StadtMAGAZIN - Die Stadtmagazine
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Siegburg 6_2021_ Siegburg 9_2009 21.06.21 13:55 Seite 1
Ausgabe 6 / Juli 2021
Stadt MAGAZIN
www.rhein-sieg-magazin.de Monatszeitschrift für Siegburg, Sankt Augustin
Lohmar und Neunkirchen-Seelscheid
Guido Lux
freut sich über den Erfolg seines
Mobilcom-Shops im ersten Jahr in Hennef
Lesen Sie auf Seite 5
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Stadtmagazin 6 / 2021
EEDDI ITTOO R
R II A
A LL I NHHAALLTT
IN
E ndlich Sommer! Man kann die Erleichterung förmlich spüren:
Die Coronazahlen sinken und mit ihnen all die Einschränkun-
gen, die uns in den vergangenen Monaten begleitet haben: Kei-
ne Masken mehr im Freien, die Cafés und Restaurants haben wieder
geöffnet, Veranstaltungen können wieder stattfinden und die Vereine
VOR ORT
Interview mit Dr. Jan U. Clauss
Weit mehr als nur Sammler
Bewerbung als Öko-Modellregion
3
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Die Naturschutzgebiete leiden 9
wieder zahlreiche Angebote ins Programm nehmen. Bei aller Vorsicht,
die natürlich immer noch geboten ist, gilt: Wir können diesen Sommer
genießen. Rüdiger Krenkel ist der FERIENTIPPS
energiegeladene Motor
Die Kinder freuen sich natürlich in diesen Tagen zunächst einmal auf der „Briefmarkenfreunde“ Ein für Daheimgebliebene 4
den Beginn der Ferien. Nach all den Monaten, in denen wir uns an neue in Siegburg
Begriffe wie „Homeschooling“, „Digitales Lernen“ oder „Distanz- und
Wechselunterricht“ gewöhnt haben, und die Kids ihre Schultage viel zu LEUTE
oft allein vor dem Computermonitor verbracht haben, wollen sie jetzt nur Ein Haus mit
noch eins: Endlich raus an die frische Luft, Spaß haben mit Freunden, Geschichte und Geschichten 7
toben, spielen, neue Dinge kennenlernen.
Vielleicht planen Sie in den kommenden Wochen ja eine Urlaubsreise?
WELLNESS & GESUNDHEIT
Oder doch lieber den Urlaub in der eigenen Region? Für alle „Daheim-
Der ökologische Land- Probiotika: Nützliche
gebliebenen“ haben wir in dieser Ausgabe wieder ein paar Ferientipps baus soll weiter ausge-
zusammengestellt. Ganz nach dem Motto: Spannende Entdeckungsrei- Mitbewohner im Darm 10
baut werden
sen für die ganze Familie: Von der Führung durch die Burgruine auf den Detox mit Genuss
Spuren der Rittersleut, über den Theaterkurs und den Sommer-Lese- Leichter und unbeschwerter:
Club bis hin zum Ausflug in den Wald für kleine Naturforscher. Da ist Power-Programm
ganz bestimmt für jeden das Richtige dabei.
für die warme Jahreszeit 12
Und wer es lieber etwas ruhiger angehen lassen will, der nutzt vielleicht
die zahlreichen Wanderwege in der Region für einen Erholsamen Spa-
ziergang. Das tut Körper und Seele gut. In unserer Rubrik „Wellness & KLEINANZEIGEN 14
Gesundheit“ finden Sie in dieser Ausgabe weitere wertvolle Tipps, wie Eine Aufklärungs-
man sich selbst etwas Gutes tun kann, fitter und ausgeglichener wer- kampagne soll die STELLENANGEBOTE 14
den kann. Besucher informieren Titelfoto: Dirk Woiciech
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selbstbestimmtes Leben. Dazu zählt zum Beispiel unser Kurhaus-Restaurant mit frisch zubereiteten
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Stadtmagazin 6 / 2021
Interview mit Dr. Jan U. Clauss Spezialisten. Manche beschäftigen sich eingehender mit postalischen Ge-
bieten, von Bayern über Preußen und Frankreich bis Jamaika, Sansibar
Weit mehr als nur Sammler oder den Britischen Kolonien. Ein weiterer Fokus liegt häufig auf den Brief-
Siegburg. „Wir sind ja keine alten Herren, die nur ihre Zacken zählen. Un- umschlägen und deren Stempel. „Es gab bereits Stempel unter Napoleon,
sere Mitglieder sind breit aufgestellt und als Fachleute sogar gesellschafts- da waren die Briefmarken noch gar nicht erfunden.“ Das „Drumherum“ er-
und kulturgeschichtlich unterwegs“, umschreibt Dr. Jan Clauss, Presse- zählt oftmals obendrein spannende Geschichten und lässt in historische
sprecher der Siegburger Briefmarkenfreunde, die engagierten Sammler. Begebenheiten eintauchen. Der Motor des Vereins ist der Vorsitzende Rü-
Kürzlich wurde der vor genau 75 Jahren gegründete Verein von der Eu- diger Krenkel, der hauptamtlich in Bonn bei der Deutschen Post DHL ar-
ropäischen Vereinigung nationaler Philatelieorganisationen (FEPA) für sei- beitet, sowie nebenamtlich als Geschäftsführer der Stiftung zur Förderung
ne außergewöhnlichen Aktivitäten im Bereich der Philatelieförderung aus- der Philatelie und Postgeschichte agiert. Seit er 2017 dieses Amt über-
gezeichnet. Dieses Jahr standen unter den 44 europäischen Dachverbän- nahm, gelang dem Verein eine stärkere bundesweite und internationale
den mit mehreren tausend Einzelvereinigungen acht Ehrungen an, unter Ausstrahlung, da er Sammler umfasst, die als Experten gelten. Außerdem
anderem in Großbritannien, Italien, Österreich, Polen, Schweden und war Siegburg für die Ausrichtung des zweijährlich stattfindenden Bundes-
Tschechien. Dass die „Siegburger“ weit mehr auf die Beine stellen, zeigt philatelistentages im September 2021 auserwählt worden. Coronabedingt
sich nicht nur in der Corona-Pandemie, wo die sonst so beliebten Zusam- wird diese Großveranstaltung mit bis zu 1.000 Besuchern 2023 nachge-
menkünfte, Grillabende oder Kinderausflüge wegfielen, sondern gleich- holt. (Dirk Woiciech)
falls zu „normalen“ Zeiten. Neben einem persönlichen Austausch unter
den rund 130 Mitgliedern verschiedener Altersgruppen kommt zweimal
im Jahr eine hochwertige Publikation zum Tragen, die mit ihren etwa 74
Seiten gerne als Nachschlagewerk Platz im Regal findet. Auch entwickelte
IHR HEIZÖLLIEFERANT
man einen monatlichen Rundbrief, um ebenso die Mitglieder ohne Inter- AUS DER REGION
net und E-Mail zu erreichen. „So stärken wir zusätzlich die Kommunikation
und geben den Menschen das Gefühl, nicht vergessen zu werden.“ FAMILIENBETRIEB IN 2. GENERATION
Ohnehin sind viele der „Briefmarkenfreunde“ auf ihrem Fachgebiet echte
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Der Vorsitzende Rüdiger Krenkel ist der energiegeladene Motor der 24 Std. Diesel- und Autogastankstelle
„Briefmarkenfreunde“ in Siegburg. Foto: Sonja Cochem-Bellinghausen
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Siegburg 6_2021_ Siegburg 9_2009 21.06.21 13:55 Seite 4
Stadtmagazin 6 / 2021
Ferientipps für Daheimgebliebene
Die Region neu entdecken. Rhein-Sieg-Kreis. Eine spannende Au- Bühnenluft schnuppern. Siegburg. Das Theater Tollhaus, die Schau-
dioführung durch eine Burgruine? Das Nussversteck von Emil Eichhörn- spielschule für Kinder & Jugendliche, bietet in den Sommerferien vielfälti-
chen suchen? Oder einmal selbst die Bienensprache lernen? Alles das und ge Schauspielkurse für Kinder und Jugendliche an. Freie Plätze gibt´s noch
noch viel mehr können Kinder im Rahmen der kurzweiligen Familienwan- im Kurs III vom 19. bis zum 22.07.2021.
derungen und interaktiven Kindererlebniswege erleben, die von der Na- Der Schauspielkurs, geleitet von der Schauspielerin Erika Rifinius, beinhal-
turregion Sieg angeboten werden. Da kommt beim Familienausflug in den tet die Kombination aus Sprech- und Bewegungstheater. Körper, Stimme
Ferien garantiert keine Langeweile auf! und Geist werden hierbei spielerisch durch Improvisationen und Schau-
Auf der Homepage der Naturregion unter www.naturregion-sieg.de kann spielübungen gefordert. Die Kinder entwickeln zusammen mit der Leiterin
man die Kinderkarte mit Angeboten für junge Entdeckerinnen und Ent- eigene kreative Ideen, die durch Tanz, Gesang und Sprache umgesetzt
decker bestellen oder sich gleich per Download auf seinen Computer oder werden. Am Ende des Workshops findet eine Abschlusspräsentation für
das Handy holen. So haben auch Kurzentschlossene die Möglichkeit, von Freunde und Familie in der Studiobühne Siegburg statt.
den vielen tollen Angeboten zu profitieren. Die Kursgebühr beträgt 90,- € pro Teilnehmer. Anmeldungen zu den
Die Karte bietet außerdem einen guten Überblick über zahlreiche Freizeit- Workshops bitte per E-Mail an mail@theater-tollhaus.de mit Angabe von:
angebote von Schwimmbädern über Klettermöglichkeiten und Minigolf Alter des Kindes, Adresse, Ansprechpartner, Telefonnummer (mobil),
bis hin zu Mountaibiketrails und Bootsverleihern. Email.
Der „Armin“ ist unterwegs. Siegburg. Langeweile in den Ferien? Keine
Seit 30 Jahren Baumdienst Siebengebirge Chance! „Armin“, das Siegburger Spielmobil ist an fünf Tagen die Woche
Nun schon in zweiter Generation in den verschiedenen Stadtteilen anzutreffen. Also montags auf dem
Weit über die Grenzen des Spielplatz Haydnstraße, Deichhaus, dienstags auf dem Spielplatz Kaldauer
Siebengebirges hinaus bitten Feld in Kaldauen, mittwochs auf dem Schulhof der Grundschule Stallberg,
Kunden Gary Blackburn um
Rat, wann immer es um profes- donnerstags am Spielplatz Arndtstraße, Brückberg und freitags auf dem
sionelle Pflege, den Erhalt oder Spielplatz Siegstraße, Zange. An Bord hat der „Armin“ eine riesige Ladung
die Sanierung von Bäumen und an Spiel-, Mal-, Bastel- und Bewegungsangeboten. Einfach vorbeikommen
Naturdenkmälern geht. Auch und mitmachen.
Fällungen – oft auch auf engs-
tem Raum – gehören zur tägli-
chen Praxis der voll ausgebilde-
ten Baumexperten. Die Söhne
Kevin, Alexander und Luke leiten seit ihrer Ausbildung zum „European Treewor-
ker“ sowie zum „Baumkontrolleur“ bereits eigene Teams im Westerwald, der Eifel
und NRW. Die eigentlichen Stars im Team sind aber nach Meinung vieler Kunden
Collie-Dame Emma und ihr Sohn Charles. Freuen auch Sie sich auf ein Kennen-
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Stadtmagazin 6 / 2021
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Top in Sachen Service, Beratung und Auswahl
Der mobilcom-debitel Shop Hennef auf der Frankfurter Straße
Was schon vor der Corona-Pandemie galt, das gilt jetzt erst recht: Wer in Sa- Da wäre natürlich nicht nur die große Auswahl an Mobilfunkzubehör, sondern
chen Handy, mobile Kommunikation und Entertainment Wert auf Top-Servi- vor allem auch unsere Serviceleistungen wie Datenübertragung, Software-Up-
ce, große Auswahl und eine fachkundige, unabhängige Beratung legt, für den dates oder das Anbringen von Schutzgläsern. Es kommt aber auch vor, dass
gibt es in Hennef genau die richtige Adresse: Den mobilcom-debitel Shop ein Kunde uns zum Beispiel einfach um Hilfe bittet, sein Prepaid-Guthaben
Hennef an der Frankfurter Straße 96a. Inhaber Guido Lux und sein Team sind aufzuladen. Daneben bieten wir aber auch ein großes Programm aus dem Be-
die kompetenten Ansprechpartner für Mobilfunk, Elektronik und Digital Life- reich Digital Lifestyle. Von der SmartWatch bis zur Streaming-App, von E-
style und e-Mobiltät. scootern und E-Klappbikes über die Bluetoothbox bis hin zu Artikel aus dem
Herr Lux, was zeichnet Ihren Shop besonders aus? Bereich Gesundheit wie Blutdruckmessgeräte, Pulsoximeter und kontaktlose
Wir wollen vor allem keiner dieser üblichen `Handy-Läden´ sein. Das sollen Fieberthermometer. Wir haben immer die neuesten Modelle der namhaften
schon die moderne, freundliche Einrichtung des Shops und der Lounge-Cha- Hersteller im Angebot. Egal, ob JBL, Harman/Kardon, XQISIT, Urbanista oder
rakter deutlich machen. Was bei uns zählt, ist neben der großen Auswahl vor emporia. Und den passenden Service gibt´s natürlich auch.
allem eine gute und individuelle Beratung. Wir nehmen uns viel Zeit für unsere Ihr mobilcom-debitel Shop liegt mitten in der Hennefer Innenstadt. Si-
Kunden und beraten immer mit dem Ziel, die bestmögliche Lösung für jeden cher aus guten Grund?
einzelnen und seine Bedürfnisse zu finden. Für die meisten Kunden ist die Lage hier an der Frankfurter Straße ideal. Unser
Das bedeutet, bei Ihnen bekomme ich nicht nur Angebote Shop ist schnell erreichbar. Gerade die älteren Kundinnen und Kunden profi-
eines einzelnen Anbieters? tieren davon, keine weiten Wege in die nächste größere Stadt auf sich neh-
Nein. „Alle Netze, alle Handys, alle Tarife“ - so lautet das Motto bei uns. Und men zu müssen. Außerdem gibt es ausreichend Parkplätze gleich vor der Tür.
das bedeutet: So individuell wie die Ansprüche unserer Kunden sind, so indi-
viduell ist auch unser Angebot. Nicht umsonst ist mobilcom-debitel der größte
netzunabhängige Telekommunikationsanbieter in Deutschland.
Wie behält man da den Überblick?
Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Und gerade in der Mobilfunkbranche
kommen die Veränderungen oft schnell hintereinander. Aber Qualität und
Service haben sich am Ende immer durchgesetzt. Dabei hilft mir natürlich in
erster Linie meine Erfahrung. Ich habe den Beruf von der Pike auf gelernt und
bin seit inzwischen über zehn Jahren in der Branche tätig. Da hat man schon so
einige Trends miterlebt und es kommt viel an Fachkenntnis zusammen. Und
auch bei meinen Mitarbeitern lege ich großen Wert darauf, dass sie regel-
mäßig an Schulungen teilnehmen und mit unseren Angeboten und Servicelei-
stungen immer bestens vertraut sind.
Neben Handys und Tarifen – was kann der Kunde noch von Ihnen er-
warten? Inhaber Guido Lux und Mitarbeiter Mike Aman. Foto jld
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Stadtmagazin 6 / 2021
Bewerbung als Öko-Modellregion nem Online-Workshop sowie in Einzelgesprächen mit ihren Ideen zu kon-
kreten Ziel- und Maßnahmenvorschlägen an diesem Prozess beteiligt. Da-
Rhein-Sieg-Kreis. Mit dem Wunsch, Öko-Modellregion zu werden, folgen bei haben neben Vertretern der Kreisverwaltungen, der Landwirtschafts-
.
unter Federführung des Oberbergischen Kreises, der Rheinisch-Bergische kammer und den Kreisbauernschaften auch zahlreiche Bio-Betriebe, Soli-
Kreis und der Rhein-Sieg-Kreis gemeinsam dem Wettbewerbsaufruf des darische Landwirtschaften, Landfrauen, die Bio-Gemeinde Much, Fachleu-
Landes NRW. Das Land NRW wird in drei Öko-Modellregionen die Kosten te für Regionalvermarktung, die Biologischen Stationen und die
für ein Öko-Regionalmanagement - mit einem Anteil von bis zu 80 Prozent REGIONALE 2025 Agentur mitgearbeitet. „Wir bedanken uns sehr bei al-
- über eine Laufzeit von zunächst bis zu drei Jahren fördern. Die Aufgaben len engagierten Beteiligten aus den drei Kreisen, die sich konstruktiv in
des Öko-Regionalmanagements liegen in der Vernetzung der Akteure aus diesem Workshop eingebracht haben. Es wurde deutlich, wie gut wir in
Erzeugung, Lebensmittelhandwerk, Handel, Gastronomie und Verbrau- der Region bereits jetzt vernetzt sind“, sagt Dr. Hermann Tengler, Leiter
chern. Außerdem sollen regionale Wertschöpfungsketten initiiert und be- des Referats Wirtschaftsförderung und Strategische Kreisentwicklung des
gleitet werden. Das Öko-Regionalmanagement steht beratend zur Seite, Rhein-Sieg-Kreises. Im Falle einer Bewilligung könnte das Öko-Regional-
um das Angebot bestehender Fördermöglichkeiten besser zu nutzen. Für management im Herbst 2021 mit der Arbeit beginnen.
den Wettbewerb sind innovative Konzepte gefragt, die dazu dienen, lang-
fristig den Anteil des ökologischen Landbaus weiter auszubauen und da-
mit zur NRW- Nachhaltigkeitsstrategie beizutragen. Ziel des Landes bei
der Ausweisung von drei Öko- Modellregionen in NRW ist es, den Anteil
der ökologischen Landwirtschaft von heute 6 auf 20 % im Jahr 2030 zu stei-
gern. „Wir sind überzeugt, mit dem Rheinisch-Bergischen Kreis und dem
Rhein-Sieg-Kreis zwei Partner-Kreise an unserer Seite zu haben, mit denen
wir auch im Rahmen der Regionale 2025 bereits erfolgreich zusammenar-
beiten. In bereits bestehenden gemeinschaftlichen Projekten wie bei-
spielsweise ‚Modellregion Landwirtschaft und Naturschutz‘ oder dem RE-
GIONALE 2025-Projekt ‘Regionale Wertschöpfungszentren‘ ziehen wir
schon gemeinsam für die Region an einem Strang. Diese Erfahrungen und
Stärken möchten wir nun für das Thema ökologischer Landbau einsetzen“,
erklärt Frank Herhaus, Umweltdezernent des Oberbergischen Kreises. „In
unseren drei Kreisen liegen wir in Sachen Ökolandbau schon weit vorne
und mit durchschnittlich 16,6 % der Fläche deutlich über dem Durch-
schnitt von NRW“, freut sich Elke Reichert, Kreis-Dezernentin für Umwelt
und Planung des Rheinisch-Bergischen Kreises. „Damit haben wir eine
gute Basis, auf der wir weiter aufbauen wollen.“ Bei der Erarbeitung des Der Anteil des ökologischen Landbaus soll auch im Rhein-Sieg-Kreis
Bewerbungskonzepts haben sich zahlreiche Akteure aus der Region in ei- langfristig weiter ausgebaut werden. Foto: OBK
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Stadtmagazin 6 / 2021
Leute
........................................................
쮿 Ein Haus mit Geschichte und Geschichten. Adscheid. „Das
Haus sieht auf dem Foto ja fast genauso aus wie heute.“ Martina Cla-
sen macht aus ihrer großen Freude kein Geheimnis. Die Künstlerin
aus Siegburg schlug sofort zu, als sie die Anzeige las, und erwarb das
traditionsreiche Gebäude im Dezember letzten Jahres. „Bei meiner
künstlerischen Tätigkeit arbeite ich gerne mit Erinnerungen. Deshalb
liebe ich Häuser mit Geschichte und Geschichten.“ Die Corona-Pan-
demie nutzte sie, um zu renovieren. „Wir verwendeten auch einfach
den alten Lehm wieder. Kaum zu glauben, dass man noch Baustoffe
von 1825 verwerten kann. Das Fachwerk wurde freigelegt und erneut
aufgebaut, unter anderem haben wir den Lehmputz eingesumpft und
ein weiteres Mal aufgetragen. Hier sind bereits über 1.000 Stunden
Arbeit hineingeflossen.“ Im Inserat war von einem großzügigen Fach-
werkhaus von 1780 die Rede. „Das ist es wahrscheinlich nicht“, be-
richtet Bernd Post. Als Archivar kennt er sich sehr gut in der Dorfge-
schichte aus. „Das Haus taucht erstmals 1825 im Urkataster auf,
1803 begründet durch die Heirat von Maria Gertrud Fischer aus Ad-
scheid und Christopher Pütz aus Neunkichen. Das Gebäude ist wohl Künstlerin Martina
zwischen 1803 und 1825 entstanden.“ Fünf Generationen der Familie Clasen.
bewohnten im Laufe der Zeit das Grundstück, das ein wichtiger Mit- Foto: Woiciech
telpunkt des Ortes darstellte. Spätestens mit Enkelsohn Peter
Schmitz, der schon 1866 nur als der „Wirt“ bekannt war und 1879/80 1984 bildete der Lebensmittelladen stets einen Anlaufpunkt für die
hier eine Kegelbahn vermessen ließ, entwickelte sich die heutige Einheimischen. Für Martina Clasen ist dieses Haus ein wundervoller
Agathastraße 21 mit ihrer Gaststätte zum Zentrum des Geschehens. Ort, wo die Historie noch lebendig ist, und von ihr mit Herzblut weiter-
Sohn Peter, der „Zweite“, führte diese Tradition fort, zusätzlich zur geschrieben wird. (Dirk Woiciech)
Landwirtschaft. Um 1900 fand an dieser Stelle der erste Briefkasten
seinen Platz, sowie 1927 der erste gemeinschaftlich öffentliche Fern-
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sprecher. Tochter Anna, die 1931 Karl-Theodor Neuhalfen ehelichte,
ersuchte ebenfalls eine Konzession zum Ausschank von „allen geisti-
gen und alkoholfreien Getränken“. Auch zum ausgiebigen Feiern
TERRASSE Innenaus
SHOW-
ROOM
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stell
NEUE
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saßen die Gäste meistens bei der Wirtin in der Küche, wo später einer
der ersten Fernseher das Publikum anzog. „Beim Fußball war die Bu-
EINFAHRT
GARTEN, WEGE, PLÄTZE
Langenfe
ld (Rheinl.)
Sa./ So.
geöffnet IST DA!
de rappelvoll“, bestätigte Bernd Post. 1938 etablierte Anna Neuhalfen
obendrein einen Dorfladen, den viele Adscheider noch kennen. „Die
Kinder liebten es, hier ihre Kamellen zu holen. Die Anna hat dann dem Täglich bis Schöne
Steine
Nachwuchs die Bonbons oft geschenkt.“ Bis zu ihrem Todesjahr 21 Uhr geöffnet
Martina Clasen hat das tra- IDEEN-
ditionsreiche Haus in der
Agathastraße gekauft und GAR TEN
renoviert es momentan.
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Stadtmagazin 6 / 2021
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Tanzschule Steps
in neuem Gewand
Die Tanzschule Steps hat die Zeit des Lockdowns kreativ genutzt. Die
schönen großen Räumlichkeiten erstrahlen im neuen Gewand. Die gemüt-
lichen Sitzecken, sowie das helle Farb- und Lichtkonzept laden zum Ver-
weilen ein – dies dürfen nun endlich alle Tänzerinnen und Tänzer wieder
auskosten. Im Tanzkreis und auf den wöchentlichen Tanzpartys samstags
abends von 20.00-24.00 Uhr darf endlich wieder getanzt, geschunkelt, ge-
trunken und gelacht werden.
In den Sommerferien bleibt die Tanzschule normal geöffnet. Die Fitness-
kurse können in dieser Zeit von allen die Lust haben kostenlos besucht
werden. Dies ist ohne Voranmeldung möglich. Für Jugendliche bietet die
Tanzschule Steps in den Sommerferien jeden Freitag von 17.45 – 18.45
Uhr einen kostenlosen Hip Hop Kurs an. Auch hierfür ist eine Voranmel-
dung nicht notwendig. Um die Sicherheit für alle zu gewährleisten ist bis
auf weiteres ein negatives Coronatestergebnis notwendig.
Neue Kurse starten wieder nach den Sommerferien. Bis dahin können alle
Tanzwütigen zu den Tanzpartys kommen und im neuen Ambiente einen
Cocktail oder ein anderes kühles Getränk genießen.
Für weitere Informationen besuchen sie die Homepage www.tanzschule-
steps.de oder melden sie sich bei Esther oder Josi unter 02241/1688004.
Das Stadtmagazin –
Das Stadtmagazin –
aktuell
aktuell aus aus
und für die und
Heimatstadt!
für die Heimatstadt!
Wie wir unser Hörvermögen schützen:
Gehörschutz für einen angenehmen Alltag
Gemeinsam mit Thorsten Fuhr sprechen wir über die Gefahren für unser Gehör und
Gutschein gültig bis zum 31.08.2021
wie man durch angepassten Gehörschutz eine Hörminderung vermeiden kann.
Herr Fuhr, inwiefern ist unser Gehör im Alltag durch Lärm oder auch zu laute
Persönlicher
10 %
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Kopfhörer gefährdet?
auf
Fest steht: Zu viel Schall kann Beeinträchtigungen oder bleibende Schäden am Gehör Gutschein Gehörschutz
verursachen. Entscheidend sind hier die Stärke und Dauer der Belastung. Viele un-
terschätzen die alltäglichen Belastungen unseres Gehörs. „Lärmspielzeug” wie zum Gleich Termin ausmachen, Gutschein
Beispiel Trillerpfeifen und Holz-Ratschen, zu laut gehörte Musik sowie Feuerwerks- ausschneiden und direkt im Fachgeschäft
körper können das Gehör beeinträchtigen. einlösen.
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Das nächste Stadtmagazin erscheint am 30 Juli 2021
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Siegburg 6_2021_ Siegburg 9_2009 21.06.21 13:55 Seite 9
Stadtmagazin 6 / 2021
Die Naturschutzgebiete leiden und Fauna in diesen Gebieten wirksam vor menschlichen Aktivitäten ge-
schützt werden, die Gebiete aber trotzdem für die Menschen zur Naherho-
Rhein-Sieg-Kreis. Fast 15 Prozent der Fläche des Rhein-Sieg-Kreises beste- lung in beschränktem Rahmen erlebbar bleiben. Seit Beginn der Corona-
hen aus Naturschutzgebieten. Die Natur im Kreisgebiet ist geprägt von Pandemie hat die Anzahl der Erholungssuchenden in den Naturschutzge-
großer ökologischer und landschaftlicher Vielfalt und bietet Erholungssu- bieten des Rhein-Sieg-Kreises massiv zugenommen und hat so auch das
chenden wunderschöne Möglichkeiten, diese zu erleben. Allerdings sind Ausmaß der Schäden an unserer heimischen Natur deutlich ansteigen las-
die Naturschutzgebiete, die vorrangig dem Schutz der wild lebenden Tiere sen. Unterstützt wird die Kampagne von Stephan Schütte, Leiter des Regio-
und Pflanzen dienen, derzeit stärker gefährdet, denn je. „So erfreulich es ist, nalforstamtes Rhein-Sieg-Erft: „Manche Menschen besitzen wenig Umwelt-
dass die Menschen durch die Corona-Pandemie ihr Interesse für die Schön- bewusstsein. Sie denken, der Wald ist für alle da und reagieren mit Unver-
heit unserer heimischen Natur neu entdeckt haben, so kritisch wirkt sich das ständnis auf die Hinweise der Försterinnen und Förster“, sagt Schütte. „Etwa
Verhalten einer wachsenden Anzahl von Besuchern auf diese schützens- 95 Prozent der Erholungssuchenden aber verhalten sich vernünftig.“ (red)
werten Lebensräume aus“, sagt Landrat Sebastian Schuster. Aus diesem
Grund startet der Rhein-Sieg-Kreis jetzt eine umfangreiche Kampagne, um
der Öffentlichkeit vor Augen zu führen, welche Auswirkungen falsches Ver-
halten in Naturschutzgebieten haben kann. „Wir gehen davon aus, dass sich
die meisten Erholungssuchenden nicht absichtlich falsch verhalten und set-
zen zunächst auf Aufklärung“, so der Leiter des Amtes für Umwelt- und Na-
turschutz, Rainer Kötterheinrich. Dies geschieht durch Informationen über
die Medien, die Onlinepräsenz des Rhein-Sieg-Kreises, dessen Social Me-
dia-Kanäle und entsprechende Informationsbroschüren. „Manche Men-
schen nehmen Hinweise und Informationen allerdings oft erst dann ernst,
wenn sie bei Fehlverhalten auch zur Rechenschaft gezogen werden“, sagt
Rainer Kötterheinrich. Deshalb hat das Amt für Umwelt- und Naturschutz
seinen Ordnungsaußendienst neu organisiert und verstärkt. So können die
Naturschutzgebiete häufiger und effizienter kontrolliert werden. Diese
Außendienstteams sind unter anderem im Siebengebirge, der Wahner Hei-
de oder auch entlang der Sieg unterwegs. Bemerken sie, dass sich jemand
falsch verhält, so klären sie die Betroffenen zunächst erst einmal auf. Bei wie-
derholten Verstößen oder bei Uneinsichtigkeit verhängen sie dann aller-
dings auch Bußgelder. Zunehmend problematisch sind Mountainbiker im
Siebengebirge und Spazierende mit freilaufenden Hunden. Gleichzeitig
werden die Teams des Ordnungsaußendienstes immer öfter mit aggressi-
vem Verhalten dieser Besucherinnen und Besucher konfrontiert. Im Rhein- Eine Aufklärungskampagne soll die Besucher der Naturschutzgebiete
Sieg-Kreis gibt es auf 17.000 Hektar Fläche insgesamt 118 Naturschutzge- im Kreis darüber aufklären, wie man sich zum Schutz der Flora und
biete. Jedes Schutzgebiet hat seinen eigenen Regelkatalog, damit die Flora Fauna verhalten sollte. Foto: Rhein-Sieg-Kreis
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Siegburg 6_2021_ Siegburg 9_2009 21.06.21 13:55 Seite 10
Stadtmagazin 6 / 2021
Wellness & Gesundheit – Pflege im Alter
Probiotika: Nützliche gung einer Erkältung nützlich sind. Infos unter:
www.vitamindoctor.com/Probiotika
Mitbewohner im Darm Wo stecken sie noch drin? In geringen Mengen können wir probioti-
sche Bakterien über die Ernährung aufnehmen. Laktobazillen zum Beispiel
(akz-o) Eine gesunde Darmflora ist nicht nur für die Verdauung wichtig.
sind in fermentierten Lebensmitteln wie Sauermilchprodukten (Joghurt,
Sie wirkt sich auch auf weitere Bereiche unseres Körpers wie das Immun-
Kefir) und Sauerkraut enthalten. Beim Herstellungsprozess bilden die Bak-
system, die Haut und das allgemeine Wohlbefinden aus. Probiotika kön-
terien aus den enthaltenen Nährstoffen Stoffwechselprodukte wie Säuren
nen dabei nachweislich helfen. Diese nützlichen Mikroorganismen besie-
und sorgen so für den typischen Geschmack. Allerdings: In Lebensmitteln
deln unseren Darm und sorgen dort für ein gesundes Gleichgewicht.
sind oft nicht genügend Bakterien vorhanden, um ausreichend im Darm zu
wirken. Spezielle Mikronährstoffpräparate enthalten wesentlich mehr le-
Was sind Probiotika? Im menschlichen Darm finden sich Billionen von
bendige Mikroorganismen. Lassen Sie sich zur Einnahme von Probiotika
Mikroorganismen zu einer gigantischen Wohngemeinschaft zusammen.
am besten von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt beraten.
Mehrere hundert Bakterienarten siedeln hier und bilden die Darmflora.
Probiotika sind Bakterien oder Hefepilze, die den Darm bei der Verdau-
ung und bei der Abwehr schädlicher Keime unterstützen. Die bekannte-
sten Vertreter sind Bifidobakterien und Laktobazillen. Probiotische Bakte-
rien leben in einem sensiblen Gleichgewicht zusammen. Wird dieser Zu-
stand gestört, können wir krank werden. Probiotika können aber auch ge-
zielt gegen bestimmte Krankheiten oder vorbeugend eingesetzt werden.
Studien haben die Wirksamkeit spezieller Bakterienstämme bei der The-
rapie einiger Darmerkrankungen nachgewiesen. Die zielgerichtete Gabe
von Probiotika in Form von Mikronährstoffpräparaten kann zum Beispiel
gegen Verstopfung oder Reizdarm helfen, aber auch bei Durchfällen
nach der Einnahme von Antibiotika. Zudem werden sie bei der Behand-
lung chronisch-entzündlicher Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa er-
folgreich angewendet. Zurzeit wird erforscht, ob sich die nützlichen Un-
termieter des Darms bei weiteren Krankheitsbildern nutzen lassen. For-
schungsergebnisse weisen darauf hin, dass Probiotika das Immunsystem
unterstützen und daher bei Neurodermitis, Akne oder auch zur Vorbeu- Foto: airborne77/stock.adobe.com/vitamindoctor.com/akz-
wusste innere Haltung der eigenen
Raus aus dem Stress – chen-Kurse weltweit bereits tau-
senden Menschen geholfen. Es ist Person, dem Körper und dem Le-
mit Achtsamkeit ein wissenschaftlich bestens eva-
luiertes, systematisch aufgebautes
ben gegenüber zu entwickeln.
Ab August bietet Angela Kraus die-
Stress ist laut der Weltgesund- in Einklang zu bringen, Erschöp- und alltagsbezogenes Training und se weltweit etablierten MBSR Kur-
heitsorganisation einer der größten fungs-Symptome und Stressreak- basiert auf der Schulung von Acht- se in Rösrath an. „Auf viele äußere
Gesundheitsgefahren des 21. Jahr- tionen zu reduzieren und innere samkeit, Meditation und Yoga. Einflüsse haben wir keinen direkten
hunderts. In einem MBSR Kurs er- Ruhe und Zentriertheit zu finden. Auch wenn Achtsamkeit ihren Ur- Einfluss, aber auf uns selbst und
lernen die Teilnehmenden mit MBSR steht für Mindfulness Based sprung im Buddhismus hat, wird sie wie wir mit Stress umgehen, darauf
Stress, Depressionen, Burnout, Stress Reduction. Übersetzt be- im MBSR-Kontext vor einem wis- haben wir unmittelbaren Einfluss.
Schmerzen und Erkrankungen von deutet es Stressbewältigung durch senschaftlich begründbaren Hin- Nach Innen schauen ist aus meiner
Psyche und Körper umzugehen Achtsamkeit. Bereits Ende der 70er tergrund vermittelt. Ein MBSR-Kurs Erfahrung heraus wesentlich effek-
und die heilsamen Kräfte der Acht- Jahre in den USA von Prof. Dr. Jon ist wesentlich mehr als ein Medita- tiver als im Außen nach Lösungen
samkeit zu nutzen. So wird es Kabat-Zinn im klinischen Umfeld tions- oder Entspannungs-Kurs. zu suchen“ berichtet Angela Kraus.
möglich, Körper und Seele wieder entwickelt, haben diese 8-Wo- Sein Ziel ist es, eine achtsame, be- Achtsamkeit ist eine geistige Fähig-
keit, die sich langsam über Wochen
durch tägliches Training aufbaut;
vergleichbar wie Kondition und
Kraft bei einem körperlichen Trai-
ning. Der Kurs beinhaltet 8 Kurs-
abende und einen ganzen Tag der
Achtsamkeit. Persönlich von der
Kursleitung gesprochene Meditati-
ons-Audiodateien unterstützen die
Teilnehmenden bei ihrer Übungs-
praxis zu Hause. Mehr Informatio-
nen finden Interessierte unter
www.zeitfuerachtsamkeit.com. Die
nächsten Infoveranstaltungen fin-
den online über die Plattform Zoom
am 28.6. (19.00 Uhr) und 1.8.
(11.00 Uhr) statt. Anmeldungen
hierfür unter
kontakt@zeitfuerachtsamkeit.com
10Siegburg 6_2021_ Siegburg 9_2009 21.06.21 13:55 Seite 11
Stadtmagazin 6 / 2021
Verlagssonderveröffentlichung
Fit in 20 Minuten pro Woche
dank EMS Training
Körperformen feiert Neueröffnung in Neunkirchen Seelscheid. Mit 20 Mi-
nuten Training pro Woche die Fitness und Gesundheit verbessern – das ist
bei Körperformen möglich. Ab dem 02. Juli ist der Anbieter für gesundheits-
orientiertes EMS Training nun auch in Neunkirchen Seelscheid vor Ort. Ab
16 Uhr werden die Türen des neuen Studios geöffnet. Auf Interessierte war-
ten viele attraktive Willkommensangebote. Wer sich ein detailliertes Bild Nicole Görlitz
vom Körperformen Studio Neunkirchen-Seelscheid machen möchte, kann ärztlich geprüfte Fachfusspflege
am Eröffnungstag vorbeischauen oder ein kostenloses Probetraining verein- Sankt Augustin
baren. Job, Freizeit und Familie zeitlich unter einen Hut zu bringen, ist meist Tel. 0176 - 30 70 64 84
gar nicht so leicht. Die eigene Gesundheit und Fitness müssen deshalb im Termine nach Vereinbarung
Alltag oft hintenanstehen, für regelmäßige Trainingseinheiten im Fitnessstu- www.miss-manipedi.de
dio fehlt vielen die Zeit. Beim gesundheitsorientierten EMS Training von
Körperformen reichen jedoch 20 Minuten pro Woche aus, um den Körper
effizient zu trainieren und langfristige Erfolge zu erzielen.
„Schon 20 Minuten EMS Training pro Woche können so effektiv sein wie
mehrere Stunden klassisches Krafttraining im Fitnessstudio“, erklärt Mergim
Salihi, Inhaber des neuen Körperformen Studios in Neunkirchen Seelscheid.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass 20 Minuten EMS Trai-
ning pro Woche ähnliche Resultate erzielen können wie zwei bis drei Einhei-
ten im Fitnessstudio à 45 Minuten. „Beim EMS Training werden elektrische
Impulse genutzt, um die Muskeln zu Kontraktionen zu bringen. Dieser Vor-
gang ist dem des normalen Trainings ganz ähnlich, allerdings erfolgt das
Training intensiver und erzielt schneller die gewünschten Ergebnisse“, weiß
Studioleiter Vita Krieger.
Mittels EMS Training können – je nach Trainingsziel – verschiedene positive
Effekte erreicht werden, beispielsweise ein erhöhter Kalorienverbrauch zur
Gewichtsreduktion, ein nachhaltiger Muskelaufbau, eine Straffung des Bin-
degewebes oder die Stärkung des Beckenbodens. Da bei der Elektro-Mus-
kel-Stimulation (EMS) keine zusätzlichen Gewichte zum Einsatz kommen,
schont das Training Wirbelsäule und Gelenke. Damit ist es, unabhängig vom
Alter, optimal als gesundheitsorientiertes Fitnesstraining geeignet.
Höchste Hygienestandards, modernste Geräte, speziell ausgebildete Trainer
„Mit unseren professionell ausgebildeten Personal Trainern und unserem
zertifizierten Trainingskonzept gewährleisten wir ein hohes Maß an Qualität
und Sicherheit“, so Inhaber Salihi und führt fort: „Höchste Hygienestandards
stehen für uns an oberster Stelle, ebenso wie eine angenehme und diskrete
Trainingsatmosphäre für unsere Kundinnen und Kunden.“
Über Körperformen: Seit 2011 steht der EMS Anbieter Körperformen mit
Hauptsitz in Bonn seinen Kunden und Lizenznehmern mit hohem Qua-
litätsanspruch als verlässlicher und Erfolg versprechender Partner zur Sei-
te. Mit aktuell über 246 Standorten ist Deutschlands größte EMS Kette im
gesamten Bundesgebiet vertreten. www.kf-seelscheid.de.
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Stadtmagazin 6 / 2021
Wellness & Gesundheit – Pflege im Alter
Verlagssonderveröffentlichung
Detox mit Genuss Luft aufnehmen, werden zwar weitestgehend über unsere natürlichen Ent-
giftungsorgane ausgeschieden, doch das kostet Kraft. Besonders, wenn
Leichter und unbeschwerter: Belastungen wie Stress oder exzessiver Sport dazukommen. Dann leistet
Power-Programm für die warme Jahreszeit vor allem unser Darm Höchstarbeit. Und dabei können wir ihn aktiv unter-
stützen – mit einer Entgiftungskur, die neue Energie mobilisiert.
(djd). Sommer, Sonne, Lebensfreude – um dies auskosten und die schön-
sten Monate des Jahres unbeschwert genießen zu können, ist jetzt die op- Ganz nebenbei entgiften
timale Zeit für Detox. Denn Umweltgifte, die wir über die Nahrung oder Hierfür sind nicht unbedingt radikaler Verzicht, eisernes Fasten oder Tee-
und Smoothie-Wochen notwendig. Diese reduzieren zwar die Zufuhr
schädlicher Stoffe, aber ebenso die von wichtigen Nähr- und Ballaststof-
fen. Ein echtes Power-Programm geht jedoch auch anders. Wer auf die
leichte, farbenfrohe und vollwertige Küche des Sommers setzt und diese
mit einer Darmentgiftung kombiniert, deren Wirkung nachgewiesen ist,
kann sich ohne Verzicht etwas Gutes tun. So lässt sich Darm-Detox etwa
mit dem 100 Prozent natürlichen Premium-Zeolith in Panaceo Basic Detox
ganz einfach nebenbei durchführen. Als Kapsel oder Pulver eingenom-
men, kann es Umweltgifte (Blei, Kadmium, Nickel, Chrom, Arsen und Am-
monium) im Magen-Darm-Trakt binden und ausleiten. Gleichzeitig unter-
stützt es nachweislich die Darmbarriere, sodass die Schadstoffe nicht in
die Blutbahn gelangen.
Vitaler in vier Wochen
Am einfachsten funktioniert ein Rundum-Power-Programm, wenn man
vier Wochen lang den Fokus jeweils auf einen bestimmten Bereich legt. In
der ersten Woche beispielsweise die Ernährung: Beerenfrüchte mit Ko-
koswasser statt Müsli, Zucchininudeln mit Pesto ersetzen Würstchen und
Pommes.
Mehr Inspiration für Detox-Kost gibt es unter www.panaceo.de/rezepte/.
Im Laufe der zweiten Woche geht es um Bewegung – jeden Tag eine hal-
be Stunde Walken, Gymnastik oder Inlineskaten. In Woche drei heißt es
dann: Trinken, trinken, trinken – etwa 2,5 Liter Wasser oder ungesüßten
Kräutertee täglich. Und in der letzten Woche liegt der Fokus auf bewus-
ster Entspannung. Sie wirkt ständigem Stress entgegen. Ein Bad stimuliert
die Entgiftungsorgane Haut und Lymphe. Meditation, progressive Muske-
lentspannung oder Digital Detox sind Wellness für die Seele.
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Stadtmagazin 6 / 2021
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Slow baking
Mehl, Wasser, Salz und Hefe zu einem Teig kneten, eine Stunde gehen lassen und ab
30
in den Ofen. Fertig ist das selbst gebackene Brot. Oft kann sich das Ergebnis durchaus
sehen lassen, hat aber wenig mit einem Brot aus der Bio-Backstube zu tun. Damit es
Jahre
außen knusprig und innen locker und flockig ist und das Brot gut verträglich, braucht
es vor allem eines: Zeit.
Mit Geduld zu einer besseren Verdauung. Lange dachte man, von Weizen bekä-
men manche Menschen Blähungen. Allerdings sorgen dafür die sogenannten FOD-
MAPs. Diese Abkürzung steht für „Fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide
sowie Polyole“. Dahinter verbirgt sich eine Reihe verschiedener Zucker, die in vielen
natürlichen Lebensmitteln stecken. Gelangen diese unverdaut in den Dickdarm, ent-
stehen daraus Gase, die bei empfindlichen Menschen zu den unangenehmen Be-
schwerden führen. Was kann man also dagegen tun? „Wir setzen den Teig für unse-
re Hefebrote oder Baguettes bereits am Vortag mit nur ganz wenig Hefe an“, sagt Da-
vid Lee Schlenker, der Geschäftsführer der DLS Vollkorn Mühlenbäckerei in Hennef.
„Dadurch verschwinden buchstäblich über Nacht nicht nur die FODMAPS, sondern
wird der Teig locker und luftig und bilden sich wohlschmeckende Aromen!“
Sauerteigbrote als Königsdisziplin. Die Königsdisziplin des „Slow Baking“ oder
traditioneller Backkunst ist der Sauerteig. Ein guter Teig will gehegt und gepflegt
werden. Durch regelmäßiges Füttern mit Wasser und Roggenmehl sowie der richti-
gen Temperatur entwickelt sich der Sauerteig richtig gut und wird in mehreren
Schritten und über einen Zeitraum von 24 Stunden verarbeitet.
Wenn alle Bedingungen perfekt sind, produzieren die Sauerteigbakterien Essig- und
Milchsäure in einem ausgewogenen Verhältnis. Das macht Sauerteigbrote aus Rog-
Sommer.Sonne.Brot
genvollkornmehl so bekömmlich. Und das ist das Geheimnis hinter ihrem typischen 30 Jahre Handmade in Hennef
Geschmack.
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sten Tag ein paar Stunden bevor Sie backen wollen herausnehmen. Hat der Teig DLS Vollkorn-Mühlenbäckerei ihredls
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Stadtmagazin 6 / 2021
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Redaktion: Jan L. Dahmen, verantwortlich
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(m/w/d) • Sie sind empathisch und ein Teamplayer
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