Senioren Info - Juli-September'19 - Nr. 3 - Gemeinde Icking
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Veranstaltungen Informationen Info
Senioren
Mitteilungen des Seniorenbeirates im
Landkreis Bad Tölz – Wolfratshausen
Ihr Exemplar kostenlos
Juli-September‘19 - Nr. 3 zum Mitnehmen
DIE BEDÜRFNISSE ÄLTERER
MENSCHEN IM VORDERGRUND
Unser Ziel ist die Erhaltung und
Wiederherstellung der Alltagsselbst-
ständigkeit des erkrankten älteren
Menschen und seine Rückkehr in die
häusliche Umgebung. In den Mittel-
punkt stellen wir den Patienten in
seiner Ganzheit und berücksichtigen
neben der Behandlung der akuten
Erkrankung auch funktionelle sowie
psychosoziale Aspekte. Dabei profi-
tieren unsere Patienten von der engen
Zusammenarbeit unterschiedlicher
AKUTGERIATRIE
Berufe und Fachabteilungen der
Asklepios Stadtklinik Bad Tölz und
von unserem geriatrischen Netzwerk.
UNSER TEAM FÜR IHRE INDIVIDUELLE AKUTGERIATRISCHE INDIKATIONEN
BEHANDLUNG
▪ Herzschwäche mit akuter Atemnot
Unser Team besteht aus qualifizierten Ärzten, ▪ Lungenentzündung
Pflegefachkräften, Sozialpädagogen, Psycho- ▪ Fieberhafte Bronchitis
logen, Logopäden, Ergotherapeuten und Physio- ▪ Akute Verschlechterung einer chronischen
therapeuten. Bei der Behandlung berück- Lungenerkrankung
sichtigen wir körperliche, funktionelle, geistige, ▪ Fieberhafter Harnwegsinfekt bei schlechtem
psychische und soziale Aspekte. Allgemeinzustand
▪ Begleitende Behandlung neurologischer
Erkrankungen
UNSERE STATION FÜR IHRE ▪ Frische Knochenbrüche im Bereich der
SELBSTSTÄNDIGKEIT Wirbelsäule und des Beckens
▪ Frühzeitige postoperative Behandlung bei
Damit bauliche Gegebenheiten Ihre Selbst- Knochenbrüchen der Arme und Beine
ständigkeit nicht einschränken, sind unsere
freundlichen Zweibettzimmer mit behinderten-
gerechten Bädern ausgestattet. Die Therapie-
räume und der Speisesaal befinden sich direkt
auf der Station. Mit unserem Farb- und Bilder-
konzept unterstützen wir Sie zusätzlich bei der
örtlichen Orientierung.
ASKLEPIOS
Stadtklinik Bad Tölz
Abteilung für Akutgeriatrie
Schützenstraße 15 ▪ 83646 Bad Tölz
Tel.: 08041 507-1211 ▪ Fax: 08041 507-1213
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Inhaltsverzeichnis
Wichtige Telefon-Nummern 2
Vorwort 3
Seniorenbeirat Aktuell
o Mitfahrerbänke 4
o Hermann Lappus in die Bundesarbeitsgemeinschaft BAG LSV berufen 5
o Neuwahl der Seniorenvertretung des Landkreises 6
o Da rollt was auf uns zu: Elektro-Tretroller 7
o Bürgerschaftliches Engagement 9
Wissenswertes zum Thema Gesundheit
o Spuren unseres Lebens 11
o 13 Tricks, wie Sie bei Hitze gut schlafen 12
o Neue Hüfte mit 90? 14
Wissenswertes zum Thema Pflege
o Demenzpatienten per GPS-Sensoren orten 16
Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen und Arbeitskreisen
o Bayerisches Rotes Kreuz – Dienststelle Nord umgezogen 17
o BSK – Mitnahme von E-Scootern im öffentlichen Nahverkehr 18
o BSK – Flussfahrt auf barrierefreiem Kreuzfahrtschiff 19
o Malteser – neue Führung in Wolfratshausen 20
o Geretsrieder-Wolfratshauser Tafel 21
Gedanken
o Erinnerungen weitergeben - Die Kraft des Erzählens 23
o Selbstbewusst. Ganz ich. Aus dem Alter komme ich nie raus. 24
o Bad Heilbrunner Kräuterzauber 2019 25
Lebenslust
o Wandervorschlag: Rofanspitze 27
o Buchvorstellung: Ich träumte von Afrika 29
Termine 30
Impressum 32
1
Wichtige Telefon-Nummern
Polizei 110 Feuerwehr/Rettungsdienst 112
Krankenbeförderung 0881-19222 Ärztl. Notdienst 116117
Bayer. Rotes Kreuz 08041 76550 Bad Tölz, Schützenstraße 7
Caritas - Bad Tölz 08041 79316-100 Bad Tölz, Klosterweg 2
- Geretsried 08171 98300 Geretsried, Graslitzer Straße 13
Malteser Hilfsdienst 08171 347918-10 Wolfratshausen, Untermarkt 17
VdK 08041 761253 Kreisverband Bad Tölz-Wolfratshausen-
Miesbach: Bad Tölz, Karwendelstraße 5
Seniorenbeirat des Landkreises Frau Bäumler 08041 505-280
Senioren-Info-Telefon Frau Bäumler 08041 505-280
Seniorenberatung des Landkreises
Mobile Seniorenhilfe Frau Bäumler 08041 505-280
Selbsthilfe-Kontaktstelle Frau Erlacher 08041 505-121
Betreuungsstelle Frau Jacker 08041 505-450
Wohnraumberatung Frau Engl 08041 505-307
Essen auf Rädern (Warm- und Tiefkühlkost)
Bayerisches Rotes Kreuz 08171 93 45 25
Malteser Hilfsdienst, zentrales Kundenbüro 089 85 80 80-20
Hausnotruf Bayerisches Rotes Kreuz 08171 934520
Malteser Hilfsdienst 089 85 80 80-20
Mobile Soziale Dienste – Einkaufshilfen, Haushaltshilfen
Arbeiterwohlfahrt 08041 8456
Bayerisches Rotes Kreuz 08041 76550
Caritas Kontaktstelle „Alt und Selbständig“ 08041 793 16- 101
Malteser-Hilfsdienst, zentrales Kundenbüro 089 85 80 80-20
Hospizbegleitung und palliative Care-Beratung
Christophorus Hospizverein 08171 99 91 55
Pflege, ambulant
finden Sie im Internet www.sozialwegweiser.de
Weitere hilfreiche Informationen finden Sie auch im Seniorenkompass
oder unter www.seniorenkompass.net
kostenlos erhältlich bei jeder Stadt- und Gemeindeverwaltung des Landkreises.
2
Vorwort
Liebe Leserinnen, liebe Leser,
seit 2010 gibt es die SeniorenInfo in der vorliegenden
Gestaltung. Sie entwickelte sich aus einem anfängli-
chen 'Senioreninformationsdienst'. Der seit 1998 beste-
hende Seniorenbeirat des Landkreises informierte darin
in der Seniorenarbeit tätige Personen und Organisatio-
nen über seine Arbeit. Federführend war von Anfang
an die damalige Delegierte in der Landkreis-Senioren-
vertretung Waltraud Bauhof. Ihre Idee war es dann
auch, eine auf unseren Landkreis zugeschnittene Senio-
renzeitschrift herauszugeben. Die SeniorenInfo war ge-
boren. Waltraud Bauhof hat in all den Jahren als
Leiterin der Redaktion mit großem zeitlichen Engagement, Phantasie und dem richtigen Ge-
spür für eine gute Mischung der Artikel in jeder Ausgabe die SeniorenInfo zu einer beliebten
und über die Landkreisgrenzen hinweg beachteten Seniorenzeitschrift gemacht. Nun hat sie
die Redaktionsleitung abgegeben und der Seniorenbeirat hat Gabriele Skiba als neue Leiterin
gewählt. Der gesamte Seniorenbeirat sagt danke für diese langjährige ehrenamtliche Tätig-
keit.
Als die 'Neue' freue ich mich darauf für Sie, liebe Leserinnen und Leser, die SeniorenInfo wei-
terhin abwechslungsreich und interessant gestalten zu dürfen.
Das Redaktionsteam hat für diese Sommer-Ausgabe wieder viel Informatives und Unterhalt-
sames zusammengetragen. Mein Lieblingsartikel in dieser Ausgabe beschäftigt sich mit Bio-
grafiearbeit: 'Erinnerungen weitergeben'. Nicht um den öffentlichen Buchmarkt mit noch
einer Biografie zu überschütten, sondern als Rückblick auf das eigene Leben und vor allem
als Erinnerung für Kinder und Enkel. – Eine schöne Idee.
Viel Freude beim Lesen und einen wunderschönen Sommer wünscht Ihnen
Ihre
Gabriele Skiba
3Seniorenbeirat Aktuell
von Sibylle Gruber
Mitfahrerbänke
Nun stehen sie in vielen Städten und Ge-
meinden im Landkreis: die Mitfahrer-
bänke. Kennzeichen sind ein rotes 'M' und
ein Zielwegweiser an dem man sein
Wunschziel aufblättern kann. So sollen
vorbeifahrende Autofahrer auf das ge-
wünschte Fahrziel aufmerksam gemacht
werden.
Das Projekt Mitfahrerbank im Landkreis
Bad Tölz-Wolfratshausen wurde federfüh-
rend vom Behindertenbeauftragten Ralph
Seifert zusammen mit dem Seniorenbeirat
des Landkreises ins Leben gerufen. Viele
Städte und Gemeinden in Deutschland
haben bereits Mitfahrerbänke aufgestellt.
Vor allem in ländlichen Gebieten, in denen Foto: Redaktion
der öffentliche Nahverkehr nur wenige
Fahrangebote täglich hat, finden diese
nur für Seniorinnen und Senioren ge-
großen Zuspruch unter den Bürgerinnen
dacht. Jeder kann sie nutzen Und was ist,
und Bürgern.
wenn hier Kinder sitzen und mitgenom-
Ist es ein Risiko, zu Fremden ins Fahrzeug men werden wollen? Hier ist die Familie in
zu steigen? Erfahrungen aus anderen Ge- der Pflicht, mit ihren Kindern darüber zu
genden zeigen, dass man sich in kleineren sprechen und ihnen das Trampen zu erlau-
Orten meist vom Sehen kennt und sich ben oder nicht.
Fahrer und Mitfahrer nicht völlig fremd
Probieren Sie das „Trampen für Senioren“
sind. Dennoch muss das Risiko jeder für
einfach mal aus und berichten Sie der Re-
sich selbst einschätzen und verantworten.
daktion der SeniorenInfo über Ihre Erfah-
Natürlich sind die Mitfahrerbänke nicht rungen.
Verstehen ist einfach.
Wenn man einen
Finanzpartner hat,
der die Region und
Ihre Menschen kennt.
s Sparkasse
www.spktw.de Bad Tölz-Wolfratshausen
4Seniorenbeirat Aktuell
Hermann Lappus in Bundesarbeitsgemeinschaft
der Landesseniorenvertretungen (BAG LSV) berufen
Hermann Lappus, der Vorsitzende des Se- tersarmut und Pflege
niorenbeirates des Landkreises Bad Tölz- erörtert und Vorschläge
Wolfratshausen und Vorstandsmitglied der zu einer langfristigen
Landesseniorenvertretung Bayern e.V. belastbaren Neugestal-
wurde im März 2019 in die Bundesarbeits- tung eingebracht. Diese
gemeinschaft der Landesseniorenvertre- Ziele werden u.a. auch
tungen e.V. (BAG LSV) berufen und zum durch das Verfassen von
Vorstandsmitglied gewählt. Resolutionen und um-
fassende Pressearbeit
Die BAG LSV ist der Zusammenschluss der
vertieft. Eine EU-über-
einzelnen Landesseniorenvertretungen
greifende Abstimmung
Deutschlands. Jedes Bundesland entsendet
ist ebenfalls vorgesehen. Hermann Lappus
ein Mitglied. Die wesentlichen Aufgaben
der BAG LSV liegen in der Vertretung der
Die Redaktion der SeniorenInfo gratu-
berechtigten Interessen der älteren Bevöl-
liert sehr herzlich.
kerung auf Bundesebene. In Gesprächen
mit den zuständigen Fachministerien wer-
den aktuelle Themen, wie z.B. Rente, Al-
Ihr familiäres Zuhause –
umsorgt schön wohnen...
l mitten im Grünen gelegen l wohltuende, kompetente Pflege, basierend
l Kurzzeit- und Langzeitwohnen auf den nationalen Expertenstandards
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5Seniorenbeirat Aktuell
Neuwahl der Seniorenvertretung des Landkreises
Am Mittwoch, den 9. Oktober 2019 findet die Neuwahl der Seniorenvertretung
des Landkreises Bad Tölz-Wolfratshausen statt.
Diese wird für drei Jahre gewählt. Die Seniorenvertretung setzt sich zusammen
aus den Delegierten und dem 13-köpfigen Seniorenbeirat. Jede und jeder Enga-
gierte in der Seniorenarbeit ab 60 Jahre, mit Hauptwohnsitz im Landkreis Bad
Tölz-Wolfratshausen, kann sich zur Wahl bewerben.
Haben Sie Interesse an dieser ehrenamtlichen Tätigkeit?
Mehr Informationen zur Wahl und zur Arbeit der Seniorenvertretung erfahren
Sie im Landratsamt bei
Christiane Bäumler, Telefon 08041 505-280
eMail: christiane.baeumler@lra-toelz.de
www.sozialwegweiser.net/grundsaetzliches
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6Seniorenbeirat Aktuell
von Gabriele Skiba, Seniorenbeirätin
Da rollt was auf uns zu
Bundesrat ebnet den Weg für Elektro-Tretroller
Entscheidungen des Bundesrates erzeugen
nicht allzu oft große Schlagzeilen in der
Presse. Ganz anders der Beschluss vom 17.
Mai 2019 zur „Verordnung über die Teil-
nahme von Elektrokleinstfahrzeugen am
Straßenverkehr“, besser bekannt als Zulas-
sung von Elektro-Tretrollern.
Es ist gut, dass der Bundesrat das Wort
„Straßenverkehr“ ernst genommen und
das Fahren mit Elektro-Tretrollern auf
Gehsteigen zurückgewiesen hat. Kinder,
Senioren, Behinderte oder auch Men-
schen, die einfach nur auf dem Gehweg Foto: Armerdpa
oder in der Fußgängerzone flanieren wol-
len, werden aufatmen. Das Risiko von ra- will die Bundesregierung nicht als Spaß-
senden Rollern erschreckt zu werden bremse dastehen, denn in vielen anderen
scheint erst einmal gebannt. Ländern gehören Elektro-Tretroller bereits
zum Straßenbild. Warten wir mal ab, was
Ich frage mich allerdings, brauchen 14-Jäh- da auf uns zurollt.
rige wirklich schon elektrisch angetriebene
Roller? Wo bleibt die Sicherheit für die Informationen zum Beschluss des Bundes-
Rollerfahrer, die ja nun auf Radwegen und rates zur Zulassung von Elektro-Tretrollern
Straßen fahren müssen? Eine Helmpflicht finden Sie unter folgendem Link:
hat der Bundesrat nicht gefordert. Für www.bundesrat.de/SharedDocs/bera-
mich sind die Auswirkungen dieses Geset- tungsvorgaenge/2019/0101-0200/0158-
zes nicht zu Ende gedacht. Offensichtlich 19.html
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für 45,- € / Tag
7Für Senioren, Behinderte
und pflegende Angehörige
Wir, das Soziale Netzwerk, kämpfen für Sie bei allen zuständigen Be-
hörden, Institutionen, Ärzten, Pflegekassen etc., denn unser Motto ist
„ambulant vor stationär“. Suchen Sie Hilfe in der Rundum-Organisa-
tion Ihrer häuslichen Pflege? Der Mensch soll selber die Entscheidung
treffen können, wie und wo er sein Leben verbringen möchte.
Brauchen Sie Unterstützung bei: Sind Sie behindert oder fühlen Sie sich
s Ambulanter Pflege benachteiligt? Wir...
s Verbesserung der häuslichen Pflegesituation l stellen Anträge für betreutes Einzelwohnen
s Pflegeeinstufungen (MDK) oder das Budget beim Bezirk Oberbayern
s Gesprächen mit Ärzten oder mit Kranken- l helfen Ihnen bei der Pflegeeinstufung
und Pflegekassen l organisieren und überwachen Haushaltshilfen
s Anträge bei Kranken- und Pflegekassen im Rahmen eines niederschwelligen
(z.B. Verhinderungspflege) Angebotes
s Anträge beim Versorgungsamt, Renten- l organisieren und koordinieren verordnete
trägern, Sozialhilfe, Bezirk Oberbayern etc. Therapien im und außer Haus von Ärzten,
s Organisation von Hausnotruf, Essen auf Rä- Therapeuten und anderen Fachkräften
dern, Pflegemitteln, Inkontinenzartikeln,
Haushaltshilfen und Pflegediensten etc. Dies organisieren und überwachen wir
s Behinderten- oder pflegegerechte Umge- im Sozialen Netzwerk.
staltung der Wohnräume und Beantragung
der erforderlichen Zuschüsse Wir helfen Ihnen und freuen uns
s Verbesserung der Lebensqualität bei Pflege, auf Ihren Anruf!
sozialer und psychologischer Probleme,
Analyse der Familien- bzw. Pflegesituation
Sprechstunden: nach telefonischer Vereinbarung
Sie erreichen uns tagsüber im Büro von 8.00 - 17.00 Uhr
Das Soziale Netzwerk gemeinnützige UG (haftungsbeschränkt) + Pflegedienst
Elfi Blank-Böckl . Leitenstraße 26 . 82538 Geretsried
Telefon 08171 9989475 . Fax 08171 9989476
eMail: info@das-soziale-netzwerk-wor.de
8Seniorenbeirat Aktuell
von Karin Weiß, Ehrenamtsbüro im Landratsamt
Bürgerschaftliches Engagement
Warum ist ehrenamtliche Tätigkeit wichtig und was bringt sie?
Freiwilliges Engagement wächst aus der ckenbüßer fungieren müssen? Ich denke
Gesellschaft heraus, es ist bunt und vielfäl- ja! Gleichzeitig bringt eine ehrenamtliche
tig wie das Leben selbst und nicht wegzu- Tätigkeit aber auch ganz entscheidende
denken für ein solidarisches Gemein- Vorteile für jeden Einzelnen und ist des-
wesen. Es hat eine fundamentale Bedeu- halb für Seniorinnen und Senioren selbst
tung für unsere Zukunft. Vieles an sozialen von großem Nutzen.
Leistungen wäre ohne freiwilliges Engage-
ment überhaupt nicht möglich. Ältere Bürgerinnen und Bürger können
sich durch ihre tatkräftige Mitarbeit in die
Laut Bayerischem Staatsministerium für Gemeinschaft nach eigenen Vorstellungen
Arbeit, Sozialordnung, Familie und Frauen einbringen und so entscheidend das so-
bringen sich etwa 43,6 % der Bevölkerung ziale Klima mitgestalten. Aktive, ältere
ab 14 Jahren in ganz unterschiedlichen Be- Menschen, die noch „gebraucht“ werden,
reichen ein. Damit ist der Anteil Engagier- halten sich nachweislich länger jung, sind
ter in den letzten 15 Jahren um knapp 10 glücklich und zufrieden. Sinnvoll erfah-
Prozentpunkte gestiegen (4. Freiwilligen- rene Aktivitäten, soziale Anerkennung
survey). Der zeitliche Umfang variiert von und lebenslanges Lernen fördern das
mehrmals wöchentlich bis ein paar Mal im Wohlbefinden und die Gesundheit. Durch
Jahr. Trotz dieser respektablen Zahl an frei-
willig Engagierten gibt es laut Studie auch
noch ein sehr hohes Potential an Men-
schen, die bereit wären sich zu engagie- Tröstliche Abschiedsfeiern –
ren, die aber nicht wissen wo bzw. denen individuelle Trauerreden.
noch nicht das richtige Aktionsfeld begeg-
net ist.
Gerade auch im Bereich der über 65-Jähri-
gen steigt die Zahl der Engagierten. Dies
mag insbesondere auch daran liegen, dass
aufgrund der immer besser werdenden
medizinischen Versorgung, der Verände-
rung in der Arbeitswelt, den technischen
Erleichterungen in unserem Leben ein ge- ...denn der letzte Abschied
sünderes und länger währendes Älterwer- ist so wichtig!
den möglich ist.
Wir wissen alle, dass durch die demogra-
phische Entwicklung einige der bisher lieb
gewonnenen sozialen Leistungen auf
Dauer nicht mehr bezahlbar sein werden
und deshalb neue Wege gefunden werden
müssen. Dazu gehört sicher auch ein ver-
mehrter Einsatz von ehrenamtlichen Hel-
ferinnen und Helfern. Wird also das
Ehrenamt zu einem bestimmten Teil als Lü-
9Seniorenbeirat Aktuell
das fortlebende Einbringen in die Ge- gestaltung für seelisch Erkrankte, Fahr-
meinschaft lassen sich unter Umständen dienste, Leihomas und -opas, Lesepaten,
auch Schicksalsschläge leichter verarbei- Hausaufgabenhilfe, Unterstützer in Ganz-
ten, da man zur rechten Zeit wertvolle tagesangeboten, Wohnraumberater und
und hilfreiche Kontakte aufgebaut hat. vieles mehr. Lassen Sie sich überraschen!
Vielleicht haben Sie ja auch noch eigene
Bei rechter Betrachtung der Für und Ideen und Anregungen, wie wir unsere
Wider kann man erkennen, dass die posi- Gemeinschaft noch lebens- und liebens-
tiven Aspekte, sich ehrenamtlich in die Ge- werter machen können und wo noch Un-
meinschaft bis ins hohe Alter terstützung notwendig ist.
einzubringen, bei weitem überwiegen.
Bitte melden Sie sich bei uns:
Sollten Sie zu den Menschen gehören die
Margit Engl, Ehrenamtsbüro
sich eine ehrenamtliche Betätigung vor-
im Landratsamt Bad Tölz-Wolfratshausen
stellen können, aber nicht wissen wo und
Telefon 08041 505-307,
wie, so melden Sie sich beim Seniorenbüro
eMail: ehrenamtsbuero@lra-toelz.de
des Landratsamtes Bad Tölz-Wolfratshau-
sen. Das Seniorenbüro des Landratsamtes
berät und vermittelt Bürgerinnen und
Bürger ab 50 Jahre, die sich in ihrer freien
Zeit ehrenamtlich für andere einsetzen
möchten. Das Spektrum der Tätigkeiten
ist weit gefasst. Wir werden gemeinsam si-
cher das richtige Betätigungsfeld finden.
Demenz-Zentrum
Wolfratshausen
Wir betreuen, begleiten
und pflegen
demenziell erkrankte Menschen
Paradiesweg 18
82515 Wolfratshausen
Telefon 08171/4325-0
Telefax 08171/4325-11
Schulstunde in der 2A der Grundschule e-Mail: info@sz-wor.awo-obb.de
Dietramszell mit Mitgliedern des Vereins www.sz-wolfratshausen.awo-obb.de
„Miteinander-Füreinander"
Foto: Peter Korff
Gesucht werden z.B. ehrenamtliche Helfe-
rinnen und Helfer für den sozialen Be-
reich. Insbesondere für Besuchsdienste
(Altenheime, Krankenbesuche), Freizeit-
10Wissenswertes zum Thema Gesundheit
von Dieter Höflich, Seniorenbeirat
Spuren unseres Lebens
In jedem Moment unseres Lebens hin- und Bakterien, die wir ständig abschei-
terlassen wir Spuren. Jeder von uns ver- den, sind gutartig. Sollten sie schädlich
liert pro Sekunde 600 Hautschuppen- sein, werden sie auch von anderen Tei-
zellen, das sind pro Tag 50 Millionen. Sie len unseres Immunsystems in Empfang
steigen in die Luft auf, gleiten in einem genommen und zerstört. Doch Grippe-
unsichtbaren Luftstrom mit denen ande- viren wissen sich zu helfen. Sie kleben
rer Lebewesen umher. Unsichtbar blei- tagelang an Türklinken oder segeln
ben auch ihre Begleiter, die Bakterien. beim Niesen in feinsten Tröpfchen bis zu
In unserem Mund leben davon etwa 6 11 Meter weit zum nächsten Wirt. Au-
Milliarden. Wenn wir uns küssen, über- ßerdem finden manche immer wieder
tragen wir bis zu 80 Millionen. Was ma- Abwehrtricks – wir nennen das Muta-
chen all diese blinden Passagiere da? Sie tion – um die Abwehr zu umgehen.
helfen u.a. unserer Verdauung und sind
Eines wird sichtbar: Wir haben eine
ein Teil unseres Abwehrsystems, denn
wunderbare Einrichtung, genannt Im-
im genau abgestimmten Verhalten pro-
munsystem, um uns von den Myriaden
duzieren sie Antistoffe gegen ungute
von Eindringlingen zu schützen. Ebenso
krankmachende Eindringlinge.
wunderbar ist, dass wir das für selbstver-
Es gibt sogar eigene Bakterienvölker ständlich halten und keine Ängste vor
hinten am Zungenansatz, die sich indi- ständigem Krankheitsbefall haben.
viduell unterscheiden. Sie verstoffwech-
seln winzige Teile unserer Nahrung und
sollen für die unterschiedlichen Ge-
schmacksempfindungen und Speisevor-
lieben verantwortlich sein.
Was bedeutet das für unsere Mundhy-
giene? Beim Zähneputzen geht es ja
nicht darum, unseren Mund keimfrei zu
machen. Die Zahnborsten kratzen den
Belag von den Zähnen, denn darunter
können sich böse Bakterien wie die Ka-
riesverursacher verstecken, um sich vor
den Immunzellen oder den antimikro-
biellen Stoffen des Speichels zu schüt-
zen. Jetzt machen unser Immunsystem
und die guten Mundbakterien ihren
Job, wenn wir ihnen nicht durch
schlechte Ernährung und mangelnde
Hygiene rein pfuschen.
Wieso erkranken wir aber an Grippe,
wenn die Mundpolizei doch ständig auf
der Hut ist?
Da sind wir wieder bei den Ausführun-
gen zu Beginn. Die Unmasse von Viren
11Wissenswertes zum Thema Gesundheit
von Petra Haas
13 Tricks, wie Sie bei Hitze gut schlafen
Verschwitzte Laken, durchwachte und mit ins Bett nehmen.
Nächte? Das muss nicht sein. Mit diesen
5. Grübeln abschalten
einfachen Mitteln kommen Sie auch im
Wer bei Wärme schlecht einschlafen
Hochsommer zu Ihrem wohlverdienten
kann, kommt leicht ins Grübeln. Bei vor-
Schlaf:
übergehenden Ein- oder Durchschlaf-
1. Kurzes tragen störungen helfen Kräuter. Fragen Sie
Nackt ins Bett? Bitte nicht! Die Gefahr, Ihren Apotheker nach Extrakten aus Bal-
dass der Körper im Schlaf auskühlt oder drian, Hopfen und Passionsblume. Gut
ein Windhauch steifen Nacken verur- verträglich sind Kräutertees mit Melisse,
sacht, ist groß. Experten raten zu einem Baldrian, Hopfen oder Lavendel.
locker sitzenden Shorty, einem Zweitei-
6. Auf Federkern liegen
ler aus Shirt und kurzer Hose. Am besten
Wolle wärmt, Baumwolle lässt Luft zir-
aus dünnem Baumwollstoff oder Seide.
kulieren. Wie sinnvoll sogenannte Win-
2. Leichtes essen ter- und Sommerseiten von Matratzen
Ob Gemüsesuppe, Kartoffeln mit Quark wirklich sind, darüber streiten Experten
oder eine Brotzeit mit Frischkäse: Wer noch. Sicher ist: Wer leicht schwitzt, liegt
abends leicht isst, tut sich mit dem Ein- auf einer Federkernunterlage besser als
und Durchschlafen leichter. Salziges und auf einer Schaumstoffmatratze.
Deftiges wie Salami oder das panierte
Fischfilet mit Remoulade besser zur Mit-
tagszeit genießen.
Alten - und Pflegeheim
3. Lauwarm duschen Josefistift
Kurz vor dem Schlafengehen noch kurz ...im Heim Daheim!
unter die Dusche, das wirkt entspan-
nend und schlaffördernd. Allerdings
sollte der Regler auf lauwarm und nicht
auf kalt gestellt sein. Sonst beschert
einem die vermeintliche Erfrischung
wenig später unangenehme Hitzewal-
lungen. Wasser danach nur abstreifen.
Wer möchte, kann die Haut im An- In zentraler Lage bei der Mühlfeldkirche
schluss mit einer leichten Lotion mit Zi- 95 Plätze überwiegend
in Einzelzimmern- davon 26 Plätze
trusaromen verwöhnen. Sie wirken in beschützendem Wohnbereich.
leicht kühlend. Vieseitige Beschäftigungsangebote wie
z.B. Gymnastik, Gedächtnis-
4. Kaltes ins Bett holen Erinnerungsarbeit sowie Musik,
Die Wärmflasche als Kühlung benutzen. Ausflüge und Festivitäten bieten eine
Das klappt so einfach: Befüllen Sie sie abwechslungsreiche Tagesgestaltung.
etwa drei Stunden vor dem Zubettge-
hen mit Wasser, und legen Sie sie in den Bahnhofstraße 3
Kühlschrank. Anschließend die Kühlfla- 83646 Bad Tölz
sche in ein dünnes Laken einschlagen Telefon 08041/79 46 36-0
12Wissenswertes zum Thema Gesundheit
7. Clever trinken öfter mal frierend aufwacht, sollte sich
Etwa eineinhalb Liter Flüssigkeit pro Tag eine Wolldecke griffbereit ans Fußende
braucht der Körper, an heißen Tagen legen.
sogar die doppelte Menge. Doch wer
11. Mücken austricksen
abends noch viel trinkt, leidet manchmal
Ssss. Licht an, Mücke weg. Licht aus, wie-
unter nächtlichem Harndrang. Auspro-
der ssss. Lassen Sie lästige Stechmücken
bieren: bis 17 Uhr viel, danach nur noch
erst gar nicht in Ihr Schlafzimmer. Brin-
wenig trinken. Ideal sind temperiertes
gen Sie Fliegenschutzvlies an den Fens-
Wasser, Fruchtsaftschorlen und unge-
tern an. Fachhändler bieten auch
süßte Kräutertees. Geben Sie ein paar
passgenaue Insektengitter. Auf Reisen
Spritzer frischen Zitronensaft hinzu.
schafft ein Moskitonetz Abhilfe, das es
8. Hitze aussperren rund und auch quadratisch in Einzel-
Die beste Zeit, die Wohnung durchzulüf- oder Doppelbettgröße gibt.
ten? Frühmorgens und abends nach Son-
nenuntergang. Dann alle Fenster 12. Schlafplatz wechseln
gleichzeitig öffnen. Anders am Tag: Hobbykeller, Zimmer zur Nordseite: Wer
Fenster penibel schließen. Auch nicht die Möglichkeit hat, sollte seine Schlaf-
kippen, sonst strömt warme Luft herein statt für die Dauer einer Hitzeperiode an
und heizt Räume unnötig auf. Außenbe- einen kühleren Ort verlegen. Empfind-
schattungen durch geschlossene Rollos liche, die durch vorbeifahrende Autos
oder Jalousien sind prima, denn sie hal- oder Vogelgezwitscher im Morgen-
ten die Strahlen der Sonne ab. Vorhänge grauen leicht geweckt werden, sollten
und Plissees helfen vergleichsweise Ohrstöpsel benutzen.
wenig. 13. Dunkel machen
9. Kühle Brise schaffen Das ist schön: Im Sommer ist es lange
In so manchem Dachgeschoss wird es im hell. Licht bremst jedoch das schlafför-
Sommer trotz Lüftens unerträglich heiß. dernde Hormon Melatonin. Ungünstig
Ventilatoren sind eine kostengünstige für all diejenigen, die es gewohnt sind,
Lösung. Sie bewegen die Luft, die sich gegen 22 Uhr ins Bett zu gehen. Tipp:
dadurch etwas kühler anfühlt, und för- Die Wohnung vor dem Zubettgehen
dern bei kleinen Fenstern den Luftaus- rechtzeitig abdunkeln. Langschläfern
tausch. Effektiv die Raumtemperatur hilft das Tragen einer Schlafbrille.
senken können mobile Klimageräte, die
aber mehr Strom verbrauchen und teu-
rer in der Anschaffung sind. Tipp: beide
Geräte nur zeitweise einschalten. Im
Fachhandel informieren.
10. Dünne Laken nutzen
Luftdurchlässig und saugfähig: Diese Ei-
genschaften sind für Bettwäsche jetzt
ein Muss! Leinen, aber auch die Baum-
wollvarianten Perka und Seersucker gel-
ten als besonders atmungsaktiv. Als
Zudecke reicht vielen ein dünnes Baum-
wolllaken. Wer in den Morgenstunden Foto: Apotheken Rundschau
13Wissenswertes zum Thema Gesundheit
Interview von Kai Klindt
Neue Hüfte mit 90?
Künstliche Gelenke sind kein Problem, Dazu kommt: Die Techniken sind scho-
sagt der Chirurg Ulrich Stöckle. Doch er nender geworden. So lässt sich zum Bei-
warnt: Gelenkprothesen können auch spiel der Blutverlust während der
schaden! Operation begrenzen. Wir haben viel ge-
lernt aus der Behandlung von Älteren,
Herr Professor Stöckle, im Jahr 2005 be-
die wir wegen eines Hüftbruchs akut mit
kamen rund 2400 über 85-Jährige in
einer Prothese versorgen mussten. Diese
Deutschland ein neues Knie. 2016 waren
Erfahrungen kommen jetzt Patienten zu-
es bereits 4400 – ein Anstieg um mehr als
gute, die sich einem Gelenkersatz unter-
80 Prozent. Kennt der Gelenkersatz keine
ziehen wollen.
Altersgrenze mehr?
Das Alter im Pass spielt so gut wie keine Trotzdem warnten Sie kürzlich in einem
Rolle. Entscheidend ist das biologische Vortrag: Gelenkprothesen können im
Alter, also wie gut jemand beieinander hohen Alter auch schaden. Wann ist das
ist. Ich habe auch schon Patienten in den der Fall?
90ern operiert. Aber die waren entspre- Grob gesagt: Wenn man nur ein Rönt-
chend rüstig. Sie waren bei mir in der genbild operiert. Wenn Sie eine Auf-
Sprechstunde und sagten: "Ich will das." nahme von Knie oder Hüfte eines älteren
Patienten machen, finden Sie oft Zeichen
Warum steigen die Zahlen?
einer Arthrose. Aber das heißt nicht, dass
Der jetzige 85-Jährige ist fitter als der 85-
hier auch die Ursache für seine Beschwer-
Jährige vor 20 Jahren. Auch sind Senioren
den liegen muss. Wir brauchen eine ge-
weniger bereit, Schmerzen und Einbußen
naue Diagnostik. Eine OP und kein
bei der Beweglichkeit hinzunehmen.
Nutzen, das wäre schlecht. Zumal der Ein-
p pf l e ggt W o h n e n i m A
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Unser Haus bietet in freundlicher, familiärer Atmosphäre:
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14Wissenswertes zum Thema Gesundheit
griff für Ältere höhere Risiken birgt, weil eine Prothese wenig. Wir können das Ge-
sie oft Begleitkrankheiten haben. lenk erneuern, aber nicht den ganzen
Körper. Da muss man ehrlich sein.
Woran denken Sie da?
Ein Herzleiden zum Beispiel kann dazu Wie finde ich die passende Klinik?
führen, dass der Patient nach der OP län- Als älterer Patient würde ich auf eine Kli-
gere Zeit auf der Intensivstation bleiben nik achten, die nicht nur Erfahrung mit
muss. Wer Parkinson hat, kann vielleicht der OP hat, sondern auch über eine Ab-
die Muskeln um das Gelenk nicht so gut teilung für Innere Medizin verfügt, sodass
kontrollieren. All das schließt eine Pro- eine gute Rundumversorgung gewähr-
these nicht aus. Man muss es aber berück- leistet ist.
sichtigen.
Wann ist der beste Zeitpunkt?
Australische Forscher berichteten jüngst, Wenn der Patient seine Aktivitäten
dass jeder Fünfte mit seiner Knieprothese wegen des Gelenks immer mehr ein-
unzufrieden ist. schränkt oder regelmäßig Schmerzmittel
Das kann auch mit überzogenen Erwar- nehmen muss. Bei Älteren würde ich sehr
tungen zu tun haben. Manchmal werden dazu raten, den Eingriff nicht hinauszu-
Senioren von Angehörigen zu dem Ein- zögern. Das macht es oft nur schwieriger.
griff gedrängt. Sie erwarten sich Wunder Stimmen die Voraussetzungen, kann eine
davon. Aber wenn der Patient schlecht zu Prothese wesentlich dazu beitragen im
Fuß ist, weil er kurzatmig ist, bringt ihm Alter selbstständig zu bleiben.
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15Wissenswertes zum Thema Pflege
von Waltraud Bauhof
Demenzpatienten per GPS-Sensoren orten
Pilze sammeln - die große Leidenschaft Bei meinen Recherchen zu diesem Arti-
vieler Senioren. Was aber ist, wenn man kel stellte Frau Gabi Strauhal von der
den Weg nicht mehr zurückfindet? De- Alzheimer Gesellschaft Isar-Loisachtal
menzpatienten sind hier besonders e.V., das Thema Ethik in den Mittel-
stark betroffen, da ihr Orientierungssinn punkt:
oft eingeschränkt ist. Die Folge: Be-
"Bei allen Vorteilen sollte man sich bei
sorgte Familienangehörige oder
jeder Art von Ortungssystemen auch
Freunde machen sich auf die Suche.
immer die Frage nach der Ethik stellen.
Dank eines kleinen GPS-Gerätes führt
Zum einen entscheidet der Zweck des
die Suche schnell zum Erfolg.
Einsatzes grundsätzlich, ob es aus
Mittels der GPS-Ortungshilfe lässt sich ethischer und rechtlicher Sicht angemes-
die Position des Spaziergängers per sen ist, einen Menschen zu orten. Dient
Handy oder am PC rasch ermitteln, vor- die Ortung wie beim Sammeln von Pil-
ausgesetzt, er hält sich im Freien auf. zen der Autonomie, weil der Betroffene
Je nach Programmierung alarmiert der noch alleine seiner Leidenschaft nachge-
Sender die Familie, wenn ihr Schützling hen kann, ist dies ein guter Grund für
ein bestimmtes Areal verlässt, oder der die Ortung.
Angehörige kann den Standort gezielt
Möchte ich jemanden aber davon abhal-
abfragen. Wieder andere Systeme lassen
ten sich frei zu bewegen oder aufhalten,
die Ortung über eine Notrufzentrale
einen bestimmten Ort aufzusuchen, ist
laufen, die die Suche koordiniert und
dies eine freiheitsentziehende Maß-
auch selbst den Alarm auslösen kann.
nahme. Auch ist es eine Frage der
Damit der Datentransfer funktioniert,
Würde, den Aufenthaltsort zu kontrol-
muss das GPS-Gerät mit der SIM-Karte
lieren. Jedem steht es schließlich frei,
eines Mobilfunkanbieters ausgestattet
sich das Pilze Sammeln vorzunehmen,
sein. Zudem braucht man ein Handy
dann aber doch lieber den alten Freund
oder einen PC mit Internetzugang.
von früher zu besuchen – und das geht
Doch welches Ortungsgerät passt? Die eigentlich niemanden etwas an."
Angebote sind sehr umfangreich - auch
Bei Fragen zum GPS Ortungssystem oder
die Preise! Hier gilt wie immer: Das teu-
zur Installation der Grafik beraten
erste Gerät muss nicht immer das beste
sein. Alzheimer Gesellschaft München,
Suchen Sie einen Hersteller, der den Sen- Tobias Bartschinski, Diplom Sozialpäda-
der zunächst verleiht; denn erst bei der goge (FH) Telefon 089 475185
Nutzung lässt sich feststellen, wie gut Computersenioren des Landkreises Bad
die Ortung klappt. Ob die Akkulaufzeit Tölz-Wolfratshausen e.V.
reicht und wie benutzerfreundlich das Hans Lincke, Bad Tölz
System ist. Wichtig ist vor allem: Akzep- Telefon 08041 1395, E-Mail: hans.lin-
tiert der Spaziergänger das unge- cke@t-online.de
wohnte Anhängsel? Erfahrungen
zeigen: Sehen Sender wie eine Arm-
banduhr aus oder sind sie mit dem Uhr-
werk gekoppelt, stören sie oft weniger.
16Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
Die BRK-Dienststelle Nord
ist umgezogen...
Bayerisches Rotes Kreuz,
Die Telefonnummern für Kreisverband Bad Tölz-Wolfratshausen
• Essen auf Rädern 08171 9345-25 neue Adresse:
• Hausnotruf 08171 9345-20 Wolfratshausen, Barbezieuxstraße 1,
• Fachstelle für pflegende Angehörige Telefon 08171 9345-0
08171 9345-10 (bisher Egerlandstr. 77, Geretsried)
ändern sich nicht.
Die Nummer 1
in Bayern
Durchatmen !
Ich bin in besten Händen.
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Einfach nah. Meine AOK.
17Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen von Heidi Loidl
Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter e.V.
Altkrautheimer Str. 20, 74238 Krautheim
Telefon 06294 4281-0, Fax 06294 4281-79
eMail: bsk-ev.org
Linienbussen des ÖPNV entsprechen. Bei
Aktuelle Pressemitteilung des BSK
der Beratung und Auswahl des Hilfsmit-
Anmerkung der SI-Redaktion: In diesem tels sind die Leistungserbringer (Sani-
Artikel geht es um elektrisch angetrie- tätshäuser) zu einer individuellen
bene Hilfsmittel für Behinderte, die in Bedarfsermittlung verpflichtet.
der Regel über eine Lenksäule mit einer Um sich im Dschungel der Vorschriften
direkten Lenkung verfügen und teil- und Regelungen Klarheit zu verschaf-
weise als dreirädrige Fahrzeuge konzi- fen, hat der BSK jetzt ein Erklär-Video
piert sind. mit Unterstützung der Aktion Mensch
und der Rhein-Neckar-Verkehr GmbH
Mitnahme von E-Scootern produzieren lassen. „Unser Ziel war es,
im Öffentlichen Personen mobilitätseingeschränkte Menschen, die
Nahverkehr (ÖPNV) auf einen E-Scooter als Hilfsmittel ange-
wiesen sind, verständlich und nach-
Welche E-Scooter werden in Bussen mit- drücklich über die Rechtslage aufzuklä-
genommen? Worin unterscheiden sich ren“, betont Bernhard Endres, Mitglied
ÖPNV-E-Scooter von konventionellen im BSK-Bundesvorstand und Leiter des
Hilfsmitteln? Antworten auf diese und Fachteams Mobilität. Der BSK berichtet
viele weiteren Fragen rund um die An- seither auf seiner Webseite bsk-ev.org
schaffung eines E-Scooters gibt es in (dort unter Aktuelles/Presse) regelmäßig
dem jetzt vorgestellten Erklär-Video über neue E-Scooter-Modelle und bietet
vom Bundesverband Selbsthilfe Körper- Hilfe an in Form von Widerspruchs-
behinderter e.V. schreiben, wenn eine Krankenkasse die
Verordnung eines E-Scooters ablehnt.
Seit im Jahr 2014 die Mitnahme von E-
Der Film ist bei YouTube hochgeladen:
Scootern in ÖPNV-Bussen von heute auf
//youtu.be/P_sCvoFp1dk
morgen verboten wurde, weil das Hilfs-
mittel als „gefährlicher Gegenstand“ be-
gutachtet wurde, setzt sich der BSK für Foto: BSK e.V.
die betroffenen Nutzer von E-Scootern
ein. Im Rahmen der Fortschreibung des
Hilfsmittelverzeichnisses wurde mit Er-
lass der Länder vom 15.03.2017 der Ab-
schnitt betreffend der E-Scooter über-
arbeitet. Unter anderem sind die Her-
steller jetzt verpflichtet in ihren Pro-
duktinformationen eine Freigabe des
E-Scooter mit aufsitzender Person zur
Mitnahme in geeigneten Linienbussen
des ÖPNV zu erklären. Der E-Scooter
muss den Kriterien des zur Mitnahme in
18Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
Aktuelle Pressemitteilung des BSK
Flussfahrt auf barrierefreiem Kreuzfahrtschiff ...
„Leinen los“ für eine ganz besondere rierefreien Kabinen mit höhenverstell-
Flussfahrt in Deutschland: Mit dem baren Betten ausgestattet sind. Darüber
Kreuzfahrtschiff MS Viola durch das ro- hinaus stehen auf Anfrage bei Bedarf
mantische Rheintal. Das 96 Meter lange verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung.
Schiff verfügt über 34 rollstuhlgerechte Dieses einmalige Erlebnis ist ab sofort
Kabinen auf dem Hauptdeck und 27 beim Bundesverband Selbsthilfe Körper-
weitere Standardkabinen im unteren behinderter e.V., BSK-Reisen, buchbar.
Deck. Insgesamt haben 122 Passagiere Weitere Infos unter www.bsk-reisen.org/
Platz. Es werden zwei Touren angeboten (dort unter Individualreisen/Kreuzfahr-
die in Bonn starten und auch dort wie- ten).
der enden.
Die sechstägige Reise führt vorbei an un-
zähligen Burgen, Schlössern und dem sa-
genumwobenen Loreley-Felsen bis nach
Rüdesheim. Die zweite Tour führt in das
Land der Windmühlen über Nijmegen
und Arnheim nach Rotterdam. Das
Schiff ist ausgestattet mit Restaurant,
zwei Aufzügen auf vier Etagen, Panora-
masalon mit Bar, Friseur, Bibliothek und
Sonnendeck. Einzigartig ist, dass die bar-
Foto: BSK MS Viola
Wir pflegen Menschlichkeit
...professionell & persönlich
Selbständigkeit – soweit möglich – erhalten
und fördern, den Menschen als Ganzes wahr-
nehmen, ihn in seiner Einzigartigkeit achten,
seine Angehörigen/ Bezugspersonen mit ein-
beziehen, am Lebensende begleiten.
Wir arbeiten mit Fachkräften.
umfassende Beratung im Rahmen
der Pflegeversicherung
Pflegebesuche nach §37* Pflegeversicherung
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hauswirtschaftliche Hilfen und vieles mehr...
Ambulante Pflege und Betreuung, Bad Tölz-Wolfratshausen-Geretsried
Graslitzer Straße 13, 82538 Geretsried, 08171/98 30 10
eMail: cs-geretsried@caritasmuenchen.de, www.gute-pflege-caritas.de
Sprechzeiten: Mo -Do 8 -15 Uhr, Fr 8 -13 Uhr
Klosterweg 2/EG li., 83646 Bad Tölz, 08041/793 16 110
Sprechzeiten: nach Vereinbarung Leben im Alter
19Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
Malteser Hilfsdienst e.V./gGmbH
Untermarkt 17/ Rückgebäude
82515 Wolfratshausen
Telefon 08171-347918-10 (auch AB)
Wolfratshauser Malteser stellen neue Führung vor...
Anke Ringel wird Kreisgeschäftsführerin
Seit April ist Anke Ringel Kreisgeschäfts- sozialen Einrichtungen und öffentlichen
führerin für die Malteser Kreisgliede- Stellen die Etablierung bestehender
rung Bad Tölz-Wolfratshausen. Die und neuer Dienste, wie dem Inte-
Diplom-Kulturwirtin kennt die Malteser grationslotsendienst für Geflüchtete, im
seit vielen Jahren. Seit 2003 ist Anke Rin- Fokus stehen.
gel in Leitungsfunktionen für die Malte-
ser tätig mit dem Schwerpunkt Vertrieb,
dessen Neuausrichtung sie in der Erz-
diözese München und Freising von An-
fang an maßgeblich mitgeprägt hat.
Jetzt unterstützt die 47-Jährige als neue
hauptamtliche Kreisgeschäftsführerin
das Malteser Team um Richard Schotten-
haml, der als ehrenamtlicher Kreisbeauf-
tragter die Diözesanleitung der
Malteser in Wolfratshausen vertritt und
für die ehrenamtlichen Dienste verant-
wortlich ist. Auch Gertud Huber, Leiterin
der Besuchs- und Begleitdienste und der
Ausbildung, wird von dem neuen Enga-
gement der Kreisgeschäftsführerin pro-
fitieren. Foto: MHD
„Vor dem, was haupt- und ehrenamt- Privat engagiert sich Anke Ringel seit
liche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter 2015 mit viel Herz und Zeit auch selbst
der Malteser hier täglich vor Ort leisten, für die Integration geflüchteter Men-
habe ich großen Respekt“, bestätigt die schen, unter anderem auch bei der Or-
neue Kreisgeschäftsführerin. „Ich freue ganisation und Begleitung größerer
mich, mit vielen engagierten Menschen Bergtouren im Rahmen des A.L.M. Pro-
ihre bisherige Arbeit fortzusetzen. jekts, eines gemeinsamen Projektes des
Zudem sehe ich ein großes Potential Deutschen Alpenvereins und des Malte-
darin, dass wir unsere Präsenz in Wol- ser Hilfsdienstes. Anke Ringel ist verhei-
fratshausen verstärken und mit unseren ratet und hat drei Kinder.
vielfältigen Angeboten noch stärker als Sie lebt mit ihrer Familie in Antdorf.
bisher als kompetente Partner für be-
dürftige Menschen und soziale Einrich-
tungen auftreten können.“ So wird
neben der intensiven Vernetzung mit
20Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
Geretsrieder-Wolfratshauser Tafel verteilt Lebensmittel
auch an bedürftige Seniorinnen und Senioren
Der gemeinnützige Verein unterstützt
derzeit rund 700 Personen und möchte
Rentnerinnen und Rentner verstärkt auf
sein Angebot aufmerksam machen. Foto: Tafel Deutschland e.V.
Die Zahlen sind so bekannt wie erschre- „Wir stellen immer wieder fest, dass viel
ckend – immer mehr Rentnerinnen und mehr Rentnerinnen und Rentner zu uns
Rentner sind auf soziale Unterstützung kommen könnten, als tatsächlich kom-
angewiesen. Nach Angaben des Statisti- men“, sagt die Vorsitzende der Gerets-
schen Bundesamtes ist heute jeder rieder-Wolfratshauser Tafel, Heidemarie
Siebte der über 65-Jährigen von Alters- Ritter. Ihr ist ein besonderes Anliegen,
armut betroffen! Hier setzt ein Grund- die Tafel gerade bei dieser Personen-
gedanke der Tafeln an: Lebensmittel vor gruppe bekannter zu machen und die
der Vernichtung zu retten und damit Rentnerinnen und Rentner zu ermuti-
bedürftigen Menschen zu helfen - Sozi- gen das Angebot, sich kostenlos Lebens-
alhilfeempfängern, Alleinerziehenden, mittel abzuholen, wahrzunehmen.
Asylbewerbern aber auch Rentnern! „Einige wissen vielleicht nichts über uns,
21Aus sozialen Organisationen, Vereinen, Gruppen,
und Arbeitskreisen
andere empfinden Scham zu uns kom- Interessierte können unter dieser Tele-
men,“, sagt Ritter. Anspruch auf die kos- fonnummer auch ein Beratungsge-
tenlose Unterstützung durch die spräch vereinbaren.
Geretsrieder-Wolfratshauser Tafel
haben alle, deren monatliches Einkom-
men weniger als 950 Euro beträgt. Als
ebensquel
L
Nachweis genügt zum Beispiel ein Ren-
tenbescheid oder eine Sozialcard. l
Derzeit unterstützt die Tafel in Gerets- In Balance
ried und Wolfratshausen rund 700 Men-
schen. Rund 90 Helferinnen und Helfer Die besondere Seniorenbegleitung
sind an sechs Tagen in der Woche ehren- ... ist für Sie da und unterstützt Sie
amtlich im Einsatz, um die Lebensmittel in der Gestaltung Ihrer freien Zeit,
bei Supermärkten und kleineren Ge-
schäften abzuholen, zu sortieren und an ... gibt Hilfestellung im Alltag,
die Bedürftigen zu verteilen. Ausgege- ... schenkt Aufmerksamkeit und Zeit,
ben werden die Lebensmittel dann ... kümmert sich liebevoll und kom-
immer montags ab 16.15 Uhr bzw. sams- petent um Menschen mit Demenz
tags ab 14.45 Uhr in der Jeschkenstraße oder anderen Alterserkrankungen.
22 in Geretsried oder mittwochs ab
10.00 Uhr im Jugendhaus La Vida in Nähere Informationen unter:
Wolfratshausen. 0 15 90 1 76 40 58
Alle Infos gibt es im Internet unter ehmerg@yahoo.de
www.geretsrieder-wolfratshauser-tafel.de
oder telefonisch unter 0151 205 30 300. Gerlinde Ehmer
Ambulante P昀ege
Hausnotruf
Essen auf Rädern
Fachstelle für p昀egende
Angehörige
Bewegungsprogramme
KleiderMärkte
Mehrgenerationenhaus „Wir bleiben so lange wie möglich aktiv und
ServiceWohnen selbstständig – dank dem Roten Kreuz!“
Bayerisches Rotes Kreuz Kreisverband Bad Tölz-Wolfratshausen, Schützenstr. 7, 83646 Bad Tölz
E-Mail: info@kvtoel.brk.de Telefon: 0 80 41/76 55-0 Fax: 0 80 41/76 55-24 Internet: www.kvtoel.brk.de
22Gedanken
von Waltraud Bauhof
Erinnerungen weitergeben – Die Kraft des Erzählens
Sicher geht es Ihnen auch so wie mir: blättern die den Start eines Biografie-
Wenn ich mit alten Freunden und Weg- projektes wesentlich erleichtern kön-
gefährten beim Kaffee oder Bier zusam- nen. Ein Blick in die Programme der
men sitze, dann kommen ganz Volkshochschulen kann auch hilfreich
automatisch Erinnerungen an frühere sein. Dort werden Schreibseminare an-
Zeiten auf. Wie es war, gleich nach dem geboten und man kann dann die
Krieg, als wir nichts mehr hatten und Schreibbegeisterung mit anderen teilen.
doch glücklich waren, dass wir lebten. Sollten Sie Hilfe suchen beim Gestalten
Was wir gespielt haben - auch ohne Kin- eines Buches mit dem Computer, dann
dergarten. Wie wir unsere Lehrerin ge- wenden Sie sich bitte an die Computer-
ärgert haben und dass dann der senioren des Landkreises, die Ihnen zei-
Zeigestock weniger auf die Tafel als auf gen können, wie man mit Fotos und
unser Hinterteil wies. Wie das mit unse- Texten ein wunderschönes Buch gestal-
rer Berufsausbildung lief und wann wir ten kann.
das erste Mal verliebt waren.
Link zu den Computersenioren:
Schreiben Sie die Ereignisse Ihres Lebens www.computersenioren-badtoelz-wol-
auf, die guten und die schlechten. fratshausen.de
Jeder trägt einen großen Wissens- und oder rufen Sie direkt den Vorsitzenden
Erfahrungsschatz in sich. Diesen sollten der Computersenioren Hans Lincke an,
Sie an Ihre Kinder, Enkel und Freunde Telefon 08041 1395.
weitergeben, selbst dann, wenn diese
augenblicklich kein großes Interesse Buchtipp:
daran bekunden. Später, wenn auch sie Schreibend erzählen: Biografiearbeit
älter sind werden sie sich fragen: mit Senioren und Demenzkranken
"Warum habe ich die Oma oder den Praxismaterial mit Tipps, Anleitungen
Papa nicht gefragt?". Denn ein afrikani- und Kopiervorlagen von Stefan Kappner
sches Sprichwort sagt: "Stirbt ein alter erschienen im Verlag an der Ruhr
Mensch, dann verbrennt eine ganze Bi- ISBN 978-3-834-62579-3
bliothek." Taschenbuch 168 Seiten, Preis 26,99 €
Schreiben vertieft die Auseinanderset-
zung mit dem eigenen Leben und es ist
das beste Mittel seine Erinnerungen zu
bewahren. Wenn das eigene Schreiben
nicht mehr gelingen will, dann darf dik-
tiert werden. Sicher finden Sie eine
nette Person in Ihrem Familien- oder
Freundeskreis, die Sie bei dieser Biogra-
fiearbeit unterstützt. Die Nutzung eines
Computers als Schreibmaschine mit
guter Korrekturmöglichkeit vereinfacht
natürlich die Arbeit sehr.
Auf dem Buchmarkt gibt es inzwischen
Anleitungen mit Vorlagen und Erzähl-
Foto: Redaktion
23Gedanken
zugesandt von Seniorenbeirätin Ute Reuter,
gefunden in: Viktoria/Gesundheit und Fitness
Selbstbewusst. Ganz ich. Aus dem Alter komme ich nie raus.
Ist es mutig, wenn man mit über 50 Jah- genzubringen. Erst jetzt haben wir das
ren immer noch in Jeans mit Löchern un- Selbstbewusstsein, die eigene Schönheit
terwegs ist? Gilt man als peinlich, wenn zu erkennen und natürlich auch zu pfle-
die Lieblings-Leggins den Blick auf die gen und zu unterstreichen. Also zurück
strammen Schenkel freigeben? Oder zum Spiegelbild. Mit dem richtigen Blick
können wir es uns leisten, nach dem aufs eigene Ich können wir uns so gut
Motto „erlaubt ist, was mir gefällt“, wie alles leisten. Vom Micky-Maus-T-
genau die Outfits zu tragen, in denen Shirt bis zur Leo-Leggins.
wir uns selbst am besten gefallen? Gibt Denn Fakt ist: Es gibt kein Verfallsdatum
es etwa ungeschriebene Gesetze, die es für den Spaß an der Mode. Und keine
unserem Selbstbewusstsein verbieten, Altersgrenze für die Dinge, die uns
zum eigenen Geschmack zu stehen? immer schon Spaß gemacht haben.
Selbst wenn es sich um vermeintliche
„Kann ich das noch tragen? In meinem
Äußerlichkeiten handelt – mit der rich-
Alter?“ Unser Gegenüber im Spiegel
tigen inneren Einstellung ist uns alles er-
stimmt begeistert zu. Doch das war nicht
laubt.
immer so.
Ein paar Jahrzehnte zurück. Wir treffen
unser eigenes, viel jüngeres Ich. Mit fal-
tenloser Stirn, schlanken Oberarmen
und naja, Kleidergröße 36. Aber trotz
des perfekten Äußeren alles andere als
glücklich mit der Erscheinung. „Hey Rundum-
wach auf“ möchte man seiner jüngeren Unterstützung für
Version zurufen. „Vergiss deine Unsi-
cherheiten und Komplexe, du siehst SENIOREN und
super aus und DU kannst wirklich alles PFLEGEBEDÜRFTIGE
tragen“. Etwas wehmütig erinnern wir
uns an die Energie, die wir damals an
unser Aussehen verschwendet haben. Wir erleichtern
Oft völlig umsonst, weil wir uns nie mit
dem zufriedengeben konnten, was wir
Ihren Alltag umfangreich.
im Spiegel gesehen haben. Und aus heu-
tiger Sicht schon fast lächerlich. Ich bin HAUSHALT, PUTZEN,
wie ich bin.
Wenn wir wollten, hätten wir heute tat-
EINKÄUFE, BESORGUNGEN,
sächlich allen Grund, uns nicht wohl zu BEHÖRDENGÄNGE u. v. m.
fühlen in unserer Haut. Zu dick, zu dürr, gehören mit zum Repertoire.
zu faltig, zu schwabbelig, irgendwas ist
immer. Doch was macht das schon, so-
lange es uns gut geht? Wir sind souve-
rän genug, uns so zu mögen, wie wir Stephan Schiburr
sind. Erst jetzt gelingt es uns, kleinen Bahnhofstr. 24 . Wolfratshausen
Mängeln die nötige Gelassenheit entge- Telefon 08171 8188 319
24Gedanken
von Ute Reuter, Seniorenbeirätin
Bad Heilbrunner Kräuterzauber 2019 –
großer Aktiv- und Gartenmarkt
Es duftet aus allen Ecken. Hier harzig- reichen Verwendungsmöglichkeiten.
aromatisch, dort minzig-frisch. Nach Der Eintritt ist frei. Der komplette Park
Käse, Kücherln und Kaffee, Gemüse, sowie das Bistro-Café und Toiletten sind
Giersch und Garten-Gewürzen. Am 21. barrierefrei und für Rollstühle geeignet.
Juli von 10 bis 18 Uhr lockt der dritte Mehr Informationen:
„Bad Heilbrunner Kräuterzauber“ in www.bad-heilbrunn.de/kraeuterzau-
den örtlichen Kräuter-Erlebnis-Park. Be- ber2019
sucher tauchen in die faszinierende
Welt der heimischen Pflanzen ein und
genießen bei einem Bummel die bunte
Vielfalt an Eindrücken und Erlebnissen
für die ganze Familie.
Die Besucher erwartet ein abwechs-
lungsreiches Programm mit Aktionen,
Kinderprogramm, Kunst, Akrobatik und
vielem mehr! Rund 60 Aussteller präsen-
tieren Naturprodukte, Tee- und Würz-
mischungen sowie detailverliebtes
Kunsthandwerk, vermitteln altes Wissen
und verlocken zu feinsten Kräuterköst-
lichkeiten. Führungen, Workshops und
Vorträge liefern tiefe Einblicke in die
Kräuterwelt, ihre Geheimnisse und zahl- Foto: Gästeinformation Bad Heilbrunn
Wir sind da, wenn Sie uns brauchen
•Besuchs- und Begleitungsdienst
•Einkaufshilfen: Kostenfreie Unterstützung
•Erste-Hilfe-Ausbildung
•Menüservice*: Zuhause mit Genuss speisen
•Hausnotruf mit Rauchmelder
*Bei Bedürftigkeit Kostenübernahme durch eine
Malteser Mahlzeiten-Patenschaft möglich.
Wir informieren Sie gerne:
08171 347918-10 . malteser-wolfratshausen.de
Untermarkt 17 . 82515 Wolfratshausen
Neukundenaktion ‘19: Hausnotruf - 3 Monate zum halben Preis
2526
Lebenslust
Wandervorschlag aus dem Rother Wanderführer
"Achensee und Brandenberger Tal" von Rudolf Wutscher
erschienen im Bergverlag Rother, München, Preis € 14,90
Rofanspitze, 2259m
4,00 Std.
Von der Erfurter
Zum Namensgeber dieser Gebirgs- Hütte wandert
gruppe man kurz nach
Das Massiv des Namen gebenden Gip- Nordosten zum
fels des Rofangebirges ist nicht das Hochleger der
höchste, aber wahrscheinlich das größte Mauritzalm hinun-
und erstreckt sich vom Bettlersteigsattel ter und gleich rechts haltend in das mul-
im Westen bis zum Schafsteigsattel im denartige Tal hinein. Die Grubastiege
Osten. Während sich das Gipfelmassiv führt aus diesem heraus auf einen klei-
nach Süden mit steilen, schrofendurch- nen Sattel. Von hier hält man sich links,
setzten Grashängen präsentiert, fallen steigt leicht ab und kommt an der
die Wände nach Norden und Osten als Grubalacke vorbei zum steilen Schluss-
ein Dorado für Kletterer nahezu senk- anstieg zur Grubascharte. Von der
recht ab. Nach Nordosten ist der Rofan- Scharte quert man hoch über dem Gru-
spitze noch der malerische Rofanturm basee gegen Osten und steigt in kleinen
mit einer Gipfelglocke vorgelagert (nur Serpentinen zum Grat hinauf und über
über schwere Kletterwege erreichbar). diesen zum höchsten Punkt der
Rofanspitze an. Der Weiterweg folgt
Talort: Maurach, 975m der Gratschneide in nordöstlicher Rich-
Ausgangspunkt: Erfurter Hütte, 1831 m, tung und senkt sich zum Schafsteigsat-
Auffahrt mit der Rofan-Seilbahn tel ab. Vom Sattel nach Osten, auf
Zielpunkt: Bayreuther Hütte, 1576 m teilweise drahtseilgesicherten steilen
Abstieg nach Kramsach Serpentinen abwärts und knapp vor der
Anforderungen: Alpin anspruchsvoller eigenartigen Felsgestalt der Schokola-
Rundweg, besonders im Abstieg vom dentafel weiter abwärts.
Schafsteigsattel (teilweise drahtseilge-
sichert).
Höhenunterschied: 450 Hm im Aufstieg,
700 Hm im Abstieg.
Einkehr: Zu Beginn der Tour. Erfurter
Hütte, dann Bayreuther Hütte
Varianten: Von der Grubascharte kann
man direkt zum Westgipfel der Rofan-
spitze, 2221 m, aufsteigen und über den
Grat gegen Osten zum höchsten Punkt
gelangen. Trittsicherheit und Schwindel-
freiheit notwendig.
Von der Bayreuther Hütte kann man an
der Sonnwendbichlalm vorbei zur Erfur-
ter Hütte zurückwandern. 500 Hm im
Aufstieg, 420 Hm im Abstieg; Gehzeit
3.30 Std.
27Sie können auch lesen
