2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen

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2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
VOLKSHOCHSCHULE
  EDINGEN-NECKARHAUSEN

 PROGRAMMHEFT
FRÜHJAHR-SOMMER
       2019
2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
ANSPRECHPARTNER           UND I NFORMATIONEN

                                                                                                    FORUM IM SCHLOSS
                                  SEKRETARIAT

Christine Hapke                                               Wolfgang Kneip
                                  KONZERTE IM SCHLOSS

                                                                                                    FRAUENKULTURKREIS

Wolfgang Grosch                                               Helga Sartorius

Kommunale Volkshochschule                                     Öffnungszeiten:
                                                              Di. 8.30 - 12.15 Uhr, Mi. 8.30 - 12.15 Uhr
Edingen-Neckarhausen                                          Do. 8.30 - 12.15 Uhr und 14.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Hermann Ungerer Henríquez                            In den Ferien ist das Sekretariat nicht
                                                              immer besetzt.
Geschäftsstelle: Rathaus Schloss Neckarhausen
Hauptstraße 389, Zimmer 1                                     Semesterbeginn: 18. Februar 2019
68535 Edingen-Neckarhausen
                                                              Unterrichtsfreie Tage: Während der Feiertage
Sekretariat und Anmeldung: Christine Hapke
                                                              und der Schulferien (Winterferien: 4. bis 8. März,
Telefon: (06203) 808-250, Fax: (06203) 808-226
                                                              Osterferien 15. bis 27. April, Pfingstferien: 11. bis
E-Mail: vhs@edingen-neckarhausen.de                           21. Juni, Sommerferien: 29. Juli bis 10. September)
Internet: www.vhs-en.de                                       finden keine Unterrichtsveranstaltungen statt.

             Das nächste Programmheft erscheint im August 2019.
             Das Semester II-2019 beginnt am 16. September 2019.

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2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
VORWORT

Liebe Kursteilnehmer*innen,

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als Ihre VHS-Leitung heiße ich Sie herzlich zum Früh-
jahr-Sommersemester 2019 willkommen. Das neue
Semester beginnt am 18. Februar.
Das neue Programm der Volkshochschule Edingen-          Hermann Ungerer Henríquez
Neckarhausen bietet wieder eine Mischung aus
Langbewährtem und Neuem.
Zusammen mit unseren Dozent*innen haben wir für Sie wieder ein vielfältiges Programm
zusammengestellt. Vielfalt in den Kursen, Vielfalt im Programm – von Kreativwerkstatt,
Gesundheit & Fitness, Sprachen bis hin zu EDV. Vielfalt in der Klassikreihe im Schloss.
Vielfalt in den Vorträgen mit dem Frauenkulturkreis und dem Forum im Schloss.
Neu im Programm hinzugekommen sind: karibische Tänze, Core-Drumming, Italienisch
und Latein.
Seit diesem Semester kooperieren wir sehr eng mit unseren Nachbarvolkshochschulen
(Ladenburg-Ilvesheim, Heddesheim, Dossenheim und Schriesheim). Besondere Ange-
bote hierzu können Sie diesem Heft auf Seite 9 entnehmen.
Stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Programm zusammen.
Sie wissen nicht was Sie verschenken sollen? Wir haben die Lösung! Ab diesem Semes-
ter können Sie Gutscheine für unsere Kurse verschenken, weitere Infos hierzu finden
Sie auf Seite 25.
Falls Sie Anregungen, Wünsche oder Kritik haben, lassen Sie es uns bitte wissen.
Sie können unsere Kursangebote natürlich auch online einsehen unter: www.vhs-en.de,
und seit Neuestem können Sie uns auch auf Facebook finden!

Ihr

Hermann Ungerer Henríquez

Hinweis: das Anmeldeformular für alle angebotenen Kurse
finden Sie auf Seite 30 dieses Programmheftes.

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2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
KONZERTE, THEATER          UND    VORTRÄGE

KONZERTE IM SCHLOSS                                       Petra Müllejans (Violine), Sabine Bauer (Cem-
                                                          balo) und Marie Deller (Violoncello) werden auf
Der große Saal im Oberndorff’schen Schloss von            Originalinstrumenten dieser Zeit spielen.
Neckarhausen bietet seit mehr als 30 Jahren
einen willkommenen Rahmen für die traditio-               Termin: Sonntag, 5. Mai 2019
nellen Konzerte der Volkshochschule, die unter            Konzertbeginn / Ort: 17.00 Uhr, Großer Sitzungs-
dem Namen „Konzerte im Schloss“ ein reges In-             saal, Schloss Neckarhausen, 1. Obergeschoss
teresse finden. Die Künstler schätzen den Saal            Eintritt: 15 €
wegen seiner einzigartigen Akustik und die Zu-
hörer erfreuen sich an dem festlichen Glanz.
                                                          Harfenzauber
Zum Frühlingsbeginn:                                      Die Harfenistin Silke Aichhorn zählt seit ihrem
                                                          Studium am Conservatoire de musique Lausanne
Streichquartette von Mendelssohn-                         zu den bekanntesten Harfensolistinnen Euro-
Bartholdy und Beethoven                                   pas. Neben ihrem virtuos und trotzdem höchst
Das Ensemble Audace mit seinem Primarius Ma-              einfühlsamen Spiel moderiert sie ihre Konzerte
ximilian Junghanns besteht aus Musikern der               jeweils unterhaltsam, was dem Publikum beson-
Kurpfalz; M. Junghanns ist Konzertmeister beim            dere Unterhaltung garantiert.
Symphonieorchester des Hessischen Rundfunks               Mit einem Programm vom Barock bis zum Im-
in Frankfurt. Dem Publikum werden passend                 pressionismus zeigt die Musikerin die große und
zum Frühlingsanfang Streichquartette der deut-            oft unbekannte Bandbreite ihres Instrumentes.
schen Klassik und Romantik präsentiert – ganz             Zu hören sind Originalwerke und Bearbeitungen
in der Tradition der adligen Salons des 19. Jahr-         u.a. von G.F. Händel, B. Smetana, P.I. Tschaikows-
hunderts!                                                 ky, c. Debussy und C. Saimt-Saens.
Termin: Sonntag, 10. März 2019                            Harfenzauber mit Silke Aichhorn – Ihre Ohren
                                                          werden Augen machen!
Konzertbeginn / Ort: 17.00 Uhr, Großer Sitzungs-
saal, Schloss Neckarhausen, 1. Obergeschoss               Termin: Sonntag, 19. Mai 2019
Eintritt: 15 €                                            Konzertbeginn / Ort: 17.00 Uhr, Großer Sitzungs-
                                                          saal, Schloss Neckarhausen, 1. Obergeschoss
Sonderkonzert:                                            Eintritt: 15 €
Johann Sebastian Bach – Sonaten für
Violine und Cembalo                                       Serenade im Schlosshof –
J.S. Bach komponierte in seiner Köthener Phase            Mit dem Stamitz-Orchester Mannheim
weltliche Kammermusik für den Fürsten Leo-                Das Stamitz-Orchester Mannheim zählt zu den
pold von Anhalt-Köthen – vor alle für die Instru-         facettenreichsten Klangkörpern der Metropol-
mente Violine, Cembalo und Violencello.                   region Rhein-Neckar. Rund 90 Amateurmusiker

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2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
KONZERTE, THEATER                       UND         VORTRÄGE
unterschiedlichster Berufs- und Altersgruppen                         THEATER
treffen sich mit einem gemeinsamen Ziel: Spaß
an der Musik zu haben!
                                                                      Theaterbus Heidelberg –
Durch das leidenschaftliche Engagement der                            Kommen Sie an Bord!
Mitspieler, die Begeisterung für Musik und nicht
zuletzt die professionelle Leitung des Orchesters,                    Seit 2012 bietet das Theater und Orchester Heidel-
entstehen immer wieder unvergessliche musika-                         berg einen besonderen Service an: den Theater-
lische Momente.                                                       bus. Dieser bringt Sie aus dem Umland ins Heidel-
                                                                      berger Theater – ganz entspannt und ohne lästige
Die starke nominelle Besetzung ermöglicht sin-
                                                                      Parkplatzsuche. Die Karten können Sie entweder
fonische Klangfülle im allerbesten Sinn. So aus-
                                                                      bei Ihrer Gemeinde oder direkt beim Theater und
gestattet lässt sich ein ebenso abwechslungsrei-
                                                                      Orchester Heidelberg, Service für Besuchergrup-
ches wie anspruchsvolles Programm realisieren,
                                                                      pen, bestellen und bekommen sie zusammen mit
das von Opern-Galas, Chorkonzerten, Urauffüh-
                                                                      der Rechnung bequem nach Hause geschickt.
rungen moderner Musik, dem klassisch-romanti-
schen Repertoire eines großen Sinfonieorchesters                      Auf der Fahrt erwartet Sie eine Einführung in das
bis hin zu Solokonzerten mit bekannten Virtuo-                        jeweilige Stück, die unsere Dramaturgen exklusiv
sen unserer Zeit und Nachwuchskünstlern immer                         für Sie im Vorfeld auf CD eingesprochen haben.
wieder etwas Neues bieten kann.                                       Die Abfahrtszeiten werden Ihnen vor der jeweili-
                                                                      gen Vorstellung mitgeteilt.
Lassen Sie sich von unserer Leidenschaft für Musik
anstecken!                                                            TERMINE:
Termin: Samstag, 6. Juli 2019                                         So. 03.02.19, 15 Uhr: DON KARLOS
Konzertbeginn / Ort: 19.30 Uhr, Schlosshof, Schloss                   So. 10.03.19, 15 Uhr: IDOMENEO
Neckarhausen                                                          So. 30.06.19, 15 Uhr: DIE LUSTIGE WITWE
Hinweis: Bei schlechtem Wetter findet das Kon-                        Mi. 31.07.19, 20.30 Uhr: DRACULA
zert in der Eduard-Schläfer-Halle statt.                              (Heidelberger Schlossfestspiele, nur Kat I oder II,
Eintritt: 20 €                                                        buchbar ab 19. Januar 2019!)

                         Völkle
                                                                                                      Hauptstraße 25
                                                                                                      68535 Edingen
                                                                                                      Tel.: 06203 890190

                      Herausgeber: EDEKA Völkle, Holger Völkle e.K., Hauptstraße 25, 68535 Edingen-Neckarhausen

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KONZERTE, THEATER            UND   VORTRÄGE
Das Theaterbusangebot im Paket: Theatertickets              besuchen die steinzeitliche Höhle von Niaux und
für alle 6 Vorstellungen, inkl. Hin- und Rückfahrt:         den Mas d’Azil und wir erfreuen uns an romani-
Kategorie I: 201 € pro Person                               schen Kirchen und Kreuzgängen vom Feinsten:
Kategorie II: 183 € pro Person                              Fontfroide, St. Hilaire, St. Bertrand-de-Comminges,
Kategorie III: 162 € pro Person                             eingebettet in eine grandiose Naturlandschaft.
Kategorie IV: 132 € pro Person                              Referent: Ulrich Leist
Ermäßigte Preise für Schwerbehinderte, Schü-                Termin: Dienstag, 19. März 2019
ler, Studierende, Auszubildende, Bundesfreiwil-
                                                            Beginn / Ort: 19.30 Uhr, Großer Sitzungssaal,
ligendienstleistende sowie Inhaber des Heidel-
                                                            Schloss Neckarhausen, 1. Obergeschoss
berg-Passes auf Anfrage.
                                                            Eintritt: 5 € (Abendkasse)
Einzelticket, inkl. Hin- und Rückfahrt
Kategorie I: 42 € pro Person                                Roland Bähr:
Kategorie II: 37 € pro Person
                                                            „Einführung in die Astrofotografie“
Kategorie III: 33 € pro Person
                                                            Einen beeindruckenden Sternenhimmel zu genie-
Kategorie IV: 25 € pro Person
                                                            ßen, ist aufgrund der zunehmenden nächtlichen
Ermäßigte Preise für Schwerbehinderte, Schü-                Beleuchtung immer schwieriger. Dennoch ist es
ler, Studierende, Auszubildende, Bundesfreiwil-             möglich auch in eher ungünstiger Umgebung
ligendienstleistende sowie Inhaber des Heidel-              ansprechende Fotos zu erstellen und den nächtli-
berg-Passes auf Anfrage.                                    chen Himmel auf eine Weise abzubilden, die dem
                                                            bloßen Auge nicht zugänglich ist. Und dazu reicht
Auch als Geschenk möglich!
                                                            bereits eine manuell zu bedienende Kamera und
Für Rollstühle organisieren wir gerne befahrbare            ein Stativ. Der Vortrag gibt hierzu praktische An-
Fahrzeuge!                                                  regungen für Interessierte, die bereits erste Er-
                                                            fahrung in der Naturfotografie gesammelt haben
Kontakt:
                                                            und sich nunmehr in die „dunkleren Regionen der
Nadine Wagner
                                                            Fotografie“ wagen wollen. Die möglichen Objek-
Vertrieb und Gruppenangebote
                                                            te der Astrofotografie werden vorgestellt und die
Theater und Orchester Heidelberg                            fotografischen Besonderheiten eines Sternhim-
Theaterstraße 10, 69117 Heidelberg                          mels (wie nächtliche Bewegung der Sterne etc.)
Tel.: 06221/5835353, Fax: 06221/58-4635353                  erläutert. Die wesentlichen Einflussgrößen auf
nadine.wagner@heidelberg.de                                 das Bildergebnis, wie Belichtungszeit, Blende und
www.theaterheidelberg.de                                    Brennweite werden besprochen und an Beispiel-
VORTRÄGE                                                    aufnahmen veranschaulicht. Eine Diskussion über
                                                            Fragen zur Aufnahmetechnik und zur Erzeugung
Ulrich Leist: „Durch das Languedoc zu                       von Strichspur- und Zeitrafferaufnahmen ist für
den östlichen Pyrenäen“                                     den letzten Teil des Vortrags vorgesehen.
Diesmal starten wir in der Camargue. Auf unse-              Referent: Roland Bähr
rer Reiseroute liegen Pézenas, wo wir auf Mo-               Termin: Donnerstag, 11. April 2019
lière treffen, Béziers und Narbonne, seit der
                                                            Beginn / Ort: 19.30 Uhr, Großer Sitzungssaal,
Römerzeit wichtige Zentren mit eindrucksvollen
                                                            Schloss Neckarhausen, 1. Obergeschoss
Kathedralen, sowie die wohl am besten erhal-
tene mittelalterliche Befestigung, Carcassonne.             Eintritt: 3 € (Abendkasse)
Wir folgen ein Stück weit dem Canal du Midi und
                                                            Günther Uch:
                                                            „LebensKunst ab 60 – wann denn sonst,
                                                            wenn nicht jetzt“
                                                            Sind Sie schon im Ruhestand oder haben Sie Ihre
                                                            letzten Berufsjahre noch vor sich und erste Ge-
                                                            danken über den künftigen Lebensabschnitt kün-
                                                            digen sich schon an? Der Übergang in das Renten-
                                                            alter ist eine einschneidende Erfahrung, die nicht
                                                            immer reibungslos verläuft. Es gilt gute Antwor-
                                                            ten zu finden auf die Frage, wie eine zufrieden-
                                                            stellende Alltagsgestaltung ohne Arbeit aussehen
                                                            kann. Wie verbringe ich nun meine Tage, woher
                                                            bekomme ich Anerkennung und mit welchen Er-
Basílica de Saint-Just de Valcabrère                        wartungen werde ich konfrontiert?

                                                      -6-
2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
KONZERTE, THEATER           UND   VORTRÄGE
Zudem rücken mit dem Älterwerden existentielle             Hinweis: Bitte melden Sie sich bei der Geschäfts-
Lebensthemen in den Vordergrund, wie beispiels-            stelle, Telefon 06203 / 808 - 250 oder bei Frau
weise der Umgang mit sich häufenden Verlusten,             Helga Sartorius, Telefon 0172 / 620 11 18 bis zum
die Tatsache der begrenzten Lebenszeit und die             Beginn der Vorträge.
Frage nach dem Lebenssinn. Erkenntnisse der Phi-
losophie als auch der Psychologie und verbreitete          TERMINE UND THEMEN:
Volksweisheiten werde ich in einer bunten Mi-              30. Januar
schung darstellen als auch kritisch hinterfragen.          Herbert Pott: „Madagaskar – Land, Leute und
Sie werden Denkanstöße dazu bekommen, wie                  Lemuren“, anschließend: Themenbesprechung
sich für diese Phase unseres Daseins LebensKunst           2/2019
beschreiben lässt. Am Ende meines Vortrages ste-           6. Februar
hen durchaus streitbare Thesen und bestenfalls             Dorothee Oettli: „Linie, Lust und Luxus: der
für Sie neue Sichtweisen, die Sie zu einem offe-           Maler Gustav Klimt“
nen Dialog einladen sollen.
                                                           13. Februar
Referent: Günther Uch, Dipl.-Sozialarbeiter,
                                                           Heinz Antes: „Die populistische Falle“
Systemischer Therapeut
Termin: Donnerstag, 23. Mai 2019                           20. Februar
                                                           Sarah Sprenger: „Mozarts Don Giovanni –
Beginn / Ort: 19.30 Uhr, Großer Sitzungssaal,
                                                           viel mehr als ein Verführer“
Schloss Neckarhausen, 1. Obergeschoss
Eintritt: 3 € (Abendkasse)                                 27. Februar
                                                           Barbara Wilderotter: „Leben (nicht nur) unter
                                                           der Burka: Frauen in Afghanistan“
FRAUENKULTURKREIS
                                                           6. März
NECKARHAUSEN                                               Heiko Geier: „Toni Morrison:
1.01 Vortragsreihe                                         Menschenkind (1987)“

Das Programm des Frauenkulturkreises umfasst               13. März
Vorträge aus den Themenbereichen Musik, Psy-               Margot Sessler: „Bewusstsein und Unter-be-
chologie, Soziologie, Politik, Geschichte, Litera-         wusstsein“
tur, Länderkunde und Bildende Kunst. Darüber               20. März
hinaus bietet es Kulturexkursionen an.                     Ausflug oder Ausstellung auf eigene Kosten
Termin: jeweils mittwochs                                  27. März
Zeit: 9.30 - ca. 11.30 Uhr; bitte beachten Sie ab-         Günter Klement: „Die ‚Unterwelt’ – Was
weichende Anfangszeiten                                    geschieht nach dem Tod?“
Beginn: 30. Januar 2019                                    3. April
Ort: Kultursaal Schloss Neckarhausen,                      Ingrid Pfendtner: „Japanische Gartenkunst“
Eingang rechts, 1.Obergeschoss                             10. April
Gebühr: 30 € für insgesamt 10 Vorträge                     Diana Liesegang: „Prag“

                                       Ausdrucksstark in                                  M+M Druck GmbH
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                                       in allen Lagen.
                                        Davon können wir Ihnen ein Lied singen!

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2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
KONZERTE, THEATER           UND    VORTRÄGE
FORUM IM SCHLOSS
1.11 Vortragsreihe                                         1.20 Eine Sprache des Herzens – Einfüh-
Das Programm des Forums beinhaltet Vorträge                rung in die Gewaltfreie Kommunikation
aus den Bereichen Geschichte, Politik, Länder-             Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach
kunde, Soziologie, Psychologie, Literatur, Musik           Dr. Marschall B. Rosenberg ist eine Sprache des
und Bildende Kunst.                                        Herzens. Wir erinnern uns, aus dem Herzen he-
Termin: jeweils dienstags                                  raus zu sprechen, im Bewusstsein, dass unser
                                                           Gegenüber ein Mensch mit Herz und einer in-
Zeit: 16.00 - ca. 18.00 Uhr
                                                           neren Schönheit ist.
Beginn: 19. Februar 2019
                                                           GFK ist eine Methode und gleichzeitig eine in-
Ort: Großer Saal Schloss Neckarhausen,
                                                           nere Haltung. Sie bringt uns in tiefere Verbin-
Eingang links, 1.Obergeschoss
                                                           dung mit uns selbst und anderen. Es geht dar-
Gebühr: 30 € für insgesamt 10 Vorträge                     um, sich in seiner Lebendigkeit zu zeigen und
Hinweis: Interessenten werden gebeten, sich                anzunehmen. Urteile, Bewertungen, Schuldzu-
bei der Geschäftsstelle, Telefon 06203 / 808 - 250         weisungen sich selbst und anderen gegenüber
anzumelden.                                                können gespürt und umgewandelt werden. Ein
                                                           gutes „Für-sich-Sorgen“ und dadurch ein gutes
TERMINE UND THEMEN:                                        „Miteinander-Sein“ stellt sich ein.
19. Februar                                                Katharina Würgler, Jahrgang 1971, Mutter von
Herbert Pott : „Golf von Sorrent – Land der                zwei Kindern, Lehrerin sowie Beauftragte für
blühenden Zitronen “                                       Gewaltprävention an einer Gemeinschaftsschu-
26. Februar                                                le, seit 2010 Tanz- und Ausdruckspädagogin
Ladislaus Ludescher: „Guter Deutscher – Böser              nach Core Connexion Transformational Arts®,
Deutscher? Germanophilie und -phobie in den                2jährige berufsbegleitende Ausbildung in Ge-
USA“                                                       waltfreier Kommunikation nach Marshall B.
                                                           Rosenberg
12. März
Heinz Antes: „Die Erfindung der Außenpolitik               Leitung: Katharina Würgler
und ihre Moral“
                                                           Dauer: 2 Tage
19. März
                                                           Termin: 4. und 5. Mai 2019
Volker Erbacher: „Brot für die Welt. Satt ist
nicht genug. Fast 60 Jahre praktizierte Partner-           Zeit: Samstag von 17 - 20.30 Uhr und
schaft zwischen Nord und Süd“                              Sonntag von 10 - 18 Uhr.
26. März                                                   Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter
Dorothee Oettli: „Die deutschen Impressionisten            Eingang, 1. Obergeschoss
(Liebermann, Corinth, Slevogt)“
                                                           Grundgebühr: 50 €
2. April
Dr. Tomas Paeffgen:
„1918 – eine Zeitenwende“
9. April
Hans-Martin Gäng: „Tugend und Laster im Eng-
land des 18. Jahrhunderts in sechs Bildern – Wil-
liam Hogarth (1697-1764): Marriage à la Mode“
30. April                                                  VOLKSHOCHSCHULE
Christina Riegger:
„Theodor Fontane – Fontanes Frauen“
                                                           EDINGEN-NECKARHAUSEN
7. Mai
Diana Liesegang: „Der Staufer Friedrich II.“
                                                               Das nächste Programmheft
14. Mai
Karin Brüch: „Martha Dandridge Custis –                        erscheint im August 2019.
Washington’s Lady (1731-1802)“
                                                              Das Semester II-2019 beginnt
11. Dezember
Jutta Becher: Vortrag über ein z. Zt. laufendes                 am 16. September 2019.
Naturforschungsprojekt in Südamerika

                                                     -8-
2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
KOOPERATIONSANGEBOTE
KOOPERATIONSANGEBOTE                                     K-191-0003 Exkursion „Fauler Pelz“: Wenn
Veranstaltungsangebote der Volkshochschulen              Gefängnismauern sprechen könnten
Ladenburg-Ilvesheim, Dossenheim und Heddes-              Besuchen Sie mit uns einen außergewöhnlichen
heim. Sie können sich direkt bei den jeweiligen          Ort: das historische Amtsgefängnis „Fauler Pelz“ in
Veranstaltern anmelden. Die genauen Kontakt-             der Altstadt von Heidelberg. Auf einem Rundgang
daten können Sie auf Seite 27 nachlesen.                 des seit 2015 geschlossenen „Altstadt-Knast“ er-
                                                         fahren Sie, wie sich der Alltag eines Insassen gestal-
K-191-0001 vhs-Fahrt:                                    tet hat. Es wird die Baugeschichte erläutert, aber
„Mittelalter – mit allen Sinnen erleben“                 auch spannende Anekdoten über den ein oder an-
Das Experimentalarchäologische Freilichtlabor            deren Ausbruchversuch erzählt. Bitte kommen Sie
                                                         ca. 15 Min. vor Beginn zum ehemaligen Hauptein-
Lauresham und das UNESCO-Welterbe Kloster
                                                         gang, dem blauen Gittertor an der Straße „Unterer
Lorsch ermöglicht ein Erleben des Mittelalters,
                                                         Fauler Pelz / Ecke Kettengasse“ in Heidelberg.
den Alltag des Land- und Klosterlebens vor über
                                                         Termin: Freitag, 5. April 2019
1200 Jahren. Begleiten Sie mit uns die Leibeige-
ne Oda aus dem 9 Jhd. durch den herrschaftli-            Zeit: 15.00 - 17.00 Uhr
chen Gutshof und beobachten Sie Oda bei ihren            Gebühr: 18 € für einen Nachmittag
täglichen Aufgaben. Erfahren Sie mehr über das           Veranstalter: VHS Heddesheim und Dossenheim
mühsame Klosterleben und die Errungenschaf-
                                                         K-191-0005 Exkursion zum „Steinbruck
ten im Bereich der Medizin. Anschließend wird
uns Kräuterfrau Dorisa die Wildkräuterkunde am           Vatter“ – Geschichten vom Zeitzeugen
                                                         Kommen Sie mit in die steinige, staubige Arbeits-
Heppenheim Stemmler näherbringen. Mit Wein
                                                         welt der Steinbauer und tauchen Sie ein in deren
und frischem Brot wollen wir in den Tag ausklin-
                                                         Arbeitsalltag. Experte und Zeitzeuge Bernhard
gen lassen. Zustiegsmöglichkeiten werden bei
                                                         Wink erläutert die damaligen Arbeitsschritte und
Anmeldung bekanntgegeben.
                                                         erzählt faszinierende Geschichten über Schicksa-
Termin: Donnerstag, 6. Juni 2019                         le von Arbeiter und deren Familien.
Zeit: 09.00 - 19.00 Uhr                                  Bitte an gutes Schuhwerk, wetteradäquate Klei-
Gebühr: 52 € für einen Tag                               dung und eventuell Wasser denken. Geeignet für
Veranstalter: VHS Heddesheim und Dossenheim              Personen ab 14 Jahren.

                                                   -9-
2019 PROGRAMMHEFT FRÜHJAHR-SOMMER - VOLKSHOCHSCHULE EDINGEN-NECKARHAUSEN - vhs edingen-neckarhausen
KOOPERATIONSANGEBOTE
Treffpunkt ist der Parkplatz der Burgruine Schau-        len kann. Lassen Sie sich überraschen! In Zusam-
enburg, Dossenheim                                       menarbeit mit dem Heimatbund Ladenburg e.V.
Termin: Samstag, 29. Juni 2019                           Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, Treffpunkt
Zeit: 14.00 - 16.00 Uhr                                  ist am Wasserturm an der Neckarstraße, Ladenburg.
Gebühr: 9 € für einen Nachmittag                         Termin: 2. Juni und 29. September 2019
Veranstalter: VHS Heddesheim                             Zeit: 14.30 - 16.00 Uhr
                                                         Gebühr: 5 € pro Person
K-200 Führungen durch das
                                                         Veranstalter: VHS Ladenburg-Ilvesheim
Lobdengau-Museum
Der Heimatbund Ladenburg e.V. in Zusammenar-             K-204 Drehorgel-Stadtführung –
beit mit der VHS Ladenburg-Ilvesheim e.V. bietet         Moritaten, Anekdoten und Historisches
eine Führung durch die Römerabteilung des Lob-           In Abwechslung zu den Moritaten der Drehor-
dengau-Museums an. Im ehemaligen Bischofspa-             gel werden Anekdoten und Legenden aus der
lais präsentiert Ladenburg seine Vergangenheit:          Ladenburger Geschichte zum Besten gegeben,
die römischen Kastelle, die römische Stadt Lopo-         aber auch auf das Historische wird eingegangen.
dunum mit Stadtmauer, Forum, Basilika, Mansio,           In Zusammenarbeit mit dem Heimatbund Laden-
Theater, Tempeln, Bädern, usw. Eine Anmeldung            burg e.V. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich,
ist nicht erforderlich, Treffpunkt ist am Eingang        Treffpunkt ist am Wasserturm an der Neckarstraße
des Lobdengau-Museums, Amtshof 1, Ladenburg.             in Ladenburg. Bei regnerischem Wetter wird eine
Termin: 3. Februar und 14. April 2019                    ermäßigte Standard-Stadtführung angeboten.
Zeit: 14.30 - 16.00 Uhr                                  Termin: 1. Juni und 28. September 2019
Gebühr: 6 € pro Person inklusive Eintrittspreis          Zeit: 16.00 - 17.30 Uhr
Veranstalter: VHS Ladenburg-Ilvesheim                    Gebühr: 8 € pro Person
K-201 Jedermann Stadtführung                             Veranstalter: VHS Ladenburg-Ilvesheim
Ladenburg ist eine mittelalterlich geprägte Klein-       K-205 Stadtführung mit überraschen-
stadt mit einer langen Geschichte. Tauchen Sie
ein in die römische Vergangenheit, in die Zeit der
                                                         den Begegnungen
                                                         Entdecken Sie Ladenburg auf einem Streifzug
Wormser Bischöfe im Mittelalter und der frühen
                                                         durch die Geschichte – von den Kelten und den Rö-
Neuzeit. In Zusammenarbeit mit dem Heimatbund
                                                         mern bis zum ersten Automobil – in der einzigarti-
Ladenburg e.V. Eine Anmeldung ist nicht erforder-
                                                         gen Atmosphäre der Altstadt und treffen Sie eine
lich, Treffpunkt ist am Wasserturm an der Neckar-
                                                         Bürgerin der mittelalterlichen Stadt, die Ihnen In-
straße in Ladenburg.
                                                         teressantes über ihre Rolle und ihr Leben in der
Termine: Sonntag von 11.00 - 12.30 Uhr an den
                                                         damaligen Gesellschaft berichtet. In Zusammen-
folgenden Tagen: 27.01., 24.02., 24.03., 28.04.,
                                                         arbeit mit dem Heimatbund Ladenburg e.V. Eine
19.05., 23.06., 28.07. und 25.08.
                                                         Anmeldung ist nicht erforderlich, Treffpunkt ist am
Termine: Mittwoch von 14.00 - 15.30 Uhr an den           Wasserturm an der Neckarstraße, Ladenburg.
folgenden Tagen: 15.05., 12.06., 10.07. und 14.08.
                                                         Termin: 5. Mai und 1. September 2019
Gebühr: 4 € pro Person
                                                         Zeit: 14.30 - 16.30 Uhr
Veranstalter: VHS Ladenburg-Ilvesheim
                                                         Gebühr: 8 € pro Person
K-202 Mit dem Torwächter durch das                       Veranstalter: VHS Ladenburg-Ilvesheim
nächtliche Ladenburg
Viele Anekdoten und Histörchen wird der Tor-             K-206 Führung Römisches Ladenburg
wächter erzählen. Der nächtliche Rundgang dau-           Nachdem die Römer ganz Gallien erobert hatten,
ert eine gute Stunde; unterbrochen durch einen           kamen sie über den Rhein. Sie bauten zunächst
zünftigen Torwächtertrunk. Sofern der Torwäch-           ein Holz- und ein Steinkastell, ehe sie an der stra-
ter an diesem Abend gut bei Stimme ist, wird             tegisch günstigen Stelle am Unterlauf des Neckars
sogar gesungen. In Zusammenarbeit mit dem                den Ort Lopodunum als Hauptort der Civitas Ul-
Heimatbund Ladenburg e.V. Eine Anmeldung ist             pia Sueborum Nicrensium gründeten, dessen
nicht erforderlich, Treffpunkt ist am Marktplatz-        Bauten von enormer Größe und Pracht waren.
brunnen Ladenburg.                                       Die Geschichte dieser Zeit wird anhand der noch
                                                         sichtbaren Bauten dargelegt und nahegebracht.
Termin: Freitag, 8. und 29. März 2019
                                                         Zwischendurch gibt es eine römische Erfrischung
Zeit: 20.00 - 21.30 Uhr
                                                         mit Mulsum und Mustacei. In Zusammenarbeit
Gebühr: 9 € pro Person inklusive Trunk                   mit dem Heimatbund Ladenburg e.V. Eine An-
Veranstalter: VHS Ladenburg-Ilvesheim                    meldung ist nicht erforderlich, Treffpunkt ist am
K-203 Stadtführung Anno Domini – Zeit-                   Wasserturm an der Neckarstraße in Ladenburg.
reise in das mittelalterliche Ladenburg                  Termin: 25. Mai und 21. September 2019
Begleiten Sie eine Bürgerin, die Sie in das mittelal-    Zeit: 16.00 - 17.30 Uhr
terliche Ladenburg entführt und aus ihrem Leben          Gebühr: 9 € pro Person inklusive Erfrischung
in der damaligen Gesellschaft so einiges erzäh-          Veranstalter: VHS Ladenburg-Ilvesheim

                                                    - 10 -
KREATIVWERKSTATT
                                                           Zeit: montags, 15.00 – 17.00 Uhr
                                                           Beginn: 18. Februar 2019
                                                           Grundgebühr: 85 €
                                                           Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal – rechter
                                                           Eingang, 1. Obergeschoss

                                                           2.03 Aquarellmalerei am Abend für
                                                           Anfänger und Fortgeschrittene
                                                           Einführung in die grundlegenden Techniken der
                                                           Aquarellmalerei von der einfachen Lavierung bis
                                                           zum sicheren Umgang mit Pinsel und dem Mi-
                                                           schen der Farben. Wir üben das Sehen von Licht
                                                           und Schatten, Perspektive und Proportionen, Flä-
                                                           che und Raum. Darauf aufbauend werden Aqua-
                                                           relle – Landschaften, Stillleben und Stimmungen –
                                                           erstellt. Zuerst zeichnen wir mit Bleistift vor, dann
                                                           mit Aquarellfarben.
                                                           Bitte mitbringen: Aquarellblock (glatt oder leicht
KREATIVWERKSTATT                                           rau) 24x30cm oder größer, Aquarellfarben, Pin-
                                                           sel Nr. 4, 6, 8, 12, 16 o.ä., Bleistift, Radierer/Knet-
2.01 Aquarellmalerei am Vormittag für                      gummi, Wassergefäß.
Fortgeschrittene
                                                           Leitung: Michael Huber
Möchten Sie eine der vielfältigsten künstleri-             Dauer: 12 Abende
schen Techniken kennenlernen? Wollen Sie Ihre              Zeit: montags, 19.00 – 21.00 Uhr
Fähigkeiten im Malen verbessern? Bei diesem
                                                           Beginn: 18. Februar 2019
Vormittagskurs im Aquarellmalen sind Anfänger
genauso willkommen wie Fortgeschrittene.                   Grundgebühr: 85 €
                                                           Ort: Graf-von-Oberndorff-Schule Neckarhausen,
Bitte mitbringen: Aquarellblock (glatt oder leicht
                                                           Zimmer 14
rau) 24x30cm oder größer, Aquarellfarben, Pin-
sel Nr. 4, 6, 8, 12, 16 o.ä., Bleistift, Radierer/Knet-
gummi, Wassergefäß.                                        2.70 Gitarrenkurs für Erwachsene
Leitung: Michael Huber                                     „Man müsste Gitarre spielen können…“ lässt sich
Dauer: 12 Vormittage                                       der alte Klavierspiel-Schlager umtexten. Es macht
Zeit: montags, 10.00 – 12.00 Uhr                           riesig Spaß und ist in den Anfängen mit Akkorden
                                                           und als Liedbegleitung gar nicht so schwer. So
Beginn: 18. Februar 2019
                                                           manch einer hat früher schon mal im Zeltlager am
Grundgebühr: 85 €
                                                           Lagerfeuer zur Gitarre gegriffen, andere schwär-
Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal – rechter            men immer davon: „Das würd‘ ich auch gerne
Eingang, 1. Obergeschoss                                   lernen“, schieben es aber immer vor sich her. In
                                                           unseren letzten VHS-Kursen haben wir uns einiges
NEU!                                                       angeeignet, und daneben – gerade für die Anfän-
                                                           ger – das schon Gelernte immer wieder mal ver-
2.02 Aquarellmalerei am Nachmittag für                     tieft. So auch im kommenden Kurs, zu dem gerne
Anfänger                                                   wieder „neue Gesichter“ hinzukommen können,
Möchten Sie eine der vielfältigsten künstleri-             am Besten mit ersten Vorkenntnissen der Ba-
schen Techniken kennenlernen? Wollen Sie Ihre              sis-Akkorde (siehe Grifftabelle in Songbüchern).
Fähigkeiten im Malen verbessern? Bei diesem                Englisch- und deutschsprachig, traditionell oder
Nachmittagskurs im Aquarellmalen sind Anfän-               moderner – für Alle ist wieder was dabei.
ger genauso willkommen wie Fortgeschrittene.               Leitung: Stips Krauß-Vierling
Bitte mitbringen: Aquarellblock (glatt oder leicht         Dauer: 10 Abende
rau) 24x30cm oder größer, Aquarellfarben, Pin-             Zeit: dienstags, 20.00 – 21.30 Uhr
sel Nr. 4, 6, 8, 12, 16 o.ä., Bleistift, Radierer/Knet-    Beginn: 19. Februar 2019
gummi, Wassergefäß.
                                                           Grundgebühr: 60 €
Leitung: Michael Huber                                     Ort: Schloss Neckarhausen, rechter Eingang,
Dauer: 12 Nachmittage                                      VHS Raum Zimmer 6

                                                      - 11 -
GESUNDHEIT          UND    FITNESS

                                                        YOGA
VHS macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden               Die Gelehrten Indiens haben ein System der
sind entscheidende Voraussetzungen, um die              Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“
Herausforderungen im Beruf und im Privatle-             entwickelt, das körperliche, seelische und geisti-
ben erfolgreich bewältigen zu können. In den            ge Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen
Bildungsangeboten erfahren Sie alles, was zu            Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzen-
einem gesunden Lebensstil gehören kann. Da-             trations- und Entspannungsübungen dieser indi-
bei werden Sachinformationen und Lernen                 schen Kunst – ein guter Weg, um Kräfte für den
mit allen Sinnen verknüpft. Das Lernen ist ein          Alltag zu gewinnen. Der Kurs ist für Teilnehmer
lebenslanger Prozess, der in jeder Lebenspha-           jeden Alters geeignet.
se den Menschen geistig und körperlich be-
weglich hält.
                                                        3.01 Yoga für Einsteiger
                                                        und Aufsteiger - Kurs 1
Förderung durch die Krankenkassen
Im Bereich Gesundheit bietet Ihnen unser Pro-           Leitung: Florentina Ionescu
gramm ein hochwertiges Angebot an Kursen zur            Dauer: 15 Nachmittage
Gesundheitsförderung und primären Präven-
tion. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwor-        Zeit: donnerstags, 15.30 – 17.00 Uhr
tung sichern und entwickeln wir systematisch            Beginn: 21. Februar 2019
die Qualität unseres Gesundheitsangebotes               Grundgebühr: 110 €
weiter. Wir sind den hohen Qualitätsstandards
                                                        Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter
unseres vhs-Verbandes verpflichtet.
                                                        Eingang, 1.Obergeschoss
Eine vhs-Teilnahmebescheinigung stellen wir             Hinweis: Bitte bringen Sie eine Decke und
Ihnen gerne nach Ende Ihres Gesundheitskurses           bequeme, warme Kleidung mit.
mit Angaben zum Kurs (ohne Bestätigung ei-
ner Prüfung nach § 20, SGB V aus), wenn Sie an
mindestens 80% der kursstunden teilgenom-               3.02 Yoga für Einsteiger
men haben. Die Teilnahme an Gesundheits-                und Aufsteiger - Kurs 2
kursen kann von den Krankenkassen gefördert
werden. Die Krankenkassen und die Zentrale              Leitung: Florentina Ionescu
Prüfstelle Prävention der Krankenkasse (ZPP)            Dauer: 15 Abende
legen dabei jeweils eigene Erstattungskriteri-          Zeit: donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr
en im Sinne des § 20, SGB V zugrunde, die sich
                                                        Beginn: 21. Februar 2019
untereinander und von den hohen Standards
der Volkshochschulen unterscheiden.                     Grundgebühr: 110 €
Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird,           Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter
bitten wir Sie deshalb direkt mit Ihrer Kranken-        Eingang, 1.Obergeschoss
kasse zu klären.                                        Hinweis: Bitte bringen Sie eine Decke und
                                                        bequeme, warme Kleidung mit.

                                                   - 12 -
GESUNDHEIT        UND     FITNESS
3.03 Yoga für Einsteiger                                                                 3.05 Yoga für Fitness am
und Aufsteiger - Kurs 3                                                                  Samstag-Vormittag
Leitung: Florentina Ionescu                                                              Lernen Sie eine herausfordernde Art Yoga ken-
Dauer: 15 Nachmittage                                                                    nen. Dies ist eine energisch fließende Abfolge
                                                                                         ähnlich dem „Ashtanga“ aber „freestyle“! Es ist
Zeit: donnerstags, 18.30 – 20.00 Uhr
                                                                                         ideal für jeden, der Stärke und Flexibilität ausbil-
Beginn: 21. Februar 2019                                                                 den/verbessern möchte.
Grundgebühr: 110 €
                                                                                         Es erwartet Sie eine komplette Trainingseinheit.
Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter                                           Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Fortge-
Eingang, 1.Obergeschoss                                                                  schrittene.
Hinweis: Bitte bringen Sie eine Decke und
                                                                                         Leitung: Debbie Marley,
bequeme, warme Kleidung mit.
                                                                                         Yoga Acharya (Professor of Yoga)
                                                                                         Dauer: 6 Vormittage
3.04 Yoga für Einsteiger
und Aufsteiger - Kurs 4                                                                  Zeit: samstags, 10.00 - 11.00 Uhr

Leitung: Florentina Ionescu                                                              Beginn: 9. März 2019
Dauer: 15 Abende                                                                         Grundgebühr: 50 €
Zeit: donnerstags, 20.00 – 21.30 Uhr                                                     Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter
Beginn: 21. Februar 2019                                                                 Eingang, 1. Obergeschoss – Bei gutem Wetter
                                                                                         im Schlosspark
Grundgebühr: 110 €
                                                                                         Hinweis: Bitte eine eigene Matte mitbringen
Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter
                                                                                         (wenn vorhanden)
Eingang, 1.Obergeschoss
Hinweis: Bitte bringen Sie eine Decke und
bequeme, warme Kleidung mit.

  ke Edingen
                                   BrRathaus-
                                    eine Filiale
                                                   Frank Nemetschek e.K., Edingen
                                                                                                       potheke
       www.nemetschek-
    gemeinsam      stark
                apotheken.de                         seit 1976 - Gemeinsam stark für Ihre Gesundheit.
     r Ihre Gesundheit

                 Freecall: 0 80 00 / 89 22 59
               Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
                  Montag bis Freitag: 830 bis 1300 Uhr und 1500 bis 1830 Uhr
        Samstag: 830 bis 1230 Uhr • Mittwoch nachmittags haben wir für Sie geöffnet!
                           Apotheker Frank Nemetschek e.K. • Hauptstraße 87 • 68535 Edingen-Neckarhausen
                       Telefon: 0 62 03 / 89 22 59 • Fax: 89 22 57 • Internet: www.ratapo.de • eMail: info@ratapo.de

                        Gemeinsam stark für Ihre Gesundheit.
                          www.nemetschek-apotheken.de

                                                                                    - 13 -
GESUNDHEIT         UND   FITNESS
3.051 Folgekurs: Yoga für Fitness am                  NEU!
Samstag-Vormittag                                     3.07 Frauen-Yoga im Schlosspark
Leitung: Debbie Marley,                               Leitung: Debbie Marley,
Yoga Acharya (Professor of Yoga)                      Yoga Acharya (Professor of Yoga)
Dauer: 7 Vormittage                                   Dauer: 5 Vormittage
Zeit: samstags, 10.00 - 11.00 Uhr                     Zeit: donnerstags, 9.30 - 10.30 Uhr
Beginn: 4. Mai 2019                                   Beginn: 29. August 2019
Grundgebühr: 60 €                                     Grundgebühr: 40 €
Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter        Ort: Schlosspark – findet nur bei gutem Wetter
Eingang, 1. Obergeschoss – Bei gutem Wetter           statt
im Schlosspark
                                                      Hinweis: Bitte eine eigene Matte mitbringen
Hinweis: Bitte eine eigene Matte mitbringen           (wenn vorhanden)
(wenn vorhanden)

                                                      NEU!
3.06 Gesundheitsübungen (Yoga, Tai Chi
und Qigong) für Frauen am Vormittag                   3.08 Fitness-Yoga im Schlosspark
                                                      Leitung: Debbie Marley,
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen als
                                                      Yoga Acharya (Professor of Yoga)
auch für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen
geeignet. Sie werden in grundlegende Haltun-          Dauer: 5 Vormittage
gen von Yoga, Tai Chi und Qigong eingeführt,          Zeit: samstags, 9.30 - 10.30 Uhr
wobei die Gesundheitsübungen auf die Bedürf-          Beginn: 31. August 2019
nisse und körperlichen Gegebenheiten der Frau
                                                      Grundgebühr: 40 €
ausgerichtet sind. In einer kleinen Frauengruppe
können Sie nachhaltig ihre Gesundheit stärken.        Ort: Schlosspark – findet nur bei gutem Wetter
                                                      statt
Leitung: Debbie Marley,
                                                      Hinweis: Bitte eine eigene Matte mitbringen
Yoga Acharya (Professor of Yoga)
                                                      (wenn vorhanden)
Dauer: 6 Vormittage
Zeit: donnerstags, 10.00 - 11.00 Uhr
                                                      TAI CHI CHUAN
Beginn: 7. März 2019
                                                      Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewe-
Grundgebühr: 50 €                                     gungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Be-
Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter        wegungsübungen wird der Mensch als Einheit
Eingang, 1. Obergeschoss – Bei gutem Wetter           von Körper und Geist angesprochen und zu geis-
im Schlosspark                                        tiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit,
                                                      größerer Ausgeglichenheit und damit zu gestei-
Hinweis: Bitte eine eigene Matte mitbringen           gertem Wohlbefinden geführt. Die Übungen kor-
(wenn vorhanden)                                      rigieren auch die Körperhaltung, stabilisieren den
                                                      Kreislauf und fördern die Beweglichkeit und Vita-
3.061 Folgekurs: Gesundheitsübungen                   lität. „Wer regelmäßig Tai Chi Chuan übt, erwirbt
                                                      sich die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Ro-
für Frauen am Vormittag
                                                      bustheit eines Holzfällers und den Seelenfrieden
Leitung: Debbie Marley,                               eines Weisen“, sagt man in China. Tai Chi Chuan
Yoga Acharya (Professor of Yoga)                      dient der Erhaltung der Gesundheit und der Vor-
Dauer: 6 Vormittage                                   beugung gegen Krankheiten. Tai Chi Chuan eig-
                                                      net sich für Männer und Frauen jeden Alters; über
Zeit: donnerstags, 10.00 - 11.00 Uhr                  gravierende gesundheitliche Beeinträchtiungen
Beginn: 2. Mai 2019                                   sollte der Kursleiter informiert werden.
Grundgebühr: 50 €
                                                      3.11 Tai Chi Chuan:
Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter
                                                      „Vertiefung der Form“
Eingang, 1. Obergeschoss – Bei gutem Wetter
im Schlosspark                                        Leitung: Karl Koch
Hinweis: Bitte eine eigene Matte mitbringen           Dauer: 15 Abende
(wenn vorhanden)                                      Zeit: dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr

                                                 - 14 -
GESUNDHEIT          UND      FITNESS
Beginn: 19. Februar 2019                             WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK
Grundgebühr: 110 €                                   Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für
Ort: Graf-von-Oberndorff-Schule Neckarhausen,        die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmer-
Zimmer 26                                            zen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur per-
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Schuhe,          sönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur
sowie eine Decke oder eine Isomatte mitbrin-         Steigerung der körperlichen Belastbarkeit.
gen. Die komplette Form sollte bekannt sein.
                                                     3.21 Fitness- und Wirbelsäulen-
3.12 Tai Chi Chuan: „Anfänger“                       Gymnastik für Einsteiger
Leitung: Karl Koch                                   Leitung: Joannis Chorozis, Dipl. Fachsportlehrer
                                                     und Sporttherapeut
Dauer: 15 Abende
                                                     Dauer: 12 Abende
Zeit: dienstags, 18.00 – 19.30 Uhr
                                                     Zeit: donnerstags, 16.45 – 17.45 Uhr
Beginn: 21. Februar 2019
                                                     Beginn: 21. Februar 2019
Grundgebühr: 110 €
                                                     Grundgebühr: 80 €
Ort: Graf-von-Oberndorff-Schule Neckarhausen,
Zimmer 26                                            Ort: Gymnastikraum der Großsporthalle Edingen
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Schuhe,          Hinweis: Bringen Sie bitte entsprechende Sport-
sowie eine Decke oder eine Isomatte mitbrin-         kleidung und eine Unterlage (Matte) mit.
gen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
                                                     3.22 Wirbelsäulen-Gymnastik und
3.13 Tai Chi Chuan: „Fortgeschrittene“               Rückentraining für Fortgeschrittene
Leitung: Karl Koch                                   Leitung: Joannis Chorozis, Dipl. Fachsportlehrer
                                                     und Sporttherapeut
Dauer: 15 Abende
                                                     Dauer: 12 Abende
Zeit: donnerstags, 18.00 – 19.30 Uhr
                                                     Zeit: donnerstags, 17.45 – 18.45 Uhr
Beginn: 21. Februar 2019
                                                     Beginn: 21. Februar 2019
Grundgebühr: 110 €
                                                     Grundgebühr: 80 €
Ort: Graf-von-Oberndorff-Schule Neckarhausen,
Zimmer 26                                            Ort: Gymnastikraum der Großsporthalle Edingen
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Schuhe,          Hinweis: Bringen Sie bitte entsprechende Sport-
sowie eine Decke oder eine Isomatte mitbrin-         kleidung und eine Unterlage (Matte) mit. Bitte
gen. Erdkreis sollte bekannt sein.                   rechtzeitig anmelden, da die Teilnehmerzahl
                                                     auf 10 Personen begrenzt ist.
3.14 Tai Chi Chuan: „Vertiefen der Form“
Leitung: Karl Koch                                   3.40 Aqua-Jogging am Vormittag
Dauer: 15 Abende                                     Laufen im 1,80 m tiefen Wasser ist ein optimales
                                                     Herz- und Kreislauftraining. Durch den Auftrieb
Zeit: donnerstags, 19.30 – 21.00 Uhr
                                                     des Aquagürtels schwebt man dabei an der Was-
Beginn: 21. Februar 2019                             seroberfläche und kann so seinen ganzen Körper
Grundgebühr: 110 €                                   optimal und gelenkschonend trainieren. Für die-
                                                     sen Kurs sind Schwimmkenntnisse erforderlich.
Ort: Graf-von-Oberndorff-Schule Neckarhausen,
Zimmer 26                                            Leitung: Christel Engelhart
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Schuhe,          Dauer: 12 Vormittage
sowie eine Decke oder eine Isomatte mitbrin-         Zeit: dienstags, 9.00 – 09.45 Uhr
gen. Die komplette Form sollte bekannt sein.
                                                     Beginn: 19. Februar 2019
                                                     Grundgebühr: 45 € zzgl. Eintritt jeweils
                                                     Ort: Freizeitbad Neckarhausen
                                                     Hinweis: Für die Schwimmgürtel ist eine ein-
                                                     malige Leihgebühr von 4 € beim Kursleiter zu
                                                     bezahlen. Bitte rechtzeitig anmelden, da die
                                                     Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt ist.

                                                - 15 -
GESUNDHEIT         UND       FITNESS
3.41 Aqua-Jogging am Vormittag                      3.50 Pilates am Abend –
Leitung: Christel Engelhart                         Schwerpunkt Beckenboden
Dauer: 12 Vormittage                                Ein Ganzkörpertraining zum Straffen, Formen
Zeit: dienstags, 10.00 – 10.45 Uhr                  und Aufrichten des Körpers. Durch die begleiten-
                                                    de Pilates-Atmung wird die Körpermitte „Power-
Beginn: 19. Februar 2019                            haus“ gestärkt, die tiefliegende Rückenmuskula-
Grundgebühr: 45 € zzgl. Eintritt jeweils            tur wird trainiert und die Atemkapazität erhöht.
Ort: Freizeitbad Neckarhausen                       Auch nehmen wir uns genügend Zeit zum Deh-
Hinweis: Für die Schwimmgürtel ist eine ein-        nen und Entspannen. Die Kursleiterin geht gerne
malige Leihgebühr von 4 € beim Kursleiter zu        auf Wünsche und individuellen Beschwerden ein.
bezahlen. Bitte rechtzeitig anmelden, da die        Leitung: Regine Kalkoffen
Teilnehmerzahl auf 17 Personen begrenzt ist.        Dauer: 12 Abende
                                                    Zeit: mittwochs, 18.30 – 19.45 Uhr
3.42 Aqua-Jogging am Abend –                        Beginn: 20. Februar 2019
Fitness im Wasser                                   Grundgebühr: 85 €
Aqua-Jogging, das effektive und gelenkscho-         Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter
nende Ganzkörper-Workout unter Wasser, bei          Eingang, 1. Obergeschoss
dem man viele Kalorien verbrennt und Muskeln        Hinweis: Bitte Matte und Decke mitbringen.
aufbaut. Selbst Untrainierte können jederzeit
einsteigen, ohne ihren Körper dabei zu über-        NEU!
lasten. Für diesen Kurs sind Schwimmkenntnisse      3.51 CoreDrumming ®
erforderlich.
                                                    Dieser Kurs bietet ein komplettes Workout für
Leitung: Jutta Zyprian                              unseren Körper: Das Herzkreislaufsystem wird
Dauer: 12 Abende                                    trainiert, die Fettverbrennung angeregt und die
Zeit: donnerstags, 19.30 – 20.15 Uhr                gesamte Muskulatur gekräftigt. Wir bewegen
                                                    uns nach leichten Chorographien zu flotter Mu-
Beginn: 21. Februar 2019                            sik und trommeln dazu mit unseren „drumsticks“
Grundgebühr: 45 € zzgl. Eintritt jeweils            im Rhythmus. Vorkenntnissesind nicht erforder-
Ort: Freizeitbad Neckarhausen                       lich, jeder kann mitmachen, ein hoher Spaßfak-
                                                    tor ist garantiert. Drumsticks werden zur Verfü-
Hinweis: Für die Schwimmgürtel ist eine ein-
                                                    gung gestellt.
malige Leihgebühr von 4 € beim Kursleiter zu
bezahlen. Bitte rechtzeitig anmelden, da die        Leitung: Monika Kargl
Teilnehmerzahl auf 17 Personen begrenzt ist.        Dauer: 5 Vormittage
                                                    Zeit: freitags, 10.45 – 11.45 Uhr
3.49 Pilates & Faszien –                            Beginn: 29. März 2019
Fitness am Vormittag                                Grundgebühr: 40 €
Bei den ganzheitlichen Pilates-Übungen konzen-      Ort: Alte Schule Edingen, 1. Obergeschoss
trieren wir uns bewusst auf Körpermitte (Power-     Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
house) und Atmung. Dadurch erlangen wir flexible
                                                    feste Turnschuhe (Halle), Yogamatte (falls vor-
Muskulatur, aufrechte Haltung und ein gestärktes    handen), Trinkflasche.
Körperbewusstsein. Vor und nach dem Training
dehnen und stärken wir das Fasziennetz (Binde-      3.55 Funktionelles Faszientraining –
gewebe) in unserem Körper durch entspannende
Selbstmassage und Dehnungsübungen.
                                                    Funktionelles Rückentraining WSG
                                                    Elastische und gesunde Faszien sind wichtig
Leitung: Monika Kargl
                                                    für das Wohlbefinden. Faszien sind trainierbar.
Dauer: 10 Vormittage                                Kombiniert mit gezielten Mobilisations- und Sta-
Zeit: freitags, 9.30 - 10.30 Uhr                    bilisierungsübungen im Schultergürtel und Rü-
Beginn: 29. März 2019                               cken lassen sich Rückenschmerzen in relativ kur-
                                                    zer Zeit dauerhaft verbessern.
Grundgebühr: 70 €
                                                    Leitung: Regina Maier
Ort: Alte Schule Edingen, 1. Obergeschoss
                                                    Dauer: 10 Abende
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, Matte, Hand-
                                                    Zeit: mittwochs, 18.30 – 19.30 Uhr
tuch und Getränk mitbringen. Bitte rechtzeitig
anmelden, da die Teilnehmerzahl auf 10 Perso-       Beginn: 20. Februar 2019
nen begrenzt ist.                                   Grundgebühr: 60 €

                                               - 16 -
GESUNDHEIT        UND     FITNESS
Ort: Schloss Neckarhausen, 1. Obergeschoss,           Unter Anleitung und mit Unterstützung der Fach-
Raum 1.11, Eingang am Turm                            frauen kreieren Sie mehrere typisch türkische Ge-
Hinweis: Bitte feste Turnschuhe und eine Matte        richte – von Vorspeise bis Dessert ist beim diesem
(oder Decke) mitbringen.                              Kochkurs alles dabei.
                                                      Den krönenden Abschluss beim Kochkurs bildet
                                                      eine gemeinsame Verkostung mit allen Teilneh-
AUTOGENES TRAINING                                    merinnen. Die Frauen freuen sich schon jetzt auf
Das Autogene Training, das durch den Berliner         den gemeinsamen Abend mit Ihnen!
Psychiater J. H. Schulz aus den Erfahrungen sei-      Wichtiger Hinweis: Das Datum des Kurses
ner klinischen Tätigkeit entwickelt wurde, ist        wird noch rechtzeitig bekanntgegeben!
eine Methode der Selbstentspannung, mit der           Uhrzeit: 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
die Übenden lernen, durch Einflussnahme auf
                                                      Grundgebühr: 25 € (vor Ort in bar zu entrichten)
das vegetative Nervensystem Abstand zum All-
tagsstress zu gewinnen und Emotionen abzu-            Ort: Küche der Graf-von-Oberndorff-Schule in
bauen, um dadurch Ruhe, Erholung und natür-           Neckarhausen, Schulstraße 6
lichen Schlaf zu finden. Die weiterführenden
Organübungen des Autogenen Trainings dienen
der Beherrschung der vegetativ ausgelösten            TENNIS
Organstörungen (z. B. von Herz, Kreislauf, At-
mung sowie der Verdauungsorgane). Seelische           3.70 Tenniskurs für Erwachsene –
Belastungen wie Ängste, Konzentrations- und           Anfänger und Wiedereinsteiger
Lernschwäche sowie reaktive Verstimmungszu-           Wer sich mit Freude sportlich betätigen möchte,
stände können weitgehend positiv beeinflusst          schauen will, ob Tennis die geeignete Sportart ist
werden.                                               und neue Freunde auf dem Tennisplatz kennenler-
                                                      nen will, ist in diesem Schnupperkurs genau rich-
3.57 Autogenes Training für Anfänger –                tig. Hier kann man die Sportart Tennis spielerisch
Abendkurs                                             mit all ihren technischen und taktischen Finessen
Leitung: Claus Schmitt                                kennen lernen. Schon nach ein paar Stunden kön-
                                                      nen Sie Ihre Grundkenntnisse mit einem Tennis-
Dauer: 10 Abende
                                                      partner vertiefen. Trainingsschwerpunkte sind
Zeit: montags, 19.00 – 20.00 Uhr                      Grundschläge, Volleys, Aufschlag, Beinarbeit, Ko-
Beginn: 18. Februar 2019                              ordination und Fitness.
Grundgebühr: 50 €                                     Tennisschläger und Bälle werden vor Ort gestellt,
Ort: Graf-von-Oberndorff-Schule, Zimmer 26,           Tennisschuhe bitte mitbringen.
(Eingang im Schulhof)                                 In Kooperation mit TC Grün-Weiss 1974 Edingen.
                                                      Leitung: W. Weisser, D. Schenk
GEMEINSAM KOCHEN                                      Dauer: 6 Nachmittage á 80 Minuten

3.60 Türkische Küche jenseits von Döner               Uhrzeit: freitags, 17:00 Uhr – 18:20 Uhr
und Dürüm – Ein Kochkurs für Frauen                   Beginn: 10. Mai 2019
(auch für Vegetarierinnen geeignet)                   Grundgebühr: 90 €
Die türkische Küche ist weit mehr als Döner und       Ort: TC Grün-Weiss 1974 Edingen,
Dürüm! Beim Türkischen Kochkurs in Edingen-Ne-        Robert-Walter-Straße 2
ckarhausen lernen Sie wie sie zu Hause einzigarti-
ge und geschmacksintensive türkische Gerichte
nachkochen können. Freuen Sie sich auf einen in-
teressanten und leckeren Tag mit den Frauen der
DITIB-Frauengruppe!
Dieser Kochkurs ist sowohl für blutige Einsteige-
rinnen geeignet, wie auch für Hobbyköchinnen
mit Fortgeschrittenen Kenntnissen. Gehen Sie mit
uns auf kulinarische Entdeckungstour und lernen
Sie die authentische Geschmackswelt der Türkei
kennen. Die türkische Küche hat mediterrane und
orientalische Bestandteile, trägt osmanische und
sogar indische Kulinarik in sich.

                                                 - 17 -
SPRACHEN
SPRACHEN                                              4.21 Französisch für Leute
                                                      mit Vorkenntnissen
                                                      Grundkenntnisse sollten vorhanden sein (min-
4.02 Englisch für Anfänger A2                         destens 2 Jahre Schulfranzösisch oder Volkshoch-
Dieser Kurs ist für Leute, die bereits über eini-     schulkurse der Stufe A1). Ziel des Kurses ist es, mit
ge Englisch-Kenntnisse verfügen. Der Lehrer ist       Franzosen kommunizieren zu können. Gesprächs-
Muttersprachler mit viel Lehrerfahrung.               situationen (für Urlaub und Gäste) werden geübt,
Leitung: Greg Ballinger                               über Land, Leute und Kultur gesprochen. Zum Ab-
Dauer: 10 Abende                                      schluss des Abends gibt es einen Chanson.
Zeit: montags, 18.30 – 20.00 Uhr                      Leitung: Frau Karin Dietzschold M.A.
Beginn: 18. Feburar 2019                              Dauer: 10 Abende
                                                      Zeit: donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr
Grundgebühr: 70 €
                                                      Beginn: Donnerstag 14. März 2019
Lehrbuch: wird im Kurs bekanntgegeben
                                                      Literatur: „Französisch in 30 Tagen“, „Ecoute“
Ort: Schloss Neckarhausen, rechter Eingang,           Gebühr: 70 €
VHS Raum Zimmer 6
                                                      Ort: Alte Schule Edingen, Zimmer 4

NE U !                                                NE U!
4.10 Spanisch – Weitergeführter                       4.30 Italienisch für Anfänger:
Grundkurs Stufe A1                                    Italienisch für die Reise
Für TeilnehmerInnen mit geringen Vorkenntnis-         Möchten Sie ein bisschen Italienisch lernen und
sen. Dieser Kurs richtet sich an SchülerInnen, die    vielleicht nach Italien in den Urlaub fahren? Dann
bei einem Grundkurs A1 teilgenommen haben             ist dieser Kurs für Sie richtig! An den Abenden
und an Interessierte, die in die spanische Sprache    werden wir die ersten Kontakte auf Italienisch
eintauchen möchten.                                   lernen: z. B. wie man jemanden begrüßt und wie
                                                      man sich im Hotel oder in der Gastronomie aus-
Leitung: Isabel Gonzales Alegría
                                                      drücken kann. Dazu gibt es einen Überblick über
Dauer: 10 Abende                                      die italienischen Regionen.
Zeit: mittwochs, 17.00 – 18.30 Uhr                    Leitung: Chiara Di Muccio de Quattro
Beginn: 20. Februar 2019                              Dauer: 10 Abende
Grundgebühr: 70 €                                     Zeit: donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr
Lehrbuch: wird im Kurs bekanntgegeben                 Beginn: 14. März 2019
Ort: Schloss Neckarhausen, rechter Eingang,           Grundgebühr: 70 €
VHS Raum Zimmer 6                                     Lehrbuch: Viva le vacanze! Italienisch für die
                                                      Reise, Hueber. Weiteres Lehrmaterial wird im
NE U !                                                Kurs ausgegeben.
4.11 Spanisch für den Alltag                          Ort: Schloss Neckarhausen, rechter Eingang,
und den Urlaub                                        VHS Raum Zimmer 6
Wollen Sie Ihre spanischen Sprachkenntnisse           NE U!
auffrischen und sich im Alltag als auch im Urlaub     4.40 Wochenendkurs: Latein für
sprachlich zurechtfinden? In diesem Kurs lernen       Anfänger ohne Vorkenntnisse
Sie durch eine Kommunikative Methode mit viel         Das Erlernen der lateinischen Sprachen erweist
Konversations- und Partnerübungen, sich beim          sich auch heute noch als sehr nützlich. Es erleich-
Spanisch sprechen sicherer zu fühlen.                 tert nicht nur das Verständnis von Fremdwörtern,
Sie werden viel Spaß beim Anwenden der Spra-          sondern hilft auch beim Studium der romanischen
che haben. Darüber hinaus erhalten Sie interes-       Sprachen (Französisch, Italienisch, Spanisch). Ler-
sante landeskundliche Informationen und tau-          nen Sie die lateinische Grammatik und den Wort-
chen in die spanische Kultur ein.                     schatz neu kennen, oder frischen Sie Ihre erwor-
Leitung: Isabel Gonzales Alegría                      benen Lateinkenntnisse wieder auf!
                                                      Leitung: Chiara Di Muccio de Quattro
Dauer: 10 Abende
                                                      Dauer: 2 Nachmittage
Zeit: mittwochs, 18.30 – 20.00 Uhr
                                                      Zeit: Samstag 17 - 20 Uhr und Sonntag 16 - 19 Uhr
Beginn: 20. Februar 2019
                                                      Termin: Voraussichtlich im April, das genaue
Grundgebühr: 70 €                                     Datum wird noch rechtzeitig bekanntgegeben
Lehrbuch: wird im Kurs bekanntgegeben                 Grundgebühr: 40 €
Ort: Schloss Neckarhausen, rechter Eingang,           Ort: Schloss Neckarhausen, rechter Eingang,
VHS Raum Zimmer 6                                     VHS Raum Zimmer 6

                                                 - 18 -
TANZEN
                                                    Beginn: 19. Februar 2019
                                                    Grundgebühr: 80 €
                                                    Ort: Gymnastikraum der Großsporthalle Edingen

                                                    5.30 Zumba®
                                                    Sind Sie bereit, sich fit zu feiern? Denn genau dar-
                                                    um geht es bei dem Zumba-Programm. In diesem
                                                    Kurs erwartet Sie eine Tanzfitnessparty zu latein-
                                                    amerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist,
                                                    Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen
                                                    Spaß macht und Gesundheit bringt. Ideal auch
                                                    für kräftige Leute, denn die Pfunde purzeln auto-
                                                    matisch. Bevor die Teilnehmer es bemerken, wer-
                                                    den sie fit und gewinnen an Energie. Kein Fitness-
                                                    kurs ist mit der Zumba-Fitness-Party vergleichbar.
                                                    Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv
                                                    und macht Spaß.
                                                    Leitung: Henriette Hofmann
                                                    Dauer: 10 Abende
                                                    Zeit: dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr
                                                    Beginn: 19. Februar 2019
                                                    Grundgebühr: 50 €
                                                    Ort: Pestalozzi Turnhalle Edingen
TANZEN                                              Hinweis: Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
5.10 Salsa
                                                    5.40 Tango für Fortgeschrittene
Hallo meine lieben zukünftigen Salseros, mein
                                                    Entdecken Sie die sinnliche Welt des argentinischen
Name ist Arley Machado, 100 % Kubaner, ich kom-
                                                    Tangos. Durch das Erlernen nur weniger Schritte
me um meine Wurzeln und meine Kultur zu ver-
teidigen und so in meinem Unterricht jedem einen    ergeben sich Möglichkeiten des eigenen Ausdrucks
Strahl von unserer heißen Sonne zu schenken. Auf    und der Improvisation im Tanzpaar im Einklang
diese Weise können alle den Rhythmus, Zeit und      zur Musik. Sie können im Paar kommen oder auch
gute Techniken finden um den kubanischen Salsa      alleine. Bei Teilnehmer/innen ohne Tanzpartner
zu tanzen. Überlege nicht zwei mal, der Februar     versuchen wir nach Möglichkeit passende Partner
öffnet die Türen. Entdecke den Rhythmus in dir.     zu finden oder Gast Tänzer/Innen zur Verfügung
                                                    zu stellen. Bitte bringen Sie wenn möglich Tanz-
Leitung: Arley Machado Rodriguez                    schuhe bzw. Schuhe mit glatter Sohle mit (Parkett-
Dauer: 10 Abende                                    boden).
Zeit: montags, 19:30 – 21:00 Uhr                    Leitung: Norbert Kotzan
Beginn: 18. Februar 2019                            Dauer: 8 Abende (kann verlängert werden)
Grundgebühr: 80 €                                   Zeit: mittwochs, 20.00 – 21.30 Uhr
Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal,              Beginn: 20. Februar 2019
rechter Eingang, 1. Obergeschoss                    Grundgebühr: 80 €
                                                    Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal,
5.20 Flamenco – Kurs                                rechter Eingang, 1. Obergeschoss
(nur für Fortgeschrittene)
Flamenco, der Tanz der Spanierinnen und Spa-        5.50 Energy Dance
nier. Leidenschaft, Freude und Kultur stilisiert    BBP-Rücken-Faszientraining
und bewegt den ganzen Körper mit der Kunst          Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreo-
aus Andalusien.                                     grafie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach
Leitung: Verónica Cabello                           dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhyth-
                                                    men folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil
Dauer: 12 Abende                                    auf der Matte zur Kräftigung und Mobilisierung
Zeit: dienstags, 18.45 – 19.45 Uhr                  der Bauch-Beine-Po-Muskulatur sowie die Mobili-

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