Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren

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Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
Volkshochschule
                   Ibbenbüren
                   Hörstel • Hopsten • Mettingen • Recke

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Kursprogramm        1 0 . Jan

1. Semester 2022
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
• Zertifiziert nach DIN EN ISO 9001:2015
• Prüfstelle für den Einbürgerungstest
• Akkreditiertes Prüfungszentrum für das Europäische Sprachzertifikat „Deutsch“
• Vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zugelassener Träger für die Durchführung von Integrationskursen
• Mitglied des Landesverbandes der Volkshochschulen von Nordrhein-Westfalen e.V. (www.vhs-nrw.de)
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
SERVICE    3

SERVICE, FÖRDERMÖGLICHKEITEN, BILDUNG AUF BESTELLUNG

                    BLITZLICHTER UND ONLINE-ANGEBOTE

         GRUNDBILDUNG, SCHULABSCHLÜSSE UND STUDIUM

                   MENSCH, GESELLSCHAFT UND UMWELT

                           INTEGRATION UND SPRACHEN

    BERUFLICHE WEITERBILDUNG, DIGITALE MEDIEN UND EDV

                               KULTUR UND KREATIVITÄT

             GESUNDHEIT, ENTSPANNUNG UND ERNÄHRUNG

                                           BEWEGUNG

                                        ANGEBOTE IN
              HÖRSTEL, HOPSTEN, METTINGEN UND RECKE

              TEILNAHMEBEDINGUNGEN, ANMELDEKARTEN
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
4   SERVICE

      vhs-Hauptgeschäftsstelle                           Träger

      Volkshochschule Ibbenbüren                         Träger der Volkshochschule
      Oststraße 28                                       Stadt Ibbenbüren, entsprechend der
      49477 Ibbenbüren                                   öffentlich-rechtlichen Vereinbarung
      Telefon: 05451 931-761                             vom 03.12.1975
      E-Mail: vhs@ibbenbueren.de
      Homepage: www.vhs-ibbenbueren.de
      Öffnungszeiten:
      Montag                      08.00 bis 12.00 Uhr   Volkshochschulvorstand
      Dienstag                    08.00 bis 16.00 Uhr
      Mittwoch                    08.00 bis 12.00 Uhr   Volkshochschulvorstand
      Donnerstag                  08.00 bis 18.00 Uhr   Bürgermeister Dr. Marc Schrameyer,
      Freitag                     08.00 bis 12.00 Uhr   Ibbenbüren

                                                         Bürgermeister David Ostholthoff,
                                                         Hörstel
      vhs-Außenstellen
                                                         Bürgermeister Ludger Kleine-Harmeyer,
      Volkshochschule in Hörstel                         Hopsten
      Stadtverwaltung
                                                         Bürgermeisterin Christina Rählmann,
      Tiefer Weg 5, 48477 Hörstel
                                                         Mettingen
      Telefon: 05454 911-171, Fax: 05454 911-8171
      E-Mail: s.hallmeier@hoerstel.de                    Bürgermeister Peter Vos,
      Öffnungszeiten:                                    Recke
      Montag - Freitag            08.00 bis 12.30 Uhr
      Montag + Dienstag           14.00 bis 16.00 Uhr   Marie-Luise Balter-Leistner, Christoph Siemon,
      Donnerstag                  14.00 bis 17.30 Uhr
                                                         Markus Keller, Thomas Knells, Dr. Marlene Klatt
      Volkshochschule in Hopsten
      Gemeindeverwaltung
      Bunte Straße 35, 48496 Hopsten
      Telefon: 05458 9325-33, Fax: 05458 9325-93
      E-Mail: bresch@hopsten.de
      Öffnungszeiten:
      Montag + Dienstag          08.30 bis 12.30 Uhr
                                 14.00 bis 16.00 Uhr
      Mittwoch	                         geschlossen
      Donnerstag                 08.30 bis 12.30 Uhr
                                 14.00 bis 18.00 Uhr
      Freitag                    08.30 bis 12.00 Uhr
      Volkshochschule in Mettingen
      Gemeindeverwaltung
      Markt 6 - 8, 49497 Mettingen
      Telefon: 05452 52-11, Fax: 05452 52-911
      E-Mail: otte@mettingen.de
      Öffnungszeiten:
      Montag - Mittwoch           08.00 bis 12.30 Uhr
                                  14.30 bis 16.00 Uhr
      Donnerstag                  08.00 bis 12.30 Uhr
                                  14.30 bis 17.30 Uhr
      Freitag                     08.00 bis 12.30 Uhr

      Volkshochschule in Recke
      Gemeindeverwaltung
      Hauptstraße 28, 49509 Recke
      Telefon: 05453 910-13, Fax: 05453 910-11
      E-Mail: pruss@recke.de
      Öffnungszeiten:
      Montag - Mittwoch          08.30 bis 12.00 Uhr
                                 14.30 bis 16.00 Uhr
      Donnerstag                 08.30 bis 12.00 Uhr
                                 14.30 bis 17.30 Uhr
      Freitag                    08.30 bis 12.00 Uhr
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
SERVICE       5

             vhs-Geschäftsstellen
            und vhs-Unterrichtsorte

                                                            vhs-Außenstelle
                                                              Volkshochschule
                                                                     in Recke

vhs-Außenstelle            Schale
Volkshochschule
in Hopsten
                                    Halverde

                           Hopsten
                                               Recke                            vhs-Außenstelle
                                                                                 Volkshochschule
                                          Steinbeck                                  in Mettingen

           Dreierwalde          Obersteinbeck
                                                            Mettingen

  Rheine
                     Hörstel        Püsselbüren

                                         Ibbenbüren
                         Bevergern
                                                              Laggenbeck                Osnabrück
                               Riesenbeck

vhs-Außenstelle
Volkshochschule
in Hörstel                                         Brochterbeck
                                                                       vhs-Hauptgeschäftsstelle
                                                                                       Volkshochschule
                                                                                          in Ibbenbüren

                               Münster

                                               Volkshochschule
                                               Ibbenbüren
                                               Hörstel • Hopsten • Mettingen • Recke
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
6   SERVICE

                      vhs-Team
                                                                  Bettina Kleingünther
                                                                  Dipl.-Sportlehrerin, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Dipl.-Verwaltungswirtin (FH)

                                                                  vhs-Leitung
                                                                  Fachbereichsleitung
                                                                  • Mensch, Gesellschaft und Umwelt
                                                                  • Gesundheit, Entspannung und Ernährung

                                                  Telefon 05451 931-763
                                                  bettina.kleinguenther@ibbenbueren.de

                    Mareike Engel                                 Lisa Wesselmann
                    M.A.                                          M.A.                                             Petra Bresch

                    stellvertr. vhs-Leitung
                                                                  • Verwaltungsleitung                             Hopsten
                    Fachbereichsleitung
                                                                  • Finanzen                                       • Anmeldebereich
                    • Integration                                • Weiterbildungsberatung                         • Verwaltung
                       und Sprachen

    Telefon 05451 931-768                         Telefon 05451 931-750                         Telefon 05458 9325-33
    mareike.engel@ibbenbueren.de                  lisa.wesselmann@ibbenbueren.de                bresch@hopsten.de

                    Stefanie Hille
                    Dipl. Kulturmanagerin,                        Marco Brink                                      Sabine Hallmeier
                    Dipl. Kauffrau (FH)

                    Fachbereichsleitung                           • Verwaltung                                     Hörstel
                    • Grundbildung,                              • Integrationskurse                              • Anmeldebereich
                       Schulabschlüsse und                        • Rechnungswesen                                 • Verwaltung
                       Studium
                    • Bewegung

    Telefon 05451 931-765                         Telefon 05451 931-736                         Telefon 05454 911-171
    stefanie.hille@ibbenbueren.de                 marco.brink@ibbenbueren.de                    s.hallmeier@hoerstel.de

                    Kai Albrecht                                  Sandra Elsterkamp
                    Dipl.-Systemwiss. MBA                                                                          Markus Otte

                    Fachbereichsleitung                           • Anmeldebereich                                 Mettingen
                    • Berufliche Weiter-                         • Verwaltung                                     • Anmeldebereich
                       bildung, digitale Medien                                                                    • Verwaltung
                       und EDV
                    • Kultur und Kreativität
                    • Weiterbildungsberatung
    Telefon 05451 931-769                         Telefon 05451 931-761                         Telefon 05452 52-11
    kai.albrecht@ibbenbueren.de                   sandra.elsterkamp@ibbenbueren.de              otte@mettingen.de

                    Norbert Maßmann                               N.N.                                             Nadine Pruß

                    • Verwaltung                                  • Anmeldebereich                                 Recke
                    • Kursbetreuung                               • Verwaltung                                     • Anmeldebereich
                                                                  • Rechnungswesen                                 • Verwaltung

    Telefon 05451 931-766                         Telefon 05451 931-761                         Telefon 05453 910-13
    norbert.massmnn@ibbenbueren.de                vhs@ibbenbueren.de                            pruss@recke.de
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
SERVICE        7

Finanzielle Förderung der Weiterbildung
Die vhs Ibbenbüren berät Sie zu Möglichkeiten der finanziellen
Förderung Ihrer beruflichen Weiterbildung
Um die Teilnahme an beruflichen Weiterbildungsmaßnahmen zu erhöhen, haben Bund und
Länder spezielle Förderprogramme, gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF),
entwickelt. Die vhs Ibbenbüren fungiert als Beratungsstelle für die Bildungsprämie des Bundes
und den Bildungsscheck des Landes Nordrhein-Westfalen. Förderfähig sind Maßnahmen,
die auch im Rahmen des Einkommensteuergesetzes als Fortbildung angesehen werden.
Ausgeschlossen sind Vertriebsschulungen und Fortbildungen im Ausland.

Bildungsprämie                                       Bildungsscheck
Mit der Bildungsprämie werden maximal 50% der        Der Bildungsscheck NRW fördert die berufliche
Weiterbildungskosten bis maximal 500 EUR ge-         Weiterbildung im individuellen Zugang durch
fördert. Die Weiterbildungsmaßnahme darf nicht       die Übernahme von 50% der Maßnahmekosten
vor Ausstellung des Prämiengutscheins begonnen       (maximal 500 EUR).
worden sein.                                         Förderkriterien:
Einen Prämiengutschein können Sie einmal             • Förderfähig sind Beschäftigte in Betrieben, Berufs-
pro Kalenderjahr erhalten, wenn                         rückkehrende und Selbstständige (Solo-Selbst-
• Sie durchschnittlich mindestens 15 Stunden           ständige und mitarbeitende Eigentümer*innen und
   pro Woche erwerbstätig sind oder sich in             Teilhaber*innen),
   Eltern- oder Pflegezeit befinden                  • Das zu versteuernde Jahreseinkommen muss
   und                                                  mehr als 20.000 EUR und weniger als 40.000 EUR
• Sie über ein zu versteuerndes Jahreseinkommen        betragen (bei gemeinsam Veranlagten mehr als
   von maximal 20.000 EUR                               40.000 und weniger als 80.000 EUR),
   (als gemeinsam Veranlagte 40.000 EUR) verfügen.   • Wohnsitz in NRW.
Ein weiteres Instrument der Bildungsprämie ist das   Das Bildungsscheckverfahren im betrieblichen
Weiterbildungssparen mit dem Spargutschein, das      Zugang unterscheidet sich in der Durchführung.
die unschädliche Entnahme aus einem nach dem         Der Arbeitgeber trägt die Restkosten der beruflichen
Vermögensbildungsgesetz (VermBG) angesparten         Weiterbildung der/s Beschäftigten. Zusätzlich muss
Guthaben ermöglicht, um eine berufliche Weiter-      erfüllt sein:
bildung zu finanzieren.
                                                     • Obergrenze von 249 Beschäftigten,
Die Bildungsprämie wird aus Mitteln des Bundes-      • Arbeitsstätte in NRW.
ministeriums für Bildung und Forschung und des
                                                     Der Bildungsscheck wird aus Mitteln des Landes
Europäischen Sozialfonds der Europäischen Union
                                                     Nordrhein-Westfalen und aus Mitteln des Europäi-
finanziert.
                                                     schen Sozialfonds der Europäischen Union finanziert.

Weitere Informationen unter                          Weitere Informationen unter:
www.bildungspraemie.info                             www.bildungsscheck.nrw.de

Zu den genannten Fördermöglichkeiten informiert und berät Sie:
Kai Albrecht, Tel.: 05451 931-769.
Einen individuellen Beratungstermin können Sie unter der E-Mail:
kai.albrecht@ibbenbueren.de vereinbaren.
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
8   SERVICE

                                                                Was können wir für Sie tun?

              Mensch, Gesellschaft
                 und Umwelt                                • maßgeschneiderte Bildungsangebote
      • Resilienz-Schulungen für Unternehmen             • Themen und Inhalte nach Ihren Wünschen
            • Stimmbildungs-Seminare                             • Termine und Örtlichkeiten
       • Burnout-Prävention im kleinen Kreis                   auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
                • Beratungen zum                            • Vermittlung qualifizierter Dozierender
               Thema „Zero Waste“
                                                             • Bereitstellung von Räumlichkeiten
               im eigenen Haushalt
                                                                   und Online-Plattformen
                                                                • Beratung zur inhaltlichen und
                                                                       organisatorischen
                                                                 Gestaltung der Veranstaltung

            Kultur und Kreativität
          • Improvisationstheater als

                                                            Bildung auf
          Teambuilding-Maßnahmen
      • individuelle Mal- und Zeichenkurse
           • kreative Events für den

                                                                     an d
          Junggesell*innen-Abschied

                                                                vhs Ibbe

                           Bewegung
                 • Bewegungsangebote für die
               Mittagspause oder den Feierabend            Berufliche Weiterbildung,
                   • Rückenfit am Arbeitsplatz             digitale Medien und EDV
                    • Outdoor-Sportangebote                   • Rhetorik-Seminare
                        als Firmenevent
                                                  • firmenindividuelle Weiterbildungsmaßnahmen
                                                         • Vermittlung von Kompetenzen
                                                     im Bereich digitaler und sozialer Medien
                                                           • unternehmensspezifische
                                                                EDV-Schulungen
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
SERVICE   9

                Für wen?
             • Unternehmen
        • (Stadt-)Verwaltungen
                 • Vereine
             • Schulklassen
                                                Integration und Sprachen
            • Einzelpersonen                         • Deutschkurse,
            • Freundeskreise                auf Wunsch mit für die Einbürgerung
                                              relevanten Zertifikatsprüfungen
                • Familien                      • berufliche Kommunikation
                                                   in der Fremdsprache
                                             • sprachliche Urlaubsvorbereitung

 Bestellung
der                                                                 Grundbildung,
                                                                 Schulabschlüsse und

enbüren
                                                                       Studium
                                                             • gesundheitliche Grundbildung
                                                                    für Mitarbeitende
                                                                   • Nachholung von
                                                                Schulabschlüssen neben
                                                                      dem Beruf

       Ihre Vorteile auf einen Blick
   • kleine Gruppen bzw. Einzelunterricht
         • kompetente fachliche
       und pädagogische Beratung                    Gesundheit, Entspannung
      • sorgfältige Bedarfsermittlung                   und Ernährung
           • schnelle Umsetzung                        • Bewegungsangebote
                                             für die Mittagspause oder den Feierabend
          • individuelle Lösungen
                                                       • Koch- und Grillkurse
      • permanente Qualitätskontrolle            für den Junggesell*innen-Abschied
                                             • Mountainbiking in den Dörenther Klippen
                                                         als Firmenevent
Kursprogramm 1. Semester 2022 Stadtmarketing Ibbenbüren
10   BLITZLICHTER                               UND ONLINE-ANGEBOTE

         Blitzlichter und Online-Angebote

                                                                                         Verwaltung:
                                                                                         Sandra Elsterkamp

                                                                                         Telefon 05451 931-761
                                                                                         sandra.elsterkamp@ibbenbueren.de

        Blitzlichter
        Online-Angebote

     Wir verzichten wir auf die Nennung der Kursräume im Programmheft.
     Bitte entnehmen Sie vor Kursbeginn den Displays in der vhs Ibbenbüren, in welchem Raum Ihr Kurs stattfindet.
BLITZLICHTER       11

 FEBRUAR
Türkisch A1 –                                   Neue Heizung? Heizen mit der Zukunft
für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse               Kurs-Nr. 12571
  Kurs-Nr. 15904                                  Dipl.-Ing. Markus Felix, Versorgungstechnik
  Rabia Örlü                                      Do., 17.02.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
  Mi., ab 09.02.2022, 17.20 – 18.50 Uhr           1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren
  12 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,         Gebühr: entgeltfrei
  Gebühr: 65,50 EUR                               Weitere Infos auf S. 28.
  Weitere Infos auf S. 43.
                                                Selbstverteidigung
„Ik küer Plat! Du auk?“ –                       und Selbstbehauptung
Plattdeutsch für Teilnehmende                     Kurs-Nr. 18251
ohne Vorkenntnisse                                Helmut Bruns
                                                  Mi., ab 17.02.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
  Kurs-Nr. 15104
                                                  8 Termine, Judohalle Ibbenbüren,
  Dr. Klaus-Werner Kahl
                                                  Gebühr: 56,00 EUR
  Mi., ab 09.02.2022, 18.00 – 20.15 Uhr
                                                  Weitere Infos auf S. 65.
  8 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 65,50 EUR
  Weitere Infos auf S. 37.                      Personenzentrierte Gesprächsführung –
                                                Schnupperkurs
Deutscher Gebärdensprachkurs –                    Kurs-Nr. 13300
für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse               Eva Kaiser-Gudczinski, Marielies Saatkamp
                                                  Fr., ab 18.02.2022, 15.00 – 18.00 Uhr
  Kurs-Nr. 15100
                                                  4 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Tetyana Molleker
                                                  Gebühr: 100,00 EUR
  Mi., ab 09.02.2022, 18.15 – 19.45 Uhr
                                                  Weitere Infos auf S. 48.
  10 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 78,50 EUR
  Weitere Infos auf S. 37.                      Rechenschwäche:
                                                Rechnen kann man lernen!
Fotobucherstellung mit CEWE –                     Kurs-Nr. 11207
Grundkurs                                         Hans-Joachim Lukow,
                                                  Mo., 21.02.2022, 19.00 – 21.15 Uhr
  Kurs-Nr. 17601
                                                  1 Termin, Online-Kurs,
  Jutta Dieckmann
                                                  Gebühr: 8,00 EUR
  Do., ab 10.02.2022, 18.30 – 20.45 Uhr
                                                  Weitere Infos auf S. 21.
  4 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Oststraße 28, Ibbenbüren
  Gebühr: 44,50 EUR (inkl. Fotobuchgutschein)   Afghanistan –
  Weitere Infos auf S. 53.                      Paradebeispiel & Entwicklungslinien
                                                  Kurs-Nr. 12201
Ärger im Mietverhältnis                           Stefan Knabe
  Kurs-Nr. 12304                                  Mi., 23.02.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
  Axel Kleinmüller                                1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Mo., 14.02.2022, 18.00 – 19.30 Uhr              Gebühr: 7,00 EUR
  1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,           Weitere Infos auf S. 26.
  Gebühr: 7,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 29.

Fit mit dem Reifen – Hula Hoop
  Kurs-Nr. 18200
  Simone Goeke
  Mo., ab 14.02.2022, 10.00 bis 11.00 Uhr
  16 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 75,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 65.
12   BLITZLICHTER

      MÄRZ
     Eine eigene Homepage erstellen – wie             Zeichnen – Grundlagenworkshop
     funktioniert das?                                  Kurs-Nr. 19301
        Kurs-Nr. 17502                                  Clara Brüggen
        Burkhard Schumann                               Sa., 19.03.2022, 10.00 – 16.30 Uhr
        Sa., 05.03.2022, 09.00 – 16.00 Uhr              1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,           Gebühr: 28,00 EUR (ohne Material)
        Gebühr: 47,00 EUR                               Weitere Infos auf S. 57.
        Weitere Infos auf S. 51.
                                                      Stop Motion-Trickfilm
     „Rendez-vous avec Gréco“ –                       mit dem Smartphone
     Catherine Le Ray singt Juliette Gréco              Kurs-Nr. 19503
     In Kooperation mit dem France-Treff e.V.           Susanne Priggemeyer
                                                        So., 20.03.2022, 9.30 – 16.15 Uhr
        Kurs-Nr. 14400
                                                        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
        Catherine Le Ray
                                                        Gebühr: 45,00 EUR (inkl. Materialgebühr)
        Do., 10.03.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
                                                        Weitere Infos auf S. 58.
        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
        Gebühr: 20,00 EUR
        Weitere Infos auf S. 58.                      Einsichten & Aussichten
                                                        Kurs-Nr. 13505
     Nie mehr Stress? –                                 Stefan Knabe
                                                        Mi., 23.03.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
     Wege zu einer besseren Work-
                                                        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
     and Life-Balance                                   Gebühr: 7,00 EUR
        Kurs-Nr. 13510                                  Weitere Infos auf S. 27.
        Anke Löhr
        Sa., 12.03.2022, 10.00 – 16.00 Uhr            Grundlagen einer gesunden Ernährung –
        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,         was darf ich noch essen?
        Gebühr: 40,00 EUR
        Weitere Infos auf S. 27.                        Kurs-Nr. 18004
                                                        Julia Mitschke
                                                        Fr., 25.03.2022, 18.00 – 19.30 Uhr
     Fit durch den Frühling                             1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
     mit Schüßler Salzen –                              Gebühr: 9,00 EUR
     „Unser Gesicht sagt die Wahrheit!“                 Weitere Infos auf S. 61.
        Kurs-Nr. 18900
        Monika Feldmann                               Das 1 x 1 der Fotografie –
        Mi., 16.03.2022, 19.00 – 20.30 Uhr            Grundlagenworkshop
        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,           Kurs-Nr. 19501
        Gebühr: 12,00 EUR                               Roland Artur Berg
        Weitere Infos auf S. 61.                        Mo., 28.03. und Do., 31.03.2022,
                                                        jeweils 18.30 – 21.00 Uhr
     Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung           2 Termine, Online-Kurs
     und PR-Praxis mit Photoshop                        Gebühr: 57,00 EUR
        Kurs-Nr. 17603                                  Weitere Infos auf S. 57.
        Susanne Priggemeyer
        Fr., 18.03., 14.00 – 18.30 Uhr                Anti-Stress-Ernährung
        und Sa., 19.03.2022, 09.00 – 17.15 Uhr          Kurs-Nr. 18000
        2 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,          Janine Daubert
        Gebühr: 120,00 EUR                              Di., 29.03.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
        Weitere Infos auf S. 53.                        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
                                                        Gebühr: 9,00 EUR
     Ein italienischer Abend –                          Weitere Infos auf S. 61.
     Reise durch die Dolomiten
        Kurs-Nr. 19900
                                                      Kommunikation im Perspektivwechsel –
        Tiziana Fossanova-Niermann, Rainer NIermann   die Frau im Blick!
        Fr., 18.03.2022, 19.00 – 20.30 Uhr              Kurs-Nr. 13301
        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,           Cordula Engels
        Gebühr: 8,00 EUR                                Mi., 30.03.2022, 19.30 – 21.00 Uhr
        Weitere Infos auf S. 59.                        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
                                                        Gebühr: 9,00 EUR
                                                        Weitere Infos auf S. 26.
BLITZLICHTER             13

 APRIL
Niederländisch für die Reise A1 –                Smartphone-Fotografie –
für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse              Grundlagenworkshop
  Kurs-Nr. 25302                                    Kurs-Nr. 19502
  Klaus Marrek                                      Roland Artur Berg
  Sa., 02.04.2022, 08.00 – 16.00 Uhr                Fr., 22.04.2022, 10.00 – 16.00 Uhr
  1 Termin, Harkenberg Gesamtschule Hörstel,        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 24,50 EUR                                 Gebühr: 57,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 72.                          Weitere Infos auf S. 57.

Betonskulpturen – schlank und lang               Katze und Elefant, Hund und Tiger –
  Kurs Nr. 59400                                 Tiere realistisch zeichnen
  Judite Weitekamp                                  Kurs-Nr. 19300
  Sa. 02.04., 11.00 – 14.45 Uhr                     Clara Brüggen
  und So., 03.04.2022, 11.00 – 14.00 Uhr            Sa., 23.04.2022, 10.00 – 16.30 Uhr
  2 Termine, Dietrich-Bonhoeffer-Schule, Recke      1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 46,50 EUR (ohne Material)                 Gebühr: 28,00 EUR (ohne Material)
  Weitere Infos auf S. 81.                          Weitere Infos auf S. 57.

Vorbereitung auf die Ausbildereignungs-          Der Naturgarten – ein Gewinn für Alle
prüfung (AEVO)                                      Kurs-Nr. 12401
  Kurs-Nr. 16201                                    Jürgen Schneiders
  Torsten Kniebel                                   Di., 26.04.2022, 19.30 – 21.30 Uhr
  Sa. – Fr., 02.04. – 08.04.2022,                   1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
  09.00 – 16.00 Uhr, täglich                        Gebühr: 8,00 EUR
  7 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,            Weitere Infos auf S. 30.
  Gebühr: 375,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 49.                       Steck die Sonne ein –
                                                 einfach selbst Strom erzeugen
Hausübertragung von den Eltern                   In Kooperation mit der Verbraucherzentrale NRW e.V.
auf die Kinder                                      Kurs-Nr. 12570
  Kurs-Nr. 12300                                    Dipl.-Ing. Markus Felix, Versorgungstechnik
  Hartmut Richter                                   Do., 28.04.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
  Mo., 04.04.2022, 19.30 – 22.00 Uhr                1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
  1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,             Gebühr: entgeltfrei
  Gebühr: 9,00 EUR                                  Weitere Infos auf S. 28.
  Weitere Infos auf S. 29.
                                                 Niederländisch A1 –
Klimawandel – Reflexionen zu                     Schnupperkurs für Teilnehmende
einem kontroversen Thema                         ohne Vorkenntnisse
  Kurs-Nr. 12406
                                                    Kurs-Nr. 45300
  Stefan Knabe
                                                    Ina Pleiter
  Mi., 06.04.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
                                                    Sa., 30.04.2022, 09.00 – 16.15 Uhr
  1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
                                                    1 Termin, Schultenhof Mettingen,
  Gebühr: 7,00 EUR
                                                    Gebühr: 28,50 EUR (inkl. Unterrichtsmaterial)
  Weitere Infos auf S. 31.
                                                    Weitere Infos auf S. 79.

Mängel bei der Bauleistung                       Was wächst denn da?
  Kurs-Nr. 12306
                                                    Kurs-Nr. 12407
  Axel Kleinmüller
                                                    Kathrin Lunau-Peselmann
  Mo., 11.04.2022, 18.00 – 19.30 Uhr
                                                    Sa., 30.04.2022, 14.00 – 15.30 Uhr
  1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
                                                    1 Termin, Treffpunkt: Parkplatz Dörenther Klippen,
  Gebühr: 7,00 EUR
                                                    Gebühr: 8,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 30.
                                                    Weitere Infos auf S. 30.
14   BLITZLICHTER

      MAI
     Was ist Bio? Sind wirklich alle Substan-               Wildbienen und ihre Bedürfnisse –
     zen so enthalten, wie sie auf der Packung              falsche und richtige Insektennisthilfen
     stehen?                                                   Kurs-Nr. 12402
       Kurs-Nr. 18001                                          Jürgen Schneiders
       Janine Daubert                                          Di., 17.05.2022, 19.30 – 21.30 Uhr
       Di., 03.05.2022, 19.00 – 20.30 Uhr                      1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
       1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,                   Gebühr: 8,00 EUR
       Gebühr: 9,00 EUR                                        Weitere Infos auf S. 30.
       Weitere Infos auf S. 61.
                                                            Schlagfertig antworten
     Vorsorgevollmacht und                                     Kurs-Nr. 16004
     Patientenverfügung                                        Sabine Schardelmann
                                                               Mi., ab 18.05.2022, 18.00 – 21.15 Uhr
       Kurs-Nr. 12301
                                                               4 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
       Hartmut Richter
                                                               Gebühr: 83,50 EUR
       Di., 03.05.2022, 19.30 – 22.00 Uhr
                                                               Weitere Infos auf S. 48.
       1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
       Gebühr: 9,00 EUR
       Weitere Infos auf S. 29.                             Familien im Stresstest - Wie das familiäre
                                                            Miteinander trotzdem gelingen kann!
     Welche Macht und Wirkungskraft hat                     Vortrag mit anschließender Diskussion
     die Hypnose und wie funktioniert die                      Kurs-Nr. 13500
     Selbsthypnose?                                            Dorothee Döring
                                                               Do., 19.05.2022, 19.00 – 22.00 Uhr
       Kurs-Nr. 18904
                                                               1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
       Tanja Martens
                                                               Gebühr:16,00 EUR
       Mi., 04.05.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
                                                               Weitere Infos auf S. 26.
       1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
       Gebühr: 12,00 EUR
       Weitere Infos auf S. 62.                             Mit dem Hollandrad in die
                                                            SCHWEIZER BERGE –
     Unser Darm – Zentrum der Gesundheit                    Eine unsinnige Idee? Keineswegs.
       Kurs-Nr. 18901                                       Lese- und Bildvortrag
       Monika Feldmann                                      In Kooperation mit der Stadtbücherei Ibbenbüren
       Mi., 11.05.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
                                                               Kurs-Nr. 14101
       1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
                                                               Gabriele Reiß
       Gebühr: 12,00 EUR
                                                               Do., 19.05.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
       Weitere Infos auf S. 61.
                                                               1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
                                                               Gebühr: 8,00 EUR
     Was hat der Erlenkönig mit der Erle zu                    Weitere Infos auf S. 59.
     tun und warum hat die Linde herzförmige
     Blätter?                                               Der Umgang mit der eigenen Stimme –
       Kurs-Nr. 12403                                       Autorität gewinnen
       Kathrin Lunau-Peselmann
                                                               Kurs-Nr. 13303
       Sa., 14.05.2022, 14.00 – 16.15 Uhr
                                                               Mareike Dieluweit
       1 Termin, Treffpunkt: Parkplatz Dörenther Klippen,
                                                               Sa., 21.05.2022, 10.00 – 15.00 Uhr
       Gebühr: 12,00 EUR
                                                               1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
       Weitere Infos auf S. 31.
                                                               Gebühr: 27,00 EUR
                                                               Weitere Infos auf S. 26.
     Niederländisch A1 –
     für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse                    Plastikfrei leben –
       Kurs-Nr. 15307                                       Drogerieartikel im Fokus
       Klaus Marrek
       Sa., 14.05.2022, 08.00 – 16.00 Uhr                      Kurs-Nr. 12405
       1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,                   Birgitta Bolte
       Gebühr: 30,50 EUR                                       Di., 24.05.2022, 19.30 – 21.00 Uhr
       Weitere Infos auf S. 40.                                1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
                                                               Gebühr: 7,00 EUR
                                                               Weitere Infos auf S. 31.
BLITZLICHTER   15

 JUNI
Keramik am Kanal –
Ausstellung am Kulturspeicher
  Kurs-Nr. 14301
  04.06. bis 05.06.2022, 10.00 – 18.00 Uhr
  Kulturspeicher Dörenthe,
  Hafenstraße 14, 49479 Ibbenbüren
  Gebühr: entgeltfrei
  Weitere Infos auf S. 59.

Das 1 x 1 der Geldanlage in Zeiten
niedriger Zinsen
  Kurs-Nr. 12576
  NDAC
  Do., 09.06.2022, 18.00 – 20.15 Uhr
  1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 12,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 28.

„Zero-Waste-Haushalt“ DIY-Workshop
  Kurs-Nr. 12404
  Birgitta Bolte
  Mo., 13.06.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
  1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 14,00 EUR (ohne Material)
  Weitere Infos auf S. 31.

Grundlagen von MS-Office: Word, Excel
und PowerPoint – Bildungsurlaub
  Kurs-Nr. 17001
  Burkhard Schumann
  Mo. – Sa., 13.06. – 18.06.2022,
  09.00 – 16.00 Uhr, täglich außer donnerstags
  5 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 208,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 50.

Kinderernährung – gesund von Anfang an
  Kurs-Nr. 18002
  Janine Daubert
  Di., 14.06.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
  1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Oststraße 28, Ibbenbüren
  Gebühr: 9,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 61.

Silberschmuck-Kurs
  Kurs-Nr. 19401
  Yvonne Köhne
  Sa., 25.06. und So., 26.06.2022,
  jeweils 10.00 – 13.00 Uhr
  2 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
  Gebühr: 72,00 EUR
  Weitere Infos auf S. 58.
Besuchen Sie die
VHS Ibbenbüren auf Facebook!

www.facebook.com/vhsibbenbueren
ONLINE-ANGEBOTE                       17

 GRUNDBILDUNG, SCHULAB-                                         INTEGRATION UND SPRACHEN
 SCHLÜSSE UND STUDIUM
                                                               Englisch 55+ – A1 –
Einladung für Eltern und Interessierte                         für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
zum Seminar: Rechenschwäche: Rechnen                           1. Semester
kann man lernen! –                                             Sie möchten gerne in der „Weltsprache“ Englisch
In Kooperation mit dem Zentrum für angewandte                  mitreden können, hatten bisher aber keinen Englischun-
Lernforschung gGmbH aus Osnabrück                              terricht und Ihre Schulzeit liegt schon länger zurück?
                                                               Dann sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen. Sie
Rechnen kann Jede*r. Trotzdem klagen rechenschwa-              lernen in einer Gruppe von Gleichaltrigen die englische
che Kinder oft bereits in der ersten Klasse: „Ich hasse        Sprache von Grund auf kennen: Mit Muße werden erste
Mathe!“ Kinder mit einer Rechenschwäche zeigen früh            Redewendungen geübt, die Basisgrammatik vermittelt
Auffälligkeiten beim Umgang mit Mengen und Zahlen.             und leichte Texte – darunter auch Zeitungsartikel und
Ihnen gelingt der Einstieg ins Rechnen einfach nicht, da       Songtexte – gelesen.
sie eine irrtümliche Vorstellung von Zahlen als „Zahlen-
alphabet“ haben. Bei den Kindern können die Probleme           Der Kurs findet online über die Plattform Zoom statt. Auf
von Mutlosigkeit über Frustration bis hin zu psychoso-         freiwilliger Basis können Hausaufgaben an den Dozen-
matischen Störungen führen.                                    ten zur Korrektur geschickt werden. Außerdem erhalten
                                                               Teilnehmende E-Mails mit „Language Issues“, in denen
   • Was ist Rechenschwäche?                                   Fragen aus dem Unterricht weiter vertieft werden.
   • Wie verläuft sie? Woran erkennt man sie?
   •	Und wie kann rechenschwachen Kindern                     Lehrbuch: Das Lehrbuch wird beim ersten Kurstermin
      geholfen werden?                                         bekannt gegeben.
Der Experte vom Osnabrücker Zentrum für mathema-                  Kurs-Nr. 15207
tisches Lernen beantwortet u.a. diese Fragen, zeigt               Wolfgang Richter
Lösungsmöglichkeiten auf und gibt Anregungen für die              Do., ab 10.02.2022, 10.40 – 12.10 Uhr
Förderung von rechenschwachen Kindern.                            12 Termine, Online-Kurs
                                                                  Gebühr: 65,50 EUR
   Kurs-Nr. 11207
   Hans-Joachim Lukow,
   Zentrum für angewandte Lernforschung,                       Englisch 55+ – A1 –
   Osnabrücker Zentrum für mathematisches Lernen               für Teilnehmende mit leichten
   Mo., 21.02.2022, 19.00 – 21.15 Uhr                          Vorkenntnissen
   1 Termin, Online-Kurs,                                      5. Semester
   Gebühr: 8,00 EUR
                                                               Sie haben vor langer Zeit Englisch gelernt und möchten
                                                               Ihre leichten Kenntnisse nun wieder auffrischen? Dann
                                                               haben Sie hier die Gelegenheit, einzusteigen: Sie lernen
 MENSCH, GESELLSCHAFT                                          ganz in Ruhe und ohne Zeitdruck unter Gleichaltrigen
                                                               neue Redewendungen und werden immer sicherer
 UND UMWELT                                                    darin, sich in Alltagssituationen auf Englisch zu verstän-
                                                               digen.
Klug Investieren                                               Der Kurs findet online über die Plattform Zoom statt. Auf
(Vermögensaufbau und -erhalt                                   freiwilliger Basis können Hausaufgaben an den Dozen-
leicht gemacht)                                                ten zur Korrektur geschickt werden. Außerdem erhalten
Der erste Schritt ist immer der Schwerste. Das ist auch        Teilnehmende E-Mails mit „Language Issues“, in denen
beim Vermögensaufbau und -erhalt so. Ist aber dieser           Fragen aus dem Unterricht weiter vertieft werden.
erste Schritt getan, stellt sich ziemlich fix Freude ein und   Lehrbuch: Das Lehrbuch wird beim ersten Kurstermin
auch der Erfolg. Hierfür erhalten Sie im Seminar einen         bekannt gegeben.
Überblick über die relevantesten Kapitalanlageprodukte            Kurs-Nr. 15201
für Privatanleger*innen.                                          Wolfgang Richter
   Kurs-Nr. 12577                                                 Mo., ab 07.02.2022, 10.40 – 12.10 Uhr
   Thomas Bock                                                    12 Termine, Online-Kurs
   Mo., 02.05.2022, 18.30 – 20.45 Uhr                             Gebühr: 65,50 EUR
   1 Termin, Online-Kurs
   Gebühr: 12,00 EUR
18   ONLINE-ANGEBOTE

     Englisch 55+ – A1 –                                         Lehrbuch: Taal vital nieuw, Nederlands voor beginners,
     für Teilnehmende mit grundlegenden                          Tekstboek und Werkboek, Lektion 9, Hueber Verlag.
     Vorkenntnissen                                                 Kurs-Nr. 15306
                                                                    Klaus Marrek
     6. Semester
                                                                    Do., ab 10.02.2022, 17.45 – 19.15 Uhr
     Alle, die schon ein wenig Englisch beherrschen, aber           14 Termine, Online-Kurs
     noch sicherer in dieser Sprache werden möchten, sind
     in diesem Kurs herzlich willkommen. Gemeinsam wird
                                                                 Französisch A2 –
     an vorhandenes Wissen angeknüpft. Neues wird in
     Ruhe sowie mit Freude erlernt. Der sicheren Kommu-          für Teilnehmende mit guten
     nikation auf Englisch in wiederkehrenden Situationen        Vorkenntnissen
     steht dann nichts mehr im Wege.                             In diesem Kurs verfeinern und vertiefen Teilnehmende
     Der Kurs findet online über die Plattform Zoom statt. Auf   mit Vorkenntnissen die alltäglichen Ausdrücke der
     freiwilliger Basis können Hausaufgaben an den Dozen-        französischen Sprache und werden so noch geübter
     ten zur Korrektur geschickt werden. Außerdem erhalten       in mündlichen und schriftlichen Kommunikations-
     Teilnehmende E-Mails mit „Language Issues“, in denen        situationen.
     Fragen aus dem Unterricht weiter vertieft werden.           Der Kurs findet online über die Plattform Zoom statt.
     Lehrbuch: Das Lehrbuch wird beim ersten Kurstermin          Lehrbuch: Voyages neu A2, Lektion 7, Klett Verlag.
     bekannt gegeben.                                               Kurs-Nr. 15504
        Kurs-Nr. 15202                                              Colette Droux
        Wolfgang Richter                                            Mo., ab 07.02.2022, 18.00 – 19.30 Uhr
        Do., ab 10.02.2022, 09.00 – 10.30 Uhr                       14 Termine, Online-Kurs
        12 Termine, Online-Kurs                                     Gebühr: 76,50 EUR
        Gebühr: 65,50 EUR

     Englisch B1 – Konversation
                                                                  BERUFLICHE WEITERBILDUNG,
     Sie möchten Ihre Kenntnisse der englischen Sprache
     gerne ausbauen, indem Sie über aktuelles Zeitgesche-         DIGITALE MEDIEN UND EDV
     hen, Literatur, Filme u.v.m. diskutieren? Dann sind Sie
     in diesem Kurs genau richtig: Der Fokus liegt auf der       Die Meeting-Software Zoom –
     gesprochenen Sprache, die Themen werden in Abspra-          Grundlagen
     che mit den Teilnehmenden festgelegt. Gerne werden
                                                                 Spätestens seit Beginn des „Corona-Zeitalters“ im
     beispielsweise Artikel aus der Zeitschrift „Read on“ oder
                                                                 Frühjahr 2020 ist die Meeting-Software Zoom einem
     auch Songtexte hinzugezogen.
                                                                 immer größer werdenden Anwender*innenkreis bekannt
     Der Kurs findet online über die Plattform Zoom statt. Auf   geworden. Selbstständige, Unternehmen, Schulen und
     freiwilliger Basis können Hausaufgaben an den Dozen-        Fortbildungsanbieter*innen, kurz alle, die ihr Angebot
     ten zur Korrektur geschickt werden. Außerdem erhalten       nun online abwickeln wollen, sind auf eine Kommunika-
     Teilnehmende E-Mails mit „Language Issues“, in denen        tionsplattform angewiesen. Das gilt inzwischen auch für
     Fragen aus dem Unterricht weiter vertieft werden.           die Teilnahme an vielen vhs-Schulungen, den soge-
     Lehrbuch: Das Lehrbuch wird beim ersten Kurstermin          nannten Webinaren. Zoom hat sich in diesem Bereich
     bekannt gegeben.                                            inzwischen als Marktführer etabliert.
        Kurs-Nr. 15208                                           Für Viele ist dieser neue mediale Umgang etwas unge-
        Wolfgang Richter                                         wohnt. Vielleicht bestehen auch noch Zweifel, ob z.B.
        Mo., ab 07.02.2022, 09.00 – 10.30 Uhr                    eine gewünschte Kursteilnahme via Internet nicht doch
        11 Termine, Online-Kurs                                  zu kompliziert ist.
        Gebühr: 65,50 EUR                                        In diesem Kurs haben Sie nun die Möglichkeit, Zoom
                                                                 grundlegend zu erfahren und Unsicherheiten zu besei-
     Niederländisch A1 –                                         tigen.
     für Teilnehmende mit leichten                               Kursinhalte sind:
     Vorkenntnissen                                                 • Zoom-Einladungen folgen und sie versenden,
     3. Semester                                                    • Zoom-Integration in einen Mail-Client,
                                                                    •	Einem sogenannten Meeting-Raum beitreten
     Teilnehmende bauen ihre Kenntnisse der niederlän-
                                                                       und diesen auch selbst einrichten,
     dischen Sprache in diesem Kurs immer weiter aus.
                                                                    •	Alle wichtigen Einstellungen der Oberfläche für
     Sowohl die mündliche als auch die schriftliche Kommu-
                                                                       eine Meeting-Teilnahme kennenlernen,
     nikation wird in der Gruppe geübt, damit die Verständi-
                                                                    •	Spezielle Funktionen nutzen, u.a. Bildschirmtei-
     gung mit niederländischen Ansprechpartner*innen mit
                                                                       lung, Whiteboard und Breakout Rooms,
     Freude und Erfolg gemeistert werden kann.
     Der Kurs findet online über die Plattform Zoom statt.
ONLINE-ANGEBOTE                     19

   •	Voraussetzungen: eine E-Mail-Adresse und ein                  GESUNDHEIT, ENTSPANNUNG
      Internet-fähiges Endgerät (PC mit Kopfhörer/
      Lautsprecher und Mikrofon, Notebook oder                      UND ERNÄHRUNG
      Tablet.
Eine ausführliche Anleitung zum Kurs-Beitritt erhalten             Welche Macht und Wirkungskraft hat
Sie nach Ihrer Anmeldung.                                          die Hypnose und wie funktioniert die
   Kurs-Nr. 17503                                                  Selbsthypnose?
   Burkhard Schumann                                               Haben Sie gewusst, dass die Selbsthypnose schnell
   Fr., 10.09. und Sa., 11.09.2021,                                und leicht erlernbar ist und, dass Sie ganz eigenständig
   jeweils 18.00 – 20.00 Uhr                                       und frei diese nutzen könnten, um Ihre Ziele und Wün-
   2 Termine, Online-Kurs                                          sche schneller zu erreichen?
   Gebühr: 28,00 EUR                                               Denken Sie genau wie die meisten von uns: die Hypno-
                                                                   se läuft so ab wie die Showhypnose auf der Bühne und
                                                                   man müsste sich "in Acht" vor ihr nehmen?
 KULTUR UND KREATIVITÄT                                            Wie wäre es, wenn die "echte" Hypnose nichts mit
                                                                   der Showhypnose gemeinsam hat, dafür aber sehr
Das 1 x 1 der Fotografie –                                         wirkungsvoll und kraftvoll ist? Wie wäre es, wenn die
                                                                   Hypnose so effektiv und tiefgreifend ist, dass nur nach
Grundlagenworkshop                                                 einigen wenigen Sitzungen von "lebensverändernder"
Die eigene Kamera besitzt eine Vielzahl technischer Be-            Wirkung gesprochen wird?
dienelemente, die oft ungenutzt bleiben. Sobald Sie die            Der Vortrag klärt über diese und andere Fragen zur Hyp-
vielseitigen, technischen Funktionen Ihrer Fotokamera              nose auf und informiert über die tatsächliche Wirkungs-
besser kennen und für Ihre Bildideen bewusst einset-               kraft und Anwendbarkeit der Hypnose.
zen, entstehen einfach bessere Fotos. Dabei unterstützt
Sie Roland Artur Berg, langjährig erfahrener Fototrainer.             Kurs-Nr. 18903
Im Grundlagenworkshop vermittelt er leicht verständ-                  Tanja Martens
lich folgende Themen: Licht, Belichtung, Weißabgleich,                Di., 05.04.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
Autofokus, Schärfentiefe sowie die Wahl des richtigen                 1 Termin, Online-Kurs
Objektivs. Sie können Ihr hinzugewonnenes Wissen                      Gebühr: 12,00 EUR
unter professioneller Anleitung sofort im Workshop
ausprobieren.
Bringen Sie Ihre eigene Spiegelreflex-, Bridge- oder
Systemkamera für die praktischen Übungen mit.
Diejenigen, die keine Kamera besitzen, können mit der
vorhandenen Ausrüstung des Kursleiters arbeiten.
In dem Entgelt ist eine Materialumlage in Höhe von 5,00
EUR enthalten.
Der Kurs kann auch als Online-Kurs (Kurs-Nr. 19501)
gebucht werden und findet über die „vhs.cloud“ statt.
Eine Anleitung, wie Sie dem Kurs in der „vhs.cloud“
beitreten können, sowie den erforderlichen Kurscode
erhalten Sie nach der Anmeldung per E-Mail.
   Kurs-Nr. 19501
   Roland Artur Berg
   Mo., 28.03. und Do., 31.03.2022,
   jeweils 18.30 – 21.00 Uhr
   2 Termine, Online-Kurs
   Gebühr: 57,00 EUR

                           Volkshochschule
  Die           Ibbenbüren
                           möchte Sie auf das vielfältige Bildungsangebot
                           Hörstel • Hopsten • Mettingen • Recke

  der Fabi Ibbenbüren aufmerksam machen.
  Familienbildungsstätte Ibbenbüren
  Klosterstraße 21 | 4977 Ibbenbüren | Tel.: 05451 9644-0
  info@fabi-ibbenbueren.de | www.fabi-ibbenbueren.de
20   GRUNDBILDUNG, SCHULABSCHLÜSSE UND STUDIUM

         Grundbildung, Schulabschlüsse und Studium

                                                                                         Fachbereichsleitung:
                                                                                         Stefanie Hille

                                                                                         Telefon 05451 931-765
                                                                                         stefanie.hille@ibbenbueren.de

        Grundbildung
        Schulabschlüsse
        Studium

     Wir verzichten wir auf die Nennung der Kursräume im Programmheft.
     Bitte entnehmen Sie vor Kursbeginn den Displays in der vhs Ibbenbüren, in welchem Raum Ihr Kurs stattfindet.
GRUNDBILDUNG, SCHULABSCHLÜSSE UND STUDIUM                                         21

 GRUNDBILDUNG                                              Auskünfte, Beratungsgespräche und Anmeldungen
                                                           erfolgen bei der Hauptgeschäftsstelle der Volkshoch-
                                                           schule Ibbenbüren, Telefon 05451 931-761.
Einladung für Eltern und Interessierte
                                                              Kurs-Nr. 11003
zum Seminar: Rechenschwäche –
                                                              Dozierendenteam, Leitung: Achim Beckmann
Rechnen kann man lernen!                                      Beginn: Di., 08.02.2022, 14.30 – 16.00 Uhr
In Kooperation mit dem Zentrum für angewandte                 Di. – Do. (an Schultagen in NRW)
Lernforschung gGmbH aus Osnabrück                             52 Termine, Volkshochschule Ibbenbüren,
Rechnen kann Jede*r. Trotzdem klagen rechenschwa-             Oststraße 28, Ibbenbüren
che Kinder oft bereits in der ersten Klasse: „Ich hasse       Gebühr: entgeltfrei
Mathe!“ Kinder mit einer Rechenschwäche zeigen früh
Auffälligkeiten beim Umgang mit Mengen und Zahlen.         Hauptschulabschluss und
Ihnen gelingt der Einstieg ins Rechnen einfach nicht, da   Fachoberschulreife in der vhs Ibbenbüren
sie eine irrtümliche Vorstellung von Zahlen als „Zahlen-
                                                           2. Semester
alphabet“ haben. Bei den Kindern können die Probleme
von Mutlosigkeit über Frustration bis hin zu psychoso-     Dieser Vorbereitungslehrgang auf die Prüfungen zum
matischen Störungen führen.                                Erwerb des Hauptschulabschlusses (HSA) und der
                                                           Fachoberschulreife (FOS) hat im August 2021 be-
   •      as ist Rechenschwäche?
         W
                                                           gonnen. Er steht allen Bewerber*innen offen, die auf
   •     Wie verläuft sie? Woran erkennt man sie?
                                                           einer allgemeinbildenden Schule den entsprechenden
   •      Und wie kann rechenschwachen Kindern
                                                           Abschluss nicht erhalten haben. Der Lehrgang umfasst
           geholfen werden?
                                                           zwei Jahre und ist in vier aufsteigende Semester mit den
Der Experte vom Osnabrücker Zentrum für mathema-           Fächern Deutsch, Mathematik, Englisch, Geschichte/
tisches Lernen beantwortet u.a. diese Fragen, zeigt        Politik und Biologie gegliedert (dazu ab dem zweiten
Lösungsmöglichkeiten auf und gibt Anregungen für die       Semester Erdkunde als Wahlpflichtfach).
Förderung von rechenschwachen Kindern.
                                                           In den einzelnen Semestern werden sowohl schriftliche
   Kurs-Nr. 11207                                          als auch mündliche Leistungen festgehalten, die bei der
   Hans-Joachim Lukow,                                     späteren Prüfung als Vorzensuren mitgewertet werden.
   Zentrum für angewandte Lernforschung,                   Am Ende eines Semesters entscheidet die jeweilige
   Osnabrücker Zentrum für mathematisches Lernen           Kursleitung über die Zulassung der Teilnehmenden zum
   Mo., 21.02.2022, 19.00 – 21.15 Uhr                      nächsthöheren Semester.
   1 Termin, Online-Kurs,
                                                           Die Prüfung zum Erwerb des Hauptschulabschlusses
   Oststraße 28, Ibbenbüren              ONLI
                                          KU NE-
                                                           nach Klasse 9 wird nach zwei Semestern (HSA nach
   Gebühr: 8,00 EUR
                                                  RS       Klasse 10 nach drei Semestern) und zum Erwerb des
                                                           Sekundarabschlusses I - Fachoberschulreife - nach vier
                                                           Semestern von der Volkshochschule durchgeführt. Es
                                                           besteht die Möglichkeit von Nach- und Wiederholungs-
 SCHULABSCHLÜSSE                                           prüfungen. Teilnehmende, die die Prüfung bestanden
                                                           haben, erhalten das staatlich anerkannte „Zeugnis über
                                                           den Erwerb des Hauptschulabschlusses“ bzw. das
Basiswissen in
                                                           „Zeugnis über den Erwerb des Sekundarabschlusses I -
Deutsch, Mathematik und Englisch                           Fachoberschulreife“.
Vorkurs und Nachhilfe zum Lehrgang zum Erwerb              Auskünfte, Beratungsgespräche und Anmeldungen
von nachträglichen Schulabschlüssen                        erfolgen bei der Hauptgeschäftsstelle der Volkshoch-
Der Hauptschulabschluss ist Ihr großes Ziel? Sie           schule Ibbenbüren, Telefon: 05451 931-761.
möchten jetzt richtig durchstarten, um in einigen Se-         Kurs-Nr. 11001
mestern einen Hauptschulabschluss mit einem für Sie           Dozierendenteam, Leitung: Achim Beckmann
bestmöglichen Ergebnis in den Händen zu halten? Das           Beginn: Mo., 07.02.2022, 09.30 – 13.00 Uhr
ist erstens ein toller Plan, denn ohne Schulabschluss         Mo. – Fr. (an Schultagen in NRW)
ist es heute fast unmöglich, einen Ausbildungs- oder          Volkshochschule Ibbenbüren,
dauerhaften Arbeitsplatz zu bekommen. Zweitens ist es         Oststraße 28, Ibbenbüren
ein erreichbares Ziel, auch wenn Sie in einigen Fächern       Gebühr: entgeltfrei
noch unsicher sind. Denn dieser Kurs bietet Ihnen Hilfe       (15,00 EUR Materialkostenpauschale)
in den Fächern Deutsch, Mathematik und Englisch. Ge-
meinsam mit erfahrenen Lehrkräften erarbeiten Sie sich
Grundlagen, die Sie brauchen, um im Lehrgang zum
Hauptschulabschluss bestehen zu können.
Teilnehmen können Sie, wenn Sie in Zukunft an einem
Lehrgang zum Hauptschulabschluss teilnehmen möch-
ten oder wenn Sie den Lehrgang im aktuellen Semester
besuchen. Der Kurs ist sowohl ein Vorkurs als auch ein
Nachhilfeangebot.
22   GRUNDBILDUNG, SCHULABSCHLÜSSE UND STUDIUM

     Hauptschulabschluss und                                    STUDIUM
     Fachoberschulreife in der vhs Ibbenbüren
     4. Semester                                               Berufsbegleitend Studieren mit und ohne
     Dieser Vorbereitungslehrgang auf die Prüfungen zum        Abitur. Das Universitätsstudium an der
     nachträglichen Erwerb des Hauptschulabschlusses           FernUniversität Hagen
     (HSA) und der Fachoberschulreife (FOS) befindet sich      Vor Ort erfahren Sie, welche Studiengänge Sie absolvie-
     bereits im vierten Semester. Die Teilnehmenden haben      ren und welche wissenschaftlichen Weiterbildungsan-
     bereits erfolgreich den Hauptschulabschluss nach Klas-    gebote Sie an der FernUniversität in Hagen in Anspruch
     se 10 erworben und legen zum Ende des Semesters die       nehmen können. Sie lernen den Studienablauf und die
     Prüfung zur Fachoberschulreife ab.                        Besonderheiten eines Fernstudiums kennen sowie die
     Ein Einstieg in das laufende Semester ist daher nur       Voraussetzungen, um mit und ohne Abitur auch neben-
     noch in Einzelfällen möglich. Voraussetzung für einen     beruflich einen Universitätsabschluss zu erlangen.
     nachträglichen Einstieg ist der Nachweis des Haupt-       Eine Einschreibung ist möglich in Studiengängen der
     schulabschlusses nach Klasse 10.                          Fakultäten für Wirtschaftswissenschaften, Rechtswis-
     Es werden die Fächer Deutsch, Mathematik, Englisch,       senschaften, Psychologie, Mathematik und Informatik
     Geschichte/Politik, Biologie und Erdkunde unterrichtet.   sowie Kultur -und Sozialwissenschaften. In dieser
     In den einzelnen Semestern werden sowohl schriftliche     Informationsveranstaltung erfahren Sie, welche Studien-
     als auch mündliche Leistungen festgehalten, die bei der   gänge es gibt, welche Zugangsvoraussetzungen gelten,
     späteren Prüfung als Vorzensuren mitgewertet werden.      wie ein Fernstudium abläuft und Sie können ganz
     Die Prüfung zum Erwerb des Sekundarabschlusses I -        individuelle Fragen stellen. Eine vorherige Anmeldung
     Fachoberschulreife - wird nach vier Semestern von der     bezüglich der Teilnahme an der Veranstaltung ist über
     Volkshochschule durchgeführt. Es besteht die Möglich-     die vhs Ibbenbüren erforderlich.
     keit von Nach- und Wiederholungsprüfungen. Teilneh-          Kurs-Nr. 12001
     mende, die die Prüfung bestanden haben, erhalten das         Mitarbeiter*in der FernUniversität Hagen
     staatlich anerkannte „Zeugnis über den Erwerb des Se-        Mo., 23.05.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
     kundarabschlusses I - Fachoberschulreife“. Auskünfte,        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
     Beratungsgespräche und Anmeldungen erfolgen bei der          Oststraße 28, Ibbenbüren
     Hauptgeschäftsstelle der Volkshochschule Ibbenbüren,         Gebühr: entgeltfrei
     Telefon: 05451 931-761.
        Kurs-Nr. 11002
        Dozierendenteam, Leitung: Achim Beckmann
        Beginn: Mo., 07.02.2022, 09.30 – 13.00 Uhr
        Mo. – Fr. (an Schultagen in NRW)
        Volkshochschule Ibbenbüren,
        Oststraße 28, Ibbenbüren
        Gebühr: entgeltfrei
        (15,00 EUR Materialkostenpauschale)
Per SMS immer gut informiert!
Ihre Kursleitung ist erkrankt oder Ihr Kurs muss verschoben werden?
Sie möchten die Erinnerung, dass Ihr Kurs in Kürze beginnt,
direkt auf Ihr Handy erhalten?
Über kurzfristige, kursrelevante Änderungen informieren wir Sie gerne
per SMS, um Sie möglichst schnell zu erreichen!
Bitte geben Sie uns hierzu Ihre Handynummer an.

                                    Volkshochschule
                                    Ibbenbüren
                                    Hörstel • Hopsten • Mettingen • Recke
24   MENSCH, GESELLSCHAFT UND UMWELT

         Mensch, Gesellschaft und Umwelt

                                                                                         Fachbereichsleitung:
                                                                                         Bettina Kleingünther

                                                                                         Telefon 05451 931-763
                                                                                         bettina.kleinguenther@ibbenbueren.de

        Mensch.Gesellschaft.Wandel
        Politik
        Kommunikation
        Psychologie
        Familie
        Verbraucher*innenberatung
        Geld
        Recht
        Natur und Umwelt

     Wir verzichten wir auf die Nennung der Kursräume im Programmheft.
     Bitte entnehmen Sie vor Kursbeginn den Displays in der vhs Ibbenbüren, in welchem Raum Ihr Kurs stattfindet.
MENSCH, GESELLSCHAFT UND UMWELT               25

MENSCH.GESELLSCHAFT.WANDEL

Mobilität – mit allen Facetten und in alle Richtungen

                                Mobilität
                        als Jahresthema 2022
                        in der vhs Ibbenbüren
                     Weitere Infos folgen unter:

                                           Volkshochschule
                                           Ibbenbüren
                                           Hörstel • Hopsten • Mettingen • Recke
26   MENSCH, GESELLSCHAFT UND UMWELT

      POLITIK                                                    In diesem Impulsvortrag werden Sie erfahren, wie Sie
                                                                 mit einem neuen Blick auf Ihre eigene Sprachstruktur
                                                                 Ihre Kompetenzen sichtbar machen können. Wie Sie mit
     Afghanistan –
                                                                 Klarheit im Denken und Handeln Leichtigkeit im Alltag
     Paradebeispiel & Entwicklungslinien                         gewinnen.
     Die Welt ist nicht nur über die Ereignisse in und um        Bereits kleine Änderungen in der Sprache haben enor-
     Afghanistan geschockt, sondern auch über die Ge-            me Wirkungen auf den Angesprochenen und auf Sie
     schwindigkeit der Entwicklungen. Innerhalb von weni-        selbst.
     gen Wochen fielen der Rückzug der westlichen Truppen
                                                                    Kurs-Nr. 13301
     aus dem Land mit einer Machtübernahme durch die
                                                                    Cordula Engels
     Taliban, bis hin zu einem erneuten Bündnis der USA
                                                                    Mi., 30.03.2022, 19.30 – 21.00 Uhr
     mit ihnen zusammen. Was bleibt sind nicht nur Fragen,
                                                                    1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
     sondern auch eine Menge an Missverständnissen und
                                                                    Oststraße 28, Ibbenbüren
     Ungereimtheiten.
                                                                    Gebühr: 9,00 EUR
     In einer globalisierten Welt hängt bekanntlich alles mit
     allem auf irgendeine Art und Weise zusammen. Ereignis-
     se und Problemlagen in der einen Ecke der Welt werden
                                                                 Der Umgang mit der eigenen Stimme –
     häufig durch Ereignisse in anderen Teilen der Welt          Autorität gewinnen
     beeinflussen. Dementsprechend trägt ein besseres Ver-       Die eigene Stimme näher kennenlernen und üben, sie
     ständnis und eine Auseinandersetzung mit den aktuellen      gezielt einzusetzen? Vor allem im Umgang mit Präsen-
     und historischen Geschehnissen in und um Afghanistan        tationen und bei Auftritten vor anderen fühlen Sie sich
     dazu bei, nicht nur die Geschwindigkeit der Ereignisse      unsicher? Dann sind Sie hier genau richtig!
     zu entzaubern, sondern auch aktuelle und zukünftige         In diesem Workshop erlernen Sie verschiedene Übun-
     Entwicklungen zu verstehen. Es trägt sogar dazu bei,        gen zu den Themen Atmung, Stimmtechnik, Sprechtrai-
     ein besseres Verständnis für die Sachzusammenhänge          ning und erhalten ein Coaching z.B. für einen Vortrag.
     im Nahen und Mittleren Osten zu entwickeln und eine         Der bewusste Umgang mit der eigenen Stimme führt
     Vorstellung davon zu generieren, wie der sogenannte         dann zu einem selbstbewussten Auftreten.
     Westen an Einfluss verliert.
                                                                    Kurs-Nr. 13303
     Der Vortragsabend möchte weiterhin zu einer Klärung            Mareike Dieluweit
     von Begrifflichkeiten wie Taliban, IS und Al-Qaida (sie        Sa., 21.05.2022, 10.00 – 15.00 Uhr
     sind unterschiedlicher als man denkt) beitragen, Aspek-        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
     te des Islams aufgreifen, kulturelle und geschichtliche        Oststraße 28, Ibbenbüren
     Aspekte präsentieren und insbesondere einen Beitrag            Gebühr: 27,00 EUR
     dazu leisten, altes Schubladendenken zu überwinden.
     Er richtet sich insbesondere an jene Menschen, welche
     sich bis dato noch nicht viel mit der Region und interna-
     tionaler Politik beschäftigt haben.                          PSYCHOLOGIE
        Kurs-Nr. 12201
        Stefan Knabe                                             Familien im Stresstest - Wie das familiäre
        Mi., 23.02.2022, 19.00 – 20.30 Uhr                       Miteinander trotzdem gelingen kann!
        1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
                                                                 Vortrag mit anschließender Diskussion
        Oststraße 28, Ibbenbüren
        Gebühr: 7,00 EUR                                         Die Corona-Pandemie war (und ist) für viele Familien
                                                                 schwer händelbar: geschlossene Schulen und Kitas,
                                                                 Eltern im Homeoffice mit gleichzeitigem Homeschooling,
                                                                 in räumlicher Enge, in Sorge um Existenz und Gesund-
      KOMMUNIKATION                                              heit. Für viele Familien wurde das alles zum zusätzlichen
                                                                 Stress-Faktor, der zu Überforderung und Konflikten
     Kommunikation im Perspektivwechsel –                        führte.
     die Frau im Blick!                                          Neben der Herausforderung durch die Corona-Krise gibt
                                                                 es zahlreiche familiäre Stressoren, die das komplexe
     Frauen haben viele Stärken. Erkennen Sie diese bei sich
                                                                 Familiensystem an ihre Grenzen bringen und Konflikte
     selbst und zeigen sie nach außen? Oder empfinden Sie
                                                                 fördern kann. Um sie zu verstehen und für alle Beteilig-
     das eher peinlich oder gar egoistisch?
                                                                 ten konstruktiv lösen zu können, ist eine umfassende
     Manche Frauen mögen sich wie in einer angepassten           Konfliktanalyse erforderlich bei der es darum geht,
     Hülle fühlen – innerlich angespannt. Wie ist es ausgewo-    Strukturmerkmale, typische Beziehungsmuster und dy-
     gen, angemessen und auch wertschätzend? Wie zeigen          namische Prozesse zu erkennen. In der Beratungspraxis
     Sie sich? Es braucht kein revolutionäres Auftreten oder     hat es sich bewährt, Familienprobleme systemisch zu
     laute Schlagwörter. Es geht klar im Denken, leicht im       betrachten und zu lösen.
     Handeln und wirkungsvoll in der Ausstrahlung – mit
                                                                 In dieser Veranstaltung werden problematische Fa-
     einer bewussten Sprache. Haben Sie den Mut! Folgen
                                                                 milienstrukturen thematisiert, Konflikte produzierende
     Sie dem Perspektivwechsel und nehmen Sie dabei sich
                                                                 Doppelbotschaften offengelegt und destruktive familiäre
     selbst und Ihre eigene Sprache in den Blick.
MENSCH, GESELLSCHAFT UND UMWELT                                 27

Kommunikationsmuster analysiert. Außerdem erhalten              nach wie vor von Untersuchungen und Ergebnissen
Sie hilfreiche Impulse für das Gelingen eines wohlwol-          geprägt, welches in den ersten 20 bis 30 Jahren nach
lenden, respektvollen und wertschätzenden Umgangs               dem Zweiten Weltkrieg generiert wurde. Dabei ist die
miteinander. Die Referentin ist Autorin des gleichnami-         Wissenschaft in vielen Bereichen weiter und bunter, als
gen Ratgebers sowie Kommunikations- und Konfliktbe-             wir vermuten.
raterin.                                                        Wie wäre es mit einer interessanten und inspirierenden
   Kurs-Nr. 13500                                               Reise, angefangen beim menschlichen Gehirn, hinüber
   Dorothee Döring                                              zu individuellen Eigenarten, gesellschaftlichen Ansich-
   Do., 19.05.2022, 19.00 – 22.00 Uhr                           ten bis hin zu internationalen Trends, welche neuere
   1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,                        und neuste Einsichten präsentieren? Oder mussten Sie
   Oststraße 28, Ibbenbüren                                     bereits, dass man nur drei Hinweise benötigt, um das
   Gebühr: 16,00 EUR                                            Gehirn des Menschen zu verstehen? Ersetzen sie altes
                                                                Wissen und Schubladendenken (Einsichten) durch neue
Das bewegte Mentaltraining –                                    wissenschaftliche Erkenntnisse und generieren neue
                                                                Aussichten!
Ein Tag, der viel verändern kann
                                                                   Kurs-Nr. 13505
Wie kommen endlich wieder Ruhe und Zuversicht in
                                                                   Stefan Knabe
meinen Kopf? Oder andersrum: Wie kriegen wir Angst
                                                                   Mi., 23.03.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
und Stress und Belastungen raus aus dem Kopf?
                                                                   1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
Besonders in schwierigen Zeiten. Die Antwort finden Sie            Oststraße 28, Ibbenbüren
in diesem Workshop!                                                Gebühr: 7,00 EUR
Erleben Sie, wie angenehme Minibewegungen zu Ihren
Inneren Schaltern werden. Zu einem Entlastungs-                 Nie mehr Stress? – Wege zu einer
Schalter, der alles Negative im Bewusstsein stoppen
                                                                besseren Work- and Life-Balance
und neutralisieren kann.
                                                                Das Arbeitsleben hat sich dahingehend verändert, dass
Und zu einem Aufbruchs-Schalter, der Gedanken
                                                                Arbeitsverdichtung und Stress an der Tagesordnung
aktiviert, mit denen wir uns selbst jederzeit beruhigen,
                                                                sind. Immer mehr Menschen leiden unter Stress-Sym-
trösten, ermutigen, motivieren und zufrieden stimmen
                                                                ptomen wie Müdigkeits- und Erschöpfungszuständen,
können.
                                                                psychischen Verstimmungen und körperlichen Sympto-
Diese Inneren Schalter wirken so stark, weil sie einen          men.
Nerv aktivieren, dessen Bedeutung erst vor wenigen
                                                                Folgende Themen werden in diesem Workshop behan-
Jahren von dem amerikanischen Neuroforscher S. Por-
                                                                delt:
ges entdeckt wurde: den Ventralen Vagus. Er wird auch
als Selbstheilungs-Nerv oder Glücksvagus bezeichnet             • Was ist eigentlich mein Stress? Wie entgehe ich einer
und öffnet ganz neue Wege für Psychologie und Päda-                möglichen Stressfalle oder einer weitergehenden
gogik. So wird „Positives Denken“ tatsächlich möglich.             Gefährdung in Richtung eines Burnouts?
Die Inneren Schalter werden mit Musik und einem men-            • Wie erkenne ich Symptome eines drohenden Bur-
talen Rhythmus eingeübt und wirken sofort! Lassen Sie              nouts? Was kann ich tun, um eine Balance zwischen
sich überraschen!                                                  Anforderungen am Arbeitsplatz und drohender Über-
                                                                   belastung zu finden?
   Kurs-Nr. 13504
   Peter Bergholz                                               Zwischen diesen Fragen gibt es immer wieder prakti-
   So., 22.05.2022, 10.00 – 16.00 Uhr                           sche Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung
   1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,                        aus der Atemtherapie, Meditation, Achtsamkeitsübun-
   Oststraße 28, Ibbenbüren                                     gen, Yoga und Qigong.
   Gebühr: 56,00 EUR                                            Anhand von Bild-Assoziationen werden positive Emotio-
                                                                nen hervorgerufen, durch die jeder für sich ein motivie-
Einsichten & Aussichten                                         rendes Haltungsziel entwickelt, durch das eine positive
                                                                Einstellung zu stressigen Situationen erlangt wird. Die
Wie gestaltet der Mensch sein Leben? Eigentlich ganz
                                                                Teilnehmenden können lernen, ihre eigenen Ressourcen
einfach: Er nimmt die Welt wahr, denkt darüber nach,
                                                                zu aktivieren, sodass ihr Selbstbewusstsein gestärkt
überlegt sich etwas und handelt anschließend. Was in
                                                                wird und sie vor Stress und Erschöpfung schützt.
dem ersten Moment als ein einfaches und logisches
Model anmutet ist im ersten Schritt geradezu eine kom-          Am Ende des Seminars soll dann der positive Blick
plexe Angelegenheit. So beeinflussen überholtes Wis-            nach vorne gehen, wie schaffe ich mir eine stabile Basis
sen und Schubladendenken (Mindset) bereits bei der              zu mehr Zufriedenheit und Freude im Arbeits- und auch
Wahrnehmung und beim Denkprozess unsere späteren                im Alltagsleben.
Handlungen und bestimmen somit unsere individuelle                 Kurs-Nr. 13510
als auch gesellschaftliche Zukunft.                                Anke Löhr
Der US-amerikanische Psychologe Wayne Dyer sagte                   Sa., 12.03.2022, 10.00 – 16.00 Uhr
mal, „Wenn Du die Art veränderst, wie Du die Dinge                 1 Termin, Volkshochschule Ibbenbüren,
betrachtest, verändern sich die Dinge, die Du betrach-             Oststraße 28, Ibbenbüren
test“. Unser tägliches und standardisiertes Wissen ist             Gebühr: 40,00 EUR
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