Portraits aus der Laufszene Termine und Veranstaltungen - im Laufjahr März 2020 bis Februar 2021
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03 | 2020 – 02 | 2021 Laufen in der Region | Karlsruhe Stuttgart | Offenburg | Südpfalz | Rhein-Neckar Portraits aus der Laufszene Termine und Veranstaltungen im Laufjahr März 2020 bis Februar 2021
RUNREGIO RUNREGIO
Zur 4. Ausgabe „RUNREGIO“ 2020
pt fü r
D a s Reze
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» Liebe Läuferinnen und Läufer, liebe Laufinteressierte,
pte!
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bu e rg e r.
inzwischen halten wir die 4. Ausgabe von „RUNREGIO – Laufen in der Region“ in Händen.
Das gesamte RUNREGIO-Team freut sich sehr über den Zuspruch, den wir von Läufer/innen und
unseren Leser/innen in den letzten Jahren erhielten. 2016 entstand die Idee zu einer informativen
Jahresbroschüre für die Laufregion. 2017 ging dann das erste Heft in Druck. 2020 sind wir weiter
mit Freude an der Sache und sozusagen „laufend unterwegs“.
Die Laufregion zwischen Stuttgart, Offenburg, Pforzheim, Karlsruhe, Südpfalz und Rhein-Neckar
hat diese Ausgabe erneut im Blick. Neu findet sich eine Rubrik „Lauftreffs“, bei der wir zwei Laufgruppen
aus der Region vorstellen. Diese Idee möchten wir künftig fortführen und freuen uns über eure Vor-
schläge dazu. Als weitere Neuigkeit möchten wir einen ersten Einblick in die in Deutschland relativ
junge „parkrun“ Laufbewegung geben. Darüber hinaus enthält diese Broschüre erneut interessante
Portraits von Läufer/innen aus unserem Verbreitungsgebiet.
Für das Laufjahr 2020 wünschen wir viele tolle Läufe und Erlebnisse - ob alleine, mit Freunden,
im Lauftreff, in der Natur oder bei kleinen und großen Laufveranstaltungen. Wir wünschen stets
„gute Beine“ verknüpft mit viel Energie und Durchhaltevermögen sowie in vorderster Linie viel
Freude und Gesundheit.
Viel Spaß beim Lesen und bis zum nächsten Mal im März 2021.
Fried-Jürgen Bachl Kerstin Müller
ECHTE ENERGIEBÜNDEL
BÜRGER Maultaschen – für euch vor Ort bei den
Laufveranstaltungen in der Region. Impressum
Verlag: Kerstin Müller Sportmarketing, Karlsbader Straße 8, 55122 Mainz
Herausgeber: Marathon Karlsruhe e.V., V.i.S.d.P. Fried-Jürgen Bachl
Redaktionelle Leitung: Kerstin Müller (km) & Fried-Jürgen Bachl (FB)
Redaktionelle Mitarbeit: Michaela Anderer (ma)
Weitere Mitarbeit: Hedwig Zimmer
Layout und Gestaltung: Christian Seitz
Bildrechte (sofern nicht anders angegeben): Marathon Karlsruhe e.V.
www.buerger.de Copyright: Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck nur mit schriftlicher Einwilligung des Verlages.
www.runregio.de | info@runregio.de
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K AR L SR U H E K ARL SR UHE
Leider zeigten sich zum Ende des Jahres erneut gesundheitliche Schwachstellen (Knöchelödem), die
Von Höhen und Tiefen im Leistungssport vermutlich durch ein Übertraining mit ausgelöst wurden. Um gleichzeitig fit zu bleiben und gesund zu werden,
investierte er viel Zeit in anderes Training. Teilweise war er zweimal täglich schwimmen oder aquajoggen.
Heute sieht Jannik die Jahre 2016/2017 als intensive Lehrjahre für alternative Trainingsformen. Mit dem Ge-
JANNIK winn der Deutschen Meisterschaft über 10.000 m Straßenlauf 2018 in Bremen gab es jedoch bereits kurz nach
der Genesung ein fulminantes Comeback und eine persönliche Bestzeit von 29:24 min. Gerne hätte er diesen
ARBOGAST Triumph im Folgejahr wiederholt, doch leider kam im Sommer 2019 ein Unfall dazwischen. Daher konnte er
zu Beginn keine schnellen Läufe mehr realisieren. Dies brachte Jannik auf die Idee, sein sportliches Ziel zu
verschieben und statt schneller einfach langsamer, dafür jedoch länger zu laufen. Am 22. September 2019
war das Resultat dieser Trainingsanpassung, einer zwar kurzfristigen jedoch zielstrebig und gut geplanten Vor-
bereitung, der Gewinn des 37. Fiducia & GAD Baden-Marathon Karlsruhe in 2:28:57 h.
Mit Schwimmen und viel
Durch dieses Auf und Ab zwischen Leistungshochs und erzwungenen Pausen, gewann in den letzten
Trainingsabwechslung Jahren für Jannik die Zielsetzung „verletzungsfrei“ zu laufen – neben den sportlichen Zielen – zunehmend an
läuferisch fit bleiben... Bedeutung. Stärker richtet er das Training zwischenzeitlich nach gesundheitlichen Aspekten aus und verschiebt
dann durchaus auch Trainingsplanungen. „Wichtig ist, dass man ehrlich zu sich selbst ist und sich nicht von
Zielen und Träumen verleiten lässt“ meint Jannik zu sich selbst aber durchaus auch als Rat für manchen
ambitionierten Freizeitsportler.
» Fußball und Schwimmen waren die ersten
sportlichen Aktivitäten von Jannik Arbogast. Sein Auch wenn Laufeinheiten natürlich den Schwerpunkt darstellen, so gehören für ihn in jedem Fall Schwimmen
erster Laufwettbewerb ergab sich eher nebenbei. (ca. 2 x/Woche) und Laufen ganz eng zusammen. Radfahren und Athletiktraining ergänzen das weitere viel-
2003, als Elfjähriger, sollte er für die Teamwertung fältige Wochenprogramm des Sportlers. Ein weiterer persönlicher Punkt ist für Jannik, der von seinem Trainer
bei den Kreismeisterschaften aushelfen und gewann als teamstark beschrieben wird, zudem wichtig: „In einer Gruppe fällt es einfach leichter am Training kon-
dann vollkommen unerwartet den Kreismeistertitel tinuierlich dranzubleiben“. Zwischenzeitlich gibt er selbst als Trainer seine Erfahrungen sowie Trainingspläne
über 1000 m. Damit wurde das Talent für längere und Tipps gerne weiter – u.a. im Rahmen der www.karlsruniversity.de. (FB)
Distanzen schnell erkannt und Alfons Brecht vom
TSV Neudorf brachte ihm die ersten Trainingsprinzipien
bei. Ihm gefiel das Laufen zunehmend so gut, dass er
sich mit 14 Jahren entschied, die zweite sportliche Buchtipp
Leidenschaft – den Fußball an den Nagel zu hängen. Schließlich war er nun Mitglied des Baden-Württem-
"Gut zu Fuss ein Leben lang" macht einen mit den
bergischen Landeskaders und entschied sich daher, trotz langer An- und Rückfahrt von über 2 Stunden, der
Füßen so vertraut, dass man besser versteht woher
Pforzheimer Trainingsgruppe von Wolfgang Hohl anzuschließen. Hier entwickelte er sich über ein systematisches
Fußbeschwerden rühren können. Ergänzend wird
und nachhaltiges Aufbautraining so gut, dass er 2008 die erste Qualifikation für eine Deutsche Meisterschaft
ein vielseitiges Übungsprogramm mit 47 Übungen
erreichte. 2009 lief er hierbei vollkommen überraschend bereits über 3000 m auf den 5. Rang. Beflügelt
dargestellt. Dieses soll dazu beitragen, die Füße
und motiviert sollte es im nächsten Jahr so weitergehen. Doch schon zu Saisonbeginn 2010 brachte ihn eine
möglichst fit zu halten oder deren Funktion wieder
Knieverletzung dazu, dass er in diesem Jahr lediglich ein Rennen bestreiten konnte. Um den hohen Trainings-
zu verbessern. Ob und in welchem Fällen eine Ope-
aufwand – verbunden mit der An- und Abreise nach Pforzheim zu reduzieren, entschied sich Jannik zudem im
ration unvermeidlich sein könnte, wird für unter-
gleichen Jahr, zur neu gegründeten LG Region Karlsruhe zu wechseln und sich der dortigen Trainingsgruppe
schiedliche medizinische Indikationen beschrieben
von Günther Scheefer anzuschließen. In Verbindung mit der unerwartet hartnäckigen Verletzung des Knies
und das damit verknüpfte Vorgehen erläutert. Wer
musste er sein Training allerdings bis zu 4x die Woche ins Schwimmbad oder aufs Rad verlegen.
sich als Läufer/in mit dem Buch beschäftigt wird
Nachdem in der Folgezeit unter der Anleitung und Obhut des neuen Trainers zielstrebig weiter trainiert erfahren, dass viele Fehlbelastungen und Schmer-
wurde, stellten sich bald wieder neue Erfolge ein. Als er von der 3000 m auf die 5000 m Distanz umstellte, zen vermeidbar sind und es sich lohnt den eigenen
belegte er 2012 als jüngster Jahrgang der U23 bereits den 9. Platz bei der DM. 2013 folgte mit 30:35 min eine Füßen mehr zuzuwenden.
neue Bestzeit über 10 km (Straße) und die erste Nominierung für eine internationale Meisterschaft (Cross
Autor: Dr. med. Christian Larsen
Meisterschaften in Belgrad). 2014 war ein gutes Jahr: Nach einem Höhentrainingslager in Flagstaff, Arizona
ISBN: 978-3-432-10910-7, 19,99 €
wurde Jannik mit 29:38 min zunächst Deutscher Vizemeister über 10.000m und schaffte später bei den Euro-
päischen Meisterschaften im Cross bereits den 27. Platz. 2015 ging es u.a. mit dem 4. Platz bei den Deutschen
Meisterschaften über 5000m (13:52 min) und über 10000 m mit dem DM Vizetitel (29:23 min) gut weiter. © Tobias Balthesen
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R U T ESHE I M R UTESHEIM
Aber Läufer sind kreativ. So trafen sich die angemeldeten Marathon-Läufer im Central Park mit dem Zweck
den Lauf „privat“ zu absolvieren. Sie absolvierten „den Run Anyway-Lauf“. „Das war mein erster, sehr besonde-
rer Marathon. Ein Jahr danach lief ich den richtigen New York Marathon.“
Beim Überschreiten der Ziellinie fiel dann alle Last von ihr. „Ich wusste, jetzt habe ich mein Leben wieder
für mich zurückgewonnen.“ Weitere Marathon-Läufe folgten und das Ziel, die Stärke, die ihr das Laufen zurück-
gegeben hatte, auch anderen betroffenen Eltern geben zu können.
„Ich habe meinen Weg durchs Laufen geschafft.“ Auch andere Eltern von kranken Kindern will sie helfen,
mit den Problemen fertig zu werden. Mit ihrem im Januar 2019 gegründeten Verein „Mein Herz lacht“
(www.meinherzlacht.de) tut sie das mit großem Erfolg.
„Wir wollen schauen, dass es den Eltern von kranken Kindern gut geht. Die Eltern kommen körperlich und
seelisch an ihre Grenzen. Wir vernetzen sie – Selbsthilfe pro Nachbarschaft ist das Motto“, erklärt die 44-Jährige,
wie wichtig es für die Kinder ist, dass ihre Eltern die nötige Kraft haben. „Die Eltern habe alle die gleichen
Probleme: Angst, Erschöpfung, Belastungen, Anträge bei Krankenkassen und viele mehr.“ In den Gruppen steht
Mein Herz lacht, wenn ich laufe! der persönliche Austausch im Vordergrund. Ob gemeinsames Kochen, Kräuterwanderungen, Autogenes Training
oder einfach nur das Reden über die Probleme - gemeinsame positive Erlebnisse sollen den Eltern helfen.
© privat Aus ihrer damals kleinen Idee soll etwas Großes entstehen. 300 lokale Gruppen soll es in Baden-Württem-
berg geben, 2000 deutschlandweit.
Gail McCutcheon Da sie nun in Vollzeit ihre Zeit für den Verein investiert, komme das Laufen etwas zu kurz. Aber für Spenden-
läufe nimmt sie sich immer noch gerne Zeit oder hat ihre Läuferteams, die fleißig Geld sammeln für den guten
Zweck. Das nächste große Projekt wird der Kinder-Lebens-Lauf vom Bundesverband Kinderhospiz sein. (ma)
» Als Gail McCutcheons kleiner Sohn nach drei Herzoperationen durch die Gänge der Reha-Klinik lief und
rief „Mein Herz lacht, wenn ich laufe“, war das Motto ihrer Spendenläufe geboren. Denn nur zu laufen kam
für die gebürtige Engländerin nicht in Frage. „Spendenläufe sind so wertvoll. Wenn man schon läuft, dann
nicht nur für sich selbst, sondern mach` etwas Sinnvolles“, ruft sie dazu auf, Spendenläufer zu werden – auch
beim Baden-Marathon in Karlsruhe, bei dem seit 2011 jedes Jahr ein Team von „Mein Herz lacht“ mit am Start
ist. So könnten noch viel mehr Herzen künftig lachen, hofft McCutcheon. Rund 60.000 Euro hat sie seit 2011
insgesamt gesammelt und es sollen noch mehr werden.
Auch McCutcheon selbst erlebte, wie gut ihr das Laufen tat. Es half der 44-Jährigen wieder zu sich selbst
zu finden, etwas für sich zu tun. Sich um ein krankes Kind zu kümmern, belaste die gesamte Familie. „Mir ging
es nicht gut. In der Familien-Reha hatte ich das erste Mal wieder Zeit für mich. Laufen war meine Therapie“,
erzählt sie, wie sie ihrer „Hilflosigkeit“ förmlich davon lief.
www.co u rs es d estras b o u rg.eu
Mit einer Freundin joggte sie bald jeden Sonntagmorgen. Es kamen kleinere Läufe dazu und schnell fasste
SEMI-MARATHON
sie sich ein erstes großes Ziel, den New York-Marathon. Eigentlich wollte sie den bis zu ihrem 40. Geburtstag
„irgendwann mal laufen“ – als Spendenläuferin versteht sich. Das Motto „Mein Herz lacht, wenn ich laufe“,
8, 9 et 1 0
war klar. Aber kurz vor ihrem 35. Geburtstag sagte die Freundin: „Warum so lange warten?“ „Ich habe erst
10KM 5KM
gegrübelt. Aber ich wollte mir das beweisen, die Hilflosigkeit verlieren.“
MAI 2020
Sie trainierte konsequent, hielt sich genau an ihren Plan, wurde immer fitter. „Ich habe es penibel durchge-
zogen. Es war hart, aber mir ging es gut.“ Zirka 70 Kilometer lief sie pro Woche. „Ich war euphorisch, weil das
Jahr echt hart war. Dann kam eine neue Bedrohung.“ Hurrican Sandy nahm 2012 Kurs auf New York und der
Marathon wurde kurzfristig abgesagt. McCutcheon war bereits mit ihrem Mann, wie so viele andere Läufer, vor UNE ORGANISATION
Ort – 10.000 Euro Spenden hatte sie bereits gesammelt. „Ich wusste nicht, was ich machen soll“, war sie erneut
am Boden zerstört.
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OR T EN AU O R TEN AU
Wer hat im Alter von 25 Jahren schon eine solche Marathonbilanz stehen? Sicher nicht viele. Vielleicht mag
jemand einwenden, dass es besser wäre zunächst eine Grundschnelligkeit auf kürzeren Distanzen bis 10000 m
aufzubauen und nicht vor Mitte 20 bei der Königsdistanz der Langstreckler zu landen. Dem würde Jonas ent-
gegnen, dass er immer noch ein Amateur ist und nicht den Profisport vielmehr den ambitionierten Laufsport
im Auge hat und, dass ihm das Marathonlaufen einfach Spaß macht.
Ambitioniert ging der Gengenbacher zudem nicht nur das Laufen an, sondern ebenso sein im Sommer
2019 beendetes BWL-Masterstudium an der Hochschule Offenburg. Im Anschluss studiert er noch bis Sommer
2020 auf seinen Masterabschluss im schottischen Edinburgh hin. Um den Laufsport auf diesem Niveau mit
seinen beruflichen Zielen zu verbinden ist einiges an Disziplin erforderlich. Auch ein guter Rückhalt und ein
Vereinsteam in dem man sich wohl fühlt ist von Vorteil. Beides hat sich Jonas Müller mehr oder weniger mit
viel Eigeninitiative und Motivation geschaffen. Nachdem er mit der LG Brandenkopf, die ihn für ihre Berglauf-
mannschaft bereits gesichtet hatte, nicht richtig einig wurde und auch in Offenburg der richtige Verein fehlte,
schaffte er sich einfach kurzer Hand selbst (s)einen Verein. Die „Roadrunners Südbaden“ gründete er gemein-
sam mit einem Freund (Patrick Brucker) und seiner stark laufaffinen und läuferisch erfolgreichen Partnerin
Zum 18. Geburtstag – mein 1. Marathon Natalie Wangler. Das ambitionierte Laufteam wuchs schnell auf seine heutige Stärke von rund 25 Läufer/innen
an. 18-20 bilden den harten Kern und trainieren mindestens zweimal die Woche zusammen. Lange Läufe ge-
staltet Jonas mit seinen leistungsbereiten Vereinskollegen gerne anspruchsvoll und im Sinne eines Abhärtungs-
© privat
trainings. 30-35 km auf dem 1,5 Kilometer langen Kinzigdamm gehören hier dazu. „Da lenkt nichts ab, das ist
Jonas Müller – gerne läuferisch unterwegs… eher Monotonie und Durchhalten pur – zumal durch das Tal fast immer ein Wind – und somit bei dem häufigen
Hin und Her auch genügend Gegenwind bläst.“
JONAS MüLLER Neben solchen u.a. langen Dauerläufen – öfter mit Endbeschleunigung – ist der selbst gestaltete Trainings-
plan von Jonas allerdings vergleichsweise abwechslungsreich: 2 x/Woche Intervalle und unterschiedliches
Tempotraining im Stadion. Zudem im Normalfall einmal die Woche ca. 1,5 h Aqua Joggen mit dem passenden
Gurt im Schwimmbad oder am Baggersee. Zum Ausgleich sind auch Dehnungsübungen aus dem Yoga – und
Gründer Roadrunners Südbaden weniger gerne – Kräftigungsübungen integriert.
Die Gemeinschaft unter dem Motto „OneTeam“ mit den „Roadrunners Südbaden“ ist ihm extrem wichtig.
» Viele Menschen kommen erst im mittleren Alter – oft erst ab frühestens Mitte 30 zum Marathon- Der Verein ist auf den Social Media Plattformen wie Instagram und Facebook gut vertreten. Von Vorteil dabei,
laufen. Wer dagegen mit 18 Jahren seinen ersten Marathon läuft ist eher eine Ausnahme. Dazu gehört sicher dass Dialogmarketing einer seiner Studienschwerpunkte war.
Jonas Müller. Ihm wurde diese Langstrecke zwar als Fußballer – von 6 bis 15 Jahren – nicht in die Wiege Sicherlich ebenso wichtig ist seine Freundin Natalie, die als schnelle Läuferin bereits einige Rennen gewann
gelegt, aber der laufende Vater wirkte als Vorbild oder auch Herausforderung. Dadurch motiviert lief er mit und 2019 mit 17:10 min über 5000 m ganz knapp (0,89 sec) an der Qualifikation für die Deutschen Meister-
14 Jahren seinen ersten 10 km Lauf, mit 16 seinen ersten Halbmarathon und, da diese Distanz mit 1:32 h schaften vorbei schrammte. Bei soviel gegenseitiger Laufbegeisterung bleibt es natürlich nicht aus, dass man
schon gut gelaufen war, folgte der Wunsch zum 18. Geburtstag am 12. Mai 2012 seinen 1. Marathon zu sich läuferisch unterstützt, z.B. er für sie bereits als Pacemaker fungierte, und zudem einfach viel Verständnis
laufen. für die „Laufverrücktheit“ des Partners gegeben ist. Ihre gemeinsame Website: www.die-blaue-ausdauer.de
Der Termin des Marathons in Mannheim lag genau auf diesem Tag und so startete Jonas als Debütant haben die beiden bereits erstellt.
und finishte nach 3:28 h. Im selben Jahr entschied er sich, in äußerst kurzer Folge gleich weitere Marathon- Bis Mitte 2020 sind die beiden Ortenauer noch in Edinburgh, um weiter zu studieren. Zur Abwechslung
erfahrung beim Sparkassen-Marathon (3:10 h) und bei der DM in München anzuhängen. Dort plante er absolvieren beide gerne ihre Trainingsrunden im dortigen Meadows Park. Zudem möchten sie bei den Läufen
Deutscher U20 Meister über die 42,2 km zu werden, was ihm nur „inoffiziell“ gelang. Schließlich sieht der in ihrer schottischen Umgebung natürlich durch gute Ergebnisse/ Platzierungen etwas auf sich und die „Road-
DLV offiziell für diese Alterklasse noch gar keine Marathon-Meisterschaftswertungen vor. 2013 lief er am runners Südbaden“ aufmerksam machen.
12. Mai beim Marathon in Mainz bereits 2:57:25 h und damit die zweitbeste deutsche U20-Zeit des Jahres.
Ganz nach dem Motto auf ihrer Website: „Sei es das Erreichen einer neuen Bestzeit, das Finishen eines
Nach etwas Regeneration vom Abitur im Jahr 2014 lief er ab 2015 flott weiter: 2:56 in Dubai, 2:53 h auf Marathons oder am besten beides – Besondere Momente und Emotionen treiben uns an, unsere Grenzen im-
der welligen Strecke von New York und 2:50 h im April 2016 in Wien. 5 Monate später in Inverness beim mer weiter zu verschieben. So wollen wir weltweit gemeinsam große Ziele erreichen und einmalige Momente
Loch Ness Marathon landete er mit 2:43 h bereits auf dem 8. Gesamtplatz. Die Bestzeit von 2:41:25 h, erleben, ohne dabei unsere südbadische Heimat aus den Augen zu verlieren. Das blaue Trikot mit unserem
die 2017 bei Sturm und Gegenwind in Frankfurt folgte, hielt dann bis zum ersten Oktobersonntag 2019 silbernen Logo tragen wir dabei mit Stolz, auf das, was war, und das, was kommt. Wir sind die Roadrunners
als Jonas beim Loch Ness Marathon in 2:39:16 h als Gesamtvierter ins Ziel kam. Südbaden, wir sind #OneTeam.“ (FB)
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K AR L SR U H E/ S TU TTG A R T K ARL SR UHE/S TUTTG AR T
Seine Trainingspläne stellte er sich selbst zusammen. Er durchforstete die Rubriken „die größten Fehler
Wie der Vater, so der Sohn ... beim Laufen“ und versuchte genau diese zu vermeiden – und so wurde er fitter und fitter. Seinem Vater blieb
natürlich nicht verborgen, dass sich bei seinem Sohn sportlich was tat, aber die Beharrlichkeit und Disziplin von
Alexander überraschten ihn dann doch. Beim Stuttgartlauf überquerte der Sohn in 1:44:32 Stunden strahlend
Erhard & die Ziellinie, war topfit und voller Begeisterung. Die Idee vom Marathon setzte sich in seinem Kopf fest und
wurde immer größer. Da sein Vater auch 2019 – wie bisher jedes Jahr – beim Fiducia & GAD Baden-Marathon
AlexANDER in Karlsruhe startete, meldete er sich spontan auch für diesen Lauf im September an. Bei Erhard Schmidt kann
man auch heute noch mit einer Zeit um die 3:45 Stunden auf die Marathondistanz rechnen und für Alexander
Schmidt
war klar: „Wenn ich schon Marathon laufe, dann kann ich mich nicht von meinem alten Herrn überholen
lassen! Aber ich brauche einen Puffer. Wenn ich das schon mache, dann muss mein Ziel 3:30 Stunden sein.“
Eine wahnwitzige Idee für den ersten Marathon, sollte man meinen.
Hätte Alexander seinen Vater in die Pläne eingeweiht, so hätte ihm dieser sicher abgeraten. Für den ersten
» Manchmal gibt es im Leben einen Punkt, an dem Marathon sollte man 3 – 4 Jahre lang ein ganzjähriges Training absolviert haben, ist Erhard Schmidt überzeugt.
man von Ehrgeiz gepackt wird und Dinge tut, die man sich
Dann war der große Tag da. Vater und Sohn standen gut gelaunt an der Startlinie und voller Vorfreude auf
vorher selbst nicht unbedingt zugetraut hätte. So war es
die bevorstehenden 42,195 km. Hatte sich Alexander zu viel vorgenommen? Nein. Für diesen einen Moment
wohl bei Alexander (Jahrgang 1979) und vielleicht auch
hat er alles richtig gemacht. Nach 3:30:43 Stunden überquerte er die Ziellinie im Carl-Kaufmann-Stadion und
früher schon bei seinem Vater Erhard (Jahrgang 1956).
nahm glücklich seine erste Marathonmedaille entgegen. Auf seinen Vater musste er fast 45 Minuten warten,
Vor über 40 Jahren fand die Hausärztin von Erhard aber das spielte keine Rolle, das gemeinsame Erlebnis war unbeschreiblich.
Schmidt drastische Worte für seinen ungesunden Lebens-
Nur fünf Wochen später liefen Vater und Sohn den Schwäbische Alb Marathon über 50 km und kamen
stil und empfahl ihm – als begeisterte Läuferin – das
gemeinsam nach 5:48:38 Stunden ins Ziel. „Er war immer vor mir und ist glänzend ins Ziel gekommen“, so
Laufen. Erhard Schmidt nahm sich die Worte zu Herzen,
Erhard Schmidt sichtlich stolz auf seinen Sohn. „Er muss absolut konsequent und vielseitig trainiert haben“.
schnürte seine alten Hallenschuhe und lief los. Heute –
unzählige Paar Laufschuhe später – ist seine Statistik bei Für das Jahr 2020 gibt es schon Pläne, wie den Fidelitas Nachtlauf über 80km und den SwissCity Lucerne
der DUV (Deutsche Ultramarathon Vereinigung e.V.) mehr Marathon. Das Team von RUNREGIO wünscht den Beiden noch viele schöne gemeinsame Lauferlebnisse. (km)
als beeindruckend. Über 250 Marathon- und Ultraläufe,
© privat 12 Marathons unter 3 Stunden, 25 Mal Rennsteiglauf,
achtmal die 100km von Biel, Schwäbische Alb Marathon,
Fidelitas Nachtlauf und viele Wettkämpfe mehr hat er absolviert. Beim Baden-Marathon Karlsruhe war der Läufer Buchtipp
der LSG Karlsruhe jedes Jahr am Start, das heißt 37 Jahre lang in Folge die 42,195 km und nur einmal in all den
Getreu dem Motto: "Laufanatomie analysieren -
Jahren musste er aussteigen. Die Marathonbestzeit von Erhard Schmidt liegt bei 2:48:06 Stunden und erst im
Lauftechnik optimieren - Läuferbeschwerden weg-
letzten Jahr benötigt er erstmals in seiner gesamten Laufkarriere länger als vier Stunden für diese Distanz.
trainieren" bietet „Medical Running“ auf über 340
Das sind große Fußstapfen für einen Sohn. Aber Alexander interessierte sich ohnehin nur am Rande für die Seiten wertvolle Info zu Theorie und Praxis für ana-
sportlichen Aktivitäten seines Vaters. Er fand die Disziplin toll, aber das Laufen war nicht unbedingt die Sport- tomisch richtiges Laufen. Wichtige Aspekte sind
art, die ihn selbst begeisterte. Da gefiel ihm das regelmäßige Fußballtraining mit seinen Jungs schon wesentlich dabei LÄNGER LAUFEN dank richtiger Flow- und
besser. Aber dann, ab 2017, nahmen die Dingen im wahrsten Sinne des Wortes ihren Lauf. Die Hochzeit mit Lauftechnik. SCHNELLER LAUFEN durch gezieltes
seiner Frau Carmen stand bevor und Alexander verordnete sich eine Diät. Ein paar Kilos sollten runter und so Training mit weniger Kraft, aber mehr Schwung-
fing er an zu laufen. Nur für sich, ohne Ambitionen für einen Marathon oder Wettkämpfe. Der Plan funktionierte, einsatz und SCHMERZFREI LAUFEN durch das Ver-
aber dann neigte sich das Jahr dem Ende zu, der Winter kam mit wenig Bewegung und gutem Essen und so meiden von Fehlbelastungen. Hinweise und Tipps
waren die verlorenen Pfunde im Frühjahr 2018 wieder da. bei Beschwerden werden ebenso angesprochen.
Eine Übungsbox von 10 x 10 Übungen hilft an der
„Ich brauche ein Ziel“ kam ihm in den Sinn. Er wusste, dass nur ein konkretes Ziel ihn auch über den Winter
eigenen Lauftechnik zu feilen und diese zu optimie-
hinaus motivieren konnte und so meldete er sich für den Halbmarathon in seiner Wahlheimat Stuttgart an, bei
ren. Das Buch wendet sich an Laufanfänger bis hin
dem er dann im Mai 2019 starten wollte. Er begann mit dem Training. Natürlich hätte er jederzeit seinen lauf-
zu Profis.
erfahrenen Vater um Tipps und Rat fragen können, aber er wollte ihn überraschen. Er wollte es erst mal alleine
schaffen, sich ausprobieren, schauen, ob er durchhält und diszipliniert bleibt. Außerdem feierte er 2019 seinen ISBN: 978-3-432-10584-0, 29,99 €
40. Geburtstag und machte sich selbst ein Geschenk: „Ich schenkte mir einen fitten Alex“, schmunzelte er.
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B OTT WAR TA L B OTT WAR TAL
Findet der Lauf in den Bergen statt, tut sie das umso lieber. Bergläufe haben für Wissmeier-Huber einen
Von Null auf 100. ganz besonderen Reiz. Reine Straßenmarathons läuft sie nicht. „Es macht total Spaß und ist abwechslungs-
reicher. Hoch und runter, durch den Wald, mal ein schmaler Weg, mal etwas breiter – es ist alles dabei“, sie
bedauert, dass sie nicht in den Bergen wohnt.
Bettina Es sei eine außergewöhnliche Atmosphäre. „Da bleiben manche Läufer auch mal stehen und machen
Wissmeier-
Fotos“, erzählt sie. Selbst habe sie das aber nicht gemacht, auch wenn man sich dabei nicht nur aufs Laufen
konzentriere. Am beeindruckendsten war für sie die Walser Trail Challenge – 29 Kilometer und 1.700 Höhen-
metern. „Es ist total schön, wenn man dann nach langer Zeit ins Ziel einläuft.“
Huber Großen Respekt hatte die Lehrerin beim MTV Stuttgart auch vor ihrer bisher größten Herausforderung,
dem Bottwartal-Marathon. Auf dem 54 Kilometer langen Ultratrail musste sie nach nur kurzer Vorbereitungs-
phase zwischenzeitlich kämpfen. „Da kam mir das erste Mal der Gedanke, hör ich auf oder mach ich es fertig.“
20 Kilometer lagen zu diesem Zeitpunkt noch vor ihr. Sie motivierte sich selbst, sprach sich Mut zu und lief
» Von Null auf 100. Das beschreibt die Lauf- und
am Ende stolz durchs Ziel.
Triathlon-Karriere von Bettina Wissmeier-Huber wohl am
besten. Denn bevor die 55-Jährige 2012 mit dem Stein- Auch wenn die 55-Jähirge erst seit sieben Jahren läuft, hat sie bereits viel erlebt, aber auch noch Wett-
heimer mz3athlon ihren ersten Wettkampf bestritt, war kämpfe, von denen sie träumt. 2020 steht erneut ein größeres Projekt an. Dann bestreitet sie die Salomon 4
sie lediglich in ihrer Funktion als Sportlehrerin aktiv. „Ich Trails. Auf vier Etappen geht es von Imst nach Nauders. Der legendäre Lauf durch beeindruckende Panoramen
habe mich vier Wochen davor entschieden: Wenn meine führt durch Wälder und über Wiesen.
Nachbarin mitmacht, dann ich auch.“
Und danach? „Ich wollte schon immer mal in Kapstadt mitlaufen.“ Über den Two Oceans Marathon habe
Also ist sie eine passionierte Schwimmerin, Rennrad- sie bereits sehr viel gelesen. „Er ist total reizvoll, die Atmosphäre, die Umgebung“, erklärt sie, aber dass sie
fahrerin und Läuferin? Wissmeier-Huber lacht herzlich: dieses Projekt erst angehen wird, wenn die Kinder aus dem Haus sind. (ma)
„Ich bin vorher nie gelaufen oder Rennrad gefahren. Aber
ich wollte es ausprobieren und war sofort davon begeis-
tert.“ Sie hat sich aufs Laufen spezialisiert. Schwimmen
und Radfahren sieht sie als einen gesunden Ausgleich.
© privat
Sehr schnell hatte sie Blut geleckt und den Spaß an
Triathlon und Läufen gewonnen. Regelmäßiges Training und eine große Portion Ehrgeiz und Spaß brachten sie
voran. 2018 holte sie im Crossduathlon mit 2:01 Stunden den zweiten Platz bei der Deutschen Meisterschaft
in ihrer Altersklasse. Im Triathlon 2017 mit 2:48 Stunden auf die Kurzdistanz den dritten Platz. Ihre allererste
Mitteldistanz lief sie 2019 in Maxdorf mit 5:29 Stunden, erzählt sie stolz.
Auch die anderen Zeiten lassen sich sehen. Die Halbmarathon-Distanz absolvierte sie in 1:36 Stunden, den
52 Kilometer Ultra und 1.100 Höhenmeter in 5:05 Stunden. Auf zehn Kilometer lief Wissmeier-Huber 0:42:50.
„Da schaue ich, dass ich unter 45 Minuten bleibe. Aber das wird immer schwieriger“, schmunzelt sie mit Blick
auf ihr Alter.
Bis zu zwölf Wettkämpfe bestreitet die Mutter zweier Kinder im Jahr. „Irgendwie denke ich jedes Jahr, jetzt
machst du weniger. Aber dann kommt die Jahresplanung und ich sage: Da musst du unbedingt mitmachen.“
Ihr Sohn, damals Familien-Vorreiter in Sachen Triathlon, hat mittlerweile aufgehört. Dafür hat Wissmeier-Huber
nun ihre Tochter mit dem Triathlon-Virus angesteckt. Gemeinsam starten sie im Team Silla Hopp in der Baden-
Württemberg-Liga. Auch ihr Ehemann macht ab und an einen Triathlon. So intensiv wie die Sportlehrerin
allerdings nicht.
Eigentlich wollte sie nicht mehr mitmachen. „Es sind hauptsächlich junge Mädels. Wenn eine in einer
Mannschaft 41 Jahre ist, ist das alt. Aber die sind knapp besetzt, da springe ich ein.“
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PFALZ P FALZ
am PC sitzend, fangen die üblichen Leiden irgendwann an. Um Medikamente und Arzttermine zu vermeiden,
schnürte er seine alten Laufschuhe und rannte los. „Nach 500 Metern war ich zerstört“, lacht er heute über
seine Anfänge. Mit wenig Spaß, aber viel Disziplin und Ausdauer hat er die ersten Wochen überstanden und
drei Monate später war er mit Begeisterung dabei. Wenn man so nah am Hohenberg lebt, dann muss man
wohl irgendwann laufend hinauf. Der Weg dahin war holprig und sein Durchhaltevermögen war gefragt, aber
das Training abseits der Straße hat Kai Müller von Beginn an sehr genossen. Als er ein Jahr später gemeinsam
mit einem Lauffreund im Ziel ankam, schmiedeten die beiden bereits neue Pläne. „Das Gefühl in der Natur zu
sein, fast weg von der Zivilisation, die Farben, das Riechen, das alles ist ein Genuss für mich“, schwärmt er. Auch
wenn ihn Verletzungen gelegentlich ausgebremst haben und er auf private und berufliche Verpflichtungen Rück-
sicht nimmt, so hat er in den zurückliegenden drei Jahren einiges erreicht: Zugspitz-Ultratrail, Trail du Grand
Ballon, HuBut und Pfalztrail sind nur einige Veranstaltungen, bei denen er glücklich die Ziellinie überquerte.
„Ich hätte nie gedacht, dass ich das kann“.
Isabel Wagner war schon immer sportlich aktiv und egal wo und wann, ihre Laufschuhe sind immer mit
dabei. Trailrunning hat das Energiebündel, das täglich trainiert, erst vor zwei Jahren für sich entdeckt und ist
Über Stock und Stein fasziniert davon. Das Lauftraining ergänzt sie durch Yoga und Krafttraining sowie Schwimmen und Mountain-
biken. Das vielseitige Training zahlt sich aus. Auch Isabel Wagner war unter anderem bereits beim Zugspitz-
Ultratrail, bei der Walser Trail Challenge und beim Pfälzer Weinsteig Ultra, auf den sie sich intensiv mit ihrem
© privat
Trainingspartner vorbereitet und den sie Seite an Seite mit ihm gemeistert hat. In diesem 2er Team herrscht
eine besonders enge Bindung und sie ergänzen sich perfekt in ihren Stärken und Schwächen. Nicht selten
Isabel Wagner & landet sie am Ende auf dem Treppchen oder erreicht vordere Platzierungen bei den Rennen.
runregio: Was ist die Faszination an Trailrunning für Sie?
Kai Müller Isabel Wagner: Ich liebe es, mit meinem großartigen Team draußen in der Natur zu sein und die Magie
des Waldes bei jeder Jahreszeit in mich aufzusaugen. Aussichtspunkte zu erklimmen lassen mich vom Alltag
entspannen. Und mein Trail Dog Mathi, eine 6 Jahre alte Golden Retriever Hündin, ist fast immer mit dabei.
» Seit einigen Jahren wird das Trailrunning immer populärer und hat sich zu einer eigenen Sportart ent- runregio: Was geben Sie Trail-Neulingen oder Interessierten mit auf den Weg?
wickelt. Man könnte fast meinen, dass Trailrunner und Straßenläufer zwei sehr unterschiedliche Lauftypen
Isabel Wagner: Nur Geduld, Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut, habt Spaß an der Sache, sucht
sind. Dabei steht doch bei beiden die Begeisterung für ihren Sport, das Laufen, im Fokus.
euch so einen tollen Laufverein wie ich ihn habe, die Landau Running Company und findet somit gute Freunde,
Wann genau ist man eigentlich ein Trailrunner? Oftmals wird Trailrunning mit Extremsport in Verbindung mit denen ihr laufen könnt. Ein Team ist unbezahlbar. Setzt Euch Ziele, solche, die ihr gut erreichen könnt, dann
gebracht, dabei muss man nicht immer gleich mit vielen Höhenmetern und langen Distanzen beginnen. Alles wachst ihr über euch hinaus und die Ziele werden von Jahr zu Jahr größer. Und lebt eure Träume, das ist das
was kein befestigter oder gekennzeichneter Fußweg ist, gilt schon als Trail und so kann sich jeder Straßenläufer A und O. Mein größter Traum geht wahrscheinlich in 1,5 oder 2,5 Jahren in Erfüllung und ich bin jetzt schon
auch einfach mal abseits seiner normalen Hausstrecke ausprobieren. Man merkt schnell, dass das Querfeld- aufgeregt, wenn ich daran denke. Und klar, er hat was mit Trailrunning zu tun. Mehr wird nicht verraten. (km)
einlaufen ganz andere Herausforderungen mit sich bringt. Trittsicherheit, Geschicklichkeit, Balance und Rumpf-
stabilität werden gefördert. Das Laufen auf unebenem Untergrund erfordert Konzentration und Koordination.
Das Training ist abwechslungsreich und fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Im Verbreitungsgebiet dieser Jahresbroschüre liegt der wunderbare Hohenberg-Trail, der 2020 bereits
zum 13. Mal ausgetragen wird. Die Veranstaltung in Birkweiler in der Pfalz ist ein echter Geheimtipp für alle,
die die Herausforderung abseits von Trubel und großen Rennen suchen. Auf 10,5 Kilometern sind 420 Höhen-
meter zu überwinden und wem das nicht genug ist, der darf in die 2. Runde starten und den Halbmarathon
mit 840 Höhenmetern finishen. Die Strecke ist schwierig und steil, aber absolut beeindruckend. Es geht über
Graswege im Weinberg, über Schotterstücke, Trails und Pfade bergauf und bergab, sandige Passagen und auch
ein kurzes Stück Felsentrail dürfen die Teilnehmer genießen.
Rund um diese Veranstaltung haben wir Isabel Wagner und Kai Müller (beide Jahrgang 1972) kennen-
gelernt und sie nach der Faszination von Trailrunning befragt. Kai Müller, übrigens auch im Orga-Team des
Hohenberg-Trails, hat den nicht ganz seltenen Weg eines Mittvierzigers beschritten. Beruflich viel im Auto und © Peter Gründling © privat
14 | runregio2020 runregio2020 | 15
IN D ER R E G I ON IN D ER REG IO N
Nach dem Lauf erhalten die Parkrunner ihre Zielzeit und ihre Platzierung per Mail. Egal, ob jemand den
Parkrun zum Tempolauf nutzt oder Laufanfänger ist, wenn er regelmäßig teilnimmt, wird er schnell eine
positive Entwicklung feststellen und das ist ungemein motivierend.
Neben dem wöchentlichen Team aus freiwilligen Helfern, können auch andere Institutionen die Organisa-
tion in einem „parkrun Take over“ übernehmen. So fand beispielsweise in Mannheim bei der 112. Austragung
das „Neckarau parkrun #112 Feuerwehr Special“ statt.
„Es ist nicht nur ein 5-Kilometer-Lauf, sondern eine richtige Gemeinschaft“, freut sich Anja Metzinger, die
den Parkrun in diesem Jahr nach Karlsruhe geholt hat.
Aus der Möglichkeit, weltweit jederzeit kostenlos bei einem parkrun starten zu können, ist eine Art Lauf-
tourismus geworden. Beim Neckarau parkrun gibt es neben den 70 bis 90 regelmäßigen Läufern (der Rekord
liegt bei knapp über 100 Teilnehmern) auch jede Woche 5 – 10 Lauftouristen aus aller Welt. Kürzlich schaute
eine Laufgruppe aus Irland vorbei, die eine parkrun-Reise machte und – ein sehr reizvoller Gedanke – parkruns
in aller Welt sammelt.
Lauftrend parkrun Wer Interesse hat, einen parkrun in seine Stadt oder Region zu holen, der kann sich bei der Parkrun Global
Ltd. bewerben. Es muss gewährleistet sein, dass der parkrun immer – jeden Samstag um 9 Uhr – stattfindet
© parkrun Neckarau und dass für die Streckensicherung, Zeitmessung, Schlussbegleitung neben dem Laufleiter ein Team von 6 – 8
freiwilligen Helfern bereitsteht. parkrun selbst liefert die Infrastruktur und unterstützt die Startphase. Weitere
» Seit erst drei Jahren ist die Laufbewegung parkrun auch in Deutschland angekommen und so langsam Infos gibt es unter www.parkrun.com.de. (km)
nimmt sie Fahrt auf. Es hat lange gedauert, denn bereits 2004 organisierte der ehemalige britische Profiläufer
Paul Sinton-Hewitt den ersten parkrun. Sicherlich hat er nicht erwartet, welchen Stein er damit ins Rollen
brachte. Sinton-Hewitt musste verletzungsbedingt dem Leistungssport den Rücken kehren, wollte aber auf
das gemeinsame Laufen nicht verzichten. So organisierte er den Bushy Time Trial im Londoner Bushy Park,
kümmerte sich um eine Zeitmessung und im Anschluss an die erste Austragung gingen die 13 Teilnehmer
gemeinsam Kaffee trinken. Heute finden parkruns in 25 Ländern mit knapp 2.000 Standorten statt (Stand:
November 2019). Deutschland hat sich als 19. Land der Bewegung angeschlossen und ist im Jahr 2017 mit
den ersten Läufen in Mannheim (Neckarau parkrun), Hannover (Georgengarten parkrun) und Leipzig (Küchen-
holz parkrun) gestartet. Im Dezember 2019 gibt es bereits 28 parkruns in Deutschland und die Zahl scheint
rasant anzusteigen.
Jeden Samstagmorgen um 9.00 Uhr treffen sich weltweit tausende von Läufern, um an einem parkrun
teilzunehmen. Die vermessene 5-Kilometer-Runde findet in Parks und Grünanlagen statt, die Teilnahme ist
für jedermann offen und kostenlos. Vor dem ersten Lauf ist eine Registrierung notwendig und im Gegenzug © parkrun Neckarau © parkrun Neckarau
bekommt der Läufer einen Barcode zugeschickt, der zur Zeitmessung genutzt wird. Parkrunner können an
jedem Samstag, bei jedem beliebigen parkrun weltweit starten. Es ist eine Laufbewegung, die trotz über
sechs Millionen registrierten Parkrunnern, nicht leicht zu erklären ist. parkruns in der
Man könnte sich durchaus die Frage stellen, warum man für einen 5-Kilometer-Lauf durch die halbe Stadt RUNREGIO-Region
fahren sollte, wo man meist schon direkt vor der eigenen Haustür seine Laufschuhe schnüren und loslaufen (Stand Dezember 2019):
könnte. Doch im Gespräch mit einigen Teilnehmern ist die Begeisterung spürbar und ansteckend. Man merkt
schnell, dass parkrun viel mehr ist. Es ist die Community, der gemeinsame Austausch und die gegenseitige • Neckarau parkrun, Mannheim
Unterstützung, die das Laufphänomen ausmachen. parkrun ist für alle Leistungsklassen da, „für alle und im- • Kräherwald parkrun, Stuttgart
mer“, höre ich als wichtige Schlagworte. Es ist ein Wettkampf, der den Ehrgeiz weckt, aber immer mit- und nie • Leinpfad parkrun, Speyer
gegeneinander. „Man nimmt sich gegenseitig ernst, man fördert und fordert sich“, erzählt Tina Brodback vom • Oberwald parkrun, Karlsruhe
Neckarau parkrun. Schnelle Parkrunner warten im Ziel, bis die langsameren ankommen. Nie ist ein Teilnehmer • Monrepos parkrun, Ludwigsburg
letzter im Ziel, denn zur Philosophie von parkrun gehört eine Schlussbegleitung – die je nach Gruppe – erst • Neckarufer parkrun, Esslingen
nach 50 – 60 Minuten den Abschluss macht. © parkrun Neckarau
16 | runregio2020 runregio2020 | 17
RUNREGIO K ARL SR UHE
rutronik-careers.com Überzeugen durch Leistung
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Karlsruhe – am
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das „Upgrade
Überzeugen durch Leistung
Entdecken Sie die Welt der
elektronischen Bauelemente! » Die Rutronik Elektronische Baumelemente GmbH hat sich in den vergangenen Jahren als verlässlicher
und zukunftsorientierter Partner des Baden-Marathon Karlsruhe beim Drittel-Marathon einen Namen
Starten Sie als Teamplayer bei Rutronik! Die Welt der Elektronik ist unser Zuhause. gemacht. Seit diesem Jahr hat das Unternehmen aus Ispringen sein Engagement gesteigert und wird neuer
Als eines der weltweit führenden Unternehmen für den Vertrieb elektronischer Namensgeber des Halbmarathons, der sich nun offiziell RUTRONIK-Halbmarathon nennt.
Bauteile mit mehr als 1.850 Mitarbeitern an über 82 Standorten rund um den Globus
suchen wir laufend Verstärkung. Entdecken Sie jetzt die Perspektiven und Chancen, Im Rahmen der Zusammenarbeit zwischen dem weltweit agierenden Unternehmen mit ca. 1.850 Mit-
die Ihnen Ihr Job bei Rutronik bietet und werden Sie Teil unseres Erfolges! arbeitern und dem Marathon Karlsruhe e.V. sind bereits einige kreative Ideen entstanden, so dass sich die
Teilnehmerinnen und Teilnehmer schon jetzt auf die Veranstaltung im September freuen dürfen.
Unser Angebot an Sie:
Auch im Marathonteam ist man begeistert. „Wir sind froh, dass sich Rutronik dazu entschieden hat, die
Einen zukunftssicheren, unbefristeten Arbeitsplatz mit tollen Gestaltungs- und gute Zusammenarbeit fortzuführen und bedanken uns für das Vertrauen. Gemeinsam mit Rutronik können
Entwicklungsmöglichkeiten
Eine dynamische Arbeitsumgebung: flache Hierarchien, direkte Kommunikation vom
wir den Halbmarathon weiterentwickeln und geben ihm ein attraktives Gesicht“, so Fried-Jürgen Bachl, Ge-
Praktikanten bis hin zur Geschäftsführung, offene Türen, kurze Wege, hilfsbereite, schäftsführer des Marathon Karlsruhe e.V.
engagierte Kollegen und gleitende Arbeitszeiten im Rahmen einer 40h-Woche
Eine Arbeitsumgebung mit moderner Ausstattung
Dominik Schmidt, Leiter der Personalentwicklung bei Rutronik, erklärt das Engagement so: „Rutronik hat
Betriebliche Sozialleistungen (z.B. Zuschuss zur Altersvorsorge, Betriebssport- vier Jahre in Folge als Namensgeber den Rutronik-1/3-Marathon im Rahmen des Baden-Marathons gesponsert.
gruppen, Fort- und Weiterbildungsprogramme) Als regional verwurzeltes Unternehmen bei einem solch hochkarätigen Sportevent in der Technologieregion
Karlsruhe als Sponsor auftreten zu können, war für uns von Anfang an hoch interessant, zumal jedes Jahr auch
Interessiert? Dann kommen Sie für ein unverbindliches Mitarbeiter von Rutronik an den verschiedenen Läufen des Baden-Marathons teilnehmen. Für 2020 haben
Gespräch an unserem Messestand vorbei. wir uns – im Sinne unseres Unternehmenscredos ‚Überzeugen durch Leistung‘ – vorgenommen, noch eine
Nummer größer zu denken und den Halbmarathon über 21,0975 Kilometer zu unterstützen. Die Teilnehmer-
zahl beim Halbmarathon lag 2019 bei über 4.200 Läuferinnen und Läufern. Damit ist der Lauf für uns eine
RUTRONIK Elektronische
Bauelemente GmbH ideale Plattform, Rutronik zu präsentieren und uns als innovativen, interessanten Arbeitgeber zu positionieren.“
Industriestraße 2
75228 Ispringen Informationen zu einer Karriere bei Rutronik finden Sie unter www.rutronik-careers.com.
Tel. 07231 801-1273 Informationen und die Anmeldung zum RUTRONIK-Halbmarathon am 20.09.2020 in Karlsruhe finden sich
rutronik.com
rutronik-careers.com unter www.badenmarathon.de
18 | runregio2020 runregio2020 | 19RUNREGIO ETTLING EN
vr-talentiade.de
SWE-Halbmarathon Ettlingen
ern ju nge © Claudia Edel
Wir förd Waldboden schlägt Asphaltstrecke
le n te !
Sportta
» Nach der in 2019 sehr erfolgreichen 12. Neuauflage des Ettlinger SWE-Halbmarathons mit neuem
Streckenverlauf und mehr als 600 Startern, findet nun am 1. August 2020 die 13. Ausgabe des mittlerweile
in ganz Deutschland und dem umliegenden Ausland bekannten und beliebten Halbmarathons statt.
Veranstalter ist der SSV Ettlingen 1847 e.V. zusammen mit dem Lauftreff Ettlingen. Die Strecke hat es in
sich. Denn als Rundkurs verbindet dieser abwechslungsreiche Landschaftslauf mehrere Ettlinger Stadtteile, die
Morgen
sich auf unterschiedlichen Höhenlagen befinden. Daher steigt es bereits einen Kilometer nach dem Start im
idyllisch gelegenen Horbach Park in Richtung Spessart stetig an. Doch das Gros dieses Anstieges führt durch
k o m m e n. den Wald. Auf der Höhe mit Fernsicht zu den Erhebungen des Schwarzwaldes geht es profiliert nach Schlutten-
kann en Weg frei. bach und von dort in Richtung des höchsten Punktes des Rennes, der auf 380 m liegt – rund 250 m oberhalb
von Ettlingen. Kurz darauf ist die Streckenhälfte erreicht. Von da an geht es flott bergab, vorbei an schönen
en d
Wir mach
Naturpassagen auf schattigen Waldwegen und weiten Ausblicken in die Rheinebene und die Pfälzer Berge. In
der Ebene angekommen, verläuft der Kurs wellig bis zum Ziel beim Horbach See, reizvoll gelegen inmitten des
Kein Projekt in Deutschland bewegt in sieben Sportarten ehemaligen Landesgartenschaugeländes.
so viele Nachwuchsathleten zur Talentsuche und Talent-
förderung wie die VR-Talentiade in Baden-Württemberg. Hier findet man auch die Startnummernausgabe, Duschen sowie ausreichend Parkplätze am Veran-
An über 400 Orten nehmen nahezu 40.000 Kinder an den staltungstag. Für das leibliche Wohl der LäuferInnen, Zuschauer und Fans sorgen die örtlichen Vereine.
Wettkämpfen teil. So wecken wir Begeisterung!
Der DLV hat den SWE-Halbmarathon bereits als nationale Veranstaltung hochgesetzt und genehmigt. Der
Besuchen Sie uns auch auf Facebook. Startschuss erfolgt um 16 Uhr für die WalkerInnen und um 17 Uhr für die LäuferInnen. Die TeilnehmerInnen
werden unterwegs alle 3 Kilometer versorgt.
Wer die Strecke im Vorfeld kennenlernen und testen möchte, kommt einfach zu den beiden Vorbereitungs-
Volksbanken läufen, die vom Lauftreff Ettlingen organisiert werden, vorbei.
Raiffeisenbanken Anmeldungen und Informationen unter www.ssv-ettlingen.de/halbmarathonportal
und auf Facebook. (ce)
20 | runregio2020 runregio2020 | 21..
TOPHANDLER DER REGION L AUFK ALENDER
Laufkalender 03/2020 - 02/2021
» 01.03.20 » 15.03.20 » 22.03.20
6. Neckarufer Marathon Stuttgart 17. Rißnert-Lauf 24. Bärlauchlauf
70378 Stuttgart 76199 Karlsruhe 72622 Reudern (Nürtingen)
» Rennwerk Karlsruhe » Laufwelt GmbH
» 01.03.20 » 21.03.20 » 22.03.20
Kaiserstraße 72 Beinheimer Straße 11d 35. Auwaldlauf 30. Ladenburger Waldparklauf 41. Frühjahrslauf Ohmenhausen
76133 Karlsruhe 76437 Rastatt-Wintersdorf 76771 Hördt 68526 Ladenburg 72770 Reutlingen
Tel. 0721 - 909 81 030 Tel. 07229 - 69 94 22 » 07.03.20 » 21.03.20 » 22.03.20
26. engelhorn sports Mathaise- Germanenlauf St. Ilgen 54. Fleiner Cross-Serie 2020, 1. Lauf
www.rennwerk.info www.laufwelt.de marktlauf Schriesheim 69181 St. Ilgen (Leimen) 74223 Flein
69198 Schriesheim
» 21.03.20 » 28.03.20
» 08.03.20 18. Pleidelsheimer Süwag-Lauf 34. Sandhofer Straßenlauf
38. Weinsberger Weibertreulauf 74385 Pleidelsheim 68307 Mannheim-Sandhofen
74189 Weinsberg
» 21.03.20 » 28.03.20
» 08.03.20 39. Sulzdorfer Volkslauf 50. Stettener Volkslauf
30. Int. Volkslauf Stadtwerke 3-Berge-Cup 71394 Kernen
76437 Rastatt 74523 Schwäbisch Hall
5 / 10 km, 5 km Walking, » 28.03.20
» 08.03.20 Schüler- und Kinderläufe 31. Michelbacher Volkslauf
45. Int. Bienwald-Marathon www.stadtwerke-hall.de/3-berge-cup Stadtwerke 3-Berge-Cup
» Stahl Sport Shop » Rennwerk Pforzheim powered by Bitburger 0,0% 74544 Michelbach an der Bilz
Stuttgarter Straße 53 Dillsteiner Straße 13 76870 Kandel » 21.03.20
21,1 / 42,2 km 19. Calwer Hermann Hesselauf » 29.03.20
71069 Sindelfingen-Maichingen 75173 Pforzheim www.bienwald-marathon.de 75365 Calw 29. Kayher Kirschblütenlauf
71083 Herrenberg
Tel. 07031 - 80 17 10 Tel. 07231 - 374 00 06 » 15.03.20 » 21.03.20
» 29.03.20
14. Heini Langlotz Lauf 43. Rhein-Volkslauf
www.stahlsportshop.com www.rennwerk.info 68782 Brühl 76744 Wörth 15. Stutenseer Stadtlauf
76297 Stutensee
. 36. INTERNATIONALER SCHLUCHSEELAUF
09. Mai 2020
May Nordic Walking Tag
10. Mai 2020
Schluchseelauf
Weitere Informationen auf:
www.schluchseelauf.com
22 | runregio2020 runregio2020 | 23L AUFK ALENDER L AUFK ALENDER
» 04.04.20 » 18.04.20 » 25.04.20 » 26.04.20 » 16.05.20 » 29.05.20
17. Kiebinger Osterlauf 9. Bad Liebenzeller Paracelsuslauf 33. Bad Bergzaberner Kurstadtlauf 11. BDS-Altstadtlauf 17. Mössinger RÖWA-Stadtlauf 14. Stäffeleslauf
72108 Rottenburg 75378 Bad Liebenzell 76887 Bad Bergzabern 73614 Schorndorf 72116 Mössingen 75323 Bad Wildbad
» 04.04.20 » 19.04.20 » 25.04.20 » 26.04.20 » 16.05.20 » 29.05.20
3. Michelfelder Volkslauf 29. 10 Kilometer Stadtlauf 50. Biberacher Straßenlauf 18. Illinger Läufe 44. Int. BGV-Hundseck-Berglauf 52. Lauf an der Wolf
Stadtwerke-3-Berge-Cup 69168 Wiesloch 77781 Biberach 75428 Illingen 77830 Bühlertal 77776 Bad Rippoldsau-Schapbach
74545 Michelfeld » 19.04.20 » 25./26.04.20 » 26.04.20 » 17.05.20 » 30.05.20
» 05.04.20 35. Int. Solitudelauf Gerlingen 6. Schönbuch Trophy – Trail Run 15. LBK-Walking-Tag 49. Lokalmatador-Frühlingslauf 29. Dußlinger Hannesle-Lauf
12. Marathon Deutsche Weinstraße 70839 Gerlingen 71083 Herrenberg 76229 Karlsruhe 68789 St. Leon-Rot 72144 Dußlingen
67278 Bockenheim » 19.04.20 MTB 24 / 48 km,
21,1 / 42,2 km, Duo Trail Run 15 / 24,2 / 42,2 km, » 01.05.20 » 17.05.20 » 01.06.20
7. Riedlauf Weil der Stadt Soprema Neckar Run 28. Sindelfinger WerkStadt-Lauf 37. Sülzbacher Volkslauf
www.marathon-deutsche- 71263 Weil der Stadt 2er-Staffel, Kombi
weinstrasse.de www.eventservice-stahl.de 68165 Mannheim 71063 Sindelfingen um den Altenberg
» 19.04.20 74182 Sülzbach (Obersulm)
» 05.04.20 » 26.04.20 » 02.05.20 » 17.05.20
19. LIWA LaufEvent inklusive 10. Harthäuser Waldlauf 50. Waiblinger Stadtlauf » 01.06.20
40. Schömberger Volkslauf 4. Schurwald Marathon 11. Schwetzinger Spargellauf
72355 Schömberg (Zollernalbkreis) 68723 Schwetzingen 67376 Harthausen 71332 Waiblingen 91. Int. Südpfalzlauf – Pfingstlauf
73669 Lichtenwald 76761 Rülzheim
5 / 10 km, Schüler- und Kinderläufe » 02.05.20 » 17.05.20
» 05.04.20 » 19.04.20 www.spargellauf-schwetzingen.de
28. Remstal-Lauf 44. Waldmeisterlauf Warmbronn 10. Barbarossa Berglauf » 06.06.20
36. Unterlandlauf 71229 Leonberg 73037 Göppingen Rettichfestlauf
73650 Winterbach 74193 Schwaigern » 26.04.20
SAS Halbmarathon 5 / 21,1 km, Staffeln, Walking, u.a. 67105 Schifferstadt
» 05.04.20 » 03.05.20 www.barbarossa-berglauf.de
» 19.04.20 69120 Heidelberg 31. Badische Meile » 10.06.20
33. Neureuter Volkslauf 1. Träublelauf
76149 Karlsruhe » 26.04.20 76135 Karlsruhe » 17.05.20 19. Gäulauf
76356 Weingarten (Baden) 6. Wäscherinnen-Lauf + 67480 Edenkoben
24. Stadtlauf Kornwestheim » 03.05.20
» 05.04.20 » 25.04.20 70806 Kornwestheim 3. Frauenlauf Karlsruhe
6. TrailRUN21 und 4.TrailRUN light badenova Lauftag Offenburg 76135 Karlsruhe » 13.06.20
40. Filder-Volkslauf 77652 Offenburg 18. Internationaler Kieselbronner
77736 Zell am Harmersbach 70794 Filderstadt » 26.04.20
22. Ditzinger Lebenslauf » 17.05.20 Gaißeschennerlauf
» 18.04.20 » 09.05.20 20. Heilbronner Trollinger Marathon 75249 Kieselbronn
» 25.04.20 71254 Ditzingen SRH Dämmer Marathon
7. AOK Frauenlauf an der Messe 44. Lindenlauf 74072 Heilbronn
Stuttgart » 26.04.20 68161 Mannheim 21,1 / 42,2 km, Staffel, Walking, u.a. » 14.06.20
74196 Neuenstadt am Kocher 30. Philippsburger Festungslauf
70629 Stuttgart 16. Kirnberglauf » 09.05.20 www.trollinger-marathon.de
7 km » 25.04.20 72074 Tübingen 76661 Philippsburg
41. Feuerbacher Volkslauf » 21.05.20
www.eventservice-stahl.de 18. Zabergäu-Lauf 70469 Stuttgart » 19.06.20
74397 Pfaffenhofen (Württemberg) 30. Himmelfahrtslauf – TV Wössingen
75045 Walzbachtal Neustadter Altstadtlauf
» 09.05.20 67433 Neustadt
8. Gäu Felder Lauf » 22.05.20
71126 Gäufelden 9. BMW-401-Stäffele-Teamlauf » 19.06.20
71665 Vaihingen an der Enz 16. Volksbank Ettlinger Altstadtlauf
» 09.05.20 76275 Ettlingen
34. Kirchheimer Waldlauf » 23.05.20 10 km, Schülerläufe
73230 Kirchheim unter Teck 36. Holzgerlinger Lauf – Waldtrail www.ettlinger-altstadtlauf.de
» 09./10.05.20 71088 Holzgerlingen
» 20.06.20
36. Internationaler Schluchseelauf » 24.05.20 30. Dünenlauf
79859 Schluchsee 17. Frankenthaler Strohhutfestlauf 69207 Sandhausen
10,4 / 18,3 km, Nordic Walking, u.a. 67227 Frankenthal
www.schluchseelauf.de » 20.06.20
» 24.05.20 3. Soundtrack 10k
» 10.05.20 14. KKH-Lauf 72072 Tübingen
30. Weinheimer Altstadtlauf 70192 Stuttgart
69469 Weinheim » 20.06.20
» 24.05.20 20. Wildbader Thermenlauf
» 10.05.20 13. Reinenberglauf Wertungslauf ANE Cup
21. EnergieSüdwest Cup 72127 Kusterdingen 75323 Bad Wildbad
76829 Dammheim
» 24.05.20 » 20.06.20
» 13.05.20
20.Heilbronner 23. Doma-Berglauf
75365 Calw-Stammheim
9. Esslinger Lauffieber
73732 Esslingen
6. Kehler-Rheinuferlauf
77694 Kehl
Trollinger
» 24.05.20 » 21.06.20
» 15.05.20 5. Finsterklingenlauf 3. Rems-Murr 24h Charity-Lauf
7. Ortenauer Laufnacht 74842 Billigheim 71364 Winnenden
77731 Sand (Willstätt)
Marathon
» 28.05.20 » 21.06.20
» 16.05.20 Corporate Run 10. Lauf in die Sonne
32. SWEN Weinbergslauf Grünstadt 76689 Karlsdorf-Neuthard 71397 Leutenbach
67271 Kindenheim 4,2 km
www.corporaterun.de » 21.06.20
» 16.05.20
17.Mai 2020 4. Sinzheimer Ladies Run
76547 Sinzheim
» 28.05.20
9. LKZ Firmenlauf
32. Hohenneuffen-Berglauf
72660 Beuren
6,9 km 71634 Ludwigsburg » 21.06.20
WWW.T ROLLINGER-MAR AT HON. DE www.breitensport-sinzheim.de 19. Möckmühler Stadtlauf
74219 Möckmühl
FAC E B O OK: T ROLLINGER . M AR AT HON
24 | runregio2020 runregio2020 | 25Sie können auch lesen
