Genussvoll leben in den besten Jahren - OÖ SENIORENBUND
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Österreichische Post AG, MZ 02Z031168 M, OÖ Seniorenbund, Obere Donaulände 7, 4020 Linz
DIGITALER NACHLASS BIOGARTEN
Man sollte sich auch Gedanken darüber machen, Lenzrosen sind die großen Stars des Vorfrühlings.
was mit seinem digitalen Nachlass passiert. Mittlerweile gibt es viele Züchtungen.
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Genussvoll
leben in den
besten Jahren
AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG
TRÄGT VIEL ZUM EIGENEN
WOHLBEFINDEN BEI
SEITE 6
www.ooe-seniorenbund.at MÄRZ AUSGABE I 02/2020
02 Vorwort
W ir befinden uns schon
wieder in der Fasten-
zeit und auch viele Seniorin-
nen und Senioren versuchen
in dieser Zeit ein bisschen
Verzicht zu üben, etwa in-
dem sie weniger essen, auf
bestimmte Lebens- oder Ge-
06
nussmittel verzichten. Es gibt
aber mittlerweile auch Men-
schen, die versuchen auf sozi-
ale Medien oder das Handy zu
verzichten bzw. den Konsum
hier etwas zu verringern, um so etwas zur Ruhe zu kommen. Wenn es um das
Thema Ernährung geht, ist für Seniorinnen und Senioren Ausgewogenheit
ganz wichtig und das nicht nur in der Fastenzeit. Denn neben regelmäßiger
Bewegung kann man durch gesunde Ernährung viel zum eigenen Wohlbe-
finden und auch zur Gesundheit beitragen. Denn, wie heißt es so schön: Es
kommt nicht nur darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird. Wir
geben Ihnen daher in dieser WIRaktiv-Ausgabe ein paar Tipps, worauf man
besonders achten sollte.
© fizkes/Shutterstock
In den kommenden Monaten warten auch wieder zahlreiche Angebote unse-
rerseits auf Sie, liebe Mitglieder. Erfolgreich gestartet sind unsere regionalen
Gesundheitstage, die in den nächsten Jahren in allen oö. Bezirken durchge-
führt werden sollen. Im März und April gibt es in drei Bezirken Konzerte der
11
Florianer Sängeknaben. Ebenfalls im März findet unser vorösterlicher Besin-
nungstag, dieses Mal im Stift Reichersberg im Innviertel, statt. Ende April
gibt es dann wieder ein gemeinsames Pilgern, das uns dieses Mal entlang der
Via Nova im Mondseeland führt. Eventuell können Sie dieses auch schon als
Vorbereitung für die im September geplante Pilgerung nach Mariazell nutzen.
„Zitat“
Darüber hinaus sorgen wir mit dem Landeswandertag in Aschach an der
Steyr, dem Almwandertag in Bad Ischl/Bad Aussee und dem Radwandertag
in Eggelsberg wieder für gemeinsame Bewegung in der Natur.
Wir hoffen, mit unserem Angebot Ihre Interessen und Ihren Geschmack zu
treffen und wünschen Ihnen viel Freude mit den Aktivitäten des Senioren- DES MONATS
bundes!
März 2020
„Tu deinem Leib
LH A.D. DR. JOSEF PÜHRINGER MAG. FRANZ EBNER des Öfteren etwas
LANDESOBMANN LANDESGESCHÄFTSFÜHRER
Gutes, damit deine
Impressum: Herausgeber und Medieninhaber: OÖ Seniorenbund, Schriftleitung MMag. Alexandra Mitter
hauser, Obere Donaulände 7, 4020 Linz, E-Mail: presse@ooe-seniorenbund.at, Tel.: 0732/77 53 11-0, Fax:
Seele Lust hat, darin
0732/77 53 11-729. Grafik und Layout: formdenker; OÖ Seniorenbund. Fotos: Shutterstock.com (Titelbild:
RossHelen/Shutterstock.com); Bezirksbeilagen: Shutterstock.com und wenn nicht anders angegeben
zu wohnen.“
Fotos privat. Druck: Walstead NP-Druck Gesellschaft m.b.H., Gutenbergstraße 12, 3100 St. Pölten.
Diese WIRaktiv Ausgabe ging am 6.3. in den Versand. Die Post ist verpflichtet, Monatszeitschriften innerhalb
von 5 Tagen (außer Sa, So und Feiertag) zuzustellen. Sollte es hier zu Problemen kommen, wenden Sie sich
bitte an Ihren Briefträger oder die Seniorenbund Landesleitung. Jede WIRaktiv Ausgabe ist schon einige TERESA VON AVILA (1515 – 1582)
Tage vor der Zustellung online unter www.ooe-seniorenbund.at abrufbar.
I MÄRZ 2020
Inhalt 03
© Petrovich Nataliya/Shutterstock
10
29
Lenzrosen
15
04 Politik Service
11 Rumpfrotation; Landes- und
LH Mag. Thomas Stelzer begrüßt Den digitalen Nachlass regeln; Bundestage im Schifahren und
die Pflegeoffensive der Bundes Fragen, denen wir uns im Alter Langlauf; Gemeinsam in der Natur
regierung; Neues Regierungspro- stellen sollen; Außertourliche bewegen; Volkstanzen – ein belieb-
gramm legt Fokus auf Seniorinnen Erhöhung des Ehegattenricht ter Seniorensport; Golfen mit dem
und Senioren; Wolfgang Stanek satzes; Integra 2020 OÖ Seniorenbund
neuer Präsident des Oö. Landtags;
Mehr Land- und Hausärzte dank 15 Reiseüberblick 29 Biogarten
Stipendium! Lenzrosen – die großen Stars des
19 ISA-Weiterbildung Vorfrühlings
06 Titelthema Bildungschancen im Alter
Genussvoll leben in den 30 Schatztruhe
besten Jahren 21 Kultur Suchen & Finden
Musicalhit Kiss Me, Kate in
09 Religion Bad Leonfelden 31 Rätsel
Die Werke der Barmherzigkeit;
Auszeit vom Alltag – Senioren 23 Sport
pilgern 2020 Fit-Übung des Monats März:
MÄRZ 2020 I
04 Politik
LH Mag. Thomas Stelzer begrüßt die
Pflegeoffensive der Bundesregierung
Die neue Bundesregierung mit Kanzler Sebastian Kurz an der Spitze will Pflege zu einem Hauptkapitel machen.
Für Landeshauptmann Mag. Thomas Stelzer ist das ein wichtiges Signal.
In den letzten Jahren sei viel davon
© OÖVP/Kerschi
gesprochen worden, was man än-
dern müsse. Zwischenlösungen wie
der Pflegefonds seien geschaffen oder
verlängert worden. Geschehen sei je-
doch leider nur wenig.
„Die Herausforderungen in der Pflege,
etwa die Organisation und Finanzie-
rung, müssen jetzt rasch angegangen
werden. Die demografische Uhr tickt“,
warnt der Landeshauptmann. Die Län-
der stünden für zeitnahe Gespräche
bereit, wie Stelzer betont: „Alle, die
in unserem Land Pflege brauchen und
deren Familien, müssen sich darauf ver-
lassen können, dass wir gemeinsam die
besten Lösungen finden.“ Dazu gehöre
auch eine rasche Klärung der Finanzie-
rungsfrage. „Das Hin- und Herschieben
der Finanzierungsverantwortung ist ein
unwürdiges Schauspiel auf dem Rücken
der Pflegenden und Gepflegten. Diese
Frage muss die neue Bundesregierung
rasch mit den Bundesländern klären“,
so der Landeshauptmann.
Einsatz der OÖVP hat sich gelohnt: Neues Regierungs-
programm legt Fokus auf Senioren
Im neuen Regierungsprogramm liegt ein besonderer Fokus auf Senioren. „Unsere Seniorinnen und Senioren leisten auch im
Alter viel – das verdient Respekt“, betont OÖVP-Sozialsprecher LGF LAbg. Dr. Wolfgang Hattmannsdorfer.
Das plant die neue Bundesregierung für • Offensive für flächendeckende wohnort-
© OÖVP/Kerschi
Seniorinnen und Senioren: nahe ärztliche Versorgung: Für junge Me-
• Nachhaltige Finanzierung des Pensions- diziner soll es ein Landarzt-Stipendium
systems und Kampf gegen die Altersarmut geben, wenn sie bereit sind, eine Arztstel-
• Maßnahmen für ältere Arbeitnehmer: le im ländlichen Raum zu übernehmen.
Wer länger im Berufsleben bleiben möch- • Weiterentwicklung des Pflegegeldes: Die
te, soll unterstützt werden. Dazu gehört, meisten Österreicher wollen daheim alt
dass in Betrieben noch besser auf die Ge- werden. Für die Pflege zuhause soll es
sundheit und auf altersgerechte Arbeits- deshalb einen finanziellen Bonus geben.
plätze geachtet wird. Außerdem sollen Und auch die Demenz – mit all ihren
Arbeitsmodelle gefördert werden, die zu Herausforderungen im Alltag – soll im
jeder Lebenslage passen. Pflegegeld besser berücksichtig werden.
I MÄRZ 2020
Politik 05
Wolfgang Stanek
neuer Präsident
des Oö. Landtags
Ende Jänner folgte der Wilheringer
Viktor Sigl als erster Präsident des Oö.
Landtags nach.
S taneks Schwerpunkte als Präsident
des Oö. Landtags werden unter an-
derem Politische Bildung, internationale
Beziehungen, die Sicherheitspolitik und
das Ehrenamt sein: „Ohne die unzähligen
Ehrenamtlichen und deren Engagement Viktor Sigl (l.) übergab sein Amt an Wolfgang Stanek (r.)
in den vielen Organisationen und Verei-
© Parlamentsdirektion / PHOTO SIMONIS
nen wäre eine erfolgreiche und effiziente
Arbeit für Oberösterreich nicht möglich“,
so Stanek.
Gertraud Scheiblberger aus Rohrbach
übernahm das Landtagsmandat von Viktor
Sigl, Christian Kolarik aus Kronstorf jenes
von Annemarie Brunner. Die Steyrerin Ju-
dith Ringer folgt Doris Schulz als Bundes-
rätin nach. Der Linzer Robert Seeber ist seit KommR Robert KommR Ing. Bgm. Dr. Christian Gertraud
1.1. Präsident des Bundesrates. Seeber Judith Ringer Kolarik Scheiblberger
Mehr Land- und Hausärzte dank Stipendium!
Der zunehmende Land- und Hausärztemangel führt zu unerträglich langen Wartezeiten, weiteren Anfahrtswegen und leer
stehenden Praxen in kleinen Gemeinden. Das ist vor allem für Seniorinnen und Senioren eine unzumutbare Belastung.
D ie Ursache ist klar: Unser Gesund-
heitssystem hat kein Personal-, son-
dern ein Verteilungsproblem. Der Großteil
Gleichzeitig werden die nichtärztlichen
Gesundheitsberufe gestärkt und so die
Spitäler entlastet. Wenn Krankenschwes-
Eine Forderung, bei der ich weiterhin blei-
be: Hausärztinnen und -ärzte müssen auch
über das 70. Lebensjahr hinaus mit einem
der Investitionen fließt in den Spitalsbe- tern und Pfleger wieder Infusionen aufhän- Kassenvertrag weiterarbeiten dürfen.
reich, auf den niedergelassenen Bereich gen, EKGs schreiben und Blutabnahmen Denn die Patientenversorgung darf nicht
wird vergessen. Dass Krankenhäuser über durchführen dürfen, haben Ärztinnen und vom Lebensjahr abhängig sein.
heillos überlastete Ambulanzen klagen, ist Ärzte mehr Zeit für ihre Patientinnen und
die logische Folge. Patienten.
Die Regierung unter Bundeskanzler Sebas- Besonders wichtig: Der Berufszweig des
tian Kurz geht mit dem Landarztstipendi- Hausarztes wird aufgewertet und attrak-
um als Förderung einen neuen Weg gegen tiver gestaltet. Das beginnt bei Ausbil-
den Ärztemangel. Als Gegenleistung für dungsfinanzierung und Facharztoffensive
eine finanzielle Unterstützung während und endet bei der Aufwertung des Kas-
des Studiums verpflichten sich angehende senarztmodells, wofür ich mich seit Jahren
Medizinerinnen und Mediziner damit näm- einsetze. Vor allem Vorsorgeleistungen sind
lich dazu, für einige Zeit auf dem Land zu derzeit kaum abgedeckt, was ich als grob Ingrid Korosec, Präsidentin
praktizieren. fahrlässig empfinde. des Seniorenbundes
MÄRZ 2020 I
Genussvoll leben
in den besten Jahren
© Petrovich Nataliya/Shutterstock
AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG TRÄGT
VIEL ZUM EIGENEN WOHLBEFINDEN BEI
Die Menschen werden immer älter und es ist wichtig, dass die gewonnenen Lebensjahre in möglichst guter Gesundheit ver-
bracht werden. Älter werden und sich wohlfühlen kommt allerdings nicht von alleine und man kann selbst viel dazu beitragen.
Eine ausgewogene Ernährung leistet neben körperlicher Aktivität einen wichtigen Beitrag, um länger fit und selbstständig zu
bleiben und sich wohlzufühlen.
Fünf am Tag – die perfekte Mischung: Mehr Kräuter, weniger Salz: Fein- hohem Salzgehalt kann man beim selber
Wer täglich 5 Portionen Obst und Ge- schmecker würzen ihre Gerichte mit Kochen genau dosieren – auf die Menge
müse zu sich nimmt – 3 Gemüse und 2 selbst angebauten Kräutern. Diese liefern achten und versuchen nach und nach we-
Obst – versorgt seinen Körper mit den neben würzigem Geschmack auch wich- niger zu salzen.
wertvollsten Nährstoffen. Denn Gemüse tige Nährstoffe und man benötigt weni-
und Obst liefern wertvolle Mineralstoffe, ger Salz. Man benötigt nicht einmal einen Wasser – die Quelle des Lebens: Der
die man für den Aufbau und Erhalt der Garten oder Balkon, auch eine sonnige Mensch ist auf Wasser angewiesen und
Gesundheit und Leistungsfähigkeit be- Fensterbank eignet sich perfekt. Anders sollte jeden Tag genug trinken – vorzugs-
nötigt. als bei fertigen Produkten mit eventuell weise Trink- oder Mineralwasser, das frei
I MÄRZ 2020
Ernährung 07
von Kalorien ist. Als Richtlinie gelten 1,5 Naschen mal anders:
© RossHelen/Shutterstock
Liter am Tag. Wer Geschmack braucht, Zu einem Fernsehabend
kann auf ungesüßte Kräuter- und Früch- gehören Chips und Sü-
tetees zurückgreifen. ßigkeiten einfach dazu?
Wenn man dazu neigt zu wenig zu trin- Ja, Naschen ist auch Ent-
ken hilft Folgendes: zwei Wasserflaschen spannung. Aber Süßig-
gut sichtbar aufstellen und sich vorneh- keiten und Snacks sollten
men, diese bis zum Ende des Tages zu bewusst und mit Genuss
leeren, zu jeder Mahlzeit Getränke neh- gegessen werden. Ver-
men, bei Ausflügen und längeren Weg- bannen Sie Süßigkeiten
strecken eine Wasserflasche mitnehmen, vom Wohnzimmertisch.
viel Gemüse und Salat essen (hoher Was- Naschereien sollten
sergehalt). nicht jederzeit griffbereit
sein. Außerdem gibt es
Den Blick für Süßes schärfen: Süßes ist viele gute Alternativen
eine permanente Verlockung, oft wissen und Naschereien, die
wir gar nicht, wieviel Zucker wir täglich wichtige Nährstoffe ent-
zu uns nehmen und wo er in Wirklichkeit halten, wie etwa Nüsse
überall drinnen steckt. Auch sogenannte oder Trockenfrüchte, aber auch Gurken-, Gramm am Tag. Wer sich fettbewusst
Leicht-Produkte enthalten oft Dickma- Karotten- oder Sellerie-Sticks. ernährt, macht nicht nur eine gute Figur,
cher: Sind sie ausdrücklich zuckerarm, sondern beugt auch Belastungen des
haben sie nicht selten einen hohen Fett- Fett sparen: Wer fit und aktiv durchs Herz-Kreislaufsystems sowie der Wirbel-
anteil – und umgekehrt. Glücklicherwei- Leben gehen möchte, benötigt neben säule und Gelenke vor. Am besten auf
se lässt sich das Geschmacksempfinden Kohlenhydraten und Proteinen auch Lebensmittel mit einem hohen Gehalt
trainieren, sodass wir nach und nach Fett. Denn es liefert Energie und lebens- an ungesättigte Fettsäuren zurückgrei-
auch Speisen mit weniger Zucker als an- notwendige Fettsäuren und fettlösliche fen. Zu empfehlen sind Raps-, Soja- und
genehm süß empfinden. Vitamine. Allerdings reichen 60 bis 80 Olivenöl.
KÖRPERGEWICHT IN DEN BESTEN JAHREN
Ein zu hoher Körperfettanteil ist nicht darf automatisch hoch. Man kann z.B. Extras einschränken
gesund, insbesondere, wenn sich das einmal eine Haltestelle früher aus dem • Gründlich kauen fördert
Fett „bauchbetont“ ansammelt. Er geht Bus steigen oder einen kurzen Weg zu das Sättigungsgefühl
häufig mit zu hohem Körpergewicht Fuß statt mit dem Auto erledigen.
einher und begünstigt Stoffwechsel- Aber auch ein zu niedriges Gewicht
krankheiten wie Diabetes mellitus, TIPPS, WENN SIE IHR GEWICHT ist ungesund. Regelmäßiges Essen ist
erhöhte Blutfettwerte oder Bluthoch- REDUZIEREN WOLLEN: wichtig und bringt Kraft, Ausdauer
druck. Nimmt man die maximale Le- und Energie. Wenn Sie merken, dass
benserwartung als Maßstab, darf das • Trinken Sie ausschließlich Sie (deutlich) an Gewicht verlieren,
Körpergewicht im fortgeschrittenen kalorienfreie Getränke halten Sie Rücksprache mit Ihrem
Alter jedoch etwas höher sein. Aber • Vollkornprodukte sättigen besser Arzt. Der Speiseplan sollte dann
man sollte sein Gewicht stets beob- und sind langanhaltender bewusst mit Lieblingsgerichten und
achten, denn 1 oder 2 Kilo lassen sich • Wählen Sie Gemüse als Hauptkom- -speisen ergänzt werden. Um einer
schneller abnehmen als 10 oder 20. ponente auf dem Teller Mangelernährung vorzubeugen,
• Greifen Sie zu fettarmen benötigt man genügend Eiweiß –
Mit zunehmendem Alter brauchen wir Milchprodukten Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier,
weniger Energie, der Nährstoffbedarf • Bevorzugen Sie Getreide, Hülsenfrüchte. Genauso
bleibt aber gleich. Eine 75-jährige Per- fettarmen Aufschnitt wichtig sind Vitamine und Mineral-
son benötigt z.B. im Durchschnitt 100 • Fisch und Fleisch mit stoffe. Zudem können Speisen mit
bis 200 Kalorien weniger pro Tag als hochwertigem Öl, gebraten hochwertigen Pflanzenölen, aber
eine 50-jährige Person. Mit Sport und oder gedünstet zubereiten auch Sahne, Butter und Eiern ange-
Bewegung fährt man den Energiebe- • Süße, salzige und alkoholische reichert werden.
MÄRZ 2020 I
08 Ernährung
Fisch auf den Tisch: Fisch ist ein Sie sich erschöpft, möchten einer
© marilyn barbone/Shutterstock
wertvolles, schmackhaftes Lebens- Krankheit vorbeugen oder vermu-
mittel, das auf keinem ausgewo- ten eine Mangelerscheinung, dann
genen Speiseplan fehlen sollte. Er lassen sich von einem Arzt untersu-
enthält Omega-3-Fettsäuren und chen und beraten.
sehr gut verdauliches Eiweiß, See-
fisch zudem wichtiges Jod. Achtung: Kochen für den Einpersonen-
Manche Arten sind überfischt. Beim haushalt: Wer alleine lebt, denkt
Einkauf deshalb darauf achten, dass vielleicht: Zahlt es sich überhaupt
er aus bestandserhaltendem Fisch- aus zu kochen? Natürlich, denn
fang bzw. -fischzucht stammt (z.B.: Selbstgekochtes schmeckt am bes-
Forelle, Dorsch, Makrele, Zander, ten! Gerade für eine Person lohnt es
Karpfen, Scholle oder Hering). sich, mehr zu kochen und ein paar
Portionen einzufrieren. Übrigens: Je länger
Wertvolle Milch: Milch ist reich an hoch- Nahrungsergänzungsmittel als Aus- die Lebensmittel gekocht werden, umso
wertigem Eiweiß und enthält große Men- nahme: Im Alter gesund zu sein und zu mehr Vitamine verlieren sie. Deshalb gilt:
gen an Calcium, wertvolle Vitamine sowie bleiben ist ein hohes Gut. Wer meint, mit je kürzer und schonender, desto besser.
Mineralstoffe und spielt daher im Speise- Nahrungsergänzungsmitteln seine Ge- Dünsten, Dämpfen oder Grillen ist besser
plan eine wichtige Rolle – 3 Portionen am sundheit zu fördern, liegt oft falsch. Auch als Braten oder Frittieren. Für gesundes
Tag sollten es sein. Immer mehr Menschen im Alter bildet eine vollwertige und aus- Grillen ist ein Elektrogrill besser geeignet.
greifen zu lacotsefreien Produkten – Nah- gewogene Ernährung die Grundlage für
rungsmittel ohne Milchzucker – obwohl Wohlbefinden und Lebensqualität. Wer- Quelle: 66 Tipps für ein genussvolles und
diese nicht per se gesünder sind. Sie sind den Nahrungsergänzungsmittel ärztlich aktives Leben, dt. Bundesministerium für
Ernährung und Landwirtschaft; Gesund und
für Menschen mit Lactose-Unverträglich- verordnet, ist der Einsatz natürlich sinn- aktiv ins Alter, dt. Bundesanstalt für Land-
keit gedacht. voll, wie z.B. Vitamin D oder B 12. Fühlen wirtschaft und Ernährung
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I MÄRZ 2020
Religion 09
Die Werke der Barmherzigkeit
Auszüge aus dem Vortrag von Abt Nikolaus Thiel beim vorweihnachtlichen Besinnungstag im Stift Schlierbach. Inhalt waren
die geistlichen und leiblichen Werke der Barmherzigkeit.
S eit dem Mittelalter zählt man die
© Stift Schlierbach
Werke der Barmherzigkeit auf. Ihre
Bedeutung liegt darin, dass das Tun der
Barmherzigkeit nicht im Gedanken der
Belohnung für gute Werke gründet, son-
dern in der Identifikation mit den Notlei-
denden. Die Werke der Barmherzigkeit
sind Ausdruck elementarer Menschlich-
keit. Alle haben eine gesellschaftliche,
politische und öffentliche Dimension.
Hungernde speisen, Dürstende tränken,
Kranke besuchen: Alles das hat sehr viel
mit Strukturen des Erbarmens zu tun,
mit Gesetzen, Institutionen, Organisa-
tionen, die die Barmherzigkeit gewis-
sermaßen verkörpern. So sind Spitäler
entstanden, Sozialeinrichtungen, sozia-
le Netze, wie sie bei uns im Sozialstaat
existieren. Die kath. Soziallehre hat ein
großes Rahmenwerk geschaffen, das die
Bedingungen für eine möglichst gerech- das dürfen wir auch aussprechen und oder mitleidende Eheleute und Kinder.
te Gesellschaft formuliert. Aber es wird auch schweigen. Oft ist ein nicht ge- Der Mann, dessen Frau erkrankt ist und
immer der konkreten Barmherzigkeit sprochenes Wort besser als ein Satz der immer nur gefragt wird „wie geht
bedürfen. Es wird nie genügen, die „Wer- wie „es wird schon wieder“ oder eine es denn deiner Frau“ braucht vielleicht
ke der Barmherzigkeit“ völlig auf die In- religiöse Floskel wie „drüben wird alles auch die Frage „wie geht es dir“. Es ist
stitutionen „abzuwälzen“. In der Enzykli- gut“. Es besteht auch die Gefahr der Ba- uns ein wachsames Gespür in Bezug
ka Deus Caritas est hat Papst Benedikt nalität: Vom Wetter oder von eigenen auf diese Nöte und Hilfestellungen zu
XVI das sehr klar gesagt: Es gibt keine Sorgen und Krankheiten reden. Und wünschen.
gerechte Staatsordnung, die den Dienst dann gibt es beim Besuch der Kranken
Tipp
der Liebe überflüssig machen könnte. noch ein wichtiges Thema, das ist die
Verschwiegenheit. Vorösterlicher
KRANKE BESUCHEN – Besinnungstag
EIN LEIBLICHES WERK Bei all dem Gesagten, das einen Be- 19. März 2020
DER BARMHERZIGKEIT such sicher nicht immer leicht macht, Stift Reichersberg
er ist nötig und gehört zu den christ-
Oft ist die Not kranker Menschen ohne- lichen Grundhaltungen. Das ist gerade 13.00 Uhr: Stiftsführung
dies sehr groß, wird sie durch Einsam- in unseren Tagen immer wieder einzu- 14.30 Uhr: Vorträge von
keit oft noch größer. Gerade da ist es mahnen, da das „ich habe keine Zeit“ Mag. Johannes Putzinger
jedem möglich zu helfen. Kranke besu- so dominant wird. Kranke sind immer zum Thema: Fastenzeit –
chen ist nicht immer einfach. Es braucht kürzer im Krankenhaus, brauchen dafür österliche Bußzeit
Zeit, Feingefühl und vor allem auch die aber immer mehr Hilfe und Besuch zu 16.30 Uhr: gemeinsamer
nötige Diskretion. Wann ist der richtige Hause. Gerade dann, wenn Krankheiten Gottesdienst, anschl. Agape.
Zeitpunkt und wie lange kann ich blei- lange dauern, sich über Jahre ziehen,
ben? Was sage ich? Hier ist eine erste klingt die anfangs groß angebotene Teilnahmegebühr: € 15,–
Gefahr, dass wir meinen, immer und Hilfe oft ab, da braucht es einen langen
überall eine Antwort haben zu müssen. Atem, natürlich auch das rechte Maß, Anmeldung unter organisation@
Gerade die schwerste der menschlichen man darf sich selbst nicht überfordern. ooe-seniorenbund.at oder
Fragen, die Frage nach dem Leid, kennt Vergessen wir die Kranken nicht und Tel.: 0732/775311-707
auf Erden nicht immer eine Antwort, auch nicht die pflegenden Angehörigen
MÄRZ 2020 I
10 Religion
Auszeit vom Alltag – Seniorenpilgern 2020
Beim Pilgern ist es wie bei der Musik oder einem guten Essen, das kann man nicht PILGERN AUF DER
erzählen, das muss man erleben. Deshalb bietet der OÖ Seniorenbund auch heuer „VIA NOVA“ IM MONDSEELAND
wieder ein attraktives Pilgerangebot, zunächst im April 3 Tage auf der „Via Nova“ 26. bis 28. April 2020
im Mondseeland, dann im September 6 Tage nach Mariazell und schließlich nach
Santiago de Compostela. 1. Tag: Oberhofen – Mondsee (19,7 km)
2. Tag: Mondsee – Oberwang –
Immer mehr Menschen erkennen, dass
Pilgern ein einzigartiges Erlebnis ist und
brechen auf. Oder besser: Sie brechen
Perspektiven tauchen auf, die im Trott des
Alltags nicht sichtbar werden! Pilgertage
sind Tage der Achtsamkeit in Bewegung,
Mondsee (19 km)
3. Tag: Mondsee – St. Wolfgang (ca. 20,3 km)
aus, aus dem Alltag, aus der Routine des Tage des bewussten Reflektierens, Tage Kosten Nächtigung mit Frühstück im
Lebens, sie schalten einen oder mehrere der Suche neuer Impulse. So gesehen ist Schlosshotel Mondsee, Schlosshof 1A,
Gänge zurück! Da geht´s nicht nur ums Pilgern immer auch ein Aufbruch ins Un- 5310 Mondsee:
Körperliche, natürlich auch, im Gehen gewisse. Und oft ist Pilgern auch ein Na- Preis p. P. im EZ € 75,-
kann Wesentliches passieren, man sieht turerlebnis. Aber: Das Schönste beim Pil- zzgl. Ortstaxe (Eventsuite mit 2 EZ)
manches klarer und deutlicher, manches gern ist das Ankommen! Dann weiß man: Preis p. P. im DZ € 55,-
wird wichtiger und manches verliert an ich habe es geschafft, ein gutes Gefühl! zzgl. Ortstaxe (Eventsuite mit 2 DZ);
Bedeutung. Man spürt in sich hinein und Diese persönlichen Glückmomente sollte Preis p. P. im DZ Superior € 69,-
entdeckt in seinem Leben manch Neues, man sich nicht entgehen lassen. zzgl. Ortstaxe;
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Die Kosten für Übernachtung und Verkös-
tigung sind direkt vor Ort zu bezahlen.
Teilnahmegebühr für
die Organisation: € 34,-
Transfers zu den Unterkünften
bzw. Einstiegsstellen: € 15,-
Anmeldung: organisation@
ooe-seniorenbund.at oder
Tel.: 0732/775311-712
Anmeldeschluss: 31. März 2020 –
danach Zimmer auf Anfrage.
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I MÄRZ 2020Service 11
Den digitalen Nachlass regeln
Wenn jemand stirbt, ist dies für die Hinterbliebenen neben der Trauer auch mit vielen organisatorischen Aufgaben verbun-
den. In den letzten Jahren ist hier ein neuer Bereich dazugekommen – die Verwaltung vom digitalen Nachlass. Auch immer
mehr Senioren haben einen oder mehrere Social-Media Accounts oder E-Mail-Konten. Während die meisten vorsorgen, wie
mit Geld und Immobilien nach ihrem Ableben umgegangen wird, machen sich viele keine Gedanken darüber, was mit ihrem
digitalen Nachlass passiert.
Tipp
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Detaillierte Infos zum
Thema digitaler Nachlass
sowie die Borschüre „Digitaler
Nachlass“ mit vielen Informationen
und Links der einzelnen
Anbieter gibt es unter:
www.oesterreich.gv.at/themen/
gesundheit_und_notfaelle/
todesfall/2.html
Auch auf Instagram (gehört zu Facebook)
kann das Konto entweder in den Gedenk-
zustand versetzt oder gelöscht werden.
Löschen lassen dürfen den Account aus-
schließlich nachgewiesene Angehörige. Bei
Twitter kann der Account nach dem Tod
nur zur Gänze gelöscht werden. Dies muss
ein nachgewiesener Angehöriger beantra-
gen und eine Todesurkunde übermitteln.
A ls digitaler Nachlass werden jene
Daten bezeichnet, die nach dem Tod
im Internet weiterbestehen. Dazu zäh-
werke bieten mittlerweile Optionen an,
um für den Todesfall vorzusorgen. Bei Google (Gmail, Youtube) gibt es die
Möglichkeit, im Kontoaktivität-Manager
len etwa Profile in sozialen Netzwerken Facebook bietet mehrere Möglichkeiten einzustellen, wer im Todesfall das Konto
wie Facebook oder Twitter oder E-Mail- mit dem Konto einer verstorbenen Person verwalten darf. Ist das Konto für einen ge-
Konten. Die Betreiber bekommen ohne umzugehen. Es kann vollständig gelöscht wissen Zeitraum inaktiv, wird die angege-
eine Meldung von Angehörigen aber oder in den „Gedenkzustand“ versetzt bene Kontaktperson verständigt. Ebenso
nicht mit, wenn ein Nutzer verstirbt. Da- werden – vor den Namen wird dann der kann man veranlassen, dass die Kontakt-
her kann es passieren, dass zum Beispiel Zusatz „In Erinnerung an“ gesetzt. Der person Login-Daten zu anderen Accounts
trotzdem Geburtstagserinnerungen er- Gedenkzustand kann hergestellt werden, erhält. Für eine Löschung des Kontos muss
scheinen oder die Person als Freund vor- wenn ein Angehöriger Facebook über den ein Sterbenachweis vorgelegt werden.
geschlagen wird. Tod informiert (Kopie der Todesurkunde).
Man kann in den Einstellungen aber auch Sollten keine Benutzerdaten vorliegen, er-
Um dies zu verhindern, ist es wichtig, hier selbst eine Person festlegen, die das Konto halten die Angehörigen bei den meisten
selbst vorzusorgen. Die wichtigste Vor- im Todesfall verwalten darf (Nachlasskon- E-Mail-Anbietern auf Antrag Zugang
sorge für den digitalen Nachlass ist das takt). Die von der verstorbenen Person ge- zum Postfach oder eine Kopie des Inhalts,
Anfertigen und regelmäßige Warten teilten Inhalte bleiben im Gedenkzustand allerdings ist dieser Prozess oft langwierig.
einer Liste mit allen Online-Profilen für die Zielgruppe sichtbar, mit der sie Bei GMX benötigt man zusätzlich einen
und Accounts, inklusive Benutzerna- geteilt wurden. Will man nicht, dass das handschriftlichen Antrag, gibt es mehrere
men und Passwörtern. Diese Liste soll- Konto weiterbesteht, kann man in den Erben ist die mehrheitliche Zustimmung
te (analog oder digital) an einem sicheren Einstellungen die Löschung beantragen. nötig. Bei WhatsApp können Angehörige
Ort verwahrt werden. Wichtig ist, neben Eine Löschung kann auch von Angehöri- das Konto nur löschen, wenn sie auf dem
den Zugangsdaten auch die gewünschte gen beantragt werden, solange man sich Handy des Verstorbenen den Account
Vorgehensweise mit den einzelnen Ac- nicht selbst gewünscht hat, in den Ge- löschen – einmal gelöscht, kann er nicht
counts festzuhalten. Viele soziale Netz- denkzustand versetzt zu werden. wiederhergestellt werden.
MÄRZ 2020 I12 Service
Fragen, denen wir uns im Alter stellen sollen
Wir wünschen uns ein langes Leben ohne die Mühsal des Alters zu erleiden. Daher verdrängen wir weitgehend die mit dem
Altern und dem Lebensende zusammenhängenden Probleme.
Dennoch sollte jede(r) von uns Älteren heilbar krank werden oder ins Koma Wir sollen uns mit Alter und Tod befas-
einige Fragen – wie zum Beispiel die fol- fallen sollte, d.h. nach ärztlichem Er- sen, solange wir dazu noch in der Lage
genden – versuchen zu klären: messen keine Aussicht auf ein men- sind. Ordnen wir unser Leben, versöh-
schenwürdiges Leben gegeben wäre? nen wir uns mit unseren Angehörigen,
• Was wünsche ich mir im Alter, wenn – Frage nach Patientenverfügung, Pal- mit unseren Freunden und allen, mit de-
ich nicht mehr mobil bin, z.B. nicht liativmedizin, Sterbebegleitung und nen wir in Unfrieden leben. Schließlich
mehr ohne fremde Hilfe aus dem Krankensalbung sollen wir mit uns selbst Frieden schlie-
Haus komme, um Einkäufe zu erle- • Welche Vereinbarungen soll ich vor- ßen können.
digen; wenn ich nicht mehr im Voll- sorgend treffen? mit meinem (mei-
besitz meiner geistigen Kräfte bzw. ner) Partner(in),mit den Kindern, mit
nicht mehr handlungsfähig bin; wenn sonstigen Personen meines Vertrau-
ich pflegebedürftig oder bettlägerig ens?
werde? • Was soll mit meinem Eigentum nach
• Wie stelle ich mir eine allenfalls erfor- meinem Tod geschehen? – Erstellen
derliche Pflege vor? durch Familien- eines Testamentes (handschriftlich
mitglieder in der eigenen Wohnung; oder notariell), Schenkung zu Leb-
durch stundenweise Betreuung mit zeiten
Hilfe sozialer Dienste; durch Pflege • Wo möchte ich begraben werden und DI Dietmar Kriechbaum,
in einem Heim? wie soll mein Begräbnis gestaltet wer- Mitglied des
• Was soll geschehen, wenn ich un- den? Landesvorstandes
Eine Information Ihrer Sozialversicherung
Befreiung von der Rezeptgebühr bei Erreichen
der persönlichen Einkommens-Obergrenze!
Die wichtigsten Fakten: Derzeit zahlt man Jahresnettoeinkommens erreicht. Danach dieser Umstand dem Arzt, der ein Medika-
für jedes Krankenkassen-Medikament in ist er für den Rest des Kalenderjahres von ment verschreibt, bzw. der Ordinationshilfe
der Apotheke eine Rezeptgebühr von 6,30 der Rezeptgebühr befreit. In bestimmten beim Stecken der e-card angezeigt. In der
Euro. Eine Befreiung gibt es für Personen Fällen (zB. Änderung des Einkommens) kann Apotheke wird dem Versicherten diese Ge-
mit geringem Einkommen (unter dem Aus- jedoch eine Befreiung wieder wegfallen. bühr dann nicht mehr in Rechnung gestellt.
gleichszulagen-Richtsatz), die entweder Speziell Menschen mit hohem Medikamen-
eine Ausgleichszulage beziehen oder auf- tenbedarf und geringem Einkommen bzw. Weitere Informationen:
grund eines Antrags wegen eines Einkom- geringer Pension werden damit spürbar Bei allgemeinen Fragen zur Rezeptge-
mens unter dem Ausgleichszulagenrichtsatz entlastet. Die Sozialversicherung hat dazu bühren-Obergrenze wenden Sie sich
befreit werden. Eine zusätzliche Möglich- für jeden Versicherten ein eigenes Rezept- bitte unter der Telefonnummer 05 0124
keit, von der Rezeptgebühr befreit zu wer- gebühren-Konto angelegt. Auf der einen 3360 (österreichweit zum Ortstarif)
den, besteht für Menschen mit hohem Me- Seite wird das Jahresnettoeinkommen ver- an das SV-Servicecenter (Mo. bis Fr.,
dikamentenbedarf. Jeder Versicherte muss bucht, auf der anderen Seite werden die im 8 – 18 Uhr) bzw. allgemeine Infos im
nur so lange die Rezeptgebühr zahlen, bis laufenden Jahr bezahlten Rezeptgebühren Internet unter
er im laufenden Kalenderjahr mit diesen addiert. Sobald diese eine Summe von 2% www.sozialversicherung.at/
Zahlungen einen Betrag von 2% seines der Jahres-Nettopension/en erreichen, wird rezeptgebuehrenobergrenze
I MÄRZ 2020Service 13
Außertourliche Erhöhung
des Ehegattenrichtsatzes
Auf Initiative von Seniorenbund-Präs. Ingrid Korosec wurde beschlossen, dass der
Richtsatz für Ehegatten auf € 1.524,99 brutto und € 1.363,54 netto angehoben wird.
D er Richtsatz für Ehegatten wurde
© pikselstock/Shutterstock
ab 1.1.2020 außertourlich um 5,2 %
brutto erhöht. Damit wollte man sicher-
stellen, dass die betroffenen Ausgleichs-
zulagenbezieher durch die gleichzeitig
vorgesehene Streichung der Steuerbe-
freiung der Ausgleichszulage keine Net-
to-Einkommenseinbußen erleiden. Hin-
tergrund dieser Regelung ist das Ziel,
Ausgleichszulagenbezieher und Perso-
nen mit gleich hoher Eigenpension künf-
tig steuerrechtlich gleichzustellen. hung um 3,6 % erreicht, sodass der neue
Richtsatz für Ehegatten (rückwirkend ab
Durch diese neue Besteuerung der Aus- 1.1.2020) € 1.524,99 brutto und € 1.363,54
gleichzulagen gab es im Ergebnis aber netto betragen wird. Damit gibt es auch
bloß eine Nettoerhöhung von € 0,49. für diese Gruppe der Ausgleichszulagen-
Präs. Ingrid Korosec hat darauf die Initia- bezieher eine Nettoerhöhung um € 35,92.
tive ergriffen und eine weitere Bruttoerhö- Das betrifft rund 23.000 Menschen.
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10. ISA-BILDUNGSPROGRAMM IN PLANUNG
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Bildungschancen im Alter
A n dieser Stelle habe ich mich wieder
der Wichtigkeit des Lernens im Alter
verschrieben. Wir alle sollten die drei wich-
haben rund 3000 Seniorinnen und Senio-
ren daran teilgenommen – viele besuchen
jedes Jahr einen Kurs, oft sogar zwei oder
tigsten Gründe fürs lebenslange Lernen mehrere. Die Qualität der Kurse hat höchste
und Kursbesuche kennen: Priorität, das zeigen auch die Teilnehmer-
befragungen am Ende jedes Kurses – 97%
• Training geistiger Fähigkeiten: Gehirn-
jogging wird zur Pflicht
• Wissensaufnahme: die einzige Konstante
geben hier an, dass sie sehr zufrieden sind.
Wir haben bereits im Februar mit den
ist die Veränderung – wer mitdenken und Planungen für das kommende Kursjahr Im Zuge unserer aktuellen Planungen wol-
mitreden will, braucht neues Wissen. Das 2020/2021 begonnen. Ziel ist, dass 20% len wir auch Sie nach Ihren Kurs- und Vor-
gilt besonders bei der Digitalisierung, des Angebots im Jahr neu ist – das ist die tragswünschen fragen und nach Möglich-
aber auch in vielen anderen Bereichen. Basis für abwechslungsreiche Kurse. Ein keit darauf eingehen. Lassen Sie uns Ihre
• Geselligkeit: ein Schwerpunkt im Senio- Beispiel ist die Senioren UNI des laufen- Ideen und Wünsche zukommen – wir freuen
renbund – neue Bekanntschaften schlie- den Jahres u.a. mit Kursen aus folgenden uns darauf!
ßen beugt der Einsamkeit im Alter vor. Themengebieten: Gesundheitssoziologie,
Psychologie, Weltreligionen, Wirtschaft Dr. Felix Messner
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Veranstaltungen an. Im vergangenen Jahr ders, dass alles gut angenommen wird. referent
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Kiss Me, Kate ist das bekannteste und erfolgreichste Musical von Cole Porter und SB-Mitglieder
Kiss Me Kate
kommt heuer bei den Mühlviertler Musicalfestwochen in Bad Leonfelden zur Auffüh- Seniorenbund-Termine:
rung. Für Seniorenbund-Mitglieder gibt es bei drei Terminen um 20% reduzierte Karten.
So. 19.07.2020, 17.00 Uhr
„K iss Me, Kate“, das
am 30. Dezem-
ber 1948 in New York
seiner aktuellen Partnerin
Lois Lane anzuvertrau-
en. Lois’ Verlobter Bill
So. 26.07.2020, 17.00 Uhr
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Sport- und Veranstaltungshalle,
uraufgeführt wurde, Calhoun ist dem Hagauer Str. 25a, 4190 Bad Leonfelden
handelt von einer Spiel verfallen und
Theatergruppe, unterschreibt ei- Kat.1 € 44,– (statt € 55)
die eine musika- nen Schuldschein Kat.2 € 48,– (statt € 60)
lische Fassung von als Fred Graham, was Kat.3 € 40,– (statt € 50)
Shakespeares „Der Wi- zwei Ganoven mit ge- Kat.4 € 36,– (statt € 45)
derspenstigen Zähmung“ zückten Pistolen auf den
aufführt; es ist also ein Plan ruft. Die privaten Ei- Kartenbestellung:
„Stück im Stück“ zu se- fersüchteleien schlagen Tourismusverband
hen. Fred Graham erar- in handfeste Übergriffe Mühlviertler Hochland,
beitet diese musikalische um, und wenn es auch am Tel.: 07213/6397 od. E-Mail:
Version, macht allerdings Schluss den Anschein ha- office@muehlviertlerhochland.at
den Fehler, seine Ex-Frau ben mag, dass Petruchio
Lilli Vanessi als Kate zu Kate gezähmt hat, ist of- Bei der Kartenbestellung bitte die
besetzen und gleichzeitig fen, ob auch Lilli zu Fred SB-Mitgliedsnummer angeben.
deren Schwester Bianca zurückkehrt. (steht auf dem Mitgliedsausweis)
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MÄRZ 2020 ISie können auch lesen
