Senioren Info - Januar-März'20 - Nr. 1 - Sozialwegweiser
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Veranstaltungen Informationen
Senioren Info
Mitteilungen des Seniorenbeirates im
Landkreis Bad Tölz – Wolfratshausen
Ihr Exemplar kostenlos
Januar-März‘20 - Nr. 1 zum Mitnehmen
DIE BEDÜRFNISSE ÄLTERER
MENSCHEN IM VORDERGRUND
Unser Ziel ist die Erhaltung und
Wiederherstellung der Alltagsselbst-
ständigkeit des erkrankten älteren
Menschen und seine Rückkehr in die
häusliche Umgebung. In den Mittel-
punkt stellen wir den Patienten in
seiner Ganzheit und berücksichtigen
neben der Behandlung der akuten
Erkrankung auch funktionelle sowie
psychosoziale Aspekte. Dabei profi-
tieren unsere Patienten von der engen
Zusammenarbeit unterschiedlicher
AKUTGERIATRIE
Berufe und Fachabteilungen der
Asklepios Stadtklinik Bad Tölz und
von unserem geriatrischen Netzwerk.
UNSER TEAM FÜR IHRE INDIVIDUELLE AKUTGERIATRISCHE INDIKATIONEN
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Unser Team besteht aus qualifizierten Ärzten, ▪ Lungenentzündung
Pflegefachkräften, Sozialpädagogen, Psycho- ▪ Fieberhafte Bronchitis
logen, Logopäden, Ergotherapeuten und Physio- ▪ Akute Verschlechterung einer chronischen
therapeuten. Bei der Behandlung berück- Lungenerkrankung
sichtigen wir körperliche, funktionelle, geistige, ▪ Fieberhafter Harnwegsinfekt bei schlechtem
psychische und soziale Aspekte. Allgemeinzustand
▪ Begleitende Behandlung neurologischer
Erkrankungen
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SELBSTSTÄNDIGKEIT Wirbelsäule und des Beckens
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ständigkeit nicht einschränken, sind unsere
freundlichen Zweibettzimmer mit behinderten-
gerechten Bädern ausgestattet. Die Therapie-
räume und der Speisesaal befinden sich direkt
auf der Station. Mit unserem Farb- und Bilder-
konzept unterstützen wir Sie zusätzlich bei der
örtlichen Orientierung.
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Abteilung für Akutgeriatrie
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Inhaltsverzeichnis
Wichtige Telefon-Nummern 2
Vorwort 3
Seniorenbeirat Aktuell
o Seniorenbeirat neu gewählt 4
o Verabschiedete Mitglieder des Seniorenbeirats 5
o Digitalen Nachlass regeln 6
Wissenswertes zum Thema Gesundheit
o Einsamkeit im Alter 7
o Gebrauchsanweisung für einen besseren Schlaf 9
o Bitter macht stark 12
o Vergesslichkeit ist nicht immer eine Demenz 14
Wissenswertes zum Thema Pflege
o Mit Rollator im Gefängnis 16
Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen und Arbeitskreisen
o Malteser - Mahlzeiten-Patenschaften 17
o Computersenioren - “Christkind” & Smartphone, Tablet, Laptop 19
o EUTB - Ergänzende unabhhängige Teilhabeberatung 20
Gedanken
o Gefahrenzone Haushalt 22
o Müssen wir wirklich auf alles aufspringen was rollt? 25
Lebenslust
o Wandervorschlag: Kirchsteinhütte, Reiseralm und Denkalm 27
o Buchvorstellung: Alles umsonst 29
Termine 31
Impressum 32
1
Wichtige Telefon-Nummern
Polizei 110 Feuerwehr/Rettungsdienst 112
Krankenbeförderung 0881-19222 Ärztl. Notdienst 116117
Bayer. Rotes Kreuz 08041 76550 Bad Tölz, Schützenstraße 7
Caritas - Bad Tölz 08041 79316-100 Bad Tölz, Klosterweg 2
- Geretsried 08171 98300 Geretsried, Graslitzer Straße 13
Malteser Hilfsdienst 08171 347918-10 Wolfratshausen, Untermarkt 17
VdK 08041 761253 Kreisverband Bad Tölz-Wolfratshausen-
Miesbach: Bad Tölz, Karwendelstraße 5
Seniorenbeirat des Landkreises Frau Bäumler 08041 505-280
Beratungsstellen
Mobile Seniorenhilfe
und Infotelefon Frau Bäumler 08041 505-280
Selbsthilfe-Kontaktstelle Frau Erlacher 08041 505-121
Betreuungsstelle Frau Jacker 08041 505-450
Wohnraumberatung Frau Engl 08041 505-307
Ergänzende unabhängige
Teilhabeberatung EUTB Anton Simon 08041 7711
Essen auf Rädern (Warm- und Tiefkühlkost)
Bayerisches Rotes Kreuz 08171 93 45 25
Malteser Hilfsdienst, zentrales Kundenbüro 089 85 80 80-20
Hausnotruf Bayerisches Rotes Kreuz 08171 934520
Malteser Hilfsdienst 089 85 80 80-20
Mobile Soziale Dienste – Einkaufshilfen, Haushaltshilfen
Arbeiterwohlfahrt 08041 8456
Bayerisches Rotes Kreuz 08041 76550
Caritas Kontaktstelle „Alt und Selbständig“ 08041 793 16-101
Malteser-Hilfsdienst, zentrales Kundenbüro 089 85 80 80-20
Hospizbegleitung und palliative Care-Beratung
Christophorus Hospizverein 08171 99 91 55
Pflege, ambulant
finden Sie im Internet www.sozialwegweiser.de
Weitere hilfreiche Informationen finden Sie auch im Seniorenkompass
oder unter www.seniorenkompass.net
kostenlos erhältlich bei jeder Stadt- und Gemeindeverwaltung des Landkreises.
2
Vorwort
Liebe Leserinnen, liebe Leser,
ich wünsche Ihnen nachträglich noch ein gesundes und
erfolgreiches Neues Jahr. Hoffentlich hat es für Sie fröh-
lich und unbeschwert begonnen.
Antriebsarmut schleppen viele Menschen in der dunklen
Jahreszeit mit sich. Die Ursache sieht die Wissenschaft im
Mangel an Tageslicht. Eine gute Möglichkeit wäre es,
mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen, sofern es
die Wegverhältnisse zulassen. Umgeben Sie sich auch mit
fröhlichen Menschen, denn Fröhlichkeit ist ansteckend.
Welche Themen sind uns in dieser Ausgabe wichtig?
Regeln Sie zeitig Ihren digitalen Nachlass. Frau Felsch versorgt Sie mit wertvollen Tipps. Herr
Höflich empfiehlt eine Gebrauchsanweisung für einen besseren Schlaf; sicher besonders hilf-
reich im Winterhalbjahr. Wie wichtig Bitterstoffe für die Bauchspeicheldrüse sind, erfahren
Sie im Beitrag von Frau Heinzel. „Vergesslichkeit ist nicht immer eine Demenz“,
Herr Soutschek klärt auf. Die Beiträge „Mit dem Rollator im Gefängnis“, „Gefahren im Haus-
halt“ und unser Wandertip runden diese Ausgabe ab.
Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß beim Lesen und freue mich, wenn Sie Interessantes, Neues
und Hilfreiches in dieser SeniorenInfo finden. Über Anregungen von Ihnen zur Gestaltung
und zu Inhalten würde ich mich freuen.
Herzlichst Ihr
Hermann Lappus
3
Seniorenbeirat Aktuell
Seniorenbeirat neu gewählt
Am 9. Oktober 2019 fand die Wahl des für die nächsten drei Jahre die Anliegen
neuen Seniorenbeirates der Landkreises der Seniorinnen und Senioren im Land-
statt. Als Delegierte der einzelnen Orga- kreis.
nisationen hatten sich 29 Personen be-
Für den Seniorenbeirat wurden neun
worben, die alle für die Seniorenver-
Mitglieder wiedergewählt, fünf Perso-
tretung des Landkreises bestätigt wur-
nen gehören dem Gremium zum ersten
den. Aus diesem Kreis stellten sich 19
mal an. Vorsitzender des Seniorenbei-
Delegierte zur Wahl für den 13-köpfi-
rats bleibt Hermann Lappus.
gen Seniorenbeirat. Dieser vertritt nun
Foto: © Landratsamt
Der neue Seniorenbeirat: (stehend, v.li.) Gisa Rottschy, Franz Blecha, Dr. Anton Weichen-
meier (stellv. Vorsitzender), Ute Reuter, Hermann Lappus (Vorsitzender), Ursula Fiechtner,
Maximilian Hartl, Prof. Dr. Matthias Richter-Turtur, Gabriele Skiba (Redaktion SeniorenInfo),
(sitzend, v.li.) Manfred Richard (Schatzmeister), Monika Huppelsberg, Mechthild Felsch
(Schriftführerin), Erika Goergens (stellv. Vorsitzende) und Ralph Seifert (als Behindertenbe-
auftragter des Landkreises automatisch Mitglied im Seniorenbeirat).
Verstehen ist einfach.
Wenn man einen
Finanzpartner hat,
der die Region und
Ihre Menschen kennt.
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4
Seniorenbeirat Aktuell
In seiner ersten Sitzung im November Helga Lehner. Sie alle erhielten jeweils
2019 verabschiedete Landrat Josef Nie- eine Dankesurkunde für die ehrenamtli-
dermeier die Damen und Herren, die so- che Tätigkeit und ein kleines Präsent.
wohl als Delegierte als auch als Sen-
iorenbeiräte ausgeschieden sind. Unter Die Redaktion der SeniorenInfo bedankt
ihnen Rupert Englbrecht, der seit Grün- sich bei allen ehemaligen Mitgliedern
dung des Seniorenbeirats im Jahr 1999 16 für ihr Engagement und gratuliert den
Jahre dessen Vorsitzender war und die neuen Mitgliedern des Seniorenbeirats
langjährige stellvertretende Vorsitzende sehr herzlich zur Wahl.
Foto: © Landratsamt
Verabschiedete Mitglieder des Seniorenbeirats von links: Peter Hecker, Dr. Rainer Jurda,
Dieter Höflich (sitzend), Helga Lehner, Rupert Englbrecht und Peter Torka.
Nicht auf dem Foto: Gudrun Görres und Monika Hoffmann-Sailer.
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5
Seniorenbeirat Aktuell
von Mechthild Felsch,
Seniorenbeirätin
Digitalen Nachlass regeln
Wer als Hinterbliebener schon einmal zerkonto später löschen oder in den Ge-
den digitalen Nachlass eines Verstorbe- denkzustand versetzen zu lassen.
nen zu regeln hatte, weiß wie kompli-
Die Verbraucherzentrale hat zwei 'Mus-
ziert und mühsam und oft auch teuer
ter-Vollmachten' herausgegeben, mit
dies sein kann. Vor allem dann, wenn
denen Sie darüber bestimmen können,
man die Passwörter nicht kennt und
was mit Ihren Accounts und Daten pas-
auch nicht weiß bei welchen Diensten
sieren soll, wenn Sie einmal nicht mehr
und Netzwerken die Person angemeldet
da sind. Mit diesen Vollmachten zum di-
war. Da Rechnungen meist digital ver-
gitalen Nachlass und einer Liste zu Inter-
schickt werden, merkt man erst bei der
net-Zugangsdaten können Sie eine
schriftlichen „letzten Mahnung“, dass
Vertrauensperson bevollmächtigen,
der Anbieter für seine Dienste auch
Ihren digitalen Nachlass zu regeln. Tipps
noch Geld sehen will.
auf der Internetseite der Verbraucher-
Ohne Zugangsdaten sind Erben auf die zentrale helfen, alles Wesentliche zu be-
Hilfe der Webanbieter angewiesen. denken und zu regeln.
Diese sind durch das Urteil des Bundes-
Weitere Informationen bei der Verbrau-
gerichtshofs jetzt verpflichtet, Zugriff
cherzentrale:
auf das Profil des Verstorbenen zu ge-
www.verbraucherzentrale.de/wissen/
währen. Beschaffen Sie alle erforderli-
digitale-welt/datenschutz/digitaler-
chen Dokumente, um sich als Erbe zu
nachlass-letzter-wille-zu-gespeicherten-
legitimieren: Sterbeurkunde, Geburtsur-
daten-12002
kunde, Erbschein. Die Kosten des Erb-
scheins hängen vom vererbten Ver- und bei der Stiftung Warentest:
mögen ab, bei 50.000 € Vermögen etwa www.test.de/Digitaler-Nachlass-Wie-
165 €. Sie-Ihren-Erben-das-Leben-leichter-ma-
chen-5028585-5301582
Entscheiden Sie, welche Webaccounts
des Verstorbenen Sie löschen, in Geden-
ken erhalten oder weiter betreuen
möchten (falls möglich). Sichern Sie er-
haltenswerte Fotos und wichtige Texte
vor dem Löschen des Webaccounts. Nut-
zer eines Google-Kontos können mit-
hilfe des Kontoinaktivität-Managers
selbst entscheiden, was mit ihren Daten
im Todesfall oder im Falle eines Unfalls
geschehen soll. Sie können die Daten für
ausgewählte Personen freigeben oder
einrichten, dass sie gelöscht werden sol-
len.
Wichtig ist, sich damit zu beschäftigen
und schon zu Lebzeiten Passwortlisten
anzulegen. Facebook-Nutzer haben der-
zeit leider nur die Möglichkeit, ihr Nut-
6
Wissenswertes zum Thema Gesundheit
von Dagmar Fritz
Einsamkeit im Alter
Jeder zehnte Mensch fühlt sich im Alter wenn die Kinder ausziehen oder selbst
einsam. Worin die Ursachen liegen und ein Umzug ansteht, wenn Freunde er-
was Betroffene gegen Einsamkeit tun kranken oder die Partnerschaft durch
können. den Tod getrennt wird – jedes Mal geht
ein Stück Nähe verloren.
Sich in manchen Phasen einsam zu füh-
Ein erhöhtes Risiko tragen Menschen,
len, gehört zum Leben dazu. Dabei darf
die pflegebedürftig sind und alleine
man Einsamkeit nicht mit Alleinsein
leben.
oder Alleinleben verwechseln. "Es gibt
viele Menschen, die es genießen, alleine Weil Einsamkeit starke psychologische
Zeit zu verbringen", erklärt Psychologe Stressreaktionen im Körper auslöst,
Professor Clemens Tesch-Römer, Leiter kann das Gefühl der Gesundheit scha-
des Deutschen Zentrums für Altersfra- den. Einsame Menschen haben gegen-
gen in Berlin. "Problematisch wird es, über nicht einsamen durchschnittlich
wenn man nicht mit anderen in Kontakt einen höheren Blutdruck. Einsame Men-
kommen kann und niemanden findet, schen fühlen sich öfter antriebslos, lei-
der mit einem das Leben teilt, obwohl den unter Schlaflosigkeit, Depressionen
man das gerne möchte." und tragen ein stärkeres Demenzrisiko.
Auch das Immunsystem wird ge-
Einsamkeit kann viele unterschiedliche
schwächt, weshalb einsame Menschen
Facetten haben: "Menschen, die kaum
häufiger Infekte und entzündliche Er-
Freunde oder Bekannte haben, sind so-
krankungen haben. Depressionen und
zial einsam", so Tesch-Römer. "Wer
die Flucht in Alkohol und Medikamente
keine vertraute Person hat, mit der er
können ebenfalls Folgen sein.
seine Sorgen und Nöte besprechen
kann, fühlt sich emotional einsam." Was kann man gegen die Einsamkeit
Schüchterne Personen und Menschen tun?
mit wenig Selbstvertrauen leiden häufi-
ger unter Einsamkeit. "Die Furcht vor l Persönliche Kontakte aufbauen
Zurückweisung führt dazu, dass sich Menschen sind soziale Wesen – sich mit
Menschen zurückziehen und fremden anderen verbunden fühlen, ist ein
Personen gegenüber verschlossen blei- menschliches Grundbedürfnis. Wer nicht
ben", erklärt Psychologe Dr. Oliver Hux- länger alleine sein will, muss sich des-
hold, der zu diesem Thema am Zentrum halb auf den Weg machen, um neue,
für Altersfragen forscht. Hinzu kommt, persönliche Kontakte zu knüpfen. Denn
dass Menschen, die lange unter Einsam- sie vertreiben Einsamkeit am wirkungs-
keit gelitten haben, ihre Umgebung vollsten.
häufiger als feindselig und zurückwei- Damit man möglichst Menschen ken-
send wahrnehmen. "Einsamkeit ist des- nenlernt, die zu einem passen, sollte
halb ein sich selbst verstärkender man sich darüber klar sein: Was interes-
Prozess", so der Psychologe. siert mich? Woran habe ich Freude? Wo
treffe ich Menschen mit ähnlichen Inte-
Einsamkeit kann dann zum Thema wer-
ressen? Und was sind realistische Erwar-
den, wenn sich die Lebenssituation ver-
tungen an neue Bekannte? Wer diese
ändert und soziale Verluste eintreten:
Fragen für sich beantworten kann, hat
Wenn man in den Ruhestand geht,
7
Wissenswertes zum Thema Gesundheit
gute Chancen im Sportverein, im In Kontakt mit anderen zu kommen,
Schachclub, im Literaturkreis, auf Rei- kann auch heißen, sich für andere ein-
sen, beim Wandern, im Chor oder bei zusetzen: Ehrenamtliche Helfer werden
kulturellen Veranstaltungen Menschen in Vereinen und im sozialen Bereich
kennenzulernen, mit denen man ge- immer gesucht. Ob als Lesepaten in der
meinsame Interessen teilt. Grundschule, als Gesellschafter im Al-
Wer Schwierigkeiten hat, andere Men- tenheim oder in der Flüchtlingshilfe –
schen persönlich anzusprechen, kann die Möglichkeiten, sich aktiv mit ande-
sich auch im Internet austauschen. Dort ren für andere zu engagieren sind viel-
gibt es für alle Hobbys und Interessen fältig.
Plattformen, auf denen man sich in Seniorenberatungsstellen sind ein guter
Chat-Foren unterhalten kann. Und na- Anlaufpunkt. Dort kann man sich einen
türlich kann man im Internet auch auf Überblick über regionale Angebote ver-
Datingplattformen gezielt nach einem schaffen, die einen wieder unter Leute
neuen Partner Ausschau halten. bringen.
Doch für Betroffene, die bereits längere
l Selbst aktiv werden
Zeit unter starker Einsamkeit leiden, ist
Die Einsamkeit bekämpfen kann aber
dies nur selten erfolgversprechend:
auch bedeuten, sich nach den eigenen
"Wer unter starker Einsamkeit leidet,
Möglichkeiten wieder mehr zu bewe-
findet aus diesem Zustand meist nicht so
gen. Regelmäßig Spazierengehen, wan-
einfach heraus", erklärt Psychologe
dern oder zum Schwimmen gehen ist
Tesch-Römer. "In schwerwiegenden Fäl-
nicht nur gut für den Körper, sondern
len, in denen auch die soziale Wahrneh-
hilft auch der Seele über trübe Stunden
mung stark beeinträchtigt ist, ist es
hinweg.
ratsam, Hilfe bei einem Psychotherapeu-
ten zu suchen."
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8Wissenswertes zum Thema Gesundheit
von Dieter Höflich, Apotheker
Gebrauchsanweisung für einen besseren Schlaf
Herrlich ist es, wenn man morgens ausge- Schlafmangel, zumal wenn er chronisch
schlafen aus dem Bett steigen kann. Doch ist, verringert die Fähigkeit dazu und
leider bleibt das für Millionen Menschen kann zu Blutdrucksteigerung, Diabetes,
ein frommer Wunsch. Nachts wälzt man Herz-Kreislauferkrankungen, Gedächtnis-
sich schlaflos im Bett, tagsüber bezahlt schwäche und vielem mehr führen.
man mit ewiger Müdigkeit die Zeche
Was ist überhaupt guter Schlaf? Ist das
dafür. Nicht nur, dass die Schlafdauer kür-
acht Stunden Durchschlafen am Stück wie
zer ist, sie ist auch schlechter geworden,
ein Stein? Und alles andere ist ungesund?
so belegen es viele Studien. Viele ältere
Zahlreiche Studien kommen zum Schluss,
Menschen sind aus verschiedenen Grün-
dass Erwachsene im Durchschnitt sieben
den betroffen und oft bleibt nur der Aus-
bis acht Stunden Schlaf brauchen, Säug-
weg über die Schlaftablette. Davon soll
linge und Kranke mehr, alte Menschen
heute jedoch nicht die Rede sein.
weniger. Die Ursache von Unterschieden
Schlaf ist Erholung des Immunsystems, ist genetisch bedingt und vom Gehirn ge-
des Gehirns und anderer Organe, eine steuert.
wichtige Maßnahme der Evolution, um
Wir durchlaufen pro Nacht vier bis fünf
den Körper gegen die Auseinanderset-
Schlafzyklen von jeweils 90 Minuten. In
zungen im Wachzustand fit zu halten.
der ersten Nachthälfte schläft man über-
Die Nummer 1
in Bayern
Durchatmen !
Ich bin in besten Händen.
Mein Pflegeberater vor Ort.
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Einfach nah. Meine AOK.
9Wissenswertes zum Thema Gesundheit
wiegend tief und erholsam mit wenig gräben des II. Weltkrieges wenigstens
Träumen. In der zweiten ist es umgekehrt. kurzes Einnicken ermöglichte, erlebt ge-
Jeder Mensch, auch der gute Schläfer, ist rade in USA eine Renaissance. Sie geht so:
nachts ungefähr 30 mal wach. Man ver- Entspannen Sie die Muskeln im Gesicht,
mutet, dass da ein natürlicher Schutzme- auch die der Augen und der Zunge. Dann
chanismus anspringt, denn unsere Vor- die Schultern und Arme sinken lassen.
fahren waren nachts schutzlos, sie öffne- Einatmen, ausatmen. Die Brust entspan-
ten kurz die Augen um sicher zu sein, dass nen, die Beine entspannen. An nichts
kein gefährliches Tier herumstrich oder denken, dann an eines der folgenden Bil-
das wärmende Feuer noch brannte. Ein der:
bewährtes Alarmsystem. Diese ganz nor- Sie liegen in einem Kanu auf spiegelglat-
malen, nicht schädlichen Wachphasen ter See, über sich der blaue Himmel, Stille.
dauern nur wenige Sekunden bis Minu- Sie liegen in einer Hängematte aus
ten, zu kurz, um sich am nächsten Mor- schwarzem Samt in einem pechschwarzen
gen daran zu erinnern. Raum.
Sagen Sie zehn Sekunden langsam zu sich
Mit einer Ausnahme: Nachts um drei
selbst: Denke nicht, denke nicht, denke
schaltet der Organismus auf wach. Lang-
nicht.
sam startet die Aufwachphase, die Tief-
schlafzeit ist zu Ende, die Temperatur Übrigens: der berühmte italienische Schau-
steigt, der Kreislauf kommt in Schwung. spieler Vittorio De Sica hatte ein sehr
Das bewirkt unsere innere Uhr, die daran preiswertes Mittel zum Einschlafen: Fern-
erinnert, dass wir im Kosmos eingebettet sehen ist das einzige Schlafmittel, das mit
sind und das Sonnenlicht ihr wichtigster den Augen eingenommen wird.
Taktgeber ist. Grund auch dafür, dass wir
tagsüber immer mal wieder einen kleinen
Hänger haben, weniger leistungsfähig
Tröstliche Abschiedsfeiern –
sind, besonders zwischen 13 und 14 Uhr, individuelle Trauerreden.
die Zeit für einen Mittagsschlaf. Damit
lässt sich auch prima ein leichtes Schlafde-
fizit ausgleichen, jedoch nicht, wenn man
über Wochen wenig zur Ruhe kommt und
ein massives Schlafdefizit anhäuft. Da
hilft dann auch das „einmal richtig Aus-
schlafen“ am Wochenende nicht. Der Or-
ganismus verlangt Gleichmäßigkeit. ...denn der letzte Abschied
Für Menschen mit unruhigem Schlaf gibt ist so wichtig!
es gute Empfehlungen. Bewegung am
Tag macht müde, ein Abendessen sollte
Franziska Lüttich
leicht verdaulich, fettarm und ohne zu Freie Trauerrednerin
viele Fleischprodukte sein, die ideale Tem- Trauerbegleiterin
peratur unter der Bettdecke bei 30°C lie-
gen. Der Schlaftrunk erleichtert zwar Telefon 088 56 - 910 91 83
gutes Einschlafen, zu viel davon vermas- mobil 0177- 93 23 592
selt aber den Tiefschlaf und erzeugt Un-
ruhe. kontakt@beruehrende-reden.de
www.beruehrende-reden.de
Eine Technik, die Soldaten in Schützen-
10Für Senioren, Behinderte
und pflegende Angehörige
Wir, das Soziale Netzwerk, kämpfen für Sie bei allen zuständigen Be-
hörden, Institutionen, Ärzten, Pflegekassen etc., denn unser Motto ist
„ambulant vor stationär“. Suchen Sie Hilfe in der Rundum-Organisa-
tion Ihrer häuslichen Pflege? Der Mensch soll selber die Entscheidung
treffen können, wie und wo er sein Leben verbringen möchte.
Brauchen Sie Unterstützung bei: Sind Sie behindert oder fühlen Sie sich
s Ambulanter Pflege benachteiligt? Wir...
s Verbesserung der häuslichen Pflegesituation l stellen Anträge für betreutes Einzelwohnen
s Pflegeeinstufungen (MDK) oder das Budget beim Bezirk Oberbayern
s Gesprächen mit Ärzten oder mit Kranken- l helfen Ihnen bei der Pflegeeinstufung
und Pflegekassen l organisieren und überwachen Haushaltshilfen
s Anträge bei Kranken- und Pflegekassen im Rahmen eines niederschwelligen
(z.B. Verhinderungspflege) Angebotes
s Anträge beim Versorgungsamt, Renten- l organisieren und koordinieren verordnete
trägern, Sozialhilfe, Bezirk Oberbayern etc. Therapien im und außer Haus von Ärzten,
s Organisation von Hausnotruf, Essen auf Rä- Therapeuten und anderen Fachkräften
dern, Pflegemitteln, Inkontinenzartikeln,
Haushaltshilfen und Pflegediensten etc. Dies organisieren und überwachen wir
s Behinderten- oder pflegegerechte Umge- im Sozialen Netzwerk.
staltung der Wohnräume und Beantragung
der erforderlichen Zuschüsse Wir helfen Ihnen und freuen uns
s Verbesserung der Lebensqualität bei Pflege, auf Ihren Anruf!
sozialer und psychologischer Probleme,
Analyse der Familien- bzw. Pflegesituation
Sprechstunden: nach telefonischer Vereinbarung
Sie erreichen uns tagsüber im Büro von 8.00 - 17.00 Uhr
Das Soziale Netzwerk gemeinnützige UG (haftungsbeschränkt) + Pflegedienst
Elfi Blank-Böckl . Leitenstraße 26 . 82538 Geretsried
Telefon 08171 9989475 . Fax 08171 9989476
eMail: info@das-soziale-netzwerk-wor.de
11Wissenswertes zum Thema Gesundheit
von Claudia Heinzel,
Dipl. Oecotrophologin, Heilpraktikerin
Bitter macht stark
Die Bauchspeicheldrüse sorgt dafür, dass liert. Wenn alles gut läuft.
Speisen gut verdaut werden. Grund Wenn nicht, wenn also die Bauchspeichel-
genug, sie auch einmal zu verwöhnen. drüse "schwächelt", kommt es nicht selten
zur chronischen Krankheit Diabetes melli-
Wussten Sie, dass Ihre Verdauung schon
tus - eine der am meisten verbreiteten
beginnt, bevor Sie den ersten Bissen zu
Krankheiten in Deutschland. Knapp zehn
sich genommen haben? Schon beim An-
Prozent der Bevölkerung sind schon daran
blick leckerer Speisen läuft uns nicht nur
erkrankt. Es werden täglich mehr und die
das Wasser im Mund zusammen, auch die
Erkrankten auch immer jünger. Werden
inneren Drüsen werden in Erwartung der
nicht genügend Pankreas-Sekrete zur Ver-
Speisen beauftragt, Verdauungssekrete zu
dauung ausgeschüttet, kann es außerdem
produzieren. So wie der Speichel im Mund
zu erheblichen Verdauungsstörungen
bereits Kohlenhydrate aufspaltet, wird
sowie massiven Oberbauchbeschwerden
später der "Bauchspeichel" ausgeschüttet,
kommen. Grund genug, dieser wichtigen
um im Darm Eiweiß, Fette und Kohlenhy-
Drüse einige Aufmerksamkeit zu widmen
drate so aufzubereiten, dass sie von der
und sie zu stärken.
Darmschleimhaut aufgenommen werden
können. Die Bauchspeicheldrüse produ- Ähnlich wie die Leber mag die Bauchspei-
ziert außerdem das lebenswichtige Insulin, cheldrüse Bitterstoffe. Wenn Sie mögen,
das den Blutzuckerspiegel im Körper regu- können Sie sogar den Löwenzahn aus dem
Ihr familiäres Zuhause –
umsorgt schön wohnen...
mitten im Grünen gelegen wohltuende, kompetente Pflege, basierend
Kurzzeit- und Langzeitwohnen auf den nationalen Expertenstandards
geräumige Einzel- und Doppelzimmer schöner Sinnesgarten mit Gebirgsblick
vielseitiges, niveauvolles, senioren- täglich frische Schmankerl
orientiertes Betreuungsangebot aus unserer hauseigenen Küche
Anfang des Jahres 2020
eröffnet unser Neubau
Senioren- und Pflegeheim Schwaigwall GmbH . Schwaigwall 1 . 82538 Geretsried
Telefon 08171/ 176 10 . info@schwaigwall.de . www.schwaigwall.de
12Wissenswertes zum Thema Gesundheit
Garten essen, um dem Pankreas etwas gekommen sind, dann legen Sie sich ruhig
Gutes zu tun. Hilfreich sind auch Artischo- mal ein warmes Kirschkernkissen auf die
cken, Grapefruits, Endivie und Radicchio, Magengegend, denn dahinter befindet
also alles, was ein wenig bitter (wie Schaf- sich die Bauchspeicheldrüse. Warme Fuß-
garbe) bis ziemlich bitter (wie Wermut) bäder, vorzugsweise mit Natron angerei-
schmeckt. chert, tun ihr ebenfalls gut und sorgen
Die Ernährung spielt nicht nur bei der Ver- auch noch über die Fußreflexzonen für
meidung von Diabetes eine große Rolle, eine milde Entsäuerung des Körpers.
sondern kann auch ganz allgemein zu
Innerlich stärken können Sie das Pankreas
einer gesunden Bauchspeicheldrüse bei-
auch mit einem Tee aus folgenden Kräu-
tragen. So wird in der traditionellen chi-
tern: Tausendgüldenkraut, Löwenzahn-
nesischen Medizin empfohlen, täglich mit
wurzel, Käsepappel, Minze und
Ingwer und Muskat zu würzen. In den Tro-
Ringelblume zu gleichen Teilen mischen
pen wird Papaya zur Pankreasstärkung
lassen. Einen Esslöffel der Kräutermi-
gegessen und Madagaskar hat die Rinde
schung mit einem halben Liter kaltem
des Harongastrauchs entdeckt zur Förde-
Wasser aufkochen und dann vom Herd
rung der Verdauungsenzyme. Harungana
nehmen. Nach fünf Minuten abseihen und
madagascariensis (Drachenblutbaum) ist
einen großen Becher davon trinken. Eine
als homöopathisches Präparat auch in der
gute Zeit dafür ist nach der Hauptmahl-
Apotheke zu bekommen.
zeit.
Wärme ist ebenfalls gut für unsere "in-
nere Mitte". Wenn Sie abends zur Ruhe
Alten - und Pflegeheim
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13Wissenswertes zum Thema Gesundheit
von Stephan Soutschek,
aktualisiert am 22.02.2018
Vergesslichkeit ist nicht immer eine Demenz
Hin und wieder etwas zu vergessen ist normal. Doch setzt das Gedächtnis
häufig aus, kann es problematisch werden. Wann es sich lohnt, Vergesslich-
keit näher zu untersuchen.
Sie haben häufig Gedächtnislücken? Meh- ein kognitiver Leistungsabfall stattfinden.
rere Ursachen können dahinter stecken. Wer aktiv bleibt und seinem Kopf ständig
Manchmal ist es wie verhext: Da kannte neue Aufgaben gibt, erhöht seine Chan-
man jahrzehntelang die Telefonnummer cen, auch mit 70 Jahren geistig noch fit zu
des alten Schulfreunds auswendig, doch sein.
jetzt will sie einem auf einmal partout nicht
einfallen. Harmlose Gedächtnislücke – oder Ab wann sollte man sich untersuchen
erstes Anzeichen einer beginnenden De- lassen?
menz? "Jeder vergisst hin und wieder ein- Äußere Einflüsse oder Stress können bei-
mal etwas", sagt Richard Dodel, Professor spielsweise kurzzeitig das Erinnerungsver-
für Geriatrie an der Universität Duisburg- mögen trüben. In einigen Fällen ist es aber
Essen. durchaus ratsam, Gedächtnisaussetzer von
Eine vergessene Telefonnummer ist also einem Arzt untersuchen zu lassen. Vor
nicht unbedingt ein Anlass zur Sorge. Es ist allem dann, wenn die Vergesslichkeitsan-
übrigens auch durchaus normal, dass solche fälle verstärkt auftreten, bereits längere
kleinen Gedächtnispannen im zunehmen- Zeit andauern oder sie die Betroffenen im
den Alter sich leicht häufen. "Auch das Ge- Alltag beeinträchtigen.
hirn altert", so Dodel. Die umgangs- Andere Ursachen für zunehmende
sprachliche Altersvergesslichkeit gibt es Vergesslichkeit.
also tatsächlich. Allerdings muss in der Die erste Anlaufstelle bei Gedächtnispro-
zweiten Lebenshälfte nicht zwangsläufig blemen sollte der Hausarzt sein. Falls not-
p pf l e ggt W o h n e n i m A
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Unser Haus bietet in freundlicher, familiärer Atmosphäre:
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14Wissenswertes zum Thema Gesundheit
wendig wird er den Patienten an eine Ge- Drogen: Hier ist vor allem Alkohol als weit
dächtnisambulanz oder einen Nervenarzt verbreitetes Rauschmittel zu nennen. Er be-
(Neurologen) überweisen. Der Hausarzt einträchtigt nicht nur kurzfristig das Denk-
kann auch abklären, ob andere begünsti- vermögen, sondern kann es auch lang-
gende Ursachen für Gedächtnislücken vor- fristig schädigen.
liegen. Infrage kommen zum Beispiel: Ausgewogene Ernährung, Sport und so-
Depression: Psychische Krankheiten kön- ziale Kontakte sind wichtig.
nen Gedächtnisstörungen zur Folge haben. Die Furcht vor Demenz ist bei Vergesslich-
Dazu zählen neben Depressionen auch keit in vielen Fällen unbegründet. Und um
Angsterkrankungen. Gedächtnislücken im Alter möglichst vorzu-
beugen, kann jeder selbst aktiv beitragen,
Schilddrüsenunterfunktion: Die Schilddrüse indem er sich gesund und ausgewogen er-
produziert in diesem Fall zu wenig Hor- nährt, abwechslungsreiche und geistig for-
mone. Symptome können unter anderem dernde Hobbys pflegt und sich regelmäßig
rasches Ermüden, Gewichtszunahme, leich- bewegt. Wichtig ist es auch, Freunde zu
tes Frieren und Gedächtnislücken sein. Zur treffen, denn der Kontakt mit anderen
Behandlung verschreibt ein Arzt in der Menschen regt den Geist an. Doch trotz
Regel Schilddrüsenhormone. allem Kopf-Training: Dass einem gelegent-
Vitaminmangel: Fehlt dem Körper Vitamin lich eine Telefonnummer entfällt, wird sich
B12 können neben anderen Mangelerschei- wohl nie völlig verhindern lassen.
nungen unter anderem auch Gedächtnis-
probleme auftreten. Der Arzt kann einen
Mangel diagnostizieren und entscheiden,
ob eine Therapie mit B12 notwendig ist.
Wer vorbeugen möchte: Vitamin B12 steckt
in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch oder
Milch.
Schlafmangel: Zu wenig Schlaf kann Ver-
gesslichkeit ebenfalls begünstigen.
Erkrankungen des Zentralnervensys-
tems: Diese können sich unter anderem in
verminderten Gedächtnisleistungen be-
merkbar machen. Das kann zum Beispiel
bei Parkinson, aber auch Multipler Sklerose
der Fall sein.
Flüssigkeitsmangel: Vor allem ältere Men-
schen neigen dazu, zu wenig zu trinken.
Medikamente: Verschiedene Arzneien kön-
nen sich auf das Gedächtnis auswirken. Der
Arzt oder Apotheker kann Auskunft dazu
geben. Auf keinen Fall Arzneimittel eigen-
mächtig absetzen, sondern den Arzt auf
Merkschwierigkeiten ansprechen und mit
ihm besprechen, was sich dagegen tun lässt.
15Wissenswertes zum Thema Pflege
von Andrea Kenkmann, Kompetenzzentrum »Zukunft Alter«
Katholische Stiftungshochschule München, Campus Benediktbeuern
Mit Rollator im Gefängnis
Es sind in der Regel eher jüngere Straftä- gebote, um Mobilität und die Funktions-
ter, die wir mit Haftanstalten verbinden. fähigkeit im Alltag der Menschen zu er-
Doch auch hier macht sich der demogra- halten. Ziel dieser Maßnahmen ist es,
fische Wandel bemerkbar: So saßen 2018 dass Strafgefangene nach ihrer Entlas-
deutschlandweit über 2.000 Menschen in sung möglichst eigenständig leben kön-
Haft, die ihr sechzigstes Lebensjahr be- nen. Gesundheitsfördernde Maßnah-
reits überschritten hatten, das sind ca. men wie Kochkurse oder kognitives Trai-
4,5% aller Gefangenen. Die Tendenz ist ning sind zentraler Bestandteil solcher
dabei steigend. Denn während insge- Angebote für ältere Häftlinge. Auch ver-
samt in den letzten Jahren weniger Men- längerte Aufschlusszeiten von Zellen füh-
schen inhaftiert wurden, so steigt doch ren dazu, dass ältere Häftlinge sich mehr
der Anteil der älteren Häftlinge. Das bewegen und nicht völlig isolieren, wie
Kompetenzzentrum »Zukunft Alter« der es im Regelvollzug der Fall sein kann.
Katholischen Stiftungshochschule Mün-
Angebote wie in den Vereinigten Staa-
chen und Prof. Christian Ghanem am
ten und Großbritannien, wo geeignete
Campus Benediktbeuern haben sich im
Mithäftlinge zur Versorgung und Betreu-
Jahr 2018 mit dem Thema intensiv be-
ung der älteren Straftäter ausgebildet
schäftigt.
werden, gibt es in Deutschland bisher
Wie gehen Haftanstalten mit dem nicht. In den USA gibt es bereits verein-
Thema Pflege und Älterwerden um? Ein zelte Demenzstationen in Gefängnissen
Tagungsbeitrag von Liane Meyer, die und eine Palliativversorgung ist Stan-
über Inkontinenz von Häftlingen sprach, dard, denn auch das Sterben hinter Git-
veranschaulichte die Probleme sehr deut- tern wird immer mehr zum Thema. Das
lich. Die wöchentliche Zuteilung von Un- föderale System in Deutschland hat zur
terwäsche und Bettwäsche, der regu- Folge, dass die Versorgung von älteren
lierte Zugang zu Duschen, das in erster Häftlingen von Anstalt zu Anstalt ganz
Linie auf Sicherheit fokussierte Personal unterschiedlich aussehen kann. Es gibt je-
erschweren einen menschenwürdigen doch auch bundesweit Leuchtturmpro-
Umgang mit den Herausforderungen jekte, bei denen „ein gelingendes
und Veränderungen des Alters. Nur we- Altern“ als Vollzugsziel für ältere Häft-
nige Haftanstalten haben Aufzüge, von linge im Vordergrund steht. Auch in Bay-
Haltegriffen im Bad und erhöhten Betten ern ist eine Abteilung für ältere
ganz zu schweigen. Häftlinge in der JVA Würzburg geplant.
Doch es tut sich was in einigen Haftan- Wenn Sie mehr über das Thema oder die
stalten: Die Justizministerien der Länder Arbeit des Kompetenzzentrums »Zu-
machen sich zunehmend Gedanken, wie kunft Alter« erfahren wollen, schreiben
man den Strafvollzug der älteren Men- Sie uns eine Mail:
schen altersgerecht gestalten kann. zukunft.alter@ksh-m.de oder rufen Sie
In Bundesländern wie Hessen, NRW, uns unter Telefon 08857 88559 an.
Sachsen und Baden-Württemberg gibt es
bereits separate Abteilungen für ältere
Häftlinge. Diese sind nicht nur barriere-
frei gestaltet, sondern es gibt auch An-
16Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
Malteser Hilfsdienst e.V./gGmbH
Untermarkt 17 / Rückgebäude
82515 Wolfratshausen
Telefon 08171 347918-10 (auch AB)
eMail: mahlzeitenpatenschaften.
graefelfing@malteser.org
Mit Mahlzeiten-Patenschaften muss niemand
Hunger leiden. Malteser Projekt gegen Armut im Alter
Viele ältere Menschen haben oft ein wickeln oder aber unverschuldet und
ganzes Leben hart gearbeitet, für sich ganz plötzlich wie aus heiterem Himmel
und für andere. Im Alter aber schwindet über die Betroffenen hereinbrechen.
die Kraft und es bleibt häufig wenig Zur prekären finanziellen Lage vieler
Geld für das tägliche Leben übrig. Ge- alter Menschen kommen oft körperliche
rade dann sind viele auf die Dienste von Gebrechen und Krankheiten hinzu. Der
Hilfsorganisationen angewiesen. Doch tägliche Einkauf und das tägliche Ko-
immer mehr Bedürftige können sich das chen gestalten sich zunehmend mühsa-
nicht mehr leisten. Viele Seniorinnen mer. Über eine Malteser Mahlzeiten-
und Senioren leben heute außerdem Patenschaft bekommen heute rund 240
allein und können sich nicht auf die bedürftige Senioren in München und
Hilfe und Unterstützung von Familien- den umliegenden Landkreisen täglich
angehörigen oder Nachbarn verlassen. kostenlos ein warmes und gesundes
Mittagsmenü. Im Landkreis Bad Tölz-
Bedürftigkeit oder Altersarmut kann
Wolfratshausen beliefern die Malteser
sich aufgrund einer Krankheit oder Be-
inzwischen 15 Senioren über das soziale
hinderung über Jahre hinweg ent-
Projekt mit kostenlosen Mahlzeiten.
Wir sind da, wenn Sie uns brauchen
•Besuchs- und Begleitungsdienst
•Einkaufshilfen: Kostenfreie Unterstützung
•Erste-Hilfe-Ausbildung
•Menüservice*: Zuhause mit Genuss speisen
•Hausnotruf mit Rauchmelder
*Bei Bedürftigkeit Kostenübernahme durch eine
Malteser Mahlzeiten-Patenschaft möglich.
Wir informieren Sie gerne:
08171 347918-10 . malteser-wolfratshausen.de
Untermarkt 17 . 82515 Wolfratshausen
Neukundenaktion ‘19: Hausnotruf - 3 Monate zum halben Preis
17Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
chen tatkräftig für Menschen, die auf
Hilfe angewiesen sind – jetzt auch als
Schirmherr für die Malteser Mahlzeiten-
Patenschaften.
Wer kann eine Mahlzeiten-Patenschaft
beantragen?
Eine Mahlzeiten-Patenschaft kann
grundsätzlich jeder beantragen, der
über 75 Jahre alt oder aufgrund von
Krankheit oder Behinderung beein-
trächtigt ist und eine der folgenden Vo-
raussetzungen erfüllt: Der Antragsteller
bezieht Sozialhilfe oder Grundsiche-
rung, hat einen Berechtigungsschein
der Tafel oder eine Sozialcard. Oder
aber nach Abzug der Miete bleiben we-
niger als 550 Euro monatlich zum
Leben.
Wenn Sie eine Mahlzeiten-Patenschaft
Paul Breitner ist Schirmherr der Malte-
beantragen möchten, wenden Sie sich
ser Mahlzeiten-Patenschaften
bitte an das zentrale Kundenbüro der
Zum zehnjährigen Bestehen der Malte- Bezirksgeschäftsstelle des Malteser
ser Mahlzeiten-Patenschaften 2019 Hilfsdienstes, Bahnhofstr. 2a,
konnte das Projekt gegen Altersarmut 82166 Gräfelfing, 089 858080-20,
unter prominente Schirmherrschaft ge- eMail: mahlzeitenpatenschaften.grae-
stellt werden. „Die Armut alter Men- felfing@malteser.org
schen darf uns nicht ungerührt lassen“, Informationen gibt es auch bei jeder an-
sagt Paul Breitner. Der ehemalige Fuß- deren Malteser Dienststelle und unter
ballprofi engagiert sich in vielen Berei- www.mahlzeitenpatenschaften.de
18Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen www.computersenioren-badtoelz-wolfratshausen.de
Hat Ihnen das "Christkind" auch ein Smartphone, ein
Tablet oder einen Laptop gebracht?
Das "Christkind" hat Ihnen sicher auch triebnahme neuer Geräte, Problemlö-
versprochen, die entsprechende Einwei- sungen bei der Software usw. Die Kos-
sung in das Gerät zu geben. Aber es hat ten für einen Hausbesuch betragen 7,50
ja so wenig Zeit, und wenn Sie dann Fra- Euro pro Stunde plus 0,30 Euro pro ge-
gen haben ist es schon davon geflogen. fahrenem Kilometer.
Aber es gibt eine Lösung in unserem Bei Fragen wenden Sie sich bitte an:
Landkreis. Hans Lincke, Vorsitzender,
Telefon 08041 1395 oder
Ab Donnerstag, den 9. Januar’20
Wolfgang Martin, Telefon 08171 10992
und danach jeweils am ersten Donners-
tag eines Monats (außer an Feiertagen)
bieten die Computersenioren Bad Tölz-
Wolfratshausen e. V. in Kooperation mit
ebensquel
L
Bürger für Bürger Nachbarschaftshilfe
Wolfratshausen e. V. eine Schulungsreihe
mit anschließendem Stammtisch an.
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Ort: Wolfratshausen, Am Loisachufer 1, In Balance
(in den Räumen von "Bürger für Bürger")
Beginn jeweils 14 Uhr Die besondere Seniorenbegleitung
... ist für Sie da und unterstützt Sie
Bringen Sie Ihr Smartphone, Tablet oder
in der Gestaltung Ihrer freien Zeit,
den Laptop mit, damit Sie das Gehörte
direkt in die Tat umsetzen können. In ... gibt Hilfestellung im Alltag,
Einzelgesprächen beantworten die ... schenkt Aufmerksamkeit und Zeit,
Computersenioren Ihre Fragen dann
... kümmert sich liebevoll und kom-
beim anschließenden Stammtisch.
petent um Menschen mit Demenz
Eine Anmeldung ist nicht nötig. Die Teil-
oder anderen Alterserkrankungen.
nahme ist kostenfrei.
Nähere Informationen unter:
Gerne kommen wir auch zu Ihnen nach
Hause und besprechen in aller Ruhe Ihre 0 15 90 1 76 40 58
Fragen. Ebenfalls bieten wir Beratung ehmerg@yahoo.de
beim Kauf eines Gerätes, bei der Aus-
wahl des passenden Anbieters (Telefon Gerlinde Ehmer
und Internet) und helfen bei der Inbe-
19Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
EUTB – OSPE e.V. für die Landkreise
Bad Tölz-Wolfratshausen/Miesbach
83646 Bad Tölz, Kirchgasse 4a
Ansprechpartner: Anton Simon
Telefon 08041 77711
eMail: eutb-os@ospe-ev.de
Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung EUTB
Neues Beratungsangebot für Menschen mit Behinderung in Bad Tölz
Seit 1. Juni 2018 gibt es das Beratungs- Lösungen zu entwickeln. „Da ich seit
büro EUTB Oberbayern Süd, zuständig zwei Jahren in der Familie einen Pflege-
für die Landkreise Bad Tölz-Wolfratshau- fall habe, konnte ich all meine Erfahrun-
sen und Miesbach. Dieses Büro bietet kos- gen hinsichtlich Pflegegrad, Antrags-
tenlose Beratung für alle Menschen mit wesen und auch barrierefreies Umbauen
Behinderung und von Behinderung be- in die Beratungen mit einbringen“ meint
drohte Menschen und deren Angehörige. Herr Simon.
Die Mitarbeiter können zu allen Bera-
tungsthemen zur Teilhabe, Rehabilitation
und Inklusion angefragt werden.
Schon durch das offizielle Motto der
EUTB „Eine für alle“ ist es völlig egal mit
welcher Behinderungsart, Alter und sons- Rundum-
tigen Voraussetzungen die betroffenen Unterstützung für
Menschen dieses Angebot der EUTB in
Anspruch nehmen. Der Zugang zum An- SENIOREN und
gebot ist bewusst barrierefrei gehalten. PFLEGEBEDÜRFTIGE
„So reicht bei uns ein Anruf zur Termin-
absprache und sogleich kann die Bera-
tung beginnen. Als besonderen Service Wir erleichtern
können wir die Menschen auch in der ei-
genen Wohnung aufsuchen, vor allem
Ihren Alltag umfangreich.
wenn sie nicht mobil sind“ sagt der seit 1.
Januar 2019 tätige Berater und Koordina- HAUSHALT, PUTZEN,
tor des Beratungsbüros Oberbayern Süd,
Anton Simon. EINKÄUFE, BESORGUNGEN,
Aber was ist eigentliche der Unterschied BEHÖRDENGÄNGE u. v. m.
zu den schon bestehenden Beratungsan- gehören mit zum Repertoire.
geboten im Landkreis? Die Berater sind
sogenannte „Peers“, die selbst von einer
Krankheit oder als Angehöriger eines
schwerbehinderten Menschen betroffen Stephan Schiburr
sind. Diese Selbsterfahrungen werden in Bahnhofstr. 24 . Wolfratshausen
die Beratung eingebracht und diese Sicht- Telefon 08171 8188 319
weise genutzt um ggf. gemeinsam neue
20Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
Senioren und Rentner suchen immer häu- Das Berater-Team Oberbayern Süd be-
figer die EUTB auf. Gerade im Alter wer- steht aus Anton Simon, Koordination und
den Themen wie Schwerbehinderten- Beratung, sowie den Beratern Günther
ausweis und die sich daraus ergebenden Kottek, Walter Schäl und Ralph Seifert.
Unterstützungsmöglichkeiten präsent. Offene Bürozeiten und Sprechstunden
„Wir von der EUTB können hier gut als Montag bis Freitag von 10 bis 14 Uhr.
Wegweiser im sogenannten 'Behörden- Weitere Informationen erhalten Sie unter
dschungel' beiseite stehen“, verspricht www.teilhabeberatung.de. Die OSPE e.v.
Herr Simon. Zu den Hauptaufgaben ge- ist der Träger von insgesamt sieben Bera-
hört es, die betroffen Menschen effektiv tungsangeboten in Oberbayern.
dabei zu unterstützen, ihre Rechte auf
Selbstbestimmung, eigenständige Le-
bensplanung und gesellschaftliche Teil-
habe wahrnehmen zu können. Hierzu
haben sich bis jetzt Beratungsthemen wie
u.a. Arbeit und Beschäftigung, Wohnen,
Umgang mit Behörden und Leistungsan-
bietern als Beratungsschwerpunkte he-
rauskristallisiert.
Ab Oktober 2019 sind wir auch in den
Städten Wolfratshausen, Miesbach und
Holzkirchen mindestens ein Mal im
Monat für eine offene Sprechstunde vor
Ort. Finanziell gefördert wird die neue
Teilhabeberatung vom Bundesministe-
rium für Arbeit und Soziales.
Ambulante P昀ege
Bewegungsprogramme
Essen auf Rädern
Fachstelle für p昀egende
Angehörige
Hausnotruf
KleiderMärkte
Mehrgenerationenhaus „Wir bleiben so lange wie möglich aktiv und
ServiceWohnen selbstständig – dank dem Roten Kreuz!“
Bayerisches Rotes Kreuz, Kreisverband Bad Tölz-Wolfratshausen, Schützenstr. 7, 83646 Bad Tölz
E-Mail: info@kvtoel.brk.de Telefon: 0 80 41/76 55-0 Fax: 0 80 41/76 55-24 Internet: www.kvtoel.brk.de
21Gedanken
von Monika Huppelsberg,
Seniorenbeirätin
Gefahrenzone Haushalt
Als ich meine Schwester in Dortmund den, Nippes auf den Schränken verdient
besuchte, fiel mir das Beiblatt der dorti- einen Spülgang, getrocknete Kränze
gen Tageszeitung in die Hand. Darauf bräuchten einen Schuss Haarspay, die
groß zu lesen: “Gefahrenzone Haus- Küchenschübe hätten einen Abwasch
halt“. Sofort rührte sich „die Hausfrau“ verdient, der Kleiderschrank gehört aus-
in mir. Sie allerdings ermahnte mich gemistet... Es ist fast unüberschaubar,
eher, nach der Reise haushaltsmäßig was uns der Garten im Sommer alles ver-
etwas in der Wohnung zu tun, als dass gessen lässt.
mich die Zeilen an irgendwelche Gefah-
Nun bin ich vom Wuchs her eher klein.
ren erinnerten, die sich aus meinem un-
Für jede Höhe wie „der Dachboden“
geahnten Tatendrang ergeben könnten.
von Küchen- und Kleiderschränken, Gar-
Meine Gedanken kreisten um die kalte dinen- oder Duschstangen brauche ich
Jahreszeit und deren Konsequenzen: ein Fußbänkchen. Ich stellte mir also
Die Tage sind kürzer, die Dunkelheit nach meiner sommerlichen Erholungs-
lässt einen schon am frühen Nachmittag reise voller Tatendrang alles hausfrauen-
das Licht einschalten, wir sind mehr da- tauglich und höhengerecht zurecht, um
heim als im Freien und schauen uns in stolz und passend zum Winterbeginn
unseren vier Wänden um. Da offenbart die frisch gewaschenen Vorhänge sau-
sich „im Geheimen“ so manches. Die Vi- ber wieder aufzuhängen. Schon beim
trinen müssten mal wieder geputzt wer- ersten Falten der Stoffbahnen über dem
Rund-um Betreuung
und Pflege zuhause
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Ricarda u. Michael Wellbrock
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22Gedanken
Arm, griffbereit zu den Röllchen über- sauberen Vorhänge auf dem Arm, der
fielen mich die Gedanken um den einst- Klodeckel zerbrochen. Mein Bein steckte
mals ersten Kontakt mit der „Gefahren- im Hartplastik, mein Fuß schwamm im
zone Haushalt.“ Spülbecken, mein Bein war voller
Schnittwunden. Das Herausfinden aus
Damals als junge Frau wollte ich ähnlich
dem Dilemma war schwierig und
aktiv werden. Die Kinder waren im Kin-
schmerzhaft. Also lernte ich: Nie aufs
dergarten und in der Schule, der Mann
Klo steigen, um Vorhänge aufzuhängen.
war in der Arbeit, solche Zeitspanne
Nicht nur der saubere Stoff wird wieder
musste unbedingt genutzt werden. Ich
nass, auch das Bein tropft und das nicht
begab mich also nach dem Schleuder-
nur vom Wasser.
gang voller Tatendrang in die Gästetoi-
lette, die duftenden Stoffbahnen über Gefahren im Haushalt werden unter-
dem Arm. Leider, so stellte sich dann he- schätzt. Nicht selten enden sie sogar
raus, war neben der Toilette kein Platz tödlich. Laut Statistischem Bundesamt
für ein Fußbänkchen. Mein Mann hatte sind 2017 in Deutschland etwa 11.000
die Stores am Tag zuvor abgenommen, Menschen durch Haushaltsunfälle ge-
jetzt sollten sie wieder hinauf, koste es storben. Noch eine weitere Zahl springt
was es wolle. Kurz entschlossen stellte ins Auge: Jährlich haben vier Millionen
ich mich auf den geschlossenen Klode- Menschen in Deutschland Arztkontakt
ckel, nicht ahnend, dass das preiswerte nach einem Haushaltsunfall. Ursache vor
Exemplar in der Mietwohnung mein Ge- allem bei den über 65-Jährigen sind
wicht niemals aushalten konnte. Ich fiel Stürze, beispielsweise von der Leiter
im wahrsten Sinne des Wortes durch, die beim Fensterputzen. Was also raten?
Wir pflegen Menschlichkeit
...professionell & persönlich
Selbständigkeit – soweit möglich – erhalten
und fördern, den Menschen als Ganzes wahr-
nehmen, ihn in seiner Einzigartigkeit achten,
seine Angehörigen/ Bezugspersonen mit ein-
beziehen, am Lebensende begleiten.
Wir arbeiten mit Fachkräften.
umfassende Beratung im Rahmen
der Pflegeversicherung
Pflegebesuche nach §37* Pflegeversicherung
Betreuung
hauswirtschaftliche Hilfen und vieles mehr...
Ambulante Pflege und Betreuung, Bad Tölz-Wolfratshausen-Geretsried
Graslitzer Straße 13, 82538 Geretsried, 08171/98 30 10
eMail: cs-geretsried@caritasmuenchen.de, www.gute-pflege-caritas.de
Sprechzeiten: Mo -Do 8 -15 Uhr, Fr 8 -13 Uhr
Klosterweg 2/EG li., 83646 Bad Tölz, 08041/793 16 110
Sprechzeiten: nach Vereinbarung Leben im Alter
23Gedanken
Wir wollen einen ordentlichen Haushalt. Nicht immer muss ein Pflegegrad der
Wir wollen „Herr der Lage“ sein und uns Maßstab aller Dinge sein. Erst neulich
um uns und unser Daheim kümmern erklärte mir ein junger Mann, er könne
können. Sauber und rein verbinden wir gerne alten Menschen helfen, beim Ra-
mit Planen, Können, Beherrschen und fit senmähen, bei Besorgungen, Kleinigkei-
sein. Wir müssen aber aufpassen. So ten im Haushalt und vieles mehr. Das
ganz sicher und widerstandsfähig sind macht Mut.
wir im Alter nicht mehr. Unsere vier
Fragen Sie doch mal die Seniorenbeauf-
Wände sollen unser geordnetes Leben
tragten Ihrer Gemeinde oder bei den
widerspiegeln, das ist gut und richtig.
Nachbarn nach. Vielleicht haben die ja
Ja, aber gibt es da vielleicht auch alter-
auch eine Idee, um der „Gefahrenzone
native Hilfen, um Alter, Anspruch und
Haushalt“ sauber zu begegnen!
Gesundheit unter einen Hut zu bringen?
Zentrumsnah im Grünen umsorgt...
Zentrumsnah und eingebettet in ein großzügiges Waldgrundstück bietet
das Caritas-Seniorenheim St. Hedwig über 100 rüstigen und hilfebedürftigen
älteren Menschen ein neues Zuhause.
Allen Bewohnern stehen schöne helle Einzelzimmer zur Verfügung.
Zu unseren Mitarbeitern gehört seit vielen Jahren die Ordensgemeinschaft
der „Dienerinnen vom Kinde Jesu“ Kroatien.
Kommen Sie uns doch mal besuchen und überzeugen Sie sich selbst.
Caritas Seniorenheim St. Hedwig
Geretsried
Adalbert-Stifter-Straße 56, 82538 Geretsried
Telefon 08171 38618-0 oder 38618-12
Fax 08171 38618-27, E-Mail: st-hedwig@caritasmuenchen.de
24Gedanken
von Hermann Lappus,
Vorsitzender des Seniorenbeirats
Müssen wir wirklich auf alles aufspringen was rollt?
Es kann nicht jeder ICE in Wolfsburg hal- noch? Es geht hier nicht um private Mo-
ten, aber müssen wir auf jeden vorbei- bilitätshilfen. Die Zahl der Unfälle mit E-
fahrenden Zug aufspringen? Dem Rollern steigt vor allem in den Städten
Beispiel des Bundesverkehrsministers stark an. Als Fußgänger der älteren Ge-
wird gefolgt und auf die neue Mobilität neration möchte ich daher gerne wissen,
aufgesprungen: Der E-Roller muss her! ob die E-Roller und ihre Mieter automa-
Wenn es gut läuft, braucht man sich tisch beim Anbieter versichert sind oder
über einen Ausbau des ÖPNV keine Ge- ob die Nutzung des Scooters allgemein
danken mehr zu machen. Die Alten und nur möglich ist, wenn der Mieter selbst
die Jungen treten quietschvergnügt auf versichert ist.
das schmale Trittbrett des Rollers und
Der Passus der gegenseitigen Rücksicht-
brettern vermeintlich ökologisch sauber
nahme in der Straßenverkehrsordnung
und elektrisch durch unsere Städte und
ist inzwischen nur noch eine leere Wort-
Gemeinden.
hülse. Es herrscht Kampf. Autofahrer
In Köln hat sich u.a. die Firma „Lime“ gegen Radfahrer, Fußgänger gegen E-
mit ihren robusten Rollbrettern etab- Roller, E-Roller gegen Radfahrer usw.
liert. Dort ist zu sehen, dass diese durch- Aber: Wir wollen ja Erfahrung sammeln.
aus neben dem Fahrer und Lenker einen Da bleibt nur eins:
weiteren Fahrgast vertragen. Das spart PASSEN SIE ALLE GUT AUF SICH AUF!
Batterie und Leihgebühren. Geht`s
Mitziehen.
Durch Gemeinschaft gewinnen.
Der VdK bietet kompetente Sozialberatung bei Rechtsfragen zu Rente, Behinderung und P昀ege.
Sozialverband VdK Bayern e.V.
Kreisgeschäftsstelle Bad Tölz - Wolfratshausen
Karwendelstraße 5, 83646 Bad Tölz
Telefon 08041 / 76125-3
kv-badtoelz@vdk.de
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