Programmheft 2. Halbjahr 2018 - Lindenberg

Programmheft

2. Halbjahr 2018

Volkshochschule u. Kulturkreis Lindenberg-Westallgäu
Vorstand:
1.Vorsitzender:   Heinz-Werner Nottberg
2.Vorsitzende:    Alexandra Otto
3.Vorsitzende:    Kathrin Felle
Schatzmeister:    Christian Neumann
Schriftführer:    Monika Gauss
Geschäftsführung:Otto Procher
Beirat:           Eric Ballerstedt, Angelika Eller-Wiede-
                  mann, Hermann Endres, Paul Müller,
                  Ursula Schickle, Martin Strauß, Leo
                  Wiedemann, Hannelore Windhaber

Geschäftsstelle: 88161 Lindenberg
                 Rathausstraße 10
                 Mo-Fr: 8.00-13.00; Mi: 16.00-18.00 Uhr
                 Telefon: 08381/6260; Fax:08381/928714
                 E-Mail: vhs-lindenberg@t-online.de
Konto:            Sparkasse Lindenberg
                  IBAN: DE13 7315 0000 0000 3091 79
                  Volksbank Lindenberg
                  IBAN: DE22 7336 9826 0000 6325 97
Orte der Veranstaltungen:

                  VHS-Gebäude, Rathausstraße 10
                  Antonio-Huber-Schule, Antoniusplatz 7
                  Grund- und Musikschule, Marktstraße 12
                  Gymnasium, Blumenstraße 12
                  Mittelschule, Sonnenhalde 59
                  Realschule, Sonnenhalde 57
                  St. Martin Schule, Am Wäldele 28
                  Kath. Pfarrheim, Austraße 2
Außenstellen:     Heimenkirch       Seite 44
                  Ltg.: Margret Hauber, Sandra Messmer

Um frühzeitige Anmeldung für die Kurse unter Tel.
08381/6260 wird gebeten. Für Unfälle, Garderobe
usw. übernimmt die VHS keine Haftung. Die
Gebühren sind am ersten Kursabend zu entrichten.
Wir bitten während der Veranstaltungen das Handy
ausgeschaltet zu lassen.
Hinweise zum Datenschutz siehe Seite 48.

Vorträge                                       4
Arbeitskreise                                  7

Sprachkurse                                    9
Berufsfördernde und EDV Kurse                 13

Seniorenprogramm                              18
Musikkurse                                    19
Handwerkliches Gestalten                      20

Fragen des Alltags                            22
Gesundheitsbildung                            27

Opernfahrten                                  38
Theater und Studienreisen                     40
Natur und Umwelt                              41

Außenstellen:
Heimenkirch                                    44

Das Programm der Volkshochschule ist auch im Internet
zu finden unter der Homepage der Stadt Lindenberg:
                www.lindenberg.de

52. Westallgäuer Kunstausstellung
Die Westallgäuer Kunstausstellung zeigt in einem breiten
Spektrum das Kunstschaffen der Region Bodensee, Vorarl-
berg und Allgäu. Sie zeigt wie keine andere Ausstellung die
Schaffensvielfalt der Region. Gezeigt werden Plastiken,
Werke der Malerei und Fotografie. Eine Sonderschau ist
dem 2017 verstorbenen Künstler und Mitglied des Kunst-
ausstellungs-Teams Manfred Röhrl gewidmet.

                     Vernissage
    Freitag, 19. Oktober, 20.00 Uhr, Löwensaal-Foyer
   Musikalische Umrahmung: Shinwa Taiko (Japanische
                     Trommelkunst)
        Schirmherrschaft: Vorarlberger Kraftwerke

                Ausstellungsdauer
           Vom 20. Oktober bis 04. November
     Mo – Sa 15.00 – 18.00 Uhr, So 10.00 – 18.00 Uhr

Rahmenprogramm:

Workshop (Schichten-Malerei)                mit     Carin
Stoller und Michael Of
Anmeldung bei der VHS. Text siehe auch S. 23
Samstag, 27. Oktober, 11.00-14.00 Uhr, Löwensaal-Foyer

Lesung: Autorenkreis Federkiel
Lyrik und Prosa zum Thema „Lebens-Zeichen“. Die Lesung
wird musikalisch umrahmt von Renate Bernstein, Flöte und
Bettina Schickle, Flöte.
Samstag, 27. Oktober, 16.00 Uhr, Löwensaal-Foyer

Jazz-Frühschoppen mit dem Reinhard Sieber
Quartett
mitten in der Kunstausstellung
Sonntag, 28. Oktober 10.30 Uhr, Löwensaal

Konzert mit dem Trio Fridegk
Sylvia Nitsche (Klavier), Hanna Weirich (Violine), Anna
Weirich (Violoncello)
Samstag, 3. November, 19.30 Uhr, Löwensaal-Foyer

Vorträge

In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Lindau und der
Klimaschutzstelle der Stadt Lindenberg:
 V 40 Sonnenenergie für den Landkreis Lindau
– Das Solarpotentialkataster
Die Sonne liefert im Landkreis Lindau den größten Anteil an
erneuerbaren Energien. Insgesamt könnten im Landkreis
Lindau ca. 516 Gigawattstunden Strom regenerativ erzeugt
werden, was etwa dem 1,3 fachen des derzeit benötigten
Stroms entspricht. Dieses Potential auf den Dächern im
Landkreis wird zurzeit nur etwa zu 10% genutzt. Steffen
Riedel, Klimaschutzmanager des Landkreises Lindau zeigt
Möglichkeiten, wie mit Hilfe des Solarpotentialkatasters,
welches mit Unterstützung der Gemeinden für den Landkreis
erstellt wurde, als Beitrag zur Energiewende und zum
Klimaschutz, dieses Potential gehoben werden kann.
Dienstag, 18. September, 20.00 Uhr, Gymnasium
Steffen Riedel, Klimaschutzmanager

In Zusammenarbeit mit Caritas Sozialstation und
Kolpingsfamilie Lindenberg:
V 50 Es kommt nicht darauf an wie alt man ist,
sondern wie man alt ist
In Deutschland gibt es derzeit über 3 Millionen pflegebedürf-
tige Menschen, viele mit demenziellen Erkrankungen.
Trotzdem ist das Alter nicht gleichzusetzen mit Demenz und
Pflegebedürftigkeit. Jeder möchte möglichst gesund alt
werden. Aber was ist alt? Und wie ist es, wenn man alt ist?
Ist das Altern beeinflussbar oder ist es Schicksal, ob ich mit
Beschwerden altere? Kann ich etwas dazu beitragen, dass
ich länger körperlich und geistig fit bleibe? Welche Risikofak-
toren können ein beschwerliches Altern fördern? Wie gehe
ich damit um, wenn ich deutliche „Altersbeschwerden“
spüre? In dem Vortrag geht die Referentin auf alle diese
Fragen ein und zeigt an vielen Beispielen auf, was wir dazu
beitragen können um länger körperlich und geistig rege zu
bleiben.
Donnerstag, 20. September, 18.00 Uhr, Kath. Pfarrheim
Jana Bastin, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und
Psychotherapie, Fachklinik Lindenberg-Ried

In Zusammenarbeit mit der Klimaschutzstelle der Stadt
Lindenberg
V 100 Photovoltaik und Stromspeicher
Lohnt sich eine Photovoltaik-Anlage? Was bringt die Kombi-
nation mit einem Stromspeicher? Trotz einer geringeren
Einspeisevergütung sind Photovoltaikanlagen für Hausbe-
sitzer weiterhin eine lohnende Investition – vor allem, wenn
möglichst viel des produzierten Stroms selbst verbraucht
wird. Durch den Einbau eines Batteriespeichers lässt sich
die Verbrauchsquote des selbsterzeugten Stroms von rund
30 auf 60 bis 70 Prozent steigern. Robert Immler, eza-
Experte, wird neben weiteren Fragen auch das Thema
Elektromobilität ansprechen. Auch stellt er das Online-
Solarkataster vor, das Lindenberger Hausbesitzern kostenlos
zur Verfügung steht. Mit wenigen Mausklicks zeigt dieses für
jedes Gebäude, wie geeignet das Hausdach für die
Installation einer PV- oder Solarthermie-Anlage ist und
welche Erträge zu erwarten sind.
Montag, 08.Oktober 2018, 20.00 Uhr, Aula Gymnasium
Robert Immler, eza!-Kempten

In Zusammenarbeit mit dem Geschichts-und Museums-
verein:
Interaktive Vortragshoschtube in Erinnerung an Dr. Her-
mann Stoller (1932 – 2009)
V 105 Lindenberg, das ärmste Dorf auf weiter
Flur?
Immer wieder wird die Aussage kolportiert „Lindenberg, das
ärmste Dorf auf weiter Flur“. Stimmt das? Nein: Lindenberg
war das „weltoffenste Dorf auf weiter Flur“. Dieser Vortrag im
Rahmen der diesjährigen „Hermann-Soller-Vortragsho-
schtube“ geht diesem Thema nach und möchte in der Dis-
kussion zum Blick auf die umliegenden Orte einladen.
Montag, 12. November, 20.00 Uhr, Volksbankgalerie
Dr. Georg Grübel

In Zusammenarbeit mit der Kolpingsfamilie Lindenberg:
Meckatzer Löwenbräu: Die Markenführung
einer mittelständischen Familienbrauerei
Michael Weiß, geschäftsführender Gesellschafter
Donnerstag, 27. September, 19.30 Uhr, Kath. Pfarrheim

Mein Weg zum Glauben
Hubert Liebherr (Sohn von Hans Liebherr)
Donnerstag, 04. Oktober, 19.00 Uhr, Löwensaal

Zeitreise – Alt Lindenberg 1938 - 2018
Im diesjährigen Teil der Zeitreise wird im bebilderten Vortrag
und anhand von Kartenmaterial die Entwicklung der Stadt
spannend vorgestellt.
Gerti Felix, Norbert Mayer
Donnerstag, 18. Oktober, 19.30 Uhr, Kath. Pfarrheim

Die rechtliche Betreuung auf dem Prüfstand!
Wie funktioniert das im Alltag und wer ist
wofür verantwortlich?
Podiumsdiskussion unter Leitung von RA Claudia Rudolph
Podiumsgäste: Richter, Arzt, Mitarbeiter eines Alten-und
Pflegeheims, Mitarbeiter der Betreuungsstelle des Landkrei-
ses
Donnerstag, 29. Oktober, 19.30 Uhr, Kulturboden

                     Arbeitskreise

A 10 SYMPOSION - kulturphilosophischer Zirkel
„Symposion“ – hervorgegangen aus „Ruach Chadashah“ -
versteht sich als Vortrags- und Gesprächskreis mit kultur-
thematischer Ausrichtung. Beleuchtet und erörtert werden
relevante Themen und Texte – meist mit aktuellem Bezug –
aus unterschiedlichen kulturprägenden Bereichen wie
Geschichte, Politik, Philosophie, Religion, Literatur, Kunst
etc. Der Schwerpunkt liegt hierbei im Bemühen um eine
möglichst enge Annäherung an den Kerngehalt des je-
weiligen Themas.
Wir treffen uns von September bis Juni 1x monatlich, meist
am vorletzten Freitag eines jeden Monats. Termine und das
aktuelle Thema können den Medien (Presse, Internet und
Veranstaltungskalender der Stadt Lindenberg) entnommen
werden.
Beginn: Freitag, 28.09.2018 , 18.00 Uhr, VHS-Gebäude
Leitung: Robert Weigend

A 20 AG Literatur
"Federkiel" - Treffpunkt für Schreibende
Sie schreiben Prosa, Lyrik, Haiku? Sie möchten Eigenes
vorlesen, anderen zuhören, sich kritisch über Texte aus-
tauschen, von der Arbeit und Erfahrung anderer profitieren?
„Federkiel" bietet dazu Gelegenheit. Auskunft und Voran-

meldung bei der VHS oder Ursula Schickle (Tel.
08381/83677).
Wir treffen uns jeweils am 1. Mittwoch des Monats um 19.00
Uhr im VHS-Gebäude
Ursula Schickle

A 22 Arbeitskreis „Historisches Lindenberg“
Gruppenarbeit rund um die Lindenberger Geschichte. Be-
reits bestehende Arbeitsgruppen: – Mundart – Entwicklung
der Stadtgeschichte – Zeitzeugen. Wer Interesse an den
Gruppen bzw. dem Arbeitskreis hat, meldet sich bei
Hannelore Windhaber: Tel. 08381-7654

In Zusammenarbeit mit Geschichts-und Museumsverein:
A 28 Alte Häuser in Lindenberg
Wir beschäftigen uns unter Leitung der GMV Vorsitzenden
Franziska Möschel mit alten Häusern in Lindenberg und
deren Werdegang bis heute. Wir treffen uns jeweils am
1.Donnerstag im Monat, um 18.00 Uhr, im VHS-Gebäude.
Homepage des GMV: www.gmv-lindenberg.de

A 30 Seniorenforum
Gemeinschaft und Geselligkeit pflegen, kurzfristige Aktionen
und Projekte durchführen, Hobbys weiterentwickeln und
Neues entdecken, Gemeinsamkeiten zwischen Jung und Alt
finden. Das sind die Ziele des „Seniorenforums“. Am ersten
und dritten Donnerstag des Monats um 10.00 Uhr treffen
sich Interessierte unverbindlich zur Besprechung aktueller
Vorhaben. Neue Adresse: Glasbühlstraße 16.
Leitung: Ursula Lenz

A 31 mundArt
Westallgäuer Dialekt für Quereinsteiger und Freunde, die am
ursprünglichen Dialekt „a Freid hond“.
Dienstag, 11.09.2018, 18.00 Uhr, Gymnasium, weitere Tref-
fen werden in der Tagespresse bekanntgegeben.

A 35 Arbeitskreis Dritte Welt - Aktion Vila
Brasilia
Seit 1979 unterstützt der Arbeitskreis Vila Brasilia mit Spen-
den ein katholisches Kinder- und Mütterheim in Altamira am
Amazonas und eine evangelische Kindertagesstätte in Rio.
Gertraud Specht

F 102 Die Stadtbücherei erklärt die „Onleihe
Schwaben“. Wie funktioniert´s?
Text siehe Seite 28.
Donnerstag, 18.10.2018, 15.00 Uhr, Stadtbücherei
Dagmar Stich, Büchereileitung

                    Sprachkurse
 Anmeldung zu den Kursen unter Tel. 08381/6260

                   Englisch
S 102 Englisch mit Vorkenntnissen
„Next A1“ ab Lektion 11
10 Abende
Dienstag, 02.10.2018, 17.50 – 19.20 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Regina Henry
Gebühr: 50,00 €

S 105 Englisch Fortgeschrittene
„ Next A2/1 ab Lektion 9
10 Abende
Dienstag, 02.10.2018, 19.30 – 21.00 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Regina Henry
Gebühr: 50,00 €

S 107 Englisch Fortgeschrittene
„Next A2/2“ ab Lektion 3
10 Abende
Montag, 01.10.2018, 18.45 – 20.15 Uhr, Geschäftsstelle
Regina Henry
Gebühr:50,00 €

S 108 Business English
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die min. 4-5 Jahre
Schulenglisch bzw. Englisch-Kenntnisse auf dem Niveau
A2/B1 mitbringen. Sie lernen in diesem Kurs den sicheren
Umgang mit Anforderungen und Situationen im Berufsalltag
(z.B. Telefonate, Besprechungen, Betreuung von Besuchern,
Firmenführungen, Small Talk u.ä.) Bei Bedarf können auch

andere Themen mit zusätzlichen Arbeitsmaterialien und
Übungen vertieft werden. Lehrbuch nach Absprache mit den
Teilnehmern.
10 Abende
Donnerstag, 04.10.2018, 18.00- 19.30 Uhr, VHS-Gebäude
Tanja Steiert, IHK-geprüfte Übersetzerin
50,00 €

S 118 Everyday English for Travellers and on
the Job
Wir aktivieren Ihre Kenntnisse, frischen auf und erweitern
Vokabular und Grammatik. Sprechen und Hörverstehen bil-
den den Schwerpunkt unserer Arbeit. Mit zwei Abenden pro
Woche kann Kopf und Zunge in kurzer Zeit in Schwung kom-
men.
10 Abende, zweimal wöchentlich, dienstags u. donnerstags
Dienstag, 25.09.2018, 18.00 – 19.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Brigitte Elbe
Gebühr: 60,00 €

Vormittagskurse:
S 135 Englisch Fortgeschrittene
„Next B1/1“, ab Lektion 8
Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Lerner gedacht, die ihr
schon einmal gelerntes Englisch wiederholen und weiter
verbessern möchten. Der Schwerpunkt liegt auf Sprechen
und Hören. Aber auch kürzere schriftliche Texte sollen
entstehen, wobei die Wiederholung von Grammatik und
Wortschatz nicht zu kurz kommt.
15 Vormittage
Dienstag, 25.09.2018, 9.45 – 11.15 Uhr, VHS-Gebäude
Friedgard Endres
Gebühr: 75,00 €

S 136 Englisch Fortgeschrittene
„„Let´s Talk Now“, ab Lektion 4
Dieser Kurs ist für Lerner gedacht, die ihre schon vorhan-
denen Grundkenntnisse auffrischen möchten. Es soll vor
allem die Kommunikation gefördert werden, wobei die wich-
tigsten grammatikalischen Strukturen und der Grundwort-
schatz wiederholt werden.
15 Vormittage
Mittwoch, 26.09.2018, 9.45 – 11.15 Uhr, VHS-Gebäude
Friedgard Endres
Gebühr: 75,00 €

S 140 Englisch-Treff Weiler
Regelmäßig einmal im Monat treffen sich Interessierte zum
englischsprachigen Austausch und manchmal zu einem
(Dia) Vortrag. Nähere Informationen bei Reginald Fues (viele
Jahre in Kanada berufstätig), Tel. 08387/923 826.
Jeweils am 2. Mittwoch des Monats ab 19.00 Uhr im Cafe
Mangold in Weiler.

                     Französisch

S 200 Französisch mit Vorkenntnissen
 „Voyages“, Band 1, ca. ab Lektion 5
15 Abende
Dienstag, 25.09.2018, 19.30 – 21.00 Uhr, VHS-Gebäude
Annie Schäffler
Gebühr: 75,00 €

S 205 Französisch Fortgeschrittene
„Voyages“ Neu A 2, ab Lektion 10
Französisch ohne Eile. Wir wiederholen und vertiefen das
Gelernte mit leichter Konversation und etwas Grammatik.
15 Abende
Dienstag, 25.09.2018, 18.00 – 19.30 Uhr, VHS-Gebäude
Annie Schäffler
Gebühr: 75,00 €

S 208 Französisch Konversation
Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Lerner gedacht, die ihr
schon einmal gelerntes Französisch wieder auffrischen und
verbessern möchten, wobei vor allem das Sprechen und
Hören trainiert werden soll. Wir wollen uns mit kürzeren
Texten auseinandersetzen und einfache Diskussionen
führen.
15 Abende
Dienstag, 25.09.2018, 18.00 – 19.30 Uhr, VHS-Gebäude
Friedgard Endres
Gebühr: 75,00 €

                       Italienisch

S300 Italienisch Anfänger
„Buongiorno“, Band 1
15 Abende
Mittwoch, 26.09.2018, 18.00 – 19.30 Uhr, VHS-Gebäude
Robert Weigend
Gebühr: 75,00 €

S 301 Italienisch mit geringen Vorkenntnissen
„Buongiorno", Band 1, ab Lektion 4
15 Abende
Donnerstag, 27.09.2018, 18.00 – 19.30 Uhr, VHS-Gebäude
Robert Weigend
Gebühr: 75,00 €

S 302 Italienisch mit Vorkenntnissen
„Buongiorno“ Band 1, ab Lektion 6
15 Abende
Dienstag, 25.09.2018, 18.00 – 19.30 Uhr, VHS-Gebäude
Robert Weigend
Gebühr: 75,00 €

S 304 Italienisch Fortgeschrittene I
„Buongiorno“, Band 1, ab Lektion 11
15 Abende
Donnerstag, 27.09.2018, 19.30 – 21.00 Uhr, VHS-Gebäude
Robert Weigend
Gebühr: 75,00 €

Italienisch am Vormittag:
S 308 Italienisch mit Vorkenntnissen
„Buongiorno“ Band 1, ab Lektion 7
8 Vormittage
Mittwoch, 10.10.2018 , 9.30 – 11.00 Uhr, VHS-Gebäude
Ivana Hartsch
Gebühr: 40,00 €

                      Spanisch

S 400 Spanisch Anfänger
„Espanol actual“ Band 1
15 Abende
Mittwoch, 26.09.2018, 19.30 – 21.00 Uhr, VHS-Gebäude
Robert Weigend
Gebühr: 75 €

S 401 Spanisch mit Vorkenntnissen
„Espanol actual“, Band 1, ab Lektion 8
15 Abende
Dienstag, 25.09, 19.30 – 21.00 Uhr, VHS-Gebäude
Robert Weigend
Gebühr: 75,00 €

EDV-Kurse
 Anmeldung zu den Kursen unter Tel. 08381/6260
E 100 Erste Schritte am PC – Einführung in die
EDV
Dieser Kurs ist für Computer-Anfänger gedacht. Es werden
die grundlegenden Kenntnisse für den Umgang mit dem PC
vermittelt. Inhalt: Komponenten der Hardware und Software -
kurze Einführung in Windows - Texte erfassen, korrigieren,
gestalten, drucken, abspeichern und suchen - Umgang mit
Dateien und Ordnern. Es sind keine Vorkenntnisse erfor-
derlich; auf Fragen der Teilnehmer wird eingegangen.
5 Abende
Montag, 15.10.2018, 18.15 – 21.15 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 90,00 €

E 102 Aufbaukurs am PC
Wir vertiefen Ihre Grundkenntnisse am PC und lernen den
Umgang mit Ordnern und Dateien (neu erstellen, öffnen,
speichern, suchen, umbenennen und löschen), Umgang mit
Datenträgern wie CD/DVD, USB-Stick, sich im Internet
bewegen, eine eigene eMail-Adresse anlegen und benutzen,
Bilder von der Kamera auf den PC übertragen und organi-
sieren, Tipps und Tricks.
4 Abende
Montag, 26.11.2018, 18.15 – 21.15 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 70,00 €

E 115 WORD
WORD praxisnah und verständlich vermittelt. Kursinhalte:
Grundlagen der Textverarbeitung – weiterführende Textge-
staltung – Grundlagen der Formatierung – Formatieren mit
Formatvorlagen – Seitenlayout – Tabellen – Dokumentvorla-
gen – Seriendrucke erstellen – mehrseitige Dokumente er-
stellen (Kopf- und Fußzeilen, Seitenzahlen, Deckblatt etc.)
Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse in der Bedienung
eines PCs und Windows; das Arbeiten mit dem Windows-Ex-
plorer sollte bekannt sein.
3 Abende
Dienstag, 06.11.2018, 18.30 – 21.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Bernhard Rosa
Gebühr: 55,00 €

E 118 Excel für Einsteiger
Einführung in die Excel-Oberfläche, Erstellen und Bearbeiten
von Tabellen mit automatischen Berechnungen durch For-
meln und Funktionen. Erstellen von Kopf- und Fußzeile, gra-
fische Darstellung durch ein Diagramm, Druckvorbereitung
und Seite einrichten. Formatieren von Zahlen, Zeilen und
Tabellen in einer Datei. Eine Vorlage erstellen und benutzen.
Nützliche Tipps zum komfortablen Arbeiten in Excel.
4 Abende
Mittwoch, 17.10.2018, 18.15 – 21.15 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 70,00 €
E 119 Excel Aufbaukurs
Sie haben den Excel-Grundkurs besucht oder schon Vor-
kenntnisse in Excel. Themen in diesem Kurs sind: Komplexe
Funktionen mit dem Assistent zu erstellen, Verknüpfungen
zwischen Tabellen herzustellen, Filtern und Sortieren von
großen Tabellen; Konsolidierung über mehrere Tabellen in
einer Datei; große Tabellen komfortabel drucken; wichtige
Formatierungen; grafische Auswertung durch Diagramme;
Arbeitsblätter und Zellen schützen; Zeit sparen durch Kniffe
und praktische Tastenkombinationen für die schnelle Arbeit.
Themenwünsche werden berücksichtigt.
3 Abende
Mittwoch, 21.11.2018, 18.00 – 21.00 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 55,00 €

E 121 Hurra, endlich die Ablage von Fotos und
Dateien im Griff!
Bereiten Sie dem Chaos auf dem PC ein Ende! Egal, ob Sie
Urlaubsfotos von der Kamera, USB-Stick, dem Smartphone
oder Tablet auf dem PC speichern wollen, oder andere wich-
tige Dateien – Sie lernen endlich wie einfach das Kopieren
von verschiedenen Datenträgern ist und was Sie dabei
berücksichtigen müssen. Das Sortieren und Ablegen in Ord-
nern ist dann das Sahnehäubchen, das wir im Kurs lernen.
Bitte eigenen USB-Stick mit Bildern, Kamera mit Verbin-
dungskabel zum PC oder Smartphone mit Ladekabel
mitbringen.
1 Abend
Montag, 24.09.2018, 18.15 – 21.15 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 18,00 €

E 127 Kaufen und Verkaufen bei eBay
„Sicher handeln auf eBay, erfolgreich bieten und kaufen,
zum ersten Mal verkaufen“: Sie erfahren Einzelheiten und
Hintergrundwissen über eBay. Anhand praktischer Beispiele
betreten Sie stressfrei und sicher den online-Marktplatz
eBay. Gehen Sie auf Schnäppchenjagd oder trennen Sie
sich von Ihren Keller- oder Dachbodenschätzen.
Inhalte: eBay, Entstehung und Grundlagen, Anmeldung und
Mitgliedschaft, Artikel suchen und beobachten, Gebote
abgeben und Artikel erfolgreich ersteigern, Abwicklung des
Kaufs, Verkaufen bei eBay, Inserate entsprechend gestalten,
Angebotsende und Verkaufsabwicklung.
Der Kurs erläutert das eBay Bewertungssystem auf Basis
aktueller Auktionen und rundet das Thema mit Blick auf die
Funktion des Online-Zahlungsdienstleisters PayPal ab.
Vorausgesetzt werden; Grundkenntnisse in der Bedienung
eines PCs, Grundkenntnisse in Windows und Internet
werden empfohlen. Eine eigene eMail-Adresse sollte vor-
handen sein.
2 Abende
Donnerstag, 27.09.2018, 18.30 – 21.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Bernhard Rosa
Gebühr: 35,00 €

E 128 Digitale Bildbearbeitung mit GIMP
GIMP ist ein kostenloses, professionelles Programm zur
Bildbearbeitung, mit dem Sie Ihre Fotos optimieren können.
Die kostenlose Software hat tolle Möglichkeiten, die den Ver-
gleich mit Photoshop nicht zu scheuen brauchen.
Kursinhalt: Download und Installation von GIMP; die
Werkzeuge – Fenster und Menüs; Bilder einrichten, drucken
und speichern – Größe, Auflösung und Dateiformate (für das
Internet); Zuschneiden von Bildern; Ausdrucken mehrerer
Bilder pro Seite; Bilder optimieren – Tonwert, Kontrast, Hel-
ligkeit und Farben nachbearbeiten; Bilder retuschieren –
Farbstiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernen; Schreiben
mit GIMP – das Textwerkzeug.
Voraussetzung sind der sichere Umgang mit Dateien und
Ordnern und Kenntnisse entsprechend einem Computer-
Grundkurs.
2 Abende
Donnerstag, 29.11. und 13.12.2018, 18.30 – 21.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Bernhard Rosa
Gebühr: 35,00 €

E 130 WordPress
Eine professionelle Website für Existenzgründer, Frei-
berufler und Unternehmer
Eine ansprechende Internetpräsenz ist für Unternehmen
heutzutage unverzichtbar. Sie erfahren, wie Sie mit Word-
Press einen Werbeauftritt für Ihre Dienstleistungen und Pro-
dukte realisieren, die Suchmaschinenpräsenz verbessern,
geeignete Marketingkanäle nutzen und den Erfolg der Web-
site analysieren. Kursinhalt: WordPress-Grundlagen: Instal-
lation und Konfiguration; WordPress-Dashboard; Site-Struk-
tur; Einfügen von Inhalten; Layout-Vorlagen; Online-Marke-
ting; Strategieentwicklung und Zielgruppenorientierung;
SEO-Grundlagen; rechtliche Aspekte; Erfolgsanalyse.
Voraussetzung: Sichere PC-Kenntnisse.
3 Abende
Freitag, 01.02.2019, 18.30 – 21.30 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Bernhard Rosa
Gebühr: 55,00 €

E 133 Digitale Selbstverteidigung
Es passiert jeden Tag, jede Minute, die wir online sind: Wir
suchen nach bestimmten Begriffen bei Google, liken bestim-
mte Posts bei Facebook und interessieren uns für Produkte
bei Amazon. Dabei hinterlassen wir Spuren und verraten
unsere digitale Identität. Zeit für digitale Selbstverteidigung.
Hier erhalten Sie Informationen über Gefahren, mögliche
Schäden und Sicherheitsvorkehrungen für PCs, Laptop,
Notebook und Smartphones. Die meisten Angriffe, von de-
nen Sie betroffen sein können, z.B. beim Internetbanking,
Surfen, Online-Shopping, Mailverkehr, ElsterOnline oder
Skype, sind in der Regel einfach abzuwehren.
Kursinhalte: - Warum kann angegriffen werden? – Geschich-
te der Angriffe, was ist ein Hacker, wer sind die Angreifer
heute? – Warum und wie greifen sie an? – Welche Angriffe
sind für Sie gefährlich? – Wie fangen Sie sich Schadsoftware
ein? – Es wird eine Echtzeit-Video-Demo von akut laufenden
Angriffen gezeigt. – Die notwendigen Sicherungsmaßnah-
men werden aufgelistet.
1 Abend
Mittwoch, 28.11.2018, 18.30 – 21.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Bernhard Rosa
Gebühr: 10,00 €

E 137 Microsoft Office – Einsatz im Büroalltag
Themen:
Sie erstellen Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit
Word – Sie automatisieren Ihre Korrespondenz in Word –
Sie verwalten Kontakte/Adressen in Outlook und planen
Termine/Besprechungen – Sie organisieren Ihre Aufgaben in
Outlook – Sie erstellen Diagramme und Tabellen mit Excel
und Präsentationen mit PowerPoint – Sie beschaffen sich In-
formationen aus dem Internet und fassen diese in Word zu-
sammen – Themenwünsche der Teilnehmer werden berück-
sichtigt. Grundkenntnisse in Windows und Office werden
empfohlen. Mitzubringen ist ein USB-Stick.
3 Samstage
Samstag, 10.11.2018, 9.00 – 15.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 120,00 €

E 138 Fotobuch – die Geschenkidee
Hochzeiten, Familienfeiern, Kinder, Reisen….
In diesem Kurs lernen Sie am PC aus digitalen Bildern ein
richtiges, gebundenes Fotobuch auf hochwertigem Papier
mit einer kostenlosen Software zu gestalten. Das Programm
erhalten Sie auf Ihren Stick oder direkt auf Ihren mitgebrach-
ten Laptop. Im Kurs erhalten Sie einen Gutschein von cewe.
Mitzubringen sind: Eigener Laptop und Ladekabel, min-
destens 30-50 eigene Bilder auf dem Stick oder eigene
Kamera mit Bildern und Verbindungskabel zum PC. Voraus-
setzung sind gute PC-Grundkenntnisse.
1 Vormittag
Samstag, 19.01.2019, 9.00 – 12.45 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 25,00 €

E 142 Praxiskurs: Eigenes Smartphone besser
kennenlernen – Android –
Sie haben bereits ein Gerät und wollen jetzt mehr erfahren:
Mit Ihrem Gerät steht Ihnen das Internet auch unterwegs zur
Verfügung. Kommunikation und Information bei Reisen,
Sprachen, Navigation, Sehenswürdigkeiten, Musik, Fotogra-
fie, Lesen, Wandern, Skypen u.v.m. Was sind Apps, wie
finde ich die richtigen und wie bekomme ich sie auf mein
Gerät? Wie organisiere ich meine Apps, damit ich optimal
damit arbeiten kann und wie deinstalliere ich sie wieder? Wie
richte ich meine Oberfläche ein und wie schütze ich mein
Gerät? Dieser Kurs ist für Besitzer eines Smartphone mit

dem System Android von Google gedacht (Nicht für Apple-
Geräte). Mitzubringen sind: Eigenes Gerät mit Netzteil und
eingerichtetes Googlekonto.
2 Abende
Montag, 14.01.2019 und Mittwoch, 16.01.2019,
18.15. – 21.15 Uhr, Antonio.Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 35,00 €

E144 WhatsApp – das will ich auch!
Fast jeder hat es auf dem Smartphone oder IPhone. Sie
möchten auch mitreden bzw. mitchatten, schnell jemandem
Bilder schicken oder in einer Gruppe mit Ihrer Familie oder
Freunden chatten? Oder sogar telefonieren - und das alles
weltweit und kostenlos? Lernen Sie den Umgang und die
Vorteile von WhatsApp kennen. Dabei können Sie alles noch
sofort im Seminar live mit den anderen Teilnehmern am
eigenen Gerät ausprobieren. Freuen Sie sich auf ein
kommunikatives Seminar. Voraussetzung: Eigenes Smart-
phone oder IPhone; auch müssen Sie die Anmeldung und
das Passwort von Ihrem eingerichteten Google-Konto oder
Apple-Konto zum Kurs mitbringen. WhatsApp sollte schon
auf dem Gerät installiert sein.
1 Abend
Mittwoch, 23.01.2019, 18.15 – 21.15 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Petra Cillar
Gebühr: 18,00 €

                Seniorenprogramm

O 105 Gesprächskreis für computerbe-
geisterte Senioren
Hier können Senioren/innen mit guten Grundkenntnissen am
PC Probleme besprechen und         ihre Erfahrungen aus-
tauschen. Außerdem werden die Themen für die Arbeits-
kreise besprochen. Treffen nach Absprache. Der erste
Termin ist am 01.10.2018, von 10.00 - 11.30 Uhr, im
Bayerischen Hof, Hauptstraße 82.
Norbert Mayer

O 106 Rund um den PC für Senioren am
Vormittag
Geplant sind 14-tägige Treffen, von 10.00 - 11.30 Uhr, dabei
werden die Themen aus den Monatstreffen weiter bear-
beitet und vertieft. Der erste Termin ist Montag, 15.10.2018.
Norbert Mayer
Ort: VHS-Gebäude.

O 115 Seniorenforum
Text siehe unter Arbeitskreise, Seite 9.
Jeweils erster und dritter Donnerstag des Monats in der
Glasbühlstraße 16.
Ursula Lenz

                          Musik
M 100 Trommeln für Anfänger
Mit dem Kursleiter Amadou lernt man unmittelbar, pure Ener-
gie springt über, die Hände „fliegen“ bald. Die unbändige
Freude am Djembé-Spiel mit anderen teilen und dabei eine
faszinierende Kultur hautnah kennenlernen. Mit ein Ziel des
Kurses ist es, die rechte und linke Körperhälfte gleicher-
maßen zu fördern, abzuschalten und loszulassen.
Anmeldung bei VHS oder Petra Hopp: Tel. 0151 57602282.
10 Abende
Montag, 15.10.2018, 17.30 – 19.00 Uhr, Mittelschule
Amadou Kouate
Gebühr: 150,00 €

M 101 Trommeln mit Vorkenntnissen
Der Kursleiter versucht die kulturellen Schätze seiner Heimat
unmittelbar durch die Rhythmen zu vermitteln. Präzision und
Leidenschaft gehen Hand in Hand, der Funke springt über.
Einleitende Sequenzen, tragende Stimmen, Breaks und Soli
im lebendigen Wechselspiel: Die unglaubliche Klangfülle der
Djembés ergreift jeden Spieler.
Anmeldung bei VHS oder Petra Hopp: Tel.0151 57602282.
10 Abende
Montag, 15.10.2018, 19.00 – 21.00 Uhr, Mittelschule
Amadou Kouate
Gebühr: 200,00 €

Hobby-Kurse / Handwerkliches Gestalten
 Anmeldung zu den Kursen unter Tel. 08381/6260

H 105 Malen mit Pastellkreide
Pastellfarben können je nach gewünschtem Effekt auf helle
oder dunkle Malgründe aufgetragen werden. Sehr reizvoll ist
es, direkt mit den Fingerkuppen in verschiedenen Farben
und Formen die Kreise zu modellieren. In diesem Kurs
beschäftigen wir uns mit dem Thema Landschaft. Bei
schönem Wetter kann der Kurs auch im Freien stattfinden.
Kursinhalt: Farbwirkung, Farbkomposition, Farbkontrast.
Mitzubringen sind: Pastellkreide (keine Ölkreide), eine
Staffelei oder eine Hartfaserplatte, Fixatur, farbig sortiertes
Ingrespapier.
3 Abende/Nachmittage
Freitag, 19.10.2018, 17.00 – 21.00 Uhr, Samstag, 20.10.,
und Sonntag, 21.10., jeweils 14.00 – 17.00 Uhr
Treffpunkt: Antonio-Huber-Schule
Antonio-Huber-Schule
Anatoli Bassyrow, Künstler aus St. Petersburg
Gebühr: 40,00 €

Im Rahmen der Westallgäuer Kunstausstellung:
H 108 Malen
An diesem Vormittag nehmen wir uns Zeit, um in die Gesetz-
mäßigkeiten der Schichten-Malerei einzutauchen. In der
speziellen Technik wird abstrakt und starkfarbig untermalt,
dann das Bild im Dialog zwischen Untermalung und Thema
aufgebaut. Als Themenbereiche werden wieder angeboten:
Stillleben und Landschaft. Material: Acrylfarbe, Malpappen
und Papier, Pinsel, Mallumpen (wird vom Kursleiter besorgt
und zur Verfügung gestellt).
Samstag, 27.10.2018, 11.00 – 14.00 Uhr, Löwensaal-Foyer
Carin E. Stoller, Michael Of
Gebühr: 8,00 €

H 110 Klöppeln – Spaß am traditionellen
Handwerk
Das alte Kunsthandwerk begeistert uns noch heute. Lassen
Sie sich einfangen vom Kreuzen und Drehen und lernen Sie
die Grundbegriffe kennen. Mit dieser Technik können nicht
nur Meterspitze und Decken nach traditionellen Mustern her-
gestellt werden. In diesem Kurs wird vielmehr auch gezeigt,
wie heute Klöppeln aussehen kann und wie viele Möglich-
keiten das Klöppeln bietet. Zum Kurs können sich sowohl
Anfänger wie auch Fortgeschrittene anmelden: Mitzubringen

sind: Klöppelutensilien. Anfänger können bei der Kursleiterin
Kissen und Klöppel ausleihen oder kaufen.
6 Abende, 14–tägig.
Dienstag, 25.09.2018, 18.00 – 21.00 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Gabi Kramer
Gebühr: 60,00 €

H 112 Nähkurs
Lust auf Nähen? Sie haben seit Jahren nicht mehr genäht
oder noch nie? Am ersten Kurstag fertigen wir eine einfache
Tasche. Auf diese Weise kommt man leicht in die Materie
und bekommt eine bessere Vorstellung davon, was man an
den anderen Abenden anfertigen möchte. Mitzubringen sind:
Nähmaschine, Stoff- und Papierschere, Steck- und Sicher-
heitsnadeln, Schneiderkreide, Bleistift, Geodreieck, Pack-
oder Schnittpapier, Garn, Stoff: 1x70 cm Wachstuch (nicht
musterorientiert), 1x70 cm Baumwollstoff (nicht musterorien-
ziert), 1x1,40 m und ca. 3-4-cm breites Baumwollband
(Träger), 1x20-25 cm langen Reißverschluss und Ideen (für
die weiteren Abende). Begrenzte Teilnehmerzahl (7)!
5 Abende
Donnerstag, 27.09.2018, 18.00 – 21.00 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Elena Kaack, staatl. gepr. Modedesignerin
Gebühr: 60,00 €

H 120 Töpfern: Tierfigur
Für diesen Kurs werden Grundkenntnisse im Umgang mit
Ton vorausgesetzt. Nach einer kurzen Besprechung und
Vorführung der geeigneten Technik, beginnen wir mit dem
Aufbau der Figuren. Am Samstag findet der Hauptteil der
Arbeit statt und die Figur wird vollendet. Zuletzt besprechen
wir mögliche Farbgebung und setzen dies eventuell um.
Gerne können Sie eine Vorlage (Foto, Bild, Skizzen) mit-
bringen. Begrenzte Teilnehmerzahl (6)!
Freitag, 12.10.3018, 15.00 – 18.00 Uhr
Samstag, 13.10.2018, 15.00 – 16.00 Uhr
Ort: Töpferei Ilka Kupfer, Sonnenstraße 8
Ilka Kupfer
Gebühr: 35,00 € + Material- und Brennkosten

H 125 Allerheiligengesteck:
Herz aus Erika
Mitzubringen sind: Pappdeckel (30x40 cm oder größer),
Zeitungspapier, Schere, Heißklebepistole, Moos (2-3 fache
Fläche des Herzens, grüner Wickeldraht, Silber – oder Gold-

draht, 2-3 Erikastöcke, Sisal in der Farbe wie Erika, ca. 1,5
m langes und ca. 1-2cm breites Band in grün oder passend
zum Erika, ca. 1 m Band und 0,5 cm breit (Passend zum
anderen Band, 2 Ranken Efeu, einige kleine Zapfen oder
passende Perlen.
1 Abend
Montag, 22.10.2018, 20.00 – 22.00 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Margret Sohler
Gebühr: 7,00 €

                 Fragen des Alltags
Anmeldungen zu den Kursen unter Tel.08381/6260

F 100 Steuererklärung leicht gemacht
Die Teilnehmer lernen in diesem Kurs ihre Einkommen-
steuererklärung selbst zu erstellen. Themenschwerpunkte
sind die sieben Einkunftsarten im Einkommensteuerrecht.
Hierbei werden vorwiegend die Einkünfte aus selbständiger
Arbeit (Einnahmeüberschussrechnung), die Einkünfte aus
nichtselbständiger Arbeit mit der Abzugsfähigkeit der hierzu
gehörenden Werbungskosten, die Einkünfte aus Vermietung
und Verpachtung, die Einkünfte aus Kapitalvermögen, die
Besteuerung der Renten sowie die Besteuerung einer PV-
Anlage behandelt. Weiterhin wird auf die Abzugsfähigkeit der
Sonderausgaben, außergewöhnliche Belastungen, der Be-
rücksichtigung von Kindern, der Besteuerung von haushalts-
nahen Dienstleistungen sowie auf die Riesterförderung ein-
gegangen. Der letzte Themenschwerpunkt beinhaltet die Be-
rechnung des zu versteuernden Einkommens. Die elektro-
nische Steuererklärung, kurz „ELSTER“ genannt, ist ein
zusätzliches Thema. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Samstag, 17.11.2018 , 10.00 – 18.00 Uhr (mit Pause)
Antonio-Huber-Schule
Anita Huckle
Gebühr: 50,00 €

F 103 Die Heiz- und Betriebskostenabrech-
nung – für Mieter und Vermieter
Mieter sollen in die systematische Prüfung der Heiz- und Be-
triebskostenabrechnung eingeführt werden. Sie sollen in die
Lage versetzt werden, häufig vorkommende Fehler in Ab-
rechnungen zu erkennen und gegenüber dem Vermieter

geltend zu machen. Vermieter sollen Hinweise erhalten, auf
welche Punkte bei der Erstellung einer Abrechnung zu
achten ist.
1 Abend
Donnerstag, 22.11.2018, 19.00 – 20.30 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Tobias Honzal, Rechtsanwalt
Gebühr: 5,00 €

F 104 Baufinanzierung für kluge Rechner – Die
Krise als Chance?
Der Entschluss, ein Haus zu bauen oder eine Wohnung zu
kaufen, gehört zu den teuersten Entscheidungen im Leben,
daher muss ein solides und wohl überlegtes Finanzierungs-
konzept oberste Priorität haben. Die vielfältigen Angebote
am Kapitalmarkt sind oft nicht zu überschauen, daher
werden oft ungeeignete und vor allem zu teure Finan-
zierungen abgeschlossen. Dieses Seminar wendet sich an
alle, die Haus- oder Wohnungseigentümer werden wollen.
Anhand praktischer Finanzierungsbeispiele werden u.a.
behandelt: Persönlicher Finanzierungsplan – Grundbegriffe
der Baufinanzierung – Finanzierungsmodelle – Fördermö-
glichkeiten – steuerliche Vorteile. Ebenso werden aktuelle
Rahmenbedingungen hinterfragt: Wie findet man anbieter-
und produktunabhängige Beratung? Wie viel Immobilie kann
ich mir leisten? Wie sichert man sich den Zuschlag zu seiner
Wunschimmobilie? Wie bekommt man die Belastung des
Eigenheims in Einklang mit der Lebensfinanzierungplanung?
1 Abend
Donnerstag, 18.10.2018, 18.30 – 21.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Karl Müller-Lanzl, Finanzfachwirt (FH), Betriebswirt (VWA),
Handelsrichter am Landgericht München I
Gebühr: 25,00 €

F 106 Das bisschen Haushalt mit Kind und
alles mit links
Überleben und vereinfachen
Es gibt unzählige Bücher über das Geheimnis glücklicher
Kinder! Gibt es auch ein Geheimnis gut organisierter Haus-
halte und stressfreier Mütter und Väter? Ein Abend rund um
die Dinge, die viele an ihre Grenzen bringt – die Kombina-
tion von Haushalt und Kindern.
Inhalt: Grundlagen: Organisation und Ordnung – Wie
putzen? – Energiekiller und Energieschlucker im Haushalt –

System im Kinderzimmer, kinderfreundliche Lösungen –
Kinder und Pubertierende als Mithilfe bei der Hausarbeit –
Unsere Kinder sind große Sammler und Künstler.
2 Abende
Donnerstag, 04.10.2018, 19.30 – 21.00 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Uschi Baer-Stern, Dipl. Sozialarbeiterin (FH), Familienthera-
peutin (DGSF)
Gebühr: 10,00 €

F 107 Kein Stress am Esstisch – Gemeinsam
essen macht Familien stark
Inhalt: Wie Kinder Geschmack und essen lernen – Gesundes
Essen für Kinder und Eltern – Weg mit dem Stress am
Esstisch – Essen mit Kindern außerhalb – Schwierige
Phasen mit Kindern: Zu wählerisch, isst nichts; will immer
das Gleiche; Vegetarier und Veganer; Teenager am Tisch –
Wenn Eltern unterschiedlicher Meinung sind
1 Abend
Donnerstag, 15.11.2018, 19.30 – 21.00 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Uschi Baer-Stern, Dipl. Sozialarbeiterin (FH), Familienthera-
peutin (DSGF)
Gebühr: 5,00 €

In Zusammenarbeit mit Caritas Sozialstation:
F 108 Kurs für häusliche Pflege
Inhalte: Grundlagen häuslicher Pflege – Krankenbeobach-
tung – geeignete Ernährung – Pflegehilfsmittel und Hebe-
techniken – Psychische Hilfen zur Bewältigung der Situation
– ergänzende und unterstützende Angebote – Leistungen
der Pflegeversicherung.
Anmeldung bis 01.10.2018 bei VHS oder Sozialstation:
08381/920 916
5 Nachmittage plus ein Abendtermin nach Absprache.
Mittwoch, 10.10.2018, 14.00 – 17.00 Uhr, in der Caritas
Sozialstation Westallgäu, Hirschstraße 13
Irmgard Wehle-Woll, Heilpädagogin
Birgit Schneider, Pflegedienstleiterin
Gebühr: 80,00 € (wird i.R. von den Pflegekassen erstattet)

F 109 Die Stadtbücherei erklärt die „Onleihe
Schwaben – wie funktioniert´s ?
Dagmar Stich, Büchereileitung, erklärt die Funktionen der
Onleihe Schwaben. Die aktuelle Spiegelausgabe, ein
Gesundheitsberater oder der neueste Regionalkrimi – mehr

als 15.000 digitale Medien wie eBooks, eAudios, ePaper und
eVideos können Sie über die Onleihe Schwaben direkt von
Zuhause herunterladen. Wie funktioniert die Onleihe? Wie
lade ich eBooks auf meinen eBook-Reader? Diese und
andere Fragen werden bei dieser kostenlosen Einführung
beantwortet. Gerne gehen wir auch auf individuelle Fragen
ein und versuchen technische Probleme mit Ihnen gemein-
sam zu lösen. Falls Sie ein Gerät mitbringen, geben Sie dies
bitte bei der Anmeldung an (z.B. Tolino Shine, Samsung,
Tablet…)
1 Nachmittag
Donnerstag, 18.10.2018, 15.00 Uhr, Stadtbücherei Linden-
berg, Brennterwinkel 4
Dagmar Stich, Büchereileitung

F 110 Elternkurs: „Starke Eltern – starke Kinder“
Dieser Kurs ist an alle Eltern gerichtet, soll deren Selbst-
vertrauen als Erzieher stärken und die Kommunikation in der
Familie verbessern. Der Kurs zeigt neue Kenntnisse, Sicht-
weisen und Anregungen, bietet Entlastung und Sicherheit in
der Erziehung und macht obendrein Spaß und Freude.
Positive Veränderungen in der Familie sind häufig die Folge.
Der Kurs wird von pädagogischen Fachkräften durchgeführt,
die vom Kinderschutzbund für diese Aufgabe ausgebildet
wurden. Anmeldung und Termin bei VHS oder Kinder-
schutzbund: Tel. 08381/4436
8 Abende
Ab Oktober, in den Räumen des Kinderschutzbundes,
Blumenstraße 2
Claudia Speißer, Anja Kronenberg
Gebühr: 60,00 €; Elternpaare: 90,00 €

F 118 Nonverbale Signale richtig lesen – der
Körper lügt nie
Hätten Sie gedacht, dass 93% über die Körpersprache kom-
muniziert wird? Körpersprache verrät mehr über einen
Menschen, als tausend Worte. Wer Mimik und Gestik richtig
einschätzen kann, hat einen klaren Vorteil – sowohl im
beruflichen als auch im privaten Bereich. Körperhaltung,
Gestik und Mimik richtig zu verstehen und einzusetzen, be-
wirkt manchmal Wunder. Machen Sie sich vertraut mit der
„Körpersprache“ – diesem unwahrscheinlich interessanten
Gebiet.
1 Abend
Dienstag, 06.11.2018, 18.30 – 21.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Heidrun Edel
Gebühr: 15,00 €

F 120 Small talk
Freundlich und offen auf Menschen zugehen zu können, ist
das Hauptziel dieses Seminars. Sie lernen, wie Sie mit Un-
bekannten beruflich und privat leicht und charmant ins Ge-
spräch kommen. Inhalte: Blickkontakt, Körpersprache, witzig,
spontan und unterhaltend sein, ideale Small-talk-Themen
und Tabus fantasievoll formulieren, in bestehende Gruppen
hineinfinden, interessante Gesprächsimpulse geben, mit ge-
lungener Verabschiedung positiv in Erinnerung bleiben.
1 Abend
Dienstag, 09.10.2018, 18.30 – 21.30 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Heidrun Edel
Gebühr: 15,00 €

F 122 Korrekte Umgangsformen – mit Stil zum
Erfolg
Sowohl im geschäftlichen, wie im privaten Bereich sind
korrekte Umgangsformen heute ein absolutes „muss“. An
diesem Abend werden folgende Themen angesprochen:
Eigene Vorstellung – Grüßen und Begrüßen – Erster Ein-
druck (korrektes Auftreten) – Besucherempfang – Small Talk
– Kleidung privat und im Berufsleben – Einladungen (Zu- und
Absagen) – Tischsitten usw.
1 Abend
Dienstag, 04.12.2018, 18.30 – 21.30 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Heidrun Edel
Gebühr: 15,00 €

F 130 Die innere Weisheit befragen
In diesem Kurs lernen Sie mit verschiedenen Methoden Ihre
innere Weisheit zu befragen. Wenn wir auf sie hören, können
wir Antworten auf Fragen finden, die wir mit dem Verstand
oft nicht beantworten können, obwohl wir die Lösung schon
in uns tragen. Sie lernen, wie Sie die Antworten direkt im
Körper spüren und konkrete Fragen schnell und zuverlässig
mit kinesiologischen Armlängen- oder Fingertests durch-
führen können. Wir wenden das Gelernte dann an für
verschiedene Alltagsfragen, um Nahrungsmittel auszutesten
und um die Ursache von Symptomen herauszufinden.
2 Abende
Donnerstag, 15.11.2018, 19.30 – 21.00 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Elisabeth Maier, Heilpraktikerin
Gebühr: 10,00 €

F 140 Rentenberatung
Allgemeine Fragen zur Rentenversicherung, Kontenklärung
und Rentenanträge. Voranmeldung unbedingt erforderlich
unter Tel. 08387/3512. Jeweils 1. Montagvormittag des
Monats in den Räumen der VHS.
Hans-Peter Imgrund. Versichertenberater Deutsche Renten-
versicherung Bund

                Gesundheitsbildung
  Anmeldung zu den Kursen unter Tel.08381/6260

G 105 Yoga
Yoga ist eine wundervolle Methode, um Körper, Geist und
Seele in Einklang zu bringen und im Gleichgewicht zu halten.
Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung, sondern
um ein „So wie es jetzt ist“-Gefühl wahrzunehmen und sich
danach auszurichten. Asana: Den Körper dehnen, wieder
neu erfahren, spüren, loslassen; Pranayama: Den Atem in
neue Bahnen lenken, ihm Aufmerksamkeit schenken, ihn be-
gleiten und beobachten; Meditation: Die Gedanken sam-
meln, bündeln und ein Zur-Ruhe-kommen entstehen lassen.
In diesem Sinne werden wir eine achtsam fordernde
Übungspraxis eingehen. Mitzubringen sind Isomatte, be-
queme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
8 Abende
Mittwoch, 10.10.2018 , 17.45 – 19.00 Uhr, AWO – Kinderhort
(in der Grundschule)
Monika Stadler, Yogalehrerin BDY
Gebühr: 40,00 €

G 107 Yoga I
Über die achtsame Aktivität des Körpers führt Yoga den
unruhigen Geist in eine wohltuende und wohlverdiente Stille.
Für diese Inseln der Ruhe scheint in unserem kurz ge-
takteten Leben kaum noch Platz zu sein. Doch gerade diese
Stille eröffnet uns Raum für Intuition und Kreativität. Unser
tiefes Wissen darum, was für uns persönlich wirklich von
Bedeutung ist, kommt zum Vorschein. Alltagsprobleme
können von einem neuen Blickwinkel aus betrachtet werden
und es fällt leichter, lösungsorientiert zu denken. Mehr Freu-
de im Alltag, ein gutes Selbstwertgefühl, ein gutes „Bauch“-

gefühl und ein verbessertes Körpergefühl sind wunderbare
Nebeneffekte. 80% Yoga-Haltungen, die zu einfachen
Übungsfolgen verbunden werden, 20% Stille und Nach-
spüren. Mitzubringen sind: Yogamatte, Sitzkissen oder Block
und Socken.
10 Abende
Dienstag, 02.10.2018, 17.45 – 19.00 Uhr,
Musiksaal Gymnasium
Beate Fink, Yogalehrerin, BDY/EYU
Gebühr: 50,00 €
G 109 Yoga II
Aufbauend auf dem Einsteiger-Kurs (s.o.) werden im Auf-
baukurs Yogahaltungen bzw. –abläufe, sowie Atem- und Me-
ditationstechniken verfeinert. Mitzubringen sind: Yogamatte,
Sitzkissen oder Block und Socken.
10 Abende
Dienstag, 02.10.2018, 19.15 – 20.30 Uhr,
Musiksaal Gymnasium
Beate Fink, Yogalehrerin, BDY/EYU
Gebühr: 50,00 €

G 111 Yoga für Sportliche
Dieser Kurs wendet sich an Männer und Frauen, die sich
dem Yoga von der sportlichen Seite nähern wollen.
Verschiedene Körperhaltungen werden zu Übungsfolgen
miteinander verbunden. Wir arbeiten an der körperlichen
Aufrichtung, der inneren Ausrichtung, der Koordination, dem
ruhig fließenden Atem unter körperlicher Anstrengung, an
der positiven Grundspannung der Muskulatur, sowie an
einem ruhigen Geist. Eine Schlussentspannung rundet das
körperliche Aktivsein ab und lässt Raum für die Beobachtung
des wohligen Flow-Gefühls nach der Praxis. Mitzubringen
sind: Yogamatte, Sitzkissen oder Block und Socken.
10 Abende
Montag, 01.10.2018, 18.00 – 19.15 Uhr,
Musiksaal Gymnasium
Beate Fink, Yogalehrerin, BDY/EYU
Gebühr: 50,00 €

G 112 Qi-Gong und Yoga
Wir tanzen, machen Qi-Gong und Yoga, dann und wann ja-
panisches Heilströmen und Lachyoga.
Donnerstags, ab Oktober, 17.30 - 19.00 Uhr, im Hof Surya,
Simmerberg, Wälderstraße 55. Nähere Information auch bei
der Kursleiterin: 08387/3348, oder unter www.hof-surya.de)
Christa Maniera, Yoga- Qi-Gong- und Meditationslehrerin

G 113 Yoga für die werdende Mama
„…Ich bin überzeugt, dass Yoga einer Frau helfen kann, ein
widerstandsfähiges und gesundes Kind zu gebären. Ihr Kör-
per kräftigt sich, gleichzeitig lösen sich ihre Verkrampfungen,
denn Yoga lehrt sie die Kunst der Entspannung…“ Zitat von
B.K.S. Iyengar. Wir werden gemeinsam in eine achtsame
Übungspraxis eingehen. Dauer: 4 - 5 Abende, jeweils mitt-
wochs, 19.30 – 20.30 Uhr, Schnupperstunde möglich
Ort: Hebammen-Praxis Rundum
Anmeldung bei der Kursleiterin unter Tel. 08387/39 29 971
oder Mobil: 0160/99 159 685
Monika Stadler, Yogalehrerin BDY

G 118 Pilates
Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in
dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist
schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für
eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das
Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste
Atmung ein. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur,
Verbesserung der Kondition und Bewegungskoordination,
und eine deutliche Verbesserung der Körperhaltung. Bitte
dicke Socken und Decke mitbringen.
10 Abende
Donnerstag, 04.10.2018 , 18.00 – 19.00 Uhr,
AWO-Kinderhort (in der Grundschule)
Gitti Bauer, Pilates-Instructor
Gebühr: 40,00 €

G 119 Pilates
Text, siehe oben, G118
10 Abende
Donnerstag, 04.10.2018 , 19.00 – 20.00 Uhr,
AWO-Kinderhort (in der Grundschule)
Gitti Bauer, Pilates-Instructor
Gebühr: 40,00 €

G 122 Entspannungsreisen mit Klangschalen
Phantasiereisen mit Elementen aus dem Autogenen Training
dienen der Körperwahrnehmung, Entspannung und inneren
Ruhe. Mitzubringen sind: Wolldecke und bequeme Klei-
dung. Begrenzte Teilnehmerzahl (8!).
3 Abende
Montag, 12.11.2018. 18.30 – 20.00 Uhr, Hauptstraße 37
Renate Keller, Entspannungstherapeutin
Gebühr: 20,00 €

G 125 Augentraining – für ein bewusstes
Sehen in digitalen Zeiten
Wir lesen und schauen immer mehr auf digitalen
Bildschirmen, wo wir unser Sehen z. Teil überbeanspruchen
ohne dies wirklich wahrzunehmen. Eine Überbeanspru-
chung der Augen kann dazu führen, dass Sie Kopfschmer-
zen, trockene, gerötete, brennende Augen bekommen. Um
dem entgegen zu wirken bietet ein Augentraining Lösungen
an. Hierbei lernen Sie: Wie erhalte ich mir gutes Sehen im
Umgang mit digitalen Medien? – Wie kann ich mein Sehen
stärken und verbessern? – Welche Spielregeln gibt es zu
beachten? Das Augentraining ist ein praxisbezogenes Se-
minar mit wertvollen Übungen und Tipps für Ihren Seh-Alltag
im Umgang mit digitalen Medien.
Samstag, 17.11.2018, 9.0 – 12.30 Uhr
Antonio-Huber-Schule
Willi Baur
Gebühr: 15,00 €

G 126 Das Augentraining – für ein bewusstes
Sehen bei Alterssichtigkeit (Presbyopie)
Die Alterssichtigkeit beginnt mit ca. 45 Jahren. Die Arme
werden zu kurz und Sie können ohne Brille nicht mehr so gut
sehen. Um dieses Sehen wieder zu verbessern dient dieser
Presbyopie-8-Wochenkurs. In diesem abwechslungsreichen
Programm lernen Sie: Ihr persönliches Sehverhalten kennen
– Wie Sie Ihr Sehen verbessern und stärken können –
Welche Stressfaktoren Ihr Sehen beeinflussen. Dieses
Augentraining ist ein praxisbezogener Kurs mit wertvollen
Tipps für Ihren Seh-Alltag. Anmeldung beim Kursleiter:
08383-9221410.
8 Abende
Donnerstag, 04.10.2018, 18.00 – 20.30 Uhr, Rotkreuzhaus
Willi Bauer

G 127 Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung – Dehnung – Atmung und Entspannung
Durch Stress, Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder
aufgrund verspannter Rückenmuskulatur entstehen am Rük-
ken oft schmerzhafte Bereiche. Die Kräftigung der Rücken-
muskulatur und anderer spezieller Muskelpartien (z.B. Ge-
säß, Bauch) sorgt für eine Entlastung der Wirbelsäule. Eine
Haltungs- und Bewegungsschulung hilft, mit der Kräftigung
unterentwickelter Muskelbereiche Fehlbelastungen im Alltag
zu vermeiden. Dies geschieht durch Einsatz verschiedener
Kleingeräte (Ball, Stab, Bänder usw.). Spiel und Freude an

Bewegung dürfen nicht fehlen. Mitzubringen sind: Bequeme
Kleidung, ein dünnes Kissen oder Wolldecke.
8 Abende
Dienstag, 09.10..2018, 17.45 – 19.00 Uhr, St. Martin Schule
Ingeborg Bösinger, Physiotherapeutin
Gebühr: 40,00 €

G 128 Tiefenentspannt ins Wochenende
Eine Einladung in die bewusste Auszeit
Um unsere Freizeit genießen zu können, ist es notwendig
vom beruflichen Alltag abzuschalten. Ohne praktisches Üben
ist es für viele Menschen schwer, berufliche Verpflichtungen,
Unerledigtes oder andere Probleme loszulassen. Unsere
freie Zeit wirkt daher nicht erholsam zur mentalen, emotio-
nalen und körperlichen Regeneration. Ein wenig Übung unter
Anleitung hilft schon den Atem zu beruhigen, den Körper zu
entspannen, die kreisenden Gedanken ebenfalls ins
Wochenende zu schicken und die Erholung kann beginnen.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Unterlage, Decke,
evtl. kleines Kopfkissen. Begrenzte Teilnehmerzahl (10).
3 Abende
Freitag, 09.11.2018, 18.00 – 19.30 Uhr,
Antonio-Huber-Schule
Margot Heim, Heiklpraktikerin
Gebühr: 15,00 €

G 130 Muffinformen neu belebt
Fast jeder Haushalt besitzt sie, die Muffinform. Mit dieser
praktischen Portionsform lässt sich weit mehr anfangen, als
ausschließlich klassische Muffins darin zu backen. Die oft
aufwendigen Vorbereitungen für Partys und Feste verlieren
ihren Schrecken. Raffiniert, schnell gebacken, gut vorzube-
reiten, immer in der richtigen Portion….ob herzhaft oder süß,
ob als Vorspeise, Hauptgericht oder Nachspeise….Lassen
Sie sich überraschen. Mitzubringen sind: Rührschüssel,
Handrührgerät, Geschirrtuch und Muffinform (wenn
vorhanden)
Montag, 01.10.2018, 18.30 – 22.00 Uhr, Mittelschule
Marcel Röhl
Gebühr, Material und Skript: 35,00 €

G 131 Brot backen - natürlich lecker!
Tauchen Sie ein in die spannende Welt des Brotbackens.
Die Rückbesinnung auf das natürlich Gute, rückt das Brot
wieder mehr in die Mitte der guten Küche. Erlernen Sie in
diesem Kurs die Kunst, gutes Brot zuhause selbst zu
backen. Dank einer Schritt für Schritt Anleitung, etlicher
Tipps und Tricks und gezielter Handgriffe, werden Sie es