"Du schaffst das!" - Coloplast GmbH
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Das Coloplast-Magazin Nr. 53 Sommer 2021 www.coloplast.de „Du schaffst das!“
12 Perspektiven | Sommer 2021 | Inhalt
Das Coloplast
-Magazin
Nr. 53 Sommer
2021 www.coloplast.de
Zum Titel
Der 7-jährige Franz hat
Spina bifida. Trotz In-
kontinenz lebt er dank
„Du der Unterstützung sei-
schaffst ner Eltern aktiv und
das!“ unabhängig. Mehr
dazu ab Seite 10.
16
4 Spektrum
6 Die Mischung macht’s
10 Porträt: Franz –
„Du schaffst das!“
20 12 Der Katheter, der ins
Handgepäck passt
14 ExpertenRat:
Diskret gegen
Bilder: Titel: Coloplast; Christian Verlag/Stefan Schulte Ladbeck, privat, stock.adobe.com/LAONG/kucherav, Shutterstock.com/Duntrune Studios
Stuhlinkontinenz
14 Aus dem Alltag: Austau-
schen, lachen, trösten
16 Mission Nachhaltigkeit
6 17 „Impfungen schützen
mich selbst und andere“
10
18 SoMA e. V.: Selbsthilfe für
mehr Lebensqualität
19 Wohltuender Flow
20 Rezept: Grünes Grillgemüse
mit Büffelmozzarella
23 Rätseln Sie mit Perspektiven
23
Perspektiven | Sommer 2021 | Editorial
Ausgewogen leben
Was und wie wir essen hat maß-
geblichen Einfluss auf unser Wohl-
befinden. Denn mit gesunder Er-
nährung versorgen wir unseren
Körper mit allen nötigen Nährstof-
fen und stärken unser Immunsys-
tem. Doch was genau ist eigentlich
„gesund“? Und wie kommt dann
auch der Genuss trotzdem nicht zu
kurz? Lesen Sie mehr dazu in unse-
rem Fokus ab Seite 6.
Schon während der Schwangerschaft erhielten Katharina und
Wolfgang die Diagnose Spina bifida für ihren ungeborenen
Sohn. Wie die beiden ihrem heute 7-jährigen Wirbelwind Franz
eine freie und normale Kindheit trotz Inkontinenz und an-
Perspektiven ist das Magazin für
spruchsvollem Darmmanagement ermöglichen, erfahren Sie
Kontinenzthemen der Coloplast GmbH im Porträt ab Seite 10.
(Deutschland) und der Coloplast AG
(Schweiz). Erscheinungsweise 3x p. a.,
gedruckt auf aufgebessertem
Recyclingpapier.
Für den aktiven Rentner Ralf Mittendorf ist der Einmalkatheter
SpeediCath® Flex im praktischen Taschenformat eine echte
HERAUSGEBER
Coloplast GmbH Erleichterung. Ob Amsterdam, La Palma oder am Nordkap, der
Kuehnstraße 75, 22045 Hamburg
Tel.: +49(0)40 669807-0 Katheter im Taschenformat ermöglicht dem 74-Jährigen das un-
Fax: +49(0)40 669807-356
E-Mail: perspektiven@coloplast.com
abhängige Reisen trotz Harninkontinenz. Mehr dazu ab Seite 12.
www.coloplast.de
VERLAG UND REDAKTION Immer wieder erreichen uns Ihre Fragen dazu, wie Coloplast
mk Medienmanufaktur GmbH
Döllgaststraße 7–9, 86199 Augsburg
als globales Unternehmen und Hersteller medizinischer Hilfs-
Tel.: +49(0)821 34457-0 mittel mit Nachhaltigkeit umgeht. Welche konkreten Ziele sich
info@mk-medienmanufaktur.de
www.mk-medienmanufaktur.de Coloplast für den Schutz der Umwelt und Gesellschaft gesetzt
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit hat, lesen Sie auf Seite 16.
wurde in der Regel die männliche
Schreibweise verwendet. Der Herausgeber
weist an dieser Stelle ausdrücklich darauf Nun wünsche ich Ihnen viel Freude mit Perspektiven
hin, dass sowohl die männliche als auch die
weibliche Schreibweise für die und schöne Sommermonate!
entsprechenden Beiträge gemeint ist.
Coloplast bietet Produkte und Petra Harms,
Serviceleistungen, um das Leben von
Menschen mit körperlichen Redaktionsleitung,
Beeinträchtigungen zu erleichtern. In enger
Zusammenarbeit mit Anwendern entwickeln Coloplast GmbH
wir Lösungen, die ihren persönlichen
medizinischen Bedürfnissen gerecht
werden. Coloplast entwickelt und vertreibt
Produkte für die Stoma-, Kontinenz- und
Wundversorgung sowie für die Hautpflege
und die Urologie. Darüber hinaus bietet
Coloplast in Deutschland Homecare-
Dienstleistungen an. Coloplast ist ein
weltweit operierendes Unternehmen mit
mehr als 12.000 Mitarbeitern.
The Coloplast logo is a registered trademark
of Coloplast A/S. © 2021-06
All rights reserved Coloplast A/S,
3050 Humlebæk, Denmark
3
Perspektiven | Sommer 2021 | Spektrum
Mutmacher und
Experten live erleben
Mit Coloplast live bietet Coloplast seit Frühjahr kostenfreie Online-Vorträge
für Betroffene mit Erfahrungsberichten, Alltagstipps und Fachbeiträgen
rund um Stoma- und Kontinenzthemen an. Interessierte können kostenfrei
teilnehmen und per Chat Fragen stellen – ganz einfach von zu Hause.
die Möglichkeit des gemeinsamen
Austauschs das Besondere an der
Vortragsreihe. „Coloplast live bietet
die Chance, mit Experten und vielen
anderen Betroffenen in großem
Rahmen online zusammenzukom-
men, um über Krankheitsbilder um-
fassend informiert zu werden.“ In
seinem Vortrag ging Dr. Clemen
speziell auf das Thema Spina bifida,
die Blase und ihre Funktion ein.
Dr. Christian Clemen Ilona Jaeger Familie Vieler
Von Betroffenen für Betroffene
Wie lassen sich Träume mit Handicap Events Coloplast. Moderiert wird Lisa Vieler, Consumer Events
verwirklichen? Ist ein selbstständiges Coloplast live von Sebastian Wächter, Specialist bei Coloplast, empfiehlt
Leben mit Spina bifida möglich? der seit seinem 18. Lebensjahr quer- Coloplast live allen, die sich informie-
In der neuen Online-Vortragsreihe schnittgelähmt ist. „Für mich als Be- ren, aber auch Erfahrungen anderer
Coloplast live von Coloplast Deutsch- troffener ist die Rolle als Moderator mitnehmen möchten. „Wir bieten ein
land, Österreich und Schweiz können eine Herzensangelegenheit. Dadurch breites Spektrum an Themen an. Da
sich Stomaträger sowie Menschen möchte ich Menschen mit Handicap ist für jeden etwas Interessantes da-
mit Blasen- und Darmentleerungs- für diese wichtigen Themen öffnen bei.“ Selbst mit Spina bifida geboren,
störungen seit Frühjahr Antworten und auch als Vorbild fungieren.“ hat die 32-Jährige gemeinsam mit
auf diese und weitere Fragen holen – ihrer Mutter über ihren Weg in die
ganz einfach und interaktiv per Direkter Austausch Selbstständigkeit gesprochen.
Chat-Funktion. Die Referenten Die Resonanz auf die bereits stattge- Für die kostenfreie Teilnahme benöti-
kommen alle aus der Praxis, haben fundenen Online-Vorträge ist durch- gen Interessierte lediglich Computer,
wissenschaftliches Know-how oder wegs positiv. Die Teilnehmer schät- Tablet oder Smartphone sowie eine
können aus eigener Erfahrung be- zen die persönlichen und ehrlichen Internetverbindung. Weitere Termine
richten. „Wir möchten Betroffene mit Schilderungen, aber auch die gute sind geplant.
Coloplast live nicht nur umfangreich Aufbereitung von komplexeren
informieren, sondern ihnen auch Themengebieten. Für
Mut machen und wertvolle, praxis Dr. Christian Clemen,
Sebastian
nahe Tipps für ein selbstständigeres Leitender Oberarzt, Kli-
Wächter,
Leben mitgeben“, sagt Ilona Jaeger, nik für Kinderchirurgie,
Redner
Manager Professional & Consumer Klinikum Dortmund, ist
und Coach,
moderiert
Coloplast live.
Weitere Informationen
und Anmeldung unter:
www.coloplast.de/DE/
live-online-vortraege
4
Perspektiven | Sommer 2021 | Spektrum
NEU: Coloplast auf Instagram
Praktische Tipps und Ratschläge rund um die Themen
Stoma und Kontinenz finden Interessierte jetzt auch auf
Instagram. Am besten gleich reinklicken, stöbern, ein
paar Herzen dalassen und abonnieren. @ColoplastDE
Sich gesund essen
Wer seinen Darm kennt und stärkt, tut gleichzeitig auch etwas für seine all-
gemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Das Buch „Eat Yourself
Healthy“ liefert über 50 unkomplizierte Gerichte zum Nachkochen. Von
Bananenbrot mit Feigen, Kichererbsen-Crêpes bis zu Pasta mit cremigem
Pistazien-Spinat-Pesto, bei diesen Gerichten stehen Genuss und verdau-
ungsanregende Zutaten im Mittelpunkt. Die Autorin und Ernährungsexper-
tin Megan Rossi führt außerdem Schritt für Schritt durch die wichtigsten
Themen wie Reizdarm, Blähungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Sie zeigt, wie man Funktionsstörungen wieder beheben kann, und stellt Ent-
spannungsübungen für einen darmfreundlichen Lebensstil vor.
App zur
nächsten
Buchtipp
Megan Rossi, Eat Yourself Healthy:
Toilette
Rezepte, Übungen, Lifestyle.
Alles für ein darmfreundliches Leben, Die Suche nach barrierefreien
Südwest, 2021, ISBN 978-3-517-09980-4, Toiletten und Parkplätzen kann
24 Euro, auch als E-Book erhältlich. für Rollstuhlfahrer eine richtige
Herausforderung sein. Wichtig ist,
dass die Toiletten nicht nur roll-
stuhlgerecht sind, sondern dass dort
auch die hygienische Verwendung
von Kathetern möglich ist. Die
WheelMateTM-App von Coloplast
„Wieder aufstehen“ erleichtert das aufwendige Suchen
und ist dadurch der ideale Beglei-
ter für sorglosere Ausflüge. Ob in
der eigenen Heimatstadt oder auf
2018 steht Kristina Vogel auf dem Zenit ihrer Sportkarriere. Mit Olympia-
Reisen, WheelMate verzeichnet bar-
Gold in London und Rio und elf WM-Titeln ist sie die erfolgreichste
rierefreie Toiletten und Behinder-
Bahnradfahrerin der Welt. Dann kam der Tag, der alles verändert. In ihrem
tenparkplätze in über 45 Ländern
neuen Buch „Immer noch ich. Nur anders“ berichtet sie, wie sie damals im
weltweit. Und weil Betroffene am
Training mit voller Geschwindigkeit auf einen anderen Fahrer krachte, der
besten wissen, was sie brauchen,
fälschlich mitten in der Bahn steht. Seit diesem Unfall ist sie vom siebten
wird die kostenlose App von ihren
Wirbel abwärts gelähmt. Doch die junge Frau
Nutzern selbst länderübergreifend
nimmt mit Disziplin und Zuversicht ihr neues
aktualisiert. Wer rollstuhlgerechte
Schicksal selbst die Hand. Ihr Motto: „Ich bin
WCs, Raststätten und Parkplätze
gefallen, ich kann auch wieder aufstehen.“
Bilder: Südwest Verlag, Malik Verlag, Coloplast, privat
kennt, kann sie bei Wheelmate hin-
zufügen und die Einträge anderer
Nutzer bewerten.
Buchtipp
Kristina Vogel, Immer noch ich. Nur Weitere Informationen
anders – Mein Leben für den Radsport,
Malik, 2021, ISBN 978-3-89029-533-6, unter: www.coloplast.de/
20 Euro, auch als E-Book erhältlich. wheelmate
5
Perspektiven | Sommer 2021 | Medizin & Therapie
Frisch zubereitete Mahlzeiten aus
hochwertigen Lebensmitteln sind gesünder
und vollwertiger als Fertiggerichte,
die meist zu viel Salz, Zucker und
Zusatzstoffe enthalten.
Der „Nutri-Score“ erleichtert es, den Nährwert von Lebensmitteln innerhalb einer Produktgruppe zu
vergleichen. Die fünfstufige Farbskala von Grün bis Rot (A bis E) auf der Verpackung wird allerdings
nicht flächendeckend angewendet. Weitere Informationen unter: www.bmel.de/nutri-score
6
Perspektiven | Sommer 2021 | Medizin & Therapie
Die Mischung macht’s
Gesundes Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Neben
ausgewogenen, hochwertigen Zutaten gehören auch Wertschätzung
und Achtsamkeit auf den Speiseplan. Die wichtigsten Regeln und
nützliche Tipps für mehr Genuss und Lebensfreude.
„Gut gekaut ist halb verdaut.“ Vollwertig und abwechslungsreich
Schon unsere Großmütter wussten: Damit greift Claudia Paul eine Emp-
Nicht nur was, sondern auch wie fehlung der Deutschen Gesellschaft
wir essen, verdient Aufmerksamkeit. für Ernährung (DGE) auf (siehe
Deutschland hat in dieser Hinsicht Kasten): „Nimm 5 am Tag“, also
Nachholbedarf. „In mediterranen drei Portionen Gemüse und zwei
Ländern ist das Essen ein kulturel- Portionen Obst täglich zu sich zu
les Ereignis“, beobachtet Claudia nehmen. Denn Obst und Gemüse – Stefanie Knöfel,
Paul, Diätassistentin und Ernäh- am besten farblich bunt gemischt – Diplom-Öko-
rungsmedizinische Beraterin/DGE. versorgen den Körper mit Nähr-, trophologin,
„Man trifft sich mit der Familie, re- Ballast- sowie sekundären Pflanzen- Coloplast
det, macht Pausen und genießt.“ stoffen und senken unter anderem Homecare
Und lässt sich in der Regel gutes das Risiko für Herz-Kreislauf-Er-
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Essen auch mehr kosten. Dabei ist krankungen, die Todesursache
verantwortlich. Gerade dem Süß-
das gar nicht nur eine Frage des Nummer eins in Deutschland. Wer
macher ist schwer auf die Schliche
Geldbeutels, sondern der Gewich- dann noch überwiegend vollwertig
zu kommen. Er versteckt sich in
tung, wie die Ernährungsexpertin und abwechslungsreich isst, macht
Fertiggerichten und Saucen, in
sagt: „Wir sollten uns hochwertige schon eine ganze Menge richtig, um
Fruchtjoghurts und Getränken.
Lebensmittel gönnen und dafür ab gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Alle Zutaten, die auf „-ose“ enden
und zu auf etwas verzichten.“ Also So senken vollwertige Getreide
(zum Beispiel Glucose, Fructose,
zum Beispiel an einem Tag Pellkar- produkte das Risiko, an Diabetes
Dextrose, Maltose, Lactose), sind:
toffeln mit Quark, dafür am nächs- mellitus Typ 2 zu erkranken, und
Zucker. Negativpunkte erhält auch
ten Tag ausgewähltes Fleisch oder können vor Fettstoffwechsel
zu viel Alkohol. Er kann eine Fett-
Fisch verzehren. „Ersparen“ könne störungen, Dickdarmkrebs und
leber und Krebs begünstigen, scha-
man sich auch den billigen Frucht- ebenso wie pflanzliche Öle vor
det der Bauchspeicheldrüse und
joghurt aus dem Discounter, der Herz-Kreislauf-Erkrankungen schüt-
verfügt über hohes Suchtpotenzial.
überwiegend „Chemie“, Konservie- zen. Auch Milchprodukte senken
rungsstoffe und Zucker enthält, das Diabetes- und Dickdarmkrebs-
In Ruhe essen
aber kein Obst. Ihr Tipp: „Lieber risiko. Sie unterstützen außerdem
Grundsätzlich gelten die meisten
einen hochwertigen Naturjoghurt die Knochengesundheit. Fetter Fisch
Ernährungsempfehlungen für ge-
kaufen und frische oder tiefgekühlte erhält die Schilddrüsenfunktion.
sunde ebenso wie für Menschen mit
Früchte reinschneiden. Das ist voll- Zu viel Salz und Zucker hingegen
chronischen Erkrankungen. „Auch
wertiger und preiswerter.“ sind für Bluthochdruck und folglich
Stoma-Patienten können mit weni-
gen Ausnahmen alles essen“, erklärt
Stefanie Knöfel, Diplom-Ökotro-
phologin bei Coloplast Homecare.
Buchtipp
„Sie sollten etwas Neues aber zu-
Bilder: Coloplast, stock.adobe.com/kucherav
nächst in kleinen Portionen probie-
Im Coloplast-Kochbuch „Mein Lieblingsessen“ stellen Stomaträger
ren.“ Am besten an einem Tag zu
aus aller Welt unkomplizierte, leckere Rezepte vor.
Hause, um unterwegs keine bösen
Von deftig bis süß, von Filet bis fleischlos ist für
Überraschungen zu erleben. Das gilt
jeden Geschmack etwas dabei.
insbesondere für Kohl und Hülsen-
Zum Bestellen oder Herunterladen:
früchte. Ileostoma-Träger sollten
www.coloplast.to/Kochbuch-Wendepunkt
darüber hinaus etwa bei Zitrus-
7
10 Tipps für mehr Wohlbefinden
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)
früchten, harten Obst-
empfiehlt folgende wissenschaftlich geprüfte Regeln:
und Gemüseschalen,
Nüssen oder Pilzen
1. Lebensmittelvielfalt genießen zurückhaltender sein,
Abwechslung auf dem Teller beugt Mangelernährung von sehr faserreichem
vor. Greifen Sie bevorzugt zu pflanzlichen Lebensmitteln. Gemüse wie Spargel besser
nur die Spitzen essen oder sie
2. Gemüse und Obst – „nimm 5 am Tag“ in einer Cremesuppe verarbeiten.
Genießen Sie mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Por- Grundsätzlich empfiehlt Stefanie
tionen Obst am Tag (jeweils circa eine Handvoll). Auch Hülsen- Knöfel: „Lieber über den Tag ver-
früchte und (ungesalzene) Nüsse zählen dazu. teilt fünf bis sechs kleine Mahlzeiten
zu sich nehmen als drei große, was
3. Vollkorn bevorzugen den Darm zu stark beansprucht.“
Die Vollkornvarianten von Brot, Nudeln, Reis und Auch ihr liegt besonders am Herzen,
Mehl sättigen länger und enthalten mehr Nähr- sich Zeit fürs Essen zu nehmen.
stoffe. Auch Kartoffeln sind empfehlenswert. „Man isst nicht nur, um sich am Le-
ben zu erhalten, es soll auch Ge-
4. Die Auswahl mit tierischen Lebensmitteln ergänzen nuss und Geschmack mit sich brin-
Nehmen Sie täglich Milch und Milchprodukte wie Joghurt oder gen.“ Das beginnt bereits mit der
Käse zu sich sowie ein- bis zweimal die Woche Fisch. Fleisch und Zubereitung. „Schon die angeneh-
Wurst nur in Maßen (höchstens 600 Gramm pro Woche). men Gerüche regen die Verdauung
an“, sagt die 46-Jährige. Sie ermun-
5. Gesundheitsfördernde Fette verwenden tert zum Selberkochen mit frischen
Am besten sind pflanzliche Öle wie Raps-, Walnuss-, Lein- und Zutaten, statt Fertiggerichte zu kau-
Olivenöl und daraus hergestellte Streichfette. Auch Nüsse und fen, die außer zu viel Salz und Zu-
fette Fische enthalten gesunde ungesättigte Fettsäuren. cker meist überflüssige Zusatzstoffe
enthalten. Ihr Tipp: „Wer wenig
6. Zucker und Salz einsparen Zeit hat, kann zum Beispiel für zwei
Meiden Sie gesüßte Getränke und Lebensmittel (unter anderem Tage vorkochen.“
Bilder: Coloplast, DGE/Claudia Paul, stock.adobe.com/kucherav/MissesJones/fotograf-halle.com/PikePicture, iStockphoto.com/monkeybusinessimages/ansonsaw
Fruchtjoghurts, Ketchup, Grillsaucen, Dressings und Fertigmahlzei- Ist die Mahlzeit fertig, genießt man
ten). Statt zu salzen besser mit Kräutern und Gewürzen kochen. sie am besten am gedeckten Tisch
und auf keinen Fall im Stehen, rät
7. Am besten Wasser trinken Diätassistentin Claudia Paul: „Es
Trinken Sie rund 1,5 Liter am Tag – bevorzugt Wasser sollte in der Wohnung und am
und ungesüßte Tees oder auch Kaffee. Alkohol soll- Arbeitsplatz einen Essplatz geben.“
ten Sie nur in sehr geringen Maßen zu sich nehmen. Außerdem empfiehlt sie, immer
Messer und Gabel zu benutzen.
8. Schonend zubereiten „Schneiden Sie ein Stück ab, dann
Garen Sie Lebensmittel so lange wie nötig und zerteilen Sie es noch einmal. Die
so kurz wie möglich mit wenig Fett und Wasser. kleinen Stücke am besten zwanzig-
Das erhält Geschmack und Nährstoffe. mal kauen.“ So wird die Verdauung
Brennt Essen an, können schädliche Stoffe entstehen. bereits im Mund vorbereitet.
9. Achtsam essen und genießen Trinken nicht vergessen
Das Sättigungsempfinden setzt erst nach 20 Minuten ein. Nahrungsergänzungsmittel sind bei
Genießen Sie Ihr Essen also langsam und kauen Sie einer ausgewogenen Ernährung
gründlich, das unterstützt auch eine gute Verdauung. überflüssig. Ausnahme: „Da die
meisten Vitamine im sehr langen
10. Auf das Gewicht achten und Dünndarm resorbiert werden, kann
in Bewegung bleiben es bei Ileostomie-Patienten zu De-
Neben einer vollwertigen Ernährung tragen auch fiziten bei der Versorgung mit Vita-
30 bis 60 Minuten moderate Bewegung am Tag minen oder Elektrolyten kommen“,
zur Gesundheit bei. Beides schützt vor Über- erläutert Stefanie Knöfel, die auch
gewicht und senkt unter anderem das Risiko für telefonisch Patientenfragen beant-
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Brust- wortet. Betroffene sollten dies vom
und Darmkrebs, Schlaganfall und Osteoporose. Arzt prüfen lassen und gegebenen-
falls auf zusätzliche Vitamine oder
Ausführliche Infos auf: www.dge.de/10regeln isotonische Getränke zurückgreifen.
8
Perspektiven | Sommer 2021 | Medizin & Therapie
Trinken ist überhaupt sehr wichtig. langjährigen Berufspraxis in der
„Es ist ein großer Fehler, wenn In- Chirurgie und Onkologie hat sie
kontinenz-Patienten glauben, wenn beobachtet, dass Patienten aus
ich weniger trinke, muss ich auch Angst manche Lebensmittel völlig
weniger auf die Toilette“, warnt die von ihrem Speiseplan streichen, was
Ökotrophologin. „Flüssigkeit ist jedoch zu Mangelernährung führen
wichtig für eine ganze Reihe von kann. „Man muss nach einer OP
Körperfunktionen.“ Sie rät zu Ge- wieder zur vollwertigen, vielfältigen
tränken ohne Kohlensäure, da diese Ernährung zurückkehren“, sagt die
zu Blähungen führen können. Aber 65-Jährige.
auch hier gilt: individuell ausprobie- Denn nicht auf einzelne Lebensmit-
ren, was und wie viel man verträgt. tel kommt es an, sondern die Mi-
Claudia Paul,
Und Süßigkeiten? Claudia Paul schung macht’s. „Wer sich gesund
Diätassistentin und Ernährungs-
kennt einen Trick für bewussten und abwechslungsreich ernährt, för-
medizinische Beraterin/DGE
Schokoladen-Genuss: Die Tafel in dert seine Leistungsfähigkeit und
Rippen brechen, dann noch einmal sein Wohlbefinden“, fasst Coloplast-
dritteln. Das Drittel auf die Zunge Mitarbeiterin Stefanie Knöfel zu-
legen und im Mund zergehen lassen, sammen. „Wenn man das noch mit
bis es völlig aufgelöst ist. „Das dau- einem aktiven Alltag paart, tut man
ert so lange und wird am Ende so auch der Psyche etwas Gutes.“
süß, dass meist nach der ersten Auch das wussten schließlich schon
Rippe Schluss ist.“ Ganz freiwillig. unsere Großmütter: Essen hält
Denn von Verboten hält auch nicht nur Leib und Seele zusam-
Claudia Paul nichts. Während ihrer men. Es macht glücklich.
Was wie wirkt
Unverträglichkeiten sind zwar individuell verschieden und auch von der Verzehrmenge abhängig.
Dennoch sollten Stomaträger einige grundlegende Eigenschaften von Nahrungsmitteln kennen:
Abführend Stark stopfend Blähend Übel riechen Geruchshemmend
wirken: wirken: wirken: kann es nach dem wirken:
Verzehr von:
Alkohol Bananen Kohlarten grüne Gemüse
koffeinhaltige (auch püriert) Hülsenfrüchte Eiern (zum Beispiel
Getränke geschabter Apfel Lauch und Zwiebeln Fleisch, Fisch Spinat, grüner Salat)
sehr fette Speisen kakaohaltige frisches Brot Spargel Petersilie
und Saucen Produkte kohlensäure Pilzen Preiselbeersaft
Gebratenes Schokolade haltige Getränke Zwiebeln Joghurt
scharfe Gewürze schwarzer Tee Knoblauch
Zucker gekochte Möhren Käse
Fruchtsaftgetränke Kartoffeln Kohl
frisches Obst weißer Reis Bohnen
Sauerkrautsaft Quark
Weißbrot
Salzstangen Quelle: stoma-welt.de, das Selbsthilfeportal für Stomaträger
9
Perspektiven | Sommer 2021 | Leben & genießen
Die Brüder Franz und Max bilden mit den Eltern Katharina und Wolfgang eine feste, liebevolle Einheit. Auf diese Familie ist Verlass!
„Du schaffst das!“
Sport, Mathe und Pause – das mag Franz in der Schule am liebsten.
Trotz der Diagnose Spina bifida ist der 7-jährige Grundschüler ein
aktiver, lebensfroher Junge. Für ein selbstständiges Leben unterstützen
ihn seine Eltern Katharina und Wolfgang, wo sie können.
Zielsicher schießt Franz den Ball mit dem blau-roten de läuft alles so problemlos“, sagt sie. „Es wird viel-
Spiderman-Motiv an seinem Vater vorbei ins kleine leicht auch wieder anders als jetzt sein. Aber wir lösen
Fußballtor. Doch schon wenige Sekunden später muss Herausforderungen immer dann, wenn sie neu auftre-
er im Gegenzug den Schuss seines Bruders Max ab- ten.“ So handhabt es das Ehepaar schon immer. Als sie
wehren. Siegreich streckt der 7-jährige Wirbelwind die die Diagnose Spina bifida für ihr ungeborenes Kind er-
Faust Richtung Himmel. Seine Eltern Katharina und hielten, recherchierten sie, diskutierten miteinander
Wolfgang erfuhren bereits auf der Hälfte der Schwan- und nahmen sofort Kontakt zu anderen Betroffenen
gerschaft, dass ihr zweites Kind eine Fehlbildung der auf. Die Fachärztin für Pränataldiagnostik erklärte ih-
Wirbelsäule entwickelt hatte. Heute ist ihr Sohn Franz nen schonungslos, was auf sie zukommen könnte.
trotz Spina bifida ein aktiver, motorisch fitter Junge, der „Doch gerade die Eltern eines kleinen Mädchens mit
dank Hilfsmitteln auch seine Blasen- und Darmkonti- Spina bifida haben uns damals Mut gemacht. Wir dach-
nenz gut im Griff hat. Seine Eltern unterstützen und ten, ‚Was die können, schaffen wir auch!‘ Und wie pfle-
fördern ihn, wo sie können. Wichtig ist ihnen dabei eine gebedürftig Franz werden würde, konnte ohnehin nie-
optimistische, positive Einstellung. „Mit Spina bifida mand vorhersagen.“ Daher entschieden sich Katharina
kann Franz alles werden, außer vielleicht Profifußballer und Wolfgang für eine vorgeburtliche Operation, bei der
oder Astronaut“, sagt Vater Wolfgang schmunzelnd. die offene Stelle am Rücken verschlossen und weitere
Schädigungen der Nerven verhindert wurden. Nach
Frei leben Franz’ Geburt 2013 zeigte bei ihm eine Blasendruck-
Auf welche Hürden die Familie im Alltag stößt, da messung jedoch eine neurogene Blasenfunktionsstö-
muss Mutter Katharina erst mal überlegen. „Jetzt gera- rung. Die starken Medikamente, die er seither nehmen
10Perspektiven | Sommer 2021 | Leben & genießen
muss, um den Blasenmuskel zu lähmen, wirkten sich Frühjahr 2021 verkündete, künftig Parastronauten mit
jedoch negativ auf den Darm aus. Immer wieder körperlichen Behinderungen auszubilden. „Franz will
Bauchweh, Verstopfungen bis hin zum drohenden im Moment zwar eher Testfahrer oder Ingenieur für
Darmverschluss – und kein Mittel des klassischen Autos werden“, verrät Katharina. „Aber jetzt könnte er
Darmmanagements wirkte. Doch mittlerweile kann sogar Astronaut werden, wenn er wollte.“
Franz dank gezielter Darmspülungen mit Peristeen®
seinen Darm kontrolliert entleeren und verliert
1
eristeen ist für die Anwendung bei Kindern ab 3 Jahren geeignet – bitte beachten Sie die
P
zwischen den Anwendungen nicht ungewollt Stuhl.1 Gebrauchsanweisung.
Ganz wichtig ist Katharina und Wolfgang, ihrem Sohn
jede Frage zu beantworten und ihn spielerisch einzu-
binden. „Er hilft jetzt beim Zusammenbauen des Sys-
tems und dreht den Knopf selbst. Wir sind auf einem
Ob Fußball oder
guten Weg, dass Franz sein Darmmanagement bald
Flitzen mit dem
ganz alleine bewältigen kann.“
Roller, für Franz
ist Bewegung
Ziele setzen
die Hauptsache.
Franz’ Eltern wollen ihm eine freie und normale Kind-
heit ermöglichen. „Unser Ziel war nie, dass Franz frei
von Hilfsmitteln ist“, betont seine Mutter. „Sondern
wir wollen die optimalen Hilfsmittel verwenden, damit
er frei leben kann.“ Durchhalten und dranbleiben ist
ihr Motto. „Denn es gibt immer wieder Situationen, in
denen wir für unseren Sohn einstehen müssen.“ Als er
in die Kita kommen sollte, war zunächst unklar, wer
dort für das Katheterisieren zuständig sein würde. ‚Das
geht nicht‘ ließen sie nicht gelten. Kurzerhand über-
nahm zunächst Franz’ Großvater diese Aufgabe und
kam dafür täglich in die Kita. Später konnte Franz es
dann sogar schon alleine und musste von den Kinder-
gärtnerinnen nur noch beaufsichtigt werden. Damit war
er gewappnet für den Schulstart. Und weil seine Eltern
ihn kontinuierlich ermutigen, traut er sich selbst Gro-
ßes zu und setzt sich eigene Ziele. „Aktuell ist es für ihn
beispielsweise schrecklich, dass die Schwimmbäder co-
ronabedingt geschlossen haben“, berichtet Franz’ Mut-
ter. „Er will endlich die Prüfung zum Seepferdchen ab-
schließen!“
Faszination Auto
Wie frei Franz sich tatsächlich fühlt, zeigt sich auch in
seinen vielseitigen Interessen. „Bei Nachrichten im Ra-
dio hört er ganz genau zu“, lacht seine Mutter. „Egal,
ob das jetzt gerade kindgerecht ist. Er möchte wissen,
was in der Welt vor sich geht, und fragt nach, bis ihm
die Antwort genügt.“ Wenn ihn etwas interessiert, ist
Franz fokussiert, und er vertieft sich ganz und gar hin-
ein. „Oft denkt er tagelang über sein Auto der Zukunft
mit allen möglichen High-Tech-Funktionen nach, fer-
tigt eine Vielzahl von Zeichnungen dazu an.“ Während
der Darmspülungen auf der Toilette blättert er übrigens
gerne in Autozeitschriften. Dank dieser konnte er schon
mit 4 fast jedes Auto identifizieren. Auch sonst faszi-
niert ihn alles Technische. „Für Franz’ Zukunft wün-
sche ich mir, dass er seine Einstellung beibehält, sich
keine Grenzen zu setzen.“ Das Selbstvertrauen, das sei-
Bilder: Coloplast
ne Eltern ihm kontinuierlich mitgeben, zeigt Franz,
dass er fast alles schaffen kann. Die ganze Familie hat
sich gefreut, als die Europäische Weltraumagentur im
11Perspektiven | Sommer 2021 | Medizin & Therapie
Ein Katheter, der
ins Handgepäck passt
Wer gern unterwegs ist so wie Rolf Mittendorf, weiß den
Einmalkatheter SpeediCath® Flex zu schätzen: Er ist nicht nur
hygienisch und leicht einzuführen, sondern lässt sich im neuen
Taschenformat auch ganz diskret verstauen.
Eigentlich würde Rolf Mittendorf gerade mitten in den sehr häufig die Toilette aufsuchen, mal traten wegen
Reisevorbereitungen stecken. Doch die weltweite Pan- blockierter Entleerung Entzündungen auf. Als ein Uro-
demie hat ihn diesen Frühling ausgebremst. Schon wie- loge eines Tages zweieinhalb Liter Flüssigkeit in seiner
der. Nun heißt es: Langenhagen statt La Palma. Oder: Blase feststellte, setzte er ihm vorübergehend einen
„Corona-Wanderungen“ statt geplanter Kreuzfahrt, wie Dauerkatheter. Keine befriedigende Lösung. Es folgten
der 74-jährige Niedersachse schmunzelnd feststellt. verschiedene Untersuchungen und Behandlungen,
Das Reisen rund um den Globus gemeinsam mit seiner unter anderem an der Medizinischen Hochschule in
Frau und Freunden ist neben Squaredance, Radfahren Hannover – bis ihm ein Oberarzt vorschlug, es mit ISK
und Wandern seine große Leidenschaft. zu versuchen. „Wenn man mir das nur schon früher
Im Gepäck hat er immer einen Vorrat an SpeediCath® empfohlen hätte“, sagt Rolf Mittendorf heute.
Flex Einmalkathetern im Taschenformat. Denn Rolf
Mittendorf leidet an einer Blasenlähmung und kathete- Praktisch verstaut beim Langstreckenflug
risiert sich seit 2012 selbst. Nachdem ihm ein Pfleger den Umgang mit dem Kathe-
Der Weg zum ISK (Intermittierender Selbstkatheteris- ter gezeigt hatte, probierte der aktive Diplom-Ingenieur
mus) war lang. Schon Anfang der 1990er-Jahre stellten einige Modelle aus und entschied sich 2013 zunächst
Ärzte aufgrund einer Blasenentzündung bei Rolf für SpeediCath® Compact, dann für SpeediCath® Flex,
Mittendorf zu viel Restharn fest. „Es wurde zunächst als dieser auf den Markt kam. Zwei wichtige Gründe
versucht, das medikamentös zu behandeln“, erinnert sprachen dafür, dass er dabei blieb: Volumen und Hygi-
sich der pensionierte Bahnmitarbeiter. Mal musste er ene. Sind die Modelle anderer Hersteller häufig größer
La Palma
Tirol
Amsterdam
12Perspektiven | Sommer 2021 | Medizin & Therapie
und umfangreicher verpackt, lässt sich SpeediCath®
Flex platzsparend verstauen und nach der Benutzung
SpeediCath®
leicht zusammenrollen. Ein Pluspunkt auch bei Lang- Flex: hygienisch,
streckenflügen, für die Rolf Mittendorf ausreichend
Einmalkatheter auf Handgepäck und beide Koffer ver-
flexibel, diskret
teilt. „Man weiß ja nie, ob das Gepäck pünktlich an-
Der Einmalkatheter
kommt.“ Sicher ist sicher.
SpeediCath® Flex macht
Auf der sicheren Seite fühlt sich Rolf Mittendorf nun
das Katheterisieren so
auch medizinisch: Im Gegensatz zu anderen Modellen
einfach, angenehm und si-
hat er mit dem SpeediCath Flex weniger Beschwerden.
cher wie möglich. Im neuen handlichen Taschenformat
Die Produktmerkmale des elastischen Griffs und die
lässt er sich noch leichter in den Alltag integrieren. Sei-
außen trockene Schutzfolie sorgen dafür, dass man die
ne Vorteile haben sich bewährt: Die flexible Kugelspitze
Katheterspitze am Harnröhreneingang positionieren
erlaubt es, problemlos alle Windungen und Engstellen
kann, ohne den Katheter oder die Spitze anzufassen.
der männlichen Harnröhre zu passieren. Für eine be-
In Verbindung mit dem handlichen Taschenformat ist
sonders sanfte Anwendung sorgen die glatt polierten
SpeediCath Flex für Rolf Mittendorf daher die perfekte
Katheteraugen sowie die gleichmäßige hydrophile
Versorgung: „Ich kann ihn auch unterwegs unbesorgt
Beschichtung, die sich dem Feuchtigkeitsmilieu der
benutzen, wenn ich rausgehe, stecke ich ihn einfach dis-
Harnröhre optimal anpasst. Nach der Anwendung
kret in die Jacke.“ Das tut er schließlich fast jeden Tag,
lässt sich der SpeediCath Flex tropfsicher verschlie-
wenn er sich mit seiner Frau oder Freunden zur acht bis
ßen und in die Verpackung zurücklegen. Sie ist mit
zehn Kilometer langen „Corona-Wanderung“ aufmacht.
einem Klebestreifen verschließbar und somit diskret
und sauber zu entsorgen. Mehr Informationen zum
Anderen Betroffenen die Angst nehmen
Produkt sowie ein anschauliches Anwendungsvideo
Das Katheterisieren ist für Rolf Mittendorf mittlerweile
finden Sie unter www.coloplast.to/perspektive_flex.
Routine. Längst hat er ein Gefühl dafür entwickelt, wann
es Zeit für eine Blasenentleerung ist. Ist er länger unter-
wegs, steuert er den Vorgang über die Trinkmenge. An-
sonsten rundum gesund, kommt er ganz ohne medizini-
sche Betreuung aus. Mit Fragen zum Katheter wendet er
sich direkt an Coloplast, wo er sich gut aufgehoben fühlt. Mittendorf bereits besucht hat, lässt sich beliebig fort-
Rolf Mittendorf ist zufrieden: „Wenn man damit umge- setzen. Mal reisen sie allein, mal mit Freunden aus der
hen kann, ist das Katheterisieren eine riesige Erleichte- Squaredance-Szene. In Russland haben sie sogar neue
rung. Ich kann nur jedem Patienten empfehlen, keine Clubs gegründet – „unter anderem den nördlichsten
Angst davor zu haben und es zu versuchen. Mein Leben Squaredance-Club der Welt in Murmansk“, wie Rolf
Bilder: Coloplast, privat
ist dadurch wesentlich freier und einfacher geworden.“ Mittendorf fröhlich erzählt. „Im Winter bei minus
Und er genießt es: Ob Comer See, Kanaren oder 30 Grad!“ Und was steht als Nächstes an? „Erst mal
Karibik, Türkei, Tirol oder Portugal, Nordkap oder die Corona-Impfung. Und dann hoffentlich Ferien im
Moselsteig – die Liste der Urlaubsziele, die das Ehepaar Allgäu. Die Wohnung ist schon gebucht.“
Karibik
Portugal
Altmark 13Perspektiven | Sommer 2021 | Medizin & Therapie
Diskret gegen Stuhlinkontinenz
Unkontrollierter Verlust von Stuhl beeinträchtigt die Lebensqualität
massiv. Perspektiven-Experte Uwe Papenkordt stellt ein einfaches
Hilfsmittel bei Stuhlinkontinenz vor.
Frage: Gibt es Hilfsmit- Zäpfchen fingertief in leert werden. Mein Tipp: Die
tel für meine Stuhlin- das Rektum eingeführt. eristeen Anal-Tampons sind in
P
kontinenz? Wenn die Beschich- zwei Größen erhältlich. Wählen
tung dort mit Wärme Sie zunächst die kleine Größe und
Uwe Papenkordt: Dass und Feuchtigkeit in nur wenn dieser nicht zuverlässig
Anal-Tampons als ein- Kontakt kommt, löst Stuhl zurückhält, steigen Sie auf die
fache Hilfsmittel fes- sie sich auf. Der Tam- größere Größe um.
ten Stuhl zurückhalten, pon weitet sich dann
wissen sehr viele Men- aus, passt sich in einer
schen mit Darminkon- glockenähnlichen Art
tinenz nicht. Natürlich individuell der Darm- Kontakt
Uwe Papenkordt,
sollten Sie zunächst wand an und ver-
Fachkrankenpfleger und
mit Ihrem Arzt abklä- schließt so den Darm- Wenn auch Sie eine Frage an
Fachberater bei Coloplast
ren, was der Grund für ausgang. Die diskreten unser Beratungsteam haben,
Ihre Stuhlinkontinenz Anal-Tampons können dann rufen Sie uns kostenfrei
ist und ob Sie Anal-Tampons bis zu 12 Stunden im Enddarm ver- an unter 0800 780 9000
verwenden können. bleiben und schützen so vor unkon- oder schreiben Sie uns:
Die Peristeen® Anal-Tampons be- trolliertem Stuhlverlust. Sie sind Coloplast GmbH, Beratungs-
stehen aus hautverträglichem, fest eine geruchlose und hygienische Al- Service, Kuehnstraße 75,
zusammengedrücktem Schaumstoff, ternative zu aufsaugenden Vorlagen. 22045 Hamburg, oder an
den eine wasserlösliche Folie um- Nach dem Entfernen kann der beratungsservice@coloplast.com
gibt. Der Tampon wird wie ein Darm übrigens ganz normal ent-
Austauschen, lachen, trösten
An dieser Stelle veröffentlichen wir Ihre Tipps und Erfahrungen. Leserin
Petra M. erzählt begeistert von Caro, die auf dem Blog „Frauenpower
trotz MS“ authentische Einblicke in ihr Leben mit Multipler Sklerose gibt.
Bilder: Coloplast, Frauenpower trotz MS, iStockphoto.com/Esra Sen Kula
„Auf ihrem Blog www.frauen und Schluckbeschwerden erzählt.
powertrotzms.de schreibt Caro Humor kommt aber auch nicht zu
schon seit 2008 über ihr Leben mit kurz. Zum Beispiel bei ihrer witzigen
MS (Multiple Sklerose). Und man Käsekuchen-Challenge, als sie Re-
merkt, dass sie aus persönlicher Er- zepte ihrer Leserinnen nachgebacken
fahrung weiß, worauf es ankommt. hat, habe ich mich köstlich amüsiert.“
Ob bei der Wahl eines Rollators oder
dem Vergleich verschiedener Kathe-
ter, Caro geht das Leben praktisch Wenn Sie auch einen Tipp
an und bietet mir in ihren Artikeln haben, schreiben Sie an
immer handfeste Tipps. Besonders perspektiven@coloplast.com.
nachfühlbar finde ich es, wenn sie Wir freuen uns auf Ihre Post!
von den Alltagshürden wie Fatigue
14Ganz
ehrlich:
Ich hatte
Angst, mich
zu verletzen.
Jason, ISK-Anwender
JETZT
MUSTER*
BESTELLEN
JETZT
TESTEN!
* unentgeltlich
Ganz ehrlich: Jason hatte erwartet, dass das Katheterisieren
sein Leben erschweren würde – SpeediCath® Flex konnte
ihn jedoch vom Gegenteil überzeugen. Lassen auch Sie sich
von den Vorteilen und der leichten Anwendung begeistern.
Der SpeediCath® Flex im Taschenformat ermöglicht Ihnen, Vorteile im Überblick
dank seiner praktischen Größe, auch unterwegs ein diskreteres › Sofort gebrauchsfertig
Katheterisieren. Die flexible Kugelspitze und der elastische Griff › Flexible Kugelspitze für eine einfache Navigation
erleichtern das Navigieren des Katheters in der Harnröhre sowie › Hydrophile Beschichtung minimiert Reibung
das sichere Ein- und Ausführen – egal wo Sie gerade sind. beim Ein- und Ausführen
› Außen trockene Schutzfolie sowie elastischer Griff
SpeediCath® Flex im Taschenformat erleichtert Ihnen jeden erleichtern das Halten und die Handhabung
Schritt des Katheterisierens – vom Öffnen, über das Anwenden
bis hin zum Entsorgen. Alternativ können Sie Ihr Muster auch unter
coloplast.to/perspektive _flex bestellen.
PM-16527 The Coloplast logo is a registered trademark of Coloplast A/S. © 2021-04. All rights reserved Coloplast A/S, 3050 Humlebaek, Denmark.Perspektiven | Sommer 2021 | Recht & Gesellschaft
Mission
Nachhaltigkeit
Als globales Unternehmen hat Coloplast sich
konkrete Ziele für den Schutz der Umwelt und
Gesellschaft gesetzt. Die Strategie berücksichtigt
alternative Materialien, Recycling und erneuerbare
Ressourcen, ohne bei der Sicherheit seiner
medizinischen Produkte Kompromisse einzugehen.
„Umweltschutz ist überprüfen, welche Etappen wir erreicht haben.“ Für
seit Jahren ein relevan- hygienische und sichere Kontinenz- und Stomaprodukte
tes Thema, und das Interesse bleibt Plastik zwar weiterhin ein wesentlicher Bestandteil.
für Nachhaltigkeit wächst auch bei Bis 2025 soll jedoch der Großteil der Verpackungen aus
unseren Kunden“, weiß Nassera Ahmed, Senior Director nachwachsenden Rohstoffen wie recyceltem und biolo-
für Nachhaltigkeit, Coloplast A/S. „Unser höchstes Ziel ist, gisch basiertem Material hergestellt werden. „Aktuell
das Leben von Menschen mit sehr persönli- sind bereits 70 Prozent der Verpackungen
chen medizinischen Bedürfnissen zu erleich- aus Material, das natürlich nachwächst, und
tern“, so Nassera Ahmed. „Unsere Mission 75 Prozent der Verpackungen können recy-
birgt aber eine Herausforderung“, sagt sie, celt werden. Wir sind auf dem richtigen
„weil wir uns gleichzeitig der Verantwortung Weg“, (siehe auch Sustainability Report).
für die Zukunft unseres Planeten bewusst
sind.“ Nachhaltig produzieren
Auch für umweltbewusste Produktionswei-
Sichere Produkte sen hat Coloplast sich Ziele gesetzt. „Ab
Für medizinische Hilfsmittel gibt es strikte spätestens 2025 möchten wir vollständig
klinische und gesetzliche Vorgaben, die si- auf Strom aus regenerativen Ressourcen
cherstellen, dass die Produkte hygienisch, wie der Wind- oder Solarenergie setzen,
sicher und wirksam sind. Daher sind medi- Nassera Ahmed, Senior schrittweise aufhören, Erdgas zu verwen-
zinische Hilfsmittel in der Regel Einmalpro- Director, Sustainability, den, was zu einer kohlenstoffneutralen Pro-
dukte. Ob Katheter oder Stomaversorgung, Coloplast A/S duktion führt“, erklärt Nassera Ahmed.
sie sind teilweise einzeln verpackt und müs- Der Müll, der während der Produktion
sen nach der Benutzung entsorgt werden. weiterhin anfällt, soll mindestens zur Hälfte
„Dieser Herausforderung stellen wir uns“, betont Nassera weiterverwertet werden, beispielsweise in Bodenbelägen
Ahmed. „Müll zu reduzieren, erneuerbares Material und oder als Isolierstoff. „Ob mehr Elektrodienstwagen oder
alternative Energiequellen zu verwenden sowie CO2- reduzierte Transportwege per Luftfracht, jeder Ge-
neutral zu produzieren, das ist unser Vorhaben“, erklärt schäftsbereich leistet seinen Beitrag. Verlässliche Liefe-
sie. „Unsere konkreten Ziele haben wir in einer Strategie rungen und sichere Hilfsmittel für Kunden haben aber
für die Zeit bis 2025 festgelegt. So können wir jährlich weiterhin Priorität.“
Weitere Informationen
zu Zielen und Fortschritt finden Sie im
Sustainability Report (2019/20) unter Aktuell sind 70 % der 75 % der Ver Spätestens ab 2025
sustainability.coloplast.com/sustainability. Verpackungen aus nach packungen können Strom aus erneuer
wachsendem Material recycelt werden baren Ressourcen
16Perspektiven | Sommer 2021 | Recht & Gesellschaft
„Impfungen schützen
mich selbst und andere“
Laut einer Umfrage des Robert Koch-Instituts sind
immer noch etwa 17 Prozent der Befragten unsicher
oder lehnen die Corona-Schutzimpfung ab1. Vor allem
Unwissen und Angst vor Nebenwirkungen halten
davon ab, sich gegen Infektionskrankheiten impfen
zu lassen. Steffen Künzel, Mediziner,
engagiert sich für Impfaufklärung.
„Impfungen sind eine der wichtigsten Maßnahmen, um auch Säuglinge, Schwangere oder Senioren sind teil-
Infektionskrankheiten vorzubeugen“, erklärt Arzt weise besonders gefährdet. „Doch da jeder Mensch an-
Steffen Künzel, der derzeit an der Charité Berlin forscht. ders ist, muss vor jeder Impfung eine individuelle
„Sie schützen mich selbst und andere. Denn wer sich Untersuchung und Aufklärung erfolgen. Auch Fragen
impfen lässt, beugt damit aktiv dem Ausbreiten von an- sollten immer mit einem Arzt besprochen werden.“
steckenden Krankheiten vor. Das kann lebensrettend für Und was ist mit Nebenwirkungen? „Statistisch gesehen,
diejenigen in der Gesellschaft sein, die aufgrund ihres sind Impfungen weit sicherer als die Erkrankung, die
Alters oder ihrer medizinischen Vorgeschichte nicht ge- man aufgrund eines fehlenden Schutzes erleidet“, so
impft werden können.“ Im Kontakt mit jungen und al- Steffen Künzel. Allerdings können in seltenen Fällen
ten Patienten begegnen ihm jedoch häufig Ängste. Gera- Schwellungen, Rötungen, leichte Schmerzen oder aller-
de Menschen mit langwierigen Vorerkrankungen sind gische Reaktionen auftreten. In jedem Fall sind Haus-
unsicher, ob sie zur besonderen Risikogruppe für eine ärzte die wichtigsten Ansprechpartner für Informatio-
Infektionskrankheit gehören oder eine Impfung viel- nen rund ums Impfen. Auch das Robert-Koch-Institut
leicht sogar nicht vertragen. Steffen Künzel engagiert und die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
sich deswegen gegen Vorurteile rund ums Impfen und stellen leicht verständliches Informationsmaterial bereit
hat 2017 mit anderen jungen Ärzten den Verein Impf und beantworten Fragen. Steffen Künzel ist überzeugt:
dich! Impfaufklärung in Deutschland e.V. gegründet. „Wer sich hausärztlich beraten lässt und dabei offen für
„Die empfohlenen Impfungen zu kennen und ihre Wirk- wissenschaftliche Argumente ist, kann leichter eine
weisen zu verstehen ist zentral, um eine informierte und selbstbestimmte Impfentscheidung treffen und dann
Bilder: Coloplast, privat, stock.adobe.com/LAONG, iStockphoto.com/Illustrator de la Monde/zubada
selbstbestimmte Entscheidung zu treffen.“ aktiv dazu beitragen, dass Covid-19 und andere Infek-
tionskrankheiten eingedämmt werden.“
Individuelle Fragen mit dem Arzt besprechen
Die Experten der Ständigen Impfkommission am
1
COVID-19 Impfquoten-Monitoring
Robert Koch-Institut (STIKO) empfehlen eine Reihe in Deutschland (COVIMO),
von Standardimpfungen etwa gegen Diphtherie, Robert Koch-Institut,
26.05.2021.
Keuchhusten, Gürtelrose oder die Influenza-Grippe.
„Dem stimme ich in jedem Fall zu. Bei bestimmten Vor-
erkrankungen ist es einfach besonders wichtig, dass ge-
impft wird“, betont Steffen Künzel. So besteht für
Menschen mit chronischen Krankheiten etwa des
Herz-Kreislauf-Systems oder Immunsystems ein höhe-
res Risiko für schwere Verläufe bei Infektionen. Und
Weitere Informationen
der Bundeszentrale für gesundheitliche
Aufklärung unter www.impfen-info.de.
17Perspektiven | Sommer 2021 | Vorgestellt
Selbsthilfe für mehr
Lebensqualität
Angeborene Fehlbildungen des Enddarms und Afters
treten zwar selten auf, Ihre Folgen prägen das Leben Nicole Schwarzer,
Vereinsvorsitzende
der Betroffenen jedoch langfristig. Im SoMA e. V. helfen SoMA e. V.
sich Betroffene und ihre Angehörigen untereinander.
operativ behoben, doch langfristige uns sind.“ Neben den bundesweiten
Folgen wie Inkontinenz des Darms Events organisieren Mitglieder re-
und der Blase beeinträchtigen auch gelmäßig regionale Treffen in allen
danach das Leben der Betroffenen. Bundesländern. Derzeit finden viele
„Diese Fehlbildungen sind außer- Veranstaltungen online statt. „So er-
dem noch immer ein Tabuthema“, reichen wir aber auch Menschen,
weiß Nicole Schwarzer. „Daher ist die vielleicht sonst nicht zu Treffen
es unser Anliegen, Betroffenen und gereist wären. Das Gefühl der Ver-
deren Angehörigen durch fachliche bundenheit wächst auf jeden Fall.“
und emotionale Unterstützung zu
zeigen, dass sie nicht allein sind.“ Sprachrohr und Lobbyarbeit
SoMA veröffentlicht in Zusammen-
Durch alle Lebensphasen arbeit mit dem wissenschaftlichen
Der gemeinnützige Verein steht seit Beirat regelmäßig Informations
1989 Menschen mit verschiedenen material.
anorektalen Fehlbildungen sowie Zwei- bis dreimal jährlich erscheint
den Krankheitsbildern Morbus außerdem das SoMAGAZIN. Der
Hirschsprung und Kloakenekstro- Verein engagiert sich in nationalen
phie zur Seite. Selbsthilfe und posi- und internationalen Netzwerken
tive gemeinsame Erlebnisse stehen und agiert als Bindeglied zwischen
im Zentrum der Vereinsarbeit. „Er- Betroffenen und Fachleuten aus
fahrungen weiterzugeben ist ein Forschung und Therapie. „Wir wol-
Derzeit finden Veranstaltungen
wichtiger Faktor für mehr Lebens- len behutsam Aufmerksamkeit für
wie Seminare für Familien oder der
qualität“, so die Vereinsvorsitzende. anorektale Fehlbildungen und ihre
Jahreskongress größtenteils digital statt.
Die meisten der Mitglieder sind El- Folgen erzeugen“, betont Nicole
tern von Kindern und Jugendlichen Schwarzer. „Dann wächst das Ver-
mit anorektalen Fehlbildungen. ständnis für die versteckten Alltags-
„Unser Motto ist Zuhören, Beraten, Doch ob Elternseminare, spezielle hürden der Betroffenen.“
Kontakte vermitteln“, sagt Nicole Kinder- oder Jugendseminare oder
Schwarzer, Vorsitzende des Vereins Trainings für junge Erwachsene,
Selbsthilfeorganisation für Men- SoMa begleitet Betroffene und de-
schen mit Anorektalfehlbildung e.V. ren Angehörige durch alle Lebens- Kontakt
(SoMA). Denn angeborene Fehlbil- phasen. „Der jährliche Jahreskon-
dungen des Enddarms und Afters gress ist ein besonderes Highlight“, SoMA e.V.
sind selten. Nur bei einem von ca. erzählt Nicole Schwarzer. „Das ist Blombergstr. 9
3.500 bis 5.000 Neugeborenen ein Wochenende voller Vorträge, 81825 München
mündet der Darmausgang an einer Kinder- und Jugendaktionen und mail@soma-ev.de,
Bilder: SoMA e.V.
anatomisch falschen Stelle oder ist Gesprächskreise. Alles im geschütz- www.soma-ev.de
gar nicht vorhanden. Meist wird ten Rahmen, denn wir buchen eine Tel. 089 1490 42 62
dies unmittelbar nach der Geburt Unterkunft, in der wir ganz unter
18Perspektiven | Sommer 2021 | Leben & genießen
Wohltuender Flow
Sie wollen meditieren und entspannen,
aber gleichzeitig etwas für die Fitness tun?
Yoga macht es möglich! Neben den bekannten Antje Kuwert,
Kundalini Yoga für
Arten gibt es mit Kundalini Yoga einen Stil, der RollstuhlfahrerInnen:
auch auf die Bedürfnisse von Menschen im Erweitern Sie Ihre
Möglichkeiten, Yogi Press,
Rollstuhl eingeht. 2014, ISBN 978-3-
941-56660-6, ca. 18 Euro.
Kundalini Yoga ist ein energetischer Übung: Kamelritt aus. Mit dem Einatmen wölbt sich
Yoga-Stil, der sich in angepasster Diese Übung stärkt die Beweglich- der Bauch nach vorne, während er
Form auch für Menschen mit kör- keit der Wirbelsäule und die umlie- sich beim Ausatmen wieder nach
perlichen Einschränkungen wie bei- gende Muskulatur. Beginnen Sie im innen bewegt. Atmen Sie gleichmä-
spielsweise Rollstuhlfahrer eignet. Sitzen, die Hände liegen auf den ßig und rhythmisch und achten Sie
Der Fokus liegt auf dem Spüren der Knien. Mit dem Einatmen bewegen darauf, dass Einatmen und Ausat-
eigenen Lebensenergie durch Ent- Sie das Brustbein und auch die Wir- men gleich lang sind. Steigern Sie
spannung, dynamische Körperübun- belsäule etwas nach vorne. Die nach und nach den Rhythmus auf
gen und Meditation. Kundalini Yoga Schultern gehen dabei leicht zurück. bis zu zwei bis drei Atemzüge pro
hilft nicht nur, angespannte Körper- Beim Ausatmen bewegen Sie den Sekunde. Falls Sie aus dem Rhyth-
haltungen auszugleichen, sondern Rücken nach hinten und machen mus kommen, sich unwohl oder
fördert auch innere Balance. Die ihn rund. Dabei gehen die Schul- schwindelig fühlen, beenden Sie
Übungen können entweder im Sit- tern leicht mit nach vorne. In dies- diese Atemübung und atmen wieder
zen/Liegen auf einer Matte oder im sem Wechsel bewegen Sie die Wir- ganz normal.
Rollstuhl durchgeführt werden. belsäule vor und zurück und
koordinieren die Atmung dabei.
Weitere Informationen
Übung: Feueratem
über Kundalini Yoga für Diese Atemtechnik macht wacher,
Menschen im Rollstuhl sowie steigert die Durchblutung und
Kursangebote finden Sie unter stärkt die Verdauung. Atmen Sie im
www.kundaliniyoga-ak.de Sitzen nur in den Bauch ein und
Bilder: Antje Kuwert
19Perspektiven | Sommer 2021 | Leben & genießen
Gesund und lecker
in die Grillsaison
Traditionell ist die Grillsaison in
Deutschland oft mit hohem Fleischkon-
sum verbunden. Dabei sollte eine ausge-
wogene Ernährung aber nicht vernach-
lässigt werden. Da sich frisches Gemüse
genauso gut auf den Rost legen lässt,
müssen gesunde Ernährung und Grillen
zum Glück kein Widerspruch sein. Alle
im Rezept verwendeten Gemüsesorten
sind ballaststoffreich, voller Vitamine
und reich an sekundären Pflanzennähr-
stoffen. Besonders gesund ist Brokkoli,
da er viele Mikronährstoffe enthält und
eine hervorragende Quelle für Vitamin K
und C ist. Zuckerschoten sind leicht be-
Sommerzeit ist Grillzeit! Was gibt es kömmlich und eine wertvolle Protein-
quelle. Spinat ist kalorienarm und reich
Schöneres, als die Mahlzeit bei warmen an B-Vitaminen. Der Konsum von Spi-
Temperaturen nach draußen zu verlegen? nat ist aufgrund seiner geruchshemmen-
den Wirkung insbesondere für Stomaträ-
Mit diesem raffinierten Grillrezept kommt ger empfehlenswert. Achtung beim
knackiges Grün auf den Rost. grünen Spargel – dieser ist sehr faserhal-
tig. Ileostoma-Träger sollten gegebenen-
falls nur die zarten Spargelspitzen essen.
Sorgfältig geschält und gut gekaut, ist
Grünes Grillgemüse mit das Stangengemüse aber unbedenklich.
Büffelmozzarella Wer nicht ganz auf Fleisch verzichten
möchte, findet
mit saftigen
250 g Zuckerschoten | 300 g breite Bohnen | 500 g Brokkoli |
Geflügelfilets
300 g grüner Spargel | 100 g Spinat | 2 Zweige Thymian | 2 Zweige
eine perfekte
Oregano | 4 EL Olivenöl | 1 TL Meersalz | ½ TL frisch gemahlener
Beilage für das
weißer Pfeffer | 500 g Büffelmozzarella
Grüne Grill-
gemüse.
Außerdem: Grillschale
Zubereitungszeit: 20 Minuten plus Koch- und Grillzeit
Melanie Kühn,
Zubereitung:
Diplom-Tropho-
1. Die Zuckerschoten und Bohnen waschen und putzen. Die Boh-
login, Coloplast
nen in Stücke schneiden, in kochendem Wasser etwa 10 Minuten
Homecare
Bilder: Christian Verlag/Stefan Schulte Ladbeck, iStockphoto.com/discan/Dmitr1ch, Coloplast
vorgaren und abtropfen lassen. Den Brokkoli in Röschen zerteilen
und waschen. Den Spargel waschen, das untere Drittel schälen und
die Stangen in mundgerechte Stücke schneiden. Den Spinat ver-
lesen und waschen. Die Kräuter waschen und trocken schütteln.
2. Das Gemüse in eine Grillschale geben,
mit den Kräutern und dem Öl vermischen Buchtipp Mitmachen und
und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf dem gewinnen: Lösen
Grill bei geschlossenem Deckel und indi- Dieses und weitere Sie unser Rätsel
rekter Hitze 10–15 Minuten grillen, dabei Rezepte finden Sie auf Seite 23 und
zwischendurch mehrfach wenden. in „Low Carb High Fat. gewinnen Sie
Grillen“, Susanne Cremer, eines von fünf Bü-
3. Büffelmozzarella in Stücke zupfen, Christian Verlag, 2019, chern „Low Carb
auf dem Gemüse verteilen und servieren. ISBN: 9783959612937, 19,99 € High Fat. Grillen“.Sie können auch lesen
