Aktiv - Immunsystem Unser Superorgan - Matthias Opdenhövel exklusiv - KKH
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aktiv leben, fit sein & genießen Ausgabe 2/2019 Matthias Opdenhövel exklusiv „Pilates geht immer“ Soulcycling Die Seele radeln lassen Immunsystem Unser Superorgan kkh.de/aktivplus
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INHALT
LEBEN FIT SEIN
12 KKH Verwaltungsrat 30 Soulcycling
Breite Informations Die Seele radeln lassen.
kampagne nach
20
der Sozialwahl.
GENIESSEN
14 Matthias Opdenhövel
Warum er auf 33 Kochen mit Kochhaus
Pilates schwört. Spaghetti mit Büffelmozzarella.
16 Serie „Wohnen im Alter“ 36 Fasten
Welche Vorteile betreutes Warum es Körper und
Wohnen bietet. Seele guttut.
Immunsystem – Reisen Sie mit durch unser Superorgan.
DAS + SERVICE
20 Unser Immunsystem 3 Impressum 30
Ein echtes Superorgan.
4 Editorial
22 Die Hauptregionen KKH Vorstandschef
Lymphsystem, Haut und Dr. Wolfgang Matz zu
Darm als Schutzschilde. aktuellen Themen.
24 Angeboren? Erworben? 5 News
Titelfoto: Thomas Leidig/Droemer Knaur /Jon Olmstead@fotolia.com• Fotos: Vertigo Signs/rh2010@fotolia.com · BlackBIKE
Zwei Abwehrsysteme Trends und Aktuelles.
Soulcycling – hipper Trend aus den USA.
in einem. Besuchen Sie uns auch auf
26 Superorgan im Einsatz Facebook, Instagram und Twitter –
36
Was passiert bei …? aktuelle Infos, Diskussionen,
Inhalte aus dem Heft und tolle
28 Experteninterview Gewinnspiele.
Dr. Michael Hauch über
die Geheimnisse des facebook.com/
Immunsystems. KaufmaennischeKrankenkasse
instagram.com/
KaufmaennischeKrankenkasse
twitter.com/KKH_Aktuell Fasten – Schönheit von innen und von außen.
Impressum
Herausgeber: Kaufmännische Krankenkasse – KKH, Körperschaft des öffentlichen Rechts, Vorstand: Dr. Wolfgang Matz (Vorsitzender), Dr. Ulrich Vollert (Mitglied des
Vorstandes): KarlWiechertAllee 61, 30625 Hannover, Tel.: 0511 28020, Fax: 0511 28022199, kkh.de, service@kkh.de, UmsatzsteuerIdentifikationsnummer:
DE 811554035, Aufsicht: Bundesversicherungsamt, FriedrichEbertAllee 38, 53113 Bonn Verantwortlich: Uwe Tüting, Anschrift s. o. Verlag: C3 Creative Code and Content
GmbH, Heiligegeistkirchplatz 1, 10178 Berlin, Tel. 030 44032011220, Geschäftsführung: Christian Breid, Rainer Burkhardt, Lukas Kircher, Karsten Krämer, Blundstone
Osterberger, Burkhard Tewinkel, Gregor Vogelsang, in Kooperation mit va bene publishing GmbH, Linprunstraße 23 a, 80335 München, Tel.: 089 809911220
Chefredaktion/CvD: Sladjana Voges/Irina Porth, KKH Redaktion: Antonio De Mitri (Ltr., Geschäftsführung va bene), Melanie Thalheim (Textchefin), Ute De Mitri ,
Günter Bregulla, Heike Hucht, AnnBrit Petersen Druck: Mohn Media Mohndruck GmbH, CarlBertelsmannStraße 161M, 33311 Gütersloh – gedruckt auf Papier aus
umweltfreundlicher Waldbewirtschaftung Copyright: 2019 by KKH und C3 Creative Code and Content GmbH in Kooperation mit va bene publishing GmbH Hinweis:
Der Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Anzeigen: Adrian Peipp, Tel.: 089 92503649. Sämtliche Anzeigen von Fremdanbietern stehen für sich selbst.
Verlosungen: Bei Gewinnspielen ist der Rechtsweg ausgeschlossen. Die Gewinner erklären sich mit der Veröffentlichung ihres Namens und Wohnortes in aktiv+,
aktiv+ online und auf kkh.de einverstanden. An und Abreise auf eigene Kosten. Der Gewinn ist nicht übertragbar. Alle Gewinne wurden freundlicherweise gestiftet.
Eine Auszahlung ist nicht möglich. Teilnahme ab 18 Jahren. Mitarbeiter der KKH sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Gleichstellungshinweis: Zur besseren
Lesbarkeit sind personenbezogene Bezeichnungen teilweise nur in der männlichen Form ausgeführt. Selbstverständlich sind damit jeweils alle Geschlechter ge
meint. Für weitere Informationen: Leser, die über keinen InternetAnschluss verfügen und sich für unsere OnlineTipps und Gewinnspiele interessieren, können sich
an ihre KKH Servicestelle wenden oder erreichen uns kostenfrei unter 0800 5548640554.
KKH aktiv + 2/2019 3
EDITORIAL
Dr. Wolfgang Matz,
Vorstandsvorsitzender der KKH
„Endlich Frühling!“
Der Frühling ist da – endlich! Und die Erkältungs und Und das, obwohl die Krankheit längst ausgerottet sein
Grippewellen der grauen Jahreszeit gehören der Vergangen könnte! Mit Nachdruck tritt die KKH daher für eine Erhöhung
Fotos: KKH · Mariia@adobe.com · Rhön Park Aktiv Resort · Alexander Limbach@fotolia.com
heit an – allerdings nur bis zum nächsten Herbst, wenn sich der Impfquote bei Masern und anderen Erkrankungen ein.
unser Körper erneut gegen Husten, Schnupfen und Co. zur
Wehr setzen muss. Eine zentrale Rolle spielt dabei unser Denn auch wenn unser Immunsystem Tag für Tag Großarti
Immunsystem. Im Idealfall schützt es uns 24 Stunden am Tag ges leistet, können, nein: müssen wir der unermüdlichen
vor fremden Eindringlingen. Wie dieses vielschichtige Netz Arbeit der körpereigenen Schutztruppen bei einzelnen Risiken
werk funktioniert, darüber berichten wir in dieser Ausgabe auf die Sprünge helfen – beispielsweise mit Schutzimpfun
unseres Mitgliedermagazins. gen, Maßnahmen zur Früherkennung oder, im Falle einer
Erkrankung, abgestimmten Gesundheitsprogrammen.
Dass die tägliche Abwehrschlacht gegen Viren und Bakterien Entsprechende Angebote Ihrer KKH finden Sie im vorliegen
nicht allein durch Bewegung und gesunde Ernährung gewon den Heft – und im Internet – ebenso wie weitere Themen,
nen werden kann, sondern auch mittels erprobter Impfstoffe, die hoffentlich auf Ihr Interesse stoßen.
wird nicht (mehr) ausreichend beachtet: So sind etwa die
Masern auch in Deutschland wieder auf dem Vormarsch. Bleiben Sie gesund!
Nach Daten des RobertKochInstituts erkrankten 2017
bundesweit insgesamt über 900 Menschen an dem gefähr Herzliche Grüße
lichen Virus – knapp dreimal so viele wie im Jahr davor. Ihr Wolfgang Matz
4 KKH aktiv + 2/2019
NEWS
SAGEN
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haben Sie mit der KKH gemacht?
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zum Kundenservice hat die KKH die Platzie bei Befragungen mitmachen möchten, melden
rung auf dem goldenen Rang erreicht. Die Sie sich gerne in Ihrer Servicestelle, dann
Untersuchung führte ServiceValue zusam merken wir Sie vor. Durch Ihre Anregungen
men mit der Zeitung „Die Welt“ durch. und Wünsche können wir unseren Service
Für die Bewertung des besten erlebten für Sie weiter verbessern.
Services wurden im vergangenen Jahr
Kundenurteile zu insgesamt 3.016 Unter
nehmen aus 327 verschiedenen Branchen
eingeholt. Zwei Drittel der 579 befragten
KKH Kunden bescheinigten dabei ihrer
Krankenkasse einen sehr guten Kunden
service. Somit ist die KKH ein echter Ser Was möchten
viceChampion. Alle Kontaktmöglichkeiten Sie in aktiv+ lesen?
finden Sie unter: Gestalten Sie mit!
Wie gefallen Ihnen die Themen in der aktuellen aktiv+?
& kkh.de/kontakt Was haben Sie vermisst? Nutzen Sie Ihre Chance, an der Themenauswahl
mitzuwirken. Das Ausfüllen des Fragebogens dauert nur wenige Minuten.
Über Ihr Feedback und Ihre Teilnahme freuen wir uns.
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& kkh mes sowie die Betreuung im Kindergarten, die Kinderanimation und der Eintritt in
das Indoor-Spielparadies. An- und Abreise auf eigene Kosten.
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Redaktion aktiv +, 30144 Hannover
KKH aktiv + 2/2019 5
NEWS
NEUE REGELUNG
Erleichterte Fahrkostenübernahme
Folgende KKH Versicherte brauchen Für alle anderen Versicherten gilt: Kosten
ab sofort vor Antritt einer medizinisch für Fahrten zur ambulanten Behandlung
notwendigen Fahrt keine Kostenüber sind nur in besonderen Ausnahmefällen
nahme der Krankenkasse mehr einzu eine Leistung der Krankenkasse. Ist eine
holen. Alle, die über einen Schwerbehin ambulante Operation, eine Dialyse
dertenausweis mit den Merkzeichen aG behandlung oder eine onkologische Strah
(außergewöhnlich gehbehindert), BL len oder Chemotherapie erforderlich,
(blind) oder H (hilflos) verfügen oder bei muss im Vorfeld eine Fahrkostenübernahme
denen die Pflegekasse einen Pflegegrad 3 bei der KKH beantragt werden. Bitte
mit dauerhafter Mobilitätseinschrän beachten Sie: Die KKH übernimmt keine
kung, Pflegegrad 4 oder Pflegegrad 5 Fahrkosten zu ambulanten Behandlungen
festgestellt hat. In diesen Fällen reicht ohne vorherige Genehmigung.
eine ausgefüllte ärztliche Verordnung,
die der beauftragte Fahrdienst erhält. & kkh.de/fahrkosten
HPV-IMPFUNG
Auch für Jungen
Viacheslav Iakobchuk@fotolia.com · Illustrationen: kazy/K.C.@fotolia.com
KKH-LAUF
Dabei sein ist alles
Die STIKO (Ständige Impfkommission am
Berliner RobertKochInstitut) empfiehlt Zusammen ins Ziel: Das ist ein tolles Erlebnis und eine
die Impfung gegen HPV (Humane bleibende Erinnerung für die ganze Familie. Beim KKH
Papillomviren) jetzt auch für Jungen. Lauf können schon die Kleinsten am BambiniLauf
Die Viren sind verantwortlich für viele teilnehmen. Die größeren Kinder starten beim Schüler
Krankheiten wie Genitalwarzen, Penis, Lauf über 1.000 Meter oder ab dem Jahrgang 2011 beim
Rachen, Gebärmutterhals und Analkrebs. Einsteigerlauf. Alle geübten Läufer ab dem Jahrgang 2007 finden sich beim FitnessLauf
Fast jeder Erwachsene steckt sich im Laufe über rund sieben Kilometer ein. Wer es ruhiger angehen lassen möchte, nimmt am
des Lebens mit diesen Viren an. Die Infek Walking/NordicWalking teil. Die anderen Familienmitglieder stehen natürlich an
tion wird meist zunächst nicht bemerkt, der Strecke und feuern die Teilnehmer kräftig an. An diesem Tag ist Spaß
da sie keine unmittelbaren Symptome haben das Wichtigste. Übrigens: Wer keine lauffreudigen Familienmit
auslöst. Jahre später können die Viren glieder hat, kann auch zusammen mit Freunden, Nachbarn, seiner Lauf
jedoch beispielsweise Veränderungen an gruppe oder den Kollegen antreten. Also melden Sie sich gleich zu einem
Zellen bewirken und so Krebs auslösen. KKHLauf in Ihrer Nähe an.
Die offizielle Impfempfehlung der STIKO & kkh.de/lauf
Fotos: KKH · wernerimages/
gilt für Jungen und Mädchen im Alter von Foto vom KKH-Lauf posten und eine tolle Reise gewinnen unter
neun bis 14 Jahren. Die Kosten übernimmt
die KKH. Wie Sie teilnehmen können, erfahren Sie auf
& kkh.de/lauf-gewinnspiel
& kkh.de/hpv-impfung
6 KKH aktiv + 2/2019
KRANKENHAUSSUCHE
Die richtige Klinik finden Mehr Informationen zur ärztlichen Zweitmeinung
finden Sie unter: www.kkh.de/zweitmeinung
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Dabei handelt es sich um ein unabhängiges Ver
gleichsportal, die „Weisse Liste“, die in Zusammenarbeit
mit der renommierten Bertelsmann Stiftung und großen
Patienten und Verbraucherorganisationen entstanden ist. Mehr
als 2.000 Krankenhäuser mit rund 900.000 Bewertungen sind hier
bundesweit verzeichnet. Sie können dort nicht nur selbst nach der
gewünschten Qualität filtern, sondern sehen auch, wie andere
Patienten das Krankenhaus bewertet haben. Für bestimmte OPs
zeigt die Suche Ihnen das passende Zweitmeinungsangebot mit an.
41
& kkh.de/krankenhaussuche
ONLINE
Alles über Reha und Kur
Auf der Internetseite der KKH finden Sie umfassende Informationen
rund um die Bereiche Rehabilitation und Kur. Wer nach einer Krank
heit wieder auf die Beine kommen möchte oder eine Auszeit be
nötigt, um seine Gesundheit zu erhalten, wird mit vielen Fragen
konfrontiert. Was ist der Unterschied zwischen einer Kur und einer
Rehabilitation? Und wie beantrage ich eigentlich eine Kur? Neben
den Antworten auf diese und viele weitere Fragen erhalten KKH
Versicherte auch ganz praktische Tipps wie eine Packliste für den
RehaAufenthalt.
& kkh.de/reha
KKH aktiv + 2/2019
NEWS
MEDIZINISCHER FORTSCHRITT
Abbaubare
Metall
implantate
Wenn Knochen oder Gelenke wegen eines
Bruches oder Verschleiß operiert werden
müssen, kommen Implantate zum Einsatz.
Immer öfter sind sie aus Biomaterialien
hergestellt, die sich nach der Heilung im durch reine Ruhigstellung mittels Gips oder richtig ausrichten müssen. Zur Fixierung
Körper auflösen. Schiene nicht ausreicht. Dabei kann es sich und Stützung des Knochens werden über
um offene oder verschobene Brüche han wiegend Schrauben und Platten aus Titan,
Knochenbrüche müssen zum Beispiel dann deln, bei denen die Chirurgen während Stahl oder Kunststoffen verwendet. Diese
Fotos: Syntellix AG · Orthodocs · Kzenon@shutterstock.com · André Berger@medicalimage.de · mpixfoto@fotolia.com · Illustrationen: peart@fotolia.com
operiert werden, wenn eine Stabilisierung einer Operation die Bruchstücke wieder werden zwar normalerweise gut vertragen,
trotzdem raten Ärzte dazu, die Implantate
nach der vollständigen Heilung wieder
„Magnesium ist ideal“ entfernen zu lassen. Denn jeder Fremd
Der deutsche Hersteller Syntellix aus Hannover hat zusammen mit einem körper kann zu medizinischen Problemen
Netzwerk aus Medizinern und anderen Wissenschaftlern eine Magnesium führen und dazu, dass der betreffende
legierung für biologische Knochenimplantate entwickelt. Dr. Michael Schramm Körperteil in seiner Funktion eingeschränkt
von der Praxis Ortho Docs in Erlangen hat bereits Erfahrung mit der Anwendung: ist. Bei Kindern und Jugendlichen kommt
Herr Dr. Schramm, Magnesium als Implantat – wie funktioniert das? dazu, dass ihre Knochen noch im Wachs
Das Metall Magnesium bildet als ein wichtiger Knochenbestandteil die Grundlage eines tum sind, die Implantate aber nicht mit
neuen Werkstoffes und ist aufgrund seiner ausgeprägten Verträglichkeit für medizinische wachsen. Somit steht nach der vollstän
Einsätze im Menschen ideal. Bisher konnte es aber wegen seiner chemischen und physi digen Heilung des Bruches eine weitere
kalischen Eigenschaften nur in geringem Umfang, vorwiegend in Form resorbierbarer Operation mit möglichen Komplikationen
Stents (Rohrgitter), in der Herz und Gefäßchirurgie eingesetzt werden. an, um die Implantate entfernen zu lassen.
Was ist neu an dieser Entwicklung? Wissenschaftler suchen daher schon seit
Man hat eine spezielle Magnesiumlegierung namens Magnezix entwickelt. Sie liefert die Grund langer Zeit nach Materialien, die ebenso
lage für ein neuartiges metallisches Implantat, das den operierten Knochen bis zur Heilung stabil und verträglich sind, aber im Körper
sicher stabilisiert, gleichzeitig aber vom Körper kontrolliert abgebaut und durch körpereigenes bleiben können und sich nach einiger Zeit
Knochengewebe ersetzt wird. Das Magnesium regt zudem das Knochenwachstum an. komplett auflösen. Inzwischen gibt es meh
rere unterschiedliche Lösungen, beispiels
Wo kommt Magnezix zum Einsatz?
weise Implantate mit Kalziumphosphat,
Die Implantate dienen zur Fixierung von Knochen und Knochenfragmenten. Wesent
dem Mineral Hydroxylapatit, Polymeren
liche Einsatzgebiete sind bislang Korrekturen des Hallux valgus (Fehlstellung der Groß
oder Magnesium, die im klinischen Alltag
zehe) und Brüche im Bereich der Handwurzel wie beispielsweise des Kahnbeins. Sie
bereits Verwendung finden. Das Positive:
finden auch Verwendung bei verschiedenen Frakturen am Arm, bei Innen und Außen
Da keine zweite OP nötig ist und die ge
knöchelbrüchen, Versteifungen von Finger und Zehengelenken sowie bei Knochen
samte Behandlung weniger Risiken birgt,
KnorpelDefekten und knöchernen Bandausrissen am Knie.
fallen auch keine zusätzlichen Kosten an.
8 KKH aktiv + 2/2019
ONLINE GESUNDHEITSVORSORGE AU-BESCHEINIGUNG
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Bonus Digital Altersgrenzen vermeiden
Das Bonusprogramm der KKH lässt sich Zukünftig können auch Versicherte im Alter Im OnlineServicezentrum der KKH können
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Ihre Prämie und stellen das Bonusheft steht dieser nur Versicherten ab 35 Jahren zur kasse übermitteln. Um einem Verlust des
individuell mit den passenden Maßnah Verfügung. Ab diesem Alter kann die Unter Krankengeldanspruchs vorzubeugen, muss
men zusammen. Nachweise können suchung weiterhin alle drei Jahre durchlaufen diese innerhalb einer Woche bei der KKH
Sie jederzeit abfotografieren und ganz und gegebenenfalls mit dem zweijährlichen vorliegen. Für die OnlineÜbermittlung ist
bequem hochladen. Das gilt auch für Hautkrebsscreening kombiniert werden. eine Registrierung für das OnlineService
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wie zum Beispiel eine OsteopathieBehand ten ab April Neuregelungen: Männern steht
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Überblick über Ihr Bonusheft. Sobald Sie wie bisher ab dem Alter von 55 Jahren ange Sofern Sie bereits Zugangsdaten besitzen,
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haben, reichen Sie es ganz einfach online dann keine weitere Darmkrebsfrüherken nach dem Login unter der Rubrik „Online
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Aktuelle Übersicht
Öffentliche Bekanntmachung
Veröffentlichung der Höhe der Vorstandsvergütung einschließlich Nebenleistungen (Jahresbeträge) und der wesentlichen Versorgungsregelungen der einzelnen Vorstands
mitglieder gemäß § 35a Abs. 6 SGB IV
Kaufmännische Krankenkasse – KKH, Hauptverwaltung, 30144 Hannover
Funktion Im Vorjahr gezahlte Vergütungen Versorgungsregelungen Sonstige Vergütungsbestandteile Weitere Regelungen Gesamtvergütung
Grund variable Zusatzver Zuschuss Dienstwagen Weitere Übergangs- Regelungen für den Fall
vergütung Bestandteile sorgung/ zur privaten auch zur Vergütungs regelungen der Amtsenthebung/
Beriebs- Versorgung privaten bestandteile nach dem -entbindung bzw. bei
renten Nutzung (u. a. private Ausscheiden Fusionen
Unfall aus dem Amt
versicherung)
gezahlter gezahlter jährlich jährlich geldwerter jährlich Höhe/Laufzeit Höhe/Laufzeit einer
Betrag Betrag aufzu aufzu Vorteil aufzuwenden Abfindung/eines
wendender wendender der Betrag Übergangsgeldes bzw.
Betrag Betrag Weiterzahlung der
Vergütung/Weiter
beschäftigung
Vorstands- 208.080 € 7.074,72 € 21.515,47 € 0 € 3.250 € 117 € 240.037,19 €
vorsitzender
(nur für (Fahrtenbuch (Beihilfe) Wenn kein
Im Falle der Fusion
1 Vorjahres methode) Rentenbezug,
bzw. Amtsentbindung
quartal nach Übergangs
Kündbarkeit des Ver
Amtsüber geld für
trages mit abgestufter
nahme im 6 Monate
Fortzahlung der Ver
Herbst 2017) (außer bei
gütung maximal für die
Amtsent-
laufende Amtsperiode
Mitglied des 201.897 € 27.172,80 € 22.907,04 € 0€ 4.130 € 117 € hebung oder
mit Anrechnung zusätz 256.223,84 €
Vorstands Kündigung)
lichen Erwerbs-(ersatz)
(Fahrtenbuch (Beihilfe) mit Anrech
einkommens; bei Amts-
methode) nung zusätzli
enthebung Vertrags-
chen Erwerbs-
kündigung und keine
(ersatz)-
weiteren Leistungen
einkommens
Zum Vergleich: Vorstandsbezüge beim Verband der Ersatzkassen e.V. (vdek)
Weiterbe
schäftigung
als Abteilungs
Vorstands- leiterin oder 75 % bis Ablauf der
vorsitzende 214.000 € – 35.572,96 € – 12.382,40 € – 261.955,36 €
75 % der Amtsperiode.
Bezüge für
max. 12
Monate
Zum Vergleich: Vorstandsbezüge GKV-Spitzenverband
Vorstands-
vorsitzende 258.000 € 49.515 € 307.515 €
Stellv. 40 %/1. Jahr
Regelungen werden
Vorstands- 253.000€ – 40.287 € – – – 32,5 %/2. Jahr 293.287 €
vorsitzender im Einzelfall getroffen
25 %/3. Jahr
Vorstands-
Mitglied 250.000 € 72.685 € 322.685 €
KKH aktiv + 2/2019 11LEBEN
„Nach der Sozialwahl
ist vor der Sozialwahl“
Die Ersatzkassen und die Deutsche Rentenversicherung
Bund wollen die Öffentlichkeit stärker über das Thema
Selbstverwaltung informieren. Worum es dabei geht, erklärt
der Vorsitzende des Verwaltungsrates der KKH, Erich Balser.
Herr Balser, wir alle können uns noch an Selbstverwaltung noch stärker in der Funktion, die Arbeit und den Nutzen der
die umfangreiche gemeinsame Öffent- Öffentlichkeit dargestellt werden sozialen Selbstverwaltung. Damit sollen
lichkeitsarbeit der Ersatzkassen und der muss. Von daher hat die KKH gemein die Informationen, die jede Kasse ihren
Deutschen Rentenversicherung Bund sam mit den Ersatzkassen und der Versicherten zur Verfügung stellt, wie
im Vorfeld der Sozialwahl 2017 erinnern. Deutschen Rentenversicherung Bund zum Beispiel in aktiv+ oder im Internet,
Gibt es auch eine Informationskampagne an einer Informationsinitiative gear ergänzt werden.
nach der Sozialwahl? beitet, die für den Zeitraum 2019 bis
In der Tat gibt es diese. Die Versiche 2022 ausgelegt ist. Wie wollen Sie das erreichen?
rungsträger sind davon überzeugt, Vereinfacht gesagt: Wir wollen die
dass es entscheidend darauf an Was können sich die Versicherten soziale Selbstverwaltung transparenter
kommt, den Informationslevel über darunter vorstellen? machen, praktisch zum Anfassen. Wir
die Arbeit der Selbstverwalterinnen Mit unserer gemeinsamen Informations wollen vermitteln, dass Selbstverwal
und Selbstverwalter auch zwischen initiative wollen wir erreichen, die soziale tung lebendig ist und die jeweiligen
Fotos: KKH
den Sozialwahlen hoch zu halten. Wir Selbstverwaltung noch transparenter zu Selbstverwalter sich aktiv für die Inter
sind uns darin einig, dass das Thema machen. Dies umfasst den Aufbau, die essen der Versicherten einbringen.
12 KKH aktiv + 2/2019Wir wollen Bewährtes weiterent zum Thema „Entlassmanagement“ zustellen. Die ebenfalls neuen Angebote
wickeln und zusätzlich neue Wege erwähnen. wie die Dialogbox können nach meinem
in der Kommunikation gehen. Dafürhalten dazu beitragen, dass wir unser
Zu wichtigen Themen aus der Sozialver eingangs erwähntes Ziel auch erreichen
Ein erster Schritt war die Veröffent sicherung treten auch Selbstverwalter werden. Denn wir alle wissen: Nach der
lichung der Studie „Was uns antreibt: der anderen Versicherungsträger in Sozialwahl ist vor der Sozialwahl.
Engagiert in der Selbstverwaltung“, Erscheinung. Letztendlich tragen alle
bei der die Selbstverwalter der mit diesem Engagement dazu bei, dass
STICHWORT SOZIALWAH L
Ersatzkassen zu ihrem ehrenamtli- die Arbeit der Selbstverwaltung aktiv
chen Engagement befragt wurden wahrgenommen wird. Bei der Sozialwahl werden alle sechs Jahre die
ehrenamtlichen Vertreter der Versicherten und
(kkh.de/verwaltungsrat). Darüber
Arbeitgeber in das Versichertenparlament des
hinaus werden seit geraumer Zeit Gibt es hierzu auch einen Internetauftritt? jeweiligen Versicherungsträgers gewählt. Bei der
für die Selbstverwalter Social-Media- Ja. Mit der neuen Website soziale- KKH finden diese Sozialwahlen als sogenannte
Urwahlen statt, was bedeutet, dass hier „Wah
Trainings und Medienworkshops selbstverwaltung.de wollen wir den Inter len mit Wahlhandlung“ stattfinden – im Gegen
durchgeführt. Dies mit dem Ziel, essenten deutlich mehr Informationen satz zu den meisten anderen gesetzlichen Kran-
kenkassen. Hier wird nur eine Vorschlagsliste
die Selbstverwalter im Umgang mit über die Arbeit und die Personen geben, zugelassen, oder es werden auf mehreren Vor
den neuen Medien sicherer zu machen. die hinter der Selbstverwaltung stehen. schlagslisten insgesamt nicht mehr Bewerber
benannt, als Mitglieder zu wählen sind. Die
Als tolles Beispiel möchte ich hier ein Ich finde, dass es uns mit dem neuen
Vorgeschlagenen gelten dann als gewählt. Die
Interview mit unserem Verwaltungs Auftritt gelungen ist, interessante Themen nächsten Sozialwahlen finden im Jahr 2023 statt.
ratsmitglied Anke Fritz als Expertin in lockerer, moderner Aufmachung dar-
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„Pilates geht immer“
Er ist das Gesicht der ARD bei den großen Fußballspielen.
Moderator Matthias Opdenhövel lebt für den Sport – auch
in der Familie. Seit einigen Jahren schwört er auf Pilates.
Warum, verrät er im Interview.
Herr Opdenhövel, bei den großen Sport- Stiftung (Anm. d. Red.: für schwer kranke gewachsen. Schon als Kind haben mich
Events live dabei sein: War das schon als Kinder) ist ihm genauso viel wert wie mein Vater und mein Großvater ins
kleiner Junge Ihr Traum? jedes ChampionsLeagueFinale. Stadion mitgenommen und mich mit
Ganz klar: Ja. Die erste FußballWM, die ihrer Leidenschaft angesteckt. Da hatte
ich bewusst miterlebt habe, war 1978. Sie sind Fußballfan, für welchen Verein ich gar keine andere Wahl (lacht).
Ich war sieben Jahre alt und merkte, schlägt Ihr Herz?
was bei meinem Vater und meinem Borussia Mönchengladbach – da bin Gehen Sie auch privat mal ins Stadion?
Onkel am TV für eine Begeisterung ich in eine Familientradition hinein Natürlich. Sooft es geht. Fußball live im
bei so einem großen Turnier aufkam. Stadion ist immer spitze. Gerne gehe
Aber mich hat auch damals schon jedes Matthias Opdenhövel, 48, ist den meisten ich mit Kumpels oder meinen Söhnen.
Bundesligaspiel in der Zusammen Fernsehzuschauern bekannt als Moderator Aber es muss nicht immer ein Länder
bei der ARD„Sportschau“ und bei großen
fassung der „Sportschau“ elektrisiert. Turnieren wie der FußballWM und EM oder
spiel, die Champions League oder die
beim Skispringen. Seine TVKarriere startete Bundesliga sein. Ein Amateurspiel in
der gebürtige Detmolder 1994 als Redakteur
Was war bisher Ihr ganz persönliches einem alten Stadion mit einer ehrlichen
beim Musiksender Viva, später moderierte
Highlight? er Sendungen wie „Bitte lächeln“ bei RTL II, Bratwurst ist auch super!
Natürlich das WMFinale 2014. Bei so „Hast Du Töne?“ bei Vox und „Schlag den
Raab“ bei ProSieben, wofür er mit dem
einem Spiel mit deutscher Beteiligung Deutschen Fernsehpreis und der Goldenen Sind Ihre Söhne sportlich?
im MaracanãStadion als Moderator Kamera ausgezeichnet wurde. Im vergange Die sind sehr breit aufgestellt, was den
nen Jahr veröffentlichte er zusammen mit
stehen zu dürfen, kann von nichts Sport angeht. Das Schöne ist, dass wir
seiner Trainerin Mariam Younossi das Buch
Foto: Thomas Leidig/Droemer Knaur
getoppt werden. Und dann noch mit „Pilates für Männer“ (erschienen bei Knaur viele gemeinsame Hobbys haben, zum
diesem Ausgang. Perfekt! Balance). Opdenhövel lebt mit Frau und zwei Beispiel Fußball, Tennis, Golf, Skifahren.
Söhnen in Köln. Privat engagiert er sich für die
DKMS (Deutsche Knochenmarkspenderdatei). Meine Söhne sind zum Glück sehr
Welcher Sportler hat Sie in den vergan- @matthiasopdenhoevel sportbegeistert und hatten immer Lust,
genen Jahren am meisten beeindruckt? @matthiasopdenhoevelOfficial alles auszuprobieren. Sie lieben den
@mopdenhoevel
Im Fußball ist das Toni Kroos – sport Wettkampf. Im Sommerurlaub surfen
lich und menschlich Weltklasse. Seine wir auch gemeinsam.
14 KKH aktiv + 2/2019Sie reisen viel, wie bauen Sie Bewegung Profisportler – ob Fußballer, Tennisspieler, Das Interview wurde uns
freundlicherweise kostenlos
in Ihren beruflichen Alltag ein? Golfer, Skispringer oder Basketballer – gegeben.
Immer mal wieder eine Runde ins sehen das übrigens genauso.
Schwimmbad oder joggen. Es findet
sich auch im hintersten Winkel von Welche positiven Auswirkungen hat
Polen beim Skispringen irgendwo Pilates?
eine Tennishalle, und dann kreuzt man Die Beweglichkeit wird erhöht, die
mit einem Kollegen schnell mal die Verletzungsanfälligkeit verringert
Schläger. Und Pilates auf dem Handtuch und das Körpergefühl im Allgemeinen
im Zimmer geht auch immer. verbessert.
Sind Sie bei der Ernährung auch so Wie unterscheidet sich Pilates für
diszipliniert? Männer von dem für Frauen?
Ich versuche es, aber es klappt nicht Gar nicht. Aber es ist mir und
immer. An einem Tiramisu kann ich zum meiner Trainerin Mariam You
Beispiel nicht vorbeigehen … nossi ein Anliegen zu zeigen,
dass diese Fitnessmethode
Im Herbst 2018 erschien Ihr Buch „Pilates auch für Männer hervorragend
für Männer“. Wann und wie haben Sie geeignet ist. Im Übrigen war der
dieses Training für sich entdeckt? Erfinder Joseph Pilates ein Boxer,
Ich hatte nach meinem 40. Geburtstag der diese Methode ursprüng
immer häufiger Rückenprobleme, und lich für sich und seine Kumpels
meine Frau hat es mir dann irgendwann entwickelt hat.
empfohlen. Sie macht das schon viel
länger. Hat super funktioniert, und Bei Sportveranstaltungen
ich finde, es ist das beste Ganzkörper stehen Sie häufig bei Wind
Fitnesstraining überhaupt. Sehr viele und Wetter draußen. Ihre Tipps
gegen Erkältungen?
Zwiebellook, viele Vitamine – und
sich nicht so anstellen (lacht).
KKH aktiv + 2/2019 15LEBEN
OHNEN
TES W
U
Bewohner pflegebedürftig werden. Das
RE
Wohnen und
TEIL 2: BET
Servicewohnen in Anlagen, die einem
Pflege im Alter Altenwohn und Pflegeheim angeschlos
sen sind, bietet darüber hinaus dank
Mit steigendem Alter sind immer mehr sozialer und kultureller Angebote viele
Menschen auf Pflege angewiesen. Mehr als Möglichkeiten zu Begegnung und Aus
40 Prozent der Frauen über 85 sind pflege tausch. Und: Die dortigen Pflege und
bedürftig, jedem dritten Mann in diesem Alter geht Betreuungskräfte können bei Bedarf für
es ähnlich. Aufgrund der demografischen Entwicklung die Bewohner des betreuten Wohnens
werden in den kommenden Jahren immer mehr Menschen Hilfe tätig werden. Diese Vorteile waren auch
im Alltag benötigen. Viele fürchten jedoch aus verschiedenen für die Hamburgerinnen Ursula Kroll, 85,
Gründen den Umzug in ein Pflegeheim. Doch es gibt und Gretel Braasch, 91, ausschlaggebend,
inzwischen viele alternative Wohnformen für Senioren, als sie sich für den Umzug in eine Anlage
bei denen sie trotz Pflegebedürftigkeit weitgehend mit Betreuungsangeboten entschieden.
eigenständig am Leben teilnehmen können. Beide leben in Wohnungen des Diakonie
In einer dreiteiligen Serie stellen wir werks Tabea im Westen der Hansestadt.
einige dieser Modelle vor. Ursula Kroll hatte rund 50 Jahre lang mit
ihrem Mann und den zwei Töchtern in
„ Ein großes Glück“
einem Haus mit großem Garten gelebt.
„Als mein Mann vor drei Jahren starb,
war mir klar: Allein möchte ich hier nicht
bleiben“, sagt die fünffache Großmutter.
Zudem wollte sie ihren Töchtern im Falle
einer späteren Pflegebedürftigkeit nicht
Für Senioren, die so lange wie möglich genannt. Es bedeutet, in einer senioren zur Last fallen.
selbstständig leben können und wollen gerechten Wohnung oder einem Appar
und nur in manchen Bereichen Unter- tement mit Unterstützung in verschie Nun lebt die rüstige Seniorin in einer hel
stützung wünschen, eignet sich betreu- denen Bereichen zu leben. Die Dienst len 54QuadratmeterWohnung mit groß
tes Wohnen. Welche Vorteile dies bietet, leistungen reichen vom Hausnotruf bis zügigem Wohnzimmer samt Essecke,
zeigt ein Beispiel aus Hamburg. zur Haushaltshilfe. Zu den Anbietern einem kleinen Schlafzimmer sowie Küche
zählen sowohl private als auch kirchli und Bad. An das Wohnzimmer, das dank
Viele Menschen wollen im Alter möglichst che Organisationen oder auch Kommu der großen Fenster sehr hell ist, grenzt ein
Fotos: AnnBrittPetersen · Illustrationen: RedlineVector/Brad Pict
lange selbstbestimmt leben. Oft sind sie nen. Betreutes Wohnen ist zu Hause, Balkon. Der Blick geht auf die Grünanlage
körperlich noch so weit fit, dass sie ihren aber auch in einer Wohnanlage möglich. und die zum Diakoniewerk gehörende
Haushalt in den eigenen vier Wänden Der Umzug ins betreute Woh Kita. „Dass ich diese Wohnung be
allein oder mit Unterstützung Dritter gut nen bietet den Vorteil, dass kommen habe, war ein großes
bewältigen können. Sie möchten ihre die Räume oftmals Glück“, sagt Ursula Kroll.
Privatsphäre nicht missen, aber dennoch schon barrierefrei Zum Zeitpunkt ihrer
nicht allein sein und im gesundheitlichen angelegt sind, wäh Suche waren in einem
Notfall schnell Hilfe bekommen. rend die eigenen Trakt des Diakoniewer
vier Wände oft kes gerade Wohnun
Für diese Menschen eignet sich das umgebaut werden gen neu eingerichtet
Ursula Kroll
betreute Wohnen, auch Servicewohnen müssen, wenn die worden.
16 KKH aktiv + 2/2019„Der Bedarf ist hoch, können von den Senioren organisiert Gemeinschaftsräume und Freizeitange
weil viele Menschen werden. „Wir freuen uns, wenn sich bote gehören zu den sogenannten Grund
Heike heutzutage bis ins hohe die Hausbewohner engagieren“, sagt leistungen, für die eine Servicepauschale
Hitzemann
Alter fit bleiben“, sagt Mitarbeiterin Heike Hitzemann. gezahlt wird. Neben dem Mietvertag wird
Heike Hitzemann, Fachkraft für das Ser dazu ein eigener Servicevertrag abge
vicewohnen im Hause. In ihrer Einrich So gibt es Flurgemeinschaften, die das schlossen. In den Grundleistungen enthal
tung gibt es eine lange Warteliste. Zur Zusammenleben nach ihren Vorstellun ten ist ein Ansprechpartner für die Bewoh
Verfügung stehen sowohl Ein wie auch gen regeln und aufeinander achten. „Bei ner vor Ort. An ihn können sich die Mieter
Zweizimmerwohnungen. Einige Einhei uns auf dem Flur haben wir gegenseitig wenden, wenn es zum Beispiel um Hilfe
ten, die mit staatlichen Fördermitteln Schlüssel – wenn etwas ist, kann ein stellung bei organisatorischen Dingen wie
gebaut wurden und damit eine günstigere anderer in die Wohnung das Ausfüllen von Anträgen oder
Miete bieten, sind an einen Wohnberech rein“, sagt Ursula Kroll. Es um die Vermittlung zu Pfle
tigungsschein gebunden. gibt auch einen Haus gediensten geht. Auch
beirat, der aus fünf bieten hauseigene Diens
Auch Gretel Braasch stand lange auf der Bewohnern besteht te oftmals Physiothera
Warteliste, bevor sie in ihre Einzimmer und sich um die pien an, deren Kosten
wohnung einziehen konnte. Sie hat ihre Belange der Mitbe bei Vorliegen einer ärzt
Geduld nicht bereut. „Mir sagen beson wohner kümmert. lichen Verordnung über
ders die vielen Freizeitangebote zu und Zudem können für Gretel Braasch die Krankenkasse abge
dass es überall sehr ordentlich ist“, er größere Aktivitäten wie rechnet werden können.
zählt die Witwe, die mittlerweile seit Geburtstagsfeiern weitere
neun Jahren in der Einrichtung zu Hause Räumlichkeiten wie das Foyer, Außerdem können je nach Bedarf
ist. In ihrem Appartement mit Küche, Bad das Café oder die Festhalle, in der kostenpflichtige Wahlleistungen hinzu
und Balkon hat sie die eleganten Möbel ansonsten Gottesdienste stattfinden, gebucht werden, wie etwa ambulante
aus ihrer früheren Wohnung unterbringen genutzt werden. Pflege über den Pflegedienst des Hauses
können. So konnte sie ihrem Stil auch in
den neuen Wänden treu bleiben. „Man
hat es nicht weit zum Ortskern mit Betreutes Wohnen in einer Anlage: Vor- und Nachteile
Geschäften und Banken“, freut sie sich.
Auf dem Gelände des Diakoniewerks, zu
dem auch ein Pflegeheim gehört, gibt es
zudem einen Laden, ein Café und einen
Friseur. Wenn sie in ihrer Wohnung nicht
selbst kochen möchte, kann die Seniorin
• Seniorengerechtes Wohnen in
im Restaurant des Pflegeheims essen. einer barrierefreien Wohnung • Bei eintretender hoher Pflege-
• Beratung und Information durch bedürftigkeit ist ein Umzug not-
einen täglich erreichbaren Ansprech- wendig, wenn kein Pflegeheim
Um eine Vereinsamung der Bewohnern zu partner vor Ort angeschlossen ist.
verhindern, fördert die Einrichtung soziale • Unterstützungsangebote als Service- • Zur Miete kommen zusätzliche
Kontakte. Es gibt eine Reihe von Freizeit und Wahlleistungen aus einer Hand Kosten für das Serviceangebot
• Organisation gewünschter weiterer hinzu.
aktivitäten, das Programm reicht vom Hilfsleistungen • Sehr gefragt, daher unter
wöchentlichen Singen über Gymnastik • Soziale Kontakte durch Gemeinschafts- Umständen lange Wartezeiten
treffen und Freizeitangebote
oder Gedächtnistraining bis hin zu Lesun
gen oder Ausflügen. Auch eigene Gruppen
KKH aktiv + 2/2019 17LEBEN
TIPP
sowie Reinigungs, im vergangenen Jahr ist: „Als ich aus dem Krankenhaus kam,
Wer sich für betreutes
Wäsche oder Haus Wohnen entscheidet, sollte sich plötzlich Herzprobleme hatte ich hier gleich Hilfe.“
meisterservice. mehrere Einrichtungen anschauen und bekam und einen
+
Serviceangebote sowie Preise verglei-
Auch die Nutzung chen. Eine Checkliste, die bei der Entschei-
Schwächeanfall in
des Hausnotrufs dung helfen kann, findet sich bei der ihrer Wohnung erlitt.
Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren- IHR
zählt dazu. „Der „Ich kam von meinem
Organisationen (BAGSO).
Notruf landet bei Sofa nicht mehr zum
0228 2499930 Betreutes Wohnen eignet sich für ältere Men
einem Serviceanbie Telefon, aber ich konnte
schen, die noch weitgehend selbstständig leben
ter, das Hilfspersonal bagso.de/wohnen/ über den Notknopf, den können. Für Senioren oder deren Angehörige,
betreutes-wohnen die herausfinden wollen, welche Wohnform am
kommt dann aber direkt ich immer bei mir trage, besten passt, bietet der KKH PflegeCoach einen
aus unserem Haus“, sagt Hilfe rufen“, sagt sie. Inzwischen OnlineKurs zu „Wohnen und Pflege im Alter“
an. Hier gibt es auch praktische Informationen
Heike Hitzemann. Ursula Kroll hat hat sie einen Herzschrittmacher bekom zum betreuten Wohnen.
sich für den Hausnotruf entschieden und men. Auch deshalb ist sie froh, dass sie & kkh.de/pflegecoach
ihn auch schon einmal benötigt, als sie im betreuten Wohnen untergekommen
Reisen für pflegende Angehörige
Pflegepersonen werden jeden Tag mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Da
bleibt kaum Zeit für die eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Um einer Überlastung
vorzubeugen, bietet unser Kooperationspartner Dr. Holiday seit März 2019 erstmalig
Präventionsreisen für KKH Versicherte an, die Angehörige pflegen. Die viertägige
Reise bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Pflegenden intensiv auszutauschen
und an gesundheitsfördernden Entspannungs oder Bewegungskursen teilzunehmen.
Im Rahmen des Pflegeseminars werden die Grundlagen der häuslichen Pflege vermit
telt und auch Tipps für eine Entlastung im Alltag gegeben.
& kkh.de/reisewelten
Gerne beraten wir Sie zur Organisation der Sicherstellung der Pflege, sodass Sie beru
higt an der Reise teilnehmen können. Melden Sie sich einfach bei Ihrer KKH Service
stelle vor Ort. Mehr Infos zu den Reisen erhalten Sie bei der Hotline von Dr. Holiday:
0941 30767170
REISEZEITRÄUME 2019
Foto: Ridofranz@istockphoto.de
Reiseziel Pattensen bei Hannover:
24. bis 27. Oktober 2019
Für die Unterkunft inklusive Frühstück entstehen Ihnen Kosten in Höhe von 148 Euro pro Person.
Reiseziel Regensburg:
31. Oktober bis 3. November 2019
Für die Unterkunft inklusive Frühstück entstehen Ihnen Kosten in Höhe von 155 Euro pro Person.
18 KKH aktiv + 2/2019Gemeinsam
mit uns
zum Ziel
Ausbildung und Studium bei der KKH:
n Kaufmann/Kauffrau im Gesundheitswesen (KiG)
n Fachinformatiker/Fachinformatikerin für Systemintegration (FiSi)
n Duales Studium Wirtschaftsinformatik oder Health Management
Alle Ansprechpersonen und aktuelle Informationen unter
www.kkh.de/ausbildung bzw. www.kkh.de/studiumDAS +
SE RI E REISE INS ICH – TEIL 5
Immunsystem –
unser Superorgan
Die „Reise ins Ich“ geht
weiter! Diesmal erkunden
wir unser Immunsystem. Es
Egal, ob wir auf dem Sofa die Zeitung
schützt uns 24 Stunden am lesen oder draußen mit den Kindern oder
Tag vor fremden Eindring
dem Hund toben, mit dem Bus zur Arbeit
fahren oder mit dem Flieger in den Urlaub
lingen. Wie es das macht düsen: Unser Immunsystem arbeitet uner
müdlich rund um die Uhr. Völlig unbe
und warum es den Kampf merkt kämpft es gegen fremde Eindring
linge, um uns vor ihnen zu schützen. Doch
manchmal verliert – lesen obwohl wir ohne seine Abwehrmechanis
men schlicht nicht überlebensfähig wären,
Sie hier unseren spannen wissen die wenigsten darüber Bescheid.
„Die meisten schimpfen höchstens über
den Bericht. sein Versagen, wenn sie Schnupfen oder
Husten haben“, so Dr. Michael Hauch, 62,
der zusammen mit seiner Frau Regine
Hauch das Buch „Ihr unbekanntes Super
Illustrationen: Vertigo Signs@fotolia.com
organ – Alles über das Immunsystem“
geschrieben hat.
Denn im Gegensatz zu Magen, Herz oder
Lunge, die wir im Alltag wahrnehmen,
spüren wir das Immunsystem nicht.
Neben dem Nervensystem ist es das
20 KKH aktiv + 2/2019komplexeste Schaltwerk des Menschen. Es Vergangenheit gefährlich war und wie sie grund, streiften mit Wattestäbchen über
verteilt sich auf den gesamten Körper und zum Gegenangriff übergingen, damit sie Ticketautomaten, Sitzbänke und Haltestan
umfasst mehrere Organe, Gefäßsysteme, bei der nächsten Attacke noch schneller gen und fingen damit die darauf haftenden
unzählige verschiedene Zellen sowie reagieren können. Und selbst wenn unser unsichtbaren Keime ein, um sie anschlie
zahlreiche Helfer – wie etwa Antikörper, Verteidigungssystem mal nicht sofort ßend zu analysieren. Mason und seine
Botenstoffe oder körpereigene Eiweiße. wisse, wie es sich wehren solle: „Irgend Kollegen fanden zwar viele harmlose Bak
Dazu kommen Substanzen wie Magen wann kapiert es, wie es uns am besten terien, die sich häufig auf der Haut oder im
säure, Sekrete der Schleimhäute oder wieder gesund macht“, so Experte Hauch. Darmtrakt des Menschen finden lassen
Bakterien auf der Haut und im Darm. und zum Teil hilfreich für das Immunsys
Und dann legt es los. Dabei hat es mehr zu tem sind. Unter den Kandidaten waren
Droht Gefahr von Krankmachern, geht schuften, als wir uns vorstellen können: aber auch Milzbrand- und Pesterreger.
sofort die Alarmanlage in unserem Inneren Täglich begegnen wir Millionen von Krank Mittlerweile gibt es über die ganze Welt
los. Eng miteinander verknüpft arbeiten heitserregern – hauptsächlich Bakterien, verstreut ähnliche Projekte – aktuell fahnden
die einzelnen Komponenten Hand in Hand. aber auch Viren, Pilzen und Parasiten wie Masons Leute unter den Straßen Berlins.
Über das Blut und die Lymphgefäße gelan Flöhen, Zecken oder Würmern. Allein in den
gen Immunzellen zu den Eindringlingen, New Yorker U-Bahn-Stationen tummeln Keine Frage: Auf den ersten Blick wirkt
um sie zu zerstören und über die Lymph sich 637 verschiedene Arten von Mikro das Immunsystem mit seinen vielfältigen
flüssigkeit aus dem Körper zu schaffen – organismen, also Kleinstlebewesen. Strukturen und unzähligen Beteiligten
oder sie sofort zu fressen. Auf dem glei Das fand das Forscherteam um den Bio ziemlich unübersichtlich. Deshalb sorgen
chen Weg werden abgestorbene und informatiker Christopher Mason von der wir auf den nächsten Seiten für mehr
kranke Körperzellen eliminiert. Die Cornell University in New York heraus. Durchblick. Begleiten Sie uns auf einer
Abwehrmechanismen sind intelligent: Rund eineinhalb Jahre zogen die Wissen faszinierenden Reise durch unser Super
Sie lernen hinzu, merken sich, was in der schaftler durch den New Yorker Unter organ – das menschliche Immunsystem.
KKH aktiv + 2/2019 21DAS +
Die Hauptregionen
Um unser Immunsystem besser zu verstehen, hilft es, sich erst
einmal die drei wesentlichen Funktionsbereiche anzuschauen –
das Lymphsystem, Haut und Schleimhäute sowie den Darm.
Lymphsystem Die Lymphknoten fungieren als Filter Helfer sind die Augenlider, die wie
Herzstück unserer Abwehr ist das für die Lymphe. Sie bauen Zelltrümmer Scheibenwischer Fremdkörper weg
Lymphsystem, weil es für die Bildung ab und vernichten eingedrungene putzen. Hinzu kommen noch Mund
bestimmter Abwehrzellen, der Lympho Viren oder Bakterien. Haben sie viel speichel und Tränenflüssigkeit, die
zyten zuständig ist. Die Lymphe, die zu erledigen, können Lymphknoten Bakterien zerstören können, sowie
sich aus der Flüssigkeit (Gewebe anschwellen, etwa bei einem Infekt. der Schleim in den Atemwegen, der
wasser) aus den Zellzwischenräumen Schädlinge einfängt, sodass die
bildet, transportiert Immunzellen, Die Mandeln (Tonsillen) im Rachen, Flimmerhärchen sie nach draußen
Botenstoffe, Sauerstoff sowie Nähr Gaumen und am Zungengrund befördern können. Für Keime in unserer
stoffe und schafft Abfallstoffe wie tote zerstören Keime, die über den Atem Nahrung ist die Magensäure zuständig,
oder beschädigte Zellen sowie Erreger oder die Schleimhäute eindringen. sie macht ihnen kurzerhand den Garaus.
und Fremdstoffe aus dem Körper. In ihrem Gewebe befinden sich
größtenteils Lymphozyten. Darm
Das Knochenmark ist quasi die Zell Das größte Immunorgan ist der Darm
fabrik. Hier entstehen unter anderem Die Milz speichert Lymphozyten, die mit einer Länge von acht Metern und
die weißen Blutkörperchen (Leuko sie je nach Bedarf durch das Blut in einer Schleimhautoberfläche von etwa
zyten), die Teil des Immunsystems sind, die Organe schickt. Zudem baut sie 400 bis 500 Quadratmetern. Er schützt
sowie weitere Abwehrzellen. Von hier alte, unbrauchbar gewordene rote uns auf verschiedene Weise: Zum einen
gelangen diese ins Blut und so in Blutkörperchen ab. verhindern körpereigene Bakterien
Illustrationen: LanaPo/7activestudio/Thomas Söllner@fotolia.com
Organe und Gewebe. das Eindringen fremder Keime. Zudem
Haut und Schleimhäute befinden sich in der Darmwand die
Im Thymus (Organ des lymphatischen Den äußersten Schutzwall bilden die meisten aller antikörperproduzierenden
Systems) hinter dem Brustbein reift Oberflächen der Haut und sämtlicher Zellen. Da diese ihre Informationen
nur bei Kindern eine spezielle Art von Schleimhäute, also auch des Darms. über bekämpfte Eindringlinge auch
Abwehrzellen heran: Die sogenannten Sie verhindern rein mechanisch das an andere Organe weitergeben, kann
TLymphozyten, die sich in Killer, Eindringen von Erregern in die Blut der restliche Körper die im Darm
Helfer oder regulatorische Zellen bahnen und Organe. Unterstützung erlernten Abwehrstrategien anwenden.
verwandeln können. Nach der Puber erhalten sie von den auf ihnen Dies erklärt auch den hohen Stellenwert
tät ersetzt nach und nach Fett das befindlichen harmlosen Bakterien, die einer gesunden Darmflora.
eigentliche Gewebe dieses Organs. Krankheitserreger abfangen. Weitere
22 KKH aktiv + 2/2019Sie können auch lesen
