Die Leichtigkeit des Seins - Sein.de
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25
Jahre
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Euer finanzieller Beitrag
ist willkommen!
Bewusstsein und Wandel
sein.de
Die Leichtigkeit des Seins
Die deformierte Gesellschaft:
Wie die Angst unseren Lebensausdruck beschneidet
Neun Interpretationen der Existenz –
02 und wie sie ein Leben in Leichtigkeit verhindern
2020 Narzissten? Das sind immer die anderen.
No. 294 Leben zwischen Minderwertigkeit und Grandiosität
Abb: © terovesalainen-stock.adobe.com
INHALT
S. 10 8 Wandel und SEIN
von Aman
EDITO
Abb: © by-studio-stock.adobe.com
10 Die deformierte Gesellschaft
Wir haben die Leichtigkeit und das Vertrauen
darauf, dass die Existenz uns trägt und
unterstützt, verloren, weil wir unsere Angst Letztens betrat ich ein Geschäft, um mir einen neuen
vor Schmerz und Leiden wegdrücken. Geschirr-Abtropfkorb zu kaufen. Auf meinem Weg
Gabriel Fehrenbach über seine Erfahrungen, zwischen den Regalen stand ich auf einmal vor einer
wie wir uns aus den meist sehr engen Frau, die mich sehr nett anlächelte. Etwas verhalten
S. 14 Koordinaten unseres Lebens wieder
hinausbewegen und die Leichtigkeit
lächelte ich zurück und ging weiter. Beim Verlassen
des Geschäfts stand sie plötzlich wieder vor mir, eine
des Seins erleben können. Haribo-Tüte in der Hand, und fragte mich lächelnd,
ob ich ein paar Gummibärchen möchte. Ich lächelte
Abb: © Prazis Images-stock.adobe.com
14 Wege in die Leichtigkeit leicht abwesend, verneinte und verschwand. Später
Warum fließt es so selten in unserem Dasein? fragte ich mich, warum ich nicht einfach ein Gummi-
Elke Jari zeigt an neun verschiedenen bärchen genommen hatte – es wäre vielleicht eine
Interpretationen des Lebens – sogenannten nette Begegnung und ein lustiges Gespräch gewor-
Fokussierungen – wie wir uns mit unserem den. Aber ich in meinem Erledigungs-Film mit
speziellen Blickwinkel das Leben schwer machen. Scheuklappen nach rechts und links bin ich an dieser
S. 20 Einladung der Leichtigkeit vorbeigetrampelt, blind
und taub für das Leben. Mann, dachte ich, irgend-
20 Männlicher und weiblicher wie ist der Eintritt in die Leichtigkeit des Seins mit all
Narzissmus meiner Kontrolle, mit Angst, Enge und Krampf doch
RUBRIKEN Narzissten? Das sind immer die anderen. noch ganz schön schwer. Und ich fragte mich: Wie
Sabine Groth erklärt einen sehr negativ kann eine natürliche – nicht vorgetäuschte – Leich-
4-8 Zu Gast in Berlin
besetzten Begriff tigkeit eigentlich entstehen? Nach meiner Ansicht
9, 13 Portrait
dadurch, dass ich in einem Bewusstsein lebe, dass
28 Astrologische Betrachtungen
nicht „ich“ mache, sondern das Leben. Denn Leich-
Abb: © Marina Lohrbach-stock.adobe.com
für Februar – von Mona Riegger 25 Spirituell reisen heißt sich zu öffnen tigkeit kann ich ja sowieso nicht machen, sie ist ein
29 Homöopathie mit Werner Baumeister: Wie eine spirituelle Reise Menschen
Geschenk des Moments. Und wenn ich trotzdem
Vergiftete Liebe – Carcinosinum – verändern und berühren kann
„zu machen“ versuche, ist in dem Machen immer
die homöopathische Information Von Bernita und Michaela Müller
ein Müssen und/oder ein Wollen enthalten – und all
von Brustkrebs das ist Anstrengung. In die Leichtigkeit zu gelangen
30-31 Lesen & Hören – Buch- und 32 Zeitansage: heißt also, dem Leben Stück für Stück wieder die
CD-Tipps von Shermin Arif Carpe diem – Vor dir liegt nicht nur 2020, Führung zu überlassen – und das bedeutet die Kon-
32 Online-Vorschau sondern dein gesamtes Leben! frontation mit meiner Angst, denn die zeigt sich sehr
Von Stefanie Menzel schnell, wenn ich die Kontrolle mal loslasse. Loslas-
33-41 Programm
sen kann beispielsweise geschehen, indem ich bei ir-
42-46 Forum gendwelchen Körpersymptomen nicht gleich zum
47-49 Termine Arzt renne, damit er die Symptome eliminiert. Statt
49 Regelmäßige Termine dessen fühle ich meine Verunsicherung, halte die
49-50 Wer macht was Symptome trotzdem erst einmal aus und gestehe ih-
48 Impressum nen zu, dass an ihnen nichts grundsätzlich falsch ist,
Die Zeichen stehen ja, dass sie sinnvoller Teil eines Heilungsprozesses
50 Vermischtes
51 Adressen
auf Wandel. Auch bei SEIN. sind. All das hat letztendlich mit Vertrauen ins Leben
zu tun, darin, dass es gut ist und mir nichts Böses
Neue Weltbilder Ab April 2020 werden wir bis auf Weiteres will. Nur dann kann Loslassen geschehen und ir-
Bewusstsein zweimonatig gedruckt erscheinen. gendwann Leichtigkeit entstehen. Ansonsten leide
Spiritualität ich unter der unerträglichen Leichtigkeit des Seins.
Doppelausgaben: April/Mai, Juni/Juli, Unerträglich, weil sie durchaus da ist, aber mir gera-
Gesundheit
Aug./Sep., Okt./Nov., Dez./Jan.
Sexualität de unerreichbar erscheint. Möchte jemand ein Gum-
Therapie SEIN-Online läuft wie gewohnt weiter. mibärchen?
Heilung Jörg Engelsing
Titelbild: © Marina Lohrbach-stock.adobe.com
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4 Sein No. 294 - Februar 2020
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gen Zelle – Mini-Workshop Fortpflanzung. Neben einem vermehrt ruhigeren emotionalen Verhalten
Einführung in die Grundlagen der taoisti- bemerkt man die Wirksamkeit taoistischer Praxis am ehesten an der zu-
schen Lehren, Groß-Meister Mantak Chia nehmenden Abwesenheit von Beschwerden. Weniger Schlaf, bessere Ver-
dauung, erfüllterer Sex und grundsätzlich bessere Laune steigern unsere
Lebensqualität deutlich. Kursgebühr 290 €, ermäßigt 195 €
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alten Taoisten. Wie fühlt sich Chi an? Was
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Alltag? In seiner unnachahmlich einfachen Art bringt uns Groß-Meister (5.) 18.-22.04.20. Workshop – FUSION der 5 Elemente I, II und III
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ne Licht positiver Kräfte leuchten zu lassen. Aus taoistischer Sicht sind
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gebühr für 290 €, ermäßigt 195 €
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manistische Praktiken, die Holy-Water-Zeremonie und nicht zuletzt die
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nehmern große Inspiration und Erkenntnis. Mantak Chia zeigt neueste
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erreichen ohne 'abzuheben', sprich den Boden unter den Füssen zu verlie-
ren. Die eigentliche Wirkung des Eisenhemd Chi Kung besteht jedoch da-
rin, den Körper für die Aufnahme höherer spiritueller Energien vorzuberei- Kontakt: info@tao-berlin.de und web: www.tao-berlin.de
ten. Der Kern des Eisenhemd Chi Kung Trainings besteht aus dem
Verdichten des Atem–Prozesses und den Eisenhemd-Stellungen. Kursge-
bühr für 290 €, ermäßigt 195 €
No. 294 - Februar 2020 Sein 5
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6 Sein No. 294 - Februar 2020
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Tel.: Padma 0160 581 87 01 „Das Mysterium der Einfachheit“, 9/2011
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anerkannte Seminarleiter des 14.-16.02.2020 | Berlin-Wilmersdorf
Körper-Spiegel-Systems® Eso-Messe „Spiritualität & Heilen“
von Martin Brofman
Erst erfährst Du Deine Lebensaufgabe ganz
Im Seminar erforschen wir die einfach am Telefon und dann kannst Du auch
physischen, emotionalen, psycho- noch Deine Seele zur Arbeit schicken?!
logischen und metaphorischen
Aspekte des Sehvermögens. Wir Klingt unfassbar - oder? Komm zur Eso-Messe
entdecken, wie das SEHEN mit an meinen Stand und in die Vorträge und
dem SEIN zusammenhängt. erfahre, was es damit auf sich hat!
Durch Zuhilfenahme hauptsächlich mentaler Techniken (Visualisieren,
Tiefenentspannung im Alphazustand, Veränderung begrenzender Glau- Fr., 14.2.2020, 15.45 Uhr und So., 16.2.2020, 11.15 Uhr
benssätze sowie Hatha-Yoga-Übungen und Energiearbeit) lernen Sie, Lebensaufgabe - Wozu das denn?
vielfältige neue Verhaltensweisen in sich aufzunehmen, die zu einer Kann es tatsächlich sein, dass mein Leben einem höheren Ziel dient?
Verbesserung der Sehfähigkeit führen.
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Brofman entwickelt, der sich selbst von Krebs im Endstadium und Kurz- Hilfe! Mein Mann hört Stimmen!
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bildet und ist ein erfahrener Heiler, der sich selbst von Kurzsichtigkeit
heilte und die Seminar seit 1990 weltweit lehrt. Du meinst es ernst und willst DEINE LEBENSAUFGABE erfahren?
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Telefon: 033230-20 390
www.Bei-Anruf-Lebensaufgabe.de
Heilseminar „Das Körper-Spiegel-System“ mit Viola Schöpe
Wann: 13.-14. Juni & 12.-13.September 2020
Wo: Im Sonnenhaus, Lindenstr. 25, 15345 Rehfelde bei Berlin
Info und Anmeldungen bei Viola Schöpe, Tel.: +49 (0)351 802 50 55
und +49 (0)178 562 37 23, violaschoepe@web.de
www.koerper-geist-heilung.de
No. 294 - Februar 2020 Sein 7
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Andrew Warr auf Deutschland-Tour:
Meditation des Mitgefühls
Auf seiner Tour stellt Andrew Warr einfache
Mittel vor, um mehr Mitgefühl für uns selbst
und für die Menschen in unserer Umgebung
entwickeln zu können - zu Hause, bei der
Arbeit - bezogen auf jeden Aspekt unseres
Eindrücke von der
Lebens. Seit 40 Jahren schon meditiert er, seit „Wir haben es
20 Jahren leitet er Kurse, Seminare und Retre- satt“ - Demo
ats hauptsächlich zum Thema Liebende Güte.
Die Belehrungen und Übungen präsentiert er
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mit großer Klarheit, Wärme und Humor.
14.+15.3. Wochenend-Retreat, Rigpa-Zentrum Fürth
17.3.-18.3 Vortrag in Bozen
21.+22.3. Wochenend-Retreat, Rigpa-Zentrum Köln
23.3. Vortrag, Rigpa-Zentrum Kassel
24.3. Vortrag im Sukhavati, Bad Saarow
27.3 Vortrag, Dharma Mati Berlin
28.3. Tagesseminar, Dharma Mati Berlin
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30.3. Vortrag, Rigpa-Zentrum Hamburg
Infos: Dharma Mati – Buddhistisches Zentrum,
Soorstr. 85, 14050 Berlin, Tel: 23255010 und
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Mail: event@rigpa.de, Web: events.rigpa.de
Dabei SEIN ner fundamentalen Umgestal- ßen. Die Katholische Kirche ist
tung der Finanzwelt stehen“ - so der größte Grundeigentümer
Larry Fink. Seine Kunden und Europas. Landwirtschaftliche Flä-
Wandel und SEIN Geldgeber, wie Pensionskassen
und staatliche Rücklagenfonds,
machen sich bereits große Sor-
chen nur noch an Bauern zu ver-
pachten, die biologisch und da-
mit klimabewusst witschaften,
Eine Flut von Bekenntnissen und gung gefallen sein. Eine Billion Bäu- gen, ob BlackRock die Risiken wäre ein logisch richtiger Deal.
Ankündigungen hat uns in den me wollen bis 2030 weltweit ge- des Klimawandels überhaupt be- Wie nehmen wir den Druck aus
letzten Wochen aufhorchen lassen. pflanzt werden. Selbst Donald werten kann. Bleibt noch die dem System? Auf dem 5. Konzil
Regierungen und Konzerne kündi- Trump will die Amerikaner zum Frage, wer BlackRock den In- von Konstantinopel im Jahr 553
gen an, den Planeten (vor dem Bäumepflanzen bewegen. Er will ja vestmentschrott wie z.B. Kohle- wurde durch ein Edikt des Kai-
Menschen) in Schutz nehmen zu wiedergewählt werden. kraftwerke und Kohleminen ab- sers Justinia die Reinkarnations-
wollen. Der Wandel zu einer zu- In Zukunft sollen die Bürger bei EU- kaufen soll? Wie war das doch lehre, die bis dahin Teil der
kunftsfähigen, nachhaltigen Kreis- Reformen mitreden können. Neue nochmal mit der Reise nach Jeru- christlichen Lehre war, abge-
laufwirtschaft scheint endlich po- Ideen sind willkommen. Die Bürger- salem? Höchste Zeit für einen schaft. Wie hätte sich die Gesell-
pulär zu werden. beteiligung soll die EU demokrati- vertiefenden Artikel über Black- schaft die letzten 1.500 Jahre
EU-Kommissionspräsidentin von scher machen. Auch bestehende Rocks Klimakiller Nummer Eins – entwickelt, ohne den Zwang, al-
der Leyen warb auf dem Weltwirt- Verträge sollen dabei auf den Prüf- die kapitalgedeckte Altersversor- le Hoffnungen und Sehnsüchte
schaftsforum in Davos für ihren stand. Notfalls auch weniger EU, gung. Der Artikel ist hiermit für in ein einziges Leben packen zu
„Green Deal“. Europa soll in Sa- wenn dies der Wille der Bürger ist. die nächsten Wochen auf sein.de müssen? Wie achtsam wären
chen Klimaschutz Vorreiter sein Larry Fink, der Chef von BlackRock, angekündigt. wir im Umgang mit der Natur
und bis 2050 der erste Klimaneu- mit sieben Billionen Dollar Anlage- Im Vatikan fand ein Treffen der und anderen Menschen, wenn
trale Kontinent werden. 260 Milli- kapital der größte Vermögensver- weltweit größten Öl- und Fi- sich unser jetziges Verhalten in
arden Euro würden dafür jedes Jahr walter der Welt, hat in seinem jähr- nanzkonzerne mit Papst Franzis- einem zukünftigen Leben auf
investiert. Zudem würden „Klima- lichen Brief an hunderte Vorstände kus statt. "The Energy Transition uns selbst auswirken würde?
zölle“ eingeführt, für Importe aus der weltweit größten Unternehmen and Care for Our Common Würden wir vieles nicht einfach
Ländern, die klimaschädlich produ- angekündigt, in Zukunft nicht mehr Home" hieß der Dialog. Man ei- lassen?
zieren und damit die Klimaschutz- in klimaschädliche Unternehmen nigte sich darauf, sich den Be- Wir danken für die Unterstüt-
standards der EU unterlaufen. investieren zu wollen. „Das Be- mühungen von Wissenschaft zung durch unsere LeserInnen.
In Davos soll auch der Startschuss wusstsein ändert sich rasant, und und Gesellschaft zur Eindäm-
für eine Wiederbewaldungsbewe- ich bin überzeugt, dass wir vor ei- mung der Klimakrise anzuschlie- Herzlichen Dank! Aman
8 Sein No. 294 - Februar 2020
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Neue Energie Kosmetik von genesis pro life
Walter Rieske von genesis pro life hat durch jah- Die besondere genesis pro life Technologie sorgt und wirkt Alterungsprozessen von innen heraus
relange Erfahrungen mit seiner Biophotonen- für eine vollkommene Harmonisierung im Sinne entgegen. Gold kann das 300-fache seines Eigen-
Technologie und den vielen unabhängigen Tests der göttlichen Ordnung. Unvollkommenes oder gewichts an Wasser binden. Es versorgt die Haut
immer wieder erfahren, daß maximal nur noch Gestörtes wird für den menschlichen Organismus mit Feuchtigkeit und lässt den Teint strahlen.
70% der möglichen Leistungsfähigkeit bei den optimal aufbereitet. Erleben Sie ebenfalls ein
Menschen auf Grund der vielen massiven und junges Hautgefühl und strahlendes Aussehen mit Als Veredler für Hautpflege-Produkte wird Gold
stressauslösenden Störungen vorhanden sind. Der dem Biophotonen Hyaluron Gel von genesis pro vor allem in kolloidaler Form oder als mikrokleine
Organismus arbeitet in der Regel nur noch in der life. metallische Partikel eingesetzt. Selbst für Allergi-
Degeneration und nicht mehr in der natürlichen ker ist es aufgrund seiner Reinheit sehr verträglich
Regeneration. Degenerationsprozesse zeigen sich Hyaluronsäure kommt insbesondere in der Haut, und zudem als Rohstoff für zertifizierte Naturkos-
häufig als erstes Anzeichen über die Haut. sowie dem Binde- und Knorpelgewebe vor und metik zugelassen.
fungiert dort als interzellulärer Bindestoff. Sie bin-
Das Biophotonen Mineralbad von genesis pro life det Feuchtigkeit und erhöht somit die Dichte und Hyaluronsäure kann dank Gold tiefer und effekti-
ist ein flüssiger, basischer Badezusatz für Voll- und Spannkraft der Haut. Weiterhin regeneriert und ver in die Zellen transportiert werden. Ihre Wir-
Fußbäder. Ob Säuglinge, Kinder, Erwachsene, aktiviert Hyaluronsäure die Bildung neuer Zellen kung wird dadurch intensiviert und beschleunigt.
Schwangere oder Senioren, es ist ohne Einschrän- und fördert die Wundheilung.
kung anwendbar. Immer mehr Menschen übernehmen selbst die
Gold und Silber zur Hautpflege sind eine Schön- Verantwortung für Ihre Vitalität, natürliche
Es wird sofort das Lymphsystem aktiviert und der heitszutat der Extraklasse. Den Metallen spricht Schönheit und Jugendlichkeit. Die Produkte von
Stoffwechsel angeregt. Die Haut wird tiefengerei- man eine pflegende und antibakterielle Wirkung genesis pro life unterstützen Sie und Ihr Umfeld
nigt und rückgefettet. zu. Zudem wird die Kollagenproduktion angeregt. dabei auf wohltuende Weise.
Die Haut sieht gesünder und jünger aus.
Herkömmliche Basenbäder benötigten eine lange
Badezeit, um im Osmose-Prozess über die Haut Mikrokristallines Gold besitzt antioxidative
zu entgiften und zu entschlacken. Mit dem gene- Eigenschaften, die den Körper von Giftstoffen
sis pro life Biophotonen Mineralbad reichen 20- befreien und der Zellalterung entgegenwirken. Es Informieren Sie sich gerne weiter auf
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No. 294 - Februar 2020 Sein 9
THEMA
Abb: © terovesalainen-stock.adobe.com
Die deformierte Gesellschaft
Wer wünscht sich das nicht: ein Leben in Leichtigkeit und im Fluss und im Vertrauen darauf, dass die Exis-
tenz uns trägt und unterstützt. Doch die Erfahrung der meisten Menschen bewegt sich im Rahmen von
Problemen, Anstrengung, Widerständen, Frustration und Resignation. Warum? Weil wir die Verbindung
zum Leben verloren haben. Vor allem zum Leben in uns selbst, zu unseren Erfahrungen, die wir verdrängen,
unseren weggedrückten Schmerzen und ganz besonders unserer Angst. Die Angst, die uns die – meist sehr
engen – Koordinaten unseres Lebens vorgibt.
von Gabriel Fehrenbach
E s sind intensive Tage. Das Team, mit dem
ich arbeite, hatte den Auftrag, ein neues
Produkt zu entwickeln. Die Teilnehmer waren
scheidung, wurde sie zerpflückt. Schicht für
Schicht hatten wir die Situation offengelegt, so
dass die Teilnehmer erkannten: Das, was sie im
geht, dass wir lernen, anders mit Angst umzu-
gehen, nicht nur als Einzelne, sondern als Ge-
meinschaft. So, dass wir zu einer wahrhaft
aus unterschiedlichen Bereichen abgeordnet. Miteinander entwickelt haben, gibt es um sie furchtlosen Gesellschaft werden.
Meine Aufgabe bestand darin, ihnen zu helfen, herum nicht: Kooperation, Offenheit, Vertrau-
ihre unterschiedlichen Expertisen und Sichtwei- en. Jetzt stehen sie vor der Frage: Was tun? Angst macht uns klein
sen zu bündeln. Doch die Mitglieder des Teams Die Unsicherheit und Angst, die mit dieser Fra- Wie viele andere bin auch ich in einer Welt der
steckten fest. Denn ihre jeweiligen Abteilungen ge einhergeht, ist greifbar. Und mit Angst um- Gewalt aufgewachsen, groß geworden in einer
zogen von außen, hatten unterschiedlichste Er- zugehen, haben die wenigsten von uns ge- Familie, deren autoritäre Wurzeln generatio-
wartungen, die häufig nur verklausuliert for- lernt. Denn unsere Gesellschaft ist eine, in der nenweit zurückreichen. Die Angst vor dem
muliert waren. Entscheidungen, die eine ande- Angst nicht gefühlt, sondern unterdrückt wird. nächsten Schlag, vor verbaler Erniedrigung
re Stelle treffen müsste, wurden dem Team Die Folge: Schwere, Komplikationen, Umwe- und Bloßstellung hat sich tief in meinen Körper
aufgelastet. Und traf das Team dann eine Ent- ge, oft Sackgassen. Ich frage mich, wie das eingeschrieben. Seither ist mein Leben ein in-
10 Sein No. 294 - Februar 2020THEMA
tensiver Dialog mit der Angst in mir. Es gab uns das Gleiche: Wir verweigern uns dem Le- hen und die Folgen des eigenen Handelns an-
Phasen tiefer Todessehnsucht, Zeiten, in denen ben. Wir sind nicht in Verbindung mit dem Le- zunehmen – auch wenn wir die Folgen nicht
ich tief verkrampft Altes durchlebte, manchmal ben. Nicht mit dem um uns herum und nicht absehen können. Das ist die Unsicherheit des
nur durchstand. Momente von Trauer, Wut, mit dem in uns. Deswegen handeln wir als Lebens.
Zweifel über den Weg. Auch Momente des Menschheit so zerstörerisch. Weil wir den Wert
Atemholens, wenn die Angst mich für einen des Lebens nur dann wahrnehmen können, Die Irrwege mit der Angst
Moment losließ. Und immer wieder der Im- wenn wir unseren eigenen Wert erkennen. Kulturell haben wir zwei Wege entwickelt, um
puls, weiterzugehen. Und die Erfahrung der Und weil wir, solange wir in unserer Wertlosig- mit Angst umzugehen: den der Unterdrü-
Freiheit, wenn sich die Angst unvermittelt auf- keit verharren, im Mangel leben. Und ein Le- ckung und den des Zähmung. Die Unterdrü-
löste und einer unbekannten Leichtigkeit wich. ben im Mangel ist anstrengend und schwer. Es ckung habe ich selbst so lange betrieben, bis
Eine innere Weite zeigte sich dann und plötz- ist ein Mangel, der aus der Angst kommt und mein Körper rebellierte und ich das nicht mehr
lich stand ich kraftvoll, vom Vertrauen durch- der wiederum Angst schafft. Denn aus dem ignorieren konnte. Ich musste immer mehr
drungen in der Welt. Und alles, was vorher un- Mangel an Liebe, Verbindung und Vertrauen Schmerzmittel nehmen, um der Kopfschmer-
möglich erschien, wurde auf einmal leicht und entspringen jene Gewalt und Ablehnung, die zen, die ich seit meiner Jugend hatte, Herr zu
zugänglich. uns allen so vertraut ist und in der ich selbst werden. Am Ende sagte mir ein Arzt, er könne
Angst beschädigt, blockiert, macht hilflos. groß geworden bin. mir das Ibuprofen nur noch direkt ins Blut
Angst macht das Denken klein und überflutet spritzen.
mit Aggression und Scham. Angst ist tief in un- Gleichzeitig Angst haben und verbreiten Unsere sozialen Strategien, um Dinge zu unter-
ser soziales Gefüge eingewoben. So sehr, dass Es war ein zutiefst irritierender Moment, als ich drücken, sind vielfältig. Die Pharma-Industrie
wir gar nicht wahrnehmen, in welch deformier- erkennen musste, dass ich nicht nur Opfer bin, lebt von Depressionen, Burnout, ADHS und
ter Gesellschaft wir leben, und uns aus Angst sondern auch Täter. Wut, Hass, Aggression – vielen weiteren Krankheiten, die durch die Un-
Strukturen geschaffen haben, die uns defor- all das ist mir nicht fremd. Nein. Und je größer terdrückung von Leben und schmerzhaften Er-
mieren. Angst ist immer eine persönliche Er- die Angst, desto stärker sind diese drei, denn fahrungen hervorgerufen werden. Ein Prinzip,
fahrung. Und hat immer soziale Ursachen. die Angst unterdrückt alle vitalen Impulse und das medikamentös nur fortgeführt wird. Die
verstärkt zugleich ihre Energie wie ein Stau- Geschichten sexuellen Missbrauchs in Kirchen
Unsere Bindungslosigkeit zum Leben damm, der keinen Ablauf hat. Die Angst zu und Schulen belegen das gleiche Prinzip und
„In unserer Firma geben wir unser Privates an überwinden, hieß für mich, sowohl das Opfer- zeigen, was passiert, wenn wir ein Leben lang
der Pforte ab“, sagte mir einer aus dem Team, als auch das Tätersein anzunehmen und zu Schmerz und Angst unterdrücken und die
als ich mit der Arbeit anfing. Ein Satz, den ich überwinden, allein schon, um von dieser Ener- Dämme dann brechen. Und wir können die
schon oft gehört habe und der vor allem eins gie nicht überflutet zu werden. Denn nur Anfänge auf dem Spielplatz beobachten, wenn
erzählt: Den Großteil unseres Lebens sind wir Selbstverantwortung führt uns aus den Krisen ein Kind hinfällt und der Vater ihm zuruft, es
nicht präsent. Wir lassen einen Teil unseres – die Bereitschaft, aus unserem Selbst eine solle sich nicht so anstellen. So schlimm könne
Seins außen vor. Aus Angst und um uns zu Antwort auf das zu schöpfen, was ist. es ja nicht sein.
schützen. Und weil wir Teil einer Kultur sind, An dieser Schwelle stehen auch die Mitglieder Der zweite Weg besteht darin, die Angst zu
die selbst Angst hat vor dem, was so unbere- des Teams. Sie begreifen, dass sie niemanden zähmen, indem man ihr nachgibt und sich die
chenbar erscheint. Die Folge: Wir sind nicht für ihre Situation verantwortlich machen kön- Lebensbedingungen von ihr diktieren lässt. Die
mit uns selbst verbunden und daher auch nicht nen. Sie würden nur das gleiche Muster bedie- Rektorin einer Grundschule berichtete mir ein-
mit dem Leben in seiner ganzen Fülle. Mit sei- nen, das sie in die Misere geführt hatte. Alle mal von dem immensen Aufwand, den es für
nen leichten wie den schwierigen Seiten. um sie herum weigern sich, ihren Teil zu tun. sie bedeutete, die Übertrittszeugnisse in der
Die Krisen, mit denen wir konfrontiert sind, Verantwortungslosigkeit ist ein Teil des Dilem- vierten Klasse juristisch unangreifbar zu gestal-
sind nur ein Spiegel unserer inneren Krise. Egal mas; es kann nicht Teil der Lösung sein. Der ten. Sie fürchtete Klagen der Eltern, was sie mit
ob Klimaerwärmung oder ökologische Zerstö- Schritt in die Selbstverantwortung aber bedeu- diesem Aufwand verhindern wollte. Auch die-
rung, ob politische Krisen oder die zunehmen- tet, sich der Angst zu stellen. Denn Verantwor- se Haltung des teilweisen Nachgebens und
de Gewalt in unserer Gesellschaft – alle sagen tung heißt ja, für die eigene Antwort einzuste- möglichst wasserdichter Kontrollmaßnahmen
No. 294 - Februar 2020 Sein 11THEMA
finden wir oft. Öffentlich, wenn Verwaltungen und Vorstellungen verbunden ist. Und wenn die ihren Ängsten innewohnt. Die Übung nutzt
sinnvolle politische Entscheidungen verwäs- ich durch die Angst hindurchgehe, dann zeigt den Raum und erlaubt, Ängste und Blockaden
sern, weil sie ihr Handeln gegenüber allen Sei- sie mir ihre wirkliche Wurzel. Es kann ein Glau- ganzheitlich zu erfahren. Auf dem Boden ist ein
ten absichern. Privat, wenn die Eltern ihrer benssatz sein, eine Erfahrung, ein ungestilltes Rechteck abgezirkelt, an dessen einer Seite
Tochter, die Künstlerin werden will, raten, doch Bedürfnis – da gibt es viele Aspekte. All das zwei Stühle stehen, die ein Tor repräsentieren.
erst einmal eine sichere Ausbildung zu ma- kann ich hinter mir lassen und mich dem Unbe- Das Team steht in dem Rechteck und wandert
chen. kannten öffnen, das sich in jedem Augenblick herum, spürt, wo in dem Raum sich Energie
Immer geht es dabei um Kontrolle, sie ist nur auftut. manifestiert, spürt der Angst nach. Da, wo je-
ein anderer Ausdruck der Angst. Und überall Weit über 15 Jahre ist das nun her. Kein mand Spannung spürt, bleibt er stehen, öffnet
da, wo wir kontrollieren, beschneiden wir uns. Schmerzmittel habe ich seitdem genommen. sich und nimmt mit seinem ganzen Körper
Indem wir die Angst zähmen, berauben wir Und noch immer ist mein Meditationskissen wahr. Es geht oft sehr schnell, dass die Men-
uns der Möglichkeiten, die im Unbekannten der Platz, an dem ich mich geschützt den Stür- schen wissen, worum es geht und was sich zei-
und im Nichtwissen liegen. Doch wenn wir un- men des Lebens stelle. Dann stehe ich auf, gen will – auch und gerade bei gemeinsamen
angenehme Gefühle wie Angst unterdrücken, schüttle das Kissen aus und gehe wieder in die Themen. Dann geht die Person weiter, wenn
nehmen wir uns unsere gesamte Empfindungs- Welt. Die Leichtigkeit des Lebens erfahren wir sie erfahren hat, was es zu erfahren gilt. Am En-
fähigkeit, beschränken also auch das Potenzial, am Ende der Stürme, wenn wir unsere alten de der Übung lade ich die Gruppe ein, zwischen
Liebe und Freude zu erfahren. Es sind Irrwege, Lasten abgelegt, Muster durchbrochen, uns in zwei Stühlen hindurchzugehen und das Tor aus
die wir da beschreiten. Denn die Angst ist nicht neuem Denken und Fühlen erprobt haben. „Er der Angst heraus zu durchschreiten. Dann er-
das Problem, sie ist nur ein Symptom für et- ist nachtragend“, „Das ist eine schwere Bür- fahren sie, was es heißt, die Angst hinter sich zu
was. Fieber zeigt nicht nur an, dass wir krank de“ – unsere Sprache ist voll von dem, was uns lassen. Der Impuls, den sie dabei am häufigsten
sind, sondern auch, dass unser Körper reagiert. auch die Biologie der Angst lehrt: Unsere spüren, heißt: „Mach einfach.“ Denn das Le-
In diesem Sinne zeigt uns die Angst in Wahr- Ängste sind im Körper eingelagerte schmerz- ben will spielerisch sein, ausprobieren, erkun-
heit, dass wir den Weg zur Veränderung be- hafte Erfahrungen, die uns blockieren. Und den, erobern. Und es ist unser Tun, das uns die
reits beschreiten, ihn aber nicht gehen wollen, wenn wir sie auflösen, werden wir nicht nur Antwort auf Fragen schenkt, die wir nicht be-
weil das bekannte Elend oft besser erscheint als metaphorisch, sondern wirklich körperlich antworten können. Deswegen mache auch ich
die Chance des unbekannten Neuen. leichter, beweglicher, freier. einfach. Um zu lernen, wie wir als Gesellschaft
die Angst durchqueren können. g
www.samu-transforms.de
Der Weg in die Furchtlosigkeit Den Schattenseiten unserer Gesellschaft
Für mich war das Gespräch mit dem Arzt ein zuwenden Gabriel Fehrenbach ist
Wendepunkt. Ich beschloss, vollkommen auf Wie können wir als Gesellschaft furchtlos wer- einer der erfahrensten
Schmerzmittel zu verzichten. Ich wollte nicht den? Diese Frage ist zentral. Denn es reicht Facilitatoren Deutsch-
lands und ein Innovator
mehr wegrennen, sondern mich dem Schmerz nicht aus, dass wir uns individuell von unseren des sozialen und ökologi-
stellen und mit ihm der Geschichte über Angst, Ängsten lösen, solange wir in Strukturen leben, schen Wandels. Seine Vi-
Deformierung, Trauer und Befreiung, die er er- die diese Ängste fortschreiben. Wir müssen uns sion: Mit Facilitation, ei-
ner Methode, die
zählte. Meine Beziehung zur Angst änderte kollektiv den Schattenseiten unserer Gesell- Gruppen und Organisa-
sich und ich lernte einen dritten Weg: den, die schaft zuwenden. Nur so können wir lernen, tionen in Umbrüchen un-
Angst anzunehmen und auszuhalten, so lange, wie ein nährendes und kooperatives Miteinan- terstützt und tiefe Veränderungen ermöglicht, den
notwendigen gesellschaftlichen Wandel zu begleiten
bis sie sich auflöst und das preisgibt, was sie der aussieht. Und wir finden den Weg in eine und unsere Demokratie zu erneuern. „Räume des
wirklich erzählen will. Es ist der einzige Weg, furchtlose, wirklich freie Gesellschaft. Wandels“ heißt sein Konzept für schwierige gesell-
der aus der Angst in die Freiheit führt. Die Übung, in die ich das Team schicke, heißt schaftliche Fragen. Und mit „Mehren statt Zehren“
hat er eine Handlungsanleitung für den Weg aus un-
Gelehrt hat ihn mich die Meditation. Denn im „Die Angst durchqueren“. Ich habe sie entwi- seren Krisen entwickelt.
stillen Gewahrsein konnte ich erkennen, dass ckelt, um Menschen den Zugang zu schwieri- Mehr Infos und Kontakt unter
ich nicht die Angst bin. Die Angst ist etwas, das gen Gefühlen zu erleichtern, um ihnen einen Tel.: 0881-128 814 50 oder samu@samu.works
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kommt und geht, das mit Worten, Gedanken spielerischen Zugang zur Weisheit zu geben,
12 Sein No. 294 - Februar 2020Anzeigen PORTRAIT
Tantra-Massage-Wochenende mit Kerstin Inkmann
Die Tantra-Massage ist ein Berührungsritual bei Inhalt:
dem der ganze Körper des Empfängers auf eine - Was eine Tantra-Massage ist und
sehr achtsame und liebevolle Art berührt wird. was es dabei zu beachten gibt
Dies geschieht völlig absichts- und erwartungslos - Wie Du wundervolle Berührungen schenkst
und kann auch die Intimregion beinhalten. - Wie Du verantwortungsvoll Energien bewegst
- Demonstrationen mit Erläuterungen von
Für den Geber ist eine Tantra-Massage wie eine Tantra- Massagen für Mann und Frau
Meditation oder gar ein Channeling von höheren - Praxisteil: Geben und Empfangen einer
Energien, die durch ihn durchfließen und die richti- Tantra-Massage
gen Berührungen herbeiführen. Für den Empfän-
ger ist es oft eine sehr heilsame und genussvolle
Erfahrung. Sie kann sich auch noch Wochen da- Seminarrahmen:
nach positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken. Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich ein
Wochenende voller achtsamer und liebevoller
An dem Wochenende lernst Du eine solche Berührung gönnen möchten. Es sind keine
Massage zu geben und kommst auch in den Vorkenntnisse nötig.
Genuss diese zu empfangen.
Über Kerstin Inkmann: Nächste Tantra-Massage-Wochenenden in Berlin:
Um die wahre Bedeutung von Tantra zu verstehen 22.+23.2.: nur für (Massage-)Paare
16.+17.5.: für Singles und Paare
hat Kerstin ihre Karriere als Elektroingenieurin auf-
gegeben. Sie reiste dann 4 Jahre durch Asien und Weitere Termine, auch für Seminare mit Fokus auf das
Amerika. Dort lebte sie in tantrischen Gemein- Grundverständnis von Tantra, findest Du online!
schaften, lernte von renommierten Tantra-Schu-
len und erhielt persönliche Lehren von tantrischen Energieaustausch: 280 € pro Person
Meistern. Heute arbeitet sie als Heilerin und Tan-
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No. 294 - Februar 2020 Sein 13THEMA Wege in die Leichtigkeit 14 Sein No. 294 - Februar 2020
THEMA
Abb: © by-studio-stock.adobe.com
Warum fließt es so selten in unserem
Dasein? Warum müssen wir uns
immer wieder Urlaub nehmen vom
ganz normalen Leben, um mal
durchzuatmen und einen inneren
Raum von Leichtigkeit betreten zu
können?
Elke Jari zeigt an neun verschiedenen
Interpretationen des Lebens –
sogenannten Fokussierungen –
wie wir uns mit unserem
speziellen Blickwinkel selbst eng
und das Leben schwer machen.
No. 294 - Februar 2020 Sein 15THEMA
W ir wünschen uns Leichtigkeit, stellen
aber fest, dass es nicht so leicht ist mit
der Leichtigkeit. Doch was ist es, das es uns so
Wir richten dabei die Aufmerksamkeit auf:
1. das, was nicht in Ordnung ist
schen, deren Fokus auf Unwesentlichem liegt,
werden starr, wenn sie notwendigen Auseinan-
dersetzungen nicht mehr ausweichen können.
schwer macht? Wenn wir in unserer Essenz 2. die Bedürfnisse der anderen Menschen die auf angenehme Möglichkeiten
sind, frei von Ängsten und Mustern, können 3. gutes Aussehen und erfolgreiches fokussiert sind und meistens erstmal locker
wir mit uns selbst und anderen eine unbe- Handeln leicht wie ein Schmetterling daherkommen,
schwerte Zeit haben. Doch dann gibt es Mo- 4. das, was fehlt überraschen ihre Mitmenschen mit plötzlicher
mente, in denen unsere traumabedingten 5. eindringliche Erwartungen und Verkrampfung, sobald das Thema Begrenzung
Ängste angestoßen werden. In diesen Mo- den Mangel an Ressourcen bei ihnen angestoßen wird.
menten nehmen wir Zuflucht zu einem in frü- 6. Gefahr und Abwendung von Gefahren Ist der Fokus erstmal verengt, kann das Innen
hen Kindheitstagen erworbenen Schutzstil, der 7. angenehme Möglichkeiten nicht so einfach loslassen: Es verstrickt und ver-
damals hilfreich war. Unsere Aufmerksamkeit 8. Macht und Kontrolle. fängt sich, ist gefangen und kann sich innerlich
verengt sich dabei auf eine von neun mögli- 9. Unwesentliches oder äußerlich nicht so ohne weiteres von die-
chen Fokussierungen, auf ganz spezielle Inter- sem Fokus lösen. Atem, Stimme und Klänge,
pretationen einer bestimmten Situation, und fließende, dehnende, schüttelnde oder rhyth-
wir werden eng, verkrampfen uns, statt locker, Innere Fokussierung trifft Situation im Außen mische Bewegungen sowie Berührung, Kon-
leicht und fließend zu bleiben. Was eben noch Für Menschen, die mit ihrer Aufmerksamkeit takt zur Natur oder ein Eintauchen in unsere
locker-leicht war, wird auf einmal beschwer- beispielsweise auf das fokussiert sind, was Hobbies können uns entspannen und den Fo-
lich. Daraufhin fangen wir an, mit dem Leben nicht in Ordnung ist, wird es schwierig, wenn kus wieder weiten. Doch wenn wir uns akut
zu hadern und uns zu beschweren und bekom- sie den Eindruck haben, dass etwas nicht nach „verhakt“ haben, funktioniert manchmal nicht
men dann auch noch gesagt: „Mach dich mal ihren Vorstellungen vom einzigen richtigen mal das.
locker“. Weg läuft. Menschen, die auf gutes Aussehen
Grrr! Klar wären wir gerne locker, aber wie? und erfolgreiches Handeln fokussiert sind, wer- Bewusstsein in die Zusammenhänge bringen
Sieht der andere denn gar nicht das Pro- den eng, wenn Misserfolg droht oder ihr Wenn ich herausgefunden habe, was meine
blem? Doch wie der oder die andere auf eine Selbstideal, erfolgreich zu sein, in Frage gestellt Variante von Verkrampfung der Lebensener-
bestimmte Situation schaut, hängt eben da- wird. Menschen, deren Fokus auf Gefahr und gie, der Fokussierung ist, und wenn ich durch
von ab, welche primäre Fokussierung er oder der Abwendung von Gefahren liegt, verlieren Selbsterforschung erkannt habe, wie diese
sie hat. Es gibt neun verschiedene Fokussie- sich im Kopfkino, das ihnen zeigt, was alles Verkrampfung in meinem System „einras-
rungen. Schlimmes passieren kann und wird. Men- tet“, kann ich immer schneller merken, wenn
16 Sein No. 294 - Februar 2020THEMA
dieses Einrasten passiert. Ich kann es merken, Die Attraktivität von Rausch mag sich dadurch
weil ich die Gedanken, die ich dann denke, erklären, dass der Rausch eine Möglichkeit ist,
wiedererkenne, ebenso das dazugehörige um der Verkrampfung für eine Weile zu ent-
Körpergefühl, meine Stimmlage und Verhal- kommen und auf diese Weise Leichtigkeit zu
tensweisen. Dass diese Art einer übergeord- erzeugen, ohne sich mit den mitunter tief ver-
neten Selbstwahrnehmung im wahrsten Sin- grabenen und doch ständig wirkenden Ängs-
ne des Wortes lebensnotwendig ist, zeigt die ten beschäftigen zu müssen – eine Art Leich-
Tatsache, dass neunzig Prozent unserer nor- tigkeits-Bypass, der meist anstrengungslos
malen Aufmerksamkeit um das Thema unse- und schnell verfügbar ist. Es ist ja auch tat-
rer Fokussierung kreisen. Wir haben uns so sächlich eine ziemliche Herausforderung, sich
an diesen lebensverengenden Fokus ge- mit dem inneren Labyrinth auseinanderzuset-
wöhnt, dass er uns meist an uns selbst gar zen. Es braucht viel Zeit, Kraft und Engage-
nicht mehr auffällt, sondern oft nur an unse- ment, Licht in die verschlungenen Gänge un-
rem Gegenüber. seres Unbewussten zu bringen und
Denn was wir erleben, wird mehr oder weni- durchzublicken, aus welchen Strukturen wir
ger automatisch durch den Filter der Fokussie- bestehen und wie sie uns steuern. Und immer
rung geschickt und unter dem Gesichtspunkt wieder legen sich Nebelschleier über den Weg,
der Fokussierung bewertet. Wenn unser inne- wenn wir uns vortasten zu unserer Essenz.
res Frühwarnsystem, das an unsere Fokussie- Was wir schon herausgefunden hatten, ver-
rung angeschlossen ist, meldet, dass alles im gessen wir dann wieder, es entzieht sich dem
Sinne unserer Fokussierung angenehm läuft, Bewusstsein und kommt uns wie neu vor,
sind wir beruhigt und spüren Leichtigkeit. wenn wir – manchmal Jahre später – wieder
Aber wir wissen alle, wie schnell etwas ge- an die gleiche Stelle kommen. Und auch wenn
schehen kann, das unser Wohlgefühl stört und unser Selbstschutz, der entscheidet, ob wir be-
uns in Alarmstimmung versetzt. Was der Fo- reit sind, eine bestimmte Wahrheit zu integrie-
kussierung zuwider läuft und unsere alten, ren und zu leben, hier immer wieder eingreift
durch Traumata bedingten Ängste unbewusst und uns scheinbar oft ausbremst: Wer dran-
oder bewusst anstößt, lässt uns schnell alle bleibt, wird irgendwann zu sich selbst vordrin-
Leichtigkeit verlieren. gen können.
Fortzetzung auf S.18
No. 294 - Februar 2020 Sein 17Sie können auch lesen
