutlich an Aussagekraft. Sie vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der
Kolumnistin für verschiedene resonanztomografie untersucht. Außerdem
astrologische Zeitschriften und hielt erlauben präzise Deutungen der zentralen Themen im Leben ei- lehrt er im Fachbereich Psychologie Yoga Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Medi-
regelmäßig Vorträge. Sie verstarb 2016. nes Menschen: seiner Talente, Wünsche, Bedürfnisse und Ziele. und Meditation. www.uni-giessen.de/ott tationspraxis ein.
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Theresa Röschmann, M.A., geb. 1971 in Bonn, ist Unternehmerin und seit
2004 freiberuflich als Expertin für kreativ spirituelle Persönlichkeitsentwicklung
und Potenzialentfaltung sowie als Businessmentorin tätig. Darüber hinaus lehrt
sie an verschiedenen Universitäten im Bereich »Career Service« und berät
Unternehmen.
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Beantwortung vier magischer Fragen zu einem erfüllten Leben führt: Theresa Röschmann ist Coach
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formiert unter anderem über die Wirkung von Dinkel, Obstsorten, friedvoll zu lösen. Er vermittelt zwei bewährte Techniken für ein
Praxistätigkeit leitet er auch Seminare und Ansehen. Sein unermüdliches Eintreten für Frie-
hält Vorträge. Er hat bereits zahlreiche Bü- Kräutern, Elixieren, Salben und die mächtigen Kräfte verschie- den und soziale Gerechtigkeit hat ihn weit über friedvolles Miteinander: das achtsame Zuhören und das liebe-
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James R. Doty, international renommierter Professor für Neurochirurgie an
der Universität von Stanford, ist Leiter des Center for Compassion and Altruism
Research and Education (CCARE). Doty hat weltweit Kliniken gegründet, seine
© The Venerable Te
Stiftungen an Wohltätigkeitsorganisationen belaufen sich auf hohe Millionenbe-
träge. Er ist Gastprofessor an mehreren Universitäten und für zahlreiche Stif-
tungen und Nonprofit-Organisationen tätig, u. a. für die Dalai Lama Foundation.
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Alles ist möglich – die Vier magische Lebensregeln,
die Mut machen,
packende Lebensgeschichte des an sich selbst zu glauben
weltberühmten Neurochirurgen Der New York Times-Bestseller
endlich im Taschenbuch
James Doty hat als kleiner Junge nicht die besten Voraussetzungen für ein erfolgrei-
ches Leben. Sein Vater ist alkoholkrank, seine Mutter selbstmordgefährdet, die Familie Inspiriert die ganze Welt:
ist arm und der 12-jährige fühlt sich oft sehr hilflos und verloren. Bis er eines Tages in in 19 Sprachen übersetzt
einen Zauberladen geht, in welchem er Ruth kennenlernt. Diese weise Frau zeigt ihm
vier einfache Übungen, mit denen er Ziele erreichen kann, wie z. B. der bekannteste
Neurochirurg der USA zu werden, einen Porsche und eine Villa zu besitzen und nie
mehr Geldsorgen zu haben. Das alles gelingt ihm tatsächlich, doch er vergisst dabei,
die wichtigste von Ruths Regeln: sein Herz zu öffnen … Eine wahre Geschichte, die
tief berührt und einen darin bestärkt, dass alles möglich ist.
»Dieses Buch erzählt die bemerkenswerte Geschichte eines Neurochirurgen, der
versucht, das Geheimnis der Verbindung zwischen unserem Gehirn und unserem Herzen
zu entschlüsseln. [...] James Dotys Leben zeigt, wie jeder von uns etwas bewirken kann.
Wir können die Welt zu einem mitfühlenderen Ort machen. Ich bin sicher, viele Leser
werden von dieser inspirierenden Geschichte berührt sein.« Dalai Lama
James R. Doty · Das Alphabet des Herzens
Die wahre Geschichte über einen, der sein Herz verlor und sich selbst fand
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James Redfield studierte Soziologie und arbeitete 15 Jahre mit
emotional gestörten Kindern. Im Mai 1993 veröffentlichte er im
Selbstverlag Die Prophezeiungen von Celestine, die allein durch
Mundpropaganda zu einem Kultbuch wurden. James Redfield
arbeitet und lebt mit seiner Frau in Florida. Er leitet Workshops
und Meditationsgruppen, die sich mit der Veränderung des
menschlichen Bewusstseins befassen.
©
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Der Weltbestseller nun Dieser Roman trifft den
Nerv der Zeit und hat bereits
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geistigen und spirituellen
Tief in den Regenwäldern Perus ist eine alte Handschrift gefunden worden. Auf ihren
Voraussetzungen für ein neues
Seiten sind neun grundlegende Einsichten in das Wesen des Lebens niedergelegt – Zeitalter nahegebracht
Einsichten, zu denen nach und nach jeder Mensch auf dem Weg zu einer spirituellen
Kultur gelangen wird. Denn immer mehr Menschen suchen nach neuen Perspektiven Neun Prophezeiungen, die
und Antworten auf den Sinn des Lebens. die Kraft haben, das Leben
Die abenteuerliche Geschichte ist voll verblüffender Erkenntnisse und Inspirationen. grundlegend zu verändern
Sie sind eine Anleitung, wie es gelingt, für sich selbst ein höheres Bewusstsein zu er-
reichen, und, wenn eine kritische Masse erreicht sein wird, auch für die ganze Mensch-
heit. So wird unsere Welt einen Quantensprung in ein neues Bewusstsein machen. Über 20 Millionen
verkaufte Exemplare und in
34 Sprachen übersetzt
»Die Prophezeiungen von Celestine sind ein wahrhaftiges
Beispiel eines rar gewordenen Phänomens in den Zeiten hoch-
geputschter Bestseller: ein Erfolg, der einzig auf Empfehlung
und Mund-zu-Mund-Propaganda beruht.« The New York Times
»Für all jene, die von den Möglichkeiten der spirituellen Entwicklung
des Menschen inmitten unseres gegenwärtigen Chaos fasziniert sind,
ist dieses Buch der größte Lesegenuss.« The New Times
James Redfield · Die Prophezeiungen von Celestine – Ein Abenteuer
Das spirituelle Kultbuch
Broschur · 368 Seiten · Übersetzt von Olaf Kraemer · WG 2937 · Lizenz: Allegria
ISBN 978-3-426-87863-7 · € [D] 12,– · € [A] 12,40 · ET 01.08.2019Sie können auch lesen
