Vitamin - In Bewegung bleiben REHA - Postbeamtenkrankenkasse
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vitamin
AUSGABE 88 I OKTOBER 2020
DAS MAGAZIN DER POSTBEAMTENKRANKENKASSE
In Bewegung
bleiben
Schützen Sie sich aktiv
vor einer Venenthrombose
REHA
So gelingt die Rück-
kehr in den Alltag
KUNDENSERVICE
Neuer Kontakt zum
App-Serviceteam
Peter Reichelt
Vorstandsvorsitzender der PBeaKK
Liebe Leserin, lieber Leser,
das Jahr 2020 wird wegen der Corona- Präventionsmaßnahmen sehr
Pandemie als außergewöhnliches wichtig. Dazu gehört auch die
Jahr in die Geschichte eingehen. Grippeschutzimpfung. Wie auf
Durch die Anstrengungen aller Seite 18 dargestellt, erstatten wir
Beschäftigten der PBeaKK ist es uns Ihnen die entsprechenden Kosten
dennoch gelungen, dass Betrieb und ohne Einschränkungen. Ich empfehle
Service nahezu unbeeinträchtigt für Ihnen, dieses Angebot zu nutzen.
Sie aufrechterhalten werden konnten.
Vielen Dank den Kunden, die uns Service bestimmt unser tägliches
dafür ihre Anerkennung ausgespro- Handeln. Mit Serviceangeboten wie
chen haben. Sie können sicher sein, Patientenverfügung, Pflegeberatung
dass wir auch in den anstehenden und Direktabrechnung unterstützen
Herbst- und Wintermonaten alles in wir Sie seit Jahren. Gerne stellen
unserer Macht Stehende tun werden, wir Ihnen diese nochmals vor. Wie
dies fortzuführen. wir unseren Kundenservice zusätz-
lich für Sie weiterentwickeln, lesen
Gerade vor dem Hintergrund der Sie ab Seite 20.
Corona-Pandemie sind persönliche
Ich wünsche Ihnen weiterhin
das Wichtigste: Gesundheit.
Genießen Sie die Herbstfarben
und den Jahresausklang.
Titel: Halfpoint - stock.adobe.com
In vitamin finden Sie Beiträge und Texte, die auch über Maßnahmen berichten, deren Kosten wir nicht erstatten. Trotzdem möchten wir es nicht versäumen,
Sie über diese Konzepte, beispielsweise hinsichtlich neuer oder alternativer Behandlungs- und Heilmethoden und aktueller Trends im Sportbereich, zu
informieren. Falls Sie sich für eine der genannten Behandlungen interessieren und wissen möchten, ob wir die Kosten übernehmen, sprechen Sie bitte
mit unserer Kundenberatung. Nicht alle in vitamin beworbenen Produkte und Dienstleistungen sind erstattungsfähig. Dieses Magazin ist nach aktuellen
Erkenntnissen sorgfältig erarbeitet worden; trotzdem erfolgen alle Angaben ohne den Anspruch auf Vollständigkeit und Gewähr. Maßgebend ist die ärztliche
beziehungsweise therapeutische Beratung.
2 I vitamin 88 I Oktober 2020
Inhalt
vitamin 88 I Oktober 2020
In Bewegung
04 bleiben
Aktiv gegen Venenthrombose
Dass Blut gerinnen kann, schützt
uns davor, bei der kleinsten Verlet-
zung zu verbluten. Doch gerinnt
Blut im Gefäß selbst, kann eine
gefährliche Thrombose entstehen.
Lesen Sie, wie es dazu kommen
kann, wie sich Thrombosen bemerk-
bar machen und wie Sie sich davor
schützen können.
Beilagenhinweis: Teilen dieser Ausgabe sind Beilagen der Firmen Personalshop, Bayerisches Münzkontor und VPV beigefügt.
Ihre Gesundheit 04
14 In Bewegung bleiben
Aktiv gegen Venenthrombose 04
Rehabilitation Wohlfühltipps für Herbst und Winter
Reha-Maßnahmen Die kalte Jahreszeit genießen 10
ermöglichen die Wieder-
eingliederung in das Ihre Versicherung 14
berufliche und gesell-
schaftliche Leben. Rehabilitation
Wiedereingliederung ins Leben 14
Auf einen Blick
Information rund um Ihre PBeaKK 18
20
Kundenservice
Unser Service
Kundenservice
20
Das App-Serviceteam Hilfe durch App-Serviceteam 20
ist für Sie da, wenn Barrierefreiheit
Sie Fragen zur Ein- Teilhabe für alle auf pbeakk.de 22
reichungsApp haben – meinepatientenverfügung.de
jetzt mit neuem Kontakt. Sicher und selbstbestimmt 24
compass Pflegeberatung
Schnelle Beratung durch Experten 26
Kontakt zur PBeaKK
Adressen und Impressum 28
26 Unser Plus für Sie 30
compass Pflegeberatung Rezept
Seit über zehn Jahren steht Schweinefleisch mit Dörrpflaumen,
Ihnen die Pflegeberatung als Oliven und Kapern 30
Serviceangebot zur Verfügung. Preisrätsel
Mitmachen und gewinnen 31
Oktober 2020 I vitamin 88 I 3
In Bewegung
bleiben
Aktiv gegen
Venenthrombose
Bild: Szekely, Oana
4 I vitamin 88 I Oktober 2020
Ihre
Gesundheit
Dass Blut gerinnen kann, schützt uns davor, bei der kleinsten Verletzung
zu verbluten. Doch gerinnt Blut im Gefäß selbst, kann eine gefährliche
Thrombose entstehen. Lesen Sie, wie es dazu kommen kann, wie sich
Thrombosen bemerkbar machen und wie Sie sich davor schützen können.
chnell ist es passiert: Ein Schnitt über das Herz in die Lunge wandern“,
S in den Finger und es fließt Blut.
Doch unser Körper hat einen
cleveren Mechanismus entwickelt, um
erklärt Professor Rupert Bauersachs,
Direktor der Klinik für Gefäßmedizin
am Klinikum Darmstadt. Bleibt der
Die Risikofaktoren
In diesen Fällen ist das Risiko für
das Leck in dem verletzten Gefäß Pfropf hier stecken, kommt es zur eine Venenthrombose erhöht:
schnell wieder zu schließen: die Blut- Lungenembolie. Eine lebensbedrohli- ■ Bei längerem Liegen, zum
gerinnung. Dabei entstehen aus lös- che Situation, denn die Lungendurch- Beispiel im Krankenhaus
lichen Blutbestandteilen klebrige Fa- blutung nimmt ab, das Herz wird ■ Bei bestimmten Krebs-
sern, sogenanntes Fibrin. Gemeinsam überlastet und die Organe werden erkrankungen
mit den Blutplättchen bildet Fibrin nicht mehr ausreichend mit Sauer- ■ Bei vererbter Thromboseneigung
(Thrombophilie)
einen Pfropf, der das Gefäß abdichtet. stoff versorgt. Jährlich sterben in
■ Bei verändertem Hormon-
Mediziner nennen solch ein Blut- Deutschland etwa 40.000 Menschen
haushalt, etwa aufgrund von
gerinnsel auch Thrombus, das griechi- an einer Lungenembolie. So weit Hormonpräparaten oder
sche Wort für Klumpen oder Pfropf. müsste es nicht kommen. Die verant- Schwangerschaft
Er schützt uns davor, bei einer Verlet- wortliche Venenthrombose lässt sich ■ Bei schwerer Allgemein-
zung zu verbluten. gut behandeln, wenn die Betroffenen erkrankung mit Entzündung und
Ist die Verletzung verheilt, wird der die Symptome erkennen und recht- Fieber wie z. B. einer Grippe
Thrombus wieder abgebaut. Doch ein zeitig zum Arzt gehen. Zudem gibt es ■ Bei Herzschwäche
■ Bei schwerer chronischer
Thrombus kann auch gefährlich wer- relativ einfache Möglichkeiten, ihr
Lungenerkrankung (Asthma,
den. Manchmal gerinnt Blut fälsch- wirksam vorzubeugen. COPD oder Atemwegsinfekte)
licherweise auch ohne vorhergehende
Verletzung in einem Gefäß. Es entsteht Dickes Blut
eine Thrombose, bei der das Gerinnsel Die drei Faktoren, die dazu führen,
die Blutader verengt oder ganz ver- dass Blut in einem Gefäß gerinnt, werden, wenn Patienten nach einer
schließt. Sie kann überall im Körper dort, wo es nicht sollte, sind schon Operation länger liegen oder man sich
vorkommen, in Venen und Arterien. lange bekannt: „Vor über hundert Jah- auf Reisen in Auto, Bus oder Flugzeug
Besonders häufig geschieht dies in den ren beschrieb der deutsche Arzt Ru- über Stunden kaum bewegt. Außer-
tiefen Beinvenen der Unterschenkel. dolf Virchow die Risikofaktoren, die zu dem kann Flüssigkeitsmangel durch
Denn hier fließt das Blut relativ lang- einer Thrombose führen können, heu- starkes Schwitzen oder eine zu gerin-
sam, und das kann unter Umständen te als Virchow-Trias bekannt: 1. Verän- ge Trinkmenge dazu führen, dass sich
das Gerinnungssystem aktivieren. In derungen der Gefäßwand, 2. ungleich- die Zusammensetzung des Blutes än-
dem betroffenen Bereich gerinnt das mäßiger oder langsamer Blutfluss und dert. Es wird „dicker“ und kann nicht
Blut und es entsteht eine sogenannte 3. Änderungen der Blutzusammenset- mehr so gut fließen.
Venenthrombose, um die es in diesem zung“, erklärt Gefäßexperte Bauer-
Beitrag geht. sachs, der selbst Aspekte der Blut- Erkrankung als Risikofaktor
gerinnung erforscht. Die Ursachen Das Risiko für eine Thrombose kann
Wie ein Korken dafür, dass sich Gefäßwände verän- sich auch durch bestimmte Erkrankun-
Gefährlich wird es, wenn eine Throm- dern oder rau werden, können Verlet- gen oder eine erforderliche Therapie
bose wächst und irgendwann wie ein zungen durch einen Unfall oder eine erhöhen. So ist bei Tumorerkrankun-
Korken in der Flasche das Blutgefäß Operation sein, zum Beispiel eine gen wie Blut-, Lungen- oder Darmkrebs
verschließt. „Die Thrombose oder ein Hüft- oder Knie-OP. Auch das Alter die Thrombose eine der häufigsten
Teil davon kann sich von der Gefäß- spielt hier eine Rolle. Der Blutfluss Komplikationen. Einerseits sondern
wand lösen und mit dem Blutstrom kann ungleichmäßiger oder langsamer Tumoren Substanzen ab, die das Blut ►
Oktober 2020 I vitamin 88 I 5
Warnzeichen ernst nehmen Überwärmung
des geschwolle-
nen Beins
Die folgenden Beschwerden können Zeichen
einer Venenthrombose sein. Dann sollten
Sie umgehend den Arzt informieren: Schmerz in
der Wade beim
Schwellung am Auftreten
Atemnot kann auf Fußknöchel, am
eine Lungenembolie als Unterschenkel oder
Folge einer Thrombose am ganzen Bein mit
hinweisen Spannungsgefühl
sowie Blauver-
färbung der Haut
► schneller gerinnen lassen. Anderer- können auf eine Thrombose hinweisen. steigt auch das Risiko einer Lungen-
seits erhöhen auch bestimmte Krebs- „Typisch ist, dass die Beschwerden embolie“, erklärt der Gefäßexperte.
medikamente die Gerinnungsfähigkeit einseitig auftreten. Das Bein kann Eine Lungenembolie ist immer ein
des Blutes. Hinzu kommt, dass sich dick werden und sich warm anfühlen, Notfall. Dabei treten plötzlich Atem-
die Patienten bei langen Liegezeiten die Haut spannen und sich rötlich bis not und Brustschmerzen auf. Sie kann
im Krankenhausbett wenig bewegen. dunkelblau verfärben“, erklärt Profes- schlimmstenfalls zum Tod führen. In
Fünf bis zehn Prozent der Bevölkerung sor Bauersachs. Hellhörig werden dieser bedrohlichen Lage ist es für
sind zudem durch eine angeborene sollte man auch, wenn die Beschwer- Betroffene oder Anwesende wichtig,
Gerinnungsstörung vorbelastet. „Hor- den nach einer Urlaubsreise auftre- ohne zu zögern den Notarzt unter der
monpräparate wie die Pille oder Medi- ten, bei der man lange im Bus oder Telefonnummer 112 zu rufen.
kamente gegen Wechseljahresbe- Flugzeug gesessen hat – auch wenn Eine weitere mögliche Komplika-
schwerden und die hormonelle Verän- schon einige Wochen dazwischen lie- tion einer nicht behandelten Venen-
derung in der Schwangerschaft stei- gen. Patienten sollten dann nicht zö- thrombose sind schwer heilende Wun-
gern ebenfalls das Thromboserisiko, gern, zum Arzt zu gehen. „Wird eine den, denn das umliegende Gewebe
indem sie die Gerinnungsfähigkeit des Thrombose nicht behandelt, kann sie wird nicht mehr ausreichend mit Blut
Blutes erhöhen“, erklärt Professor weiter wachsen und sich bis in versorgt. Thrombosebedingte Wunden
Bauersachs. Eine Herzschwäche oder den Oberschenkel ausdehnen. Damit treten oft an den Innenseiten der Knö-
fortgeschrittene Atemwegserkrankun- chel auf. Mediziner sprechen dann
gen sind weitere potenzielle Auslöser, auch vom „offenen Bein“.
da durch sie der Blutfluss verlangsamt Wir informieren Sie
wird. Auch Diabetiker zählen zur Bei Verdacht zum Hausarzt
Risikogruppe, da bei ihnen das Blut Wenn Sie Fragen rund um das Bei den typischen Beschwerden einer
dazu neigt, schneller zu gerinnen, Thema „Venenthrombose“ haben, Venenthrombose ist der Hausarzt der
vor allem, wenn der Blutzucker nicht steht Ihnen unser kompetenter erste Ansprechpartner. Er fragt zu-
gut eingestellt ist oder die Zucker- Partner – die almeda GmbH – nächst nach Risikofaktoren und kann
werte stark schwanken. „Oft kom- telefonisch zur Seite. erste Blutuntersuchungen durch-
men verschiedene Faktoren zusam- führen. Erhärtet sich der Verdacht
Unser Gesundheitstelefon ist für
men, wenn eine Thrombose entsteht. auf eine Thrombose, wird er den
Sie kostenfrei zu erreichen:
Prinzipiell kann jeder betroffen sein, Patienten an einen Angiologen über-
auch jüngere Menschen“, weiß Pro- →
0800 72 32 553 weisen. Als Gefäßspezialist kann die-
fessor Bauersachs. ser genauere Untersuchungen mittels
SERVICEZEITEN: Ultraschall und Bluttests durchfüh-
Montag bis Donnerstag
Schmerz in der Wade 7:30 bis 18:00 Uhr und
ren. So kann er beispielsweise mithil-
Schmerzen im Bein – meist in der Freitag 7:30 bis 16:00 Uhr fe des sogenannten D-Dimere-Tests
Wade –, die an Muskelkater erinnern, Spaltprodukte von Eiweißen bestim-
6 I vitamin 88 I Oktober 2020
Ihre
Gesundheit
men, die entstehen, wenn der Körper
versucht, ein Blutgerinnsel zu lösen. Beine
Blutverdünnung
und Kompression
Wurde eine Thrombose festgestellt,
in Bewegung
erfolgt die Behandlung ambulant, der Venengymnastik unterstützt die Funktion der Venen und fördert den
Patient muss also in der Regel nicht ins Blutfluss entgegen der Schwerkraft aus den Beinen zum Herzen zurück.
Krankenhaus. Damit das Blutgerinnsel Die Übungen eignen sich auch während langer Flug- oder Busreisen
nicht weiter wächst und sich kein neu- oder zwischendurch am Arbeitsplatz:
es bildet, werden Medikamente, soge-
nannte Antikoagulanzien, verabreicht,
die auch als Blutverdünner bekannt
sind. „Diese Bezeichnung ist nicht
ganz korrekt, denn sie verdünnen Zehenspitzen heben
nicht das Blut, sondern bewirken, Gerade hinstellen.
dass es nicht mehr so schnell ge- Abwechselnd die
rinnt“, erklärt Professor Bauersachs. Zehenspitzen an-
Antikoagulanzien werden als Tabletten heben. Mit jedem Fuß 10
eingenommen, zum Beispiel Vitamin- Mal wiederholen.
K-Antagonisten wie Marcumar® oder
Falithrom® oder die neueren NOAKs
oder DOAKs (neue oder direkte orale
Antikoagulanzien). Für manche Patien-
ten ist zu Beginn der Behandlung das
blutverdünnende Heparin erforderlich,
das mit Spritzen verabreicht wird. Wel- Füße beugen und strecken
che Therapie am besten geeignet ist, Auf einen stabilen Hocker setzen.
entscheidet der Arzt von Fall zu Fall. Den Rücken gerade halten und
Um sicherzugehen, dass sich keine die Beine schließen. Ober-
neue Thrombose bildet, wird die Be- und Unterschenkel bilden
handlung mindestens ein Vierteljahr einen 90-Grad-Winkel. Dann
lang fortgeführt. Bleiben die Risikofak- ein Bein anheben, sodass die
toren weiter bestehen, kann auch eine Fußspitze in die Luft zeigt, und
längerfristige Behandlung sinnvoll sein. wieder abstellen. Dann folgt
Nur in seltenen Fällen muss das Blut- das andere Bein. Jeweils
gerinnsel operativ entfernt werden. 10 Wiederholungen.
Regelmäßige Kontrollen
Die Thrombosebehandlung führt da-
zu, dass das Blut nicht so schnell ge-
rinnt. Deshalb kann das Risiko für
Blutungen erhöht sein. Patienten be-
merken dann vielleicht, dass es bei ei-
ner Verletzung länger blutet oder dass
sie häufiger Nasenbluten haben. In Fußwippe im Sitzen
der Zeit der Thrombosebehandlung Die Fersen so weit wie mög-
wird der Arzt je nach Therapie die lich anheben, sodass die
Blutungsneigung regelmäßig kontrol- Zehenspitzen noch den Boden
lieren und die Medikamente so ein- berühren. Dann langsam senken
stellen, dass die Gefahr einer Blutung und nun die Zehenspitzen nach
möglichst gering ist. Zusätzlich erhält oben ziehen. 10 Mal wiederholen.
der Patient Kompressionsstrümpfe,
die den Blutfluss unterstützen. ►
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► Anders als häufig befürchtet, wer- Frage auf, ob nach einer Thrombose bose damit zurückhaltend zu sein.
den die Strümpfe nach einer akuten wieder Saunabesuche möglich sind. Auch von Massagen der Beine rät der
Thrombose nicht als störend, sondern Schließlich verliert der Körper beim Experte im ersten Monat ab, da sich
eher als angenehm empfunden, da sie Schwitzen viel Flüssigkeit und das dabei noch eventuell vorhandene Ge-
schnell vom Schmerz entlasten. Blut kann „dicker“ werden. Auch rinnsel plötzlich lösen könnten. Diese
wenn es dazu keine klaren Erkennt- müssen erst durch die Thrombose-
Bewegter Alltag nisse gibt, rät Professor Bauersachs, therapie nach und nach aufgelöst
Damit es erst gar nicht oder nicht die ersten Wochen nach einer Throm- werden.
wieder zu einer Thrombose kommt,
ist es wichtig, Risikofaktoren zu ver-
meiden. Bewegungsmangel steht da-
Testen Sie
bei im Vordergrund. Bei Bewegung
drückt die Beinmuskulatur auf die
Ihr Risiko
Venen, sodass das Blut besser in Eine Thrombose kann jeden treffen. Ein kurzer Test gibt einen Hinweis auf das
Richtung Herz zurückfließen kann persönliche Risiko einer Venenthrombose in den Beinen. Einfach die Fragen
und nicht in den Beinen versackt. mit Ja oder Nein beantworten und die Gesamtpunktzahl berechnen. Jede
Die meisten kennen die Empfehlung, Antwort mit „Ja“ ist 1 Punkt.
auf Langstreckenflügen oder langen
Autofahrten immer mal wieder auf- Frage Ja Nein
zustehen und umherzulaufen. Was Haben Sie eine aktive Krebserkrankung oder
viele aber nicht bedenken: Oft dauert hatten Sie in den letzten 6 Monaten eine
ein Tag am Schreibtisch oder der Krebsbehandlung?
Abend vor dem Fernseher länger als
die Fahrt in den Urlaub. Also auch Hatten Sie in der Vergangenheit eine Lähmung
hier für Unterbrechungen sorgen, die oder kürzlich eine Unbeweglichkeit der Beine?
Füße auf und ab wippen, die Treppe
statt den Aufzug nehmen, das Auto Hatten Sie kürzlich länger als 3 Tage Bettruhe
stehen lassen und öfter mit dem oder in den letzten 3 Monaten einen größeren
Rad fahren. „Ein Fitness-Tracker chirurgischen Eingriff?
kann zum Aufstehen und mehr
Bewegung motivieren“, empfiehlt Haben Sie Schmerzen oder Verhärtungen
Professor Bauersachs. Er wird wie im Bein?
eine Armbanduhr getragen und
Ist Ihr gesamtes Bein geschwollen?
erinnert rechtzeitig daran, aktiv zu
werden, wenn die empfohlene
Haben Sie Schwellungen am Unterschenkel?
Schrittzahl pro Stunde oder Tag
(Umfang mindestens 3 cm größer als auf Gegenseite)
nicht erreicht wird. Wer im Job
viel sitzen oder stehen muss, kann
Haben Sie ein eindrückbares Ödem (Schwellung
vorbeugend Kompressionsstrümpfe
aufgrund einer Wasseransammlung im Gewebe)
tragen, die durch leichten Druck die an einem Bein?
Venenpumpe unterstützen.
Beobachten Sie verstärkte Venenzeichnungen
Das Blut flüssig halten an einem Bein?
Um das Blut flüssig zu halten, gilt es,
ausreichend zu trinken: Mindestens Hatten Sie in der Vergangenheit schon einmal
eineinhalb bis zwei Liter Wasser oder eine diagnostizierte Venenthrombose oder
zuckerfreie Tees sollten es täglich Lungenembolie?
sein. Am besten stellt man sich schon
morgens eine Flasche Wasser parat Gesamtpunktzahl:
und hat immer ein gefülltes Glas
griffbereit in der Nähe. Bei Herz- 0 Punkte oder 1 Punkt: Sie haben kein erhöhtes Risiko für eine Thrombose.
oder Nierenproblemen ist es wichtig, Ab 2 Punkten: Sie haben ein erhöhtes Risiko für eine Thrombose. Bitte lassen
die geeignete Trinkmenge mit dem Sie sich von Ihrem Arzt beraten!
Arzt zu besprechen. Oft kommt die Quelle: www.risiko-thrombose.de
8 I vitamin 88 I Oktober 2020
Ihre
Gesundheit
Bilde: fizkes - iStockphoto
Ausreichend trinken hilft, das
Blut flüssig zu halten.
Gesund reisen als vier Stunden dauern, empfiehlt er, tig, ausreichend zu trinken, da die
Professor Bauersachs empfiehlt, bei einen Gangplatz zu buchen, um öfter trockene Luft an Bord den Körper aus-
langen Fahrten immer mal wieder auf- aufstehen und umherlaufen zu kön- trocknet. Wasser ist am besten geeig-
zustehen und regelmäßig mit den nen. Größere Menschen sollten ver- net, Alkohol hingegen nicht, da er ent-
Fußspitzen auf und ab zu wippen, um suchen, einen Platz am Notausgang wässernd wirkt. Professor Bauersachs
die Venenpumpe zu aktivieren. Bei zu bekommen, der mehr Beinfreiheit rät außerdem davon ab, auf Reisen
Flugreisen, vor allem, wenn sie länger bietet. Gerade im Flugzeug ist es wich- Schlaftabletten zu nehmen, da tiefer
Schlaf dazu führen kann, zu lange
in der Bewegungslosigkeit zu verhar-
ren. Studien zeigen übrigens, dass
Thrombose in Kompressionsstrümpfe, auf Lang-
streckenflügen getragen, das Risiko
Venen und Arterien für Venenthrombosen deutlich sen-
ken. Gerade bei einer möglichen
Von Thrombose ist die Rede, Vorbelastung sollte man darauf also
wenn sich in einem Gefäß ein nicht verzichten. ■
Blutgerinnsel bildet. Meist ent-
stehen Thrombosen in den Venen,
die das Blut aus dem Körper zur
Lunge zurücktransportieren. Mehr erfahren
Venenthrombose: Sie bildet sich
Weitere Informationen zum
meist in den tief liegenden Venen Thema Thrombose erhalten Sie
der Beine, vor allem im Unterschen- Thrombose in einer Vene bei der DGA „Deutsche Gesellschaft
kel, tritt mitunter aber auch in den Ar- für Angiologie – Gesellschaft für
men, im Becken oder im Analbereich Arterielle Thrombose: Blutgerinnsel Gefäßmedizin“.
Bilde: stock.adobe.com/logo3in1
auf. Löst sich die Thrombose, kann sie in den Arterien bilden sich zum
in die Lunge wandern, hier ein Gefäß Beispiel bei Gefäßverkalkung, also TELEFON → 030 208 888-31
verschließen und zur Lungenembolie Arteriosklerose. Löst sich das Ge- E-MAIL → info@dga-
führen. Seltener entsteht eine Throm- rinnsel, kann es über den Blutkreis- gefaessmedizin.de
bose in den oberflächlichen Venen, lauf bis ins Herz oder Gehirn wandern
zum Beispiel bei Krampfadern. Diese und einen Herzinfarkt oder Schlag- INTERNET
→ www.dga-gefaessmedizin.de
Thrombosen haben ein geringeres anfall auslösen. → www.risiko-thrombose.de
Risiko für eine Lungenembolie.
Oktober 2020 I vitamin 88 I 9
Bild: iagodina – iStockphoto
Wohlfühltipps für Herbst und Winter
Herbst und Winter verbinden viele mit Erkältung,
trüber Laune und ständigem Frieren. Das muss nicht
sein – mit der richtigen Einstellung und Tipps für
das Wohlbefinden können Sie die schönen Seiten der
kalten Jahreszeit bewusst genießen.
lücklich ist man nicht, wenn im- inspirieren lassen. Denn nach einer
G mer die Sonne scheint, sondern
wenn man es versteht, im Regen
zu tanzen,“ schreibt eine Bloggerin im
Umfrage eines Marktforschungsinsti-
tuts haben nicht einmal 10 Prozent der
Deutschen etwas für Herbst und Win-
Internet in einem Liebesbekenntnis an ter übrig. Aber es gibt auch einige, die
den Herbst. Viele könnten sich davon sich an den Vorzügen der kalten Jah-
10 I vitamin 88 I Oktober 2020Ihre
Gesundheit
die Hände aus dem Gesicht fernhalten
und im Krankheitsfall Abstand halten.
Das ist durch die Corona-Pandemie
inzwischen selbstverständlich. Zum
Schutz vor der echten Grippe (Influen-
za) wird Menschen ab 60 Jahren oder
bei chronischen Erkrankungen die jähr-
liche Grippeimpfung empfohlen. Regel-
mäßiges Lüften sorgt zudem dafür, dass
mögliche Krankheitserreger nach drau-
ßen befördert werden, bevor sie in die
Atemwege gelangen. Und wer seine
Füße immer schön warm hält, hat gute
Chancen, den Viren zu trotzen. Denn
bei kalten Füßen drosselt der Körper
die Durchblutung der Schleimhaut in
den Atemwegen, und das schwächt die
Abwehrfunktion.
Immunsystem auf Trab
Gegen Erkältungserreger gibt es keine
Impfungen. Doch mit einem starken
Immunsystem ist der Körper gut gegen
Viren gewappnet. Zur Immunstärkung
werden zahlreiche Mittel angepriesen.
Doch einen einzelnen Wirkstoff, der
die Abwehr auf Vordermann bringen
könnte, gibt es nicht. Wer zu viel eines
einzelnen Vitamins oder Mineralstoffs
zu sich nimmt, kann dem Körper sogar
schaden. Die Wirkung von pflanz-
lichen Immunstimulanzien ist zudem
umstritten. All diese Produkte kön-
nen eine gesunde Lebensweise, die
für gesunde Abwehrkräfte so wichtig
ist, nicht ersetzen. Dazu gehört vor
reszeit erfreuen: Sie lieben die bunten dazu. Doch die Kälte ist es nicht, die allem, sich ausgewogen zu ernähren
Farben des Laubs, die frische Luft, uns krank macht. Das Risiko, sich einen und auf regelmäßige Bewegung und
den Schnee, der wie Puderzucker die Atemwegsinfekt zu holen, ist in Herbst ausreichend Schlaf zu achten. Auch
Landschaft bedeckt, leuchtende Kür- und Winter zwar höher, weil viele Viren Stressabbau, Rauchverzicht, Alkohol
bisse, wärmende Eintöpfe, Äpfel, bei niedrigen Temperaturen und nur in Maßen zu genießen und gute
Birnen und heiße Getränke. Und sie trockener Luft stabiler sind. Zudem Laune helfen uns, gesund zu bleiben.
genießen die romantische Stimmung macht die dann meist trockenere Luft
und die besinnliche Zeit. Auch was draußen und drinnen die Atemwege Abwechslungsreich essen
die Gesundheit betrifft, hat die kalte anfälliger für Infektionen. Und wir Die Vitalstoffe, die das Immunsystem
Jahreszeit ihr negatives Image nicht halten uns mehr in geschlossenen braucht, um gut zu funktionieren,
wirklich verdient. Denn Infekte und Räumen auf, wo das Risiko einer An- kann der Körper am besten über eine
trübe Stimmung sind kein Muss, wenn steckung höher ist, vor allem wenn viele ausgewogene Ernährung aufnehmen
man einige Tipps beherzigt. Menschen aufeinandertreffen. Doch und verwerten. Die Deutsche Gesell-
diese Risiken lassen sich minimieren. schaft für Ernährung empfiehlt, täglich
Erkältung kein Muss Zu den wichtigsten Maßnahmen drei Portionen Gemüse und zwei Por-
Viele denken: Erkältung und Grippe zum Schutz vor Atemwegsinfektionen tionen Obst zu essen. Vitamin A, das
gehören zur kalten Jahreszeit einfach gehören regelmäßiges Händewaschen, für gesunde Schleimhäute wichtig ist ►
Oktober 2020 I vitamin 88 I 11Bilder: wdv/Hermann. Olaf G. / ©MAK - stock.adobe.com / wdv/Frank Blümler
► und die körpereigene Abwehr unter- fühlen sich wohl, wenn sie mit Ballast- und lang, wenn der Körper gut damit
stützt, steckt zum Beispiel in größeren stoffen aus Vollkorn und Gemüse ver- versorgt ist. Wer öfter Zitrusfrüchte
Mengen in Karotten, Feldsalat und sorgt werden. Auch Milchsäurebakte- wie Orangen nascht und zu Brokkoli
Kohlsorten, die jetzt Saison haben. rien aus Milchprodukten und vergore- und Paprika greift, nimmt reichlich
Vitamin E fängt freie Radikale ab, die nem Gemüse wie Sauerkraut tragen zu Vitamin C auf. Auch das Spuren-
das Immunsystem ausbremsen. Pflanz- einer gesunden Darmflora bei. element Zink spielt bei der körper-
liche Öle wie Sonnenblumenöl liefern eigenen Abwehr eine Rolle. Es steckt
reichlich davon und in einer Handvoll Schneller gesund in Käse, Fisch und Eiern. Bei einer ab-
Nüsse steckt der ganze Tagesbedarf. Vitamin C ist der Klassiker unter den wechslungsreichen Ernährung ist ein
Auch ein gesundes Gleichgewicht der Helfern des Immunsystems. Es kann Mangel nicht zu befürchten. Und noch
Darmbakterien ist wichtig für ein gut Erkältungen zwar nicht vorbeugen, In- ein Tipp: Fertiggerichte besser mei-
funktionierendes Immunsystem. Diese fekte verlaufen aber weniger schwer den und öfter mal mit frischen Zuta-
ten selbst kochen. Das ist gesünder
und schmeckt auch besser.
Bei Laune bleiben
Schön schlummern
Den Herbst und Winter bewusst und gut gelaunt erleben, statt Trübsal Die Aussage, dass ausreichend Schlaf
blasen. Die folgenden Tipps helfen dabei: für den Körper wichtig ist, um fit
zu sein im Kampf gegen Krankheits-
Kreativ werden. erreger, ist mehr als eine Vermutung.
Etwas Schönes schaffen bringt Freude. Also mal mit dem Fotoapparat raus- Erst kürzlich haben Wissenschaftler
gehen und Herbst- und Winterimpressionen einfangen, einen Apfelkuchen entdeckt, dass sich Abwehrzellen bei
backen, einen Schal mit selbst erdachtem Muster stricken oder mit Kindern Schlafmangel nicht mehr so gut an
Kastanienmännchen basteln. eingedrungene Krankheitserreger hef-
ten können. Bei den meisten Men-
Düfte genießen. schen liegt das Schlafbedürfnis bei
Manche Aromen sind echte Stimmungsaufheller. Dazu zählen vor allem sechs bis acht Stunden, weniger soll-
Zitrusdüfte wie Orange, Limette und Zitrone. Lavendel wirkt zudem entspan- ten es nicht sein. Bei dauerhaften
nend. Das ätherische Öl in die Duftlampe geben oder auch ins Badewasser. Schlafproblemen ist der Arzt gefragt.
Musik erleben. Glücklich bewegt
Ob LP, CD, MP3, Radio oder Konzert – die Lieblingsmusik kann im Nu die Auch wenn es draußen mal ungemüt-
Laune heben. Oder selbst zum Instrument greifen. Musizieren gilt auch als lich ist: An regelmäßiger Bewegung
wichtiger Schutz für die geistige Fitness. im Freien sollten wir auch in der kal-
12 I vitamin 88 I Oktober 2020Ihre
Gesundheit
ten Jahreszeit festhalten. Körperlich eine Vielzahl sportlicher Videoangebo- Schöneres, als es sich nach einem aus-
aktiv zu sein bringt nicht nur die Ab- te. Wer sich für Sport so gar nicht er- giebigen Spaziergang zu Hause gemüt-
wehrkräfte in Schwung, es hebt auch wärmen kann, hat vielleicht noch nicht lich zu machen. Vielleicht ein warmes
nachweislich die Laune. Dafür sorgen die richtige Art von Bewegung für sich Getränk bereiten, zum Beispiel wär-
die körpereigenen Glückshormone, die gefunden. Statt Walking oder Gewichte menden Ingwertee, und es sich mit ei-
beim Sport ausgeschüttet werden. Ex- heben, kann es auch Bowling oder nem spannenden Buch oder der Lieb-
perten empfehlen eine halbe Stunde Tischtennis sein. Der Spaß sollte beim lingsserie auf dem Sofa gemütlich ma-
moderate Bewegung fünfmal pro Wo- Sport jedenfalls nicht fehlen und moti- chen. Das kann man umso mehr ge-
che, zum Beispiel zügige Spaziergänge, viert dazu, am Ball zu bleiben. nießen, wenn es draußen so richtig
oder – alternativ dazu – 75 Minuten schön schmuddelig und kalt ist. ■
intensiveres Ausdauertraining einmal Licht tanken
pro Woche. Wichtig ist, dass der Kör- Regelmäßig raus ins Freie zu gehen, ist
per nach der Belastung nicht auskühlt. übrigens auch unabhängig vom Sport Mit Reizen abhärten
Sonst haben Erkältungsviren leichtes wichtig. Dabei tanken wir eine gute
Spiel. Übrigens: Wer sich regelmäßig Portion Licht, die dafür sorgt, dass die Der Wechsel von Warm und
bewegt und damit Muskeln aufbaut, innere Uhr gestellt wird und biologi- Kalt in der Sauna fördert die
friert auch nicht so schnell. Denn Mus- sche Rhythmen wie Schlafen und Wa- Durchblutung und Krankheits-
keln sind ständig aktiv und setzen die chen oder Hormonausschüttungen im erreger dringen nicht so leicht
verbrauchte Energie zum Teil als Wär- Gleichgewicht bleiben. Lichtmangel ist in die Schleimhäute der Atem-
me frei, auch wenn wir gerade keinen in vielen Fällen dafür verantwortlich, wege ein. Auch regelmäßige
Sport machen. Zu guter Letzt hilft Be- wenn Menschen in der dunklen Jah- Kneippgüsse härten ab – zum
wegung, Stress abzubauen, der unser reszeit unter depressiven Verstimmun- Beispiel der Armguss (zwei-
Immunsystem in die Knie zwingt und gen leiden oder ständig müde sind. Die bis dreimal pro Woche): Am
dafür verantwortlich sein kann, wenn Ausschüttung des Schlafhormons Me- rechten Arm außen warmes
ein Infekt den nächsten jagt. latonin wird nur dann effektiv unter- Wasser von Hand bis Schulter
drückt, wenn wir genügend Tageslicht laufen lassen, dann am linken
Mit Spaß dabei abbekommen. Die Lichtmenge drau- Arm. Anschließend den Guss
Wenn es wirklich mal richtig nass, kalt ßen reicht dafür auch bei bedecktem mit kaltem Wasser durchführen.
und matschig ist, muss sich keiner Himmel aus, selbst starke Glühbirnen Mehrere Male wiederholen.
quälen, draußen aktiv zu sein. Auch haben nicht diesen Effekt. Auch die Eine Untersuchung der Uni Jena
indoor gibt es viele Möglichkeiten für Produktion von Vitamin D, das für vie- zeigt, dass sich mit regelmäßigen
Bewegung mit Spaß – ob beim Tanzen, le Stoffwechselvorgänge wichtig ist, Kaltwasser-Anwendungen die
Schwimmen oder im Turnverein. Und wird durch den Einfluss von Licht in Zahl der Infekte reduzieren lässt.
für Sport zu Hause gibt es im Internet der Haut gebildet. Und was gibt es
Oktober 2020 I vitamin 88 I 1314 I vitamin 88 I Oktober 2020
Ihre
Versicherung
mgangssprachlich wird sie
U auch heute noch oft als „Kur“
bezeichnet. Doch eine Reha-
bilitationsmaßnahme – oder auch ein-
fach „Reha“ – ist mehr als eine Fahrt
ans Meer oder in die Berge. Sie ist
für Menschen gedacht, die schwer
erkrankt sind, die eine chronische
Erkrankung haben, die nach einem
gesundheitlichen Schaden wieder
auf die Beine kommen sollen oder
die an langfristig anhaltenden Beein-
trächtigungen leiden. Ihnen soll eine
Rehabilitation helfen, Beschwerden zu
lindern.
Voraussetzung für eine Rehabilita-
tion ist, dass die ambulanten Behand-
lungsmöglichkeiten bereits ausge-
schöpft sind. Wenn dies bei Ihnen der
Fall ist, stehen wir Ihnen zur Seite: Wir
haben mit rund 800 Reha-Einrichtun-
gen Verträge abgeschlossen, um Ihnen
eine qualitativ hochwertige Behand-
lung zu garantieren. Darüber hinaus
Rehabilitation erhalten Sie Hilfe beim Umgang mit Ih-
rer Erkrankung. Auch im Anschluss an
eine Krankenhausbehandlung ist es oft
Rückkehr in den Alltag sinnvoll, den bisherigen Behandlungs-
erfolg mit einer Reha-Maßnahme zu
sichern und eine sogenannte An-
schlussheilbehandlung durchzuführen.
Rehabilitationsmaßnahmen helfen Menschen, die akut
oder chronisch krank sind, eine körperliche oder geistige Verschiedene Formen der
Behinderung haben oder von einer Behinderung bedroht Rehabilitation
Es gibt eine Vielzahl an unterschied-
sind. Denn sie ermöglichen eine Wiedereingliederung in
lichen Reha-Maßnahmen, denn es gibt
das berufliche und gesellschaftliche Leben. eine Vielzahl an Gründen, warum eine
Rehabilitation benötigt wird. Die nach-
folgend genannten Reha-Maßnahmen
Bilder: wdv/Jan Lauer
sind im Regelfall beihilfefähig – und
somit auch erstattungsfähig. Grund-
voraussetzung für jede Rehabilitation
ist eine Verordnung des behandelnden
Haus- oder Facharztes. ►
Oktober 2020 I vitamin 88 I 15► Sobald Sie unsere Anerkennung er- dass Sie in Ihrer gewünschten Reha- Unsere Erstattungsleistungen
halten, können Sie Ihre Reha-Einrich- Einrichtung unverbindlich einen Be- für alle Mitgliedergruppen
tung verbindlich buchen. Achten Sie handlungszeitraum vorbehaltlich unse- Der pauschale Tagespflegesatz wird
bitte darauf, dass Sie Ihre Reha spätes- rer Anerkennung buchen. als erstattungsfähig anerkannt. Die
tens vor Ablauf von 4 Monaten nach Sämtliche Antragsformulare sowie Behandlungskosten können direkt
unserer Anerkennung beginnen. alle weiterführenden Informationen mit uns abgerechnet werden, sofern
Tipp: Da es in Reha-Kliniken häufig finden Sie auf unserer Internetseite wir mit der Reha-Einrichtung eine
lange Wartezeiten gibt, ist es ratsam, www.pbeakk.de. entsprechende Vereinbarung geschlos-
Stationäre Rehabilitation Anschlussheilbehandlung und durch einen Facharzt im Gebiet
Sie erfolgt in einer Klinik, die auf Ihre Sie findet nach einem Krankenhaus- der Erkrankung erstellt wurde,
Erkrankung spezialisiert ist. Unter aufenthalt statt, wenn Sie gesund- benötigen wir zusätzlich bei der
ärztlicher Leitung und fachkundiger heitlich beeinträchtigt sind und eine Antragsstellung. Ihre Rehabilitation
Pflege werden Ihre Beschwerden weitere medizinische Versorgung be- findet dann aufgrund des speziellen
beispielsweise durch Bäder, nötigen. Anschlussheilbehandlungen Behandlungskonzeptes in besonders
Massagen, Bestrahlungen oder sind medizinische Reha-Maßnahmen, geeigneten Reha-Einrichtungen statt.
Diätkost behandelt. die sich unmittelbar – innerhalb von
14 Tagen – an eine stationäre Mutter-Kind- oder
Ambulante Rehabilitation Behandlung im Krankenhaus oder Vater-Kind-Rehabilitation
in einer Reha-Einrichtung an eine Strahlen- oder Chemo- Wenn Ihnen eine Reha-Maßnahme
Wenn Sie für Ihre Rehabilitation lie- therapie anschließen. Dabei orien- verschrieben wird und Sie sich um ein
ber in Ihrer gewohnten Umgebung tieren wir uns an dem Verfahren und minderjähriges Kind kümmern, das
bleiben möchten, ist dies möglich, den Diagnosen, die für die Deutsche nicht ohne Sie zuhause versorgt wer-
sofern sich Ihre Erkrankung in der Rentenversicherung Bund gelten. den kann oder selbst behandlungsbe-
Nähe Ihres Wohnorts behandeln Sie wird durch Ihren behandelnden dürftig ist, kann in den meisten Fällen
lässt. Es muss eine geeignete Klinik Krankenhausarzt direkt bei uns eine Mutter-Kind- oder Vater-Kind-
vorhanden sein. beantragt. Rehabilitation stattfinden. Hierbei
gilt, dass Ihr/e Kind/er entweder das
Ambulante Rehabilitation Rehabilitation bei 12. Lebensjahr noch nicht vollendet hat
in einem anerkannten Kurort Suchterkrankungen oder behindert ist. Ein weiterer Grund
Sie kann beantragt werden, wenn Sie Bei Suchterkrankungen (z. B. Alko- liegt vor, wenn die Trennung zwischen
an einer schweren oder erheblichen hol-, Drogen- oder Medikamenten- Ihnen und Ihrem Kind unzumutbar ist.
chronischen Erkrankung leiden. abhängigkeit) wird in der Regel Sind diese Voraussetzungen gegeben,
Weitere Voraussetzung: Sie sind in eine Entwöhnungsbehandlung als bieten wir Ihnen eine Mutter-Kind-
einem aktiven beamtenrechtlichen Reha-Maßnahme angeboten. Die oder Vater-Kind-Rehabilitation an.
Dienstverhältnis oder Arbeitsver- Verordnung kann Ihr Arzt ausstellen
hältnis. Durch die Reha sollen Ihre oder Sie legen uns einen Sozial- Familienorientierte
Beschwerden nachhaltig gelindert bericht einer Suchtberatungsstelle Rehabilitation
werden, sodass Sie wieder berufs- sowie Ihren Antrag vor. Falls Ihr Kind an einer schweren
fähig sind. Ein weiteres Ziel ist, Ihre Krankheit leidet – wie Krebs, Muko-
Gesundheit wiederherzustellen und Stationäre Rehabilitation bei viszidose oder an einem Herzfehler –
zu schützen. Ihre Behandlung wird psychischen und psycho- übernehmen wir selbstverständlich
mit vorwiegend natürlichen Heilmit- somatischen Erkrankungen die Kosten für dessen Rehabilitation.
teln durchgeführt, die in dem aner- Für diese Erkrankungen gibt es Darüber hinaus können Sie als Eltern
kannten Kurort angeboten werden, spezielle Rehabilitationsprogramme Ihr erkranktes Kind in besonders ge-
beispielsweise mit Moor oder Sole – (z. B. bei Depressionen, Angst- und eignete Reha-Kliniken begleiten. Falls
natürlich unter ärztlicher Aufsicht. Panikstörungen, Essstörungen Sie weitere minderjährige Kinder ha-
oder posttraumatischen Belastungs- ben, können auch diese mitkommen.
störungen). Eine entsprechende Der Verlauf der Behandlung ist auf
Krankheitsdiagnose, die aus Ihrer Ihre gesamte Familie abgestimmt.
ärztlichen Verordnung hervorgeht
16 I vitamin 88 I Oktober 2020Ihre
Versicherung
sen haben (Direktabrechnung). Wir die Kopie des Beihilfefestsetzungs- Unser Tipp:
schicken in diesem Fall eine Kosten- bescheids Ihrer Beihilfestelle mit dem
übernahmeerklärung an Ihre Reha- dazugehörigen Antragsformular. Ergänzungsstufe
Einrichtung. Grundsätzlich können Sie Ihre abschließen
Ihre Kosten für eine stationäre Reha-Einrichtung unter den beihilfe-
Rehabilitation übernehmen wir für rechtlich zugelassenen Einrichtungen Aus der Ergänzungsstufe erhalten
21 Behandlungstage – es sei denn, eine frei wählen. Wir empfehlen Ihnen Sie bei einer genehmigten voll-
Verlängerung ist aus medizinischen jedoch, sich für eine Einrichtung zu stationären Rehabilitationsmaß-
Gründen dringend erforderlich. Falls entscheiden, die mit uns direkt ab- nahme ein Tagegeld in Höhe von
Sie eine Verlängerung benötigen, muss rechnet. Auf unserer Internetseite fin- 8 bzw. 16 Euro, das Sie frei ver-
dies Ihr behandelnder Arzt der Reha- den Sie im ServiceCenter in unserer wenden können. Dies gilt auch für
Einrichtung begründen. Wir benötigen Reha-Klinik-Suche die Reha-Kliniken, Anschlussheilbehandlungen und
diese Begründung spätestens 5 Arbeits- die am Direktabrechnungsverfahren Entwöhnungsbehandlungen von
tage vor Ablauf der ursprünglich teilnehmen. ■ Abhängigkeitskrankheiten. Eben-
genehmigten Behandlungsdauer. Falls falls wird ein Tagegeld für Mutter-/
unser Gutachter Ihrem Antrag zu- Vater-Kind- und familienorien-
stimmt, übernehmen wir auch Ihre Hinweis zu den Corona-Schutz- tierte Rehabilitationsmaßnahmen
Kosten für die Verlängerung. maßnahmen: Bitte informieren gezahlt. Weiterführende
Erhalten Sie Ihre Beihilfe von einem Sie sich eigenständig in der Informationen erhalten Sie auf
anderen Beihilfeträger als der PBeaKK, Einrichtung, ob diese geöffnet www.pbeakk.de im Bereich
beantragen Sie Ihre Rehabilitation hat und welche Corona-Schutz- Zusatzversicherung.
bitte bei Ihrem Beihilfeträger. Wichtig maßnahmen vor Ort eingehalten
in diesem Fall: Um Ihnen Leistungen werden müssen.
erstatten zu können, benötigen wir
Oktober 2020 I vitamin 88 I 17Auf einen Blick
Immatrikulationsbescheinigung bei mitversicherten Kindern
Beginn eines Studiums im Wintersemester
Studierende an staatlichen oder staatlich anerkannten Hochschu-
len sind grundsätzlich ab Studienbeginn in der gesetzlichen Kran-
kenversicherung der Studierenden (KVdS) pflichtversichert. Soll
die Mitversicherung bei uns fortgeführt werden, ist eine Befreiung
von der KVdS erforderlich. Der Befreiungsantrag kann an jede be-
liebige gesetzliche Krankenversicherung gerichtet werden. Wich-
tig: Der Antrag muss innerhalb von drei Monaten nach der
Immatrikulation erfolgen und ist endgültig. Das bedeutet, dass die
Befreiung von der gesetzlichen Versicherungspflicht sich während
des Studiums nicht mehr widerrufen lässt. Sobald der Befreiungs-
bescheid vorliegt, reichen Sie diesen zusammen mit der Immatri-
kulationsbescheinigung bei uns ein.
Auslandsstudium: Studiert Ihr Kind im Ausland, gelten grund-
sätzlich die gleichen Voraussetzungen. Wir empfehlen Ihnen aber,
sich bei den Hochschuleinrichtungen vor Ort zu informieren.
Mit der Vollendung des 25. Lebensjahres entfällt im Regelfall der Fa-
milienzuschlag oder die Zahlung des Kindergeldes und somit endet
auch die Mitversicherung bei uns. Dann ist auf Antrag die weitere –
beitragspflichtige – Mitversicherung bis zur Beendigung des Studi-
ums im Tarif B2(S) längstens bis zum 34. Lebensjahr möglich. Der
Bild: wdv/Szekely, Oana
Beitrag für diesen Tarif beträgt derzeit 222,57 Euro. Über das 34. Le-
bensjahr hinaus kann auf Antrag bis zur Beendigung des Studiums
die Mitversicherung als eigene Mitgliedschaft fortgesetzt werden.
Bei bestehendem Studium: Bitte denken Sie an die Vorlage
der Immatrikulationsbescheinigung für das Wintersemester
2020/2021.
Grippeschutzimpfung
Eine Impfung gegen Grippe, auch Influenza genannt, ist die
beste Maßnahme, um sich und andere gegen eine Erkrankung
zu schützen. Die Ständige Impfkommission empfiehlt die
Impfung vor allem für Risikogruppen. Dazu zählen beispiels-
weise Menschen ab 60 Jahren und chronisch Kranke. Wir
Bilder: iStockphoto/LisLud
erstatten Ihnen die Kosten für die Grippeschutzimpfung
ohne Einschränkungen.
18 I vitamin 88 I Oktober 2020Ihre
Versicherung
Kundenberatung vor Ort
Unsere persönliche Kundenberatung vor Ort haben wir
im März aufgrund der Corona-Pandemie vorübergehend
geschlossen. Seit Mitte Juni haben wir nun wieder geöff-
net. An den Standorten in Hannover, Frankfurt, Köln,
Stuttgart und München können Sie zu den gewohnten
Öffnungszeiten vorbeikommen.
Bitte beachten Sie dabei unsere Regelungen zum In-
fektionsschutz vor Ort. Alle anderen persönlichen Kun-
denberatungen empfangen Sie gerne nach einer
vorherigen Terminabsprache. Diese erfolgt telefonisch.
Alle Rufnummern hierfür sowie jeweils aktuelle Informa-
tionen zu allen Corona-Themen – auch zu kurzfristigen
Änderungen – finden Sie auf www.pbeakk.de.
Starten Sie Ihre berufliche Zukunft 2021 mit uns in Stuttgart mit einem dualen Studium in
Wirtschaftsinformatik – Application Management
Ihre Aufgaben:
■ Anpassung/Konfiguration von Anwendungs- ■ Marktanalysen sowie Bewertung/Evaluation
systemen und Integration in die bestehende neuer Technologien sowohl im Bereich der
Systemlandschaft Datenanalyse als auch der Prozesssteuerung
und Prozessautomation
■ Analyse von Systemproblemen sowie Mitwirkung
bei deren Behebung ■ Beteiligung an IT-Projekten von deren Planung
bis zur Umsetzung
■ Praktische Umsetzung der theoretischen
Lehrinhalte von der DHBW im Betrieb
Haben Sie die Hochschulreife? Dann informieren Sie sich über die weiteren Voraussetzungen,
über unsere Vorteile für Sie – und bewerben Sie sich online unter karriere.pbeakk.de.Bilder: istock/Contributor, RgStudio; wdv: J. Lauer
Das App-Serviceteam
unser Kundenservice zur EinreichungsApp
20 I vitamin 88 I Oktober 2020Unser
Service
Kundenservice ist für uns ein zentraler Baustein unserer täglichen
Arbeit. Dabei kommt es auf viele Serviceelemente an – eines davon
ist die EinreichungsApp. Um Ihnen größtmögliche Unterstützung
zu geben und Fragen rund um die EinreichungsApp kompetent und
schnell zu beantworten, ist das App-Serviceteam für Sie da.
Neue Rufnummer für unser
D
ie Vorteile der Einreichungs-
App und der „antragsfreien“ App-Serviceteam
Erstattung liegen auf der Seit 1. Oktober 2020 ist unser App-
Hand. Die EinreichungsApp hat Serviceteam unter der neuen Tele-
sich daher seit ihrer Einführung fonnummer 0711 9744 97100 zu er-
vor fast zwei Jahren sehr gut ent- reichen. Gleichzeitig vereinfachten
wickelt. Seit einem knappen Jahr wir auch die zugehörige E-Mail-
besteht auch die Möglichkeit, eine Adresse auf app@pbeakk.de.
„antragsfreie Erstattung“ über die
App durchzuführen. Die Nutzer- Das App-Serviceteam
zahlen steigen stetig und auch der hilft weiter
Anteil an App-Einreichungen am Wenn Sie eine Frage zur Einrei-
gesamten täglichen „Posteingang“ chungsApp haben, kümmert sich
hat ein gutes Niveau erreicht. Da- das App-Serviceteam gerne telefo-
für an Sie ein herzliches Danke- nisch um Ihr Anliegen. Nutzen Sie
schön, dass Sie neuen technischen
Angeboten so aufgeschlossen ge-
sehr gerne auch den E-Mail-Kon-
takt app@pbeakk.de. Häufig ist es
Schnelle Hilfe
genüberstehen. wichtig, dass wir sehen, was Sie se- Kontaktieren Sie das App-Service-
Trotzdem können sich Fragen er- hen – also was auf dem Bildschirm team, wenn Sie
geben, die im Umgang mit der Ein- Ihres Endgeräts angezeigt wird. Da-
reichungsApp auftauchen. Oberstes her senden Sie gerne direkt einen ▪ Fragen zur Bedienung der App
Ziel ist für uns daher die bestmögli- entsprechenden Screenshot (Foto haben oder zur Art einer Einrei-
che Kommunikation mit Ihnen. Dazu der Bildschirmanzeige) per E-Mail chung.
gehört selbstverständlich die fachli- und stellen Ihre Frage dazu. Wenn ▪ ein Schreiben von uns erhalten
che Kompetenz unserer Beschäftig- Sie uns Ihre Telefonnummer nen- haben, dass etwas mit einer App-
ten. Um Ihnen ganz gezielt helfen zu nen, rufen wir Sie selbstverständ- Einreichung nicht stimmt.
können, haben wir den Aufgabenbe- lich gerne zurück. ■ ▪ Fragen zu Meldungen haben, die
reich des App-Serviceteams genau in der App angezeigt werden.
definiert. So erhalten Sie die richtige ▪ Fragen zur Registrierung oder
Information, die Sie benötigen. Einrichtung auf Ihrem Endgerät
haben.
▪ Fragen zur Technik und zu sich
daraus ergebenden Abhängigkei-
Neuer Kontakt zum App-Serviceteam ten haben (z. B. Betriebsversion,
Kameraauflösung, Updates,
Bei allen Fragen rund um die EinreichungsApp hilft Ihnen das App- Internetverbindung).
Serviceteam gerne weiter – jetzt mit neuen Kontaktdaten:
→ 0711 9744 97100 Rufen Sie bitte auch bei unserem
App-Serviceteam an, wenn Sie
SERVICEZEITEN: beispielsweise trotz der Bestätigung
Montag bis Donnerstag 7:30 bis 18:00 Uhr und Freitag 7:30 bis 16:00 Uhr in der App nachfragen möchten, ob
Oder per E-Mail: → app@pbeakk.de Ihre Einreichung bei uns eingegan-
gen ist. Das App-Serviceteam kann
INTERNET:
Weitere Informationen zum App-Serviceteam und zur EinreichungsApp die technische Übertragung ein-
Finden Sie unter www.pbeakk.de/einreichungsapp sehen, die Kollegen der Kunden-
beratung nicht.
Oktober 2020 I vitamin 88 I 21Bild: wdv/Frank Blümler
Barrierefreie
Internetseiten
bei der PBeaKK
B
Die barrierefreie Gestal- arrierefreiheit im Internet be- fenheit erfolgte die Umsetzung der
tung der Internetseiten deutet, dass unsere Internet- Barrierefreiheit vor allem im Hin-
ist für die PBeaKK ein seiten und deren Bedienung blick auf Sehbehinderungen.
wichtiges Ziel, um die so gestaltet sein müssen, dass auch Im Fokus der Barrierefreiheit
Teilhabe aller Menschen Menschen mit Handicap, zum Bei- steht der sogenannte Screenreader,
an unseren Informationen spiel mit einer Sehbehinderung, in ein „Bildschirmvorleser“, der in der
zu ermöglichen. Die Be- der Lage sein müssen, gewünschte Lage ist, Inhalte vorzulesen. Damit
reitstellung von Inhalten Informationen selbstständig in Er- alle Inhalte korrekt wiedergegeben
in Leichter Sprache mar- fahrung zu bringen. werden, ist es wichtig, sie in der Pro-
kiert nun einen neuen Die Anforderungen für barriere- grammierung zu kennzeichnen. So
Meilenstein für die Bar- freie Internetseiten ergeben sich aus erkennt der Screenreader zum Bei-
rierefreiheit der Internet- der Barrierefreie-Informationstech- spiel Überschriften, aber auch Tabel-
seiten bei der PBeaKK. nik-Verordnung, kurz BITV 2.0. Für len und Steuerungselemente können
die PBeaKK ist dieser Rahmen eine richtig dargestellt werden. Ein Son-
wichtige Grundlage, durch die die Um- derfall sind Bilder: Hier stellen Bild-
setzung der Barrierefreiheit im Inter- beschreibungen die Barrierefreiheit
net zügig umgesetzt werden konnte. sicher. Bilder und die zugehörige Be-
schreibung können auf diese Weise
Kriterien für die sicher vom Screenreader erkannt
Barrierefreiheit und vorgelesen werden. Auch ausrei-
Die Internetseiten der PBeaKK – in- chende Kontraste und Farben spie-
klusive PDF-Formulare – sind bar- len eine wichtige Rolle – sie tragen
rierefrei. Aufgrund ihrer Beschaf- ebenfalls zur Barrierefreiheit bei.
22 I vitamin 88 I Oktober 2020Unser
Service
Sie wurde neu umgesetzt und ist ein wichtiger Baustein für die
Barrierefreiheit: die Leichte Sprache auf www.pbeakk.de
Ein Lesebeispiel für Leichte Sprache auf www.pbeakk.de: Jeder Text in
Leichter Sprache muss getestet werden, bevor er veröffentlicht wird.
Leichte Sprache auf den übersetzt werden. Das Verfassen und Internetseite die Anforderungen zur
Internetseiten integriert Testen von Texten in Leichter Sprache Barrierefreiheit erfüllen. Denn: Bar-
Doch das Konzept bezüglich barriere- erledigt normalerweise eine spezia- rierefreiheit praktizieren wir schon
freier Internetseiten geht noch weiter. lisierte Agentur, da dies viel Erfahrung seit Jahren. Doch regelmäßige Re-
Es umfasst ebenfalls Maßnahmen, mit erfordert. Mit dem Bereitstellen von launches oder gesetzliche Änderun-
denen auch Menschen mit kognitiven Inhalten in Leichter Sprache auf gen erfordern eine kontinuierliche
Einschränkungen erreicht werden kön- www.pbeakk.de erfüllt die PBeaKK Kontrolle. Die Überprüfung wird zeit-
nen. Deshalb werden Inhalte unserer nun auch diese Anforderung an barrie- nah abgeschlossen sein. Der Stand
Internetseiten nun auch in einer stark refreie Internetseiten. zur Barrierefreiheit ist dann in der
vereinfachten Sprache dargestellt – der Erklärung zur Barrierefreiheit auf der
sogenannten Leichten Sprache. Erklärung zur Internetseite zu ersehen. Wenn für
Die Leichte Sprache verfolgt Barrierefreiheit eine Internetseite die Kriterien für
Grundsätze und Regeln, mit denen ge- Eine unabhängige, zertifizierte Stelle Barrierefreiheit erfüllt sind, wird ein
wöhnliche Texte in Leichte Sprache überprüft aktuell, ob wir auf unserer Prüfzertifikat ausgestellt. ■
Oktober 2020 I vitamin 88 I 23Sicher
selbstbestimmt
Serviceangebot meinepatientenverfügung.de
Das Thema Patientenverfügung löst bei vielen Men-
schen gemischte Gefühle aus. Dennoch ist es wichtig,
sich mit der Fragestellung auseinanderzusetzen. Wir
bieten Ihnen seit mehreren Jahren ein Serviceangebot
an: meinepatientenverfügung.de.
ine Patientenverfügung sorgt für gen. Diese Themen können und sollen sätzlich weiterführende Informatio-
E Sicherheit, wenn Sie nicht
(mehr) in der Lage sind, eigene
Entscheidungen zu treffen und Ihre
Ihre Patientenverfügung beeinflussen.
Auf meinepatientenverfügung.de fin-
den Sie viele wertvolle Ratgeber, die
nen beinhaltet, Abhängigkeiten be-
rücksichtigt und rechtliche Zusam-
menhänge integriert.
Einwilligung für eine medizinische Ihnen bei der Entscheidungsfindung Sie können das Ausfüllen gemein-
Behandlung zu geben. Sie enthält helfen. sam mit Angehörigen am Bildschirm
daher konkrete Anwendungssituatio- durchführen oder auch unterbrechen,
nen, Verfügungen zu einzelnen medi- Sicher, schnell und klar: um Rücksprachen zu führen oder sich
zinischen Maßnahmen und nennt meinepatientenverfügung.de selbst Gedanken zu machen. Wenn Sie
auch Vertrauenspersonen. Mit unserem Serviceangebot unter- Ihre Patientenverfügung abschließend
Grundsätzlich ist es sinnvoll, so stützen wir Sie, Ihren Willen zu be- erstellt haben, erhalten Sie diese als
früh wie möglich eine Patientenverfü- kunden und durchzusetzen. Unser gedrucktes Dokument per Post. Auf
gung zu verfassen. Wenn Sie die Ent- Kooperationspartner, die Deutsche Wunsch können Sie auch eine Spei-
scheidung dafür getroffen haben, ist es Gesellschaft für Vorsorge, betreut Sie cherung im Notfall- und Archivservice
empfehlenswert, sich auch mit The- strukturiert bei der Erstellung Ihrer beauftragen.
men auseinanderzusetzen, die nicht Patientenverfügung. Es handelt sich
medizinischer Natur sind – zum Bei- um ein Angebot, dass Sie online Ohne Anmeldung gratis testen
spiel persönliche Wertvorstellungen, selbstständig ausfüllen können. Sie Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob
die eigene Haltung zum Leben und werden durch einen umfassenden In- das Serviceangebot meinepatienten-
Sterben sowie religiöse Anschauun- terview-Fragebogen geleitet, der zu- verfügung.de das Richtige für Sie ist,
Vorteile von Wir informieren Sie
Im Rahmen der Corona-Krise
www.meinepatientenverfügung.de wurden die Konditionen für die
Erstellung und Speicherung von
▪ Rechtswirksamkeit: Erfüllt alle juristischen Anforderungen meinepatientenverfügung.de
▪ Individuelle Festlegungen je nach Anwendungssituation angepasst. Für alle Anwender
▪ Keine Vorkenntnisse notwendig gelten nun reduzierte Preise,
▪ die selbstverständlich auch Sie
Kosten: einmalig 24,50 Euro für Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht
als PBeaKK-Versicherte nutzen
und Betreuungsverfügung können. Ein zusätzlicher Rabatt
▪ Optional: Notfall- und Archivservice für jährlich 17,50 Euro ist daher nicht mehr notwendig.
24 I vitamin 88 I Oktober 2020Sie können auch lesen
