Nicht ich? vom Suchen, Finden und Tun - Winter/Frühjahr 2020/21 - Selbstbestimmtes Leben ...
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SELBSTHILFE-FORUM
Das Magazin für Dortmund Winter/Frühjahr 2020/21
Wer -
wenn
nicht ich?
vom Suchen,
Finden und Tun
Zum Titelthema aus professionellen Arbeitsfeldern:
Arbeitgeberin persönlicher Assistent*innen – Ich
mach mein eigenes Ding! • Lebensberatungsstel-
le – Eigene Stärken wieder entdecken • KOSA – Aus-
tausch auf Augenhöhe in der Arztpraxis?Impressum Inhalt Editorial
HERAUSGEBERIN TITELTHEMA: WER – WENN NICHT ICH? | VOM SUCHEN, FINDEN UND TUN Liebe Leser*innen,
PariSozial Dortmund gGmbH 4 Ich mach mein eigenes Ding! Sie lesen zu Beginn dieser Ausgabe zum Blick nicht alle gegeben. Doch sind es oft Viele Autor*innen aus Selbsthilfegruppen
Geschäftsführung Martina Siehoff, Arbeitgeberin - persönliche Assistenz Titelthema Wer - wenn nicht ich über Le- die kleinen Schritte im Leben, die mich lassen Sie mit ihren Beiträgen daran teilha-
Gunther Niermann
bensberatung, über Gespräche zwischen befähigen, Selbstverantwortung zu über- ben, welche Rolle gemeinschaftliche Selbst-
Ostenhellweg 42-48,
6 Eigene Stärken wieder entdecken Patient*innen und Ärzt*innen und über nehmen. hilfe beim Stärker-werden spielt:
44135 Dortmund
Monika Hecking im Gespräch mit Oliver Röse, AWO-Beratungsstelle persönliche Assistenz. Aber was haben die- ICH mache den Anfang – auch wenn es Es geht z.B. um Patientenverfügung, das
Tel.: (0231) 18 99 89-0
se Themen gemeinsam? Die Antwort ist: das manchmal dazu den ersten Anstoß von Verstehen und Akzeptieren der eigenen
Fax: (0231) 18 99 89-30
E-Mail: dortmund@paritaet-nrw.org
8 Austausch auf Augenhöhe in der Arztpraxis? ICH. außen braucht. Ich hole mir Unterstüt- Erkrankung, Zukunftsängste, Handlungs-
Johanna Bunzel und Beate Schlegel, KOSA zung, wäge ab und treffe Entscheidungen. alternativen in Pandemie-Zeiten, Aufgeho-
REDAKTION Vieles dreht sich in diesem Heft um Denn solange ich passiv bleibe, kann ich ben-Sein und Selbstreflexion. Sie werden
Selbstverantwortung und Selbst-Fürsorge. nichts verändern. In diesen Phasen lerne erfahren, dass sich nichts von heute auf
Selbsthilfe-Kontaktstelle Dortmund: DIE SELBSTHILFE KONTAKTSTELLE INFORMIERT Das ICH ist gefragt. Es geht darum, dass ICH ich meine Potentiale (neu) kennen, kann morgen löst, aber auch der Weg hin zu Ver-
Monika Hecking (He), v.i.S.d.P. mein Heft in die Hand nehme, Lösungs- sie erweitern und leben. änderung schon spannend sein kann.
Kirsten Danner (KD) 10 Jede Gruppe macht’s anders wege suche und umsetze.
Petra Keßebohm (Keß) Gerade in Phasen, die mich besonders for- In der Selbsthilfegruppe kann ich solche Haben Sie nach der Lektüre des Magazins
Gaby Köhler (GK) 11 Webzeugkoffer dern, ist es wichtig, dass ich mich auch um Prozesse befördern. Ich tausche dort In- den einen oder anderen Impuls bekom-
Sabine Wojczak (SW) mich kümmere. Selbstbestimmt. Das heißt, formationen und Erfahrungen aus, mache men? Sprechen Sie gerne mit anderen da-
die Kontrolle so weit wie möglich über das mich schlau und erfahre Unterstützung rüber.
ERSCHEINUNGSWEISE AUS DEN SELBSTHILFEGRUPPEN eigene Leben zu haben, die Abhängigkeit und Solidarität. Aber auch in der Gruppe
von Entscheidungen anderer zu verringern. heißt ‘Selbsthilfe’ beim Wort genommen:
Mai und November 12 Wir bleiben nicht stehen! sich selbst helfen. Nicht nur auf die Hilfe
Alfons Jaruschewki | Gesprächskreis für Angehörige und Betroffene - Zur Selbst-Fürsorge gehören Grundlagen von anderen zu setzen, diese „nur abzu-
LAYOUT Depressionen wie Motivation, Informationen, Möglich- stauben“. Das setzt die Bereitschaft zur Was nützt es dem Menschen, wenn er Lesen
13 20 Jahre Selbsthilfe bei Poliomyelitis keiten zur Nachbesinnung und Ressourcen aktiven und verlässlichen Teilnahme an und Schreiben gelernt hat, aber das Denken
H.S. Aßmann Maike Krzyzanowski | Selbsthilfegruppe Poliomyelitis Dortmund zum Tun. Gerade in schwierigen Lebensla- Selbsthilfegruppen im Rahmen der eige- den anderen überlässt?
E-Mail: heute@newsgraphic.de 14 Auf dem Weg zur Selbstbestimmung gen scheinen diese Faktoren auf den ersten nen Möglichkeiten voraus. E. R. Hauschka
Wolfgang Ullrich | Return Suchtselbsthilfe e.V.
DRUCK 16 Was ich immer schon mal tun wollte (sollte)!
Druckerei Wulff,
Anne Reineke-Schrieber | ILCO e.V. (Stomaträger*innen/Darmkrebs) Was ist eigentlich ... kurz berichtet
Lütgendortmunder Str. 153,
44388 Dortmund
18
20
FASD ist keine Eintagsfliege
Bettina | uPS – unabhängige Pflegeeltern Selbsthilfegruppe FASD Dortmund
Abhängig von der Sucht-Selbsthilfegruppe?
... Resilienz?
E-Mail: info@druckerei-wulff.de
Monika Hecking im Austausch mit Otto Fehr, Kristina Imiolczyk, Elisabeth Keller | (KD) Warum kommen manche Men- Sie schaffen es schneller, das Tief zu über- Problems im Blick, um eine Krise zu be-
TITELFOTO: Kreuzbund Arbeitsgemeinschaft Dortmund schen mit Lebensproblemen besser klar winden und finden die Kraft, weiter zu ma- wältigen.
22 Viele Schultern tragen’s leicht als andere? Das könnte mit deren Resilienz chen. • Sinnhaftigkeit: Menschen sehen eine
iStock, AlexSava Detlef, Gerlinde, Marc, Susanne, Annemarie, Carmela | zu tun haben. Doch was macht diese Personen aus? Bedeutung in ihrem Leben und in ihrem
Selbsthilfegruppe Glaukom Als Resilienz bezeichnet man „die Fä- Welche Faktoren führen zu einer besseren Tun. Dieser Sinn macht das Leben le-
24 Unruhiges Fahrwasser – Selbsthilfe in Corona-Zeiten higkeit, schwierige Lebenssituationen Resilienz? benswerter und führt zu neuer Energie
SELBSTHILFE-FORUM Fred | Sopha – Dortmunder Selbsthilfe für Menschen mit sozialen Ängsten ohne anhaltende Beeinträchtigung zu • Kontaktfreude: Das soziale Netzwerk und innerer Stärke.
IM INTERNET 25 Eine ganz persönliche Geschichte überstehen“1. Das heißt, sie ist eine see- ist eine wichtige Quelle an praktischer • Positive Erfahrungen aus der Vergan-
Julia | Sopha – Dortmunder Selbsthilfe für Menschen mit sozialen Ängsten lisch-emotionale Widerstandskraft, die er- Unterstützung oder emotionaler Entla- genheit: Erfolge von früher und bereits
download unter 26 Auf Kante genäht möglicht, Lebenskrisen zu bewältigen. Ob stung in schwierigen Situationen. Es be- bewältigte Probleme geben Mut für an-
www.selbsthilfe-dortmund.de Myriam | Selbsthilfegruppe für Hashimoto-Thyreoiditis und es schwierige Situationen im Alltag sind steht eine Balance an Geben und Neh- stehende Herausforderungen.
Morbus Basedow in Dortmund oder plötzlich auftretende Schicksalsschlä- men. Persönliche und soziale Ressourcen
28 Selbstbestimmung tut mir gut ge wie Krankheiten, Trennungen oder der • Vertrauen in das eigene Handeln: Men- verbessern auf diese Weise die eigene
Gisela Kampmann | Angehörige Drogen konsumierender Menschen Verlust eines geliebten Menschen: Resili- schen mit guter Resilienz übernehmen Resilienz. So auch eine optimistische und
enz lässt uns diese Lebenssituationen er- Verantwortung für ihr Leben. Durch ihr lebensbejahende Einstellung: „Egal, was
tragen. Sie ist quasi das „Immunsystem der eigenes Tun können sie die Dinge ins Po- kommt. Ich werde eine Lösung für eine Kri-
Die Selbsthilfe-Kontaktstelle ist eine Ein- DORTMUNDER SELBSTHILFE Seele“. sitive verändern. se finden und die Niederlage bewältigen.“
richtung der PariSozial – Gemeinnützige Dabei reagieren Menschen unterschied- • Achtsamkeit: Die Aufmerksamkeit ist
Gesellschaft mbH für Paritätische Sozial- 29 Selbsthilfegruppen-Börse lich auf Extremsituationen: Manche verlie- auf den Moment gerichtet. Diese Kon-
dienste in Dortmund. Sie wird öffentlich Gruppen im Aufbau / neu gegründet / schon länger aktiv stellen sich vor ren sich in Selbstmitleid und resignieren. zentration auf das Wesentliche gibt men- Quellen:
Bilinski, Wolfgang (2016): Resilienz. Krisen
gefördert durch die Stadt Dortmund, die Bei anderen sind die Gefühle von Ohn- tale Kraft und sorgt für Entschleunigung.
erfolgreich meistern und nutzen. Freiburg.
Krankenkassen/-verbände NRW und das 31 Themenliste macht und Verzweiflung nicht von Dauer. • Lösungsorientierte Haltung: Anstatt Siegrist, Ulrich/Luitjens, Martin (2011): 30
Land NRW. 1 Quelle: Duden.de sich zu beklagen, steht die Lösung eines Minuten Resilienz. Offenbach.
2 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 3Titelthema Titelthema
Ich mach mein eigenes Ding!
Martina lebt trotz körperlicher Beeinträchtigung ihren Alltag autonom
und selbstbestimmt. Denn sie hat persönliche Assistenz, die sie selbst Persönliche Assistenz ist Chance auf
beschäftigt. Der Verein MOBILE unterstützt dabei, wie das zu managen mehr Selbstbestimmung
und zu finanzieren ist.
von Martina Siehoff
P
lötzlich Chefin sein – das war etwas werden, auf der Ter- Anderen Mut machen trotz bekommen? Was ist ein Minijob und wel-
völlig Neues für mich, habe ich doch rasse Pflanzen umge- bürokratischer Hürden che Vorgaben müssen dafür eingehalten
immer in Angestelltenverhältnissen topft werden. Unter- Die Kontaktstelle Persönliche werden?
gearbeitet. Nun bestimme ich selbst die stützung bei größeren Assistenz/Persönliches Budget Eigentlich sollte jeder Mensch sein ei- Diese und viele andere Punkte habe
Arbeitszeit und suche mir die Leute aus, Einkäufen ist ein we- von MOBILE – Selbstbestimmtes genes Leben aktiv gestalten können und ich mit der Kontaktstelle Persönliche Assi-
die für mich arbeiten. Aufgrund einer neu- sentlicher Bestandteil Leben Behinderter e. V. berät wollen. Die Persönliche Assistenz bietet stenz/Persönliches Budget von MOBILE –
rologischen Erkrankung bin ich körperlich der Aufgaben meiner behinderte Menschen, die ihre die Möglichkeit, trotz Beeinträchtigung Selbstbestimmtes Leben Behinderter e. V.
beeinträchtigt und nutze einen Rollstuhl, Assistent*innen. Zu- Assistenzkräfte selbst einstellen die eigenen Wünsche und Vorstellungen in Dortmund besprochen.
weshalb ich im Alltag zum Teil auf Unter- sätzlich nehme ich und direkt als Arbeitgeber*in fun- zu verwirklichen, autonom und selbstbe-
stützung angewiesen bin. eine Haushaltshilfe gieren möchten. stimmt. Menschen wie ich, die in ihrem Auch wenn ab Antragstellung bis zur
über den Entlastungs- „früheren“ Leben aktiv und selbstständig Einstellung der Assistenzkräfte einige
2014 habe ich mit vier Assistent*innen betrag der Pflegekasse Themen sind leistungs-, ar- agiert haben, behalten durch die Assi- Monate ins Land gegangen sind, möchte
begonnen, jetzt sind es nur noch drei. in Anspruch. beits- und sozialversicherungs- stenz die Fähigkeit, das eigene Leben zu ich Andere dazu ermutigen, Persönliche
Der Bedarf hat sich dadurch verringert, rechtliche Fragestellungen sowie gestalten und die gewohnte Lebensqua- Assistenz als Chance für mehr Selbstbe-
dass ich über die Kraftfahrzeughilfe ein Klare Rollen- Fragen der Betriebsorganisation lität aufrecht zu erhalten oder sogar zu stimmung zu ergreifen.
behindertengerecht umgebautes Auto verteilung ist wichtig und Teamführung. Neben der Be- steigern.
nutzen kann. Lediglich z. B. Ölstand und ratung bietet die Kontaktstelle ei- Ich will mir mein Leben ohne meine
Reifendruck kontrollieren und aufwän- Da ich gerne spon- nen Lohnabrechnungsservice. An erster Stelle steht in der Regel der Assistent*innen momentan nicht vorstel-
digere Dinge erledigen die Assistenz- tan agiere und mein Antrag auf Finanzierung der Assistenz. len.
kräfte für mich. Somit kann ich z. B. Leben nicht nur in rou- Finanziert wird die Persönliche Hierfür muss man sich klarmachen, für Eine ähnliche Lebensqualität ist für mich
Arzt- und Therapietermine selbstständig tinemäßigen Abläu- Assistenz in Abhängigkeit vom welche Lebensbereiche man Unterstüt- durch andere Unterstützungsformen nicht
wahrnehmen. fen und regelmäßigen Einsatzzweck und der individu- zung braucht und wie viel Zeit dafür nö- erreichbar.
Aktivitäten gestalte, ellen Situation. Kostenträger sind tig ist. Sei es bei der Pflege, im Haushalt,
Einen Teil meiner Assistent*innen ken- verändern sich die die Rehabilitationsträger (z. B. in der Freizeit, aber auch in Schule, Studi-
ne ich bereits seit den 1980er Jahren. Anforderungen an die der Landschaftsverband Westfa- um, bei der Arbeit oder als Elternteil mit
Mindestanforderung ist bei allen, dass Assistent*innen auch len-Lippe, die Krankenkasse, der Beeinträchtigung zur Versorgung von
sie die Einkäufe ins Haus tragen können im Laufe der Zeit. Ich Rentenversicherungsträger etc.) Kindern.
und meine Idee von Haushaltsführung kann meine individuellen Wünsche be- Ich bin die Chefin in meinem Leben. sowie die Pflegekasse oder das
INFO
verstehen und umsetzen. Ansonsten be- reits beim Vorstellungsgespräch äußern Ich weiß genau, in welchen Supermarkt Integrationsamt. Unter bestimm- Ich habe mir genau überlegt, welche
nötige ich Assistenz in sehr alltäglichen und die Anforderungen schildern. Ich ich will und da fahren wir dann auch hin, ten Voraussetzungen erfolgt eine Tätigkeiten ich nicht allein ausüben kann
Bereichen, die niemandem fremd sind, muss mich bei selbst eingestellten Kräf- auch wenn mein Assistent einen ande- Eigenbeteiligung. und wie viel Zeit pro Tag, pro Woche be- Martina Siehoff (59) ist Arbeitge-
z. B. Begleitung ins Kino oder Museum. ten nicht an ein Leistungsprofil von am- ren Laden bevorzugt. ziehungsweise pro Monat dafür benötigt berin dreier Assistenzkräfte.
Leider ist unser Alltag noch nicht kom- bulanten Diensten halten. Da man zusammen ein Stück weit Kontakt: wird. Das ist eine lange Liste geworden Vor ihrer Berentung hat sie im Ge-
plett barrierefrei: Selbst wenn das Kino den Alltag lebt, entsteht Nähe, die die Märkische Str. 239 a, anhand derer vom Leistungsträger die sundheitsbereich gearbeitet, unter
an sich barrierefrei ist, ist es der Weg Meine drei Assistenzkräfte haben un- Arbeitsbeziehung verändern kann – so- 44141 Dortmund Berechnung der bewilligten Assistenz- anderem als Physiotherapeutin
dorthin noch lange nicht. terschiedliche Stärken, die ich mir je wohl in die eine als auch in die andere Telefon: 0231 91 283-76 zeit vorgenommen wurde. und zuletzt im Medizincontrolling.
nach meinem Bedarf zunutze machen Richtung. Ein Teil meiner Assistent*innen Internet: Sie lebt selbstbestimmt in einer
Auch handwerkliche Fähigkeiten sind kann. So kann ich mit dem Einen bes- sind im Laufe der Zeit zu Freund*innen www.mobile-dortmund.de Als Arbeitgeberin muss ich etliche for- barrierefreien Wohnung im länd-
wichtig, wenn ich z. B. ein Bild aufhän- ser kochen und mit der Anderen besser geworden, von einem habe ich mich male Dinge beachten: Wie und wann teile lichen Nord-Osten von Dortmund.
gen möchte. Auch mein Keller muss shoppen. Ich will und muss an keine aber auch getrennt. Große Nähe kann ich die Leute ein? Welche Regelungen
von Zeit zu Zeit aufgeräumt werden, in Hand genommen werden, und dass wis- die Arbeitsbeziehung auch negativ be- gehören in einen Arbeitsvertrag? Wie
der Wohnung wollen Möbel umgestellt sen meine Leute inzwischen. einflussen. viel Urlaub müssen die Assistent*innen
4 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 5Titelthema Titelthema
Eigene Stärken wieder entdecken
Wenn jemand allein nicht weiter weiß, kann professionelle Beratung Orientierung
geben: Auf neutralem Boden, von jemandem, der nicht mit drinsteckt und nichts Der „Scheinwerfer” leuchtet mal hier- und mal dahin.
Persönliches von einem will. Die gewonnenen Erkenntnisse umsetzen - das kann Das ist hilfreich.
man nur selbst.
nicht herauskommen. Dann ist es häufig was denn überhaupt anstrebenswerte Lö- etwas entwickeln. Wenn ich z. B. fragen wenn ich bewusst und gezielt danach ge- nis, die nicht selten weiterhilft. Darauf
so, dass die Initiative von einem der bei- sungen sein könnten. Um dann zu gucken: würde „Was wäre denn morgen früh an- fragt werde. Es gibt ja Situationen, wo überhaupt einfach zu kommen: „Vielleicht
den Partner ausgeht, aber doch beide eine Was kann der erste Schritt in diese Rich- ders, wenn sie das Problem nicht hätten, Menschen sagen „Selbstbestimmung hin sollte ich mich endlich mal entscheiden“.
Beratung wünschen. tung sein? - dann auch möglichst schnell woran würden Sie merken, dass das Pro- oder her – ich möchte jetzt mal einen Tipp, Und das liegt auch in meiner Hand. Die
zu Veränderungsprozessen zu kommen. blem weg wäre?“ Das erzeugt sofort Bilder was würden Sie machen an meiner Stelle?“ Beratung unterstützt im Sinne der Selbst-
Gibt es denn so etwas wie ein Bera- Und nicht nur darüber zu sprechen, son- und Vorstellungen, die nicht problembe- Oft sage ich dazu nichts, aber es gibt auch sorge. Den Scheinwerfer mal hierhin, mal
tungsziel? dern auch zu üben. Ich gebe auch gerne haftet sind, sondern mehr mit der Lösung Situationen, wo ich einen Tipp gebe oder dorthin zu leuchten, was von vielen Kli-
Ich würde sagen, dass die Menschen „Hausaufgaben“, zum Beispiel in der Paar- zu tun haben. eine aus meiner Sicht mögliche Lösung ins enten als hilfreich erlebt wird. Es ist mehr
nach der Beratung sagen können, dass ih- beratung. Dass beim nächsten Mal, wenn Spiel bringe. so ein Ausleuchten ihrer Welt und ihrer
nen in ihrem Sinne geholfen wurde. Was etwas eskaliert oder jemand verärgert ist, Das sind also kleine Schritte, die sie ge- Das ist ja auch nicht das Schlechteste, Möglichkeiten.
immer das dann auch gewesen ist. Sei es, die Beteiligten vielleicht mal einen ande- meinsam gehen? mal einen Tipp zu bekommen, wenn er
dass zuhause keine Eskalation mehr statt- ren Weg ausprobieren können. Ja, es geht darum, Perspektiven zu er- denn gefragt ist. Also erstmal ganz einfach hingucken!
Monika Hecking im Gespräch
findet, sei es, dass Verständigung besser öffnen. Viele Menschen, die Hilfe suchen, Ja genau, ganz einfach. Und wie es dann
mit Oliver Röse
funktioniert, sei es, dass Impulsivität bes- Das erfordert eine Menge Fertigkeiten. befinden sich subjektiv in einer hilflosen Besteht auch die Möglichkeit, dass die weitergeht, da die spielt die eigene innere
ser kontrolliert werden kann. Ich gebe Man kann wohl nicht davon ausgehen, Situation und sehen keine Möglichkeit, et- Beratung ausgenutzt wird? Stärke eine zentrale Rolle. Mmmh… Muss
keine Ziele vor – ich koppele mich an die dass die immer vorhabenden sind? was Anderes zu versuchen. Das wäre möglich, aber ich mach das sel- gar nicht Stärke sein, einfach vielleicht Fä-
I
ch besuche Oliver Röse an seinem Ar- Interessen der Menschen an. Ja, aber Ressourcen sind meistens eine Wenn man die Tür immer drückt und ten mit (lacht). Es gibt Beratungsprozesse, higkeiten oder eher das Bewusstsein, dass
beitsplatz in einer Lebensberatungs- Menge da. Und dazuzulernen ist immer sie geht nicht auf, dann wäre es eine gute die im Sinne der Klienten relativ schnell ich entscheide, ob ich links oder rechts
stelle. Dabei erfahre ich allerhand über Aber reparieren können Sie ja nicht… möglich. Das geht nicht von heute auf Möglichkeit, etwas Anderes zu machen. relativ erfolgreich sind. Manche dauern an. gehe. Und dass es eben genau darauf auch
Beratungsmotivation, Röses Rolle als Na- Vor allem nichts, was nicht kaputt ist… morgen. Klavierspielen dauert auch, bis Nicht noch fester zu drü- Durch Veränderungen in ankommt. Oder dass ich es vielleicht vor-
vigator und wie die Hilfesuchenden trotz Mir geht es mehr um Lösungen, als um man das kann; das Üben macht auch nicht cken, sondern stattdes- der Lebensführung können ziehe lieber keinen Schritt zu gehen und
aller persönlichen Belastung Kapitän auf die Probleme. Ich versuche, den Klienten immer Spaß. Wenn man aber ein Stück sen mal zu ziehen. Und sich Ziele und Wege ver- dann damit klar kommen muss, auf der
ihrem eigenen Schiff bleiben. dabei zu helfen, sich möglicherweise an weitergekommen ist, dann kann das deut- je nachdem, in welchem ändern. Eine Person z. B., Stelle zu stehen. Das kann ja auch eine Ent-
Stärken oder Fähigkeiten zu erinnern, die liche Fortschritte mit sich bringen und als Zustand Menschen ge- die lange einsam war ohne scheidung sein, die jemand für sich trifft
Monika Hecking: Kommen Menschen in Vergessenheit geraten sind. Das ist gar Erfolg erlebt werden. Ich mache auch in rade sind, drücken sie Partnerschaft, kam mit und das erstmal angenehmer findet.
aus eigenem Antrieb zu Ihnen in die Be- nicht so selten, dass Menschen im Ge- der Beratung keinen Hehl daraus, dass Ler- immer fester und mer- dieser Belastung in die Be-
ratung oder eher fremd-motiviert? spräch feststellen „Ach ja, ich könnte ja nen Arbeit bedeutet. ken nur, dass es nicht ratung. Jetzt hat sie einen Danke schön!
Oliver Röse: Das ist ganz unterschied- auch dies oder das machen, das habe ich geht und werden immer neuen Partner gefunden,
lich. Meistens ist es so, dass die Probleme früher auch gern gemacht, oder das hat Wie sieht das praktisch aus: Menschen verzweifelter. Und wenn und da ist es auf einmal das
so groß sind, dass die Menschen das Ge- mir auch schon einmal geholfen.“ Orientierungshilfe zu geben? ich frage „Was können Miteinander, was irritiert.
fühl haben, selbst nicht weiterzukommen. Es geht schon darum, die Menschen zu Ich denke, dass gute Fragen zu stellen, Sie sonst noch anderes So haben sich Ziele ver-
Es gibt auch Fälle, wo z.B. eine Frau anruft unterstützen. Das bedeutet nicht, dass ich das angemessene Werkzeug ist, den Men- machen außer zu drü- schoben. Wobei darauf zu
und meint, ihr Mann bräuchte „Therapie“ irgendwelche Vorgaben mache. Im Ge- schen damit Brücken zu bauen, ihren eige- cken?“, dann besteht die achten ist, dass man nicht
und möchte ihn gerne zu uns schicken. genteil: Ich versuche Fragen zu stellen, bei nen Weg zu finden. Oder sich darüber klar Möglichkeit, dass sie auf andere Gedanken der „Mülleimer“ für alle seelischen Bela-
Darauf lassen wir uns in der Regel nicht deren Beantwortung die Menschen dann zu werden, wohin der Weg denn gehen kommen. Und das ist letztendlich die Hil- stungen wird, sondern dass tatsächlich
ein. Weil es schon wichtig ist, dass die auf eigene Ideen kommen. oder wo lang er führen könnte. feleistung in der Beratung. auch Fortschritte erzielt werden, zumin- INFO
Menschen tatsächlich selbst an einer Be- Ich erlebe es häufig, dass Menschen in dest Linderung.
ratung interessiert sind und auch die Vor- Im Kern steht also das Gespräch, um den Beratungs-Sitzungen sagen „Oh, da So helfen Sie also: Perspektiven zu er- Oliver Röse ist Diplom-Psychologe.
stellung haben, dass die Beratung für sie Menschen dabei zu helfen, eigene Stär- muss ich erstmal drüber nachdenken, das öffnen oder Lösungen anzubieten? Sich orientieren und Entscheidungen Er berät in der AWO-Beratungs-
hilfreich und zuträglich sein könnte. Zum ken und Fähigkeiten wiederzuentde- ist eine gute Frage, da habe ich noch gar Das ist ein Riesenunterschied. Wenn ich treffen - wie funktioniert das überhaupt? stelle für Schwangerschaftskon-
Beispiel Paare, die aus eigenem Antrieb cken. nicht dran gedacht, so habe ich das noch Perspektiven eröffne, dann weiß ich noch Das weiß kein Mensch. Aber dass es je- flikte, Familienplanung, Paar- und
kommen, weil sie merken, zuhause eska- Ja, und im günstigsten Fall neue zu ent- gar nicht gesehen.“ Und damit passiert gar nicht, was der Klient dann sieht. Wenn mandem bewusst wird, dass es eine Not- Lebensberatung in Dortmund.
liert es häufiger als früher. Oder sie sind da wickeln. Kommunikation ist eine Basis, meistens schon etwas, wo die Menschen ich eine Lösung anbiete, dann ist das mein wendigkeit gibt, eine Entscheidung zu
in irgendetwas reingeraten, wo sie allein sich Wege zur eröffnen, herauszufinden, dann selbst drauf kommen, wo sie selbst Vorschlag. Das mache ich selten. Nur dann, fällen ist, ist ja auch schon eine Erkennt-
6 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 7Titelthema Titelthema
Austausch auf Augenhöhe
in der Arztpraxis? Ängste und Barrieren werden duch einen Dialog
Gespräche zwischen Ärzt*innen und Patient*innen können sehr unterschiedlich
auf Augenhöhe abgebaut
verlaufen. Wichtig ist eine gute Vorbereitung, damit das persönliche Ziel nicht aus
den Augen verloren geht.
von Johanna Bunzel und Beate Schlegel Selbsthilfe, Zeit und einen Austausch auf und sich der restliche Anteil auf der Bezie- • Was möchte ich herausfinden, welche Er- • Versuchen Sie, Ihre/n Gesprächspart- ren, wie Erfahrungen zeigen. Ängste und
Augenhöhe. In den vergangenen Jahren hungsebene abspielt, wo sich Instinkte, kenntnisse sind mir wichtig? ner*in so zu akzeptieren wie er/sie ist. Barrieren werden durch einen Dialog auf
hat sich das Verständnis zwischen Arztsei- Erfahrungen, Gefühle und Traumata „tum- • Was möchte ich bewirken bzw. bei • Lassen Sie ihn/sie ausreden, hören Sie Augenhöhe abgebaut. Die Selbstsicher-
te und der Selbsthilfe verbessert. Dennoch meln“, hat die Teilnehmer*innen nach- meinem Gegenüber auslösen? aufmerksam zu und bleiben Sie zuge- heit der Patient*innen und der Behand-
fehlen auf beiden Seiten immer noch In- denklich gemacht. • Denken Sie vorab darüber nach, was wandt, verständnisvoll und empathisch. lungsprozess werden damit positiv beför-
formationen und es existieren weiterhin Erkenntnisse von Teilnehmer*innen wa- passieren könnte und überlegen Sie sich • Nachfragen sind erlaubt! dert.
Zwischen dem was ich denke, Vorbehalte. ren z. B.: eine Strategie. Welches Ergebnis ist mir • Fassen Sie sich selbst kurz, aber verlieren Wichtig ist es – gerade bei Kooperati-
dem, was ich sagen will, Vertreter*innen der Selbsthilfe verfügen • „Kommunikation war vor der Fortbildung wichtig? Welchen Kompromiss bin ich Sie bitte nicht die eigenen Ziele aus den onen mit Selbsthilfegruppen – sich ken-
dem, was ich zu sagen glaube, über eine ausgeprägte Betroffenenkom- einfach da. Nach der Schulung denke bereit einzugehen? Augen. Auch wenn diese wichtig sind, nenzulernen, voneinander zu lernen und
petenz und ein hohes Wissen in Bezug ich häufiger darüber nach, ob mein Ge- Durch all diese Überlegungen, kann man sollte im Gespräch ein gutes Miteinander partnerschaftlich und respektvoll mit-
dem, was ich sage,
auf ihre Erkrankung. Aber immer wieder sagtes richtig zu verstehen ist und ob gestärkt und mit einer großen Sicherheit Priorität haben. einander umzugehen. All dies führt zu
dem, was Du hören willst, berichten Mitglieder aus den Selbsthil- die Situation passend ist“. in ein Gespräch gehen. Nur wenn Sie sich einem neuen Blickwinkel und zu mehr Ver-
dem, was Du hörst, fegruppen auch, wie schwierig es ist, mit • „Ich werde zukünftig die Aussagen mei- wohlfühlen, färbt diese Stimmung ab. Ver- Was sollte eher vermieden werden? ständnis füreinander.
dem, was Du zu verstehen glaubst, Ärzt*innen ins Gespräch zu kommen. Ein nes Gesprächspartners mit anderen Au- schieben Sie ein Gespräch, wenn Ihr Kopf
Patentrezept gibt es dafür leider nicht, gen sehen“. „zu voll“ ist. • Versuchen Sie, sich selbst nicht allzu sehr
dem, was Du verstehen willst und
aber passende Rahmenbedingungen und • „Mir war gar nicht bewusst, was ich alles in den Mittelpunkt zu stellen.
dem, was Du verstehst, persönliche Anteile können einen guten kann und leiste“. Wie kann ein Gespräch gut gelingen? • Vermeiden Sie Verallgemeinerungen und
gibt es mindestens neun Möglichkeiten Gesprächsverlauf fördern. Vorwürfe.
sich nicht zu verstehen. Hilfreich: Gespräche können gut gelingen, wenn • Achten Sie darauf, WIE Sie etwas sagen:
Schulungen für bessere Vorbereitung auf das Gespräch man Vorbereitungen trifft. Die Rahmenbe- Die Lautstärke, Wortwahl und Sprechge-
G. Passagno Kommunikation dingungen sollten stimmen, d. h., der Zeit- schwindigkeit sind wie die Körperspra-
Eine gute Vorbereitung ist grundsätzlich rahmen sollte den Beteiligten klar sein, Stö- che (Gestik, Mimik) maßgebliche Bau-
„Wie funktioniert eine zufriedenstel- wichtig – unabhängig davon, ob es sich rungen sollten vermieden werden und alle steine in Gesprächen. INFO
lende Zusammenarbeit? Was braucht es um einen „normalen“ Arztbesuch handelt Beteiligten sollten vorab über den Sinn und Wir alle tragen positive und negative Vor-
um dorthin zu gelangen?“ Genau diesen oder ob das Anliegen mit der Vorstellung Zweck des Gesprächs Bescheid wissen. Ha- erfahrungen und auch Vorurteile in uns. Die KOSA ist eine Kooperationsbe-
A
ls Mitarbeiterinnen der KOSA (Ko- Fragen sind wir nachgegangen, haben der eigenen Gruppe oder einer möglichen ben Sie keine zu hohen Erwartungen. Umso Machen Sie sich das bewusst und betrach- ratungsstelle, die die Kassenärzt-
operationsbertungsstelle für Selbst- ein Konzept entwickelt und in den ver- Kooperation zu tun hat.1 weniger können Sie enttäuscht werden. ten Sie auch Ihre eigene aktuelle Situation liche Vereinigung Westfalen-Lippe
hilfegruppen, Ärzte und Psycho- gangenen Jahren in Kooperation mit den Schon bei der Terminabstimmung mit und Ihre Bedürfnisse. Und vergessen Sie 1988 eingerichtet hat, um die
therapeuten) wissen wir, dass viele Ärzte Selbsthilfekontaktstellen in Westfalen- der Praxis sollten Sie darauf hinweisen, Was sind gute Tipps für ein nicht: Ihrem Gegenüber geht es nicht an- Kooperation zwischen Selbst-
bei dem Thema Selbsthilfe zunächst eine Lippe interessierten Vertretern*innen von worum es im Gespräch gehen soll. Es ist Gespräch? ders. hilfegruppen und Ärzten*innen,
zusätzliche Belastung im Praxisalltag Selbsthilfegruppen Fortbildungen zum sinnvoll, sich im Vorfeld über einige Fra- Eine Teilnehmerin brachte es Psychotherapeuten*innen und
durch Mehrarbeit befürchten und eine zu Thema „Arzt-Selbsthilfe-Kommunikation“ gen Gedanken zu machen und diese auf- Kommunikation beginnt schon mit der nach einer Schulung auf den Punkt: Akteuren aus der Selbsthilfe zu
hohe Anspruchshaltung von Seiten der angeboten. zuschreiben: inneren Absicht, die da ist, bevor ein Ge- „Nicht nur den Fehler beim Arzt sehen, son- fördern.
Selbsthilfe erwarten. Häufig werden nicht Den meisten Teilnehmer*innen war tat- • Was möchte ich mit dem Gespräch errei- spräch beginnt. Wir möchten unserem Ge- dern auch mal darauf achten, wie ich selber
der Kompetenzgewinn und die Entlastung sächlich nicht bewusst, was sie alles lei- chen? genüber vermitteln, wie wir selbst etwas in der Praxis auftrete“. Kontakt:
für die Praxis gesehen, die eine gute Zu- sten, und wie aktiv und selbstbestimmt • Welche Anliegen möchte ich durchset- wahrnehmen. Das erfolgt häufig über „Du- Johanna Bunzel und Beate Schlegel
sammenarbeit aber erfahrungsgemäß mit sie ihr Leben meistern. Sie fühlten sich zen? Botschaften“ - mit dem Resultat, dass Äu- Was macht eine gelungene Telefon: 0231 9432 -91 05
sich bringt. nach den Schulungen gestärkt und haben ßerungen als Kritik, Bevormundung oder Kooperation aus? E-Mail: kosa@kvwl.de
Wir wissen auch, dass Selbsthilfevertre- häufiger über ihre Kommunikation nach- 1 Der Leitfaden zur Vorbereitung auf Schuldzuweisung gesehen werden. Spre- Internet: www.kvwl.de/patient/
ter es häufig schwer haben, ihr Anliegen in gedacht. ein Kooperationsgespräch zwischen chen Sie am besten aus der „Ich-Perspekti- Von einer guten Kommunikation zwi- kosa.htm
Selbsthilfegruppen und Ärzt*innen /
einer Praxis vorzubringen. Sie wünschen Zu erkennen, dass der sachliche Anteil in Psychotherapeut*innen ist bei der KOSA
ve“. Damit bleiben Sie bei sich und das wirkt schen Ärzt*innen und Patient*innen/
sich etwas mehr Offenheit für das Thema einem Gespräch nur etwa 10-20% beträgt erhältlich sich positiv auf den Gesprächspartner aus. Selbsthilfe können beide Seiten profitie-
8 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 9Die Selbsthilfe-Kontaktstelle informiert Die Selbsthilfe-Kontaktstelle informiert
Jede Gruppe macht’s anders
Selbstfürsorge will gelernt sein. Und das gilt nicht nur für uns persönlich,
sondern auch für Selbsthilfegruppen.
(He) Selbsthilfegruppen sorgen ganz
wesentlich für sich, wenn die Mitglieder
Vereinbarungen über ihre Zielgruppen
Setting1, Regeln und Methoden – das ist
ein breites Feld. Was sich in der Selbsthilfe
alles finden lässt, sei hier beispielhaft auf-
zu SHG-Treffen. Ein Stuhlkreis ermöglicht
es, ohne Distanz und in einer offenen Ku-
lisse und ohne Ablenkung miteinander in
und können uns nicht mehr geben, als wir
schon getan haben“. Ein Gruppenende ist
kein Versagen, sondern eine aktive Ent-
Tipps für
und Arbeitsweisen treffen. Das verhilft zu
Struktur und einem verlässlichen Arbeits-
gezählt: Kontakt zu treten. Es gibt keinen Platz für
Papier, Tassen und was sonst noch ablenkt.
scheidung, die überlegte Hintergründe
hat. digitales Tun
rahmen – denn es ändert sich nicht stän-
dig etwas. Wie das praktisch aussieht, ist
von Gruppe zu Gruppe verschieden.
S etting: Ein liebevoll gedeckter Tisch
ist für die eine oder andere SHG eine
Grundvoraussetzung für ein angenehmes
Und er lässt Platz für gruppendynamische
Übungen, die zum Programm gehören
können. F ixiert sein auf eine Gruppenleitung
oder doch Teamarbeit? Während in
In der Zeit der Pandemie haben per-
sönliche Zusammenkünfte rigoros abge-
Setting. „Kaffeeklatsch“ oder zu zwanglose SHG, die z. B. einem Selbsthilfe-Verband/- nommen und die digitale Welt bekam auf
So isses!
„Ich brauche dringend eine Gruppe. Ich
Runde kritisieren Menschen, die eine klare
Arbeitsatmosphäre suchen. Ob Stuhlkreis
oder Tischrunde – nichts sagt etwas über
T hemen von Adipositas bis Zölia-
kie. Während einige SHG-Themen
eindeutig die Zielgruppe definieren (z. B.
Verein angehören, eher eine Gruppenlei-
tung installiert ist, gibt es in informellen
Gruppen häufiger Teamarbeit. „Dienste“
einmal eine ganz neue Bedeutung – nicht
nur für Gruppen und Arbeitskreise. Doch
woher das KNOW-HOW nehmen? Bietet
beginne erst in einem Monat mit der The- den Wert der SHG aus. Wichtig ist, was al- Arm- und Bein-Amputierte) sind andere werden aufgeteilt. Dabei haben alle die doch die Online-Welt unheimlich viele
rapie. Die Gruppe A. wäre für mich genau len Mitgliedern gut tut. Themen offen gehalten und nicht auf eine gleiche Verantwortung und tragen im Möglichkeiten.
das Richtige!“, so eine Anruferin, die sich Diagnose fixiert (z. B. Sucht – egal ob es Rahmen ihrer Möglichkeiten zum Gelin-
hre n
an die Selbsthilfe-Kontaktstelle wendet.
E in offenes Treffen kann Menschen um Rauschmittelkonsum oder süchtiges gen der Gruppe bei.
e r fa Der Paritätische Gesamtverband hat
Mehr Viele Engagierte aus der gemein-
„Diese Selbsthilfegruppe nimmt derzeit einladen, unverbindlich und spon- Spielen handelt). Die Gruppe entscheidet auf seinen Internetseiten einen Webzeug-
keine neuen Menschen auf, weil die maxi-
male Teilnehmerzahl erreicht ist. Darüber
hinaus ist Therapieerfahrung gewünscht“,
tan den Schritt in eine Selbsthilfegruppe
zu machen. Andere SHG wiederum arbei-
ten geschlossen, weil sich eine feste Ver-
für sich, wie weit sie den Rahmen spannen
will. E inigkeit in der Gruppe
ist ebenso wenig Reali-
tät wie im restlichen Alltag. Es
koffer – prall gefüllt. Dort finden sich An-
leitungen, Empfehlungen und Tipps zum
digitalen Arbeiten. Das Stöbern lohnt sich
schaftlichen Selbsthilfe und in der
erhält die Anruferin als Antwort. Dem folgt
eine Kette von Überredungsversuchen:
„Vielleicht machen die ja eine Ausnahme“
trauensgemeinschaft gebildet hat. Wieder
andere arbeiten mit Anmeldung, damit
sich die SHG auf Neue einstellen kann.
H öchst-Teilnehmerzahlen sind ab-
hängig vom Thema und den Wün-
schen der Gruppe. Während die eine SHG
gibt Auseinandersetzungen,
Dissonanzen und auch mal
Streit. Die Gruppe bietet dabei eine Mög-
Selbsthilfeunterstützung verfügen
über einen Fundus an Erfahrungen,
– sich schlau machen auch. Sie finden hier
unter anderem digitale Möglichkeiten, Ter-
mine mit der Gruppe abzustimmen, sich
aus dem bestehende Selbsthilfe-
– „Ich habe ja einen Therapieplatz“ – „Eine sich das intensive Gespräch mit mehr als lichkeit, im geschützten Rahmen Konflikt- gruppen schöpfen können. Sei es im Team zu besprechen (z. B. über Chats
mehr oder weniger macht doch nichts“.
Enttäuschung und Ärger seitens der An-
ruferin sind deutlich zu spüren, wenn sie
L ebensalter: Eine Altersgrenze
kann für eine SHG wichtig sein,
wenn sie sich an der Lebenswelt der
6-8 Menschen nicht vorstellen mag, setzen
andere Gruppen mit mehr als 20 Teilneh-
menden in erster Linie auf Informations-
bewältigung zu erfahren und zu erlernen
– ähnlich einer Laborlandschaft. Es sind
viele Menschen, die dabei helfen, weil es ja
durch gruppenübergreifenden
Erfahrungsaustausch, Gesamt-
und Video-Konferenzen) oder Aufgaben in
der Gruppe zu verteilen.
treffen, Seminare oder z. B. durch
merkt, dass sie damit trotzdem nicht wei- Teilnehmer*innen orientieren möchte. austausch. um die gemeinsame Sache geht. Und bei diese Broschüren: https://www.der-paritaetische.de/
terkommt. Menschen jenseits der 50 erleben z. B. mit Bedarf holt sich die SHG Hilfe von außen schwerpunkt/digitalisierung/
Die Gruppe A. hat ihre Gründe, be-
stimmte Zugangsregelungen zu haben.
ihrer chronischen Erkrankung eine ganz
andere Beeinträchtigung als ein Mensch
Mitte 20. Dem geht es vielleicht um Aus-
I ntegrieren neuer Gruppenmitglieder
wird auf unterschiedliche Weise prakti-
ziert. Die eine SHG lädt Neue beim ersten
(z. B. durch die Selbsthilfe-Kontaktstelle
oder einen Coach).
Hrsg. NAKOS, zusammenTun. Wege
gemeinschaftlicher Selbsthilfe
webzeugkoffer/
oder einfach „Webzeugkoffer Paritä-
So will Sie sich beispielsweise vor Überfor- bildung, Partnerschaft, Familiengründung Gruppentreffen als stille Zuhörende ein, Unterm Strich: Hrsg. NAKOS, Gemeinsam aktiv. tischer“ in die Suchmaschine eingeben.
derung schützen, denn zu viele Teilneh- – den anderen um vorzeitigen Berufsaus- damit sich diese einen Eindruck von der Arbeitshilfe für Selbsthilfegruppen
mende erschweren das Gespräch. Um für stieg. Sich verstanden zu wissen unter Al- Gruppe machen können. Andere wiede- Um gemeinsam aktiv zu sein, schafft jede Mit einem Klick geht’s auf die Übersicht
sich inhaltlich eine gute Basis schaffen, er- tersgleichen – darum geht es. rum geben dem Neuankömmling als Zei- Selbsthilfegruppe ihren eigenen Rahmen. Hrsg. NAKOS, Starthilfe zum Auf- für das komplette Angebot. In den soge-
leichtert auch ein gleicher Erfahrungshin- chen von Willkommen-Sein beim ersten Gut ist alles, was die Teilnehmer*innen bau von Selbsthilfegruppen. Ein nannten Tool-Tipps (Tool = Werkzeug) fin-
tergrund, z. B. durch Therapieerfahrung,
den Zugang und fördert den Austausch. B egleitung in die SHG durch An- oder
Zugehörige ist nicht selbstver-
ständlich. Es gibt SHG, die ausschließlich
Treffen viel Raum, damit sich die Person
entlasten kann. Wieder andere stellen „Pa-
ten“ zur Seite, an die sich Neue in ihrer Ein-
in ihrem Gruppenalltag und ihren Hand-
lungskompetenzen unterstützt. Auch
wenn Abgrenzungen und bestimmte Re-
Leitfaden. det sich zudem das passende Online-An-
gebot für Teamarbeit.
Download/Bestellen:
S. E. L. B. S. T. H. I. L. F. E. für Selbst-Betroffene offen sind, während gewöhnungsphase halten können. Und geln für manch neue Selbsthilfe-Interes- https://www.nakos.de/service/ So erleichtert das übersichtlich zusam-
andere ausdrücklich An-/Zugehörige mit dazwischen gibt es noch -zig Spielarten. sierte als Ausgrenzung erscheinen mögen. alle-publikationen/ mengefasste Informationsangebot dem
Eine Selbsthilfegruppe (SHG) ist kein einladen, weil es der Gruppen-Philosophie einen oder der anderen mehr den Zugang
Dienstleister mit dem Anspruch, jedem
zu genügen; sie ist ein freiwilliger und pri-
entspricht.
L aufzeit: DAS “Lebensalter” einer
Gruppe gibt es nicht. Während die ei-
Aber auch ein erarbeiteter Rahmen
muss nicht in Stein gemeißelt sein, son-
Hrsg. KOSKON, Selbsthilfegruppen.
Leitfaden für die Gruppenarbeit
zur Online-Welt und damit zu mehr Teilha-
be. Den Erfahreneren verhilft es zu weite-
vater Zusammenschluss von Menschen.
Idealerweise sorgen die Gruppen so für
sich, dass es ihnen guttut. Sie entwickeln
S tuhlkreis: Das ist wohl das gängige
Bild in den Köpfen von Menschen
nen bei ihrem 20-jährigen Jubiläum ansto-
ßen „auf die nächsten 20 Jahre“, ist für die
andere Gruppe nach zwei Jahren Schluss
dern kann in regelmäßigen Abständen
überprüft werden: Vielleicht im Sinne von
Inventur machen. Aber das ist ein schon
Bestellen: www.koskon.de unter
‚Materialien‘
ren Möglichkeiten.
Bleiben Sie dran: Regelmäßig kommen
1 Räumlichkeiten und Atmosphäre für
eine Art eigener „Gruppen-Philosophie“. Gespräche
„Wir hatten eine gute Zeit miteinander wieder anderes Thema. neue oder überarbeitete Einträge hinzu.
10 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 11Aus den Selbsthilfegruppen Aus den Selbsthilfegruppen
Wir bleiben nicht stehen! 20 Jahre Selbsthilfe bei Poliomyelitis
Sich schlau machen, professionelle Unterstützung einholen und sich darüber Polio, oder Kinderlähmung genannt, ist kein Thema von vorgestern. Menschen,
austauschen – das macht der Gesprächskreis Depressionen. Selbstbewusster die sich mit Spätfolgen der Infektion auseinandersetzen, finden schon seit 20
und kritisch mit der Krankheit umgehen zu können ist das Ziel. Jahren in Dortmund zueinander.
von Alfons Jaruschewski Auch wenn wir bereits Corona-bedingt nicht dümmer oder schlauer als andere, von Maike Krzyzanowski merksam zu machen und über die Erkran- Wiedersehen macht Freude
unsere Gruppetreffen mehrfach Open-Air die nicht unter dieser Krankheit leiden. kung aufzuklären. Natürlich kam auch das
gemacht haben, ist es uns trotzdem gelun- gesellige Beisammensein nicht zu kurz. Erstmals nach den vielen Wochen der
I
Wir, ein offener Gesprächskreis für An- gen, unser Profil – Einbezug von Fachleu- Dass man auch durchaus gegenteilige st es wirklich schon 20 Jahre her, dass Einschränkungen durch die Corona-Krise
gehörige und Betroffene zum Krankheits- ten – beizubehalten. Erfahrungen machen konnte, davon kön- wir Polios uns zum ersten Mal in Dort- Jüngere Menschen findet man seltener hat sich die Gruppe im Juli wieder getrof-
bild Depression, sind oft in der Analyse, nen einige von uns aus der Gruppe „ein mund als Gruppe getroffen haben? Das in unserer Gruppe, aber es gibt sie. Denn fen und das Jubiläum im Rahmen eines
wie man Betroffenen und deren Angehö- Offen für Neues Lied singen“. Und wir wissen, dass es hilf- war im Millennium-Jahr 2000, in einem die Ansicht, dass sich die Post-Polio-Er- kleinen Grillfestes gefeiert – in der Außen-
rige Hilfestellung zu diesem Krankheits- reich ist, sich schon VOR Behandlungsbe- Restaurant. Es hatten sich 7 Interessierte krankungen irgendwann mal überlebt gastronomie am Westpark. Trotz Mund-
bild geben kann. Von der Einnahme von Auch interessieren wir uns für neue ginn über die Bedingungen und Möglich- zusammengefunden. Allen war wichtig, haben, weil niemand mehr an Polio er- und Nasenschutz und mit gebührendem
Medikamenten, Bewertungen von Klini- Möglichkeiten der Behandlung von De- keiten in den Kliniken schlau zu machen. sich auch zukünftig regelmäßig zu treffen, krankt, ist ein Irrtum. Globalisierung und Abstand waren alle froh, sich gesund wie-
kaufenthalten, nicht medikamentöse Be- pressionen und derzeit geplante wie auch da der Informationsbedarf groß war. Denn Impfskepsis/-nachlässigkeit haben auch der zutreffen.
handlungsmöglichkeiten und alternative laufende Studien. Unsere Kontaktpflege – alle Beteiligten kämpften bereits mit neu 2020 noch Auswirkungen.
Möglichkeiten werden alle Themen bei Ich bin derzeit dabei, Kontakte zu Kli- auch mit anderen Mitteln aufgetretenen Beschwerden aufgrund des Durch Öffentlichkeitsarbeit wie Artikel
uns eingehend diskutiert. Hier fließen die niken her zu stellen – private wie auch Post-Polio-Syndroms. Sehr schnell ist die in der Presse und im Selbsthilfe-Forum ist
selbstgemachten Erfahrungen beider Per- kassenärztliche – um mehr über die unter- Schon vor der Corona Zeit haben wir kleine Gruppe gewachsen. Die Poliomyelitis (Kinderläh- die Gruppe in den 20 Jahren auf 50 Mit-
sonenkreise ein. schiedlichen Behandlungsmöglichkeiten eine WhatsApp-Gruppe ins Leben gerufen. mung) ist eine Infektionserkran- glieder angewachsen. Es kommen aber
zu erfahren. Wenn möglich, sind auch Be- Alle sind erstaunt, wie lebhaft und infor- Ich selbst hatte damals in Lünen an Grup- kung, die die Nerven, vorwiegend nur 15 – 20 Mitglieder zu den Treffen. Un-
suche dieser Kliniken geplant. Diese Infos mell Informationen – auch viele aus dem pentreffen teilgenommen – bis wir fest- der Muskeln befällt. Es kommt zu ser Einzugsbereich ist sehr groß, und Viele
transportiere ich auch in die Gruppe. So Privatleben – weitergegeben werden. Man stellten, dass viele von uns aus Dortmund Lähmungen der Arme und Beine. sind krankheitsbedingt nicht in der Lage,
Betroffene und Angehörige wie alle Gruppenmitglieder Ihre Erfah- lernt die einzelnen Gruppenmitglieder kamen. Da lohnte sich eine Neugründung: Aber auch andere Muskeln kön- zu kommen. Es gibt aber eine Menge tele-
gewinnen durch Austausch rungen mit Therapieeinrichtungen mit viel besser kennen, da vieles aus dem täg- Die Regionalgruppe 58 des Bundesver- nen betroffen sein, wie z. B. die fonische Kontakte und Beratungen.
einbringen. lichen Leben geschildert, fotografiert und bandes Poliomyelitis wurde geboren. Atemmuskulatur. Die Lähmungen
gefilmt wird. Jeder erhält Anregungen und Über die Jahre ist die Gruppe fest zusam- gehen in den meisten Fällen zu- Alle wünschen sich gegenseitig stabile
Hier kommen natürlich die Einschrän- Hilfestellungen. Es ist niemand alleine, mengewachsen. Von den ursprünglichen rück, aber die Muskulatur ist nicht Gesundheit, um sich auch zukünftig in der
Genauso ist es wichtig, den Angehöri- kungen durch die Corona-Pandemie zum obwohl man sich nicht sieht. Das stimmt Gründungsmitgliedern kommen heute so stark ausgebildet wie normal. Gruppe regelmäßig austauschen zu kön-
gen Hilfestellung zu geben, um mit dieser Tragen. Kontakte konnte ich herstellen, ein nicht ganz, denn wer will, kann sich auch immer noch 3 regelmäßig zu den monat- Seit der Schutzimpfung 1962 nen.
Situation zu Hause klar zu kommen. Die Besuch mit unserer Gruppe in einer Klinik über die Bildgebung von WhatsApp mit je- lichen Gruppentreffen. sind die Erkrankungen sehr zu-
bestehende Hilflosigkeit führt oft zur Resi- war noch nicht möglich. manden aus der Gruppe unterhalten. rück gegangen.
gnation. Das Schlimmste ist die Trennung. Viel Informationen – viele Aktivitäten Bei einem aktiv geführten Le- INFO
Wir helfen den Angehörigen, die Krankheit Unsere Gruppe ist stets offen für Neues. Fazit: Wir bleiben am Ball, informieren ben mit/ohne Einschränkungen,
Die Selbsthilfegruppe Polio-
zu verstehen und die Stimmungslage und Nur so kann man sich als Betroffener und uns stets weiter und tauschen uns aus. In der Folgezeit konnten viele Referenten kann es nach Jahrzehnten zu neu-
myelitis Dortmund ist die Regio-
das Verhalten des/der Betroffenen zu er- Angehöriger ein Bild machen, welche Kli- DAS ist das Herz unserer Gruppe. für medizinische Fachvorträge gewonnen en Beeinträchtigungen des Mus-
nalgruppe 58 des Bundesver-
klären. nik eventuell die besseren Möglichkeiten werden. Fortbildungsmaßnahmen, Klinik- kelapparates kommen, dem Post-
bandes Poliomyelitis e. V.
für einen hat, die Krankheit zu behandeln besuche und Besuche bei Sanitätshäusern Polio-Syndrom kurz PPS. Es wird
Fachkundige Unterstützung von Profis und zum Erfolg zu kommen. Denn es gibt INFO gaben den Teilnehmern hilfreiche Unter- als neurologische Störung mit fol-
Treffen:
durchaus gravierende Unterschiede bei stützung und Impulse für die Bewältigung genden Symptomen definiert:
3. Dienstag im Monat, 14.30 Uhr
Wir bauen derzeit unseren Kreis mit Kon- der Behandlung von Depressionen in den ihres Alltages. • Schmerzen in Muskeln und Ge-
Der Offene Gesprächskreis für im Eugen-Krautscheid-Haus, Lange
takten zu Fachleuten aus. In diesem haben Kliniken. Übrigens: Man geht von 60.000 bis lenken
Angehörige und Betroffene – Str. 42
wir bereits Psychiater, einen Anwalt für Me- 80.000 Menschen in Deutschland aus, die • extreme Ermüdbarkeit und ra-
dizinrecht, eine Ernährungswissenschaft- Aber es geht nicht nur um die individu- Depressionen trifft sich jeden an den Spätfolgen der Polio erkrankt sind. sche Erschöpfung
4. Donnerstag im Monat in Dort- Kontakt:
lerin und einen Psychotherapeuten. Diese elle Behandlung. Es geht darum, von An- Und viele heute wissen nicht, dass das gibt. • Muskelschwäche und Funkti-
mund-Aplerbeck. Maike Krzyzanowski
laden wir zu unterschiedlichen Fragen aus fang an in einer Klinik respektvoll, mensch- onseinbußen
Telefon: 0178 81 33 114
der Gruppe ein. Mit den Eingeladenen dis- lich, fürsorglich, achtsam aufgenommen Meine Teilnahme als Gruppenspreche- • Schlaf- und Atemstörungen,
Weiter Informationen bekommen E-Mail: M.Krzyzanowski@gmx.de
kutieren wir aktuelle Fragen oder holen und dann behandelt zu werden. Pflege- rin an der jährlichen Sprechertagung gab Kälteempfindlichkeit
uns Antworten auf für uns wichtige und personal sollte sich um die anwesenden Sie über die Selbsthilfe-Kontakt- immer viel neuen Input in die Gruppe. Charakteristisch ist jedoch eine fort-
stelle Internet: www.polio-selbsthilfe.de
offene Fragen. Für die Zusammenkunft le- Patienten kümmern und sie nicht „abstel- Häufig war die Gruppe bei kommunalen schreitende Schwäche.
(Bundesverband)
gen wir gemeinsam Termine und Inhalte, len“. Patienten sollen ernst genommen Veranstaltungen mit einem Info-Stand ver-
gemäß unserer festen Treffen fest. werden. Patienten mit Depression sind treten, um auf die Belange der „Polios“ auf-
12 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 13Aus den Selbsthilfegruppen Aus den Selbsthilfegruppen
Auf dem Weg zur Selbstbestimmung
Aus der Abhängigkeit – gerade in der Suchtselbsthilfe – zur Selbstbestimmung
zu gelangen, ist eine spannende Reise. Die Selbsthilfegruppe ist dabei eine
impulsgebende Begleiterin. Aktive Lebensgestaltung ist das Motto.
von Wolfgang Ullrich
A
ls ich vor vielen Jahren den Kontakt und von den Mechanismen und/oder Im Gegensatz dazu wurde von einigen eine Eigenständigkeit darin zurück. Wir ren konnten. Unsere Selbstbestimmung genannte Feedback gleichwohl als eine
zur Selbsthilfe fand, fragte ich die Lösungen von anderen Gruppenmitglie- Gruppenmitgliedern mitgeteilt, dass es sind auf dem Weg zur Selbstbestimmung haben wir an der „Garderobe abgegeben.“ Überschreitung meiner eigenen Gren-
damaligen Gruppenteilnehmer: dern zu profitieren. eine ihrer Schwächen sei, dass sie zu früh – ein hohes, aber erstrebenswertes Ziel. zen empfunden habe.
„Wie komme ich aus dem Teufelskreis der aufgeben würden Auch hier ist eine Um- Bevor wir uns mit der Selbstbestimmung Nach Beendigung der Konsumphase
Sucht raus?“ Die Antwort: „Du musst Dich Die zentrale Stärke der Gruppe kehr der „Bewertung“ möglich: Früheres beschäftigen noch eine Beschreibung: entsteht bei sehr vielen der Wunsch, das Wir befinden uns dann auf der Grat-
verändern“. Auf meine Frage, wie ich dies „Aufgeben“ kann auch vor Überforderung Leben wieder in die eigenen Hände zu wanderung zwischen der eigenen Selbst-
anstellen solle, kam die erstaunliche Ant- Hier greife ich die obigen Definitionen schützen und stellt nicht automatisch eine nehmen. Die Reise dahin kann bereits am bestimmung und dem Unverständnis un-
wort „Das wissen wir auch nicht, aber Du zu „Empowerment“ auf. Daraus können Schwäche dar. Anfang von bestimmten Faktoren beein- seres Umfeldes darauf. Durch Gespräche
wirst es schon merken.“ Dieser Satz hat sich positive Ansätze für das gemein-
Selbstbestimmtes flusst werden: und Reflexionen werden wir in die Lage
mich immer irgendwie begleitet. same Arbeiten in der Gruppe ergeben. Durch diese beiden Beispiele ist erkenn- Handeln bedeutet, versetzt, einen ausgewogenen Mittelweg
bar, dass „richtig und falsch“ häufig auch • Wir haben mit dem Start Probleme, da zu finden. Dieser sollte gut für unsere
Mit Potentialen planen – Die Menschen stärken eine Interpretationssache ist. Wenn wir frei und ohne die Erfahrung mit der eigenen Verant- Selbstbestimmung, aber auch akzeptabel
nicht mit Defiziten wissen, was uns guttut und was nicht, wird wortlichkeit verblasst oder verschoben für unser Umfeld sein. Denn einsam in der
Beeinflussung von
Wir haben die Möglichkeit, durch die ein Grundstein für Entwicklung gelegt. Es ist. Wir dürfen/müssen wieder lernen Selbstbestimmung zu sein, ist auch nicht
Eine Reise hin zur Veränderung und ak- Diskussionen in der Gruppe etwas über ist hilfreich, über solche Themen bewer- anderen oder und üben, was es bedeutet, die Kon- erstrebenswert.
tiven Gestaltung des eigenen Lebens be- den eigenen, zurzeit gültigen Standort tungsfrei zu diskutieren. So sind Interpre- sequenzen aus dem eigenen Tun oder
inhaltet auch, Altes auf den Prüfstand zu zu erfahren, und die Standorte der son- tationen möglich, die uns bei einer Bewer-
Einschränkungen Handeln zutragen.
stellen und Neues zu wagen. Im Internet stigen Mitglieder kennenzulernen. Wir tung verschlossen bleiben. Der Wunsch durch andere über
stieß ich auf den Begriff „Empowerment“– können von den Beiträgen anderer profi- zur Veränderung kann durch diese Dis- • Da uns anfänglich die Übung fehlt, ist
und auf verschiedene Definitionen die- tieren. Die Tatsache, dass wir mit unseren kussionen gelegt werden. Veränderung die Planung und es möglich, dass wir über unser Ziel hi-
ses Wortes. Zum Beispiel „Die Menschen Problemen und Ängsten, aber auch mit ist auch eine Grundlage für ein anderes/ nausschießen und die Grenzen unserer
Gestaltung es
stärken“, „Ressourcen fördern“, „eigene unseren Hoffnungen und Wünschen neues Leben, in dem neue Werte ihren Mitmenschen bewusst oder unbewusst
Wertschätzung erkennen und (weiter) nicht allein sind, öffnet die Tür für neue Platz haben. eigenen Lebens überschreiten. Hier ist es hilfreich, un-
entwickeln“. Wenn wir diese Begriffe näher Gedanken und Wege und stärkt unser serem Umfeld bereits am Anfang auf
anschauen, können wir feststellen, dass Selbstvertrauen. Eigene Wertschätzung erkennen und zu entscheiden. unseren Wunsch zur Veränderung hin-
sie einen wichtigen Teil der Arbeit mit uns (weiter-)entwickeln zuweisen. Sätze wie „Sorry, ich übe noch
selbst und den Teilnehmern in den Selbst- Ressourcen fördern mein neues Verhalten“ können hilfreich
hilfegruppen ausmacht. Ein wichtiger Baustein für ein zufriedenes Soweit die Theorie. Was aber bedeutet und charmant sein. Die Selbsthilfegrup-
Wir sind mit Stärken und Schwächen Leben ist die eigene Wertschätzung. diese These für unsere eigene Entwick- pe ist der ideale Raum, in dem dies „un-
Es erscheint sinnvoll, in der Selbsthilfe ausgestattet. Grundlage von Verände- Diese haben viele Menschen, die eine lung? Wo sind die Hemmnisse für eine sol- ter Laborbedingungen“ getestet wer- INFO
das Augenmerk auf die persönlichen Res- rung ist die Kenntnis unserer Besonder- Suchterkrankung ausgebildet haben, che positive Entwicklung? den kann.
sourcen und Veränderungspotenzial und heiten. Wenn wir uns intensiv mit uns verloren. Wenn diese eigene Wertschät- Wolfgang Ullrich hat 2009 – nach
-willen zu legen. Wenn wir diese Ansätze in selbst beschäftigen, werden wir fest- zung wiedererweckt werden soll, ist die Von der Abhängigkeit • Unser Umfeld ist von uns nicht mehr ge- einigen Jahren Selbsthilfegrup-
unsere Gruppen einfließen lassen, treten stellen, dass eine vermeintliche Stärke Auseinandersetzung mit obigen Themen zur Selbstbestimmung wohnt, dass wir unsere eigene Meinung penerfahrung an anderer Stelle –
die Krankheitsthemen mehr und mehr in schnell zur „Einbahnstraße“ werden kann. unentbehrlich. Erst wenn wir uns unserer vertreten und die Dinge für uns einfor- mit Freunden Return Suchtselbst-
den Hintergrund. In der Selbsthilfe treffen In meiner Gruppenarbeit habe ich Ressourcen und Hoffnungen bewusstwer- Wenn wir die Selbstbestimmung aus der dern, die uns guttun. Als ich vor langer hilfe e.V. gegründet. Return e.V.
wir uns ja zunächst, weil unser Gesund- oft gehört, dass die Stärke meines Ge- den, können wir an diesen arbeiten und Sicht eines süchtigen Menschen betrach- Zeit in einem Umfeld wieder meine Mei- vereint heute 18 Selbsthilfegrup-
heitszustand uns dazu veranlasst. Egal, ob sprächspartners in dem Willen lag, die haben eine reelle Chance auf die erhoffte ten, haben wir mit dem Konsum unseres nung sagte, wurde mir folgender Satz pen in Dortmund und NRW.
wir eine körperlich oder seelisch bedingte gestellten Ziele unbedingt erreichen zu Veränderung. Suchtmittels unsere Selbstbestimmung gesagt: „Was ich Dir noch sagen wollte:
Erkrankung haben, soll der Besuch der wollen. Mit welchem Aufwand dies er- aufgegeben. In der Zeit des Konsums ha- Sei nicht immer so frech zu mir.“ Kontakt:
Selbsthilfe uns bei der Bewältigung des reicht wurde, war nicht wichtig. Nicht Wenn wir uns intensiv mit diesen (aber ben wir uns dem Suchtmittel untergeord- Da wusste ich, dass ich auf dem rich- Telefon: 0157 33 79 17 72
Lebens unterstützen. erkannt wurde, dass sich damit selbst auch noch weitergehenden, anderen The- net. Unser Streben und unsere Ziele waren tigen Weg bin. Selbstbestimmung be- Internet: www.return-s.de
Wir haben die Möglichkeit, unsere Be- die Fallstricke gelegt wurden, die in die men) beschäftigt haben, erlangen wir eine auf den Konsum gerichtet, Wir haben un- deutet auch, dass wir das Recht haben
findlichkeiten auf den Prüfstand zu stellen Überforderung (Sucht) geführt haben. Eigenverantwortung für unser Leben und tergeordnet, damit wir in Ruhe konsumie- unbequem zu werden. Wobei ich das
14 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 Selbsthilfe-Forum | Winter/Frühjahr 2020/21 15Sie können auch lesen
