Fashion Von Evergreens, Rückkehrern und Neulingen - Wettbewerb
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STYLE
Mittwoch, 18. September 2019 1
Life
Fashion
Von Evergreens, Rückkehrern und Neulingen
Wettbewerb
Gewinnen Sie traumhafte Ferien im Vitalhotel
Genuss
Momente, die man nicht vergisst
Wohnen
Die aktuellen Wohntrends
Sonderbeilage Herbst, 18. September 2019 St.Galler Nachrichten Gossauer Nachrichten Herisauer Nachrichten
Tragen Sie Ihr Strahlen
nach aussen
Seit 20 Jahren bietet das Damenmode-Fachgeschäft il Das Fachgeschäft il Punto gibt es bereits seit 20 Jah-
Punto in Gossau Kleidung und Accessoires für kurvige ren an der Sonnenstrasse 7 in Gossau. Urs Schüpbach
Frauen an. Stammkundinnen sowie neue Gäste finden ist seit Jahresanfang als Geschäftsleiter dabei. „Wir sind
hier Jeans, Shirts, Jacken und vieles mehr – zu einem unseren Kundinnen sehr dankbar für ihre Unterstützung.
fairen Preis und für verschiedene Modestile von füh- Das beruht aber auch auf Gegenseitigkeit“, erzählt er.
renden Markenherstellern. Es gibt wenige Modegeschäfte mit Kleidungsstücken in
grossen Grössen zu einem guten Preis. So ist das Da-
Kurven sind in - und Mode in grossen Grössen ist ge- menmode-Fachgeschäft sehr wichtig für die Frauen der
fragter denn je. Im Damenmode-Fachgeschäft il Punto Region.
in Gossau findet man Kleidergrössen von 42 bis 54. Die Bald ist im il Punto die neue Herbst- und Winterkollek-
Zeiten, in denen mollige Frauen Probleme hatten, mo- tion vollständig. Zu diesem Anlass findet am 21. Sep-
derne und preiswerte Kleidungsstücke zu finden, sind tember ein Herbst-Apéro statt. Dabei lernen sie die neue
vorbei. Von Hosen über Blusen und Shirts bis hin zu Ac- Kollektion kennen und profitieren an diesem Tag von ei-
cessoires findet man im il Punto alles für ein komplettes nem 10%-Rabatt.
Outfit. Urs Schüpbach, Geschäftsführer, findet es wich- Seit kurzem ist il Punto Teil einer Shopping Community,
tig, dass auch kurvige Frauen eine Chance haben, einzig- bei der Mitglieder kostenfrei und unverbindlich bei je-
artige, bequeme und moderne Kleidung zu tragen. „Jede dem Einkauf bei einem Partnerunternehmen Einkaufs-
Frau soll sich wohlfühlen, egal welche Kleidergrösse vorteile erhalten (bis zu 5% Cashback auf die Einkaufs-
sie trägt.“ Gemeinsam mit seinen vier Mitarbeiterinnen summe).
kümmert er sich gerne um die Wünsche der Kundinnen.
Eine gute Beratung und ein angenehmer Kundenkontakt Das Team der Modeboutique il Punto freut sich auf
sind dem Team sehr wichtig. Ihren Besuch. rs
Sonnenstrasse 7
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3
EDITORIAL
Mittwoch, 18. September 2019
Der Herbst ist da...
...und mit ihm farbenfrohe Blät- im eigenen Zuhause wohlfühlt. muster. Da ist es gar nicht mehr so Der Herbst Zuhause und in der Blumen bereiten sich auf den Win-
ter, graue Tage, warme Mützen Genuss ist ebenfalls ein wichtiges schlimm, wenn wir unseren Klei- Natur ter vor. Sie ziehen sich zurück und ru-
und viele Tassen wärmender Stichwort. Gerade an tristen Tagen derschrank noch nicht ausgemistet Im Herbst ist es wundervoll, in der hen sich aus, um im Frühling auf-
Tee. Dieser Herbst präsentiert sollten wir auf uns Acht geben und haben, denn die Teile können wir jetzt Natur zu sein. Diese Jahreszeit eig- zublühen. Genauso ist es auch bei
sich auf besonders bunte und uns ab und zu etwas gönnen. Wie Ju- wieder anziehen. net sich hervorragend für Wande- Menschen. Im Herbst lassen wir es
modische Weise, die Frau und venal schon wusste: rungen, auf Seite 16 erfahren Sie, gerne etwas ruhiger angehen, sind
Mann sanft, und doch taten- Das schont das Portemonnaie und wie Sie sich für einen Ausflug in die öfter Zuhause und können so Kräf-
kräftig, in die kalte Zeit des ist gut für die Umwelt. Natur vorbereiten können. te sammeln, um den Winter zu über-
Jahres starten lässt. «Ein gesunder Geist wohnt Der Herbst ist auch die Zeit, in der stehen. Nach den oft stressigen Fei-
in einem gesunden Körper.» Auffällig oder natürlich man es sich im eigenen Haus ge- ertagen und dem Jahreswechsel, vor
Liebe Leserinnen und Leser Im Beautybereich gibt es ebenfalls mütlich machen und sich auf den dem noch einiges erledigt werden
In dieser Sonderausgabe finden Sie Vielseitige Fashiontrend einige Neuerungen und Trends. Das «Winterschlaf» vorbereiten kann. In sollte, dürfen wir dann gekräftigt ins
eine Vielzahl von inspirierenden The- Die Modetrends dieses Jahr sind Make-Up darf zur Zeit auffällig und dieser Sonderausgabe finden Sie Frühjahr starten.
men. Der Herbst ist eine spezielle wunderbar vielfältig. Für Männer und glamourös sein. Natürliche Looks Tipps, wie Sie ihr Zuhause einrich-
Jahreszeit. Wunderbar bunt und Damen gibt es einige Trends, die ein sind aber immer noch in. ten können, um den ultimativen Ku- Somit wünschen wir Ihnen einen
gleichzeitig ein manchmal grauer, wenig Mut brauchen. So zum Bei- schelfaktor zu erreichen. Ausser- wundervollen Herbst und dass sie
Abschied des Sommers. Um so spiel Animal Prints oder knallige Far- In diesem LIFEstyle finden Sie, lie- dem erfahren Sie, was Ihr Garten möglichst viel Kraft und Ruhe in die-
wichtiger sind in dieser Zeit die rich- ben. be Leserin und lieber Leser, auch braucht, um den Winter ohne Prob- ser bunten Jahreszeit sammeln dür-
tigen Kleider, eine gute Hautpflege, Glücklicherweise gibt es auch viele Tipps zur Hautpflege und wie man ei- leme zu überstehen und im Frühling fen.
das passende Schuhwerk für die Modetrends, die zurückkommen. So nem Vitamin-D-Mangel entgegen wieder blühende Pflanzen hervor-
Übergangszeit und dass man sich zum Beispiel Haarreifen und Karo- wirken kann. bringen zu können. Eure Redaktion, Rebecca Schmid
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Wir danken allen Inserenten für die Realisierung dieser Beilage
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Dienstag 9.00-12.00 Uhr 14.00-18.00 Uhr
Mittwoch 9.00-12.00 Uhr 14.00-18.00 Uhr
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Das Strickparadies in Herisau
4 Mittwoch, 18. September 2019
FASHION DAMEN
Von Evergreens, Rückkehrern und Neulingen
Bei den Modetrends für die
kommende Saison ist garan-
tiert für jeden etwas dabei. Von
kräftigen Farben bis hin zum
Evergreen Karo gibt es beinahe
alles. Auch bei den Materialien
gibt es beinahe keine Grenzen,
was gerade der Patchwork-
Trend zeigt.
Die Fashion-Trends für die kommen-
de Herbst- und Winter-Saison lässt
sich nicht in wenigen Worten zu-
sammenfassen, da die aktuellen
Styles beinahe nicht vielseitiger sein
könnten. Hier nun eine Übersicht der
wichtigsten Trends:
Trend 1 - Leder in allen Farben
Leder ist diesen Herbst so ange-
sagt, wie schon lange nicht mehr.
Egal ob klassisch in Schwarz oder
in bunten Farben, jede und jeder soll-
te jetzt mindestens ein Teil aus Le-
der im Kleiderschrank haben.
Ganz mutige kombinieren sogar Le-
dermäntel oder -jacken mit Hosen Hosenanzüge sind dieses Jahr omnipräsent. Adobe Stock Leder, egal in welcher Farbe, ist diesen Herbst unumgänglich. Adobe Stock
aus demselben Material.
Trend 4 - Capes Trend 6 - Hosenanzüge für die Trend 8 - Strick
Trend 2 - Karo Sie halten warm und sind perfekt für Damen Strick ist in der kalten Jahreszeit ein
Karomuster gibt es schon lange und einen Layering-Look, der im Arbeits- Die Boss-Lady ist da! Schicke Ho- Muss. Das Material hält warm und
sie sind nie ganz in Vergessenheit alltag an kalten Tagen unumgäng- senanzüge für Frauen bleiben hoch versetzt seinen Träger in Kuschel-
geraten. Aktuell sind sie sogar sehr lich ist. Capes gibt es diese Saison im Kurs. Kaum ein Fashionlabel zeigt stimmung. Strick kann im gemütli-
präsent. So kombiniert man dieses in allen Formen und Farben. Vom keine Version davon auf den Lauf- chen All-over-Look mit Pulli, Hose,
Saison gerne auch mehrere Karos Strickumhang bis hin zum feinen Mo- stegen. Ob aus Cord, Samt, Seide als Kleid oder als Schal um den Hals
miteinander und trägt den Ever- dell aus Spitze bringen sie alle ein oder tailliert - dank legerem Schnitt drapiert getragen werden.
green auf Hose, Blazer, Kleid oder wenig Drama in unser Outfit. wirken Hosenanzüge elegant und
Mantel. lässig zugleich. Trend 9 - Patchwork
Trend 5 - Die kalte oder die Der Patchworktrend feiert im Herbst
Trend 3 - Animal Prints starke Schulter zeigen Trend 7 - Stepp ist zurück seine grosse Rückkehr. Möglichst
Willkommen im Dschungel! Leo-, Ti- Der Fokus soll diese Saison beson- Herkömmliche Daunenjacken krie- viele Materialien und Muster wer-
ger-, Schlangen- und Zebramuster ders auf Arme und Schultern der Frau gen starke Konkurrenz von Stepp- den gemixt und gemeinsam getra-
sind wieder auf allen Kleidungsstü- gelenkt werden. Dafür sind Schul- jacken und -mänteln. Allerdings be- gen. Es entstehen spannende Kom-
cken zu finden und bringen Abwechs- terpolster, Blusen mit Rüschen, Cut- schränkt sich der Steppstoff nicht binationen und Stilbrüche.
lung in jedes Outfit. In klassischen Outs und Puffärmel verantwortlich. nur auf Oberbekleidung, sondern ist
Farbkombinationen oder in bunten Sie alle sind zurzeit in jedem Klei- auch an Hosen, Oberteilen und so- Nichts ist dabei unmöglich.
Regenbogenfarben. derschrank willkommen. gar Kleidern zu finden. rs Karomuster können nach Belieben ge-
mixt werden. Adobe Stock
Zwei Trends vereint: Animal Prints und Strick. Adobe Stock Schultern dürfen diese Saison ruhig betont werden. Adobe Stock
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FASHION HERREN
Mittwoch, 18. September 2019
Tierische Modetrends für Ihn
Grosse Schals, mehr Taille und
wilde Muster - in der Fashion-
welt für Herren ist einiges los.
Doch der Wunsch nach Eleganz
und Gemütlichkeit bleibt.
Taillierter, bunt und doch schick. Die
Herrenmode des Herbstes muss
vielen Anforderungen gerecht wer-
den. Doch geschickt kombiniert,
entstehen gemütliche Outfits, die
sehr elegant wirken können.
Trend 1 - Statement-Schal
Vergessen Sie dünne Schlaufen-
schäle und legen Sie sich einen gros-
sen, auffälligen Schal zu. Auf den
Laufstegen gibt es solche massen-
haft zu sehen. Ein Vorteil - nun dür-
fen sich auch die Herren über den Ku-
schelfaktor des Kleidungsstücks
freuen.
Trend 2 - Fokus auf die Taille
Nicht nur die Silhouetten der Män-
tel und Anzüge werden körperbe-
tonter. Was diesen Herbst bei den
Damen die Schulter und die Ober-
Mit offener Lederjacke getragen wirkt ein Strickpullover lässig und elegant zugleich. Adobe Stock
arme sind, ist in puncto Aufmerk- nem glänzenden Stoff umgesetzt wagen. Um nicht zu sehr herauszu- zurzeit in der Herrenmode sehr an-
samkeit die Taille bei den Männer. Al- werden. stechen, empfiehlt es sich, den Rest gesagt. Camel als unaufdringliche,
le Fashionbrands versuchen den des Outfits ein wenig schlichter zu helle Farbe bietet perfekte Abwechs-
Blick auf die Körpermitte der Her- Trend 4 - Strickmuster halten. lung zum Allrounder Schwarz. Wa-
ren zu lenken. Strickmuster auf Pullover sind nach rum also keine Hose in Camel statt
wie vor in. Geschickt kombiniert, Trend 6 - Muster- und Farbmix in Schwarz kaufen?
Trend 3 - Eleganz sieht er lässig und schick gleich- Für den mutigen Mann bietet sich
Streetwear ist aus der heutigen Mo- zeitig aus. Gerne darf das Modell dieser Trend an. Muster und Farben Trend 8 - Farbenprächtige Män-
de nicht mehr wegzudenken, was auch ein wenig Oversized sein. dürfen nach Laune und Wunsch ge- tel
auch durch die zahlreichen Snea- mixt werden. Ähnlich wie beim Patch- Mäntel sind auch dieses Jahr der
ker-Modelle bestätigt wird, die jede Trend 5 - Wilde Prints work-Stil sind alle Variationen mög- Nummer Eins Jackentrend bei den
Saison lanciert werden. Ein biss- Animal Prints sind nicht nur bei den lich und erwünscht. Herren. Dieses Jahr sind sie aber
chen Luxus und Eleganz wünscht Damen ein grosses Thema diese bunt. In jeder erdenklichen Farbe
sich trotzdem jeder. Dies kann mit ei- Saison. Auch Männer dürfen sich an Trend 7 - All-Over-Camel werden sie präsentiert.
Die Taille wird enger geschnitten und da- ner schicken Armbanduhr oder ei- die Leoparden- und Zebra-Muster Die Farben Camel und Orange sind rs
durch betont. Adobe Stock
Grosser Schal und Mantel im Camel-Farbton - perfektes Outfit für diese Saison. Adobe Stock
6 Mittwoch, 18. September 2019
FASHION
Micro- und XL-Accessoires im Trend
Die Trendaccessoires des Blazer, Mäntel, Jacken und Kleider
Herbst und des Winters 2019 schnüren wir jetzt mit Statement-
sind für Modeliebhaber nichts Gürteln und betonen so unsere weib-
neues. Vieles wird aus dem liche Figur. Egal in welchem Stil der
Vorjahr und aus dem Sommer Taillengürtel ist, er kann jedes Out-
übernommen. fit im Nu in einen Hingucker ver-
wandeln.
Der Taillengürtel, Haarreifen, Micro-
bags - alles Trends, die schon mal Trend 2 - Korsagen
in waren. Der Hype um sie ist je- Korsagen passen auf den ersten
doch nie ganz abgeklungen und nun Blick mehr ins Schlafzimmer, als in
sind sie präsenter denn je. den Alltag und sind ein gewöhnungs-
bedürftiger Trend. Diese Saison wer-
Trend 1 - Taillengürtel den sie von den Mutigen über Pul-
Kurven sind in. Man darf zu ihnen lover getragen. Und wem der Trend
stehen und sie auch betonen. Wa- dann doch nicht gefällt, kann das Teil
rum nicht mit einem Taillengürtel? dann doch für die Nacht behalten.
Bauch- und Gürteltaschen sind nach wie vor im Trend. Adobe Stock
Trend 3 - Stepptaschen grosses Comeback feiern. Dick ge- mit an den Trend des Taillengürtels
Stepp ist in. Diesen Herbst ent- polsterte Haarreifen sind sehr be- anknüpfen.
deckt man Stepp in Jacken-, Ho- liebt. Material und Farbe sind egal.
sen-, Kleider- und sogar in Taschen- Hauptsache auffällig! Trend 6 - Microbags
form. Die sogenannten Pillow Mo- Auch wenn die Mini-Taschen perfekt
delle werden unter den Arm ge- Trend 5 - Gürteltaschen für Instagram-Fotos sind, haben sie
klemmt. Bauch und Gürteltaschen bleiben im keinen praktischen Nutzen. Den-
Trend. Sie sind praktisch und man noch - ob mit Ketten, Bändern oder
Trend 4 - XL-Haarreifen hat immer die Hände frei. Man kann Knöpfen verziert - Fashionfans lie-
Haarreifen können dieses Jahr ihr sie als Gürtelersatz tragen und da- ben sie. rs
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7
FASHION
Mittwoch, 18. September 2019
Der Herbst wird bunt
Die Trendfarben dieser Saison «Crème de Pêche» und «Peach
sind vielseitig. Rot gehört zum Pink»
Herbst, das ist klar. Auch die- Pfirsichtöne eignen sich hervorra-
ses Jahr gibt es verschiedene gen für verspielte, zarte Outfits. Die
Rottöne, die angesagt sind. hellen Farben verleihen jedem grau-
en Herbsttag ein wenig Leichtigkeit.
«Biking Red» und «Chili Pepper» Farben wie «Crème de Pêche» oder
Rot ist eine der typischen Herbst- «Peach Pink» harmonieren vor al-
farben. Dieses Jahr vor allem durch lem mit satten dunklen Farbtönen.
die zwei Varianten «Biking Red» und «Eden» macht sich auch in Form einer Ta-
«Chili Pepper» vertreten. Der kräfti- Natürlich kann man sie auch im All- sche gut. Adobe Stock
ge Bordeaux-Ton «Biking Red» bringt over-Look tragen.
Farbe ins Outfit, ohne dabei auf- «Bluestone» und «Galaxy Blue»
dringlich zu werden. Man kann den «Fruit Dove» Blautöne sind nicht nur im Sommer
Farbton problemlos kombinieren. Der Pinkton «Fruit Dove» vertreibt super. Sie passen auch in der küh-
Camel, Creme, Curry, Altrosa und na- den Herbstblues im Nu. Die ganz Mu- leren Jahreszeit hervorragend in un-
türlich auch Schwarz passen her- tigen kombinieren in mit kräfitgem seren Kleiderschrank. Blau passt
vorragend dazu. Rot und erzielen somit den Colour- immer gut zu anderen Blautönen.
Der Ton «Dark Cheddar» peppt ein schlichtes Outfit auf. Adobe Stock
«Eden»
Blocking-Effekt. Etwas ruhiger wird «Dark Cheddar» und «Orange Der tiefgrüne Farbton «Eden» be-
der Look mit Schwarz, Beige, Grau Tiger» geistert mit Ausdrucksstärke. Auch
oder Khaki. Orange gehört ebenfalls zu unse- er wirkt dabei sehr natürlich.
rem Herbst-Repertoire. Der Farb- Grüntöne passen besonders gut zu
«Rocky Road» und «Sugar Al- ton, den die Blätter nun tragen, passt Schwarz, Weiss und Cognac-Braun.
mond» auch immer zu unserem Outfit. Pas- Wer Accessoires in Orange, Gelb
Braun ist im Herbst ein Muss. Vor al- send dazu: Kleidungsstücke in oder Pink dazu kombiniert, erhält ei-
lem, wenn man mal auf Schwarz ver- Schwarz, Dunkelblau oder Olivgrün. nen Wow-Effekt. rs
zichten möchte. Das Dunkelbraun
«Rocky Road» und das Mittelbraun
«Sugar Almond» strahlen eine bo-
denständige und natürliche Wir-
kung aus.
Den dunkleren Ton kann man mit
kräftigen Farben kombinieren, wäh-
rend dem das Mittelbraun besser zu
Farben wie Gelb, Violett und Dun-
kelblau passt.
Der Bordeaux-Ton «Biking Red» wirkt schick und geheimnisvoll. Adobe Stock
Pfirsichtöne verleihen dem Herbst eine gewisse Leichtigkeit. Adobe Stock Die Trendfarben dürfen auch gerne kombiniert werden. Adobe Stock
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Die Trendfarben Herbst/Winter 2019. Adobe Stock
8 Mittwoch, 18. September 2019
WETTBEWERB-MACHEN SIE MIT!
Mützen, Hüte und Kappen als modische Highlights
Kopfbedeckungen sind nicht
nur funktionell, weil sie durch
innovative Materialien wärmen
und Regen oder Sonne abhal-
ten, sondern gehören in diesem
Winter ganz klar zu den Key-
Pieces für den modischen
Look.
Die Erfolgsthemen dieser Saison
sind eine Fortsetzungsgeschichte,
die spannend bleibt, weil die be-
liebten Themen durch Glanzeffekte,
Applikationen, neue Materialien und
eine grosse Vielfalt an Farben und
Formen neu bespielt werden.
Ohne Strickmütze geht diesen Win-
ter gar nichts: In Grob- und Fein-
strick, mit oder ohne Bommel, setzt
die kurze oder lange Beanie unauf-
haltsam ihren Siegeszug auf weibli-
chen und männlichen Köpfen fort.
Glanz und Glamour versprühen Lu-
rexgarne, Pailletten oder Strass. Wer
es rockig mag, wählt Nieten. Und ein
rustikaler Look ergibt sich über Le-
derapplikationen oder Lana Cotta-
Qualitäten. Das Must-have der Sai-
son für den sportlichen Look ist die Eine schöne Kopfbedeckung komplettiert ein Outfit. Man sollte die Wirkung nicht unterschätzen. Bilder: adobe-stock
Slouch.
den passt, ist der unverwüstliche Mix oder uni 25. November in den Kalender
Hüte sind wegen ihrer definierten Li- Outdoor-Hut. Sie trägt gerne seine Materialien und Farben gibt es in rei- schreiben: Am Namenstag der Hei-
nie und Form eine stilvolle Alterna- Hüte, fühlt sich aber auch mit einer cher Auswahl. Tweed, Leder und ligen Katharina von Alexandrien wird
tive zum Stricktrend. Der schmale femininen Cloche/Glocke mit klei- Kaschmir, uni oder gemustert, teil- vielerorts auf der ganzen Welt der
Trilby bleibt im Fokus der Hutträger, ner Krempe oder einem Schlapp- weise auch gemixt und mit Leder- Tag des Hutes gefeiert. Feiern Sie
häufig auch in der etwas runderen hut/Flapper wohl. Passender Be- paspeln verziert, lassen jeden sein doch einfach mit und tragen Sie an
Variante «Porkpie». gleiter des Cocktailkleids ist und Wunschmodell finden. Ebenfalls diesem Tag ganz bewusst Ihre liebs-
bleibt der Fascinator. modisch angesagt ist die Baseball- te Kopfbedeckung! Sorge, bei der
Auch eine runde Sache und sehr Cap. Windstopper- oder GoreTex- Auswahl danebenzugreifen? Im Hut-
trendig sind die wiederentdeckten Caps, cooles Stilmittel eines ent- Ausrüstung, Fleecefutter oder UV- fachgeschäft wissen erfahrene Be-
Klassiker Bowler, Homburg oder Me- spannten Casual-Looks, werden die- Schutz trotzen allen Wetterlagen. rater, was zu welchem Typ und wel-
lone. Modemutige greifen zum Zy- sen Winter gerne schmal getragen. cher Gelegenheit passt.
linder. Und was immer und für je- Headwear-Anhänger sollten sich den akz-o
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chen Going, ein Refugium für im Vitalhotel Sonnenhof****s im Tiroler Dorf Going.
eine wohlverdiente Herbst-Aus-
zeit. Umgeben von einem Wan- Die Redaktion hat hier im Lifestyle an verschiedenen Stellen
derparadies, mit Blick auf die gelbrote Herbstblätter in diversen Grössen verteilt (siehe Ab-
Gipfel des Bergmassivs, liegt bildung unten). Suchen Sie sie und tragen Sie die richtige An-
das Vitalhotel Sonnen- zahl Herbstblätter (ohne das Blatt auf dieser Seite!) in diesem
hof****s. Talon ein.
Wenn im Herbst die Sommerhitze
✁
nachlässt und die Natur zum akti-
ven Geniessen lockt, dann macht lebnisduschen, Sole-Dampfbad, Ro- Zu Fusse des Wilden Kaisers be- Schicken Sie den Talon an:
sich der Chef des Hauses mit sei- senblütenbad und vieles mehr mü- wegt sich, wer am liebsten in der Na-
St. Galler Nachrichten
nen Gästen auf den Weg in die Ber- de Beine wieder auf Vordermann tur unterwegs ist. Mountainbiker und
ge. Seine geführten Wandertouren bringen. Milde Herbsttage lassen Radfahrer sind ebenso in ihrem Ele- Wettbewerb «Lifestyle»
erfreuen sich grosser Beliebtheit. sich in der Gartenoase an den Na- ment wie Kletterer, Spaziergän- Zücher Strasse 172
Über 700 Kilometer markierte Wan- turbadeteichen mit ihrem klaren Ge- ger und Paragleiter. Wenn die Aktiv- 9014 St.Gallen
derwege imponieren durch ihre wun- birgswasser geniessen. urlauber von ihren Erlebnissen zu-
derschönen Panoramen und Aus- rück in den Sonnenhof kommen,
blicke auf den Wilden Kaiser. Die Wanderregion am Wilden Kai- zaubert der Küchenchef des Hau- Anzahl Herbstblätter:
ser erfreut sich auch bei Familien ses aus den saisonalen und regio-
Dass sich ihre Gäste rundum wohl- grosser Beliebtheit. Zahlreiche Er- nalen Produkten feine Speisen. Neu-
fühlen, das liegt den Gastgebern im lebnis- und Familienwanderungen gierige überzeugen sich beim Live- Vorname:
Sonnenhof sehr am Herzen. Die machen der ganzen Familie Spass. Cooking vom grossen Können des
Wellnessoase des Hauses sorgt mit Im Sonnenhof stehen die jungen Küchenteams. Durstige löschen mit Name:
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9
HAIRSTYLES
Mittwoch, 18. September 2019
Pflegeleichte Looks sind in
Im Bereich Frisuren und Haar-
schnitte gibt es für die Win-
ter/Herbst-Saison 2019 einige
neue Trends. Viele von ihnen
ähneln aber den Sommertrends
und so müssen nicht gleich alle
Haare umgefärbt oder ge-
schnitten werden.
Generelle Tendenzen bei trendigen
Hairstyles? Naturlocken dürfen jetzt
ungeglättet bleiben, der rausge-
wachsene Pony darf gezeigt werden
und Ombré sowie Balayage helfen,
die Pflege einfach zu halten.
Die beim Stylen gesparte Zeit kann
man also für einen Herbstspazier-
gang nutzen.
Trend 1 - Top-Knot
Ein hoher Dutt ist schnell gemacht
und mit gelockten sowie glatten Haa-
ren möglich. Bei Locken entsteht ein
rockiger Look. Eine Alternative ist
auch der hohe Pferdeschwanz. Die-
sen kann man je nach Lust und Lau-
ne stylen.
Romantische Knoten bleiben wei- Warme rot-braune Töne sind in der kommenden Saison genau so angesagt, wie ein entspannter Top-Knot. Adobe Stock
terhin weit oben auf der Beliebt-
heitsskala. Der süsse und verspiel- und aus den unterschiedlichsten braun, Honigblond und softe rot-
te Look gelingt am besten mit leich- Materialien. Sie sind eine kosten- braun Töne präsentieren sich als
ten Wellen. günstige Variante, um dem Look ein wunderbare Herbstbegleiter.
bisschen Farbe zu verpassen.
Trend 2 - Curtain Bangs Diese Farben lassen sich hervorra-
Ist der Pony langsam rausgewach- Trend 4 - Haarklammern gend mit Ombré- und Balayage-Fär-
sen, galt es bis jetzt diesen mög- Eine weitere einfache Möglichkeit, bungen kombinieren. Die Ansätze
lichst gut zu verstecken. Das war ein- sich die Haare schnell und schick sollen dabei möglichst dunkel blei-
mal! Die sogenannten Curtain Bangs zu frisieren, sind Haarklammern. Der ben. Ein grosser Vorteil für alle Pfle-
sind jetzt in. Den Look kann man in Look ist locker aber trotzdem ele- gefaulen! Denn ist der Ansatz dun-
verschiedenen Varianten tragen - mit gant. Haarklammern können zu- kel, muss nicht ständig nachge-
Pferdeschwanz, leicht gewellt oder dem ein wenig Pep in einen einfa- färbt werden.
in Verbindung mit Haaraccessoires. chen Low Bun bringen.
Trend 6 - Überlange Haare
Trend 3 - Haarbänder Trend 5 - Warme, elegante Was früher ein Mädchentraum war, Stars und Models lassen derzeit ihre Haare wachsen, um mit Überlänge den Herbst zu ver-
Lange galten sie als altmodisch, Farbtöne ist heute auf den Laufstegen und bei zaubern. Adobe Stock
doch in letzter Zeit sieht man sie oft Passend zum Herbst sind es mo- Stars immer öfter zu sehen. Über-
auch auf den Laufstegen. Haarbän- mentan warme und elegante Farb- lange Haare sind angesagt.
der gibt es in verschiedenen Farben töne, die angesagt sind. Gold-
Trend 7 - Metallische Haarac-
cessoires
Accessoires zeigen besonders ra-
sche Wirkungen und können einen
Look vom einen auf den anderen Au-
genblick verändern. Metallische
Haaraccessoires verleihen ihrem
Träger eine rockige, lässige Wir-
kung. Warum also nicht einmal Kett-
chen, Reife oder Haarspangen aus
Metall im Haar drapieren?
Trend 8 - Stufenschnitt
Stufen verleihen jedem Haarschnitt
etwas lockeres. Auch an aktuellen
Modeschauen wurden viele der Mo-
dels mit Stufenschnitt gesichtet.
Trend 9 - Locken
Lockenträgerinnen dürfen sich freu-
en. Diesen Herbst können sie ih-
rem Glätteisen eine Pause gönnen
und ihre Haare damit schonen. Egal
ob voluminöse Locken oder sanfte
Wellen - sie sind in.
Locken und Wellen sind in, egal ob natürlich oder gestylt. Adobe Stock rs Haarbänder in allen Farben und Materialien bringen Pep ins Outfit. Adobe Stock
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erscheint am 29. April 2020
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10 Mittwoch, 18. September 2019
BEAUTY
Manor präsentiert:
Beauty-Trends und Highlights für den Herbst 2019
Vom 11. bis 26. September fin-
den in allen Manor Warenhäu-
sern die Special Beauty Days
statt. Manor präsentiert die
angesagtesten Trends und
neusten Produkte im Bereich
Beauty.
Wie sieht eine perfekte Beauty-Wo-
che aus?
Eine Wellnessroutine für Zuhause
zaubert den Glow für die goldene
Jahreszeit, Basisprodukte sind die
perfekten Begleiter für den Alltag und
am Wochenende sorgen drei Beau-
ty-Lieblinge für den grossen Auftritt.
Spa für Zuhause
Schönheit fängt bei der Pflege an:
Diese natürlichen Beauty-Helfer ver-
helfen rasch zum perfekten Glow und
bilden die Basis für eine regelmäs-
sige Beauty-Routine für Zuhause.
Die Gesichtsmaske Charcoal im
praktischen Stick von Sephora Col-
lection verbessert das Hautbild im
Nu und mit der Gesichtslotion Me-
ga-Mushroom von Origins erhält man
einen strahlenden Teint auf natürli-
cher Basis. Mehr Glanz im Haar gibt
es dank der Haarshampoos von Love
Beauty and Planet und das pfle-
gende Duschgel Tundrablumen von
Natura Siberica versorgt auf natür-
licher Basis sibirischer Wildblumen Urban Decay Eye Shadow Palette Honey Fr. 65.90
die Haut mit Feuchtigkeit und Vita- Too Faced Damn Girl Mascara Fr. 34.90
Sephora Collection Cream Lip Stain Duochrome Mystical Flower Fr. 14.90 manor
minen, macht diese samtig weich
und hinterlässt einen blumigen Duft.
Schönheitsritual für jeden Tag
Weniger ist mehr – das gilt auch für
Beauty-Produkte im Alltags-Check.
Denn am Morgen muss jeder Hand-
griff sitzen, damit mehr Zeit für den
Schönheitsschlaf bleibt. Wichtig al-
so, die perfekten Basisprodukte für
den Alltag parat zu haben. Das Ad-
vanced Génifique Serum von Lan- Highlight für das Wochenende Manor eröffnet Le Studio – eine
côme ist für alle Hauttypen geeig- Die neuen Beauty-Produkte von Ma- grosse Beauty-Welt in Lau-
net und lässt den Teint dank einer An- nor sorgen für den grossen Auftritt sanne
ti-Aging-Formel jung und frisch wir- am Wochenende. Die Lidschatten- Mitte Juni eröffnete Manor in Zu-
ken. Palette Naked Honey von Urban De- sammenarbeit mit L''Oréal Suisse
cay spiegelt die warmen Herbsttö- und Clinique Matignon Suisse das
Was nicht fehlen darf, ist dann nur ne wider. Die schimmernden High- Le Studio im Manor Warenhaus in
noch eine Make-up-Basis, die nicht lights passen hervorragend zur gol- Lausanne. Eine Beauty-Welt, wo
beschwert und leicht aufzutragen ist: denen Jahreszeit und verleihen je- grosse Marken wie Yves Saint Lau-
Mit der Clarins Skin Illusion Fond de dem Look eine Extraportion Glow. Mit rent und Lancôme ihre neuesten Pro-
Teint N°110 erhält man den perfek- der Too Faced Damn Girl Mascara dukte vorstellen.
ten Alltags-Look und kann gar auf ist für einen umwerfenden Augen-
Mascara und Co. verzichten. Zeit- aufschlag gesorgt. Der Cream Lip Profi-Visagisten stehen hier Kun-
los und daher jederzeit einsetzbar, Stain Duochrome Mystical Flower den mit Rat und Tat zur Seite und ver-
ist das Parfüm Mémoire d''une odeur von Sephora Collection bringt Farbe raten ihre besten Tricks. Passend
von Gucci, das durch eine einzigar- ins Spiel: Mit dem angesagten Lila- dazu werden im Coiffeur-Salon neue
tige mineralisch-aromatische Duft- Ton wird der Look komplett und dem Beauty-Looks mit einem individuel-
note besticht. Auftritt steht nichts mehr im Wege! len Haar-Styling abgerundet.
Love Beauty and Planet Shampoo Fr. 8.95
Origins Mega-Mushroom Soothing 100 ml Fr. 25.50 Clarins Skin Illusion Fond de Teint N°110 Fr. 55.90
Sephora Collection Charcoal Mask Stick Fr. 11.90 Lancôme Advanced Génifique Serum 50 ml Fr. 139
Natura Siberica Tundrablumen Natürliches Duschgel 400 ml Fr. 9.90 manor Gucci Mémoire d''une odeur 60 ml Fr. 115 manor11
BEAUTY
Mittwoch, 18. September 2019
Tipps für ein besseres Hautbild
Akne entsteht durch verschie-
dene Faktoren. Mit einfachen
Mittelchen kann man aber
rasch ein besseres Hautbild
kriegen.
Produzieren die Talgdrüsen, die für
das natürliche Hautfett zuständig
sind, zu viel Talg, können die Poren
verstopfen: Mitesser entstehen.
Siedeln sich hier Bakterien an,
kommt es zu Entzündungen, erkenn-
bar durch Pusteln und Pickel. Le-
sen Sie hier fünf Tipps gegen Akne.
Zink
Zink wirkt antibakteriell, antient-
zündlich und talgregulierend. Aus-
serdem ist es an der Wundheilung
beteiligt. Bei milden, leicht entzünd-
lichen Formen der Akne kann es die
Entzündungen stoppen und die Hei-
lung der Haut unterstützen. Gute
Zinklieferanten sind zum Beispiel
Rindfleisch, Emmentaler und Lin-
sen.
Probiotika
Der Begriff bezeichnet Mikroorga-
nismen (zum Beispiel Laktobazillen Zink, ein frischer Kopfkissenbezug oder gesunde Fettsäuren können zu einer ebenmässigeren Haut verhelfen. Foto: utkamandarinka/istockphoto.com/vitamindoctor.com/akz-o
und Bifidobakterien), die natürli-
cherweise den Darm besiedeln und im Darm zu wirken. Bei Akne kann mals am Tag Hände mit Wasser und tere Hautentzündungen. Besser: Omega-6-Fettsäuren entscheidend,
dort für eine gesunde Flora sorgen. es daher sinnvoll sein, Probiotika in Seife gründlich waschen. Bezug ein- bis zweimal pro Woche denn Letztere können Entzündungs-
Form von Präparaten einzunehmen. wechseln und waschen. prozesse im Körper begünstigen.
Studien haben gezeigt, dass sich ei- Kopfkissenbezug wechseln Deshalb sollten Aknepatienten als
ne Zufuhr von Probiotika auch posi- Nicht ins Gesicht fassen Auf dem Kopfkissenbezug sam- Omega-3-Fettsäuren und Ome- Ausgleich vermehrt Omega-3-Fett-
tiv auf die Barrierefunktion der Haut Wir neigen dazu, uns alle vier Mi- meln sich Schmutzpartikel und ga-6-Fettsäuren säuren, zum Beispiel aus fettem
auswirken und bei Akne das Haut- nuten ins Gesicht zu fassen. Das Hautrückstände – ideale Bedingun- Ebenfalls durch Studien belegt ist Fisch oder Leinöl aufnehmen. Auch
bild verbessern kann. Sie kommen sollten Aknepatienten vermeiden. gen für Bakterien. die lindernde Wirkung von Omega-3- hier kann die Einnahme von Mikro-
zum Beispiel in Joghurt, Kefir und Da an Fingern und Fingerspitzen Fettsäuren bei Akne. Sie stärken un- nährstoffpräparaten aus Fischöl
Sauerkraut vor. Allerdings sind in Le- zahlreiche Bakterien anhaften, lan- Aknepatienten, die sich auf einem ter anderem das Immunsystem und oder die vegane Alternative aus Al-
bensmitteln oft nicht genügend Bak- den diese bei jeder Berührung im Ge- solchen Bakterien-Nistplatz zur hemmen Entzündungen. Dabei ist genöl sinnvoll sein.
terien vorhanden, um ausreichend sicht. Ausserdem wichtig: Mehr- Nachtruhe begeben, riskieren wei- das Verhältnis von Omega-3- und Quelle: akz-o
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BEAUTY
So duftet der Herbst
Neues Jahr, neuer Duft! Nicht
nur in der Mode- und in der
Kosmetik-Branche entwickeln
sich Jahr für Jahr neue Trends,
sondern auch in der Welt der
Düfte. 2019 geht es zurück zur
Natur – Essenzen aus Blättern,
Gräsern und Blüten spielen
jetzt besonders gerne mit.
Green Scents
Sie duften nach Natur, nach satten
Blättern, frischgeschnittenem Gras
oder taufrischen Büschen – die
Green Scents sind diesen Herbst be-
sonders gefragt. Immer mehr Re-
zepturen orientieren sich an den grü- Der Duft nach Blättern und Kräutern ist diesen Herbst besonders gefragt. Adobe Stock Wer den Duft von gemahlenem Kaffee auf der Haut trägt, liegt im Trend. Adobe Stock
nen und natürlichen Düften von Mut-
ter Erde. Besonders spannend: Auch Wer also mit diesem Trend des Patchouli Hölzerne Noten rie soll im Herbst 2019 besonders
Cannabis ist immer häufiger in den Herbst 2019 geht, duftet zukünftig Der Duft des Öls aus der indischen Experten zählen hölzerne Noten zu häufig zum Tragen kommen. Dazu
edlen Flakons zu finden – natürlich nach blühenden Sommerwiesen und oder indonesischen Patchouli-Pflan- einer der vier Hauptkategorien von gehören Düfte wie Sandel- und Ze-
ohne eine psychoaktive Wirkung. dichten Wäldern. ze gilt als Klassiker in der Parfüm- Parfüms und genau diese Katego- dernholz.
Welt und erfreute sich vor allem in
den 1980er-Jahren grosser Beliebt-
heit. Es zeichnet sich durch seinen
erdigen und holzigen Duft mit süss-
lichen Untertönen aus. 2019 soll
dieser nun wiederentdeckt werden.
Und: Patchouli soll sogar eine aphro-
disierende Wirkung haben. Sexy und
stark – dieses Parfüm steht vor al-
lem Powerfrauen besonders gut.
Kaffee-Essenzen
Der Kaffee wird 2019 nicht mehr nur
getrunken, sondern auch auf die
Haut aufgesprüht. So bekommt Cof-
fee to go mit diesem Trend eine völ-
lig neue Bedeutung. Der Duft wird
aus frischen Bohnen gewonnen und
verleiht dem Parfüm eine holzige,
rauchige Note. Er funktioniert so-
Der Duft auf der Patchouli-Pflanze erlebt diesen Herbst ein Comeback. Adobe Stock wohl für Frauen als auch Männer. Sandelholz-Duft kommt diesen Herbst besonders auf. Adobe Stock
Bruggen Apotheke AG - Roger & Gallet Neukreationen
Entdecken Sie die glücksspendende Aromawelt
Gerüche haben einen grossen
Einfluss auf das Wohlbefinden
des Menschen. Dieses Gebiet
der Neuro-Wissenschaft wurde
1982 vom amerikanischen
Neurologen Dr. Allan Hirsch be-
gründet und seither weltweit
ausgebaut.
Die Erkenntnisse dieser Forschung
zeigen, dass verschiedenartige Ge-
rüche diverse physische und psy-
chische Wirkungen beim Menschen
erzeugen.
Düfte und ihre Wirkung
Wir alle kennen die Wirkung, die zum
Beispiel ein Geruch nach Zimt oder
nach Zitrusfrüchten bei uns aus-
löst. So können die Duftwelten in
Form von Eaux de Parfum, Dusch-
gels, und weiteren Anwendungen be-
lebende, kraftspendende, entspan-
nende, erfrischende, anregende
oder auch beruhigende Wirkungen
erzielen.
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MAKE-UP
Mittwoch, 18. September 2019
Es darf glamourös und auffallend sein
Mit dem Herbst kommt die Lust
auf ein bisschen mehr zurück.
Während der Sommer eher na-
türlich daherkam und es nicht
mehr als ein wenig Lippenbal-
sam brauchte, bestätigen die
Looks der Designer zwischen
Mailand und New York, dass es
im Herbst glamourös, glitzernd
und auffallend werden darf. Es
gilt eindeutig: Mehr ist mehr!
Glizer-Glam
Omnipräsent bei den diesjährigen
Fashion Shows: Glitzer. Die Klei-
dung der Designer schimmerte die- Es darf diesen Herbst funkeln. Adobe Stock
ses Jahr mit dem Make-up um die
Wette. Hauptsache es funkelte. Mit
grossen Partikeln und bunten Far-
ben wie Violett, Pink oder Rot wur-
de auf dem Laufsteg an Augenlid und
Lippen gearbeitet. Die derart auf-
fällig glamourösen Akzente erinner-
ten schon fast ein wenig an ein
Show-Make-up. Alltagstauglich wird
Kein Look ohne Neon-Farben heisst es diesen Herbst. Adobe Stock Dunkelrote Lippen sind im Trend. Adobe Stock
Wow-Wimpern viel Aufwand schön geschminkt. Die blenden. Für den Alltag darf der Trend Klein aber fein
Mehr ist mehr gilt ebenso bei den dunklen Rotweinnuancen, die auf in einer etwas reduzierteren Weise Steinchen und Mini-Tattoos erobern
Wimpern. Das zeigen uns die Make- den Laufstegen von Mailand bis New daherkommen, ein kräftiger Blush- unsere Gesichter. Dies zeigen die
up-Artisten bei den aktuellen Mo- York zu sehen sind, setzen ein State- Akzent sollte aber nicht fehlen. Designer der Herbst-Schauen deut-
denschauen. Mit den sogenannten lich. Natürlich ist der Look nicht all-
Wow-Wimpern liegt man auch im tagstauglich, aber die kleinen Glit-
Herbst 2019 im Trend. Von Silber bis zer-Steinchen wirken beispielswei-
hin zu extremem Doll-Eyes mit Gold se im Innern der Augenwinkel als auf-
– den Variationen sind keine Gren- fallender Akzent auf Partys. Das-
zen gesetzt. Für den Alltagslook eig- selbe gilt natürlich für die Mini-Tat-
nen sich Mascara für mehr Volu- toos auf den Wangen oder unter dem
men sowie metallische Mascaras für Auge.
Akzente auf den Wimpernspitzen.
Diesen Herbst ganz klar im Trend: Glit-
Bordeaux-Lippen
zernde Augenlieder. Adobe Stock
Wer diesen Herbst von Bordeaux
der Trend in Kombination mit einem oder Merlot spricht, dem geht es
cleanen Make-up oder mit High- nicht zwingend um den Wein – son-
lighter, der am besten in den inne- dern um einen der grössten Lip-
ren Augenwinkeln oder entlang der penstift-Trends. Seit der Erfindung
Wimpern aufgetragen werden soll- des Lippenstifts ist der Look mit dem
te. Abends auf Partys darf es dann verführerischen Rot der Klassiker
auch etwas mehr Glitzer sein, zum schlechthin. Jeder Style kann damit
Beispiel am äusseren Augenwinkel, in Null-Komma-Nichts aufgepeppt
verteilt bis auf die Wangen. werden und so ist man auch ohne Schwarzes Augen-Make-up ist diesen Herbst gefragt. Adobe Stock
ment. Auffällig: Viele Designer set- Neon
zen das dunkle Rot in Kontrast zu ei- Kein Look ohne Neonfarben! Dies
nem sehr natürlichen, reduzierten galt schon in den 90er-Jahren und
Make-up – fertig ist ein sexy Look dies gilt auch diesen Herbst wieder,
für abends an der Bar. und zwar beim Make-up. Die Au-
genlieder leuchten in knalligem Gelb,
Black Eyes Orange oder Pink. Im Alltag können
Ein weiterer Klassiker kommt zum die Knall-Farben am besten bei ei-
Zuge: Schwarzes Augen-Make-up. nem zarten Lidstrich oder an den Mehr ist mehr gilt diesen Herbst unter an-
Doch auch hier gilt das Motto, das Wimpern angewendet werden. derem auch bei den Wimpern. Adobe Stock
sich diesen Herbst durchsetzt – es
darf ein bisschen mehr sein. Die
schwarzen Schwalbenschwänzchen
bis weit über das Auge hinaus und
Smokey Eyes waren bei den Mode-
schauen 2019 besonders häufig zu
sehen. Und sie sind jetzt auch im All-
tag angesagt. Doch der schwarze
Lidstrich gelingt nicht immer, des-
halb folgender Trick: Erst kleine
Pünktchen am Wimpernkranz ent-
lang zeichnen und diese dann mit-
einander verbinden. Am Augenwin-
kel aussen dann ein kleines Drei-
eck zeichnen und ausmalen.
Blushing
Dieser Trend wirkt feminin und sorgt
für einen frischen Teint – eben ge-
nau so, als wäre man gerade durch
die kühle Herbstluft spaziert. Für den
Look braucht es pinkes Puder-
Rouge, das grosszügig an den Wan-
genknochen und den Schläfen auf-
getragen werden darf. Wer möchte,
Puder-Rouge sorgt für einen frischen Teint und ist beliebt in diesem Herbst. Adobe Stock kann es sogar als Lidschatten ver-
Die dunklen Rotweinnuancen sorgen für einen geheimnisvollen Look. Adobe Stock14 Mittwoch, 18. September 2019
GESUNDHEIT
Vitamin-D-Mangel ohne Sonne?
Die körpereigene Bildung von
Vitamin D kann nur stattfinden,
wenn UVB-Strahlen auf unsere
Haut treffen. Im Herbst und
Winter ist dies schwierig.
Bei Vitamin D wird unser Körper zum
Selbstversorger, denn mit Hilfe der
Sonne kann er es selbst bilden. Doch
bei wenigen Sonnenstunden, kommt
es bei vielen Menschen zu einem
Mangel. Symptome sind unter an-
derem Müdigkeit, Schlafstörungen
und eine höhere Anfälligkeit für In-
fekte. Auch ein erhöhtes Risiko für
Knochenbrüche kann die Folge sein.
Vitamin D ist in unserem Körper an
unterschiedlichen Prozessen betei-
ligt: Mit seiner Hilfe können wir ge-
nug Kalzium aus der Nahrung in den
Knochen einlagern. Ausserdem
sorgt es dafür, dass sich die Ab-
wehrzellen im Fall einer Infektion ver-
mehren. Auch unser Herz-Kreislauf-
System ist auf Vitamin D angewie-
sen, denn ein Mangel kann das Ri-
siko für Bluthochdruck erhöhen. Da-
rüber hinaus spielt das Vitamin ei-
ne wichtige Rolle bei der Zelltei-
lung. Die Deutsche Gesellschaft für
Ernährung (DGE) empfiehlt Erwach- Foto: pixabay.com/akz-o
senen eine tägliche Vitamin-D-Auf-
nahme von 20 Mikrogramm. In ge- tamin D sind in Avocado, Pilzen so- zwischen Mai und September stark re Wirkung auf der Haut entfalten Mangel auftreten, denn im Alter lässt
ringen Mengen können wir Vitamin wie Hühnereiern enthalten (zwei bis genug für eine ausreichende Vita- können, muss sie frei von Sonnen- die Fähigkeit der Haut nach, Vita-
D über die Nahrung aufnehmen. Al- fünf Mikrogramm pro 100 Gramm). min-D-Produktion. Konnte unser Kör- schutzcreme sein. Gerade für helle min D zu bilden. Um einem Vitamin-
lerdings sind nur wenige Lebens- per im Sommer genug Vitamin D bil- Hauttypen drohen dann Sonnen- D-Mangel vorzubeugen, kann die
mittel ausreichend gute Vitamin-D- Wenn Sonne tanken allein nicht den und in Fett und Muskeln spei- brand und Hautschäden. Einnahme von Mikronährstoffpräpa-
Lieferanten. Dazu zählen zum Bei- reicht chern, reicht die Reserve im Ideal- raten sinnvoll sein. Ob ein Mangel
spiel Lebertran (300 Mikrogramm Die körpereigene Bildung von Vita- fall auch für die kalten Monate. Ge- Bestimmte Personen haben einen vorliegt, kann der Hausarzt mithilfe
pro 100 Gramm) und fettreicher min D kann nur stattfinden, wenn nug Sonne zu tanken ist aber nicht erhöhten Vitamin-D-Bedarf, zum Bei- eines Bluttests feststellen und ge-
Fisch wie Hering (27 Mikrogramm pro UVB-Strahlen auf unsere Haut tref- für alle Menschen gleich möglich. Ein spiel schwangere oder stillende eignete Präparate zum Ausgleich
100 Gramm). Geringe Mengen Vi- fen. Hierzulande scheint die Sonne Problem: Damit die UVB-Strahlen ih- Frauen. Auch bei Senioren kann ein verschreiben. Quelle: akz-o
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GESUNDHEIT
Mittwoch, 18. September 2019
Die besten Hausmittel gegen Erkältung
Tropft die Nase oder kratzt der
Hals? Mit der kälteren Jahres-
zeit kommen auch die Erkäl-
tungen. Wir haben die wirk-
samsten Hausmittel gegen Er-
kältung zusammengestellt.
Ob Zwiebelsaft gegen Husten oder
Holundersaft gegen Heiserkeit. Die-
se natürlichen Hausmittel bekämp-
fen lästige Erkältungssymptome und
lindern Schmerzen.
Hausmittel gegen Husten
Die Zwiebel ist eine Alleskönnerin:
Sie wirkt entzündungshemmend,
keimtötend und schleimlösend. Ein
selbstgemachter Sirup aus Zwie-
beln und Honig ist ein altbekanntes
und wirksames Hausmittel zur Lin-
derung des Hustenreizes.
So machen Sie den Zwiebelsirup sel-
ber: Stellen Sie ein feinmaschiges
Sieb auf ein grosses Glas. Geben
Sie eine klein gewürfelte weisse
Zwiebel sowie fünf Esslöffel brau-
nen Kandiszucker in das Sieb. Rüh-
ren Sie die Mischung gut um und las-
sen Sie sie mehrere Stunden ru-
hen.
Nach einiger Zeit entsteht ein Si-
rup, der durch das Sieb in das Glas
tropft. Dieses wirksame Hausmittel
gegen Husten wenden Sie gleich wie
einen Hustensaft an: Nehmen Sie
drei Mal täglich 2-3 Esslöffel ein.
Erkältungen kann man auch mit Hausmitteln gut vorbeugen und bekämpfen. fotolia
Ganz einfach Schleim lösen
Sitzt der Husten fest, braucht es ein Was hilft gegen Schnupfen?
schleimlösendes Hausmittel. Be- Wenn die Nase verstopft ist, hilft die-
währt hat sich in diesem Fall fri- ses Hausmittel gegen Schnupfen:
scher Thymiantee. Hierfür giessen Verrühren Sie einen Teelöffel Euka-
Sie einfach eine Handvoll Thymian- lyptus- oder Kampferöl mit einem
blätter sowie einen Teelöffel Honig Teelöffel Wasser und verreiben Sie
auf und lassen den Tee fünf bis zehn die Mischung auf der Brust.
Minuten ziehen. Trinken Sie bei tro-
ckenem Husten mindestens zwei Alternativ geben Sie einen kleinen
Tassen Thymiantee pro Tag. Tropfen unter die Nase. Die Dämp-
fe, die von diesen Naturölen aus-
Gegen Halsschmerzen gehen, befreien die Atemwege und
Salz desinfiziert und Kamille lindert lindern den Schnupfen.
den Schmerz. Beide Wirkstoffe kom-
biniert ergeben ein klassisches Hausmittel gegen Heiserkeit
Hausmittel gegen Halsschmerzen, Bei Heiserkeit brauchen Ihre Stimm-
das Keime abtötet und gereizte bänder viel Flüssigkeit und wenig Be-
Schleimhäute beruhigt. Kochen Sie lastung. Flüstern strengt die Stimm-
eine Tasse Kamillentee und lassen bänder an – sprechen Sie lieber
Sie sie lauwarm werden. Lösen Sie sanft, aber mit normaler Stimme. Für
darin nun drei Esslöffel Speisesalz ein traditionelles Heiserkeits-Haus-
auf und gurgeln Sie damit drei Mal mittel, das die Stimmbänder pflegt,
täglich. mischen Sie 200 ml Holundersaft
mit 300 ml Honig und erwärmen das
Ganze in einem Topf. Die Flüssig- Thymiantee gegen trockenen Husten. Adobe Stock
keit sollte nicht kochen. Nehmen Sie
die Flüssigkeit vom Herd, sobald sie Zwiebel. Erwärmen Sie die Zwiebel- und Jugendlichen auf, sollten Sie se geben, mit heissem Wasser über-
zu dampfen beginnt, füllen Sie sie würfel kurz in einem Topf. Beachten sich von einem Arzt beraten las- giessen und circa fünf Minuten zie-
in eine verschliessbare Flasche und Sie dabei, dass die Würfel nicht an- sen. hen lassen. Diesen Tee anschlies-
lassen Sie stündlich einen Teelöffel braten. Geben Sie dann die Würfel send durch ein Sieb geben und drei
davon auf der Zunge zergehen. auf ein Gaze oder Baumwolltuch, Tee mit Ingwer und Chili bis vier Tassen dieser Art täglich trin-
binden Sie das Tuch zu einem Säck- Wer erkältet ist, friert schneller. Doch ken. Die Schärfe von Chili und Ing-
Zwiebelwickel gegen Ohren- chen zusammen und legen Sie den zum Glück gibt es auch dagegen ein wer wärmt von innen und hat einen
schmerzen Wickel auf das betroffene Ohr. Tre- Hausmittel: Einfach ein paar Stü- schleimlösenden Effekt auf die
Täglich 2 - 3 Esslöffel Zwiebelsirup und Gegen Ohrenschmerzen helfen die ten die Ohrenschmerzen in Kombi- cke frischen Ingwer sowie eine klein Atemwege.
der Husten wird gelindert. Adobe Stock ätherischen Öle einer gehackten nation mit Fieber oder bei Kindern geschnittene Chilischote in eine Tas- Quelle: www.consumo.ch
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