Programm 1. Halbjahr 2020 - Februar bis August Volkshochschule Kreis Offenbach - vhs Rodgau
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Volkshochschule
Kreis Offenbach
Programm 1. Halbjahr 2020
Februar bis August
vhs Kreis Offenbach
vhs Dietzenbach
vhs Heusenstamm
vhs Rodgau
vhs Rödermark
Informationen zu den
anderen Volkshochschulen
im Kreis OffenbachVolkshochschule Gebührenermäßigung
Rodgau Vollzeitschüler/-innen, Vollzeitstudenten/-in-
nen, Auszubildende, Behinderte (bei einem
Grad der Behinderung ab 50 %), Rentner/-in-
Informationen der vhs Rodgau in Verbindung.
Schriftliche Anmeldungen sind mit dem
nen, Au-Pairs, Personen, die Leistungen nach
dem Grundsicherungsgesetz erhalten, Perso-
Auskunft/Anmeldung beiliegenden Anmeldeformular (Heftende) nen, die ein freiwilliges soziales Jahr leisten,
Informationen über das Kursangebot und die für Rodgau an folgende Stelle zu richten: Personen mit Jugendleiterkarte (Juleica) oder
Anmeldungen erteilen Nadja Franz, Imme Geschäftsstelle der Volkshochschule Ehrenamtskarte entrichten 75 % der Gebühr.
Buchta und Yvonne Fecher in der Ge- Rodgau, Rathaus Jügesheim Ausnahme: Studienreisen und Sonderveran-
schäftsstelle der vhs Rodgau, Fachdienst 6, Hintergasse 15, 63110 Rodgau staltungen. Das Team der vhs Rodgau:
Soziale Angelegenheiten und Bildung, Hinter- Eine Anmeldung ist auch über unsere Imme Buchta (Leitung),
gasse 15, 63110 Rodgau. Homepage www.vhs-rodgau.de möglich. Gebührenermäßigungen bedürfen des
Nachweises durch die Antragstellerin Yvonne Fecher und Nadja Franz
Tel.: 06106 693-1225, -1231, -1230 Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres
Fax: 06106 693-3229 Eingangs berücksichtigt! Kurse können abge- bzw. den Antragsteller. Der entsprechende
E-Mail: vhs@rodgau.de sagt werden, wenn eine Woche vor Kursbeginn Nachweis ist der Anmeldung beizufügen; Sonstige Bedingungen
Homepage: www.vhs-rodgau.de weniger als 8 Anmeldungen vorliegen! In die- nachträglich eingereichte Nachweise wer- Mindestbeteiligung:
sem Fall werden Sie telefonisch, schriftlich oder den nicht anerkannt! Auf Materialzuschläge In der Regel können Kurse nur dann stattfin-
Sprechzeiten falls bekannt per E-Mail von uns informiert. o. ä. Zusatzkosten kann keine Ermäßigung ge- den, wenn sich mindestens 8 Personen bzw.
Montag bis Freitag von 8.30 bis 12.00 Uhr, währt werden. 12 Personen anmelden. In der Kursausschrei-
Mittwoch von 14.00 bis 18.00 Uhr und Gebühren, Gebührenpflicht, Gebührenermäßigungen können für bestimm- bung kann eine andere Zahl festgelegt sein.
nach Vereinbarung. Bezahlung te Veranstaltungen ausgeschlossen werden. Teilnahmebescheinigungen:
Semesterbeginn: Sa., 1. Februar 2020. Die Gebühren richten sich nach der Gebüh- Doppelermäßigungen sind ausgeschlossen. Teilnahmebescheinigungen werden auf
renordnung der vhs Rodgau. Gebührenpflicht Rücktritt Wunsch nach Beendigung einer Veranstaltung
Teilnahmebedingungen entsteht mit der Anmeldung. Eine Unterrichts- Abmeldungen sind nur schriftlich oder zur ausgestellt. Voraussetzung ist, dass die Teil-
Diese Bedingungen gelten nur für die vhs einheit (UE) entspricht 45 Minuten. Niederschrift möglich. Für die Berechnung nehmergebühren entrichtet wurden.
Rodgau. Es gilt die Gebührenordnung der vhs Die Bezahlung der Gebühren erfolgt unbar der Frist gilt immer das Datum des Eingangs Versicherung:
Rodgau. durch SEPA-Lastschrifteinzug oder Überwei- bei der vhs Rodgau. Erklärungen per Telefon Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Ver-
sung. Personen, die am Überweisungsver- sind nicht als Abmeldungen zulässig. Abmel- anstaltungen der vhs Rodgau sind gegen Un-
Anmeldung fahren teilnehmen, zahlen zusätzlich zu den dungen bei der Leitung einer Veranstal- fälle versichert. Für Diebstahl und Sachschä-
Schriftliche Anmeldungen (Homepage, An- Teilnehmergebühren eine Verwaltungsgebühr tung gelten als nicht getätigt. den wird keine Haftung übernommen.
meldeformular auch gescannt/gefaxt) wer- von € 2,50 pro Kurs. Personen, die am SEPA- a) Bei Kursen mit mehr als 8 Veranstal- Hausordnung:
den, sofort nach Erscheinen des vorliegen- Lastschriftverfahren teilnehmen, erhalten tungsterminen besteht Gebührenpflicht, Wir weisen darauf hin, dass die Hausord-
den Programmheftes, entgegen genommen. keine Rechnung. Die Erteilung eines SEPA- wenn keine schriftliche Abmeldung vor dem nungen in den jeweiligen Unterrichtsorten
Die Anmeldung ist in jedem Fall verbind- Lastschrift-Mandats ist erforderlich. zweiten Kurstermin bei der Volkshochschule einzuhalten sind.
lich. Auch der Eintrag in die Teilnehmer- Rodgau vorliegt. Programmhinweis:
liste ist eine verbindliche Anmeldung. An- Gebührenbefreiung b) Bei Kursen mit 8 oder weniger Veranstal- Termin- und Programmänderungen sind nicht
meldungen per Telefon oder formlose Briefe Für Personen mit Hauptwohnsitz im Kreis tungsterminen entfällt die Gebührenpflicht, immer zu vermeiden, werden aber - soweit
werden als unverbindliche Reservierungen Offenbach, die arbeitssuchend gemeldet wenn bis drei Wochen vor dem Veranstal- möglich - rechtzeitig bekannt gegeben. Keine
angenommen, die innerhalb von fünf Werkta- sind oder Leistungen nach dem SGB II bzw. tungstermin eine schriftliche Abmeldung Haftung für Druckfehler.
gen schriftlich durch die anmeldende Person SGB XII beziehen, ist der Besuch von einer vorliegt. Erfolgt die schriftliche Abmeldung Datenschutz:
bestätigt werden müssen; erfolgt innerhalb Veranstaltung pro Semester gebührenfrei, später, so werden folgende Rücktrittsgebühren Es gelten die Datenschutzbedingungen der
der Frist keine Bestätigung, so wird die Reser- solange der Kreis Offenbach den Einnah- fällig, mindestens aber € 5,-: vhs Kreis Offenbach (Heftinnenseite).
vierung kostenfrei storniert. Die Anmeldung meausfall erstattet. Der entsprechende 20 – 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn:
zum Folgekurs über eine Weitermeldeliste ist Nachweis ist der Anmeldung beizufügen. Für In der Regel finden in den Ferien keine Kurse
10 % der Gebührensumme statt.
verbindlich. jeden weiteren Kurs entrichten diese Perso- 13 – 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn:
Anmeldungen für Minderjährige: Bei der nen 75 % der Gebühr. 50 % der Gebührensumme
Anmeldung sind Name und Wohnort des Er- Bei nachweislicher wirtschaftlicher Notlage 6 – 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn: Kreis-vhs-Kurse in Rodgau
ziehungsberechtigten deutlich lesbar anzuge- können auf Antrag die Teilnahmegebühren 80 % der Gebührensumme, In Rodgau werden einige Kurse der Kreis-
ben. Das Mindestalter zur Teilnahme beträgt gestundet, ermäßigt oder erlassen werden danach wird die volle Gebührensumme fällig. volkshochschule (Kreis-vhs) Offenbach durch-
14 Jahre, bei speziellen Kinderkursen kann ein (Ausnahme Studienfahrten, Studienreisen und geführt. Die ausführlichen Inhalte etc. dieser
anderes Alter angegeben sein. Sonderveranstaltungen). Ein Erlass ist auf eine Wenn die Bedingungen einer Studienfahrt oder K-Kurse entnehmen Sie bitte dem Kreis-vhs-
Nach Einsendung Ihrer Anmeldung erhal- Veranstaltungen je Semester beschränkt. -reise von den hier genannten abweichen, wer- Teil. Für die Anmeldung und Auskunft ist die
ten Sie grundsätzlich keine weitere Be- Gebührenbefreiungen bedürfen des Nach- den diese Bedingungen im Kurstext ausgewie- Kreis-vhs, Frankfurter Str. 160 – 166, 63303
nachrichtigung. Bitte finden Sie sich zum weises durch die Antragstellerin bzw. den sen (unter www.vhs-rodgau.de) oder können Dreieich, Tel.: (0 61 03) 31 31 13 13, zustän-
ersten Veranstaltungstermin ein, wie er Antragsteller. Ein aktueller Nachweis ist von Ihnen vor der verbindlichen Anmeldung dig. Zahlungen für K-Kurse gehen ausschließ-
mit Ort, Tag und Zeit im Programm aus- der Anmeldung beizufügen!!! telefonisch oder schriftlich angefordert werden. lich an die Kreis-vhs.
geschrieben ist. Wenn eine E-Mail-Adresse Für Materialzuschläge o.ä. Zusatzkosten kann Die Regelung für die Gebührenrückerstattung
vorhanden ist, wird die Anmeldung gerne keine Befreiung gewährt werden. Gebühren- wegen Krankheit u. ä. findet hier keine Anwen-
bestätigt. Sollten Sie keine Bestätigung er- befreiungen können für bestimmte Veranstal- dung.
halten, setzen Sie sich bitte telefonisch mit tungen ausgeschlossen werden.
Gesellschaft - Führung durch die Kleinmarkt-
halle mit Christian Setzepfandt
Das Allerheiligenviertel
mit Christian Setzepfandt
Besuch des Ledermuseums Offen-
bach - Ausstellung „STEP BY STEP:
Geschichte - Ro 01.09.02
Frankfurt am Main
Ro 01.09.05
Frankfurt am Main
Schuh.Design im Wandel“
Ro 02.06.02
Politik Fr, 20.03.2020, 15.00-19.00 Uhr/ € 40,-/ Sa, 30.05.2020, 10.00-15.00 Uhr/ € 26,-/ Offenbach
Di, 03.03.2020, 13.00-17.00 Uhr/ € 22,-/
Exkursionen
Der Offenbacher Hafen - wie aus Besuch der Ausstellung White
Schriftliche Anmeldung ist erforderlich. einem Ölhafen ein Stadtviertel Wedding im Liebieghaus
Die folgenden Exkursionen werden von wird - mit Till Fischer Ro 02.06.01
Silke Ott begleitet und sind nicht er- Ro 01.09.04 Frankfurt am Main Sie finden uns auch im Internet
mäßigbar. Offenbach Di, 18.02.2020, 13.00-17.00 Uhr/ € 32,-/
Sa, 09.05.2020, 12.00-17.00 Uhr/ € 26,-/
unter www.vhs-rodgau.de
60 vhs RodgauGESELLSCHAFT
Pädagogik Persönlichkeits- Außerdem erfahren Sie die Unterstützung
der Gruppe für vielfältige Inspirationen und
An diesem Abend erfahren Sie nicht nur eini-
ges über sich und Ihre Strickmuster - Sie be-
entwicklung / das Finden maßgeschneiderter Lösungen. kommen zudem die ein oder andere Übung
Psychologie Herr Büth ist Coach, Trainer und Unterneh-
mensberater.
an die Hand, die Ihnen zukünftig dabei hel-
fen wird, die positiven und schönen Aspekte
Ro 01.06.04 des Lebens wieder in den Vordergrund zu rü-
Fit im Kopf - Aktiv für ein starkes Norbert A. Büth cken. Sollten Sie ein Stück der Unbeschwert-
Gedächtnis Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, heit eines Kindes zurückhaben wollen, so
Ist meine Vergesslichkeit noch normal? Viele Puiseauxplatz 3, Raum 3 sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Menschen plagt die Sorge um ihre geistige Mi, 06.05.2020, 10.00-18.00 Uhr/ Ro 01.06.07
Leistungsfähigkeit. Richtig ist: Bestimmte € 36,-/ Max. 8 Teilnehmer/ Keine Klaus Linten Coach & Trainer
Aspekte des Gedächtnisses verändern sich Gebührenermäßigung/-befreiung Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
mit fortschreitender Lebensdauer. Neue Alter Weg 63F, Seminarraum 2
Informationen können wir nicht mehr so Mi, 29.04.2020, 18.00-21.30 Uhr
schnell verarbeiten, Ereignisse und Daten zu NEIN! sagen lernen € 10,-, min. 12 Teilnehmer
merken fällt uns schwerer. Auf der anderen Premium-Kleingruppe € 12,-, min. 10 Teilnehmer
Es beginnt mit Vorlesen Seite nehmen mit den Jahren Faktenwissen Fällt es Ihnen in gewissen Situationen oft € 15,-, min. 8 Teilnehmer
Ein Kurs für Eltern, Großeltern und Lese- und Wortschatz zu. In den allermeisten Fäl- schwer, NEIN zu sagen? Ertappen Sie sich Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
lernhelfer. Die Lesetrainerin Elke Streck gibt len handelt es sich um eine ganz normale immer wieder dabei, Dinge zu tun, die Sie
praktische Tipps und stellt Methoden vor, Entwicklung. Besser ist zu fragen: Was kann eigentlich nicht machen möchten, die Sie
wie Sie und Ihr Kind gemeinsam die Freude ich aktiv tun, um meine geistige Fitness zu sogar überfordern? Sie nehmen sich vor, Umgang mit schwierigen
am Lesen entdecken. „Lesen lernen beginnt, bewahren? Kommen Sie zum Ganzheitlichen das zu ändern, aber Sie schaffen es nicht? Zeitgenossen
wenn man zum ersten Mal ein Baby auf den Gedächtnistraining und steigern spielerisch NEIN sagen will gelernt sein! In diesem Kurs Egal ob Nachbarn, Vereinsmitglieder, Vor-
Schoß nimmt und ihm eine Geschichte vor- und ohne Stress die Leistung Ihres Gehirns. gehen wir den möglichen Ursachen auf den gesetzte, Kollegen, Kunden - Ihnen fallen
liest.“ (Maryanne Wolf aus: „Das lesende Mitzubringen: Schreibmaterial Grund, warum Ihnen dieses nicht gelingt: sicherlich auf Anhieb mehrere Personen
Gehirn“) Ro 01.06.01 häufig im Beruf, aber auch in der Familie, ein, die es durch ihr Verhalten immer wieder
Lesen heißt Eintauchen in fremde Welten, Claus Schlatter Zertif. Gedächtnistrainer der Partnerschaft und anderen Alltagssitua- schaffen, bei Ihnen Gefühle wie Wut, Frust
Erkunden von Abenteuern, Beflügeln der Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, tionen. Wir sprechen zudem über die mögli- oder zumindest Stress auszulösen! Aber
Phantasie. Leseförderung bedeutet: Lust auf Puiseauxplatz 3, Raum 3 chen Folgen eines seelischen und körperli- warum verhalten sich diese Personen so?
Bücher machen! Wir begeben uns auf eine Mi, 09.30-11.00 Uhr, ab 26.02.2020 chen Ungleichgewichtes. Und warum reagieren Sie auf diese Perso-
spannende Reise in die Welt der Literatur. € 33,-/ 5 Mittwoche/ 10 UE/ Max. 8 Ro 01.06.05 nen letztendlich so allergisch? Am heutigen
Ro 01.05.09 Teilnehmer/ Keine Gebührenermäßigung/- Angelika Becker Psychologische Beraterin Abend bekommen Sie Antworten auf diese
Elke Streck Lesetrainerin befreiung - Personal Coach (SGD) beiden Fragen. Darüber hinaus werden Sie
Sozialzentrum Nieder-Roden; Bücherei/ Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, Strategien erlernen, die Ihnen helfen wer-
Sachbuchbereich, Puiseauxplatz 3 Alter Weg 63F, Seminarraum 3 den, in Zukunft deutlich entspannter mit der-
Do, 05.03. + 26.03.2020, 15.00-17.15 Erfolgreich kommunizieren ist Mo, 18.00-20.00 Uhr, ab 20.04.2020 artigen Personen und den durch sie hervor-
Uhr/ € 20,-/ 2 Donnerstage/ 6 UE/ erlernbar € 28,-/ 2 Montage/ 5 UE/ Keine gerufenen Situationen umgehen zu können.
Keine Gebührenermäßigung/-befreiung Der österreichisch-amerikanische Kommu- Gebührenermäßigung/-befreiung Ro 01.06.08
nikationswissenschaftler Paul Watzlawick Klaus Linten Coach & Trainer
PEKiP®
Ab der 4. - 6. Lebenswoche treffen sich junge
hat einmal gesagt, dass man nicht nicht
kommunizieren kann. Das ist absolut rich-
tig. Richtig ist aber auch, dass uns beim
Berufliche Veränderung
Ein Coachingprozess zur beruflichen
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
Alter Weg 63F, Seminarraum 2
Mi, 22.04.2020, 18.00-21.30 Uhr
Eltern mit ihren Babys in kleinen Gruppen. Kommunizieren im Hinblick auf den Ge- Neu- und Umorientierung € 10,-, min. 12 Teilnehmer
Weitere Informationen erhalten Sie von Frau sprächserfolg sehr viele unerwünschte Feh- Hinterfragen Sie derzeit Ihre berufliche Situ- € 12,-, min. 10 Teilnehmer
Gabriele Ginn, Tel. 06106 14470. Anmeldun- ler unterlaufen können. Diese führen im ation oder befinden Sie sich in einer Phase € 15,-, min. 8 Teilnehmer
gen über das Internet sind nicht möglich. Das Endeffekt dann dazu, dass wir aneinander der Neuorientierung? Hier entdecken Sie Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
Anmeldeformular PEKiP® finden Sie im vorbeireden oder auch ein Gespräch abrupt wieder, welche Bedürfnisse und Potenziale
Downloadbereich unserer Homepage. Die und komplett zum Erliegen bringen können. in Ihnen angelegt sind. Sie schauen sich
Kurse laufen montags, dienstags und don- In diesem Workshop lernen Sie, worauf es an, was Sie immer wieder davon abgehal-
nerstags. beim Kommunizieren letztendlich ankommt, ten hat, Ihre Wünsche konsequenter zu Finanzen
Gabriele Ginn damit ein Gespräch den gewünschten Ver- erreichen und erhalten Klarheit über Ihre
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, lauf nimmt. Situation, Ihre Zielsetzung und Ihre berufli- Vom Sparer zum Aktionär
Alter Weg 63F, Familieninsel Ro 01.06.03 chen Optionen. Außerdem erfahren Sie die Aufgrund der niedrigen Zinsen sind viele
Klaus Linten Coach & Trainer Unterstützung der Gruppe für vielfältige Inspi- Menschen auf der Suche nach Anlagealter-
Eltern-Kind-Gruppe
Hier treffen sich Eltern mit ihren Kindern,
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
Alter Weg 63F, Seminarraum 2
Sa, 28.03.2020, 10.00-16.30 Uhr
rationen und das Finden maßgeschneiderter
Lösungen.
Ro 01.06.06
nativen, aber sie trauen sich nicht so recht
an den Aktienmarkt heran, weil sie zu wenig
davon verstehen. Im Kurs werden die grund-
um gemeinsam zu spielen und neue Erfah- € 19,-, min. 12 Teilnehmer Norbert A. Büth legenden Kenntnisse über Aktien, ETFs
rungen zu machen. Für Eltern mit Kindern € 23,-, min. 10 Teilnehmer Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, (börsengehandelte Indexfonds), Fonds und
bis 3 Jahre. Weitere Informationen unter € 29,-, min. 8 Teilnehmer Puiseauxplatz 3, Raum 3 Anlagezertifikate vermittelt. Es wird über Pro-
06106/693-1225 oder bei der Dozentin un- Keine Gebührenermäßigung/-befreiung Fr, 08.05.2020, 17.00-21.00 Uhr duktauswahl, Handel, Chancen und Risiken
ter 06106/2674738. Sa, 09.05.2020, 10.00-18.00 Uhr sowie Kosten dieser Geldanlagen ausführlich
Anmeldungen über das Internet sind nicht € 62,-/ 2 Tage/ 16 UE/ Max. 8 Teilnehmer/ informiert.
möglich. Das Anmeldeformular „Eltern-Kind- Leben in der 3. Lebensphase – Keine Gebührenermäßigung/-befreiung Bitte einen USB Stick für Unterlagen mitbrin-
Gruppe“ finden Sie im Ihr Weg zu einem freudvollen und gen.
Downloadbereich unserer Homepage. sinnerfüllten Leben Ro 01.03.01
Nadja Schmidt Befinden Sie sich in der Phase der Neuori- Warum stehe ich mir oft selbst im Ralf Stock Certified Financial Technician
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, entierung, jetzt, da Ihr Berufsleben hinter Weg? (CFTe)
Alter Weg 63F Ihnen liegt? Spüren Sie den Wunsch, die Kinder können sich noch so wunderbar Jugendhaus Dudenhofen, Schulungsraum
Die Kurse laufen mittwochs und freitags. neue Freiheit intensiver zu nutzen und sich an allem erfreuen. Wir Erwachsene sind im UG, Freiherr-vom-Stein-Straße 8
neu aufzustellen? Und gibt es etwas, das Sie geprägt durch Strickmuster und Glaubens- Sa, 21.03.2020, 09.30-12.30 Uhr/
gleichzeitig davon abhält, initiativ zu werden sätze, die uns die Leichtigkeit nehmen und € 20,-/ 4 UE/ Max. 8 Teilnehmer/
und Neues auszuprobieren? In diesem Semi- stattdessen dafür sorgen, dass wir einen Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
großen Rucksack gefüllt mit Ballast mit uns
Kurse für Kinder nar entdecken Sie, welche Bedürfnisse und
und Jugendliche Fähigkeiten in Ihnen angelegt sind, Ihre 3. herumschleppen.
Lebensphase freudvoller zu gestalten.
vhs Rodgau 61GESELLSCHAFT / KULTUR – GESTALTEN
Natur / Tiere Kräuterwanderung
Der tägliche Salat aus der freien Natur: ge-
Internationale Folktänze
Monatliches Treffen
und Walzen üben. Anfänger sind herzlich
willkommen, melden sich aber bitte bei
sund, kostenfrei und frisch auf den Tisch. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an Kursanfang diesbezüglich bei der Kurslei-
Wie und wo können welche Pflanzen, Kräu- Bewegung zu Musik haben, auch ohne Tanz- tung. Mitzubringen: Acrylfarben, div. Pinsel,
ter und Blätter für Salat geerntet und ver- Vorerfahrung. Wir lernen Kreis-, Ketten-, und Bleistift, Leinwände mind. DIN-A3, Mal- bzw.
wendet werden? Wir sammeln, bereiten zu Gassentänze sowie sogenannte „Mixer“ aus Skizzenblock, Malkittel, Mallappen, Acryl-
und essen gemeinsam. Wanderausstattung den unterschiedlichsten Gegenden (vorwie- spachtelmasse, Spachtel bzw. Malmesser,
anlegen, Korb, Handschuhe, Schere, Mes- gend Europas) und treffen uns einmal im alte Teller, Wassergefäß, Mischpalette, Feld-
ser, Gabel, Löffel, Salatschüssel, Teller und Monat, jeweils freitags. Bitte mitbringen: Be- oder Tischstaffelei.
Schneidebrett mitbringen. Materialkosten in queme Schuhe, Getränk. Ro 02.07.02
Höhe von 6 € werden vor Ort abgerechnet. Ro 02.05.02 Edi Hermann Staatl. anerkannter
Hunde sind nicht gestattet mitzuführen! Die Regina Weiland Grafik-Designer
Teilnahme unterliegt der Eigenverantwort- Rodgau (Weiskirchen), Bürgerhaus, kleiner Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum,
lichkeit der Teilnehmer*innen. Saal, Schillerstr. 27 Puiseauxplatz 3, Altentagesstätte
Ro 01.10.10 Fr, 14.02.,13.03., 03.04., 15.05., 12.06. Sa+So, 09.05.+10.05.2020,
Picknick bei den neuen
Schaf- und Ziegenlämmern
Ein Familienausflug zu den neuen Schaf-
Robert Gebel Kneipp-Trainer für Betriebs-
gesundheit
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
2020, jeweils 19.30-21.30 Uhr
€ 35,-/ 5 Freitage/ 13 UE
10.00-16.00 Uhr
€ 56,-, min. 10 Teilnehmer
€ 70,-, min. 8 Teilnehmer
und Ziegenlämmern! Sie und die Kinder kön- Alter Weg 63F, Küche 2 Tage/ 16 UE/ Keine Gebührenermäßigung/-
nen heute Schafe füttern, Lämmer versor- Sa, 25.04.2020, 11.00-14.00 Uhr/ € 14,- / Internationale Folktänze befreiung
gen, die Tiere streicheln und erhalten allerlei 4 UE/ Keine Gebührenermäßigung/-befreiung Tagesworkshop
Wissenswertes rund um die Wolleträger. Die Inhalte siehe Ro 02.05.02. Bitte mitbringen:
Weide hat eine Scheune, so dass Sie die Kin- Bequeme Schuhe, Getränk und Snack für Urban Sketching für Einsteiger
der problemlos auch während Regen spie- Theater / Tanz die Pause. „Urban Sketchers“ sind eine weltweite Ge-
len und toben lassen können. Bringen Sie Ro 02.05.03 meinschaft von Menschen, die ihren Alltag,
Ihr Picknick mit oder lassen Sie sich - gegen Schnupper-Workshop Regina Weiland die Orte an denen sie wohnen oder die sie
einen Obolus zahlbar vor Ort - mit Dosen- Improvisationstheater Rodgau (Dudenhofen), Bürgerhaus, großer bereisen, live und vor Ort per Zeichnungen in
wurst aus eigener Herstellung und frischem Improvisationstheater bietet die wunderbare Saal, Georg-August-Zinn-Str. 1 Skizzenbüchern festhalten.
Brot vom Bäcker verwöhnen. Genießen Sie Möglichkeit zu lernen, wie man ohne Vor- Sa, 27.06.2020, 10.00-15.00 Uhr Nachdem wir uns mit den Grundtechniken
mit Ihrer Familie einen spannenden Tag mit bereitung, aus dem Moment heraus, etwas € 14,-/ 5 UE vertraut gemacht haben, gehen wir nach
den interessanten Zackelschafen - einer vom darzustellen vermag. Gerade diejenigen, die draußen und zeichnen, was wir dort sehen!
Aussterben bedrohten Nutztierrasse mit rie- bereit sind zu spielen, können ganz zu sich Mitzubringen: einen Zeichenblock oder Skiz-
sigen, gedrehten Hörnern. Sie erhalten vor- selbst kommen und erfahren dadurch eine Malen/Zeichnen zenbuch, Stifte (Bleistift, einige Fineliner in
ab eine Wegbeschreibung zur Weide. enorme Stärkung des Selbstbewusstseins. schwarz und bunt) und Kleidung passend
Ro 01.10.01 Mit Hilfe von zahlreichen Methoden aus der zum Wetter.
Markus Metzger Schäfer und Coach Theater- und Körperarbeit und der Improvi- Ro 02.07.05
Weide Groß-Gerau, Dornheim sation entdecken und trainieren wir diesen Isabel Tzschentke Master Prozessmanage-
Sa, 28.03.2020, 13.00-15.00 Uhr „Spieltrieb“. Also steigen Sie ein in die span- ment
€ 7,- pro Einzelperson/ € 14,- pro Familie nende Welt des Improvisationstheaters und Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
(max. 3 Kinder; jedes weitere Kind 4,-€)/ erleben Sie, wie viel Spaß Theater macht Alter Weg 63F, Seminarraum 3
Keine Gebührenermäßigung/-befreiung und was Sie davon auch im Alltag anwenden Sa, 27.06.2020, 10.00-15.30 Uhr
können. Mitzubringen: Sportschuhe. € 21,-, min. 10 Teilnehmer
Ro 02.04.01 € 26,-, min. 8 Teilnehmer
Alternative Behandlungsmöglich- Antje Kiel Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
keiten für Haustiere Rodgau (Nieder-Roden), Gartenstadtschule,
Wir befassen uns in diesem Workshop mit Turnhalle, Kastanienallee 16
verschiedenen Möglichkeiten, unsere Vier- Fr, 06.03.2020, 18.30-21.30 Uhr Erschaffe in 3 Stunden dein
beiner auch neben der Schulmedizin zu € 10,-, min. 12 Teilnehmer eigenes Acryl-Kunstwerk Textiles Gestalten
unterstützen. Unter anderem bieten Homöo- € 12,-, min. 10 Teilnehmer Erschaffe an einem Nachmittag dein Kunst-
pathie, Pflanzenheilkunde, die Umwelt und € 16,-, min. 8 Teilnehmer werk, nach Vorlage oder völlig frei - alles ist
die Ernährung der Tiere, aber auch intensive Keine Gebührenermäßigung/-befreiung möglich - und gehe stolz damit nach Hause! In den Nähkursen werden Grundkenntnis-
Zuwendung eine Hilfestellung. In diesem Die Technik, von Aquarell bis pastos, vermit- se für den Zuschnitt und die Anfertigung
Kurs werden Beispiele erarbeitet, individu- telt die Dozentin individuell vor Ort. Mal dir verschiedener Kleidungsstücke vermittelt.
elle Therapieempfehlungen können nicht Modern Square Dance den Kopf frei, go with the Flow und finde Nähmaschinen sind im Sozialzentrum
gegeben werden. Keine komplizierten Tanzschritte, dafür Freu- vielleicht sogar neue Freunde. Keine Vor- vorhanden, eigene können aber mitge-
Bitte mitbringen: Schreibutensilien, beque- de und Bewegung zu Musik - Square Dance kenntnisse erforderlich! 10 Euro für Materi- bracht werden.
me Kleidung, Pausensnack und Getränk, ist ein Hobby für jedes Alter. Getanzt wird al, Acrylfarben und Leinwand sind im Kurs
wenn vorhanden Kuscheltier als Anschau- zu schwungvoller Country-, Western- und zu entrichten. Sie müssen nichts mitbringen.
ungshilfe (min. DIN4 Größe), ein Foto vom Pop-Musik. Die Bewegungen sind fließend, Ro 02.07.01 Wochenend-Nähkurs
Tier. der Tanz fördert den Geist und die Konzen- Kirsten Berlin Ein Wochenende nur zum Nähen. Die
Ro 01.10.02 tration und nebenbei wird das Herz-/Kreis- Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, Teilnehmer*innen lernen das Zuschneiden,
Margaret Pauline Finnerty Heilpraktikerin laufsystem angeregt. In diesem Grundkurs Alter Weg 63F, Seminarraum 3 Nähen und Anprobieren. Egal ob Anfänger
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, werden die ersten Schritte vermittelt. Es wird Sa, 06.06.2020, 16.00-19.00 Uhr oder Fortgeschrittene. Nähen Sie sich ein
Alter Weg 63F, Seminarraum 3 in Gruppen von je vier Paaren getanzt. Der € 12,-, min. 12 Teilnehmer Lieblingsstück an drei Tagen! Am Montag wer-
Sa, 09.05.2020, 14.00-18.00 Uhr Kurs eignet sich für Jugendliche, Singles und € 14,-, min. 10 Teilnehmer den Material, Schnitt und Stoff besprochen.
€ 14,-, min. 12 Teilnehmer Paare. Mitzubringen: Turnschuhe, kleines € 17,-, min. 8 Teilnehmer Es entstehen zusätzliche Materialkosten.
€ 17,-, min. 10 Teilnehmer Handtuch und Getränk. Ro 02.09.01
€ 21,-, min. 8 Teilnehmer Ro 02.05.01 Brigitte Kreuzwieser Damenschneiderin
Max. 8 Teilnehmer/ Uwe Kraemer-AveMarie Acryl-Power-Wochenendkurs Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum,
Keine Gebührenermäßigung/-befreiung Rodgau (Nieder-Roden), Gartenstadtschule, Acrylfarben trocknen schneller als Ölfarben Puiseauxplatz 3, Altentagesstätte
Turnhalle, Kastanienallee 16 und lassen sich daher nach kurzer Zeit wie- Mo, 30.03.2020, 18.00-20.00 Uhr
Fr, 20.00-21.00 Uhr, ab 13.03.2020 der übermalen. Sie erlernen die Grundkennt- Sa+So, 04.+05.04.2020,
€ 10,-, min. 12 Teilnehmer nisse im Umgang mit Farben, Werkzeugen 10.00-16.00 Uhr
Kurse für Kinder € 13,-, min. 10 Teilnehmer und diversen Maluntergründen. Außerdem € 62,-/ 3 Tage/ 19 UE/ Max. 8 Teilnehmer/
und Jugendliche € 16,-, min. 8 Teilnehmer können Sie sich in verschiedenen Techniken Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
3 Freitage/ 4 UE wie pastoses Malen, Lasieren, Spachteln
62 vhs RodgauKULTUR – GESTALTEN
Nähen und Zuschneiden
für Anfänger und Fortgeschrittene
Fotografie- und Bildgestaltung in der Fotografie
Für ein gelungenes Bild ist der richtige Blick,
Musikalische Praxis
Weitere Informationen unter www.vhs-rodgau. Filmpraxis für eine gute Bildkomposition Ausschnitt,
de. Am ersten Kurstag sind mitzubringen: Perspektive und die Wahl der richtigen Kon- Gitarre für Anfänger
Nähgarn, Schere, Maßband, Stecknadeln, traste und Farben wichtig. Dafür wollen wir Dieser Kurs beginnt bei Null und soll Anfän-
Stoffreste und evtl. gewünschtes Schnitt- uns mit den Prinzipien der Bildgestaltung gern mit und ohne Notenkenntnissen den
muster. auseinandersetzen, um zu lernen, wie man Einstieg ermöglichen. Wir spielen einfache
Marie-Luise Macey durch bewusstes Sehen bereits in der Kame- Akkorde und können nach kurzer Zeit einige
Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, ra bessere Fotos machen kann. Die Schule aktuelle Lieder begleiten. Notenkenntnisse
Puiseauxplatz 3, Raum 5 des Sehens, der Goldene Schnitt und der sind nicht erforderlich. Eine eigene Gitarre
€ 79,-, min. 10 Teilnehmer Weißabgleich sind wichtige Bestandteile des ist mitzubringen.
€ 99,-, min. 8 Teilnehmer Kurses. Mit praktischen Aufgaben können Ro 02.13.01
10 Tage/ 30 UE/ Sie das Gelernte praktisch anwenden und Elisabeth Becker
Keine Gebührenermäßigung/-befreiung mit interessanten Motiven kombinieren. Die Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule,
Ergebnisse werden im Kurs besprochen, Nordring 32, Eingang Lange Straße
Ro 02.09.03 Grundkenntnisse im Umgang mit der eige- Mi, 18.00-19.00 Uhr, ab 05.02.2020
Mo, 19.30-21.45 Uhr, ab 03.02.2020 Hinweis: nen Kamera werden vorausgesetzt. € 52,-/ 15 Mittwoche/ 20 UE
Ro 02.09.04 Für alle Fotokurse bei Peter Giefer bitte Mitzubringen: siehe Hinweis.
Di, 19.30-21.45 Uhr, ab 04.02.2020 mitbringen: Digitale Bridge-, System- Ro 02.11.03
oder Spiegelreflex-Kamera (Blende und Peter Giefer Gitarre für Fortgeschrittene
Belichtungszeit müssen einstellbar sein), Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Dozentin für die nachfolgenden Kurse:
Stoffpuppen und Kuscheltiere geladener Akku, leere Speicherkarte, wenn Puiseauxplatz 3, Altentagesstätte Elisabeth Becker
Die Teilnehmer*innen erlernen die Anferti- vorhanden Stativ, Bedienungsanleitung Mi, 18.00-21.30 Uhr, ab 03.06.2020 Weiterführung der Kurse.
gung von Stoffpuppen, Teddys und Kuschel- für Ihre Kamera. Für das Fotografieren im € 54,-, min. 12 Teilnehmer
tieren. Die Unikate werden fast ausschließlich Freien achten Sie bitte auf entsprechende € 65,-, min. 10 Teilnehmer Ro 02.13.02
in Handarbeit hergestellt. Nähere Informatio- Kleidung. € 81,-, min. 8 Teilnehmer Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule,
nen gibt es bei der Kursleiterin (Tel. 06106 4 Mittwoche/ 19 UE Nordring 32, Eingang Lange Straße
733803). Bitte Nähutensilien mitbringen. Mi, 19.00-20.00 Uhr, ab 05.02.2020
Helene Löbig Digitale Fotografie für Einsteiger € 52,-/ 15 Mittwoche/ 20 UE
Rodgau (Nieder-Roden), Am Forschheimer und Wiedereinsteiger Manipulation mit und durch
See 22 Endlich verstehen, welche kreativen Möglich- Bilder
€ 44,-, min. 12 Teilnehmer keiten uns die (halb-)manuellen Programme Seit Beginn der Fotografie wurde das Me- Ro 02.13.03
€ 53,-, min. 10 Teilnehmer der Kamera verschaffen und wie sie funk- dium als manipulative Waffe eingesetzt. Zu Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule,
€ 66,-, min. 8 Teilnehmer tionieren. In diesem Kurs lernen Sie mit Beginn hieß es noch, dass ein Foto immer Nordring 32, Eingang Lange Straße
5 Montage/ 20 UE Focus, Blende, Belichtungszeit und ISO ge- die Wahrheit zeige, unbestechlich und ob- Di, 18.00-19.00 Uhr, ab 04.02.2020
zielt umzugehen und Ihre Kamera besser zu jektiv sei. Doch schon bald erkannte man € 52,-/ 15 Dienstage/ 20 UE
Ro 02.09.07 verstehen. Wir arbeiten hierfür auch mit der die Möglichkeit der Manipulation, sowohl an
Mo, 19.00-22.00 Uhr, ab 02.03.2020 Bedienungsanleitung unserer Kamera und Fotos wie auch mit Fotos. Dies zu erkunden
Ro 02.09.08 vertiefen das frisch Gelernte mit praktischen ist ein Anliegen dieses Workshops, der sich Ro 02.13.05
Di, 19.00-22.00 Uhr, ab 03.03.2020 Übungen, um die Theorie in Erfahrung um- mit den Möglichkeiten und Grenzen der vi- Rodgau (Dudenhofen), Freiherr-vom-Stein-
zuwandeln. Die entstandenen Bilder bespre- suellen Wahrnehmung auseinandersetzt. Im Schule, Aula, Freiherr-vom-Stein-Str. 11
Ro 02.09.09 chen wir im Kurs. Workshop werden wir die historische und ge- Mo, 18.00-19.00 Uhr, ab 03.02.2020
Mo, 19.00-22.00 Uhr, ab 20.04.2020 Mitzubringen: siehe Hinweis. sellschaftliche Geschichte der Manipulation € 52,-/ 15 Montage/ 20 UE
Ro 02.11.01 durch und mit Fotos kennen lernen, bekann-
Ro 02.09.10 Peter Giefer te und unbekannte, gefälschte und gestellte
Di, 19.00-22.00 Uhr, ab 21.04.2020 Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Bildbeispiele betrachten und interpretieren. Ro 02.13.06
Puiseauxplatz 3, Raum 1 Außerdem werden wir mit Mitteln der Ka- Rodgau (Dudenhofen), Freiherr-vom-Stein-
Sa+So, 22.02.+23.02.2020, mera selbst die Realität manipulieren - ganz Schule, Aula, Freiherr-vom-Stein-Str. 11
Handwerk/Gestalten 10.00-16.30 Uhr ohne Bildbearbeitung - aber weit entfernt Mo, 19.00-20.00 Uhr, ab 03.02.2020
€ 50,-, min. 12 Teilnehmer vom Original. € 52,-/ 15 Montage/ 20 UE
Ikebana - Kreativ € 60,-, min. 10 Teilnehmer Ro 02.11.04
Ikebana ist eine jahrhundertealte japanische € 75,-, min. 8 Teilnehmer Peter Giefer
Kunst, die das Arrangieren von Zweigen, Blu- Max. 15 Teilnehmer/ 2 Tage/ 17 UE Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, Ro 02.13.07
men und Blättern lehrt. Meister haben Re- Alter Weg 63F, Seminarraum 3 Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule,
geln entwickelt, die die natürlichen Formen Mo, 18.00-21.30 Uhr, ab 04.05.2020 Nordring 32, Eingang Lange Straße
und Linien der Pflanzen unterstreichen und Digitale Fotografie für Einsteiger € 118,-/ 5 Montage/ 23 UE/ Max. 8 Di, 19.00-20.00 Uhr, ab 04.02.2020
optimal zur Wirkung bringen. Es entstehen und Wiedereinsteiger Teil II Teilnehmer/ Keine Gebührenermäßigung/- € 52,-/ 15 Dienstage/ 20 UE
wunderschöne, ästhetische Arrangements. Vertiefungskurs Technik befreiung
In diesem Kurs lernen Sie das Arrangieren Inhalte siehe Ro 02.11.01.
nach den Regeln der Sogetsu-Schule und er- Das Wechselspiel von Blende und Zeit, die
weitern Ihre bisherigen Kenntnisse. Er ist ge- Veränderung der Belichtung bei verschie-
eignet für Fortgeschrittene, die bereits Kurse denen Brennweiten, den Einsatz von Zu- Wir unterrichten:
besucht haben und für Wiedereinsteiger. behör wie Reflektor u.a. sind unser Thema. • im Elementarbereich Kinder ab
3 Monaten
Zum 1. Kursabend nach eigener Idee Mate- Die entstandenen Bilder besprechen wir im • einzeln und in Gruppen
rialien mitbringen zum Frühlingshaiku „Ganz Kurs. Den letzten Abend nutzen wir für eine • Anfänger und Fortgeschrittene
kugelrund und langsam kommt herauf dort gemeinsame Exkursion. • Junge und Junggebliebene
• klassische und populäre Musik
die Frühlingssonne“ - Sokan - Mitzubringen: siehe Hinweis.
Ro 02.10.12 Ro 02.11.02 Bitte kommen Sie auf uns zu!
Karin Teske Peter Giefer Wir beraten Sie gerne!
Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Bürozeiten:
Puiseauxplatz 3, Raum 1 Puiseauxplatz 3, Raum 1 Mo. - Fr.: 8:00 - 13:00
Ohne Musik wäre das Leben ein Irrtum. Do.: 18:00 - 19:00
Do, 20.00-21.30 Uhr, ab 12.03.2020 Mi, 18.00-21.30 Uhr, ab 29.04.2020 Friedrich Wilhelm Nietzsche Fr.: 14:00 - 17:00
€ 42,-, min. 12 Teilnehmer € 54,-, min. 12 Teilnehmer
€ 50,-, min. 10 Teilnehmer € 65,-, min. 10 Teilnehmer Freie Musikschule Rodgau e.V.
63110 Rodgau
€ 62,-, min. 8 Teilnehmer € 81,-, min. 8 Teilnehmer Ober-Rodener Straße 47 Staatlich
geförderte
Fon 06106-13 45
8 Donnerstage/ 16 UE 4 Mittwoche/ 19 UE buero@musikschule-rodgau.de
Musikschule BILDUNGSPARTNER
www.musikschule-rodgau.de
vhs Rodgau 63KULTUR – GESTALTEN | GESUNDHEIT
Dozent für die nachfolgenden Kurse:
Christoph Roßbach Musikpädagoge/
Entspannung /
Gitarrenlehrer Stressbewältigung
Gitarre für Fortgeschrittene 3
Wir spielen einstimmige Stücke nach Noten Die Teilnahme an den folgenden Kursen
und Akkordebegleitung mit verschiedenen sollte nur nach Rücksprache mit dem
Spieltechniken. Hausarzt erfolgen.
Ro 02.13.08
Rodgau (Dudenhofen), Freiherr-vom-Stein-
Schule, Betreuungsraum, Freiherr-vom- Hinweis:
Stein-Str. 11 Für alle Yoga- und Entspannungskurse bit-
Di, 19.30-20.30 Uhr, ab 04.02.2020 te (Yoga) Matte, Decke, bequeme Kleidung,
€ 52,-/ 15 Dienstage/ 20 UE Perfektes Make-up für den Abend warme Socken, kleines Kissen, Getränk
Premium-Kleingruppe mitbringen.
Inhalte + mitzubringen siehe Ro 03.00.01. Wohltuende Klänge hören und
Gitarre für Fortgeschrittene 4 So sind Sie perfekt vorbereitet für den gro- spüren / Loslassen
Inhalte siehe Ro 02.13.08. ßen Auftritt am Abend! Autogenes Training für Klangschale, Zimbel und Gong führen in
Ro 02.13.09 Die Dozentin stellt zusätzliche Kosmetik und Anfänger*innen die Welt der obertonreichen Klänge. Eine
Rodgau (Jügesheim), Kettelerstr. 6, Gitarren- Arbeitsmaterialien. Materialkosten in Höhe Extreme Belastungen, Ärger in Beruf und Fa- Methode, die schon vor 5.000 Jahren in
schule Roßbach von 3 Euro werden direkt an die Kursleitung milie oder Hetze im Alltag führen zu Stress der indischen Heilkunst angewandt wurde.
Di, 09.30-10.30 Uhr, ab 04.02.2020 gezahlt. und können oft nicht mehr körperlich ver- Peter Hess hat die Klänge in jahrelanger
€ 52,-/ 15 Dienstage/ 20 UE Ro 03.00.03 kraftet werden. Dadurch kann es zu ernst- Forschung und Praxis den Bedürfnissen
Özenc Boysan haften Beeinträchtigungen der Gesundheit der Menschen im Westen angepasst. Eine
Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, kommen. Hier kann das Autogene Training wirksame, gesundheitsfördernde und tief
Gitarre für Fortgeschrittene 7 Puiseauxplatz 3, Raum 1 zur wirksamen Selbstentspannung beitragen entspannende Methode. Klänge lösen Span-
Inhalte siehe Ro 02.13.08. Sa, 22.08.2020, 14.00-17.00 Uhr und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit nungen, berühren unser Innerstes, sie mobi-
Ro 02.13.10 € 29,- / 4 UE/ Max. 6 Teilnehmer/ Keine wieder herstellen. Mitzubringen: siehe Hin- lisieren unsere Selbstheilungskräfte, wirken
Rodgau (Dudenhofen), Freiherr-vom-Stein- Gebührenermäßigung/-befreiung weis. ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele.
Schule, Betreuungsraum, Freiherr-vom- Ro 03.01.03 Lassen Sie sich überraschen und verwöh-
Stein-Str. 11 Jochen Beckmann Heilpraktiker nen! Mitzubringen: siehe Hinweis.
Di, 18.30-19.30 Uhr, ab 04.02.2020 Typgerechte Farbberatung Rodgau (Nieder-Roden), Dornwiesenstr. 15, Ro 03.01.07
€ 52,-/ 15 Dienstage/ 20 UE Fühlen Sie sich wohler! Naturheilpraxis Jochen Beckmann Hannah Pieper Klangschalentherapeutin
Lernen Sie Ihre persönlichen Farben durch Di, 19.00-20.30 Uhr, ab 03.03.2020 Rodgau (Weiskirchen), Bürgerhaus, kleiner
eine Farbanalyse kennen. Mit der richtigen € 58,-, min. 12 Teilnehmer Saal, Schillerstr. 27
Gitarre für Fortgeschrittene 8 Farbauswahl Ihrer Kleidung sehen Sie jün- € 70,-, min. 10 Teilnehmer Sa, 25.04.2020, 15.00-18.00 Uhr
Wir spielen zweistimmige Stücke und beglei- ger, frischer und attraktiver aus. Ergänzend € 87,-, min. 8 Teilnehmer € 10,-, min. 12 Teilnehmer
ten Songs mit Pickings und Schlagtechniken. erhalten Sie Tipps für neue Farbkombina- 10 Dienstage/ 20 UE € 12,-, min. 10 Teilnehmer
Ro 02.13.11 tionen, Haarfarbe und ggfs. Make-up. Es € 16,-, min. 8 Teilnehmer
Rodgau (Jügesheim), Georg-Büchner-Schule, wäre gut, wenn Sie ungeschminkt teilneh- Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
Nordring 32, Eingang Lange Straße men könnten, dies ist aber kein Muss. Auf
Mi, 20.00-21.00 Uhr, ab 05.02.2020 Wunsch können Sie bei der Kursleitung ei-
€ 56,-/ 16 Mittwoche/ 21 UE nen Farbpass erwerben (10-15 Euro). Fußreflexzonenmassage
Ro 03.00.10 Die Fußreflexzonen-Massage beruht auf der
Kosmetik / Marion Wilzbach
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
Vorstellung, dass jedem Organ oder Körper-
teil eine bestimmte Zone des Fußes zuge-
Typberatung Alter Weg 63F, Seminarraum 3
Mi, 04.03.2020, 17.30-21.00 Uhr
ordnet ist. Durch die Massage dieser Zonen
kann die Funktion der entsprechenden Orga-
€ 24,- / 5 UE/ Max. 8 Teilnehmer/ Keine ne positiv angeregt werden. Eine Massage der
Perfektes Make-up für den Alltag Gebührenermäßigung/-befreiung Füße dient vor allem der Entspannung. Geübt
Premium-Kleingruppe wird paarweise an den Füßen. Die Dozentin
In diesem Kurs erlernen Sie die besondere ist zertifizierte Therapeutin nach Hanne Mar-
Kunst des Schminkens - Vorteile hervorhe- Stilberatung Progressive Muskelentspannung quardt. Mitzubringen: siehe Hinweis + Laken.
ben und Nachteile kaschieren! Sie lernen die Der erste Eindruck und seine Chance! nach Edmund Jacobson Ro 03.01.08
richtigen Farben einzusetzen, Schlupflider, Auf Basis einer Stilberatung erfahren Sie, Manchmal hindern uns Bilder, Gedanken Vera Unger Heilpraktikerin
ein zu rundes Gesicht oder Augenringe zu wie Sie sich authentisch und vorteilhafter oder auch Termindruck daran, uns zu ent- Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
kaschieren und Ihren Typ optimal zur Gel- kleiden können und sich damit wohler und spannen. Eine Hilfe hierbei bietet die Pro- Alter Weg 63F, Seminarraum 2
tung zu bringen. attraktiver fühlen. Erfahren Sie, wie Sie sich gressive Muskelentspannung: eine einfach Sa, 16.05.2020, 10.00-13.15 Uhr
Bitte mitbringen: Stirnband, kleines Hand- Ihrem Typ entsprechend im Alltag oder bei zu erlernende und wirksame Methode zum € 20,- / 4 UE/ Max. 8 Teilnehmer/ Keine
tuch, Tischspiegel (falls vorhanden), Papier besonderen Anlässen (z. B. Vorstellungsge- gezielten Stressabbau. In einer kleinen Grup- Gebührenermäßigung/-befreiung
und Stifte. spräch, Hochzeit oder anderes Event) best- pe erfahren Sie, wie Sie mehr Gelassenheit
Die Dozentin stellt zusätzliche Kosmetik und möglich präsentieren können. Haben Sie ein in Ihren Alltag bringen. Sie schulen Ihre Kör-
Arbeitsmaterialien. Materialkosten in Höhe Modestück gekauft, bei dem Sie sich unsi- perwahrnehmung und lernen, verspannte
von 3 Euro werden direkt an die Kursleitung cher sind? Bringen Sie es mit, wir schauen Muskeln zu lockern. Die Methode kann im
gezahlt. es uns gemeinsam an. Liegen oder Sitzen angewendet werden.
Özenc Boysan Ro 03.00.11 Bitte mitbringen: siehe Hinweis.
Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum,
Puiseauxplatz 3, Raum 1
Marion Wilzbach
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, Alter
Ro 03.01.04
Vera Unger Heilpraktikerin
vhs –
weil‘s Spaß
€ 29,- / 4 UE/ Max. 6 Teilnehmer Weg 63F, Seminarraum 3 Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum,
Keine Gebührenermäßigung/-befreiung Sa, 28.03.2020, 10.30-14.00 Uhr Puiseauxplatz 3, Raum 4
€ 24,- / 5 UE/ Max. 8 Teilnehmer/ Keine Mo, 19.30-21.00 Uhr, ab 02.03.2020
Ro 03.00.01
Sa, 25.04.2020, 14.00-17.00 Uhr
Gebührenermäßigung/-befreiung € 31,-, min. 10 Teilnehmer
€ 39,-, min. 8 Teilnehmer
macht !
5 Montage/ 10 UE/
Ro 03.00.02 Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
Sa, 20.06.2020, 14.00-17.00 Uhr
64 vhs RodgauGESUNDHEIT
Yoga für Nacken, Schultern und Workshop Yoga und Mantra-Singen Yoga zum Kennenlernen Ro 03.01.30
den Rücken In diesem Workshop wollen wir Körperübun- In diesem Yogakurs lernen Sie Yoga in der Tra- Zivana Blagojevic Yogalehrerin BDY/EYU
Stress, Fehlhaltung sowie körperliche und gen, Atemübungen, Tiefenentspannung und dition von Krishnamacharya/Desikachar/Sri- Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
seelische Belastungen erhöhen die Span- Mantra-Singen miteinander verbinden. Ein ram kennen. Sie üben Yoga im Einklang mit Alter Weg 63F, Multifunktionsraum
nung in unserer Muskulatur, der Körper Mantra kann ein Wort, eine Silbe oder ein dem Rhythmus des eigenen Atems. In achtsa- Mo, 20.00-21.00 Uhr, ab 03.02.2020
wird immer unbeweglicher. Deshalb ziehen Satz sein, das beständig wiederholt wird. Es men und fließenden Bewegungen lernen Sie € 70,-, min. 12 Teilnehmer
wir oft die Schultern nach oben, anstatt sie ist eine ausgezeichnete Methode, um die Ner- Schritt für Schritt dynamische Körperhaltun- € 84,-, min. 10 Teilnehmer
locker nach unten zu lösen. Durch gezielte ven zu beruhigen und den Emotionen eine gen (Asanas) kennen. Durch regelmäßiges € 104,-, min. 8 Teilnehmer
Yogaübungen werden wir flexibler, steigern positive Richtung zu geben. Üben erhalten Sie die Flexibilität des Kör- 18 Montage/ 24 UE/ Keine Gebührener-
die Lebensfreude und beruhigen den Geist Mitzubringen: siehe Hinweis. pers und stärken die Rückenmuskulatur. Ab- mäßigung/-befreiung
auf harmonische Weise. Ro 03.01.13 gerundet wird die Übungspraxis durch eine
Mitzubringen: siehe Hinweis. Cornelia Burkhardt Yogalehrerin I.Y. Atemübung (Pranayama). Die Konzentration
Ro 03.01.10 Rodgau (Jügesheim), Gartenstr. 48, auf Atmung und Körperbewegung kann Ih- Yin Yoga und Faszien
Cornelia Burkhardt Yogalehrerin I.Y. DER YOGARAUM nen helfen, Momente der Ruhe zu finden, In einer Zeit voller Hektik und Leistungs-
Rodgau (Jügesheim), Gartenstr. 48, Fr, 27.03.2020, 18.00-21.00 Uhr/ so dass Sie in der Lage sind, neue Kraft für gedanken entdecken Sie Ihre inneren ru-
DER YOGARAUM € 22,- / 4 UE/ Keine Gebührenermäßigung/- Ihren Alltag zu schöpfen. Dieser Kurs ist für henden Anteile. Mit Yin Yoga in intensiven,
Sa, 14.03.2020, 14.00-17.00 Uhr/ befreiung Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeig- langen Dehnungen verweilen und zur Ruhe
€ 22,- / 4 UE/ Keine Gebührenermäßigung/- net. kommen. In Kombination mit einem spe-
befreiung Mitzubringen: siehe Hinweis + wenn mgl. ziellen Training der sich überall um unser
Yogamoves: Entspannt und beweg- Yogakissen. Muskelgewebe liegenden Faszien lösen sich
lich - für einen klaren Kopf und einen Ro 03.01.27 Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper,
starken Körper Claudia Löw Yogalehrerin YOGA WEG das Bindegewebe wird gestrafft. Sie wer-
In diesem Kurs treffen wir uns zweimal die Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, den körperlich und geistig flexibler, beweg-
Woche. Wir verbinden Atmung (Pranayama), Puiseauxplatz 3, Raum 4 licher, ein verjüngender Austausch im Kör-
verschiedene Körperhaltungen aus dem Mi, 18.30-19.30 Uhr, ab 18.03.2020 per kommt in Gang. Bitte mitbringen: eine
Yoga (Asanas) und Entspannungstechniken € 46,-, min. 12 Teilnehmer Matte, bequeme und wärmende Kleidung,
mit dem Wissen der Dozentin über Gesund- € 56,-, min. 10 Teilnehmer (Jacke/Socken), Meditationskissen, 2 kleine
heit und Sport aus der Physiotherapie. Sie € 70,-, min. 8 Teilnehmer Handtücher, Getränk. Rollen und Klötze wer-
möchte Ihnen Spaß an Bewegung vermit- 12 Mittwoche/ 16 UE/ Keine Gebührener- den vor Ort bereitgestellt.
teln, Ihre Entspannungsfähigkeit fördern und mäßigung/-befreiung Ro 03.01.31
Ihre Achtsamkeit schulen. Wir erarbeiten Sabrina Rünzi B.A. Gesundheits-
immer zuerst die neuen Asanas und fügen management
Den Beckenboden stärken mit das Ganze am Ende der Stunde zu einem Yoga für den Rücken Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
Yoga kleinen Bewegungsablauf (Flow) zusammen. Eine stabile Aufrichtung im Alltag Alter Weg 63F, Multifunktionsraum
Inkontinenz, Hämorrhoiden und Organab- Der Kurs ist für Anfänger*innen und leicht In diesem Yogakurs praktizieren Sie Kör- Di, 20.00-21.30 Uhr, ab 10.03.2020
senkungen sind die typischen bzw. bekann- Fortgeschrittene geeignet. Auch bei Schmer- perübungen, die insbesondere auf die € 70,-, min. 12 Teilnehmer
ten Beckenbodenprobleme. Deshalb werden zen am Bewegungsapparat kann sanftes Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung des € 84,-, min. 10 Teilnehmer
wir uns in diesem Workshop mit der Kraft und achtsames Bewegen die Beschwerden gesamten Rückens und der Wirbelsäule aus- € 104,-, min. 8 Teilnehmer
aus unserer Körpermitte - dem Beckenbo- lindern. Voraussetzung ist die Fähigkeit, gerichtet sind. Sie erleben Bewegungen, die 12 Dienstage/ 24 UE/ Keine Gebührener-
den - beschäftigen. Ein elastischer kraftvoller Übungen auf der Matte und im Handstütz sich gezielt auf die Hals-, Nacken- und Schul- mäßigung/-befreiung
Beckenboden ist wichtig für die Körperzent- auszuführen. Mitzubringen: siehe Hinweis. termuskulatur beziehen, um so die Stärkung
rierung und hat Einfluss auf die innere und Ro 03.01.17 und Aufrichtung des Bewegungsapparates
äußere Haltung eines Menschen. Mitzubrin- Selina Eckhardt Physiotherapeutin zu fördern. Die Yogapraxis wird dabei harmo- Yoga für Späteinsteiger*innen
gen: siehe Hinweis. Rodgau (Weiskirchen), Bürgerhaus, kleiner nisch durch eine bewusste Atmung begleitet. Du bist nie zu alt, um Yoga zu praktizie-
Ro 03.01.11 Saal, Schillerstr. 27 Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen ren! Im Gegenteil, du bist zu alt, um nicht
Cornelia Burkhardt Yogalehrerin I.Y. Freitag + Montag, ab 14.02.2020 sowie leicht Fortgeschrittene, die ihrem Rü- Yoga zu praktizieren! Asana (Haltung) und
Rodgau (Jügesheim), Gartenstr. 48, 10.00 - 11.30 Uhr cken für die Anforderungen des Täglichen ein Pranayama (Atem) sind sehr wichtig, um
DER YOGARAUM € 58,-, min. 12 Teilnehmer gestärktes Fundament ermöglichen wollen. die Lebensenergie zu halten und sich mit
Sa, 09.05.2020, 10.00-13.00 Uhr/ € 70,-, min. 10 Teilnehmer Mitzubringen: siehe Hinweis, statt Socken Selbstverwirklichung statt mit Arztbesuchen
€ 22,- / 4 UE/ Keine Gebührenermäßigung/- € 87,-, min. 8 Teilnehmer auch leichte Gymnastikschuhe. zu beschäftigen. Yoga für Ältere bedeutet,
befreiung 10 Tage/ 20 UE/ Keine Gebührener- Ro 03.01.28 auf die Bedürfnisse und Grenzen von Kör-
mäßigung/-befreiung Zivana Blagojevic Yogalehrerin BDY/EYU per und Psyche zu achten. Wir werden mit
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, viel Freude üben und an Kompetenz, Kraft
Yin Yoga Alter Weg 63F, Multifunktionsraum und Wohlgefühl gewinnen. Beweglichkeit,
Yin Yoga ist ein Bestandteil des Hatha-Yoga Yoga für mich Mo, 18.30-19.30 Uhr, ab 03.02.2020 Ausdauer und Koordination werden enorm
und spricht die tieferen Schichten unseres Zeit zum Stärken und Auftanken € 70,-, min. 12 Teilnehmer verbessert.
Körpers wie die Faszien an. Faszien sind Dieser Yogakurs vermittelt verschiedene Yoga- € 84,-, min. 10 Teilnehmer Mitzubringen: siehe Hinweis.
dünne Bindegewebshüllen, die miteinander übungen, die den eigenen Körper kräftigen, € 104,-, min. 8 Teilnehmer Ro 03.01.32
Kontakt haben, ineinander übergehen und dehnen und durch bewusste Atemübungen 18 Montage/ 24 UE/ Keine Gebührener- Edeltraud Bergmann Yogalehrerin 3 HO
den gesamten Körper wie ein feines Netz harmonisch begleiten. Ausgleichende Ru- mäßigung/-befreiung Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
durchziehen. Beim Yin Yoga gleiten wir sanft hepausen unterstützen die körperliche und Alter Weg 63F, Multifunktionsraum
in die Asanas (Übungen) und verweilen, wo- mentale Erholung. Mitten im Alltag ermöglicht Mi, 17.00-18.30 Uhr, ab 04.03.2020
durch sich Verspannungen und Blockaden dies Ihnen eine wohltuende Zeit zum Regene- Yoga für mich € 70,-, min. 12 Teilnehmer
auf körperlicher wie auf geistiger Ebene lö- rieren und Auftanken. Der Kurs richtet sich an Zeit für Ruhe und Gelassenheit € 84,-, min. 10 Teilnehmer
sen können, auch unter zur Hilfenahme von Anfänger*innen sowie leicht Fortgeschrittene. In diesem Yogakurs haben Sie die Möglich- € 104,-, min. 8 Teilnehmer
Blöcken, Kissen, etc... Wir nehmen uns Zeit Mitzubringen: siehe Hinweis. keit, verschiedene Yogaübungen kennen- 12 Mittwoche/ 24 UE/ Keine Gebühren-
in der Übung anzukommen, zu bleiben, los- Ro 03.01.26 zulernen, die wohltuend und entspannend ermäßigung/-befreiung
zulassen. Zivana Blagojevic Yogalehrerin BDY/EYU erlebt werden können. Das Ausprobieren
Mitzubringen: siehe Hinweis. Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, und Erfahren von verschiedenen Atemübun-
Ro 03.01.12 Puiseauxplatz 3, Raum 4 gen begleitet die Yogapraxis harmonisch.
Cornelia Burkhardt Yogalehrerin I.Y. Di, 18.30-19.30 Uhr, ab 04.02.2020 Abschließende Ruhe- und Entspannungsmo-
Rodgau (Jügesheim), Gartenstr. 48, € 70,-, min. 12 Teilnehmer mente runden sie ab. Ermöglichen Sie sich
DER YOGARAUM € 84,-, min. 10 Teilnehmer etwas mehr Zeit für Stille und Gelassenheit. Eine Anmeldung ist auch über
Sa, 25.04.2020, 11.00-14.00 Uhr/ € 104,-, min. 8 Teilnehmer Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen
€ 22,- / 4 UE/ Keine Gebührenermäßigung/- 18 Dienstage/ 24 UE/ sowie leicht Fortgeschrittene. Mitzubringen:
unsere Homepage
befreiung Keine Gebührenermäßigung/-befreiung siehe Hinweis. www.vhs-rodgau.de möglich.
vhs Rodgau 65GESUNDHEIT
Yoga Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, € 78,-, min. 8 Teilnehmer Active Isolated Stretching
Achtsames Üben im Atemfluss und die Wir- Puiseauxplatz 3, Raum 1 Max. 15 Teilnehmer/ 15 Dienstage/ 20 UE Schnupperkurs
kung der Asanas gezielt und sinnvoll einset- Mo, 17.30-18.30 Uhr, ab 10.02.2020 Dehnung mal anders! Gleichmäßige, leichte
zen. Innehalten bei Atemübungen und das € 46,-, min. 12 Teilnehmer und sich wiederholende Bewegungen von
Wissen über das Yoga Sutra, die Philosophie € 56,-, min. 10 Teilnehmer Gelenkschonende Ganzkörper- Kopf bis Fuß regen den Kreislauf an und ver-
des Yoga, in kleinen Schritten vertiefen. € 70,-, min. 8 Teilnehmer gymnastik bessern die Beweglichkeit. „Active Isolated
Langfristiges Ziel: der Körper bleibt beweg- 12 Montage/ 16 UE Ausgleichende Fitness ist Ziel dieses Kur- Stretching“ (AIS) ist eine dynamische Deh-
lich, der Geist wird ruhiger und klarer. Mitzu- ses. Alle Hauptmuskelgruppen wie Rücken - nungstechnik, die von Aaron Mattes in den
bringen: siehe Hinweis. Bauch - Po - Arme - Beine werden wechselwei- USA entwickelt wurde. Übungen werden im
Ro 03.01.35 Qi Gong se ausgiebig trainiert, wobei in jeder Stunde Stehen, im Sitzen, und auf einer Matte auf
Gabriele Ziegler Qi Gong sind chinesische Atem- und Bewe- ein anderer Schwerpunkt gesetzt wird. dem Boden mit Hilfe eines speziellen Ban-
Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum, gungsübungen zur Aktivierung und Stärkung Mitzubringen: siehe Hinweis. des ausgeführt. Sie erlernen einige Übungen
Alter Weg 63F, Multifunktionsraum der Qi-Energie. Die Übungen wirken in jedem Ro 03.02.03 für die Schultern, Nacken, Hüfte und Beine.
Di, 18.15-19.45 Uhr, ab 11.02.2020 Alter positiv bei Verspannungen und Stress. Susanne Dey Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in
€ 93,-, min. 12 Teilnehmer Mitzubringen: siehe Hinweis. Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, dieser Technik (MAISS - Master Active Isola-
€ 111,-, min. 10 Teilnehmer Ro 03.01.38 Puiseauxplatz 3, Raum 4 ted Stretching and Strengthening Specialist).
€ 139,-, min. 8 Teilnehmer Josefine Carls Do, 09.00-10.00 Uhr, ab 06.02.2020 Mitzubringen: siehe Hinweis. Bei der Dozen-
16 Dienstage/ 32 UE Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, € 52,-, min. 12 Teilnehmer tin kann auf Wunsch ein spezielles Band für
Puiseauxplatz 3, Raum 1 € 62,-, min. 10 Teilnehmer 5,-€ erworben werden.
Mo, 18.45-20.15 Uhr, ab 10.02.2020 € 78,-, min. 8 Teilnehmer Ro 03.02.08
YOGA - Wandern – Wohlfühlen € 62,-, min. 12 Teilnehmer 15 Donnerstage/ 20 UE Susan Guttzeit Fitness-Trainerin
Yoga-Wochenende in Höchst/Hassenroth € 75,-, min. 10 Teilnehmer Rodgau (Jügesheim), Familienzentrum,
im Odenwald vom 21. bis 24.05.2020 € 94,-, min. 8 Teilnehmer Alter Weg 63F, Multifunktionsraum
So, wie sich die Natur nach den ersten wär- 12 Montage/ 24 UE Ganzkörpertraining Sa, 07.03.2020, 09.00-12.00 Uhr
menden Sonnenstrahlen sehnt, freut sich Für Frauen € 10,-, min. 12 Teilnehmer
der Körper auf Erholung und Regeneration. Inhalte siehe Ro 03.02.03. € 12,-, min. 10 Teilnehmer
Was können Sie Angenehmeres für sich und Bewegung / Fitness Ro 03.02.04 € 16,-, min. 8 Teilnehmer
Ihren Körper tun, als im schönen Odenwald Rainer Bauer 4 UE/ Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
die Seele baumeln zu lassen. Wir wollen ge- Hinweis Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum,
meinsam Yoga praktizieren, Spaziergänge Für alle Gymnastikkurse bitte bequeme Puiseauxplatz 3, Raum 4
und Wanderungen in die nähere Umgebung Kleidung, Sportschuhe, Matte, großes Di, 09.45-10.45 Uhr, ab 04.02.2020 Active Isolated Stretching
machen und können die Tage je nach Wet- Handtuch und Getränk mitbringen. € 52,-, min. 12 Teilnehmer Inhalte siehe Ro 03.02.08.
ter und Stimmung gestalten. Eigene Anreise. € 62,-, min. 10 Teilnehmer Wir fangen mit dem Oberkörper an und er-
Nähere Hotelinfos unter: www.seminarhotel- Wirbelsäulentraining ohne Reue € 78,-, min. 8 Teilnehmer lernen Schritt für Schritt Übungen für die
odenwald.de. Es gelten gesonderte Rück- Der Kurs bietet körperfunktionsgerechtes 15 Dienstage/ 20 UE Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte, Beine
trittsbedingungen. Diese finden sie im Down- Training. Die Übungen werden aus einer und Arme/Hände. Der Kurs schließt am letz-
loadbereich auf unserer Homepage bzw. Entlastungshaltung heraus langsam und ten Unterrichtstag mit einem zusammenfas-
können vorab bei uns angefordert werden: konzentriert durchgeführt. Das bedeutet Gymnastik für Senior*innen senden, verkürzten Dehnungsablauf für den
06106/693-1225/1231. Muskeltraining ohne schädliche Belastung Einfache, altersgerechte Übungen, welche ganzen Körper ab. Mitzubringen: siehe Hin-
Anmeldeschluss: 23. März 2020. für Wirbelsäule und Gelenke. Meditative, die Fitness und Beweglichkeit steigern und weis. Bei der Dozentin kann auf Wunsch ein
Ro 03.01.36 leise Musik sorgt für eine stressfreie, beru- die Koordination verbessern. Wir trainieren spezielles Band für 5,-€ erworben werden.
Cornelia Burkhardt Yogalehrerin I.Y. higende Atmosphäre. mit Hanteln, Bällen und Balancekissen auf Ro 03.02.28
64739 Höchst-Hassenroth, Seminarhotel Bitte mitbringen: siehe Hinweis Matte oder Stuhl (Sitzgymnastik). Susan Guttzeit Fitness-Trainerin
Odenwald, Am Dachsrain 2 Ro 03.02.01 Mitzubringen: siehe Hinweis. Rodgau (Weiskirchen), Bürgerhaus, kleiner
Donnerstag, den 21.05. ab ca. 14.00 Uhr Rainer Bauer Ro 03.02.05 Saal, Schillerstr. 27
bis Sonntag, den 24.05.2020 Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Eva Roth Di, 17.30-19.00 Uhr, ab 21.04.2020
€ 79,-/ 4 Tage/ 12 UE Puiseauxplatz 3, Raum 4 Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, € 42,-, min. 12 Teilnehmer
(zzgl. 201,-- Euro für Unterkunft und Voll- Fr, 08.30-09.30 Uhr, ab 07.02.2020 Puiseauxplatz 3, Raum 4 € 50,-, min. 10 Teilnehmer
pension im Doppelzimmer bzw. 237,- € € 52,-, min. 12 Teilnehmer Mo, 10.00-11.00 Uhr, ab 03.02.2020 € 62,-, min. 8 Teilnehmer
im Einzelzimmer)/ Keine Gebührener- € 62,-, min. 10 Teilnehmer € 59,-, min. 12 Teilnehmer 8 Dienstage/ 16 UE/ Keine Gebührener-
mäßigung/-befreiung € 78,-, min. 8 Teilnehmer € 71,-, min. 10 Teilnehmer mäßigung/-befreiung
Max. 16 Teilnehmer/ 15 Freitage/ 20 UE € 88,-, min. 8 Teilnehmer
17 Montage/ 23 UE/ Keine Gebühren-
KAI MEN - Qi Gong ermäßigung/-befreiung Gymnastik und Entspannung am
Taoistisches Yoga Fitnessgymnastik Sonntag
Kai Men, übersetzt „das offene Tor“, ist Teil Eine Stunde sportlicher Tätigkeit mit Musik Nach einer arbeitsreichen Woche dürfen Sie
des chinesischen Gesundheits- und Bewe- von ABBA bis Zappa! Die Beachtung der Easy-Step / Problemzonen- Ihre volle Konzentration auf die Atmung, die
gungssystems des Lee Stils. Das Öffnen Pulsregel von 130 Schlägen pro Minute gymnastik Stabilität Ihres Körpers und den Muskelfokus
bezieht sich auf die „Tore“ unseres Körpers gehört zu den obersten Grundprinzipien Es erwartet Sie ein flottes Aufwärmpro- lenken. Wir wärmen uns gut auf, mobilisie-
nach dem chinesischen Meridiansystem. des Kurses. Aerobe Beanspruchung der gramm, eine schweißtreibende Ausdauer- ren die Muskeln, dann wird schrittweise die
Durch die Übungen werden Blockaden ge- Herz-Kreislauf-Funktionen, sowie konditio- phase mit dem Step und leicht erlernbare Körperhaltung, Koordination und Beweglich-
löst, damit Energie (Qi) freier fließen und nelle und koordinative Leistungen stehen Choreographien sowie ein Kräftigungsteil für keit gesteigert. Wir kräftigen unter anderem
zirkulieren kann. Es geht viel um Dehnen im Mittelpunkt des Geschehens. Kursinhal- Bauch/Rücken/Arme/Po. Die Stunde klingt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln.
und Strecken von Muskeln, Sehnen und te: Kräftigung der Muskulatur, Stretching, mit Entspannungsübungen aus. Mit Dehn- und Entspannungsübungen geht
Gelenken in Verbindung mit Atem und Ent- Rückenschule und Training des gesamten Bitte mitbringen: siehe Hinweis es dann in den verdienten Sonntag.
spannung. Halteapparates. Musik dient als rhythmische Ro 03.02.06 Mitzubringen: siehe Hinweis.
Bei den Übungen werden Gelenkigkeit und Grundlage und Motivation. Entspannungs- Britta Ballenberger Ro 03.02.09
Geschmeidigkeit unseres Körpers gefördert. übungen mit Atemtechniken schließen die Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, Susanne Czaronek
Gleichzeitig wirken sie - zusammen mit Atem- Stunde ab. Bitte mitbringen: siehe Hinweis Puiseauxplatz 3, Raum 4 Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum,
übungen und meditativen Aspekten - insge- Ro 03.02.02 Fr, 10.35-11.35 Uhr, ab 06.03.2020 Puiseauxplatz 3, Raum 4
samt entspannend. Kai Men Übungen wer- Rainer Bauer € 45,-, min. 12 Teilnehmer So, 09.00-10.00 Uhr, ab 02.02.2020
den im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt. Rodgau (Nieder-Roden), Sozialzentrum, € 54,-, min. 10 Teilnehmer € 42,-, min. 12 Teilnehmer
Mitzubringen: siehe Hinweis. Puiseauxplatz 3, Raum 4 € 68,-, min. 8 Teilnehmer € 50,-, min. 10 Teilnehmer
Ro 03.01.37 Di, 10.45-11.45 Uhr, ab 04.02.2020 13 Freitage/ 17 UE € 62,-, min. 8 Teilnehmer
Josefine Carls € 52,-, min. 12 Teilnehmer 12 Sonntage/ 16 UE
€ 62,-, min. 10 Teilnehmer
66 vhs RodgauSie können auch lesen
