Mehr als Urlaub - indigourlaub 2019 www.indigourlaub.com
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indigourlaub
2019 www.indigourlaub.com
o Yoga
o Meditation
o Qi Gong | Feldenkrais | Pilates
o Kreativ | Aktiv | Sport
o Ayurveda
Mehr als
Unsere eigenen indigourlaub Locations:
Urlaub Chiemgau | Mountain Retreat Center
Mallorca | Son Manera Retreat Finca
Unsere Mission...
Wir brennen für das, was wir tun. Weil wir der Überzeugung sind, dass Urlaub nicht gleich Urlaub ist.
Ihre wertvollste Zeit des Jahres soll einzigartig sein, Ihnen viele schöne Momente bescheren, neue
Themen, neue Begegnungen. Sie vertrauen uns, und wir nehmen diesen Auftrag ernst. So ist Ihre
beste Zeit stets in unserem Kopf: Wenn wir die Reisepakete schnüren, Themen überlegen
und Programmleiter und Orte dafür auswählen. Wenn wir Sie individuell beraten und
versuchen, jenes Urlaubsangebot mit Ihnen zu finden, das Ihren Bedürfnissen und
Vorstellungen entspricht. Wenn wir alle Vorbereitungen im Hintergrund für Ihre
Reise treffen, damit Sie nur noch ankommen und eintauchen können.
Weil Ihre beste Zeit auch unsere ist, wenn Sie zufrieden und be-
reichert zurück nach Hause kommen. Wenn Sie das Erlebte
nachhaltig spüren und noch lange mittragen. Und genau
dafür brennen wir. Tag für Tag. Mit Dankbarkeit im
Herzen. indigourlaub. Mehr als Urlaub.
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Herzlich willkommen!
„Wie habt ihr diesen Platz bloß gefunden?” das war im vergangenen Jahr die Frage, die mir am häufigsten gestellt wurde. Die Antwort ist
etwas unspektakulär. „Er war einfach da. Für uns.” Und wir haben die Gelegenheit beim Schopf gepackt und aus „einer” Finca mitten auf
Mallorca „unsere” Finca kreiert. Haben unser Herzblut hineingelegt, sie gehegt und gepflegt, um sie zu dem zu machen, was sie jetzt ist: eine
Oase der Ruhe, ein Platz mit besonderer Energie, ein Ort „an den ich ganz sicher wieder komme”, so der mittlerweile häufigste Abschieds-
Herzlich
gruß unserer Gäste.
Die begeisterten Rückmeldungen der Gäste über unsere beiden Locations, über Mallorca genauso wie über unser Mountain Retreat Center willkommen
bei
im Chiemgau, erfüllen uns mit Dankbarkeit und Demut. Ist es doch genau die Mission, der wir uns Tag für Tag widmen: Urlaubserlebnisse zu
kreieren, die weit über den Urlaub hinausgehen. Die berühren und sogar unter die Haut gehen. Die es schaffen, dem Alltag ein Stück weit
mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu geben. Die Raum für wertvolle Begegnungen schaffen, Wertschätzung geben. Vieles, was im immer
hektischeren Alltag ins Hintertreffen gerät.
Genau darum haben wir auch heuer wieder viele spannende Programme für Sie ausgewählt – für Sportliche geht’s auf’s Fahrrad, zum Klet-
tern, auf den Golfplatz, auf’s SUP-Board oder in die Laufschuhe. Wer die Innenschau sucht, ist bei unseren Programmen rund um Meditation,
indigourlaub
Achtsamkeit und Kontemplation im Mountain Retreat Center bestens aufgehoben.
Im neuen Themengebiet „Coaching & Reisen” finden Sie Programme, die Veränderungen bestehender Muster, Rollen, Herausforderungen
möglich machen und Wege zu einem glücklichen Leben zeigen.
Ein besonderes Highlight ist unser „Yoga & Detox FEST®”, das unter dem Motto „Feiern wir das gesunde Leben” im Frühling und im Sommer
auf Mallorca stattfinden wird. Vorfreude pur!
Neues Jahr, neue Locations. Die neue Indigourlaub-Länderauswahl führt zum Yoga & Wandern nach Island, zu Yoga und hochwertigen Ayur-
vedakuren nach Slowenien und nach Vietnam zum Traumurlaub, der keine Wünsche offenlässt.
Auch unser Ayurveda Angebot wächst stetig, wie erfreulicherweise auch die Nachfrage danach, so können wir neben Slowenien auch weitere
Resorts in Indien zu unserem Portfolio zählen.
Wir freuen uns sehr über diese Zuwächse in der Indigourlaub-Welt und der Weg geht laufend weiter...
Nun wünschen wir Ihnen viel Freude beim Blättern in unserem Reiseprogramm 2019 und mögen Sie viele schöne Momente für sich haben,
zu Hause und auf Reisen.
Ihre Sonja Miko
& das Team von Indigourlaub
Sonja Miko Marion Liebhard Jacqueline Pachler Sonja Golser Sabine Neumayer Petra Friedl
Geschäftsführung Marketing Reiseberatung Webbetreuung Buchhaltung Reiseberatung
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indigourlaub
Terminübersicht
Yoga
Yogaurlaub in den Bergen S6 Yoga Mandelblütenwoche Algarve S 24 Yoga & Radfahren auf Mallorca S 20 Bali Mandala Resort S 44
Finca-Urlaub mit Yoga auf Mallorca S7 Yoga Wanderwoche Algarve S 24 Yoga & Golf auf Mallorca S 21 L’Alyana Ninh Van Bay Vietnam S 45
Yoga für mehr Leichtigkeit S8 Yoga Wohlfühlurlaub Andalusien S 25 Yoga & Schreiben S 22 Samahita Retreat Thailand S 45
Vinyasa Yoga Retreat S8 Yoga & Wandern in Island S 25 Yoga und Reiten Algarve S 24
Yogaurlaub für die Frau S9 Yoga Retreat Madeira S 26 Yoga, Aktiv- und Kreativurlaub im Salzburger Land S 28 Ayurveda
Mit Yoga in Balance auf Sansibar S9 Yoga & Relax auf Zypern S 26 Kreativ- und meditativ Urlaub im Ilios Center S 31 Indien
Yoga & Meditation in den Bergen S 10 Just be in Manto S 27 Kreative Schreibreise S 38 Mercure Goa Devaaya Ayurveda Centre S 52
Kundalini Yoga Retreat S 10 Aktive Auszeit mit Blick aufs Meer und mich S 27 Singen mit Herz S 40 The Nattika Beach Ayurveda Resort S 52
Iyengar Yoga Retreat S 11 Yoga, Aktiv- und Kreativurlaub im Salzburger Land S 28 Move, Bike & Discover Mallorca S 42 Meiveda Ayurvedic Resort S 53
Yoga & Detox FEST® S 11 Yoga am griechischen Pilion S 30 Yantra Ayurvedic Resort S 53
Prana Flow Yoga & Movement Medicine S 13 Achtsamkeit & Yoga in Sansibar S 35 Coaching Sitaram Ayurveda Beach Resort S 54
Winterurlaub mit Yoga & Langlauf S 13 Yoga Intensiv in Indien S 42 Yoga & The Work von Byron Katie S 17 Kadaltheeram Ayurvedic Beach Resort S 54
Yoga: die Schule des Lebens verstehen S 14 Auf dem Weg zu mir S 40 Manaltheeram Ayurveda Beach Village S 55
Jivamukti Yoga Retreat S 14 Meditation Aufblühen statt ausbrennen S 41 Nikki’s Nest Beach Resort S 55
Eine Yogareise durch die Chakren S 15 Buddhistische Weisheitslehre & Yoga S 32 Eine Reise zu dir selbst S 41 Poovar Island Resort S 56
Naturerlebnis und Yoga in Finnisch Lappland S 15 MBSR Meditations-Kompaktkurs S 33 The Linta’s Golden Beach Resort S 56
Yoga für mehr Beweglichkeit S 16 Mit Zen Meditation zur Ruhe kommen S 33 Fasten | Detox | Ernährung Bethsaida Hermitage Ayurveda Resort S 57
Yoga & Wandern auf Mallorca S 16 Achtsamkeitsretreat in den Bergen S 34 Yoga & Detox FEST® S 11 Sri Lanka
Yoga & The Work von Byron Katie S 17 Kontemplation - Leben im Hier und Jetzt S 34 Basis-Ayurvedakochkurs auf Mallorca S 36 ANANDA Ayurveda Resort S 57
Luna Yoga® für mehr Harmonie S 17 Schweige- und Meditationsretreat S 35 Fasten mit Yoga & Qi Gong S 36 Austrian Beach Boutique Ayurveda Resort S 58
Yoga XL S 18 Basenfasten im Q! Resort S 37 Heritance Ayurveda Maha Gedara S 58
Anusara Yoga – kraftvoll herzlich S 18 Qi Gong | Feldenkrais | Pilates Fasten mit Yoga & Meditation S 38 Thaulle Resort S 59
Yoga für einen entspannten Rücken S 19 Qi Gong & Tai Chi an der Algarve S 24 Thailand
Yoga & Klettern auf Mallorca S 19 Qi Gong am griechischen Pilion S 30 Offene Programme Ayurveda Deluxe im Mangosteen S 59
Yoga & Laufen auf Mallorca S 20 Qi Gong & Meditation S 31 Yogaurlaub in den Bergen S6 Slowenien
Yoga & Radfahren auf Mallorca S 20 Osten trifft Westen: modernes Qi Gong S 32 Finca-Urlaub mit Yoga auf Mallorca S7 Therme Lasko S 60
Yoga & Golf auf Mallorca S 21 Pilates und Faszientraining S 39 Yoga Wohlfühlurlaub Andalusien S 25 Mallorca
Feel the summer: Yoga & SUP S 21 Feldenkrais: Die Augen – Spiegel der Seele S 39 Yoga & Relax auf Zypern S 26 House of Silence S 61
Mitten im Leben – Yoga 40plus S 22 Feldenkrais: Power für den ganzen Tag S 39 Just be in Manto S 27 Portugal – Madeira
Yoga & Schreiben S 22 Feldenkrais: Koordination beginnt im Kopf S 39 Aktive Auszeit mit Blick aufs Meer und mich S 27 Hotel Alpino Atlantico S 61
Yoga Küstentrekking Marokko S 23 Easygoing – Feldenkrais – Lifestyle auf Mallorca S 39 Creativ und meditativ Urlaub im Ilios Center S 31
Yoga Rundreise Marokko S 23 Allgemeines
Yogareise Marokko Süd S 23 Kreativ | Aktiv | Sport Asien: Yoga | Spa | Relax Infos zu Nachhaltigkeit S 62
Yoga & Silvester in Marrakech & Essaouira S 23 Winterurlaub mit Yoga & Langlaufen S 13 Yoga Intensiv in Indien S 42 Reiseversicherung S 62
Yoga Verwöhnwoche Algarve S 24 Yoga & Klettern auf Mallorca S 19 Reise nach Nepal und zur inneren Mitte S 43 Impressum S 62
Yoga und Reiten Algarve S 24 Yoga & Laufen auf Mallorca S 20 Holiway Garden Resort Bali S 43 Allgemeine Reisebedingungen S 63
Zen Resort Bali S 44 Terminübersicht S 65-67
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indigourlaub
Mehr als Urlaub
Wir bei Indigourlaub setzen seit über 14 Jahren bei Eine Vielzahl an Programmen findet dort das ganze Jahr Ausgezeichnete Programmleiter ist. Mit diesem Grundgedanken bieten wir Reisen an,
unseren Urlaubsprogrammen vor allem auf renom- über statt. Wir sind sehr stolz, dass sie und die tollen Egal, ob es sich um offene Angebote oder um die die individuell & innovativ, bewegend & entspannend
mierte und erfahrene Programmleiter sowie sorg- Teams jeweils vor Ort Teil unseres Unternehmens sind. Themenprogramme handelt – die Kurse werden aus- zugleich sind.
fältig ausgewählte, in der Regel kleine Unterkünfte schließlich von qualifizierten, erfahrenen Programm-
inmitten erholsam ruhiger Naturlandschaften. Buchen im Internet muss nicht unpersönlich sein. Im leitern unterrichtet. Wir möchten mit unserer Firmenphilosophie und unse-
Gespräch mit Ihnen ermitteln wir gerne gemeinsam das rem täglichen Tun einen Beitrag zum wertschätzenden
Es ist uns ein großes Anliegen, Reisepakete zu schnü- für Sie passende Urlaubsprogramm. Neben der fachlichen Ausbildung legen die Pro- Miteinander zwischen Gästen & Partnern, zwischen
ren, die durch Programme & Orte Menschen anspre- grammleiter größten Wert darauf, Sie genau dort Kulturen & Generationen leisten.
chen, die Wert auf Urlaub mit besonderen Inhalten Unsere offiziellen Erreichbarkeiten sind abzuholen, wo Sie gerade stehen und die Inhalte
und Nachhaltigkeit legen. Wir wünschen uns außer- Montag-Freitag 09.00 bis 19.00 Uhr so zu übermitteln, dass Sie nach dem Urlaub größt- Nachhaltigkeit
dem, dass Indigogäste, ob alleinreisend, mit Partner Samstag 09.00 bis 15.00 Uhr möglichen Nutzen davon haben! Nachhaltiges Handeln und Denken war uns von Anfang
oder Freunden, am Urlaubsort mit Gleichgesinnten zu- Auch außerhalb dieser Zeiten können Sie mit uns einen an ein Herzensanliegen. Seit Frühling 2018 hat dieses Be-
sammentreffen und sich in einem wertfreien Rahmen Termin zur Beratung vereinbaren. Nutzen Sie dazu un- Teilnehmer aus Österreich? Deutschland? streben auch ein offizielles Siegel in Form der CSR-Zer-
wohlfühlen können. Ganz unabhängig von Nationalität, seren Rückrufservice. Schweiz? Oder der ganzen Welt? tifizierung der Firma TourCert, die sich unter dem Motto
Alter, Geschlecht, religiöser, sexueller oder politischer Unsere Reisen richten sich an Menschen (ja, auch „Travel for Tomorrow” der Nachhaltigkeit und der Unter-
Gesinnung. Ihre Flugbuchung Männer sind herzlich willkommen ) aus dem ge- nehmensverantwortung im Tourismus verschrieben hat.
Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung zu Ihrem samten deutschsprachigen Raum und darüber hi- Wir freuen uns über die erfolgreiche Zertifizierung und
Ebenso charakteristisch für einen entspannenden Indi- Urlaubsort vor. Wir recherchieren für Sie günstige naus. Die Programminhalte werden großteils in gehen diesen Weg konsequent weiter.
gourlaub sind gesunde, teils vegetarische oder vegane (preislich und zeitlich) Flugmöglichkeiten von wo immer deutscher Sprache abgehalten, es sind keinerlei Vor-
Verpflegung und kleine Gruppengrößen. So können Sie Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktu- kenntnisse für die Teilnahme am Programm erfor- Seit 2014 sind wir Mitglied des „forum anders reisen”,
aus über 240 Reiseangeboten in 19 Ländern weltweit ellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr an- derlich. einem Zusammenschluss von Reiseveranstaltern zur
auswählen, der Schwerpunkt liegt dabei auf Yoga, Me- geboten. generellen Förderung sozial- und umweltverträglichen
ditation, Ayurveda und weiteren Themen. Abholung am Urlaubsort Reisens.
Häuser mit besonderem Flair In den meisten Fällen handelt es sich um einen Sam-
Wir schaffen für Sie das ideale Umfeld, um vom stres- Besonderer Urlaub verlangt besonderes Umfeld. meltransfer, der entweder zu fixen Zeiten oder am An/
sigen Alltag abschalten und sich ganz den Kursinhalten Unsere sorgsam ausgewählten Urlaubsorte zeichnen Abreisetag laufend vom Flughafen zur Unterkunft und
widmen zu können. Zwischen den Programmpunkten sich durch gemütliches Ambiente aus und sind wah- retour fährt.
bleibt immer viel Zeit für das Ich, die eigenen Bedürf- re Kraftplätze, an denen Sie Ihre Ressourcen auftan-
nisse und die individuelle Urlaubsgestaltung. Ganz be- ken können. In der Regel handelt es sich um kleine Wir über uns
sondere Orte sind unsere zwei eigenen Retreat Häuser Häuser, sodass eine frühzeitige Buchung empfeh- Wir sind jung, dynamisch und unkompliziert. Wir haben
– die Son Manera Retreat Finca auf Mallorca und das lenswert ist. mehr als 25 Jahre Erfahrung im Tourismus und sind der
Mountain Retreat Center im Chiemgau, die wir mit viel Überzeugung, dass Reisen eine Herzensangelegenheit
Achtsamkeit seit 2017 führen.
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Yogaurlaub
in den Bergen
Zeit für sich haben
Deutschland | Chiemgau Jän.-Dez. 19
Endlich Ruhe. Nichts tun müssen. Auszeit. Zeit für Geist Gutes tun mit einer Yogaeinheit. Tagsüber ge- Zubereitung der tollen Brote für Sie selbst zu Hause Mehr zur Location
sich zu haben ist ein Grundbedürfnis des Menschen. nießen Sie den totalen Müßiggang. Die Gegend um das – verschiedensten Porridge-Kreationen, natürlich vielen Deutschland | Mountain Retreat Center S 47
Es fördert nachweislich Zufriedenheit, Beziehungs- Haus ist ideal zum Wandern oder für Wintersport. Eine Gemüsegerichten und süßen Überraschungen für die
qualitäten und Gesundheit. Bei diesem Yogaurlaub geführte Wanderung ist sogar inkludiert. Aber auch al- Seele. Glutenfrei und vegan möglich. Tagsüber stehen Tipp: Die Übersicht der Yogalehrer finden Sie auf
in den Bergen genießen Sie neben Yoga auch Zeit in leine können Sie unbekümmert direkt vom Haus los- Wasser und Tee in der Lounge, ein schöner Rückzugs- unserer Webseite.
der herrlichen Naturlandschaft. starten, rauf auf die umliegenden Gipfel, hinüber zu ort mit großer Bücherauswahl, zur Verfügung. WLAN
den Wasserfällen, vielleicht bei der einen oder anderen funktioniert im ganzen Haus.
Urlaub fürs Ich. Ziehen Sie sich zurück, befreien Sie sich Hütte einkehren, ein Besuch am Bergsee. Im Winter Feedback: „Das Programm war perfekt gestaltet,
vom Drang, ständig reagieren und interagieren zu müs- stehen Langlaufloipen und Skipisten in unmittelbarer Die Highlights Ihrer Yoga-Auszeit in den Bergen: nicht zu viel und nicht zu wenig, die kleine Wande-
sen, und laden Sie Ihre Batterien neu auf. Das von In- Nähe bereit. o Gesundes, vegetarisches Essen mit einem rung und das Brotbacken waren eine tolle Ergän-
digourlaub geführte Mountain Retreat Center im bayri- reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen. zung zum Yoga. Auch das Nutzen des Raumes für
schen Chiemgau bietet den idealen Rückzugsrahmen Die intakte und beeindruckende Natur vor Ort ist ein Mittags gibt es Suppe, Brot und Aufstriche. individuelle Praxis war prima. Tolle Yogalehrerin, die
für Sie. echtes Erlebnis. Ob Sie sich für Bewegung in der Natur, Ganztags können Sie sich vom Tee und Grander- sehr einfühlsam und individuell auf die Bedürfnisse
für einen kleinen Ausflug nach Aschau, zum Chiem- Wasser in der Lounge bedienen. der Teilnehmer eingegangen ist. Einfach perfekt.”
Ihr Urlaubsort: Das Mountain Retreat Center ist ein see oder hinein ins Kufsteiner Land entscheiden, ob Sie o Mit Yoga Körper und Geist unterstützen – auch
besonderer Ort auf einer kleinen Anhöhe in Sachrang tagträumen, ein spannendes Buch lesen, oder einfach ideal als Vorbereitung für die Bewegung in der Natur. Inkludierte Leistungen
bei Aschau, in den Chiemgauer Bergen. Früher war es mal Nichtstun wählen…alles ganz nach Ihrem Belieben. o Nutzen Sie die Möglichkeit zur Meditation und Innen- o 4-7 Nächte Mountain Retreat Center
das Haus einer Zen Gemeinschaft, die hier über Jahr- Eine kostbare Auszeit mit Nachhaltigkeit ist es auf je- schau in einem der zwei Seminarräume (nach o Vegetarische Vollverpflegung
zehnte Zen Meditation und christliche Kontemplation den Fall. Dazu treffen Sie Gleichgesinnte für den Aus- Verfügbarkeit) oder draußen in der Natur. o Programm „Yogaurlaub in den Bergen”
praktiziert hat. So spürt man im großen Yoga-Medita- tausch oder gemeinsame Unternehmungen. Alles ganz o Bei einer gemeinsamen Wanderung können Sie die
tionsraum mit asiatischen Panelen und tollem Bergblick ohne Zwang. Bergkulisse genießen.
richtig Seele. Die Ruhe im und ums Haus ist heilsam. o Brotbackworkshop: Sie lernen, wie Sie mit kleinem Preis Saison A Saison B
Von der Sonnenterrasse aus haben Sie einen wunder- Die frische Luft macht hungrig. So genießen Sie die Aufwand Ihr eigenes Brot backen können. 4 Nächte DZ get. Bad/WC € 390,- € 450,-
schönen Rundumblick auf das Dorf Sachrang, die Gipfel vegetarische Vollverpflegung, größtenteils in Bioquali- o Verbringen Sie auch Zeit in der gemütlichen Lounge, 7 Nächte DZ get. Bad/WC € 590,- € 695,-
der Kampenwand oder auf den mächtigen Tiroler Zah- tät, immer frisch gekocht, mit ayurvedischem Akzent. und schmökern Sie in der großen Bücherauswahl. Aufpreis Einzelzimmer pro Nacht € 15,- € 15,-
men Kaiser. Das sehr abwechslungsreiche Essen verwöhnt unter Aufpreis Zimmer eigenes Bad/WC
anderem mit hausgebackenen Brotsorten – in einem Und vor allem: Tauchen Sie ein in die Ruhe und Kraft pro Person und Nacht € 15,- € 15,-
Morgens und abends können Sie Ihrem Körper und Brotbackworkshop lernen Sie sogar die unkomplizierte dieses besonderen Ortes. Alle Termine finden Sie auf Seite 48 und auf der
Webseite.
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Finca-Urlaub
mit Yoga
auf Mallorca
Ruhe, Erholung und Zeit
mit Gleichgesinnten
Spanien | Mallorca Jän.-Dez.19
Genießen Sie eine Yoga-Auszeit mit Weitblick auf typisch spanische Städtchen Montuiri, die umliegenden bei Salat und Suppe und abends bei köstlich vegetari- Die Strände an der Süd- und Ostküste, Wanderungen
der Indigourlaub Son Manera Retreat Finca im Herzen Felder mit Orangen-, Oliven-, Mandelbäumen, bis hin scher Küche (2 x Fleisch- oder Fisch pro Woche). im Tramuntana Gebirge, oder ein Shopping – Ausflug in
Mallorcas. Mit Yoga in den Tag starten und ihn auch zum Tramuntana Gebirge im Hintergrund. die Hauptstadt Palma lohnen sich auf jeden Fall.
angenehm damit ausklingen lassen, tagsüber die NEU: SPA mit Indoor Pool
Ruhe genießen oder die Insel erkunden. Einatmen. Die 25 geräumigen Zimmer sind im mallorquinischen Der neu renovierte, 400 m² große Spa bietet für Ihr Anreise: Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de
Ausatmen. Sich am Moment erfreuen. Stil, mit modernen Elementen, ausgestattet. Sie haben Wohlbefinden weit mehr als üblich: Zwei Saunen, eine Mallorca. Am An- und Abreisetag werden zwei kosten-
alle eigenes Bad/WC und teilweise Terrasse. Zur Zim- Infrarotkabine, ein Indoor Pool, ein Ruheraum, zwei lose Sammeltransfers angeboten. Die Transferzeit be-
Sie starten mit einer dynamischen Yogaeinheit (1,5h), merausstattung gehören Teekocher, Föhn, Klimaanla- Massageräume und ein Kosmetikraum. Teestation und trägt ca. 30 Minuten.
entweder im Yogaraum oder draußen auf einer der ge, Heizung, Bügelstation und Kühlschrank. Sie wählen Leihbademäntel sind selbstverständlich. Wellness pur
Plattformen und Terrassen, in den entspannten Ur- zwischen Einzelzimmer, Doppelzimmer und geräumige- für Genießer. Saisonzeiten:
laubstag. Am Abend gibt es eine zweite, etwas ruhigere ren Superiorzimmern im Haupthaus oder in Bungalows, Nebensaison
Yogaeinheit. Das Programm ist sowohl für Anfänger als wahlweise mit Terrasse oder Balkon. Jedes Zimmer ist Mallorca – Insel der Vielfalt 05.01.-13.04.19 & 26.10.-22.12.19 (Aufenthalt)
auch Geübte geeignet – es sind keine Vorkenntnisse in Größe und Lage unterschiedlich. Die Magie der Insel fasziniert. Das mediterrane Flair, Hochsaison
nötig. Sie entscheiden nach Lust und Laune, woran Sie In gewohnter Indigourlaub-Qualität achten wir hier be- die sehr gute Infrastruktur, die bequeme Erreichbarkeit. 13.04.-26.10.19 (Aufenthalt) & Anreise 21. Dez, 28. Dez 19
teilnehmen möchten. sonders auf Ruhe, Wertschätzung und gesunde Lebens- Und vor allem die Vielfalt, welche die beliebte Mittel-
weise. Wir möchten damit einen Rahmen für Begeg- meer-Insel zu bieten hat. Die Finca ist nicht nur der ide- Tipp
Das Yogaprogramm findet täglich von Sonntag bis Frei- nung und Achtsamkeit schaffen, für Ihren Urlaub mit ale Platz für Erholung und Regeneration, sondern auch Die Übersicht aller Themenprogramme finden Sie
tag statt. Zwischen den Yogastunden genießen Sie Ihre Nachhaltigkeit. Es können Fahrräder ausgeliehen und dafür, die Insel mit all ihren Schönheiten zu erkunden. auf Seite 48.
freie Zeit, entweder aktiv bei Bewegung: vielleicht eine verschiedene Massagen und Behandlungen gebucht
Runde am Fahrrad, am Golfplatz oder in den Lauf- werden (zahlbar vor Ort). Ihren Gaumen verwöhnen Sie
schuhen, bei Ausflügen in die Dörfer und Badeorte, beim ausgedehnten Brunch bis 11.00 Uhr, nachmittags Inkludierte Leistungen Preis
oder passiv am Pool, in der Hängematte oder bei einer o 7 Nächte Son Manera Retreat Finca, Nebensaison p.P. im Doppelzimmer € 890,-
wohltuenden Massage. Sollten Partner/Freunde nicht Vollverpflegung Hochsaison p.P. im Doppelzimmer € 990,-
am Programm teilnehmen wollen, dann ist auch das Feedback: „Ich war begeistert von der Ruhe und o Ganztags Wasser, Tee und Obst Aufpreis Einzelzimmer € 60,-
natürlich gerne möglich. der familiären Atmosphäre auf der Finca. Auch die o Programm „Finca-Urlaub mit Yoga auf Mallorca” Aufpreis Doppelzimmer Alleinnutzung € 180,-
Herangehensweise hinsichtlich Nachhaltigkeit und o Ein Strandshuttle pro Woche (Juli-Aug.: 3 Strand- Aufpreis Terrasse pro Person/Woche € 110,-
Ihr Urlaubsort der persönliche Einsatz, diese Oase zu schaffen, ist shuttles pro Woche) Aufpreis Superior Zimmer p.P./Woche € 90,-
Die Finca mit großem Salzwasser Pool liegt auf einer beispielhaft. In jeder Ecke kann man die Liebe zum o Sammeltransfer ab/bis Flughafen Palma Frühbucherermäßigung
leichten Anhöhe mit traumhaften Weitblick über das Detail spüren und das bringt Urlaubserholung pur.” 2 x samstags bei Buchung bis 31.01.19: 5%
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Yoga Vinyasa
für mehr Yoga Retreat
Leichtigkeit Sich neu spüren
Einatmen. Ausatmen. mit Yoga Flows
Das Leben genießen.
Österreich | Nationalpark Kalkalpen
25.-28. Juli, 28.-31. Juli 19
Italien | Sizilien 5.-12. Okt. 19 Spanien | Mallorca 16.-23. März, 17.-24. Aug. 19
Sich körperlich fit fühlen, den Kopf frei haben und Mehr zu den Locations Kraftvoll fordernd, ebenso wie regenerativ medita- Die Finca bietet alle Annehmlichkeiten und eignet sich
den Alltag spielerischer meistern. Der Yoga-Urlaub Österreich | Villa Sonnwend Seite 50 tiv, macht dieser ausgewogene Mix das Retreat zu auch gut für Ausflüge zur Inselerkundung.
lässt Sie wieder in Kontakt mit Ihren Ressourcen und Italien | Hotel Kalura Seite 50 einem aufregenden Abenteuer. Als Werkzeug dienen
Stärken kommen. Mit genügend Raum für Meditati- Asanasequenzen, Pranayamas (Atemübungen) und Mehr zur Location
on, Körperübungen, tiefer Atmung, dem liebevollen Tipp: Christine Samhaber unterrichtet vom 20.02.- Meditation. Spüren Sie, wie sich die Lebensenergie Spanien | Son Manera Retreat Finca Seite 49
Wahrnehmen des eigenen Körpers erfahren Sie ein 24.02.19 „Yoga & Schneeschuhwandern” im Natio- Prana in Ihnen ausbreitet. Die echten Momente sind
neues Gefühl von Glück & Lebensfreude! nalpark Kalkalpen. die, in denen man sich offenbart…
Yoga macht es leicht, ganz im Moment aufzugehen, Feedback Fincaurlaub mit Yoga auf Mallorca. Vinyasa Yoga kom-
ohne sich ablenken zu lassen. Eine neue Leichtigkeit „Der beste Urlaub seit langem. Die Trainerin ist ein biniert dynamisch-fließende Bewegungen mit Ruhe
spüren. Strenge und Härte verfliegen mit der Freude echtes Geschenk. Sie ist kompetent, liebenswert und einem bewussten Atem. Tragend von dem Gedan-
am Tun, innere und äußere Blockaden, die im Leben ken, dass sich Körper, Geist & Seele gegenseitig be- Feedback
und vermittelt Yoga mit Herz & Seele!” „Ich war begeistert von Astrids Yogaunterricht! Sie
nicht mehr notwendig sind, können gelöst werden. Sie dingen, nutzen wir öffnende und weitende Asanas zur
entwickeln ein liebevolles Verständnis für Ihren wun- Befreiung von körperlichen und geistigen Verengungen. hat uns einfühlsam und humorvoll durch diese
derbaren Körper, ein tieferes Bewusstsein für sich selbst Woche ge- und begleitet und den Unterricht so
Inkludierte Leistungen
und Ihre Umgebung. Ausgleich, Stärkung und Regene- o 3 bzw. 6 Nächte Villa Sonnwend, Halbpension So entdecken und öffnen wir das Tor zu unserer Intui- gestaltet, dass wir unser ideales Pensum an Yoga
ration geschehen. o 7 Nächte Hotel Kalura, Halbpension tion. Als atmosphärischen Rahmen nutzen wir die Mu- absolvieren konnten.”
o Programm „Yoga für mehr Leichtigkeit” sik. Das Retreat ist für jeden mit Yoga Grunderfahrung
Zwischen den Kurseinheiten haben Sie viel Zeit für den o Italien: Transfer ab/bis Flughafen Catania und gesunder Fitness ideal. Sich sowohl körperlich fit Inkludierte Leistungen
persönlichen Müßiggang. Vielleicht gehen Sie wandern 2 x samstags fühlen, als auch mental und seelisch „ordnen” ist Ziel o 7 Nächte Son Manera Retreat Finca,
oder unternehmen mit anderen Teilnehmern etwas. dieser Yogareise. Vollverpflegung
Oder Sie gönnen sich ein gutes Buch, alles ganz nach o Programm „Vinyasa Yoga Retreat”
Lust und Laune. Preis o Transfer ab/bis Flughafen Palma 2 x samstags
Österreich p.P. im Doppelzimmer 3 Nächte € 415,-
Österreich p.P. im Doppelzimmer 6 Nächte € 790,-
Programmleiterin: Christine Samhaber aus Linz ist Aufpreis Einzelzimmer 3 Nächte € 45,- Programmleiterin: Astrid Jorden aus Aachen fand Preis
Yogalehrerin, Sozialarbeiterin und Mutter. Neben Aufpreis Einzelzimmer 6 Nächte € 90,- über Tanz/Pilates zu Yoga. Seit 2008 betreibt sie März pro Person im Doppelzimmer € 990,-
ihren Wochenklassen leitet sie seit vielen Jahren Italien pro Person im Doppelzimmer € 1.190,- ihr „ajstudio” für Yoga/Pilates. Sie liebt den dyna- August pro Person im Doppelzimmer € 1.090,-
ihre beliebten Urlaubsretreats. Aufpreis Einzelzimmer € 140,- mischen Vinyasa Yoga Flow Stil. Aufpreis Einzelzimmer ab € 60,-
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Yogaurlaub Mit Yoga
für die Frau in Balance
Das Frau-Sein auf Sansibar
richtig genießen Yogaurlaub am
Traumstrand genießen
Spanien | Mallorca 18.-25. Mai 19
Österreich | Nationalpark Kalkalpen 4.-7. Aug. 19 Tansania | Sansibar 13.-23. Okt. 19
Entdecken Sie Ihre Weiblichkeit mit all ihren wun- schätzen lernen. Die wunderschöne und kraftvolle Na- Tauchen Sie ein in die malerisch schöne Exotik von heit sorgen. Einmal die komplette „Passivität” genos-
derbaren Facetten und Ressourcen auf eine neue Art tur am Urlaubsort lässt Sie außerdem auftanken und Sansibar. Türkis-blaues Meer, weiße Sandstrände, sen, darf Thai Yoga nicht fehlen: die Königsdisziplin des
und Weise. Bringen Sie Harmonie in Ihr Sein. Ge- tief entspannen. das Gefühl, die Zeit steht still. Begleitet von Yoga, Loslassens.
nießen Sie. Luna Yoga®, eine von Frauen für Frauen Meditation und vielen Mußestunden tragen Sie Ihre
entwickelte Körperkunst, unterstützt dabei. Genuss- Mehr zu den Locations Sinne in eine neue Welt, ein noch nie dagewesener Inhalte des Retreats:
volle Bewegungen mit Freude am eigenen Körper Spanien | Son Manera Retreat Finca Seite 49 Zustand der Bewusstheit, Entspannung und Inspira- o Vinyasa Flow/Power Yoga
wecken die Lust auf Leben. Österreich | Villa Sonnwend Seite 50 tion. Erholung pur! o Pranayama – Atemtechniken
o Yin Yoga mit Fokus auf die Meridiane
Das Leben einer Frau ist geprägt von Zyklen und hor- Yoga ist das Tor zur inneren Freiheit. Auf Sansibar lässt o Meditation
monellen Schwankungen. Kraftvolle Prozesse, die im sich dieses Tor mit wenigen Atemzügen aufstoßen. o Thai Yoga
Feedback
Alltag Wertschätzung und Platz finden sollten. Luna Die mit einer leichten Ozeanbrise begleiteten Vinyasa
„Romanas Unterricht war wieder sehr erfüllend und
Yoga® lädt ein, den Weg nach innen zu gehen, Wün- Flow Yoga Stunden am Morgen finden vor der Kulisse Mehr zur Location
erfrischend unkonventionell. Großes Lob an die
sche und Bedürfnisse wahrzunehmen, um so mehr mit des türkis-blauen Meeres auf samtweichem, weißem Tansania | Bahati Villa Sansibar Webseite
Romana!”
sich in Einklang zu kommen. Einen selbst definierten, Sandstrand statt. Die kräftigenden und belebenden
eigenen Zugang zum Körper und zu unserer Weiblich- Asanas werden kombiniert mit wohltuenden Pranaya-
keit zu finden. Inkludierte Leistungen ma-Übungen (Atemübungen) und Mantra geführten Tipp
Kerstin Pinger unterrichtet vom 30.03.-27.04.19
o 7 Nächte Son Manera Retreat Finca, Meditationen.
Wir stärken unser Selbstwertgefühl und bleiben ge- beim „Finca-Urlaub mit Yoga auf Mallorca” (S 7).
Vollverpflegung
sund. Die Übungen haben einen positiven Einfluss auf o 3 Nächte Villa Sonnwend, Halbpension Sie tauchen ein in die Welt der Chakren und Elemente
die hormonellen Prozesse, hellen unser Wesen auf, o Programm „Yogaurlaub für die Frau” und verlieben sich neu in das Potenzial Ihrer Seele. Am Inkludierte Leistungen
beeinflussen die Ausstrahlung und steigern die Liebes- o Spanien: Transfer ab/bis Flughafen Palma Nachmittag erleben Sie die Stille und Leichtigkeit von o 10 Nächte Bahati Villa Sansibar, Halbpension
fähigkeit. Auch Heilungsprozesse werden angestoßen. 2 x samstags Yin-Yoga Klassen, die Körper und Geist zum Entspan- o Programm „Mit Yoga in Balance auf Sansibar”
Sie werden Ihr Frau-Sein neu erfahren, genießen und nen einladen und für mehr Flexibilität und Gelassen- o Transfer ab/bis Flughafen Sansibar
Preis
Programmleiterin: Romana Steinhuber aus Vöck- Spanien p.P. im Doppelzimmer € 1.090,- Programmleiterin: Kerstin Pinger kommt aus Preis
labruck ist erfahrene Shiatsu und APM Therapeu- Aufpreis Einzelzimmer ab € 60,- Aachen und ist Yogalehrerin und Journalistin. Sie Pro Person im Doppelzimmer € 1.340,-
tin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Luna Österreich p.P. im Doppelzimmer € 415,- unterrichtet Vinyasa Flow, Power Yoga, Yin Yoga Aufpreis Einzelzimmer € 490,-
Yoga®, Hormonyoga und Chi Yoga. Aufpreis Einzelzimmer € 45,- und Thai Yoga und leitet regelmäßig Yogaretreats.
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Yoga & Kundalini
Meditation Yoga Retreat
in den Bergen Glücklich sein
Die heilsame Kraft ist ein Geburtsrecht
der Stille erleben
Portugal | Algarve 7.-14. Sept. 19
Deutschland | Chiemgau 4.-11. Aug. 19 Österreich | Salzburger Land 27. Dez.-3. Jän. 20
Ganzheitliches Yoga in schönster Naturlandschaft. Unterstützend dabei wirken die mystischen, energie- Gönnen Sie sich eine Auszeit mit dem vitalisieren- Aus dem Programminhalt
Freuen Sie sich auf entspannte Yoga-Tage mit Be- geladenen Berge im Chiemgau und das wunderschöne den, zugleich meditativem Kundalini Yoga. Das in o Einführung in Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
wegung, Entspannung und viel Zeit für sich. Tanken Mountain Retreat Center. Bei schönem Wetter prakti- sich schlüssige System aus Körperübungen, bewuss- o Pranayma-Atemtechniken
Sie auf an diesem besonderen Platz in den Bergen. zieren wir im Freien. So tauchen wir immer mehr in die ter Atemführung, Mantras und Meditation wird in In- o Übungsreihen für die einzelnen Chakras
Stille ein, aus der wir den Impulsen unserer Intuition dien seit Jahrtausenden praktiziert und erfreut sich o Übungsreihe zur Stärkung des Immun- und
Stille – die Musik der Seele. kristallklar folgen. Jene Stille, aus der unser glückliches, auch bei uns immer größerer Beliebtheit. Lymphsystems
Entschleunigen, entspannen, Selbstheilungskräfte ent- erfülltes und harmonisches Leben sich leicht fügt und
falten, wahrnehmen, Intuition stärken, lauschen, ein- entsteht. „Glücklich sein ist ein Geburtsrecht” so Yogi Bhajan, der Mehr zu den Locations
fach sein, leicht, freudvoll... indische Meister, der Kundalini Yoga in den Westen ge- Portugal | Suites Alba Resort Seite 50
Mehr zur Location bracht hat. Die dynamischen, kraftvollen Übungsreihen Österreich | Kranzbichlhof Webseite
In dieser Woche lernen Sie die heilsame Kraft der Deutschland | Mountain Retreat Center Seite 47 erzeugen spezifische Wirkungen auf Körper und Geist.
Stille kennen. In den Yoga- und Meditationseinheiten Sie gleichen das Drüsen-/Hormonsystem aus, stärken
aus dem Hatha und Kundalini Yoga genießen Sie auf- Nerven- und Immunsystem, verbessern die Beweglich-
einander abgestimmte harmonisierende und stärken- keit, kräftigen die Muskulatur und schulen die Körper-
de Asanas (yogische Körperübungen), reinigende und wahrnehmung.
energetisierende Pranayamas (yogische Atemübungen),
geführte Entspannungsreisen und Meditationen. Bewusste Atemführung sowie Mantrameditationen för- Inkludierte Leistungen
dern die geistige Konzentration und berühren im tiefs- o 7 Nächte Suites Alba Resort, Halbpension
Mit dem ganzheitlichen Yoga und der Energiearbeit har- ten Inneren. Zwischen den Yogaeinheiten bleibt viel o 7 Nächte Kranzbichlhof, vegetarische Halbpension
monisieren und stärken wir unsere körperliche, menta- Inkludierte Leistungen Zeit für persönliche Mußestunden, am Meer oder in o Programm „Kundalini Yoga Retreat”
le, emotionale und verbinden uns mehr und mehr mit o 7 Nächte Mountain Retreat Center, den Bergen. o Portugal: Transfer ab/bis Flughafen Faro
der seelischen Ebene. vegetarische Vollverpflegung 2 x samstags
o Programm „Yoga & Meditation in den Bergen”
Preis
Programmleiterin: Andrea Sri Devi Rastl aus Wien Preis Programmleiterin: Amarnath Kerstin Feda aus Portugal p.P. Suite mit geteiltem Bad/WC € 1.250,-
ist Yogalehrerin und Yoga & Energetic Healing Pro Person im Doppelzimmer get. Bad/WC € 730,- Berlin unterrichtet Kundalini Yoga, Hormonyoga und Aufpreis Suite Einzelnutzung € 490,-
Ausbildungsleiterin. Sie unterrichtet im Hatha und Aufpreis Einzelzimmer € 105,- Frauen Qi Gong. Sie ist außerdem Heilpraktikerin Österreich p.P. im Doppelzimmer € 990,-
Kundalini Yoga Stil. Aufpreis eigenes Bad/WC pro Person € 105,- und Ayurveda Therapeutin. Aufpreis Einzelzimmer € 240,-
10Iyengar Yoga &
Yoga Retreat Detox FEST®
auf Mallorca Feiern wir
Der Atem ist das gesunde Leben!
der König des Geistes
Spanien | Mallorca 2.-9. Nov. 19 Spanien | Mallorca 27. April-4. Mai, 3.-10. Aug. 19
Eine erholsame Woche erwartet Sie in wunderschö- den Körper kräftigen. Auch Sportler üben Iyengar, um Nach mehr als 30 Yoga & Detox Retreats ist es Zeit YOGA: Inalu Ruth Antoli, Bewegungstherapeutin
ner Umgebung, mit Yoga, frischer Mittelmeerluft und die einseitige Beanspruchung der Muskulatur auszuglei- zu feiern: Wir freuen uns auf Sie, egal ob Sie schon und Yogalehrerin mit mehr als 18 Jahren Yoga Er-
viel Ruhe. Begegnen Sie sich im stetigen Prozess der chen und sich dadurch vor Verletzung zu schützen. Eine auf einem unserer Yoga & Detox Retreats waren oder fahrung, gestaltet ihre Sessions völlig unprätentiös
Veränderung. Klären und kräftigen Sie Körper und nachhaltige Urlaubswoche! nun Lust bekommen gemeinsam mit uns das gesunde und ohne Leistungsdruck. Sie begeistert Anfänger
Geist. Entfalten Sie Ihr wahres Potenzial verbunden Leben zu feiern! wie Fortgeschrittene durch ihren holistischen Zu-
mit Ihrer Kraft, Balance und Selbstvertrauen! Mehr zur Location gang voller Tiefe und Leichtigkeit.
Spanien | Son Manera Retreat Finca Seite 49 Yoga & Detox FEST®
Morgens eine kräftigende und aktive Yogastunde und mit morgendlichen Meditations- und Yoga Einhei- Mehr zur Location
am späten Nachmittag eine ruhige und regenerative ten, ausreichend Zeit, um sich zu erholen und Ener- Spanien | Son Manera Retreat Finca Seite 49
Praxis mit Pranayama und Meditation. Das Ziel von Feedback: „Ich habe in der Woche in den Glückstopf gie zu tanken. Erleben Sie Inspiration bei optionalen
Iyengar Yoga ist es, durch die intelligente Ausrichtung gegriffen und mit Fernanda eine Iyengar-Yogalehrerin Workshops wie Detox Cooking, Soundbath, The Sa-
erlebt, der kein Muskel im Körper entkommen ist. Inkludierte Leistungen
des gesamten Körpers das gesamte Wesen zu vereinen cred Feminine uvm. umrahmt von 3 köstlichen Detox o 7 Nächte Son Manera Retreat Finca
– und so ganzheitliche Gesundheit zu erzielen. Durch Seele, Geist und Körper, alle waren angesprochen Mahlzeiten: Ursulas berühmtes warmes Frühstück, o Biologische Detox Vollpension
die genaue Anleitung, durch den Einsatz von Hilfsmit- und alle waren glücklich. Sich nach einer Woche mediterrane Suppen & bunte Salate, Superfoods und o Ganztägig energetisiertes Wasser und Tees
teln und tatkräftige Hilfestellung entsteht eine direkte auch noch verjüngt zu fühlen, das ist neu für mich, Detoxtees auf Basis der Traditionellen Chinesischen Me- o 1 Basenbehandlung
Form von Konzentration und Körper-Geist-Integration, fühlt sich gut an und ist keine Einzelwahrnehmung, dizin lassen vergessen, dass man es mit einer Detoxwo- o 6 Morgen Meditationen
sodass den Iyengar-Yogi am Ende der Klasse meist ein denn bei den anderen sah es genauso aus.” che zu tun hat. Inalu bringt Tiefe und Spiritualität in die o 11 Yogaeinheiten
Gefühl von überwältigender Klarheit erwartet. morgendliche Praxis und weckt Lebensfreude und Spaß o 1 x 5 Rhythms Dance Evening
Inkludierte Leistungen mit dem abendlichen Bewegungsprogramm, spätestens o 1 Chill Out & Barefoot Dance evening
Iyengar Yoga ist für alle Menschen geeignet. Wer „viel o 7 Nächte Son Manera Retreat Finca, mit Barefoot Dance und 5 Rhythms Sessions wird der o 2 Workshops (Auswahl aus: Detox Cooking,
um die Ohren” hat, findet Ruhe und Erdung. Wer viel Vollverpflegung Name zum Programm: Yoga & Detox FEST®! Super- Soundbath, The Sacred Feminine, Manifest
sitzt und wenig Bewegung hat, kann in der Iyengar o Programm „Iyengar Yoga Retreat” food Cocktails, Musik und Girlanden inklusive. your vision)
Stunde Ausgleich finden, Haltungsfehler korrigieren und o Transfer ab/bis Flughafen Palma 2 x samstags o Transfer ab/bis Flughafen Palma 2 x samstags
Programmleiterinnen: DETOX: Mag. Ursula Peer
hat mehr als 20 Jahre TCM Erfahrung und leitet seit
Programmleiterin: Preis 10 Jahren erfolgreich Detox Workshops und Retre- Preis
Fernanda de Oliveira von Sydow ist gebürtige Pro Person im Doppelzimmer € 1.090,- ats. Sie schafft es mit ihrer Begeisterung und un- Pro Person im Doppelzimmer € 1.495,-
Brasilianerin, lebt in Köln, ist Physiotherapeutin und Aufpreis Einzelzimmer € 60,- dogmatischen Art ihre Gäste zu inspirieren und mit Aufpreis Einzelzimmer ab € 60,-
Iyengar Yogalehrerin. gesunden Ideen förmlich anzustecken.
11Wie alles begann...
„...und an diesem privaten Qi-Gong-Wochenende
im Mai 2005 stand für mich fest, dass ich meine
Führungsposition in einem renommierten großen
Reiseunternehmen aufgeben und dem Massen-
tourismus den Rücken kehren musste. Ich wollte
eine neue Art von Reisen kreieren. Der einzelne
Mensch musste wieder im Vordergrund stehen,
gesehen werden. Seine Bedürfnisse und Wünsche
sollten respektiert und bestmöglich erfüllt wer-
den. Urlaubsinhalte, die zur persönlichen Entfal-
tung und Rückkehr zu mehr Selbstbestimmtheit
beitragen, sollten geschnürt werden. Indigourlaub
war geboren…”
Sonja Miko, Gründerin und Eigentümerin von Indigourlaub
12Prana Winterurlaub
Flow Yoga & mit Yoga
Movement & Langlaufen
Medicine Aktive Auszeit
in den Bergen
Im Rhythmus
mit den Elementen
Österreich | Nationalpark Kalkalpen 3.-7. Feb. 19
Spanien | Mallorca 15.-22. Juni 19 Deutschland | Chiemgau 23. Feb.-2. März 19
Elemental Namaskars und den Elementen ganz nah! Mehr zur Location Den belebenden Fluss und die innere Ruhe im Yoga o „Sei so frei” – Wurzeln, Klarheit, Feuer
Die Jahreszeiten haben Einfluss auf unseren Lebens- Spanien | Son Manera Retreat Finca Seite 49 sowie im Langlaufen zu finden, ist der Anreiz dieser o Chiemgau: 1 x Gongmeditation mit Gongspieler
rhythmus, die eigenen Rhythmen auf unseren Le- Yoga- und Langlauftage in den Bergen und im Na- Bhagat Simran Singh
bensfluss. Der Sommer steht ganz im Zeichen des tionalpark.
Feuer-Elements, das besondere, aber nicht alleinige Wir unternehmen gemeinsame Langlauftouren (Klas-
Aufmerksamkeit bekommt. Mit belebenden Übungen auf der Matte wird unser Kör- sisch und/oder Skating), die aber keinen Langlaufunter-
Feedback per auf das Langlaufen vorbereitet und nachher wieder richt darstellen.
Genießen Sie eine kraftvolle Prana Vinyasa Flow Praxis, „Movement Medicine mit Andrea ist für mich ein sanft mit Yin-Yoga-Elementen gedehnt. Auf den Skiern
in der Dynamik und Hingabe an die Bewegung elegant Tanz zu mir und mit mir. Die Bewegungen sind entdecken wir mit einfachen Übungen Gleichgewicht Mehr zu den Locations
mit dem Fluss des Atems verschmelzen. Die Elemental bis in die Zellen spürbar. Ich fühle mich jedes Mal und Kraft und genießen dabei die eindrucksvolle Berg- Österreich | Villa Sonnwend Seite 50
Namaskars bieten eine intensive Asanapraxis, um die leicht, beschwingt, lebendig und frei!” landschaft. Deutschland | Mountain Retreat Center Seite 47
Qualitäten der Elemente bewusst zu verkörpern.
„Yoga mit Andrea macht riesigen Spaß und ich Unsere innere Balance gewinnen wir aus der Stille, die Tipp: „Yoga & Wanderauszeit” mit Ulrike Rubasch
Entdecken Sie im freien Tanz neue Bewegungs- und fühle mich danach richtig gut! Die Kunst schöne in uns allen ist. Mit Meditationen werden wir diesen vom 14.-18. Aug. 19 in Österreich. Infos auf der
Handlungsmuster und nähren Sie das Feuer des Her- Einheiten zu gestalten und ihr immenses Wissen inneren Ort (wieder-)entdecken, um aus ihm Kraft für Webseite.
zens. Movement Medicine ist eine bewusste und kraft- dahinter bereichern und beleben.” den Alltag schöpfen zu können.
volle Tanz- und Bewegungsmeditation, um den Körper Inkludierte Leistungen
zu bewegen, den Geist zu fokussieren und das Herz zu Inkludierte Leistungen Jeder Tag steht unter einem bestimmten Motto: o 4 Nächte Villa Sonnwend, Halbpension
öffnen. Die Anleitung, eingewoben in die Musik, unter- o 7 Nächte Son Manera Retreat Finca, o Ahimsa (Gewaltlosigkeit) o 7 Nächte Mountain Retreat Center, vegetarische
stützt, präsent zu bleiben. Vollverpflegung o Bein-Dehnung und Wirbelsäule Vollverpflegung
o Programm „Prana Flow Yoga & Movement o Die drei „Gunas”- Qualitäten des Seins o Programm „Winterurlaub mit Yoga & Langlaufen”
Die Finca inmitten der Natur ist ein wunderbarer Medicine” o „Ja zum Leben und zur Freude sagen” mit tantrischer
Ort, um den Elementen nah zu sein. Gemeinschaft, o Transfer ab/bis Flughafen Palma 2 x samstags Philosophie
Austausch, Zeit, Anregungen und Genuss sind mit dabei. Preis
Österreich p.P. im Doppelzimmer € 495,-
Programmleiterin: Andrea Rainer aus Salzburg ist Preis Programmleiterin: Ulrike Rubasch aus Linz prak- Aufpreis Einzelzimmer € 60,-
Hatha-Yoga, Prana Flow & Movement Medicine Pro Person im Doppelzimmer € 1.190,- tiziert seit 20 Jahren Yoga & Meditation. Die Stun- Deutschland p.P. im DZ, get. Bad/WC € 690,-
Lehrerin, Yoga Ausbildungsleiterin. Sie hat viel Zeit Aufpreis Einzelzimmer ab € 60,- den gestaltet sie im Stil des Hatha Yoga, mit Flows, Aufpreis Einzelzimmer € 105,-
in Indien verbracht, teilt ihre Erfahrung mit Freude. Elementen aus Tanz, Kriya-Yoga und Nuad Thai. Aufpreis eigenes Bad/WC pro Person € 105,-
13Yoga - Jivamukti
die Schule Yoga Retreat
des Lebens auf Mallorca
verstehen Frühlingsputz für
Körper, Geist und Seele
Ein Retreat für
persönliche Entwicklung
Deutschland | Chiemgau 10.-13. Okt. 19 Spanien | Mallorca 20.-27. April 19
Nehmen Sie sich diese kleine Auszeit, und lassen Sie inneren Widerstand zu erkennen. Gestärkt in Körper Gönnen Sie sich nach einem langen Winter bewusst auf eine Asana hinzuarbeiten, die korrekte Ausführung
sich tiefer in die Welt des Yoga einführen. Durch In- und Geist treten wir ins Leben zurück und versuchen eine wertvolle Yoga-Woche in der frühlingshaften der Asanas zu erforschen, oder mit einer restorativen
spiration und Reflexion erkennen Sie teils blockie- das Erlernte in unseren täglichen Aufgaben zu leben. Wärme Mallorcas. Sich eine kleine Auszeit vom All- Einheit zu tiefer Entspannung zu finden (je nach dem
rende Muster und lernen, wie Sie mit Yogaübungen Zwischen den Kurseinheiten bleibt Zeit für schöne Spa- tag nehmen, winterlichen Ballast abwerfen, ent- Befinden der TeilnehmerInnen). Dazu genießen Sie alle
und Yogaphilosophie den Herausforderungen des Le- ziergänge in der kraftvollen Naturlandschaft der Region. schlacken und sich mit Yoga wieder in Balance brin- Annehmlichkeiten der schönen Son Manera Retreat
bens gelassener gegenübertreten können. gen. Ein wunderbares Gefühl. Finca, köstliches Essen und viel Zeit für Mußestunden.
Mehr zur Location
Nehmen Sie Abstand von Ihrem Alltag, um sich einen Deutschland | Mountain Retreat Center Seite 47 Durch gezielte Asanapraxis, durch Meditation und mit Mehr zur Location
objektiven Blick von Ihrem Leben zu verschaffen. Die Atemübungen werden wir den Körper beleben, den Spanien | Son Manera Retreat Finca Seite 49
aktuellen Herausforderungen und Themen im Leben Geist erfrischen und wieder neue Kraft tanken, um uns
erkennen und verstehen, um den Sinn dahinter zu be- den Herausforderungen des Alltags und des Lebens mit
Tipp
greifen. Konditionierung in Reaktionen und Denkmus- Freude und Offenheit stellen zu können.
„Yoga & der Wunsch nach Glück” mit Neelam Malik
ter erkennen.
vom 30. Mai-2. Juni 19 im Chiemgau. Infos auf der
Wir werden ganz gezielt daran arbeiten, die erworbene
Webseite. Neelam unterrichtet außerdem vom
Die möglichen Optionen für die Bewältigung der The- Praxis auch zu Hause weiterführen zu können und so
17. Aug-14. Sept. 19 beim „Finca-Urlaub mit Yoga
men sehen und mit eigenen Entscheidungen Verände- einen dauerhaften Nutzen und Erfolg zu erleben. Nicht
auf Mallorca” (S 7).
rungen beschließen. Die Höhen und Tiefen des Lebens zuletzt dadurch auch mehr Glück und Zufriedenheit er-
als Lebensschule und die Yogastellungen und Philoso- langen.
phie als Gebrauchsanleitung fürs Leben kennenlernen. Inkludierte Leistungen Inkludierte Leistungen
o 3 Nächte Mountain Retreat Center, Die Morgenstunde wird ganz bewusst sehr dynamisch o 7 Nächte Son Manera Retreat Finca,
Die inspirierende Umgebung des Mountain Retreat vegetarische Vollverpflegung bis sportlich im Jivamukti-Stil abgehalten und durch Vollverpflegung
Centers lädt dazu ein, in Gruppen sowie im Alleingang, o Programm „Yoga - die Schule des Lebens Atemübungen und Meditation abgerundet. Die Abend- o Programm „Jivamukti Yoga Retreat”
eigene Bedürfnisse, Herausforderungen und auch den verstehen” stunde können wir nutzen, um beispielsweise gezielt o Transfer ab/bis Flughafen Palma 2 x samstags
Programmleiterin: Neelam Malik kommt aus Preis Programmleiterin: Monika Egger aus Kufstein ist Preis
Indien und lebt in Salzburg. Sie ist erfahrene Pro Person im Doppelzimmer get. Bad/WC € 490,- Jivamukti Yogalehrerin und Co-Eigentümerin von Pro Person im Doppelzimmer € 1.090,-
Hatha-Yogalehrerin und zertifizierter Yoga Nidra Aufpreis Einzelzimmer € 45,- Love Yoga Room Kufstein, wo sie Jivamukti und Aufpreis Einzelzimmer € 60,-
Facilitator nach der Amrit Methode. Aufpreis eigenes Bad/WC pro Person € 45,- Restorative Yoga unterrichtet.
14Eine Naturerlebnis
Yogareise & Yoga in
durch die Finnisch Lappland
Chakren Märchenhafter
Winterurlaub im Norden
Verborgene Kraftquellen nutzen
Deutschland | Chiemgau 28. Aug.-1. Sept. 19 Finnland | Levi 16.-23. Feb. 19
Nehmen Sie sich eine Yoga-Auszeit in den sanften Mehr zur Location Die Ruhe und Weite dieser verschneiten Natur- Mehr zur Location
Chiemgauer Bergen. Entdecken Sie Ihre Kraftzent- Deutschland | Mountain Retreat Center Seite 47 landschaft machen den Kopf frei und berühren die Finnland | Levi Hotel Spa Webseite
ren, die Chakren, und wie Sie ihre energievollen Seele. Yoga & Meditation, Hundeschlittenfahrt und
Qualitäten für sich nutzen können. Wandern Sie süße Rentiere sind Teil Ihres unvergesslichen Winter-
durch die wunderschöne Bergwelt und tanken Sie so urlaubs 200 km nördlich des Polarkreises. Mit etwas
richtig auf. Glück sehen Sie auch die einzigartigen Nordlichter
am nächtlichen Firmament.
Chakra ist Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt Feedback
Feedback „Diese märchenhafte Winterlandschaft war ein-
Wirbel oder Kreis. Gemeint sind damit die Energiezen- „Es war sehr bereichernd für mich und ich habe Tauchen Sie ein in die Märchenlandschaft des tief win-
tren unseres Körpers. Jedem Chakra sind verschiedene terlichen Finnisch Lapplands. Sich mit Yoga & Medita- fach überwältigend schön. Mit den Aktivitäten und
mich in der kurzen Zeit sehr gut erholt. Besonders
Elemente, Energien, Lebensthemen und Körperberei- toll fand ich die Art und Weise, wie Sarah den tion für den Tag vorzubereiten, ist immer gut. Warm Ausflügen zusammen ein unvergesslicher Winter-
che zugeordnet. In diesem Yogaurlaub lernen Sie die Unterricht gestaltet hat. Das mache ich nächstes eingepackt genießen Sie dann tagsüber echte Win- urlaub!”
sieben Hauptchakren kennen und verbinden sich mit Jahr wieder!” ter-Abenteuer. Erleben Sie, selbst den Hundeschlitten
ihren Qualitäten. der quirligen Huskies durch den glitzernden Schnee zu Inkludierte Leistungen
lenken. o Direktflug ab Wien oder Linz nach Kittilä
Die große Vielfalt an Methoden und Übungen aus dem Tipp o 7 Nächte Levi Hotel Spa, Halbpension
Yoga ermöglicht, Blockaden zu lösen, unsere Chakren Yogareise mit Sarah Feichtinger vom 30. März-6. Nach einer idyllischen Fahrt mit Rentieren durch den o Programm „Naturerlebnis & Yoga in Finnisch
zu aktivieren und zu harmonisieren. Zwischen den Yo- April 19 in Mallorca. Infos auf der Webseite. Wald können Sie die entzückenden Kerlchen füttern Lappland”
gaeinheiten ist Zeit für Spaziergänge, Wanderungen und ihre sanften Fellnasen spüren. Den Tanz der Nord- o Täglich Yoga & Meditation
oder Ausflüge in den idyllischen Chiemgauer Bergen. Inkludierte Leistungen lichter werden Sie nie mehr vergessen. Winter Won- o Huskytour (2 Stunden)
o 4 Nächte Mountain Retreat Center, vegetarische derland pur. Ein besonderes Erlebnis ist die abendliche o Rentierschlittenfahrt (1,5 Stunden)
Vollverpflegung Schneeschuhwanderung auf der Spitze des Levi-Berges. o Schneeschuhwanderung (2,5 Stunden)
o Programm „Eine Yogareise durch die Chakren” o Transfer ab/bis Flughafen Kittilä
Programmleiterin: Sarah Fichtinger aus Pöchlarn Preis Programmleiterin: Dominique Hölzl aus Linz ist Preis
ist zertifizierte Hatha Yogalehrerin. Mit viel Lebens- Pro Person im Doppelzimmer get. Bad/WC € 495,- Yogalehrerin, Kletterinstruktorin und Bühnenbildne- Doppelzimmer € 1.790,-
freude und Leichtigkeit vermittelt sie die ganzheit- Aufpreis Einzelzimmer € 60,- rin. So vermittelt sie das Erleben von Körperraum Aufpreis Einzelzimmer € 400,-
lichen Ansätze des Yoga. Aufpreis eigenes Bad/WC pro Person € 60,- in Kombination mit Naturwahrnehmung.
15Yoga Jivamukti
für mehr Yoga &
Beweglichkeit Wandern
Genießen Sie ein Bewegung ist Leben
neues Körpergefühl
Portugal l Algarve 18.-25. Mai 19 Spanien | Mallorca 19.-26. Okt. 19
Tun Sie Ihrer Gesundheit Gutes. Erleben Sie eine be- fantastischer Lage, bester Ausstattung und köstlichs- Aktiv und bewegt durch die erholsame Urlaubswo- fortablen Son Manera Retreat Finca mit Pool, großer
lebende, erholsame Yogawoche an der wunderschö- tem Essen bietet den idealen Rahmen für einen Wohl- che. Jivamukti Yoga bringt Sie richtig in Schwung. Gartenanlage, Rückzugsecken, können Sie Ihren Körper
nen Algarve, in einem luxuriösen Resort direkt am fühl-Yoga-Urlaub an der wunderschönen Algarve. Auf den abwechslungsreichen Wanderungen erkun- und Geist bei sanftem Yin Yoga, Entspannungsübungen
Meer. Tanken Sie auf und kehren Sie mit völlig neuer den Sie die Insel und lassen den Alltag hinter sich. Mit und Meditationen zur Ruhe kommen lassen. Auch Mas-
Vitalität zurück in den Alltag. Mehr zur Location verschiedensten Entspannungsformen schalten Sie sagen zum rundum Wohlfühlen sind möglich.
Portugal | Suites Alba Resort Seite 50 mal so richtig ab. Eine Ferienwoche mit Mehrwert.
Die Einheiten aus dem therapeutischen Yoga sind ge- Beim köstlichen Abendessen gibt’s Raum für Aus-
sundheitsfördernd und vermitteln ein ausgeglichenes Morgens starten Sie mit einer dynamischen Jivamuk- tausch, Unterhaltung und Genuss. Ein schöner Tages-
Körpergefühl. Sie tun auf allen Ebenen gut. Verspan- ti Yoga Einheit in den Tag. Mit Pranayama (yogische ausklang unter Gleichgesinnten.
nungen lösen sich, eine Leichtigkeit kehrt zurück, Sie Tipp Atemübungen) wird auch der Geist so richtig wach. Im
fühlen sich gestärkt für den Alltag. Sabine Gindl unterrichtet vom 20.07.-03.08.19 Anschluss wartet schon das herzhafte Frühstücksbuffet Zwischen den Aktivitäten bleibt immer noch Zeit für
beim „Finca-Urlaub mit Yoga auf Mallorca” (S. 7). auf Sie. Hausgemachte Marmeladen und Brotsorten, sich. Die Wanderungen sind mit einer normal durch-
Aus dem Inhalt Käse aus der Region, Porridge, Früchte, duftender Kaf- schnittlichen Kondition leicht zu machen. Es sind keine
o Verbesserung der Körperhaltung Feedback fee und vieles mehr. Greifen Sie zu! Vorkenntnisse für Yoga erforderlich.
o Lösen von Verspannungen „Die Yogawoche mit Sabine war sehr bereichernd.
o Durch Atemübungen Weite spüren Die Übungen, kompetent angeleitet, haben mir Denn danach geht’s auf die Wanderungen durch Mehr zur Location
o Stärkung von Muskeln und Sehnen wirklich gut getan und ich versuche, sie auch zu schönste Naturlandschaften Mallorcas. Die Insel ist Spanien | Son Manera Retreat Finca Seite 49
o Verbesserung von Konzentration und Flexibilität Hause regelmäßig zu machen.” überraschend vielfältig und hat viele wunderschöne,
ruhige Ecken zu bieten. Auch mal in die Stille gehen, Inkludierte Leistungen
Zwischen den Programmzeiten (morgens und nach- und Natur noch intensiver wahrnehmen, dazu werden o 7 Nächte Son Manera Retreat Finca,
mittags) bleibt viel Zeit für Entspannung. Lange Küs- Inkludierte Leistungen Sie Gelegenheit haben.
o 7 Nächte Suites Alba Resort, Halbpension Vollverpflegung
ten-Spaziergänge, Pool oder Spa, Mußestunden ganz
o Programm „Yoga für mehr Beweglichkeit” o Programm „Jivamukti Yoga & Wandern”
ohne Zeitdruck. Das elegante Suites Alba Resort in Am späten Nachmittag, wieder zurück auf der kom- o Transfer ab/bis Flughafen Palma 2 x samstags
o Transfer ab/bis Flughafen Faro 2 x samstags
Programmleiterin: Sabine Gindl aus Wien ist Hat- Preis Programmleiter: Peter Schick aus Innsbruck ist Preis
ha-Yogalehrerin (Schwerpunkt Anatomie). Seit über Portugal p.P. in Suite mit geteiltem Bad € 1.090,- Jivamukti, Prana Flow, Yin und Tantra Yoga Lehrer, pro Person im Doppelzimmer € 1.290,-
10 Jahren in eigener Praxis mit Ausrichtung auf Aufpreis Suite Einzelnutzung € 380,- mit Weiterbildungen bei internationalen Größen. Aufpreis Einzelzimmer ab € 60,-
gesundheitstherapeutisches Yoga tätig. Seit 2015 leitet er sein YogaLoft.
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