Fresh LIFECONCEPT - Wirtschaftlicher wirtschaften durch erstklassige Chefs und Mitarbeiter, die selbständig, engagiert und mit Freude am
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Kampmann
Coaching
KAMPMANN
fresh LIFE CONCEPT
Wirtschaftlicher wirtschaften durch erstklassige Chefs und
Mitarbeiter, die selbständig, engagiert und mit Freude am
Tun die Aufgaben erledigen.
Exposé & Katalog
Präsenz & Online
Kampmann
Coaching
Mit kluger Haltung zur Leistungsentfaltung
Wenn es läuft oder wenn es nicht läuft, hat es viel mit der inneren
Einstellung zu tun.
Führungskräfte und Mitarbeiter sind die Leistungsträger des
Unternehmens. Was liegt also näher, als diese Menschen mit den besten
Konzepten zur Leistungssteigerung zu unterstützen?
Das fresh Life Concept Soft-Skills-Training liefert bereits heute die
Antworten auf zukünftige Fragen zur nachhaltigen Verbesserung der
Produktivität im Unternehmen.
2 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung
Kampmann
Coaching
Wirtschaftlicher wirtschaften
Die Arbeitseffizienz bestimmt den wirtschaftlichen Erfolg eines
Unternehmens.
Eine reduzierte Personalstärke erhöht den Leistungsdruck jedes
einzelnen Mitarbeiters. Dieses erzeugt große Unzufriedenheit des
Einzelnen und beeinflusst in Summe die Arbeitsergebnisse und das
Betriebsklima.
Zunehmende Digitalisierung, demografischer Wandel, war for talents oder
Diversity sind Themen, die auf die sich ständige verändernde
Unternehmenslandschaft einwirken. Deshalb ist es heute wichtig in
Mitarbeiter zu investieren, damit morgen eine taugliche
Wettbewerbsfähigkeit besteht.
Effizienter Energieeinsatz mit dem fresh Life Concept
Unzufriedenheit macht ineffizient, aber Effizienz steht auf keinem
Lehrplan. Aus diesem Grund benötigen die Beschäftigten Unterstützung,
um ihre Ressourcen zu stärken und gezielt abzurufen.
Das fresh Life Concept fördert die Selbstwirksamkeit, so können die
Mitarbeiter auch schwierige Situationen und Herausforderungen aus
eigener Kraft erfolgreich bewältigen.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 3
Kampmann
Coaching
Das spricht für Kampmann Coaching
Klaus Kampmann
Experte für positive
persönliche Veränderung
Prime Themes
• FLOW, Freude am TUN
• RESILIENZ im Berufsalltag
• SCHLAF, Quelle von Kraft und Inspiration
Was Sie von Kampmann Coaching erwarten können:
Qualität, Zuverlässigkeit, Wirksamkeit
Die Durchschnittsbewertung seiner Leistung der letzten 5 Jahre
über alle Themen, Branchen und Betriebsebenen liegt bei 1,6.
Seine besondere Fähigkeit:
Seit 2006 vermittelt Klaus Kampmann innerhalb kurzer Zeit einfach zu lernende,
effektive Methoden. Zu Coachings und Seminaren gibt es didaktisch aufbereitete
Erinnerungshilfen, welche den Lerntransfer verbessern und die Nachhaltigkeit erhöhen.
Er ist authentisch und schafft eine positive Lernatmosphäre. Er setzt sich engagiert für
Ihre Aufgabenstellung ein. Darauf können Sie jederzeit vertrauen.
Mitgliedschaften:
▪ Zertifizierter Mittelstandsberater im IBWF Institut e.V.
▪ Zertifizierter BAFA Berater „Förderung unternehmerischen Know-hows“
▪ DACH-Verband Positive Psychologie
▪ Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB)
4 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung
4
Kampmann
Coaching
Grundlagen
Bereits seit 1987 ist Klaus Kampmann erfolgreich in der Erwachsenenbildung tätig.
Er verfügt über umfangreiche Erfahrungen in der Organisation, Ausrichtung und dem
Durchführen von Trainings, auch auf internationaler Ebene. Seine persönliche Neugier
und die Freude für fortlaufende Weiterbildung sichern ihm seine Fachkompetenz und
sein Können.
Kampmann Coaching nutzt u. a.
Erkenntnisse aus der positiven Psychologie,
Neurobiologie sowie der Soziologie. Dazu
gehört zum Beispiel das Herzraten-
Variabilitäts-Training (HRV), welches im
Spitzensport schon lange erfolgreich zur
Selbstregulierung eingesetzt wird. Das
HRV-Training wirkt auch bei beruflichen
Belastungen zuverlässig. Nach nur kurzer
Übungszeit kann Kohärenz autark
hergestellt werden. Das fördert die
Resilienz am Arbeitsplatz..
Klaus Kampmann hat mehr als 100
Stresslösemethoden getestet und gibt die
wirksamsten davon in ansprechender
Form in Coachings und Seminaren weiter.
Von 2010 – 2016 wurde von ihm
zusammen mit der Positivity Zone KG die
Seminar-Reihe „Gesund führen“ für die
Barmer Gesundheitskasse entwickelt und
erfolgreich bundesweit durchgeführt.
Sein Motto:
Wirtschaftlicher wirtschaften mit genialer Gelassenheit
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 5
Kampmann
Coaching
Vorgehensweise
Die wichtigste Frage für die Umsetzung Ihrer Aufgabenstellung lautet:
Was soll erreicht werden?
Kampmann Coaching orientiert sich an der Antwort auf diese Frage und stellt sich
flexibel auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Auftraggeber ein.
Sämtliche Weiterbildungen können in Mischformen wie zum Beispiel als
Halbtagesworkshop mit anschließender Webinar-Sequenz bzw. Telefoncoaching
gestaltet werden. Klaus Kampmann erzeugt eine positive Lernatmosphäre, in der viele
überzeugende Beispiele und Übungen für anregende Abwechslung sorgen. Auf diese
Art und Weise wird auch Freude am Lernen erzeugt, was bekanntermaßen für eine
bessere Nachhaltigkeit ein wichtiger Faktor ist.
Verhalten
Wissen
Wissen
t t
Typische Lernkurve nach Typische Lernkurve mit
einem Tagestraining Impulstrainings
Neues Wissen ist erfahrungsgemäß schnell übertragen. Doch damit aus neuen
Ansichten auch gelebte Einsichten werden, ist es gut, wenn mehrere Impulse als
Erinnerungsgeber wirken. Kampmann Coaching unterstützt hier mit einem
multimodalen Ansatz.
Vortrag - Coaching - Seminar
Inhalt
Nutzen
Leistungs- Spaßfaktor
vermögen Motivation Produktivität Nachhaltigkeit
Außerdem: Steigerung der Nachhaltigkeit durch multimediale
Lernverstärker sowie individualisierbare Literatur.
6 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung
Kampmann
Coaching
Intensive Trainings
Veränderungen erfolgreich etablieren
Kampmann Coaching bietet die passende Lernlandschaft für anspruchsvolle Themen.
Gestartet wird mit einem Flipped Classroom, das heißt, die Teilnehmer bekommen vor
dem ersten Training Lernimpulse zum Selbststudium um so vorbereitet im Seminar ein
Grundwissen zu haben. Im Online – oder Präsenzseminar wird dann auf die
entstandenen Fragestellungen aufgebaut. Im Nachgang stehen multimodale
Infobausteine auf der Kampmann Coaching Lernplattform im Internet zur Verfügung.
Eine online Vertiefungs- oder Abschluss-Session greift die Veränderungen auf und gibt
den Anschub für dauerhafte Umsetzung.
Situativ passend kann durch Einzelcoachings unterstützt werden.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 7
Kampmann
Kampmann
Coaching
Coaching
Akademie – Lernplattform
https://www.kampmann-coaching.de/akademie
Nutzen Sie die bekannten Vorteile von Online-Lernen
• Unabhängig von Ort und Zeit können die hochwertigen E-learnings und
Videotrainings genutzt werden.
• Großzügige Rabatte für höhere Nutzerzahlen bzw. Intranet Nutzung
Individuelle Projekte:
• Inhalte, Look & Feel auf Unternehmensvorgaben anpassbar
• Testfragen & Gamification , SCORM
• wählbarer Hostingort u.v.m.
• Anfragen per Tel: 033763 247 850 oder E-Mail: kk@kampmann-coaching.de
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung
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Kampmann
Coaching
Medien
Ratgeber Bücher
Medien von und mit Klaus Kampmann sind individuell anpassbar.
Schlaf als Erfolgsfaktor für Schlafbuch für Schichtarbeiter Power Napping
Führungskräfte 112 Seiten 60 Seiten
128 Seiten ISBN Hardcover : ISBN Softcover:
ISBN Taschenbuch: 978-3-7497-1790-3 978-3748568452
978-3-406-746-550
Sich selbst gesund führen Einschlaf Tipps Tipps zum stressfreien Autofahren
104 Seiten 104 Seiten Format A5, 160 Seiten
ISBN Hardcover: ISBN Hardcover: ISBN Hardcover:
978-3-7439-0135-3 978-3-7439-0266-4 978-3-7323-2045-5
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 9
Kampmann
Coaching
Referenzen
Klaus Kampmann ist bekannt aus TV, Radio und Zeitung.
Zu seinen Kunden gehören Dax-100- und Dow-30-Konzerne.
Berlin Tourismus und Kongress GmbH
„Lieber Herr Kampmann, haben Sie vielen Dank - für den gelungenen Vortrag, das tolle,
ausführliche Handout und Ihre Zeit!“ Lisa Lanza
Branchenübersicht
● Akademien ● Gesundheitskassen ● Pharmazeutische Industrie
● Apotheken ● Handelskonzerne ● Projektgesellschaften
● Architekturbüros ● Handwerksunternehmen ● Staatliche Unternehmen
● Automobilindustrie ● Hotel ● Soz. Orga. & Verbände
● Banken ● Industrie- und Handelskammern ● Stahlwerk
● Baufirmen ● Industriegüterhersteller ● Steuerberatungsgesellsch.
● Bestattungsunternehmen ● Innungen ● Techn. Überwachungsver.
● Beratungsunternehmen ● IT-Konzerne ● Touristikunternehmen
● Bildungsanbieter ● Kommunen/Gemeinden ● Verlag
● Energieversorger ● Krankenhäuser ● Versicherungen
● Elektronikunternehmen ● Landesinstitute ● Werbeunternehmen
● Flughafen ● Nahrungsmittelindustrie ● Wohnungsbaugesellschaften
● Gastronomie ● NPOs
Auszug Kunden
Agentur für Arbeit ● Allianz Generalvertretung Ostfildern ● Arbeitgeberverband Chemie für das Land
Hessen e.V. ● AWO Kreisverband Berlin ● Baden-Württembergischer Genossenschaftsverband e.V.
(GENO) ● Barmer ● BKK-Diakonie ● BKK-VBU ● Berlin Tourismus und Kongress GmbH ● BSR ●
● Bildungszentrum der Bundeswehr ● BNI Business Network International ● DAK ● Ed. Züblin AG ●
Flughafen Berlin Brandenburg ● Deutsche Rentenversicherung BW ● Evangelischer Kirchentag ●
Fahrlehrerversicherung VaG ● Gemeinnützige Paritätische Sozialwerke - PSW GmbH ● Hengstenberg
GmbH & Co. KG ● Hotel Kempinski Berlin ● IBM Deutschland GmbH ● IHK Cottbus ● Jacobs Douwe
Egberts ● Landesausschuss für Innere Mission (LAFIM) ● KDRS Kommunale Datenverarbeitung Region
Stuttgart ● Kommunales Rechenzentrum Cottbus ● Konradin Business GmbH ● Krankenhaus
Marienstift Braunschweig ● Landesinnungsverband Raumausstatter Baden-Württemberg ●
Landesinstitut für Schule und Medien Berlin-Brandenburg (LISUM) ● Landkreise: Dahme Spreewald,
Helmstedt, Kassel, Teltow-Fläming ● Management Circle AG ● Mannesmann Linepipe ● Microsoft ●
Oskar-Lapp-Akademie ● OKV - Ostdeutsche Kommunalversicherung a. G ● R+V Versicherung ●
Senatsverwaltung Bildung, Jugend Familie Berlin ● SD VerkehrsWerbung KG ● Sparkassen ● Städte:
Bochum, Cottbus, Esslingen, Helmstedt, Ingolstadt, Regensburg, Wurzen, Zehdenick, Zossen ●
Technischer Überwachungsverein: GTÜ ● tekom Regionalgruppe Stuttgart Thüga ● AG ● TÜV SÜD
Akademie GmbH ● Unfallkasse Brandenburg ● Volksbanken Bonn Rhein-Sieg, Kirchheim-Nürtingen ●
Wohnbauten-Gesellschaft Stadt und Land u.w.
10 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Leistung & Gesundheit
Statistisch gesehen belasten psychosoziale Krankheiten wie Burn-out die
Mitarbeiter und Führungskräfte am zweithäufigsten. Den Betrieb kosten sie im Einzelfall
circa: 40 Tage.
Natürliche und gesunde Leistungs-
40 Tage fähigkeit gestalten und erhalten
Fehlende Führungskompetenzen und
Ausfallzeit psychosoziale Krankheiten verursachen in
Unternehmen jedes Jahr enorme
wirtschaftliche Schäden.
Zur Gesundheitskompetenz eines Mitar-
beiters gehört, neben dem Wissen über
den Einfluss der Ernährung und Bewegung,
der konstruktive Umgang mit
psychosozialen Anforderungen im
Arbeitskontext und im Privaten.
Quelle: BKK Gesundheitsatlas 2015
Flow-Konzept
Was auf Dauer gesund hält, ist sehr
individuell. Physiologisch gesehen lässt sich
„Im Flow zu sein” ist eine jedoch klar sagen, welche Zustände
grundlegende menschliche Fähigkeit krankmachen. Negative Daueremotionen
und ein ebenso grundlegendes gekoppelt mit dem Gefühl mangelnder
menschliches Bedürfnis. Flow kann
Selbstwirksamkeit provozieren chronischen
als Zustand beschrieben werden, in
dem Aufmerksamkeit, Motivation Stress.
und die Umgebung in einer Art Eine Verbesserung der Arbeitszufriedenheit
produktiven Harmonie zusammen- bringt viele Vorteile für das Unternehmen –
treffen. vom geringeren Krankenstand bis hin zur
Steigerung von Produktivität und
Attraktivität am Arbeitsmarkt.
Das Ziel ist es, mit alltagstauglichen
Maßnahmen die selbstverant-
wortliche gesunde Selbst- und
Teamführung zu unterstützen und
Resilienz ist trainierbar
dauerhaft zu stärken. Die Haltung
macht den Unterschied.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 11Kampmann
Coaching
Führung & Unternehmenskultur
Studien belegen:
Die direkte Führungskraft ist stärkster Motivator und Stressor der Mitarbeiter
zugleich!
Selbst wenn Unternehmen den optimalen materiellen Rahmen schaffen, überwiegt der
Führungsaspekt, also die Beziehung von Mensch zu Mensch. Gerade in Zeiten wechselnder
und/oder zunehmender Herausforderungen gilt es, das Team als Führungskraft bestmöglich
zu unterstützen. Moderne Methoden der Führung zeigen Wege, die Führungskraft zu
stabilisieren und das Team zu mehr Engagement zu motivieren.
16 % hohe
emotionale
Bindung
67 % Dienst 17 %
nach Vorschrift innerlich
gekündigt
Quelle: www.gallup.com
Der Führungsstil entscheidet
„Als (Mit-)Gestalter der Arbeitsbe-
dingungen beeinflussen Führungskräfte
wesentlich das Wohlbefinden und die
Gesundheit der Beschäftigten.“ Führung ist erlernbar
(Gesundheitsbericht Spezial des
Ministeriums für Arbeit, Gesundheit und
Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen
2009)
12 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Betriebliches Gesundheitsmanagement
„Betriebliches Gesundheitsmanagement kann viel mehr sein als eine Ausführung behördlicher Vorgaben.
Klug angewandt ist es moderne Unternehmensstrategie, die Erkrankungen am Arbeitsplatz vorbeugt,
Gesundheitspotenziale stärkt und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessert.“
In Anlehnung an Luxemburger Deklaration: Betriebliche Gesundheitsförderung in der EU
Eigenverantwortung steigern:
Kampmann Coaching unterstützt seit 2010 in vielen Formaten das BGM. Mit individuell angepassten
Interventionen und frischen Inhalten gelingt es Fach- und Führungskräfte für die Eigenverantwortung zu
sensibilisieren.
Unternehmenskultur?
Die Gesundheitskompetenz des Unternehmens zu stärken bedeutet, in vielen Facetten
wettbewerbsfähiger zu sein. Deshalb lohnt es sich, die dauerhafte Integration in betriebliche Prozesse
und Strukturen anzugehen.
Die Veränderung der Arbeitsbelastung führt zu
neuen Herausforderungen. Die Leistungsträger
von heute legen immer mehr Wert auf eine
ausgeglichene Life-Balance. Kampmann Coaching
unterstützt Sie dabei, flexible Antworten zu
finden und wirkungsvolle Maßnahmen
einzuleiten.
Gesundheit kostet Geld – Krankheit ein Vermögen.
Früher: Heute:
Deshalb lohnt es, über die Etablierung eines BGM Hitze, Lärm, Zeitdruck, Arbeitsdichte,
nachzudenken. Investitionen fließen in Größen- schwere Lasten ... Verantwortung ...
ordnung von 1 : 2 oder besser zurück. körperlicher psychischer Stress
Stress
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 13Kampmann
Coaching
Seminare - Vorträge - Beratungsthemen
Ich motiviere und qualifiziere Menschen zu
gesunder Leistungskultur mit diesen Themen
Führung
Resilienz
FLOW
Stress-
Management
Kommunikation
Regeneration Energie-
Management
Das Ziel: Anspruchsvolle Aufgaben leichter meistern
• Erweitern der Führungs – und Selbstführungskompetenz
• Erhöhen der Selbstwirksamkeit
• Mental stark und emotional stabil im Berufsalltag
14 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Effektiv führen in schwierigen Zeiten
Warum das Seminar wichtig ist
Führungskräfte müssen jederzeit souverän und flexibel auf verschiedenste
Situationen reagieren können. Sie tragen die Verantwortung für den Unternehmens-
erfolg. Damit sie Ihre Aufgaben zielsicher und lösungsorientiert erledigen können,
benötigen sie deshalb zum Fachwissen auch die notwendige Selbstführungs- sowie
Teamführungskompetenz.
Das Ziel: Durchsetzungsstarke und selbstsichere Führungskräfte, die ihre Mitarbeiter
besonnen zu engagierten Ergebnissen führen.
Nutzen: Im Seminar gewinnen die Teilnehmer ein tieferes Verständnis für das eigene
Tun. Ziel ist es, das Tagesgeschäft aufgrund einer besseren Selbst- und Teamführung
leichter zu erledigen und die Mitarbeiter zu mehr Engagement zu führen.
Selbst-Führung
Team-Führung
Unternehmens-
Führung
„Führungskräfte müssen ihre Führungsrolle viel stärker als bislang wahrnehmen“
Prof. Dr. Arnd Gottschalk Leiter Steinbeis-Transferzentrum Personal & Organisation Kassel
In den Seminaren Sich selbst clever und das Team ergebnisorientiert erfolgreich führen
haben seit 2010 mehrere Tausend Menschen besucht und gelernt, wie sie ihre Leistung
auch im schwierigen Umfeld leichter als auchsicherer abrufen können
Hallo Herr Kampmann, nach kurzer Rücksprache mit einigen Teilnehmern kam das Führungs-Seminar in
der Tat sehr gut an. Ronny Barenz, SB Personalqualifizierung, Stadtverwaltung Cottbus/Chóśebuz
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 15Kampmann
Coaching
Effektiv führen in schwierigen Zeiten
Lerninhalte und Denkanstöße
Top Leistung durch Selbstmanagement de luxe
Tag 1
Fokus auf clevere Selbstführung: Kernthema „Eigene positive Haltung“
Sich selbst kennen und steuern, Stärken clever nutzen.
▪ Eigenmotivationsfähigkeit steigern
▪ Emotional-Kompetenz verbessern
▪ Flow (Leichtigkeit) und Kohärenz (Stimmigkeit) im Arbeitsalltag
▪ Die eigene Resilienz erkennen, verbessern und erhalten
▪ Tages-Energie-Management, Tipps aus der Chronobiologie
Tag 2
Fokus auf produktive Teamführung: Kernthema „Kommunikation & Motivation“
Teammitglieder einschätzen und führen, Motivation erzeugen.
▪ Erfolgreiches Delegieren von Aufgaben
▪ Feedbackgespräche ergebnisorientiert führen
▪ Ziele richtig definieren, vereinbaren und kontrollieren
▪ Grundlagen der Kommunikation: klar und widerstandsfrei kommunizieren
▪ Typologie + Kommunikation, Persönlichkeitsmodell nach C.G. Jung
▪ Lob und Dank leistungsfördernd anwenden
▪ Richtig anerkennen und motivieren
Tag 3
Fokus auf produktive Teamführung: Kernthema „Vorbild & Engagement“
Führungsstile anwenden, Unternehmensziele erreichen.
▪ Vorteil wertschätzender Führung
▪ Vorbildwirkung + Führungsstil
▪ Freude am Tun (FLOW) im Team erzeugen
▪ Situativ richtig führen können
▪ Kluges Umfeld etablieren, nachhaltige Systeme und Marker erschaffen
16 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Effektiv führen in schwierigen Zeiten
Wertschätzende Führung und Kommunikation, sinnvolle Ziele und Identifikation
sind wesentliche Schlüssel für einen Zustand der optimalen Leistungsentfaltung und
Gesunderhaltung. Gesundheit als Wertmaßstab im Führungshandeln stärkt den
Rahmen, in dem sich Mitarbeiter/-innen entfalten können und gesünder und
zufriedener sind. Das dadurch entstehende Moment von Bereitschaft zum Engagement
führt zu besserer Leistung.
Methoden & Wege zur Umsetzung
1-3 Tage
5-12 TN Vortrag ● Storytelling ● Übungen ● Diskussionen ● Studienergebnisse ● Video ●
Webinar
Einzel- und Gruppenarbeit ● Rollenspiele ● strukturierte Reflexionen ●
+ erfahrungsorientiertes Lernen
Blended
Learning + Aussagekräftiges Handout mit Quellenangaben
nach + Spezifische, individualisierbare Lernverstärker
Absprache + hochwertiges Seminar-Notizbuch
+ optional Buch „Sich selbst gesund führen“ individuelles Cover ab Auflage 100
Tag 1 „Clevere Selbstführung“, geeignet für alle Mitarbeiter
Tag 2 +3 „Das Team produktiv führen“, nur für Führungskräfte
Die Inhalte wurden in Kooperation mit www.positivity-zone.info entwickelt.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 17Kampmann
Coaching
KAMPMANN
fresh LIFE CONCEPT
Selbstwirksamkeit fördern = auch schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener
Kraft erfolgreich bewältigen zu können.
Mit kluger Haltung zu Leistungsentfaltung
Das fresh LIFE CONCEPT ist ein Soft-Skills-
Training zur Produktivitätssteigerung. Es
besteht hauptsächlich aus den drei Säulen
Flow, Resilienz und Schlaf. Das Konzept
basiert auf wissenschaftlichen
Erkenntnissen und ist seit mehr als 10
Jahren praxiserprobt. Teilnehmer erfahren
Methoden zur Selbststeuerung, die sie
nachhaltig emotional stabil und mental
stark machen.
Das fresh LIFE CONCEPT ist einfach - klar - wirkungsvoll und somit schnell als auch sicher
im Berufsumfeld umsetzbar.
Für wen ist es?
• Menschen die mehr Energie haben wollen, mehr Freude am Tun verspüren und
ausgeruht aufstehen wollen.
Was wird gelernt?
• Wie Stresslösen in jeder Situation sicher gelingen kann.
• Wie die Freude am Tun bei unliebsamen Aufgaben gelingt
• Wie man auch in schwierigen Situationen emotional stabil und mental stark bleiben
kann
• Wie man den gesunden Schlaf erreicht und als Wettbewerbsvorteil nutzt
• Tagesenergiemanagement: mehr Energie an jedem Tag
• Teilnehmer erfahren das Geheimnis, wie Sie dauerhaft höchste Leistung erbringen,
ohne auszubrennen
• Neurologische Übungen für ein besseres Gedächtnis u.v.m.
Was ist der Nutzen?
• Funktionierende Selbststeuerung, emotionale Selbstkontrolle, die hilft bei
Belastungssituationen gelassener zu bleiben und die Konzentration aufrecht zu
erhalten. Gesunder Schlaf und mehr positive Energie.
18 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
KAMPMANN
fresh LIFE CONCEPT
flow → die Kunst die Freude am Tun zu
empfinden/zu leben - auch bei unliebsamen
Aufgaben
fresh
resilienz → die Fähigkeit, in schwierigen Situationen
emotional stabil und mental stark zu sein
schlaf → die tägliche Quelle für Leistung und Inspiration
Das Zusammenwirken der drei Faktoren zur Leistungserbringung ist die Basis
für gesunden Erfolg.
Leistungswille und Leistungskraft werden durch emotionale und
gesundheitliche Faktoren bestimmt. Was den Einzelnen stärkt, stärkt auch die
Gruppe und starke Teams erzeugen resiliente Unternehmen.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 19Kampmann
Coaching
Flow – dein bester Freund im Büro
Auch unliebsame Aufgaben mit Freude am Tun erledigen
Warum das Seminar wichtig ist
Eigen-Motivation mit gesunder Haltung
„Arbeit kann einen der erfreulichsten und befriedigendsten Aspekte unseres Lebens
bilden“, erklärt der bekannte Psychologe Mihály Csíkszentmihályi in seinem
Studienbericht zu „Flow im Beruf“. Das Ziel ist eine günstige Balance zwischen
Entspannung und dem Gefühl, in der Arbeit aufzugehen (Flow) - mehr Freude am
Tun.
Der Flow-Zustand hilft im Berufsleben Aufgaben leichter und sicherer zu lösen. Flow
fördert Gesundheit und Leistung gleichermaßen, deshalb ist es klug ihn zu fördern.
• Flow ist ein Stresskiller - ein Zustand höchster Leistung ohne auszubrennen.
Das Ziel: Mitarbeiter können sich selbst im Berufsalltag in den Flow-Zustand bringen
Nutzen: Die modernen Methoden, die Klaus Kampmann anwendet, können direkt im
Arbeitsprozess angewandt werden und helfen den Mitarbeitern, den täglichen
Herausforderungen emotional stabiler und mental stärker zu begegnen. Eine gezielte
Stützung durch ein Resilienztraining macht Ihre Mitarbeiter dauerhaft leistungsfähiger
und schützt zudem vor dem Ausbrennen.
FLOW- Lernen
Konzept Frustration
wach, FLOW
Angst
(Stress) konzentriert Kohärenz
Anforderung
Kontrolle
zuversichtlich
, glücklich
Langeweile
(Stress) Fähigkeiten
Die Konzepte zur dauerhaften Kompetenz in Selbstführung sind jahrelang erprobt. So
werden zum Beispiel Effekte proaktiven Aufbaus positiv stärkender Gefühle als
Ressourcen im eigenen Arbeitsalltag genutzt. Das Ziel ist das Herstellen einer günstigen
Balance zwischen Herausforderungen und dem Gefühl, in der Arbeit aufzugehen (Flow),
bzw. Mehr Freude am Tun. Eine wirtschaftlich kluge Sache!
20 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Flow – dein bester Freund im Büro
Auch unliebsame Aufgaben mit Freude am Tun erledigen
Lerninhalte und Denkanstöße
Im Seminar werden die Vorzüge des Flow-Erlebnisses am Arbeitsplatz erläutert. Die
Teilnehmenden analysieren, welche Bedingungen sie in den optimalen Leistungszustand
bringen und welche sie davon abhalten, in den Flow-Zustand zu kommen. Daraus ergibt
sich ein Maßnahmenplan, der im täglichen Leben hilft, den Alltag fokussierter und
energiereicher zu gestalten.
Erwartbare Ergebnisse sind: gesteigerte Resilienz am Arbeitsplatz und ausgeglichenere
Mitarbeiter mit mehr Möglichkeiten zur Selbst-Motivation. Leben und Arbeiten im
Leistungsoptimum (Flow) sind biologisch sinnvoll und wirtschaftlich klug.
Auszug aus den Seminarinhalten:
▪ Wie Flow entsteht und bei der Arbeit unterstützt
▪ Flow-Förderer finden und verstärken
▪ Tages-Flow-Management: mehr Energie an jedem Tag
▪ Wie Freude am Tun auch bei unliebsamen Aufgaben gelingt
▪ Flow-Killer Stress: Stress früh erkennen und zuverlässig lösen
▪ Emotional stabiler und mental stärker werden
▪ Wie die Profisportler: Herzratenvariabilitätstraining inkl. Messung
▪ Innere Antreiber verstehen und verändern
▪ Resilienz: die wichtigsten Einflussfaktoren erkennen und verändern
▪ Wie Kohärenz am Arbeitsplatz hilft, Burnout vorzubeugen
▪ Selbstachtsamkeitstraining
▪ Kluges Umfeld für optimale Nachhaltigkeit schaffen
Methoden & Wege zur Umsetzung
1-2 Tage
5-12 TN
Vortrag ● Storytelling ● Übungen ● Diskussionen ● Studienergebnisse ● Video ●
Webinar Einzel- und Gruppenarbeit ● strukturierte Reflexionen ● erfahrungsorientiertes
+
Lernen
Blended
Learning
+ Handout
nach + Spezifische, individualisierbare Lernverstärker
Absprache + hochwertiges Seminar-Notizbuch
Das Seminar hilft Fach- und Führungskräften aller Branchen, Stress zuverlässig lösen
zu können, Resilienz aufzubauen und Freude bei der Arbeit (Flow) zu erleben.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 21Kampmann
Coaching
Stress lösen und Resilienz gewinnen
Warum das Seminar wichtig ist
Im Arbeitsleben gibt es immer wieder Momente die Stress verursachen. Das ist im
Prinzip nicht ungewöhnlich. Schaden durch Stress entsteht erst dann, wenn
Mitarbeiter „ihren Stress“ nicht mehr kompensieren können. Die Dauer und Intensität
des Stresserlebens spielen hier eine große Rolle. Der gefühlte Arbeits- und Zeitdruck,
die Komplexität der Aufgaben und einengende Vorschriften gehören zu den
häufigsten Stressmachern. Wenn die Ursache nicht verändert werden kann, ist es
umso wichtiger, dass Mitarbeiter sich selbst durch ein gutes Stressmanagement
schützen lernen.
Das Ziel: Resiliente Mitarbeiter, die im Berufsalltag emotional stabil und mental stark
Aufgaben erledigen und leistungsbereit sind.
Nutzen: Die modernen Methoden, die Klaus Kampmann anwendet, können direkt im
Arbeitsprozess angewandt werden und helfen den Mitarbeitern, den täglichen
Herausforderungen emotional stabiler und mental stärker zu begegnen. Eine gezielte
Stützung durch ein Resilienztraining macht Mitarbeiter dauerhaft leistungsfähiger und
schützt zudem vor dem Ausbrennen.
Die Konzepte zur dauerhaften Kompetenz in Selbstführung sind jahrelang erprobt. So
werden zum Beispiel Effekte proaktiven Aufbaus positiv stärkender Gefühle als
Ressourcen im eigenen Arbeitsalltag genutzt. Das Ziel ist das Herstellen einer günstigen
Balance zwischen Herausforderungen und dem Gefühl, in der Arbeit aufzugehen (Flow),
bzw. Mehr Freude am Tun. Eine wirtschaftlich kluge Sache!
22 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Stress lösen und Resilienz gewinnen
Lerninhalte und Denkanstöße
Stress ist ein uraltes Schutzprogramm der Natur, doch im heutigen Umfeld wirkt zu
vieles als Stress. Eine Folge davon ist, das bei vielen Menschen der Cortisolspiegel
dauerhaft erhöht ist. Wird hier nicht entgegengewirkt schadet das der körperlichen und
mentalen Leistung.
Kampmann Coaching nutzt u. a. Erkenntnisse aus der positiven Psychologie,
Neurobiologie sowie Soziologie. Dazu gehört z. B. das Herzraten-Variabilitäts-Training
(HRV), das im Spitzensport schon länger erfolgreich zur Selbstregulierung eingesetzt
wird. Nach nur kurzer Übungszeit kann Kohärenz autark hergestellt werden
Auszug aus den Seminarinhalten:
▪ Selbstachtsamkeitstraining
▪ Stressradar: Stressfrüherkennung und Selbstwahrnehmung verbessern
▪ EMO-Meter – Eigene Emotionen einschätzen und verändern können
▪ Vorteile und Methoden der positiven Psychologie
▪ Gesunde Haltung entwickeln
▪ Die 10 besten aus über 100 getesteten Stresslösemethoden
▪ Wie die Profisportler: Herzratenvariabilitätstraining inkl. Messung
▪ Wie Kohärenz am Arbeitsplatz hilft, Burnout vorzubeugen
▪ Resilienz: die wichtigsten Einflussfaktoren erkennen und verändern
▪ von FOMO zu JOMO
▪ Ganz fein zum Nein: Selbstsicherheitstraining
▪ Innere Antreiber verstehen und positiv nutzen
▪ Konzentriert arbeiten und Flow-Förderer finden
▪ Ikigai : Sinn und Stolz als Quellen des eigenen Antriebs
▪ Kluges Umfeld für optimale Nachhaltigkeit schaffen
Methoden & Wege zur Umsetzung
1-3 Tage
5-12 TN Vortrag ● Storytelling ● Übungen ● Diskussionen ● Studienergebnisse ● Video ●
Einzel- und Gruppenarbeit ● strukturierte Reflexionen ● erfahrungsorientiertes
Webinar Lernen
Blended + Handout
Learning + Spezifische, individualisierbare Lernverstärker
nach + hochwertiges Seminar-Notizbuch
Absprache
Das Seminar hilft Fach- und Führungskräften aller Branchen, Stress zuverlässig lösen
zu können, Resilienz aufzubauen und Freude bei der Arbeit (Flow) zu erleben.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 23Kampmann
Coaching
Wettbewerbsvorteil
durch gesunden Schlaf
Warum das Seminar wichtig ist
DAK-Gesundheitsreport 2017:
80 % der Erwerbstätigen schlafen schlecht ein oder durch. Sie liegen nachts wach und
„kämpfen“ sich durch den folgenden Tag. Doch die tägliche Arbeitsleistung wird nachts
vorbereitet. Wer gut schläft, schafft gute Voraussetzungen, um tagsüber fit und
leistungsfähig zu sein. Schlaf ist einer der wichtigsten und wirkungsvollsten Bausteine,
um Resilienz aufzubauen.
Prof. Zulley, Deutschlands berühmtester Schlafforscher, meint:
„Zu wenig Schlaf macht dick, dumm und krank“, Spiegel 44/2011.
Das Ziel: Dauerhaft gesunden Schlaf finden - ohne Schlafmittel auskommen.
Nutzen: Die Teilnehmer lernen, wie sie Müdigkeit am Arbeitsplatz, Gereiztheit und
Vergesslichkeit abstellen können, indem sie durch ausgeglichenen Schlaf ihre Resilienz
stärken. Sie verstehen die Basisfaktoren für Ihren persönlichen optimalen Schlaf,
dadurch können sie flexibel reagieren.
gut schlafen – gut leben
80% der Schlafstörungen lassen sich durch Verhaltensänderung bereinigen. Gesund und
ausreichend schlafen können führt zu:
▪ Schlafen auch Sonntag auf Montag gut
▪ Mehr Energie im Alltag
▪ Besserer Umgang mit Zeitumstellung, Jetlag und Wetterfühligkeit
24 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Wettbewerbsvorteil
durch gesunden Schlaf
Lerninhalte und Denkanstöße
Schlaf verstehen, dann klappt‘s auch mit dem Schlafen gehen. Dieses absolut
praxisorientierte Seminar beinhaltet alle wesentlichen Informationen zum Thema
Schlaf. Neueste Informationen aus der Schlafforschung, Neurobiologie und
Chronobiologie werden in leicht verständlicher Form präsentiert und in sofort
umsetzbare Methoden gewandelt.
Die wirkungsvollen praktischen Tipps führen zu besserem Ein- und Durchschlafen. Sie
helfen außerdem bei den Themen Wetterfühligkeit, Zeitumstellung und Jetlag.
Auszug aus den Seminarinhalten:
▪ Gesunder Schlaf will vorbereitet sein – Tipps & Tricks
▪ So stärken Sie Ihre Gesundheit und Fitness durch eine gute Schlafhygiene
▪ Einschlafübungen: richtig abschalten und ruhiger werden
▪ Wie sich die Schlafdauer auf das Gewicht auswirkt
▪ Wie Sie Ihre optimale Schlafdauer ermitteln
▪ Erfolg hängt am Schlaf, was Sie dazu wissen müssen
▪ Individuelles Energiemanagement: wie Sie Leistungstiefs im Laufe des Tages
besser vorbeugen und Ihre Tagesenergie besonders effektiv nutzen
▪ Für Business Traveller: Wie Sie Zeitumstellungen meistern und Jetlag mindern
▪ „In der Kürze liegt die Würze“: Wie Kurzzeitschlaf richtig gemacht wird
▪ 10 Mythen zum Schlaf aufgelöst
▪ Ohne Wecker pünktlich wach
▪ Tipps für Schichtarbeiter
▪ So bekommen Sie den Social Jetlag weg
▪ Klärung individueller Praxisfragen
Methoden & Wege zur Umsetzung
1 Tag
5-12 TN Vortrag ● Storytelling ● Übungen ● Diskussionen ● Studienergebnisse ● Video ●
Einzel- und Gruppenarbeit ● strukturierte Reflexionen
Webinar
+ optional:
Blended • Spezifische, individualisierbare Lernverstärker
Learning • Hochwertiges Seminar-Notizbuch
nach • Online-Ist-Abfrage und Ergebnischeck nach zwei Monaten
Absprache • Buch „Einschlaf Tipps“, individuelles Cover ab Auflage 100
Das Seminar „Gesund schlafen“ hilft allen Mitarbeitern, Fach- und Führungskräften
aller Branchen und Ebenen zum persönlichen gesunden Schlaf zu finden.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 25Kampmann
Coaching
Modernes Zeit- und
Energiemanagement
Warum das Seminar wichtig ist
Fehlt es an der persönlichen Struktur, geraten die Menschen schnell in Hektik und
versuchen durch längeres Arbeiten wieder einzuholen, was in der Planung
schiefgelaufen ist. Wird hier nichts verändert, ist ein Ausweg aus dem Hamsterrad nicht
möglich.
Nutzen: Moderne Selbstmanagementmethoden helfen den Teilnehmern mit der Zeit
und eigenen Ressourcen sinnvoller umzugehen. Die Ergebnisse sind: weniger
Anstrengung, weniger Hektik und mehr Souveränität bei den zu erledigenden Aufgaben.
Im Seminar werden Fragen wie:
Welche Planungshilfen sind sinnvoll?
Was sollte unbedingt unterlassen werden?
Wie instruiere ich meine Kollegen, damit Termine besser funktionieren?
Wie bekomme ich Zeitdiebe in den Griff? eingehend beantwortet.
Es werden Tipps und Hintergründe dazu vermittelt, wie es gelingen kann, mehr
Gelassenheit im Berufsalltag zu erleben. Neueste Erkenntnisse aus dem noch jungen
Forschungsbereich der Chronobiologie helfen, besser zu verstehen, worauf es ankommt,
um ein klügeres Energiemanagement etablieren zu können. Erklärt werden auch
bewährte Methoden, wie zum Beispiel das Eisenhowerprinzip, das ein schnelleres und
zielsicheres Zuweisen von Aufgaben und Ressourcen ermöglicht. Ein besserer Umgang
mit Aufschieberitis, E-Mails und Zeitdieben wird ebenfalls erlernt.
26 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Modernes Zeit- und
Energiemanagement
Lerninhalte und Denkanstöße
Die Seminarteilnehmer lernen die wichtigsten Bausteine zum Thema Zeit- und
Energiemanagement, dadurch werden sie gelassener und souveräner und behalten auch bei
stressigen Situationen den Überblick im Tagesgeschäft.
Auszug Seminarinhalte:
▪ Die Basics: Struktur + Ordnung
▪ Eisenhower-Methode – Prioritäten setzen und delegieren
▪ Besprechungen kürzen und verbessern
▪ To do‘s und Tätigkeiten, die Sie bleiben lassen können
▪ Aufschieberitis ist heilbar; lernen Sie wie es geht
▪ Geschickter Umgang mit E-Mails, Kollegen und Kunden
▪ Arbeitsplatzorganisation:, finden Sie Dinge sofort
▪ Tagesenergiemanagement: wichtige Hilfestellungen aus der Chronobiologie
▪ Welche Planungsinstrumente sind sinnvoll, wie gehe ich damit um?
▪ Pareto-Prinzip: weniger tun – mehr erreichen
▪ Warum Perfektionismus hinderlich sein kann
▪ Wege aus der Multitasking-Falle
▪ Individuelle Terminplanung
▪ Entscheidungen klüger treffen
▪ Ganz fein zum NEIN
▪ Zeitdiebe verhaften und wegsperren!
▪ Kurzzeit-Entspannungsmethoden für bessere Konzentration
▪ Pausen passend planen & Energie ernten!
Methoden & Wege zur Umsetzung
1 Tag
5-12 TN Vortrag ● Storytelling ● Übungen ● Diskussionen ● Studienergebnisse ● Video ●
Webinar Einzel- und Gruppenarbeit ● strukturierte Reflexionen ● erfahrungsorientiertes
+ Lernen
Blended
+ Handout
Learning
nach + Spezifische, individualisierbare Lernverstärker
Absprache + hochwertiges Seminar-Notizbuch
Das Seminar „Modernes Zeit- und Energiemanagement“ verhilft Fach- und
Führungskräften aller Branchen zu einem besseren Umgang mit der Zeit und den
eigenen Ressourcen.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 27Kampmann
Coaching
Konfliktfrei Kommunizieren
Warum das Seminar wichtig ist
Kommunikation ist der wichtigste Betriebsstoff im Unternehmen
Eine funktionierende Kommunikation und Selbstregulierung sind die Betriebsstoffe,
ohne die beruflicher Erfolg nicht erreichbar ist
Menschen verständigen sich durch Sprache, Sowohl verbal als auch nonverbal.
„Nicht kommunizieren geht nicht“ behauptete einmal der berühmte Psychologe Paul
Watzlawick.
Nutzen: Im Seminar werden die Grundzüge erfolgreicher Kommunikation und des
Konfliktmanagements gelernt und geübt. Die Teilnehmer können sich klarer
ausdrücken, vermeiden Kommunikationsunfälle und können Missverständnisse leichter
aufklären.
Unausgesprochenes oder falsch Verstandenes kann ebenso zu Konflikten führen, wie
falsches Zuhören. Wird dieses nicht oder erst sehr spät erkannt, entstehen
Reibungsverluste. Aber: Gute Kommunikation kann geübt werden.
Das Ziel: Selbstsicheres und faires Kommunikationsverhalten
▪ Kompetente Kundenkommunikation und situativ passend clever reagieren
▪ Konfliktfreie Kollegenkommunikation und wertschätzende Arbeitskultur
28 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Konfliktfrei Kommunizieren
Lerninhalte und Denkanstöße
Bewusstes und unbewusstes Agieren, sowie ungünstige sprachliche Angewohnheiten
werden entdeckt und zum Vorteil verändert. Moderne Methoden der Selbstregulation
erlauben es, auch in heißen Phasen einen kühlen Kopf zu bewahren. Ein modularer
Aufbau der Lernthemen ermöglicht die passgenaue Gestaltung für Ihren Bedarf.
Auszug Seminarinhalte:
▪ Selbstwahrnehmung verbessern
▪ Unbewusstes Verhalten erkennen
▪ Einengende Glaubensmuster herausfinden und auflösen
▪ Kommunikationsregeln & Kommunikationsmodelle
▪ Feedback-Gespräch
▪ Mitarbeiter-Gespräch
▪ Emotionale Kontrolle
▪ Menschen & Situationen einschätzen
▪ Verhandlungssicherheit üben
▪ Selbstwertgefühl steigern
▪ Ganz fein zum NEIN
▪ Ich-Sprache: korrekt & konkret sein
▪ Empathie-Training
▪ Kluge Fragetechniken
▪ Körpersprachesignale erkennen und bewusst senden
▪ Konflikte frühzeitig wahrnehmen und auflösen
▪ Analyse konkreter Fälle aus der Praxis
▪ Grundlagen Erfolgsrhetorik
▪ Deeskalation + Gesprächsführung
Methoden & Wege zur Umsetzung
1-2 Tage
5-12 TN Vortrag ● Storytelling ● Übungen ● Diskussionen ● Studienergebnisse ● Video ●
Einzel- und Gruppenarbeit ● strukturierte Reflexionen ● erfahrungsorientiertes
Webinar Lernen
+
Blended + Handout
Learning + Spezifische, individualisierbare Lernverstärker
nach + hochwertiges Seminar-Notizbuch
Absprache
Das Seminar „Konfliktfreie Kommunikation“ hilft Fach- und Führungskräften aller
Branchen, auch schwierige Situationen konstruktiv zu gestalten.
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Coaching
Stressfrei vortragen
Warum das Seminar wichtig ist
Stressfrei reden – bei Vorträgen, Verhandlungen und Vorstellungsgesprächen
Kommunikation ist die Basis des täglichen Erfolgs, sowohl beruflich als auch privat.
Gesprochen wird den ganzen Tag, mit der Familie und Freunden, Kollegen, Kunden
oder Vorgesetzten. Sollen sie jedoch eine Rede vor mehreren Personen halten,
bekommen viele Menschen ein mulmiges Gefühl. Dieses äußert sich häufig in
Unsicherheit, Schweißhänden oder einem zugeschnürten Hals. Dabei ist es gar nicht so
schwer, die eigenen Emotionen in den Griff zu bekommen. Nervosität und
Redeblockaden lassen sich mit einfachen und effektiven Methoden abbauen. Es ist
damit nicht mehr notwendig, tagelang vor dem Ereignis aufgeregt und gestresst zu
sein.
Nutzen: Die Teilnehmer kennen mehrere Methoden, beim Sprechen vor Publikum
die Emotionen in den Griff zu bekommen., Ängste loszulassen, Gedanken klar fassen
zu können und den Überblick zu behalten. Ihre Stimme, Rhetorik und Körpersprache
können sich in vollem Umfang entfalten. Sie wirken souverän.
Im Seminar bekommen Sie Techniken an die Hand, die sofort wirken und Ihnen die
Möglichkeit geben, gelassen und stressfrei präsentieren zu können. Sie wirken
selbstsicherer und erhöhen damit Ihre Chancen in privaten, wie in beruflichen
Situationen besser anerkannt zu werden.
30 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung
30Kampmann
Coaching
Stressfrei vortragen
Lerninhalte und Denkanstöße
In diesem Seminar bekommen Sie Techniken an die Hand, die sofort wirken und Ihnen
die Möglichkeit geben, sich optimal - selbstsicher und gelassen - zu präsentieren.
Inhalt:
▪ Effizienter sein durch typgerechtes Vorbereiten
▪ Zielgruppengerechte Präsentationen erstellen
▪ Persönlichkeitstypen: wie Sie den richtigen Mix finden
▪ Botschaften klar und wirksam verfassen
▪ Merktechnik für freies Reden
▪ Effektive Entspannungstechniken, die vor und
während Präsentationen wirken
▪ Mit dem EMO-Meter stärkende Emotionen aufbauen
▪ Sprachmuster, -stile und -geschwindigkeit erkennen und verändern
▪ Wirksame Stimme und Körpersprache
▪ Der stressfreie Umgang mit Fragen und Störern
▪ Blackout & Co: Was tun während der Präsentation?
▪ Techniken die das Selbstsicherheitsgefühl stärken
▪ Übungen, praktische Tipps und Tricks, wie man als Sprecher besser wirkt
▪ bei 2 Tagen Seminar: zusätzlich Videoanalyse und energetische Psychologie
kompletter Fahrplan von der fachlichen zur persönlichen Vorbereitung und
Übung des Auftritts
Methoden & Wege zur Umsetzung
1-2 Tage
Vortrag ● Storytelling ● Übungen ● Diskussionen ● Studienergebnisse ● Video ●
5-12 TN Einzel- und Gruppenarbeit ● strukturierte Reflexionen ● erfahrungsorientiertes
Webinar Lernen ● Videoanalyse
+ + Handout
Blended + Spezifische, individualisierbare Lernverstärker
Learning + hochwertiges Seminar-Notizbuch
nach
Absprache Das Seminar „Stressfrei vortragen“ hilft Fach- und Führungskräften aller
Branchen, selbstsicher und klar vor Menschen zu sprechen. Was in diesem
Seminar gelernt wird, ist sofort umsetzbar und wirksam. Das Gelernte kann ein
Leben lang angewendet werden.
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 31Kampmann
Coaching
Belastungs- und
NEU Erholungsmessung mit 48
Stunden HRV-Protokoll
48 Stunden HRV-Messung
Gesundheit und Leistung hängen unmittelbar zusammen.
Die Frage ist: wie hoch ist die aktuelle Leistungsfähigkeit und wie gut ist die
Regenerationsfähigkeit?
Ohne genaue Messung, kann das nur unpräzise als Gefühl wieder gegeben werden.
Mit einer 48-stündigen Messung der Herzratenvariabilität erhält man exakte Daten, die
helfen, sich ein klares Bild der derzeitigen Situation zu machen.
● Wie steht es um die Fitness? ● Wie gut ist der Schlaf wirklich?
● Wie leistungsfähig ist man am Arbeitsplatz? ● Wie gut ist die Regenerationsfähigkeit?
Das sind alles Fragen, die sich
eindeutig mit einer 48 Stunden
HRV-Messung beantworten
lassen.
Was lässt sich aus einer solchen
Messung herauslesen?
Klient mit guter Leistungsfähigkeit und erholsamen Schlaf
U. a. wird das Bewegungsprofil,
der Stressindex sowie die absolute
Herzfrequenz dargestellt. Die Fülle
der Daten werden in
verschiedenen Grafiken und
Tabellen ausgegeben.
Klient tagsüber energielos, nachts kaum Regeneration
So kann über den zweitägigen Verlauf der Messung die Belastung/Leistungsfähigkeit am
Arbeitsplatz herausgelesen werden und es wird ungetrübt angezeigt, wie es um die
Schlafqualität steht. Wird regeneriert oder nur geschlafen? Selbst ein Power Nap wird
deutlich vom Maßsystem erkannt. Der eingebaute Beschleunigungsmesser unterscheidet
Liegephasen, Sitzen oder Stehen, sowie sportliche Aktivitäten.
Der Sensor wird postalisch zugesandt und einfach im Brustbereich aufgeklebt und 48
Stunden getragen. Die aufgezeichneten Daten werden im Gerät gespeichert. Danach wird
der Sensor kostenfrei innerhalb Deutschland zurückgesandt. Ein paar Tage später erhalten
Sie Ihr Diagnose-Dokument und ein 30 minütiges Auswertungsgespräch.
32 Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungKampmann
Coaching
Notizen
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche Veränderung 33Kampmann
Coaching
„Das Glück am Arbeitsplatz ist
wichtiger als 6 richtige im Lotto!“
Mihaly Csikszentmihalyi – Flow-Forscher
Mitarbeiter. Haltung. Leistung.
Klaus Kampmann ● Am See 19 A ● 15741 Bestensee
033763 - 248 750 ● kk@kampmann-coaching.de
Kampmann-Coaching.de ● Ihr Experte für positive persönliche VeränderungSie können auch lesen
