Gesundheitspress - Gesundheitstreffpunkt Mannheim
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gesundheitspress Magazin für und über Selbsthilfe in Mannheim, Heidelberg und der Region
Ausgabe 62 – Herbst/Winter 2021/2022
Neues Konferenzsystem für Selbsthilfegruppen
40 Jahre Selbsthilfe in der Mannheimer Neckarstadt
Kunst im Selbsthilfebüro
Schwerpunkt: Mutig in die Zukunft
1
Inhalt
15 16
Schwerpunkt: Mutig in die Zukunft Gesundheitstreffpunkt Mannheim aktuell
Einleitung_____________________________________ 4 40 Jahre Gesundheitstreffpunkt_____________________20
Zusammenfassung in Leichter Sprache________________ 5 Neue Mitarbeiterin Sabine Herm-Straßer_______________20
Frauen gegen Krebs (Spanisch)______________________ 6 Virtuelle Selbsthilfesprechstunde in der UMM___________21
Frauen postpartale Depression (Englisch)______________ 6 Seminar und Teezeiten____________________________21
“Schmerz lass nach“ Mannheim und Weinheim__________ 7
Junge Menschen mit psych. Erkrankung________________ 8 Heidelberger Selbsthilfebüro aktuell
Selbsthilfegruppe Schwerhörige und Ertaubte___________ 8 Filmveranstaltung Welttag_________________________22
Morbus Bechterew Ludwigshafen____________________ 9 Gruppenraumgestaltung __________________________22
Angehörige von Menschen mit Depression______________ 9
Elterninitiative mit Ideen in Pandemie _________________10
Multiple Sklerose Erkrankte________________________11 Nachrichten
IBB-Stelle Heidelberg_____________________________11
10 Jahre Selbsthilfefreundlichkeit NCT_________________23
MUT-FASS Blog der MUT-TOUR______________________12
Leseempfehlung zum Suchtthema____________________23
Virtueller Lesekreis von Ulrike Mielke__________________12
Telefonbesuchsdienst Heidelberg____________________24
Interview Raymond Fojkar – Kinder und Pandemie________13
Einsamkeitsreferenten der Uni Heidelberg______________24
Interview Dr. Frank Hofmann – Studieren in der Pandemie___14
„Demenz-Partner“ in der Universitätsmedizin____________25
Digitale Bildung für Menschen über 65________________15
Post-Covid-Beschwerden behandeln__________________25
Projekt “Sag ich´s? Chronisch krank im Job“____________16
Lesung mit Florian Jaenicke________________________31
Frauen in der Pandemie – Ulrike Thomas_______________16
Filmportraits Behinderung und Arbeit_________________31
Selbsthilfe im demografischen Wandel________________17
Frauenselbsthilfe Krebs Brühl-Schwetzingen____________18
Zukunft der Selbsthilfe in sozialen Medien______________18 Selbsthilfe aktuell
Gruppentreffen mit BigBlueButton___________________19
Vorbereitungsgruppe der Mannheimer Suchtselbsthilfe_____26
Was machen die Nachbarn? Bundesverdienstkreuz für Annette Hans________________26
Das Selbsthilfebüro Heilbronn_______________________19
Infos
Selbsthilfebörse________________________________27
A-Z der Selbsthilfegruppen in der Region _______________28
Termine ______________________________________30
5 Impressum____________________________________30
2 26 24 22
Vorwort
Titelbild: Urlaub in Sicht
Liebe Leserin, lieber Leser,
die Selbsthilfe hat sich durch die
Pandemie verändert: Persönliche
Kontakte mussten weitgehend er-
setzt werden. Dafür haben sich viele
digitale Angebote entwickelt, das
digitale Wissen ist seit 2020 stark
gestiegen und führt bei manchen
Aktiven zu viel Begeisterung. Der
Rainer Sturm. Grafik: privat Umgang damit ist kreativ und vielfäl-
Rainer Sturm – dieser Name taucht häufig tig, es gibt neue Ideen, die es gilt, zu
als Fotografenname unter Bildern auf – ob kommunizieren. Ein großer Nachteil
bei der Suche nach einem geeigneten Bild ist, dass technisch nicht oder nicht hilfe, und auch das ist ein Grund, sich
für den Online-Newsletter des Gesund- gut ausgestattete Menschen daran zu verändern. Im Heft finden Sie dazu
heitstreffpunkts oder für die gesundheits- nicht teilhaben können. Hier gilt einige Beispiele und Stellungnahmen.
press. Wir alle – Grafikerin, Redakteure – es, Angebote zu schaffen, die alle
landen bei der Suche in der kostenlosen mitnehmen – so wie es Gesund- Diese Ausgabe will kein Ratgeber sein,
Bilddatenbank pixelio.de immer wieder bei heitstreffpunkt und Selbsthilfebüro sondern ermutigende Wege aufzeigen.
Rainer Sturm. Ein Zufall ist das nicht, seine mit Unterstützung der gesetzlichen Mutig in die Zukunft zu gehen – das ist
Bilder gefallen uns. Wir wollen mit dieser Krankenkassen auch tun. aus unserer Sicht die Haltung, mit der
Vorstellung hier gerne mal Danke sagen. die Selbsthilfe zukunftsfähig bleibt.
Der demografische Wandel und eine
In Hannover geboren, ist Rainer Sturm vielfältigere Gesellschaft erfordern Ihre
seit 1980 in Waldachtal bei Freudenstadt genauso eine Anpassung der Selbst- Bärbel Handlos, Geschäftsführerin
beheimatet. Nach der Kaufmannslehre
in Hannover arbeitete er bei einer Tages-
zeitung, wo er beruflich seine ersten
Fotos machte. Seit 1980 ist Rainer Sturm
„Gemeinsam über den Berg –
selbstständig als Berater, Gestalter, Texter
und Fotograf.
Seelische Gesundheit in der Familie“
.... lautet das Motto der vom 13.-16.10
Über seine Arbeit für Bilddatenbanken stattfindenden Woche der Seelischen Ge-
erzählt er: „Ich frage mich permanent: Was sundheit. An allen Programmpunkten kann
sehe ich hier, was meine Bilddatenbank online teilgenommen werden. Auch der
freunde gebrauchen könnten? Es macht Gesundheitstreffpunkt ist beteiligt: Am
mir höllisch Spaß, mal wieder was Unge- 15. Oktober ab 16 Uhr können sich Ange-
wöhnliches zu entdecken, was plötzlich hörige von Menschen mit Depressionen mit
fleißig runtergeladen wird. Originell war einer Vertreterin der Selbsthilfegruppen
mal der Raum mit den Pissoirs auf der austauschen. Darüber hinaus können Sie
Kölner Möbelmesse, der morgens so sich über Selbsthilfeangebote für andere
schön leer war, dass ich einfach auf den psychische Erkrankungen informieren.
Auslöser drücken musste, bevor der erste
INFOS
‚Pinkler‘ kam. Als ich es dann Jahre später
(mehr aus Jux) hochgeladen habe, war ich https://gtm.applikations-server.
echt von den Socken, wie oft das genutzt de/b/bet-rm8-w5z-v7f
wurde.“ Schauen Sie gerne rein!
INFOS Bettina Brandeis und Bianca Beyer beantworten
stormpic.de Fragen zur Selbsthilfe bei seelischen
Problemen. Foto: Gesundheitstreffpunkt
Nächster Redaktionsschluss: 9 . Dezember 2021 – Thema: Selbsthilfe trifft Forschung
3
Mutig in die Zukunft
Mutig
in die Zukunft
Wir leben in einer Zeit
vieler Krisen. Angesichts
von Klimawandel,
politischen Spannungen
und problematischen
Auswirkungen der
Globalisierung mutet es
fast realitätsfern an,
zuversichtlich in die
Zukunft zu schauen.
Eine Krise, die unmittelbar alle Menschen
betroffen hat, ist die Corona-Pandemie.
Menschen, die sich in der Selbsthilfe
engagieren, wurden neben vielen anderen
Auswirkungen damit konfrontiert, sich
nicht mehr in gewohnter Form und Grup-
pengröße treffen zu können.
Nun sind Selbsthilfeaktive oft Krisen
gewohnt: Haben sie doch zumindest
ein zeitweiliges, oft auch chronisches
Problem, das sie Hilfe und Stärkung bei
Gleichgesinnten hat suchen und finden
lassen. Die Erfahrung des letzten Jahres
hat gezeigt, dass Gruppen mit dieser
speziellen Krise ganz unterschiedlich
umgehen. Etliche leiden unter den
Foto: Anette Bruder
Einschränkungen. Viele haben aber auch
gute Wege gefunden, mit diesen umzu- Nachwuchsmangel zu kämpfen hatte. Es erfordert hier ein wenig Mut, „sowohl
gehen: Indem sie sich an virtuelle Treffen Vielleicht haben Kontaktpersonen ihre als Aauch“ zu denken, statt „entweder
gewagt haben, telefonischen Kontakt Amt aufgegeben und wollten es auch oder“. Bewährtes gleichberechtigt neben
halten oder sich mit Geduld auf das freu- schon länger tun? Neuem stehen zu lassen. Es tut der
en, was nach ausreichender Bewältigung Selbsthilfelandschaft gut, wenn viele un-
der Pandemie wieder möglich sein wird. Was hilft und macht Mut im Hinblick auf terschiedliche Formen des Engagements
die Zukunft der Selbsthilfe? Vielleicht vor gedacht, umgesetzt und anerkannt wer-
Dennoch sind die Auswirkungen für die allem innere Beweglichkeit und wache den: Wenn sich virtuelle Gruppen, zeitlich
Selbsthilfelandschaft insgesamt groß. Aufmerksamkeit gegenüber vermeint- begrenzte Gruppenangebote, Gruppen,
In ganz Baden-Württemberg war im lichen Eindeutigkeiten. Ja: Selbsthilfe- die miteinander durch den Wald spazie-
vergangenen Jahr eine ungewöhnlich gruppen lösen sich auf und manch alt- ren, sich einreihen dürfen in bewährte
hohe Zahl von Gruppenbeendigungen zu bewährte Engagementform ist für junge „klassische“ Selbsthilfearbeit. Das passt
verzeichnen. Wirkt die Pandemie auch Menschen nicht mehr attraktiv. Wenn dann auch in eine bunte, diverse Gesell-
hier wie ein „Brennglas“, wie es derzeit in langjährige Gruppen keinen Nachwuchs schaft. Und hilft dabei, mutig und kreativ
Bezug auf viele gesellschaftliche Proble- finden, ist dies einerseits zu bedauern weiter Selbsthilfe zu gestalten.
me beschrieben wird? Und hat vielleicht und gleichzeitig nicht zwangsläufig als Anette Bruder
manche Gruppe zur Beendigung ihrer negativ zu bewerten. Gruppen dürfen sich
Arbeit bewogen, die schon länger mit ja erfolgreich (!) auflösen.
4
Mutig in die Zukunft
Mutig in die Zukunft
Die Corona-Zeit ist schwierig für alle, auch für Selbsthilfe-Gruppen.
Selbsthilfe-Gruppen können sich nicht mehr so treffen wie früher.
In einen Gruppen-Raum dürfen nur noch wenige Leute.
Manche Vermieter erlauben keine Treffen, solange es Corona gibt.
Da müssen die Mitglieder schauen, wie sie weiter Kontakt halten.
Manche Selbsthilfe-Gruppen lösen sich auf.
Im letzten Jahr ist das öfters passiert.
Manche Gruppen-Leitungen sind müde und finden keine Nachfolger.
Dann löst sich die Gruppe auf.
Das ist schade.
Auflösen kann auch richtig sein.
Wenn man gemeinsam gut gearbeitet hat
und wenn man keine Gruppe mehr braucht.
In der Corona-Zeit haben einige Gruppen Neues ausprobiert:
zum Beispiel Video-Konferenzen.
Viele sagen: Das geht gut.
Das wollen wir weitermachen, wenn wieder alles erlaubt ist.
Manche Gruppen-Mitglieder gehen gemeinsam spazieren.
Das macht das Warten leichter.
Leute in der Selbsthilfe-Gruppe haben aber manchmal keinen Computer.
Oder kein Handy mit Internet.
Manche Gruppen wollen sich nur persönlich treffen, nicht im Internet.
Offene Hilfen der Lebenshilfe Telefonieren ist eine Lösung.
Heidelberg e.V.
Tel. 06221-33 9 23 12
Gut für alle ist, wenn man verschiedene und neue Wege ausprobiert.
Bildnachweis: Lebenshilfe für Dann kann die Selbsthilfe-Gruppe gut weitergehen.
Menschen mit geistiger Behinderung
Darum geht es: als Gruppe mutig in die Zukunft gehen.
Bremen e.V.
Illustrator: Stefan Albers
Atelier Fleetinsel, 2013
Europäisches Logo für einfaches Lesen:
inclusion Europe. Übersetzung: Steffen Schwab, Büro für Leichte Sprache
Weitere Informationen: leicht-lesbar.eu Testleser: Jan Berger
5
Mutig in die Zukunft
Mujeres contra el cáncer en Alemania Afloat
Frauen gegen Krebs in Deutschland – Englischsprachige Selbsthilfe-
gruppe für postpartale Depressionen
International mothers with postpartal
depressions
Illustration für Afloat. By Riocio Perez (Rosharte)
Jackeline Pillco Lozano, die Gründerin der Sozialen Initiative „Warminka“ und Leiterin der Selbsthilfegruppe für
Spanisch sprechende Frauen in Deutschland. Foto: privat Afloat’s mission is to remove the linguis-
tic, intercultural and societal barriers to
¿Eres paciente o sobreviviente de ésta
finding quality care and to provide inter-
enfermedad y te encuentras en Alemania?
national mothers with the support system
En nuestro grupo podrás intercambiar
they deserve.
experiencias, tips e informaciones rela-
cionados al cáncer con otras mujeres que
Afloat e.V. wurde 2020 als Anlaufstelle für
pasan por lo mismo.
internationale Mütter in der perinatalen
Nos encontramos cada 3° martes del mes
Phase gegründet. Die Gruppe versteht sich
de manera virtual por Zoom. ¡Anímate e
als Selbsthilfeorganisation, Treffpunkt und
inscríbete!
Austauschfläche für Schwangere und Müt-
ter, denen eins gemeinsam ist: Sie sind
Die Selbsthilfegruppe richtet sich an Spa-
fremd in der deutschen Kultur, leiden zum
nisch sprechende Frauen, welche an Krebs
Teil an perinataler Depression oder suchen
erkrankt sind oder es überlebt haben. Die
anderweitig nach Unterstützung. Afloat
Teilnehmerinnen treffen sich aufgrund der
begegnet genau diesen Müttern, indem
Pandemie derzeit vor allem virtuell. Ein
Austausch und Vernetzung ermöglicht und
großer Teil leidet oder litt unter Brustkrebs.
Methoden erläutert werden, wie sie besser
Vereinzelt gibt es aber auch Frauen mit
mit den Schattenseiten des Mamawerdens
Hals- oder Gebärmutterkrebs.
umgehen können. Dadurch wird den Müt-
tern Zuversicht gegeben, dass niemand
Die Tatsache, an Krebs erkrankt zu sein,
in seiner Situation allein ist. In z.Z. vier
ist natürlich immer ein Riesenschock. Man
Die Schleife ist ein Symbol der Gruppe. verschiedenen Onlinegruppen wird unkom-
möchte alles so gut wie möglich verste- Foto: privat plizierte und kostenfreie Unterstützung auf
hen, was passiert. Wenn man allerdings
Englisch angeboten.
die deutsche Sprache noch nicht oder nur
KONTAKT Gerade in der Coronazeit haben viele in-
ansatzweise beherrscht, führt das unter
Tel. 0176-66 83 47 07 ternationale Frauen in Deutschland durch
Umständen zu zusätzlichen Komplikatio-
warminka.org eingeschränkte soziale Kontakte und
nen, bis hin zur totalen Verzweiflung der
Isolation mit postnatalen Depressionen zu
Betroffenen. Aus diesem Grund wurde die
kämpfen. Sie brauchen vermehrt die Un-
Selbsthilfegruppe gegründet. Erkrankte Die Pandemie hat sich nicht negativ auf
terstützung durch die Selbsthilfegruppe.
Frauen sollen sich in der Gruppe unter- die Selbsthilfegruppe ausgewirkt. Die
stützt fühlen und können dort ihre Gefühle Frauen fühlen sich wohl und sind froh,
KONTAKT
und Erfahrungen ohne Sprachbarriere dass es solch eine Gruppe in schwierigen
austauschen. Zeiten gibt. afloatheidelberg.de
6
Mutig in die Zukunft
Corona –
Herausforderung
und Chance für
Selbsthilfegruppen
Die Pandemie schränkt das
Leben überall stark ein, auch für
Selbsthilfegruppen: Persönliche
Treffen waren für die Gruppe
„Schmerz lass nach“ kaum oder
gar nicht möglich, ebenso wie
Infostände zur Aufklärung der Marianne Simon
ist nicht nur
Öffentlichkeit. Marianne Simon Ansprechpartnerin
berichtet über ihre Erfahrungen. für die beiden
Selbsthilfegruppen
in Mannheim und
Im ersten Lockdown hatten wir in beiden Weinheim. Im
von mir geleiteten Selbsthilfegruppen Frühjahr 2021
aus Weinheim und Mannheim einen wurde sie zur
Vizepräsidentin
Austausch immer nur einzeln übers Tele-
der Deutschen
fon oder auch mal ein kurzes Hallo über Schmerzliga
WhatsApp. Im zweiten Lockdown haben gewählt.
wir entschieden, uns auch virtuell zu Foto: privat
treffen. Nicht jeder hatte sich davor mit
jedem telefonisch ausgetauscht, sodass gruppentreffen vor Ort nie dabei gewesen angefragt haben und dann aber doch aus
es schön war, sich dann auch mal wieder wären. obigen Gründen nicht kommen konnten.
am Bildschirm zu sehen. Daher denke ich, dass die derzeitige Um-
Daher denke ich, dass die virtuellen stellung auf virtuelle Treffen dazu führen
Aufgrund unserer Schmerzerkrankungen Gruppentreffen auch eine Chance bieten wird, dass wir künftig beides anbieten
waren jedoch zweistündige Treffen ein- für Teilnehmende, werden: das persönliche und ein virtuel-
mal monatlich für einige einfach zu an- denen der Weg zum Gruppenraum zu les Treffen.
strengend, daher haben wir uns zweimal weit ist, denen die Mobilität fehlt,
im Monat für eine Stunde verabredet, die Abends nicht mehr raus und spät Unsere Selbsthilfegruppe hat früher
und das funktioniert ganz gut. Sobald der mit der Straßenbahn zurückfahren regelmäßig Vorträge mit Fachreferenten
Schmerzpegel steigt, kann man sich aus möchten, angeboten. Auch hier sehen wir nun die
dem virtuellen Meeting ausklinken und die eine pflegebedürftige Person im Chance, diese Vorträge künftig virtuell
ist einfach beim nächsten Treffen wieder Hause haben und dadurch nicht anzubieten. Der erste Referent hat auch
dabei. Teilweise hielten wir es auch so, lange raus können oder gleich angeregt, seinen Vortrag nicht nur
dass der allgemeine Austausch in der die sich krankheitsbedingt den Weg in unserer Region, sondern auch über die
ersten Stunde war und dann noch Zeit nicht zumuten können. Deutsche Schmerzliga e.V. bundesweit
für Tipps aus einem Krankheitsgebiet bekannt zu machen.
angeschlossen wurde, da das nur einen Ein persönliches Gruppentreffen ist für Marianne Simon
Teil der Teilnehmer interessierte. mich auf jeden Fall die bessere Alterna-
tive. Denn gerade in schwierigen Situati- KONTAKT
Durch die virtuellen Treffen konnten onen tut es gut, man spürt das Mitgefühl
Deutsche Schmerzliga „Schmerz lass
wir in den letzten Monaten auch neue der anderen Anwesenden.
nach“ Mannheim und Weinheim
Teilnehmer gewinnen, die zu weit von un-
info@schmerz-lass-nach-weinheim.de
seren Gruppenräumen entfernt wohnen Aber virtuell können wir auch neue
schmerzliga.de
und somit bei „normalen“ Selbsthilfe- Mitglieder gewinnen, die immer wieder
7
Mutig in die Zukunft
Sprechmutig – Fortsetzung erwünscht haben. Themen bringen wir selbst ein, oft
springen wir zwischen tiefgründigen Ge-
stattfindende sprächen und zwanglosem Geplauder hin
Treffen beschränk- und her. Die bisherigen Treffen haben ein
te, ist gar nicht so Zusammengehörigkeitsgefühl unter uns
einfach. Das liegt entstehen lassen, welches Vertrautheit
daran, dass unsere vermittelt, sodass wir uns den anderen
Themen und wir gegenüber öffnen. Wir freuen uns auf die
als Teilnehmende anderthalb Stunden in der Woche und
so unterschiedlich wollen uns weiter treffen.“
sind. Was wir auf
KONTAKT
jeden Fall sagen
können, ist, dass sprechmutig@riseup.net
wir sechs Men-
schen in unseren
pixabay.com Zwanzigern sind
Im Februar startete das zeitlich begrenz- und bei den wöchentlichen Treffen über
te Gruppenangebot „sprechmutig“ für die Herausforderungen sprechen, die das
junge Erwachsene zum Thema Seelische Leben gerade so für uns bereithält. Um mit
Gesundheit, begleitet vom Heidelberger unseren großen und kleinen Problemen
Selbsthilfebüro. Welche Erfahrungen die und Sorgen nicht alleine zu sein, teilen wir
Teilnehmenden bisher gemacht haben, das, was uns beschäftigt, mit den ande-
schreiben sie hier: ren aus der Gruppe. Dabei geht es nicht
um wegweisende Lösungsvorschläge, es
„Ein Gruppenangebot zu beschreiben, genügt schon, dass andere zuhören, die
welches sich auf bisher zehn online vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht pixabay.com
Gute Verständigung: Video-Treffen für Schwerhörige
Wir Schlappohren, die Selbsthilfegruppe können. Mit Maske ist es
für Schwerhörige und Ertaubte, treffen für uns noch viel schwie-
uns schon viele Jahre einmal im Monat. riger, ein Gespräch zu
Aufgrund der Pandemiesituation halten führen, da das Mundbild
wir seit November 2020 unsere Treffen und die Mimik fehlen.
virtuell ab. Da tut es gut, sich mit
vertrauten und gleichge-
Anfänglich gab es noch Berührungs- sinnten Menschen ohne
ängste von dem einen oder anderen Maske zu unterhalten.
Schlappohr. Wir haben uns eingespielt, Einige Mitglieder haben
und mittlerweile ist es selbstverständ- sich extra ein neues Tab-
lich, dass wir uns am ersten Dienstag im let oder Laptop gekauft,
Monat über Zoom treffen. Wir sprechen um mit uns oder ande-
auch hier langsam, deutlich und nach- ren Menschen virtuelle
einander, damit jeder die Chance hat, Treffen abzuhalten.
das Gesprochene zu verstehen. Meist
Britta Jürgensen und ihr Lebensgefährte 2020 bei
schreibt ein Mitglied die Quintessenz aus Wir haben auch Mitglieder, die aus tech- einem Treffen der Schlappohren. In der Gruppe hatten
dem Beitrag in den Chatverlauf. Für die, nischen Gründen leider nicht teilnehmen sie sich vor acht Jahren kennengelernt. Foto: privat
die nicht alles verstehen konnten. Wir können. Manche ältere Mitglieder haben
tauschen uns über unsere Behinderung Angehörige mobilisiert, um Zoom zu ins- KONTAKT
und über Alltägliches aus. tallieren. Das Interesse, dabei zu sein, ist
Schlappohren, Selbsthilfegruppe für
groß. Gerne nehmen wir auch jetzt neue
Schwerhörige und Ertaubte
Wichtig ist, dass wir in Kontakt bleiben, Interessenten in unserer Gruppe auf.
schlappohren-hd.de
uns auch sehen und zusammen lachen Britta Jürgensen
8
Mutig in die Zukunft
Virtuelle Funktionsgymnastik erhält Beweglichkeit
Eine bunte Truppe –
Funktionsgymnastik
der Bechterew-
Gruppe
Ludwigshafen.
Foto: Udo Lennerz
Es gibt Zeiten, die Zuversicht, Kreati- Seit November 2020 gehen wir pande- gibt es die virtuelle Funktionsgymnastik
vität, Mut und Innovationen erfordern. miebedingt andere Wege. Regelmäßige per Zoom. Zweimal in der Woche tref-
Inspiriert durch die Selbsthilfegruppe Bewegung ist neben der Gabe geeigne- fen wir uns online für eine 45-minütige
Mainz entstand in unserer Gruppe im ter Medikamente ein Grundpfeiler bei physiotherapeutisch angeleitete Trainings-
September 2020 die Idee einer virtuel- der Therapie unserer Erkrankung. Wir als einheit, in der wir gemeinsam trainieren
len Funktionsgymnastik. Wir, das ist die Selbsthilfegruppe haben beschlossen, und miteinander lachen können – jeder
Selbsthilfegruppe Morbus Bechterew dass wir auch in der Pandemie den An- von seinem Wohnzimmer aus und unter
Ludwigshafen. spruch und die Verpflichtung haben, ein Einhaltung der Hygienebedingungen. Auch
passendes Angebot zu finden. Deshalb unseren Gruppenstammtisch einmal im
Normalerweise bieten wir zweimal wö- Monat verbringen wir in geselliger virtu-
KONTAKT
chentlich Bewegungstraining im Wasser eller Runde. In der Hoffnung, bald wieder
und einmal in der Woche eine Einheit Morbus Bechterew gemeinsam im realen Leben trainieren und
Trockengymnastik in der BG Unfallklinik Selbsthilfegruppe Ludwigshafen uns treffen zu können, stellt diese Metho-
unter fachkundiger Anleitung unseres en- ludwigshafen@dvmb-rlp.de de der virtuellen Funktionsgymnastik eine
gagierten Physiotherapeuten-Teams an. bechterew.de tolle Alternative dar, um unsere Beweglich-
keit zu erhalten, zu fordern und zu fördern.
Fit für die Zukunft Kari Hasenzahl-Stöckmann
Angehörige von Menschen mit Depres-
sionen (AVMD) brauchen auch in Pan-
demiezeiten regelmäßigen Kontakt und
Austausch untereinander. Dafür richtete
die Gruppe virtuelle Treffen ein, die viel
Zuspruch fanden. Damit sich noch mehr
Mitglieder beteiligen können, wurde
die wöchentliche, zweistündige Sitzung
screenshot der AVMD-Anmeldeseite
erweitert auf zwei Treffen, die hinterein-
ander stattfinden. Diese Treffen sind mit KONTAKT
jeweils 90 Minuten Dauer etwas kürzer. Bei dem Portal Acuity Scheduling kann avmd – Angehörige von Menschen
Das wurde sehr gut angenommen, jeweils man festlegen, wie viele Teilnehmende mit Depression
vier bis zehn Personen nehmen teil. Die sich anmelden können, wie lange die Tel. 0621-79 57 07
Treffen sind ortsungebunden, und es gibt Anmeldefrist ist, welche Veranstaltun- sh-mannheim.de
die Wahl verschiedener Zeitfenster. Auch gen man anbietet. Über Anmeldungen
nach der Pandemie soll dieses Angebot und Abmeldungen wird man informiert Einige Gruppenmitglieder haben jedoch
bestehen bleiben. Durch ein neues, leicht und kann selbst mit den Angemeldeten nicht die nötige technische Ausstattung
zu handhabendes Anmeldesystem auf der über E-Mail kommunizieren. Dieses oder können aus anderen Gründen an den
Webseite der Gruppe ist die Anmeldung Portal kostet monatlich ca. 15 Euro. Die Onlinesitzungen nicht teilnehmen. Mit
zu den Treffen sehr einfach, und auch die Kosten werden in Dollar abgerechnet, ihnen findet der Austausch so lange per
Organisation der Sitzungen wird über- über einen Förderantrag können sie er- Telefon statt, bis sich die Gruppe wieder
sichtlicher. stattet werden (acuityscheduling.com). persönlich treffen kann.
9
Mutig in die Zukunft
Zusammenhalten und sichtbar bleiben:
kreative Aktionen in Corona-Zeiten
Corona hat vieles in
unserer Elterninitiative
für Inklusion verändert:
Unsere Monatstreffen sind
seit Monaten „nur noch“
digital. Doch das hat uns
nicht gereicht:
Schnell haben wir unseren
wöchentlichen Newsletter,
den alle Mitglieder per
Mail bekommen, umge-
staltet. Nicht nur Infos gibt
es seitdem dort, sondern
auch Erfahrungsberichte,
Fotos der Familien und
Ausflugs- oder Spieletipps.
Dadurch ist ein reger
Austausch entstanden und
das Gefühl „Wir stehen
das gemeinsam durch“.
Aus all diesem Material
ist ein „Corona-Büchlein“
entstanden, das wir
Weihnachten gedruckt und
versandt haben, auch an
viele Multiplikatoren.
Neben Digitalem möchten
wir auch analog bleiben,
zum Beispiel mit unserem
„Poesiealbum“, das wir per
Post quer durch die Initi- Plakataktion der Elterninitiative zum 5.5.2021, dem Europäischen Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit
ative schicken: Jeder, der Behinderung. Quelle: elterninitiative-rhein-neckar.de
möchte, schreibt etwas hi-
nein und schickt es weiter. Um Sichtbarkeit ging es bei der Fotoaktion zum 5. Mai, dem
Das Album ist inzwischen Europäischen Protesttag zur Gleichstellung von Menschen mit
bei Station 14. Behinderung:
15 Familien haben sich zu Hause fotografiert. Die Textstücke, die
sie hochhalten, ergeben ein Ganzes. Und wir haben gezeigt:
KONTAKT Gemeinsam sind wir stark, auch in der Pandemie!
elterninitiative-rhein-neckar.de Vorstand der Elterninitiative Rhein-Neckar „Gemeinsam leben – gemeinsam lernen“ e.V.
10Mutig in die Zukunft
Multiple Sklerose und geplante Grillfeste mussten abge-
sagt werden. Zwar mussten wir unseren
Erkrankte bleiben Chor komplett einstellen, konnten aber
unsere Stammtische und den Treffpunkt
in Verbindung in den virtuellen Raum verlegen. Manches
Mitglied findet diese Art des Austausches
Die Gruppe Heidelberg wurde 1986 ge- zu unpersönlich. Doch viele Teilnehmer
gründet und ist eine von 60 Kontaktgrup- freuen sich über die neue und sehr beque-
pen der AMSEL (Aktion Multiple Sklerose me Möglichkeit des Miteinanders.
Erkrankte Landesverband) der DMSG in
Baden-Württemberg. Wir arbeiten mit der Auch die vielen interessanten Onlineange-
AMSEL-Beratungsstelle Nord, Frau Monika bote des AMSEL-Landesverbandes haben
Karl, zusammen. Ziele unserer ehrenamt- regen Zulauf, zum Beispiel der AMSEL-
lichen Arbeit sind Aufklärung über die Er- Dienstag mit Livestreams, Webseminaren,
krankung und Beratung und Unterstützung Couchgesprächen, Hotlines, Experten-
von Einzelpersonen mit Multipler Sklerose chats – alles virtuelle Termine rund um die
und deren Angehörigen. Wir wollen Men- Multiple Sklerose. Zukünftig werden wir
schen Hoffnung geben. Carolin Flechner, die Leiterin der Heidelberger virtuelle Treffen in unser Angebot zusätz-
Kontaktgruppe der AMSEL. lich einplanen, passend zum diesjährigen
Foto: privat
In Heidelberg bieten wir ein vielseitiges Motto des Welt-MS-Tages am 29. Mai,
Angebot für Betroffene: einen MS-Stamm- unter den Füßen verlieren“. Man muss „Stay connected – Wir bleiben in Verbin-
tisch, einen Stammtisch der Jungen sich um die Erkrankung kümmern, aber dung“ unter dem Hashtag #MSverbindet.
Initiative, einen überregionalen Treffpunkt sollte nicht daran verzweifeln. Carolin Flechner
für Angehörige sowie unseren langjährigen
Chor „die AMSEL Singers“. Seit neuem gibt Selbsthilfe funktioniert vor allem durch KONTAKT
es nun auch eine MS-Lotsin. Diese kann den persönlichen Austausch. Doch letztes AMSEL Kontaktgruppe Heidelberg
Orientierung und Halt zu einem Zeitpunkt Jahr wurden wir durch Corona vor eine amsel.de/heidelberg
bieten, wo viele Betroffene „den Boden große Herausforderung gestellt. Ausflüge heidelberg@amsel.de
Trotz Corona voll da: IBB Heidelberg zusätzlich online
und deren Angehörige niedrigschwellig Schock war per Video zugeschaltet. Trotz
beraten zu können. Der Kontaktbedarf anfänglicher Bedenken wurde dieses
ist zurzeit vermutlich deswegen beson- Beratungsangebot von den Besucherin-
ders hoch, weil während der Pandemie in nen und Besuchern sehr gut angenom-
vielen Einrichtungen kein Besuch erlaubt men. Das das Heidelberger IBB-Team
ist. Betroffene müssen sich zudem überlegt deshalb, das Format auch nach
wegen der Einschränkungen in stärkerem Corona weiter anzubieten.
Maße überwinden. Bild links: Melanie Schock berät virtuell.
Bild unten: IBB-Mitarbeiter Ralph Schroeder
Um das Infektionsrisiko für Ratsuchen- Collage: Ralph Schroeder, Foto: privat
de möglichst gering zu halten, zugleich
aber eine weiterhin kompetente Bera-
tung zu gewährleisten, war jeweils ein
Teammitglied persönlich vor Ort in der
Die Heidelberger Informations-, Bera-
Sprechstunde im IBB-Büro. Die Heidel-
tungs- und Beschwerdestelle für psy-
berger Patientenfürsprecherin Melanie
chisch Erkrankte und ihre Angehörigen
(IBB) bietet trotz Corona-Pandemie wei- KONTAKT
terhin eine offene Sprechstunde an. Da- IBB-Stelle Heidelberg
bei wurde erstmals zusätzlich mit einem Tel. 06221-354 44 28 (AB)
Hybrid-Online-Format gearbeitet, um die info@ibb-hd.de
deutlich gestiegene Anzahl von Men- Offene Sprechzeit:
schen mit psychischen Erkrankungen 1. Di im Monat, 16-18 Uhr
11Mutig in die Zukunft
MUT-FASS Blog Literarische
Kraftquellen
Der MUT-
FASS Blog
der MUT-
TOUR
schafft einen
ermutigenden
und
emotionalen
Zugang zum
Thema Die Romanistin Dr. Ulrike Mielke. Foto: privat
Depression Dieses Jahr wieder möglich: die Fahrradtour in Literarische und philosophische Texte sind
Etappen. Foto: Xorro Art Fundgruben für Alltags-und Konfliktsitua-
tionen. Nicht immer reicht ein guter Wille
Bei der MUT-TOUR bewegen sich jeden zu ermutigen, Hilfe anzunehmen, wurde für die Lösung. Manche Themen sind zäh.
Sommer Menschen mit und ohne Depres- der MUT-FASS Blog ins Leben gerufen. Familie, Beruf, Krankheiten zeigen Gren-
sionserfahrung auf Tandems und wan- zen auf, die die Lebensqualität vehement
dernd durch Deutschland. Dabei erleben Der MUT-FASS Blog zeigt innerhalb vier einschränken können. Da lohnt der Blick
die Teams Gemeinschaft, Natur und thematischer Kategorien, dass sich in die Literatur, denn hier findet sich alles,
Bewegung. Entlang ihrer Wege sprechen hinter dem Wort Depressionen vielfältige was es im realen Leben auch gibt.
Teilnehmende mit Medienschaffenden Gesichter und Geschichten verstecken.
über ihre Depressionserfahrung und set- Die veröffentlichten Beiträge, die über- Im ersten Lockdown, als das Leben von
zen somit ein Zeichen für mehr Offenheitwiegend auch von Ehrenamtlichen der jetzt auf gleich anders wurde, gründete
im Umgang mit Depression. MUT-TOUR stammen, sollen Menschen ich meinen virtuellen Literaturkreis. Er
Mut machen, fern der altbekannten ist für jeden zugänglich, der mir seine
Vergangenes Jahr konnte die MUT-TOUR Stereotype zu denken und dazu anregen, E-Mail-Adresse schickt und funktioniert
coronabedingt nur mit zwei realen Etap- einen Blick auf das einzelne Individuum einfach: Kurze Texte werden pointiert, teils
penteams unterwegs sein. Um ausgefalle- zu werfen. Die Ursachen von Depression sarkastisch kommentiert und nehmen
ne Etappen zu kompensieren und dennoch und die Strategien, mit psychischen auf Aktuelles Bezug. Ich verschicke sie
Perspektiven im Umgang mit psychischen Erkrankungen oder Krisen umzugehen, zweimal wöchentlich kostenfrei an Inter-
Erkrankungen aufzuzeigen und Menschen sind vielfältiger, als es oft scheint. essierte. Aus dem virtuellen Literaturkreis
des ersten Lockdowns ist das Buch „Ein
INFO Die diesjährige MUT-TOUR kann mit Vierteljahr lesen – Literatur in Zeiten der
mut-tour.de/mut-fass-blog acht Tandem- und zwei Wanderetappen Isolation“ hervorgegangen, das Texte bün-
wieder real stattfinden. Die letzte Etappe delt, die Menschen durch Durststrecken
Ulm – Bensheim vom begleiten. Die Kapitel thematisieren z.B.
11.-18.9.2021 führt Sehnsucht, Freiheit, Orientierung.
durch die Metropolre-
gion. Weitere aktuelle Im Winter ging es vorrangig darum, Macht-
Informationen dazu strukturen zu erkennen und anhand der Li-
sind auf der Webseite teratur Wege aus der Ohnmacht zu zeigen.
zu finden. Themen waren Familie, Alter, Gesellschaft.
Das Buch dazu: „Das Spiel von Macht
und Ohnmacht“ ist gerade erschienen.
Der virtuelle Literaturkreis wird im Herbst
fortgesetzt.
Dr. Ulrike Mielke
Wandertour 2020 mit Pferd KONTAKT
und Maske.
Foto: Sebastian Burger literatur@mielke-hd.de, mielke-hd.de
12Mutig in die Zukunft
„Ich bin guter Dinge.“
Über die Auswirkungen der Pandemie auf Kinder und
Jugendliche und mögliche Perspektiven sprachen wir mit
Raymond Fojkar, Kinder- und Jugendpsychiater mit
eigener Praxis in Mannheim, Vorstandsvorsitzender beim
Gesundheitstreffpunkt und kommunalpolitisch bei den
GRÜNEN engagiert.
Raymond Fojkar. Foto: Gesundheitstreffpunkt
spricht und mit ihnen abklärt, was zu
tun ist: Wie soll es laufen, wie nicht. Das
muss abgestimmt werden mit Lehrern und
Jugendlichen: Stimmt das mit deren Sicht
überein? Dann sind wir auf einem guten
Weg.
Raymond Fojkar mit den Vorstandsmitgliedern des Was kann man tun?
Gesundheitstreffpunkts und Bärbel Handlos, 2019. Viel, was mit Selbsthilfe vergleichbar ist:
Was sind Probleme der Kinder und Foto: Gesundheitstreffpunkt Leitende von Jugendgruppen initiieren
Jugendlichen?
Onlinetreffen. So kann man beisammen
Kinder und Jugendliche leiden unter mas- das Telefon. Im digitalen Bereich sind sie bleiben und sich wenigstens virtuell
siver Beeinträchtigung. Sie schwingen mit: uns heute zum ersten Mal in der Ge- austauschen. Kinder in Jugendverbänden
Je belasteter die Eltern, desto belasteter schichte voraus, sie bemerken aber jetzt profitieren von den Kontakten.
die Kinder. Wichtig sind Freundschaften – auch den Wert des Analogen und sehnen
Kindergeburtstage sind seit Langem nicht sich danach.
mehr möglich. Was das für Kinder bedeu- Ich bin guter Dinge, dass die
tet, ist Erwachsenen kaum vorstellbar. Wo liegen massive Gefährdungen? Erwachsenenwelt aus der
Jugendliche haben wenig Möglichkeiten, Onlinespiele können süchtig machen, Pandemieerfahrung lernt und
verliebt zu sein, Beziehungen aufzubauen, aber seltener, als man denkt. Größere
zu pflegen. Wichtige Bezugspersonen Gefahren sind Angriffe, Mobbing unter
Kinder und Jugendliche mehr
außerhalb der Familie fehlen: in Freizeit- den Jugendlichen, ebenso ökonomische ins Blickfeld rückt.
gruppen, Sportvereinen. Diese Dramatik Verführungen und sexuelle Übergriffe.
wird jetzt endlich wahrgenommen. Jugendliche erleben heute eine unüber- Der öffentliche Raum muss so geplant
sichtlichere Welt. Da ist Orientierungswis- und gestaltet sein, dass junge Menschen
Finden Kinder und Jugendliche kleine sen wichtiger als vieles andere, ebenso ihn sich erobern können, sich erleben und
Fluchten? die Früherkennung von Gefahren, ohne erproben können. Die am Auto orientierte
Es gibt kleine Regelverletzungen: Tref- dabei zu ängstlich zu werden. Stadtplanung muss enden. Die Sehnsucht
fen im Wald oder auf Bolzplätzen. Viele von uns allen nach dem Draußensein soll-
Eltern versuchen das Mögliche mit engen Wo kommt diese Orientierung her? te eine Gelegenheit sein, das anzugehen.
Freunden. Wo aber die Eltern stark unter Leichter gesagt als getan, Lebenserfah-
Druck stehen, ziehen sich Jugendliche eher rung können sie nicht haben. Erwachsene Was geben Sie den jungen Menschen mit
zurück oder brechen aus. Auf die vermehr- tun gut daran, ihnen keinen Vorwurf auf den Weg?
te Mediennutzung der Kinder reagieren daraus zu machen, sondern nachzufra- Wie beim Marathonlauf sind die hoffent-
viele Eltern hilflos. Bei allen berechtigten gen. Wenn man fragt, sind Jugendliche lich letzten Kilometer dieser Pandemie
Bedenken brauchen diese aber ihre Peers, oft bereit, mehr von sich zu reden. Breite die schwersten. Nicht entmutigen lassen,
das kann und soll man ihnen nicht verbie- Kommunikation ist wichtig. Bei Mobbing es kommen bessere Zeiten!
ten. Jugendkulturen nutzten auch früher z.B. gibt es Fortschritte nur dann, wenn Das Gespräch führte Dagmar Darius
Medien, um sich auszutauschen, da war’s die Schule mit den Eltern offen darüber
13Mutig in die Zukunft
Wie wirkt sich die Pandemie auf Studierende aus?
Dazu befragten wir Dr. Frank-
Hagen Hofmann, den Leiter Was ist jetzt besonders wichtig für
der Psychosozialen Beratung die Studierenden?
Viele zuvor vorgegebene Selbstverständ-
(PBS) des Studierendenwerks
lichkeiten müssen jetzt aktiv angegangen
Heidelberg. werden. Das heißt, es müssen mehr
Entscheidungen aktiv getroffen werden
– damit steigen die Anforderungen an
Selbstmanagement und Tagesstruktur.
Auch Highlights fallen weg: Tanzen,
Konzerte und Festivals – und damit die
Vorfreude auf diese Dinge. Daraus ergibt
sich die Aufgabe, nach Ersatz zu suchen,
bspw. neue Trainingsformen und Sport-
arten auszuprobieren, aber auch neue
Formen von Kontakt, z.B. gemeinsames
digitales Kochen, Zoom-Lerngruppen o.ä.
Welche anderen Themen treten noch
auf?
Die Hauptprobleme der Studierenden
sind: Ängste, Einsamkeit, depressive
Verstimmungen, Stress und Erschöpfung.
Das unterscheidet sich nicht wesentlich
von der Zeit vor Corona, wird aber durch
Der Leiter der PBS Heidelberg, Dr. Frank-Hagen die geschilderten Einschränkungen
Hofmann. häufig etwas verschärft. Coronabezogene
Foto: Studierendenwerk Heidelberg Ängste gibt es dagegen fast nicht. Es
existieren im Moment wenig mittelfristige
Perspektiven, was zu Verunsicherung und
Wie ist die aktuelle Situation der Was bietet Ihre Beratungsstelle? Gefühlen von Hilflosigkeit führen kann.
Studierenden? Spielen Angst und Ein- Wir haben in der Psychosozialen Bera-
samkeit eine Rolle? tung für Studierende (PBS) eine hohe Welche Chancen bieten sich durch
Die Pandemie greift tief in das soziale Nachfrage. Es gibt einen großen Bedarf Digitalisierung und Veränderungen in der
Leben der jungen Erwachsenen ein. an Unterstützung, aber auch am haltge- Pandemie für die jungen Menschen?
Auch die finanzielle Situation vieler benden System eines Gesprächs, einer Die Digitalisierung bietet viele Spielräu-
Studierender ist durch den Wegfall der Begegnungsmöglichkeit und Raum für me, gerade auch in der Tagesgestaltung.
Nebenjobs teilweise existenzbedrohend belastende Themen. Wir versuchen, Viele berichten davon, dass sie Zeit
und auch studiengefährdend, auch wenn möglichst zeitnah Beratungen anzubie- gewonnen haben, weil sie die Fahrzeiten
Überbrückungshilfen das abfedern. ten. Wir bieten coronagerechte Rah- nicht haben. Asynchrone Vorlesungen
Einige Studierende wohnen wieder oder menbedingungen, sodass persönliche kann man sich frei legen und so dem
noch bei den Eltern oder verbringen viel Gespräche möglich sind und von den eigenen Tagesrhythmus anpassen, was
Zeit in einem kleinen Studentenzimmer, Studierenden auch stark nachgefragt unter Präsenzbedingungen nicht möglich
das kann zu Konflikten führen. Mit der werden. Videoberatung ist auch grund- gewesen wäre. Auch neue Formen von
digitalen Lehre schwappt die Universität sätzlich möglich. Lehre sind möglich, z.B. Hybrid-Veran-
quasi direkt in das eigene Zimmer, in den staltungen. Man kann auch neue Formen
letzten Rückzugsraum. Einsamkeit ist KONTAKT der Begegnung oder auch neue Hobbys
schon ein größeres Problem geworden, Studierendenwerk Heidelberg/ kennenlernen, die idealerweise das
gerade auch für Studierende, die vorher Psychosoziale Bratung für Studierende Frühere ergänzen.
nicht so viele Kontakte hatten. pps@stw.uni-heidelberg.de Die Fragen stellte Marion Duscha.
14Mutig in die Zukunft
„Wir und die digitale Welt“
Aktivistin am
Smartphone:
Dagmar Hirche.
Foto: Wege aus der
Einsamkeit e.V.
Bei „Wege aus der Einsamkeit e.V.“ dreht tungen in Hamburg, Berlin und München
sich seit 2007 alles um alte Menschen. haben wir über 7.000 Menschen zwischen
Wir wollen, dass das Bild vom Alter 65 und 94 Jahren in unseren Runden be- KONTAKT
positiver gesehen wird. Oft wird im grüßt und erste digitale Schritte gemein- Dagmar Hirche
Zusammenhang mit Alter nur über sam und erfolgreich gewagt. Tel. 040-422 36 22 32 00
Pflege und Krankheit gesprochen, alte Wegeausdereinsamkeit.de
Menschen werden häufig reduziert auf In der Coronakrise sind wir ganz in den
das, was sie nicht mehr können, statt zu digitalen Modus gewechselt und haben
zeigen, was sie noch können. Erklärvideos gedreht und die Teilnehmen- Eine Möglichkeit zur Teilhabe ist die
den in Berlin und Hamburg zu Zoom- Ausstattung mit WLAN in jedem Wohn-
In den ersten Jahren ging es vorrangig um „Versilberer-Runden” eingeladen. Die bereich, egal ob Wohnung oder Zimmer
Begegnungen, hier bei uns in Hamburg Erklärvideos stehen für alle einsehbar auf im Altenheim.
und zunehmend auch bundesweit. Die unserem YouTube-Kanal.
Teilnahme war und ist immer kostenfrei, Das Interesse älterer und alter Men-
damit auch altersarme Menschen mitten- Innerhalb eines Jahres organisierten wir schen, die nun über Schulungen die
drin und nicht außen vor bleiben. über 280 Zoom-Versilberer-Runden, an ersten Schritte in die digitale Welt wa-
Seit einigen Jahren sehen wir die große denen jeweils bis zu 70 Gäste zwischen gen wollen, ist riesig. Für sie haben wir
Herausforderung, Menschen über 65 65 und 95 Jahren aus ganz Deutschland die erste hybride Veranstaltung in Berlin
Jahren mitzunehmen in die digitaler teilnahmen. Das Programm reicht von durchgeführt, parallel mit persönlicher
werdende Welt. Oft hört digitale Bildung Lesungen über Infovorträge, Spielrunden, Teilnahme und über das Internet. Diese
bei Menschen 65+ auf. Forderungen Sitzyoga, Sitztanz bis zur Versilberer- Veranstaltungen sind wichtig, damit
nach finanziellen Zuschüssen für Ältere Party mit DJ, so dass ohne Risiko vor den auch Menschen, die nicht persönlich
bei technischen Geräten und kosten- Bildschirmen gemeinsam gefeiert werden kommen können, übers Internet teilneh-
freiem WLAN, ob in Altenheimen oder in kann. men können.
den eigenen vier Wänden, werden selten
gestellt. Dennoch gibt es digitale Spaltung nicht Dies alles wäre nicht möglich ohne die
nur zwischen Jung und Alt, sondern auch Unterstützung von vielen Ehrenamtli-
So haben wir die Gesprächsrunden „Wir zwischen Arm und Reich. Da muss es chen zwischen 20 und 75 Jahren. Wir
versilbern das Netz. Das 1x1 der Tablets/ Lösungen geben. Vor der Coronakrise war finanzieren uns ausschließlich über
Smartphones für Menschen 65+“ ins Le- das Interesse an unserer Arbeit von poli- private und Unternehmensspenden,
ben gerufen und waren selbst überrascht tischer Seite gering, seitdem zeigen sich eine staatliche Unterstützung haben wir
über die riesige Nachfrage. Bei Veranstal- deutlich mehr Politikerinnen interessiert. weder angefordert noch erhalten.
15Mutig in die Zukunft
Sag ich’s? ist. Er unterstützt Menschen dabei, für ihr
persönliches Arbeitsumfeld die passende
Entscheidung zu finden.
Chronisch krank und selbstbewusst bei der Arbeit
Aus unterschiedlichen Blickwinkeln
kann man einem Entschluss näherkom-
men: Welcher Entscheidungstyp bin ich
überhaupt? Wie kann ich mein Leben gut
gestalten? Am Ende des Tests erhält man
eine automatisierte, persönliche Auswer-
tung. Sie gibt einen Überblick darüber,
was für oder gegen einen offenen Um-
gang mit der eigenen gesundheitlichen
Einschränkung bei der Arbeit sprechen
könnte.
Auch nach der Entscheidung ergeben
sich Fragen: Was brauche ich, um sie
Erklärvideo auf der Webseite. Screenshot: sag-ichs.de umsetzen zu können? Wer könnte mich
dabei unterstützen? In der Rubrik „Gut
Viele chronisch erkrankte Menschen informative Webseite (sag-ichs.de) zu wissen“ kann man sich durch eine
müssen mit Einschränkungen im Alltag entwickelt, deren Kern ein niedrigschwel- Fülle von gut aufbereiteten Informationen
und auf der Arbeitsstelle leben. Sollten liger, bedienungsfreundlicher Selbsttest hindurchklicken und bekommt Antworten
die Kollegen, die Chefin, der Arbeitgeber oder Lösungsvorschläge zu nahezu allen
davon erfahren? Dieser schwierigen Frage INFO Fragen.
sind Wissenschaftlerinnen mit dem Spezi- Universität zu Köln, Lehrstuhl für Arbeit
algebiet Arbeit und berufliche Rehabilita- und Berufliche Rehabilitation (Hrsg.) Wer den Arbeitsalltag mit körperlichen
tion der Universität Köln nachgegangen. Sag ich‘s? Chronisch krank im Job. Ein und/oder seelischen Einschränkungen
interaktives Online-Tool zur Frage der bewältigen muss, für den ist diese inter-
Im Rahmen des Projekts „Sag ich´s? Offenlegung gesundheitlicher Beein- aktive Webseite eine Wissensfundgrube.
Chronisch krank im Job“ wurde eine trächtigungen im Arbeitsleben. 2021 Sie vermittelt Halt und Stärke.
Die drei von der Risikogruppe
sie Mittel und Wege finden, trotz Corona
Was zählt in einer Welt, die aus dem Alltag zu entfliehen? Den verordne-
den Fugen geraten ist? ten Stillstand empfindet die kulturaffine
Leo als Diebstahl ihrer Lebenszeit, von
Im aktuellen Roman der Mannheimer der ihr vielleicht nur noch wenig bleibt.
Psychologin und Autorin Ulrike Thomas, War es schon vorher für die drei alleinle-
der im Jahr 2020 spielt, stehen drei Frau- benden Frauen nicht leicht, der lauern-
en jenseits der 70 im Zentrum. In ihrer den Einsamkeit zu entkommen, so wird
Erzählung verbindet die Autorin geschickt es unter den Umständen der Pandemie
Fiktion und Realität. Einfühlsam entwi- zu einer echten Herausforderung, die
ckelt sie die unterschiedlichen Charaktere Billy, Leo und Brigitte jede für sich und
und beschreibt deren Freundschaft, die gemeinsam ideenreich meistern.
vor dem Hintergrund der Pandemie an
Tiefe gewinnt. So unbekannt und unbere- Auf der Videoplattform der „Mannheimer
chenbar wie das Virus erscheint Brigitte Runde“ und der Mannheimer Bürger-
ihr überraschend aufgetauchter Sohn, stiftung liest die Autorin in drei Folgen
den sie vor 59 Jahren geboren und danach aus ihrem Buch unter: www.mannheim-
nie wieder gesehen hat. Billy spürt nach zusammen.de. Das Buch ist bei der
Die Autorin ist seit langem mit dem
dem Tod ihres Mannes die lebenslang un- Gesundheitstreffpunkt verbunden. Bild: Der Titel des Autorin erhältlich oder im Buchhandel zu
erfüllte Reiselust fast schmerzhaft. Wird neuen Romans von Ulrike Thomas bestellen.
16Mutig in die Zukunft
Selbsthilfe im demografischen Wandel
Die Arbeit in den Selbsthilfestruktu- Mehr Menschen werden sich mit Betreu- Die Themen Wohnen und Mobilität
ren wird sich in den nächsten Jahren ung und Pflege auseinandersetzen (müs- rücken auch in der Selbsthilfe immer
grundlegend ändern. Menschen müssen sen). Sie werden selbst erkrankt sein mehr ins Blickfeld. Die Schaffung von
begeistert werden, damit sie ihren Weg oder betroffene Angehörige und Freunde barrierefreiem und altersgerechtem
in diesem wichtigen und hilfreichen versorgen. Je eher Selbsthilfeorgani- Wohnraum ist eine große gesellschaft-
Lebensbereich finden. Die Bundesar- sationen dieses Thema erkennen und liche Herausforderung. Mobilität
beitsgemeinschaft Selbsthilfe (BAG) thematisieren, damit Unterstützungs- ermöglicht die Teilhabe am gesell-
beschreibt in ihrer Publikation „Zukunft maßnahmen eingeleitet werden, desto schaftlichen Leben. Dies gilt auch für
der Selbsthilfe unter den Rahmenbedin- stärker wird sich die gesellschaftliche die Treffen von Selbsthilfegruppen: Alle
gungen des demografischen Wandels“ Bedeutung der Selbsthilfearbeit festigen. sollten teilnehmen können. Auch im
mehrere Handlungsfelder, die zukünftig Die Vereinbarkeit von Familie, Beruf digitalen Raum muss Barrierefreiheit
zu gestalten sind. Der demografische und Engagement in einer sich schnell gewährleistet sein, damit Begegnung
Wandel zeigt sich in der Veränderung der verändernden Arbeitswelt, aber auch in und Austausch möglich sind.
Bevölkerungsstruktur. der Selbsthilfe, wird wichtiger.
Grafik: iStock
Die Gesamtbevölkerung wird kleiner, Der Erhaltung von Gesundheit und die Mit viel Mut müssen neue Wege von
älter und durch Zuwanderung vielfältiger. Erfahrung von Kompetenz der Selbsthilfe Selbsthilfeaktiven und in den Selbsthil-
Das wirkt sich tiefgreifend auf Gesell- werden auch am Arbeitsplatz an Bedeu- festrukturen beschritten werden, damit
schaft, Gesundheits- und Sozialwesen tung gewinnen. Selbsthilfe attraktiv ist und bleibt. Die
aus. Der Fachkräftemangel und die alten und neu entstehenden Themenfel-
Veränderung professioneller Dienstleis- Menschen mit Migrationserfahrung der wollen gestaltet werden. Die Ideen,
tungen in diesem Bereich werden dazu und ihrer unterschiedlichen kulturellen, Erfahrungen und Konzepte in der Selbst-
führen, dass ehrenamtliche Angebote wie ethnischen, ethischen oder religiösen hilfe werden bestehen bleiben. „Sich
die Selbsthilfe stärker nachfragt werden. Herkunft, Prägung und ihre Einstellungen selbst zu helfen“ bleibt das zentrale
Selbsthilfe lebt vom Engagement der zum Thema Gesundheit müssen ange- Moment. Kerstin Gieser
Menschen. Die Motivationen und Mög- sprochen und in die Selbsthilfe integriert
Dr. Winfried Kösters, Die Zukunft der Selbsthilfe
lichkeiten, sich freiwillig zu engagieren, werden. Selbsthilfearbeit wird sich kul-
unter den Rahmenbedingungen des demografischen
sind reichhaltig. Diese Vielfalt gilt es, tursensibel an dieser Stelle verändern, Wandels.
zielgruppengerecht und generationen- und es ist wichtig und richtig, diesen Weg BAG SELBSTHILFE e.V., Düsseldorf 2020
übergreifend anzusprechen. gemeinsam zu gehen. bag-selbsthilfe.de
17Mutig in die Zukunft
40 Jahre viele Betroffene unterstützt
Frauenselbsthilfe Krebs e.V., Gruppe Brühl-Schwetzingen
Im Juli 2020 wollten wir unser 40-jähriges blickend würde ich sagen: „Ich habe die
Gruppenjubiläum feiern. Pandemiebe- Gruppenteilnehmerinnen gut unterhal-
dingt konnte das aber nicht mehr stattfin- ten.“ Wir sind eine ältere Gruppe – also
den. Meine acht Jahre als Gruppenleitung fast alle um und über 60 Jahre. Die neuen,
waren für mich eine sehr schöne Zeit, da jüngeren Frauen blieben nach ca. einem
ich eine aktive Gruppe hatte und wir Vieles halben Jahr der Gruppe fern, um sich wie-
gemeinsam unternommen haben. der ins Berufsleben einzugliedern.
Um unsere Gruppe während der Pandemie Altersbedingt wollte ich im Januar 2021
am Leben zu erhalten, habe ich den Teil- die Gruppe einer Nachfolge übergeben,
nehmerinnen mehrere virtuelle Seminare leider wurde dann vom Nachfolgeteam ein
der Frauenselbsthilfe angeboten. Leider Rückzieher gemacht. Bei unseren nächst-
Gardy Cerff, die engagierte Leiterin der Gruppe.
wurden diese nicht angenommen – oft- möglichen Gruppentreffen werde ich die Foto: privat
mals mangels Computererfahrung. Wir Gruppe schweren Herzens auflösen und
behalfen uns nun mit einer WhatsApp- mich verabschieden, was mir in der Seele weiter engagieren und auch unser ONKO-
Gruppe, um die Verbindung nicht abreißen leid tut. Café in der GRN-Klinik Schwetzingen
zu lassen. werde ich weiterhin mit der Ärztin
Mit meinem Engagement mache ich aber Dr. Maleika begleiten. Gardy Cerff
Ich habe mir für unsere Gruppentreffen weiter: Bei der Aktion „Herzkissen für KONTAKT
immer Vieles einfallen lassen. Rück- krebserkrankte Frauen“ werde ich mich
frauenselbsthilfe.de
Zukunft der Selbsthilfe in den sozialen Medien
Junge Betroffene nutzen
auch flüchtige Medien
wie Snapchat: Kurz-
meldungen und Video-
schnipsel übers Smart-
phone laden wegen der
sehr kurzen Verfügbar-
keit ein, sich in einen
Austausch einzuklinken,
der nach 24 Stunden
wieder gelöscht wird.
Ein geschützter Aus-
Foto: iStock-1207248449
In der Broschüre „Aktive Mitglieder Um in den Selbsthilfegruppen und Selbst- tausch ist wichtig und in geschlosse-
gesucht – Selbsthilfe der Zukunft“ der hilfevereinigungen neue Betroffene anzu- nen Mitgliederbereichen möglich. Hier
BAG-Selbsthilfe nimmt das Thema Soziale sprechen und den Kontakt untereinander entsteht die eigentliche Verbindung der
Medien breiten Raum ein. Sie sind nicht zu stabilisieren, sind übersichtlich und Teilnehmenden untereinander. Beispiele
nur für die Gewinnung junger Betroffe- vielfältig gestaltete Webseiten wichtig, mit sind die Online-Flowgruppe der Bundes-
ner von großer Bedeutung. Während der Angeboten zum digitalen Austausch über vereinigung Stottern & Selbsthilfe (flow-
Coronapandemie waren viele Mitglieder Foren, Apps oder Mailberatung. Kurzge- sprechgruppe.de/flow-online/) oder das
von Selbsthilfegruppen zum Teil erstmals schichten und Bilder aus der SH bieten Portal der an Multipler Sklerose Erkrank-
mit dem Thema Digitalität konfrontiert niedrigschwellig (unter Beachtung der ten (AMSEL, www.amsel.de).
und haben sich in kurzer Zeit viel Wissen Datensicherheit) über Instagram, Youtube
Aktive Mitglieder gesucht – Selbsthilfe der Zukunft
angeeignet und Erfindungsreichtum bei oder über Messengerdienste die Teilnah- BAG SELBSTHILFE e.V., Düsseldorf 2019
der Umsetzung gezeigt. me an. bag-selbsthilfe.de
18Mutig in die Zukunft - Was machen die Nachbarn?
Konferenzsystem BigBlueButton für Selbsthilfegruppen
Interessierte Selbsthilfegruppen schlie-
ßen einen Nutzungsvertrag mit dem
Gesundheitstreffpunkt oder dem Selbst-
hilfebüro ab, der die Anerkennung der
allgemeinen Nutzungsbedingungen und
einen Datenschutzhinweis enthält. Die
Gruppe erhält daraufhin den Link zum
eigens für sie angelegten BigBlueButton-
Raum, welchen sie selbständig für ihre
Treffen nutzen kann. Die Selbsthilfe-
gruppen erhalten eine Einführung in die
Nutzung des BigBlueButton Systems und
Der Eingangsbildschirm bei BigBlueButton. Foto: Gesundheitstreffpunkt
werden bei dessen Nutzung unterstützt.
Durch die Corona-Pandemie, die die Daher haben der Gesundheitstreff-
Selbsthilfegruppenarbeit vor große punkt Mannheim und das Heidelberger Interessierte, die das BigBlueButton
Herausforderungen stellte, haben sich Selbsthilfebüro im Frühjahr 2021 einen System für ihre Selbsthilfegruppenarbeit
virtuelle Meetings als alternative oder eigenen datenschutzkonformen Server verwenden möchten, melden sich in
ergänzende Treffmöglichkeit etabliert. mit dem Konferenzsystem BigBlueButton Mannheim bei Bettina Brandeis (gesund-
Manche virtuellen Tools erfüllen allerdings gemietet und bieten seitdem Selbsthil- heitstreffpunkt-mannheim@t-online.de)
nicht die Datenschutzstandards oder sind fegruppen kostenfrei die Möglichkeit, und in Heidelberg bei Ronja Schneider
mit Kosten verbunden bzw. haben eine sich in ihrem eigenen, virtuellen Raum zu oder Bianca Schwarz (info@selbsthilfe-
zeitliche Begrenzung in der Nutzung. treffen. heidelberg.de).
Was machen die Nachbarn? Das Selbsthilfebüro Heilbronn
Ende Februar 2021 wurde Ulrich Greiner, Mit ihrem Fokus auf die Themenbereiche
der langjährige Leiter des Selbsthilfebü- Pflege, Quartiersarbeit und Selbsthilfe-
ros Heilbronn, im Rahmen einer virtu- freundlichkeit im Gesundheitswesen
ellen Selbsthilfewoche in den wohlver- führt die neue Leiterin die bisherigen
dienten Ruhestand verabschiedet. Der Schwerpunkte der Kontaktstellenarbeit
gelernte Krankenpfleger hatte die Selbst- weiter. Sie begleitet darüber hinaus
hilfekontaktstelle der Paritätischen den Wandel der Selbsthilfe ins digitale
Pflege- und Sozialdienste in Heilbronn Zeitalter, unter anderem durch das An-
im Jahr 2008 aufgebaut und seit dieser gebot der kostenfreien Nutzung virtueller
Zeit weiterentwickelt. Räume des Selbsthilfebüros, die durch
einen einfachen Telefonzugang auch für
Das Einzugsgebiet der Kontaktstelle um- Gruppenmitglieder ohne internetfähiges
fasst über 470.000 Einwohnerinnen und Gerät zugänglich sind. Auch Austausch-
Einwohner im Stadt- und Landkreis Heil- treffen verschiedener Selbsthilfegruppen
bronn. Aktuell sind knapp 200 Selbsthil- finden derzeit auf dieser Ebene statt.
fegruppen aktiv, davon zählen etwa 180 Besprechungsraum und Anna Lena Knörr an ihrem
zur gesundheitlichen Selbsthilfe. Arbeitsplatz. Fotos: Selbsthilfebüro Heilbronn
Seit März ist Anna Lena Knörr die neue KONTAKT
Ansprechpartnerin vor Ort. Die 33-Jähri- Selbsthilfebüro Heilbronn
ge hat Pflege- und Gesundheitswissen- Paritätische Pflege- und
schaften studiert und war zuvor in einem Sozialdienste GmbH
Quartierszentrum in Stuttgart tätig. Tel. 07131-649 39 50
selbsthilfebuero-hn.de
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