NSCA GLOBAL CONFERENCE MÜNCHEN 2023 - #NSCAGlobalCon23 - PROGRAMM DEUTSCH
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BRIDGING THE GAP
NSCA GLOBAL CONFERENCE
MÜNCHEN 2023
#NSCAGlobalCon23
PROGRAMM DEUTSCH
BRIDGING THE GAP
NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 INHALTSVERZEICHNIS Ein Willkommen von unseren beiden Präsidenten Seite Herzlich Willkommen 1 National Strength and Conditioning Association Seite Das ist die NSCA 3 Certified Strength and Conditioning Association Seite CSCS® in Deutschland 5 Wie du uns findest Seite Ankunft & Lageplan 7 Speiseplan und special Events Seite Speisen und Events 13 Das sind unsere Partner Seite Aussteller und Partner 17 Eine Übersicht über alle Experten und Themen der zwei Tage Seite Experten und Themen 23 Eine Übersicht über das zweitägige Programm Seite Programm 73
EIN WILLKOMMEN VON UNSEREN BEIDEN PRÄSIDENTEN HERZLICH WILLKOMMEN Präsident NSCA Prof. Dr. Brent Alvar Hallo allerseits und herzlich willkommen zur 8. NSCA Global Conference in München, Deutschland. Unsere letzte Konferenz fand 2021 in China mit NSCA Shanghai statt. Die Konferenz war eine fantastische Veranstaltung, musste jedoch aufgrund von Covid leider virtuell abgehalten werden. Daher ist es besonders aufregend, so viele Fachleute für eine persönliche Veranstaltung zusammenzubringen, um über alles rund um Strenght and Conditioning zu sprechen. Wir freuen uns, nach ihrem ersten virtuellen Forum im Januar 2022 wieder in Deutschland zu sein. NSCA Germany ist unser 7. internationaler Partner und folgt auf Japan, Shanghai, Italien, Korea, Spanien und Indien. Herzlich willkommen NSCA Germany und vielen Dank für die Ausrichtung dieser Veranstaltung! Wir freuen uns darauf, später in diesem Jahr noch weitere internationale Partner vorzustellen. Zur Information für alle: Die NSCA hat etwa 60.000 Mitglieder und zertifizierte Fachleute, von denen etwa 20.000 aus dem Ausland kommen. Die NSCA wurde 1978 gegründet und ist die Heimat dieser Gemeinschaft von Fachleuten, um evidenzbasiertes Wissen und dessen praktische Anwendung mit Zertifizierungen, Forschung und Fachzeitschriften, Karriereentwicklungsdiensten und Fortbildungen zu verbreiten. Wie die Mission der NSCA besagt: Als weltweite Autorität für Kraft und Konditionierung unterstützt und verbreitet die National Strength and Conditioning Association (NSCA) forschungsbasiertes Wissen und dessen praktische Anwendung zur Verbesserung der sportlichen Leistung und Fitness. Nach Sichtung des Programms für diese Konferenz kann ich mir keine bessere Möglichkeit vorstellen, dies umzusetzen. Vielen Dank für Ihre Teilnahme an dieser Konferenz, wenn Sie an der Organisation, dem Sponsorship, einem Vortrag oder einfach als Teilnehmer dabei sind. Ihre fortlaufende professionelle Aktivität ist es, was die NSCA so besonders macht. Ich freue mich darauf, im Laufe der Konferenz so viele von Ihnen wie möglich kennenzulernen und mit Ihnen zu interagieren - lassen Sie uns diese zu einer unvergesslichen machen! 01 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
Präsident NSCA GC GERMANY Prof. Dr. Stephan Geisler Herzlich willkommen zur ersten deutschen NSCA Global Konferenz. Wir sind sehr stolz, die internationalen Partner, allen voran das „Mutterschiff“ der NSCA bzw. deren Vertreter, begrüßen zu dürfen. Wir freuen uns sehr auf den Austausch und das daraus entstehende internationale Netzwerk von Strength & Conditioning Expert:innen. Und genau darum geht es bei der NSCA. Zum einen um den Austausch von Evidenz-unterstütztem Wissen und zum anderen um den Austausch von Erfahrungen aus dem Feld. Wir haben neben den internationalen Speakern und Kollegen auch das Deutsche „Who is Who“ der Szene eingeladen und freuen uns auf zwei tolle Tage voller Energie, Wissen und Freundschaft. Schließen Sie mit uns die Lücke zwischen Wissenschaft und Praxis und werden Sie Teil der NSCA-Germany. Bridging the Gap! NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 02
NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION THIS IS NSCA Was ist die NSCA? Die National Strength and Conditioning Association (NSCA) ist eine gemeinnützige US-amerikanische Organisation, die sich für die Förderung des Berufsfeldes des Strength and Conditioning Coaches auf der ganzen Welt einsetzt. Die NSCA ist einer der weltweit renommiertesten Verbände im Bereich Strength and Conditioning. Seit ihrer Gründung hat sie mehr als 65.000 Mitglieder in 80 Ländern erreicht und zählt heute zu den führenden Forschungs- und Ausbildungseinrichtungen. Als Organisation, deren Motto „Bridging the gap between science and application“ lautet, bildet sie die Brücke zwischen Trainingswissenschaft und deren Anwendung auf dem Spielfeld oder im Studio. Sie bietet Trainern, Ausbildern, Sportlehrern und verwandten Berufsgruppen wissenschaftliche Erkenntnisse als Basis und stellt deren Anwendung dar, um die Performance von Athleten und Kunden maximal zu steigern. Die NSCA arbeitet dazu international mit zahlreichen Universitäten, Bildungsinstituten, Professoren, Trainingswissenschaftlern und renommierten Coaches zusammen. Seit Dezember 2022 besteht die NSCA als gemeinnützige Organisation auch in Deutschland. 03 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
Das Leitbild der NSCA Die National Strength and Conditioning Association unterstützt die Trainingswissenschaft in der Forschung im Bereich Human Performance, um eine bessere Wissens- und Arbeitsgrundlage für Trainer, insbesondere Strength & Conditioning Coaches zu schaffen. Dabei steht die Anwendung der Wissenschaft auf dem Spielfeld oder im Studio durch qualifizierte Trainer im Mittelpunkt, um die Leistung und Gesundheit von Athleten und Kunden zu verbessern. Ziel ist die Vernetzung, die Zusammenarbeit und die Qualifizierung des Berufsstandes. Wie operiert die NSCA? Führende Weiterbildungen sind der NSCA-Certified Personal Trainer (NSCA-CPT®) und der Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS®). Beide Zertifizierungen werden von Zertifizierungsstellen in den Vereinigten Staaten anerkannt und sind Voraussetzung für die Arbeit in zahlreichen Fitnesszentren in den USA. Der CSCS® ist das Aushängeschild der NSCA und Einstellungskriterium zahlreicher Erstligisten-Clubs in der NFL, NBA, BBL, NWBL, uvm. Die Inhalte dieser Prüfungen basieren auf der gewissenhaften und praktischen Anwendung fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse, die die NSCA regelmäßig in ihren Fachzeitschriften mit Impact-Faktor, wie dem Journal of Strength and Conditioning Research (JSCR) und dem Strength and Conditioning Journal (SCJ), veröffentlicht. Sie veröffentlicht Erkenntnisse und forschungsbasiertes Wissen in zielgruppenorientierten Fachzeitschriften, durch anerkannte Weiterbildungsmöglichkeiten, mittels Dienstleistungen zur Karriereentwicklung, in Mitgliedschaften und kostenfrei in sozialen Medien. Ermöglicht wird dies nur durch das Engagement ehrenamtlicher Helfer und Führungskräfte sowie Sponsoren die die NSCA in verschiedenen Funktionen unterstützen. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 04
CSCS – DIE TOP-QUALIFIKATION
IM ATHLETIKTRAINING
Die NSCA Germany holt die weltweit bedeutendste Lizenz im Bereich „Strength and Conditioning“ nach Deutschland. Sie wird
in Kooperation mit der IST-Hochschule (als ERP*-School) Trainer:innen demnächst auf die Prüfung zum „Certified Strength
and Conditioning Specialist“ vorbereiten.
DAS SIND CERTIFIED STRENGTH AND
CONDITIONING SPECIALISTS
Als Certified Strength and Conditioning Specialists oder
kurz CSCS werden Fachleute bezeichnet, die wissenschaft-
liche Erkenntnisse anwenden, um Athlet:innen mit dem pri-
mären Ziel zu trainieren, die sportliche Leistung zu verbes-
sern. Sie führen sportartspezifische Tests durch, konzipieren
und implementieren sichere und wirksame Krafttrainings-
und Konditionierungsprogramme und geben Ratschläge zu
Ernährung und Verletzungsprävention. Dabei arbeiten CSCS
eng mit anderen Fachleuten zusammen und verweisen die
Sportler:innen gegebenenfalls an diese.
DIE CSCS-LIZENZ
Das CSCS-Programm wurde 1985 von der NSCA ins Leben
gerufen und zeichnet Personen aus, die in der Lage sind,
mit Fachwissen und den speziellen Fähigkeiten sichere und
effektive Kraft- und Konditionsprogramme für Athlet:innen
in einem Team zu entwickeln und umzusetzen. Interessierte
können in einem Vorbereitungskurs die nötigen Kenntnisse
und Fähigkeiten erlernen. In Kooperation mit der IST-Hoch-
schule startet beispielsweise noch in diesem Jahr ein sol-
cher Prep-Kurs. Die finale Prüfung findet dann über die NSCA
statt. Voraussetzung ist der erfolgreiche Abschluss eines
sport- oder gesundheitsspezifischen Bachelor-Studiums.
* Education Recognition Program
05 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
SO LÄUFT DIE VORBEREITUNG
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BLOCK FRAGEN „SELBER LERNEN“-KAPITEL ONLINE
1 ERNÄHRUNG 1 ONLINE
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ERNÄHRUNG 2 ONLINE
SONNTAG
PSYCHOLOGY AND COACHING ONLINE
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AUSDAUERTRAINING ONLINE
TESTING THEORIE UND PRAXIS PRAXIS
VORMITTAG
GRUNDÜBUNGEN PRAXIS
SAMSTAG
WARM-UP, PLYO PRAXIS
NACHMITTAG
BLOCK SPEED, AGILITY PRAXIS
2 GERÄTE, HANTELN, ALTERNATIVE MODES PRAXIS
VORMITTAG
GEWICHTHEBEN 1 PRAXIS
SONNTAG
GEWICHTHEBEN 2 PRAXIS
NACHMITTAG
FLEXIBILITY PRAXIS
NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 06
GRUNDLAGEN DES STRENGTH AND CONDITIONING
DAS BUCH
Im Jahre 1994 erschien die erste Ausgabe des Buches Essentials of Strength and Conditioning
und wurde schnell zum Bestseller in der internationalen Trainer-Szene. Seitdem gab es mehrere
Neuauflagen und Überarbeitungen. Das Werk ist mittlerweile weltweit das bekannteste
und etablierteste Buch im Bereich des Strength&Conditioning geworden. Wir, die NSCA-
Germany, sind sehr stolz, Ihnen eine deutsche Fassung des Buches präsentieren zu können.
Nach monatelanger Übersetzung und Adaptation an den deutschen Markt und die deutsche
Trainingswissenschaft ist es nun geschafft und das Buch ist in deutscher Sprache verfügbar.
Bedanken möchte ich mich an dieser Stelle vor allem bei den „Mitübersetzern“ Tim Havers,
Dr. Simon Gavanda und Prof. Dr. Thimo Wiewelhove. Ebenso gilt mein Dank Daniela Fond und
Christian Jund, die die NSCA-Germany überhaupt erst möglich gemacht haben.
Die einzelnen Kapitel des Buches wurden von absoluten Experten auf Ihren Gebieten
geschrieben. Um nur einige zu nennen, sind neben dem Hauptautor Greg Haff auch der
bekannteste Kraft- Forscher weltweit, William J. Kraemer sowie Avery D. Faigenbaum und nicht
zu vergessen die großartige Travis Triplett mit dabei. Wie der Name des Buches schon verrät,
geht es um Krafttraining und die grundsätzliche Trainierbarkeit der konditionellen Faktoren.
Darüber hinaus beschäftigt sich das Buch aber auch mit Themen wie Ernährung, Psychologie
und weiteren Inhalten, die für Coaches unabdingbar sind.
Mit der Gründung der NSCA-Germany und der Übersetzung dieses internationalen Werkes
wollen wir einen neuen Standard im Bereich des Strength&Conditioning schaffen. Wir hoffen,
dass unsere Community schnell wächst und uns in unserer Mission, das Athletiktraining
in Deutschland weiter zu professionalisieren, hilft. Dieses Buch soll sowohl als ultimatives
Nachschlagewerk als auch als prüfungsvorbereitende Literatur zur CSCS-Prüfung dienen
und wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Lektüre. Getreu unserem Motto: „Bridging the gap
between science and application.“
Prof. Dr. Stephan Geisler
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NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023ENDLICH AUCH AUF
DEUTSCH ERHÄLTLICH
NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023WIE SIE AM BESTEN ANREISEN ANKUNFT Mit dem Zug Vom Münchner Hauptbahnhof oder vom Ostbahnhof aus nehmen Sie die S-Bahn-Linie S3 in Richtung Deisenhofen oder Holzkirchen und fahren etwa 20-30 Minuten bis zur Haltestelle Furth. Der S-Bahnhof befindet sich direkt neben der Sportschule. Mit dem Flugzeug Vom Münchner Flughafen aus nehmen Sie die S-Bahn-Linie S8 in Richtung Nannhofen. Nach ca. 30 Minuten erreichen Sie den Bahnhof Ostbahnhof. Dort steigen Sie um auf die S-Bahn- Linie S3 in Richtung Deisenhofen oder Holzkirchen und fahren etwa 17 Minuten bis zur Haltestelle Furth. Der S-Bahnhof befindet sich direkt neben der Sportschule. Mit dem Auto Autobahn Autobahn Autobahn Nürnberg-München Stuttgart-München Garmisch/Lindau-München Zunächst in Richtung Salzburg Fahren Sie auf dem Mittleren Fahren Sie auf dem Mittleren fahren, dann auf die A99 in Ring in Richtung Salzburg Ring in Richtung Salzburg bis Richtung München-Giesing/ A995/E54 bis zur Ausfahrt zur Ausfahrt Oberhaching Garmisch wechseln und auf Oberhaching. Folgen Sie den A995/E54. Folgen Sie den der A995/E54 weiterfahren, bis Schildern zur Sportschule Schildern zur Sportschule zur Ausfahrt Oberhaching. Dort Oberhaching. Oberhaching. den Schildern zur Sportschule Oberhaching folgen. Adresse Sportschule Oberhaching Im Loh 2 82041 Oberhaching Tel: +49 (0) 89 61384-0 Fax: +49 (0) 89 61384-111 07 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 08
WO SIE IHR AUTO PARKEN KÖNNEN
PARKEN
Parkplätze
Wir bitten darum, nur die ausgewiesenen Parkplätze an der Sportschule Oberhaching zu
nutzen.
Die Parkplätze der Sportschule befinden sich vor und hinter der Anlage. Bitte folgen Sie den
Anweisungen des Personals. Sollten die Parkplätze der Sportschule nicht ausreichen, ist der
P&R Parkplatz der S-Bahnstation Furth zu nutzen.
Wenn Sie den privaten Zugang zur S-Bahn Furth der Sportschule Oberhaching (hintere
Zauntür) nutzen, gelangen Sie direkt zum Gelände der Sportschule und erreichen den
Haupteingang in 3-5 Minuten zu Fuß.
Es ist strengstens untersagt, auf dem Parkplatz der BTV / Tennisanlage auf der
gegenüberliegenden Straßenseite zu parken. Fahrzeuge werden hier abgeschleppt!
P+
R
PKW Parking Spaces Parking Instructors
Walkway Park and Ride Parking prohibited
09 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023SPORTBEKLEIDUNG KLEIDUNG Kleidung in den Sporthallen/Praxis-Einheiten Wir freuen uns, wenn Sie aktiv teilnehmen möchten. Bitte bringen Sie angemessene Sportkleidung und Sportschuhe mit. In den Sporthallen müssen saubere Sportschuhe mit hellen Sohlen getragen werden. Das Betreten mit Straßenschuhen ist verboten! Für die Praxis-Workshops bitten wir um Sportbekleidung. Umkleideräume und Duschen stehen zur Verfügung. Die Sportschule und die NSCA/SNG gGmbH übernehmen keine Haftung für Diebstähle. Bitte lassen Sie keine Wertsachen hier. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 10
SPORTSCHULE OBERHACHING
LAGEPLAN
Roadmap NSCA GLOBAL CON´23
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PARKING
11 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023Ground LEVEL
Basement 1. GYM 1
GYM 1
Basement 2. Small Gym
ess Dressing Rooms
Umkleiden Stairs / Treppen
WC
Small Gym Elevator / Aufzug
INFO
DESK
Groundßoor
NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 12IN DER CAFETERIA DER SPORTSCHULE SPEISEN - SAMSTAG, 25.03 Samstag, 25.03 Frühstück 06:30-09:30 Frühstücksbuffet Genießen Sie unser reichhaltiges Frühstücksbuffet Samstag, 25.03 Mittagessen 11:30-14:00 Suppentopf Hausgemachte Gemüsebrühe mit Gemüsewürfel Foodboost Toskanischer Gemüse-Eintopf | Wirsing | Bohnen | pikant gewürzt | Ciabatta World Tour Gegrilltes Putenbrustschnitzel auf Chili-Paprika-Gemüse dazu Butterreis KlassikMix Ofenkartoffel mit Tomaten Crème fraîche und Kresse, dazu Romana-Salat Salat Beilagensalat mit Joghurt-Dressing Samstag, 25.03 Abendessen 17:30-20:00 Bayrische Brotzeit mit versch. Wurst und Käsespezialiäten | Reichhaltiges Salatbuffet | Brotkorb Suppe Kartoffelcremesuppe | Croutons | Wiener Würstchen 13 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
IN DER CAFETERIA DER SPORTSCHULE SPEISEN - SONNTAG, 26.03 Sonntag, 26.03 Frühstück 06:30-09:30 Frühstücksbuffet Genießen Sie unser reichhaltiges Frühstücksbuffet Sonntag, 26.03 Mittagessen 11:30-14:00 Suppentopf Champignoncremesuppe Foodboost Putenstreifen mit toskanischem Gemüse, dazu Vollkornnudeln World Tour Hacksteak „Croatia“ l Frischkäse l Paprikasauce l Bratkartoffeln KlassikMix Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung und Currydip Salat Beilagensalat mit Joghurt-Dressing Sonntag, 26.03 Abendessen 17:30-20:00 Pasta Buffet Arrabiata | Thunfischsauce | Sauce Bolognese Pesto Basilikumpesto NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 14
DIESE EVENTS WARTEN AUF SIE EVENTS Samstag, 25.03 Meet the bar 21:00 Es ist Zeit, zu netzwerken. Genießen Sie den Abend mit Kollegen, treffen Sie Referenten und Aussteller in einer angenehmen Atmosphäre. 15 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
Sonntag, 26.03 Closing Session & Prezels 17:00 Nehmen Sie an einem letzten S&C Panel Talk teil, moderiert von Greg Nockleby (NSCA International Relation Manager). Diskutieren und geben Sie uns Ihr Feedback zu unserer Veranstaltung. Bevor Sie sich verabschieden, sollten Sie unbedingt eine original bayerische Brezel probiert haben. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 16
DAS SIND UNSERE PARTNER AUSSTELLER UND PARTNER Perform Better Europe steht für höchste Qualität und Anspruch bei Trainingsgeräten, Studiolösungen und Ausbildungen im Functional Training. Als Marktführer in Europa haben wir bereits über 1000 Studios erfolgreich ausgestattet, individuelle Trainingskonzepte implementiert und über 25.000 Trainer aus- und fortgebildet. Mit unserer eigenen Technologieplattform vernetzen wir dich und deine Dienstleistungen digital mit deinen Kunden. Unser digitales Facility Design für hybride Trainingsangebote mit digitalem Health Coaching sind der Weg in die Zukunft der Fitness und der Gesundheit. Egal ob zuhause oder in der Firma. Angetrieben von einem interdisziplinären Team aus Sportwissenschaftlern, Forschern, Klinikerinnen und Klinikern, Designern, Entwicklern und Ingenieurinnen und Ingenieuren ermöglichen Ihnen VALD-Systeme einen wirklich sportlerzentrierten Ansatz, wenn es um das Verständnis menschlicher Bewegung, Leistung, Verletzungsrisiko und Rehabilitation geht. VALD-Systeme können in verschiedenen Disziplinen eingesetzt werden, von Kraft- und Konditionstraining bis hin zur medizinischen Betreuung und Rehabilitation, und bieten unübertroffene Einblicke in muskuloskelettale und neurale Leistung. Keiser-Fitnessgeräte bieten deinen Mitgliedern ein erstklassiges Trainingserlebnis. Keiser ist nicht umsonst die erste Wahl von Fitnessprofis. Da wir bei Keiser mit pneumatischem Widerstand arbeiten, erzielst du schnellere und bessere Ergebnisse. Arbeitest du mit uns zusammen? Dann stellen wir dir nicht nur die besten Fitnessgeräte zur Verfügung, sondern helfen dir auch bei der Einrichtung deiner Räumlichkeiten. Unsere Profis haben Erfahrung mit Hunderten von Projekten. Deshalb entscheiden sich immer mehr Unternehmer dafür, ihr Fitnessstudio gemeinsam mit uns zu planen, zu visualisieren und mit erstklassigen Fitnessgeräten von Keiser einzurichten. Branchennah und praxisorientiert. Individuell und flexibel. Das und noch viel mehr bietet ein Fernstudium an der staatlich anerkannten IST-Hochschule für Management. Unsere anerkannten Abschlüsse verbinden spezifisches Fachwissen und Management-Know-how. So qualifizierst Du Dich für Führungspositionen in spannenden Arbeitsfeldern mit guten Zukunftsperspektiven. Gerne begleiten wir Dich auf Deinem Karriereweg! 17 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
Wenn Sie sich für Matrix entscheiden, erhalten Sie mehr als erstklassige Leistung, ansprechendes Design und vernetzte Technologie. Sie erhalten mehr als langlebige Geräte, die den anspruchsvollsten Trainingsumgebungen standhalten. Sie erhalten auch eine nachhaltige und erfolgsorientierte Partnerschaft. Wir unterstützen Sie mit zukunftsweisenden Lösungen und Spitzengeräten - für Ihre große Eröffnung und jeden weiteren Tag danach. Wir sind ein international agierendes Unternehmen mit Ursprung und internationalem Hauptsitz in der Fashionmetropole New York. Gegründet 1990, und als Teil der GMA Group, entwickeln wir seit 2011 in enger Zusammenarbeit mit Spitzenathleten Sportkleidung, Accessoires und Equipment. Unsere Designexperten greifen auf über 30 Jahre Textilerfahrung zurück und verbinden Qualität und Funktionalität mit Lifestyle. Seit mehr als 35 Jahren tragen wir von Technogym dazu bei, die Menschen gesünder und glücklicher zu machen. Unsere Mission: Den Wellness-Lifestyle verbreiten. Durch körperliche Bewegung, korrekte Ernährung und eine positive mentale Einstellung: Je mehr Menschen wir inspirieren, diese Gewohnheiten zu übernehmen, desto besser wird die Lebensqualität weltweit. Wir nennen es Wellness: Helfen Sie uns dabei, diese Botschaft zu verbreiten. Verbinden Sie Herz-Kreislauf-, Muskel- und Gehirntraining und fördern Sie Ihre kognitiven und motorischen Fähigkeiten auf dem Skillcourt. Weg von einseitigen Belastungen hin zu multidimensionaler Entwicklung. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 18
DAS SIND UNSERE PARTNER AUSSTELLER UND PARTNER Die bodyLIFE Medien GmbH produziert die führenden Fachmagazine „body LIFE“, „TRAINER“ und „FUNCTIONAL TRAINING MAGAZIN“ sowie die dazugehörigen Online-Plattformen (Webseiten + Newsletter) und ist darüber hinaus Veranstalter des 1. deutschsprachigen Boutique-Studio-Kongress und der Event-Serie Expertenforum. Wir bieten unseren Kunden den perfekten Mix, um den Markt professioneller, hochambitionierter und kaufinteressierter Fitnessfachleute erfolgreich zu erschließen und prägen die Fitnessbranche aktiv mit! Wir wollen den weltweiten Übergang zu verantwortungsbewusster Gesundheitstechnologie inspirieren, indem wir datengesteuerte, robotergestützte Personal Trainers und cloudbasierte digitale Tools entwickeln und umsetzen. Bei ddrobotec entwickeln, fertigen und vermarkten wir Robotergeräte für kognitives, sensomotorisches und körperliches Training. Unsere Trainingsgeräte sind selbstlernende Systeme, die sich an die spezifischen Bedürfnisse, das Fitnessniveau und den Fortschritt jeder Nutzerin und jedes Nutzers anpassen. Die DHGS Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport ist mit ihren rund 2.400 Studierenden eine der größten privaten Hochschulen in Berlin. Die DHGS bietet ihre anwendungsorientierten Studiengänge im semi-virtuellen Format ebenso an Studienzentren in Unna (NRW) und Ismaning (Bayern), Frankfurt, Mannheim, Stuttgart und Hamburg an. Als unsere erste FLEXVIT Kollektion im Jahr 2015 auf den Markt kam, ahnten wir noch nichts von dem weltweiten Erfolg, der vor uns liegen sollte. Heute sehen wir Weltmeister und Olympiasieger aus verschiedensten Disziplinen und Sportarten beim Training mit unseren Bändern – von den USA bis China und von Südafrika bis Norwegen. Die „Band-Breite“ der Verwendung reicht dabei von der klinischen Reha, wo nach Verletzungen wieder erste Bewegungen mit spezifischer Belastung ausgeführt werden sollen, bis hin zum sportartspezifischen Athletiktraining. Erfahre mehr über uns und die Einsatzgebiete unsere Trainingsbänder! 19 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
GPS-Tracking-System für Sportteams. JOHAN unterstützt Sportmannschaften mit einem präzisen Spieler- Beobachtungssystem zur Verbesserung der körperlichen Leistung von Spielern und zur Vorbeugung von Verletzungen. Gegründet wurde die mybimaxx GmbH im Jahre 2017 von den beiden Brüdern Bastian und Lukas Erdmann in Stuttgart. Die Entwicklung des Produkts fand in sehr enger Zusammenarbeit mit mehreren Ärzten aus den Bereichen Sportorthopädie und Innere Medizin, sowie einem namhaften Hersteller aus der Sport- und Medizinindustrie statt. Seit Februar 2022 ist die Firma unter neuer Leitung von Herrn Benjamin Smarsly mit Firmensitz in Friedrichshafen. Benjamin hat Erfahrungen in den Gebieten Produkt-, Partner-, und Projektmanagement und wird die Werte die Lukas und Bastian bei der Gründung vor Augen hatten, weiterführen. Die muscle-mind-connection ist die einflussreichste Komponente für die sportliche Performance. Myoact macht diese neuronale Verbindung zwischen Geist und Muskel für Athleten und Trainer zugänglich, sodass die Muskelaktivität zu einer messbaren und beinflussbaren Trainingsgröße wird. Die Vernachlässigung der Trainingsqualität ist der häufigste Grund für fehlgeleitetes Trainings-potenzial. Unabhängig von Altersgruppe oder Leistungsniveau, kennt jeder Sportler die Sorge an einem bestimmten Punkt seiner Leistungsentwicklung stehen zu bleiben. Mitglieder motivieren, länger bei dir zu bleiben. Verändere die Art und Weise deine Community anzusprechen und zu motivieren, mit einem einzigartigen Club-Erlebnis, das deine Mitglieder an sich bindet. Myzone ist eine Hardware-, Software- und Wearable-Plattform, die jeden dabei unterstützt und motiviert, körperlich aktiver zu werden, eine Gemeinschaft aufzubauen und das Engagement der Mitglieder zu erhöhen. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 20
DAS SIND UNSERE PARTNER AUSSTELLER UND PARTNER Das Perform Better Institute ist ein etabliertes Aus- und Weiterbildungsinstitut mit langjähriger Erfahrung im privaten Bildungssektor. Von der Ausbildungsqualität, die auf höchstem Standard ist, und den hervorragenden Synergien der jeweiligen Ausbildungsformate werden nun alle Trainerinnen und Trainer flächendeckend profitieren – egal ob Berufseinsteiger oder angehender Experte. Playermaker ermöglicht es jungen aufstrebenden Fußballspielern, ihre technische und physische Leistung zu verfolgen und jeden Schuh in einen intelligenten Schuh zu verwandeln. Erlauben Sie Ihrem Kind, seine eigene Reise zu beginnen, indem es im Laufe der Zeit misst, lernt und sich verbessert. Verfolgen Sie den Fortschritt Ihres Kindes anhand von Datenpunkten, die auf seiner Leistung basieren. Ermöglichen Sie es ihm, ständig daran zu arbeiten, sein Spiel im Training und in Spielen zu verbessern. Konzentriere dich auf das, was du liebst: das Coaching. RYPT macht den Rest einfach. Die digitale Coaching- Plattform von RYPT bietet dir alles, was du brauchst, um die Leistung deiner Kunden und Athleten sowie dein Geschäft an einem Ort zu optimieren. Zurich Insurance Group (Zurich) ist eine führende Mehrspartenversicherung, die über 55 Millionen Kunden – sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen – in mehr als 210 Ländern und Gebieten betreut. Vor 150 Jahren gegründet, treibt Zurich heute den Wandel in der Versicherungsbranche voran. Die Gruppe bietet neben Versicherungsschutz zunehmend auch Präventionsdienstleistungen an, die beispielsweise das Wohlbefinden fördern und die Klimaresilienz stärken. 21 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
Warum Woodway? Sie können Lamellen kopieren, aber nicht die Erfahrung dahinter. Was macht ein Woodway Laufband so einzigartig? Die Woodway Lamellenlauffläche ist leicht und langlebig mit hohen Stoßdämpfungseigenschaften. Damit ist sie eine der komfortabelsten und begehrtesten Laufflächen im Markt. Hi! Freut mich, dass du das hier ließt. Ich bin ein studierter Grafiker aus München und habe diese Broschüre für die NSCA entworfen. Mit meiner Leidenschaft und Erfahrung in der Erstellung von print- und digitalen Medien für Sportler biete ich auch dir maßgeschneiderte Lösungen für deine Marke. Zu meinem Angebot kannst du dich gerne hier informieren: Website Service: sieberwebdesign.de Design Service: siebersebastian.com Gerne melden unter: sebastian@sieberwebdesign.de NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 22
EINE ÜBERSICHT THEMEN UND EXPERTEN DER VERANSTALTUNG EXPERTEN UND THEMEN President of NSCA Dr. Brent Alvar VITA Dr. Alvar ist Professor und Direktor des Graduate Program in der Abteilung für Kinesiologie an der Point Loma Nazarene University in San Diego, Kalifornien, und derzeit Präsident der National Strength and Conditioning Association. Seine berufliche Laufbahn begann er als Personal Trainer/Krafttrainer, der sowohl mit Privatpersonen als auch mit verschiedenen klinischen Gruppen arbeitete und an Hochschulen Leistungssport- und taktische Strength and Conditioning-Programme entwickelte. Darüber hinaus war er maßgeblich an der Entwicklung zahlreicher akademischer Programme für Sport und taktische Strength and Conditioning an Colleges und Universitäten beteiligt, darunter Programme von der Hochschulebene bis zum Doktortitel. Sein Forschungsschwerpunkt liegt auf dem Gebiet der Dosis-Wirkungsbeziehung des Widerstandstrainings sowie auf den verschiedenen Komponenten von Übungstests und Verordnungen im Zusammenhang mit menschlicher Leistung und beruflicher Vorbereitung. Vortrag Dose-Response of Resistance Training: A Historical Perspective This talk will cover a historical look at the area of Dose-Response of Resistance Training through my own professional and research lens. It will examine past and present professional Position Stands on resistance training and how meta-analyses have shaped the evidence-based evolution of resistance training recommendations. 23 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
President of NSCA GC Germany Prof. Dr. Stephan Geisler VITA Stephan Geisler studierte an der Deutschen Sporthochschule Köln den Diplom-Studiengang Rehabilitation und Prävention und bekam nach seinem Diplom einen Lehrauftrag im Bereich Krafttraining. Seine Diplomarbeit schrieb er zum Thema „Verletzungen und Überlastungsschäden im Fitnesssport“. Dort leitet er bis heute die Fitnesstrainer-Ausbildung und unterrichtet das Fach „Olympisches Gewichtheben“. Seine Promotion im Bereich der molekularen Sportmedizin trägt den Titel: „Analyse molekularer Mechanismen trainingsbedingter Skelettmuskeladaptation“. Die Arbeit beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit dem Wachstumsfaktor Myostatin. 2013 wurde er bei Neugründung der IST-Hochschule für Management zum Professor (FH) ernannt. Dort entwickelte er den Studiengang „Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie“, welcher aus einer Mischung von sportwissenschaftlichen und ökonomischen Inhalten besteht. Seit 2021 hat er sich mit grossem persönlichem Einsatz der NSCA GC GERMANY angeschlossen und ist seit Oktober 2022 Präsident der NSCA GC GERMANY. Vortrag „Bridging the Gap“ im Strength & Conditioning NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 24
Goethe Universität Frankfurt Prof. Dr. Michael Behringer VITA Univ.-Prof. Dr. med Dr. rer. nat. M. Behringer, geboren 1978 in Neuss, studierte von 1999 bis 2006 Medizin an der Heinrich Heine Universität in Düsseldorf mit anschließender Approbation als Arzt. Er promovierte neben Medizin (2010) auch in Naturwissenschaften (2012) mit dem Thema „Biomedizinische Grundlagen zum Krafttraining im Kindes- und Jugendalter“. Von 2007 bis 2017 arbeitete er als wissenschaftlicher Mitarbeiter und Dozent am Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er die Arbeitsgruppe für Muskelforschung leitete. Zudem war er in diesem Zeitraum für das Deutsche Forschungszentrum für Leistungssport tätig. Im Jahr 2017 hat er an der Deutschen Sporthochschule Köln habilitiert und im gleichen Jahr einen Ruf auf eine Jun.-Prof. für Sportmedizin an der Goethe Universität Frankfurt angenommen. In den Jahren 2018 und 2019 lehnte er mehrere Rufe an andere namhafte Universitäten ab und leitet heute an der Goethe Universität Frankfurt den Arbeitsbereich für Sportmedizin und Leistungsphysiologie. Seit dem Jahr 2018 ist er zudem Prodekan und Forschungsdekan des Institutes für Sportwissenschaften. Vortrag Belastungsinduzierte Muskelkrämpfe Häufig kommt es im Rahmen von Training- oder Wettkampfbelastungen zu einer plötzlichen, unwillkürlichen und schmerzhaften Kontraktion der Muskulatur. Solche Muskelkrämpfe bedeuten nicht selten, dass der Wettkampf oder das Training abgebrochen werden müssen. Über viele Jahre konnten Muskelkrämpfe nicht unter standardisierten Bedingungen im Labor untersucht werden, da es an Methoden fehlte, diese reproduzierbar auszulösen. Seit dem sich das geändert hat, verstehen wir mehr über die zugrunde liegenden Mechanismen und möglichen Therapiemaßnahmen. Es sind jedoch noch viele Fragen ungeklärt und wir stehen mit der Forschung noch weit am Anfang. Der Vortrag soll einen Überblick über das aktuelle Datenlage geben und die verfügbaren Therapiemaßnahmen einordnen. 25 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
CSCS*D, cand. PHD Antonio Squillante VITA Antonio Squillante ist ein registrierter zertifizierter Kraft- und Konditionstrainer (NSCA RSCC CSCS*D) mit über zehn Jahren Erfahrung im Coaching von Schülern und Studenten, die auf nationaler und internationaler Ebene im Wettkampf stehen. Er schloss sein Bachelor-Studium in Sportpädagogik Summa Cum Laude an der Universita’ San Raffaele in Rom, Italien, ab. Antonio erwarb einen Master of Science in Sports Performance und Orthopedic Rehab von der A.T. Still University und einen Master- Abschluss in Biokinesiologie von der University of Southern California. Als Doktorand führt Antonio derzeit Forschungen am Clinical Exercise Research Center, Department of Biokinesiology and Physical Therapy (University of Southern California, Los Angeles) durch. Er hat mehrere Bücher und Lehrbücher über Krafttraining für Sport verfasst und einige klassische Werke der Trainingsphysiologie und Sportwissenschaft übersetzt, darunter die Arbeiten von Carmelo Bosco und Vladimir M. Zatsiorsky. Antonio ist ein registrierter Sport- und Übungsernährungsberater (SENr) und ein NSCA-Instruktor. Er ist der Cheftrainer für Kraft und Konditionierung für den USA Track Cycling und VALD-Präsentator. Vortrag Hochintensives exzentrisches Training. Von der Muskelphysiologie zur Biomechanik: Die Kunst und Wissenschaft des exzentrischen Trainings für den Sport. Diese Vorlesung behandelt die Grundlagen des hochintensiven exzentrischen Trainings, von der Muskelmasse-Physiologie bis hin zur Biomechanik. Ausgehend von einer detaillierten Analyse der Mechanik der Muskelkontraktion liefert diese Vorlesung Einblicke in die Rolle der passiven Steifheit bei explosiven, ballistischen Bewegungen und betrachtet das hochintensive exzentrische Training als Möglichkeit, nicht nur die Kraft, sondern auch die Leistung und die Rate der Kraftentwicklung zu steigern. Praxis Neuromuskuläres Profiling auf Kraftplatten. Diese praktische Übung behandelt die Grundlagen des Sprungtests mit Kraftplatten. Beim Squat Jump und Countermovement Jump wird ein detailliertes neuromuskuläres Profil für einzelne Athleten erstellt, wobei normative Daten zur Interpretation von Messungen von Kraft und Leistung sowie Asymmetrien herangezogen werden. Diese Vorlesung stellt einen einfachen Ansatz zur Prüfung und Bewertung von Theorien vor und verwendet belastete Sprünge, um ein detailliertes Kraft- Geschwindigkeits-Profil zu erstellen. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 26
CSCS®, NBA James Ferris VITA Jim Ferris ist ein in Philadelphia ansässiger Coach, zu dessen Klientel Profisportler, lokale Teams, alltägliche Fitnessbegeisterte und vielleicht auch der eine oder andere Prominente gehören, je nachdem, wer gerade in der Stadt ist. Jim Ferris ist bekannt für seine Arbeit in der Basketball-Community, da er viele Jahre lang Strength Coach der Philadelphia 76ers war und zahlreiche NBA- Spieler trainiert hat, die ihre Offseason in der Region Philadelphia verbringen. Jims Fachwissen auf dem Gebiet des Trainings und sein dynamischer und kreativer Trainingsstil sorgen dafür, dass Spieler, Trainer und Kunden Jahr für Jahr wiederkommen. Vortrag Stress Management 101 Überwachung aller Aspekte der täglichen Leistung von Athleten und/oder Kunden, damit wir die Punkte identifizieren, die Aufmerksamkeit benötigen und entsprechende Programme und Trainingseinheiten erstellen können. Praxis Körperliche Vorbereitung - GYMFERRIS Ob es Zeit zum Trainieren, Wettkämpfen oder Spielen ist, Sie möchten Ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten maximieren. Diese dreiteilige Serie führt Sie physisch und mental voran und bereitet Sie darauf vor, auf Ihrem höchsten Niveau zu performen. 27 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
Julius-Maximilians-Universität Würzburg Prof. Dr. Billy Sperlich VITA Prof. Dr. Billy Sperlich wurde als Sohn einer US-amerikanischen Mutter und eines deutschen Vaters in Owensboro (US- Bundesstaat Kentucky) geboren und wuchs nahe Rottweil im deutschen Bundesland Baden-Württemberg auf. Er war aktiver Leichtathlet und Triathlet und absolvierte an der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS) ein Studium der Sportwissenschaft, welches er 2002 abschloss. Anschließend war er als wissenschaftlicher Mitarbeiter an verschiedenen Instituten der DSHS tätig. Zu Sperlichs Forschungsschwerpunkten zählen insbesondere die Erforschung der Dosis-Wirkungsbeziehung von unterschiedlichen Trainingsmethoden auf die Ausdauerleistungsfähigkeit, Training in unterschiedlichen Umweltbedingungen (Hitze-, Kälte-, Höhenbedingungen), Bewegung und Sport im Alltag, Trainingsmethodik, insbesondere Formen hochintensiven Trainings und Aspekte der Ausdauerleistungsfähigkeit. Sperlich untersucht seit 2015 den Nutzen tragbarer Sensorik für das Verständnis von individueller Trainingsanpassungen und ist Verfechter einer integrativen 24-Stunden-Perspektive im Trainingsprozess. Seit 2018 ist er Sprecher der Sektion Trainingswissenschaft der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft. Vortrag Aktuelle Methoden und Innovationen im modernen Ausdauertraining Das Wissen über die Wirkung und Trainierbarkeit von Ausdauerleistungen im Leistungs- und Gesundheitssport hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt. Intensive Trainingsmethoden, die früher ausschließlich dem Leistungssport vorbehalten waren, halten nun Einzug in den Gesundheits- und Fitnesssport. Das Spektrum der modernen Steuerungsmöglichkeiten im Training ermöglicht eine individuelle Trainingsgestaltung und verhindert Überlastungen in der Trainingsgestaltung. Der Vortrag zeigt die Chancen und aktuellen Risiken neuer Trainingsmethoden und Innovationen für das Ausdauertraining im Gesundheits- und Leistungssport auf. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 28
IAT Leipzig Dr. Ingo Sandau VITA Ingo Sandau ist derzeit Leiter des Fachbereichs für Kraft-Technik- Sportarten am Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT). Davor war er 12 Jahre am IAT als wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Fachgruppe Gewichtheben tätig und unterstütze den Bundesverband Deutscher Gewichtheber u.a. mit Analysen zur sportlichen Technik und zum Training von Nachwuchs- und Spitzenathleten. Im Ehrenamt engagiert sich Dr. Sandau als Lehrwart für den Niedersächsischen Gewichtheber Verband und bildet dort Nachwuchstrainer*innen für das Gewichtheben aus. Zu seinen Forschungsschwerpunkten zählen die Diagnostik von Leistungsvoraussetzungen im Gewichtheben über die Kraft-Geschwindigkeits-Relation sowie die Analyse von Hebungen auf Gelenkebene mittels inverser Dynamik. Vortrag „Listen to the barbell: Analyse der Hantelbewegung zur Steuerung des Krafttrainings“ Das Heben maximalen Lasten im Gewichtheben erfordert neben maximal ausgeprägten muskulären Voraussetzungen eine sehr gute sportliche Technik. Beide Faktoren lassen sich über die Bewegung der Hantel erfassen und bewerten. Aus diesem Grund spielen die Diagnostik des Hantelverlaufs sowie der vertikalen Hantelgeschwindigkeit eine zentrale Rolle im Training des Gewichthebens. Im seinem Vortrag präsentiert Dr. Sandau den aktuellen Forschungsstand zu den genannten Aspekten und schlägt die Brücke zur sportpraktischen Anwendung im Kraftraum. Praxis Analyse der Hantelbewegung zur Steuerung des Krafttrainings 29 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
CSCS, Msc. Julia Eyre VITA Studium/Aus- & Weiterbildung: Bachelor Psychologie, Sportwissenschaften an der George Mason Uni, Washington DC (2015/2016) Master Sportpsychologie an der Sporthochschule Köln (2019) Certified Strength & Conditioning Specialist, NSCA (2016) u.a. Praktische Erfahrung (zurzeit): Geschäftsführerin, White Lion Performance Coaching & Consulting Leitung Abteilung Sportwissenschaften, TSG Wieseck Fußball JugendFörderzentrum Psychologin und Dozentin für internationale Sportverbände (BDR, CCVD) Dozenten für die Psychologie & Diagnostik an der Hamburger Fern-Hochschule Wissenschaftliche Erfahrung: Veröffentlichungen zum Thema Kraft- und Speedtraining im Fußball, der Hormonzyklus und Performance, physiologische und psychologische Stress im Hochleistungssport, Emotional Intelligence Training für Sportler & Coaches, Krafttraining für Sportlerinnen, u.a. Vortrag Psychologisches Training im Kraftraum NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 30
S&C Coach FIFA Tobias Powalla VITA Tobias Powalla begann seine Karriere als Physiotherapeut und arbeitete während 7 Jahren für Swiss Olympic und verschiedene Nationalmannschaften. Seine weitere Karriere wurde durch verschiedene Studien im Bereich S&C und Athletiktraining begleitet. Seither ist er als Athletiktrainer im Fussball zu Hause und betreute unter anderem den FC Zürich, den FC Aarau und die Schweizer U19-Nationalmannschaft in athletischen Belangen. Seit 2019 ist er im FIFA-Hauptquartier in Zürich tätig und leitet ein Team von Therapeuten und Trainern. Zudem hat er sich intensiv mit den Themen „Entwicklung und Bildung im Bereich Sport/ Leichtathletik“ beschäftigt. Darüber hinaus ist er weltweit als Referent und Keynote Speaker unterwegs. Vortrag Fußball und seine Athletik-Periodisierung: Auf der Suche nach dem optimalen Trainingsdesign für Spieler und Teams oder die Herausforderungen der modernen Zeit. 31 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
High Performance coach at KRC Genk Bram Swinnen VITA Bram Swinnen hat einen Master-Abschluss in Kinesiologie und einen weiteren in Physiotherapie erworben und legt großen Wert auf kontinuierliche Fortbildung. Sein umfangreiches Wissen und seine fünfzehnjährige Erfahrung im Training von professionellen Athleten und Teams machen ihn zu einem führenden Experten im Bereich des Sports Performance Trainings und der Rehabilitation. Bram hat acht olympische Medaillengewinner und verschiedene Weltmeister trainiert. Er reiste um die Welt, um mit Athleten und Teams in den USA, Russland, Spanien, Griechenland, Belgien und Polen zusammenzuarbeiten. Er war der Head Strength & Conditioning Coach und Athletic Trainer für die Euroleague- Basketballteams Estudiantes Madrid, Khimki Moskau und Asseco Prokom Gdynia. Bram arbeitete auch im Fußballteam FC Anzhi, das für seine zahlreichen hochkarätigen Verpflichtungen bekannt ist. In seiner Zeit bei Anzhi trainierte Bram Elite-Spieler wie Samuel Eto‘o, Willian Borges, Lassana Diarra und Yuri Zhirkov und war Teil eines Teams, das von Guus Hiddink und René Meulensteen geleitet wurde. Vortrag und Praxis Horizontale Kraftproduktion: Theorie und Praxis Dieses Thema konzentriert sich auf die horizontale Kraftproduktion sowie die Kinetik und Kinematik des Beckens beim Sprinten. Diese Leistungselemente unterscheiden durchschnittliche von guten Athleten und bestimmen deren Bewegungseffizienz und Anfälligkeit für Verletzungen der Kniesehne und der Adduktoren in der Leiste. Die horizontale Kraftentwicklung und die explosive hintere Beckenkippung wurden in den letzten fünf Jahren eingehend untersucht, wobei ihre wichtige Rolle für die Leistung und die Verletzungsprävention deutlich wurde. Die horizontale Krafterzeugung ist ein Schlüsselmerkmal der Beschleunigungsleistung und spielt eine wichtige Rolle bei der Vorhersage und Vorbeugung von Verletzungen der Achillessehne. Das Becken ist ein wesentliches Segment in der proximalen bis distalen Sequenzierung von Hochgeschwindigkeitsbewegungen wie Sprinten und Fußballschüssen. Eine explosive Rückwärtsneigung ermöglicht große Gelenkkräfte an der Hüfte und erleichtert eine effiziente Kraftübertragung und reduziert die Verletzungsanfälligkeit der Hamstrings und Hüftadduktoren, die die häufigsten Verletzungen im Sport darstellen. Dieses Thema enthält auch einen Überblick über die Forschung zu beiden Leistungskomponenten, die Relevanz im sportlichen Kontext und einen Überblick über die effektivsten Übungen aus biomechanischer Sicht. Beide Komponenten spielen auch eine wichtige Rolle bei der veränderten Kinetik und Kinematik nach Verletzungen der Hüftadduktoren und der Kniesehne. Dies erklärt in hohem Maße die Rezidivraten von bis zu vierzig Prozent bei beiden Verletzungen. Dieses Thema konzentriert sich dementsprechend auch auf die Prävention und effektive Reha von Hamstring-Verletzungen. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 32
DSHS Köln Jonas Riess VITA Jonas Riess arbeitet aktuell als Performance Analyst/Athletiktrainer für SwissVolley, den Schweizer Volleyball Verband. Er betreut die Beachvolleyball Nationalkader in der Leistungsdiagnostik sowie -Steuerung und betreut die Spieler/innen im Athletiktraining. Zuvor war er mehrere Jahre in Frankfurt/ Main als Kraft- und Konditionstrainer tätig, unter anderem für Frankfurt Galaxy (European League of Football) und United Volleys (1. Volleyball Bundesliga). Als Experte für die Rehabilitation von Tendinopathien betreut er Leistungssportler und gibt sein Wissen als Referent in physiktherapeutischen Aus- und Fortbildungsmaßnahmen weiter. Vortrag Eine Sehne braucht Belastung! Sehnenreha von der Wissenschaft zur Praxis Sehnenüberlastungsverletzungen wie die Patella- oder Achillessehnen-Tendinopathie kommen in Sportarten wie Basketball, Volleyball, Leichtathletik usw. immer noch häufig vor. Auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse und umfangreicher praktischer Erfahrungen mit Amateur- und Weltklasseathleten gibt Jonas Riess Einblicke in ein evidenzbasiertes Praxismodell zur Prävention und Rehabilitation von Tendinopathien. Ein Schwerpunkt des Vortrags ist die praktische Umsetzung spezifischer Trainingsmethoden auf dem Spielfeld oder im Fitnessstudio. 33 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
CSCS, SFMA Dr. Theresa Larson VITA Dr. Theresa Larson (auch bekannt als „Dr. T“) ist eine der gefragtesten Expertinnen der Gesundheits- und Fitnesswelt für Bewegungsgesundheit und integratives Wohlbefinden. Dr. Larson promovierte in Physiotherapie an der University of Saint Augustine in San Diego, Kalifornien. Als ehemalige Ingenieuroffizierin und Kriegsveteranin des Marine Corps spielte Theresa Larson auch professionell Softball in Italien und in den USA, war All-American Division I Softball-Spielerin an der Villanova University, ehemalige Body-for-Life-Champion und 2021 Force for Good Recipient. Gemeinsam mit ihrem Mann gründete sie 2013 Movement Rx*, um sich von den Beschränkungen zu befreien, die die traditionelle Physiotherapie für Therapeuten und Patienten mit sich bringt. Neben der Gründung von Movement Rx und seiner digitalen Plattform für Gesundheit und Wohlbefinden widmet sich Dr. T. mit Leidenschaft der Förderung der Inklusion von Menschen mit Behinderungen (auch bekannt als adaptive Bedürfnisse). Diese Arbeit umfasst die Beratung von Organisationen bei der Schaffung von Inklusion im Wellnessbereich sowie die Bereitstellung von Inhalten und Schulungen für Fitnessorganisationen, Gesundheitsexperten, Trainer und Studenten. Zu seinen Kunden gehören TRX, CrossFit, Spartan Racing, Challenged Athletes Foundation, FitOps, 4LNS‘ WarriorUP, das Adaptive Sports Program und das Whole Health Program der Veteranenverwaltung. Dr. T ist ein großer Befürworter der Challenged Athletes Foundation‘s military and 1st responder division - Operation Rebound und sitzt im Beirat von The Mission After, einer gemeinnützigen Organisation, die sich auf die Bereitstellung digitaler Gesundheits- und Wellness-Lösungen für Veteranen auf der ganzen Welt konzentriert. Vortrag Trainingsüberlegungen für dauerhaft verletzte oder beeinträchtigte Athleten Dieser Vortrag wird Ihnen das Selbstvertrauen und das Verständnis dafür vermitteln, wie Sie mit jedem arbeiten können, der durch Ihre Tür geht oder rollt. Wir werden 4 der wichtigsten Bewegungsprinzipien besprechen und erklären, warum es wichtig ist, diese zu verstehen, wenn man mit einem Athleten arbeitet, der dauerhaft verletzt ist oder Anpassungsbedarf hat. Wir werden die richtige Progression des Bewegungstrainings für alle Verletzten besprechen, insbesondere für diejenigen, bei denen keine vollständige Genesung zu erwarten ist. Sie werden auf funktioneller Ebene die Trainingsüberlegungen für Sportler oder Personen mit Beeinträchtigungen sowohl der oberen als auch der unteren Extremitäten verstehen. Dazu gehören Personen, die mit dem vollständigen oder teilweisen Verlust von Gliedmaßen (oberhalb/unterhalb des Ellenbogens oder Knieamputationen), mit wiederhergestellten Gliedmaßen oder mit Lähmungen aufgrund von Rückenmarksverletzungen oder Schlaganfällen trainieren. Sie werden die Trainingsüberlegungen für diejenigen verstehen, die ihr Leben im Rollstuhl verbringen, wie z. B. Sportler oder Personen, die eine Rückenmarksverletzung, eine Wirbelsäuleninfektion, Multiple Sklerose und/oder den Verlust beider unterer Gliedmaßen oberhalb der Knie erlitten haben. Und schließlich werden Sie die Trainingsüberlegungen für diejenigen verstehen, die „unsichtbare Wunden“ haben, wie Sportler oder Personen mit traumatischen Hirnverletzungen (insbesondere mTBI oder leichte traumatische Hirnverletzungen), Depressionen oder Angstzuständen, posttraumatischem Stress (PTS) und anderen neurologischen Erkrankungen. Praxis In diesem Abschnitt werden Sie an praktischen Bewegungsübungen teilnehmen, um Ihr Verständnis der 4 Hauptprinzipien der Bewegung zu festigen, die sich sowohl auf typisch bewegliche Personen als auch auf atypisch bewegliche Personen beziehen, die möglicherweise bleibende Wunden oder Anpassungsbedarf haben. Sie werden auch ein EMPATHIE-Training durchführen, bei dem Sie sich in die Lage von Menschen mit unsichtbaren oder geborgenen Gliedmaßen sowie von sitzenden Sportlern versetzen. So erfahren Sie aus erster Hand einige der Herausforderungen, mit denen adaptive Menschen täglich konfrontiert sind, damit Sie dieser erstaunlich widerstandsfähigen und zähen Bevölkerungsgruppe besser helfen können. NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 34
CSCS®, Develop Athletes Kevin Speer VITA Kevin Speer ist selbstständiger Athletiktrainer und schloss 2022 sein Master-Studium „Leistung, Training und Coaching im Spitzensport“ an der Deutschen Sporthochschule ab. Neben dem gesamten Studium leitete er ab 2016 den Athletikbereich für das Bundesliga Football-Team Cologne Crocodiles und ab 2021 für die Cologne Centurions in der European League of Football. Neben seiner Vereinstätigkeit machte Kevin Speer sich ab 2017 mit seiner Firma „Develop Athletes“ selbstständig und betreute national und international Athleten aus unterschiedlichen Sportarten. Seit 2022 ist er zudem mit seinem eigenen Fitnessstudio „Die Krafthalle“ in Köln aktiv und arbeitet vor Ort mit leistungsorientierten Sportlern aller Level. Vortrag und Praxis Sprinttraining mit Widerstand - von der Wissenschaft zur praktischen Anwendung Sprinttraining mit Widerstand ist den Trainern wohlbekannt, um die Geschwindigkeit ihrer Athleten zu erhöhen. Allerdings herrscht oft Unklarheit über Intensität und Belastung beim geschwindigkeitsorientierten Training und darüber, wie die Veränderung der Parameter die Anpassungen verändert. Ziel dieses Vortrags mit anschließender praktischer Präsentation ist es, die aktuelle wissenschaftliche Literatur auf diesem Gebiet zu sichten und sie direkt auf das Training und reale Trainingssituationen anzuwenden. 35 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
S&C Coach dt. Basketball-nationalmannschaft & Kölner Haie Arne Greskowiak VITA Arne Greskowiak heute Strength and Conditioning Coach der Basketball Nationalmannschaft und der Kölner Haie (Eishockey, 1.Liga). Er wurde am 28.07.1984 in Hannover geboren, wuchs in Köln auf und spielte dort leistungsmäßig Handball, ehe er als Sportsoldat bei den Hochgebirgsjägern der Bundeswehr in Bad Reichenhall diente. Seine sportwissenschaftliche und praktische Ausbildung absolvierte Greskowiak an der Deutschen Sporthochschule in Köln und machte sich 2011 mit seinem eigenen Leistungszentrum für Athletik- und Personal- Training selbstständig. Seither arbeitet er mit zahlreichen Individualsportlern und Mannschaften aus dem Spitzensport zusammen und doziert an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Vortrag Coaching: Wie bekomme ich Teams und Athleten „auf meine Seite“? NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023 36
DSHS Köln, Triathlet Dr. Oliver Jan Quittmann VITA Oliver J. Quittmann arbeitet am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaften der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS). Er forscht und lehrt zu den Themen Leistungsphysiologie und -diagnostik, Biomechanik, Training und Monitoring im (paralympischen) Ausdauersport. In seiner Dissertation widmete er sich biomechanischen und leistungsphysiologischen Aspekten im Handcycling bei verschiedensten Belastungen. Wissenschaftskommunikation und die Vermittlung sportwissenschaftlicher Erkenntnisse liegen ihm sehr am Herzen. Deshalb betreibt er neben seiner Arbeit an der DSHS den monatlichen Video- Podcast „Exercise Inside Out“, tritt bei Science-Slam-Wettbewerben an und stellt viele Inhalte öffentlich zur Verfügung. Vortrag Maximale Laktatakkumulationsrate: Ist diese vielversprechend für die Verbesserung von Belastungstests im Ausdauersport? Die maximale Laktatakkumulationsrate (ċLamax) ist ein aufstrebender physiologischer Parameter, der aus der Laktatkonzentration nach kurzen (10-15 s) Vollbelastungen abgeleitet wird. Man geht davon aus, dass es sich dabei um ein Maß für die glykolytische Leistung handelt, das herkömmliche Parameter wie die maximale Sauerstoffaufnahme (V̇O2max) durch anaerobe Fähigkeiten ergänzen soll. Dies scheint vielversprechend für 1) Ausdauerwettkämpfe, die hohe Mengen an Phosphorylierung auf Substratebene erfordern, 2) die Verbesserung der Interpretation von Verschiebungen in Laktatkurven und 3) Simulationsansätze des maximalen Steady-State-Stoffwechsels (MLSS). Wir haben mehrere Studien durchgeführt, um die Zuverlässigkeit von ċLamax beim Handbikefahren, Radfahren und Laufen zu untersuchen und seine Korrelation mit Leistungsmaßen zu quantifizieren. Außerdem verglichen wir die experimentell ermittelte fraktionierte Auslastung (%V̇O2max) bei MLSS mit Berechnungen auf der Grundlage von Simulationsansätzen beim Radfahren und Laufen. 37 NSCA GLOBAL CONFERENCE 2023
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