Programmheft Herbst/Winter 2021/22 - Volkshochschule Bordesholm-Wattenbek - VHS Bordesholm ...
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Volkshochschule
Bordesholm-Wattenbek
Programmheft
Herbst/Winter
2021/22
VHS in der Nachbarschaft Volkshochschule Volkshochschule In eigener Sache
Notizen Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek KursleiterInnen
Anmeldungen zum neuen Semester ab sofort!
Bordesholm-Wattenbek – Programm ab Seite 6
Anmeldungen sind ab sofort möglich. Bitte beachten Sie die Ausnahmen! Aktuelle Informationen,
Änderungen und zusätzliche Kurse finden Sie unter unserer Internet-Adresse:
www.vhs-bordesholm-wattenbek.de
Während der Schulferien und an Feiertagen findet in der Regel kein Unterricht statt.
Herbstferien: 04.10.2021 – 16.10.2021
Weihnachtsferien: 23.12.2021 – 08.01.2022
Bildnachweis
Stefan Anders, Caren Anders, Kathleen Baumann, www.depositphoto.com Satz und Layout:
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
Liebe Interessenten!
Die VHS Flintbek e.V. ist in diesem Programmheft Herbst 2021 ausnahmsweise nicht vertreten, da
wir Pandemie-bedingt diesmal auf eine Printversion verzichten. Im Frühjahr 2022 ist aber geplant,
wieder ein gemeinsames Programmheft mit der VHS Bordesholm herauszubringen.
Sie finden unser Kursangebot wie gewohnt auch auf unserer Homepage: www.vhs-flintbek.de.
Selbstverständlich können Sie uns auch direkt kontaktieren unter Tel (04347) 4858 bzw. uns eine
e-mail mit Ihrem Anliegen schreiben (leitung@vhs-flintbek.de).
Unsere Bürozeiten sind Di und Do 9:30 – 11:30 Uhr sowie Do 16:00 – 17:30 Uhr.
Unsere neue Adresse: Kätnerskamp 5, 24220 Flintbek (über der Bordesholmer Sparkasse).
Wir freuen uns auf Sie! Ihr Team der VHS Flintbek e.V.
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Volkshochschule Volkshochschule Editional
Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek
Allgemeine Hinweise zum Hygiene- und Sicherheitskonzept
der Volkshochschule Bordesholm-Wattenbek DAS
– Stand: Juni 2021 –
TEAM
1. Persönliche Hygiene
Aushänge und Informationen im Eingangsbereich sind zu beachten.
Abstandsregelung: Im gesamten Gebäude ist ein Mindestabstand von 1,5 Metern einzuhalten.
Händehygiene: Beim Betreten des Gebäudes sind die Hände zu desinfizieren. Regelmäßig Hände
waschen und desinfizieren. Geschäftsführung
Leitung der VHS
Karin
Umgang mit erkrankten Personen: Personen mit Krankheitssymptomen dürfen am Präsenzunterricht Kathleen
nur nach ärztlicher Abklärung teilnehmen. Bei ungeklärten Symptomen können sie vom Unterricht ausge- Klänhammer
schlossen werden. Treten akute Symptome einer Coronainfektion auf, muss die betreffende Person die Baumann info@vhs-bordesholm-
Volkshochschule sofort verlassen. Der Vorfall wird von der Kursleitung an die VHS-Leitung gemeldet und leitung@vhs-bordesholm- wattenbek.de
dokumentiert, um ggf. die Infektionsketten nachverfolgen zu können. wattenbek.de
Mund-Nasen-Schutz: Das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung ist beim Betreten des Gebäudes ver-
pflichtend. Ohne Mund-Nasen-Schutz gibt es keinen Zutritt zum Gebäude. Er ist ohne Ausnahme dann
zu tragen, wenn nicht genügend Abstand zum Mitmenschen gehalten werden kann. In den Kursräumen
gilt bei Wahrung des notwendigen Sicherheitsabstandes keine Verpflichtung dazu.
2. Hygieneunterweisung
TeilnehmerInnen und BesucherInnen erhalten Hinweise zu den Hygieneregeln auf Aushängen
vor Ort. Volkshochschule
Dokumentationspflicht: Kontaktdaten werden erhoben und dokumentiert, um ggf. Infektionsketten
Bordesholm-Wattenbek
nachvollziehen zu können. Mühlenstr. 7 • 24582 Bordesholm
Tel: 04322 695 -148 • Fax: 04322 695-199
3. Hygienemaßnahmen in den Räumlichkeiten E-Mail: info@vhs-bordesholm-wattenbek.de
Die Raumaufteilung und Sitzordnung ist so organisiert, dass ein dauerhafter Sicherheitsabstand von Anmeldung
mindestens 1,5 Metern zwischen den TeilnehmerInnen sichergestellt ist. Die maximale Gruppengröße Öffnungszeiten Karin Klänhammer
richtet sich nach der jeweiligen Raumgröße.
im Rathaus, Zi. E1 (EG): Tel: 04322 695 -148
info@vhs-bordesholm-
Im Unterrichtsraum befinden sich die Teilnehmenden auf festen Sitzplätzen. Partner- und Gruppenar- vormittags nachmittags nur telefonisch wattenbek.de
beiten sind nicht möglich. Auch die Kursleitenden müssen den Sicherheitsabstand einhalten. Mo. 8:30-12:00 Uhr 13:00-15:30 Uhr
Di. 8:30-12:00 Uhr 14:00-18:00 Uhr Bankverbindung
Nach jedem Unterrichtsblock und auch zwischendurch werden die Räume ausreichend gelüftet. Mi. 8:30-12:00 Uhr VHS Bordesholm-Wattenbek
13:00-15:30 Uhr Bordesholmer Sparkasse
Die Räumlichkeiten werden täglich gründlich gereinigt. In allen Räumen stehen Flächendesinfektions- Do. 7:30-12:00 Uhr 14.00-16.00 Uhr IBAN: DE39 2105 1275 0000 0070 05
und Handdesinfektionsmittel zur Verfügung. Fr. 8:30-12:00 Uhr geschlossen SWIFT-BIC: NOLADE21BOR
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Inhaltsverzeichnis Volkshochschule Volkshochschule Politik – Gesellschaft – Umwelt
Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Länderkunde/Heimatkunde
212-108 Johann-Peter Nissen
Politik, Gesellschaft und Umwelt Exkursion: Altona – Hamburgs schöne Schwester
Länderkunde/Heimatkunde S. 7 |
Vortrag S. 8 | Verbraucherfragen S. 10 | Treffpunkt: Hamburg, Altonaer Bahnhof, Ausgang Ottenser Hauptstraße
Psychologie S. 13 | Sa, 25.09.2021, 12:00 - 14:00 Uhr
Heimatkunde-Exkursion S. 14 |
Teilnahmegebühr: 15,00 €
Kultur und Kreativität Altona - Hamburgs
Patchwork S. 16 |
schöne Schwester...
Textilkunde, Mode, Nähen S. 16 | hat zwar stark unter
dem Krieg gelitten,
Musikschule aber etwas von der
Blockflöte S. 18 | Gitarrenunterricht S. 18 | vergangenen Pracht
Klavier und Keyboard S. 18 | ist auch heute noch
Gebühren Musikschule S. 19 | Ukulele S. 20 | zu sehen. Und im
ehemaligen Hafenge-
Gesundheit - Bewegung biet am Elbufer sind
Taijiquan S. 21 | Qigong S. 22 | spektakuläre Neu-
Achtsamkeit S. 23 | Tanzen S. 24 | bauten entstanden.
Rückenschule S. 26 | Outdoor Fitness S. 28 | Das frühere Industrie-
dorf Ottensen ist zu
HATHA-Yoga S. 30 | Pilates S. 33 | Kochen S. 36 |
einem beliebten Sze-
neviertel geworden
Sprachen - behutsam sanierte
Sprachkurssystem S. 38 | Gewerbebauten wie
Norwegisch S. 40 | Plattdeutsch S. 40 | Wohnhäuser tragen
Englisch S. 41 | Italienisch S. 42 | Japanisch S. 42 | ebenso zur urbanen Atmosphäre bei, wie eine Vielzahl von Läden, Cafés und Restaurants. Der Spazier-
gang endet am Fischmarkt.
Arbeit - Beruf - EDV Für die Anreise mit der Bahn benötigen Sie ein SH-Ticket, welches nicht in der Gebühr enthalten ist.
EDV-Grundlagen S. 43 |
Online-Kurse
Politik, Gesellschaft und Umwelt – Länderkunde S. 44 |
Verbraucherfragen S. 45 |
Pädagogik, Rhetorik,Kommunikation, Coaching S. 51 |
Medien, PR, Marketing S. 54 |
Bewerbungstraining, Sprachen S. 55 | EDV S. 56
Junge VHS
Tanzen S. 59 |
Forschen und Erleben S. 60 |
Information
Hygiene- und Sicherheitskonzept S. 4 |
Kontakt S. 5 | Inhaltsverzeichnis S. 6 |
Dozentenkontaktdaten S. 61 | AGB S. 62 |
Veranstaltungsorte S. 65 | Anmeldungen S. 66 |
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Politik – Gesellschaft – Umwelt Volkshochschule Volkshochschule Politik – Gesellschaft – Umwelt
Vortrag Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Vortrag
212-050 Wolf Leichsenring 212-051 Wolf Leichsenring
FRANKREICH: Provence Thüringen-Rundtour: Es ist nicht alles Wurst.
Huus an´n Markt, VHS-Raum 1 NEU Huus an´n Markt, Saal NEU
Di, 14.12.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Sa, 22.01.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 8,00 € Teilnahmegebühr: 8,00 €
FRANKREICH: Die Provence – Nein, weiß Gott nicht! Auch wenn die Thüringer Bratwurst Weltruhm erlangt hat.
Berge & Meer Auf unserer Rundtour durch den gesamten Freistaat treffen wir auf Zentren der unterschiedlichsten Gat-
Starten wollen wir die Rund- tungen. Erfurt z.B. repräsentiert als Landeshauptstadt den politischen Mittelpunkt, gefolgt vom nahen
tour per Wohnmobil in der ehe- Weimar mit dem Schwerpunkt für klassische Literatur und Musik. Auf dem Weg zum „Eldorado der Skat-
malig römischen Provinzstadt spieler“ Altenburg liegt die Glockenstadt Apolda (ebenso „Hauptstadt“ des thüringischen Karnevals).
ORANGE, gefolgt vom früheren Was dem Landesnorden sein Kyffhäuser Gebirge ist dem Süden vor allem der Thüringer Wald. Mit seinen
päpstlichen Gegenpol zu Rom, schier unendlichen Wandermöglichkeiten, nicht nur auf dem Rennsteig, kann man diesen Landesteil ge-
also AVIGNON mit seinem trost als „durchgegrünt“ bezeichnen.
weltberühmten Papstpalast und
der weltweit besungenen Pont Alle diese Kultur- und Naturerlebnisse sind durchwoben mit besuchenswerten Burgen, Schlössern, Höh-
d’Avignon. Via ARLES mit Am- len sowie Gedenkstätten der jüngsten, jüngeren aber auch älteren nicht nur thüringischen Geschichte.
phitheater landen wir schließlich Natürlich begegnen wir unterwegs fast auf Schritt und Tritt dem großen Reformator Martin Luther. Die
in der legendären Hafenstadt Stadt Eisenach z.B. mit der Wartburg spiegelt viel von seinem nachhaltigen Schaffen und Wirken wider.
MARSEILLE. Last but not least: Kennen Sie das „thüringische Dreigestirn“. Wer jetzt an Karneval denkt, liegt falsch.
Weltbekannt sind sie ja allesamt, die touristischen Mittelmeermetropolen wie St. TROPEZ, CANNES, Doch wir erfahren seine Identität während des Reiseberichts.
NIZZA. Gleichfalls das Fürstentum MONACO. Wir folgen der „Mittelmeerroute“ bis an die italienische
Grenze bei MENTON. Eher der Geruchssinn als die Optik ist gefordert in der Welthauptstadt des Parfums,
in GRASSE. seit 1996
Eingebettet sind alle, diese städtischen Ziele in z.B. meerestypische Landschaften, wie die Camargue
oder dem schroffen Küstenstreifen am Cap Canaille. Oftmals nur wenige Kilometer landeinwärts erheben
sich einerseits so manch liebliches Bergpanorama, aber auch z.T. bizarre Felsformationen. Die Namen „…um Menschen zu helfen!”
Esterelgebirge, Roussillon mit seinen Okkerfelsen bzw. Dentelles de Montmirail legen hiervon Zeugnis
ab. Gekrönt werden diese Naturschauspiele schließlich von Europas größtem Canyon, dem Gorge du
Verdon. Lust auf ein „süßes Geheimnis“?
In MONTÉLIMAR bzw. AIX-EN-PROVENCE finden wir es. Welches? Wird erst im Reisebericht verraten.
Sanitätshaus
Orthopädietechnik
Schuhtechnik
Reha & Pflege
Bahnhofstr. 77 Tel.: 0 43 22 / 444 93 70
24582 Bordesholm eMail: info@o-t-n.de www.o-t-n.de
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Politik – Gesellschaft – Umwelt Volkshochschule Volkshochschule Politik – Gesellschaft – Umwelt
Verbraucherfragen Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Verbraucherfragen
212-104 Wilfried Kühling
Solarstrom für Einsteiger
Huus an´n Markt, VHS-Raum 1 NEU
Mo, 04.10.2021 bis Mo, 10.01.2022, 19:30 - 21:00 Uhr, 3x
Teilnahmegebühr: 33,00 €
Das historische Urteil des Bundesverfassungsgerichts vom Frühjahr 2021 kritisiert die unverhältnis-
mäßige Belastung künftiger Generationen und zeigt einmal mehr auf, dass bisher eingeleitete Ziele
und Maßnahmen zum Klimaschutz unzureichend sind. Einer der wichtigsten Bausteine zum Umstieg
auf erneuerbare Energien ist die vermehrte Gewinnung von Sonnenstrom. Gerade die Nutzung von
Dachflächen für den Aufbau von Photovoltaikanlagen stellt sich als das Gebot der Stunde dar: es wer-
den keine wertvollen Naturflächen verbraucht, billiger und sauberer Ökostrom vom eigenen Dach kann
selbst genutzt werden, Klimaschutz wird ganz persönlich machbar.
An drei Abenden sollen fachliche und praktische Fragen als Zugang zum Thema erörtert werden:
1. Warum eine eigene PV-Anlage, wem nützt das, was habe ich davon? Und: geht das auch bei mir?
2. Was gehört alles zu solch einer Anlage dazu, wie lässt sich das konfigurieren, lohnt sich das finanziell?
3. Welchen Aufwand muss ich treiben? Wie gehe ich das konkret an?
Die Referent:innen engagieren sich zum Thema im Forum Klimaschutz Bordesholm und betreiben
eigene PV-Anlagen seit 20 Jahren.
212-106 Dr. Gerhard Stengel
Wirklich frisch und Echt? Oder doch nur ein Imitat?
Huus an´n Markt, VHS-Raum 1
Di, 02.11.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 10,00 €
Es wurden noch nie so viele Lebensmittel wie heute angeboten, da verliert man als Verbrauche-
rInnen schnell den Überblick. Auch der Gesetzgeber setzt voraus, dass man sich selbst informiert.
Was bedeutet aber „frisch“ und wie kann eine 3 Wochen haltbare Mich noch „frisch“ sein. Der
beliebte Kochschinken wird nicht selten durch Imitate ersetzt, selbst Meeresfrüchte sind oft nicht
mehr „echt“. Auch vor dem leckeren Rohschinken macht die Industrie nicht halt und kreiert den
„Klebeschinken“. Wenn der Verkauf erlaubt ist, welche Unterschiede bestehen denn nun und worauf
sollten sie achten. Der „Döner“ und nicht die Currywurst oder Burger ist der beliebteste Fastfood
Artikel. Aber auch „Döner“ ist nicht gleich „Döner“. Sind Ihnen die Unterschiede bekannt?
Achten Sie auf die Kennzeichnung auf der Fertigpackung! Sicherlich haben Sie auch schon den
Hinweis „unter Schutzatmosphäre verpackt“ gelesen. Was wird hier eigentlich geschützt und was
bedeutet es?
Diese und ggf. weitere Fragen können erörtert werden und die Antworten sind vielleicht eine kleine
Hilfestellung beim nächsten Einkauf.
Sollten Präsenzveranstaltungen aufgrund der Covid-19 Pandemie nicht möglich sein, findet der
Vortrag online statt.
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Politik – Gesellschaft – Umwelt Volkshochschule Volkshochschule Politik – Gesellschaft – Umwelt
Verbraucherfragen Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Psychologie
212-107 Dr. Gerhard Stengel 212-173-1 Ronald Büssow
Schulung zur Lebensmittelhygiene Das Reiss-Profile:
und Folgebelehrung nach dem Infektionenschutzgesetz Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt
Huus an´n Markt, VHS-Raum 1 Denk-Fabrik am See
Sa, 06.11.2021, 10:00 - 12:30 Uhr Di, 14.09.2021, 18:00 - 21:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 38,00 € Teilnahmegebühr: 30,00 €
Die Lebensmittelsicherheit ist auf allen Stufen zu gewährleisten. Daher müssen alle, die mit leicht ver- Steven Reiss ist Professor an der Ohio State University. Mit seinen Forschungsergebnissen ge-
derblichen Lebensmitteln arbeiten regelmäßig, mindestens aber einmal jährlich, ihre Kenntnisse über lingt es, schnell und präzise zu diagnostizieren was einen Menschen wirklich antreibt! Im Einzel-
Gefahren bei der Herstellung und Abgabe von Lebensmitteln auffrischen und zusätzlich ggf. die Beleh- nen sind das 16 trennscharfe Lebensmotive, die als intrinsische Motivatoren, das heißt von innen
rung nach dem Infektionsschutzgesetz (sog. Folgebelehrung) wiederholen, da bereits kleine Nachläs- kommend, wirken. Wer nach seinem persönlichen Profil lebt, kann einen hohen Grad an Zufriedenheit
sigkeiten im Umgang mit Lebensmitteln große Folgen für viele haben können. Jeder, der Lebensmittel erreichen. Die Ausprägung der einzelnen Motive liefert der Reiss Motivation Profile Test mit seinen
herstellt, behandelt oder in den Verkehr bringt haftet auch zivil- und strafrechtlich dafür, dass die Produkte 128 Fragen. Die Beantwortung erfolgt in diesem Kurs über eine Selbsteinschätzung. Ein Auswer-
einwandfrei sind gesundheitlich unbedenklich verzehrt werden können. Darüber hinaus sollen die Schu- tungsgespräch anhand von Beispielen und die Erläuterung zu dem Persönlichkeitstest helfen die
lungen das Verständnis für betriebliche Hygienemaßnahmen erhöhen und Hygienekenntnisse im Hin- inneren Motive zu erkennen. So können Sie Ihre berufliche und persönliche Entwicklung besser
blick auf die betrieblichen Produktionsprozesse vermitteln. Aufgrund der derzeitigen Situation wird auch steuern, zielgerichteter Entscheidungen treffen und eine zwischenmenschliche Kommunikation
das Thema Corona-Virus und Lebensmittelsicherheit angesprochen. präziser analysieren. Es erwartet Sie ein kurzweiliger Abend mit Vorträgen, Übungen und dem
Austausch mit den Teilnehmenden.
Zielgruppe: Die Kursgebühr beinhaltet eine umfangreiche Mappe, sowie Getränke und Süßigkeiten.
Dies können der Unternehmer selbst wie auch all seine Mitarbeiter sein, dabei kommt es nicht darauf an,
ob diese in Voll- oder Teilzeit arbeiten oder etwa nur Aushilfskräfte sind, z.B.:
• Mitarbeitende in Einrichtungen der Gemeinschafsverpflegung wie z.B. Schulküchen, auch pädagogi-
sche Fachkräfte, Kindergärten, Altenheime, Tagesmütter, Tafel, Essen auf Rädern, Arbeitskräfte, die in
der Spülküche arbeiten.
• Personen gastronomischer Einrichtungen, wie Saison- und Aushilfskräfte.
• Auch Personen. die kellnern und dabei die Küche betreten müssen oder zusätzlich in der Küche helfen,
sind zu schulen.
• Die Schulung richtet sich auch an ehrenamtlich Tätige, die an der Planung und Durchführung von
Feiern beteiligt sind oder regelmäßig Speisen herstellen oder ausgeben.
• LeiterInnen von Koch- und Backkursen an der VHS u.a.
Folgende Schulungsthemen werden u.a. erläutert:
• gesetzliche Grundlagen • Mikrobiologie
• Corona/COVID-19 und die Lebensmittelsicherheit • Anforderung an Kühlung und Lagerung
• Mängel bei Produktions- und Personalhygiene • Maßnahmen und Kontrollen
• Folgebelehrung nach dem Infektionsschutzgesetz • Dokumentationspflichten
Beachten Sie:
Fehlende Nachweise über die erforderlichen Belehrungen bzw. Folgebelehrungen oder Nichtbeachtung
der Vorgaben führen zu straf- oder bußgeldrechtlichen Verfahren.
Die Schulung richtet sich nach den Vorgaben des § 4 Lebensmittel-Hygiene Verordnung in Verbin-
dung mit der Verordnung (EG) Nr. 852/2004 Lebensmittelhygiene sowie dem Infektionsschutzgesetz.
Es erfolgt die Ausgabe einer Teilnahmebescheinigung (auch als Nachweis für die amtliche Kontrolle).
Termine und Themen können nach Absprache auch für Gruppen durchgeführt werden.
www.denk-fabrik-am-see.de
Alternativ findet die Schulung online statt.
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Politik – Gesellschaft – Umwelt Volkshochschule
Heimatkunde-Exkursion Bordesholm-Wattenbek
212-118 Dr. Gerald Kopp
Steine, Eis und Jahrmillionen
Museum „Tor zur Urzeit“
Termin stand bei Drucklegung noch nicht fest.
Teilnahmegebühr: 13,00 €
In diesem Vortrag wird an Hand von Bildern und Objekten eine allgemeinverständliche Einführung in die
Erdgeschichte Schleswig-Holsteins gegeben.
Dank der Gletscher der Eiszeit sind wir steinreich. Noch vor 20.000 Jahren zogen Rentier- und Mam-
mutherden durch unsere Landschaft. Auch unsere Vorfahren gingen damals auf die Jagd. In ferner Ur-
zeit, vor Jahrmillionen lebten auch bei uns Meeres- und Dinosaurier. Gewaltige Salzablagerungen eines
urzeitlichen Meeres durchziehen unseren Untergrund und führten zur Bildung der Insel Helgoland und
des Kalkberges von Bad Segeberg, incl. Eintritt.
Museum für
Erdgeschichte
Mammut, Drache und T.rex
Erdgeschichte zum Anfassen, Mitmachen und Erleben!
Führungen • Museumspädagogik • Vorträge • Exkursionen • Kindergeburtstage
Museum Tor zur Urzeit e.V. Öffnungszeiten
Dorfstraße 4 • 24582 Brügge • Mobil: 0178-5 61 82 92 Sa. – So.: 10:00 bis 17:00 Uhr
info@torzururzeit.de • www.torzururzeit.de Mo. – Fr.: auf Anfrage
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Kultur Volkshochschule Volkshochschule Kultur
Patchwork, Nähen Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Textilkunde, Mode, Nähen
212-240 Gudrun Kneuttinger 212-242 Silvia Kukulies
Patchwork Kleingruppenkurs: Offene Nähwerkstatt
Huus an´n Markt, Saal Huus an´n Markt, VHS Raum 1
Mi, 20.10.2021 bis Mi, 24.11.2021, 19:00 - 21:30 Uhr, 6x Do, 04.11.2021 bis Do, 25.11.2021, 19:00 - 21:30 Uhr, 4 x
Teilnahmegebühr: 40,00 € Teilnahmegebühr: 63,00 €
Sind Sie auch fasziniert von alten und neuen Wie Kurs 212-241
Patchworkarbeiten, von Mustern und Far-
ben?
Wenn Sie es mit anderen „Patchworkbe-
geisterten“ einmal selbst versuchen wollen,
lassen Sie sich in diesem Kursus Schritt für www.facebook.com/VHSBordesholmWattenbek
Schritt an die Patchwork- und Quilttechnik
heranführen. Wir patchen und quilten mit
der Hand und mit der Nähmaschine. Grund-
kenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine
212-243 Silvia Kukulies
sollten vorhanden sein. Kleingruppenkurs: Offene Nähwerkstatt
Huus an´n Markt, VHS Raum 1
Der ersteTermin dient der Vorbesprechung. Unser Kursusthema: Traditionelle Patchworkmuster,
Mi, 01.09.2021 bis Mi, 22.09.2021, 18:30 - 21:00 Uhr, 4 x
Kleinigkeiten zum Verschenken.
Anmeldung nur bei der Kursleiterin. Tel.: 04322/ 2072 Teilnahmegebühr: 63,00 €
Bitte mitbringen: Nähmaschine, üblichen Nähutensilien, falls vorhanden - Rollschneider, Schneide- Wie Kurs 212-241
matte, Patchworklineal
Vermissen Sie ein Kursangebot, so lassen Sie es uns wissen.
212-241 Silvia Kukulies
Kleingruppenkurs: Offene Nähwerkstatt 212-244 Silvia Kukulies
Huus an´n Markt, VHS Raum 1
Do, 02.09.2021 bis Do, 23.09.2021, 19:00 - 21:30 Uhr, 4x Kleingruppenkurs: Offene Nähwerkstatt
Huus an´n Markt, VHS Raum 1
Teilnahmegebühr: 63,00 € Mi, 03.11.2021 bis Mi, 24.11.2021, 18:30 - 21:000 Uhr, 4 x
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger, Fortgeschrittene, Nähsüchtige, Experimentierfreudige und für
diejenigen, die einfach keine Lust haben, zuhause alleine kreativ zu sein. Teilnahmegebühr: 63,00 €
Teilt mit anderen Kursteilnehmern Eure Erfahrungen, lasst Euch von anderen inspirieren oder probiert Wie Kurs 212-241
als Anfänger aus, was Euch am meisten liegt und lernt zudem Eure Nähmaschine kennen. Es gibt kei-
ne Vorgaben, jeder produziert sein eigenes Lieblingsstück! So bringt auch jeder seine eigenen Ideen
und Utensilien mit: Nähmaschine, Nähgarn, Stoff, Stoff- und Papierschere, Schnitt, Schneiderkreide.
Ich bin gelernte Schneiderin und Bekleidungstechnikerin, so dass ich Euch mit Rat und Tat zur Seite
stehe, gerne auch vorab unter 0157 89172605 oder s.kukulies@hotmail.de
Bitte mitbringen: Nähmaschine und alle Materialien wie Stoff usw..
Am ersten Abend werden benötigt: Nähmaschine, Schreibmaterial, Schere, Stoffe, oder Stoffreste,
Maßband, Lineal und Nähgarn. Wenn möglich, Schnitt und Stoff für das herzustellende Modell mit-
bringen.
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Kultur Volkshochschule Volkshochschule Kultur
Musikschule Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Musikschule
Musikschule: Blockflöte Christoph Andersen Musikschule: Gitarrenunterricht
Ein Kurs für alle, die die Blockflöte als eigen- für Anfänger und Fortgeschrittene Bärbel Lippa / Martin Blank
ständiges Instrument schätzen und nicht als Gitarre spielen macht Spaß! Egal ob Sie 5 oder 75 Jahre alt sind. Lernen Sie als Anfänger leichte
Vorbereitung auf ein „echtes“ Instrument! Re- Melodien und Liedbegleitungen oder als Fortgeschrittener Solostücke aus allen Stilrichtungen. Auf
pertoirekenntnis, Atemtechnik und musikalische Ihre Wünsche und Lernfähigkeit gehen unsere erfahrenen Dozenten individuell ein.
Interpretation sind wesentliche Bestandteile des
Unterrichtes. Der Unterricht ist sowohl für Anfän- Bei einem erneutem Lockdown findet der Unterricht Online statt.
ger als auch für Fortgeschrittene geeignet - und
für solche, die frühere Fähigkeiten wieder auffri- Der Unterricht findet einmal pro Woche statt, außer in den Schulferien und ist fortlaufend.
schen möchten. Kindergruppen nur bei gleichzei- Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
tiger Anmeldung!
Zur Auswahl des Instrumentes wird um Rück- Setzen sie sich mit unseren Dozenten Martin Blank und Bärbel Lippa in Verbindung Tel.:04322/751264.
sprache gebeten unter 04394-991715 (C. Ander- Der Unterricht findet einmal pro Woche statt, außer in den Schulferien, und ist fortlaufend.
sen)
Der Unterricht findet einmal pro Woche statt,
außer in den Schulferien, und ist fortlaufend.
Musikschule: MusiklehrerIn/Diplom-MusiklehrerIn
Monatliche Gebühren (außer Ensembles):
Musikschule: Einzelunterricht 30 Min.: 54,- € / 60,- € 45 Min.: 80,- € / 89,- €
Gitarrenunterricht für Kinder Bärbel Lippa / Martin Blank Zweiergruppe 45 Min.: 44,- € / 49,- €
Dreiergruppe 60 Min.: 41,- € / 46,- €
Kinder sollen spielerisch an die Musik und ihre individuellen Ausdrucksmöglichkeiten auf dem Instru-
4 Personen und mehr 60 Min.: 33,- € / 36,- €
ment herangeführt werden. Um spätere Haltungsschäden zu vermeiden, sollte die Größe der Gitarre
genau bestimmt werden. Beim ersten Spielen mit dem Instrument bilden sich technische Grundla-
gen, die unbedingt durch einen Musiklehrer begleitet (korrigiert) werden sollten. Der Einstieg kann
bei intensivem Wunsch des Kindes ab dem 6. Lebensjahr begonnen werden.
Der Unterricht findet einmal pro Woche statt, außer in den Schulferien, und ist fortlaufend.
Musikschule: Gitarrenunterricht
für Jugendliche und Erwachsene Bärbel Lippa / Martin Blank
Im Einzelunterricht wird auf die Wünsche und Lernfähigkeit individuell eingegangen. Anfänger können
Melodiespiel, Liedbegleitung sowie kleine Musikstücke erlernen. Fortgeschrittenen wird Solospiel
von Klassik bis Popmusik aller Schwierigkeitsgrade angeboten.
Der Unterricht findet einmal pro Woche statt, außer in den Schulferien, und ist fortlaufend.
Musikschule:
Klavier und Keyboard Paula Möller
Klavier und Keyboard spielen bringt unheimlich Spaß! Neben dem Spielen, Musizieren und bewuss-
ten Musik Hören oder Singen trägt das Beherrschen der Elementarlehre, die Kenntnis wesentlicher
melodischer, harmonischer und rhythmischer Zusammenhänge zum Verstehen von vielgestaltigen
musikalischen Erscheinungen bei. Die Grundprinzipien der Begleitung zu verstehen und viel mehr
über die Harmonielehre zu wissen, ist Ziel des Unterrichts. Der Unterricht findet einmal pro Woche
statt, außer in den Schulferien, und ist fortlaufend.
Informationen zu den Gitarrenensemble
bekommen Sie bei Bärbel Lippa und Martin Blank.
18 19Kultur Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
Musikschule Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Taijiquan
212-291 Wolfram Dreher 212-306 Ulrich Kaiser
Ukulele für Anfänger/innen Taijiquan für Anfänger
Hans-Brüggemann-Schule, Raum F2.1 Taiji-Schule Bordesholm, Langenheisch 24
Mo, 06.09.2021 bis Mo, 31.01.2022, 16:45 - 17:45 Uhr, 18x Di, 07.09.2021 bis Di, 23.11.2021, 19:00 - 20:30 Uhr, 10 x
Teilnahmegebühr: 44,00 € Teilnahmegebühr: 95,00 €
Es werden Grundlagen des Ukulele-Spielens besprochen. Dazu gehören Akkorde, Anschlagstechni- Den Anforderungen von Beruf, Familie, Freunden und Freizeit gerecht zu werden, weckt bei immer
ken sowie Melodiespiel. Das alles mit Songs aus Rock, Pop und Folk. mehr Menschen das Bedürfnis nach einem Ausgleich, nach Ruhe-Inseln im Alltag.
Die Gebühr entspricht der monatlichen Kursgebühr. Die chinesische Bewegungskunst Taijiquan ist mit ihren langsam, ruhig dahin fließenden Bewegun-
Bitte eigene Ukulele und Notenständer mitbringen. Materialkosten 10,00 € /Semester sind direkt an gen ein wohltuender Ausgleich für unser meist unruhiges und hektisches Leben. Regelmäßig geübt
den Kursleiter zu zahlen. hilft Taiji uns, uns besser wahrzunehmen, uns besser zu verstehen. Wesentliches kann zunehmend
klarer und deutlicher von nicht so Wesentlichem unterschieden werden. Es wird ein Teil der soge-
212-292 Wolfram Dreher
nannten Taiji-Form gelehrt, die eine festgelegte, fließende Abfolge von verschiedenen Bewegungen
darstellt, vergleichbar mit einem meditativen Tanz. Es werden die Choreographie und die Prinzipien
Ukulele für Fortgeschrittene der Form gelehrt.
Hans-Brüggemann-Schule, Raum F2.1 Der Kurs ist ein guter Einstieg ins Taijiquan. Weiterführende Kurse können im Anschluss besucht
Mo, 06.09.2021 bis Mo, 31.01.2022, 17:45 - 18:45 Uhr, 18x werden. Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten mindestens 75,- Euro.
Teilnahmegebühr: 47,00 € Bitte bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken, oder saubere Schuhe mit sehr dünner Sohle.
Bitte denken Sie an eine Mund-Nase-Maske.
Dieser Kurs ist die Weiterführung des Anfängerkurses aus dem vergangenen Semester.
Die Gebühr entspricht der monatlichen Kursgebühr.
Bitte eigene Ukulele und Notenständer mitbringen. Materialkosten 10,00 €/Semester sind direkt an Keine Nachricht ist bei uns eine gute Nachricht.
den Kursleiter zu zahlen. Sollten Sie nichts von uns hören, findet der Kurs statt, und
Sie haben Ihren Platz in dem von Ihnen gewünschten Kurs erhalten.
Mo. Di. Do. Fr. 9.00-12.30 Uhr + 14.30-18.00 Uhr • Mi. Sa. 9.00-12.30 Uhr
20 21Gesundheit - Bewegung - Ernährung Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
Qigong Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Qigong , Achtsamkeit
212-308 Ulrich Kaiser 212-309 Ulrich Kaiser
Qigong für Anfänger, Qigong für Anfänger,
Harmonisierung von Körper, Geist und Seele Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
Taiji-Schule Bordesholm, Langenheisch 24 Taiji-Schule Bordesholm, Langenheisch 24
Do, 09.09.2021 bis Do, 11.11.2021, 17:00 - 18:30 Uhr, 8x Do, 18.11.2021 bis Do, 27.01.2022, 17:00 - 18:30 Uhr, 8x
Teilnahmegebühr: 95,00 € Teilnahmegebühr: 95,00 €
Die harmonisch und langsam ausgeführten Bewegungen dieses chinesischen Selbstheilungssystem Wie Kurs 212-308
wirken sich wohltuend auf den ganzen menschlichen Organismus aus. Alltägliche Beschwerden wie
z.B. Rücken- und Schulterschmerzen, Energielosigkeit, ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck
werden bei regelmäßigem Üben verringert oder verschwinden ganz. Wie kann ich meinen „ständig 212-310 Ulrich Kaiser
plappernden Geist“ eigentlich mal zur Ruhe bringen, ihn abstellen? Wann sind Körper und Geist
eigentlich eins und wie fühlt sich das an?
VERTRAUEN – Achtsamkeits-Wochenende
mit Bettina Romhardt aus Berlin
Wie kann ich mich im Alltag sinnvoll entspannen? Solchen und weiteren Fragen wird auch in diesem
Kurs wieder ausreichend Raum gegeben. Taiji-Schule Bordesholm, Langenheisch 24
Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten mindestens 75,-€. Sa, 28.08.2021 bis So, 29.08.2021, 10:00 - 18:00 Uhr, 2x
Bitte bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken, oder saubere Schuhe mit sehr dünner Sohle. Teilnahmegebühr: 120,00 €
Bitte denken Sie an einen Mund-Nasen-Schutz. Bettina Romhardt hat 5 Jahre in der
Gemeinschaft mit Thich Nhat Hanh
in Süd Frankreich gelebt. Heute lebt
sie mit ihrem Mann und ihrem Sohn
in Berlin.
Thich Nhat Hanh selbst ist ein 1926 in
Vietnam geborener Mönch, der sich
zur Zeit des Vietnamkrieges alleror-
ten, insbesondere in den USA für den
Frieden eingesetzt hat. Zu der Zeit
wurde er auch für den alternativen
Nobelpreis vorgeschlagen. Seit den
1960er Jahren lebt er im Exil in Frank-
reich und hat viele Achtsamkeitszent-
ren aufgebaut, in denen ein „Leben in Achtsamkeit“ praktiziert wird.
An diesem Wochenende wird Bettina uns achtsam durch die Tage führen. Ein kleiner Vortrag führt
in das Thema ein. Außerdem werden Geh- und Sitz- Meditation praktiziert, sowie eine Tiefentspan-
nung im Liegen. Ein gemeinsames Essen in Stille kann zu einem ganz besonderen Erlebnis werden.
Samstag: 10:00-18:00 Uhr und Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Die Kosten betragen 120,00 €, ermäßigt 100,00 € bei Selbsteinschätzung,
Bitte jeweils für das gemeinsame Buffet einen kleinen vegetarischen Beitrag mitbringen.
Bitte bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken, oder saubere Schuhe mit sehr dünner Sohle.
Bitte denken Sie an einen Mund-Nasen-Schutz.
22 23Gesundheit - Bewegung - Ernährung Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
Tanzen Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Tanzen
212-313 Inge Kemmerling 212-315 Inge Kemmerling
Einfach ins Wochenende tanzen Ich tanze, also bin ich
Huus an‘n Markt, Saal Huus an‘n Markt, Saal
Fr, 22.10.21 bis Fr, 28.01.22, 17:30 - 19:00 Uhr, Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich. Di, 07.09.2021 bis Di, 25.01.2022, 09:30 - 11:00 Uhr, 17x
Teilnahmegebühr: 58,00 € Teilnahmegebühr: 73,00 €
Herzlich willkommen! ...oder: tanzen wie ich bin. Laut Martha Graham ist „Tanz die verborgene Sprache der Seele“.
Sie sind eingeladen ein-
fach „abzutanzen“ – den Wir kennen alle, dass uns etwas bewegt, uns etwas „unter die Haut geht“, uns etwas anrührt oder
Alltagsballast loszulas- aufwühlt. Innere Unruhe, seelische Anspannung und Verspannungen z.B. im Nacken-Schulterbe-
sen. reich werden wahrgenommen . All dieses und noch viel mehr kann im freien Tanzen „gelöst“ werden,
indem wir zulassen, was ist.
Bei „sich-selbst-zu-sein“
ist Motto dieses Kurses. Von verschiedener Musik werden wir berührt und es entsteht eine „innere“ Bewegung, die sich nach
Mit Musik von Rock bis außen ausdrücken will. Sich von innen -heraus-tanzen das ist Ihre ganz eigene Bewegung. Sie
Klassik, von Ethno bis schenken sich nährende Selbsterfahrung.
Chillout, wohldosiert zum
Ankommen und Auspo- In diesem Kurs können Sie frei von Leistungsanspruch und Bewertung Ihren ganz eigenen Impulsen
wern, zum Toben und folgen. Genießen Sie Ihre Körperintelligenz!
Träumen.
Die Dozentin ist Kunst - Gestaltungs- und Bewegungstherapeutin mit langjähriger Praxis.
Barfuß tanzen ist mög- Getanzt wird mit Stoppsocken oder einfach barfuß. Wolldecke zum Ausruhen.
lich. Wer das nicht möch-
te, bitte leichte Schuhe
bzw. Gymnastikschuhe Weitere Tanzkurse finden Sie auf unserer Website:
oder Stoppsocken mit- www.vhs-bordesholm-wattenbek.de
bringen. Auch eine Matte
und Wolldecke zum In-
nehalten und Ausruhen
ist sinnvoll.
212-316 Inge Kemmerling
Ich tanze, also bin ich
Therapiezentrum Bahnhofstraße 44 · 24582 Bordesholm Huus an‘n Markt, Saal
Bordesholm www.therapiezentrum-bordesholm.de Di, 07.09.2021 bis Di, 25.01.2022, 11:30 - 13:00 Uhr, 17x
Fortlaufende neue MuKi-Kurse Teilnahmegebühr: 73,00 €
(Mutter/Vater-Kind-Turnen)
ab 6.-20. Lebenswoche
wie Kurs 212-315
Getanzt wird mit Stoppsocken oder einfach barfuß. Wolldecke zum Ausruhen.
PHYSIOTHERAPIE ERGOTHERAPIE GESTALTTHERAPIE
Bettina Winkler Petra Friedrich Steven Wende
Tel. 04322 - 8887666 Tel. 04322 - 750373 Tel. 04322 - 8899611
Physiotherapie für Säuglinge, Neurologische und orthopädische Psychologische Beratung
Kinder und Erwachsene nach Reha, Handtherapie sowie kindliche Coaching
Bobath/Castillo Morales Entwicklungsförderung Supervision
Weitere Kursangebote: Babykurse für Babys ab 6 Monate und Pilates für Erwachsene www.facebook.com/VHSBordesholmWattenbek
24 25Gesundheit - Bewegung - Ernährung Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
Rückenschule Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Rückenschule
212-340-1 Anja Trostorff 212-341-1 Anja Trostorff
Die Neue Rückenschule Die Neue Rückenschule
Schalthaus Wattenbek Huus an´n Markt, Saal
Mi, 04.08.2021 bis Mi, 20.10.2021, 09:00 - 10:00 Uhr, 10x Fr, 06.08.2021 bis Fr, 22.10.2021, 11:30 - 12:30 Uhr, 10x
Teilnahmegebühr: 78,00 € Teilnahmegebühr: 78,00 €
Stärken Sie Ihren Körper mit Wie Kurs 212-340-1
gezieltem Muskeltraining.
Wer hat es nicht schon ein- Restplätze finden Sie unter www.vhs-bordesholm-wattenbek.de
mal erlebt; eine unbedachte
Bewegung und der Rücken
schmerzt. 212-341-2 Anja Trostorff
Durch gezielte Übungen kön- Die Neue Rückenschule
nen Dysbalancen ausgeglichen
Huus an´n Markt, Saal
sowie die körperliche Fitness
Fr, 29.10.2021 bis Fr, 21.01.2022, 11:30 - 12:30 Uhr, 10x
insgesamt gesteigert werden.
Lernen Sie interessante Übun-
gen und Entspannungstechni- Teilnahmegebühr: 78,00 €
ken kennen, die Ihren Rücken Wie Kurs 212-340-1
aufatmen lassen und ihn nach-
haltig stärken. Fühlen Sie sich
aufgerichteter, entspannter und
am Ende leichter im Alltag.
Durch Schulung der Tiefensensibilität können ungünstige Bewegungsmuster bewusst und nachhaltig
korrigiert werden. Willkommen sind alle, die Rückenprobleme haben/hatten oder vermeiden wollen
und rückenunfreundlichen Bedingungen zu Hause oder am Arbeitsplatz ausgesetzt sind (z.B. häu-
figes Heben und Tragen der Kinder, überwiegend sitzende Tätigkeit) und spürbar mehr Mobilität im
Rücken und gesamten Körper erlangen möchten.
Die Kursleiterin hat ein abgeschlossenes Sportstudium und eine Zusatzausbildung als Rückenschul-
lehrerin. Dieser Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Teilnehmende Krankenkassen erstatten anteilig oder
vollständig die Kurskosten.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und 1 Matte
212-340-2 Anja Trostorff
Die Neue Rückenschule
Schalthaus Wattenbek
Mi, 27.10.2021 bis Mi, 12.01.2022, 09:00 - 10:00 Uhr, 10x
Teilnahmegebühr: 78,00 €
Wie Kurs 212-340-1
26 27Gesundheit - Bewegung - Ernährung Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
Outdoor Fitness Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Outdoor Fittness
212-342 Anja Trostorff 211-343 Anja Trostorff
Outdoor Fitness – Fitnesslevel I Outdoor Fitness
Vogelwiese Vogelwiese
Do, 26.08.2021 bis Do, 28.10.2021, 17:00 - 18:00 Uhr, 8x Do, 26.08.2021 bis Do, 28.10.2021, 18:00 - 19:00 Uhr, 8x
Teilnahmegebühr: 55,00 € Teilnahmegebühr: 55,00 €
Wie Kurs 212-342
Fitnesslevel 2 – Du hast Trainingserfahrung und kein Problem mit Laufen und Springen und Lust auf
ein intensives Training? Dann meld‘ Dich an!
Das Training findet auch bei Regen statt.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Laufschuhe (keine Umkleidemöglichkeit)
Sie können bei vielen Kursangeboten auch während eines
bereits laufenden Kurses mit einsteigen.
Bitte erkundigen Sie sich beim Dozenten oder im VHS Büro.
Wenn Draußen zum Fitnessstudio wird. Es braucht nicht viel - über unebenes Gelände, natürliche Stei-
gungen, unter Einbeziehung von natürlichen und künstlichen Hindernissen trainieren wir alle Muskeln.
Durch eine Kombination aus sanftem Ausdauer- und Krafttraining sowie funktionellem Training wollen
wir die Ganzkörperfitness verbessern und die großen Muskeln und die Tiefenmuskulatur ansprechen.
Mit dem Training der kleinen stabilisierenden Muskulatur können körperliche Dysbalancen ausgegli-
chen und insgesamt die Gefahr von Verletzungen verringert werden. Bei Zirkeltraining und anderen
Methoden soll nicht zuletzt der Spaß an der intensiven Bewegung an der frischen Luft im Vordergrund
stehen.
Fitnesslevel 1 – Du willst wieder einsteigen und auf sanftem Weg sportlich aktiv werden, ohne das
Risiko einzugehen, Gelenke, Sehnen und Bänder zu überlasten? Dann meld‘ Dich an! Das Training
findet auch bei Regen statt.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Laufschuhe (keine Umkleidemöglichkeit)
Keine Nachricht ist bei uns eine gute Nachricht.
Sollten Sie nichts von uns hören, findet der Kurs statt, und
Sie haben Ihren Platz in dem von Ihnen gewünschten Kurs erhalten.
28 29Gesundheit - Bewegung - Ernährung Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
HATHA-Yoga Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Stand up Paddeln
PSD GiroDirekt „Junge Leute“ 1
212-351-1 Andrea Seefeld
HATHA-Yoga für Erwachsene Mit Vollgas ins Berufsleben.
Huus an´n Markt, Saal
Di, 17.08.2021 bis Di, 07.09.2021, 19:00 - 20:30 Uhr, 4x Dank dem Online-Konto der
Teilnahmegebühr: 37,00 € PSD Bank Kiel eG!
Der Yoga hat mehr zu bieten als
eine Reihe interessanter Körper- 1
für Jugendliche im Alter von 7-25 Jahren
und Atemübungen.
Die Wirkung von Yoga ist vielfältig.
Durch Yoga wird der Körper in sei-
ner Ganzheit angesprochen, auf
der körperlichen, energetischen
und psychisch-seelischen Ebene.
Damit bietet der Yoga einen Ge-
genpol zur allgemeinen Hektik des
Alltags und er hält Mittel und Werk-
zeuge bereit, mit solchen Situatio-
nen angemessen umzugehen.
Mit diesen Erkenntnissen können
wir dem Alltag gelassener und
fröhlicher begegnen und gleich-
zeitig entwickeln wir mehr Sorgfalt Deine Vorteile
und Achtsamkeit für uns selbst.
kein Kontoführungsentgelt
Für mich geht es im Yoga nicht bequeme Online-Kontoführung (PSD Apps/PSD OnlineBanking)
darum, auf dem Kopf zu stehen, entgeltfreie girocard
sondern mit beiden Beinen fest entgeltfreie PSD Mitgliedschaft
auf dem Boden. Die Yogastunden
sind sanft gestaltet und umfassen
keine Überziehungsmöglichkeit
Übungen wie Karanas (Bewe-
gungsabläufe), Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditations- und Entspan- Mehr Infos unter
nungsübungen.
www.psd-kiel.de/jungesgiro
Dieser Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Teilnehmende Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und wärmende Socken, 1 Matte und 1 Decke und 1 Meditati-
onskissen (wenn vorhanden)
PSD Bank Kiel eG
Kehdenstraße 12 -16, Kiel
Angelburger Straße 22, Flensburg 0431/9 825 125
Rathausplatz 11, Henstedt-Ulzburg www.psd-kiel.de
www.facebook.com/VHSBordesholmWattenbek PSD BauFinanzierung
Eggerstedtstraße 5, Kiel
30 31Gesundheit - Bewegung - Ernährung Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
HATHA-Yoga Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek HATHA-Yoga, Pilates
212-351-2 Andrea Seefeld 212-351-4 Andrea Seefeld
HATHA-Yoga für Erwachsene HATHA-Yoga für Erwachsene
Huus an´n Markt, Saal Huus an´n Markt, Saal
Di, 14.09.2021 bis Di, 19.10.2021, 19:00 - 20:30 Uhr, 4x Di, 23.11.2021 bis Di, 14.12.2021, 19:00 - 20:30 Uhr, 4x
Teilnahmegebühr: 37,00 € Teilnahmegebühr: 37,00 €
Wie Kurs 212-351-1 Wie Kurs 212-351-1
Restplätze finden Sie unter www.vhs-bordesholm-wattenbek.de
212-351-3 Andrea Seefeld
HATHA-Yoga für Erwachsene 212-321-1 Tanja Schacht
Huus an´n Markt, Saal
Di, 26.10.2021 bis Di, 16.11.2021, 19:00 - 20:30 Uhr, 4x
Pilateskurs Matwork für Anfänger
Huus an‘n Markt, Saal
Teilnahmegebühr: 37,00 € Mo, 18.10.2021 bis Mo, 08.11.2021, 10:30 - 11:30 Uhr, 4x
Wie Kurs 212-351-1
Teilnahmegebühr: 28,00 €
In diesem Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 Mattenübungen geführt, beginnend mit Vor-
pilatesübungen. Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien erlernt.
Pilatesutensilien wie der Magic Circle, der Pilatesball und die Pilatesrolle kommen in einigen
Stunden zum Einsatz. Dieser Kurs ist auch für Schwangere und die Rückbildungsgymnastik geeignet.
Dieser Kurs findet auf Wunsch auch gleichzeitig Online statt!
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
212-321-2 Tanja Schacht
Pilateskurs Matwork für Anfänger
Huus an‘n Markt, Saal
Mo, 15.11.2021 bis Mo, 06.12.2021, 10:30 - 11:30 Uhr, 4x
Teilnahmegebühr: 28,00 €
Wie Kurs 212-321-1 Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
212-321-3 Tanja Schacht
Pilateskurs Matwork für Anfänger
Huus an‘n Markt, Saal
Mo, 10.01.2022 bis Mo, 31.01.2022, 10:30 - 11:30 Uhr, 4x
Teilnahmegebühr: 28,00 €
Wie Kurs 212-321-1 Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
32 33Gesundheit - Bewegung - Ernährung Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
Pilates Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Pilates
212-322-1 Tanja Schacht 212-323-1 Tanja Schacht
Pilateskurs Matwork für Fortgeschrittene und Anfänger Pilateskurs Matwork
Huus an‘n Markt, Saal am Abend für Anfänger und Fortgeschrittene
Mo, 18.10.2021 bis Mo, 08.11.2021, 11:45 - 12:45 Uhr, 4x
Huus an‘n Markt, Saal
Do, 21.10.2021 bis Do, 03.02.2022, 17:30 - 18:30 Uhr, 11x
Teilnahmegebühr: 28,00 €
In diesem Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 klassischen Mattenübungen geführt beginnend Teilnahmegebühr: 71,00 €
mit Vorpilatesübungen. Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien erlernt. Pilatesu-
tensilien wie der Magic-Circle, der Pilatesball und die Pilatesrolle kommen in einigen Stunden zum In diesem Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 Mattenübungen geführt, beginnend mit Vorpila-
Einsatz. tesübungen. Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien erlernt. Pilatesutensilien wie
der Magic-Circle, der Pilatesball und die Pilatesrolle kommen in einigen Stunden zum Einsatz.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere und für die Rückbildungsgymnastik geeignet. Dieser Kurs ist auch für Schwangere und die Rückbildungsgymnastik geeignet.
Matte und bequeme Kleindung Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte
Bitte melden Sie sich zu allen Kursveranstaltungen rechtzeitig an.
Nur dann ist die Kursdurchführung gewährleistet. 212-324-1 Tanja Schacht
Pilateskurs Matwork
212-322-2 Tanja Schacht am Abend für Anfänger und Fortgeschrittene
Pilateskurs Matwork für Fortgeschrittene und Anfänger Huus an‘n Markt, Saal
Do, 21.10.2021 bis Do, 03.02.2022, 18:45 - 19:45 Uhr, 11x
Huus an‘n Markt, Saal
Mo, 15.11.2021 bis Mo, 06.12.2021, 11:45 - 12:45 Uhr, 4x
Teilnahmegebühr: 71,00 €
Teilnahmegebühr: 28,00 € In diesem Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 Mattenübungen geführt, beginnend mit Vorpila-
tesübungen. Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien erlernt. Pilatesutensilien wie
Wie Kurs 212-322-1 Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
der Magic-Circle, der Pilatesball und die Pilatesrolle kommen in einigen Stunden zum Einsatz.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere und die Rückbildungsgymnastik geeignet.
212-322-3 Tanja Schacht Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte
Pilateskurs Matwork für Fortgeschrittene und Anfänger
Huus an‘n Markt, Saal
Mo, 10.01.2022 bis Mo, 31.01.2022, 11:45 - 12:45 Uhr, 4x
Teilnahmegebühr: 28,00 €
Wie Kurs 212-322-1 Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung
34 35Gesundheit - Bewegung - Ernährung Volkshochschule Volkshochschule Gesundheit - Bewegung - Ernährung
Kochen Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Kochen
212-371 Andrè Weidtkamp 212-372 Andrè Weidtkamp
Rezepte aus Costa Rica Rezepte von den Orkney Inseln
Hans-Brüggemann-Schule, Lehrküche K1.7 Hans-Brüggemann-Schule, Lehrküche K1.7
Di, 09.11.2021, 18:30 - 21:30 Uhr Di, 07.12.2021, 18:30 - 21:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 12,00 € zzgl. 12,00 € Lebensmittelumlage Teilnahmegebühr: 12,00 € zzgl 12,00 € Lebensmittelumlage
Zum Ende der Sommerferien 2019 schlenderte
ich so über einen Trödelmarkt irgendwo in Kiel
und stolperte beim Stöbern über ein altes Koch-
buch aus den späten 70er Jahren mit Rezepten
von den Orkney Inseln - natürlich in Englischer
Sprache. Ich habe mich dann mal hingesetzt,
ein wenig übersetzt und das eine oder andere
getestet. Lecker! Anders! Warum nicht!
Bitte scharfes Messer, Getränk, 2 Trocken-
tücher und Restebehälter für Kostproben mit-
bringen.
Die Lebensmittelumlage ist direkt an die Kursleitung zu zahlen.
Küsten an zwei Ozeanen - Exotik und unbeschreibbar schöne Landschaften, das ist Costa Rica.
Hier entwickelte sich eine spannende eigenständige Lateinamerikanische Küche mit Einflüssen aus
Mexiko und Südamerika! Früchte, Suppen, Mais und Fisch, Schwein und Huhn. Sehr würzig, sehr
spannend, sehr lecker.
Bitte scharfes Messer, Getränk, 2 Trockentücher und Restebehälter für Kostproben mitbringen.
36 37Sprache Volkshochschule Volkshochschule Sprache
Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Norwegisch
DORMEIER
BORDESHOLM
G U T I S.
...UND
o d u k t e
P r us der Region a
e g i o n .
für die R
Bahnhofstr. 29 - 31 • 24582 Bordesholm
Tel.: 0 43 22 - 96 16 • www.edeka.de
38 39Sprache Volkshochschule Volkshochschule Sprache
Norwegisch, Plattdeutsch Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek Englisch
212-436 Felix de Mooy 211-461 Soona Shiranli
Norwegisch – Aufbaukurs Englisch
Hans-Brüggemann-Schule, Raum F2.2 für Wiedereinsteiger mit leichten Vorkenntnissen A1
Mo, 06.09.2021 bis Mo, 10.01.2022, 19:00 - 20:30 Uhr, 15x
Hans-Brüggemann-Schule, Raum F2.2
Di, 07.09.2021 bis Di, 11.01.2022, 17:00 - 18:30 Uhr, 15x
Teilnahmegebühr: 71,00 €
Hei alle sammen, Teilnahmegebühr: 71,00 €
ab September 2021 wird ein Aufbau-
Dieser Kurs richtet sich an alle,
kurs der norwegischen Sprache ange-
die Spaß am Sprachenlernen
boten. Wenn Sie über Vorkenntnisse
haben und in einer lockeren
verfügen (Substantiv-, Adjektiv- und
Lernumgebung ihr Englisch auf-
Verbformen, Zahlen), sind Sie in die-
frischen möchten. Ihr braucht
sem Kurs genau richtig. Ziel dieses
nur sehr wenig Vorkenntnisse.
Kurses ist es, möglichst viel Norwe-
Es werden leichte Texte gelesen,
gisch zu sprechen. Dafür werden wir
einfache Grammatikthemen be-
unter anderem norwegische Artikel
handelt und viele Spiele gespielt.
lesen, Texte hören und kleine Diskus-
sionen führen.
Ein Lehrbuch muss nicht gekauft
Auch wenn der Fokus auf dem Spre-
werden.
chen liegen soll, werden wir auch
Neueinsteiger sind willkommen,
grammatikalische Themen bearbeiten, sodass Sie sich auf diesem Feld ebenfalls weiterbilden kön-
eine „Probestunde“ ist auch kein
nen. Zudem werden wir auch Ihre Aussprache trainieren.
Problem.
Wichtig: Wir werden ab diesem Semester nicht mehr dauerhaft mit einem Buch arbeiten, da wir
es im letzten Semester abgeschlossen haben. Mit folgendem Buch haben wir bisher gearbeitet: Um den richtigen Sprachkurs zu finden,
Randi Rosenvinge Schirmer: Et år i Norge. Bremen 2001. können Sie sich an der Tabelle auf Seite 38 orientieren.
Kursteilnehmer, die bereits das Buch besitzen, sollen es weiterhin mitbringen. Neue Kursteilnehmer
müssen es nicht erwerben, da es nur noch vereinzelt zur Wiederholung genutzt wird.
Beste hilsen Felix de Mooy
Aufgrund der Corona Pandemie wird der Kurs ggf. online durchgeführt. 211-462 Soona Shiranli
Englisch Grundkenntnisse A2
212-451 Karl-Heinz Langer
Hans-Brüggemann-Schule, Raum F2.2
Plattdeutscher Lesekreis Di, 07.09.2021 bis Di, 11.01.2022, 18:45 - 20:15 Uhr, 15x
Huus an´n Markt, VHS-Raum 2
Teilnahmegebühr: 71,00 €
Di, 07.09.2021 bis Di, 11.01.2022, 19:00 - 20:30 Uhr, 15x
Sie werden lernen sich in einfachen Situationen über vertraute Themen und Tätigkeiten zu verständi-
Teilnahmegebühr: 58,00 € gen. Informationen zu Ihrer Person, Einkaufen, Arbeit und Umwelt können Sie mit einfachen Worten
wiedergeben.
Freunde der plattdeutschen Sprache oder solche, die es werden wollen, treffen sich einmal die Wo-
che um plattdeutsche Texte zu lesen und zu erläutern. Es werden ebenso die Klassiker gelesen und Ein Lehrbuch muss nicht gekauft werden.
besprochen, wie Groth und Fehrs, Gorch Fock und Rudolf Kinau oder Fritz Lau, als auch moderne Neueinsteiger sind willkommen, eine „Probestunde“ ist auch kein Problem.
Autoren der Gegenwart.
Wer also wieder einmal platt snacken - oder seine Platt-Kenntnisse verbessern möchte - der ist im Weitere Sprachkurse finden Sie auf unserer Website
„Plattdeutschen Lesekreis“ der VHS Bordesholm-Wattenbek richtig aufgehoben.
40 41Sprache Volkshochschule Volkshochschule Arbeit-Beruf-EDV
Italienisch, Japanisch Bordesholm-Wattenbek Bordesholm-Wattenbek EDV Grundlagen, allg. Anwendungen
212-492 Anna Decker 212-513 Mahmoud El Morched
Italienisch für TeilnehmerInnen Präsentationen mit Power Point
mit guten Grundkenntnissen (A2.4) Huus an´n Markt, VHS-Raum 1
Kursbeginn stand bei Drucklegung nicht fest.
Huus an´n Markt, VHS-Raum 1
Mo, 06.09.2021 bis Mo, 01.11.2021, 18:15 - 19:45 Uhr, 7x Teilnahmegebühr: 32,00 €
Teilnahmegebühr: 29,00 € PowerPoint ist ein vielseitiges Tool, das für die Erstellung von Präsentation und auch für die Darstellung
von Abläufen und Strukturen genutzt wird. Sie möchten die Funktionen von PowerPoint erlernen und
Uns macht das Italienisch lernen richtig Spaß! Eine Reise ins Land der blühenden Zitronen meistern Texte, Fakten und Bilder aufbereitet in Präsentationen, Vorträgen, Handouts etc. darstellen können.
wir nun gut. Freies Sprechen, kurze Texte lesen und übersetzen und dabei die Grammatik nicht außer
Acht lassen, das ist unser Lernziel. Wir lernen mit: Con piacere - nuovo - A2 Inhalte:
Kurs- und Arbeitsbuch von Klett ISBN 978-3-12-525206-6 (ab Lektion 4) - Präsentation mit Folienlayouts erstellen - importiertes Objekt in Masterfolie einfügen
Wir bitten unsere TeilnehmerInnen aus dem letzten Semester, sich für die Kurse von Anna Decker - Texte und Bilder einfügen - aus Zeichenformen eigene Grafiken erstellen
erneut anzumelden. Vielen Dank! - Texte formatieren, Textfelder bearbeiten - Animationseffekte hinzufügen und ändern
- Foliendesign verändern - Folienübergänge einstellen
212-493 Anna Decker
- Folie verschieben, neu ordnen, löschen
- Diagramme/Organigramme erstellen/bearbeiten
- Folienpräsentation durchführen
- Dokumenteigenschaften bearbeiten
- Texte, Tabellen, Diagramme, Bilder importieren - Präsentation in anderem Format speichern
Italienisch für Fortgeschrittene (B2) am Vormittag - Folienmaster verwenden
Huus an´n Markt, VHS-Raum 1 Voraussetzungen: Computer-Grundlagen Kenntnisse, Eigenes Endgerät mit Power Point.
Mo, 06.09.2021 bis Mo, 01.11.2021, 09:45 - 11:15 Uhr, 7x
Teilnahmegebühr: 29,00 €
Jede Lektion in unserem Buch „Con piacere B1“ eröffnet einen neuen Themenbereich und neue Impul-
se zum freien Sprechen. Wir nehmen aktiv Stellung dazu, äußern unsere Meinung, aktivieren unseren
gelernten Wortschatz und erweitern ihn fortlaufend. Gleichzeitig wird die richtige Grammatik angewen-
det und neue dazu gelernt. Buch: Con piacere B1, Lehr- und Arbeitsbuch (ab Lektion 8)
Klett-Verlag, ISBN-378-3-12-525186-1
Wir bitten unsere TeilnehmerInnen aus dem letzten Semester, sich für die Kurse von Anna Decker
erneut anzumelden. Vielen Dank!
212-410-O Akiko Nojiri
Onlinekurs: Japanisch
HEINZEL
für die Reise – ohne Japanische Schriftzeichen ROTTLER
Zoom
Mo, 10.01.2022 bis Mo, 14.02.2022, 18:00 - 19:00 Uhr, 6x
Teilnahmegebühr: 33,00 € mit Brillen und Hörgeräten von HEINZEL Kostenloser
Wenn Sie für einen baldigen Besuch nach/aus Japan schnell die japanische Sprache und Kultur ken-
nenlernen möchten, können Sie sich darauf mit diesem Kurs gut vorbereiten. Sie lernen die wichtigs-
Seh- und
ten Ausdrücke und die minimale Grammatik für verschiedene alltägliche/touristische Situationen ohne
komplizierte japanische Schriftzeichen. Die japanische Kultur, Sitten und Sehenswürdigkeiten werden Besuchen Sie HEINZEL in Bordesholm: Hörtest
ebenso vorgestellt. Der Kurs ist für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse geeignet.Lehrmaterialkosten Bahnhofstraße 74 | Tel.: 04322 3007
von 6,00 € sind an die Kursleiterin zu zahlen.
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