Fantasie - FARBEN - Südbund
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Ausgabe 2023
Das schöne Zuhause
FARBEN
DARF ES ETWAS
BUNTER SEIN?
FORMEN
ZWEITE CHANCE FÜR
ALTE SCHÄTZCHEN
Fantasie
LASSEN SIE IHREN
IDEEN FREIEN LAUF
DISCOVER STYLE
MHZ KOLLEKTION ROLLOS UND FLÄCHENVORHÄNGE
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EDITORIAL INHALT
Vom Wohnen in Küchen
Gemütlich zusammensitzen, gemeinsam Kochen oder eine Küchenparty
feiern: Wenn Sie mich fragen, gehört die Wohnküche zu den schönsten
Räumen eines Zuhauses. Dabei spreche ich natürlich von heute, nicht
von früher. Damals in den siebziger Jahren, als die funktionale, meist
schlauchartig und enge Küche noch „Muttis Reich“ genannt wurde. Was
bedeutete, dass die Dame des Hauses nicht nur für die Zubereitung
der Speisen allein verantwortlich war, sondern auch für das Aufräumen
und Spülen. Das Wort „Reich“ war bitterste Ironie: Zwar wollte in früheren
Jahren der Herr der Schöpfung gern am gedeckten Tisch Platz nehmen,
ansonsten aber am liebsten keinen Fuß in die Küche setzen. Dorthin, wo
ihn womöglich niedere Dienste erwarteten.
Heute ist das komplett anders – und darüber kann man nur froh sein.
Denn die Gleichberechtigung hat längst auch die Küche erreicht und
deren Stellenwert damit immens verändert. Die Küche ist ein Ort der
Kommunikation geworden, ein Ort, in dem man inzwischen auch ganz
toll seine Einrichtungsideen ausleben kann, wie Sie ab Seite 60 sehen.
Viel Spaß mit der neuen WOHNEN & mehr wünscht Ihnen
Birgit Jünger, Chefredakteurin
Titelbild
Die neue Südbund-
Dekoration Colin.
04 LEBEN 24 WELLNESS 48 COLORAMA
Strategien für laute Zeiten Die 30 x 100 Challenge Lasst die sonnigen Farben rein!
14 IM FOKUS 30 GOURMET 54 LEIDENSCHAFTEN
Pad-Heimtextilien und Quick-Step Zeit für einen Cocktail Upcycling: Aus Alt mach mehr
18 NEU UND IM TREND 42 WOHNEN UND WISSEN 60 WOHNEN MIT STIL
Highlights für Ihr Zuhause Nachhaltigkeit ist wichtig Treffpunkt Wohnküche
3
LEBEN SICHTBAR WERDEN
In einer lauten Welt ist ein schöner Rückzugsort wichtiger denn je. Fühlen Sie sich in Ihren eigenen vier
Wänden einfach wohl, zum Beispiel mit Stoffkreationen von prestigious textiles (Foto oben links) oder
Apelt (Mitte). Schutz vor neugierigen Blicken von außen bietet auch das Rollo Pledge von Alugard (rechts).
Trau dich
Laut ist die Welt geworden. Aus jeder Ecke scheint heute
jemand etwas in die Welt posaunen zu müssen. Menschen, die
eher introvertiert sind, können sich damit entweder einfach
abfinden– oder sich Strategien für die lauten Zeiten überlegen.
D
ie Welt erscheint heute lauter denn Karten, denn die Welt ist heute auf Aufmerksam-
je. In den Medien wird nur noch keit gepolt. Wie können introvertierte Menschen
gehört, wer am lautesten schreit. So- da durchdringen? Sagen, was sie wollen? Die Frage
cial Media ist wie eine Bühne, von stellt sich im Beruf, im Alltag und zu Hause. Und
der permanent jemand „Beachte überall dort, wo dominante Menschen kraft ihrer
mich!“ ruft. Von allen Seiten steigt Präsenz und Lautstärke über andere bestimmen wol-
der Druck, sich in sozialen Netzwerken zu präsen- len. Und das meistens auch schaffen.
tieren und sich dabei aufgekratzter, lauter und nach
außen gewandter zu geben, als man eigentlich ist – Zunächst mal: Zu den eher ruhigen, besonnenen
machen doch schließlich alle so. Wer auffällig ist, ist Menschen zu gehören, ist kein Mangel, sondern
dabei, wird gesehen, steigt auf, ist modern. Wer still eine Stärke, und zwar gerade in einer hektischen,
ist, wird leicht übersehen, ist eine graue Maus. lauten und allzeit aufgeregten Gesellschaft. Introver-
tierte Menschen erleben das allerdings nicht immer
Was machen eigentlich all die Menschen, die nicht so. Sie laufen Gefahr, nicht nur überhört und über-
so extrovertiert veranlagt sind? Die haben schlechte sehen, sondern auch von anderen überholt zu wer-
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Zu den eher
ruhigen,
besonnenen
Menschen zu
gehören, ist
eine Stärke.
Plissee von Teba.
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LEBEN SICHTBAR WERDEN
Wer ist stärker? Kräftemessen gibt's auch in der Familie – und zwar von klein auf. Wer sich hier wohl durchsetzt? Boden von wineo.
Platz zum Kraft tanken nach einem harten Tag:
Die Stoffe von Camengo by Texdecor laden hierzu ein.
den. Und gerade im Berufsleben möchten viele es
Vorsicht ist geboten vermeiden, als „Sensibelchen“ zu gelten. Denn das
bei Menschen, die kann schnell heißen: weniger belastbar, irgendwie
sprichwörtlich mit sonderbar, unterkühlt, schnell beleidigt, humorlos.
der Nagelschere den Zurückhaltende Menschen sind weder teilnahmslos
Rasen kürzen. noch verschlossen, gelangweilt oder entscheidungs-
schwach – und doch lässt sich ihr Verhalten leicht
so deuten. Stillen und sensiblen Menschen geht es
meist auch gar nicht schlecht. Sie bleiben eben lieber
für sich und suchen den Kontakt zu anderen nur ge-
legentlich. Es gibt auch introvertierte Menschen, die
gern mehr aus sich herausgehen würden, aber nicht
recht wissen, wie sie das machen sollen.
"Jetzt lach doch mal!", sagten schon die Tanten am
Kaffeetisch. Stille und sensible Menschen nehmen
durchaus wahr, dass sie mit ihrer zurückgenomme-
nen Art manchmal anecken. Sie wollen den Part-
ner, die Freunde und Kollegen nicht enttäuschen.
Wenn’s denn sein muss, spielen sie eben auch mal
eine ihnen angemessen erscheinende Geselligkeit
vor. Wären Sie nicht so still, würden sie vermutlich
ein Gespräch anfangen mit "Stört es Sie, wenn ich
still bin?". Viele stört es nicht. Jemand, der weniger
laut ist, gilt anderen oft als vertrauenswürdiger und
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Ob introvertiert
oder extrovertiert
veranlagt: Die
Liebe für Hunde
kennen (fast)
alle Menschen.
Türmatte von
Astra.
seriöser als die chronische Frohnatur, die meint,
überall mitmischen zu müssen. Wer als vorsichtig
und überlegt gilt, dessen Meinung wird oft mehr
Gewicht beigemessen. Nach dem Motto: Wenn er
schonmal was sagt, dann muss das Gewicht haben.
Oft müssen sich stille Menschen auch anhören, un-
soziale, humorlose Stubenhocker zu sein. Sind Sie
selbst ein eher zurückhaltender Mensch, haben Sie
sicher schon erlebt, wenn sich jemand mit Ihrer In-
trovertiertheit schwertut. Treffen in der Beziehung,
in Freundschaften oder am Arbeitsplatz ruhige und
extrovertierte Wesen aufeinander, kann das zu Kon-
flikten führen. Es kann aber auch gut passen, wenn
beide Seiten ihre Eigenarten kennen, akzeptieren
und lernen, damit umzugehen.
Jetzt mal raus mit der Sprache – introvertierte Men-
schen zögern oft zu sagen, was sie stört. Sensible
Menschen fressen Unzufriedenheit schon mal in
sich hinein, so dass weniger sensible Menschen den-
ken können: Na, ist ja alles gut. Wenn alle zufrieden
sind, kann ich ja so weitermachen. Dabei gärt es
in dem stillen Menschen immer weiter. Er kann es
nicht rauslassen, zumindest nicht so, wie es der Ex-
trovertierte machen würde. Der würde sofort auf den
Tisch hauen, Forderungen stellen, etwas verlangen,
anordnen oder verbieten. Der Extrovertierte kann
schwer verstehen, dass nicht alle so sind wie er. In ei-
ner Beziehung fällt es schnell auf, wenn die Bedürf- NEW FOREST Kollektion
nisse nach Nähe und Distanz ungleich verteilt sind.
Der Introvertierte braucht Zeit für sich und Ruhe, er
Innovative Dekostoffe
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LEBEN SICHTBAR WERDEN
In einer Beziehung, wenn also viel Zeit mit dem Partner verbracht wird, fällt es schnell auf, wenn die Bedürfnisse nach Distanz und Nähe
ungleich verteilt sind. Ein introvertierter Mensch braucht Zeit für sich und Ruhe. Der kuschelige Schurwollteppich stammt von Tiscarugs.
will manchmal allein sein und hält zu viel Nähe nicht Frustration. Wer ein Team leitet, muss kommunizie-
aus. "Bist du heute wieder ein Sensibelchen?" Nicht ren können, das Wort an andere richten, schlichten,
jeder Partner kann das akzeptieren. Manche fühlen delegieren, Sachverhalte erklären können. Es gibt
sich zurückgewiesen und nicht wertgeschätzt. „Wür- introvertierte Menschen, die auf dem Standpunkt
de er mich so lieben wie ich ihn, würde er mich am stehen: "Ich beherrsche meinen Job. Es bereitet mir
liebsten immer um sich haben wollen, so wie ich ihn. Unbehagen, vor anderen zu sprechen, also sage ich
Will er immer nur seine Ruhe, liebt er mich nicht“, nur das Notwendigste. Schweigen ist bekanntlich
denkt der Partner des Introvertierten. Der wiederum Gold. Und schließlich werde ich ja fürs Arbeiten be-
würde es gern allen recht machen, kann aber nicht zahlt, nichts fürs Quasseln."
aus seiner Haut. Hat er zu wenig Zeit für sich, wird
er unglücklich. Er kann also nur immer wieder erklä- Wer im Beruf so denkt, wird langfristig mit großer
ren, dass seine Suche nach Distanz keine Zurückwei- Sicherheit scheitern. Ticken Sie selbst so, sollten Sie
sung ist und nicht als Kränkung empfunden werden sich vor Augen führen, dass Sie und Ihr Team weit
sollte. Klappt das nicht, wird der Konflikt dauerhaft hinter Ihren Möglichkeiten bleiben, wenn Sie nicht
erhalten bleiben und bei jeder sich bietenden Gele- besser kommunizieren. Es gibt Seminare und Kurse,
genheit wieder auf den Tisch gepackt – bei manchen in denen das laute Sprechen vor anderen geübt und
Paaren geht das jahrzehntelang so. verbessert wird – wenn Sie das Problem denn erken-
nen und daran arbeiten wollen. Schüchternheit oder
Im Berufsleben geht es weniger um Nähe und Di- der Unwille sich zu äußern ist kein Schicksal, das
stanz als um Präsenz. Das entschlossene Auftreten nicht zu ändern ist. Es lässt sich daran arbeiten. Man
signalisiert Leistungsbereitschaft. Viele Positionen muss das Problem aber erstmal erkennen. Für Mit-
machen es erforderlich, Kontakt etwa zu Mitarbei- arbeiter, Untergebene, aber auch für Freunde und
tern oder Kunden zu suchen und zu halten. Ein den Partner ist das Schweigen des Introvertierten oft
Chef, der sich ausschweigt, sorgt für Verwirrung und schwer zu verstehen. Es wird als Arroganz ausgelegt
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(„der hat es nicht nötig, mit uns zu reden“) oder als
emotionale Kälte, als Desinteresse. Es kann zur in-
neren Kündigung, zum Verlust der Achtung, zu Ab-
scheu, Wut, sogar Hass führen. Der Introvertierte,
der sich in seinem Schweigen wohlfühlt, ahnt oft gar
nicht, was sich da alles zusammenbraut.
Typisch für introvertierte Bekannte oder Mitarbeiter:
Sie verbringen die Pausen nicht gern in Gesellschaft,
gehen eher nicht in Kantine oder Mensa und sind
auch nach Arbeit, Studium etc. nicht unbedingt
scharf darauf, noch in die Kneipe mitzugehen. Es ist
ihnen einfach zu viel auf einmal, ihnen fehlt die Zeit
zum Reflektieren, zum Sinnieren, zum Abschalten.
Sie wollen: Distanz. Stößt das Verhalten bei Freun-
den vielleicht nur auf Schulterzucken, kann es im Job Introvertierte
als mangelndes Engagement ausgelegt werden. Sind Menschen
Sie ein wohlmeinender Freund oder Kollege, verab- sitzen auch mal
reden Sie sich mit dem Introvertierten lieber nicht gerne alleine am
Tisch, brauchen
direkt nach der Arbeit etc. oder gar spontan, sondern
nicht ständig
besser langfristig: Nächste Woche Mittwoch, 19 Uhr. Gesellschaft.
Das lässt ihm Zeit, sich darauf einzustellen. Sind Sie Vorwerk-Teppich
der Introvertierte: Nehmen Sie solche Einladungen Luana aus
an, auch wenn Ihr erster Impuls „bloß nicht!“ war. der Kollektion
Vielleicht wird es sogar ganz angenehm. Passion.
ROLLO
Bedienerfreundlich.Variabel.
Maßgeschneidert.
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LEBEN SICHTBAR WERDEN
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darf aber rein. Von erfal.
LINKS: Mit einem Kind wird alles
anders... und toll! Am Fenster überzeugen
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Das Leben und/oder Arbeiten mit Introvertierten hat oder buchen Sie ein Seminar, um daran zu arbeiten.
auch sein Gutes: Oft handelt es sich um angenehme Sie müssen nicht Ihre Persönlichkeit umkrempeln,
Zeitgenossen mit viel Feingefühl und einem subti- aber ein paar Kniffe könnten Ihnen dabei helfen, aus
len Witz. Man sollte sie fordern, aber nicht überfor- Ihrem Schneckenhaus herauszutreten.
dern, man kann ihnen die Folgen ihres Tuns (oder
besser ihres Nicht-Tuns oder ihres zu leisen Tuns) Suchen Sie sich zum Beispiel ein Hobby oder eine
vor Augen führen, sollte ihnen aber keine Ultimaten Nebenbeschäftigung, in der Sie zwangsläufig mit an-
stellen. Versuchen Sie dem stillen Menschen darzu- deren in Kontakt kommen. Am besten sogar andere
legen, wie schnell er missverstanden oder als herab- ansprechen müssen. Das wird am Anfang schwer,
lassend gesehen wird. Sind Sie selbst der stille Typ, aber je öfter Sie das machen, desto leichter fällt es
machen Sie sich klar, wie Ihr Handeln von anderen Ihnen. Wie schwimmen oder Rad fahren ist es eine
gedeutet werden kann. Es ist Ihnen überlassen, das Frage der Gewohnheit. Es geht um Überwindung,
zu ändern. Sie können es. Schüchternheit ist keine zum Beispiel wenn Sie vor einer Gruppe sprechen.
Krankheit und nichts Falsches. Wenn Sie oder an- Auch erfahrene Schauspieler und Sänger sind vor
dere darunter leiden, sollten Sie aber darüber nach- Auftritten oft noch immer nervös, aber sie haben ge-
denken, Ihr Verhalten zu ändern. Sie werden in der lernt, das zu überwinden.
Schule und im Beruf immer weit hinter Ihren Mög-
lichkeiten bleiben, wenn Sie Ihre Schüchternheit als Es ist eine Frage der Perspektive: Viele zurückhal-
unveränderliches Schicksal betrachten. Suchen Sie tende Menschen können zum Beispiel mit anderen
das Gespräch mit Freunden, googeln Sie das Thema problemlos über Banales sprechen – kein Problem,
10KOLLEKTION
SUNSET
Ne h m e n Si e
se doch mha..l.
unpersönlic
Die Rede auf das Brautpaar
Für einen schüchternen Menschen ist es ein
Albtraum mit Ansage: Er erhält die volle Aufmerk-
samkeit einer Gruppe, zum Beispiel, weil er eine
Rede auf ein Brautpaar halten soll. Bereiten Sie sich
darauf vor wie eine Sängerin, wie ein Schauspieler
vor dem Gang auf die Bühne: Erst den Text üben, vor
dem Spiegel oder mit dem Partner als Publikum,
dann folgt die Probe im Kostüm. Ziehen Sie genau
das an, was Sie am Tag der Rede tragen werden.
Begeben Sie sich in ein vergleichbares Ambiente,
wenn möglich sogar an den Original-Schauplatz. Sie
werden aufgeregt sein, aber nach ein paar Durch
läufen haben Sie sich daran gewöhnt. Im Idealfall ist
der Auftritt dann nur noch eine Wiederholung der
Probe – mit etwas mehr Anwesenden.
Das Kostüm macht Sie unverwundbar
Der Schauspieler bewegt sich in einer Rolle, und das
gibt ihm Freiheiten. Denn nicht er als Herr X oder HOEPKE.DE
Frau Y sagt all diese Dinge, sondern die Figur, die
er verkörpert. Versetzen Sie sich in die Situation,
jemand in einer Rolle in einem Kostüm zu sein, der
etwas aufführt. Dieser Anzug, dieses Business
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kostüm ist jetzt Ihre Rüstung, in der Sie unverwund-
bar sind. Sie halten also keine Rede als Privatmann
oder -frau, sondern führen in der Rolle der X, des
Y ein Stück auf. Dieser Unterschied wird Ihnen den
Auftritt leichter machen.LEBEN SICHTBAR WERDEN
Aus dem Hause Südbund stammen
viele tolle Designideen. Für 2023 gibt
es wieder jede Menge neue Stoff-
kreationen fürs Fenster zu entdecken.
Kleiner Tipp: In der Heftmitte finden
Sie alle Adressen der Südbund-
Mitglieder und Anschlusshäuser, die
Ihnen rund um die Inneneinrichtung
mit Rat und Tat zur Seite stehen.
12
denn es geht ja nicht um sie. Sie agieren in solchen
Situationen nicht als Frau X oder Herr Y, sondern
als Sachbearbeiter, Mitfahrerin im Zug, als Kellner,
Sprechstundenhilfe etc. Das ändert sich, sobald das
Gespräch persönlich wird. Da verstummen viele,
weil sie die Gefahr wittern, dass man ihnen zu na-
hekommt. Hier hilft eine Methode, die Menschen
nutzen, die regelmäßig auf Bühnen stehen. Viele
von denen würden sich privat als eher schüchtern
bezeichnen, aber auf der Bühne nicht, denn dort
versetzen sie sich in eine Rolle. Sie sprechen oder
singen Texte, sie referieren über komplexe The-
men, aber sie geben nicht den privaten Menschen
preis. Und das ist der Schlüssel für Sie, falls Sie als
schüchterner Mensch gefordert sind, vor Menschen
zu sprechen: Sehen Sie in solchen Momenten die
Funktion. Sie sind in einer Rolle. Und diese können
Sie nach Belieben ausgestalten. Man wird Sie in der
Rolle dieser Figur ansehen, auch mustern, auf Ihre
Stimme und Wortwahl, Ihre Kleidung, Körperspra-
che achten. Aber das muss Sie in Ihrer Rolle nicht Die eigene Meinung zu vertreten – das ist wie vieles im Leben –
interessieren. Das klappt, wenn auch nicht immer. reine Übungssache. Auch introvertierte Menschen können das lernen.
Es ist wie so vieles Übungssache. RAD
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6-10-2021 09:11:48von Magma Heimtex.
13IM FOKUS PAD-HEIMTEXTILIEN
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Neptun & Co. lassen grüßen –
die Kissenhüllen aus der
neusten Kollektion von Pad
stylen jeden Raum.
Gespür für
Besonderes:
Pad hat Kissen
im Programm,
die man sonst
nirgendwo
findet.
]
Aufgepeppt
Was hilft gegen Stress und Hektik? Unser Tipp: Haustüre zu,
tief durchatmen und im gemütlichen Zuhause neue Energie tanken.
Und mit den neuen Pad-Heimtextilien wird‘s daheim noch schöner.
Underwater World – einfach mal
abtauchen! Die neuen Kissen
von Pad verbreiten jede Menge
gute Laune!
14
Extravagante Designs auf schönen Stoffen:
Die neue Kollektion von Pad setzt zudem auf Nachhaltigkeit.
I
n der neuen Frühjahr-/Sommerkol-
lektion 2023 von Pad finden sich
einmal mehr extravagante Designs
auf schönen Stoffen. Und natürlich
kommt auch das Thema Nachhal-
tigkeit nicht zu kurz. Ein kleiner Vorhänge, die wirklich
Streifzug durch die neue energiegeladene Kollektion
zeigt, dass hier jede Menge Highlights drinstecken. glücklich machen!
Zum Beispiel beim Thema „Underwater World“, bei
der Neptun & Co. grüßen lassen. Oder wie wäre es
mit Tintenfisch und Wasserschnecken? Kombiniert
mit bunten Fisch-Designs verschönern diese mariti-
men Motive jede Wohnung. www.ahouseofhappiness.com
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Urlaub an der Côte d’Azur oder doch lieber in
Mexiko? In der neuen Pad-Kollektion finden sich
die passenden Designs für beide Destinationen. Für
Dschungel-Fans gibt es neue, ausgefallene Motiv-
kissen mit verrückten Äffchen, Bananen und Kokos
nüssen. Tropisch bunte Blüten und Vögel sorgen
genauso für sommerliche Stimmung wie die neuen
Beachhouse-Kissen und -Decken mit maritimen Mo-
tiven und frechen Sprüchen. Und das alles bei bester
Verarbeitung der hochwertigen Materialien. Denn
ist es nicht ärgerlich, wenn die neu gekauften Wohn-
accessoires nach der ersten Wäsche nicht mehr gut
aussehen, eingegangen sind oder der Reißverschluss
kaputt ist? Pad setzt auf Produkte höchster Qualität,
die mit Sorgfalt hergestellt werden und die auch im
Sinne der Nachhaltigkeit lange Freude bereiten. BJ
Deko | Gardine
Die neue Möbelstoff | Objektstoff
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15IM FOKUS UNILIN
Schön & praktisch
Quick-Step-HydroSeal Naturboden ist zu
hundert Prozent wasserfest und bietet einen
24-Stunden-Schutz gegen stehende Nässe.
Dank der Scratch Guard-Deckschicht
sind die Quick-Step HydroSeal
Naturböden besonders widerstands-
und strapazierfähig.
16
ADVERTORIAL
Für den Wohnbereich gibt Unilin eine Garantie von 25 Jahren auf seine Quick-Step-HydroSeal Naturböden.
Zur Auswahl stehen Holzdekore in der Kollektion „Capture“, die Steindesigns sind in der Kollektion „Muse“ zusammengefasst.
Alle Böden zeigen authentisch tief gepresste Strukturen und haben eine patentierte gepresste Fasentechnologie.
D
as belgische Unternehmen Unilin
wurde in den 1960er Jahren ge-
gründet. Seitdem hat sich Unilin zu
einem Global Player entwickelt und
ist vor allem für seine Bodenbeläge
der Marke Quick-Step bekannt, die
für hochwertige und nachhaltige Produkte „Made in
Belgium“ stehen. Die äußerst realistischen Designs
der Quick-Step-HydroSeal Naturböden überzeugen
durch ein perfektes Zusammenspiel von Dekor,
Struktur und Fase. Design und Widerstandsfähig-
keit in einem Produkt, das mit dem EU-Ecolabel
ausgezeichnet ist und aus zertifiziertem Holz herge-
stellt wird.
Ob Schlammspuren nach einem Spaziergang mit
dem Hund oder Weinflecken nach einer ausgelasse-
nen Party mit Freunden: Der Quick-Step-HydroSeal
Naturboden ist für jede Anforderung gemacht und
hart im Nehmen. Die Designs sind naturgetreu. Ob
im eleganten Stein-Look oder in natürlichen Holz-
optiken – die Kollektion bietet eine breite Palette
an natürlichen Farben und Strukturen. Quick-Step-
HydroSeal Naturböden sind kaum von echtem
Holz oder Stein zu unterscheiden, aber sie sind
noch komfortabler und leistungsfähiger. HydroSeal
Naturboden garantiert schöne Böden für jeden Ge-
schmack, um jedes Zuhause warm und einladend
OBEN Capture kombiniert das realistische Aussehen und die Haptik
zu gestalten. Dank der Scratch Guard-Deckschicht
von Holz – in jedem Ast, jeder Ritze, jeder Maserung und jeder Fuge.
sind die Quick-Step HydroSeal Naturböden beson-
ders widerstands- und strapazierfähig sowie leicht UNTEN Ein Boden, der wie Stein aussieht, sich aber dennoch warm
zu reinigen und zu pflegen. anfühlt: Muse lässt sich von Naturstein inspirieren.
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PERFEKT FÜR KIDS
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mit besten, natürlichen Zutaten wie Pflanzenölen und mineralischen
Nur für
Komponenten. Er basiert auf dem innovativen Hochleistungsverbund-
werkstoff ecuran, der ökologische Aspekte berücksichtigt.
mich...
Die Trendscouts von
WOHNEN & mehr
ENERGIE-
waren wieder unterwegs:
SPARER
Was gibt es Neues am Sie suchen einen innovativen Licht-,
Markt, was macht Ihr Sicht- und Sonnenschutz fürs Fens-
ter? Er soll alle Ansprüche erfüllen
Zuhause noch schöner? und natürlich gut aussehen? Dann
sind Sie mit „Duette – das Original
Hier sind unsere Tipps Wabenplissee“ gut beraten, denn
für Sie.
der Sonnenschutz mit der einzig-
artigen Wabenstruktur sieht nicht
nur gut aus, sondern hilft auch
effektiv dabei, Energie zu sparen.
Von Alugard.
18
CHIC &
CHARME
Man sagt den Franzosen
ja nach, dass sie dieses be-
sondere Gespür für Chic
und Charme haben. Der
französische Hersteller
Camengo jedenfalls hat
es: Die Stoffkreationen
sind edel, wirken dennoch EXKLUSIV BEI SÜDBUND
einzigartig leicht und ver- Die exklusiven Produkte für die besonderen Einrichtungskonzepte
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Lifestyle Kollektion
präsentiert Kendix
luxuriöse Qualitäten
sowie faszinierende
und atmosphärische
Designkonzepte in
subtilen Farbwelten.
Als besonderes
Highlight wird die
Allure-Kollektion
erstmalig mit
Möbelstoffen als neue
Kollektionslinie ergänzt
Möbelstoff Nuvola (im
Bild) ist ein besonders
voluminöser Boucle-
Stoff mit großen, sehr
weichen Schlaufen und
wolligem Griff. Am
Fesnter zu sehen: der
Inbwetween Voyage.
Samtig
Wenn es um modische
Kunstleder und beschich
tete Textilien geht, kommt
die Marke skai ins Spiel.
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20
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Und natürlich kann auch
der Schutz vor Sonne damit
ganz genau eingestellt
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Schluss mit Schmutz
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der Küche oder im Wohnzimmer, Baumwollmatten sind wahre Natur
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22
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werkskunst unter fairen Bedingun-
gen und wiederverwertbar bis zur
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alle Kriterien, die umweltbewusste
Naturfreunde sich wünschen. Den
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Die 100 x 30
Challenge
Im Internet wimmelt es nur so
von Challenges – nicht alle sind
sinnvoll. Warum nicht mal eine
Herausforderung annehmen, die nicht
nur Spaß macht, sondern auch fit hält,
für nachhaltig gutes Aussehen sorgt
und dabei auch noch gar nichts kostet?
24
F
ür diese Herausforderung brauchen
Sie weder eine besondere Ausrüs-
tung noch müssen Sie sich dafür viel
Zeit nehmen. Die Challenge lautet:
Hundert Liegestütze in dreißig Ta-
gen. Also: täglich hundert. Der Ab-
lauf ist unkompliziert, hat es aber in sich. Sie können
die Liegestütze innerhalb eines Tages aufteilen, wie
Sie möchten, aber: Hundert müssen es sein. Nach
einem Monat wird sich Ihr Aussehen deutlich ver-
bessert haben und Sie haben mehr Kraft. Alternativ
möglich sind auch hundert Situps (Rumpfbeugen)
pro Tag, hundert Kniebeugen oder hundert Burpees
(Kniebeuge-Liegestütz-Strecksprung) – Hauptsache,
Sie bleiben einen Monat am Ball!
Zugegeben: Gerade am Anfang ist es schwierig. Sie
schaffen vielleicht zehn Liegestütze und brauchen
dann erst einmal eine Pause. Das ist völlig normal.
Sie können die hundert Liegestütze über den Tag
strecken: mal hier zehn, mal dort zehn. Daraus wer-
den nach ein bis zwei Wochen locker zwanzig oder
sogar dreißig Liegestütze am Stück. Sie werden mer-
ken, wie Ihnen die Übung mit der Zeit leichter fällt.
Die Schmerzen werden übrigens gar nicht mal dort
auftreten, wo Sie sie am meisten erwarten, nämlich
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Lebensräume.
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Liegestütze – wie geht das nochmal?
Ran an den Speck!
LIEGESTÜTZE neunzig Grad angewinkelt. der Blick
In der Grundstellung wird der gespannte geht wieder nach unten, der Rumpf ist
Körper von Händen und Füßen getra- wieder angespannt, der Bauchnabel wie-
gen und kein Knie berührt den Boden. der eingezogen, der Körper bildet wieder
Nun geht es aus dem Vierfüßlerstand eine gerade Linie. Und dann: einfach
langsam nach unten und gleich wieder halten. Oder in den Liegestütz wechseln
hoch, indem die Arme den Oberkörper und wieder zurückgehen. Das Ganze im Rahmen von Rehamaßnahmen, weil
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gleichmäßig nach oben wuchten. Es geht lässt sich auch seitlich durchführen. Wer Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder
so tief runter wie möglich; idealerweise es besonders spektakulär liebt, positio- mehr Kraft haben möchten. Hier gibt es
bis zur Nasenspitze. Der Körper bleibt niert Hände und Füße auf Medizinbällen unzählige Varianten – je nach dem, was
gespannt, der Bauchnabel eingezogen. statt auf dem Boden. Sie stärken möchten. Wichtig ist auf
Das Gewicht lastet auf den Füßen und jeden Fall die richtige Umsetzung mit
den Armen. Po anspannen! TRAINING MIT HANTELN adäquater Technik. Denn sonst fördern
Während Planks und Liegestütze den Sie Ihre Gesundheit nicht, sondern scha-
UNTERARMSTÜTZE eigenen Körper als Sportgerät nutzen den ihr. Also: Einen Profi im Verein oder
Ganz ähnlich sieht der Unterarmstütz, (und nur den), stellt das Trainieren mit Studio fragen oder zumindest einige
auch Plank genannt, aus. Im Vierfüßler- Gewichten wie Hanteln eine Erweiterung Videos ansehen, die die Übung zeigen.
stand sind die Ellenbogen im Winkel von dar. Das kann sinnvoll sein, zum Beispiel Und dann: Ran an den Speck!
Wer einen Monat durchhält, hat danach auf jeden
Fall gut lachen. Tolles Kissen von pad concept.
in den Oberarmen. Vielmehr werden Ihnen rasch
die Handgelenke von der ungewohnten Belastung
wehtun. Hier helfen Liegestützgriffe, die es für we-
nig Geld im Doppelpack zu kaufen gibt. Es handelt
sich um ziemlich simple Griffe, die stabil am Boden
aufliegen und die Liegestütze enorm vereinfachen.
Alternativ können Sie sich, wenn Sie Ihre Liegestütze
unterwegs machen, an Parkbänken und deren Leh-
nen, an Geländern, an Fahrradständern und vielem
mehr versuchen. Je genauer Sie hinsehen, desto
mehr mögliche Haltegriffe und Gelegenheiten wer-
den Sie auf Ihrer Joggingstrecke entdecken.
Die Hände sollten in jedem Fall aber nicht zu weit
auseinander stehen, auch wenn das cool aussieht, an-
dernfalls verletzen Sie sich schnell die Schulter. Die
Arme dürfen nicht im 90 Grad Winkel vom Körper
wegzeigen, sondern im Winkel von 45 bis 75 Grad.
Und: Nicht zu schnell werden. Manche beeilen sich
mit den Liegestützen, damit sie schneller vorbeige-
hen. Machen Sie lieber langsam, aber seien Sie da-
für gründlich in der Umsetzung. Konzentrieren Sie
sich auf Ihren Körper und verzichten Sie wenn mög-
lich auf Musik und andere Ablenkungen. Ansonsten
26
Sie werden sehen: Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Nach dreißig Tagen fühlen Sie sich morgens wie
neugeboren. Bettwäsche von Ibena.
brauchen Sie für diese Übung: nichts. Keine Geräte,
keine Kosten, dafür maximaler Erfolg. Der Effekt be-
ruht auf dem Eigengewicht des Körpers – er ist qua-
si sein eigenes Fitnessgerät. Liegestütz können Sie
immer und überall machen, wo es einen Boden und
Schwerkraft gibt. Wichtig ist auch: Strecken Sie sich
durch bis zu den Zehenspitzen. Beine zusammen
und schön nach unten gehen, der Körper bildet eine
Linie und der Rücken darf nicht durchhängen. Span-
nen Sie den gesamten Körper an, auch Bauch und Po.
Machen Sie richtige Liegestütze, sonst beschummeln
Sie sich selbst.
Übrigens haben Liegestütze einen ganz tollen Ne-
beneffekt: Sie stärken nicht nur die Brust, die Arme
und die Schultern, sondern helfen dabei, die Haltung
zu verbessern. Sie sollten (siehe Kasten) die Übung
auf jeden Fall immer mit angezogenem Bauch, an-
gespanntem Po und in gerader Linie ausführen. Trai-
niert werden beim Liegestütz in erster Linie Brust-
muskulatur, der so genannte vordere Deltamuskel
sowie Trizeps und die Armmuskulatur, in zweiter Li-
nie auch Po und Bauch. Dank der Liegestütze werden
Ihre Muskeln gestärkt, was Verletzungen vorbeugen
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Und nach der
Challenge geht's
zum Relaxen.
Bei dieser
Aussicht macht's
besonders viel
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kann, und außerdem das Herz. Liegestütze helfen
auch beim Abnehmen. Dazu muss man aber sagen,
Sind Liegestütze nicht Ihr Ding, können Sie es dass der Körper Bauchfett wirklich nur sehr ungern
auch mit anderen Übungen probieren, zum wieder hergibt. Hier hilft es, neben regelmäßigem
Beispiel mit Sprints, Klimmzügen oder dem aus Sport auch auf die Ernährung zu achten und Kraft-
dem Schulunterricht beliebten Klappmesser. mit Ausdauertraining zu kombinieren.
Man kann die Liegestütze sehr schön am eigenen Fit-
nessgrad anpassen. Anfänger dürfen zwischendurch
auch mal auf die Knie gehen, wenn es anders nicht
geht. Wenn das Training schon deutliche Erfolge ge-
zeigt hat, kann man den einhändigen Liegestütz in
Angriff nehmen. Dabei liegt eine Hand auf dem Rü-
cken, die andere befindet sich in der Mitte zwischen
den Schultern auf dem Boden. Wer doch noch beide
Hände braucht, kann zwischen zwei Liegestützen
auch mal in die Hände klatschen. Viele werden aber
© CONTRASTWERKSTATT - STOCK.ADOBE.COM
schon zufrieden sein, wenn es ihnen gelingt, mehr
als zehn Liegestütze am Stück zu machen. Nur Mut!
Je öfter Sie trainieren, desto leichter wird es.
Was ist das Ergebnis nach einem Monat? Mehr Kraft,
mehr Ausdauer, eine bessere Haltung, ein besseres
Allgemeingefühl. Wobei Ausdauer ganz oben steht
und viel mehr bringt als ein paar Muckis zum An-
geben. Zudem stärken Sie mit hundert Liegestützen
am Tag Ihr Herz-Kreislauf-System. Das ist besonders
28
Bereit für die nächste Herausforderung? Ja, aber
erst nach dem Bad, okay? Fototapete von Komar.
wichtig, weil Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach wie 2006_19_Loba_Factory_Line_AZ_91x124mm_CMYK_221109.indd 1 09.11.22 10:09
vor eine der häufigsten Todesursachen hierzulande
sind. Gerade bei ansonsten kaum trainierten Men-
schen wird man schon nach einem Monat sehen,
dass da jemand nicht faul auf dem Sofa lag. Beden-
ken Sie aber, dass Ihr Körper Zeit braucht, um sich zu
regenerieren. Was Sie in jungen Jahren gut wegste-
cken konnten, klappt mit etwas höherem Lebensalter
nicht mehr so einfach. Mit 20 oder 25 zum Beispiel
konnten Sie Party machen und am nächsten Morgen
ohne große Probleme zur Arbeit, zur Ausbildung,
an die Uni gehen – heute ist das nicht mehr ganz so MATRATZEN
einfach und Ihr Körper verlangt eine längere Auszeit. BETTEINSÄTZE
Beim Sport ist das nicht viel anders.
BOXSPRINGBETTEN
Gerade am Anfang Ihrer Challenge sollten Sie zwi- COUCHEN
schendurch auch mal einen Tag Pause einlegen, ge- BETTWAREN
rade wenn Sie ziemlich oder sogar ganz untrainiert
sind. Fortgeschrittene dagegen werden hundert Lie-
gestütze kalt lächelnd am Stück machen und dann
ihr weiteres Training angehen. So oder so: Ihr Körper
wird Ihnen sagen, was er kann und was er will – hö-
ren Sie auf ihn. Sind Liegestütze einfach nicht Ihr Gesunder Schlaf zum Wohlfühlen.
Ding, können Sie es auch mit Kniebeugen, Sprints, Höchste Schlafkultur seit 1976. Made in Salzburg.
Klimmzügen oder dem aus dem Schulunterricht be-
liebten Klappmesser versuchen. Denn alles, wirklich
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082022_0650_ELA_Anz_Suedbund_91x124_def.indd 1 01.09.22 08:53GOURMET COCKTAILS
Der
Bar-Mixer
Schon weit über 120 Jahre alt,
aber dennoch unverzichtbar:
Der »Manhattan« aus Rye
Whiskey, Wermut und Bitters
ist einer der wichtigsten
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klassischen Cocktails.
30
Ob im Urlaub am Meer oder in
einer großstädtischen Rooftop Bar:
Cocktails sind in aller Munde.
Nils Wrage, Chefredakteur von
Mixology, dem führenden Magazin
für Barkultur, gibt aufschluss-
reiche Einblicke in ein äußerst
faszinierendesThema.
Der stilvolle Abend endet an der Cocktailbar. Fühlen und entdecken Sie unsere neuen Kollektionen!
Doch die Karte kann einen schon mal schnell
TEPPICHE | DEKOFELLE | BADTEPPICHE | TÜRMATTEN
überfordern. Was bestelle ich? Gibt es Cocktail-
Klassiker, die immer gehen? Oder wende ich
mich besser vertrauensvoll an den Barkeeper?
jetzt auch
Man sollte in diesem Fall tatsächlich auf einen DESIGNTEPPICHE
zentralen Anspruch jeder guten Bar zurückgreifen: im Wunschmaß
Beratung. Das Personal wird jederzeit anhand der bis 400 x 1.000 cm
persönlichen Vorlieben einen Drink empfehlen
können, so wie man es auch aus guten Restau-
rants kennt. Ein guter Bartender wird mit den
richtigen Fragen schnell herausfinden, was sein
Gast grundsätzlich mag. Von da ist es nur noch
ein kurzer Weg zum ersten Drink – und im besten
Fall lernt man als Gast etwas. Grundsätzlich sollte
Dekofee
man als unerfahrener Gast nie mit Angst oder dem
Gefühl von Überforderung in eine Bar gehen.
Was dort geschieht, ist kein Hexenwerk. Und jedes
gute Barteam gibt sich große Mühe, allen Gästen
einen schönen Abend zu bereiten.
Gibt es eigentlich »peinliche« Cocktails, wir
denken da zum Beispiel an Sex on the Beach:
Kann man so etwas überhaupt in einer
schicken Cocktailbar ordern?
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31GOURMET COCKTAILS
© Schumann‘s Bar am Hofgarten
Das »Schumann‘s« in München. Eine der wichtigsten deutschen Bars.
Ihr Betreiber Charles Schumann hat durch seine Fachbücher maßgeblich
zur Entwicklung der Branche beigetragen.
Ich halte von solchen Kategorien grundsätzlich te, klassische Bar gehe, die einfach ein anderes
wenig. Niemand kann etwas für seinen persön- Drink-Profil pflegt. Da ist letztlich auch ein Prozess
lichen Geschmack. Zwei Aspekte fallen mir in des Umdenkens bei manchen Gästen und Ver-
diesem Zusammenhang aber ganz besonders ein. brauchern gefragt: Ich gehe ja auch nicht in ein
Erstens: Viele Drinks, die heute einen vermeintlich Fine-Dining-Restaurant und frage da nach einer
peinlichen Beigeschmack haben – wie z.B. der Currywurst.
genannte Sex on the Beach, aber auch Piña Colada
oder Caipirinha – haben ihre negativen Assozia- Unterliegen auch Cocktails der Mode? Gibt es
tionen auch deswegen, weil sie im Mainstream Cocktails, die wirklich völlig out sind und echt
gelandet sind und überdies in den meisten Fällen nicht mehr gehen, weil man sich damit als total
entsetzlich zubereitet werden. Viele dieser Cock- von gestern outet?
tails können mit den richtigen Zutaten aber auch
auf durchaus wertige Weise zubereitet werden. Wie alles auf der Welt unterliegen auch Drinks im-
mer neuen Moden. Merkmal unserer Zeit ist aber
Und der zweite Punkt: Es kommt immer auf den auch eine immer stärkere Diversifikation, die es
Ort an. In einer lockeren, easy Terrassenbar in schwer macht, klar zu sagen, was »in« oder »out«
der Fußgängerzone oder im Urlaubsort darauf zu ist. Bestimmte traditionelle und moderne Cocktails
vertrauen, dass ich schnell, unkompliziert und für werden immer bleiben. Was immer weniger in un-
vergleichsweise wenig Geld einen Aperol Spritz sere Zeit passt, sind meines Erachtens völlig über-
oder Sex on the Beach bekomme, ist völlig legitim zogene Alkoholbomben wie etwa der berüchtigte
– nicht aber, wenn ich in eine hochspezialisier- Long Island Iced Tea. Das sind Drinks, die eher aus
32
© Katja Hiendlmayer
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Jedes Jahr im Oktober verleiht das Mixology-Magazin seine
»Mixology Bar Awards« an die besten Bars und Bartender:innen.
Eröffnet wird die Gala von Nils Wrage.
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_ ZERTIFIZIERTE NACHHALTIGKEIT
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sensationalistischen Gründen getrunken werden, _ LEBENSLANGE GARANTIE
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und natürlich weil sie schnell »knallen« sollen. _ EINFACHE VERLEGUNG
In der stärker spezialisierten, hochwertigen Bar- _ MADE IN GERMANY
szene hat sich circa in den letzten zwanzig Jahren _ OHNE ZUSATZ VON CHLOR
wieder die klassische Auffassung von Cocktails _ OHNE WEICHMACHER
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etabliert: Ein guter Drink basiert auf einer guten
Spirituose und stellt diese auch in den Vorder-
grund. Also weniger Beiwerk durch Saft oder Sirup,
es geht um unverfälschte, intensive Aromen. Das
würde ich aber nicht als Mode bezeichnen, denn
dafür hat es sich zu sehr als Grundverständnis des
Berufs etabliert und wird auch von immer mehr
Genießern so gelebt.
Cocktails sind sowohl vom Alkohol- als auch
Kaloriengehalt sehr schwer einzuschätzen:
Auf was muss man achten, damit man weder über
den Geist noch die Figur die Kontrolle verliert?
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Ich glaube, ein Cocktail dient dem Genuss. Daher PURLINE BIOBODEN
sollte man bei ebendiesem Genussmoment aus-
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33GOURMET COCKTAILS
© Sarah Swantje Fischer
© Tim Klöcker
Mit einem schlichten »Whiskey Sour« (o.r.) aus
Bourbon, Zitrone, Zucker und Eiweiß liegt man
fast immer richtig.
Der »Espresso Martini« (o.l.) mit Vodka, Espresso
und Kaffeelikör ist einer der berühmtesten
Neo-Klassiker.
Der »Mai Tai« (u.l.) hat teils einen zweifelhaften
Ruf, ist aber bei korrekter Zubereitung mit Rum,
© Sarah Swantje Fischer
Limette, Orangenlikör und Orgeat-Sirup eine
echte Delikatesse.
klammern, dass man Kalorien zu sich nimmt. Nicht chend essen, zwischen den Drinks immer genug
falsch verstehen: Für Menschen, die aus bestimm- Wasser trinken – und rechtzeitig aufhören.
ten Gründen auf ihre Kalorienzufuhr achten müs-
sen, ist das natürlich schwierig, denn Spirituosen Der eine mag es eher süß, der andere findet es
(und auch viele andere Cocktailzutaten) sind durch pappig. Welche Zutaten neben Sahne und Sirup
ihren hohen Alkoholgehalt ein gewaltiger Energie- helfen bei der Orientierung, um den passenden
träger. Gerade in diesem Bereich, der Ernährungs- Cocktail zu finden, sofern man diesen noch nie
wissenschaft und auch Medizin tangiert, würde ich probiert hat?
ungern etwas Falsches, Unüberprüftes sagen oder
empfehlen. Das ist von Bar zu Bar sehr unterschiedlich, sowohl
was die individuelle Rezeptur angeht, als auch
Was die Rauschwirkung angeht, ist es ganz leicht: wie Zutaten in der Karte formuliert sind. Hier hilft
Jeder erwachsene Mensch sollte nach ein paar am besten eine kurze Rückfrage beim Personal.
Jahren des Alkoholkonsums seine Grenzen ken-
nen. Am wichtigsten ist einfach: Nicht zu schnell Es gibt Menschen, die mögen eigentlich gar keine
trinken. Ein durchschnittlicher Cocktail enthält Cocktails, wollen aber in geselligen Runden nicht
heutzutage rund 6 cl Spirituose, vielleicht auch als Spielverderber erscheinen. Ist es ok zu sagen:
etwas mehr. Das entspricht mindestens drei Ich bleibe beim Wein, beim Bier, beim Wasser?
»Kurzen«. Das sollte man sich vergegenwärtigen,
bevor man einen Cocktail in fünf Minuten austrinkt. Selbstverständlich. Ich bin ein Gegner jeder Art
Ansonsten gibt es drei simple Eckpfeiler: Ausrei- von Zwang.
34
Bei der nächsten Party will man endlich mitreden und die eigenen Freunde gern trinken. Dann
können und als Cocktail-Connaisseur auftreten. kann die eigene Hausbar im Lauf der Zeit immer
Kann man sich das Wissen darüber anlesen oder weiter wachsen. An Werkzeugen hat man einiges
muss man sich tatsächlich durch alles Angesagte ohnehin in der Küche. Unbedingt anschaffen Seit Anfang 2015
»durchtrinken«? sollte man einen guten Shaker, einen »Strainer« leitet Nils Wrage als
Chefredakteur die
(spezielles Barsieb), einen »Jigger« (Messbecher)
inhaltlichen Geschi-
Wer wirklich »mitreden« möchte, kommt an sowie eventuell einen langen Barlöffel zum
cke von Mixology,
beidem nicht vorbei. Cocktails und Spirituosen Umrühren von Drinks. Für diese Gegenstände dem Magazin für
sind, wie jede kulinarische Disziplin, ein komplexes in guter Ausführung sollte man mindestens Barkultur, das im
Gebiet. Wer sich damit auseinandersetzen möchte, 100 Euro planen. MEININGER VERLAG
muss sowohl ausgiebige Lektüre studieren, aber erscheint. Davor stu-
natürlich auch durch das Ausprobieren vieler Und zentral für gute Drinks ist viel gutes Eis. dierte er Literaturwis-
Drinks seine Sinne schärfen und so sein Wissen Eis ist eine unheimlich wichtige Zutat. Immer senschaft, Germanis-
aufbauen. Für jede Privatperson, die sich dem viel Eis bereithalten, die Supermärkte bieten tik und Musikwissen-
widmen will, würde ich vor allem empfehlen: teils sehr gute Qualitäten an. schaft und blickt
überdies auf ein
Nie vergessen, dass es auch Spaß machen soll!
knappes Jahrzehnt
Haben Sie, Herr Wrage, eigentlich einen
als Bartender und
Für besondere Anlässe möchte ich zu Hause für Lieblingscocktail und können Sie uns diesen Barchef zurück.
Freunde Cocktails mixen können. Welche Zutaten auch empfehlen?
Wrage ist verhei-
und Gerätschaften sollte ich mir zulegen, was darf
ratet, hat zwei Kin-
auf keinen Fall fehlen? Und welche Summe muss Das ist eine gemeine Frage (lacht). Aber wenn der, lebt in Kiel und
ich für einen vernünftigen Grundstock ungefähr ich mich entscheiden muss: Mit einem ganz trinkt nicht nur Cock-
anlegen? klassischen Manhattan aus Rye Whiskey, rotem tails, sondern auch
Wermut und Angostura Bitters wird man mich gern das ein oder
© Markus Edgar Ruf
Alles, was nötig ist, hier aufzuzählen, würde wohl wohl tatsächlich fast immer glücklich machen. andere Gläschen
den Rahmen sprengen. Es sollten zunächst einfach Wein.
die Grundspirituosen da sein, die man selbst BJIhr Spezialist für Wohngestaltung ganz in Ihrer Nähe.
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07973 Greiz 040 5361843 0641 63328 www.daut-raumausstattung.de
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www.raumausstatter-vöhler.de 31061 Alfeld Polsterei Schreinerei e.K.
Leipert & Smida GbR 05181 5657 Duchardt Raumausstattung Stefan Schulz
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09212 Limbach-Oberfrohna 23626 Ratekau 36304 Alsfeld 0208 476442
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