Bucket List für den Herbst - FREIZEIT Mit allen Sinnen groß werden - Milkids
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No. 5/2021
kostenlos
FREIZEIT
Bucket List
für den Herbst
GESUNDHEIT
Mit allen Sinnen
groß werden
Ausgabe
Oktober / November
www.milkids.de
2 | RUBRIK milkids 5 | 2021 ERFASSEN | 3
Editorial
Mitarbeiter Liebe Freunde von milkids,
mit Herz ich mag den Herbst. Vor allem dann, wenn er sich noch
einmal so richtig ins Zeug legt und alles gibt. Wenn er im
gesucht
Jahresendspurt seinen Tuschkasten rausholt und die Natur in
die wärmsten leuchtenden Farben taucht. Ja – und dann ist
da noch das besondere Licht, das sich seinen Weg durch die
vernebelte Luft bricht. Schöner als jeder Instagram-Filter.
Mit mehr als 1.000 Mitarbeitern Passend zur Jahreszeit haben wir für euch eine Bucketlist zu-
sammen getragen, was ihr in den nächsten Wochen machen
sind wir von der GfS in zahlreichen könnt. Daneben haben wir auch wieder jede Menge Tipps
für Unternehmungen für euch im Heft und für jeden Tag auf
sozialen Bereichen aktiv. Als un- unserer Homepage zusammen getragen. Stellvertretend sei
hier auf das Bielefelder Kinderfilmfest hingewiesen, das in
abhängiger Träger aus Bielefeld der ersten Ferienwoche im Lichtwerk stattfindet. Und das Heinz Nixdorf Museum, das größte
Computermuseum der Welt(!), wird im Oktober 25 Jahre und feiert. Auch für Ausflüge –
haben wir es uns zur Aufgabe ein bisschen weiter weg – haben wir was für euch im Heft.
gemacht, besonders Menschen in Ein Schwerpunkt dieser Ausgabe ist das Thema Gesundheit. Nein, es geht nicht um Corona –
wobei das auch nicht ganz richtig ist – es geht um alltägliche Hygiene. Nicht nur hier, sondern
schwierigen Lebenslagen zu stär- auch bei den anderen Themen wie Bewegung und Ernährung können Eltern als Vorbild
positiv auf Kinder einwirken. Denn die schauen sich von klein auf gerne was ab.
ken. Dabei freuen wir uns über alle,
So und dann haben wir noch ein Ratzfatz Rezept mit herbstlichem Anstrich für euch:
die unsere Dienste für Menschen Makkaroni Kürbis Gratin. Macht es euch hyggelig.
mitgestalten wollen. Interessiert? Herzlichst
Wir bieten vielfältige
milkids – mit Leidenschaft für Kinder und Menschen, denen Kinder wichtig sind
Arbeitsplätze in Voll- und
PS. Folgt uns auch auf Facebook und Instagram
Teilzeit für (m/w/d):
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Erzieher
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einfach alles Bio ist.
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4 | ERFASSEN milkids 5| 2021 milkids 5 | 2021 ERWÄHNEN | 5
20 INHALT HALALI AUF SCHLOSS BRAKE
03
Das Weserrenaissance-Museum Schloss Brake geht auf große Jagd,
höfische Jagd. Die Besucher erwartet bis zum 27. Februar ein Blick
ERFASSEN in die reiche, 2.500-jährige Geschichte der Hofjagd. Wer hat wie, wo
03 Editorial und wann gejagt? Welche Bedeutung hatte das Spektakel für Lippe?
04 Inhaltsverzeichnis Und wie wurde das Thema in der Kunst behandelt?
04 Impressum Auch Kindergarten- und Schulkinder kommen während der Sonder-
05 ERWÄHNEN
05 Neues aus der Region und der Welt der Familie
ausstellung mit einem Mitmachprogramm auf ihre Kosten. Jüngere
Kinder gehen auf (Plüsch-)Rattenjagd, Schülerinnen und Schüler ab
der 5. Klasse versuchen, den rätselhaften Mord an der Gattin des lip-
pischen Fürsten Simon VI zu lösen. Am Sonntag, 3. Oktober, lockt um
11 Gewinnspiel 16 Uhr zudem das Kinderkonzert „Am Anfang war das Jagdhorn“ und
12 Gewinnspiel nimmt die Kids auf eine Zeitreise in die Geschichte der Blechblasin-
14 Vorhang auf für das 33. Bielefelder Kinderfilmfest strumente mit. Es gibt aber auch Programmpunkte, die sich jenseits
16 ERFAHREN
16 Mit allen Sinnen groß werden BIBLIOTHEK DES JAHRES
der Sonderausstellung bewegen. Freuen können sich die Besucher
beispielsweise auf eine Taschenlampenführung am Samstag, 6. No-
vember. Außerdem wird in dem Monat „Rotkäppchen“ als Figuren-
theater (27. November) aufgeführt. Einen Tag später, am Sonntag, 28.
20 Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln bei Kindern
Hohe Auszeichnung für die Stadtbibliothek Paderborn. Der Deutsche November, lädt das Museum von 14 bis 17 Uhr zum „Fototermin im
26 Erziehung zur alltäglichen Hygiene
Bibliotheksverband e.V. (dbv) und die Deutsche Telekom Stiftung ha- Schloss“ ein. Dabei kann sich jeder in ein pompöses Renaissance-
28 Bucket List für den Herbst – drinnen und draußen
Kostüm hüllen und fotografieren.
30
ben ihr die Auszeichnung „Bibliothek des Jahres 2021“ verliehen.
Den mit 20.000 Euro dotierten nationalen Bibliothekspreis wird im
ERZÄHLEN Oktober überreicht. Die Siegprämie erhält die Stadtbibliothek Pader-
www.museum-schloss-brake.de
14 42 30 Richildis Wälter über die Arbeit der Schulkramkiste born für ihre zukunftsorientierte Bibliotheksarbeit, die Digitalität,
Nachhaltigkeit, Innovation und Kooperation miteinander vereint.
32 ERLEBEN
32 Tipps aus der Welt der Bücher
Um den Bürger*innen der Stadt einen Ort mit hoher Aufenthalts-
qualität zu bieten, hat sie bestehende Räumlichkeiten umgebaut und
so eine Umgebung der Inspiration, des Lernens und des Austauschs
mit umfassenden und zeitgemäßen Services geschaffen. Ihr Ziel: Die
34 Diese Filme kommen neu ins Kino
Realisierung einer Community Library. Die Jury würdigte, dass die
35 EREIGNEN
35 Veranstaltungstipps für Klein und Groß
Bibliothek gerade in Zeiten von Corona bewiesen habe, wie schnell
und flexibel sie auf die Bedarfe der Nutzer*innen aller Generationen
eingehe. Mit dieser Auszeichnung soll ein Beitrag zum Image der Bi-
bliotheken in der digitalen Welt geleistet werden.
28 42 ERNÄHREN
42 Makkaroni-Kürbis-Gratin passend zum Herbst
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milkids Verlag Redaktion Auflage: 10 000 lich deren Betreiber Ein Nachdruck auch milkids ist Mitglied der
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33613 Bielefeld mit schriftlicher Geneh- Medienverbundes der
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6 | ERWÄHNEN milkids 5| 2021 milkids 5 | 2021 ERWÄHNEN | 7
HNF HAT GRUND ZU FEIERN
Was passiert in einem Handy, wenn eine Nachricht eingeht und wieso
kann ein Computer so viele Dateien speichern? Die Fragen und noch viel
Foto: Peter Oslanec on Unsplash
mehr beanwortet die Familienausstellung „Papierflieger und Gummit-
wist – Informatik zum Mitmachen“, die ab 3. Oktober im Heinz Nixdorf
MuseumsForum eröffnet wird. Die Ausstellung vermittelt spielerisch die
Grundprinzipien aus der Welt der Informatik. An interaktiven Stationen
können Neugierige knifflige Aufgaben lösen und dabei ganz nebenbei
etwas über die Grundlagen der Informationstechnik erfahren.
Die Besucher entdecken, wie ein digitales Bild aufgebaut ist, indem sie OPEN DAY ZUM JUBILÄUM
PFLEGEFAMILIEN GESUCHT! selbst Pixelbilder erstellen. Mit einer interaktiven Anwendung werden
An seinem 25. Geburtstag, am Sonntag, 24. Oktober, lädt das
auf Papier gemalte Fische „lebendig“. Sie schwimmen in einem ani-
Kinder brauchen einen zuverlässigen Lebensort, in dem sie sich geborgen Heinz Nixdorf MuseumsForum zu einem Open Day ein. Auf die
mierten 3D-Aquarium und lassen sich mit Handbewegungen steuern.
fühlen und emotionale Zuwendung erhalten.
NEUE REGELN BEIM ELTERNGELD Die „Wundertrommel“ zeigt das Prinzip, wie aus Einzelbildern eine
Besucher warten in der Zeit von 10 bis 18 Uhr viele Highlights:
Die Sonderausstellung „Best of HNF – Ein Streifzug durch 25 Jahre“
WIR SUCHEN Familien, Paare oder auch Einzelpersonen mit oder ohne Bewegung entsteht. Mit einer Auswahl an Spielfiguren, Requisiten und
pädagogische Ausbildung, die aufgrund ihrer Lebenserfahrung persönlich „Mutterschutz – Elterngeld – ElterngeldPlus – Elternzeit“ heißt die ist ab diesem Tag im Foyer des Museums kostenfrei zu besichtigen.
Hintergründen entstehen eigene Trickfilm-Szenen in 2D- oder 3D-Optik.
und erzieherisch geeignet sind, Kinder in ihre Familie aufzunehmen und Broschüre, die die Gleichstellungsstelle der Stadt Bielefeld neu auf- In einer bunten Jahrmarkt-Atmosphäre machen die Besucher einen
sie langfristig zu betreuen und zu begleiten. Die Besucher lernen verschiedene Algorithmen kennen: Sie falten
gelegt hat. Seit dem 1. September gelten neue Regeln: Das Eltern- Rundgang durch die Geschichte des HNF. Kirmes-Attraktionen und
zum Beispiel einen Papierflieger und schießen ihn per Abschussrampe
IHRE AUFGABE wird es sein, Kindern eine ihren individuellen Bedürfnis- geld wird flexibler, partnerschaftlicher und weniger bürokratisch. moderne Elemente lassen Ausstellungen, Veranstaltungen und An-
durch die Zielringe. Sportlich wird’s beim Gummitwist: Mit einfachen
sen angemessene Förderung und Begleitung zu ermöglichen. Die Änderungen gelten für alle Kinder, die ab dem 1. September 2021 ekdoten lebendig werden. Die „Spurensuche“ für Kinder feiert am
Sprung- und Steuerbefehlen wird eine Hüpffolge erstellt. Sensoren
WIR BIETEN angemessene finanzielle Leistungen, eine aufgabenbezogene geboren werden. Eltern, die Elterngeld beantragen und in Teilzeit Open Day Premiere. Mit einem Booklet können sich die kleinen
am Boden passen auf, ob alle Sprünge richtig gesprungen wurden.
Vorbereitung sowie kontinuierliche Beratung. arbeiten möchten, können künftig 32 statt bisher 30 Stunden pro Museumsbesucher auf eine Rätselreise durch das HNF begeben.
An einer großen Buchstabenwand lassen sich Binärcodes entschlüsseln.
Woche erwerbstätig sein. Der Partnerschaftsbonus wird flexibler: Der Eintritt in das gesamte Museum, inklusive der aktuellen Sonder-
Nähere Informationen erhalten Sie bei: Durch das Aneinanderreihen von Holzstäben gelangt man zu den pas-
Er kann künftig mit durchschnittlichen 24 bis 32 Wochenstunden und ausstellungen, ist an diesem Tag frei.
v. Bodelschwinghsche Stiftungen Bethel senden Buchstaben. Wer selbst eine geheime Botschaft senden möchte,
zwischen zwei und vier Monaten genommen werden – mit flexiblem
Bethel.regional * Jugendhilfe Bethel Bielefeld kann sie per Rohrpost durch die Ausstellung schicken.Aber aufgepasst:
Westfälische Pflegefamilien (WPF) Ausstieg und kurzfristiger Verlängerung. Hier die wichtigsten Ände-
Die Nachricht kann abgefangen werden! Soll die Botschaft geheim blei-
Klaus Närdemann · Tel: 0521 144-2418 · E-Mail: klaus.naerdemann@bethel.de rungen auf einen Blick: www.hnf.de
Internet: www.pflegefamilie-werden.de
ben, muss sie verschlüsselt werden.
· die wöchentliche Arbeitszeit während des Elterngeldbezuges
wird auf 32 Wochenstunden erhöht (bislang 30)
· Eltern von Frühchen werden bessergestellt
· Partnerschaftsbonusmonate werden flexibler
· Nichtselbständige können auf Ausklammerungs-
PAPIERFLIEGER UND
tatbestände verzichten
· Eltern mit Mischeinkünften werden beim Elterngeld
besser berücksichtig
Die Broschüre richtet sich an Eltern sowie an Arbeitgeber*innen
und kann kostenlos in der Gleichstellungsstelle im Alten Rathaus GUMMITWIST
Bielefeld (Zimmer 254) abgeholt werden.
Informatik zum Mitmachen Sonder-
ausstell
ung
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Persönliche Schulbegleitung Draisinenspaß pur
Damit Ihr Kind die bestmöglichen Chancen im Schulalltag hat. Wir begleiten Kinder
und Jugendliche, die Unterstützung im Unterricht und in den Pausen brauchen. Egal, ... von Rinteln bis ins Extertal
ob es eine Erkrankung oder Behinderung hat, hochbegabt, entwicklungsverzögert,
autistisch oder hyperaktiv veranlagt ist oder an einem Trauma leidet.
Unsere Integrationskräfte kümmern sich ausschließlich um Ihr Kind und
passen die Hilfestellung ganz individuell an dessen Bedürfnisse an. Die Begleitung
stärkt das Wohlbefinden und die Fähigkeiten Ihres Kindes und entlastet Lehrende
und Familien.
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8 | ERWÄHNEN | milkids 5| 2021 Anzeige ERWÄHNEN | 9
KUNST UND ILLUSION IN 3D TAG DES LÄCHELNS
Wie in echt – echt täu- Am 1. Oktober wird weltweit
schend sind die Bilder von der Tag des Lächelns gefeiert.
Stefan Pabst. Da sitzt eine Klinikclowns aus ganz Deutsch-
Riesenspinne auf dem Pa- land erfreuen an diesem Tag
pier und eigentlich will man Reisende, Wartende und Pas-
sie zertrampeln. Oder der santen mit fröhlichen, bunten
Betrachter möchte nach ei- Aktionen auf und vor Bahnhö-
nem Glas Wasser greifen fen, auf öffentlichen Plätzen und
Fotos: Besim Mazhiqi
– doch beide Male gelingt in Fußgängerzonen. So wie die
es nicht. Die Gegenstände Bahn Verbindungen schafft –
sind tatsächlich nur gemalt von Nord nach Süd, von West
– wirken aber dreidimensi- nach Ost - so verbinden auch
onal und deshalb täuschend die Clowns des Dachverbands
echt. Der Mindener Künstler Clowns in Medizin und Pflege
Stefan Pabst gilt als einer Menschen in ganz Deutschland
der Pioniere dieser speziel-
len 3D-Maltechnik.
RANDALE UND SEINE FREUNDE KÜRBISFESTIVAL IN GARTENSCHAU durch ein Lächeln. Mit ideen-
reichem Spiel, Musik und ihrem
Seit fast 20 Jahren gibt es mit „kindermusik.de“ einen Verbund von Zehn imposante Tierskulpturen, eine Ausstellung mit 250 Kürbis- clownesken Charme zaubern sie den Menschen ein Lächeln ins Gesicht.
Es gibt verschiedene Tricks und Techniken, die bewirken, dass uns
Kindermusiker*innen aus dem deutschsprachigen Raum. Sie singen sorten und unterhaltsame Veranstaltungen für die ganze Familie – Sie zeigen, wie sie sonst in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen
ein Bild dreidimensional erscheint, obwohl es auf einem zweidi-
und spielen ihre Lieder von der Ostsee bis nach Tirol, von der Lausitz das ist das Kürbisfestival in der Gartenschau Bad Lippspringe, das für Freude und eine wesentliche Erleichterung schwieriger Lebenssitua-
mensionalen Stück Papier oder einer Leinwand gemalt ist. Indem
bis nach Ostfriesland. Sie sind überall dort, wo Kinder singen und bis Sonntag den 31. Oktober stattfindet. Im Mittelpunkt der Veran- tionen sorgen, und informieren über ihre Arbeit im Dachverband Clowns
Motive auf einem strukturierten Untergrund gezeichnet und mit
Spaß an Musik haben. Und in diesem Jahr auch wieder in der Region. staltung stehen zehn Waldtiere, die aus rund 40.000 einzelnen Kür- in Medizin und Pflege. Von 10 bis 12 Uhr sind sie in der Innenstadt in
der Trockenpinseltechnik ausgearbeitet werden, lassen sich faszi-
bissen zusammengesetzt sind. Neben einem Fuchs, zwei Hirschen, Bielefeld und von 13 bis 16 Uhr auf dem Gänsemarkt in Herford.
nierende 3D-Bilder gestalten. Perfekt wird die Illusion, wenn das
Nach dem grandiosen Erfolg des Kindermusikfestivals 2016 und 2018 in einem Hasen und einer Eule dürfen Sie sich unter anderem auch auf
Motiv über den Malgrund hinausragt. Zusammen mit einigen foto-
OWL hat die Band Randale dieses Jahr wieder tolle Gäste eingeladen: einen Specht, eine Horde Amei-
realistisch gemalten Bildern vor allem von Prominenten stellt das
„3Berlin“ und Suli Puschban jeweils aus Berlin ebenso wie Kiri Ra- sen und eine Schnecke freuen. www.dachverband-clowns.de
Werburg-Museum Spenge seine Kunstwerke bis zum 31. Oktober
kete aus Österreich. Zusammen bieten sie ihren jungen und jung Darüber hinaus erwartet Sie im ge-
in einer Sonderausstellung aus. Besucherinnen und Besucher be-
gebliebenen Zuschauern*innen ein buntes Programm mit Songs aus samten Veranstaltungszeitraum
kommen hier die Gelegenheit, sich mithilfe von Anleitungen selbst
dem Repertoire aller Mitwirkenden. Gleich zweimal präsentieren sie eine beeindruckende Sortenaus-
einmal an einem 3D-Bild zu versuchen und sich mit ihrem Werk an
ihr Programm am 7. Oktober im Theatersaal des Theaters Gütersloh: um stellung mit rund 250 verschie-
der Ausstellung zu beteiligen. Sämtliche Werke stehen zum Ende
11 und 16 Uhr. Empfohlen wird das Programm für Kinder ab 6 Jahren. denen Kürbissen aus aller Welt.
der Ausstellung zudem zum Verkauf. Der Eintritt ist kostenlos.
Herbstferienspaß
Von altbekannten Ess- und Zier-
kürbissen bis hin zu neuen, far-
www.werburg-museum-spenge.de www.theater-gt.de
in Kalkriese!
benprächtigen Sorten mit zum
Teil skurrilen Formen gibt es dort
Einiges zu entdecken.
Am Sonntag, 3. Oktober findet eine Kürbis-Führung speziell für Kin- Große Entdecker-Rallye und Familienführung
der statt. Wer daran teilnehmen möchte, kommt einfach um 14 Uhr
Die große
www.maxipark.de
zur NIEWELS-Fontäne. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Am Mittwoch und Donnerstag ab 10:00 Uhr
Sonntag, 17. Oktober, dreht sich in der Gartenschau alles um den Heil-
LEGO® Fan Ausstellung: wald Bad Lippspringe. Von 11 bis 170 Uhr erwartet die Besucher ein
Programm mit Vogelauswilderungen der Essenthoer Mühle, Spiel-
„Bunte Steine – tolle Welten“ und Lernangeboten für Kinder und vielem mehr.
Nur eine Woche später haben die ausgezeichneten Riesenkürbisse der
bis 1.11.21
Wiegemeisterschaft noch einmal einen großen Auftritt. Beim Schnitz-
festival am Sonntag, 24. Oktober, können Sie ab 11 Uhr live verfolgen,
wie fingerfertige Künstler Motive in die Riesenkürbisse schnitzen.
Und zum Abschluss des Kürbisfestivals dürfen sich alle am Sonntag,
Maximilianpark Hamm 31. Oktober, auf ein familienfreundliches Halloween-Event freuen.
Mo.-Fr.: 14-18 Uhr | Sa., So., an Feiertagen und in den Ferien 10-18 Uhr Als Aktion kann jeder am letzten Festival-Tag zudem so viele Kür-
Elektrozentrale | Sondereintritt 2,50 Euro pro Person bisse aus der Ausstellung mit nach Hause nehmen, wie er möchte.
Eine Ausstellung von: Mit freundlicher Unterstützung:
Der Eintritt zum Kürbisfestival ist für Jahreskarten-Inhaber wie ge-
wohnt kostenfrei. Familienkarten gibt es zum Preis von 10 bzw. 15 Euro.
Alle Tickets sind im Online-Shop oder an den Kassen vor Ort erhältlich.
www.gartenschau-badlippspringe.de Mehr Infos unter www.kalkriese-varusschlacht.de
10 | ERWÄHNEN | Anzeige milkids 5 | 2021 ERWÄHNEN | 11
Gewinnspiel
Mit diesen bunten Schmetterlingen könnt ihr Farbe in den
Himmel zaubern. Die Bella Butterfly Kinderdrachen sind
besonders gut für kleine Flugpiloten geeignet. Mit seiner
leichten Handhabung ist der Einleinerdrachen ideal für
Kinder ab 3 Jahren. Dank des leichten Gewichts und einer Flü-
gelspannweite von 130 cm fliegt der Drachen bei wenig Wind
ab 1 Beaufort stabil am Himmel. Der Kinderdrachen ist bereits
fertig angeleint. Die Piloten müssen lediglich die Stäbe in die
vorgesehenen Drachentaschen schieben, die Schnur abwi-
ckeln und los geht’s – der Flugspaß kann beginnen!
Wir verlosen drei Schmetterlinge in den Farben gelb, blau
und pink. Im Lieferumfang sind sowohl der Handgriff als auch
EIN JAHR LOKOLIESCHEN DRACHENFEST IN RIETBERG die Leine enthalten. Wer gewinnen möchte, schreibt bis zum
17. Oktober an redaktion@milkids.de. Stichwort: Schmetter-
Vor einem Jahr hat Laura Benecke das Lokolieschen nach umfassen- Mit dem Drachenfest wird im Gartenschaupark Rietberg traditionell
ling. Adressangabe nicht vergessen! Die Gewinner werden
der Renovierung im Bielefelder Westen wieder eröffnet. Die Zeit für der Herbst begrüßt. Alles dreht sich im Parkteil Nord rund um das
schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
COACHING FÜR SUPERHELDINNEN den Einstieg, so sagt sie im nachhinein, hätte nicht unpassender sein
können. Die Pandemie habe sie als Unternehmerin einige Nerven
Thema Drachen - am Himmel, am Boden, mal fliegend, mal Feuer
speiend. In der Zeit von 11 bis 18 Uhr gibt es für die Besucher Mit-
Frau, Mama und Karriere – wie geht das eigentlich zusammen? gekostet. Doch die Motivation ist nach wie vor groß, die Reise mit machaktionen, Bastelrunden und Vorführungen. Auch der bekannte
www.diabolo-freizeitsport.de
Wie kann ich mein Leben sinnvoll ausrichten und dabei mein Poten- dem Secondhand-Laden fortzuführen. Für die Grafikdesignerin war Drache "Fangdorn" ist wieder dabei, der brüllt und Feuer spukt. Der
zial und meine Fähigkeiten leben? Wie kann ich das, was mir per- das Lokolieschen immer schon eine Institution, die über Generatio- Eintritt ist mit der regulären Tages- oder Dauerkarte möglich, eine
sönlich und beruflich wichtig ist, verbinden und in Balance bringen? nen bestand und unbedingt am Leben erhalten werden sollte. weitere Gebühr fällt nicht an.
Während ihrer zweiten Elternzeit ist Nathalie Emas genau diesen So hatte die Mutter einer Tochter auch direkt eine Vision, wie der La-
Fragen nachgegangen. „Ich war unzufrieden in meinem Job, hatte den in der Arndtstraße aussehen sollte. Neben dem Secondhand-Be-
beruflich alles ausgeschöpft und wollte mich weiterentwickeln. Nach www.gartenschaupark-rietberg.de
reich hat Laura Benecke das Sortiment mit Produkten von kleinen Un-
sieben Jahren in einer leitenden Position gab es keine Entwicklungs- ternehmen aus Bielefeld erweitert. „Es ist ein Netzwerk von kreativen
möglichkeiten mehr für mich, die ich als Mama von zwei kleinen Frauen entstanden, denen ich auch weiterhin Raum bieten möchte.“
Kindern hätte umsetzen können und wollen. Neben Kindern, Familie Die Bereitschaft sei groß, lokale Unternehmen zu unterstützen und Agentur für Arbeit Bielefeld
und Beruf bin ich ja auch noch da.“ sie hofft, dass das Bewusstsein für die Herkunft von Kleidung wächst
Es war eine Umbruchzeit, in der Nathalie Emas während des ers- und der Nachhaltigkeitsgedanke hinter Secondhand-Kleidung sich
immer mehr verbreitet.
OLYMPIADE DER VERRÜCKTEN TIERE Wieder voll im Beruf
ten Corona Lockdowns eine persönliche Standortbestimmung vorge- Starten Sie jetzt und erfahren Sie alles darüber, wie Sie Familie und Beruf
vereinbaren können. Die Wiedereinstiegs-Beratung der Bundesagentur für Arbeit
nommen hat: „Gerade in dieser unsicheren Zeit hat es mir geholfen, In den Ferien Theater spielen. Das Trotz-Alledem-Theater macht es hilft Ihnen weiter.
den Blick auf das wirklich Wesentliche zu richten, um herauszufin- wieder möglich und bietet in den Herbstferien einen Theaterwork-
den, was ich eigentlich will.“ 2021 hat sie ihre berufliche Expertise www.lokolieschen-bielefeld.de shop an. Vom 11. bis 15. Oktober begeben sich die Teilnehmer (täglich
und Leidenschaft mit ihrem Herzensthema verbunden und Super- von 9 bis 13 Uhr) auf eine Olympiade der besonderen Art. In dem The-
heldinnen Coaching gegründet. „Mein Herzensthema ist es, Frauen
in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken. Superheldinnen Coaching NEU! aterstück für Kinder von 6 bis 10 Jahren treffen sich Tiere mit merk-
würdigen, lustigen und außergewöhnlichen Fähigkeiten, um ihre
richtet sich an Frauen, die Lust haben, sich persönlich und beruflich
weiterzuentwickeln. Die ihren Weg selbstbewusst und authentisch
Maislabyrinth Kräfte zu messen. Wer kennt schon das Reichhörnchen, den Plapper-
gei, die Schlaumeise oder die Warummel? Niemand? – Na dann los.
direkt am Hof
gehen möchten.“
Kürbis
Die Kinder können gemeinsam noch verrücktere Tiere erfinden,
Mit den verschiedenen Angeboten bietet Superheldinnen Coaching so dass am Ende des Workshops ein großes sportlich-spielerisches
Raum für Reflexion, Fokus und Entwicklung, damit Bedürfnisse, Po- Spektakel entsteht, das am Freitag, den 15. Oktober um 18 Uhr den
tenziale und Ziele gut ineinandergreifen können. „Die Anlässe für Eltern, Großeltern, Geschwistern und Freunden präsentiert wird.
ein Coaching können sehr unterschiedlich sein“, so Nathalie Emas: Schnitz-Aktion Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Kinder begrenzt.
Es kann der Wunsch nach beruflicher Veränderung oder nach bes-
serer Vereinbarkeit von Familie und Beruf sein. Manche Klientinnen
- Kürbis zum selber schnitzen - Morgentau & Hammerfaust
haben wichtige Entscheidungen zu treffen, für die sie sich mehr Klar- Auch das Theater Gütersloh bietet in den Herbstferien (11. – 15. Ok-
Warum nicht den eigenen Kürbis einmal selbst schnitzen?
heit wünschen oder sie suchen eine Sparringspartnerin, mit der sie Ab September bieten wir Ihnen und Ihrem Kind auf unserem Hof alles, tober) für Kinder von 8 bis 12 Jahren einen Theaterworkshop an.
gemeinsam Lösungen erarbeiten. was Sie dafür brauchen: Dieser dreht sich um die Detektei Morgentau und Hammerfaust.
Den passenden Kürbis und das nötige Werkzeug! Dahinter steckt das wohl komischste Detektivduo, das man sich vorstel-
Interessierte Frauen können sich auf der Webseite über das Ange-
len kann: eine Elfe und ein Zwerg. Gemeinsam lösen sie die verzwicktes-
bot informieren und sich dort für ein kostenloses Kennenlernge-
ten Fälle der Märchenwelt. Auch hier ist eine Anmeldung erforderlich.
spräch anmelden.
Hof Krüger | Sunderweg 46 | 33649 Bielefeld | Tel. 05 21 / 44 64 17 ww.trotz-alledem-theater.de / www.theater-gt.de
www.brackweder-spargelhof.de
www.superheldinnen-coaching.de
12 | ERWÄHNEN | milkids 5| 2021
JAN & HENRY – DIE BÜHNENSHOW
Deutschlands beliebte Erdmännchen sind mit einer großen Bühnen-
show auf Tournee! Die aus KIKA bekannten, neugierigen und etwas
tollpatschigen Brüder „Jan und Henry“ lösen auf der Bühne ein span-
nendes Rätsel. Ein großes Abenteuer wartet auf die Kleinen. Ständig
auf der Suche nach neuen Geräuschen landen die beiden Superde-
tektive im Mietshaus Nummer 5 in der Schumannstraße. Dort treffen
sie das Mädchen Lilli und die anderen Mieter. Der neue Hauswart
macht den Bewohnern das Leben schwer. Die Zuschauer erwartet
GESUNDE ERNÄHRUNG eine Inszenierung mit Menschen und Puppen - eingekleidet in eine
für Hunde & Katzen lustige und spannende Geschichte mit viel Musik. Für die Produktion
www.sternefutter.de | info@sternefutter.de gibt es keine Altersbeschränkung. Das Theater Lichtermeer gastiert
Otto-Brenner Str. 201 am 28. November um 15 Uhr mit dem Kindermusical „Jan und Henry –
33604 Bielefeld (Sieker) Die große Bühnenshow“ in der Paderhalle in Paderborn.
0521 / 92019405
Gewinnspiel
Wer miterleben will, was die Erdmännchen Jan und Henry jede
Nacht vom Schlafen abhält und wie sie versuchen jedes Rätsel
auf lustige Art zu lösen, der schreibt bis zum 14. November an
redaktion@milkids.de. Stichwort: Erdmännchen. Zu gewin-
nen sind 1 × 4 Eintrittskarten für die Aufführung in Paderborn.
Der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg
ist ausgeschlossen.
www.theater-lichtermeer.de
DIE SIEDLER VON BIELEFELD
Die derzeitige Ausstellung im Historischen Museum Bielefeld wid-
met sich den Siedlern von Bielefeld und zeigt die archäologische
Spurensuche am Alten Markt. Aus den Überresten von Mauern,
Die Impfung für alle ab 12 Jahren – jetzt informieren!
Brunnen und Latrinen entsteht nun eine genaue Vorstellung, wie die
Stadt gegründet wurde. Die Besucher können sich auf eine Entde-
ckungsreise zu den Anfängen der Stadtgeschichte begeben. Speziell
für Familien wurde in der Sonderausstellung, die bis zum 14. Novem-
ber verlängert wurde, eine Mitmachfläche geschaffen, auf der sie in
die Welt der Archäologen eintauchen können. Dort können sie mit Die Corona-Schutzimpfung ab 12 Jahren wird von der Ständigen Impfkommission (STIKO) empfohlen.
kinetischem Sand buddeln und bauen, durch Mikroskope spannen- Sie bringt Stück für Stück die Normalität in Schule, Freizeit und Familie zurück. Mehr unter
de archäologische Fundstücke entdecken, einzelne Scherben und
Bruchstücke zu einem kompletten Tongefäß zusammensetzen und
corona-schutzimpfung.de und in Gebärdensprache unter www.zusammengegencorona.de.
auch durch Entdecker-Lektüre stöbern.
www.historisches-museum-bielefeld.de
14 | ERFAHREN milkids 5 | 2021 milkids 5 | 2021 ERFAHREN | 15
33 Bielefelder Dieses Jahr können die kleinen und großen
Kinofans mit Ulja einen wilden Roadtrip durch
den wilden Osten unternehmen und nach
einem Asteroiden suchen. Oder mit den Kicker-
Schnipseltrick-Workshop
Eine Giraffe in den Weltraum schicken? Oder
vielleicht selber mit Außerirdischen Kontakt
aufnehmen? Beim Schnipseltrick-Workshop
KinderfilmFest
Jungs von den Falken mitfiebern, während ein sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Aus
ausbrechender Vulkan alles überschattet. Fotos, Zeichnungen und Alltagsgegenständen
Die Cineasten dürfen sich zudem auf eine können die waghalsigsten Collagen erstellt
Reihe von Vorpremieren freuen wie „My Dad werden. Mal sehen wo die Reise hingeht...
is a sausage“, „Nachtwald“ oder „Die fabel- Termin
hafte Reise der Marona“. In diesem Jahr wird
2021
Dienstag, 12. Oktober 14 bis 16 Uhr
Das muss man erst mal schaffen. Tatsächlich zum 33. Mal findet der Filmklassiker „E.T.-Der Außerirdische“ aus
dem Archiv geholt. Auf dem Programm stehen
das Bielefelder Kinderfilmfest statt. Wie gewohnt im Lichtwerk im
auch wieder das Kino für Geflüchtete – dies-
Ravensberger Park und auch wieder in der ersten Woche der Herbst- mal mit „Wall-E – Der Letzte räumt die Erde Der Ton macht den Film
auf“ sowie das Kino für Anfänger:innen. Die Ein Film ohne Ton? Ganz ohne witzige Dia-
ferien. Das Orgateam hat auch diesmal ein interessantes Paket mit
Kleinen erwartet der Film „Janosch – Komm, loge, explosive Geräusche oder spannende
Workshops geschnürt und tolle Filme nach Bielefeld geholt. wir finden einen Schatz“. Musik? Das funktioniert einfach nicht! Deshalb
Wer lieber selber seine Ideen verwirklichen können Kinder mit dem Tonprofi und Musiker
will, für den gibt es wieder eine Reihe von Henning Rice selber einen Film vertonen.
Workshops zum Mitmachen! Sie sprechen ein, machen die Geräusche und
hauchen dem Film erst richtig Leben ein. Am letzten Tag des Kinderfilmfestes
Termin wird zwar wegen Corona auf ein Fest verzich-
Designer:innen-Workshop Mittwoch, 13. Oktober 14 bis 16 Uhr tet, doch wird der Siegerfilm der Kinderjury
Das Kinderfilmfest macht sich schick! Aber prämiert und nochmals auf der großen Lein-
dafür braucht es Hilfe. Es werden coole wand gezeigt ebenso wie die Ergebnisse der
T-Shirts gestaltet. Die Künstlerin Serafima verschiedenen Workshops.
KFF-Filmcamp
Rayskina steht zur Seite und kreiert mit den Termin
Designer:innen DAS Kinderfilmfest-T-Shirt. In dem zweitägigen Camp können die
Sonntag, 17. Oktober ab 14 Uhr
Teilnehmer:innen einen Film drehen. Am ers-
Termin ten Tag begeben sie sich auf Ideensuche und
Montag, 11. Oktober 14 bis 16 Uhr schreiben mit Hilfe der Autorin Kathrin Koziol www.lichtwerkkino.de
ein eigenes Drehbuch.
Am zweiten Tag wird gedreht: Regie, Kamera
und Schauspiel – alles liegt in der Hand der
Kinder, damit der Film auf der großen Lein-
wand laufen kann.
Termin
Donnerstag, 14. Oktober und
Freitag, 15. Oktober, jeweils 14 bis 16 Uhr
16 | ERFAHREN milkids 5 | 2021 milkids 5 | 2021 ERFAHREN | 17
Hören
Babys hören schon vor der Geburt die Stimme ihrer Mutter. Auch Rhythmus, Lieder und Klänge werden von
Babys im Mutterleib wahrgenommen. Deshalb ist es förderlich, in der Schwangerschaft Musik zu hören oder
selbst Musik zu machen. Ist das Kind auf der Welt, gibt es zahlreichen weiteren Input: Nicht nur die Unter-
haltung in der Familie, alle Geräusche werden von Kindern wahrgenommen - auch aus der Küche, von der
Straße oder dem Fernseher. Eltern sollten überlegen, welche Töne, Stimmen oder Geräusche sie ihrem Kind
nahebringen möchten. Nicht alles kann man steuern, manches schon!
Sogenannte Hör-Memorys üben mit Kindern ein, wie unterschiedliche Dinge in verschlossenen Behältern
klingen. Weizen klingt anders als Reis, Salz oder Stroh. Einfach die Augen schließen und sich gemeinsam
mit dem Kind auf eine Reise des Hörens begeben. Das Hören kann man natürlich auch an anderen Orten
einüben: auf einem Bahnhof, inmitten einer Blumenwiese, im Wald. Überall gibt es eigene Geräusche, die
jeweils unterschiedlich und damit spezifisch klingen. Wer hingegen seinem Kind nur computergesteuerte,
künstliche Stimmen liefert, verpasst die Chance, Hören in seiner ureigensten Qualität einzuüben.
Riechen
Eine duftende Rose, ein frisch zubereitetes Essen, frische
Kräuter: All dies hat einen bestimmten Geruch, den man
Kindern frühzeitig nahebringen kann. Dabei die Kinder ger-
ne einbeziehen. Das müssen keine großen Aktionen sein. Es
reicht, die Kinder an frisch gemahlenem Kaffee riechen zu
lassen. Oder auf einen Rosmarin-Strauch hinzuweisen und
die Nadeln zwischen den Fingern zerreiben. Sofort entfaltet
Sehen sich ein spezifischer Geruch, der die Sinne anregt.
Es gibt natürliche und synthetische Düfte. Ein Parfum bei-
Über das Auge nehmen wir Formen, Far- spielsweise bleibt auch im Gedächtnis. Jedes Kind wird sich
ben, Licht und Schatten wahr. Oft erscheint später an den Duft seiner Mutter erinnern, wenn diese über
Umwelt und Umgang schulen Geschmack, Geruch, Gehör, Gefühl und Auge uns „Sehen“ so selbstverständlich, dass lange Zeit ein bestimmtes Parfum benutzt hat. Hochwertiger
Mit allen Sinnen
wir es vernachlässigen. Gerade aber den jedoch sind natürliche Gerüche: frisches Holz, ein Apfel, eine
Sehsinn sollte man mit Kindern bewusst Ananas. Auch Feuer, Gas und Benzin haben ihren eigenen
einüben. Man kann durch die Natur wan- Geruch. Es kann lebenswichtig sein, solche Gerüche wahr-
dern und nicht besonders viel wahrneh- zunehmen. Das Gehirn kann sie abspeichern und in „gefähr-
groß werden
men. Derselbe Spaziergang kann zu einer lich”, „angenehm” oder „lecker” sortieren.
Bereicherung werden, wenn Eltern auf
besonders schöne Bäume, Wolken oder
Tiere hinweisen. Nur wer gelernt hat, De-
tails bewusst wahrzunehmen, kann Se-
hen langfristig als beglückend erfahren.
Zuhause sind es Spielzeuge, die man ge-
Hören, Riechen, Sehen, Schmecken, Fühlen: meinsam betrachtet, beschreibt und kom-
mentiert, es sind Farben oder Formen, die
Damit Kinder zu neugierigen, selbstbewussten und authentisch fühlenden das Kind anregen.
Menschen heranwachsen können, ist nicht nur kognitives Wissen nötig. Auch unterwegs sollten Eltern so oft wie
Kinder entdecken ihre Umwelt intuitiv über die Sinne, und es lohnt sich, möglich beschreiben, was sie sehen und
warum sie etwas schön finden. So werden
diese altersadäquat zu fördern. positive Gefühle vermittelt. Umgekehrt gilt
dasselbe. Wenn Papa oder Mama ein Tier
sehen, das sie schaudern lässt, wird sich
diese Koppelung von Sehen und Entsetzen
auch auf das Kind übertragen.
18 | ERFAHREN milkids 5 | 2021
Fühlen
Mit unzähligen Rezeptoren, die sich im Mund, an den Händen und den
Füßen befinden, können wir Dinge durch Tasten wahrnehmen. Kinder
wollen alles anfassen. Den Tastsinn können Eltern gezielt durch Spiel-
zeug fördern. Holzklötzchen, die sich gut fassen lassen und nicht scharf-
kantig sind, weiche Puppen oder Mobiles fördern auf jeweils unter-
schiedliche Weise das Verständnis für verschiedene Materialien.
Doch Fühlen geht noch weiter. Kinder, die auf einem Fell, einem Woll-
teppich oder einem Holzboden krabbeln, machen unterschiedliche Er-
fahrungen. Spielen Kinder im Garten, lernen sie, wie unterschiedlich
sich Gras, Erde oder Steine anfühlen. Wer mit nackten Füßen über Holz,
kleine Steinchen oder Sand spaziert, lernt fühlend die Natur kennen.
Darüber hinaus unterstützt Spielzeug wie Knete, Ton oder kinetischer
Sand den Tastsinn, indem diese Materialien mit den Händen geformt
werden.
Schmecken
Pädagogisch ist es ausgesprochen sinnvoll,
auf authentischen Geschmack beim Essen Dr. Ralf Achim Dux Dr. Jan-Philip Opitz
zu achten. Deshalb sollten Eltern gut über-
legen, welche Lebensmittel sie kaufen und
wie sie kochen wollen. Kieferorthopädie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die kieferorthopädische
Therapie begradigt nicht nur schief stehende Zähne und optimiert die Funktion des
Nichts schmeckt besser als selbst gesam-
melte Früchte oder Obst und Gemüse aus Kau-Systems, sondern sie beugt auch der Entstehung von Karies, Erkrankungen des
dem eigenen Garten. Wenn Eltern Freude Zahnhalte-Apparates und dem Verlust von Zähnen vor. Mit moderner computer-
daran haben, gemeinsam mit Kinder zu ko- unterstützter Brackettechnologie oder fast unsichtbaren Schienen verhelfen wir
chen und regelmäßig Mahlzeiten gemein- auch Ihnen zu einem natürlichen Lächeln.
sam eingenommen werden, fördern sie
automatisch die Freude an Essen und Ge-
Lassen Sie sich in unserer neuen Praxis direkt am alten Markt in Bielefeld oder in
schmack. Kinder ruhig Teig schlecken oder Detmold in entspannter Atmosphäre beraten. Unser Team freut sich auf Sie.
eine Sauce probieren lassen: Wie ein Koch
lernen sie beim Abschmecken Gewürze zu
unterscheiden und einzelnen Zutaten zu
schätzen.
Die Sinne zusammenbringen
Es kann zwischendurch sinnvoll sein, das Bewusstsein auf eine Sache haben ihren Spaß beim Topfschlagen. Wer ein Instrument beherrscht,
unter einem bestimmten Sinnes-Aspekt zu lenken. Generell sollte man erfährt viel über die Sinne und schult gleichzeitig Motorik und kognitive
es mit der Pädagogik jedoch nicht übertreiben! Mit allen Sinnen zu leben Vorgänge im Gehirn. Doch nicht Kinder dem ehrgeizigen Druck unterwer- Kieferorthopädie in der Altstadt Kieferorthopädische Fachpraxis
heißt: sich des Lebens zu freuen, Kleinigkeiten bewusst wahrzunehmen fen, durch Unterricht etwas erreichen zu müssen. Beim Leben mit allen Piggenstraße 1 Folgen Paulinenstraße 38
und wertzuschätzen. Kinder sollten viel ausprobieren können. Kletter- Sinnen geht es ums Ausprobieren. Darum: Kindern die Augen öffnen und 33602 Bielefeld Sie uns 32756 Detmold
und Fahrgeräte fördern nicht nur die Motorik, sondern auch die Haptik sie selbst entdecken lassen, was ihnen Freude macht. fon 0521 64750 fon 05231 38868
und das Sehen. Auch Kinder früh für Musik begeistern. Die Kleinsten fax 0521 1644697 fax 05231 38869
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210863_ANZ_Top-Magazin Bielefeld.indd 1 06.08.21 08:52milkids 5 | 2021 ERFAHREN | 21
Gibt es heute mehr Wann muss ich mit
Unverträglichkeiten? meinem Kind zum Arzt?
Allergien haben in den vergangenen Jahrzehnten kon- In den nächsten Tagen telauswahl und der hohe Anteil an verarbeiteten Le-
tinuierlich zugenommen, besonders bei Kindern und Wenn man beim Kind eine Nahrungsmittel- bensmitteln haben Folgen. Wie gut wir Lebensmittel
Jugendlichen. Inzwischen sind ca. 30% der Bevölke- unverträglichkeit oder -allergie vermutet. vertragen, hat auch damit zu tun, wie wir sie zu uns
rung betroffen. Dazu gehören neben Heuschnupfen, nehmen. Das alles führt dazu, dass nur noch wenige
allergischem Asthma auch Nahrungsmittelallergien. Noch heute Menschen wirklich entspannt und gleichzeitig be-
Es leiden heute tatsächlich mehr Menschen an einer Wenn das Kind starke Bauchschmerzen wusst essen. Dabei ist die richtige Balance so wichtig.
Allergie gegen bestimmte Lebensmittel. Seit Dezember oder blutige Durchfälle hat.
2014 müssen Hauptallergene in der Zutatenliste her-
vorgehoben werden. Außerdem müssen auch bei un- Sofort
verpackten Lebensmitteln schriftlich hinterlegte Kenn- Wenn das Kind Atemnot bekommt.
zeichnungen über die Hauptallergene vorhanden sein.
Die andere Seite
Tipp
Unverträglichkeiten von
Von Nahrungsmittelintoleranzen Betroffene müssen
Lebensmittelallergien können durchaus gefährlich oft lange suchen, bis die Auslöser ermittelt werden
sein, im schlimmsten Fall sogar lebensgefährlich. können. Für sie gibt es heute in Supermärkten ganze Allergien und Unverträg-
lichkeiten erkennen
Deswegen ist es so wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, Regale, die mit laktose- und glutenfreien Produkten
Nahrungsmitteln bei Kindern
sich dementsprechend zu ernähren und auslösende gefüllt sind. Der Markt für diese Spezialprodukte ist
Lebensmittel zu meiden. enorm gewachsen und steht in keinem Verhältnis
mehr zu den tatsächlich erkrankten Personen. Eine
Dosis
© Pexels
Studie der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK)
ergab, dass etwa 80 % der Käufer von laktosefrei- Unverträglichkeiten sind dosisabhängig. Das heißt:
en Lebensmitteln keine nachgewiesene Intoleranz Kleine Mengen des Lebensmittels werden meist
haben. Bevor man zu solchen Speziallebensmitteln vertragen. Bei echten Allergien hingegen führen
»Darf ich das essen?«
greift, sollte jeder ärztlich abklären lassen, ob es bereits kleinste Mengen des Nahrungsmittels zu
wirklich notwendig ist. Das gilt vor allem für Kinder, Beschwerden.
weil Nährstoffdefizite riskiert werden. Vorsicht als
vor schnellen Selbstdiagnosen.
Zeit
Laktosefreie Milch, glutenfreies Brot & Co. gibt es heute in fast jedem Supermarkt zu kaufen. In Ca- Ein Grund für den steigenden Absatz dieser speziel- Bei Allergien (und Pseudoallergien) treten die
fés kann zwischen Soja-, Mandel-, Hafer- und Vollmilch gewählt werden. Auf Kindergeburtstagen darf len Nahrungsmittel ist eine zunehmende Verunsiche- ersten Symptome innerhalb von Minuten (oft durch
rung in Bezug auf Ernährung. Und es gibt noch einen
mindestens ein Kind mindestens eine Sache nicht essen oder trinken. Erzieher*innen bekommen lange weiteren Aspekt, den man hier nicht unterschätzen
Jucken im Mundbereich) bis etwa 1 – 2 Stunden nach
der Nahrungsaufnahme auf. Bei Unverträglichkei-
Listen mit Unverträglichkeiten. Leiden wir unter immer mehr Allergien und Nahrungsmittelintoleranzen? darf: Der Wandel des Lebensstils oder unser verän- ten hingegen ist der zeitliche Zusammenhang oft
Sind sie eine Mode-Diagnose oder eine neue Volkskrankheit? Und wie geht man damit um? Vor allem, derter Umgang mit Essen. Es wird weniger gekocht weniger klar und kann sich zudem auch verändern.
wenn es Kinder betrifft?
und viele haben immer weniger Zeit für ihre Mahlzei-
ten. Es wird schnell, zwischendurch und häufig außer
© Pexels
Haus gegessen. Dafür wird auch gerne auf Fertigpro-
dukte zurückgegriffen. Das gilt auch schon für Kinder
Nahrungsmittelunverträglichkeit Die vier häufigsten Intoleranzen und Jugendliche. Diese eingeschränkte Lebensmit- Weiter lesen
– was ist das überhaupt?
Laktoseintoleranz
Wenn regelmäßig Beschwerden nach dem Verzehr ge- Bei diesen nicht-allergischen Nahrungsmittelintole- Betroffene vertragen Milchzucker schlecht,
wisser Lebensmittel auftreten, ist es wahrscheinlich, ranzen (wie zum Beispiel Laktose- und die Fruktosein- der in Milch und vielen Milchprodukten steckt.
dass entweder eine Allergie oder eine Unverträglich- toleranz) kann eine Enzymschwäche zu Verdauungspro-
keit vorliegt. Das gilt für Erwachsene wie Kinder. Wenn blemen führen. Der Körper ist in diesem Fall nicht in der Fruktoseintoleranz IKK Meine Familie
man sich nicht sicher ist oder die Beschwerden stark Lage, bestimmte Zucker aufzuspalten. Unverträglich- Betroffene können Fruchtzucker nicht gut auf-
oder besonders häufig vorkommen, sollte ein Arzt zu keiten können sich mit Blähungen, Durchfall, Krämpfen nehmen. Dieser ist in Früchten sowie in vielen Vom IKK Bonus über den Haut-
Rate gezogen werden. Denn fast alle Symptome einer oder Schmerzen im Magen-Darm-Trakt äußern. gesüßten Fertigprodukten (z.B. Joghurt) enthalten.
check bis zu U10, U11 und J2
IHRE
Unverträglichkeit und/oder Allergie können auch bei
anderen Erkrankungen vorkommen. Bei kleinen Kindern kommen Nahrungsmittelallergien Histaminintoleranz* Vorsorgeuntersuchungen:
häufiger vor. Sie sind Teil einer normalen physiologi- Betroffene reagieren empfindlich auf histaminrei-
Auch Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkei- schen Entwicklung. Viele dieser Allergien verschwin- che Lebensmittel (z.B. reifer Käse, Schokolade ikk-classic.de/meine-familie
FAMILIE.
ten sind nicht ganz einfach auseinander zu halten, weil den im Laufe der Zeit auch wieder. Hauptauslöser bei und Wein). Expert*innen diskutieren noch darüber,
die Symptome sehr ähnlich sein können. Deren Ursa- Säuglingen und Kindern sind meist Kuhmilch, Soja, ob es eine solche Unverträglichkeit wirklich gibt,
chen sind jedoch unterschiedlich. Der große Unter- Hühnerei, Weizen, Erdnüsse und Haselnüsse. Jugend- da wissenschaftliche Ergebnisse (und ihre Auswir-
schied liegt in der Beteiligung des Immunsystems. Bei liche und Erwachsene reagieren häufiger auf rohe Ge- kungen) noch nicht ausreichend vorhanden sind.
einer Nahrungsmittelallergie lösen die betreffenden
UNSER
müse- und Obstsorten, Nüsse, Fisch, Krebs- und Weich-
Stoffe (Allergene) eine Überreaktion des Immunsys- tiere. Die Reaktionen auf rohe Gemüse- und Obstsorten Gluten-Sensitivität
tems aus. Bei Intoleranzen ist das Immunsystem nicht treten in Kombination mit einer gleichzeitig vorliegen- Betroffene reagieren auf das in vielen Getreide-
direkt beteiligt. Hier „verträgt“ der Körper den jeweili- den Pollenallergie auf (sogenannte Kreuzallergien). sorten enthaltene Eiweiß Gluten mit Verdauungs-
SCHUTZ.
gen Stoff aus verschiedenen Gründen nicht. Bei einer beschwerden. Wichtig: Eine Sensitivität ist
Allergie kann schon eine minimale Menge eine Reak- keine Zöliakie.
tion auszulösen. Bei einer Unverträglichkeit hingegen
werden häufig kleine Mengen des Lebensmittels ohne
Beschwerden vertragen.22 | ERFAHREN milkids 5| 2021 milkids 5 | 2021 ERFAHREN | 23
Entspannt Dabei war das Angebot an Lebensmitteln noch nie so
vielfältig. Doch diese große Auswahl macht es beson-
Tipp Tipp
Umgang mit Allergien
E-Book-Tipp
Nahrungsmittelintoleranzen bei Kindern
euch –
ders schwer. Viele haben scheinbar ihr natürliches Ver- Ernährungstagebuch führen – Ganz einfach: Kinderklassiker ohne Laktose und Fruktose
hältnis zu Lebensmitteln verloren. Was bekommt mir und Nahrungsmittelintoleranzen „Doch was kann gekocht werden, wenn Laktose und Fructose tabu sind? Mit diesem
und was nicht? Was braucht mein Körper? Fühlen Er- Hat das Kind häufig Bauschmerzen oder andere Kochbuch für Kinder mit Nahrungsmittelintoleranzen können auch Lieblingsgerichte
ohne Angst
wachsene sich ängstlich und verunsichert, ist es schwie- Symptome? Kann das mit (bestimmten) Lebensmit- Glücklicherweise ist trotz der meisten Nahrungsmittelunver- wie Pizza, Fischstäbchen, Milchreis u.v.m. weiterhin auf dem Speiseplan stehen.“
rig, etwas anderes an ihre Kinder weiterzugeben. teln zu tun haben? Dann kann ein Ernährungsta- träglichkeiten eine gesunde und ausgewogene Ernährung möglich. https://www.fachzeitungen.de/ebook-nahrungsmittelintoleranzen-kindern-0
gebuch helfen. Darin wird über mehrere Tage (oder Es kostet am Anfang Geduld und Organisation, aber es lohnt sich.
Was Eltern tun können
essen.
besser noch Wochen) hinweg eingetragen, was zu
Vorbild sein und sich nicht verrückt machen (lassen).
welcher Uhrzeit gegessen wurde und wie der Körper Linktipps
darauf reagiert hat. Dabei ist es wichtig, die Speisen www.kindergesundheit-info.de, Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
Kinder zwischen 1 und 6 Jahren eignen sich ihr Ess- und Getränke möglichst genau aufzulisten, auch
Achten Sie auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung www.bzfe.de, Bundeszentrum für Ernährung
verhalten hauptsächlich durch Imitationslernen an. bei verarbeiteten Produkten. Also immer auf die
trotz Intoleranzen und Allergien. www.dge.de, Deutsche Gesellschaft für Ernährung
Kochen und essen darf und soll Spaß machen. Inhaltsstoffe achten! www.allergieinformationsdienst.de, Allergieinformationsdienst
Diese Entwicklungen sind besonders für Kinder nicht Langzeitstudien haben gezeigt, dass Verbote aus www.fitkid-aktion.de, Die Gesund-Essen-Aktion für Kitas
Einige Allergene in Lebensmitteln werden durch die Verarbeitung
ungefährlich. Wie soll man unbekümmert essen, wenn der Kindheit das Essverhalten noch bis ins Erwach- www.daab.de, Deutscher Allergie- und Asthmabund e.V.
verändert oder zerstört. Bei Allergien und Unverträglichkeiten
es um einen herum keinen angstfreien Umgang mit senenalter beeinflussen. So führen zum Beispiel kann es also sein, dass man Lebensmittel in einer verarbeiteten
Lebensmitteln mehr gibt? Dabei ist vor allem für Kin- strikte Süßigkeitenverbote in der Kindheit häufig zu Form (besser) verträgt.
der ein normaler und gesunder Umgang mit Essen so einem hohen Süßigkeitenkonsum im Erwachsenenal-
wichtig. Die Ernährung in Kindertagen ist prägend. ter. Statt bestimmte Lebensmittel strikt zu verbieten,
sollten Erwachsene lieber gesunde Alternativen an- Nüsse, Sellerie, Erdnüsse und die meisten tierischen Auslöser
Kinder sollten die Chance bekommen, zu selbstbe-
bieten. Gemeinsam mit dem Kind einkaufen und zu- für Allergien sind allerdings hitzestabil. Von daher sollte man
stimmten und informierten Essern heranzuwachsen.
sammen kochen. Eltern sollten ihre Kinder probieren diese Lebensmittel bei Allergie komplett meiden.
Viele wissen heute gar nicht mehr, wie sie eine leckere,
ausgewogene Mahlzeit selbst zubereiten. In vielen Fa- und Lebensmittel erleben lassen: Wie riecht es? Wie
milien wird weder gekocht noch gemeinsam gegessen. fühlt es sich an? Wie schmeckt es? So wird Interes- Bei Lebensmittelallergien sollten Sie sich genau informieren,
se geweckt und macht Lust aufs Kochen und Essen. wie der Allergieauslöser gekennzeichnet wird und worauf
Kinder sollten ermutigt werden, Lebensmittel aus- Sie achten müssen.
zuprobieren und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
© Pexels
Was schmeckt mir? Was tut mir gut? Außerdem sollte man immer die Zutatenliste lesen und
besonders auf die Zusatzstoffe achten, die Allergien und
Alicia Metz-Kleine
Unverträglichkeiten auslösen.
Es gibt Apps, die dabei helfen, die Inhaltsstoffe zu lesen
Alarmierende Zahlen: und zu verstehen: „Codecheck“, „das-ist-drin“, „aid-App
E-Nummern-Finder”.
17 % Fragen Sie auch bei loser Ware (z.B. beim Bäcker) immer nach,
was enthalten ist. In vielen verarbeiteten Lebensmitteln
aller Kinder können nicht selbständig stecken Inhaltsstoffe, an die man gar nicht denkt.
eine Mahlzeit zubereiten / kochen nie.
Da nicht nur natürliche Stoffe, sondern auch künstliche
Zusätze Probleme bereiten können, sollten Sie beim Einkauf
Lebensmittel in Bioqualität bevorzugen. Unter anderem können
50 % zum Beispiel Pestizide, mit denen konventionelles Obst und
Gemüse behandelt wird, Unverträglichkeiten auslösen.
aller Kinder essen weniger als drei
Portionen Obst oder Gemüse am Tag. Beim Deutschen Allergie- und Asthmabund e.V. gibt es viele
Tipps und Infos, zum Beispiel Vordrucke für ein Ernährungs-
Symptom Tagebuch: www.daab.de
Hat ihr Kind eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder
1,9 Mio. -allergie, sagen Sie unbedingt auch in Kita und Schule Bescheid.
Kinder sind übergewichtig: Der Anteil der Klären Sie folgende Fragen: Hat das Kind eine Lebensmittel-
unverträglichkeit? Oder Allergie? Wenn ja, welche?
Übergewichtigen nimmt mit dem Lebensalter zu.
Worauf ist zu achten?
9 % der 3- bis 6-Jährigen, 15 % der 7- bis 10-Jährigen
und 17 % der 14- bis 17-Jährigen sind übergewichtig. Achten Sie darauf, dass Sie für Ihr Kind immer eine gute
Die Adipositas ist die häufigste chronische Erkrankung Alternative dabei haben. Vor allem wenn Sie auf Feste
im Kindes- und Jugendalter geworden.
(Quelle: Initiative „Ich kann kochen“ www.ichkannkochen.de, Stand 2018)
© Pexels24 | ERFAHREN Anzeige Anzeige ERFAHREN | 25
7 Schritte zur Mama, die fit und motiviert ist
© Deklofenak - Fotolia.com
Es braucht starke Mütter, um eine starke Generation heranzuziehen. Aber fühlst du dich auch oft kraftlos, um Veränderungen vorzunehmen oder Zeiten für dich zu
nehmen, um Kräfte aufzutanken? Lähmt es dich, dass dein Körper nicht mehr der ist, wie vor den Kindern? Die besten Ernährungs- und Fitnesstipps helfen nichts,
wenn es immer wieder am Durchhaltevermögen scheitert.
Diese 7 Schritte helfen, fit und motiviert zu sein
1. Du bist es wert dich wohlzufühlen
Naturmatratzen für die ganze Familie
Mit der Geburt fängt ein völlig fremdbestimmtes Leben an. Man gewöhnt sich (das Wetter, das Temperament des Kindes…), da dürfen wir lernen, uns davon
an, sich hinten anzustellen und zuerst für das Wohl der Familie zu sorgen, was
absolut wichtig und ehrenhaft ist. Wir dürfen lernen aus einem Gefühl der Fülle
nicht kontrollieren zu lassen. Denn das raubt Energie. Es braucht Übung,
sich darüber immer wieder bewusst zu werden und entsprechend zu reagieren.
Wilfried Scholz
zu geben. Das geht erst, wenn unser Tank voll ist. Du bist es WERT! Der Schlafberater
5. Etabliere eine gesunde Ernährung
2. Sieh das Leben und den Tag positiv Jöllenbecker Straße 63 | Bielefeld | 0521. 13 07 00
Es gibt Lebensmittel, die uns Energie GEBEN und solche, die uns Energie
www.schlafberatung-scholz.de
Wenn du dir 10 Dinge für den Tag vorgenommen hast und schaffst 9 zu erledi- RAUBEN. Suche so aus, welche Lebensmittel du zu dir nimmst und welche du
gen, ärgerst du dich über den einen Punkt, den du nicht geschafft hast, statt dich weglassen möchtest. Wir unterstützen dich gerne dabei.
über die 9 zu freuen, die du geschafft hast? Fokussiere dich auf das Positive!
6. Bringe Bewegung in den Alltag
Neue HiPP Quetschies mit Kokosmilch
3. Nimm dir die Zeit für dich allein und zum Fokussieren Sport gibt dir viel Energie. Kompetent angeleitet, ein auf Mütter zugeschnittenes Welches Kind liebt sie nicht? Die praktischen Frucht-
Zeiten für mich alleine sind entscheidend wichtig, ob täglich eine halbe Stunde Programm, Auswahl an Online Live Kursen mit speziell ausgebildeten Traine- Quetschen von HiPP. Ganz neu gibt es jetzt zwei
oder wöchentlich ein halber Tag. Am besten beides. Und bitte nicht die Zeit zum rinnen, die dich anleiten oder Videos, die du zu jeder Zeit an jedem Ort machen Sorten mit 100 % Bio-Früchten und cremiger
Motorische und
Putzen nutzen! Für die Allerwenigsten hat das eine entspannende Wirkung. kannst. Beim Mamafitness Club haben wir alles dabei, damit du das Maximum Kokosmilch als pflanzliche Alternative zu Milch:
für dich rausholen kannst. „Pfirsich Banane mit Kokosmilch“ im 4er Pack
Wie wäre es für dich, wenn du den Tag in aller Ruhe und Entspannung startest? für kleine Fruchtfans ab dem 6. Monat und
soziale Kompetenzen
Zeit zum Lesen, Sport, Reflektieren und Fokussieren. Aus dieser einen Stunde 7. Genieße ohne Stress und schlechtes Gewissen von den beliebten HiPP HiPPiS den Frucht-
am Morgen ziehe ich mehr als aus einer Stunde zusätzlichen Schlaf. Getreide-Mix „Apfel Banane Mango mit
Du darfst den Druck rausnehmen. Alles braucht seine Zeit, nimm dir diese Zeit
und gehe einfach einen Schritt nach dem anderen. Kokosmilch und Hafer“ für Kinder
4. Lass dich nicht von Umständen und Stress kontrollieren
fördern
ab 1 Jahr. Jede Wette, dass hier
Es gibt Umstände, die wir ändern können. Da schauen wir, wie und in welchem Mamas sind Heldinnen! Du darfst lernen aus der Fülle zu geben und deinen auch die Großen gerne zugreifen?
Zeitraum das möglich ist. Und es gibt Umstände, die man nicht ändern kann Alltag mit Leichtigkeit und Energie zu genießen. www.hipp.de/beikost
Die Pandemie hat den Alltag von Familien über einen langen Zeitraum vollkom-
men verändert. Damit einhergehende Kita- und Schulschließungen sowie stark
eingeschränkte Kontakte haben sich auf das Familienklima und das Wohlbefin-
Immer hungrig
Kurse für Schwangere & Mamas den sowie die Entwicklung der Kinder ausgewirkt. In vielen Fällen sind sozialer
Umgang, Übung der Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit sowie
Bewegung für viele Kinder zu lange zu kurz gekommen. „Defizite haben sich und trotzdem sehr dünn?
Mit unseren einzigartigen Online-Live Fitnesskursen begleiten wir dich auf angestaut“, stellt Paco Oberwalleney vom Therapiezentrum Herford fest. Auch Hat Ihr Kind ständig Hunger und bleibt sehr dünn, obwohl es viel isst? Dann
dem Weg fitter und energiegeladener zu werden. Gemeinsam machen wir Kinderschutzbund-Präsident Heinz Hilgers mahnte: „Kinder brauchen Kontakte könnte eine Lipodystrophie die Ursache sein! Kindern mit einer Lipodys-
zu anderen, um sich wohl zu fühlen und sich zu entwickeln. Sie brauchen
dich fit für den Alltag. trophie fehlt es an Unterhautfettgewebe. Das dort gebildete Hormon Lep-
Bewegung. Sie brauchen Abwechslung und neue Anregungen, müssen die Welt
Dabei hast du wertvolle Zeit für dich und kannst dich mit Gleichgesinnten tin sorgt für das Gefühl satt zu sein. Fehlt Leptin, so ist oft ein unstillbarer
erfahren können.“
austauschen. Hunger die Folge. Ein zu viel an Nahrungsenergie wird dann als Fett in den
Das Therapiezentrum Herford und die Praxis Kontext in Löhne haben deshalb Organen gespeichert, wo es Schäden anrichten kann. Viele der kleinen Pa-
Online-Live Fitnesskurse via Zoom ihr Angebot mit Bewegungs- und Gruppenangeboten für Kinder zwischen 4 und tienten entwickeln dadurch einen untypischen Diabetes, der schlecht auf
10 Jahren sowie ärztlich verschriebener Gruppentherapie erweitert, um diese Insulin anspricht. Ebenso kann eine Fettleber bis hin zur Leberzirrhose eine
exklusiver Mitgliederbereich mit Workouts, Trainingsplänen und Folge der Erkrankung sein. Weitere Infos unter www.lipodystrophy.eu/de
Grundbedürfnisse von Kindern gezielt zu bedienen. Es umfasst drei Bausteine,
Checklisten, die dir jederzeit zur Verfügung stehen die der Entwicklung und Verbesserung der Wahrnehmung, der Koordination
Programme, die du für deine individuellen Bedürfnisse buchen kannst und Motorik, der Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit dienen. Die
Gruppentherapie unterstützt die Entwicklung und Verbesserung der sozialen
bequem von Zuhause aus trainieren Kompetenzen sowie die Erweiterung der Motivation und Kommunikation. Dieses
besonderer Fokus auf sichere Ausführung und Beckenbodenspannung Angebot, das über den Kinderarzt oder den Kinderpsychologen verordnet wer-
den kann, sieht auch zwei Treffen mit den Eltern als wichtigen Bestandteil vor.
auch für Anfängerinnen geeignet
Telefon: Zwei weitere Säulen bilden Kinderyoga und G-Fipps. Die Kinder im Alter von
4 bis 8 Jahren erweitern beim Kinderyoga nicht nur ihre Bewegungsfähigkeit,
0176-31599497 sondern lernen auch zur Ruhe zu kommen ebenso wie ihren Körper besser
Fit for two Rückbildung Back to Shape kennenzulernen und zu beherrschen. Bei G-Fipps knüpfen Lern- an Spielphasen
E-Mail: an. Hier wird das Augenmerk auf die Grobmotorik sowie die Handmotorik gelegt
info@mamafitness.club und dabei ein altersgerechter Umgang mit Stift und Papier erlernt. Neben der
Schulung der Wahrnehmung geht es bei diesem Angebot auch um die Förderung
kommunikativer Fähigkeiten.
Pilates & Yoga Back to Shape Hiit
Plus www.mamafitness.club www. therapiezentrum-herford.de/www.praxis-kontext.de Lipodystrophie: Das Unterhautfettgewebe fehlt zum Teil vollständig, Muskeln
und Venen treten hervor, die Kinder wirken älter als sie sind.
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